?2011防晒霜排行榜前五名：
　　不仅仅是炎热的夏季需要最好的防晒霜，一年四季都必须要做防晒工作。夏季阳光直射，紫外线中含有大量的UVB；而秋季阳光中则含有大量的长波紫外线UVA，此值夏秋交接之际，紫外线中成分转换，防晒工作更是要做足到位。对于防晒霜的选择也要更加精准。防晒霜排行榜助你找到最好的防晒霜。

　　防晒霜排行榜Top.1：欧泉琳润色美白防晒霜

　　欧泉琳润色美白防晒霜http://spf.lqualyn.com/集预防晒伤、修复晒伤及隔离防晒、修饰肤色同步进行的全波段防水、防汗型防晒品，适合脸部与身体使用的配方；有效隔离空气中的灰尘、辐射及彩妆中的重金属。全波段防止紫外线的侵害。同时可当粉底乳修饰肤色、 自然美 白；全天侯使用，防晒同时使肌肤不粗糙、不干燥。这款防晒霜是众多网友公认的最好的防晒霜之一！

　　防晒霜排行榜Top.2： SK-II 水凝清透防晒露

　　SK-II水凝清透防晒露特有升级防晒指数SPF25能有效隔离使肌肤晒黑的紫外线UVB；PA++全面防御会引起肌肤衰老的UVA；Pitera精华配合特别加入的二胜肽以及透明质酸和咖啡因，有效改善肤质同时提供持久保湿功效；独特水感清透配方更能帮助肌肤“零感觉” 阻挡烟尘、空气污染和干燥的侵扰，让你与阳光亲密约会，尽享夏日的无负担净白。这款防晒霜是众多网友公认的最好的防晒霜之二！

　　防晒霜排行榜Top.3： 巴黎欧莱雅 多重防护隔离露

　　巴黎欧莱雅多重防护隔离露含专有紫外线过滤系统XL Block和有效抗氧化复合成分Anti-Oxidants Complex，保护肌肤免受内外侵害，抵御色斑、暗沉和光老化。同时还含有Anti-Oxidants Complex抗氧化复合成分，强化抵御自由基，更好保护肌肤、弹性蛋白和胶原蛋白。即刻保护肌肤，抵御阳光所造成的肌肤光老化现象：色斑、暗沉、肌肤松弛及失去弹性、皱纹增加等。肌肤滋润平滑，保持 白皙 和年轻。这款防晒霜是众多网友公认的最好的防晒霜之三！

　　防晒霜排行榜Top.4： 欧珀莱 倍护防晒隔离液

　　欧珀莱倍护防晒隔离液，由均衡搭配的紫外线防御剂所构成的双重UV防御膜，有效防御并隔离UVA及UVB。抑制因紫外线导致的过剩黑色素及色斑的形成，并防止紫外线导致的干燥与肌肤粗糙。耐水，耐汗，耐皮脂，可持续保持防晒效果。均匀贴合于肌肤，持续保持滑爽感觉。滋润并保持健康美丽的肌肤。这款防晒霜是众多网友公认的最好的防晒霜之四！

　　防晒霜排行榜Top.5： 玉兰油 （OLAY）轻透倍护隔离防晒液

　　玉兰油（OLAY） 轻透倍护隔离防晒液 （SPF30，PA+++） 独有领先的超宽光谱防晒科技，带来超越以往的10X强效的防晒隔离。有效抵抗阳光中UVB，UVA与 UVA+对肌肤带来的日晒侵害，更将防护范围升级至阳光、太阳灯、白炽灯、激光等12种有害光源，对抗色斑，干燥，细纹，易敏感等10种肌肤光损伤，防护更强更全面；10X长效的防水耐汗则可以提供长达10小时的高效防水防汗呵护；而10X透气轻薄质地保证产品拥有高品质轻薄质地，减少油份，让肌肤加倍透气。这款防晒霜是众多网友公认的最好的防晒霜之五！

　　材料：根大葱或几根小葱（只要葱白部分），一个个鸡蛋清，一勺薏粉或面粉，水少许。

　　做法：

　　1、把葱白切剁一到细碎，加上一个鸡蛋，充分调圴

　　2、将调好的液体倒出来，加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀

　　使用方法：把调好的面膜在疤痕处，每天一次，记得晚上用，20-30分钟后即可洗去，然后拍上爽肤水就可。

　　功效分析：

　　1、葱白，富含维生素C，有美白去疤的作用

　　2、蛋白，薏仁粉，使漂白功能更有效

　　使用建议：

　　1、这种配方对全身疤痕其实都有一定的效果，面总痘疤特别有效。

　　2、如果你是超级大懒人也可以一边看电视，一边剥下葱白的一层淡膜，直接放在你的伤疤处，十分钟达到去疤痕效果。为了方便起见，最好用创可贴固定起来。

　　3、连续使用一周，你的痘疤就可以消退，即使是原来呈黑色的疤也能淡化很多。

　　还有一种用小土豆祛疤：

　　原料：1/2个小土豆

　　步骤：将土豆切成薄片，直接放在有瑕疵的皮肤上，15分钟后取下洗净。

　　通常用来冶理油脂过多青春痘问题，可除去死细胞，并可消除面部浮肿，适合油性有青春痘的肌肤。

　　喝银耳汤可以美白吗？银耳具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气”等作用。常服银耳汤，对皮肤有很好的嫩肤、祛斑、美白的效果。

　　通常女性的银耳养生美容为“美容养颜汤”，主要原料是银耳、薏米、百合、莲子、红枣、枸杞和蜂蜜等，煮汤服用。银耳富含天然特性胶质，加之有滋阴作用，长期服用可以润肤养颜，被称之为燕窝的同等替品，连续服用一段时间，会感到肌肤光滑细腻。

　　具体制作方法，把银耳泡开，去掉根部带黄色的部分，薏米要提前两三个小时浸泡，否则不易煮。煮开之后，加之百合、莲子、红枣、枸杞等，然后用小火煮至银耳呈粘稠状即可，后加入蜂蜜拌均为宜。

　　至此，“银耳美容养颜汤”就做好了，此汤不仅滑腻爽口，清淡香醇，而且滋阴养颜，润肺止咳，是女性最佳的美食汤。如夏天冰镇后再食，口感极佳。

　　喝银耳汤可以美白的，比较慢。一般混合一些枸杞一起，效用会更大些，但是任何食补都是一个长期的过程，不可能只吃几次就会见成效哦，还有，银耳汤一般放冰糖会味道更好些，比砂糖要好，但是毕竟是糖分，吃多了就容易胖哦。

　　做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！

　　秋天保湿季节又来到了，每次都是花重金买保湿品，突然发现了一款自制好用的保湿乳还便宜的要死！所以一定推荐给姐妹们。好东西当然要大家一起分享啦！

　　硅灵（二甲硅油）是一种化学合成油脂，早期的许多双效合一洗发精都是因为添加了硅灵，而让头发柔顺光滑的。由于硅灵比一般天然油脂触感更好，不但没有油脂的油腻感，还会让肌肤感觉非常清爽，而且硅灵的滑度比油脂更高，肌肤用后会有更光滑的感觉，因此，近年来的许多保养品都会添加硅灵。

　　这一款滋润产品便是运用清爽如水般的新一代硅灵所制成，由于新一代硅灵具有透气性，不会阻塞毛孔，同时又能在肌肤表面形成保护膜，防止肌肤水分蒸发，所以非常适合作为油性肌肤的滋润成分。这一款乳液除了添加硅灵之外，还运用了天然的玉米粉，能够吸除脸部分泌的多余油脂，特别推荐给肌肤容易出油、有粉刺的人使用。

　　材料：硅灵（Dimethicone）5ml（1茶匙）、简易乳化剂（Creagel）1ml（约1/4茶匙八分满）、甘油5ml（1茶匙）、玉米粉2茶匙、纯净水90ml（18茶匙）、化妆品级抗菌剂0.2～1ml

　　功效：保湿滋润肌肤，防止肌肤过度出油，保持肌肤清爽洁净 copyright 99jkb.cn

　　适用肤质：油性肌肤

　　使用器材：小滴管、计量匙、量杯、搅拌用的筷子、空瓶子1个

　　制作方法：将硅灵、甘油、水、简易乳化剂置入一个干净的空瓶子并搅拌均匀，最后添加抗菌剂及玉米粉，再摇晃均匀即可。

　　使用方法：洗脸或擦上化妆水之后，取适量抹于脸及颈部，早晚使用。

　　保存期限：最好1年之内用完，产品置于阴凉处，避免阳光直射。

　　材料购买地：硅灵 、甘油 &、化妆品级抗菌剂 &、简易乳化剂 、玉米粉

　　制作成本：每100ml硅灵控油保湿乳约2元

　　注意事项：为了做出最细致的乳霜，我建议将瓶子盖上盖子之后用力摇匀；摇晃越久，你会发现乳霜的质地越细致，擦在脸上的感觉也越好。

　　网上盛传米饭可以去黑头，这是真的吗？去黑头用热米饭还是冷的米饭好呢？

　　用米饭可以去黑头，总的来说效果还不错，不过需要长期坚持进行，并且配合细致毛孔。其方法就是用刚蒸好的饭团在有黑头的肌肤上轻轻地滚柔，再把脸清洗干净就可以了，这个方法能把毛孔内的脏东西都带下来，经常做还有缩小毛孔，美白肌肤的功效。

　　另外，可试试蛋清去黑头：

　　1）准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；

　　2）打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；

　　3）将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

　　4）静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

　　为什么会长白头发？后天长白头发分三个原因：长期精神紧张，阳光不足和营养缺乏。一些皮肤病比如白癜风也会长白头发，一般正常的人是35岁开幕始长白发发，先天遗传的白头发较难医治，后天原因生成的白头发经过治疗，情况可以好转。

　　有了白头发怎么办呢

　　有了白头发以后可以用口药调理，在家煲烫时，可以放一点中药材，比如保首乌、核桃、熟地、枸杞子、覆盆子、山茱萸、当归萸、天门冬萸、黄精。也可以用何首乌或黑芝麻泡水喝，如果是燥热体质，就不要用当归，泡菊花茶喝，平时吃些核桃仁，可以明目清肝，对白头发有好处。

　　以下这几个食疗方对防治白发比较好。

　　1.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

　　2.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

　　3.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

　　如何形成的黑头？

　　黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，尤其是鼻子的小黑头最多，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。

　　黑头主要形成的原因主要分为基因、阳光曝晒、清洁不当、用手挤压皮肤污垢、压力和荷尔蒙分泌失调等造成。回忆下自己的护肤行为，是否有这样的现象存在。

　　如何正确对待黑头？

　　首先，请一定不要再用手去挤黑头了！黑头问题不但不会得到解决，手上的细菌反而会让皮肤状况更糟糕，容易留下毛孔粗大的痕迹。因此，这个操作方法绝对是大忌。

　　卸妆油可以溶出黑头

　　听到这个方法时你是否有点质疑它的效果，卸妆油可以溶出黑头？的确，这可是牛尔老师推荐的最安全有效的去黑头方法。

　　在面部带有彩妆的时候，卸妆油可以卸除脸上的彩妆，然而它的有效溶出效果其实也可以溶出黑头。操作方法很简单，只需清晨素颜时使用即可，就像卸妆一样，把卸妆油涂抹在黑头多发地区，轻揉5分钟—10分钟。需要确保和牢记的是，你的脸上没有任何彩妆品的存在，否则揉搓出来的只是你脸上的彩妆品，而不是黑头。

　　红豆可以美容吗？红豆能美容。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水-去水肿、利气去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，有很大的帮助。

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。

　　推荐几款红豆美容食谱：

　　去水消肿汤

　　制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。

　　功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　红绿百合羹

　　制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。

　　一、颈部皱纹四大害

　　1.、紫外线影响：包括日晒和电脑辐射，随着年龄的增加而加深，皱纹可能非常明显

　　2、无数次地抬头、低头的动作：抬头与低头等习惯性动作总在人们不经意中无数次重复，颈部表皮很容易因挤压而出现痕迹，时间一长，皮层较薄的颈部就有了皱纹。而且，一旦产生皱纹后，便很难恢复弹性，将之消除。

　　3、颈部缺水：颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤十分细薄而脆弱，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很容易产生皱纹。

　　4、外界环境影响：秋冬季节，气候干燥，风沙较大，也容易使颈部干燥起皱。

　　二、颈部护理方案

　　1、清洁

　　对于颈部我们要像对待自己的脸一样重视，爱面子一定要爱到你的脖子去。

　　第一步：基本的清洁，用性质温和的洁面乳给进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁

　　第二步：去角质，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

　　2、颈霜+颈膜

　　除了基本的清洁，也要像脸部一样用保养品对脖子进行呵护。

　　第一步：每天使用颈霜或紧致产品。用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。

　　第二步：定期使用颈膜。一个星期左右做一次颈膜也是必须的。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。

　　想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸？下面来看看为你介绍的饮食瘦脸食品吧！赶快加入饮食瘦脸，轻松小脸不是梦。

　　1.豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　2.菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

　　3.柿子干：可以当零食吃的柿子干，不仅不用担心会发胖，极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。

　　4.胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

　　5.西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素，还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

　　一些泡剩的叶底和冷掉的茶汤，别轻易丢掉，做成外用剂涂敷患处，往往能解救皮肤于危难之间。专家提醒，适合擦拭皮肤的叶底，质地往往柔软、细致，其中以发酵较轻的乌龙茶，如：铁观音、凤凰单丛、台湾高山乌龙为佳。那些粗硬的茶梗和粗糙的叶底，你只要用手摸一下，就知道它们多么不适合用在脸上了。

　　1.收敛美白

　　在绿茶中加入少许白芷粉敷脸，可收敛毛孔，美白肌肤。

　　2.淡化黑眼圈

　　熬夜型熊猫眼，用薏仁绿茶混合后，藉着热气敷在下眼睑，可消除黑眼圈和水肿。

　　3.收缩毛孔

　　将没喝完的凉绿茶（温度低时隔夜亦可）当洁肤水，浸湿棉片后擦拭皮肤，其中的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。

　　4.美白淡斑

　　用玫瑰绿茶加少许水果醋，拍打于脸部，有收敛、美白、淡斑的功效。

　　5.活肤抗老

　　皮肤黯淡时，用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶，敷在额头及双颊，焕发皮肤红润及活力。

　　6.祛痘

　　用少量黄连粉配凉绿茶，敷在患处，可祛除恼人痘痘。

　　7.嫩肤

　　薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上，稍作按摩，去除角质，使皮肤光润有弹性。

　　史泰祖

　　果酸(AlphaHydroxylAcid)换肤成效如何?据皮肤专科医生史泰祖话乱用好危险：“果酸作用是去除老化角质层，促进新皮肤生长，最好由专业皮肤医生主理，市面亦有果酸产品出售，不过不建议自己在家里用，分量应由医生署方，长期不恰当使用会令皮肤变薄、伤及组织，令皮肤变红，造成化学灼伤，更麻烦。”

　　据知嘟姐爱用美国品牌Obagi果酸换肤，平均千几块一支，正常可以用两个月。

　　手是女人的第二张脸，常常会在不经意间透露你的身份、修养和生活品质。职场中的丽人，拥有一双白皙的玉手，会让人感觉到由内而外的精致和美丽。其实，只要细心呵护，拥有范冰冰一样的纤纤玉手并不难。

　　思考时、撩动发丝时，手部不经意的小动作吸引了众多人的视线。要给人纯粹透明感的名媛印象，手不仅要润，还要白。从去角质到美白、防晒，手部保养的工作可不能偷懒哦。

　　1、手部美白 从去角质开始

　　拥有白皙玉手的第一步是去除角质，每两周进行一次去角质护理，手部就会变得有透明感。需要注意的是，手部肌肤和脸一样的薄，应该选用手部专用的去角质产品，而不能用身体去角质产品来代替。另外，还可以将橄榄油加入去角质霜里使用，在清洁的同时给手部足够的润泽。

　　2、美白精华 赶走手部干燥黯沉

　　要想使手部嫩白，用护手霜是远远不够的。使用美白精华，再配合手部按摩，会让双手的皮肤快速恢复白皙透明。

　　3、防晒 为双手加层防护网

　　美白功课做的再好，如果在炎炎夏日里不注意防晒，双手很快就会恢复原来的样子，甚至会加快老化。做好手部防晒工作，一定不能偷懒哦。

　　Pantone将一款橙红色命名为“探戈橘”作为2012年度流行颜色。而用作彩妆，我们也大爱这款亮丽的蜜橘色。虽然T台上的橙色眼线看起来非常酷，但是将这一颜色用在唇妆或指甲上，会更漂亮且更衬托你的肤色。试试M.A.C时尚唇膏色号叫做Morange的那一只。

　　烟熏眼妆的新亮点，就是加进一点巧克力色，也就是巧克力棕色眼线。用你最喜欢的黑色眼线笔勾出下面的内眼线，然后用巧克力棕色画出烟熏感的上下眼线 (可以试试雅诗兰黛两用眼线笔) 。在春夏很多秀场，甚至是Balmain的发布会上，你都可以看到这款妆容。

　　为什么白色现在这么流行？因为它会让你的眼睛熠熠生辉，看上去更大。“我喜欢能让妆容灿烂闪光的想法，”Chanel的彩妆创意总监Peter Philips说，他曾在香奈儿Chanel的2012春季发布会后台用了这款颜色。把它点在眼睑上，眼睛的内眼角上，如果你敢于冒险，也可以微微点在颧骨上。如果你肤色较深的话，白色会让肤色发灰，可改用闪烁香槟色。 试一下，它会成为你这一季春夏的最爱：Chanel香奈儿慕斯眼影。

　　忘掉哑光和深红唇妆吧—-现在流行的烈焰红唇是闪耀明亮的。蓝基调的红色在白皙的皮肤上相当漂亮（比如欧莱雅纷泽滋润唇膏 # 643 ），而橙色基调的红色比较适合偏深的肤色 (试试Revlon 露华浓Orange Flip)。用你的手指或棉花棒沿着唇线，淡化一下口红颜色，这能让鲜亮的颜色自然一些，化妆师Pat McGrath说，在Dior的春季秀场她用的就是这一技巧。

　　棕色眼影是化妆包里的必备单品，但现在彩妆师们将润泽感加了进来。在古铜色眼影上，轻刷一层丰盈保湿霜，或者直接试一下已经有光泽感的眼影，比如Bobbi Brown璀璨流云眼影膏.

　　当然，粉色腮红你已经用了很多年了，但今年你会想尝试不同的用法：把粉色刷在杏色腮红之上，让它看起来就像你真正绯红的脸颊。霜状或粉状腮红都可以，真正的关键是先刷杏色，然后在你脸颊的苹果肌上打上粉红色。 “这会让你看起来很健康，”知名彩妆师Tom Pecheux说，Tom曾把这一技巧用在Ralph Lauren发布会模特彩妆上，并让他们看起来星光熠熠。 只用一个颜色看起来太单调了，试试露华浓的粉状腮红（色号Pink Blush）。

　　在Dior、Derek Lam和Prabal Gurung的春夏秀场上，我们欣喜的看到紫色指甲取代了粉色指甲。在短短的、修剪整齐的指甲上紫色显得非常大气。 试试日月晶采指甲油或雅诗兰黛纯色晶亮指甲油（色号Purple Passion）是我们的大爱。

　　今年裸色唇妆的变化在于用起了适合各种肤色的粉嫩桃色唇蜜。将桃色唇蜜点在粉唇中央，让娇嫩粉唇看起来闪闪的，McGrath告诉我们，或者也可以试一下最受欢迎的热门单品Nars唇彩（色号Super Orgasm），不过我们更推荐国内能买到的：日月晶采光润唇彩或是CHANEL香奈儿晶亮唇蜜。

　　去年的金属色妆容的流行还未退去，不过即使同样的金属感，我们的喜好还是有了一点变化。银灰色在眼睑上看起来会比全金色精致自然。试一下M.A.C时尚焦点小眼影吧。

　　随着年龄的增加，皮肤逐渐失去弹性，我们会发现皮肤毛孔越来越粗大，而一些年轻人脸部皮肤看起来非常健康，白净且富有弹性，再仔细一看，却觉得美中不足：毛孔粗大不细腻。

　　★孙艺珍：面膜+化妆水

　　韩国第一明星孙艺珍非常注意毛孔的护理。具体做法是：先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

　　★河智苑去美容院做护理

　　韩国最有价值的影星河智苑属于油性皮肤，毛孔较大，皮肤分泌旺盛，因此非常注重皮肤清洁。除了仔细地洗脸外，还经常使用以面粉、淀粉、栗子皮为原料的天然面膜，据说对油性皮肤特别有效。为了清洁皮肤，河智苑还经常用热毛巾敷脸，大概每星期敷2～3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔。除了自己动手之外，河智苑每周去一次美容院接受专业护理，有空时就去做SPA。

　　文章简介：以色列用蛇做按摩以色列用蛇做按摩：以色列北部的阿达巴拉克疗养地推出了一种颇显狂野的按摩方法：蛇式按摩。该店的主人巴拉克发现了蛇的疗养功效，于是她大胆尝试让蛇来做按摩，她说人们抓着蛇的感觉很棒。还有一名年老的顾客形容这种感觉“很放松，就像是一块冰凉的湿布”。当然，这些蛇都是无毒的。目前，巴拉克用大蛇做深度按摩，而小蛇则用于轻按摩。这十年，日本的经济停步不前，许多日本人都心里憋了一口气，很想找个地方使劲地吹吹气。看那些声音洪亮、绵音不绝的歌唱家总是很有吨位的，想象中的肥胖男人肚子里憋出来的气一定很大。相信第一个无心吹气的理所当然是个胖子，胖子天天对着热水袋吹气后，人居然瘦下来了。真是“无心插柳柳成荫”，胖子喜出望外，将好消息奔走相告，这种简单易行的“吹气”法立即在日本风行。许多坚持瘦身的人每天向热水袋里吹气，每坚持一个月，体重就会下降。日本“艺伎”面膜日本“艺伎”面膜：用夜莺鸟屎涂脸护肤源自于日本的“艺伎”面膜在美国受追捧。面膜中含有夜莺粪便带来的天然酶，据说能够去除坏死的皮肤细胞。据悉，日本的艺伎大都化浓妆，而化妆品中的铅对皮肤伤害很大，她们用鸟屎来保养。这一保养秘方后来在美国传开，纽约美容院也提供类似美容，且

　　你知道有经验的美容师第一眼会打量顾客的什么部位？是眼睛。因为眼部肌肤是人体最薄的肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消除。谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾，学会照顾眼睛就从用眼霜开始吧！

　　25岁之后才要用眼霜

　　对于大多数office girl来说，一刻也离不开电脑的工作，被报刊和影视光碟占据的休闲时光，再加上越来越长时间地使用暖气、空调，这样的生活令眼部肌肉疲劳不堪，也许在25岁之前，皱纹就早早地来和你“见面”了。

　　面霜可以代替眼霜

　　眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。

　　眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑圈

　　许多人用眼霜是因为眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋。但是对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于“亡羊补牢”。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然！

　　只需在眼角使用眼霜

　　用眼霜是因为眼角出现了鱼尾纹，可是你知道上、下眼皮的老化比眼角更早吗？不要因为症状没有眼角的鱼尾纹明显就忽视了对它们的保养。而且因为眼部皮肤极薄，眼霜用得太多不但不能吸收，反而会造成负担，加速肌肤衰老。所以每次只用绿豆大小的“两粒”就可以了。记住，先涂眼霜再涂面霜，涂面霜的时候一定要躲开眼睛周围的肌肤哦！

　　所有眼霜都一样

　　认识了眼霜的重要性后，往往有人跑到化妆品柜台，挑一件质量、包装、价格满意的眼霜，拿了就走。这样做就大错特错了，眼霜的种类非常丰富，分别针对不同年龄、不同的眼部问题。买眼霜之前一定要先了解自己有什么样的眼部问题，再按需购买，省得花了冤枉钱还解决不了“面子”问题。

　　5大进入抗老期的身体预警

　　信号一

　　胸并不是下垂，而是真的松了！

　　女人胸口的皮肤好像是一个天然内衣，它的紧致度直接关系到胸部形状，因为疏于保养，那块皮肤变松了，自然导致胸跟着松垮下垂。

　　信号二

　　身体干皮面积变大了！

　　原来只是小腿干，因为小腿的迎面骨是全身新陈代谢最不旺的地方，油分少很容易变干，但是现在慢慢变得大腿、臀、手臂都很干，以前夏天不涂身体乳绝对没问题，现在没戏了。

　　信号三

　　臀线到底去哪了？

　　原来臀是臀，腿是腿，即使不够浑圆挺翘，但至少轮廓分明，现在大腿和臀部就快连到一起了，臀线很不明晰，臀位也感觉有些外扩。

　　信号四

　　手臂大腿颜色又暗又不均匀了！

　　你可以留心注意一下，即使是没有被夏季太阳直射过，手臂和大腿的颜色看起来很不均匀，很暗沉，毫无光泽。这也是身体新陈代谢缓慢、色素沉淀在身体里的结果哦。

　　信号五

　　“蝴蝶袖”找上门！

　　别管大臂粗细，但至少饱满紧致，现在一抬胳膊总有块肉垂下来，这就是“蝴蝶袖”？

　　白醋可以祛痘吗？白醋不仅是生活中不可缺少的一位调味品，更是美容的小妙招。醋有很好的杀菌作用，是祛痘的一个小方法。

　　白醋祛痘配方

　　配方一：白醋+纯水。白醋：纯水＝１：３配好，天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻地将白醋拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行．你觉得整个脸湿润就行．偶然还可以用这种水洗洗脸．坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了．·

　　配方二：白醋+黄瓜汁。白醋：黄瓜汁＝１：１调好，洗脸后涂于脸上１０分钟后洗去，一日３次，连用半个月以后不发．-

　　配方三：白醋敷脸。天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了（所以只能晚上做嘛）。。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。·

　　被一整夏的烈日晒后，一定让你的肌肤长了不少斑点，是时候开始祛斑了！赤小豆可用于健美减肥、排毒养颜、消斑除疮。今天我们推荐几款赤小豆祛斑方，来试试吧！

　　1、润肤除斑方

　　绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，食用后可以起到润肤除斑的作用。

　　编辑推荐：10个民间偏方收缩毛孔

　　去除黑头秘方1：净吸导出，事后收敛水紧致毛孔

　　彻底清洁肌肤后涂抹黑头导出液，慢慢渗入到每一个毛囊内，促使顽固性黑头、粉刺发生还原反应，从较大的凝固状硬性物乳化成细小的或是液体状的乳化物，并从毛囊内壁剥落下来，令其能被更快速、更彻底的吸除干净。

　　小贴士：祛除黑头的同时搭配以净肌吸脂收敛水，可有有效瓦解滋生黑头的温床。

　　去黑头秘方2：食盐去黑头

　　洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净！

　　注意事项：有痘痘或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。

　　建议产品：用洗面盐+ElecIon祛黑头净吸套装，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。特别是配合了深层专业祛除黑头的净吸套装，可以有效防止黑头再生。

　　精彩阅读：7个保养歪理让女人老的飞快 女人睡前做四件事延缓衰老

　　晚霜太厚重了怎么办？用化妆水稀释厚重晚霜，吸收度更佳。

　　有关厚重的问题，你可以借鉴在专业美容院的一个关键的方法来解决问题。那就是化妆水的功效。你会回想在美容院里，步骤也是一个接一个，脸上的保养品一遍一遍地涂，但是在每一步保养彻底完成后，美容师都会用化妆水打湿的棉片为你做一个清洁工作，再进行下一个步骤。

　　在家里，你也可以借助化妆水的力量。具有清洁功能的保湿或美白功能的化妆水更好，我们需要它不带走皮肤的水分，还连带加强美白的效果。另外，如果晚霜略显厚重，延展性不够好的话，你完全可以用化妆水作为稀释剂，在晚霜中添加一点点，晚霜就好用很多啦。

　　不适当的护肤品

　　很多美眉为了避免皱纹过早出现，盲目地以为质地很油的眼霜可以达到这一效果。却不知，过油的眼霜很难令皮肤吸收，会让多余的油脂都堆积在眼部周围，没有脂肪粒才怪！

　　频繁化妆缺乏清洁

　　如果你喜欢在眼睛周围涂上厚厚的油彩，事后清洁时往往又不够仔细周到，这样就很容易造成毛孔堵塞，从而诱发脂肪粒的产生。

　　脂肪代谢紊乱

　　当油脂无法均匀地分布，就会导致皮肤局部有过多的油脂分布，而另一方面皮肤本身可能缺乏油脂，从而造成脂肪粒的产生。

　　不良化妆习惯引起的创伤

　　如果过度使用磨砂膏或是去角质产品时，再加上手势不当，极容易在皮肤上产生微小的伤口，皮肤在自行修复的过程中，便会生成一个白色的小囊肿。

　　防止脂肪粒的日常护理习惯：

　　1. 去除脂肪粒，首先得做好清洁，每晚使用深层洁面乳是很有必要的。

　　2.如果你是容易产生脂肪粒的皮肤，表示皮肤的新陈代谢有些缓慢，你可以定期使用温和去角质产品。来加强对老化角质的及时清理，让新城代谢正常化。

　　3.对于已产生的脂肪粒，则要使用一些含水杨酸的产品，以疏通堵塞的毛孔，令脂肪粒自然脱落。

　　柠檬去除脂肪粒：

　　将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。而柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，控油护肤进而消除脂肪粒。

　　维生素E：每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很容易就可以剥落了，但有些也无效。涂抹维E的方法比较保险，但耗时较长，有些人看到自己脸上的脂肪粒就忍不住要去挑。不过发在眼睛周围的脂肪粒，还是用抹维E或眼霜的方法，比较靠谱。

　　黄褐斑是由于各种原因引起的组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。主要有以下几点：

　　1、内分泌因素（体内黄体酮合雌性激素增加时，促进局部色素沉着）

　　2、物理性因素（日光照射：日光中的紫外线会刺激，可以使照射部位的黑色素细胞增殖，加重皮肤色素沉着）

　　3、化学性因素（长期使用一些含有激素、铅、汞等有害物质的“速效美白霜”，表面的美白，会对皮肤健康带来巨大隐患）

　　4、长期的精神紧张（精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之）

　　5、一些慢性疾病（慢性肝炎、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒：导致酪氨酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力减弱，黑色素不能及时排出，从而加快了黄褐斑的形成）。

　　为什么嘴唇会变紫色？在人体的身体中流动看两种血液，一种叫动脉血，一种叫静脉血。动脉血由于含氧量高，所以是鲜红的；静静脉血中含氧量低颜色较暗。

　　在正常情况下，如果心脏出现了缺损，本来应该在右心房和右心室的静脉血就混到动脉血中去了，这样，血液中的氧气含量相对要少一些，它们随着动脉血运送到全身，于是位于身体浅表处的嘴蜃，就比正常人颜色要暗一些，甚至发紫。

　　嘴蜃发紫不仅仅在心脏病人中出现，如果肺的通气不良，气体不能很好地交换，或者在机体严重受寒，血液供应不良时也会出现嘴蜃发紫。

　　很多人右脸颊容易长痘，这是为什么呢？小编告诉你右脸颊长痘的原因，及祛痘调理方法。

　　右脸颊长痘原因

　　右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

　　祛痘调理方法

　　禁食易敏食物 （肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ） 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

　　肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7~9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。

　　在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的。

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　　面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。

　　●斑面活血按摩四法：

　　1、斑面掌摩法：

　　用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

　　2、斑面指揉法：

　　用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

　　3、斑面指抹法：

　　用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

　　4、斑面指按法：

　　将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

　　柠檬自古便是欧洲人护肤的佳品，其去污能力强，又不伤害皮肤，尤其是对暗疮、粉刺有效。因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易阻塞毛孔。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。

　　柠檬汁沐浴方法： 将柠檬6～8个榨汁后，加入温水中。

　　特别提示：尤其适合夏季使用，兼具提神醒脑的功效。

　　无论一年四季，对于干燥或问题肌肤，补水保湿是恒久不变的话题。你要给肌肤怎样的集中护理·？可能大多数MM都要给肌肤来个spa补水吧。且慢！集中补水不比简单的专业美容，要避开补水雷区才能让肌肤充盈饱满喔！

　　干燥肌肤就要大量用保湿产品，皮肤才滋润

　　揭秘：在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型的保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。这类的保湿品只适合给皮肤打底用。

　　正确做法：不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用抗老产品，因为这种产品都含有充足的水分和抗氧化成分，真正达到真正的滋润和锁水作用。

　　每天泡泡浴，可以让全身肌肤喝饱水

　　揭秘：将肌肤长久地泡在水里，反而会让肌肤更加干燥。过热的水温或者每天的泡澡，都会损伤肌肤表层天然的皮脂腺的保护作用。记得游泳的时候因长久泡在水里而起皱的手吗-水分会破坏皮肤角质层的天然皮脂膜，沐浴清洁剂则造成肌肤细胞间质的崩解，严重的还会引起皮炎，造成水分散失的速度加快。

　　正确做法：天天洗澡和用沐浴乳会破坏身体自然的水油平衡，所以还是要间天泡澡比较OK，而且要记得每次洁肤后，身上要留一点点没干透的水分再涂抹身体乳。

　　锁水就是利用油分防止水分蒸发

　　揭秘：油分确实可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是更加油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。

　　正确做法：本季的产品都不是很油，因为皮肤封闭程度越高的油脂还会因它的不透气性，阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然的抓水功能。所以，不要盲目选择那些非常油的产品。

　　喝水越多，补水越多

　　揭秘：如果喝水就可以解决干燥的问题，那保湿就不是个难题了。问题是一下子喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

　　正确做法：即使季节再干，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求啦。

　　干性皮肤比油性皮肤需要更多水分

　　揭秘：实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

　　正确做法：轻柔去角质，保持肌肤的通透和吸收效率;选择油水适当的保湿品，避免刺激肌肤分泌更多的油分而堵塞毛孔，这些都是油性肌肤换季保湿必做的功课。

　　撕剥型

　　撕剥型面膜的清洁原理与泥膏型相同，也是通过皮肤与外界气密性隔离，升高表皮温度，促进血液循环和新陈代谢。与泥膏型面膜相比，撕剥型面膜深层清洁的效果不够强，而它的优点是操作简单方便，清洁起来也比泥膏型面膜简单许多。

　　适合肌肤

　　因为撕剥型面膜内不添加保湿成分，待面膜干燥后才会有撕拉的动作，因此比较适合油性肌肤和中性混合型肌肤，而不适合干性肌肤和敏感性肌肤。

　　特别注意

　　由于撕剥型面膜一定要等待干透才有更好的撕剥开效果，因此像湿度较大地方例如浴室，就不适合使用这类需要干燥才能显现效果的面膜。

　　生物纤维型

　　生物纤维面膜是目前最新的面膜材料，通常由复合微生物菌群经严格的发酵工程所孕育出的有机纤维，一般直径为不织布面膜纤维的百分之一，仅让气体通过，避免精华液蒸发。可渗入到皱纹与皮丘深处，将精华液有效输入，并不易引起敏感。使用后马上就可以看到效果，但成本较高，面膜的价格也贵。

　　适合肤质

　　材质相对安全，不易引起过敏，但也要当心面膜中的成分有可能会引起肌肤敏感现象。

　　小编推荐：你身体各部位缺乏维生素的表现

　　红糖，又叫赤砂糖，是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体。红糖具有排毒滋润的作用，这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。

　　研究发现，甘蔗，这种多年生草本植物，全身内外都是宝。它含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，参与人体生命活动必不可少的基础物质之一；另外，蔗浆汁、蔗茎中还含有丰富的维他命B1、B2、B6及维他命C等，科研人员从蔗浆中提取的“糖蜜”实际上属于一种多糖。研究表明，它对动物的肿瘤具有抑制作用并且具有强效的抗氧化功能。蔗浆中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化的天然物质，经专家验证，这些物质对于抗衰老具有明显的作用。

　　日本美容界每年花巨资对中国的民间配方进行深入研究，力求找到安全又具疗效的美容新方法，近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。还原健康细胞，真正做到美白从细胞开始。

　　常常有人好奇，现在当红的日本“黑糖”与我们传统所说的红糖究竟是不是同样的东西？答案是“肯定的”，传统的红糖与现在流行的各种黑糖都是以相同方法制作出来的糖，在营养与食用功效上也相同，所以可说是同样的东西。

　　两者之间颜色的深浅是因受到熬煮糖浆的时间长短所影响，黑糖的熬煮时间较长，糖浆经浓缩后做出来的糖砖呈现出近黑色之外观。至于两者间型态粗细的差异则是因为再加工的方式不同导致，所以常见有切割成不同大小的糖砖或是研磨成粉状的糖粉。

　　蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　土豆

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润

　　黄瓜

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症，肠通便的作用。

　　1、面色不是变差而是变杂了

　　肤色不均更是让你看上去老上好几岁的大问题，不信翻翻家里相册的全家福，同一个灯光下，孩子们的皮肤细嫩均匀，而老一辈的脸上却至少已经有了3种以上的色度。

　　2、脸上清晰烙着那个“八”字

　　法令纹啊法令纹，鼻翼两旁的那个八字，你真是无数女人纠结的主角啊！看上去有点丧，还有点衰，更是暴露年龄、没法让人往年轻里想的罪魁祸首，纹越深，肯定越显老！

　　3、熊猫眼还好，眼袋最要命

　　这样看来，黑眼圈只会影响你整体的状态，随便熬个夜也会黑两天，眼袋却带着10倍的杀伤力直接把你打入老态的冷宫，不得不防啊！

　　4、笑起来眼角的鱼尾是心病没错

　　眼角的鱼尾纹笑起来真的就大肆绽放了，你放心，年轻女孩子很少会这样，只有开始有衰老迹象的女人才会如此所以，纠结鱼尾纹未必不是一件好事儿。

　　蜂蜜对美容有很好的效果，不管是内服还是外用都不错，蜂蜜能促进皮肤新陈代谢，滋润柔嫩肌肤，除皱美白，如果再搭配一些新鲜的蔬果做果汁自制成面膜，其美容护肤的效果会更好哦。

　　DIY蜂蜜果蔬去皱面膜

　　科学的防皱措施与祛皱方法，可以帮助我们延缓皱纹到来。研究表明，蜂蜜可促进皮肤新陈代谢，增强其活力与抗菌力，有柔嫩美白 、延缓衰老之功效。无论直接服用或涂抹面部，皆有益于美容 养颜。夏日果蔬新鲜上市，与蜂蜜一起制作祛皱面膜，不仅材料易得，价格低廉，而且简便可行，效果甚佳。

　　西红柿蜂蜜祛皱面膜

　　西红柿１个，蜂蜜适量。将西红柿洗净切碎榨成汁，加入适量蜂蜜，调和均匀，涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷１次，每次２０～３０分钟。

　　丝瓜蜂蜜祛皱面膜

　　鲜丝瓜１根，蜂蜜１汤匙，医用酒精少许。将丝瓜洗净榨成汁，与蜂蜜、医用酒精拌匀后，涂在面部，待干后用清水洗去。也可将鲜丝瓜榨汁，加入１汤匙麦粉搅拌后，涂在脸上约２０分钟，用清水洗去。每天两次。丝瓜含有丰富的维生素，能营养皮肤，舒展皱纹，清斑祛皱，保持肌肤细嫩。

　　一。用名贵保养品祛斑

　　许多面部长有雀斑、色斑、蝴蝶斑的女性，常常为自己脸上的“百花齐放”倍感自卑和痛苦。因此，她们经常驻足于各家商场的高级化妆品柜台前，宁愿节衣缩食，也不惜花大钱寻求灵丹妙药。

　　其实，造成面部斑点的原因很多，除了遗传基因影响天生之外，大多数属于后天因素影响而产生的，比如紫外线照射、内分泌失调、维生素缺乏等等。不过，后天最明显的因素当属紫外线照射。因为皮肤有自我保护功能，所以针对紫外线每个人都有黑色素细胞，它的新陈代谢过程大约需要28天，如果自我护理、调理得好，黑色素细胞会自动消失，相反就会停留在皮肤表面，加之有黑斑的地方对紫外线只吸收不反射，颜色只能越来越深，时间久了就成了明显的色斑、黑斑。

　　二。紫外线也有A、B型

　　一些女性为了避免紫外线的照射，便尽量少出门。然而，据有些专家测验，紫外线分A、B两种，B型叫休假紫外线，它一般渗透不到皮肤深层，只会在人的皮肤表面起变化，如游泳皮肤变黑、太阳直晒或者爬山起皮等等，过一段时间自然就会恢复原状。A型叫生活紫外线，一般人认为下雨天或在家躲着不会有紫外线照射，脸上的色斑就会减少或者不会产生吧。其实，我们还是想错了。即使不出门，阴天或下雨天依然逃不了紫外线的照射。因为生活紫外线可以透过窗户玻璃、窗帘渗透到皮肤深层部位，色斑、雀斑的形成都是由此而起的。

　　三。　名贵保养品治标不治本

　　因此许多有斑的女性便把希望寄托于高级化妆品上。固然，一些养颜药品和昂贵化妆品对于色斑、雀斑有一定的疗效，但那只是能做到不让黑色素细胞活动，根本不能彻底消除黑色素细胞。

　　科学的办法是女性在化妆时，注意使用固体粉饼。现在许多名牌产品在技术上都实现了不含铅，而且固体粉饼一是可以使着妆比较均匀、附着，另外还可以防紫外线、含护肤品的营养成分等保健作用。

　　下雨天或者阴天，出门要养成化妆的习惯，即使不出门也应化一点淡妆。

　　四。香水抹在暴露部位

　　有些女性喜欢在面部、手背、脖颈等暴露部位抹香水，认为这样既能给人带去一片淡淡的馨香，又可起到护肤的作用。殊不知这是一种完全错误的使用方法。

　　香水中含有的微量铜会加速脸部皮肤老化，减弱皮肤的弹性，使皮肤失去光泽。同时，香水中的香料有些是从天然植物中提取的挥发油，这些挥发油中有的含有呋喃豆精的成分，如香柠檬油等，若喷洒在面部以及易被太阳晒到的部位，日光中的长波紫外线就会与皮肤上喷洒的这些化学物质相结合，出现光化学反应，最后导致脸上出现皮肤炎症和点状黑斑。

　　正确的使用方法是：如果使用的是带喷头的香水瓶，可以采用喷雾法，不带喷雾头的则用手指蘸香水涂抹。这种方法涂抹的量和范围都较易控制。使用高浓度的香水一般都采用这种方法。涂抹香水的最适当的部位是脉搏跳动的地方，这些部位令香味分子受到震荡，因而变得活跃，扩散更快更彻底。

　　五。长期使用儿童护肤品防衰老

　　有一些人长期使用儿童护肤品，比如儿童霜、郁美净、宝宝霜等。她们认为儿童霜不会使皮肤老化，还没有副作用。

　　实际上，人的皮肤衰老是个不可抵抗的自然规律，一般人的皮肤表皮在25岁左右便开始衰老。儿童皮肤水分点为90%，成人仅占70%，成人皮肤需要补充水分而儿童不需要，成人使用儿童霜没有副作用，但也无法起到弥补自身不足的作用。所以，天真地认为使用儿童霜可阻挡人类自然衰老的规律是很可笑的，科学的态度是应当针对自己的皮肤特点选择合适的护肤品进行护理，才会使皮肤衰老的信号推迟出现。

　　六。含酒精就不敢用？

　　类似的误解对象还有柔肤水、收缩水，很多人都因为里面含有酒精而不敢使用，其实名牌化妆品的配方都很科学。酒精与人们想象的不一样，只要在化妆品中的含量不超过人体能承受的比例就不会对人体有害，加工过的酒精纯，类似于药用酒精，对皮肤能起到消毒的作用，除个别对酒精过敏的敏感性皮肤之外都可使用。当然，像收缩水之类的化妆品，作为特殊的化妆品，它具有紧缩毛孔的作用，油性皮肤的人使用效果自然是很好的，而中、干性皮肤的人去用就有害无益，这就要求我们得根据自己的皮肤去选择使用。

　　七。 一年四季用同一种化妆品

　　这是一种很流行的使用方法。原因来自于人们对皮肤属性与化妆品关系的误解，认为不同属性的皮肤应选择不同的化妆品，长期选择一种化妆品能够对皮肤的护理起到适应、巩固、营养的作用。

　　的确，人的皮肤有干性、中性和油性之分，但这种属性不是一成不变的，而是随着季节和气温的变化而变化的，如油性皮肤在冬季会呈中性;干性皮肤在夏季亦可能会变为中性，其中中性皮肤变化最大。所以护肤应根据皮肤属性随季节变化而变化，才能获得最佳的护肤效果。比如油性皮肤的人，在春季宜选用奶液型的营养霜、蜜之类，在夏季可选用粉脂性护肤化妆品;秋冬则可以适宜中性皮肤的护肤霜。

　　八。沐浴后立即化妆防燥皱

　　沐浴对人体的神经系统，内分泌系统，皮肤的酸碱度和温度等均有一定的影响，会使毛细血管扩张。浴后如立即化妆就会使化妆品中的细菌或化学物质浸入皮肤，很容易造成感染。因此，即使浴后皮肤有紧绷感，也应等一小时后，也就是说等皮肤酸碱度以及身体生理机能复原时再化妆。

　　九。 每次护肤都去死皮

　　“死皮”是皮肤角质层的俗称，去“死皮”就是帮助皮肤中角化的细胞离开母体，排除毛孔深层的污垢，使皮肤呼吸通畅。根据细胞生长周期，每月只需要做一次即可。如果每次护肤都去死皮，皮肤便少了一层保护层，起到了适得其反的作用。

　　1、你的护肤品应出自同一系列：

　　护肤产品的选择关键看是否合适你的肌肤，不必拘泥于同种品牌的同一系列，你觉得什么好就用什么吧!

　　2、抗皱霜能去除皱纹：

　　抗皱霜能真正做到的，只是营养皮肤，暂时令肌肤柔滑和平复细纹。皱纹的生成除了时间的影响最大之外，紫外线是致命的杀手，所以要延缓衰老，全面防晒当是上策。

　　3、油性皮肤不需使用润肤露：

　　油性肌肤也会遇到干燥的问题，尤其是在空调房间里，因此也需适当加以滋润。现在也有许多清爽型的润肤霜，特别适合油性肌肤使用。

　　4、皮肤总不够干净：

　　很多人都认为，脸洗得越勤、水温越热，对皮肤有帮助，这样做的结果只会造成”高原脸"，并使肌肤变得干燥而敏感。事实上，早晚各洗一次已经足够。

　　危机1：细纹找上门

　　状况：冬天的肌肤本来就容易干燥，再加上突如其来的大雾，肌肤干得连粉底都上不去！

　　应对方法：绝对要做的重点按摩

　　步骤：

　　1、温水洗脸后再用冷水轻拍脸蛋，刺激脸部血液循环。

　　2、熬夜后常会肩颈酸痛，用手掌轻轻将头部侧推，伸展肩颈。

　　3、双手交叉轻压后脑，略施力将头部慢慢向前推，伸展脖子与肩膀，帮助血液循环。

　　4、大拇指与食指按压手指末梢以促进新陈代谢，施力至感觉微痛，没事时可多压几下。

　　宁静年轻时脸上会长痘，现在，对化妆品就越来越注意了。作为一个女人，总会为化妆品花过不少冤枉钱的经历，只有交了很多学费后才能找到相对适合自己的稳定的护肤品，她也是交了不少学费，才找到觉得适合自己的。

　　清洁保湿很重要

　　宁静告诉我们，洁面是护肤法的重要步骤之一，干净的皮肤和睡眠是同样的重要，对皮肤干净的要求最好能照着洁癖的标准去要求自己。

　　好皮肤保湿很重要，她不喜欢去美容院做美容，所以日常保养全自己来做，差不多每周宁静都会做清脂效果好的清洁面膜，然后再给皮肤做敷面膏，来平衡皮肤的油水不均状况。

　　接着就做保湿面膜，尤其是当宁静在气候很干燥的地方拍戏。比如有一段时间在新疆拍戏，几乎每天敷五至六次保湿补水面膜都一点用也没有，根本没办法改善皮肤的缺水状态，在新疆拍完戏她就觉得自己一下子老了很多，因为皮肤干巴巴的。

　　眼膜，顾名思义，用来敷眼的美容护肤品，是眼部肌肤问题的急救妙方，和面膜有异曲同工之妙，可购买成品，亦可自制。下面让我们一起来看看如何制作眼膜，来舒缓我们的眼睛吧。

　　眼膜常识篇

　　“眼膜”：大哭之后浮肿、熬夜、黑眼圈、眼袋等特殊状况出现时使用，它能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象，有眼部问题的爱美女士，平常除了使用眼胶、眼霜外，不妨采一星期做1~2次特殊眼部肌肤的保养。同时眼膜能修复年龄带来的眼纹问题。

　　“眼胶”擦起来会较为清爽，适合中/油性肤质，白天使用不会产生负担感，主要功效为：消除眼袋、黑眼圈，舒缓眼睛四周肌肤等症状。

　　“眼霜”的质地较滋润，型态有乳液状及滋润的霜状，所以除了减低黑眼圈眼袋问题之外，也因成份较滋润，所以主要功效为：改善皱纹、细纹，能抚平眼部肌肤纹路；有些人会认为面霜可以代替眼霜，这是错误的观念，其实眼睛周围的皮肤最薄、皮脂腺分布最少的部位，也是化妆中最常碰触、拉扯次数最多的部位；眼霜最根本是在于易吸收，并不能承受过多营养负担。

　　美白既要做足外在防晒功夫，又要从“内在”加强防晒，充分摄取有防晒效果的食物，帮助升高抗晒能力，

　　全面抵抗紫外线，在盛夏里仍然美白嫩滑。

　　防晒食物1、每天2杯茶

　　有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化

　　物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

　　防晒食物2、抓把坚果当零食

　　对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的

　　植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看

　　上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要

　　30天才能显现出来，不能操之过急。

　　防晒食物3、薏米

　　薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必

　　需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力

　　，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

　　防晒食物4、每天吃高C水果

　　维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫

　　你多吃高C蔬果。例如每天吃2~3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

　　精彩推荐：敏感肌肤要怎么选择防晒霜

　　纯正的橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，多种维他命与肌肤结构类似;具有良好的亲水性和亲油性，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感；滋润肌肤，调整水油平衡，保持肌肤细腻有光泽，防止皮肤干燥;富含橄榄多酚，具有卓越非凡的抗氧化能力，可防止皱纹产生，尤其对眼角皱纹效果显著，可修复受损发质，令头发柔顺有弹性;具有良好的抗辐射能力，防止皮肤晒伤，对防冻有较好的效果。

　　其实美容很简单：一点知识，加一点坚持，效果自然显现

　　１．防紫外线：橄榄油使紫外线容易被吸收，不至于灼伤皮肤．所以在有太阳但阳光不很烈的情况下，可涂抹橄榄油防晒．

　　２．防眼角皱纹：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以　用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了。马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）

　　３．除妊娠纹：用一勺橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅．

　　４．手部保养：取半杯莉瑞斯护肤橄榄油，加几滴玫瑰香水，再加入半汤匙蜂蜜和少量水，适用于皮肤粗糙和易干裂者．

　　５．美手：无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油，在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩．

　　６．沐浴：可以在浴缸中滴入少许橄榄油后侵泡１５分钟．可使肌肤光滑润泽．

　　７．润身：洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩．可以使皮肤更光滑．

　　８．上妆和卸妆：在基础化妆品中滴１－２滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上变得亮泽而生动．卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的采妆卸掉，包括某些防水的化妆品．

　　橄榄油面膜

　　（1）：把莉瑞斯护肤用橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出，覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　　（2）用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有 收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　（3）每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量橄榄油，制成香蕉面膜，每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

　　（4）用干玫瑰花瓣数片，浸入莉瑞斯护肤橄榄油或五星级原生橄榄油中片刻，取出敷面或眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

　　手部有皱纹怎么办？拥有一双玉手，是多少女人的向往。端详着自己粗糙多纹的双手，你是否也觉得，是该改变这种状况的时候了？

　　手部的脂肪比较少，在干燥的季节，皮肤表面的水分会被加速带走，毛孔和汗孔收缩，汗水和皮脂的分泌减少，表皮水分的供应也相对减少，所以也就显得格外干燥，一旦出现皱纹，就很难遮掩。

　　护手霜

　　家务劳动对手部的损伤比较严重，因此，做家务时尽量少碰洗涤灵、洗衣粉，在洗涤过后用护手霜作保养。

　　多脂香皂

　　做完家务后，用洗手液洗手，如果还是很粗糙，就要把双手浸泡在温水中软化手部皮肤，用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，并立即用毛巾擦干，涂上护手霜。还要记住，做家务时，不要把手长时间地浸泡在水中，因为空气会把手上的水分蒸发走，而使手越发的干燥。

　　磨砂膏

　　去脸上角质用的磨砂膏也是护手的好帮手。先用温热水浸泡双手，再用磨砂膏在双手上轻轻按摩几分钟，然后再涂上润手霜，你会发现，双手变得意想不到的细腻润滑。

　　酸性保护

　　要想拥有一双柔嫩细润的手，除了经常性的保养外，每次摆弄水之后要把手擦干，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一种酸性保护膜，对手的保养也很好。

　　人一天有三餐，在做饭的过程中，你也可以顺手做个美容哦。

　　早晨做早餐时，把残存在蛋壳里的蛋清均匀的抹在脸上。蛋清有收缩作用，可以收缩毛孔，使皮肤更细腻紧致。

　　中午作米饭时，将淘米水留下来用来洗脸。淘米水富含各种氨基酸，对皮肤有滋润作用，尤其是它美白作用非常好，可使皮肤更加白嫩，还利于去除脸上的色素斑点。

　　晚上用酸奶当面膜。酸奶营养成分很高，既可美白皮肤，又能使皮肤细嫩光

　　吃西红柿可以美容吗？吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

　　常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。

　　西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。

　　家庭主妇们最长做的家务活就是做饭，做饭的油烟不仅会让你的皮肤粗糙变老、黯沉发黄、容易长痘痘，连头发也跟着遭殃，变得油腻脆弱，味道好难闻，经常做饭的家庭主妇怎样护肤呢。

　　1、加入美白精华。加入美白护理，预防面部色素沉淀。烹饪时，除了及时开启抽油烟机，一定要给厨房通风，保证厨房空气流通。

　　2、立刻洗脸。做完饭马上为肌肤做个清洁，避免油烟的污染长时间停留在脸上。先用卸妆油再用洗面奶。清洁越及时，油烟伤害越小。

　　3、深层清洁。如果经常做饭，每周做1-2次的深层清洁，使用清洁类的面膜或者磨砂产品将毛孔里深层的油污彻底清洁掉。

　　4、头发去油污。每次做饭时戴上浴帽。其次，洗头最好使用两遍洗发水，再使用有怡神作用香味的护发产品。每周做一次发膜。

　　建议每日护肤程序：深层清洁-化妆水-美白淡斑精华液-保湿眼霜-日霜/晚霜

　　建议每周护肤程序：去角质1次、美白补水面膜3次、保湿眼膜3次。

　　TIPS：戴着面膜做饭？千万不要！

　　这种做法是不正确的。做面膜需要在肌肤完全放松的状态下，才能够使面膜中的营养充分地被肌肤所吸收。敷在脸上的面膜并不能够隔离油烟的污染，同样会穿透面膜对肌肤产生刺激。由于湿润的面膜敷在面部，反而会导致更多油烟的污染物吸附在肌肤表面，同样会造成对肌肤的伤害。

　　外涂艾叶白芷汁祛斑法：

　　材料：艾叶30克，小桉树大叶40克，侧柏叶25克，白芷12克，白茯苓15克，白僵蚕 13克。

　　制法：将以上药材冲洗干净、剪碎，加水适量文火煎煮5-6小时后，滤出药液，将药液继续煎煮成稀糊剂。

　　用法：先用湿热毛巾敷面部5-10分钟，再将糊剂涂于长斑处。早晚各一次。

　　流传效果：一般搽药5天后见效，20-25天后即可收到较理想的治疗效果。

　　专家意见：治疗期间，忌用其他化妆品搽面，避免日光暴晒;忌饮酒及辛辣性食物和鱼、虾、羊、牛、鸭肉等;少吃甜食，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜及水果。

　　烫发和染发本来就对头发有损伤，错误的保养更是错上加错。什么才是正确保养受损头发的方法呢？

　　烫发时直接焗油。错错错！烫发后从保养头发的角度看应该经常焗油，但不是马上焗油，烫发时已经破坏了头发的部分结构，直接焗油效果很不好。而且烫发的当天不要用力梳理，在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发不必每天都洗。洗时先用洗发水兑上香波，然后用喷壶洒在发根上，轻轻按摩，最后，从发根到发梢彻底冲洗干净。

　　烫发效果不好，马上又去重烫。错错错！烫发使头发变得脆弱，为了让头发有个缓解的过程，所以两次烫发最好相隔半年。

　　烫发时直接染发。错错错！烫发、染发应该避免同时进行，否则既影响烫发效果，又影响染发的色彩持久性。染发和烫发一样，都对头发损伤很大，需要您定期到发廊做专业的焗油护理，最好是一个月两次，这样秀发才会保持健康。

　　剪完头发不用吹也不用抹摩丝，它能自然成型。错错错！亚洲人的头发特性垂顺，因而要通过吹风来制造蓬松感，即使不吹也要使用一些饰发用品，特别是烫发的人一定要使用。饰发用品分别是摩丝、发蜡和发乳，他们可以给头发定性或者是制造特殊的效果。最好咨询你的发型师选择适合你的产品。

　　产后吃什么可以美容？产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。

　　红枣菊花粥

　　红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

　　海米油菜

　　将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳晶，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿面孔。

　　按摩脸部可以去粉刺吗？粉刺多多的肌肤会让你美丽变得暗淡。今天就来教你简单的面部美容瑜伽，只要每天轻轻地按摩脸部，就能有效去除粉刺，还你平滑的肌肤。

　　1、闭起眼睛，双手食指与中指并拢，从眉头到眉尾轻轻按摩眉毛处。

　　2、闭气双眼，双手食指与中指并拢，从印堂开始，轻轻点按眉骨至太阳穴。

　　3、头低下，一手食指与中指并拢，从颈部后方中线与发际交界处开始，沿着颈骨点按。

　　4、闭气眼睛，双手握拳，按住脸颊颧骨处。