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?4个小妙招淡化疤痕：
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1.用按摩法去除疤痕
按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。
2.生姜片去疤痕
生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次。
3.涂抹维生素C和维生素E去疤痕
若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。
4.用薰衣草精油去疤痕
薰衣草精油不仅有舒缓镇静的作用，还具有淡化疤痕的功效。只要将薰衣草精油涂抹在疤痕部位，并轻轻按摩，就可有效地淡化疤痕。不过，单方的薰衣草精油要经过调配才能涂抹在疤痕处，可直接选购复方薰衣草精油来使用。
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吃什么水果可以明目？吃苹果可以明目。苹果性味干凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。苹果是低热量食物。苹果酸是低热量食品，是减肥的理想食物。苹果酸可使人体内的脂肪分解，防止体态过胖，并使皮肤润滑柔嫩。这是因为苹果中营养成分可容性大，易被吸收。
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对視力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
经过一天的忙碌工作和周围环境对皮肤的刺激，你的皮肤是不是有黯沉或水分流失现象产生呢？下面就来为大家放送一些改善肌肤暗沉的秘笈，让你轻松应对你的肌肤问题，轻松去暗沉，让你做个雪白美人儿！
Tips 1：去角质改善肌肤暗沉
皮肤的角质层逐渐失去了光彩，肌肤越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是要去除角质并同时进行补水。水分的补充能量重新焕发肌肤的光彩。首先第一步就是要定期为脸部去除老化的角质。另外好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果。
Tips 2：肌肤暗沉分类
肤色黯淡种类无外乎三种：角质型肤色黯淡、血液循环不畅型肤色黯淡以及紫外线型肤色黯淡。找出自己肤色黯淡的主要原因，便可以对症下药，进行肌肤护理。
Tips 3：血液循环不畅导致肤色黯淡
由于体内新陈代谢和细胞在退化，血液循环也就逐渐不畅。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角点按3秒，然后再轻轻揉动;接着轻轻按摩眼袋至眼尾，注意用力要轻柔。然后在暗沉处点上修饰眼霜，滋润同时提亮。
Tips 4：紫外线型肤色黯淡
紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分必要的。
Tips 5：多运动休息好
日常注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。充足的睡眠也至关重要;睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。
Tips 6：注意饮食生活习性
平时饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮;过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。 绿茶可促进新陈代谢。多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。少喝冰的饮料。晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，所以要好好的珍惜。
Tips 7：养成护肤好习惯
养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。注意室内室外不要温差太养成出门前半小时涂防晒霜的习惯。勤补妆也能带来好肤色;手脚容易冰凉的人要常做足底按摩，让血液充分循环，保持心情舒畅，时常保持笑容可运动脸部肌肤。
Tips 8：用毛巾洗脸法
这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时，用毛巾轻轻 地揉洗皮肤，去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞。
Tips 9：补足水分，肌肤水嫩
肌肤干燥了，往往立刻只会想到“补水”，但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉，这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。
本文介绍的是一些眼角皱纹的偏方，有用鸡骨头，用米饭团，用猪蹄，用啤酒，你用过这些方法吗？
看着就好玩，一起来试试吧！
1、鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
2、米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
3、猪蹄去皱用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
4、啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
5、茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶？酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
6、水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
7、咀嚼去皱每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
50岁是女人的多事之秋。岁月的痕迹已开始慢慢爬上面庞，生理上也进入了“病找人”的阶段。对于女人来说，50岁可谓是一个重要的过渡期。别认为此时的你已不再年轻了，只要用对方法，内外兼修，你就能更自信地展现女性魅力。营养专家为50岁左右的女性奉献一道“美容大餐”。
吃桑葚告别“熊猫眼”
50岁左右的女性已进入更年期，卵巢功能减退，由于脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱，因而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈。眼睛的健美不仅给人增添神采，也是容貌美的标志之一。
消除烦人的“熊猫眼”，首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。含维生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时扩张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血性缺氧。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
推荐理由：
桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑葚还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。
寒冷又干燥的冬季，如何给肌肤一个科学又有效的保养法呢？健康肌肤不仅仅是需要护肤品的涂抹，更需要食疗法进行调理，从内到外的健康才能让好肤色更持久。推荐五大养颜食谱，让你吃出水嫩雪肌！
一、薄荷柠檬茶
目标：祛除痘印
顶着满脸痘印去迷人的派对？恐怕只可能做壁花。大多数痘痘问题的出现，除了因为皮肤油脂外还少不了一张馋嘴，过多的热性食物导致体内积攒了大量燥火，所以即使痘痘消退，也还会留下令人难堪的痘印。这时吃些能滋阴清热的食物才是馋对了地方。
原料：薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许
做法：
●薄荷洗净，放入壶中，冲入适量热水，加入冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。
●柠檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。
点评：薄荷是很好的清热食材，它具有疏风、散热、解毒的功效，堪称“植物灭火器”，它可以帮助抑制痘痘的发生，也可以让红色痘印消退。柠檬的抗氧化功效在这里再次发挥作用，因痘痘引起的色素沉积也会被柠檬中的维生素C击退。
唐代名伶庞三娘，直到中年仍神采飞扬，丰姿不减，如同妙龄少女一般。她的美容秘方是以珍珠粉、云母石粉、绿豆粉、麝香、冰片与蜂蜜调配为面膏，用以搽面。珍珠粉、云母石粉和绿豆粉的比例为1：3：5，四季和冰片各少许。
珍珠为美容要药，李时珍《本草纲目》云：用珍珠粉 “涂面，令人润泽好颜色”。凡用作美容的珍珠。以新取为好，不可用已作为首饰或陪葬出土的。珍珠粉的制法是取新鲜珍珠洗好，用细棉白布包好，放沙锅中加水与豆腐同煮两小时，取出珍珠后捣为细末，再加水研磨，干燥后就可以使用。
云母石粉可用滑石粉完全代替（也可以说云母石粉就是滑石粉），别被蒙住了。麝香可以不加，仅起调香作用。有条件的可以加自己喜欢的精油调香。
海藻面膜可以去痘印吗？海藻面膜能去痘印。这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。
使用方法：
1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。
2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。
3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
费用：海藻面膜颗粒一袋5元，可做8次。
看看这里所列举的十六种有关护肤的错觉，问问自己占了几条。
1、任何香皂都会刺激皮肤
目前市场上香皂种类很多，其中大多数都含有滋润成分，不象过去那样会令肌肤干燥，许多公司推出的浴皂性质温和，也可以用于清洁脸部。
2、护肤品应出自同一系列
护肤产品的选择关键看是否合适你的肌肤，不必拘泥于同种牌的同一系列，你觉得什么好就用什么吧！
3、如果不化妆，只需用水洗脸
事实上，水能使肌肤变得清新滋润，但不能洁净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产品。
4、皮肤脱屑不是病
油性皮肤的人过分地清洗或使用收缩修复水会导致皮肤的表层干燥，看上去有剥落现象。但是，不管你是哪种类型的皮肤，沿发际脱屑可能是皮炎，而鼻翼两侧脱屑可能是湿疹。如果肌肤持续这种干燥、脱屑情况，建议你去看医生。
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等养分，可以有效的清除脸部的多余油污，防止出现脂肪粒以及痘痘的出现等。坚持用淘米水洗脸部、洗手部，会使皮肤变得柔软、光滑、细嫩有弹性。希望美眉们一定要坚持使用，才有效果哦。
要注意的是：每天我们在淘米的时候，倒掉第一次淘米的水，要留下第二次的淘米水，让淘米水慢慢的澄清后，
然后再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白皙、细腻、光滑。淘米水更适合油性、混合型皮肤使用。
方式是首先把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用清水洗净，早晚各一次。或者用面巾纸浸入适量的淘米水，然后敷在面部15分钟后用清水洗净即可，每周两次，这样可使皮肤白嫩细滑。
皮肤为什么会衰老？究竟有没有办法避免呢？美容胶囊真的有效？
方小姐的“抗衰”情结
方小姐的“抗衰”经历已经有五六年了，对于女性衰老的话题，她也讲得头头是道。
这五六年她试过很多抗衰老的方法：自己从20岁就开始使用名牌的护肤品，服用各种牌子的美容胶囊，服用过程中，皮肤的确是嫩嫩的，很有光泽，可是一旦停药，就又恢复原状；定期到美容院进行皮肤护理换肤，虽然也可以达到护理皮肤淡化色斑的作用，可一旦停止，皮肤又会变得粗糙，斑斑点点又出来了！这让方小姐心烦不已。
皮肤为什么会衰老
皮肤衰老指的是皮肤表面粗糙和出现皱纹。随着年龄的增长，皮肤的表皮细胞皮脂腺和汗腺逐渐衰退，正常的功能和活动也逐渐减弱，皮下脂肪层逐渐氧化变薄，致使皮肤变得干松无光泽。《黄帝内经》中记载，女性从35岁就开始出现衰老征兆，42岁开始加速衰老过程。
衰老究竟和什么有关？项博士说，中医一般认为和天葵有关，也就是西医说的性激素，随着人的年龄增长，在35岁后人体内的雌激素水平会逐渐降低，无法满足人体正常的需求，这时女性皮肤就会干涩，皱纹也出现了。
激素产品不能滥用
女性应该正确面对和接受正常的衰老过程。目前市面上销售的各种口服美容胶囊，大多含有雌激素孕激素或是具有雌激素样作用的药物，服用以后皮肤状况的确会得到改善，但是一些女性出现某些衰老症状，有可能是因为子宫肌瘤等疾病，这个时候如果盲目乱吃，反而对人体有害，会加速肌瘤的生长。 健康饮食
此外，所有女性都用一种处方，也和中医“辨证施治”理论不相符。如果实在要抗衰老，最好先找一下医生，根据自己的切身情况开方，本着补肾调肝活血的基本原理，从根本上达到改善皮肤状况的目的，例如益母草类，可以帮助皮肤新陈代谢；六味地黄丸可以补肾。但是同时她介绍，中药调理抗衰老是需要长期坚持的，不是一朝一夕可以做到的，也许2-3个月后才有疗效。
如何延缓衰老
正常的衰老过程是自然现象，无法避免，但若遵循一定的原则，延缓衰老也不是不可能的：
尽量避免暴晒于阳光下，使用遮阳伞和防晒霜；
保持健康和有规律的生活方式：减少烟酒保持饮食平衡和足够的睡眠，尽量减少工作过度的紧张压力；
养成良好的护肤习惯，从30岁开始就应使用有抗皱紧肤作用的护理产品；
保持健康快乐的心态，以一颗平常心去生活工作；适当的运动对于增强皮肤弹性也有好处。
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杨幂
杨幂在新剧《北京爱情故事》中扮演拜金女杨紫曦，妆容乖巧又迷人，不羁之中又有可爱之感。
娃娃刘海娇媚可爱，卷曲长发活力四射，精致眼妆下的发出不羁眼神的双眸，迷人又性感。自然底妆配搭裸唇色唇妆，彰显杨幂的天生丽质。再看那亮黑色指甲，俨然一副个性十足的女子形象。
一头华美婉约卷发，女人的妩媚顿时展现。浓郁的眼妆将美丽的双眸完美刻画，淡雅底妆配搭水嫩唇妆，清新娇媚之感深入人心。与《北京爱情故事》中扮演的拜金女形象截然不同。
成熟又充满女人味的盘发，修长的刘海带出一丝温柔娇艳的气息。浓浓的一字眉，深灰色的浓郁眼妆，将双眸刻画得摄人心扉。清透细腻底妆配搭淡粉色闪亮红唇，尽显娇媚性感艳丽之美。
张歆艺
中分微卷随意中长发，颇有小白领的随意知性美。不施粉黛的底妆配搭淡雅眼妆，将张歆艺立体秀美的五官自然展现，稳重知性感浓重。
剧中的张歆艺大多以近乎素颜的裸色妆扮出现，清新自然。但经过妆扮的她在镁光灯下也娇媚万分。时尚前卫的精干盘发，高高隆起的刘海，将张歆艺的魅力额头露出，修长的眉，精致的眼线配搭大地色眼影，显其稳重而大方。清透底妆配搭嫩桃粉唇妆，尽显女人性感妩媚。
浓妆艳抹的张歆艺给人一种东方女性迷人的性感之美。散落有致的波浪卷发，既狂野又前卫，既性感又时尚。淡粉色精致眼妆与艳粉色唇妆完美搭配，一淡一浓，张弛有度，女人的娇媚之感呼之欲出。
莫小棋
清透细腻的底妆在灯光下显得肌肤娇嫩万分，勾勒精细的眼妆将双眸修饰得美艳动人。嫩桃色的唇妆展现女人水嫩娇艳之美，与那华美乌黑卷发所散发出的艳美娇媚既有冲击感又更和谐生辉。
夸张的一侧高隆偏发，展现出女性硬朗与个性之美。犀利的剑眉，配搭精致眼妆，流露出女性独有的坚毅、帅气之感。再配上火焰般的红唇，更加将美刻画到极致。
佟丽娅
完美的气质，完美的五官，宛若画中的仙子。华美秀丽的卷发，展现婉约之美;精致眼线、闪亮金色眼影、纤长卷翘睫毛，这华丽美艳的眼妆，将其灵动的双眸诱人展现。淡淡的腮红，水嫩嫩的唇妆，怎能不让人心动不已？
卷曲的盘发增添娇美的女人味儿，遮挡半面额头的刘海，展现成熟知性美。淡雅的紫色闪亮眼妆，配搭淡雅的底妆和水嫩唇妆，将秀美之感艳丽散发。
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前不久歌手何洁在做节目时被问到皮肤为什么那么好？她爽朗的笑笑说她有秘密武器。不是别的，就是我们每天都会用到的白醋，不仅安全，美容效果也十分明显。
白醋含有的特殊物质不仅有美白、除皱的作用，还能祛斑、嫩肤。快来学学吧。
白醋洗脸：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
白醋除皱：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
白醋嫩肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
白醋祛斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
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第五招
态度要诚恳，要尽量表现出小样用得好一定会买正品。如果表现出来只是想试试甚至是占便宜，导购肯定不会给得太多。
第六招
把自己打扮得精致一些。人靠衣裳马靠鞍，导购也会见衣服行事，如果你打扮得像个卖菜大嫂，别指望导购对你热情。
第七招
如果喜欢固定品牌的产品，最好找个固定的导购，同她好好打交道，尊重她，让她觉得你是常客，想留住你，甚至喜欢你，这样她们那里有什么活动你都会提前得到通知。
现代不少OL都是忙碌派美人，整天为工作打拼，都没什么时间护理肌肤。只有效果超快速，使用不费时间，才是最适合忙碌一族的心头宝。
你是忙碌族吗？
每天工作超过10小时以上。
吃饭快，走路快，讲话快。
经常同时做好几件事情。
朝九晚五的规律作息简直就是天方夜谭，出门的时候天都不知亮了没，回家时都夜深了，这是忙碌族的真实工作写照，想好好保住待遇不错的饭碗，又想维持光鲜亮丽，是不是很过分的要求呢？的确，这不轻松。服饰配搭可以趁休息的时候去扫货，利用经典款式解决问题；化妆补粉，已经练就5分钟快速搞定的超高速上粉方法了，都不是问题。但是，保养怎么办？
干性皮肤选择保养品要注意：
牛尔老师说，强调速效的保养品，才是忙碌型美女的保养好帮手，尤其是医学美容类的产品。以保湿为例子，皮肤偏干的人，可以选择含有大分子果酸、乳糖酸、或是内酯葡萄糖酸等成分的保湿乳液或者乳霜，不仅能使毛孔通畅、细致，还有助抗衰老。
是不是正在为指甲发愁呢？没有好看的指甲，手都不好意思伸出去了吧？没关系，很快你就可以甩开这个烦恼了！那么，再一起好好看看牛奶的护甲本事吧！
如果天气太干燥，指甲就会变得脆弱崩裂，指甲旁也会很容易长出倒刺干掉的皮。想回复滋润，除了勤奋地涂护手霜之外，我们也可以奢侈一下，让指甲也尝点牛奶好了。
牛奶所含的乳酸，能够温和去除死皮，并保持皮肤的滋润程度，还有丰富钙质，能够“强壮”指甲，不会那么容易断裂。试试吧，将五汤匙奶粉混和半杯热水，双手浸5分钟，然后如常修甲，就这么简单，没有错！
选择“健康”的好水
好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8～9的弱碱性水为宜；水温最好低于体温，在摄氏20～25℃左右；最好含有丰富的氢离子。
最好用玻璃杯
玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。
适当喝点花样水
对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。
多喝低温开水
低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4～5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。
小口慢慢享受
喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。
拒绝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。
保证每天8杯水
成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。
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美容护肤与抗皱该吃些什么
多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析统计，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白，它具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白也是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
年末，各种派对、饭局、年会……一定有数不清的场面需要你去“hold住”，当然都要以最闪亮的妆容出现。能够长时间保持眼妆效果的接睫毛项目，就成为白领们关心的美丽热点。本报特别奉上日本美睫师佐崎智子的独家采访，以及日系专业接睫毛全体验，一并为你扫除关于接种睫毛的全部疑问。
美睫问答
Q：什么是接睫毛？
S：接睫毛是以各种材质的人工或天然毛发，用专用的胶水接在离自己睫毛根部1.5毫米左右之处。看起来就像真的睫毛，但是又长又翘又浓密。可以省掉每天刷睫毛、卸睫毛膏的时间，让你的眼睛随时像上过妆一样保持闪闪动人！
Q：接睫毛所用的假睫毛材质有哪些种类和区别？
S：现在市面上用来嫁接的假睫毛种类非常多，总的来说可以分为人工毛和天然毛两大类。天然毛中有猪毛、兔毛、貂毛等，以貂毛材质最为接近人类自身的睫毛质地，比较理想。人工毛则多到数不胜数，但来源比较混乱，一定要选择专业的美睫沙龙来接睫毛。ForgetMeNot美睫中心现在采用的是人工假睫毛。它采用丝质原料，在柔软度、强韧性之间有很好的平衡，既能长时间保持假睫毛的卷曲度，不变形，又能做到很高的亲肤度，不让眼睛产生异物感。
Q：接睫毛可以保持多长时间？
S：接睫毛效果一般可维持一个月左右，建议嫁接后2-3周可以补接一次睫毛，这样可以将效果延长到2个月左右。但是不建议补接超过一次，因为接上的睫毛毕竟不是自己真的睫毛，时间长了会变得东倒西歪，影响视觉效果，而且也容易将自己的睫毛带下来。一定要到专业的美睫中心用专门的卸睫液将假睫毛卸掉，千万不能直接用手拔。
Q：怎样可以延长保持时间？
S：接睫毛保持时间的长短与个人保养方法是否得当有很大的关联。平时应避免搓揉拉扯眼部，洗脸避免用莲蓬头冲洗，而要用手捧起水轻柔地浸润眼部。另外很重要的一点，不能使用油性的卸妆产品，因为其也能导致黏贴假睫毛的胶水溶解，可使用水性卸妆产品（比如卸妆水和卸妆啫喱）。也有很多专门针对嫁接睫毛的睫毛营养液，它能滋养睫毛根部，让自身睫毛更强健，从而也就能延长接睫毛效果的保持。
Q：接了睫毛后就不能上妆了么？
S：总的来说，接了睫毛之后如果减少上妆的次数可以延长保持时间，因为减少了使用卸妆品和揉搓眼部的机率。但是并不是接睫毛之后就一定不能上装，底妆、腮红等脸部妆容都没有很大关系，眼部可以上眼影，眼线只可用眼线液和眼线膏，不可用眼线笔画。
1、土豆牛奶面膜
做法： ①将土豆洗净去皮榨汁，在土豆汁中加入牛奶和面粉，搅拌成糊
②洁面后，敷在脸上。20分钟后用温水洗掉即可。每周2-3次。
说明：适用于干性、中性、油性及混合性皮肤。
推荐理由：具有极佳的补水与美白功效，可改善肌肤干燥暗沉的现象，恢复肌肤的水润与白皙 。对于已长出粉刺的脸部肌肤，持续使用一周此款面膜，能有效消除粉刺。
热度：★★★★★
杀手1：珍珠粉+蛋白
杀手锏：取一个生鸡蛋的蛋白与10克珍珠粉混合，均匀涂在脸上，避开眼部和唇部。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟洗掉。
使用时间：一周两次
小编发言：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。
杀手2：海藻面膜
杀手锏：将纯净水和20克海藻颗粒使劲搅拌，待颗粒发涨贴合即可;洁面后将面膜均匀地涂于脸上，大概过十分钟之后取下;最后用纯净水洁面，再涂上面霜即可。
使用时间：两天一次
小编发言：这个海藻面膜最好用温水调和，这样有助于海藻胀大。
杀手3：阿司匹林药片
杀手锏：准备5-6片阿司匹林药片，将其用擀面杖碾成粉末，然后加一勺清水调和;再用棉片蘸阿司匹林溶液擦在脸上，均匀涂满，等待25分钟后冲洗掉即可。
使用时间：一周1到2次
小编发言：为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过阿司匹林面膜后要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。
杀手4：红酒蜂蜜面膜
杀手锏：在一小杯红酒中加入2或3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
使用时间：隔一天一次
小编发言：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
杀手5：绿豆白芷面膜
杀手锏：将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。
使用时间：每周2到3次
小编发言：这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。
杀手6：珍珠粉+酸奶
杀手锏：用喝剩的酸奶几滴，再混合少量的珍珠粉搅匀，然后涂在有痘印的地方，可以敷着面膜直接过夜，第二天洗掉。
使用时间：可以天天使用
小编发言：制作面膜时珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量选低脂或者脱脂的，以免养分过多产生脂肪粒。
形成毛孔粗大的原因
1、挤压痘痘和粉刺，毛孔周边的结缔组织因过度挤压而松垮，毛孔变大。
2、肌肤老化，失去弹性，导致松弛。
3、脸部油脂分泌过大，在排泄油脂的时候毛孔被成大。
4、细胞代谢紊乱，把毛孔堵塞住，因而撑大了毛孔。
收缩毛孔的方法
收缩毛孔实用对策一：
使用优质的深层洁肤露、去黑头面膜或到专业的美容机构定期深层清洁皮肤，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，毛孔自然缩小。
缩小毛孔实用对策二：
维他命A酸的外用衍生物：促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用。解决代谢不畅，激发细胞新生。
缩小毛孔实用对策三：
不使用含强力消炎杀菌成份的化妆品和外用药品，不使用碱性肥皂洗脸，以免刺激毛孔。在毛孔粗大T区可适当使用性质轻柔的收敛化妆水，让皮肤变得细致。
蜂王浆不仅可以内服改善肤色，还可以外用美容。比较实用的秘方总结如下。
配方：鲜王浆100g、蜂蜜100g、花粉25g（磨碎）、柠檬1个（榨汁），以上各味搅拌均匀，放冰箱保存薇珍怎么样。
具体使用方法如下：
洗面法：将配制的蜂王浆置于双手均匀涂于面部、颈部，边涂边擦，使其充分渗透皮肤内层，毛孔中的灰尘、油脂和化妆品残留的铅、汞渗出后，洗净皮肤。
护肤法：将配置的蜂王浆适量均匀涂于刚洗净的脸、颈、胸部，边擦边拍打，使其渗透皮肤内层顷刻，王浆干后皮肤即显白嫩红润、光滑清爽，并有光泽。长期使用具有抗晒、防冻、防裂、保湿功效。
做面膜：配制好的蜂王浆是最好的面膜原料，使用简单易行。加量涂于面部即成面膜，过20分钟或半小时洗掉。薇珍怎么样这种面膜有保护皮肤、祛斑、美白皮肤的效果。
教你明星惯用的八个去痘方法，跟她们一起美丽。
1、冰块收敛水
不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
2、冰毛巾敷脸法
把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
3、冰块敷痘法
洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
4、酸乳酪排便法
养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
5、鲜奶除痘法
每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
6、芦荟黄瓜消炎法
芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
痘痘又叫“暗疮”或者“粉刺”，是痤疮的俗称。一般来说，青春期时是痘痘的高发期，这个时候体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，并且促进皮脂腺分泌更多油脂，因此毛发和皮脂腺堆积许多物质使油脂和细菌附着，进而引发炎症，导致肌肤红肿。这就是我们所说的“青春痘”。
但是随着生活节奏的日益加快，工作压力越来越大，“成人痘”也越来越多。有很多人本来皮肤非常不错，却突然间长了一脸痘痘，而且不论用什么保养品都没有好转的迹象。特别是敏感性肌肤，祛痘就要加倍小心了。这个时候就要从内在去调理了：给自己放一个假，尽量放松精神，不要让坏情绪一直跟着自己。当这些压力紧报都解除了，痘痘也自然会平复了。
1 具有抑菌和消炎作用的去痘印面膜：痘痘爆发的最后状况就是皮肤表面红肿、发炎。具有抑菌和消炎作用的产品能够快速消灭引起皮肤红肿的细菌，并且快速平复痘痘，缓解发炎状况。如果是急救的话，最好选择这样的祛痘产品。
2 清洁产品：对任何肌肤来说清洁都是最重要的。正确的使用温和有效的清洁产品能够有效清洁附着在肌肤表面的细菌和污垢，杜绝它们附着在肌肤表面，堵塞毛孔，引起肌肤炎症。
3 含有水杨酸成分的产品：油溶性的水杨酸能够有效溶解毛孔里的污垢，帮助清除黑头，避免毛孔堵塞，从毛孔内部解除长痘痘的威胁。
嘴唇干裂怎么办 配方1：蜂蜜一勺+维E胶囊若干 做法：
1、用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里；
2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状；
3、睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。
效果：可以与到美容院做护唇后的效果媲美。
缺点：自制力不强的MM，很容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。
嘴唇干裂怎么办 配方2：酸奶一勺+新鲜柠檬汁两三滴做法：
1、将酸奶混合柠檬汁后，搅拌均匀；
2、放入冰箱冰15分钟；
3、用棉棒均匀涂抹在嘴唇上后，用一块大过嘴唇的保鲜膜盖住，15分钟之后揭下；
4、温水清洗嘴唇，涂上润唇膏。
效果：干燥起皮的嘴唇恢复鲜嫩光泽。
缺点：御寒能力不强的MM，要忍受冰冻的感觉15分钟。
嘴唇干裂怎么办 配方3：婴儿油+橄榄油各几滴做法：
1、将婴儿油和橄榄油搅拌均匀；
2、洗澡前用棉棒沾上混合油，以螺旋状的方式涂抹在嘴唇上；
3、洗澡后再重复涂抹一层便可。
效果：嘴唇会在几天内保持水般滋润。
缺点：稍有油腻感。
偏方点评：以上的几个配方，总的来说都是以软化角质，锁水保湿和滋润双唇为主要目的。既符合护唇的标准，又不花费一分多余的钱，材料都是日常生活中随手可得的。
嘴唇干裂一些需要注意的细节：
切忌随意舔唇 其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，致使唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。正确的做法是多喝水，补充流失水分。在觉得唇部干燥时选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维E成分的润唇产品涂抹。切忌大胆撕皮 口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有一些不怕疼痛的大胆之人，千方百计地想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。正确的做法是用先用热毛巾将死皮软化后，再用棉棒清理，最后搽上润唇膏。不要忽略室内空气湿度，注意调节在秋冬季节的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。
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化妆水按功能可以分为好多类，哪一类适合你呢？
选择使用化妆水：
1、柔软化妆水属于碱性化妆水，可以软化角质，使皮肤倍感光滑，但多数含有酒精成分，且易将皮脂膜剥落，破坏皮脂分泌，敏感皮肤和肌肤表皮较薄的人应慎用。
2、在使用保湿化妆水10分钟后出现油腻的部位需使用收敛化妆水。
3、发炎的皮肤尽量选用弱酸性化妆水，即PH值在7~8，在水、酒精及甘油的基础上加入了香料和收敛剂的化妆水，这种化妆水也适合化妆打底之用。
4、在将化妆棉沾上化妆水后，一定不可大力擦拭皮肤，皮肤的结构本来就很精细，大力擦拭就会严重伤害到皮肤，导致发炎。
5、有些人选用化妆水很在意它的味道，其实，香料也会刺激皮肤，尽量选用无香料配方。
6、一般来说，由于夏天气候温热，出汗较多，皮脂的分泌也趋于旺盛，因此容易使皮肤趋向碱性，然而碱性皮肤很容易感染细菌，这时使用相对温和一些，不会让肌肤感到紧绷。
使用化妆水的正确方法：
·使用化妆棉
可用手指夹住已吸取了化妆水的化妆棉，与脸部绒毛相反的方向轻轻扑拍，特别是在冬季，暖气使皮肤发热，扑拍具有冷却肌肤的作用，还可以收缩毛孔。选择收敛化妆水时，这种发法最为有效，但如果是柔软化妆水，由于它的功能是去除角质，所以用化妆面直接擦拭就可以了。
·直接用手指
手指上带有的体温使化妆水更易吸收，但一定要在双手清洁的情况下进行，并且鼻侧和眼部周围的细小部位更要耐心细致的照顾。
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃大蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
冬天吃柚子可以美容。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有较好的预防作用。
经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。
柚子的选购要诀：一般是闻、叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁;叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。
吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。
摸起来粗糙的肌肤就是需要去角质了吗？皮肤摸起来比较粗糙的原因有两种：一种是如果皮肤本身比较干，摸起来便会有粗糙的感觉；另一种是属于油性角质性肤质和粉刺肤质的人，也可能皮肤摸起来比较粗糙。
去角质之前要先了解自己是哪种肤质。如果是干性或敏感性肌肤，本身肌肤就很干燥了，再去角质指挥让肌肤脱皮更厉害。如果是油性角质性肌肤，就比较需要去角质了。如果是粉刺肌肤，做一些简单的区角质可以代谢肌肤表面的粉刺，但要深层清除或根除粉刺是没有办法的，只能搭配调理粉刺的产品，来改善肌肤的粗糙感。
用透明胶带卸除亮片妆
流行的亮片妆，看起来又炫又酷，绝对是你闪亮派对的绝佳之选，但是，卸起妆来，却有点麻烦，明明卸好了妆，脸上却还是闪闪发亮，少许顽强的亮片颗粒附着在眼皮上让你看上去活脱脱像个孙悟空。试一下透明胶带吧，这个我们小时候用来粘作业本上错别字的小工具，此刻也可用来卸妆哦！将透明胶带卷在食指尖上，轻松就可把亮片粘下来。记住，动作一定要轻哦，否则透明胶带粘到眼皮上造成拉扯的话，会让眼周肌肤变松弛的！
用润肤乳卸浓密睫毛妆
喜欢浓密卷翘妆效的美眉，每次刷睫毛时，总会一次又一次地涂刷，直到睫毛变得很硬，刷不动为止。殊不知，这会给你卸除睫毛妆带来不小的麻烦，晚上卸妆时，睫毛早已变得硬帮帮的，这是你可以用棉签沾取少许润肤乳涂在睫毛上，一会儿睫毛就会恢复到柔软状态。
用指甲油卸除指甲油
如果你的手边只有一瓶指甲油，又想把指甲上残败的指甲油卸掉，怎么办？毫不犹豫地打开你手边那瓶指甲油吧，将它涂在你的指甲上，迅速用面纸擦掉，你会发现卸得很干净呢。然后涂上新鲜的色彩，绝对让你的心情也焕然一新！
用透明润唇膏卸除珠光眼影、唇膏等
透明润唇膏的滋润度完全可以让你把这些附着彩妆卸干净。你只需用棉签沾点透明润唇膏，轻轻擦拭珠光眼影或是唇部，轻松卸妆的同时，又不会伤害眼唇部的娇嫩肌肤。
用酒精棉球卸除假睫毛
假睫毛贴起来好看，能让你的眼睛瞬间变大且电力十足，可是卸起来，却不是那么简单的。别担心，用棉球稍微蘸取些被稀释过的，浓度较低的酒精，擦拭于粘胶处，再用手指按住外眼角皮肤，又内向外轻轻揭下假睫毛即可。
用婴儿润肤巾卸除淡妆
如果你一直习惯化淡妆，并不需要用专门的卸妆品。市面上有很多材质优良的婴儿润肤巾，不仅性质温和，而且对肌肤无刺激，用它来卸妆效果很不错，你在卸妆的同时也滋润了肌肤。
用婴儿油卸除身体彩绘
时下美丽达人们热衷的时尚彩绘，不管是涂在脸上还是锁骨、手腕或是背部，都非常迷人出挑，但是由于颜料材质特殊，很难用普通的卸妆品清洁干净。这个时候，你不妨试一下先用湿毛巾擦拭一下彩绘处，再用婴儿油来卸妆，这会帮你把妆彩卸得非常干净。
1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、油炸食物油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
3、感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类水果黑名单柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦！在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果4、富含酩氨酸和稀有元素的食物研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
5、碱性食物与酸性食物的不均衡平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成 。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
6、添加剂健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
也许，要你不吃这些你喜欢吃的食物有些困难，但是为了美白，要学会尽量克制。
你勤奋地做脸部保养，让你的脸看不出你的真实年龄，却发现你的颈部皱纹出卖了你。要如何保养颈部，消除颈部皱纹呢？
1、颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。
2、多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现皱纹。
3、较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。
4、气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。
5、长时间呆在室外的话，出门前最好多涂些含有抗UVA/UVB的保湿乳液。
6、平时尽量保持抬头挺胸的站姿和坐姿。
7、最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成皱纹。
8、多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防皱纹的产生。
9、用鸡骨头煲汤，鸡骨头里有软骨素，可以提高弹力纤维；用猪蹄炖黄豆，最好是母猪蹄，因为猪蹄里的胶质很丰富，能够提高肌肤的弹性。
真正的好点子：
给颈部做面膜。建议使用一些膏状的面膜，均匀涂抹于颈部，15分钟后再用清水清洗干净。尽量不要使用撕拉型面膜，因为颈部肌肤一般都比较松，假如使用撕拉型面膜只会令肌肤变得更松弛，更容易出现小细纹。
美好的春节长假即将到来，活力十足的你一定不能停歇下来。聚会、度假、派对等活动把日程表挤得满满的，想每次活动都容光焕发，闪耀全场，必须摆脱肌肤的狂欢后遗症。
假期里众多的活动让你应接不暇?肌肤也渐现疲态。根据时尚达人们的反映，狂欢过后肌肤出现的后遗症大致有以下几种，大家赶快对号入座吧。
问题一：第二天起来后，彩妆残留严重。
参加派对的妆容通常偏为浓艳，派对过后又太疲倦，没有力气好好卸妆，第二天醒来才发现眼角残余彩妆，毛孔不清透。
解决方案：无论如何都要坚持下去，睡前一定要认真卸妆。
1. 用无刺激的眼部卸妆油浸湿化妆棉敷在眼部约30秒，从眼角到眼尾轻轻擦去浓重的眼影。把化妆棉垫在睫毛下，用沾上卸妆液的棉签细心擦去睫毛膏和眼线;
2. 用唇部卸妆油浸湿化妆棉，轻轻擦拭唇部彩妆;
3. 用温和的卸妆油在干手干脸的情况下按摩全脸，再加入少量清水使之乳化;
4. 在卸妆油充分溶解彩妆以后，用大量清水把脸上污垢冲洗干净。
你发现自己的脸上有出现斑的迹象了吗？不要以为斑只是年纪大的人的专利，其实很多不良的生活习惯和环境因素都会导致长斑。快来看看下面7种情况，对照下你自己，是不是需要立刻开始祛斑行动呢？
7种女人应该立刻祛斑
1、长期面对电脑，脸上有色斑的女性。
2、工作压力大、睡眠不好，脸色灰暗的女性。
3、吸烟、喝酒，导致皮肤粗糙、产生色斑的女性。
4、内分泌失调、月经不调，导致面色枯黄、长斑的女性。
5、生完小孩，面黄有斑的女性。
6、因更年期而出现乏力、易怒、情绪不稳，皮肤灰黄暗淡的女性。
7、随着年龄的增长，受到黄褐斑、老年斑困扰的女性。
去专业的美容院对色斑进行治疗是必不可少的，除此之外，一些日常中的小方法对色斑的治疗也有辅助作用。
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜萝卜打碎挤汁，取10-30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
1、找出诱发青春痘的原因，对症下药
惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。
2、注意个人卫生
个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
3、保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
4、少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离
发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
5、注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
洁白的牙齿是笑容的必杀技，怎么才能让牙齿更美白呢？除了洗牙外，有没有让牙齿变白的窍门呢？小编告诉你几个让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
小编推荐：4大血型护眼方法各不同
1、草莓美白
草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
方法：
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
体验心得；说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国《health》杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊···
只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
盐水按摩，能清除皮肤表层的脱落细胞和毛孔中的多余脂肪与污物，既能促进新陈代谢，又使皮肤呈现出一种透明感。颜面美容按摩是预防颜面皮肤老化的一种手法，能增强皮肤和皮下组织中的血液循环，改善皮肤的营养状态，增强皮肤的弹性和光泽，使皮脂潴留减少；细小的皱纹得以伸展，使皮肤变得细腻，有光泽，显得年轻。
盐水自我按摩美容方法：
1、用一个干净的小碗，放入1-2小勺精盐，加水约10毫升，将盐融化待用。用肥皂洗净双手，用毛巾把头发包好，对着镜子把脸擦干，用手指或小面棒蘸上融化的盐水涂抹脸上。注重不要涂在眼睛四周皮肤待干后按摩。
2、用右手中指指腹先按摩两眉中间的印堂穴，以顺时针方向旋转100次。然后双手中指指腹按压两眉之间，按压处自下而上，推运额部至前发际处，再由额部自上而下反推至两眉间。如此反复推运10-20次。更多内容，请参考 美容频道》》
3、用双手中指或拇指指腹先稍微指压太阳穴（眉梢与眼外眦之间向后3.3厘米处）约1分钟，然后双指对旋100次。再用两侧中指指腹由太阳穴起，沿眉下推运到眼内眦，由内眦经下眼眶推运至眼外眦。如此按摩眼圈重复做10-20次推运按摩。再用双掌根稍微安抚两侧眼窝（两眼要轻轻闭合），轻轻施力，做相对旋转按摩50次（以防眼睑和眼袋下垂）。
4、用双手中指和环指指腹从下至上挑起眼外眦的鱼尾纹，左右两侧各挑起10-20次。
以上以指腹按摩手法应避免损伤皮肤宜用轻按、轻柔、轻运、轻推，以免皮下组织受强力按摩而损伤，导致皮下淤血与皮肤松弛。
5、用双手掌面安抚在两侧的面颊部，用轻推运法在面颊部由里向外、从上倒下推肉面部肌肉10-20次。然后用双手的事、中、环指指腹，轻轻叩打颜面肌肉，边叩打，边逐个移动手指部位，做短而连贯有节奏的轻敲，能增强肌肉的弹性。
6、用双手示指及中指指腹，以轻推运法由鼻唇沟沿鼻两侧向上移动，再用环指和小指在前额部稍微拖力抚压。注重施力抚压时，皮肤表面不移动。
7、用拇指指腹及食指第二关节挠侧面成涅夹式，顺着口轮匝肌方向轻轻捏揉，不能用力过大和牵拉太重。适用于干性皮肤。以增强血液循环，减少皱纹，增强弹性。
8、双手五指分开，用干梳法，将头部由前向后，梳头20-40次。按摩完毕后，用自来水冲洗脸上的盐水。然后再用一些营养液、营养乳和营养霜保持皮肤湿润。更多内容，请参考 美容频道》》
颜面按摩虽然可以使面容更美、更动人，但要注重按摩方向不能错，原则是应由里向外，自下而上这个顺序。手指动作与皮肤皱纹成垂直方向。按摩施力时要稍微。如面部有炎症、外伤、化脓和其他病变时，必要轻易按摩，以防感染扩散和病情加重。
她的养颜长寿方法堪称女性的楷模，本文介绍宋美龄女士养生四大秘招，供大家参考。
按摩背部促血液流通
宋美龄最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。
提示：
脊柱周围的神经对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通，刺激神经末梢，有利于细胞的新陈代谢。由于这些背部穴位都与人的大脑和脏腑相连，刺激它们会起到一定的传导作用。
按摩胸乳增强免疫力
宋美龄开始学习并懂得了一些按摩的知识，并开始自己给自己按摩胸乳。因为她在医书上看到，按摩让胸腺可以不失时机地分泌有益于女性健康与健美的胸腺素，而这能使得T淋巴细胞产生免疫力很强的胸腺素，还可以增加人体对疾病的抵抗能力。
提示：
胸腺的发育变化与免疫功能有关，与人的年龄有关。胸腺是免疫细胞的“出生地”之一，其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用，以顺时针或逆时针的方式按摩乳腺确实有保健的作用。
娱乐圈女明星大多数都喜欢白皙的肌肤，所以她们对于美白可是很有自己的一套妙招哦！下面一起去看看范冰冰、张馨予、AngelaBaby、苍井空等女星的独家美白经吧
范冰冰隔离霜替代法
如果不喜欢用油腻的防晒霜，不妨用隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时。
苍井空掌温美白法
将美白产品取出豆大般均匀地搽在脸上，先用双手轻柔按压，再按摩，最后用双手紧紧裹住整张脸。此法兼有美白和瘦脸的功效。
张馨予食物美白法
美白银耳汤。材料：雪梨2只、银耳3-4朵、红枣5枚、冰糖适量。制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时即可。
珍珠粉敷面。找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，配以少量牛奶混合调匀，再加一点蜂蜜。用温水洗脸后，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，20分钟后洗掉。每晚临睡前做。
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1、面膜天天敷，皮肤越敷越脆弱
看着面膜说明书上的美白、保湿、祛斑等各种功效，于是急于求成的天天敷，就在你以为肌肤比以前更白净、更滋润的时候，其实你的肌肤也日渐脆弱。大多数面膜敷的次数过于频繁很容易造成肌肤易敏感、红肿等不良症状。那么敷面膜的频率该如何控制才能既达到良好的功效，同时又不给肌肤增加负担呢？
一周2~3次，靓肤又健康
美容专家指出，普通的美白、保湿面膜大概一周敷2~3次即可;药妆类的面膜一周1~2次最佳，这样既保证肌肤健康的同时又能起到最大的靓肤功效。
2、面膜敷太久，肤质变得糟糕透顶
下班回家吃完饭后洗个脸然后敷个面膜，随之定坐于电视机跟前，一坐就是半个小时以上，全然忘了脸上还有张营养丰富的面膜。就在你津津有味的研究着剧中的跌宕起伏的情节的同 时，你面部肌肤的水分正在被流失。面膜敷的时间过长，不仅不能达到你想要的功效，反而会令你肌肤的水分流失。面膜敷多久才最合适呢？
15~20分钟，营养被吸收，水分不倒流
大多数面膜的使用说明书上都明确标有敷面膜的时间，一般为15~20分钟，在这个时间段里，肌肤会吸收面膜中的营养成分，超过这个时间就有可能令肌肤的水分倒流。除此外还要注意 ，在敷一些营养成分比较丰富的面膜时，一定不要因为面膜中的营养液被浪费而敷用过久，时间过久也有可能致使肌肤敏感。
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牛奶：中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。
蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
柠檬水：既能排毒又能减肥。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好。
红糖水：红糖的排毒、滋润作用几乎妇孺皆知。
Step1：眼霜加温
在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，让眼霜适应体温，充分乳化，这样才能够更容易被肌肤吸收。
Tips：眼部皮肤薄，容易拉出皱纹，所以要用力量最柔和的无名指才是最好哦！
Step2：按压拍打
以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。
Step3：按压眼睛下方
先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。注意不要拉扯眼皮哦。
Step4：按压眼眶
用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。 为防范鱼尾纹的出现，眼霜涂抹范围可以覆盖到太阳穴附近。
Step5：按压鼻翼
用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。
角质对肌肤的影响
正常而健康的角质层排列整齐，且每隔一段时间就会自然代谢脱落，可以很好地保持皮肤水润和光泽度。随着年龄增长，皮肤自然剥落的过程就会减缓，结果过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。如果不及时为皮肤去角质，就导致角质过厚，护肤品吸收不了，容易引起痘痘之类的，皮肤就不可能保持良好的更新状态，就算用了很多滋润产品，皮肤也像是反应迟钝，怎么都不能彻底白滑起来。不过，去角质(如何去角质)可不是越勤越好。如果去得太频繁，反而会让皮肤干痒，甚至发红、敏感，可谓过犹不及。
如何正确的去角质
油性肌肤每周一次足够了，干性皮肤一个月两三次也就可以了，而且去除多余角质后，建议用保湿面膜为皮肤补充水分，最后涂抹温和的乳液滋润皮肤。去角质的现在有好多种牌子，效果也不一样，但是不能把皮肤弄的过薄，容易出现红血丝等过敏症状。
角质层薄的MM经常会出现红血丝，尤其是在春天有风的日子。这样的皮肤除了要注意保湿之外，还要注意增厚皮肤角质。
小贴士：平时不要去角质，特别不要用磨沙颗粒的，而是要把角质养厚，避免用刺激的东西。不要用清洁力太强的洗面奶，注意保湿，少用化妆品。
正确去角质12问答
正确去角质12个QA
Q：先卸妆再去角质，还是先去角质再卸妆？
A：正确的步骤是先卸妆再去角质。如果先去角质再卸妆、清洁的话，去角质的产品在脸上摩擦，就会和脸上的彩妆融合在一起，这样很容易刺激皮肤，使皮肤发红、发痒。所以还是先卸妆、洗脸，然后再去角质会比较好。
Q：听说很多人用盐巴去角质，真的有这么经济实惠又好用吗？
A：用盐巴去角质的确经济实惠又好用，因为盐巴的颗粒性质可以起到去除角质的作用。在盐巴里加入一些霍霍巴油之类的按油，使盐巴的外层被油包裹着，这样不但可以增加顺滑度，而且盐巴也不会被水溶解了。另外，市面上出售的盐巴大致上有精制盐和粗盐两种，细盐是比较好的选择，因为粗盐的颗粒比较大，使用后可能会对肌肤产生伤害。
Q：绿豆粉真的可以用来洗脸、敷脸，而且具有去角质效果吗？
A：绿豆粉本身是硬质颗粒，研磨后加上外壳，的确可以去角质，而且由于豆科植物普遍含有皂素，具有洁面活性剂的去油功效，所以也可以拿来洗脸。用市场买来的绿豆自己磨成粉就可以使用，不过磨完绿豆后要用筛子筛掉过大的研磨颗粒，避免搓伤肌肤。另外，这类的豆类最出名的是黄豆，黄豆粉甚至可以拿来洗碗，是少数的安全diy之一。
Q：去角质属于深层清洁，因此可以省略洗脸，直接去角质吗？
A：洗脸是基本的清洁步骤，是不可以省略的。单纯的颗粒性去角质没有办法将脸上的油脂污垢洗下去，所以洗脸和去角质是两件不同的事情，基本清洁天天都需要做到，而深层清洁定期做一下就可以了。正确的步骤是先洗脸，再去角质。但需要注意的是，洗脸时已经做了揉搓动作，去角质的时候就要温和一点，不要太过用力。
吃什么会快速衰老？衰老是自然规律。人到了中年以后，会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变稀、听力和视力减退、记忆力下降、免疫力降低等衰老症状，并可出现动脉硬化、高血压、糖尿病、肿瘤等“老年病”。虽然造成早衰的原因很多，但有些与平时饮食习惯不当，摄入催人衰老的食品有关。
以下几类食品应少吃：
变质食品
腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物，会干扰人体的新陈代谢，影响人体组织的正常功能。例如，腐烂水果中的展青毒素会使神经麻痹，还是肾功能衰竭的诱发因素，促人早衰。有些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用，例如黄曲霉素、杂色黄曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素、B伏马菌素、赫曲霉素等就属于此类。
贴心提示：做好食品保藏，避免变质。尽量吃新鲜、质好的食品，不吃霉变食品，特别是霉变的花生、玉米和甘蔗。
腌制品
在腌制蔬菜、鱼、肉、鸡等食品时，会产生亚硝酸盐，其中包括为使肉色好看、防止肉毒杆菌生长而主动加入的亚硝酸盐。亚硝酸盐易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应，生成亚硝胺，亚硝胺不仅可致人早衰，还是一种致癌物质。
贴心提示：肉制品中硝酸盐和亚硝酸盐的用量，我国已有明确的规定，商家应严格按国家卫生标准执行，不可多加。其实，咸鸡、咸鱼、咸肉并不是“好食品”，偶尔少量吃一些无妨，但不应常吃，每天不要超过100克。
有一点石家庄餐饮要提醒大家，亚硝酸盐及亚硝胺不会因加热烧煮而减少。
吃蔬菜，最讲究新鲜。烧熟的蔬菜尽可能早吃，多余的冷藏。勿食大量刚腌不久的菜。腌菜时春秋季用盐15%~20%，冬季10%以上。吃暴腌的咸菜应在腌制后的4小时之内，因为这期间蔬菜中的硝酸盐还没有转变成亚硝酸盐，否则要腌制15天以上才能吃，最好是超过20天。
食疗法：吃一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。
按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。
急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。
到“妖媚”李小璐导语：在董璇婚礼上，做为伴娘的李小璐“妖孽”般的性感亮相，引来众多网友的口诛笔伐，大家都纷纷表示心中那个有些刁蛮任性，但也无比可爱的邻家女孩不见了。今天就带大家来回顾一下李小璐十年来的造型如何从清纯逐渐走向妖媚。
李小璐造型连连看 从清纯到妖媚的蜕化
童星出身的李小璐真正出名是因为1999年的那一部《天浴》，那时刚17岁的李小璐还有些婴儿肥。自然的长发齐刘海，略施粉黛的脸上写着稚嫩，不过弱化了眼线后双眼显得有些无神；接着李小璐便总以鬼马机灵的形象出现在众多偶像剧中，当时的李小璐现在看来有些“土”，做作的亚麻卷发扎成两个辫，烟熏眼妆配橘色腮红显得不伦不类；再后来就到了我们熟悉的“杨晓芸”时代，这时的李小璐很自然，柔和的眼妆，不会太突兀的眉峰，淡淡的唇配上淡淡的腮红，这个女孩俨然就是隔壁弄堂里的邻家小妹。
一白遮百丑是国人自古就有的观念，化妆品界主推产品中会强力曝光美白产品比率。如今，这个“白”上升到了更高的标准，“健康、通透、水润”成为美白的关键词。
法则一：轻柔美白
读者李妍问，哪些美白产品能在短时间内产生效果，迅速美白。对此，LAMER 海蓝之谜 助理教育培训经理Raye Wang认为，最新美白法则是使用温和性质美白产品，给东方女性带来“密致型肌肤”的美白光感，它们通常轻松温和，如含有美白、清透、镇静、舒缓功能的美白护肤品，会令皮肤焕发坚实、细嫩、光泽感的美白效果。他建议多考虑植物萃取成分，美白不刺激，白得更温和。
法则二：通透 白皙
读者朱莹说：“我的皮肤比较白，但没有光泽，怎样能让皮肤透亮呢？”HR 赫莲娜 美容专家陈莉青表示：“白一定要通透，有一种从内里透出光亮的质感。”她认为白皙通透的健康肤质才能真正代表美白标准。“那是皮肤纯净无瑕的最好证明，美白要内外兼顾，除使用专业美白产品外，多喝富含天然维生素的新鲜蔬果，能协助肌肤恢复白皙，也能预防黑斑产生。维生素家族也要足量补充，如维生素C、维生素A、维生素E和维生素B6。”
法则三：水润光感
