?旅途中该如何保养肌肤：
　　在旅途中多饮水，是皮肤保养的重中之重。喝适量的淡盐水补充汗液带走的人体内无机盐成分，可防止电解质紊乱。

　　飞机或火车内的空气水分比正常的要少20%左右，所以你应该将润肤露放在伸手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分。也可经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤。

　　旅途中的黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜不仅可以当水果吃，补充维他命和矿物质，更可以当美容药品来使用。将这些新鲜蔬菜切成薄片，贴在脸部、颈部，过10-20分钟后取下，稍加按摩，使皮肤吸收这些蔬菜中有益的营养物质，就能起到保护皮肤和美容的作用。

　　旅途中用山泉水洗脸也有美容的作用。因为山泉水污染少且含有多种矿物质，能防止产生皱纹和皲裂保持皮肤的柔润光泽。

　　出外旅游，太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒油一个都不能少。出门前20分钟，细心为肌肤涂上防晒用品，双手、脚踝、颈后也不要忽略。如进行大运动或海滨游泳，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后用柔性香皂洗去身上的防晒品，然后涂上润肤霜或晒后油。

　　如果你的皮肤不幸被太阳晒红，但尚未渍破，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛感。

　　用来快速祛痘的方法，还有复方类固醇药膏，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较温和，可以直接涂擦，不必湿敷。

　　这种外涂药膏有一部分也是含有激素成分的，虽说能够短时间里消炎，但这种药物会让皮肤色素沉着，形成痘印，长时间无法消除。

　　美白护肤第一招：多饮水、饮温水

　　保持一定饮水量，不仅能有效的改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物排泄，而且可调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出现缺水信号时，才想到饮水。最好的饮水方式是：清晨起来，空腹饮用一杯加有一勺蜂蜜的温开水，这样不仅能提供体内需要的水分，还有美容的功效。

　　张柏芝

　　天气冷的时候，柏芝十分注意保湿，她说：“我用的是特效的冬日保湿霜，有了这个宝贝，我的肌肤就会即时变得清凉，这种叫Mois-tureExtra的保湿霜，是不含油质的0A喱配方，能够快速地渗透入我的肌肤底层，轻柔而不油腻，锁水效果十分持久，早上涂了一次后，我化了妆，完成了一天的工作，也不会感 觉肌肤绷紧，真的十分好用！”

　　除了保湿，柏芝也十分注意防晒及美白，她说：“其实防晒，美白及保湿是任何季节都要注意的，别以为冬天没阳光就可以忽视防晒及美白，因为就算没有阳光，只要在户外，也有强烈的紫外光伤到肌肤，面对电脑工作的人，也要注意涂美白防晒霜的！

　　当肌肤出现缺水的现象，除了用保湿霜，也要注意身体内的保湿，由内至外一起解决肌肤干燥的问题，，我每天都会带备一个小水壶，随时随地可以补充身体内的水分，也会吃水果及汤水来保养。 如果出现了痘痘怎么办呢？柏芝认为尽量早睡早起，多吃些维他命。

　　梁静茹 燕尾碟的精油物语

　　从马来西亚孤身到台湾发展，最后拜入李宗盛门下，凭一曲《勇气》最终成名的梁静茹，是不折不扣的“灰姑娘”。从当初的羞涩青涩到如今的婉转清新，就如同毛毛虫蜕变成美丽的蝴蝶，梁静茹现在的人和歌声一样清透怡人。

　　这样的蜕变最终让她的新专辑定名为《燕尾蝶》，这样的蜕变最终让玉兰油选定她作为特别嘉宾出席舒泉净化盈润系列上市的发布会。在现场演绎完《勇气》和新专辑主打歌的梁静茹受到了记者的“围攻”——这些年来的蜕变过程，一定有深藏的保养秘笈。

　　梁静茹不负众望，在现场为所有的嘉宾即兴发布了她的水颜宣言。 在肌肤护理上，她最关注的就是“补水”， 针对OLAY舒泉净化盈润系列让“补水”、“净化”和“滋养”三者并行的新概念，梁静茹说自己最喜欢的是净化保湿露。增加了眼部面积的补水面膜也是她的心 头爱物，只是坐飞机的时候，脸上敷着面膜注意不要吓到周围的人。

　　因为闲暇时间喜欢呆在家中看书听音乐做SPA，所以当记者追问她有关SPA的话题时，梁静 茹马上睁大亮晶晶的眼睛：精油真的很神奇，用精油泡澡可以缓解疲劳，香橙味道的精油能让人心情愉悦，而熏衣草能带来好的睡眠。她说自己在家中就经常尝试不同的配方，既能放松身心还能排除身体内的毒素，可谓一举两得。最简单实用的就是香熏用法，整个房间都充盈着精油的味道，这个时候她就会放上一张小野丽莎的碟片，感觉整个人都彻底放松。

　　袁泉 最爱水果味

　　出席三亚伊卡璐天然果萃洗护系列上市活动时，以清纯形象著称的袁泉身着一袭白纱，在谈到自己对于含有天然成分的产品情有独钟时说：“我用的化妆品，包括洗发水，都是天然的。伊卡璐的天然果萃洗护产品虽然使用时间不长，但它浓郁的水果味道实在让我喜欢。” 身处演艺圈，袁泉坦言压力常在，但她自有解决之道。她说，感觉心情不爽，压力袭来的时候，最好的放松方法是泡一个放入水果味道浴盐或精油的热水澡。这样不 但感觉通体舒泰，而且能让心灵得到彻底放松，令整个人精神焕发，每次泡过这样的“水果”澡都觉得从内到外得到了放松。

　　袁泉美容的独门秘笈是奇异果紧肤面膜，作为水果营养之王，奇异果具有抗衰老、抗辐射、氧化和自由基等神奇功效，同时能够维持秀发水分。袁氏奇异果面膜的做法简单，去皮奇异果一支、蜂蜜两匙，放入搅拌器中搅匀，敷于整个面部。休息放松约30分钟后用冷水冲洗干净即可，可令肌肤更为细腻紧致。水果富含维他命、矿物质、氨基酸、蛋白质等丰富的营养成分，当仁不让成为美丽的天然内在动力。在现今崇尚自然、健康的风尚下，纯天然的水果精华成为了更多女性所青睐的美容美发的新方向。

　　林志玲 最好的保养，就是让皮肤休息

　　林志玲表示，其实最好的保养，就是让皮肤休息，有时过多的保养品，反倒是负担。注重运动的她每天早上起床都会做一些健身操，踩登山机、摇呼拉圈、练抬腿，帮助振奋精神。

　　皮肤护理每天不管再忙、再累，都会泡澡，顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔。此外，林美人睡前会按摩眼睛与胸部穴道进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。

　　1、适量饮水

　　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　　2、常吃富含维生素的食物

　　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

　　维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　3、多食含铁质的食物

　　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　　4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　5、要注意碱性食物的摄入

　　日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

　　如水的女人，如水的你，皮肤的保养不容怠慢喔。

　　你坚守的美眸方法有可能就是鸦片哦？不要被表面的舒适度和短暂的美丽迷惑，拨开烟雾，找到眼睛真正喜欢的明眸秘籍。

　　戒掉鸦片，学习让双眸电力十足的好方法。

　　鸦片榜

　　5个要改掉的毁眸习惯

　　1、天天爱美瞳

　　毁眸大扣分：-4

　　现在大家习惯了把所有的彩色隐形眼镜都称为“美瞳”，美瞳因加入彩色染料，所以如果是不合格的杂牌，对眼睛的伤害非常大。而对于大品牌的美瞳来说，虽含水量、透氧性、屈光、柔软程度都好一些。但长期佩戴，依然会引发结膜炎、红眼、沙眼之类的眼部问题，且每天摘戴隐形眼镜的动作，也可能导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。

　　加分方案：随身带上养护眼睛的眼药水，在眼睛干涩时养养眼。没睡好、身体不舒服时，尽量不要戴美瞳，因为人在这时的抵抗力整体较差，眼睛也一样，更容易感染病菌。平时在不太重要的场合也尽量别戴，每周让眼睛休息两天，让眼睛畅快呼吸。

　　2、偏爱用起来舒服的眼霜

　　毁眸大扣分：-3

　　大多数MM在选眼霜时，都喜欢清爽、低黏腻感、高透气性、渗透力、滑顺性好的。岂不知，这些好感觉大多拜“合成酯”所赐，合成酯是保养品非常借重的油脂原料，而它只能提供“舒适感”，无法提供“营养”，也不被皮肤与人体吸收、分解与代谢。而且合成酯能渗入角质，时间过长，肌肤就会出现角化异常，因而失去应有的防御与含水力。

　　加分方案：一般高合成酯比例配方的眼霜，搽起来会有 “很好吸收”的感觉，但往往用了很久肌肤也没有改善，这时，一定要换眼霜。还有就是一定要记住两个对肌肤很不友好的合成酯成分IPM和IPP，它们是合成酯中价格最便宜的两种，对皮肤伤害也最大。

　　3、只用眼唇专用卸妆液

　　毁眸大扣分：-5

　　水性眼唇专用卸妆液，或水性卸妆液，通常是液体状，摇起来会有明显气泡，且气泡会坚持很久。呈这种状态的卸妆品，往往是高亲水性界面活性剂配方，再配合小分子渗透性溶剂，使用时就像在帮眼周去脂一般，清洁力超强，其伤害也非常的大。

　　加分方案：目前市面上眼部卸妆品良莠不齐，确实能卸妆的不少，但能兼顾温和安全的不多。仔细想想，自己眼部的干燥问题，是不是在开始化眼妆、使用眼唇专用卸妆液后，才明显发生的？如果是！那么得立即调整眼部卸妆品了。

　　4、爱用清爽感卸妆油

　　毁眸大扣分：-4

　　卸妆油中的“油”，通常指：植物油、矿物油和合成酯。其中合成酯过多，会造成肌肤角质变质，肌肤变干。所以说，如果你已经选用了卸妆油，就一定要改掉“偏好清爽些、卸妆力特佳”的油。因为这样很容易买到高比例具极性渗透力的合成酯卸妆油，而这些清爽的卸妆油更容易让肌肤尤其是脆弱眼部肌肤变得脆弱敏感。

　　加分方案：一般一瓶卸妆油里面，“油”可以占到60%，所以大家可以到厨房试试橄榄油和葵花油，感受一下植物油黏滑的厚实感，这样再到专柜选卸妆油时，就能有更实际的体验了。如果你试到的产品，不油腻，又有很好的卸妆效果，就一定要小心。且植物油往往容易坏，所以含有它们的产品，往往保质期不长。植物油中，以夏威夷核果油、葵花籽油和开心果油，最适合做卸妆油的“油”成分。

　　5、保湿眼霜打底

　　毁眸大扣分：-4

　　延续了面部产品的使用习惯，很多MM习惯用保湿眼霜打底，再配搭抗氧化、抗皱等眼霜，岂不知，这样做的结果是既浪费产品，又不能收到好效果。因为高保湿的产品，通常是高浓度的玻尿酸、PGA、聚多醣、醣蛋白、高分子胶质等成分组成，往往会做成保湿眼露、保湿眼胶类的产品，它们的确有保湿能力，却因为分子过大，让后续的其他活性成分无法吸收，所以你在涂保湿眼霜后再用的产品，基本属于搽了也白搽。

　　加分方案：永远都把保湿眼胶、眼凝露，放在其他眼部产品之后使用。

　　第一步：去角质

　　难道不是补水课堂吗？为什么讲去角质？小编提醒各位姐妹，这是 明亮肌肤不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌肤凭借厚厚的角质层抵御低 温，加上缓慢的新陈代谢，肌肤表面始终留存着一个巨大的保护层。你需要一个专门的去角质产品来帮你蜕掉原本的保护膜，清除掉原 本的老废细胞，告别原本泛黄阴沉的肤色，让肌肤重新亮出原本光彩。不 过去角质的次数不宜太多，每周1到2次就够了。

　　碧欧泉爽肤去角质霜

　　蓝绿色半透明凝胶质地，使用时泡沫柔滑细致，可温和呵护肌肤。 兼具有效去除老化角质的功能，能彻底清除肌肤表面残污与老废角质细胞 。

　　第二步：清洁

　　选择保湿的洗面奶，洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的 方法：先用凉温水来卸妆，洗脸，然后再去洗澡，澡房里的的蒸汽就挺厉 害的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，实在不放心再用热的毛巾敷 一下脸。..。.。洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该 干净了！

　　露得清清滢洗面乳

　　气味芳香，泡沫不多，不过清洁力强，洗完之后脸上会感觉十分滋润。

　　第三步：保养

　　洗脸之后就要用爽肤水了。记得一定要用拍的，用化妆棉在脸上柔 柔拍打，进行二次清洁。之后涂上锁水的保湿精华。精华素一类的产品不 能在脸上推开，或者打圈按摩，而是应该轻轻地把精华拍进毛孔里，把细 胞里面所有的水分都锁住。看谁还敢说你是干美人。

　　1.DHC红粉玫瑰喷雾化妆水

　　DHC红粉玫瑰喷雾化妆水是以百叶玫瑰花瓣为原料的高纯度天然化 妆水。浓缩的玫瑰精华化作清新的喷雾，充分渗入每一寸肌肤，抚慰易受 季节变化影响的娇嫩肌肤，令肌肤如同玫瑰花瓣般的水灵娇艳。

　　2.Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华

　　Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华专利肌肤舒缓因子在细胞的周围可以 建立一层保护膜，可舒缓发炎的狀況。同时含强效保湿因子可立即加强皮 肤的滋润，另含谷类油及有效脂肪酸，使肌肤获得永久保湿。

　　第四步：眼部重点护理

　　补水不仅仅是脸，还有脆弱的眼部。眼睛很容易现出干纹或是显得 没有神采，所以我们要重点护理。不然眼睛暴露了你的年龄，可就糟了。 使用眼霜等呵护眼睛，还要轻轻按摩眼角，防止细纹。不要忘了经常做做 眼膜，令眼睛保持滋润。

　　1.雅诗兰黛 多层次瞬透保湿眼霜

　　神奇的多元矿物精华水Bio-water加上我们独有的Hydra Insulation？保湿隔离科技，经典组合为缺水肌肤瞬间注入水活生命力，肌 肤水润充盈，感受舒畅无比。再加上独有的Biosine配方，为你重新构筑肌 肤的天然保湿屏障，全天候锁紧水分，再也无须担心水分流失。

　　2.伊丽莎白雅顿水感24小时持久保湿眼霜

　　水感24小时持久保湿眼霜专门为需要特殊护理的眼部肌肤而研制。 它不仅帮助眼部周围的肌肤保持24小时湿润，同时还能修护造成干燥现象 的潜在因素，持续24小时保湿效果，先进的活水蛋白Filagrinol，是一种 复合植物精华，它具有催化效果，可以通过强化皮肤本身的天然保湿因子 NMF的机能，给眼部周围娇嫩肌肤提供充盈的水分。

　　油性皮肤皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。油性皮肤不易起皱纹，对外界刺激耐受力较强，用纸巾测验试法呈透明状。

　　保养要点：

　　（1）洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。

　　（2）用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤，用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤。

　　（3）不偏食油腻之物，多食蔬菜、水果。

　　（4）要经常作深层皮肤护理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用适合自身皮肤特点的分妆品。 油性皮肤干性皮肤能经受各种外界刺激，不怕风吹日晒，不容易老化，起皱较晚。这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和尘土，使皮肤光洁美观，减少毛孔阻塞。这种皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏等。

　　每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。

　　为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

　　晚上按照和早上相同的步骤清洁面部，也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。

　　油性皮肤一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面，宜少不宜多，特别是油性化妆品，以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞，最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。

　　如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，但是那样容易使皮肤缺水，在多数情况下，我们可以隔一段时间使用一次吸油纸。如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷水，然后擦干。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。

　　由于各种原因，每个人在选择控油产品时也会不同。 吸油面纸最适合急救，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。

　　表面控油的产品，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。

　　深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，防止油脂分泌，从源头去解决油脂问题。

　　晚上是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5–10分钟，再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。

　　吃草莓可以美容吗？草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相当有效。

　　在西方有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。

　　吃茄子抗衰老。每100克茄子中维生素E150毫克，是花生的8倍，香蕉的7倍。维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用，抗拒有害自由基对细胞的破坏，防治动脉硬化和高血压病，促进性腺和胃液分泌，调节中枢神经，预防白内障。最近有关科学家研究发现，维生素E可保护体内与衰老有关的蛋白质，使人体内的氧化作用得到抑制，使衰老过程减缓。

　　每100克茄子中含维生素P达700毫克，是柑橘的10倍，杏子的15倍。维生素P能增强细胞粘着力，促进细胞新陈代谢，保持肌体正常生理功能，保护血管循环功能，防治色斑和皮肤干燥症，口腔炎等。

　　脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。

　　眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。

　　正确的抹眼霜方法是：用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形按摩按摩时不要向下用力应该向上舒展按摩时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。

　　虽然西医不认为青瓜、茶包等会令黑眼圈或眼肿消失，但试过的人都认为很有效。究竟是真是假，真是信不信由你。

　　★青瓜：将两片新鲜青瓜放在眼睑上约十五分钟，据说有助血液循环，令黑眼圈减退之余，更能减轻眼肿。

　　★茶包：将浸泡过的茶包雪冻，然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用。想增长睫毛？听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛，便可令睫毛增长。虽然匪夷所思，但都不妨一试。

　　清洁黑头的方法：

　　一、拔除黑头

　　拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去（鼻贴不可以太湿），等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。

　　优点：直接有力的扫黑，不会损伤。

　　缺点：对皮肤有拉扯，会导致毛孔口松弛变大，如果不及时收敛，黑头会更快出现，毛孔会变大。

　　二、深层清洁面膜去黑头

　　深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为，深层清洁一般能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。比如网上人气很旺的美国Queen Helene薄荷去黑头面膜就是通过去角质疏通毛孔，让黑头浮出表面再用海绵清洗或者用粉刺棒轻轻刮掉。而fancl黑头洁净面膜就具有软化黑头再利用珊瑚粉末将黑头吸附出来的功能。要让黑头长得少，保持毛孔疏通是根本问题，所以许多人会发现虽然使用深层清洁面膜一次黑头并不能明显去掉很多，但是定期连续用，慢慢会发现黑头长得少了。

　　优点：不会刺激毛孔，无损伤。

　　缺点：一次去黑效果不够明显，见效慢，对于严重的大粒黑头基本没什么用。

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　　敷面膜 一定要知道的8件事！

　　一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。

　　香蕉美容功效：香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素，对足癣、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美，常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。

　　香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

　　做法：1、先将香蕉捣烂。2、分别加入牛奶和浓茶。3、慢慢将混合物调匀至糊状。

　　用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

　　秘诀：1、浓茶要待冷却后才能使用。2、奶油代替牛奶效果更佳。3、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

　　香蕉面膜材料：香蕉1根，橄榄油3勺

　　做法：1、首先把香蕉捣碎成半糊状。2、加入橄榄油。3、将两者搅匀成糊状。

　　用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。

　　提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。2、由于香蕉剥皮后会氧化而变黑，养分会流失，因此制作面膜的时候不宜太久。

　　香蕉除了香蕉肉能美容，香蕉皮也是美容圣品。下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。#p#副标题#e#

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　　敷面膜 一定要知道的8件事！

　　1、使皮肤滋润光滑：面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。

　　2、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

　　3、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处（脚癣，手癣，体癣等）反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

　　4、治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水， 加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡（俗称：灯盏凼）;还有通便的作用。

　　5、医治风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。

　　6、治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。

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　　有关甘油的误区：

　　1、使脸部变黄：甘油是淡黄色液体，但是并不会使皮肤变黄。

　　2、使色素平静：目前还没有看到有关甘油会使色素平静的报告。

　　3、自制甘油：有些mm说要自制甘油，固然甘油水溶液很轻易配，但是由于其水溶液轻易张细菌，所以需要添加防腐剂。防腐剂对一般mm来说是很难弄到。所以假如自己配那么可以以30％甘油的比例，但是最好量少，并放于冰箱中，尽快利用以保证安全。

　　除了用作保湿成分，甘油的另一大用途就是当作溶剂。提升产品的延展性，增长皮肤对于其他成分的吸收，这些都是作为溶剂的功效。当然，这里要夸张的甘油作为溶剂的另一大功用就是作为温顺型洗面奶的重要成份。理由很简略，甘油具有必定的脂溶性，所以可以声援清洁皮肤上的过量油脂；另一方面甘油具有很好的水溶性，所以可以被方便洗往，固然不是表面活性剂，但也可以充任清洁的功效。而且甘油相当温顺，无论是刺激还是过敏的情形都非常之少，再加上甘油还具有保湿功效，可以必定程度上避免皮脂清洁后保湿才干下降的题目－－－这也就是为什么用这类产品洗完不会皮肤不会紧绷的重要原因。

　　利用以甘油为主打的温顺型洗面奶的，确保不会涌现清洁过度的题目。当然，这类产品一般没有什么泡沫，而且很多人会有没洗清洁的错觉，因此未必愿意尝试。对于泡沫题目，这纯洁是心理作用，笔者也没有方式。但是清洁才干的题目，一方面可以增长利用量来进步清洁才干——这类产品售价都很廉价，大量用也不心疼；另一方面可以从中选择清洁才干略强的产品。

　　正确利用甘油护肤

　　甘油的化学名字叫“丙三醇”，具有极强的吸湿性。冬季用甘油护肤，可以保持皮肤湿润、柔软。甘油擦在皮肤上，可形成一层甘油薄膜，隔断空气侵进，皮肤的水分不易蒸发，还可吸收空气中的水分来滋润皮肤，能有效地防止皮肤干裂。

　　利用甘油护肤必须留意：不能利用纯甘油。商店卖的甘油多为纯甘油。在利用时，应将纯甘油加进40％—50％的蒸馏水或凉开水，混杂均匀后再用。皮肤破伤莫用，由于甘油对破损处有刺激作用。

　　武则天是中国历史上第一个也是唯一一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，这里不论她的政治业绩，只讲讲她在养生保健上的独到之处。

　　武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，有两个很有名的美容秘方是武则天常用的。一个是“益母草泽面方”，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”。益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效；经常使用能使皮肤滋润有光泽。

　　“益母草泽面方”具体的做法是，每年农历五月初五采集根苗全具的益母草，采集的益母草上不能带一点土。将采来的益母草晒干，粉碎后过细箩，加入适量的面粉和水，调和成鸡蛋大小的团药，晒干，然后用黄泥土制成炉子，炉子四边各开一个小孔，炉上层和下层放入炭火，两层间放置药丸，点火烧制。

　　大火烧一顿饭时间，改用文火慢慢煨制24小时，中间不能灭火，最后炼出的上等药丸应该是药色洁白细腻的。药丸一般制好取出后要凉透，放入瓷钵中，用玉锤（或鹿角锤）研粉，过细箩，再研，如此反复，粉越细越好。接着将玉粉或鹿角粉掺入药内，然后将药放入瓷瓶密闭，用的时候再拿出来。

　　制作这种药丸非常讲究，包括采药的时间、药材的品色、制药过程中的火候等等，如果做不好，药丸变黑、变黄，都会失去功效。刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润，如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。武则天80岁的时候，还能保持秀美的容貌，看来跟她经常使用这个美容秘方不无关系。

　　另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿。所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效还是很显著的。

　　丝瓜水普通使用方法：

　　1、爽肤水。丝瓜水最普通的用法了。洗完脸之后直接将丝瓜水擦在脸上，拍打吸收。作用当然是补水保湿咯。

　　2、喷雾。也是比较普遍的用法。就是将丝瓜水装在喷雾小瓶里面，感觉脸蛋比较干的时候就拿出来喷一下;或者是夏天使用完吸油纸后喷一下。除了保湿，也利用了丝瓜水的镇静作用。

　　3、敷脸水膜。用丝瓜水浸泡纸膜，然后拿出来敷脸就可以了。

　　4、搭配DIY。就是将丝瓜水和其他的精华混用咯。在做DIY护肤品的时候，可以用丝瓜水替代纯净水。丝瓜水防晒面膜。

　　在冰过的牛奶、蜂蜜中，加入适量的丝瓜水，混合均匀，成糊状，然后敷在面部、颈部，大约20分钟洗净。丝瓜水防晒面膜不仅滋养肌肤，对晒后肌肤也有修复作用。丝瓜水美白面膜。

　　将新鲜的柠檬榨成汁，加入丝瓜水、牛奶，混合均匀后就可以敷脸了。时间在10-15分钟左右。

　　柠檬、牛奶、丝瓜水，都是美白肌肤的哦。长期使用这款丝瓜水美白面膜，皮肤会更加白皙细嫩。丝瓜水去油。

　　丝瓜水和温水以1：20的比例混合，比如丝瓜水100ml：温水2000ml，然后在每天需要洗脸的时候使用混合液洗脸（一天1-3次）。30天左右肌肤多余的油脂就会减少，同时毛孔变小，皮肤细腻。丝瓜水洗面饼

　　用天然的丝瓜络做成的面饼，沾取或者浸透丝瓜水后，擦拭面部皮肤。可以卸妆、去除皮肤表面灰尘、毛孔中油脂等等，并能促进面部皮肤的新陈代谢。

　　长期使用不仅对粉刺、痤疮等有不错的疗效，还能使面部皮肤光洁、红润，延缓皮肤衰老。

　　女性的美是靠保养出来的，而在保养时是需要看具体的情况而定的，不同阶段的女性有着不同的保养方法，要有针对性的保养才能取得好的保健效果，以下的内容就是针对不同年龄段的女性的保养方法。

　　小编推荐：测试：你需要断食排毒吗？

　　一、15岁到25岁的女性：

　　肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。

　　早晨起来我们首先要对头发进行彻底的梳理，在梳理之前如果头发特别干枯或者是受损发质，先给头发涂抹上滋润的防静电的免洗护发素。

　　对于那些刘海处经常分开或者是不服帖的人，可用吹风机加热定型。定型时用食指、中指、无名指、小拇指夹住头发，从发根至发稍移动。吹风机随手指移动方向匀速移动加热。

　　睡醒后头发被压得翘起来的情况，要首先处理后面右侧翘起部分，挑选一把大号的卷筒梳，将发束从发根梳到发稍，根部用梳子朝内卷好，用吹风机加热定型，后面左侧的头发也是同样处理。

　　粉刺又叫痤疮，是由于毛囊及皮脂腺阻塞，发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女，所以常称它为“青春痘”。其实，青少年不一定都会长青春痘；而青春痘也不一定只长在青少年的身上。

　　痤疮的五种内治法

　　一、肺热引起痤疮，宜用清泄肺热法

　　肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。当用上法。宜用泻白散（桑皮，地骨皮，粳米，甘草）合枇杷清肺饮（人参，枇杷叶，黄连，黄柏，桑皮，甘草）化裁治之。

　　二、血热引起痤疮，宜用凉血清热法

　　血热痤疮，多由情志内伤，气分郁滞，日久化热，热伏营血所致。其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多，面部潮热明显，妇女尚有月经前后丘疹增多，舌红，脉细数等。当用上法。用凉血五花汤（红花，玫瑰花，鸡冠花，野菊花，凌霄花）合桃红四物汤（桃仁，红花，当归，生地，赤芍，川芎）加减治之，其效颇佳。

　　三、胃热引起痤疮，宜用清泻胃肠法

　　胃热痤疮，多由饮食不节，过食肥甘之物，使肠胃燥结，中焦积热，郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹，状如粟米，能挤出白粉样油状物，间有黑头粉刺，以口周为多，亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭，饮食较多，舌燥，喜冷饮，大便秘结，脉沉实有力等。最宜上法。用清胃散（黄连，升麻，当归，生地，丹皮，石膏）加减治之，甚验。

　　四、热毒引起痤疮，宜用清热解毒法

　　此痤疮多由肺胃蕴热上炎，复感外界毒邪，热毒相结，蕴于面部皮肤引起。其症为面部有散在丘疹，以小脓疱为主，周围常有红晕，自觉疼痛，严重时可火欣红肿痛，伴有发热，舌红苔燥，脉实数等。当以上法治之。用五味消毒饮（金银花，野菊花，蒲公英，紫花地丁，紫背天葵）随症出入，其效非常。

　　五、湿毒血瘀引起痤疮，宜用除湿化瘀法

　　这种类型的痤疮，多由素体蕴湿，郁于肌肤，复感外界毒邪，致湿毒凝聚，阻滞经络，气血不和而成。其症除丘疹，脓疱外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多。最宜上法。用除湿解毒汤（土茯苓，薏苡仁，萆艹解，车前子，大豆黄卷，泽泻，板蓝根，赤芍）加减治之，必收良效。

　　为了“健康”或者“美容”，一个人每天要喝8杯水。精确一点来说，是8杯8盎司的水，总量约1.8升。不过，这里说的是普通淡水，与食物中的水，比如饮料和水果无关。

　　说法1： 你肯定听到过这个说法，为了“健康”或者“美容”，你每天都要喝8杯水。不过很多人都会困惑，这说的是多大杯具里的8杯水呢？在西方，这个说法较为精确一些，你每天要喝8杯8盎司的水，也就是略多于1.8升水。不过，这里说的是普通淡水，与食物中的水，比如饮料和水果无关。

　　出处： “8杯规则”可能出自两个来源。第一，1945年，美国食品与营养协会建议人们在每摄取1卡路里食物的同时摄取1毫升水。考虑到普通人每天摄入大约1900卡路里的热量，因此就同时需要1.9升水。接近64盎司；第二，2007年，卡罗尔（Aaron E Carroll）和维雷曼（Rachel C Vreeman）曾撰文［1］称，美国营养学家弗雷德里克？斯特尔曾经在没有任何科学根据的情况下，鼓励“人们每天至少要喝6到8杯水”。

　　真相： 事实上，无论是美国食品与营养协会1945年的建议，还是斯特尔的说法，都包含了食品和饮料中的水。2008年，内戈亚努（Dan Negoianu）和戈德法布（Stanley Goldfarb）综述了美国肾脏学会志上的数据［2］，结论是“没有明确的证据表明喝更多的水有益”。事实上，2004年，美国食品与营养协会审查了关于水消耗的问题［3］，将建议量提升至女性91盎司（2.7升）和男性125盎司（3.7升）。当然，这还是包括各种食品与饮料中的水。那么，除进食之外，一个健康人一天还要喝多少水呢？他们建议“只需要依据是不是口渴来判断”。

　　痘痘的发生原因较复杂, 与多种因素有关, 如饮食结构不合理, 精神紧张, 内脏功能紊乱, 生活或工作环境不佳, 某些微量元素缺乏, 遗传因素, 大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高, 而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞, 聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内, 即形成粉刺。

　　中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体自身条件等。

　　方法1：天然芦荟敷脸

　　有效指数：★★★★★

　　见效速度：★★★★★

　　原理：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。

　　具体步骤：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。

　　有一天，你发现你的眼周围开始有一些白色的小颗粒状硬物。不是痘痘，不是黑头，挤不掉，消不去。这，就是脂肪粒。什么样的原因导致这些小颗粒的形成？怎样去除脂肪粒？

　　为什么会长脂肪粒一：错误的保养习惯

　　不经意间养成的保养习惯是导致你长粒粒的诱因所在，例如试用洗面奶或者是使用面霜的时候，顺手也对眼睛周围进行了涂抹，那你的粒粒会翻倍的增加，因为眼部周围的皮肤比脸部的皮肤细腻柔弱很多，如果这时候营养品堵在了眼睛周围的皮肤上，那后果可想而知啦！

　　为什么会长脂肪粒二：错误的化妆手法

　　错误的化妆手法将你的粒粒“拔苗助长”，如果你经常使用磨砂膏或去角质产品，用力涂抹或者手法不当的时候，很容易在划伤皮肤，尤其是脆弱的眼部，经常会导致皮肤在自我修复的过程中生成白色的小粒粒。

　　为什么会长脂肪粒三：使用不适合自己的护肤品

　　使用不对应的护肤品也是导致你长脂肪粒的原因之一，有些女性总是盲目的选择自认为适合自己的化妆品或护肤品来改变自己，经常在选择护肤品的时候犯下致命错误，例如过油性的眼霜一定会导致你的脂肪粒迅速增加，因为过油的眼霜很难被皮肤吸收，所以多余的油脂就会悄悄的堆积在你的眼睛周围从而堵塞毛孔，导致脂肪粒的出现。

　　为什么会长脂肪粒四：喜爱化浓妆

　　喜爱化浓妆的你，可能会在你卸妆的时候因为清晰不当而使残留物堵塞毛孔，从而诱发脂肪粒的产生，这些小细节往往都是我们平时忽略的，所以各位MM千万不要图了一时省事而造成了长期烦恼。

　　为什么会长脂肪粒五：身体内分泌失调

　　脸上出现脂肪粒很可能是因为近期身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的脂肪粒。

　　想快速消除痘痘，内服结合外用（药膏、针剂）的医师处方见效最快，大概3-5天就能解决痘痘。

　　以内服用药来说，抗生素是最常见的祛痘处方，可以有助于消除痘痘的红肿；此外，有些医生也会根据你的体质和痘痘形成的原因，针对女性荷尔蒙用药，使你在短时间消灭痘痘。

　　内外结合是正确的治疗痘痘方法，但是，大家都知道抗生素一来有副作用，二来容易产生耐药性，服用抗生素也只是一段时间内控制炎症病灶，非常容易反复发作。

　　还有一些长痘痘的MM用避孕药来治疗痘痘，看起来在一段时间内去痘效果还不错，但事实上是火烧浇油的做法，面部长痘痘本来就是由于身体中的雄性激素水平超标，服用这种激素类药物一是会有副作用，二会产生依赖性。

　　1、美白补水面膜

　　用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

　　2、蜂蜜双仁面膜

　　冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

　　做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

　　3、红酒蜂蜜面膜

　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

　　做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

　　4、先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

　　做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

　　敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

　　5、柳叶去斑护理液原理：柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。

　　材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果醋方法：制作时，先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时，用棉绒垫将醋汁涂抹于痘疤上。

　　头发洗后是吹干好还是自然干好？

　　用电吹风的中温大风力迅速吹干头发，是避免发丝水分流失以及被“锈化”的最好方法。吹的方式是以头顶黄金点为中心(就是鼻梁上沿线和两耳连线的交点)，向四周边吹，边用手指轻拨头发，使风力直达头皮，顺着发流吹才不会让头发毛糙打结，更不会出现“越吹头发越乱”的问题。吹完后，在秀发干枯的地方擦一些养护产品，有助后续造型。

　　近来，随着医学科技的不断发展，一些药物对美容的影响，正在被逐渐揭示出来。

　　影响皮肤的药物能引起皮肤色素沉着或出现斑点。如苯妥英钠产生的色素沉着，约有10％的患者在服药1年后发生，色素呈褐色片状，在面部则表现为黄褐色斑；长期服用冬眠灵及有关制剂，可在暴露部位出现青灰色色素沉着；汞制剂也能在人的皮肤皱纹和眼纹等处产生棕褐色色素沉着。

　　另外，还有一部分药物，可使患者发生皮肤过敏，引起药物性皮炎和药疹。如解热镇痛药及磺胺类药物可引起药疹，在恢复期产生的黑色素沉着，往往需要数月，甚至数年才能褪尽；而青霉素、四环素等药物可引起“药物性红斑狼疮”，患者面部会出现“蝴蝶斑皮疹”。

　　此外，长期服用丙酸睾丸酮、甲基睾丸酮等雄性激素类药物，会抑制女性乳腺的发育，影响身体的曲线美。肾上腺皮质激素可使人身体浮肿，长期使用会出现“水牛背”和躯干肥大、四肢瘦小的向心性肥胖。

　　所以，在用药时，必须考虑到药物对美容的影响。

　　文章简介：5、慎饮食虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。6、拒阳光当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。7、护肤品挑选适合您肤型–无粉刺配方的护肤品。避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁面部前肃脱小痘痘，那会增加的感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。8、无留海不要留前海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。

　　口红N种用途：

　　身体彩绘 深色口红天马行空

　　易学指数：★★★★★

　　可能有人用过“口红留言”，其实，这种“留言”也能留在身上———变成身体彩绘。其实画一个彩绘并不难，只要有深色的口红以及足够的想像力。下班以后去Party，口红彩绘能让你有很高的回头率，也能让你玩得够HIGH。

　　颜色深的口红彩绘效果最赞，用刷子沾上，大概勾勒一下形状，就可以天马行空了。如果你对彩绘要求比较高，也可以买专业的“模板”，能有很多好看的图案和形状。

　　提醒：

　　参加活动时，配合彩绘，涂在嘴唇上也可以选深一点的红色，不过涂的时候要注意，最好先点在中间 (嘴唇中间的1/3部分) ，然后用唇彩把深色向两边晕开，这样过渡的效果会很好看，特别适合嘴唇厚、饱满的人，涂出来会非常性感。

　　替代眼影 单眼皮只能用在眼头眼尾

　　易学指数：★★

　　在后台化妆时，有时候找不到同色系的眼影，化妆师就会用口红代替，既能搭配也算是救救急。如果你也没有合适的眼影，在某些时候也需要“救急”。用口红做眼影，在妆前最好用专门的妆前眼霜或者眼部粉底液，眼部定妆效果好，也不用担心口红的颜色会结块以及口红的油分对眼部太过油腻。双眼皮的人把口红用作眼影会比较方便，直接用刷子蘸少许，就像平时画眼影一样，加在双眼皮之间和之上，贴近睫毛的部分可以颜色重些，然后慢慢过渡变浅。这一步不能用手上色，否则容易上色不匀，出现一块块的。

　　提醒：

　　如果是单眼皮，要注意口红只能用在眼头和眼尾处，不能用在中间，否则会显得双眼比较浮肿，整体妆容效果不好。

　　替代胭脂 克制用量很关键

　　易学指数：★★★★

　　口红做胭脂，也是我们比较熟悉的口红的“其他功效”，可能很多人都有过类似用口红做胭脂“救急”的经历，但多半以效果不大好而收场，屡屡失败仍然不明就里。专业彩妆师告诉我们，最重要的是要克制用量，不要太多，一点点就好，不够再加，否则容易颜色过重，破坏了底妆补救起来就麻烦了。首先要先把口红涂到大拇指根下方突出处，稍加揉搓，通过手掌的温度给口红加温，然后以颧骨为圆心，压在皮肤上并向两边晕开，这样往外的画法会让脸显更有轮廓感。

　　提醒：

　　如果想让脸显得圆一点，可以压在脸上的苹果肌(笑肌)中，会显得更加圆润可爱。

　　雀斑很难根治，更不要说遗传斑了。如果经济实力允许，MM们会选择区美容医院进行祛斑治疗，但是这也只能暂时消除或者减弱斑点的颜色，一段时间以后，便不能维持下去了。那么遗传斑怎么办呢？一起来尝试以下几种祛斑秘方吧！

　　方法一、维生素

　　每天吃一片维生素c或者维生素e，可以起到淡化斑点的作用。

　　方法二、西红柿汁

　　每天喝上一杯西红柿汁，或者吃一个西红柿，当中的谷胱甘肽可抑制黑色素，让沉着的色素减退。

　　方法三、茄子敷脸

　　用干净的茄子，切成薄片后敷脸，一段时间以后，你会惊奇的发现效果。

　　油脂粒产生的原因：

　　个体的脂肪代谢紊乱：皮肤无法均匀地分布油脂，所以局部有过多的油脂渗出，而另一方面皮肤本身的油脂可能缺乏。

　　使用不适当的护肤品：特别是眼周，由于眼周皮肤非常薄，且循环不畅，所以若将面霜涂在眼部，很可能眼周皮肤无法吸收，导致过多的油脂堆积，形成油脂粒。

　　或有时皮肤缺水，而不是缺油，若单纯补充含较多油分的护肤品，皮肤干燥的状态不但无法改善，甚至还会有油脂粒产生。

　　去粒处方：

　　1、使用正确的适合自己的护肤品：

　　应首先诊断自己的皮肤类型，然后选择适合自己皮肤类型的护肤品。特别是觉得皮肤干燥时，应确定是缺油还是缺水。您可以用手推一下自己的皮肤，如果有细小的纹路出现，那就是缺水纹，您的皮肤是缺水(但谨记各种皮肤类型均可缺水，甚至油性皮肤也可能缺水)–所以您的首选是保湿霜，如薇姿的润泉长效保湿系列，共有3种类型可供选择。

　　若没有缺水纹，但有明显的干燥和脱屑，则为干性皮肤，在冬季，您可以选用持久营养霜。

　　眼部，则应使用眼霜，因为眼霜是专为眼周皮肤设计的，通常含油量较低，如薇姿的眸丽眼部修护啫喱和薇姿的弹力修纹紧肤眼霜，同时COSMO也推荐试用一些知名品牌如：Lancome眼霜，SK-II眼霜，Estee Lauder眼霜，HR眼霜，Christian Dior眼霜，Clarins眼霜，玉兰油眼霜等。

　　2 、立即去除已有的油脂粒：

　　通常在选用了正确的护肤品后，如果数量较少的油脂粒会在1个月内消退，若数量较多，则可以自己在家中，将针消毒后直接挑掉，但是此种行为一定要慎重再慎重，谨防细菌感染，因小失大。或到有声誉，卫生标准严格的美容院请他们帮助。最好去名医院皮肤科寻求帮助。

　　要认清哪些抗老误区应该避开

　　只认准细节的纠结狂

　　抗老需要全方位进行

　　脸上出现一条细纹、一个斑点都会纠结不止，投入大量精力和财力，对付那些小细节。但肌肤状况也不见好转。其实，细节再完美，皮肤缺乏活力，整体循环代谢都处于不良状态，再怎么抗老也无效。

　　1 误区：为了去掉那几个斑点 拼命美白

　　专家观点：不要对美白产品抱有不切实际的幻想，美白品对于淡化斑点确实有一定效果，但并非适用所有人。

　　斑点的成因各异，而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点，对于其他类型的斑点则改善作用不大。而且皮肤原有色素自然代谢脱落通常要1个月左右，要做到淡化色素，是需要一个漫长的过程的。正确的方法是：依据斑点的种类来决定解决方案。目前，可以用美白产品来帮助淡化的斑点类型有晒斑、痘斑，你还可以同时辅助一些果酸类产品。如果是雀斑类色素沉淀，或是和遗传有关的斑点，那么必须依靠激光之类的医学美容手段才能淡化，就算用再多的美白产品也不会有太大改变。

　　2 误区：只盯着那一条细纹用劲

　　专家观点：有防患意识自然是好事，可如果给肌肤用料过多，不但负担过重，还会一点儿作用都没有。

　　减轻肌肤的负担尤为重要。我们看到许多年轻女孩，满脸脂粉，却肤质不佳，也有许多女性，在脸上涂满多种多样的保养品、精华素，却也弄得满脸痘痘。这是什么原因呢？因为肌肤也有疲劳的时候，也呼吸、透气和休息。因此，专家提倡，肌肤需做减法美容。所谓减法美容，就是深层清洁(可以去美容院做)，是把毛孔深处积聚的油脂、粉刺和污垢、化妆品残留物统统排出。定期深层净化，能使皮肤更好地吸引养分和水分，为肌肤的内在健康打下基础。

　　3 误区：只知道多用产品 可皮肤缺乏运动

　　专家观点：血液循环不好排毒不畅，用再多的产品也没用。

　　脸部表情过多，会产生表情纹。可是，皮肤的血液循环良好有助于营养吸引和废物排出。皮肤应该怎样运动呢？做个按摩吧！有人担心，按摩会导致皮肤失去弹性，这种担心是多余的，因为按摩能使皮肤变紧，改善其外表、光泽及循环功能。

　　4 误区：手部小动作 帮你的皱纹加深！

　　专家观点：皮肤就像一张白纸，日复一日地被拉扯，痕迹自然消除不掉。

　　每天把精力放在一个痘痘、一条细纹上，不停地用手指拉一拉、按一按，殊不知这些看似没什么的小动作，正在日复一日地帮你加重皱纹！面部的表情肌和肌肉一样，越练越发达，而皱纹的形成和表情肌的活跃程度是密切相关的。平时你光注意不要大笑，不要总皱眉头，可是要知道，面部的皮肤就像一张白纸，总用手挤压、拿捏，时间长了那些折痕自然难以回复，皮肤的结蒂组织如果因为经常的运动也会导致松弛或断裂，这就是皱纹形成的原因。如果你不能控制丰富的表情，至少从现在起除了护肤的时候少用双手碰你的皮肤吧！

　　1、调整饮食结构，可以吃西红柿，绿色蔬菜，山楂，橘子，鲜枣，VC、她们都能使抑制黑丝素，或使已沉着的黑色素减少，消失。

　　2、保持心情愉快，注意生活规律，防于过度疲劳，保持精神愉快，心情舒畅。

　　3、避免阳光曝晒，直晒等。

　　排毒延缓肌肤老化速度

　　毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。

　　生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。

　　排毒时大口喝水

　　排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。

　　听过阿司匹林面膜祛痘？那你不一定听过大白菜叶子祛痘面膜！。。.。。.自人类诞生以来，从古至今，无数美女为了俏脸天成，勇于拿自己做实验。而痘痘永远排在美容黑名单第一位。如何祛痘，去痘印？一直是女人热议的美容话题。

　　坊间各路祛痘达人的祛痘心得战术更是流传不断。伟人曾说“不管黑猫白猫，只要抓到老鼠就是好猫！”，祛痘战役何尝不是如此？只要能打倒顽固不化的痘痘，美女们上刀山下火海也心甘情愿。今天小编为姐妹们汇总一份达人祛痘方法战术表，赶紧过来学几招！

　　祛痘方法第一战术：内外兼修，克敌无形

　　别看Jessica打扮西化，又有好多年留学背景，就以为她是个不折不扣的“香蕉人”（皮是黄的，瓤是白的）。了解Jessica的人都知道，Jessica擅长保养，精通中西医学。是个名副其实的保养达人。“姐妹们对我滑嫩无暇的皮肤很是羡慕，最让她们好奇的是我一年到头很难得长痘痘！”当问到祛痘达人称号的出处时，Jessica抿嘴笑了。

　　“其实祛痘预防长痘很简单，贵在坚持好的方法”。Jessica一直信奉的战术是“内外兼修”。

　　“我最常用的是芦荟。不管内外调养都离不开它。我发现宿便不排清，用完电脑不洗脸都容易长痘痘。每天早晨空腹一杯蜂蜜水，同时服用润通胶囊芦荟胶囊从内排毒是我的习惯。我会搭配天然维生素E胶囊加强抗氧化抗衰老的效果。晚上争取11点前一定睡觉。这几年皮肤状况一直不错。如果碰到工作压力大偶尔冒出几颗痘痘，我喜欢用三九祛痘灵涂抹在创面，这样不仅痘痘消得快，最重要的是不会留下黯沉的痘痘印。”

　　专家提示：外调内养符合科学理论，但是类似三九祛痘灵等外用祛痘护肤品一定要从正规授权渠道购买。谨防假冒伪劣产品对皮肤造成二次伤害。

　　西红柿，俗称番茄，西红柿不仅好吃，而且有较高的美容价值和医疗价值，还可搭配其他成分制作各类面膜哦。

　　西红柿不仅好吃，而且有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素a、b、c，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

　　最近，美国农业部的研究机构已从西红柿里提炼出一种被称为“蕃茄素”的抗生素。这种抗生素可以抑制一些细菌的生长，对预防人的某些肿瘤和皮肤病十分有效。目前，在临床上用于治疗皮肤红肿、生疮等，还可与可的松作为合剂治疗关节炎。也可以充作男女性的新荷尔蒙及其他固醇类药物原料。

　　黄瓜、西瓜、西红柿等蔬果还可用来美容。因为它们汁液内的糖、维生素、矿物质等成分，可通过皮肤将水分直接渗入细胞内，起到增加细胞内水分和营养细胞的作用，使细胞娇嫩，增强皮肤的弹性，舒展其皱纹。

　　其用来美容的方法有三：

　　一是每日早晨空腹或晚饭后分别生食一些;

　　二是每日早晚洗净脸后，在脸上轻轻抹一层汁液;

　　三是在洗脸水中加20滴左右汁液，这也可使面部保持一定的酸性，缓和肥皂的碱性损害。

　　西红柿美容之面膜篇

　　蛋白番茄面膜：把半个番茄榨汁，并以纱布隔除渣滓。加入有紧致毛孔功效的蛋白拌匀，敷在面上20分钟，然后清洗。可收敛肌肤，控制皮肤出油。

　　柠檬番茄面膜：番茄2个，柠檬1片。番茄洗净，放入食物处理器捣烂。加入柠檬汁，搅匀。洁肤后，将面膜均匀涂在脸上，15分钟后洗净。能清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头、粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

　　杏仁番茄面膜：西红柿一个、杏仁粉三茶匙。先将西红柿连皮揉成浆状，再加入杏仁粉搅拌，敷在面上约十五分钟，然后用温水洗净。能有效去除面部死皮及为肌肤补充水分。配合具美白滋润功效的杏仁粉，让肌肤时刻有足够水分。

　　蜂蜜番茄面膜：番茄2个，蜂蜜适量。将鲜番茄洗净，压榨取汁。将蜂蜜调入番茄汁中，若黏度不够可加入少许面粉调成糊状。睡前洗脸后，涂于脸部，20-30分钟后用清水洗去。本面膜有祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化、治疗皮肤痤疮的多种功能。对黄褐斑、老年斑、晒斑、青春痘都有治疗效果。

　　橄榄油番茄面膜：先将蜂蜜和少量橄榄油混合起来，然后蘸在切成薄片的番茄上，敷在脸上20分钟，之后用手轻轻按摩面部，再用温水洗去。功效：番茄本身能收紧毛孔，而蜂蜜和橄榄油则可为肌肤提供滋润和祛斑抗皱的效力，三者混合起来，可收紧松弛的皮肤并有预防的作用，特别适合缺水性和干性的皮肤。

　　米酒番茄面膜：番茄1个打磨成泥，加入米酒拌匀即可。使用方法同上。每周使用1—2次。效果：能有效预防肌肤粗糙，收缩脸部毛细孔。

　　酸奶番茄面膜：将1个番茄捣成泥后，加入5毫升柠檬汁及8毫升酸奶，拌匀。静敷20分钟后洗净即可。效果：番茄具有良好的收敛性，能有效地清洁皮肤的毛孔，配合柠檬能彻底清洁夏日里被汗水和彩妆所累的粘腻肌肤。

　　也许你用了很多护肤品，养护效果却并不那么理想。想让皮肤保持水润有弹性，除了选择合适的护肤品之外，还需要了解更多皮肤知识和护肤技巧。只有真正掌握了科学道理，才懂得如何做自己的“美容顾问”，用最简单的方法照顾出健康的皮肤哦。

　　困惑一，为什么使用护肤品时总感觉吸收很慢，甚至有“浮”在脸上的感觉？

　　请检查你是否因为清洁不当或寒冷、大风等刺激导致角质层过厚，阻碍我们的肌肤排出内部污垢和代谢物，更使水分和营养不能经由角质层这一输送通道进入肌肤深层。因此注意观察自己的肌肤状况，适当的定期去角质是很必要的。

　　红糖可以祛斑吗？红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要于它的天然成分。研究发现，红糖含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。

　　红糖直接食用就可以，或者制成，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。小编介绍需要红糖祛斑方法，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

　　将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的，如果自身细腻，可多添加。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的就是上好排毒活颜啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使光滑美丽，还可促进的新陈代谢。

　　平常身为上班族的我们都没有时间好好保养，每天就是上班下班吃饭睡觉，好险这世界上发明了面膜，让小编觉得面膜真的是超级救星！果然女生还是一定要有面膜的嗬护才行呢！

　　敷面膜成了女性保养的一大重要步骤，爱面一族的女性朋友，为了漂亮脸蛋，面膜的屯货是一定要的！

　　织布型精华液片状面膜最受大家欢迎。

　　至于到底该如何选择面膜呢？当然价钱高低仍是会有稍微的影响，但小编整理了之后发现，现在的面膜发展的很Fashion，各种款式都有。其中，织布型精华液片状面膜最受大家欢迎。

　　织布型片状面膜是现在大多人所使用，任何性肌肤都适用。挑选上通常依据成分决定功效，例如芦荟就有镇定晒后肌肤的功效、维他命C则有美白的效果等。

　　其实敷面膜也是有小诀窍，记得不能超过20分鐘，不然会连脸上塬本的水分也会跟着带走，反而会让皮肤更加乾燥甚至红肿过敏呢！所以小编提醒喜欢边敷面膜边做其他事的女性们，也别忘了跟时间做个小约定喔！

　　松弛的眼袋让脸部增添了几分岁月的痕迹同时也让人注意到了你的倦容。眼袋的成因有很多，有先天产生的，有由于经常熬夜，眼睛水肿，或者是皮肤衰老产生的。各种由于不同原因的眼袋最终造就了一大群受眼袋所困扰的爱美女士。

　　每为女士都遗忘自己拥有紧实的眼周肌肤，这样年轻活力就会由眼睛里的光彩透出来。可是有什么办法能那么给力，击退脸上那个厚重得让人苦恼的眼袋呢？今天跟大家分享独家的去眼袋秘诀，让眼霜和日常护理方法双管齐下，赐予你明亮动人的双眸！

　　祛眼袋方法1

　　眼袋的出现与加重是面部误衰老的标志之一，给人不精神的感觉。完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，因为衰老是自然规律，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重，如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。另外，均衡的营养摄入，保健按摩，优质的营养霜类都是防止眼袋的有效方法。

　　肠道——不洁

　　你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

　　肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

　　食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

　　小编推荐：五行与美容的关系 易长痘的出生时间

　　面膜可以天天敷吗？许多面膜的产品说明上都强调要连续使用效果最好，加上敷面膜能促进皮下微循环、加速新陈代谢、强效补充肌肤水分和养分，使得面膜拥戴者越来越多，而且使用频率明显被加快，甚至到了天天敷面膜的程度。可是，面膜并不属于日常保养品，而是周期性的特殊保养品，你再怎么喜欢敷面膜也要控制使用频率，不能天天敷面膜。

　　面膜能天天敷吗？我们先看看一些品牌介绍面膜产品时说的“连续使用”。我认为，这里的“连续使用”并不代表天天敷面膜，而是强调在一段时期内，根据肌肤代谢规律，以正常的面膜使用频率，持续使用同一款面膜。假设你需要使用美白面膜，那么每周敷两次美白面膜，持续敷一个月，美白的效果肯定比你第一周敷四次面膜，然后荒废两个月后再敷四次面膜的效果好。

　　为什么嘴唇会干裂？人的唇部没有皮下脂肪腺，所以不会自行分泌水分跟油脂。由于天气干燥或是未补充水分，嘴唇就会开始出现“干燥”的警讯，例如脱屑或裂开。那么嘴唇干裂要怎么保养？

　　解决唇部干燥的保养方法：

　　1、最好的唇部保养就是在睡前——在双唇涂上一层厚厚的护唇膏。

　　2、保鲜膜敷在唇上——依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进你的双唇中。

　　3、再覆盖上热毛巾——如果是唇部更干燥的人可以在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10-20分钟的时间。

　　4、由唇中间往外轻轻按摩——使用手指轻轻的按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

　　美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。

　　从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在115摄氏度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依次升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越长时间的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段时间。

　　春季护肤妙招让你水嫩白皙，春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。春季皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，这个季节的皮肤是非常美丽的，显得白皙滋润有光泽。然而，春季皮肤抵抗力是最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。春季如何护肤？春季护肤妙招，全面呵护春季敏感肌肤，让你变身春季大美女。

　　妙招一：仔细洗脸 彻底清洁

　　春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。最好是天然成分，质地温和的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。

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　　妙招二：深层去角质，打开呼吸通道

　　随着春天气温上升，肌肤细胞更替，厚厚的角质层不再担任抵御低温的重任。去除多余的角质，是春季护肤不能忽略的重要一关。去角质的频率视肌肤类型来定，油性肌肤1周1次，干性敏感性肌肤1月1次，混合性肌肤可分T区和U区按照不同的频率分别做角质保养。有规律地去角质可以令肌肤柔滑有光泽，吸收营养成分更快更彻底，有效唤醒肌肤的活力。

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　　妙招三：注意祛斑 加强美白

　　春天色斑最易发作和加重，经过一个冬天的雪藏，皮肤已习惯弱紫外线环境，突然加强紫外线让皮肤无所适从，不但会长出新色斑，还会让淡化色斑死灰复燃；其次，春天晴好的天气让人心情开朗，会毫无遮掩地进行户外活动，纵然脸上的色斑像“雨后春笋”一样冒出来。

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　　妙招四：“躲避”紫外线 注意防晒

　　一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。 紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。

　　妙招五：做好保湿 保持水润

　　空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。

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　　妙招六：加强补水 给足水分

　　肌肤的新陈代谢不通畅，角质的水分不足，表皮肌肤变硬，肌肤表面残留了不必要的物（老化的角片），受紫外线的影响，表皮肌肤的水分不足，色素沉积引起肌肤灰暗。

　　城市的街头经常可见“美丽冻人”的年轻女性，穿着短裙，露着腿、腰等。医生表示，这样穿衣，不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为，冷女人脸上易长斑。

　　“冷女人”的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就长斑了，脸色也不好。

　　许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，南京市第一医院妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。

　　一、女人不能让自己冷

　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　　女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

　　第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。

　　第二，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会gg开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

　　主流一 日常的吃喝美白

　　想皮肤白滑达到最佳状态，坊间常流传的牛奶敷面、浸浴等方法，香港著名中医师谭莉英教授称只能维持约20分钟的效果，因为牛奶蛋白质的精华是不能从皮肤表面吸收到皮肤细胞内的，所以，要由内而外的白才能持久。

　　1、营养师柯文满建议了一款黑奶薏米羹，只需将薏米煮熟后，加入温热的脱脂奶及黑芝麻粉食用，每天喝一碗，有很好的美白滋润功效，亦可令头发有光泽。

　　2、吃维生素C补充剂美白肌肤，能有助阻碍黑色素产生，各类柑橘类水果，例如橙、柑、柚子，以及奇异果、杧果、提子、草莓、菠萝都是维生素C极为丰富的水果，每天进食大概2杯水果，更可在传染病高峰期提升个人免疫力。

　　3、注册营养师陈国宾新发现进食大豆蛋白比维生素C更具美白效果，由于大豆蛋白内的生物异黄酮的抗氧化能力较维他命C更强，而大豆抗氧化营养素属脂溶性类别，因此可渗透入皮肤脂肪组织，进一步阻碍黑色素形成，同时大豆胺基酸有助皮肤胶原蛋白增长，令皮肤更白更有光泽。

　　4、如果厌倦每天喝豆奶，可运用豆腐花作为基本材料，炮制出各式各样护肤有益的开胃甜品，不含胆固醇的桂花糖酱豆腐花便是窝心美白选。

　　秋季选择合适的护肤品注意两个关键：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。

　　在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。

　　很多人都会有这种想法，秋季的阳光没有夏天的毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，其实，尽管是带点凉意的秋季，阳光中的紫外线对我们肌肤的伤害还是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的防晒隔离啦。

　　1、每天只用洁面乳洗一次脸

　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

　　2、记得拍上滋润型爽肤水

　　洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

　　3、涂日、晚霜要趁皮肤湿润时

　　趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!

　　4、使用含UV指数的日霜

　　别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。

　　5、勤敷水分面膜

　　秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

　　按照以上的滋润五大法，你的皮肤就会十分明显变回幼滑肌肤。

　　现代人都知道保养的第一步是清洁肌肤，如果要让之后的护肤品更好地吸收，最好同时完成去角质的功课。现代美容品中常以磨砂、果酸、酵素等合成原料来软化皮肤表层的角质，对肌肤伤害较大。

　　美肤食品：风靡古代美容界

　　在古代，一种叫“澡豆”的清洁品风靡于当时的美容界。澡豆都有香料成分，《千金方》中记载了一种高级澡豆的配方，竟要用丁香、沉香、青木香、麝香等贵重香料，连同桃花、李花、红莲花、樱桃花等十种香花一一捣碎，再把珍珠、玉屑捣成细末，将这些原料与钟乳粉、大豆末掺合在一起。用这样奢侈的澡豆来洗手、脸、臂膀等处，皮肤会变得光洁润泽。

　　现在不少护肤产品都含有当归、西洋参等中草植物精华，从内而外，调和平衡肌肤，促进血液循环，加速皮肤代谢废物的排出，增强皮肤的抵抗力，让肌肤纯净、清透、光润。中草药养颜最大的特点在于它是一种温和的“内力”，用调养的方式让肌肤得到呵护。精油在古代常用来解毒，现代的人们用其排毒以达到养颜的目的。再比如人们常用的祝寿的话“福如东海，寿比南山”，这句话就源于东海和南山两地的人因为经常引用绿茶而长寿，现代的人们也是利用了绿茶含有茶多酚成分而具有抗氧化性，从而研制出了许多含绿茶的美容产品。

　　现代的美容产品和美容方法跟古方在很多地方是相通的，而源于古方的美容产品也因为它的自然、安全而成为许多朋友的选择。

　　大豆

　　作用：美白、抗老化，平衡荷尔蒙分泌

　　古方：中国人很早就有饮用豆浆的习惯，关于它的美容功效在《延年秘录》中明确记载道：“令人长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”大豆中含有大豆异黄酮、大豆皂角苷和大豆卵磷脂等成分，可以有效延缓衰老。女人在40岁以后，卵巢分泌雌性激素的功能渐渐衰弱，导致皱纹出现，皮肤松弛。有着“植物胎盘”美誉的大豆异黄酮，可以补充适量雌激素，调节荷尔蒙平衡，使皮肤保持弹性，减轻女性更年期的衰老症状。