?5种具有美白效果的超丑食物：
　　芹菜根

　　芹菜属于根茎蔬菜，奇怪的外皮总会让人联想到外星植物。其实芹菜是对于身体非常好，不仅热量低(每杯40卡)，还富含钾等矿物质。削去外皮，切片待用，加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜的黑胡椒，搅拌食用，风味独特。

　　木耳

　　说实话，第一次在亚洲餐馆看到这种看起来像耳朵的黑色蔬菜，真的难以下咽。但是你能克服对其外表的恐惧，品尝一下，会发现无比美味。最重要的是它营养丰富，提供多种维生素b、c、d、以及铁，已被证实具有抗肿瘤、降血脂的功效。通常用于做汤和炒菜。

　　佛手柑

　　佛手是起源于印度，生在在欧洲的一种柑橘品种，有着一种奇特的芳香。佛陀的手被认为是幸福的象征，能带来好运，特别是在新年的时候。将佛手切开，可用作沙拉，搭配米饭和海鲜食用。还可用于制作蜜饯、卤汁和果酱等

　　海带

　　市场上有成百上千的海产品，从海草零食到海藻冰淇淋，曲奇饼干等等。海带含有丰富的碘和重要矿物质。缺少碘会引起甲状腺肿大、体重增加、身体疲劳和精神抑郁。矿物质镁可以改善睡眠和减轻更年期热潮。有一些很有趣的吃法，比如在全麦面包和比萨上面抹上初榨橄榄油，撒上大蒜末、洋葱、新鲜的切片番茄和切碎的海带丝，或者再加一个煎蛋和少许的芝麻、蘑菇屑。

　　牙买加丑橘

　　这种外表不好看，颜色介于柚子和橙子之间的水果来自牙买加。像其他的柑橘类水果一样富含维生素c和纤维素，切片或者榨汁都不错。

　　作为美颜圣品的珍珠粉可以用来做面膜、洁肤、润肤、控油等，同样很适合在这个干燥的秋冬季使用。除了定期做珍珠粉做面膜外，其实珍珠粉还可以与各种食材搭配烹调成各种美食，这样我们在享受美味时候，还可以达到很好的美容保健目的。

　　自古以来，珍珠粉就被广泛用于美容护肤，口服珍珠粉或者口含珍珠都可以达到不错的美容保健的作用。其次，珍珠粉末越细，越容易被肠道吸收，从而获得更好的保健美容效果。到了现代，高科技的珍珠粉的研磨技术更是日趋精细，甚至其细腻程度可达到纳米级别。用纳米级别的珍珠粉烹调成美食，可以更好地被人体吸收，达到更好的效果。

　　diy珍珠粉美食 美味又养颜

　　1、珍珠茶：把等量珍珠粉与茶叶放进杯中，加入沸水冲泡，以茶汁的方式送服珍珠粉。可以达到润肤、葆青春、美容颜的效果，不过需要在最后才加入珍珠粉，这是因为过热的水有可能会将其中的氨基酸成分破坏。

　　2、珍珠粉果汁：如果mm不太习惯珍珠粉的味道就把珍珠粉混合在果汁里食用，不过珍珠粉果汁混搭毕竟是次要选择，偶尔喝喝就好。

　　3、珍珠粉牛奶：这个小编可是很喜欢，珍珠粉牛奶搭味道味道香醇，兼具助眠美容养颜的效果，值得一试。

　　4、用珍珠粉做菜：每次做菜、煲汤时，在加入菜后放入一点点珍珠粉，长期服用，有助于美容养颜，不过最好避免油炸。