?让你肌肤变暗沉的5大原因：
　　1、睡眠不足

　　晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！

　　2、压力

　　我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

　　3、吸烟

　　吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。

　　4、洁面不彻底

　　当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。

　　另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。

　　5、紫外线

　　UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

　　中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。下面介绍几则简便食疗方：

　　花生补浆：花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能。适用于脾胃虚弱、气血不足之神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结者饮之尤宜，亦可用于中老年人的日常保健。

　　花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。

　　花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。

　　花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。

　　花生容易受潮发霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。应贮于低温、干燥处为好。如发现变质的花生，应及时清除，切勿食用。

　　皮肤单靠普通的清洁护理是无法获得良好的肌肤状态，调节肌肤平衡、补充肌肤所缺营养才是关键。

　　Step1：保湿化妆水

　　根据肌肤的状态选择基本洁面方案

　　洁面方法取决于肌肤的状态。因为T区油脂分泌旺盛，着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净；当发现皮肤红肿有暗疮时，就应使用温和且刺激性小的洁面乳液擦洗；被阳光灼伤后，洁面要十分注重肌肤保护机能的平衡恢复。

　　Step2：擦拭

　　拭去粗糙，重现光滑

　　擦拭是为了平整表层肌肤、调节角质层状态而采用的方法。用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，拭去分泌物，这样肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。

　　Step3：保湿

　　补充维生素C，有效对抗肌肤酸化及皮脂

　　维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护肤品。

　　蛋清可以美容吗？蛋清也就是鸡子白 （《本草经集注》） 异名鸡卵白（《别录》），鸡子清（《食疗本草》）。来源为雉科动物家鸡的蛋白。 动物形态详鸡肉条。 化学成分 鸡子白至少有3层，外层及内层都比较稀薄，中层约占全鸡子白的65%，因为其中约含0.3%的纤维状粘蛋白，故较粘稠，而内外2层则含此种粘蛋白极少。

　　蛋清的美容功效

　　一、蛋清去黑头，坚持还是看得到效果的

　　1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；

　　2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；

　　3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

　　4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

　　二、

　　1、新鲜鸡蛋一个、蜂蜜一小匙 取蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。

　　2、涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗净，可经常使用。

　　3、本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效。其化学本质主要为蛋白质和单糖，二者皆为皮肤重要的营养成份。经常敷此面膜，有润肤除皱的效果。

　　春季会带给人好的心情，但同样会带给许多MM一些肌肤敏感的问题。7种事物，容易引起过敏。找出过敏源，解救你的肌肤。

　　1、花粉：在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

　　2、灰尘：灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。

　　3、化妆品：最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。

　　自称仍年轻 刘晓庆要将装嫩进行到底

自称还年轻 刘晓庆要将装嫩进行到底

　　将在电视剧《徐悲鸿》中再次扮演19岁少女的刘晓庆，完全不介意外界对她“装嫩”的质疑，还大声说：“能扮嫩，本来就是演员的本事。”更强调道：“我还没老呢！”看来刘晓庆要装自己的嫩让别人说去了。

　　影视剧中装嫩12年 刘晓庆从来不服老

　　从12年前的《武则天》开始，刘晓庆尝试了各种各样的装嫩造型。

　　1 44岁刘晓庆《武则天》中的由明媚少女演到成熟娇娘

《武则天》中的少女武则天

　　《武则天》中的少女武则天，明艳的妆容，明眸、红唇加上少女发髻、红色服装的映衬，成就44岁刘晓庆的第一次装嫩。

《武则天》中的青年武则天

　　《武则天》中的青年武则天。华丽的头饰、鲜艳的华服加上色彩浓烈的红色系彩妆，刘晓庆装扮成二八娇娘。

《武则天》中的中青年武则天

　　素雅的服饰和同样看起来素色的彩妆，这是刘晓庆的少妇武则天造型。

　　要想治好痤疮的话，还需要从内部开始调节，养成好习惯让肌肤越来越好，身体健康、痘疤都不见，皮肤也光滑有弹性。

　　1、吃清淡不含色素的食物

　　除了不吃油炸物，暂时避开酱油或酱色重的食物，让黑色素不由口而入，清淡口味对身体也健康。

　　2、一定要防晒

　　紫外线会让黑色素沉淀，也会让肌肤纹路变明显，男女老少都要做好防晒工作，让黑色素不停留。

　　3、多喝水，一天至少1500cc

　　分次喝水能让身体随时补充水分，还能帮身体快点代谢掉不好物质。

　　4、最晚11点就上床睡觉

　　早睡早起能增加肌肤抵抗力，身体和精神都因此更好了

　　面部刮痧可以美容吗？面部皮肤红润光泽是人体健康的标志。坚持面部保健刮痧，可以延缓面部皮肤细胞老化，使皮肤润泽细腻，消斑除皱。还可防治面部多种皮肤病，并能间接调整脏腑功能。

　　面部刮痧方法与步骤：

　　用刮板凹陷边缘在面部按肌肉走向朝一个方向刮拭，每天1次，手法宜轻柔，刮至皮肤轻微发热或稍有红晕即可，忌大力刮拭出痧。如面部皮肤干涩，可以温水洗面后，保持面部湿润，再用刮板刮拭，如使用活血润肤脂则更能增强美容效果。

　　前额部位：分别由中间向左右两边刮拭。

　　外眼角部位：从胆经瞳子燎向耳上方发际处刮拭。

　　眼睛周围：从膀胱经睛明沿上眼眶经鱼腰向胆经瞳子燎刮拭，再从睛明沿下眼眶经承泣向瞳子燎刮拭。

　　鼻部：从大肠经迎香分别向两侧耳前刮拭。

　　口唇部位：从督脉人中及任脉承浆分别向两侧胃经地仓刮拭。

　　下颌部位：从胃经大迎分别斜向外上方刮至两侧颊车。

　　作用与机理：人体面部有8条经脉循行，即手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经和任、督二脉。经常刮拭面部，刺激上述经络穴位，可以调节相应脏腑，行气活血。刮拭面部皮肤，直接刺激表皮神经末梢，增强其传导功能，改善皮肤微循环，使其得到充足的氧气和各种营养素的补充，细胞活化，真皮中的弹性细胞、纤维细胞再生能力增强，则肌肉丰满而有弹性，皮肤滋润、皱纹减少，达到养颜美容之效。

　　薄荷可以美容吗？薄荷能美容。薄荷茶可用来洗头，能消除头皮，令头发清爽，洗发后更有天然的清香，令你精神一振；薄荷汁外敷则可令你皮肤更滑溜，而且还能收缩毛孔，排毒去油脂，另外，长期以晒干的薄荷叶用来刷牙，可以令你牙齿洁白和口气清新。

　　自制薄荷香薰收缩毛孔面膜 ：将薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水混合调匀，置于不透光的玻璃瓶中。用时拿出摇匀，蘸湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。

　　自制薄荷粉面膜：用小汤匙量出5-6匙至于小碗（小碟子）内，然后到入适量的晶露，调匀即可使用，因薄荷粉本身含有较疏松，所以调的时候，不要调的太稀，以免失去了皮肤的沾黏力，敷的时候停留在皮肤上约15分钟（不用等到干），之后清水洗净即可。最适合皮肤晒伤及日晒后的红肿、敏感容易发痒，对于痘痘型的肌肤、易出油及毛孔粗大、易感染型的肌肤，也可有排毒去油脂的作用。

　　身边有位肤色非常健康的女性朋友，天生的一种古铜色的肤色，动感而时尚，如同阳光亲吻后的感觉，我们都喜欢死了，可是这位朋友却对美白情有独钟，对自己的古铜肌肤深恶痛绝。我经常开导她说，每个人的肤色是由基因与遗传决定的，当然其中也难免出现点问题，上帝也有睡着的时候哦。每次看到这位朋友为了追求肌肤的白皙，尝试了众多美白产品，当然也包括了化妆品，经过长时间的努力，肌肤变白的感觉似乎很少，到时彩妆可以满足她的要求，于是我就经常和一位面部白灰，脖子深灰的女性走在西单的街道上。

　　后来忍无可忍，我终于打击了她，告诉她不是依靠化妆品或者护肤品就可以将肌肤变的白皙，而且，能够经过调理使肌肤变的白皙的女性，她们的肌肤特点也是比较白的而细腻的，只是因为日晒，或者不注意保护所生成的一些诸如黯沉，瑕疵的问题，针对这些问题来美肌的护理，使肌肤产生白皙的效果。而如果本身肌肤就偏深，或者严重偏黄的情况下，问题也不只是局限在面部，可能全身都是比较黑，或者比较黄，那么这样的肌肤在护理的时候如果只是以美白为标准的话，实际可能呈现的效果并不心随人意。

　　是化妆品的问题吗，是彩妆品的问题吗，那到底还是我们自己的问题呢？

　　美白到底有没有标准呢？实际上是要根据自己的需要来做的。我不喜欢那句“一白遮百丑”，这是貌似没有个性的表现，每个人的肤色，发色，都不一样，发色有黑，有灰，有棕，有经过染色后所呈现的棕黄，金色，葡萄紫等等，有的肤色偏黄，偏粉，有的偏红，有的因为缺少保养而呈现过多的斑点显的黯沉。但是这些是不是都可以通过美白来遮盖面部所有的问题。是不是每个人都可以做到“一白遮百丑”，一白真的能遮百丑吗？

　　虽然说“一白遮百丑”是自古到今的一句谚语，但是我们是要与时共进的哦。随着时代的改变，我们的观念也越来越开放，选择美的方式也很多。亚洲人与欧洲人的肤色有很大的不同，对于亚洲人来说，白皙的肌肤更会使人干净而细腻。但是，亚洲女性在肤色上并不是个个都是白皙的底子，往往众多的女性都有着这样或者那样的问题。

　　举个例子，就像我那个朋友，皮肤底色比较黑，呈现古铜色，可是问题不只是局限在脸上，而且这样的肤色会是全身拥有的。如果你只是美白面部也是不全面的，然而只是美白面部的话，也不是很现实，毕竟肌肤是全身的，而不是局部的。

　　我认为，每个爱美的女生，追求美白的愿望是值得尊重的。但是过于追求美白而忽视自身的特点也是要不得的哦。面部的白皙毕竟太局部了，因为你不可能像在冬天一样全身武装，只露小脸，白白净净的，可是到了夏天呢，你的四肢呢。如果你能做全身美白当然不错，可是谁又能保证全身美白可以做的到位哦。

　　我觉的，美白还是要因人而异的，如果你的肌肤条件不错，只是因为日晒，工作所产生的斑，黯沉什么的，可以通过美白来是肌肤亮丽起来，而且你的身体也要做好保养，不能面部白皙，身体泛黄，泛黑，反而给人脏兮兮的感觉。所以想告知喜欢美白的女性，一定要注意美白细节，不能一味的追求“一白这百丑”。

　　对于那些肌肤泛黄，泛黑的女性，我建议呢多做保养，使肌肤保水，补水做到位，让面部呈现光泽与滋润感，气色好了，肌肤也会感觉比较干净，而不是靠白来遮盖，我们需要的是真实的肌肤质感，而不是忽略自身的肌肤颜色，状况，条件来一味的追求美白。特别是那些整体肤色都很黄，很黑的女性，为了达到面部肌肤的效果，选择了诸如象牙白，米白色的粉底来打造白皙妆容，可惜的是由于肌肤的本身限制，造成面部与身体颜色的脱节。

　　维生素C可以美白，水果富含的维生素C特别多，所以吃水果可以美白？其实，大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。

　　富含维生素C的水果

　　富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。

　　富含胡萝卜素的水果

　　芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素。

　　实用策略：普通水果、野生水果都要吃

　　1 多吃野生水果，因为其中含有更多的维生素，如酸枣、沙棘、越桔、黑加仑、桑椹等。

　　2 无需因为维生素含量低而鄙薄苹果等日常水果。水果的益处并非全在于维生素，以苹果为例，它具有提高食欲、预防便秘、促进免疫功能、降低血胆固醇等功用。

　　导读：天气转暖和了，爱美的MM除了使用一些保养品之外，还应该懂得一些春夏美容护肤知识，比如多吃一些有助于美容护肤的水果，不仅对女性身体有益，而且对于肌肤保湿、美白祛斑、抗衰老等，都功效显著。

　　1、柑天然保湿效果

　　酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。

　　此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。

　　2、鳄梨预防水分流失

　　鳄梨又名牛油果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。

　　果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。

　　同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大优点是：它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

　　3、番石榴补充细胞动力

　　番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量。

　　同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、 提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。

　　4、黑加仑子唤醒疲倦肌肤

　　黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。

　　5、热带蓝姜全效防护罩

　　生姜具有活血、杀菌的效用，已有大量研究表明，姜类中的活性物质具有扩张血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用，特别适合在春夏食用。

　　据介绍，蓝姜成分中的活性抗氧化成分（姜烯酚和生姜醇）具有非常特别的功效：与传统抗氧化物质如绿茶、葡萄籽等相比，它的抗氧化作用更持久而全面，能够作用在皮肤的主要自由基上，不仅能直接防止自由基伤害细胞，还有助于抑制自由基的合成，提升皮肤的天然防护功能。

　　6、草莓

　　草莓增白和滋润保湿；有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，无论对肌肤或身体健康都是很好的哦。

　　7、西红柿

　　平衡皮肤PH值，祛斑美白；用茶匙盛满西红柿的酱汁，加拌一小包砂糖，可以用来去除面上的小斑点。

　　8、樱桃

　　樱桃所含果酸能促进角质层的形成，加快肌肤的新陈代谢。

　　小编语录：这些常见的美容水果，是你日常生活中必不可少的美容佳品，除了肌肤表面的美容护肤之外，MM们还应该多吃一些水果，更有利于肌肤的保养，延缓衰老！

　　脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。

　　一直以来，专业的美容、护肤、时尚类的杂志都告诉我们，脂肪粒是因为眼部产品选择不当，使用后造成营养堆积，加之眼部血液循环不畅而形成。但很多人即使不用任何眼霜，脂肪粒也依旧附着在眼睛周围。其实脂肪粒还有一种起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修补的过程中，生成了白色小囊肿。所以，脂肪粒也常常发生于什么都不擦的年轻女性以及小朋友身上。

　　皮肤过于干燥，或是使用了磨砂膏、去角质产品等都容易造成皮肤上的微小伤口。要注意的是，眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。

　　一般出现油脂粒主要有以下两方面的因素：1、体内因素：脸上出现油脂粒很可能是因为近期内身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底地清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的油脂粒。2、外在因素：另外一个原因可能就是使用的护肤品过于油腻，这也是比较常见的原因。

　　有些朋友为了不让脸部过干或出现眼角皱纹，使用了过于油腻的护肤品或眼霜，导致皮肤不能充分完全吸收涂抹的油分，一段时间过后就会在面部形成油脂粒。对于这种皮肤现象，首先不要有过重的心理负担，因为只要处理方法得当，是不会对皮肤有太大的影响的。注意不要用手去用力挤压，最主要的还是需要使用药物治疗，如果情况实在是很严重的，建议也可以到美容院进行挑除的。

　　另外在日常保养方面，一定不要使用过油的保养品及眼部护理品，饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常、通畅地呼吸。

　　核桃可以美容吗？核桃能美容。核桃是果类食品中具有美容作用的一种干果，全国各地均有出产。核桃中含脂肪最多，其次是蛋白质和碳水化合物，还含有大量的矿物质和各种维生素。明代医家李时珍在《本草纲目》一书中指出核桃能补下焦肾脏，食之精气内充，肠润血脉通，使枯瘦之人肥健，肌肤润泽且脱发重生，白须发重复乌黑。

　　核桃的美容价值，主要是因为其中含多价不饱和脂肪酸比较丰富。通过研究证实，食物中的饱和脂肪酸与多价不饱和脂肪酸的比值大小，对人的皮肤健美有密切关系。比值越大，对皮肤健美越有好处，而核桃油的比值是猪油的60倍，是豆油的2.8倍，是香油3倍多，所以核桃有很高的美容价值。

　　另外，核桃中还含有大量蛋白质、微量元素及维生素。蛋白质是皮肤健美不可缺少的物质；微量元素锌、锰是内分泌系统的重要原料，如体内缺乏时，可使人体过早衰老；磷和铁是滋补神经系统和造血系统的重要物质，缺乏后容易引起神经衰弱和贫血，使人显得精神不振，面黄肌瘦；维生素A、D、E、Ｋ 对皮肤有保护作用，有的可使皮肤的新陈代谢增强，防止皮肤粗糙干燥以及出现皱纹，有的可增强皮肤的韧性和弹性，防止破裂出血，所以，为了您的容颜，为了您的健康，希望您能坚持吃核桃。

　　通过临床实验证实，常吃核桃，除能治疗神经衰弱、消化不良等病外，对干裂性或角化性皮肤病、皮肤早衰、脱发和白发，也有很好的疗效。不过，需注意核桃属于温性，中医说它能劫阴动血，所以阴虚烦躁、身体易出血的人，不能多吃核桃。

　　胡萝卜甘油自制美白去斑面膜

　　做法：1根胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油拌匀。

　　使用方法：洁面后，取1张面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷15—20分钟，用清水将脸洗净即可。建议每周使用1—2次。

　　效果：可预防肌肤粗糙、淡化斑点。

　　西红柿自制美白去斑面膜

　　做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。

　　使用方法：静敷25分钟后洗净即可。

　　效果：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功效。

　　玫瑰桃仁自制美白去斑面膜

　　做法：1.核桃仁（10克）打磨成粉，加入面粉（10克），再调入水，充分混合。

　　2.在桃仁糊中加入玫瑰花（10克，干）瓣，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。

　　使用方法：放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。

　　效果：美颜淡斑；玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生。

　　自制去痘印面膜：

　　盐白鸡蛋面膜

　　先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

　　做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

　　敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

　　蜂蜜双仁面膜

　　冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。

　　做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

　　方案一：24小时不间断美白。

　　白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

　　方案二：美白化妆水的双重呵护。

　　含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

　　方案三：补充大量水分。

　　日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

　　方案四：专业的美白修复。

　　如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

　　杏仁可以美容吗？杏仁是美容佳品，特别是美白的效果被很多人称赞。用杏仁来美容可以选择服用或者用杏仁来做美容面膜。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，无论哪种杏仁对美容都有很好的功效哦。

　　杏仁自古就是公认的美容佳品。根据记载，杨贵妃之所以能拥有“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的美貌，其中便与她使用红玉膏有关，而红玉膏的主要成分就是杏仁。

　　拥有医疗效果的杏仁，在现代科学理论中也被视为一种古老的美容术，更是一种吸取天然植物之精华的美容术。它含有大量的营养成分和维生素、微量元素、亚油酸和清热解毒、消斑抗皱等成分。当我们对皮肤粗糙、色素黯沉及脸部皱纹一筹莫展的时候，常常忽略了杏仁的美容功效。其实，经常使用它能有效地延缓肌肤衰老，让我们的皮肤富有光泽和弹性。它的作用还不止于此，还可以非常温和地洁净肌肤，并去除多余的角质。

　　黑眼圈、眼袋以及鱼尾纹已经过早地爬上你的脸颊？面对高压力、大工作量、单调的工作餐、愈来愈恶劣的环境，熟龄肌肤也会产生“情绪问题”。不要太担心，但也别忽视它！其实只要在每日保养中运用一些巧妙小方法，“情绪化”肌肤就会远离你。

　　眼周情绪——“摩”法急救

　　熬夜以及不规律的睡眠常常成为肌肤“情绪化”的“罪魁祸首”。眼部肌肤最为脆弱，长期不规律的作息或熬夜导致眼部肌肤得不到充分休息，于是黑眼圈、眼袋等肌肤“情绪问题”悄然出现，使你仿佛只在一夜之间就衰老许多。

　　最简单的办法就是严格执行作息时间表，在保证睡眠时间的前提下，用修复眼膜细致呵护。使用眼膜之前先要做好定期去角质的功课，选择滋润按摩眼霜，配合按压眼周穴位的指法，能减轻细纹和淡化黑眼圈。操作时，用双手无名指指腹取黄豆粒大小的眼霜，轻轻揉搓使其微微发热，然后用弹钢琴的指法轻轻涂抹在眼周。再指压位于眼尾外1厘米处的“瞳子”穴，一面呼气，一面按压，每次6秒钟，重复6次

　　1、食补小贴士：

　　银耳羹、苹果生鱼汤等都是消除黑眼圈、淡化鱼尾纹的良方。制作苹果生鱼汤时用两个苹果，一条生鱼加2片生姜、几粒红枣和少许食盐熬2个小时即可;银耳羹则可以内服或外敷，外敷时在冰箱中冷却后使用效果会更好。　　成人痘——舒缓调理

　　巨大的工作压力极易导致内分泌失调，进而面部出现痘痘。对于熟龄肌肤而言，油脂分泌已经减少，痘痘多出现在下巴部位，如何“只要青春不要痘”？

　　方法是清爽护理+调节紊乱的内分泌，以达到标本兼治的效果。除了每天要做好必要的肌肤基础护理，选择一款适合自己肤质的舒缓祛痘产品外，避免吃“增压”食物，如油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，多吃些富含维生素A、B2、B6、C、E的食物;每天用新鲜蔬菜、水果和高蛋白、低脂肪的食物搭配，还可以请医生为你配制调理气血、化瘀散结的中药，预防不良情绪在肌肤表面形成“情绪化毒素”。

　　2、食补小贴士：

　　除了多喝水，还要多吃富含维生素A、B的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、韭菜、金针菇、黄瓜、芹菜等绿叶蔬菜，保持内分泌平衡，调节肌肤汗腺分泌，预防“痘痘”产生;还要多食用富含高蛋白的食品，如牛奶、酸奶等奶类及瘦肉食品，以促进肌肤细胞的新陈代谢。　　坏气色——排毒淡斑

　　晦暗的肤色似乎在向周围的人说“青春已逝”，这是肌肤“坏情绪”的另一种宣泄方式，而引起这一情绪化的元凶往往是面部毒素的聚集。利用排毒精油和淋巴按摩的手法，能够加快面部血液循环，进而加速毛孔以及淋巴的代谢，使老化细胞和堵塞毛孔的污垢迅速排除。

　　先为面部做一次香薰，打开毛孔，取适量按摩霜，用双手相互揉搓产生热量后，以四指由鼻侧至耳垂之间轻轻按摩面颊肌肤，唤醒肌底细胞活力，之后不要忘记涂抹具有淡斑活肤功效的护肤产品，让面部焕发白皙亮彩”。

　　3、食补小贴士：

　　黄瓜、番茄、蜂蜜、胡萝卜、菠菜、木耳和荔枝被称为天然排毒养颜食品，其中蔬菜可以每天吃，荔枝则要适量，否则容易上火。至于蜂蜜，建议早晨喝一杯蜂蜜水，坚持下去可以起到排毒养颜的作用。　　过敏肌——保湿调理

　　不规则睡眠易导致肌肤角质层增厚，而过于频繁地去角质会令肌肤表面变薄，容易过敏，对环境的抵抗力变弱，稍有刺激就会产生干燥、发痒等不适症状。

　　过敏情绪肌要小心使用护肤品，避免选择太油腻和太滋润的产品，以免刺激成分引发肌肤敏感不适，应选择质地较为清爽的乳液状产品，尽量不化妆或化淡妆，以减轻肌肤的负担。当肌肤出现红色斑点或瘙痒等症状时，可先清洁面部，再冷敷一剂保湿面膜，使肌肤镇定，恢复弹性和光泽。注意事项

　　如果是过敏的话一定要记住：　避免吃容易“发”的，如鱼、虾等食物，可以多吃新鲜水果、蔬菜。另外针对熟龄肌肤胶原蛋白流失较快的情况，平日应多吃富含胶原蛋白的食物，如骨头汤、炖猪蹄等，也可直接服用胶原蛋白产品，达到增加肌肤免疫力，抵抗肌肤“情绪问题”的功效。

　　色斑也会因为种种原因而加深，避免色斑越来越深，越来越难根除，揪出六大元凶。将色斑扼杀于萌芽之中。

　　色斑加深的真凶：

　　头号凶手：紫外线

　　紫外线不仅是形成色斑的元凶，也是加深色斑的真凶，罪加一等的头号敌人，我们不得不防患，淡化色斑的面膜与净化一定要双管齐下，彻底淡斑。

　　2号凶手：电脑辐射

　　现代生活长期使用电脑，的确会因辐射引起皮肤的不适，面部已长出的色斑也会加深。

　　3号凶手：药物因素

　　女性如果长期口服避孕药很容易导致黄褐斑。此外，服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如香菜、芹菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

　　4号凶手：滥用化妆品

　　长期使用漂白、腐蚀性的劣质美白产品。另外，化妆品使用不当也会加重加快色斑的形成。

　　5号凶手：阴阳失衡

　　体内营养失衡，肝气郁结，致使血瘀颜面；脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；肾阳不足，阴气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

　　6号凶手：孕后分泌激素增多

　　怀孕后分泌雄性激素增多，面颊容易呈现堆成分布的黄褐斑，分娩后可自然简单或消失。

　　当色斑“浮出”皮肤表面后，如不及时控制，斑的面积会越来越大、颜色会越来越深；同时，黑色素也会往真皮层走，把根扎得越来越深。色斑可以通过激光治疗来暂时祛除，这也是目前比较快速且有效的方法，并且接受治疗前及治疗后，坚持使用美白祛斑产品，那么治疗的效果会更加明显且持久（但要注意的是，接受激光等治疗后很长一段时间不能晒太阳，不能涂抹高指数的防晒霜，不能涂抹含油脂高的乳液。）

　　精彩推荐：用美白精华也能淡斑 为什么用了淡斑精华没效果

　　>>>推荐：夏季如何修复晒后肌肤？

　　防晒乳 不只有高倍才有效

　　一般来说，白天上班、逛街时涂抹的防晒乳液的SPF值约在30上下就足够了，而PA值最好在两个┼以上，这样就可以过滤掉90%以上的紫外线，但前提是皮肤每平方公分要涂抹两毫克份量的防晒乳液!(全脸要一枚一元硬币大小才够)

　　在上午十点到下午两点是紫外线最强的时候，非必要最好不要出门，如果非要出门，建议可以擦SPF防晒系数40-50的防晒乳液。最重要的是，要每两个小时补擦一次，免得前功尽弃!针对流汗量比较大的人，或者要去从事游泳等水上运动的话，则要选择有抗水、耐汗功能的防晒乳液，才能真正防晒。

　　至于SPF10-15的防晒乳，系数虽看起来小，若擦足量、适时补充，依然有不错的防御力，适合在家长时间工作的宅男宅女或SOHO一族。但是由于UVA会穿透窗户玻璃，因此即便是在室内，若在窗边超过3小时应擦SPF25 PA++以上防晒品。

　　炎炎夏季 防晒隔离霜也好用

　　都市女性防晒最主要目的是保持肌肤白晰，担心晒黑或长斑。因此，使用隔离霜、粉底液等底妆产品不仅能够防晒也要能亮白肤色。SPF防晒系数在30以下的低系数隔离霜适合室内活动或妆前打底，因此酒精硅胶的比例也提升，触感清爽，且能平滑肌肤、修饰纹路，讨厌油腻感的男性也适用。

　　严重晚睡甚至通宵不睡让眼泡看起来更加肿胀。怎么快速的消除眼部肿胀？

　　眼部消肿最佳方案：冷敷消肿，睡前少喝水

　　冷敷消肿：用保鲜膜包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面；用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

　　穴位按摩：可以在睡觉前轻压眼珠下中间的穴位，以减轻眼部浮肿。按摩时，把米粒大小的眼霜挤在中指或无名指的指头上，从内向外轻压按摩，退肿的效果很好。

　　睡前少喝水：睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜更会引起眼泡的浮肿；另外咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发代谢，眼睛也因而变得干涩。

　　1、睡觉之前，用切的很薄的黄瓜片作为面膜，放置在脸上几分钟后取下洗净，保持一个月，你的脸蛋就会白白嫩嫩。

　　2、睡觉之前，可以用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上大约20分钟，保持每周使用3次，你的皮肤就会变的意想不到的水亮清透喔！

　　3、每天起床喝2杯水，一杯清水，另一杯可以适量的添加些盐，这样可以达到清肠胃的功效。

　　4、无论什么季节，在出门前都要记得擦隔离霜及防晒乳，因为紫外线的伤害是无时不刻存在的哦！还有记得回到家要马上卸妆，以免化妆品中的化学物质损伤皮肤。

　　5、洗脸的时候不要迷信冷水，应当先用温水再用冷水，这样不仅可以使肌肤清洗的更加干净，而且具有收缩毛孔的神奇作用哦！

　　6、为了美丽，一定要多喝水，切记不要熬夜，而且对于油炸类的东西尽量少吃为宜，并且要注意保持皮肤的清洁。

　　7、晚上洗完脸后，将酸奶制品（每次大约使用六分之一瓶）倒在化妆棉上，直接敷在两颊，当然额头、下巴也可顺便敷上，这样不仅可以美白皮肤，而且对于去斑也有一定的辅助作用！

　　8、白天要多喝水，多吃水果，晚上则要尽量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保证皮肤的水亮。

　　1、爱笑的眼睛，多给它拍点精华

　　最近听说个趣闻，一些台湾的女明星，担心眼部长鱼尾纹，每次大笑时都用手按住眼角，不让眼睛眯起来。看来眼部真的相当脆弱，我们的第一条皱纹往往都从这里开始。但只要你早早呵护眼周皮肤，大可不必这么紧张。

　　每次涂抹眼霜，先均匀平铺在眼周，然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位，再由外向里轻轻拂过下眼睑，这个动作可以减轻干纹，最后，再次蘸上眼霜，在外眼角轻拍，给爱笑的眼睛加餐。

　　2、下次托腮的时候换个姿势

　　坐在我对面的女孩有个习惯，一发呆就用一只手托着下巴。于是前两天听到她大声惊呼，一边脸眼周多了细纹！这种托着下巴的方式，挤压皮肤最容易出现纹路。这时要做的是，加强补水。纹路形成，缺水是一大原因。

　　补水之后涂上抗皱精华，再以手指垂直纹路轻抚。再有，发呆时换一种托腮方式，反倒能提升脸部肌肉：用你的大拇指放在耳后，其余四指贴在脸颊，轻托起耳朵。

　　3、每天慢跑20分钟，40岁你的脸都像20岁一样Q！

　　即使不爱运动，为了皮肤，每天也跑上20分钟吧，这样可以让脸部的肌肤同样进行训练，既能瘦脸，也能变弹力。

　　如果没时间做运动，这款产品也可以帮脸部进行有氧运动–娇韵诗的青春驻颜霜，使用它时，需要配合拍打28下，利用拍打动作，加强血液循环，脸部细胞就能充分地进行有氧运动，之后皮肤会变得很红润，就像刚刚从跑步机上下来

　　如果睫毛膏不小心粘在了脸上，对肌肤伤害最小的解决方法是什么？

　　在认真刷睫毛的时候，手一抖却把睫毛液粘到了鼻子上！为了努力让睫毛变得更卷翘，却不幸让睫毛液碰到了眼睑！这时，你肯定急着想去擦痕迹，弥补妆容了吧。但这样往往会破坏原本已经打造好的妆容。下面小编就要告诉你，同样是弥补妆容，有个方法却能将破坏妆容的程度缩减到最小。

　　只需使用沾满粉底液的棉棒就行咯！这个方法真的非常管用，尤其是在匆忙的早上。你只需拿一根棉棒或者一张纸巾，蘸取些许粉底液，覆盖在不小心擦到的黑色睫毛液上，辛辛苦苦打造的妆容就跟刚才一样，完好无损了。是不是很神奇呢！

　　利用粉底液的油分就可以简单地将睫毛液擦去。而且因为棉棒上粘着粉底液，在擦去睫毛液的同时，完全不会影响妆容哦。

　　超强度工作

　　关键词：压力过大

　　危险度：★★★

　　除了要完成本职工作，应对复杂的人际关系外，女性在家庭中还要扮演妻子、母亲的角色，过多的压力让她们常感不安、紧张、焦躁，加上缺乏排遣途径，日积月累，对机体伤害很大。

　　美味陷阱

　　关键词：吃进毒素

　　危险度：★★

　　吃进肚子的都是加工过度的食物，含有各种各样的人工添加剂;每天喝四杯以上的咖啡;过多摄入高脂、高热量、高蛋白食物;烟、酒以及刺激性饮料都会导致女人的过早衰老。

　　1、面部护理

　　在化妆前将面部清洁后，均匀涂抹橄榄油，轻轻按摩面部，待吸收后，再涂擦粉底，既可营养皮肤，又可防止粉妆脱落；卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效去除彩妆，而皮肤不受任何伤害。

　　2、自制面膜

　　用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

　　将一个蛋黄，一匙橄榄油混合制成面膜，使用前先在面部涂上护肤膏，然后涂上3层面膜，过20-25分钟后，用温水洗去，能防止面部皮肤干裂和皮肤衰老。

　　将香蕉或桃子捣碎，加橄榄油敷面，15分钟后用水洗净，可改善干燥的皮肤。

　　3、眼部护理

　　先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。

　　4、橄榄沐浴

　　浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水可以融合 ），然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持使皮肤滋润而有弹性。

　　一、眼周要分区护理

　　下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。

　　二、眼睛保健操必不可少

　　长时间用眼会导致疲劳，目光无神也容易让整个人没什么精神。所以当你感觉到疲惫的时候，将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次，可有效减轻眼压，让疲劳感得到舒缓。

　　三、不要长时间戴美瞳

　　对于大多数OL来说，美瞳并不适合长时间佩戴。因为办公室环境干燥，长时间戴美瞳会造成眼周肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。

　　四、让眼睛亮起来

　　用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人。首先应该用高保湿眼部精华打底，增加眼部肌肤的滋润度。然后用眼部专用的底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，减轻眼角下垂感。

　　俗话说：“女人隐瞒年龄，男人隐瞒婚姻。”那么，怎么让衰老过程变得缓慢，让自己的年龄成为永远的秘密呢?

　　看现在很多活跃在荧屏前的常青树明星，好像永远都不会老一样，难道他们也懂古装小说里所盛传的“易容术”不成?据空军总医院激光整形美容中心专家介绍，上了一定年纪的人，都会不同程度地出现肌肤松弛下垂、深浅度皱纹等问题，通过现在的面部年轻化除皱术，均能有比较明显的改善。对于年纪超过40岁，容颜也出现比较大面积皱纹，而且皱纹已变得较深的女性来说，面部年轻化除皱术是一种一劳永逸，摆脱岁月魔“皱”的最佳选择。

　　其实，面部除皱细分为额部、颞部、面颊部、颈部、全颜面除皱、上睑赘皮去除、下睑眼袋很多种。到底应采用哪种方法，主要取决于爱美人士面部的老化程度，心理和身体状况等亦必须予以考虑。面部除皱术是在发际或其它隐蔽部位介入，对于明显的前额横纹、鱼尾纹、耳屏前纵纹以及颊、颌下松垂者，效果确切可靠。

　　美白方法1.

　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　美白方法2.

　　睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

　　美白方法3.

　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　美白方法4.

　　出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　美白方法5.

　　先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　美白方法6.

　　一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　美白方法7.

　　每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　美白方法8.

　　晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　美白方法9.

　　首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　美白方法10.

　　市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

　　美白方法11.

　　据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有 所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此 最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

　　美白方法12.

　　使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

　　美白方法13.

　　泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

　　美白方法14.

　　酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！

　　【肌肤头号大敌——干燥】

　　属于看不见毛孔透明的类型。平时为了显露透明的肌肤，化妆时粉底和遮瑕用品几乎不使用，还有容易引起皮肤干燥的粉也几乎不用。

　　【保养对策】

　　宋慧乔白皙皮肤的秘诀就是用牛奶洗脸。用完洗面奶之后再用牛奶冲洗，皮肤会意想不到的润滑。使用面膜的时候，也掺入点牛奶的话效果会更好。还有，外出时随身带着补水喷雾，时刻保持皮肤的水润。

　　【化妆技巧】

　　“比起眼线，我更多使用的是睫毛膏。因为它不直接接触皮肤，这样既不损伤皮肤，效果又不比眼线差。”

　　【肌肤头号大敌——敏感缺水】

　　因为皮肤比较薄，更多使用不含油分，补水为主的产品。外出前一定使用防晒霜。

　　【保养心得】

　　“涂抹护肤品时，为了让它更充分的吸收，每一步都间隔一段时间涂抹。”早晨洗脸时，不用洗面奶只用清水洗脸。洗的时候，注意先用温水后用冷水。

　　【化妆心得】

　　几乎不化彩妆，喜欢自然的淡妆。一般只需要一支唇彩就能达到很好的效果。

　　【肌肤头号大敌——缺水+浮肿】

　　基本不去美容院护理肌肤。像最近这样的换节期保湿最为重要。临睡前一定会敷保湿面膜。

　　“洗脸时一定要用洗面奶洗干净，同时注意冷热水交换。这样做有助于消除肌肤的肿胀。”工作期间水杯不离手，同时摄取含多种维他命的水果。

　　【化妆心得】

　　一般不化浓妆，只简单涂些隔离霜。

　　【肌肤头号大敌——敏感+疙瘩】

　　属于敏感性肌肤，一旦长时间工作后脸上一定会起疙瘩。所以，需要在起疙瘩皮脂分泌多的部位重点使用补水霜，此外，眼睛和嘴巴周围也不能遗忘。

　　【保养心得】

　　“细致地补水最为重要。”平时总不忘喝水和绿茶。还有，工作结束后用芦荟镇静皮肤。方法是把芦荟去皮，汁水涂抹在脸上，然后轻轻拍打10分钟后用温水冲洗。

　　【化妆心得】

　　不化妆是护肤的关键。因为少化妆可以减少对皮肤的刺激。

　　【肌肤头号大敌——浮肿】

　　属于没什么斑痕干净的肤质。“为了保养肌肤平时经常喝水。拥有一颗年轻的心是保持童颜的秘诀。”

　　皮肤肿胀时使用精华和营养霜同时按摩。“有保湿作用的精华和营养霜按摩后，既能促进血液循环，又能补充肌肤营养。”

　　【化妆心得】

　　原本皮肤就不错，不需要化浓妆。

　　属于白皙透明的肤质，但经常因为通宵拍摄，周遭的环境使皮肤容易变干。

　　最基本的护肤方法是彻底清洁皮肤。然后在化妆棉上滴上精华油后轻轻拍打脸颊。

　　【化妆心得】

　　无拍摄工作时，不化妆，让皮肤充分休息。“尽量多吃水果多喝水，有时也喜欢半身浴。”

　　平时的工作总是太忙碌，慵懒的自己又不爱打理肌肤，面对意外的约会总有些措不及然，猛然发现自己的肌肤问题重重，怎么办呢？快来学学如何在约会之前给肌肤抱佛脚吧，虽然不能真的改善肤质，但也能让肌肤看上去细嫩不少！记住：以一个好的精神面貌去对待自己爱的人。这不仅是对自己感情的重视也是给予对方的尊重！

　　1、深层清洁肌肤

　　肌肤表面摸起来粗糙，不嫩滑，通常都是因为毛孔堵塞了很多污垢、皮脂与老化角质，所以除了日常的清洁外，约会前还需要帮肌肤做一次深层的净化保养，才能让肌肤光滑柔嫩，也是进入美肌第一步。

　　2、化妆水搞定粗大毛孔

　　完美肌肤要从毛孔抓起，细腻的肌肤才是所有妆效的基础。而油田肌、老龄肌、炎症敏感肌都成为毛孔的天敌，那么清洁后，护肤产品前使用的紧缩毛孔化妆水，就指望它来做立功先锋了。用化妆水浸润化妆棉，敷在毛孔粗大的地方，只需5分钟，粗大毛孔就能收缩不少。

　　炎热夏季已经过去，秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的，由于秋天剧烈的温差变化，皮肤容易缺水干燥，造成表皮干涩、紧绷，甚至出现脱屑、过敏现象，粗糙、晦暗。因此，须赶紧进行秋补大行动！

　　防晒要继续！

　　秋天其实比夏天更容易晒黑。夏季阳光很烈，很容易引起皮肤晒伤晒黑，大家都有防晒的自觉意识。

　　秋天阳光是斜射的，不过秋季阳光中含有大量的长波紫外线U－VA，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。所以对干燥敏感的肌肤，防晒工作不可马虎。

　　保湿是关键

　　秋季皮肤重保湿，但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发，水分留住了，才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分。

　　皮肤最表面的角质层通常保有15％－20％的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季的降温，会让皮肤血管收缩，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10％的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生脱屑现象。

　　秋季肌肤干燥，为肌肤及时补水保湿是护肤的关键，特别对于敏感肌肤和容易掉皮的肌肤来说，肌肤需要高效的补水滋润才可以。

　　认识橄榄油

　　橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每 100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。

　　橄榄油别样用途剖析

　　除了可以用来炒菜外，其实橄榄油还有许多其它作用，下面我们就来看看它的别样用途及具体用法吧！

　　滋润皮肤

　　用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。

　　除皱

　　用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）。

　　缓解燥痒

　　在干燥的季节，橄榄油可防止皮肤皱裂及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。干性皮肤者最害怕冬季，那低湿度的天气让你皮肤瘙痒、无所适从。尤其是在沐浴之后，更是有奇痒难忍的感觉。要是皮肤非常干燥，即使用平时使用的润肤乳也无济于事，这时候你可以抹上橄榄油，因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效。

　　脸上皮肤干燥缺水怎么办？6个妙招补水保湿，让你皮肤滑嫩嫩。

　　1：维E加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，立马用温水洗净。

　　2：吃西瓜时，用瓜汁擦擦脸，或用西瓜外皮切薄片贴敷15分钟，整个夏天都可以使皮肤保持水润。

　　3：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润。［美食杰］

　　4：可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，或者用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上一般的面霜，方便快捷。

　　5：选熟苦瓜一条。先将其冷冻，然后打磨成泥，直接取用敷面15分钟，以清水洗净即可。

　　6：豆腐一小块，蜜糖一茶匙，面粉适量。将豆腐置于小碗中，并将其捣成泥状；将蜜糖加入豆腐中，并加入少量面粉使其成糊状，敷于面上约15分钟后，用清水洗净便可。每周2-3次。

　　预防颈部皮肤松弛的4个小动作：

　　1 在5秒钟内侧面，直到脸部与天花板平行为止。

　　2 在5秒钟内把下唇往上提。

　　3 紧接着上唇也向上提起至最大限度为止，保持5秒钟。

　　4 慢慢地恢复正常表情。

　　5 流畅地反复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，促进肌肤光滑。

　　仰睡就可以避免皱纹吗？睡觉的时候，侧睡的确会压皱肌肤，时间久了，皱纹自然会出现在眼周，但如果你仰睡久了，脖子上的皱纹可就该跟你不客气了！

　　而且睡姿是很难在短期之内改变过来的，有一个简单的办法，就是用绸缎的枕套，因为它不会压紧肌肤，同时枕头的高度也不应该太高，一个立起来拳头的高度就最理想了！

　　怎么祛除黑斑呢？要想去除黑斑，首先我们得了解一下黑斑的成因。黑斑又称蝴蝶斑，多半集中于两颊，看起来就像是一只展翅的蝴蝶。

　　黑斑形成原因：黑斑的形成有多重因素。长期过度的紫外线照射，皮肤的老化发炎，或长期长痘痘、湿疹，都会刺激皮肤底层黑色细胞的繁衍，产生过多的黑色素，最终形成黑斑。

　　如何去除蝴蝶斑？我们让专家来支招：

　　1、先去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理。

　　2、别忘加强保湿。美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速祛斑的过程。

　　面色暗沉没关泽怎么办？如何养出好脸色呢？其实，好脸色，要内调外养，以下六个养颜秘诀助你养出好脸色。

　　一．少喝咖啡多喝水

　　科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

　　Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

　　二．多吃美容养颜的蔬菜

　　美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

　　Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

　　三．跳舞跳出好脸色

　　空气寒冷，瑜伽毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。

　　Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

　　四．稍微喝一点儿黄酒

　　脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发 现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

　　Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

　　五．培养如厕排毒好习惯

　　我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

　　Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

　　六．睡个午间美容觉

　　是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

　　Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

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　　油是体内分泌出来的，控油护肤品只能一时祛除油光，却不能真正的改善。油脂分泌过剩，是体内缺乏维生素B2的象征，缺乏维生素B2容易引发各种炎症，其中包括就包括毛囊炎，就是我们所说的暗疮。

　　那么，如果彻底改善油性皮肤呢？

　　1.吃维B2的药片，起初可以每天吃，以后身体调节好了，可以每周吃两次，其实我就吃的1.5元一瓶的那种，因为我觉得都是一种成分，投对医吃对药不会对身体有多大伤害的。

　　2.多吃含维B2的食物动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香茹、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙。

　　3.另外吃点维生素C，E，可以失痘痕淡化，但维生素E，也是要控制量的一周吃两次就OK啦。

　　想要紧致面部肌肤，延缓面部衰老，让皱纹老的晚一点，那么经常做做面部健美操吧。

　　具体方法如下：

　　1。五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。

　　2。闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。

　　3。用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。

　　眼部皮肤最敏感脆弱的部位了，稍微不注意皱纹就长出来了，泄露了你的年龄。尤其是眼角的鱼尾纹了，那是女人最怕见到的。那么怎样去除鱼尾纹呢？小编告诉你，眼部精油配方就可以帮你去除鱼尾纹，精油护肤真的很神奇哦，眼部精油配方怎么做，有怎么用呢？

　　眼部精油配方

　　配方：乳香精油1滴+天竺葵精油1滴+洋甘菊精油1滴+玫瑰果油10ml

　　做法：按照上述的配方将这些材料搅拌均匀成糊状。等你洗干净脸后，将适量的搅拌成糊状的精油配方涂抹于眼部，最好是闭上眼睛哦，防止不小心弄到眼睛里了。为了促进肌肤更好的吸收其中的营养成分，最好是做一下精油按摩，以促进眼周血液和淋巴循环，加速代谢排毒，赶走鱼尾纹。这样做每周2、3次即可。

　　功效：其中的乳香精油能够促进细胞再生，有效改善老化的肌肤，减缓肌肤的衰老速度；而天竺葵精油有助于排毒、促进循环，增强眼部肌肤的活力，保证眼周肌肤的深层清洁；洋甘菊精油性质温和，可帮助去黑眼圈呢；玫瑰果油滋润肌肤的效果非常好，有效改善眼部肌肤的干燥问题，让鱼尾纹没有生存之道，同时还可收紧眼部肌肤，有效改善眼部周围肌肤因老化和干燥而产生的皱纹，让你显得更年轻。

　　现在眼霜的功能越来越多，除了祛皱保湿外还有去黑眼圈功能，那么眼霜真的可以去掉黑眼圈吗？

　　眼霜去黑眼圈仅仅起着辅助的作用，还是应当注意良好的睡眠，不要长时间坐电脑前，注意用眼卫生！

　　黑眼圈的形成是有很多因素的，不是所有的黑眼圈都是能够考眼霜去掉的。虽然大多数的眼霜标榜能去掉黑眼圈和细纹，但是一般眼霜都只有滋润眼部的作用。

　　如果是熬夜上网造成的黑眼圈，建议还是多休息，可以用苹果敷在眼睛周围，可以再配合眼部啫喱。

　　如果年纪轻也最好不要用眼霜，对你来说眼霜太厚重了，容易产生脂肪粒。当然以上方法只能减淡黑眼圈，不能根本的去掉。

　　如果黑眼圈的位置超过本年以上，就是去不掉的了。我曾今尝试过，坚持两周每天睡足14小时，在配合眼霜，都没与消掉长久以来形成的黑眼圈。如果你真的想完全消除黑眼圈，建议你在25岁左右，到专业的美容医院做好的设备治疗，那就可以完全消除黑眼圈。所以说从年轻的时候保持良好的生活习惯对护肤有很大的帮助。

　　混血妆容示范

　　混血妆容示范

　　混血妆容其实就是让我们的鼻梁看起来更加的挺拔，双眼更加的深邃，所以整体的妆容要抓住的重点就是这两个部分，唇妆的部分虽然不是重点，但是也不能被忽视，淡淡的肉粉色，既性感又非常有质感。

　　Step 1

　　Step 1

　　大面积的以菱形来涂刷咖啡色的眼影做基地色，会给人一种非常健康而且深邃的眼妆效果。

　　对皮肤的的补水保湿是爱美之人不可忽视的一个重大问题，到底哪些才适合自己呢，哪些面膜用过之后究竟有木有效果？倾人网里面介绍只种DIY补水保湿面膜供大家参考，这样的话既有兴趣，又不会浪费金钱去买着试试哪些有用哪些没用的面膜了。

　　1、柠檬皮与柠檬汁

　　两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。

　　柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

　　2、蜂蜜美白补水

　　蜂蜜中含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。

　　3、茶汁与茶叶

　　都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

　　4、杏仁粉

　　杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

　　以上就介绍了四种DIY面膜在保养肌肤的基本材料，最后就单一的介绍苹果泥面膜的详细过程，让大家一起来分享苹果泥面膜是如何做成的！

　　5、苹果泥面膜

　　材料：鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个、橄榄油1匙、面粉5克

　　做法：把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状，慢慢地参与鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。

　　功效：苹果含有丰富的有机酸，可推进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，滋养白净皮肤，让肌肤抗氧化的用途增强。

　　听说很多人用盐巴去角质，真的有这么经济实惠又好用吗？用盐巴去角质的确经济实惠又好用，因为盐巴的颗粒性质可以起到去除角质的作用。

　　在盐巴里加入一些霍霍巴油之类的按油，使盐巴的外层被油包裹着，这样不但可以增加顺滑度，而且盐巴也不会被水溶解了。另外，市面上出售的盐巴大致上有精制盐和粗盐两种，细盐是比较好的选择，因为粗盐的颗粒比较大，使用后可能会对肌肤产生伤害。

　　油性肌肤的人往往都为自己的“大油田”脸而烦心，因此用尽各种方法祛除脸上的油光。网上很有名的一个控油方法是用醋水去油光，这是不是真的？醋水去油光有用吗？

　　虽说用洁面皂可以帮助去除油光，但也容易破坏肌肤角质层，造成内油外干。在30摄氏度左右的半盆温水中倒入一瓶盖的白醋，搅匀后用来洗脸，既可以去油光又避免伤害角质层。据说坚持两个星期左右，肌肤摸上还会感觉变光滑了。

　　醋水去油光有用吗？这方法可行，醋去油的效果虽然没有洁面皂好，但可避免皮肤的干绷感。因为醋的弱酸性有利于软化角质层，同时使局部皮肤不利于细菌生长，特别是对于爱长痘痘的肌肤，每天用弱酸性的温水洗脸，能起到防治作用。不过，对于出油特别厉害的肌肤来说，醋的去油污能力可能不够，所以不妨间隔用清洁力较强的清洁品进行清洁。

　　西红柿营养成分的功效

　　1、营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。

　　2、丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　3、维他命C：具有美白的功效，用法：西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净。

　　4、茄红素：茄红素顾名思义就是一种红色的天然植物色素，不只存在于西红柿中，只要是有红色果肉的水果，其实都含有茄红素，像是葡萄柚、石榴、红肉西瓜、木瓜等水果，也都含有茄红素，但是西红柿的茄红素含量却是最高，而且越是鲜红的西红柿其茄红素的比例越高。也因此西红柿一跃成为果汁市场中的明星。

　　国内外学者及生化科技专家们已经证实茄红素是一种强力的抗氧化剂，茄红素是类胡萝卜素家族的一员，比胡萝卜素多了二个不饱和键。然而，茄红素不仅仅是色素而已，它还是很强的抗氧化物，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是可在人体及肌肤面也可以防止老化。

　　我们的皮肤本身就含有茄红素和β胡萝卜素，然而因它们在皮肤上的含量不够，而西红柿中更因含有大量具有神奇的茄红素，能充分发挥保护肌肤的功能，所以建议所有爱美的美眉们和女性能多多享受西红柿所带来肌肤抗老化的效果。

　　5、西红柿中的维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份也很适合添加于保养品，发挥优异的抗老化效果。

　　美容功效篇

　　由于西红柿含有丰富的影响成分，故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素 A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

　　1祛斑：将西红柿切开，擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。

　　2 抗衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁，加少许白糖，每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑，美容、防衰老效果极佳。

　　3 美白：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。

　　4 减肥：西红柿几乎全由水构成，用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就用1～2个西红柿代替。

　　5 消臭：洗浴后，在浴盆中加入500ml番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次，可消除狐臭。

　　那些保持着曼妙体形的模特对食用西红柿有着特殊的偏爱，因为它营养丰富并且低热量，能够用来呵护你的秀发和面部肌肤，酸性的汁液还可以帮助你平衡皮肤的PH值。

　　西红柿平衡油脂法

　　这个番茄净肤控油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静的美容养颜效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！因为脸上有许多没有用的角质，所以可以趁敷脸时去除，加上茄红素和奶粉的的滋养，可以让肌肤柔嫩有弹性。下面来看看它的制作方法吧！

　　【材料】番茄1个（中型）、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙

　　1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。

　　2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。

　　3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。（涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！）

　　西红柿切片敷面法

　　如果觉得麻烦，也可以将番茄切成薄片，直接贴在脸上，约20分钟就可以达到美肤效果。也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩，可以去角质兼柔嫩肤质。

　　西红柿番茄汁舒缓痘痘法

　　番茄汁也可以好好利用哦！可以拿来擦脸，有不错的美白效果，长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄汁擦脸，可以去油消炎，舒缓痘痘的不适呢！？

　　很多人都说用珍珠粉敷脸，皮肤会像珍珠一样细白、有光泽，真的吗？ 想要美白，基本上，你所使用的产品必须有美白效果。

　　珍珠的成分除了主要是碳酸钙之外，尚含少数的有机物，以多月太类（polypeptide）为主。一般来说，这些成分可以提供人体所需的必要胺基酸与微量元素，但含量不高，所以外敷对皮肤的帮助并不大，理论上来说，内服比外用对人体健康更有帮助。