?女性延缓衰老的美容食谱：
　　原 料 ： 龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。

　　制作： 1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。洗净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。

　　特 点 ： 甜羹适口。

　　说 明： 制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在。

　　日常的护肤基本三宝—洗面膏、爽肤水及补湿面霜今趟不属五大之列，因为这是必定要带的用品，不必多讲，这里集中从你化妆案头上众多的护肤品中精挑五种必备的五一出游护肤品，以备不时之需。

　　1. 补湿喷雾

　　不论你需要搭长途飞机或只是一、两小时的短途机程，一支随身携带的补湿喷雾是不可少的。于机舱内空气不流通加上异常干燥，面油也会特别多，所以最好不时以补湿喷雾喷面，并立即轻轻拍打面部让水份得以被肌肤吸收，千万不要让雾水停留在面上不加拍打，否则只会加速肌肤的水份被抽干。如果选择含香熏成份的补湿喷雾，更可以舒缓肌肤或提一提神。

　　2. 片装水份面膜

　　每逢外游肌肤总会特别干燥，除了是因为搭完飞机的关系，始终肌肤需要重新适应一个新的环境—气温及湿度有别的地方。尤其外国很多地方早晚的温差都会比香港大，肌肤亦会受影响。最理想是落机当晚实时敷一片水份面膜，实时补充水份。而且片装的面膜用完即弃，既轻巧又方便。如果去4日3夜，带两片就足够了。

　　3. 防晒用品

　　不论你选择的旅游点是不是阳光与海滩，防晒产品绝对must have。不管是春夏秋冬，是晴天或阴天，出门户外活动必须紧记涂上防晒乳霜，以防紫外线的侵害，预防色斑产生之余，亦可减低肌肤过早衰老的情况出现。

　　4. 润唇膏

　　一年四季润唇膏可谓女士们化妆袋内的必备妆物，更何况是外游呢！ 建议选用具防晒功效的润唇膏，于每晚临睡前及涂有色唇膏前都不忘要涂上润唇膏作滋润及保护。

　　5. 润肤霜

　　经过乘飞机后，不单是面部肌肤缺水，就连双手及身体每寸肌肤都会进入「缺水」的告急状态，加上每晚睡于酒店的冷气房间，肌肤必定干上加干，所以最明智是带备一支hand & body两用的润肤霜，随时为绷紧肌肤补充水份。

　　醒目小贴士：

　　因应旅游当地的季节及天气而选带不同的护肤产品。

　　不要贪图方便带一些不是用开的新护肤品试用装，万一肌肤敏感不适用，就没有其它选择了。

　　若买了全套的旅行护肤套装，也应于出发前一星期试用一至两天，看看肌肤是否适用。

　　女人抗衰老要吃什么？吃腻了汤汤水水和水果，就来点抗衰老小吃吧。美味又美容，你还等什么？

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　　抗衰老小吃：养颜糕

　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。

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