?高效祛痘 白菜叶面膜：
　　大白菜面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。荐：

　　中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海认为，这款大白菜面膜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。

　　有“痘”一族不妨试试这款面膜，但是一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。

　　除了大白菜，也可以用胡萝卜做成面膜，制作方法也很简单。原料是胡萝卜500克和面粉5克。先取鲜胡萝卜洗净，捣碎;在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可。

　　这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。如果胡萝卜捣成泥涂在皮肤上以后不会掉下来,就可以不加面粉。胡萝卜汁涂洗脸部,也可以达到同样的效果。

　　姚主任说，用蔬菜做面膜的方法固然有效，患者也可以自己操作，但是最有效的还是中药面膜。将清热解毒的中药如金银花、马齿苋、蒲公英等，研成粉末，加水调成糊状，涂在脸上即可。

　　一般是一周2次，每次10分钟左右，做1-3个月，对祛除青春痘很有效。但不同原因引起的青春痘需要配不同的中药，患者最好到医院诊断后再用药。

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　　第一天：餐前西红柿 美白好肤色

　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

　　第二天：海带猪蹄汤 减少角质积累

　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得 白皙 起来。

　　而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

　　第三天：枸杞米酒 让脸色红润

　　这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

　　而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　第四天：猕猴桃色拉 补充维生素

　　猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

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　　有关专家经过研究后发现，女性比以前承受了更多的生活和工作上的压力。让肌肤承受极大的杀伤力，肌肤暗沉、毛孔粗大、肤质粗糙、细纹浮现、肌肤缺乏光泽等衰老状况已悄悄爬上脸庞。女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老，而是一种“伪衰老”。这种“伪衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。

　　抗老要注意减轻压力

　　2、压力型、疲累型老化(压力及作息不正常所造成)： 如果是因为长期作息不正常，加上饮食习惯不均衡所带给肌肤的负面影响，是很难想象的糟糕。肌肤可能会因为得不到休息而呈现发炎状态、浮肿、因为氧化而造成的黑色素沉淀、干燥、粗糙、脱皮、粉刺等等糟糕现象都会因为“压力型、疲累型老化”而显现。

　　保养重点：首要日常保养重点就是“减轻肌肤压力”，要让作息、饮食正常，抓到时间就好好睡一觉。肌肤保养上则要重视加强肌肤抗氧化能力、抑制黑色素母细胞的过度活跃、抑制细胞过度分裂，并增加肌肤抵抗力、加强保湿滋养，进而才能达到抚平细纹、紧致等抗老化效果。

　　现今的轻熟女们，为了因应环境中紫外线、污染源和压力等三大外在因素，可能造成的提早老化现象，在保养品的选择上，除了应该更着重于滋养防护的功能，在选择抗老保养品时，建议可先检视产品中使用的是哪一类油脂再购买。最后，使用产品时要以积极的方式天天保养，从造成老化的各种根源着手，才能达到有效保养肌肤的目的。

　　眼部鱼尾纹的形成原因，可概括为眼部肌肤的功能性衰退。

　　1，于受到肌肤自然衰老和光老化作用（日光紫外线对皮肤的损伤）的影响，真皮层内的成纤维细胞活性减退或丧失，使得真皮层胶原纤维和弹力纤维减少、断裂，从而导致皮肤弹性降低，眼角皱纹增多。

　　2，随着机体的自然老化，内分泌功能日渐减退，机体对肌群小纤维及相关细胞的营养作用开始变得衰弱，蛋白质合成率下降，肌群小纤维数量减少，导致神经系统对肌肤不能完成精细的表情支配，从而形成鱼尾纹。

　　3，干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、生活不规律、吸烟等均可导致纤维组织弹性减退，从而加速眼部鱼尾纹的形成。更为糟糕的是，由于皮肤老化，汗腺和皮脂腺分泌减少，导致皮肤因缺乏水分而干裂，也会加速皱纹的形成。

　　1.温水浸泡：手足由于经常活动，关节较多，其实是最容易感到疲劳的地方，将手足浸泡在温水中，并滴入专用的浴足液或精油可以起到很好的放松作用。

　　2.去除角质：使用专用的身体磨砂膏涂抹在手足上，以打圈按摩或洗手的形式反复揉搓皮肤，大面积去除老化角质；用浮石在皮肤粗糙的地方，如足跟等处轻轻摩擦，能很好的去除局部死皮。

　　3.去除浮皮：使用软毛刷轻轻刷洗指甲的甲沟处，因为通过浸泡的甲沟处死皮此时已经非常柔软，去除他们有助凸现指甲的美丽形状。

　　4.修剪指甲：使用专业修甲工具轻推指甲后端，露出美丽清晰的半月沟；按自己的喜好或根据手足形状修剪出合适的甲形，不要太短，指甲前端应比手指末端多出1-2毫米以上为好；最后用指甲锉休整毛边。

　　5.修护滋润：使用优质的乳液涂抹滋润手足皮肤，记得指甲的边缘也要照顾到。

　　深层清洁面膜=维E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

　　DIY：将3粒维E与2匙酸奶，1/2匙蜂蜜，1/2匙柠檬汁调成糊状。

　　用法：敷面15分钟后，用温水洗净。

　　美白祛斑面膜=维E+牛奶

　　DIY：在牛奶中滴入2滴维E充分搅拌均匀后，浸入一粒压缩面膜纸。

　　用法：将自制的面膜放置5分钟后，取出，敷在脸上，待半干时，用温水洗净脸即可。

　　降火去痘面膜=维E+珍珠粉+绿豆粉+矿泉水

　　DIY：将1粒维E与适量珍珠粉，绿豆粉及矿泉水调和。

　　用法：均匀敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。

　　抗老除皱面膜=维E+蛋黄

　　DIY：取1/3蛋黄与5滴维E及适量蜂蜜、面粉混合调匀。

　　用法：均匀敷于面部或颈部，15～20分钟后用温水洗净。

　　油性皮肤的JM，可以在里面加入1匙柠檬汁。

　　补水保湿面膜=维E+蛋清+黄瓜

　　DIY：在少许黄瓜汁中加入蛋清及1滴维E混合调匀。

　　用法：敷面15分钟后，用温水洗净脸。

　　美白可以说是是我们亚洲MM永恒的追求，但不同年龄有不同的美白需要，不论是20岁、30岁或是40岁的你都要对症下药，春季可是美白护肤的大好时节制定一个新春美白计划是很有必要的。

　　今天教你认识肌肤在不同年龄里不同的美白需要，再挑选合适的产品和护肤方法，按图索骥制定符合自己需求的新春美白计划，在夏天来临前就可成为一个亮白美人。

　　20岁，一切从洁面开始

　　肌肤独白： 20岁的我，没有黑斑的问题，然而预防胜于治疗，黑色素为何出现一定要明白。其实，我所生制的黑色素，是用于阻隔紫外线才会出现的，可算是保护我受损的一个自然的生理现象。黑色素会被角质蛋白细胞吸收，于细胞更生时逐渐浮上皮肤表面，如果这时未能把它排走，久而久之就会形成黑斑。此外，如果我出现了水油分泌失调的症状，令油脂分泌过盛而堵塞毛孔，都会令面部看起来暗哑无光，无法展露我真正的亮泽。

　　编辑支招： 虽然依然拥有良好的新陈代谢，但累积在肌肤表面的老死角质及黑色素是要每日清除的。所谓的清除，不是要大量使用磨砂产品或勤做洁面，倒是要选择合适的洁面用品，针对去除皮肤表面的黑色素及死皮。死皮真正严重的时候，又可以利用轻柔的磨砂膏去改善暗哑肤质。此外，谨记只有每天养成涂抹防晒霜的习惯，才是最直接而持久的美白方案。除了一般防晒霜外，一些含有SPF防晒指数的乳液都可以更方便的每天防晒。

　　购物车：推荐科颜氏集焕白洁面乳

　　战斗力： 柔和强效美白活性成分性质温和，泡沫丰富，去除老废角质同时收细肌肤毛孔使肌肤呈现透亮之感。

　　从美丽习惯到化妆方法，从整体搭配到自身优势，从新陈代谢到柠檬秘方，从加强锻炼到食物调养，看斯嘉丽？约翰逊如何一步步地讲授她的美丽规则。

　　斯嘉丽.约翰逊是当今好莱坞最具潜力的少女明星之一，曾被英国著名时尚杂志《Glamour》评选为全球10大性感女星之首，素有“梦露化身”之称。本文中，斯嘉丽大方地与大家分享了自己的美丽秘密。

　　一、魅力每一天

　　妈妈鼓励我美美地穿衣和化妆。我绝对不会穿着宽松运动裤傻傻游荡。仅仅是一管自如功能的口红也会让我觉得我更加自我。价值24英镑的 杜嘉班纳 热恋激情唇膏是我的生活必需品，我即使是去杂货店也不能没有它，因为你从来都猜不到，下一秒你会碰上谁。

　　二、双眼的诱惑

　　我在第一次和世界顶级彩妆师帕特？麦克格拉斯合作拍摄时，学会了化眼妆。她告诉我在开始使用其他化妆品，如睫毛膏、眼线笔之前，如何完完整整地画好一双眼睛，以及用何种方法，我可以更好地将它们搭配起来。

　　三、根据发色着装

　　我的头发本身就是金黄色的，所以当我头发呈现沙滩色，穿着旧式好莱坞风格的黑色连衣裙时，我才觉得这是真正的自己。我的头发曾经染成了红色，但我不知道如何搭配服装，所以我穿了很多绿色的衣服。或许人们更喜欢红发的人——他（她）们有趣且善于调情——但是我却更喜欢回归金黄色。

　　人乳可以美容吗？人乳能美容。人乳，性味甘平。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B 2、维生素C、钙、磷、铁，还含有微量元素铜、锌、镍、钴等。

　　人乳的美容功效。人乳汁是诸乳汁中营养最丰富的，具有补血、润燥、润肤泽肌的功效。人乳是使人健美、延年益寿、驻颜耐老的美容佳品。

　　清代医学家王孟英把人乳的作用概括为：“补血、充液、填精、化气、生肌、安神、益智、 长筋骨、利机关、壮胃养脾、聪耳明目”。据《千金食治》记载：“补五脏，令人肥白悦泽 。”

　　1、玉容丸

　　铅粉90克，白及、白蔹各15克，干胭脂15克，鸡子清适量。以上前四种药，共研细末，用鸡子清调和为丸，如枣或鸡子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人细腻红润，兼往面　　部色素沉着，并可遮掩面部缺陷。

　　2、白面方

　　牡蛎90克（烧为粉），土瓜根30克，白蜜适量。先将牡蛎、土瓜根研为细末，然后用蜜调和。每晚用以涂面，早晨用温水洗往。此方可以使皮肤白净。

　　3、千金涂手面方

　　猪蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陆各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先将猪蹄、白粱米用水煎煮，直至猪蹄熟烂，取汁1500毫升，然后加进白茯苓末、商陆末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，继续再煎，等汁减至一半时 　　，过滤往渣，再兑进甘松、零陵香末，搅拌均匀，用瓷瓶储备用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗往。能往手面皱纹，兼治面部色斑，使皮肤白润光泽。

　　喝水可以美容，但是要怎么喝水才美容？想美容就参照下面几点来喝：

　　1、早晨起来喝杯水有益健康，既可以清洗肠胃，又能快速清醒过来。

　　2、在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水温。

　　3、在剧烈运动后，以及夏、冬季节宜多饮水，以保持皮肤弹性，延缓皱纹产生。

　　4、不主张一次喝太多量，要分多次慢慢喝。

　　5、临睡前两小时最好不要喝水，以免引起眼部浮肿现象。

　　6、用补充水分的化妆品，它们也能让你的肌肤喝个够。

　　大家都说有痘痘不要挤，不要挤，其实，专业的医生都没有绝对地说有痘痘不要挤，而是要科学地挤。现在我就告诉你：挤痘痘不留痕迹的安全守则。

　　准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。

　　1.挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。

　　不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。

　　至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。

　　2.先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易。

　　对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

　　3.用手挤痘痘

　　先拿面纸包住手指，不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。

　　如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。

　　4.另外，不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺。

　　其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。 不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太“暴力”，还是乖乖地搽药吧！

　　5.挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。

　　茄子皮可以去斑吗？茄子可以祛斑，但却是用茄子汁来祛斑。

　　茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道茄子可以去雀斑吧。它的用法其实超级简单，选用新鲜茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。然后再用清水洗去残留蔬菜汁。

　　坚持一段时间，两颊的雀斑就不知不觉消失不见，又变回漂亮的苹果脸了。

　　秘方一：精油镇痛

　　古希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位，他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。

　　解密：精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤和镇痛的作用。熏衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经﹔迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果﹔而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。

　　贴心提示：精油的特点是帮助我们的身体清洁、排毒、缓解压力，最大限度也只能起到缓解疼痛的作用，并不能治疗像心绞痛、关节炎等病痛，所以不要拿它药用哦！

　　准则一：茶包妙用，眼纹平伏

　　茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效！在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。

　　准则二：颈部紧致，不容忽视

　　颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部；涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致。

　　准则三：牛奶助眠，皮肤放松

　　牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

　　准则四：告别熬夜生活，肌肤焕发容光

　　早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。

　　准则五：洁净皮肤，按摩辅助

　　入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

　　俗话说一百遮三丑，白白嫩嫩的肌肤对女人的诱惑力可想而知。那么，那么多的美白方法，哪些是真正管用的呢？小编推荐5个最靠谱的快速美白方法。

　　1.美白精华+淡斑精华组合使用见效更快

　　涂抹美白精华液时，先全脸用掌心轻拍的方式顺着面部肌肉纹理点揉美白精华素，待产品被皮肤吸收后，重复在斑点痘印和眼睛下方、颧骨部位等有色斑暗沉的地方重点涂抹，可搭配按摩手法，活络全脸的血液微循环，让气色变佳。

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　　20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟

　　这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

　　不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类、经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，要多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。

　　这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。

　　第1部曲：深层清洁

　　手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部的清洁。取适量的洗手液于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，用柔软的毛刷细心清洁每一个部位，最后用清水冲洗干净。

　　第2部曲：去除角质

　　在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，保持15分钟，使角质软化。取适量的磨砂膏均匀涂抹双手，轻轻按摩整个手部及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位。这样能去除手部的老化角质，令手部的肌肤呼吸顺畅，使你的双手更好地吸收护手霜的营养成分。

　　第3部曲：滋养按摩

　　在手部均匀地涂抹上护手霜。普通的乳液不能完全满足手部护理的需要，所以要选择专业的手部护理产品，最好选择那种补充水分、质地不油腻的护手霜。轻轻按摩双手十分钟，让手部肌肤充分吸收护手霜的营养，再套上棉质的手套睡觉，第二天你就会发现你的双手变得非常细腻柔软。

　　在我们平时食用的蔬菜水果中，有很多都可成为“眼膜”的好原料，经过稍稍的加工，就可以变成眼膜。用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理，对眼睛会有很好的护理作用。

　　丝瓜眼膜：丝瓜事护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果。

　　蜂蜜蛋黄膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。

　　牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片侵冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

　　茶叶眼膜：1、用两个茶叶包（红茶除外），侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。2、用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。

　　银耳眼膜：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱，增强皮肤弹性的作用，每日一次。

　　黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。

　　苹果眼膜：把苹果切成薄薄的片，然后贴在有黑眼圈的地方，做几天就会明显看到黑眼圈淡下去了，经过实践非常有效。

　　维E胶囊眼膜：每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　染后的头发很脆弱，染发后如何保养也成了mm最关心的问题，小编介绍几招染发后的护理方法和染发后不退色的妙招！

　　染发后的护发动作：

　　Step1.用吸水毛巾将头发压至至少七分干（不要用力搓揉，会使头发纠结）。

　　Step2.用长尾夹将头发分层固定（蝴蝶夹也可以），留下一小撮。

　　Step3.循序将护发霜分次均匀涂抹于头发上，直至全头都完整布满。

　　Step4.将纯棉的护发帽（美材行或药妆店均有售）沾热水拧干后戴上。

　　第1式认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

　　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。

　　所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

　　第2式多用富含维他命的美容化妆品

　　从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

　　第3式去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

　　如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

　　随着天气的渐渐转凉，皮肤开始闹起了情绪，干燥、过敏、痘痘……怎么对抗变天时肌肤出现的情绪问题呢？来看看变温时皮肤出现的各种情况。

　　干燥、缺水，护肤品不易吸收。

　　其他原因：失眠和压力

　　解决方法：加强运动，每周进行1-2次体育运动，舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡，再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水分的流失。

　　敏感、瘙痒、红血丝明显。

　　其他原因：睡眠不足和垃圾食品。

　　解决方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纤维的补充，多吃水果、蔬菜和豆制品。晚上10:30前睡觉。改用抗敏系列的护肤品。

　　日渐衰老，大量细纹、斑点生成。

　　其他原因：饮食不均衡和防晒工作不到位。

　　解决方法：无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了，就可以把防晒品收起来了，冬日的阳光也是有紫外线的，北方地面结冰，反射的紫外线会更加厉害。

　　油脂分泌过旺、粉刺横生。

　　其他原因：作息不正常、饮食不规律、抑郁。

　　解决方法：争取在10点之前睡眠，保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃，营养搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含芦荟或黄瓜成分的护肤品，因为它们都含有消炎的功效。

　　想要在新的一年里有好肌肤，你需要在春日就开始你的美肌护理工程哦。那么春日肌肤有哪些隐患，又该如何护理呢？

　　PartI：“好脸色”就要开运桃花肌！

　　用“面若桃花”形容女性细白、粉嫩的好面色从古就有，在春天里，用这个词儿作为自己肌肤的打造标准，一定没错！

　　1、改变肌肤触感

　　柔软、润泽的肌肤触感，表明了肌肤的含水量很高，也没有过厚的角质堆积，皮肤看上去几乎没有细纹，肤色明亮不暗沉。

　　速成招1:3日面膜法+滋养精华

　　用面膜可以在短期内为肌肤补充水分和营养，连续三天为肌肤敷面膜，能起到集中护理的作用，但选择面膜及使用办法也很有讲究：

　　●缺水肌：对症补水，啫喱质地的睡眠面膜及轻薄织布式的面膜都可以，敷面前用温热水蒸汽打开毛孔，这跟有助于软化角质，吸收水分。

　　●轻熟肌：推荐修护型面膜，不仅为肌肤补水，更多地考虑到胶原蛋白的补给和对弹性纤维的修复。使用前可以先涂抹提拉紧致精华，面膜覆盖后在面部形成密闭空间，更有助于精华的渗透。

　　●问题肌：如果你的肌肤出现细纹、干燥和粗糙等明显问题，则要对症选择精华液加速肌肤的养分和水分补给。

　　情况1、 洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。

　　洗澡后必须及时涂抹身体乳

　　常发懒症： 洗澡后要花20分钟涂抹身体乳？可还要赶着上班呢，不涂了！

　　懒美人支招： 你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，很多身体磨砂里都含有滋润的精油成分。你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。更简单的DIY方法是：洗澡的最后一步，在湿润的身体上涂抹一层橄榄油，然后再冲水。即便擦干身体后不涂抹身体乳，也不会干到受不了。

　　情况2、 涂抹眼霜需要配合适当的按摩，才能更好地吸收。大家都知道要用被称为“美容指”的无名指进行点按，但是力度和时间同样重要。

　　涂抹眼霜需要配合适当的按摩

　　常发懒症： 虽然有详细的按摩操示意图，但实在没耐心在眼周点按那么久！

　　懒美人支招： 教你简单的“一步式”眼部按摩法，不用再劳烦你的无名指了。只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟这样的姿势，你就能感觉到眼周肌肤酸酸的，很舒缓，能够轻松达到按摩的作用。

　　情况3、 防晒的重要已被各大媒体和美容专家们强调到无以复加，一年四季都要防晒的道理已经深入骨髓了。

　　一年四季都要防晒

　　常发懒症： 保养步骤已经够繁琐，又要加一道防晒啊？而且涂完防晒要20分钟后才能出门，天哪！算了，罩副墨镜了事。

　　懒美人支招： 再懒防晒也是要涂，如果实在不喜欢这个步骤，那就把日霜、粉底液和粉饼都换成带有防晒值的吧——虽然这些产品里的防晒指数都不会很高，而且防晒值也不能叠加，但研究证明：达到一定的厚度和用量，同样是防晒发挥效用的关键因素。因此，多用几层带防晒指数的产品，总是有效的。还有个办法：把防晒霜混合粉底一起用。务必选择倍数较高的防晒霜，因为以粉底的用量，想要达到防晒效果是远远不够的，如果倍数太低，作用就微乎其微了。

　　情况4、 美丽进行时：肌肤状态不好，上妆不服帖，最好的方式就是敷面膜。不管是明星还是超模，都是用这一招，很多名牌化妆师都会随身携带面膜，随时给化妆对象敷上。

　　最好的方式就是敷面膜

　　常发懒症： 早上起床已经很痛苦，如何还能挤出15分钟安稳地敷面膜……

　　懒美人支招： 化妆水是保湿的第一步，也是迅速提升肌肤水润度的法宝。如果你用化妆水是为了提高湿润度，那就要用轻拍的方法：用化妆水把化妆棉充分湿润后，在全脸拍，特别是容易干燥的地方，还可以把化妆棉在脸颊部位用手按住停10秒钟。如果这样都懒得动手，那么直接用3张化妆棉浸透化妆水，然后把每一片沿着纹理撕成两半，用这6片分别贴在额头、两颊、鼻子和下巴处，就是最佳的简易面膜。

　　情况5、美丽进行时：香水是女人必备的美丽武器，很多女人都会有这样的感觉：假若未曾喷过香水出门，就好似没穿衣服。

　　香水是女人必备的美丽武器

　　常发懒症： 总想不起来补喷香水，有时候临时补喷，也很难控制用量。

　　懒美人支招： 用香的秘诀，除了像我们通常所知道的，要把香水喷在动脉处，还要让香水的留香时间尽可能得长。资深的香水公司公关教给我们这样一招：把香水喷在膝盖、小腿和脚踝处，这样能够让你的香味留得更长久。而且更妙的是，当你出现在餐厅、酒吧这种气味很复杂的场合，你的香水味也绝对不会给别人造成困扰，因为香味是从下向上，慢慢氤氲开来的。

　　情况6、 美丽进行时：上班也好，约会也好，总要化淡妆让自己看起来更精神。底妆的完美是妆容最关键的基础，而眼妆的适当点缀，则能让女人更有魅力。

　　化淡妆让自己看起来更精神

　　常发懒症： 明知化妆能掩饰倦容，但真的没时间再上妆，晨起赖床10分钟比什么都珍贵。

　　懒美人支招： 用手指上妆是最节约时间的方式。用手指在肤色容易黯淡、毛孔较为粗大的T区处画两道粉底，然后向四周拍开、涂抹均匀，之后再补一点在肌肤状况较好的两颊处，就能很好提升气色。用手指在笑肌处拍上膏状腮红，不但速度很快，而且效果更自然，看起来是睡够了以后脸上的自然红晕。用手指上眼影也很简单，你只需把自己的手指想象成“雨刷器”，在眼帘上来回扫几下就OK。 

　　很多材料都能让人变白，比如维生素C，或者褪黑素等，但是不同材料的效果真是各有千秋，如果希望皮肤本身变得饱满、有张力，从而透出白皙水感的话吗，那需要加强肌肤本身的活力，让细胞之间的弹力增大。小编推荐粥油美白方法。

　　水解米蛋白可以使细胞变得有活力，它是皮肤细胞不可缺少的物质。而我们要用大米中更加精华部分来使肌肤变美——粥油，会令你在100天内感受到这种转变。每天喝一碗再辅以涂面当然是最佳的，不然就在每次喝粥时将它晾凉作为面膜使用效果也是很惊人的呢。

　　想要可以反射光芒的白皙面容吗？就试试大米中的精华部分粥油吧！

　　制作方法：煮米粥时浮在表面上的一层粘稠液体就是粥油了。可以使用蒸米饭时凝集在锅盖上的蒸馏液代替。

　　常见鸡蛋做的面膜有：

　　1、醋蛋液

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　2、蜂蜜蛋白膜

　　新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　3、杏仁膏

　　将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　　4、白雪膜

　　鸡蛋三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

　　羡慕别人的小脸蛋吗？别急，小编教你如何用彩妆改变自己的大饼脸，让自己也顷刻小脸动人起来。

　　1、浓密眼妆转移注意力法

　　水汪汪的大眼睛会让人忘记脸部的大小，因此让脸部变小的办法就是打造深邃的明眸。这样会让眼睛吸引人们的视线，暂时忘记大饼脸。蓝色的眼影会让人的眼睛看起来比较修长，而魅惑的眼眸则会使整个脸部都利落起来。因此脸大的MM最好选择蓝色的眼影，并在下眼皮进行着重的描画，并用棕色眼影作为高光，为眼睛制造出阴影的效果。另外，为了使效果更好，可以蘸取少量的亮片眼影，淡淡的扫在眼角和眉骨处，起到一定提亮的效果。

　　2、烈焰红唇小脸法

　　还能MM认为过于鲜艳的唇色十分雷人，因此更倾向于选择裸妆效果的唇膏，殊不知，鲜艳的口红可以使脸部显瘦很多，还能使皮肤纹理细致、增加立体感。特别是玫瑰色的口红是修饰脸型的利器，因为它可以使唇形显得更加的丰满，增加唇部的存在感，使脸看起来相对小一些。另外，需要注意的是，唇膏要在唇上涂成弓形，不可涂成圆形，否则会让你的脸更加的圆润。

　　3、粉底差小脸法

　　想让脸变小，有技巧的打粉底的功力是必不可少的，由于浅色膨胀、深色收缩，因此应该在较突出的T字部位使用浅色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊则要使用深一点的粉底，这样可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围再使用一圈比肤色深一点的修容粉，会使脸部更小，给人留下小脸的印象。

　　需要特别注意的是，一定要使脸部各个粉底之间衔接自然，不要让人感觉脸部出现黑一道白一道的尴尬。

　　认识黑头的本质

认识黑头的本质

　　黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(因为堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。多出现在面部、前胸和后背，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。

　　黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号――黑头。

　　当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

　　黑头形成的过程

　　可以看出，黑头的形成是有一个过程的，首先，由于我们自身油脂的分泌，其实这些油脂没有到达我们皮肤表面的时候是偏腊状的，有点像冬天时的猪油；其次，当这些油脂接触到皮肤表面的时候就变成液态；最后，液态油脂和空气中的灰尘、皮质以及死去的角质细胞相互作用氧化成黑头。所以这是一个过程，这下我们就知道黑头的内容物是什么了，就可以为我们接下来怎么处理铺垫，先留个前奏。

　　毛孔粗大？调理肌肤PH值

调理肌肤PH值

　　我们发现通常长痘痘和黑头的人皮肤都比较粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住张开的毛孔，还有皮肤里面有一个个硬硬的疙瘩，总是被反复诱发成痘痘，严重的更会有凹凸不平的状况。这种皮肤的人通常耐酸性都比较强，比正常皮肤的PH值5.5低出很多，这就是皮肤会出现以上所说的毛病的关键所在，把PH值低于5.5的皮肤调理至正常皮肤，以上所说的皮肤毛病就会迎刃而解。

　　如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然黑头不如痘痘那么危险，但是对于爱面子的MM来说，黑头也是大忌的，所以黑头是一个需要用心做的一个功课。

　　九大因素导致黑头之乱

　　究竟是什么原因让毛孔皮脂腺分泌和身体的代谢失去平衡呢？根据现代环境和现代人的种种习惯，主要有以下9个因素。

　　第一 不当的饮食

不当的饮食

　　很多MM常常会问我，容易长痘痘的人什么可以吃？什么不能吃？是不是油炸的东西要尽量少吃？其实，这个问题要解释起来真的有点复杂！可能很多人都以为油炸食物吃得越多，就越容易长痘痘，但事实上，在我们吃了油炸食物后，那些油并不会直接跑进毛细孔，相反的，大部分的油都会被代谢掉，至于代谢剩下后的油会不会增加皮脂腺的分泌，那还要看体质和荷尔蒙这两个因素才能决定。

　　所以，如果体质正常、荷尔蒙分泌状况好的话，吃进去的油并不会出现在毛孔上。饮食对粉刺的影响其实并不太大，人类很少因为吃了什么特定的东西就长粉刺，反倒是当我们节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，我们的身体就必须付出比较多能量来对付(或消化)这个状况，如果超过心理或是身体可承受的“抵抗力”，就形成有伤害性的压力，就会让身体产生荷尔蒙失调的现象，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，进而让脸上长出粉刺和痘痘。所以并不一定种“豆”就会得“痘”，只要我们遵守均衡饮食、不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免让粉刺长成痘痘。但是我们知道原理以后，还是应该尽量避免吃一些油炸、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，我自己现在每天就先700CC的柠檬绿茶，感觉很畅快。

　　第二 压力和荷尔蒙分泌失调

压力和荷尔蒙分泌失调

　　可能很多人都有过这样的经验：本来皮肤状况还不错的，却突然间长了一脸的痘痘，而且不管擦什么保养品都没有好转的迹象……

　　由于人是处于动态的平衡，每天都有压力是正常的事，但是我们的心和身体也会有“抵抗力”来面对这些压力。所以有人说自己都没有压力是不可能的，像是生病、身体不舒服、头痛痛的、喉咙紧紧的、心里烦烦的、或是今天多吃一些，少吃很多等等，对于人体来说都是压力。但有时候，我们会在生活中或是身体上碰到一些麻烦，很自然的就会对我们造成一种压力，而身体为了对抗这些压力，荷尔蒙系统就会进行调整，在荷尔蒙调整的同时，肾上腺素和雄性素也会跟着偏高、而当这些麻烦如果超过我们的心理或是身体的“抵抗力”，雄性素偏高会较明显，皮脂的分泌就会增加。比起其他任何外在因素，这个原因因为酝酿的时间比较久，所以也比较不容易被察觉。不过这种由荷尔蒙所导致的皮脂腺分泌激增并无法靠保养来解决，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。

　　另外，还有一种跟情绪无关却依旧会影响荷尔蒙分泌的因素就是女性生理期。一般来说，绝大多数的女生在排卵之后，身体内的黄体素会上升，间接就会让皮脂的分泌量也跟着上升，所以很多女孩子在排卵到生理期前的这段期间，脸上的两颊部位粉刺很容易发炎变成痘痘，这就是因为黄体素和雄性素的刺激，让皮脂的分泌量增多而造成的。

　　第三 药物

药物

　　药物是否会造成伤害主要也要看自己的体质，可能某些体质对某些药物比较敏感，但其他人吃了就没问题，所以我们会建议如果你吃了某些药物之后痘痘冒得特别厉害，或晒了太阳之后皮肤会比较容易发红、头发掉得比较厉害，那就可看看当时吃的药是不是含有下列这些成分，只要能够及早发现，通常还是可以及时避免伤害。记得以前在厦门时有一个女孩子吃了一款治疗痘痘的药物，叫蓝什么的，后来一个美国的白血病患者和这个女生的骨髓配对成功，但因为这个女生服用了这款药物而最终不能捐献，当然这也是一个特列了，我也是在捐献骨髓的时候知道这么一件事情，说明有的药物的持续性还是有一定影响的。

　　第1件事 变美从正确洗脸开始

　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　　第2件事 必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻–睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

　　第3件事 常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　　(1)不要让手常时间浸在水中，尽量避免频繁洗手。

　　(2)洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。 洗手水温不能过冷或过热。 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。

　　(3)防晒 不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该知道的。

　　(4)每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手，用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。10分钟后洗净，抹上护手霜即可(若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉)。

　　(5)勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

　　(6)洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。

　　(7)每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。

　　(8)做家务前，最好先抹护手霜。

　　(9)为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、做家务用的)；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。

　　(10)做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。

　　摘菜或开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。

　　美白方法1.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　美白方法2.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　美白方法3：每晚洗完脸后，将京草堂蚕丝面膜敷贴于面部20分钟，多余的蚕丝面膜精华液可以涂抹于脖子、颈部、手臂等部位，京草堂蚕丝面膜采用纯天然的植物精华液+百分百蚕丝面敷，美白补水效果可谓是神奇。今年此面膜在姐妹之间甚至流行，好用不贵，京草堂蚕丝面膜在淘宝上可以购买的到。

　　美白方法4.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　美白方法5.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　美白方法6.市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!

　　美白方法7.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　美白方法8.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

　　美白方法9.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　美白方法10.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　Step1

　　去角质堆积在毛孔口、包裹住黑头的老废角质，会使黑头更难去除。所以去黑头前，要先搬开它们，疏导交通。逆着毛孔生长的方向、由下往上抚摸，如能感觉到小“突起”，即表示黑头粘了很多的老废角质。

　　去角质产品，一般都能一定程度地去除表面黑头，但不要希望一步到位，去角质一定要温和，否则损伤了毛孔和周围皮肤，会加速毛孔的“扩大”和“松弛”。记住：此时目的只是帮助除去老废角质，令第2步的溶油更到位。

　　Step2

　　溶黑头以油溶油是基本功。用温和的卸妆油或者BB油耐心地搓搓搓，由下往上按摩，功力高深的MM能搓出一粒粒肉眼可见的小油脂。

　　对于深层的黑头，则要出动溶解黑头面膜解决。由专业的溶解黑头面膜，深入毛孔，将燃股黑头软华、溶解为液态，与毛孔壁分离，然后被珊瑚粉末成分吸附，随水洗去，便能温和地溶解黑头。平时每周做1、2次面膜即可。

　　Step3

　　收毛孔清完黑头，很多人以为大功告成，错!此时毛孔“空空”地张着，必须马上做收敛毛孔的功课!否则，油脂有机可乘，重新注满毛孔、氧化，黑头又再度出现!

　　肌肤问题：

　　◎鼻翼两侧毛孔粗大，黑眼圈严重。

　　◎夏季脸上皮肤很油，冬季则出现全脸脱皮现象。

　　◎眼睛下面出现小晒斑。

　　肤质判断结果：

　　肤质类型=混合偏干性皮肤

　　怎样拯救混合偏干性皮肤？

　　受气候干燥的影响，混合偏干性皮肤在冬天显得特别干燥，加上没有做好深层补水保湿工作，导致冬天出现全脸脱皮状况。而在日常强烈的夏天，却因为担心皮肤出油而放弃使用防晒霜，这也是一个护肤误区，以致肌肤容易出现晒斑，尤其是眼睛下方娇嫩脆弱的皮肤，一旦出现问题，要想挽救需要花更大的精力保养才行。

　　护肤原则1：选择深层补水保湿产品

　　冬天出现全脸脱皮，说明肌肤已经干燥到了严重缺水的地步，再加上空气污染和风沙，再不好好加强皮肤的补水保湿，肌肤会迅速衰老。普通的护肤品已经不能为干燥的肌肤提供应有的补给，这时候需要加强“火力”，使用深层补水保湿产品，才能为干燥的肌肤提供十足的呵护。 护肤原则2：选择清爽型防晒乳

　　阳光中的紫外线是肌肤老化变黑的最大杀手，尤其是A波紫外线（UVA）一年四季都存在，虽然它不会明显晒黑肌肤，但会直达真皮层，破坏维持皮肤弹性的珍贵胶原蛋白，导致肌肤老化。因此，要想肌肤维持年轻状态，不论春夏秋冬，都要做好防晒工作才行。若担心防晒霜太油腻，选择清爽质地的乳液或者具有防晒作用的隔离乳，都可以给肌肤建立起一道防御屏障。

　　护肤原则3：开始使用眼霜

　　皮肤学家指出，从20岁起就应该开始养成使用眼霜的习惯，这样到30岁的时候．你会发现自己的眼周肌肤状况明显好于没有使用眼霜的女性。

　　参考保养步骤：

　　早：温水洗脸→爽肤水+保湿化妆水→眼霜→保湿乳液→隔离霜。

　　晚：洁面产品→保湿化妆水→眼霜→保湿晚霜。

　　随时：随时携带补水喷雾，随时为干燥的肌肤补充水分。

　　每周：做1次去黑眼圈眼膜，做1次保湿面膜。

　　护肤建议：

　　建议1：用温水洗脸

　　虽然网上很多美眉推荐用冷水洗脸，说可以锻炼敏感肌肤的耐受力，还能保护皮肤油脂不被过分洗掉。但是对于像吴雅洁这样的混合偏干性肌肤而言，最好还是选择37°左右的温水洗脸，不仅可以清除T区油脂，还可以让毛孔打开，利于后续保养品的更好吸收。

　　建议2：脱皮严重时睡前敷保湿面膜

　　脱皮是肌肤严重缺水的表现，睡前敷补水面膜可以很好解决。各种纸面膜和啫喱状面膜都能带来滋润保湿效果。紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜，这样才能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。除了成品面膜，也可以用面膜纸和爽肤水、保湿营养液（或乳液）自制面膜。将面膜纸放在手心，倒适量爽肤水或营养液将其完全泡湿、伸展，然后敷在脸上。长期坚持可以很好地改善皮肤干燥状况。

　　建议3：多吃水果蔬菜

　　营养失衡也会表现在肌肤上，油的更油，干的更干。因此，要想改善现在的肌肤状况，还得从饮食上入手，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，让体内的维生素和微量元素均衡，肌肤才能由内而外散发出迷人的光彩。

　　这年龄是你担负多重任务的阶段，应该更积极地照顾自己。饮食注重营养、规律运动、确实护肤。可以多花点钱在你认为适用的化妆品上，投资美丽预算在适合你的发型及发色上。

　　1、制订一套正确的护肤程序，挑选适合自己的护肤产品。

　　2、加强防晒意识选择一款好的乳液(防晒系数15以上)。

　　3、定期使用各种功效的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。

　　4、每天洗澡，确保肌肤表皮的滋润，洗澡后立即涂抹身体护理乳液，让补充的水分封存在肌肤内。

　　5、每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶。

　　6、必备的彩妆品为眼霜、遮瑕膏、粉底、两款腮红(一款是可自然融入双颊肤色的；一款是颜色较亮，能让双颊散发光采的)、中性色调的唇膏。

　　一、泡澡时去角质效率高当你美容护肤时，美容院做去角质护理的时候，都是先用蒸汽机蒸脸的，那是因为大量的热蒸气促使你的毛孔张开，软化角质层，分泌脱落出来多余的角质也就更加容易去除了，皮肤变得更光滑细致。而且，大多数去角质产品都会把脸部的油脂都清洁掉，让脸部产生紧绷感，敏感肌的人甚至会痒和红肿，而水蒸气能够帮助皮肤缓解紧绷，去角质后应马上涂上一层保湿乳液保持皮肤的滋润度。

　　二、敷面膜强力补给水份美容护肤方法各式各样，比如泡澡的时候，藉由蒸气缓升能够帮助养份吸收，有湿润的空气就算敷清洁面膜时也不会太紧绷。敷片状或膏状面膜都OK，但大家应该选择保湿或是高岭土式的深层清洁面膜，因为美白成份容易因高温破坏而流失。如果你认为敷面膜太伤本的话，也能用湿敷化妆水替代。多倒一些在化妆棉上，并撕开敷贴。水状质地在蒸气环境中不仅好吸收，也不担心触感过油会形成一道膜、影响到排汗与代谢，兼顾实惠与美肌效益。

　　三、泡澡是瘦脸的好时机大家都知道高温瑜伽能有效瘦身，同样的，在温度高的浴室，我们也可以帮脸部做“运动”，配合按摩霜多做脸部按摩，促进脸部的新陈代谢，平时你认为很难瘦的脸，马上就有收紧的效果！简单两步瘦脸按摩法：Step1：涂上脸部专用的按摩霜之后， 用双手贴在脸颊上，用力向耳后横向拉开，着重于抚平鼻唇沟的法令纹和脸蛋厚厚的赘肉。Step2：用拇指支撑着太阳穴，食指和中指呈剪刀的形状“剪”下巴的赘肉，这个动作对于减掉双下巴很有用哦。以上的美容护肤方法你学到了吗？简单轻松做好护肤工作。 

　　女性皮肤粗糙无光泽的原因大多是阴血不足，卵巢功能减退等。要怎么改善呢？

　　皮肤粗糙改善方法：

　　多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。

　　贴心小验方：

　　木瓜片：木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质;木瓜酶能润滑肌肤，有助于排出体内毒素。

　　香蕉柠檬浆：香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约 20 滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆擦面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤。

　　早晨一觉醒来

　　人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。

　　如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。

　　午餐前半小时

　　最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。

　　健身后

　　这个时候很容易感觉到饥饿。专家指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。

　　工作间隙

　　工作压力大，很多人都会觉得自己老想吃东西，其实，这是一种错觉，可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话，最好吃个苹果或小胡萝卜，咀嚼低热量食物可以松弛你面部紧张的神经。

　　感觉饥饿时

　　这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。

　　专家建议，在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制能量的摄入。

　　盐不仅是调味料，更是一种功能强大的美容用品。它不仅可以清洁控油，祛痘美白，还可以去除体味，柔润肌肤等。不用大价钱，只要一包小小的盐，就能让你美冒泡！

　　小编推荐：中药美容瑰宝—菊花的美容作用

　　1、控制T区油脂分泌：可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

　　2、去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸：以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘。

　　3、去除粗糙的皮肤和黑斑：用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

　　4、去除腋下异味：盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。

　　5、去除脚臭：用大量的粗盐抹在脚尖、脚趾之间及脚底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分种后用水冲净即可。

　　6、护理背部青春痘：入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹点盐在背上。使用刷子按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可。然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用水冲净即可。

　　7、用盐消除双下巴：将抹了大量盐的右手指沿着下颌及右脸颊边沿由中间往右移动；同样，左手指沿下颌及左脸颊边沿往左移动；左右手交替进行，有节奏地做50次。然后用保鲜膜把抹盐的部分包起来，用发带固定，休息10分钟后用水冲掉，隔一天做一次即可。

　　芝麻可以去黑眼圈吗？芝麻能去黑眼圈。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。

　　芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

　　除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　我国秋冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤干燥瘙痒症。

　　如何改善皮肤干燥的状况呢？

　　可以用水保养皮肤。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶，选用弱碱性洗涤剂;洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些保护物质如皮脂。

　　善用护肤品。早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法，每星期进行1—2次，每次以10分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一点。洗澡后，可以涂上润肤露，滋润皮肤。

　　同时从饮食上调理，多吃点动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、坚果类、香蕉、猕猴桃、火龙果、柚子、木瓜等含维生素A、E、B、C等食物。

　　“星女郎”笑谈失恋后护肤之道

　　之前有传张雨绮因为大S和汪小菲的恋情而“失恋”的说法，张雨绮一笑置之，更是大方笑谈女生失恋后的肌肤问题和解决办法。

　　问题一、痘痘滋生。

　　失恋后，由于心烦意乱，很多女生会内分泌失调，脸上的痘痘也会滋生，如果不好好调理，几个月以后，将会不堪入目。

　　解决方案一：祛痘。

　　中药调节内分泌，在中药调理中，会通过痘痘的症状进行下药。平常可以选择针对内分泌失调的中药制剂进行调理，这样能够清楚体内代谢淤积，使得气血平衡，内分泌系统才能正常运行。

　　问题二、皮肤干燥。

　　失恋后，由于情绪比较低落，感情陷入太深的女生会经常以泪洗面。如果流泪太多，肌肤水分盐分也失去了很多。肌肤因缺水变得干燥难忍!

　　解决方案二：精华保湿。

　　失恋后肌肤干燥有暗沉，必须使用优质的精华进行护理。特别是含有天然植物香氛的精华，比如洋甘菊等，可以每天早晚涂在脸部，并配合按摩进行。坚持下来，你的心情将能够得到放松，肌肤也会变得湿润有光泽。

　　问题三、眼睛水肿。

　　如果感情投入太深，与前男友分手后，女生会一直想念以前美好的事情导致夜不能寐。翻来覆去，睡姿不正确，第二天起来看到的只有水肿眼睛了。

　　解决方案三：眼霜护理。

　　当看到眼睛水肿，却没有时间做详细复杂的护理时，心里百感交集吧。那么就购置一款高效的眼霜进行眼部的护理吧。将眼霜涂在眼部周围，并且配合按摩手法进行按摩，坚持下来，你的明亮大眼又会回来哦。

　　舒缓心情贴士

　　最释放的方法，就是让痛苦与埋怨都掩盖在水声当中。冲个热水澡吧，不仅能够在水声的掩护下释放感情，还能舒缓肌肤的压力。同时选择一款舒缓效果的精油，泡澡后你的情绪会平复很多哦!

　　闪婚女主角 无暇肌护肤全攻略

　　去黑头

　　作为星女郎一炮而红后，张雨绮几乎每一年都有一个新的作品，如此频繁高密度的工作丝毫没有影响到她的肌肤状态，不论何时出现在记者面前，白净透亮的肌肤美艳如故，让人十分羡慕。

　　说到如何保持肌肤通透零的秘诀，张雨绮认为清洁是最重要的，如果皮肤过于油腻，毛孔被赃物堵塞的话，再好的护肤品也无法吸收调养，所以每周我都会使用OPC角栓黑头导出液和黑头净吸膜将毛孔的黑头、粉刺等赃物给吸附出来，然后冰敷收细毛孔，让肤质看上去更加细腻。

　　所谓防护型女人，就是指在护肤功课中，十分注意养护，防止外界伤害的一种护肤理念。张雨绮就属于这种状态的女孩。首先，我们要区分一件事，那就是防晒和隔离的混淆。防晒这项美肤工作已经算是深入人心了，大多数人都能做到一年四季不忘使用防晒产品。但防晒和隔离经常会被人们误解成同一件事情，以为单单用了防晒品就可以起到隔离的效果，也就导致了我们对肌肤防护做的不全面性。

　　防辐射

　　像张雨绮这种经常处于摄影棚和镁光灯下的艺人，其实和我们很多的电脑美眉所处的办公环境相类似的。各种电子辐射都会对肌肤造成伤害。而隔离就是保养健康肌肤的首要步骤。如果在室外，一定要保持足够的防晒产品来补充哦!

　　抗敏感

　　用冰来处理敏感肌肤，可以消除红肿现象。调理可以有效修复肌肤的微生态系统平衡，也有助于敏感肤质的改善。同时可以收缩毛孔，保养肌肤哦!

　　美白

　　选择正确的产品，需要经过医学鉴定的可靠护肤品，才能让她放心。并不是价位昂贵品牌形象奢华的产品，就一定是最好的。有时候简单的平价护肤品却能带来出乎意料的效果，露得清的产品就是她的最爱，从包装到质地，都是张雨绮钟爱的感觉–自然又贴心。勤做面膜则是另一大法宝，一周三次左右的敷面膜时间，是皮肤最好的集中护理。

　　多吃水果注意内调

　　隔两三天做一次面膜并且配合精华素的调理，就能保证对肌肤持久的呵护。另外，每天留出一小段时间不涂抹彩妆，让肌肤能够自由呼吸，要比周密的修复更有效。我个人很注重内在调理，会使用一些合理得当的食物疗法，特别推荐给经常熬夜工作的女生们。应当根据季节多喝一些滋补的汤，注重补充胶原蛋白，多吃水果，内在和外在调理相互结合。

　　雨绮特别食材推荐

　　蔬菜排骨美容养颜汤

　　材料∶ 排骨一斤、高丽菜半颗、蕃茄两粒。

　　调味料∶ 面粉三大匙、盐半大匙、清水一杯、胡椒粉少许。

　　作法∶ 排骨先烫过，去除血水后冲净泡沫捞出，另用开水煮，改小火，先烧半小时。 加入高丽菜与排骨同烧，待软烂时再放蕃茄。 另用二大 子统面粉，微黄时慢慢加清水炒成糊状，盛入排骨汤内煮滚，再加盐调味。 待蔬菜排骨软烂香浓时熄火，盛出，撒胡椒粉少许，即可食用。

　　重点提示∶ 烧汤的排骨以肋排为佳，肉层虽薄但较瘦，油少，口感嫩，价格亦比小排便宜。 高丽菜要烧得烂才好吃，但不能切太小块，用手撕成片状，靠火候煮软的口感较好。

　　雨绮保养建议：

　　多做瑜伽

　　瑜伽其实有很多很多套动作，因为我可能是针对个人，比较在办公室，建议大家其实做一些手臂和肩膀的这些动作，衣服不太方便，两只手往上，在你的脑后一直往上延伸。

　　你要背到脑后往上伸，手保持着一个动作，你可以站立，其实瑜伽一开始都是这样，你可以慢慢下左腰，慢慢下右腰，然后慢慢下后腰，一定要缓慢，和你的呼吸配合起来缓慢的。因为肩膀其实很容易劳累，尤其是坐办公室的人。

　　信心是美丽法宝

　　开心与信心是塑造完美身材的法宝。张雨绮的身材是出了名的好，拥有魔鬼三围的她提醒爱美的美眉：要保持一个很开心的心情，因为你如果不开心，别人我不知道怎么样，我会因为不开心就打乱自己的饮食和生活规律，饥一顿饱一顿，生活不规律可能引起发胖是很重要的。然后要持久的锻炼，这是大家都知道的。还是要对自己有信心，你觉得自己一定会变得很美，就一定会变得很美。

　　对抗干燥，利用保湿面膜是非常有效的方法，今天我们学学怎样自制补水保湿面膜。

　　STEP1：首先选择一款保湿类的纯露，比如玫瑰纯露、芦荟纯露等，把纸膜泡开，如果需要，可以在纸膜中滴入2滴美白精华，让保湿和美白同时发挥作用。

　　STEP2：把泡开的纸膜敷在脸上，让纯露的保湿作用充分发挥，敷面时间10分钟即可。

　　STEP3：敷面10分钟过后，揭去面膜纸，这时皮肤已经变得水润很多，而且由于滴入了美白成分，皮肤也提亮了许多。

　　STEP4：保湿精华用过之后，给眼部肌肤也来个补水，由于眼周肌肤相对更容易干燥，因此使用保湿抗皱的眼霜，可以有效舒缓眼部干燥状态，阻断小细纹的产生。

　　STEP5：别忘记最后，全脸涂抹保湿面霜，由于是冬季保湿，因此使用面霜更为适宜，同时可以涂抹厚一些，以便抵挡寒冷的气候，给肌肤加一层保护膜。

　　经过皮肤的保湿护理工作，整个肌肤变得水润充盈！一点都不干燥了。

　　精彩推荐：平价又实惠的五款保湿推荐 如何用蜂蜜自制保湿化妆水

　　精油能美白吗？什么精油美白效果最好呢？精油可以美白，最好的美白精油就是玫瑰精油和柠檬精油。

　　玫瑰精油美白

　　玫瑰精油的美白补水效果很好，要用基础油稀释了再使用，但玫瑰精油一般较昂贵，如果是比较好的保加利亚玫瑰精油，一般都是在10ml几千块，甚至上万都有。便宜一点的有东方玫瑰，法国千叶玫瑰，英国红玫瑰，但也不下几百。

　　柠檬精油美白

　　柠檬精油具有美白功效，但如果想美白建议用复方的美白精油，里面有多种美白成分精油，这样可以直接涂抹，效果好，使用方便还安全。如果是买了单方精油还需要自己稀释，效果也没有复配的好。另外精油美白是一种温和的美白过程，精油是没有添加任何化工成分，不是短时间就能看出效果的，还要理性的看待啊！

　　还有美白作用比较好的，有菩提花，但这种精油比较难找，不是所有精油品牌都有。也有比较便宜的美白精油，如柠檬，甜橙，也要稀释了才能用。有光敏性，使用后4小时内不要晒太阳。基础油建议用玫瑰果油，本身也有美白修护的效果。

　　蜂蜜可以祛痘吗？怎么祛痘？蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用，它能够减少皮脂腺异常分泌并调节内分泌，从而改善皮肤新陈代谢功能，恢复皮肤血液循环正常进行；抑制毛囊中细菌滋生，促进皮肤上皮角化层的复原。因此，蜂蜜内服外敷都有一定的祛痘功效。

　　蜂蜜祛痘方法。首先用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘痘上，皮肤比较干燥的人，保留约30分钟；油性皮肤约15—20分钟；然后再取1匙蜂蜜溶于1碗温水中，将蜂蜜水轻轻拍在脸上，慢慢按摩脸部，约10分钟，让皮肤吸收，最后再用清水洗一遍脸即可。外涂期间可配合饮用蜂蜜水，每天3次，每次20—50克蜂蜜，效果更佳。

　　蜂蜜中含有大量糖分，糖尿病患者不宜服用；祛痘用蜜以枇杷蜜和槐花蜜最好，荆花蜜、紫云英蜜也可以。

　　刚度过圣诞与新年佳节，很多到寒冷国家旅行回国的朋友，都会被嘴巴的问题搞得很心烦。刚开始的时候，嘴唇只是干干的，后来发展到一笑，嘴唇就裂开。虽然现在结痂了，可不能太过用力，吃东西的时候嘴巴也不敢张得太开，说话大声点结痂的地方也会裂开，想涂点唇膏也没办法。

　　越干越舔的危害性

　　许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。

　　用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。

　　舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。

　　化妆水的作用已经被时尚美女们认可，它可以调节肌肤酸碱平衡、二次清洁肌肤，帮助肌肤吸收面霜营养。但是，化妆水并不是万能的。很多厂家面对化妆水市场这块巨大的蛋糕，会挖空心思想出一些夸大或失实宣传。聪明的美女们可要提高警惕喽！

　　1、纯植物成分

　　在人们崇尚自然的今天，纯植物的东西总是特别受欢迎。但是，必须澄清一件事，那就是一个化学结构式，无论用什么手段得到，它的功效肯定是一样的。所以无论是纯植物提取，还是化学合成，只要是同一种离子活性剂，效果不会是两样。其实，从植物中提取离子活性剂对技术和设备要求非常高，并且提炼浓缩成本高得惊人，绝不是百元左右的价格可以拿下。而且，纯植物产品保存期都不长。所以，很多百元左右号称纯植物成分的化妆水实际上并不含植物成分，仅以植物香味或色泽来吸引消费者。

　　2、美白

　　化妆水只能停留在表皮层，二次清洁肌肤。但是，对于远在肌肤基地层细胞中的黑色素，化妆水根本就是鞭长莫及。用过化妆水之后，你觉得自己明显变白了？那小编只能说，这是你的心理作用。

　　3、保湿

　　化妆水刚擦到肌肤上时，肌肤会水水的，但是，化妆水的功能仅限于为肌肤补充水分，但它不含油脂，也就是没有锁水功能，如果不涂保湿霜，肌肤水分蒸发，会比原来还干燥。

　　4、必须与同系列洗面奶和面霜一起使用

　　这是导购小姐忽悠美女们最常用的言词之一。就好像告诉消费者，要使除皱霜发挥作用，必须使用同一品牌的洗面奶，否则效果就不会好。但事实上，基本的肌肤保养步骤，真的没有那一家公司的某款产品独特到其它产品完全无法取代。况且每一家公司都有一些不好的产品，有的含有刺激性物质，有的防晒能力不足，有的是使皮肤含水量过度饱和的保湿剂，用同一家公司所有的产品不见得会达到最好的效果。

　　无论平日工作、生活，还是踏青出游、沙滩嬉戏，这些多余的汗毛总是那么碍眼。如果决定要脱毛，一定要早作打算。

　　传统脱毛 各有利弊

　　早在“对外表没那么重视”的时候，就已经有了不少脱毛方式。毕竟，浓密的汗毛对男性并无大碍，甚至还可视为阳刚。但对于女性来讲，未免显得过于“粗犷”。为了亮出柔美肌肤，MM们和体毛斗争到底，尤其是春夏交替的季节。

　　传统脱毛方式的优点在于方便、可以DIY、价格接受度高，但也或多或少存在一些缺点。

　　剃刀、电动脱毛器

　　使用方便，只要操作时小心，不会损伤皮肤，效果也是立竿见影。但维持时间不长，大约1周后又会长出新的汗毛，而且会导致汗毛越长越粗、越长越快。使用时，注意需要脱毛部位皮肤绷紧，以免造成红肿和创面。

　　脱毛膏

　　一般来讲，脱毛膏对脱除细小的汗毛比较有效，效果维持时间不到一周。脱毛膏对皮肤比较刺激，可能会造成皮肤过敏，甚至发生皮炎皮疹。建议使用不要过于频繁。

　　蜜蜡脱毛

　　蜜蜡脱毛可以一次去除较大面积的汗毛，维持时间约为2周左右。但脱毛时会产生疼痛，刺激皮肤引发毛囊炎等皮肤问题。

　　电疗脱毛

　　和以上3类脱毛方式在脱毛后“春风吹又生”相比，电疗脱毛的突破性优势在于效果持久。电疗脱毛是通过破坏某一部位的皮肤毛囊，让汗毛失去生长环境。但临床发现，治疗后，毛囊破坏得不够彻底，小部分漏网之鱼的毛囊还是会长出汗毛。而且，电疗脱毛不排除治疗过程中皮肤被烧灼、产生疼痛的可能。

　　你知道吗，根据研究显示，人的一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，就可以让你远离衰老和疾病。

　　一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。

　　二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。

　　三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。

　　四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。

　　五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。

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　　人的皮肤也有生物钟，晚上9点至11点，此时肌肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

　　因此，你每日的护肤美容不妨提前至晚上7点至8点，或者推迟到晚上11点以后。

　　根据皮肤的生物钟，每天下午4点至晚上8点是最适宜职业女性到美容院做保养的，因为此时血液中含氧量提高，心肺功能极佳，能充分吸收营养。

　　晚上11点以后，则是细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强，这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥到最佳状态。

　　还在为脸上的皱纹烦心？赶快来吃这些东西吧，经研究表明，吃这些食物一个月就会有效果哦，脸上的皱纹通通消失，肌肤细腻有弹性！

　　多吃些富含软骨素食物

　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。

　　所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　多吃些富含核酸的食物

　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。