?你决定了肌肤的一生状况：
　　调查显示，大部分中国女性会自25岁开始，忽然关注自己的肌肤状况，因为人人都听过一句大俗话：“25岁后，皮肤开始走下坡路。”

　　25岁抗老重点：预防

　　抗老关键词：切实保湿 勤抗氧化 储存能量

　　明星成分：Hyaluronic Acid(透明质酸)、虾青素、氨基酸肽复合物、山毛榉芽精粹、橄榄叶和橄榄果

　　抗皱!静动态纹路都要防

　　战局分析：将来容易生“皱”的脸型，是较为瘦长和骨感的，肌肤紧实纤薄，不容易松垮，但是却面临着纹路造访的恐慌。

　　实战口令：此时皱纹是“假性”的，智取胜过强攻!省下对镜子叹气的时间开始保养吧，因为皱纹还未“落地生根”，及时对抗还来得及。

　　25岁是最佳抗老年龄

　　护肤品研发专家Mr. Renu也告诉我们：“抗老，25~30岁是最佳年龄。”有本畅销书叫《20几岁 决定女人的一生》，其实20几岁，同样决定肌肤的一生，抗老行为必须在此时启动!好在预防永远胜过补救，打造年轻态肌肤仍有大把机会。25岁的抗老无须下大血本，只需稍微用心，就能收获惊喜。

　　25岁抗老秘诀：先视脸型 再定抗老方向

　　根据日本护肤专家研究，每个人的肌肤紧致度不同，五官位置和立体度也不同，因此老态会有很大差别。简单说就是，如果不是年纪已经很大，两个老化的显着迹象–“皱”和“垮”，一般不会同时出现在一张脸上。25岁时，大可以根据自己的脸型来判断今后最有可能出现的老化现象，然后有的放矢，开展重点预防。

　　保湿到位 就能减淡静态纹

　　通常来说，第一道纹路会出现在25岁前后，而且多出现在眼下部位。但这种皱纹多半都只是小干纹，并不会很深，因此也被护肤专家称为“假性纹”。如果这时候好好加强保湿，用充足的水分撑开纹路，就能防止它深入真皮层而成为难以消除的“静态纹”。总之，25岁之后一天两次以上切实有效的保湿功课，是应该坚决贯彻的护肤原则，不管什么季节。

　　摊平动态纹 胜肽比美容觉有效

　　动态纹就是通常说的“表情纹”，多出现在额头、眼角、唇边。比较临睡前和刚睡醒的肌肤，如果忙碌一天后脸上有表情纹迹象，但睡醒一觉后就消失，证明肌肤早期老化但还算年轻(25岁的肌肤通常是这样)。消除表情纹最好的办法是放松肌肉，让表情纹“摊平”–这不是睡个美容觉就能做到的，含有胜肽等抗老成分的产品才能从根本上“摊平”这些纹路。

　　防垮!排水兼活化最有效

　　战局分析：将来容易“垮”掉的脸型，是较为圆润和有肉的，不容易长出细纹、表情纹，却很容易因为“肉肉的”而日渐松弛。

　　实战口令：年轻少女的侧面轮廓永远是紧实上扬的。25岁后，人没胖却会出现双下巴，这就是“松垮”的早期预警!

　　排水收紧 短期内可先“治标”

　　如果你的脸有点BABY FAT，年轻时看起来很可爱!但是如果疏于保养，老了就会让你很头疼，因为脂肪会掉下来!要想在短期内拒绝“肉肉的”轮廓和双下巴，用含有咖啡因等收紧成分的瘦脸霜进行按摩是值得推荐的方式，虽然不能从根本杜绝松弛，至少也能消除水肿赘肉，不至于造成肌肤负担，在25岁就输在表面。

　　深层防垮 三种蛋白+三区按摩

　　25岁后肌肤开始松弛，最大原因是肌肤产生胶原蛋白的能力减弱。BIOTHERM的最新科技发现告诉我们，为肌肤补充单一的胶原蛋白还不够，因为决定肌肤年轻与否有三种青春蛋白(表皮促生蛋白、胶原蛋白、热休克蛋白)共同作用。只有全面激活，才能增加肌肤的柔滑度、紧实度和抵抗力。按摩对“防垮”同样有效，眉毛、耳朵和脸颊，是三个最容易看来松弛的地方，所以要从25岁起进行分区按摩。

　　睡美人食物 亚麻籽

睡美人食物 亚麻籽

　　亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含OMEGA-3和脂肪酸，改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。

　　睡美人食物 香蕉

睡美人食物 香蕉

　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁，香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦。

　　睡美人食物 菊花茶

睡美人食物 菊花茶

　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为盛大官网其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方，而且菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

　　睡美人食物 温奶

睡美人食物 温奶

　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

　　睡美人食物 蜂蜜

睡美人食物 蜂蜜

　　大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

　　茶油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂 溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用茶油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，茶油对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。茶油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”的橄榄油相媲美。

　　1、养颜：

　　洗完脸后，用茶油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内 肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

　　2、护脸：

　　在洗完脸后，用“野生茶油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作 用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯野生茶油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。

　　3、敷面：

　　先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水份，再用棉球蘸茶油，遍抹于脸上，目的是增加茶油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

　　4、上妆：

　　在抹粉底之前先涂一点茶油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落，经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于茶油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴茶油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。

　　5、 卸妆：

　　用茶油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。在化妆棉上滴两滴茶油油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉。

　　6、 皮肤皲裂：

　　在干燥的季节，用茶油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒，让皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，可用茶油来滋润皮肤。

　　教你7个祛斑妙计

　　1：桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处，洁面去斑。适用于黑斑、雀斑。

　　2：香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。功效去黑斑消雀斑。

　　3：醋水：面部生有雀斑者，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。

　　4：茄子汁：茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，十天可见效果。

　　5：冬瓜汁：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，1日数次，连续使用，治愈为止。

　　6：黄瓜；取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期搓擦，既能消除雀斑，又能使脸部细嫩白净。

　　7：樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。

　　当然想快速彻底击退斑点，做面膜还是最好用的，方法：通过制作美白面膜来改善，营养粉+药粉=美白祛斑。这些药粉你可以在网上购买，我就是在中艸堂自制面膜购买的，你可以在网上搜下。要知斑点是黑色素一天一天形成的，再使用美白产品可以淡化黑色素，睡眠也是很重要的。生活起居都要规律！

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还有防治动脉硬化的作用。

　　桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克，牛乳300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。有润肤悦颜功效。适用于皮肤黄褐斑。

　　猪肾薏苡仁粥

　　猪肾1对，去筋膜等，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　目前，人们想要剃除不美观的腿毛，最常见的方式是刮毛。这种方法既便宜又方便，而且没有用脱毛蜡那么痛苦。然而，刮毛效果的持续时间并不长。一旦开始刮腿毛，可能需要每天修护才能保持腿部光滑，但是究竟多长时间刮一次才合适呢？取决于每个人的毛发生长速度。

　　多久刮一次腿毛好?刮腿毛只能去除皮肤表面的毛发，因此很快它们就会再长出来。大多数女性都发现，如果想让她们的皮肤保持光滑，必须每隔1 到 3天就要刮一次。

　　多久刮一次腿毛好?刮腿毛是保持腿部光滑的最常见方法，但一旦开始就得定期刮才行。但是刮毛可能导致某些人皮肤过敏，还经常造成剃刀灼伤、毛发向内生长以及割伤皮肤，所有这些不但达不到刮毛的效果，更有碍美观，还会疼痛难忍。如果您发现刮毛后皮肤开始发炎，这里有一些方法说不定能帮上忙。

　　使用剃毛啫喱或乳液是防止皮肤过敏的最好方式之一，要多涂一点。一定要选择不含酒精的保湿凝胶或乳液，因为酒精会使肌肤变得干燥。还可以在刮毛前将腿放在温水里浸泡几分钟，这样能令毛发变软，防止割伤和剃刀灼伤。不过，也不要在水里泡的太久，那样皮肤会膨胀及褶皱。刮毛时要选用干净而锋利的刀片，钝刀会导致划痕和割伤。同时要顺着头发自然生长的方向刮，而且不要在同一部位反复刮剃［来源：WebMD］。

　　多久刮一次腿毛好?只要自己喜欢，您可以随心所欲地随时刮腿毛。但是如果皮肤发炎了的话，就应该让它们好好休息几天了。

　　你相信吗？或者你还在相信吗，那些所谓的美容护肤方法其实都是错误的哦。不要再受骗啦，赶紧看下美容护肤最著名的7个谣言。

　　小编推荐：皮肤粗糙怎么办 5种美食吃出光滑

　　谣言1：吃巧克力会长痘痘！

　　不！顶尖的法国皮肤科医师PATRICK BOWLER却不以为然，“实验证明我们的饮食中吃巧克力并不会导致产生痘痘”。

　　不过，关于巧克力却有其它功能，荷兰的一些研究人员发现巧克力的抗氧化能力比起红茶高4倍。而且颜色越深的巧克力，抗氧化物的含量就越高，黑巧克力就比白巧克力要更好。

　　谣言2：如果你喷上香水后，将手腕相互磨擦，香水就会走味！

　　不！法国知名香水师LYN HARRIS认为两手腕交互磨擦会产生热能，可能会让香水无法呼吸，也无法在肌肤上自然伸展。

　　法国人使用香水的经验可以作为你的参考：不要使用过量;探病时不要喷洒香水;用餐时，香水宜擦于腰部以下;请勿将香水喷洒于珍珠和毛衣上;不可将香水喷洒于白色衣物上面，以免留下污渍。

　　萧亚轩：天生底子好+后天食补

　　由于天生白，萧亚轩称自己在美容 护肤品上几乎不专门尝试美白产品，甚至不会刻意防晒。“我其实想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。”不过纵然天生底子好，萧亚轩还是会在饮食上进行后天巩固。

　　“我会多吃补充胶质的食物，像鸡脚啊，猪脚啊，海参啊，胶质的食物对女孩子的皮肤很好。用食疗补充，以内养外，可以吃出白里透红的美丽肌肤。”此外，萧亚轩还强烈推荐葡萄汁和杏仁，用葡萄枝叶煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌肤效果。而甜杏仁则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成。

　　霍思燕：薏仁红枣让你白里透红

　　霍思燕和Elva一样，也是天生的“白骨精”，皮肤非常白，以至于有时候因为过白而显得没有血色，为此霍思燕最爱的食补产品是薏仁和红枣，“平时女孩子可以多煲薏仁汤，任何形式的，比如做糖水，就放薏仁、百合和冰糖，很好喝，薏仁有很好的美白效果。”而加入红枣，则可以令 脸 色红润健康，气色好，“其实我觉得女孩子最漂亮的应该是健康色，白里透红的肌肤是最美的，多吃红枣加上充足的睡眠，胜过许多养颜圣品。”霍思燕没事的时候还会把阿胶枣嚼着当零食吃。

　　肌肤缺水会令肤色灰暗，而因干燥引起的皮肤粗糙、细纹，使灰黄的外观更为明显。对于缺水缺油的干性皮肤来说，美白的关键在于防止雀斑、晒斑的数量增多。外油内干的皮肤在防晒之余，要定期去除老废角质，除了可改善皮肤的吸水和吸收养分的能力，也有助于提升肌肤的通透感。

　　我们知道，导致皮肤出现色斑的根本原因在于黑色素，而其分布、位置及其成熟度则直接影响了色斑的数量和深浅度。美白淡斑的经典理念是预防新的色素生成并加快已形成的黑色素代谢。如何使各种有效成分更深入、持久地发挥作用。一直是皮肤美容学家们关注的研究项目，最近大热的抗氧化研究，也为黑色素控制提供了最新的解决方案。

　　首先，通过干涉诱发黑色素分泌的传导信号，可从根源减少色素的生成，就目前技术而言。我们已可以做到将这一传导信号的活性降低了50%，也就是说，皮肤生成色斑的速度减慢了一半。

　　其次，黑色素的成熟、加深都属于一个氧化过程，如果抑制了这一进程，色素的深度和强度都将大幅降低，使黑色素无法形成或积聚成为肉眼可见的色斑，这就是抗氧化对美白护理的最直接意义。

　　已经成形的色素团一般会分散在皮肤表层，但也有少部分进入较深的部位，如表皮和真皮的连接部分。随着年龄的增长。这个连接层日趋薄弱，色素颗粒将会继续沉淀。最终形成难以消除的年龄斑。要在老化现象出现之初甚至之前就以抗老化、促进胶原生成的方式。保护这个连接层不受破坏，让滞留在深处的色素细胞尽快排放出来，就可以很大程度上预防深层色斑的形成。

　　如果皮肤机能正常，含有黑色素的细胞会随着代谢最终脱落，排出体外。不过，人体的新陈代谢速度会随年龄逐渐变缓。因此。使用正确的方法促进皮肤代谢，保持细胞的更新率，是整个淡斑环节中完美的收尾。而新鲜、饱满、充满活力的细胞，带来的不仅是毫无斑点的皮肤外观，更有健康的光泽与活力。

　　缺水缺油型皮肤美白

　　护理重点：防晒，预防色斑数量增多。适当补充水分和油分，使皮肤水润饱满，焕发光彩。

　　外油内干型皮肤美白

　　护理重点：定期去角质，增加皮肤透明感。防晒。在去除角质后，皮肤更容易受紫外线伤害。补水控油，预防毛孔粗大。

　　今天和大家分享一些简单、行之有效的抗皱秘籍，可以让我们的面孔保鲜，让皱纹推迟10年。

　　1.坚持使用保湿面膜。最好每天一片，足够的滋润度是肌肤健康的根本。肌肤一旦缺少了水分，所有问题都会接踵而来。

　　2.每天临睡前敷一片眼膜，之后涂上眼霜入睡。不要让眼睛周围的肌肤干燥，皱纹自然会减少。眼部肌肤是最薄最脆弱的部分，也是最容易出现皱纹的地方，所以一定要轻轻按压眼周皮肤。

　　3.每天使用电脑时间不宜过长，电脑辐射会让肤色黯淡、肤质粗糙、毛孔变大，甚至滋生痘痘。而且眼部疲惫后也容易产生眼袋、细纹和松弛，还有可怕的黑眼圈。所以尽量保持健康的作息和良好的生活、饮食习惯。这是对抗辐射长久而有效的方式。

　　4.把一只干净的钢勺用保鲜膜包好放在冷藏箱里。当眼睛干燥、疲惫和浮肿的状况出现时，立即用冰勺在眼部轻轻按压，很快就会解决问题。

　　如何自制眼膜？在我们平时食用的蔬菜水果中，有很多都可成为“眼膜”的好原料，经过稍稍的加工，就可以变成眼膜。用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理，可以去除眼部皱纹，对眼睛会有很好的护理作用。

　　丝瓜眼膜：丝瓜事护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果。

　　蜂蜜蛋黄膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。

　　牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片侵冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

　　茶叶眼膜：1.用两个茶叶包（红茶除外），侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。2.用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。

　　银耳眼膜：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱，增强皮肤弹性的作用，每日一次。

　　黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。

　　喝苹果醋可以美白吗？喝苹果醋能美白。苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。

　　怎么喝苹果醋美白：

　　将苹果醋和水以1：4的比例稀释，每日一杯。，每天一般不要超过20毫升（加水80毫升）。

　　小贴士：两餐之间喝，尽量不空腹喝或直接喝，否则对胃造成伤害。患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。另外，孕妇不能饮用。

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　　鼻子是油脂分泌旺盛的部位，皮脂，脏污的堆积一不留神，草莓鼻子就诞生了。可恼的是，鼻子长在全脸的正当中，怎样都是视线的焦点中心，顶着这样嘿嘿的鼻头受到的关注可真是件丢脸的事情，哪么花三分钟在家做个小按摩，收缩毛孔也可以这么简单。

　　美鼻汤匙按摩法

　　Step1

　　准备好小脸盆，在70—80度的热水中滴入芳香精油，早上可以选择提神效果的葡萄柚，晚上则推荐放松效果的薰衣草。

　　Step2

　　为了不让蒸汽跑走。可以在头上盖上毛巾。脸距离水面约20cm，闭上眼睛，让水分抚摸过全脸，大约一分钟后脸会感到湿润。

　　Step3

　　用汤匙沿着鼻翼向鼻尖方向轻轻地推刮，汤匙边缘与肌肤成直角，轻柔地将毛孔中的皮脂和脏污推出来。

　　Step4

　　在下巴位置夜按照图示，将汤匙与肌肤呈直角，与鼻子一样，用汤匙将毛孔种所有脏东西刮出来。

　　Step5

　　给取出脏污后的毛孔降温，用事先放在冰箱里冷藏的化妆水或者具有收敛效果的化妆水i轻轻拍打肌肤，让肌肤喝足水分。

　　Step6

　　用冷却过的汤匙在容易起黑头的地方轻压，收缩毛孔。肌肤遇冷，毛孔就会收缩，一定要让赶紧的毛孔收缩起来。

　　光滑的肌肤，每个女性朋友都想追求，在生活中我们可以随手用来护理皮肤以达到光滑肌肤功效的，推荐3种全天然的嫩肤方法。

　　首推是蜂蜜，蜂蜜敷面有光滑肌肤和减少皱纹的功效，只是油性皮肤者建议使用蜂蜜水涂脸，干性皮肤者则直接使用蜂蜜涂抹在脸上即可，20分钟后洗净，天天使用，肌肤会日益光滑。

　　另外香蕉也是不错的选择，将香蕉捣碎，加入牛奶调成糊状，涂在脸上，风干后洗净，可以使皮肤细腻光滑。天天用香蕉皮贴脸也有如此功效，只是没那么显著的效果。

　　最后，最有效的光滑肌肤的秘诀是苦瓜敷面，她是治疗脸部坑坑洼洼的最好的天然方法，痘痘痤疮严重者，可以采用苦瓜捣碎后敷面的方法，配合内服熟的苦瓜汁的方法，坚持3个月，脸上的不平整会减轻很多，皮肤光滑动人。

　　在生活中，我们从各种信息渠道可以学习到很多五花八门的DIY保养品制作方法，让人眼花缭乱。但它们是否真的能起到保养皮肤的作用呢？到底哪些是真的有效？哪一类是在做无用功呢？

　　在开讲之前我们不得不先提及一个理念。所有的DIY美容产品都只是对皮肤表层的帮助，如果要做深层的保养，还是需要购买经过化学生产程序产出的化妆品来进行。这一点十分重要，千万谨记。

　　DIY面膜知识猜猜猜

　　1 巧克力面膜保湿好

　　√ 巧克力含有咖啡因的成分，有催情的功效，让我们更加楚楚动人；巧克力多酚的作用，可以让皮肤保湿。

　　2 DIY面膜要天天使用

　　×不仅仅是DIY面膜，即使是出售的面膜产品如果没有特殊说明的话，都不宜天天使用。

　　20岁时，面对粗大的毛孔我们需要改善皮肤的出油问题；30岁时它跟你的作息与保养息息相关；40岁时保持细致的肌肤则意味着在与自然衰老的斗争中赢回一局。

　　小编推荐：你不知道的身体7个衰老现象

　　20岁 清洁最重要

　　毛孔粗大成因：污物阻塞——这个年龄正是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。挤痘痘过度刺激——过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。涂抹有刺激性的化妆品及药霜会使阻塞变得严重，毛孔也会越来越大。

　　正确的做法：

　　1、认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸；再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。

　　2、柠檬汁洗脸——油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生（但注意不可太浓，更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上）。

　　3、紧急冰敷——用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　　面膜功效：具有良好的修护功能，可以淡化脸部斑痕，活化肌肤，使脸部红润。

　　面膜功能类型：祛斑活肤面膜

　　适用肤质：任何肤质

　　所需材料：生姜1块，蒸馏水半杯

　　自制方法：

　　1.将生姜洗净，放入榨汁机中榨取汁液。

　　2.用无菌滤布将残渣滤掉，留取汁液。

　　3.将姜汁与蒸馏水放入瓶内摇至均匀，备用。

　　使用方法：

　　洗净脸后，用化妆棉蘸取本款修护水轻轻拍打脸部几分钟即可。

　　吃番茄可以美容吗？吃番茄能美容。番茄不仅营养丰富，更是皮肤的天然保护伞。据最新研究表明，吃熟番茄或番茄酱可以防晒和抵抗皱纹。

　　研究人员将受测人群分成两组，一组常食番茄酱，一组则根本不食用。结果多吃番茄酱的人群的皮肤抗晒能力比另一组提高了33%。不仅是防晒，多吃番茄的功效还体现在抵御肌肤老龄化的问题上。皮肤暴露于太阳下会受到紫外线的伤害，产生的自由基会改变皮肤的分子结构，导致肌肤过早老化甚至是皮肤癌。而番茄中含有大量抗氧化剂番茄红素，可以有效对抗自由基。 保健养生

　　曾经有研究证明，熟的番茄比生番茄的番茄红素含量更高。用来做配料的番茄酱中番茄红素含量也很丰富。曼彻斯特大学的罗德教授表示：“多吃番茄，可以提高皮肤的胶原水平，这有助于我们让时空逆转，回复年轻。”所以，番茄有理由成为爱美女士桌上的必备品。

　　木耳能美容吗？木耳色泽黑褐，质地柔软味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

　　木耳美容作用。木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

　　木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　油性肌肤护理的六大误区

　　1、每天洗脸超过三次

　　2、去角质过度

　　3、每天用吸油面纸超过三次

　　4、只控油却不给肌肤补充水分

　　5、不使用护肤品

　　6、对肌肤出油的状况置之不理

　　很多人误认为油性肌肤比较不容易老化，可以只管控油，却不加强护理。其实是肌肤对于环境无法控制和调节，造成水油不平衡的结果，所以油性肌肤本身就不属于正常肤质，容易缺水、长痘痘。

　　土瓜根可以美容吗？土瓜根能美容。中医强调的是调理，并不能起来立竿见影的效果，反而是几种或者是十几种中药调配的美容品，能够在很短的时间内，解决各种护肤品不能解决的皮肤问题。

　　中药美容的方子已知道的有200多种，这些并不是秘密。比如李时珍的《本草纲目》中这样写到：土瓜根可治“面黑面疮”。因为它含有蛋白氨基酸、胆碱淀粉等。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点治疗痘痘及痘疤有奇效。

　　还有《肘后方》记载：“土瓜根可治面上痱磊（痱子），令面上光润，百日光华射人，夫妻不相识” 意思就是说：用土瓜根敷脸，可以治疗痱子、痘子，使你的皮肤变得光滑柔细，用了一百天后，痘痘、细纹、黑点全部不见了，艳光四射，皮肤亮得可以当镜子。连夫妻都互相不认识。

　　不过现在的土瓜根粉绝对不是自制的，而是经过细加工与消毒之后的，不含任何化学成份物质的纯天然去痘、除痘印的美容护肤品！

　　伊能静

　　萌女妆

　　代表明星：伊能静

　　一直如公主般生活的伊能静可谓萌女的代表了！乖巧、可爱，又不失风范是伊能静最好的标签。加上伊能静小文艺范儿的气质，所以萌女妆的首要代表非伊能静莫属。

　　萌女妆指数：★★★★

桂纶镁

　　萌女妆

　　代表明星：桂纶镁

　　作为周董一手捧红的女郎，桂纶镁一直得到了小资派的追捧。清新、自然、不做作的形象总让观众的眼球很舒服很温暖，当然，这就是萌女妆的功劳了。

　　萌女妆指数：★★★

莉亚-迪桑

　　萌女妆

　　代表明星：莉亚.迪桑

　　来自美国拉斯维加斯，拥有美、法、中、菲多国血统的美少女Leah Dizon，之前一直在美国担任模特儿工作的Leah，凭藉标致的外貌赢得不少支持，透过互联网无国界的威力，成为男人心中的幻想女郎，萌感无敌!

　　萌女妆指数：★★★★★

章子怡

　　富婆妆

　　代表明星：章子怡

　　章子怡始终是众多奢侈品牌喜欢的女明星，她的妆容很有上流社会的气质，许多成熟男人，也喜欢她的气质，那是一种富贵情结的折射。

　　富婆妆指数：★★★★★

　　给顶部头发蓬松效果，演绎乖巧风格的韩国发型，成为许多追求个性装扮MM的最爱，这里提供一款造型，让我们一起动手做一做，感受一下吧！

　　扎头步骤

　　1.用手将旁边和背后的头发梳上去抓成一束。

　　2.为了凸显女儿味，把残余的头发往前面拔出来，这样做对塑造脸型也有好处。

　　3.重点！轻轻将头顶的一小部分头发拉出来制作蓬松效果。

　　韩国乖巧蓬松发扎头法DIY完成效果图

　　怎么按摩可以祛斑？面部色斑从中医角度分析，一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。以下就介绍面部活血按摩法，让你轻松赶走黑色素。

　　●斑面活血按摩四法：

　　1、斑面指按法：

　　将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

　　用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动。

　　2、斑面指揉法：

　　用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

　　用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移。

　　3、斑面指抹法：

　　用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

　　用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动。

　　4、斑面掌摩法：

　　用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

　　含有酒精的化妆水不宜使用，会造成皮肤敏感，这是真的吗？

　　很多人都会说化妆水含有酒精对皮肤不好，但事实是含有酒精的化妆水在一定程度上可以清除毛孔中的过剩油脂和污垢，并收敛毛孔从而控制油脂分泌，比较适合油性皮肤。

　　由于酒精易挥发，带走皮肤中的水分，破坏水质膜，所以不建议长时间使用，油性皮肤可以根据季节每周使用1-2次。而皮肤比较敏感的MM就尽量不要选择含酒精的化妆水。

　　一定要在清洁肌肤后才用眼膜，如果你赶时间的话，也要把眼周的彩妆妆容卸除后再敷眼膜哦！

　　敷膜的黄金时间：睡觉前敷用，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时吸收加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也会不错！敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。需要注意的是，敷眼膜的位置要精准，片式眼膜建议最佳距离是眼睛下面3毫米处，这样既能达到保养效果，也不会扎到眼睛。在敷眼膜后一定要涂眼霜，这样才能让眼部肌肤得到完备的保湿滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会变紧绷，反而催生细纹。

　　用后的眼膜还有剩余的精华液，不要浪费，敷完眼膜后，也可以拿来敷法令纹或者是抬头纹，这样既不浪费也很有效果哦。

　　平时失眠的时，别忘了顺便敷个眼膜哦，天热的时候可以将眼膜放入冰箱冷藏，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽，冰凉的眼膜有保湿功效，有助于消浮肿的眼睛。

　　吃鸡蛋含有丰富的蛋白质，对补充身体营养非常有好处。同时对肌肤也有很好的功效，现在一起来探讨鸡蛋的美容功效吧!

　　1 白糖鸡蛋

　　和我们平时吃的水煮鸡蛋不同，白糖鸡蛋是另外一种新奇的吃法。先将开水煮至沸腾，然后再将鸡蛋放在开水中煮3分钟，直至蛋白全熟，蛋黄半生熟。然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。白糖鸡蛋与水煮鸡蛋同样都有滋润作用，经常吃可以使皮肤变得又白又滑哦。

　　2 鸡蛋按摩

　　清洁完面部后，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，一边按摩。按摩的顺序是，先由从两眉开始，沿脸部肌肉线条向上滚动直到发际;眼部嘴部的肌肉是环形肌，所以要环形滚动;鼻子部位则是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;两颊是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。最后，用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以起到收缩毛孔的作用。

　　3 醋蛋祛斑

　　将新鲜的鸡蛋洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。直至蛋壳完全溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开后服用。每天坚持一杯，长期下来包管你的皮肤光滑细腻，所有黑斑都消失不见!

　　4 鸡蛋面膜

　　鸡蛋面膜分为两种，一种是加蜂蜜，一种是加牛奶。蜂蜜鸡蛋面膜就是将新鲜鸡蛋和一小勺蜂蜜搅和均匀，如果是油性皮肤，最好再加入一匙柠檬汁混合搅匀。然后用干净软刷子涂刷在面部，可一边进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环，还能软化黑头。牛奶鸡蛋面膜则是用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂抹于脸部敷15分钟后洗净即可。这种比较适合中性皮肤的MM使用。

　　小编推荐：皮肤松弛要吃什么好

　　■低温睡眠 科学家研究证明，在凉爽的房间里（室温17℃）睡觉，能使人青春常驻。德国一所大学的研究人员首先证实了这一点。若将苹果冷藏，它能保持较长时间的新鲜，这也同样适用于人和动物。温度越高，人体内新陈代谢过程进行得越快，人也因此早衰。所以医学家建议：睡觉时室温最好不超过17℃。

　　■轻度饥饿 每天摄取热量6千焦，身体细胞活动就足以能快速进行新陈代谢。美国洛杉矾大学的万尔富德教授认为，这样人能活到120岁。万尔富德教授在老鼠身上做了试验：吃得很少的老鼠，寿命比它想吃多少就吃多少的同龄伙伴高出一倍。他认为，运用此“青春剂”人能活到120岁，并保持精力旺盛，青春不衰。

　　■睡眠充足 中老年人要学会有规律地生活，做到按时就寝、按时起床，保证每日7～8小时的睡眠时间。

　　不要以为春天到了就放松对保湿的要求，其实，在干燥、多风、乍暖还寒的春天，肌肤更脆弱，也更易干燥。所以，到了春天，保湿工作非但不能放松，还更需要得到重视。但春日的保湿似乎有不同于冬日的保湿。下面这些保湿Q&A，也许正对你的症状哦！

　　Q：工作太忙，脸上的肌肤很粗糙，怎么办？

　　A：基本上，当身体感觉到疲倦的时候，脸上的肌肤也会同时变得干燥、粗糙。选择一款富含营养成分的晚霜给自己吧，它是专为这类疲倦性肌肤准备的，效果没得说。

　　Q：春季保水，最好使用含有一些油分的化妆品。但是，敏感性肌肤用不了油分大的护肤品，怎么办呢？

　　A：敏感性肌肤应当使用专门针对敏感症状的护肤品和深层滋养品。另外，使用化妆水浸透的化妆棉敷面，其滋润效果不亚于油性化妆品。

　　Q：眼角好像出现了小细纹，好可怕！

　　A：眼睛周围的皱纹是最明显的，需要集中保湿，恢复原来的神采。沐浴后，敷一贴眼膜给你的眼睛吧，你的眼睛肯定会很喜欢哦。

　　Q：化妆水不爱吸收，肌肤又很干，怎么办？

　　A：在使用日常化妆水前，使用保湿喷雾来软化角质层，非常有利于化妆水的吸收。

　　1、使劲喝水肌肤就会不干燥

　　科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。每天的饮水量应在2000ml左右，不可超量太多。

　　2、皮肤干时不停喷矿泉喷雾就OK

　　虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超越一分钟多余的水分要用纸巾吸走之后要立刻揩上保湿乳液。

　　3、全面更换护肤品

　　虽说护肤品也要换季，但也千万不能整套一起换，这样会令肌肤细胞对外界的突变产生“惊吓”抵抗，引起不适。循序渐进，一件一件的更换，给肌肤一个逐渐适应新产品的过程。如果用了一段时间，感到皮肤并无不适并且确实有效果，就可以完全用新的护肤品了。

　　4、化妆水能够帮肌肤保湿

　　别看化妆水水水的样子，单用它并不能帮助肌肤保湿。化妆水在欧洲是清洁的最后一个步骤，在东方的保养观念上是保养的第一个步骤，是帮接下来的保养品打底，帮助保养品更好地吸收。如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发。化妆水之后，要及时涂上保湿乳液。

　　其实之前看台湾张丽卿老师的书很受启发，洁面的过程时间很短，而且最终会用水冲洗掉。就算添加有珍贵的保养成分也不能保养在肌肤上，可想而知就算有高效的美白成分也是不能作用于肌肤上的，要想“洗白”几乎没可能。之所以那样宣传无非是厂商的宣传策略而已，也是借此提高产品售价的方法。

　　那么市面上如此多的美白洁面品，是否就毫无作用了呢？其实归根到底，美白洁面品无非走两个路线：或者是添加有温和去角质成分，让老化的死皮得以代谢，从而让后续的美白保养更为有效；或者是性质特别温和，让肌肤不至于在洁面的步骤受到刺激，要知道皮肤受刺激后发生的炎症也是黑色素沉淀的重要原因呢！

　　所以说“洗”出美白、“洗”出年轻是不太现实的，还是应该把投资放在精华素、面霜、面膜等长期作用于肌肤的产品才够明智。洁面品只要适合自己的肌肤、性质够温和就已足够。

　　健康皮肤的酸碱度理论上在5.6左右，但是也因人而异会出现偏差，一般在5-6之间都属于正常。那么咱们怎样测量皮肤的PH值呢？下面这个方法是很早以前在中央1台的“生活”栏目看到的：

　　1、准备一杯清水（要纯净水，不能用添加矿物质的那些）。

　　2、准备一份PH值试纸（美丽自造DIY专卖店店有售，一本80条，两元左右）。

　　3、清水洗净脸，不用任何护肤品。

　　4、下面是步骤，首先撕下一条试纸，在清水中浸湿，然后，贴在脸上，五秒钟后取下，与试纸本上的色条对比，即可测出自己皮肤的PH值。

　　测出来你的皮肤PH值以后，就可以根据这个来选择适合自己的护肤品了。一般来说PH值在5-6之间的，说明你的皮肤比较健康，只需要选择接近这个PH值的护肤品就可以了。如果你的测试结果为5以下，那么，就说明你的皮肤过酸了，需要选择弱碱性的护肤品来平衡它。同理，如果你的皮肤PH值大于6，那么就是碱性皮肤，这时候需要适当补充酸，用酸性的护肤品来综合。传统的观念很排斥碱性护肤品，其实，这对咱们是一种误导，也是那期的“生活”栏目，就有专家对这种看法进行了批判和纠正。因为，皮肤在过酸的状态下才更容易出现各种状况。过酸皮肤主要状态有：

　　1、皮肤松弛，黯淡无光，缺少弹性，易浮肿；

　　2、敏感，角质层薄，易氧化；

　　3、易长粉刺、痤疮、湿疹；

　　4、容易长色斑，容易被晒黑晒伤。

　　而过碱性，皮肤会干瘪、脱皮、不易吸收护肤品，对细菌抵抗力减退，容易出现毛囊炎、感染和痤疮。

　　过酸过碱都一样可怕，所以不可盲目地人云亦云，不能一味地都信赖酸性护肤品。特别说下洗面奶之类的东西，一般来说，弱碱性去除污垢的能力会更好些，只要不含皂基，一般情况下，弱碱也不会伤害皮肤的。因为，当肌肤表面接受到碱性物质的刺激而改变pH值时，皮肤酸性的脂肪膜也有能力在短时间内，将肌肤表面的酸碱度调整回原来的状态的。另外，不仅护肤品如此，食物也是这样，因为，人体正常状态下，机体的PH值应维持在7.3～7.4之间，即略呈碱性。机体PH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发各种疾病。所以说，也不可盲目认为多吃酸性食物就对皮肤一定有好处。

　　呵呵，其实，这个方法也可以应用到很多地方呢，不仅可以测试护肤品，还可以测试洗洁精啊什么的，一般来说PH值5-6的洗洁精最好，这样我们就可以选择真正不伤手的洗洁精了。还有洗发水，不过，洗发水的要求并不完全如此，洗发水一般强调它的去污能力，所以。

　　PH值是表示物体酸碱度的。范围从0到14，一般从0到7属酸性，从7到14属碱性，7左右为中性。PH值越小，酸性越大，PH值越大，碱性越大。

　　一般健康皮肤的pH值在5.0到5.6之间（会有所浮动，不是固定的），属弱酸性。所以护肤品也是以弱酸性为佳，适宜我们皮肤的酸碱度。而洗面奶之类，往往有些是弱碱性的，但它们清洁油脂的能力比较强，所以油性皮肤的人常用，而皮肤干的人用了就觉得很干了，一方面是碱性可能有点剌激皮肤，另一方面就是油份被带走的太多了。

　　我个人的意见是：护肤应该用弱酸的，洗脸之类的要看你自己皮肤性质决定。最好别用8以上的东西，PH过低同样不可取。

　　PH过高容易造成皮肤老化的，但是过低又容易造成肌肤敏感，所以最好是在5.5-7之间都可以，当然油性皮肤可以选择ph稍微高一些的，但是象前面那位姐姐说的，也是在8以下比较合适！泪水的ph是在5.5左右，所以一般健康肌肤都选择这个ph左右的比较好！

　　“低调派”：孙俪定期给皮肤排汗

　　孙俪的皮肤属于敏感性皮肤，偏白，但受到冷热温差变化或环境变化的刺激便会敏感发作，以前经常会因敏感而长痘痘，还会有红血丝作祟。为了美丽，达人孙俪绝对不放各种手段，从内到外进行各方面调理，皮肤的防御性也慢慢好了许多。她觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，不仅要睡的好，还要吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用啫哩状产品。

　　“后进派”：小S有机保养法

　　我们的“无龄系辣妈”小S，对护肤属于后知后觉派！之前她只做好清洁工作和简单的防晒，倒是婚后规律的居家生活，让她接触到越来越多的保养知识。

　　最得小S青睐的是“有机保养品”，最近早晚用的是瞬间美白精华液，接着再擦排水霜，加强保湿、改善浮肿，几天后脸会觉得小一号。有时候她会在脸部乳液中加几滴帮助循环得天竺葵精油，搭配按摩手势，会觉得脸部肌肤亮透许多。

　　“低调派”：刘若英内心快乐胜过任何保养品

　　而相比起眼角的第一道皱纹，刘若英更害怕心态的老去。“内心的快乐可以让你容光焕发，有时甚至胜过任何保养品。”在刘若英看来，“保持一颗平和快乐的内心”更是一剂抵御岁月的良方。或许正是有了这种领悟，她才能坦然面对“第一道皱纹何时出现”的问题，甚至还开玩笑地将皱纹戏谑为“智慧增长的标志”。她亦坦言在后台看到年轻的女明星们即便熬夜熬了三天也不会有倦容时偶尔也会羡慕。“不过，我更坚信每个年龄都有它美好的部分，应该去接受、享受它。” 正是这种历经岁月的内心修炼，让刘若英一路走来，反而愈发散发出超越年龄的那份美丽。

　　“低龄派”：徐若瑄成熟保湿

　　徐若瑄护肤的秘密在哪儿？她只有一句话：肌肤缺什么，我就给它什么。依据肌肤状态，适时补充养分，改善现在的trouble、预防可能发生的问题，而且越早开始越好。

　　经常来往于温度湿度差距都很大的地域，徐若瑄将保湿乳液换成滋润的乳霜，并加用保湿精华加乘补湿。另外，化妆棉湿敷也是她每天早晚的必修课，“保湿做得扎实了，后续的保养才能完整吸收”。

　　“行者派”：Taylor Swift加湿器傍身，走遍天下都不怕

　　我们的乡村小天后Taylor，可谓最“随遇而安”保养楷模，在全世界各地跑演唱会，酒店就是她的“居家美肌”移动站。

　　由于工作压力大，肌肤经常会遇到干燥问题。只要一下榻，她就立即插上加湿器，并在里面滴上几滴舒缓精油。并把湿的浴巾铺在椅子上，尽量让空间有足够的湿度。洗脸也尽量用矿泉水，避免因水质频繁更换导致的敏感。

　　连翘可以祛痘吗？连翘又名黄花条、连壳、青翘、落翘、黄奇丹等，果实入药。连翘是清热解毒的中药，主治热病初起，风热感冒，发热，心烦，咽喉肿痛，急性肾炎等。

　　连翘抗菌谱很广，有明显的抗炎作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛细血管通透性，减少炎性渗出，消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用，减少皮肤过度油腻，对油性皮肤有改善肤质的功效。连翘能保护正常皮肤，减少青春痘和毛囊炎的发生。

　　1、深色食物

　　深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

　　深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　2、油炸食物

　　油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　成人长痘的原因是什么？成人年，当精神压力大、作息不规律、饮食不均衡时，或经期前后等，都会对神经系统和内分泌产生影响，造成激素水平的波动，引发不规律的皮脂分泌（局部皮脂分泌过旺）和皮肤细胞代谢紊乱（老废角质堆积，堵塞毛孔），产生痘痘。

　　会引发痘痘的这种体质状态，在中医理论中又称为“湿热郁结”。在冬季，人们喜爱多食“热性”、“温热性”的食物，如重油的、辛辣的、火锅、海鲜、羊肉等，都会加重内热；岁末工作繁忙、学生紧张迎考、熬夜等，也都会明显地引起“生火”，而加剧了痘痘的发生。

　　长成人痘怎么办？

　　1、调整饮食。少吃一些“温热”食物，多吃“凉性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可适当补一些西洋参。

　　2、放松心情。再忙再累，也要注意劳逸结合，让自己有精神放松的时候。痘痘皮肤，更要记得“别照镜子”！-越照痘痘越多，你信吗？因为你太在意它了（也是一种神经紧张），令它好兴奋，也就更活跃啦。

　　3、如果大面积爆发痘痘，除了向皮肤科求诊，还应寻求中医调理。

　　不管你是否寻求医生的诊治，非常重要的，都应配合正确的日常护理，首先就是要清洁。多油未必多痘，堵塞了毛孔，才会引发痘痘，所以做好清洁非常重要。痘痘皮肤一定要每天2次用洁面产品清洁皮肤，晚上还应增加“去油”（卸妆）环节。

　　吃胡萝卜可以美容吗？胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。

　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

　　现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

　　上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧？

　　静电对皮肤有负面作用

　　皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，辐射可以影响到的是皮肤的病变，引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。且容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等问题。

　　另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，也会致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。

　　因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会，也可以到厕所洗洗脸，还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

　　用青瓜敷面可以美白吗？据说青瓜敷面还可以淡化痘痘，黑眼圈，这是真的？

　　青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、纾缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。

　　青瓜美白面膜的准备工作是很简单方便的。在市场买回几条青瓜做菜时，留一条起来，洗净，用水果刀切成薄薄的一片，放在碗里，冻起来。等中午或者晚上有空时就拿些出来敷在脸上，冰冰的，凉凉的，舒服极了。

　　需要注意的是青瓜的外皮可能会含有大量农药肥料灰尘细菌病毒等危害皮肤健康的东西，务必洗干净再切片。

　　青瓜的其他美容功效

　　将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、纾缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤；将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。

　　做法：将青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；将纸面膜沾满青瓜汁敷面15分钟，或把青瓜汁當化妆水使用，對纾缓敏感皮肤很有效。

　　吃生姜可以美容吗？答案是肯定的。姜是我们每天必备的佐料。姜的营养价值是很高的，生姜的美容功效大家都有一定的了解吧？吃生姜可以容颜不老，生姜外用的美容功效有去痘印，祛斑，治脱发和冻疮。

　　小编推荐：美容早餐：吃出粉嫩肌肤

　　久服生姜，容颜不老

　　在古书《奇效良方》中记载了一服“容颜不老方”，就以姜为主药，每日清晨饮服，可令容颜不老。苏东坡所著《东坡杂记》中，也记载了一个老和尚服生姜四十年，八十多岁竟面如童子，容颜不老。

　　生姜治脱发，治冻疮

　　脱发，一直是令很多人苦恼的损容疾病。用姜汁抹在擦患处，可以有效地治疗脱发，特别是斑秃。在夏季用鲜姜片擦手、脚、耳朵等易患冻疮的地方，可以防止冬天生冻疮。将生姜捣烂以后泡在酒中一周，用来涂抹已经长出冻疮的部位，治疗效果也较理想。

　　从古至今，护肤就是全球女性的重大课题。有些可能只是生活中自由DIY的小偏方，当时经过漫长时间的证明，他们确实天然又有效，蕴含了数百年来无数人的智慧与经验，跟小编去看看吧！

　　韩国：疯狂的大蒜

　　腿上皮肤粗燥怎么办？看看韩国美眉的支招。在剃过腿毛后，毛孔张开更容易粗糙。通常这个时候，韩国女性会把大蒜切成薄片，分别在剃毛前后敷在腿上。大蒜本身的有效成分能帮助肌肤免受刺激。当然，剃毛前的磨砂和剃毛后的身体乳也都是必不可少的。

　　冬天吃什么对皮肤好？冬天护肤多吃南瓜。南瓜性温味甘，润肺益气，补血美容，是超实惠的冬季美容佳品！

　　它含有丰富的维生素A、C和锌，还有阿尔法羟基，可以帮助清除老化细胞，促进新细胞的生成，对痘痘肌肤有很不错的修复功效！

　　内服靓汤

　　南瓜切成小块，用文火熬成浓浓的南瓜羹即可。南瓜自身的甜味很清新，不用额外加糖了哦！

　　外抹小帖士

　　涂抹之前先洁面，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。

　　睡懒觉时，能尽快地完成护肤是最重要的。现在按肤质分为油性和干燥性两种，教你两种保持皮肤水润的快速护理方法。

　　干性肤质的睡前保养

　　不用使用洗面奶，只需在脸上涂上油溶性或者是水溶性的洁面膏，然后再洗掉。这样洁面膏的湿润就能很好的被肌肤所吸收。

　　油性肤质的睡前保养

　　无需洗脸，取而代之的是用市面上卖的湿巾或者是婴儿用的湿巾擦一下脸。选用对肌肤没有刺激性的商品，轻轻地擦拭脸。

　　洗完脸后用一张纸巾覆在脸上，注意大小要刚好能覆盖住整个脸庞。这样就能有效地使肌肤保持适度的湿润，且很快地吸收水分，也不会在脸上留下毛巾的纤维，更不需要花功夫。

　　将化妆水和乳液一起混合在一起然后涂在脸上，也可以选用同时具有化妆水和乳液作用的商品。

　　如果稍微有点时间的或者皮肤特别干燥的人可以在涂完化妆水和乳液后再涂上美容液或润肤霜。这样就可以持久地保持肌肤的水润。

　　在脸上涂上粉底霜，以皮脂分泌过多的地方或者是皮肤有瑕疵的地方为中心涂抹。取适量的话可以使皮肤显得自然。

　　使用遮瑕粉是个关键

　　没有充足的时间又想把自己妆扮得美美的时候，使用遮瑕粉是个关键。将其涂在鼻梁和眼睛下面，因为有闪光粉的作用所以可以使鼻梁很清晰地显示出来。

　　涂上遮瑕粉的地方也可以不用涂上粉底。除了瑕疵比较多的地方可以涂多点，其他地方都可以涂少一些。

　　可以使用棉扑涂抹粉底

　　可以使用棉扑涂抹粉底。皮脂分泌旺盛，容易损坏整个妆容的鼻子部分可以用棉扑的角轻轻地按抹。

　　使用粉底霜

　　取适量于手掌中，然后揉搓一下使之变温，再抹上脸。注意鼻子凹凸处要仔细地抹匀使之不会残留。

　　最后再扑上粉，特别是T字部要涂多一些，这是对皮脂过多的对策也能达到长久保持肌肤美丽的效果。

　　相信很多人都会觉得如果呆在室内，我们就是否可以避免紫外线的损伤？如果一款产品我们用了丝毫感觉没有效，那么该不该马上就把它人到一边？亦或者含视黄醇类成分的产品是否对于敏感性和干性肌肤是坚决不能碰的呢？在日常生活中我们难免会碰到许许多多的护肤问题，而且很多是我们在长期过程中形成的误区，skinstore专家将为您一一解答正确答案。

　　误区1：牛皮癣仅仅影响美观。正确解释： 牛皮癣可不单纯的只是一个影响形象的问题。事实上它是人体自身免疫系统的一种紊乱现象，多以大块红斑、疤状并伴随瘙痒等症状出现。根据Skinstore美国日裔皮肤科专家Paul Yamauchi的定义，牛皮癣是一种“系统性”的肌肤疾病，它能影响到人体各大器官甚至心脏的正常生理活动，而不仅仅局限于肌肤表面。

　　当一个人的肌肤出现牛皮癣状况时，人体血管内的白细胞就会每四个小时大批量减少一次，随之影响身体内各大器官的正常机能运作。

　　误区2：待在室内就可以避免紫外线对肌肤的损伤。正确解释： 理论上来说是对了一半，待在室内的确可以减少紫外线对肌肤的侵害，但是请注意，紫外线根据生物效应的不同，将紫外线波长划分出来的一个波段，UVB是户外紫外线，人们在室外活动时直接射入皮肤。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害。UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。所以待在室内波段较短的UVB是可以避免，但是波段较长的UVA还是会轻而易举地渗透过玻璃窗的。

　　通过科学实验研究， “玻璃窗对UVA紫外线的过滤作用是微乎其微的，大约75% 还是能穿透到室内对人体肌肤造成一定程度的破坏，即使是所谓的上色玻璃窗，最终还是会有25-50%的UVA最终无法避免。” 所以专家建议，室内的话最好的防紫外线方法便是安装百叶窗和避光窗帘，另外上午10点到下午4点是紫外线活动的高峰期，所以在摆放沙发椅子的时候要尽量考虑不要太靠近窗户，也可以避免光晒对家具的保养困扰。最后还是提醒大家在盛夏季节多使用防晒隔离用品。

　　误区3： 太阳镜都是防紫外线的。正确解释： 其实除了少数几个优秀的品牌，目前市面上所谓的可有效对抗紫外线的太阳眼镜大部分都是有名无实。

　　相信一些有条件的医院眼科都配备有检测眼睛的仪器，一测便知。另外关于“吸收紫外线”这种夸大其词的广告噱头千万不要上当受骗，紫外线只能是过滤，无法吸收，况且过滤也无法保证是100%。

　　误区4：如果使用一款产品没有效果，千万不要马上就丢到一旁。正确解释： 任何护肤品作用在人体肌肤上都有一个适应周期，而且人体的肌肤组织和肤质有所差别，所以不要觉得买来的产品就希望用完马上可以产生变化。

　　对于同一块肌肤来说，您在夏天和冬天不同的季节使用同一款保湿霜效果是不同的，对于肌肤的感受自然也不一样，夏天的话本来面部肌肤就比较油腻，出汗多，而冬天就显得很干燥，这时肌肤内部会调节，对于外部使用的元素哪些要摄取要些太多了不要，所以也不建议说同一款产品一年四季都持续使用，不同的场合和季节搭配人体面部肌肤的不同所需使用不同的产品。

　　看了大S 参加活动的一小段采访，“北京的天气好干啊，晚上一觉醒来，我就发现自己流鼻血了，然后我就抓紧敷面膜。”这个对美容多少有点变态情结的女人，用她的《揭发女明星》，让我们知道了明星鲜为人知的高科技美容术，如果离开这些，我们视线里，一定少了很多美好的风景。

　　可效仿程度：如果你有足够的金钱和精力，当然可以效仿，而且一定效果不错。

　　谈起林志玲，不得不让人联想到一个字“嗲”，但就是这样一个嗲声嗲气，到了30岁才开始出名的女人，却成了很多男人的“梦中情人”，这也不得不说是一个奇迹了，但这招不是适用于任何人的，嗲也要嗲得不讨人厌才好，最重要的还要有个魔鬼的身材天使的脸庞。

　　可效仿程度：效仿需谨慎，千万不要弄巧成拙。

　　苏慧伦从《鸭子》《柠檬树》到现在的《旋转门》，岁月在她脸上几乎没有留下痕迹，很多人得出如此结论：娃娃脸、甜美笑容和小眼睛是让她拥有不老之身的根本所在。

　　可效仿程度：除非你也是天生丽质的娃娃脸和小眼睛。

　　在这个干燥的冬天，面膜怎么用才能达到保湿的效果呢？下面，就让小编我来为大家揭开其中的奥秘吧。

　　一、脸部湿润是关键

　　脸部清洁后不要等脸上的水分都蒸发掉后才把面膜敷上，在皮肤湿润的状态下敷面膜是最好的。

　　原因：湿润的皮肤更能吸收水分和营养，因此在彻底清洁脸部后趁其还湿润的时候就应该把面膜敷上，如果是干性皮肤的MM还可以在敷面膜前拍打爽肤水，使其保持在湿润的状态，这样面膜中的水分和精华成分才更容易被皮肤吸收。

　　秋风寒冷，皮肤干燥。在家动手DIY保湿面膜，让你的皮肤喝足水。

　　茄蜜保湿面膜

　　操作：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。作用：番茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。

　　蜂蜜调色保湿面膜

　　操作：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。作用：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀（如额及鼻的肤色较深）情况有所改善

　　啤酒敷面法

　　操作：将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。作用：可收缩毛孔，预防暗疮。

　　香蕉保湿面膜

　　操作：将香蕉磨烂，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。作用：营养面膜，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。

　　优质化妆绵单品推荐：

　　1.FANCL补湿洁肤绵 180元/64片

　　百分百纯棉制成，质感柔韧，有独立的小包装，方便携带，随时都能轻松洁肤卸妆。

　　2.DHC化妆绵 40元/80片

　　由温和的天然丝绸表面和百分百天然棉花制成，触感柔软细腻，纤维不残留。

　　3.AQUA化妆绵 美肌瞬滑露附赠

　　百分百天然纯棉不织布制成，擦拭效果好，是去角质的专用化妆绵。

　　4.植村秀化妆绵 70元/90片

　　选用百分百天然优质棉花，经高温处理，清洁卫生。特有的技术使化妆绵纤维更加紧密。

　　5.KOSé清肌晶洁肤绵 30元/60片

　　化妆水专用化妆绵。分为白色面层、防漏薄膜中层、粉色底层，可明显节省护肤品用量。

　　6.AUPRES化妆绵 28元/100片

　　百分百天然优质棉花，有一定厚度，质地细腻柔软，适合用来敷脸，无纤维残留。

　　7.芙丽芳丝化妆棉 50片/盒

　　日本进口优质化妆棉片，棉质柔软，纹理细腻，对肌肤没有任何刺激成分。

　　8.丽丽贝尔超大化妆绵 12元/80片

　　敷脸专用的化妆绵。不织布制成，释水能力较强，少量爽肤水就可以滋润脸部肌肤。

　　9.丝诺精品压边化妆绵 14元/100片

　　独特的压力工艺能很好地控制水分，均匀滋润脸部肌肤，更节省化妆水。

　　10.THE FACE SHOP简装化妆棉 7元/20片

　　百分百纯棉制成。经过去除萤光物质和杀菌处理。质地柔软吸水性很好。

　　11.SUZURAN化妆棉 120片/盒

　　百分百天然纯棉不织布制成，双侧防卷曲封边，可节省护肤品的用量。

　　油田肌和痘花肌，都是痘痘的大户，护肤应掌握简单、轻分量、少瓶数等原则，改掉下面的6大错误方式。至于类型，美白、抗氧化、保湿、防晒、抗皱，只要需要都可以用。

　　1、保养品太“闷”，肌肤不能呼吸

　　引发痘痘指数：★★★★

　　状况1、喜欢用过度黏腻的保湿精华，而这种黏腻是因为高分子胶太多，造成皮肤闷不透气，最后憋出了痘痘来。

　　状况2、用了密闭性佳的滋养乳霜，不是“胶”闷，而是“油或蜡”闷。同样是不透气，痘痘跟着来。

　　怎么办：少用黏黏的精华！通常看起来无油的，透明胶一样黏的质地，都是以水性保养成分为底，再以高分子胶来增稠。用起来指腹会有如生鸡蛋清般的滑顺触感，这是因为胶质过多，导致自身渗透性低，用多了还会搓出屑屑。这种精华，用时最好先用点具有助渗透引导的化妆水。如果你还想用乳液，就建议先用乳液再用精华，而且，越黏腻的精华，就要用的越少，因为高分子胶会阻碍后续产品吸收，也是闷出痘痘的元凶，少用更安全。同样，其他保养品也一样，只要能搓出屑屑，就说明含有高分子胶，就要少用或不用。而油油的乳霜，对油性肌肤也是太多的负担，要少用或不用。

　　权威调查：男女对身材看法的惊人差异

　　早餐吃什么可以美容呢？不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。但是吃对了早餐就可以增加你的美丽。

　　也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”

　　上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。

　　如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。