?艾草泡脚可以美容吗：
　　艾草泡脚可以美容吗？艾草泡脚能美容。艾草性味苦，辛，温。《本草纲目》：“苦而辛，生温，熟热。入脾、肝、肾经。”　艾草气味芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药

　　艾草泡脚功效。泡脚可以通经活络，排除毒素，祛除痘痘。泡脚艾叶+花椒包，除具有艾叶能祛寒、除湿、通经络，有效的祛除肺火、虚火、寒火，还可治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病外，还能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，能治疗脚气、脚臭、脚汗、温疹。

　　【专家提示】：一个星期3次就可以了，不用泡多了。糖尿病患者泡脚一定要注意水温，避免出现过敏的情况。

　　有研究指出，女人一过了35岁，胶原蛋白的含量和水分的流失量是20岁时的数倍，这又是一起肌肤恶性卷动的现象来着︰因为胶原蛋白流失后，肌肤的结构不再紧密，皮肤天生的防水措施出现漏洞，水份自然就存不住，当皮肤留不住水分，胶原蛋白更加松动，于是生成了松弛情形，除了整体的黯沉外，斑点可不会乖乖待在浅层的表皮上了，而是很有可能卡在基底里不愿被代谢出来，此时你需要更积极的抗斑动作，并加强胶原蛋白的结构，涵养好的纤维母细胞，巩固由真皮层到表皮层的层层完美。

　　心机掩斑法

　　许多人为了遮掩令人困窘的黑斑，常常会因为求好心切而用力过猛，遮瑕过度，这反而会让不良肤况露了馅，40世代的化妆若想要掩盖黑斑、痘痘等脸部瑕疵，关键就是聪明活用遮瑕产品。由于近来底妆的流行趋势，渐渐以乾净无瑕的皮肤为主，因此遮瑕产品的种类也愈来愈琳琅满目，包括像是液体状、膏状、条状、乳霜状等等，对于有黑眼圈的人来说，柔软液体状的遮瑕产品是比较好的选择。这类产品由于水分多较湿润，所以特徵就是不会刺激眼睛周围敏感的皮肤。

　　相对的，若是想遮掩像雀斑比较大范围的部位，就可以选择遮瑕条或遮瑕乳之类的遮瑕产品。脸颊或颧骨部位的话，则推荐膏状的遮瑕产品;为了不在脸上留下痕迹，尽量选择比脸部肤色暗沈半色左右的产品，并用手指轻柔地推压涂抹。化妆师们建议使用时，搭配遮瑕刷一起使用，这样连较细微的部分都可以通通兼顾到。用手的话，因为体温的关系，遮瑕产品常会稍微融化，颜色就会变浅，密度也会降低，如此一来，反而会突显原本想要遮盖的缺陷部位，造成反效果，务必小心运用。

　　开始出现了斑点问题，专家说……

　　台大医学中心皮肤科医师邱品齐亦指出，若想要彻底解决斑点问题需要从早到晚面面俱到，产品的配方与正确的使用习惯都是成功淡斑的关键。白天应该由外而内加强防晒，减小黑色素诱发并且有效预防避免黑色素的生成;夜晚则是由内而外再搭配更高浓度鞣花酸、维生素C醣酐、袪黑因子与净白因子的复合配方，加强抑制、阻断及还原黑色素的效果。必须针对肌肤所处日夜不同环境量身订做不同的呵护方式，才能让淡斑效果事半功倍！

　　人体衰老是一种自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老。我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量，谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么身体其他部位也可以，我们一起来探索，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点……

　　1 .翘臀

　　40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。

　　身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。

　　不老仙丹

　　-让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。

　　-背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。

　　-选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。

　　-使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。

　　2. 心脏

　　根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。

　　心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。

　　女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。

　　不老仙丹

　　-只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

　　-肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。

　　-好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

　　-研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。

　　3. 手部

　　手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。

　　不老仙丹

　　-英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。

　　杏仁具有美容功效，那么喝杏仁粉可以美白吗？要怎么喝杏仁粉美白？

　　杏仁粉美白使用方法：冲制饮品

　　1、杏奶美白饮

　　将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来，每日两次。

　　2、杏薏双仁奶

　　做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身，重现青春可人的18岁感觉哦！

　　首先要养成时时补护唇膏的习惯，就算是白天不擦，晚上睡觉时也一定要记得先涂上护唇膏才入睡；另外，千万不要因为嘴唇干燥而用舌头舔嘴唇，这样的坏习惯，反而会让嘴唇变得更加干燥、脱皮更加严重。如果真的不幸出现了脱皮状况，绝对不可以用手硬拔除，这样会使得唇部流血，我一般先用热毛巾敷嘴唇10-15分钟，再抹上凡士林或是超滋润的护唇膏，脱落的硬皮就会变得柔软自然脱落！

　　很多的护唇霜都有防晒系数，这样可以避免由于阳光照射而褪去的唇色。SPF值在2-4为最低防护效果，6-8为中等防护效果，8-15为高效防护效果，高于15为超高防护效果。一般来说，我觉得SPF值8的就很好用了，更高的会有油腻的感觉。

　　嘴唇周围的肌肤用抗氧化的保湿唇霜来对抗细纹最好，至少我是这么看的。但在用的时候，有自己的方式–会先用眼膜来敷一下嘴唇，为嘴唇紧急“补水”，因为细纹大多是由干燥造成的。然后涂上唇霜，这样就能非常有效地看到细纹变浅

　　唇部的皮肤较薄，在清除唇部化妆品时需使用特别的配方，用的卸唇液是眼唇部卸妆液，清洁时才不会伤害到细致的皮肤。卸妆后，用护唇膏来保护唇部，避免唇纹加深或干燥现象的发生。

　　祛除唇纹的方法。首先，把手指和嘴唇洗干净，先在嘴唇上涂一层薄薄的油脂，然后用大拇指和食指捏住上唇。食指不动，大拇指从嘴角向中心轻轻揉按，然后再逐渐返回嘴边，每做5个来回为一组，每次做5组。接下来，用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇，反复做5组，可以减少嘴唇上的横向皱纹。

　　如果唇色不是那么红润，那么在上底妆时，在嘴唇上也涂上一些粉底，然后选择一支和唇部颜色相近的唇蜜先擦上，这样不仅可以让唇色“均匀”起来，还会让唇膏的色彩更鲜亮。

　　贴片式眼膜优势

　　片式眼膜有很好的密封性，能让精华成分更好的被眼部吸收，且功效范围也更加全面，囊括了美白 、抗皱、保湿 等多重功效，携带方便，随时随地都能为眼部解除疲劳。

　　水洗式眼膜优势

　　水洗式眼膜与眼霜类似，以紧致与修护见长。都是将有效成分混合于基质之中，借由涂抹的方式，涂匀眼周让肌肤吸收。优势是它不受面积与形状的限制，可以较为随意地控制用量。

　　贴眼膜vs敷眼膜 哪个才有效

　　建议你将眼膜放入冰箱冰镇后再使用。片式眼膜的功效比较迅速，水洗式眼膜很难在短时间内就立即有效。

　　蒸气美容可以帮你提升保养品的吸收效果，可以撑开毛孔彻底清除污垢；促进肌肤血液循环，促进新陈代谢柔软保湿。冬季在家美容，蒸气法值得一试哦！

　　蒸气美容的原理

　　用水蒸气蒸皮肤，使毛孔受热后扩张，表皮深处的污物随同汗液排出，以使皮肤表层及深层得以清洗。它能清除老化死亡的细胞，冲去堵塞的油污，疏通汗孔，刺激血液循环，使皮肤得到改善，保持毛孔的畅通，防止长出粉刺，蒸面具有很好的护肤作用哦。另外，水蒸气还能刺激皮肤的毛细血管，促进血液循环与皮肤的新陈代谢。同时，对改善肤质也有好处。

　　蒸气美容的步骤

　　正确的蒸气步骤是要清洁—蒸面—喷雾—保湿精华液—乳液

　　在做蒸气之前，为充分去掉脸上的脏东西，应当先进行皮肤的深层清洁；

　　在进行蒸气时，先用毛巾将前面的头发包住，然后盛满一盆冒蒸气的热水，用一条浴巾盖在头和盆上，让面部在蒸气里蒸10分钟左右。

　　在用蒸气10分钟后，可再用手指按住化妆棉，轻轻拭去油污。

　　蒸气结束后，趁着脸部水分还没干，有润泽感的时候，使用一些含矿泉成分的喷雾，轻轻拍打，可以镇定肌肤。

　　接着再使用保湿精华液，迅速的补充水分。

　　最后使用乳液为锁水做好防护，令肌肤水润光滑。

　　Tips：

　　肌肤特别干燥的人，在蒸脸的过程前，可以进行按摩，以提高肌肤温度。

　　在蒸脸的过程中，进行按摩，可以活化脸部肌肤。

　　在蒸脸结束后，进行按摩，可以促进保养品的吸收。

　　切记不可在泡澡时做面膜，面膜是不透气的，在蒸脸的过程中，容易导致肌肤不能呼吸，敏感肌肤更是会抗议的。

　　注意：不要蒸过头

　　年纪较大的或是患有糖尿病的患者要小心，年龄较高会对温度的敏感度降低，要防止高温烫伤。

　　如果使用蒸气机的话，不要使用过于频繁，容易导致皮肤敏感。

　　一次的时间不要过长，会导致肌肤水分油脂流失。

　　在中医美容中，针灸是一种很常用的美容手法，很多来针灸美容的爱美者都会问针灸痛不痛。因为担心疼痛，有些爱美者会放弃针灸，那么针灸美容到底痛不痛呢？

　　针灸美容痛不痛？平凡的针很细，进针时会稍微有些胀痛。但不至于很痛，咱们都自己扎自己，伎俩好了根本不疼，有某些穴道有可能会疼一点儿，但比起病痛来微不足道。经血时期最好不要进行针灸疗治;如果经血周期、经色、经量、经质本来就不正常，如闭经、痛经、崩漏者，为了调度经血、缓解疼痛，则经期可以作针灸疗治。而对于某些急性子急救病人，出于疗治需要，也可施行针灸疗治。因针灸引起经血紊乱，可灸关元、三阴交、足三里等穴，以进行调经疗治。经血退后和经血量少、闭经，另加天枢、回来穴;经血前后无定期，另加气海、血海穴;痛经加地机、次骷穴。一般疗治3～5次后，经血紊乱即可获患上改正。

　　通常，针刺入人体的穴位后会产生酸、麻、胀、重的感觉，有时它是一种很难描述的感觉，有些病人会觉得舒服，可以说是一种舒服的痛，但有部分病人会把这种麻胀不舒服感误以为是疼痛。这种不舒服的痛是存在于“穴位”和“经络”里，部位不在表皮，通常比较深沉。从专业的角度来说，这些感觉表示已经“得气”，是针刺穴位正确、手法有效的反应，如果这些感觉很微弱，针灸医生有时会根据不同的病情，不同的体质通过“捻转”、“提插”等运针手法，调整针刺“得气”的感觉，来增强针刺的治疗效果。

　　针灸针刺入皮肤瞬间，常会有短暂的“蚊子叮咬”般的疼痛感。手法熟练的医生，疼痛会很少，甚至感觉不到，当然也和病人心情有关系，越放松感觉越不明显。但是如果有存在于皮肤表层牵拉的刺痛，是针刺到毛孔或毛细血管的缘故，这种感觉从针刺入皮肤开始，一直到针拔出皮肤才会消失，针对这种情况，有时医生会选择重新针刺。

　　因此，针灸美容时，一般无痛感，即使有也是轻微的蚊子叮咬般瞬间疼痛。而局部或者循经络产生的酸、麻、胀、重感觉绝大多数情况下能感觉到，也是针灸有效的反应。

　　熬夜面孔一：彩妆晕染油光满面

　　救肤方案：彻底卸妆+深层洁面

　　如果你在工作时化了淡妆，那熬夜加班之后，回到家中的第一件事就是用眼、唇卸妆液把眼妆卸去。如果你是在派对上化了浓妆，那建议你使用专业化妆品牌的卸妆液，倒在化妆棉上开始卸妆。重点在彻底卸去浓重的眼妆，建议覆盖于眼部几分钟。卸妆的手法一定要轻柔，要知道一次粗暴或不彻底的卸妆会给肌肤造成更大的伤害，不要为了图方便胡乱卸妆哦。比平时多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少许在眼部按摩30秒，用棉片擦掉；将余下的乳液均匀涂在脸上，两手一起打圈按摩60秒，注意不要漏掉任何一个角落，直至脸上溶解了残妆与污垢的乳液被全部清除干净。

　　救肤重点：深层清洁才能摆脱污垢

　　熬夜面孔二：皮肤干燥皱纹横生

　　救肤方案：长期不规则的睡眠会导致内分泌紊乱，熬夜后，由于肌肤微循环减弱、内分泌失调，肌肤的干燥周期被扰乱，极易出现T区极其油腻、同时U局部脱皮的“水火不容”的现象。熬夜还会影响了肌肤自身排毒休息的时间，导致皱纹变多、加深，肌肤老化脚步变快。被污垢侵蚀了一天，当然要靠高机能化妆水舒缓肌肤。高机能化妆水更具深层保护与防御力，在局部以棉片湿肤后能快速提升肌肤保水度，然后再将保湿水轻拍到脸上，建议时间可稍长一些让肌肤真正吸收。

　　救肤重点：高效补水让肌肤迅速解渴

　　熬夜面孔三：黑眼圈眼袋爬满眼

　　救肤方案：眼部是在熬夜战役中最容易牺牲的部位，需要我们特别的爱护！熬夜后一定要记得使用眼霜。在涂抹眼霜的时候，记得要配合按摩的动作，可以加速眼霜的吸收。以下这套动作最简洁实用，哪怕是夜归回家，你也能坚持做完：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下（给眼球一定压力），再轻轻地提起。

　　救肤重点：眼霜+按摩深层滋养疲惫双眼

　　熬夜面孔四：面部暗沉缺乏活力

　　救肤方案：晚睡会减慢表皮的血液流速和新陈代谢的速度，除了吸收不到护肤品，也令油脂等代谢废物无法排出。肌肤也就相应地显得黯哑、发黄，失去动人的光彩。有了前面的几步。肌肤已经渐渐恢复活力，但此时要再加强滋润，才不容易引发干燥和敏感。如果你的肌肤比较薄和敏感，可以用含有温泉水的喷雾舒缓紧张的肌肤，同时为肌肤补水，然后涂抹深度滋养的精华液。精华素本来就比一般的乳霜容易吸收，而含有纳米渗透技术或多种植物精华的液体，更容易渗入到肌肤深层，并且刺激细胞活动，促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机，不用费时费力的按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收。将精华素涂在洁净的肌肤上，用手掌轻轻拍打，待完全吸收后，再涂上平时使用的晚霜，然后以最快的速度冲向那张渴望的柔软的床。

　　救肤重点：滋养精华锁住护肤营养

　　甜甜的酒窝是“古装美女”张庭的注册商标，甜美无邪的笑脸加上水汪汪的大眼睛，令人心神荡漾。

　　“无论多忙我都会彻底卸妆，然后敷20分钟面膜，而且无论醒着还是睡梦中，只要20分钟一到，就会顺手揭掉面膜。我会用泡完后的绿茶包放在眼睛上，可以缓解眼疲劳及水肿。

　　每天起床，张庭都要喝4大杯果汁，奇异果加草莓，或者富含维他命c的水果。每周煲一次鸡汤，像炖猪蹄、凤爪等补充胶质的汤，可以帮助保持皮肤弹性。”

　　因为化过妆，所以皮肤容易出现干的现象，这个时候除了彻底卸妆外，每天的面膜工作也是张庭必不可少的。张庭对于品牌有一种特别的认知感，认准了很少去更换，这样皮肤也容易变得更稳定一些。要天天敷的面膜，除了要好用，还不能特别闷。敷完面膜我的习惯是会去洗个脸。

　　推荐两款祛痘最快的食疗方法，让你由内而外的调理，彻底祛除脸上的痘痘。

　　1、枇杷菊花粥

　　原料：枇杷叶9g，菊花6g，生石膏15g，粳米60g。

　　制法：所有药用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。

　　特效：每日1剂，日服3次，连服10-15剂。本品清胃泻肺，治疗肺胃积热型粉刺。

　　2、桃仁山楂粥

　　原料：桃仁9g，山楂9g，贝母9g，荷叶半张，粳米60g。

　　制法：先把前4味药煎成汤，去渣后入粳米煮粥。

　　特效：每日1剂，日服3次，共服30天。可以活血化淤，消痰软坚，治疗痰淤凝结型粉刺。

　　口臭怎么办？一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。找出口臭的真正原因，实在非常重要。

　　一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。

　　治口臭方法1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。

　　治口臭方法2.每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。

　　治口臭方法3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

　　治口臭方法4.多吃蔬菜，解决便秘问题。

　　若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。

　　看《宫》，很少有女孩子不羡慕晴川的“穿越”的。我们能不能也穿越一回，穿越回我的二十岁；或者，现在我刚刚二十，那么能否穿越到我的未来去享受一下二十岁没有的尊贵？

　　第一季：知性美女二十岁

　　20岁女孩成长的烦恼

　　这个年纪的女孩们，似乎真的没有什么可怕的。弹性的肌肤， 完美 的笑容还有可以肆意选搭的彩妆体验，要说保养似乎也就只有补补水、美美白这些最基础的招数了。真的要说烦恼，就是如何增加知性指数，特别是刚入职场的MM，尝试新的发型显得你更加智慧干练。

　　护肤作业：气色粉嫩、皮肤水当当

　　Face：由于油脂分泌比较旺盛，脸部的清洁是至关重要的。只要用泡沫型的洗面奶就可以比较彻底带走污垢，也不会过于刺激皮肤。

　　Hair：只要让头发的层次保持蓬松的状态，不论正面看或是侧面看都要够松。蓬松的发质给人更精神更干净的感觉，也是青春时尚的重要指标。

　　Lip：除了冬季可以选择一些润唇膏、唇蜜来使唇部更显娇嫩，平日里也要改掉用舌头舔嘴唇的坏毛病，避免唇部水分流失过快从而引起干裂。

　　25岁女孩的瓶瓶罐罐

　　当过了20岁左右的新陈代谢高峰期，女性各项身体指标都会有一个下降的过程，但青春的惯性，让这个年龄的女孩依然美丽有余而魅力不足。面对着梳妆台上那些小女孩的瓶瓶罐罐，成长的烦恼继续延续。

　　护肤作业：弹性肌肤、零毛孔

　　Face：虽然这个年纪肌肤中的油分会逐渐减少，要注意多使用含有油脂的保养品，但也没有什么要特别注重的功课。日常两次保养，Eye：眼睛周围油脂分泌比较少的地方，可以考虑做重点保养，避免细纹提早出现。啫喱状的眼胶已经不能满足，可以选取有植物精华的眼霜防止脂肪粒的产生。

　　Breast：这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此早晚使用美胸产品很重要。若搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸形的维持会十分有效。

　　穿越20岁，稳重端庄的知性女人性女人

　　内心20岁，外表28岁，留得住妩媚，担得起重任。只要稍稍改变你的发式，就可以达到20岁少女向往的境界了。

　　波波头风潮始于1920年，由于受到Coco Chanel和Clara Bow等潮流领军人物的青睐，一跃成为女性力量与柔美结合的经典造型。而这款都市俏佳人则演绎了光彩照人的时尚造型，把经典复古的波波头重新带回了时尚前沿，成为办公室回头率最高的职业造型。

　　穿越手法

　　1.吹干头发，配合鬃毛木梳吹干左下方头发。Philips吹风机的负离子养护技术能帮助塑造秀发柔亮飘逸的效果。

　　2.然后侧分头路，如图微偏向左边，束起顶端的头发，这样方便处理头发内侧的部分。

　　3.顺直头发需要分步进行。从左边开始，一直到发根为止。在直发过程中，直发器要保持移动，顺沿发片滑动。直发器移动到头发中间部分的时候开始向内侧引导，使两侧头发向内卷曲。

　　4.最后只要拉直头顶前端区域的头发，从发根处沿着头发向前拉直。完美发型就是这么简单！

　　皮肤松弛，怎么增加弹性呢？可以排毒按摩来饱满肌肤。闭上眼睛，放松身心，按摩总是让人很享受。不仅如此，按摩还可以促进肌肤“有氧运动”，加速血液循环和新陈代谢进而激发肌肤活力。其实，不用去按摩院，自己在家轻轻松松就可以让肌肤从“头”舒服到“脚”。

　　5分钟的脸部按摩，一周两次，轻松完成

　　皮肤暗淡无光主要是由血液循环不良、血液中的氧气和养分不足造成的。动动手指，给脸部做个温暖的“活力操”吧。

　　手指按摩脸部，可运用手掌或手指韵律刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环。当血液循环变得顺畅，氧气和营养成分就会及时被运送到各部组织，新陈代谢也随之加快。或早或晚，一周两次、每次5 分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。脸部按摩，主要针对五个部位，即额头、两颊、鼻子、唇角和眼部。

　　眼部肌肤最脆弱，所以眼部按摩尤其有讲究。如果一时难以掌握眼部按摩的手法和力度，热敷无疑是最佳选择。热敷，透过热气和蒸发的湿气来促使肌肤的血管和毛孔张开，增加血液流向皮肤的流量，有利于加速肌肤老废细胞的代谢，从而柔软肌肤。

　　足部按摩之后，喝水有助于排毒

　　最简单的足部按摩莫过于每天晚上回到家用热水泡脚了。不过，再用自己的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压，进行恰当的脚部按摩，按摩不但让双脚得到彻底地放松，还会促进脚部的血液循环从而改善气色，这对于一些面色差、肤色暗黄、面部长痘痘的女性尤其有效。

　　随着年龄的增长，皮肤渐渐失去了弹性，变得松弛，怎么办呢？不少人听说过吃植物蛋白粉可以增加肌肤的弹性，其实吃蛋白粉会增加肾脏的负担，一般人不建议吃。那么增加皮肤弹性的食物还有哪些？

　　多吃双豆鸡翅汤可以增加皮肤弹性

　　黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

　　此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

　　制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

　　温馨提示

　　黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　石榴可以美容吗？石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴的主要美容功效是抗衰老，瘦脸、瘦身，石榴粉效果更容易吸收。

　　石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

　　红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份–红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

　　石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

　　石榴汁是一种比红酒，番茄汁，维生素E等更有效的抗氧化果汁，在抵抗心血管疾病方面效果非常寻常。以色列研究证实，如果每天饮用2-3盎司（1盎司=28.3495克）石榴汁，连续饮用2周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续1个月。

　　石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌瘤的超级明星，对大多数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性，但对正常细胞基本没有影响。

　　按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性

　　按摩关键词：

　　关键词一：按摩霜

　　按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。专用按摩霜不仅令手感润滑，还能吸收按摩时因摩擦产生的热量，既发挥按摩的功效，又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。

　　关键词二：按摩度

　　此处的“度”兼指力度与速度。轻柔的力度才能产生理想的效果，千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤，用中指和无名指配合最为合适。

　　按摩要有一定的节奏感，速度不宜太快或太慢，静静聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度一致。

　　关键词三：按摩时间

　　按摩时间太长或太短都不可取，必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。

　　通常，油性肌肤按摩时间可稍长，每周按摩15-20分钟；干性肌肤则稍短，每周5-10分钟即可；中性肌肤每周10-15分钟；敏感性肌肤最多5分钟，严重者甚至不能进行按摩。抓紧每一刻闲暇时间，让你的手指和肌肤来一个亲密接触吧！

　　下一页：按摩手法大揭秘

　　为什么你的皮肤会暗沉没光泽？为什么痘痘总是去了又来？为什么皮肤干燥又粗糙，怎么保养都没法改善？想知道为什么你的皮肤会不好吗？小编为你揭秘，你皮肤不好的8个原因。

　　皮肤不好的原因有很多，主要有以下8种因素：

　　1、遗传因素

　　不少人较好的肌肤，多来自于父母的遗传，如皮肤的细嫩程度，与遗传有密切关系。

　　2.营养因素

　　机体营养代谢紊乱，可妨碍皮肤正常的新陈代谢，从而影响皮肤健美。

　　一、用撕拉面膜和鼻贴。

　　优点：撕的鼻贴自然是很爽，

　　用撕拉面膜更厉害点，这些撕拉的可以撕出很多脏东西。

　　缺点：但是不久又回来，毛孔还越撕越大。

　　二、用盐搓

　　洗完脸，把精盐在手心里加水细细的搓一下，然后敷在鼻子和下巴，小心哦，别放太多水，会到处流的。

　　优点：还不错，会有去了死皮的滑嫩感觉。

　　缺点：轻轻按摩，会有刺刺的疼，但是不能用的太频繁，要不然脸干的很会脱皮的。

　　三、美容院专业挑

　　有拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。

　　优点：见效快，效果显著。

　　缺点：疼啊~~挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，麻烦的很。

　　美白习惯一：美白要全年

　　美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

　　美白习惯二：维生素摄取对皮肤至关重要

　　维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

　　美白习惯三：按摩，为肌肤充电

　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　　美白习惯四：保湿，让肌肤畅饮

　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

　　近年来，营养学家利用食物的某些补养作用来促进毛发健美和防治毛发病，并已取得较好效果。国外一些毛发病专家还认为：要使头发健美，首先饮食宜多样化，不要偏食，多吃一些粗粮、豆类、绿色蔬菜、瓜果等含维生素B 、A 、E 较多的食物。番茄、马铃薯、菠菜中含铜、铁等微量元素，是促进毛发成长及保持色泽必不可少的食物，下面介绍几种可以促进头发生长的食物。

　　吃什么能让头发长稠密

　　（ 1 ）保持额部头发稠密：应从水果中摄取天然糖分，多食新鲜蔬菜、水果，如萝卜、草毒、桑甚、苹果、生梨、杏、猕猴桃、柑橘、柚子、西瓜、甜瓜等。经常以橄榄树叶、按树叶煎汁代茶饮之，也大有益处。但要尽量少食糖制品，如糕点、甜汽水、冰冻饮料、巧克力等。

　　（ 2 ）促进头顶头发稠密：以玉米油作为日常生活用油效果最好。平时应多食各种红色水果、胡萝卜、绿色蔬菜如芹菜、菠菜。适当加食些脱脂牛奶，但要少食动物脂肪性食物。

　　（ 3 ）促进脑后头发稠密：应常食深色新鲜蔬菜和野生鲜果。最近研究发现，常饮烈性酒、浓茶及浓咖啡，对脑后头发有不良作用，所以适量饮用水果酒，如葡萄酒等则无此弊病。

　　困扰1：干燥、缺水

　　有些人相当幸运，天生是个白肉底，但可惜的是就是不够透亮，多半是因为肌肤干燥、缺水、粗糙，以及伴随初期老化造成的。只要肌肤的透明度不够，就无法呈现完美的亮白美肌，这除了跟干燥、肤纹紊乱、角质层重叠化有关外，更跟角质层本身的透明度息息相关。在健康的状态下，角质层会呈现出透明度并能让光透视，肌肤看起来就会白皙许多;反之，角质层若代谢不正常，就会造成其中的角质蛋白堆积过于紧密，肌肤摸起来就会粗粗的。

　　对付干燥美白对策：

　　●强调角质修护重建，避免促进角质代谢类成分（如水杨酸、果酸、A酸衍生物）。

　　●可选择滋润性较高的剂型（乳液、乳霜类），或是富含水性保湿成分的精华液后，另外搭配滋润型保湿品。

　　●可搭配镇静舒缓成分，以防止干燥时的发炎反应。

　　编辑推荐：脸色暗沉蜡黄的7大原因

　　1、适时更换护肤品

　　夏天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。大家在使用护肤品时，应“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。产品推荐：相宜本草金缕梅控，曼秀雷敦肌研极润保湿乳液

　　2、清洁工作要做好

　　夏天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

　　女人年轻的时候不用怎么打扮都很美丽，可是一旦过了25岁，就该好好养护皮肤了。25岁时， 除了有肌肤干燥的困扰，还可能伴随T区出油和偶尔冒出的小痘痘。这时是你的肌肤转折点，如果不注意护养清洁，肌肤瞬间就变成了重灾区……

　　推荐：冬天怎么洗澡对皮肤好

　　25岁肌肤的护理方案：清洁 保湿 防晒

　　油水平衡最重要

　　茶树油兼有去污和滋润的双重功效， 可以用作年轻肌肤的清洁和润肤使用。如果你常坐飞机或经常坐在有空调的OFFICE里，最好准备一款含有 茶树油的产品，避免皮肤遭受“旱灾”，而且不容易因过于油腻而生出痘痘。

　　深层清洁的温和洁面乳

　　清洁向来是护肤重点，由于此年龄段的肌肤分泌和代谢旺盛，因此一款具有深层清洁作用、性质温和的洁面乳必不可少。它可以帮助你彻底清除彩妆和油腻的残留污垢，还能预防黑头和毛孔粗大，让皮肤得到充分的呼吸和滋润。

　　虽然脸上的松垮不如黑色素或是纹路明显，但是一旦让皮肤遇上了，老态露馅可是够让人尴尬的了。别担心，最实用的解决方案就此送上！

　　第一招：提拉紧致，看得见的年轻轮廓

　　有没有这样的经验，一天工作下来，脸的尺寸似乎比刚出门时大了半号！你没有看错，脸的确是被疲劳给压垮了，日本甚至还针对这种现象提出“五点钟轮廓”的说法，说明接近下班时间的脸型，会犹如土石缓滑一般悄悄走位，不过这种疲惫型的松垮，其实可以靠着双手给“乔”回来，透过适度按摩或是轻拍脸部，会让皮肤跟着变得较挺拔有精神，刺激微血管与神经末梢运动，能加强皮肤养分运输和代谢废物。

　　除了拉提向上的手法能让五官都向上微调一些，轻柔地由内而外、从下颚两侧往锁骨方向顺势按摩，用淋巴排毒的方式扫掉脸上的阴霾，也会帮助肌肤细胞运动呼吸，让脸部精神为之一振；需要注意的是按摩霜的延展性，由于一般的霜类并非专门设计推展使用，若硬是在脸上磨蹭太久，反而会因为拉扯过度而造成松弛呢！使用按摩霜后仍是要有完整的后续保养，因为按摩类的产品通常较针对于循环、增加肌肤含氧量，所以除皱、美白等更艰巨的工作，还是要交由精华液和乳液去努力。

　　你觉得保养的步骤多又繁琐吗？而且好像要花很多时间才能完成一整套的保养程序，对忙碌的上班族女性来说好像很困难，其实只要掌握一点小技巧，就可以在极短的时间内达到最高的保养效果让衰老晚点来，肌肤自然散发光采！

　　起床后：清洁+保湿打造富含氧气肌肤

　　step1：急速清洁10秒

　　使用含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才不会让肌肤被带走多余水分，没有紧绷不舒服自然延缓衰老咯。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，利用洗脸时的泡沫清洁同时按摩。

　　5秒：以画圆手法由下往上轻柔按摩左右脸颊、下巴及额头，于脸部各处画5~10个圆按摩。

　　5秒：特别加强油脂分泌旺盛处，如T字部位及鼻翼，再用大量清水冲洗掉泡沫。

　　step2：高效保湿30秒

　　清洁过后使用醒肤精华帮助渗透吸收，浓度高、功效强的补水产品让抗衰一步到位！

　　5秒：肌肤清洁之后，用化妆棉沾取约一元硬币大小的量，导入液要浸湿到化妆棉背后。

　　5秒：以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌肤代谢，也有部后续保养成分吸收。

　　20秒：重点在用轻柔手法按摩全脸。具体是依次按轻拍、轻擦、轻压三种顺序使用于全脸，眼周要注意使用弹钢琴的手法轻轻点，两颊部分要顺着肌肤纹路向上提拉和按摩，颈部的向上提拉也不能忽视哦！让导入液能够确实的吸收渗透，才能真正快速抗衰老。

　　step3：深层滋润20秒

　　做好了二次清洁和打底保湿，下面要来好好将水分锁在肌肤里了，深度滋养面霜隆重登场。

　　20秒：要充分用好这20秒，要抓两个关键：实力派保湿面霜+适中按摩力度。蘸取面霜后，用中指指腹轻轻顺着两颊的边缘铺上脸，再用画圈的方式在全脸铺开。力度适中，向上提拉、按摩，将滋养成分真正进入肌肤。

　　进入冬天，人们不仅要忍受寒冷的“折磨”，还要遭受皮肤起皮、紧绷、瘙痒、长细纹的“侵袭”。皮肤科专家指出，冬天人们之所以普遍感觉皮肤干痒，是因为这时人体的新陈代谢能力有所下降，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新的时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。那么，怎样才能改善冬季干燥的皮肤状况呢？

　　首先，每天要喝够水，这样可以避免因体内缺水，而引起的皮肤干燥问题。

　　第二，要有正确的护肤方法，洗澡、洗脸时，可以用热的水蒸气熏熏皮肤，趁皮肤还未全干时，立刻涂抹上滋润的保湿霜，特别是胳膊、腿等容易干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤表面形成一层薄膜，以防止水分蒸发，而且由于毛孔还是微微张开的，护肤品更容易吸收、渗透。

　　第三，要提高室内空气湿度，一般湿度保持在50%左右比较合适。如果长时间待在有空调、暖气的房间内，最好用加湿器，每晚临睡前还可以在床边放一小盆水。第四，要保证充足的睡眠，白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肌肤才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

　　除了上述所说的注意事项外，更重要的是身体内部环境的调节，这就需要借助饮食的力量了。专家建议，冬天要多吃富含植物蛋白的食物，各种坚果就是不错的选择，其中，杏仁的效果甚佳。

　　杏仁，自古以来就被视为我国传统的美容养颜佳品。中国中医研究院杨力教授指出，杏仁中富含的维生素E能帮助肌肤抵抗氧化，保持年轻状态，抑制黄褐斑生成；亚油酸能防止皮肤变得干燥；铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致、富有弹性。另外，杏仁中还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，具有润泽肌肤、通利血络的美容功效。它可以帮助肌肤抗氧化，抑制色斑的生成，使肌肤光滑细致，能给毛发提供所需营养，使头发更加乌黑亮丽，所以，杏仁内服外用都具有明显的效果。寒冷的冬天，不妨喝上一杯热的杏仁露，露露股份生产的杏仁露让你肌肤水润的同时，还能达到美白效果。

　　平日饮食中，还要多吃些瘦肉、牛奶、蛋类食品及新鲜的水果蔬菜等，增加蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等碱性食物的摄入，这样可以使皮肤细腻有光泽，还要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。

　　年轻的女孩长雀斑虽然不是太明显，可也影响美观。尤其是越白的女孩子越容易长这种小点点。看看网友搜罗的去雀斑小偏方能不能帮到你。

　　1、将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，所以白大夫靓白净活肤水有柠檬酸成分。

　　2、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　3、胡萝卜榨汁，将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　4、洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　6、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，祛斑产品也多含维生素C和维生素E，如白大夫靓白净祛斑霜。

　　生产后，许多新妈妈发现自己的皮肤变粗糙了，有些新妈妈会认为这是皮肤缺油造成的，这是完全错误的。如果遇到此类情况，首先要全面地检查在日常生活中有哪些地方不够注意，比如，你的生活是否有规律·膳食是否平衡-是否缺乏运动或熬夜太多·是否收到阳光照射的实践太长·是否精神太紧张·化妆是否过浓-使用的护肤品是否不当等等。皮肤粗糙令新妈妈大伤脑筋。新妈妈皮肤粗糙的主要原因及其解决办法有以下几大点。

　　1.暴饮暴食

　　饮食不定时、不定量，想怎么吃就怎么吃，非但不会给你的身体增加营养，反而会堆积在胃里不容易消化而成为垃圾，对肌肤也是很大的伤害。最好的进餐时间为早上7～9点、中午12～14点、晚上19～21点时间。进食量以七八分饱为好。如果因工作或其他原因玩一些吃，注意一定要在饭后2小时再就寝。吃完饭马上睡觉会使胃部活动不畅，引起消化不良，自然第二天也不会有胃口。有些人常暴饮暴食，遇到爱吃的东西就大吃一顿，这样也会影响胃的消化和营养吸收，使皮肤变得粗糙。

　　2.盐分摄入过多

　　人体内如果摄入的盐分过多，会降低新陈代谢的功能，造成皮肤粗糙，同时会促进黑色的生成，使皮肤变黑。因此最好少吃过咸的食物。如果饮食中吃了太多的含盐分的食物，应该多喝水，水会使细胞中的盐分排出。除此之外，沐浴和运动也可以排泄盐分。

　　3.不遵守睡眠时间

　　肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间。这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。很多人由于白天工作忙，身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠，第二天又继续工作，时间长了，睡眠明显不足，这就加快了皮肤的老化。这是因为，睡眠不但应有充足的时间，还应注意睡眠的时间带。如果每天晚上12点才睡，第二天中午12点才起，睡眠是够了，可皮肤却不会美，因为你错过了睡眠的黄金时间带。因此，想要保持肌肤的美丽，必须要遵守睡眠时间。

　　4.经常便秘

　　人如果不能正常排泄大便，使粪便滞留在大肠内，毒素就会侵入体内，成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。每个人的饮食习惯不同，摄入食物的量有大有小，但每天都要排泄，数量在1～2次是正常的。女性便秘的情况比较普遍，原因有排便习惯不良，致使直肠的排便功能减弱;水分摄取不足或淀粉类食物摄取过少等。可采取尽量少喝果汁、可乐、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起床后空腹喝水等办法缓解便秘。

　　5.饮用咖啡和果汁过度

　　很多人都喜欢喝咖啡，却不知咖啡是碱性饮料，过多饮用会使皮肤变得粗糙。更重要的是，如果常喝上瘾，还会引起其他方面的疾病。所以要尽量节制，而且要喝得淡一些。果汁也一样，常喝也会使皮肤粗糙，而且太甜的食物不但会造成皮肤粗糙，还会使身体发胖。喝果汁最好是喝新鲜的，刚榨的最好，瓶装、罐装的尽量少喝。再有，如果上卫生间次数过多，大量的水分会随着尿液排出，使体内的水分流失，导致皮肤缺乏水分而显粗糙。

　　食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更是健康的选择。女人面对各种各样的女性病更应如此。不同的女性在不同的季节需要不同的补给，以下有所解释和介绍。

　　想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹

　　做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

　　肌肤美容的目的是去除疵点、皱纹、色斑，获得外在年轻的效果；情绪美容的目的是去除烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁、寂寞，获得内在的年轻效果。

　　随着生活水平的提高，人们越来越注重和追求外在美。情绪美容正备受女性青睐。

　　情绪不好 皮肤不美

　　现代医学研究表明，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关。皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于内分泌系统的调节，其中情绪起着一种调控功能。所以皮肤会说话，下垂的嘴巴透露出疏离和不信任；纠缠的眉心传达了你的焦虑和慌乱；黑黑的眼圈泄露疲乏；点点的色斑和痤疮则揭露了情绪和睡眠的不足。就连我们身体的姿态和形体，也无言地泄露着生命经历和看法。

　　然而，女性朋友对情绪美容重视明显不够。

　　黄晓霞主任说，其实，80％的女性都需要情绪美容，特别是30~50岁年龄段的女性，主内又主外，在家相夫教子，在外职场拼杀，兼负妻子、母亲、女儿、领导多重角色，由于女性比男性更为敏感，在巨大的工作压力和竞争压力下，往往会处于身心疲惫、体力透支、歇斯底里、焦虑抑郁等亚健康状态。面对激烈的竞争，心情好、情绪高会使女性更具个人魅力，创造更优秀的工作业绩，比其他外在美容更有效果。

　　女工程师像要爆炸的气球

　　35岁的赵工一直以拥有“细致、白皙、有光泽”的皮肤而骄傲。谁知近来单位里实行岗位竞争，不少年轻人都盯牢了她这个位置。好强气盛的她，虽然工作也很出色，但比起那些刚进来的大学生们，她第一次觉得底气不足，她们的年轻、朝气，闯劲，甚至那光洁的脸蛋，都成为威胁她的武器。

　　最糟糕的是，她的皮肤大不如前，咖啡色的斑点爬上了脸，整张脸怎么看都是又黄又暗，还有讨厌的偏头痛日日夜夜地折磨自己，她真受不了了，觉得自己是个“快要爆炸的气球，却又没有力气爆炸”！

　　心理症结：这就是“女强人”都有的生活特点和心理历程，黄晓霞主任介绍，目前赵工的状况已经是心力交瘁，而且整个人处于漂浮、烦躁的状态。脸上的色斑加重，是肝气郁结导致的。偏头痛则是情绪紧张引起的脑部血管痉挛。

　　情绪疗法开方：“寻找快乐”，工作不是生活的全部，除了奋斗，生活还应该是享受人生的快乐。和谐的家庭氛围，良好的亲子关系以及健康的婚姻生活，不但是生活不可或缺的组成部分，而且还会促进事业的发展。

　　自己可以休息一段时间，最好出去旅游，让心情变开朗。并叮嘱她多做扩胸运动，让运动来影响腹脏的功能。然后配合安定和镇痛的药物，恢复睡眠，并让痉挛的血管得到舒张，让身体松弛下来。

　　20岁的皮肤还残留有青春期油脂旺盛分泌的记忆，所以脸上偶尔还是会有不速之痘来骚扰，不过有油脂并非全然是坏处，只需要加强油脂和水分的平衡指数，还有适度且定期的去角质即可。虽然皮肤还处于相当健康的你，不必像姐姐们小心翼翼的呵护肌肤，但是为了对付旺盛油脂，你的去角质和清洁动作可能会较频繁，此时请尽量选择温和的去角质商品、降低对肌肤的刺激，以免让皮肤陷入了发炎现象，让皮脂腺更加兴奋而过度出油;若对皮肤太过粗鲁，或是在日晒後没好好安抚亢奋的肌肤，都必会是将来黑斑暗沉的伏笔呢！

　　尤其是刚出社会的这段时期，我们了解你偶尔会想贪玩熬夜，或是多喝两杯，但是别忘了 多多 补充水分，更千万别忘记要在狂欢後好好卸妆，在20岁时就储备好肌肤的好体质和体力，将来它们一定会好好报答你，变得较安分、不易作怪。

　　油肌的清洁艺术：

　　看到市面上琳琅满目的清洁类商品，你可能会疑问：选择具有保养效果的卸妆清洁产品是不是比较好？ 美体小铺 教育训练经理Belle说：“要看是哪种保养功能，清洁产品有基本的护肤能力，像是帮助保鲜的抗氧化或是轻微代谢的成分当然好，但是我们还是要回到它们最初的使命，应该是带走肌肤不需要的东西，而非在未清洁完整时就给营养。”所以，就得要小心一些非常强调分子小、易渗透的卸妆油，进可能挑选分子偏大、只会停留在肌表，像是大豆油等油性成分，毕竟，我们都不希望我们不需要的油性成分赖在肌肤底层不走吧？

　　有人说，皮肤上的油是天然的维他命E，所以油性肌肤比较不会变老是真的吗？

　　纽约皮肤科医师Geyer回答︰如果拿油性肌肤和干性肌肤相比较的话，油性肌肤的确老得较慢，但是皮肤分泌的并非天然维他命E，而是角鲨烯、不饱和脂肪酸与蜡的综合体，千万别以为误会分泌的油脂可以代替保养品的任务，因为里头还混杂了一些接触空气后的细菌与代谢的老废角质。

　　牛尔

　　讲师出镜

　　牛尔 来自台湾的美容达人，42岁，水瓶座，医学院毕业后在多家知名护肤品牌任职，后专为护肤品研发。著有《牛尔的爱美书1、2》、《牛尔的美白书》、《芳疗圣经》等美容畅销书，对美容保养、DIY护肤品、芳香疗法等都有切身体会和独特见解。

　　教你DIY

　　自制秋季按摩润肤油

　　原料：特级橄榄油30ml、蜡菊精油(3-6滴)、面霜

　　把植物精油(推荐蜡菊精油)3-6滴加到初榨的特级纯橄榄油中，摇均匀，然后每天加一二滴到面霜上，混合起来可以当作加强护肤作用的润肤美容油；或者可以把摇匀的植物橄榄油取4滴，点到额头、双颊、下巴这四个地方，深呼吸，从额头开始由上到下、从中间到两边开始按摩。

　　换季护理 温凉水洗脸后加强按摩

　　记者：夏秋换季时，我们该怎样调整护肤和保养方式呢？

　　牛尔：一句话，用于洗的产品，量要减半，保湿润泽的要加，像眼周、唇周、唇部这些特别容易干燥的部位不可忽略。

　　在秋天，保湿补水是最最重要的，需要做“加法”。如果你夏天用的是控油的产品，现在开始就不可以再用了，出油并不一定是你本身的油多，而是缺水的关系。在秋冬天，就应该换一个保湿的乳液、化妆水。如果你本来就是在用保湿的产品，在这个季节里还可以继续用，但有可能会觉得不够，这样的话就加量，如果还是觉得不够，就可以调合一些天然的植物油，比如玫瑰果油、橄榄油等，滴上几滴调进乳液，保湿的效果就完全可以达到了。

　　另外，清洁需要“减法”。你平常用洗面膏洗脸的时候挤出来是两公分，那么在这个季节就挤一公分；可能夏天在脸上要搓好几十回、二三十秒，但这个季节搓十秒把它冲掉就足够了。天气变凉变冷的时候更要用冷水洗脸，如果用热水会导致脸更干。所以在秋冬天用比较温凉的水要更好一些。

　　记者：在保养的“加减”方面，还有什么特别需要留意的？

　　牛尔：去角质在冬天不要过多地做，平常可以用擦拭化妆水的动作来去角质，这样是更温和更有效果的方法。

　　然后就是要多做按摩的动作，可以促进吸收，真正让产品能够渗透到皮肤里面去；按摩的动作还可以让皮肤的温度上升，这样本身的气血会比较好，皮肤也会不那么干燥。程序我通常建议两种都可以：1、卸完妆之后开始用，方向从中间往外，从下往上打圈圈就可以，越轻越好，不要带起皮肤的纹路，做两三分钟，接下来用水冲洗就可以洗脸了；2、在洗脸之后用按摩霜，做完之后直接用化妆棉加化妆水把它擦拭掉，可以达到既按摩，脸上又不会有按摩霜残余的效果。

　　此外还要提醒大家，在使用化妆品按摩的时候，应该稍微把手搓热，轻轻拍打和按压。

　　人过中年，无论如何掩饰，脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此，干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理过程，不能停止或逆转，但有效保养却能让衰老的脚步放缓。

　　上海长征医院皮肤科主任温海介绍，随着年龄的增长，人的新陈代谢渐渐变慢，皮脂腺活力下降，皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，产生老年斑。

　　一般来说，依皮肤老化的程度归类，大致可分为四个等级：第一级从25岁左右开始，皮肤会出现轻微的色素斑、细纹；第二级在36―50岁，出现早期老人斑及动态纹，如鱼尾纹等；第三级是50―65岁，除了上述动态纹之外，许多静态纹及皮肤色素不均、角化斑等都会出现；第四级是65岁以上，肤色不仅呈蜡黄色，脸部的皱纹也会相当明显。

　　北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞介绍，中老年人皮肤老化主要有两方面原因，一是生理性老化，二是光老化。“其中，光老化最重要。许多老年人脸上、手背等外露部位出现皱纹、老年斑，但是身上的皮肤却细嫩得多，同时还有皮肤变薄、弹性降低、血管扩张等现象，大都是因为光老化导致的。”

　　很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。杨淑霞说，涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑，而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外，物理性防晒也需加强，如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜，都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步，早晨、黄昏的时候阳光不强，也要注意防晒。并且，早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。

　　除了防晒，补水也很关键。全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅表示，老年人新陈代谢能力减弱，体外水转成细胞水的能力下降，加上表皮比较脆薄，保水能力差。年轻肌肤松弛老化时，缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因，包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。

　　专家建议，首先要多喝水，可以每天在家榨一些新鲜果蔬汁来喝，既容易吸收且有营养，应少喝茶、咖啡等饮料。其次，要选择滋润度好的护肤品，尤其是干性皮肤，要常用保湿产品。杨淑霞称，说是“补水”，实际上是“锁水”，平时洗完脸，要趁皮肤没干的时候，涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。

　　穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。

　　减褪晒黑肤色指压法

　　用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

　　去汗斑指压法

　　以下动作重复10次为一日疗程。

　　1.用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

　　2.再用食指及无名指按眼肚位。

　　3.然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

　　4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

　　减褪天生深肤色指压法

　　1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

　　2.在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

　　去斑点指压法

　　用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

　　额头、眉心长痘痘怎么办？改善痘痘的方法，除了坚持正确的护肤保养方法，调理好自己的内分泌，还能从中医角度针对自己痘痘的好发部位，简单按压几个相对应的穴位，既简单又实用，这篇先说说眉心和额头这两个最常见到痘痘“打招呼”的部位所对应的穴位，有附特制的穴位图喔，帮助你更快更准确的找到穴位所在。

　　眉心长痘痘怎么办？

　　眉心长痘痘通常都是大且醒目的，痘痘会长在眉心往往与心脏活动力减弱有关，平常作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等都会引发心脏活动力减弱，所以如果你总是在眉心长痘痘，一定要调整作息，最好在晚上10点前就寝，12点前进入深度睡眠，让肝脏充分休息排毒，按压的穴位侧重能调心气、安抚情绪、帮助入眠的少府穴和后溪穴。

　　▲少府穴：在手掌面，第4、5掌骨之间的凹陷处，就是我们握拳时小指尖处，无名指与小指往下延伸线的交点。

　　▲后溪穴：位于小指外侧，微微握拳时第五掌（就是小指）掌指关节后的横纹尽头处，尺侧后方。

　　额头长痘痘怎么办？

　　额头长痘痘一般呈现细密的小痘痘，这与运动量少、心肺功能不足有关，最好能寻找自己喜欢的运动，养成定期有氧运动的习惯，避免烟酒，按压的穴位以能提高免疫力、清热润燥、控制肌肤出油量的曲池穴和鱼际穴为主。

　　▲曲池穴：位于肘关节外侧出现的横纹末端，手肘弯曲，前臂上臂呈直角，肘弯横纹尽头处按压下去会有酸麻感。

　　▲鱼际穴：在大拇指第1掌骨中点桡侧，就是在大拇指根部突起的肌肉中间。

　　是不是化妆水一定要配合化妆棉使用才能更好地发挥功效？很多MM都认为化妆棉比手干净，而且吸收化妆水后不会流失。其实不用的化妆水使用方法不一样。

　　化妆棉的确可以在清洁肌肤时发挥很重要的功效，而且多余的化妆水还可以用来涂抹颈部、手部，不怕浪费掉。但质地粗燥的棉片容易伤害肌肤，所以购买时要更多关注。而用手拍打按压肌肤，手掌的温度可以保持毛孔不会收缩，帮助肌肤更好的吸收化妆水中的养分。

　　使用清洁型化妆水时用化妆棉，保湿型化妆水更适合以双手轻拍。

　　1、茶水洗脸

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2~3分钟，然后清水洗净。会自然消除。有除色斑、美白的效果。

　　2、茶叶面膜

　　做法为面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡沫茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15—20分钟后洗去，能消除粉刺，去除油脂，使皮肤变得光滑、白皙。

　　3、茶水泡浴、泡足

　　泡浴时，将茶叶20—30g装入小布袋中，放在浴缸内，进行泡浴。泡足时，将泡好的茶水倒入脚盆中即可。能治疗多种皮肤病，还可以去除老化的角质皮肤并且清除油脂，使皮肤光滑细腻。此外还能驱除体臭，使肌肤带上清新的茶香。

　　4、茶叶美目

　　将茶叶冲泡后，略微挤干，放入纱布袋中。闭上双眼，将茶袋放在眼睛上，放10—15分钟。也可用脱脂棉蘸茶水后敷在双眼上。能消除眼睛的疲劳，改善黑眼圈，还可治疗眼部的炎症。

　　能够辅助和促进肌肤在晚间美容黄金时间进行自动修护、调整工作的成分，都是睡眠美容最爱的成分。

　　1.有着香香的味道

　　现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。而且很多用于夜间保养的天然产品，不仅能够发挥保养的功效，更有天然植物的香味，具有镇静和助眠的效果。像玫瑰果，薰衣草，莲花，兰花，蜂蜜或者奶香，抹上，按摩，深深地呼吸空气中迷人的香气，让你香香地睡去，美美地醒来。

　　2. 白天不能用的

　　一些光敏感成分，比如有焕肤效果的果酸成分，A酸，维生素C等成分，它们具有很强的美白效果，但是在阳光下却只能让皮肤变得更黑，所以它们最适合参加夜间保养行动组。

　　3. 著名的保养“因子”们

　　胶原蛋白，胜肽等修护因子，能量因子，保湿微囊，保湿因子，表皮生长因子，葡萄籽，Q10辅酶，绿茶，红酒等抗老化因子，这些著名的保养因子在晚间细胞分裂加快的时候，能够更加淋漓尽致地发挥浑身解数，帮助肌肤完成修护抗衰老的过程。

　　洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性;洁面后，多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方多按几下，或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水冰在冰箱的保鲜室里，要用时，就从冰箱里拿出来均匀地喷在脸上。 化妆水敷过之后，选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂;最好选用滋润度高的乳霜，还可适当加些冰块。

　　保湿面膜讲程序 现在市场上品质比较高的保湿面膜价格都不低，但是如果使用不当，反而失去功效。如果使用凝胶、乳霜状的保湿面膜，就要遵循相应的程序了。

　　1.将脸洗干净，用毛巾或面纸将脸上的水分蘸干。 2.挤出适量面膜在手掌心上，如果是盒装的面膜，要用棉棒或干净并干燥的手指挖取。 3.均匀地将面膜涂在脸上。 4.干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。 5.闭眼休息10～15分钟，让面膜中的保湿成分充分渗透。 6.用清水泼洗干净，或是用干净的面纸或化妆棉将面膜擦掉也可以。

　　保湿可以很轻松 将平时用的化妆水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，但有几点要注意： 1.化妆水不能含有酒精成分。 2.不能用普通的自来水，自来水只能让皮肤上的水分蒸发得更快。 3.这种面膜只能缓解一时的干涩和紧绷，效果不会长久。 4.如果想保持时间长一些，要马上涂上油质保湿霜。

　　环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？

　　小编推荐：冬季广为流传的8个补水土方

　　1、胡萝卜

　　功效：降低体内汞浓度

　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

　　推荐食谱：胡萝卜炖牛肉

　　做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。

　　2、大蒜

　　功效：降低体内铅浓度

　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

　　推荐食谱：蒜味鸡汤

　　做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。

　　这是因为很多MM不知道肌肤美白，不仅仅是坚持擦美白产品那么简单。最重要的事选择对的好的美白保养品，现在市场上美白产品琳琅满目，让疼爱肌肤的MM怎么去选择一款好的护肤品呢？SCKIQUEN美容专家建议选产品时一定要关心它的成分和质地，是否能够与肌肤完美亲合，是否能被皮肤完全吸收，这是投资美白品的新标准，更是美白效果保证！

　　SCKIQUEN皙白原液，是原液世家Shalimar在深切了解影响女性肤色白板的成因的基础上，运用高科技的植物美容和完美纳米技术，从叶杜果和熊果种提取额的超小分子的精华原液，有着超强的肌肤亲和力和渗透性有，能够通过阻断黑色素的合成，有效抑制、清除和捕捉已出现的色素及色斑，能够及时预防潜在斑，并促进细胞真皮层修复，缓解血素斑症状，维护肌肤健康，肤质细腻亮泽，呈现晶透水感美白。

　　无与伦比的功效，源于其独特科学的成份。

　　从神奇的美白圣果――叶杜果中萃取的叶杜果原液精华中富含卓越的“黑色素捕捉元素”，能整合基底层黑色素，破坏整个黑斑形成的多巴（DOPA）反应程式，促进美白，并能通过促进微循环达到排毒作用，帮助肌肤恢复健康状态。

　　左旋VC原液是著名的黑色素还原剂，具有五大美肤功能：

　　1、抑制酪胺酸酶及还原黑色素，抑制黑色素形成，强效淡化形成的斑点。

　　2、促进胶原蛋白合成，减少细纹。

　　3、抗氧化，有效中和自由基，还原受损肌肤，让皮肤紧实有弹性。

　　4、防护功能，修复紫外线对肌肤的伤害，防止光老化。

　　5、促进皮肤新陈代谢，提高肌肤水合能力，嫩滑肌肤。

　　熊果素原液世界美容专家公认的独领风骚的皮肤脱色组分，能强力抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成，对皮肤具有高效美白作用，能逐渐淡化、祛除皮肤的雀斑、黄褐斑、黑色素沉着、粉刺和老年斑。并能增强人体免疫功能。

　　全新的细胞能量系统――揭秘肌肤的年轻真相，源自 “智慧藻”的真皮修护能量，能深入修护细胞DNA，记忆细胞最初的活力状态，调节“细胞基因生物钟”，有效改善恶劣肤质，回复正常的新陈代谢，使肌肤恢复健康年轻活力！

　　纯正天然的植物草本精华，没有任何的副作用的SCKIQUEN皙白原液，你还在忧郁什么，晒晒如雪肌肤，秀出我们自己的女人味，赶紧参加SCKIQUEN皙白原液秋季美肤达人赛吧，还有机会赢取限量SCKIQUEN皙白原液正品和神秘礼物哦！

　　许多深受痘痘困扰的女生，会因为希望痘痘赶快消失而使用各种小道偏方。有许多口耳相传的治痘痘偏方，在现代皮肤科学专家看起来根本是笑话，但你也许不相信，真的就是有多到数不清的人都试过这些无效的偏方。以下就是流传最多的治痘痘秘方，也是最流行的错误祛痘案例，现在就让我们一起来破解！

　　每天用磨砂膏把痘痘磨掉

　　专家解释：错！“磨砂膏”就是“古时候”的物理性去角质产品，它和现代去角质产品同样具有去除老废角质的作用。长痘痘的原因之一是油脂腺阻塞，毛孔中孳生厌氧菌而引发痘痘。长痘痘时，肌肤已经呈现发炎状态，在发炎状态时并不适合使用物理性去角质产品来代谢角质。所以长痘痘时用磨砂膏磨一磨并不会让痘痘平下去！并且还可能引起进一步的炎症，一定要小心哦！

　　牙膏敷脸治痘痘

　　专家解释：错！牙膏中含有薄荷成分，敷上时会让肌肤感到清凉感，所以可以暂时舒缓痘痘的疼痛感。但是牙膏中的氟化物成分却会刺激毛囊，让痘痘恶化。所以，“牙膏敷脸治痘痘”是谣言！

　　用隔夜茶叶水洗脸就能去痘

　　专家解释：错！有人说会长痘痘是因为脸上太油，所以用隔夜的茶叶水洗脸可以去除脸部过多油渍。其实茶叶水的确具有去油脂作用，但长痘痘的原因很多，并不是单纯到只是因为脸上太油就冒痘痘。所以光是用茶叶水洗脸并无法治痘痘哦。

　　在痘痘处贴撒隆帕斯

　　专家解释：错！撒隆帕斯是止痛贴布，含有水杨酸。水杨酸虽可以加速角质的新陈代谢，但是在痘痘处贴上撒隆帕斯会具密封作用，让患处不透气，反而会使症状恶化！并且撒隆帕斯中的水杨酸浓度对肌肤可能过高，容易引起过敏现象。另外，撕除撒隆帕斯的过程虽然很过瘾，但却也容易让肌肤受伤，或引起发炎现象。

　　长痘痘不可以吃面包、馒头、包子、发糕、蛋糕等任何含有“发酵粉”的面食都不可以吃。因为“发粉”会发，会让痘痘发更多，绝对不可以吃！

　　专家解释：错！“发酵粉”就是小苏打粉，化学名称是重碳酸钠，和长痘痘完全无关系。发酵过的面食是安全的，所以你可以放心的吃哦。

　　身体脱毛的方法有很多，但并不是所？有身体脱毛的方法都适合被用在面部，面部脱毛时，我们要考虑到面部的特殊结构，如果要自己在家中做面部脱毛，还要掌握好正确的面部脱毛手法，下面还是先说说面部脱毛的方法有哪些？

　　面部脱毛的非手术方法

　　1、用脱毛膏做面部脱毛：脱毛膏是我们最熟悉用在身体脱毛的方法，如果你面部毛发不是很重也可以适当用在面部，但不可长期使用，尤其是嘴唇周围的汗毛。

　　脱毛膏面部脱毛时首先要用棉棒沾酒精消毒或者可以用平时用的柔肤水做下面部清洁，然后把脱毛膏均涂在每一寸肌肤，以提高脱毛效果。清洗完毕后记得用收敛水收紧毛孔。

　　2、用刮刀做面部脱毛：刮刀用起来很方便，但不可以用来去除嘴唇周围的毛发，否则会加重汗毛的生长。不过长在额头或者鬓角上的小绒毛一般是可以用刮刀去除的，方便、快捷。

　　刮刀面部脱毛的方法：用力按住额头周围的肌肤，选择从下到上刮除的方式，这样不仅能够清除的很干净而且还不容易刮伤皮肤。

　　面部脱毛的手术方法

　　1、激光脱毛：激光脱毛大家都已经很熟悉，我个人不太建议用于面部脱毛，首先是面部神经很灵敏疼痛感强烈，其次是激光脱毛并不能对所有的毛囊发生抑制生长的作用，而且有一定脱毛周期不是很方便，。

　　2、光子脱毛：光子脱毛是目前最常用的脱毛方法，多用于身体。由于光子脱毛适合比较细软的毛发、脱毛温和，近几年也常用于面部脱毛，但无论哪种手术脱毛方法都是需要反复治疗的，而且费用成本核算下来也很高。所以如果你的面部汗毛没有特别严重，一般非手术脱毛就足够了。

　　面部脱毛小贴士

　　面部脱毛时我们要对自己的面部进行彻底的清洁，这样可以使治疗达到更好的效果;脱毛部位在治疗前一周和治疗后两周内要注意防晒;已感染部位皮肤不可再做脱毛。

　　>>>推荐：教12星座美女祛斑小妙招

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　　经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

　　黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　美白法：

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2?3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。

　　去皱法：

　　将四只猪蹄从中切开洗干净，用锅烧开水后放入猪蹄，开锅后将第一遍水倒掉，重新加水，炖30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。

　　晚上用温水洗脸后，将瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸上，干后再重复抹两遍。第二天早上洗干净，再用护肤品护肤，坚持两周，可以去皱纹，尤其适用有深度皱纹和皮肤干燥的人。

　　唇部粗糙干燥要怎么去死皮？自己DIY方便又高效的唇部磨砂膏吧，能让你的双唇饱满光滑。拉开你的冰箱，只需要一点点蜂蜜、橄榄油和红糖就可以搞定啦！

　　首先找一个小容器，放入一勺红糖，再加入一点蜂蜜和一勺橄榄油。搅拌均匀让三种成分融合在一起，你就得到了一个物美价廉的唇部磨砂膏。把嘴唇用温水打湿，涂上磨砂膏，用指腹打圈按摩。橄榄油可以帮你保湿，蜂蜜有杀菌作用，红糖则是天然的磨砂膏。因为唇部皮肤娇嫩敏感，所以我建议一周做1–2次就够了。

　　如果你不喜欢磨砂产品，那用软毛的湿牙刷轻刷嘴唇也能去除死皮细胞。希望这个简单的方法能让你的双唇展露最佳状态，让人想亲吻的娇嫩双唇就是这么简单啦！

　　第一：千万不可乱用去斑产品，用不好事得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

　　第二：平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。

　　第三：如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

　　第四：如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。

　　第五：平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

　　第六：睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

　　第七：保持足够的睡眠。

　　第八：平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

　　第九：做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。

　　1.避免暴晒

　　如果不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大。

　　2.外出装备齐全

　　外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、三项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知。

　　3.擦防晒品

　　还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季节可以每隔2——3小时擦一次。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品。

　　4.裸露肌肤都应防晒

　　外出时，凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位，这样既可以有效防止过早生成“老年斑”，还能减轻“双色莲藕”的现象。

　　5.及时沐浴

　　只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全是，先用温水，再用冷水淋浴。沐浴后，帮全身涂抹护肤露。

　　6.晒后修护

　　晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤，否则会加剧晒后斑的产生。