?黄瓜润肤抗衰老好帮手：
　　一、美颜密码

　　黄瓜中的维生素E有抗衰老作用，而黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进身体的新陈代谢，促进血液循环，增强细胞活力，保持肌肤弹性，防止松弛。因此，用黄瓜汁擦拭肌肤，有润肤、舒展皱纹的功效。黄瓜还具有收敛、冷却和提供水分保湿的效果。用黄瓜片敷脸能消除皮肤的发热感，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。

　　二、美颜轻松DIY

　　1、黄瓜拌青椒

　　材料：黄瓜300克，青椒30克，姜丝、白糖、白醋、香油、花椒、盐、植物油、酱油各适量。

　　做法：

　　①黄瓜洗净，切蓑衣花刀，拿少许盐腌渍，沥水。

　　②青椒去子，洗净切丝;取一个碗，放入花椒、青椒丝，锅里加适量植物油烧热，倒进碗里成辣椒油。

　　③将辣椒油、白糖、香油、白醋、酱油、盐、姜丝倒在黄瓜上拌匀，放进冰箱腌渍约1小时后即可食用。

　　美颜功效：此菜可有效地对抗肌肤老化，减少皱纹的产生。

　　2、柠檬黄瓜面膜

　　材料：柠檬1/4个、黄瓜1/2根。

　　做法：

　　①将柠檬洗净，切小块，挤出汁水，加水稀释1倍。

　　②黄瓜洗净，切小块，榨出汁水。

　　③将柠檬汁和黄瓜汁混合，搅匀即可。

　　用法：洁面后，用热毛巾敷脸，再将汁液均匀地抹在脸上，15~20分钟后用温水洗净。每周2~3次。

　　美颜功效：此款面膜可促进肌肤新陈代谢，收效和消除肌肤皱纹，并有很好的美白效果。

　　美丽的面容，离不开精致的五官，眼睛、鼻子、嘴巴等都是MM要呵护的对象。眼睛、嘴巴都有专用化妆品来修饰，但是长在脸部中央的鼻子，还真让人挠头，基本只能靠MM日常细心护理了。如果打理不当，出现了传说中的“酒糟鼻”、“草莓鼻”，可就坏了美容大计哦!

　　①黑头

　　分布在鼻头及其周围部分，由于平时出油多，油脂经氧化后成为黑头，经常“打扰”年轻MM，常见的招数是使用鼻贴，但只能管一时，不能管一世，并且下次出现的黑头更严重，属于“野火烧不尽，春风吹又生”的类型。

　　针对性招法：用手既、用暗疮针、用鼻贴，都不是最合适的方法，并且副作用很多。要想安全有效，不妨试试小苏打水。

　　做法就是将小苏打加纯净水搅和好，用棉片浸入放了小苏打的水中，再拧干。将棉片贴在有黑头的地方，约15分钟后取下。用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。原理很简单，小苏打粉呈碱性，皮肤iude油脂呈酸性，缩减中和后黑头粉刺就会软化，不会万股地堵在毛孔处，可以轻易去除。

　　②油光

　　就是传说中可以反光的鼻子。虽说女人们都希望焦点在自己身上，但没有人希望是被电灯泡一样闪亮的鼻子吸引过来的。吸油面纸用了一包接一包，但仍然是“油光可鉴”。

　　针对性招法：其实皮肤油，是因为水油不平衡，所以更要保湿。MM就要多喝水，正确使用化妆水，都能缓解油腻，瓷碗充足的水面、正常作息、避免熬夜也是控油的好方法。

　　③发红

　　都说爱撒谎的孩子，鼻子才会变红，但为什么你的鼻子也越来越红呢?那是因为鼻子经常清洗不干净，会招致螨虫寄生在“营养丰富”的毛囊中。

　　针对性招法：最主要就是注意鼻子的清洁卫生，如果鼻子四周一直处于清洁。干燥的环境，螨虫也无处为生。

　　④色斑

　　它的出现让肌肤总有一丝抹之不去的遗憾，鼻头顶几个雀斑，在孩提时代还算是可爱;但在成人之后，则实在有碍观瞻。

　　针对性招法：色斑都是由黑色素引起的，不妨多吃些西红柿，他它能使色素减退。还有个偏方是用茄子皮敷脸，具体做饭是将干净的茄子皮敷在鼻子两侧，一段时间后就会发现斑点没那么明显了。

　　性感的红唇是女人吸引目光的法宝，但是除了抹唇膏外，我们还做过什么呢?要知道娇嫩的嘴唇其实比眼睛更为脆弱，任何外来的刺激、污染、紫外线、过热或过冷的天气，甚至长时间的口渴，都会让它招架不住。因此，拯救唇部也是美丽变身的计划之一。

　　如同每天都要擦面部保养品一样，唇部也需要护肤品的保养。一天抹一次护唇膏是不够用的，因为它会随时间的流逝、喝水、饮食而脱落。在MM的包包里，还应随时带一支护唇膏，感觉嘴唇涩涩时，立即补擦。此外，唇部和眼部的护理工作应尽量做到一视同仁，一星期最好做一次唇膜，而日常用的眼膜也可以用作唇膜的材料。

　　饮食习惯对唇部保养也有很大影响，烟、酒、刺激性食物是导致唇部老化的主要原因。平时应注意多喝水，食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，还可适量服用维生素A, B, C药片，这些都能避免唇部变干、唇纹加剧，恢复红嫩欲滴的好唇色。

　　到了秋冬季节，不少MM会发现双唇涩涩的，并且嘴角还有死皮，严重的甚至干裂出血……这都是因为唇部护理工作不够。针对这种情况，可以在每天睡前涂一层厚厚的润唇膏。如果嘴角有脱皮，可先涂上一层凡士林，再用软毛的刷子轻轻地将死皮刷去。因为死皮过多，会影响唇部对润唇膏的吸收。切忌舔唇，这样只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇更多的水分，致使唇黏膜发皱，干燥得更厉害。

　　不仅脸上会有皱纹，唇部也会有纹路—唇纹。大部分唇纹是天生，但是后天不注意保养，就会使唇纹越来越严重。要改善唇纹明显的现象，唇部按摩和脸部按摩一样重要。

　　Step l:用润唇膏或者凡士林涂满整个唇部。

　　Step 2:张开嘴巴，用左手压住左边嘴角，然后右手在右边嘴角画半圆。左边照样，上下唇各3次。

　　Step 3:用两手食指和拇指夹住嘴唇，轻轻刺激唇部，让血液加速循环，嘴唇更显红润。

　　Step 4: 用两手中指轻轻敲打唇部，让刚才涂抹的凡士林等充分浸透唇部，从而起到保湿的作用。

　　1、美容颜的食物

　　黄豆、豆腐、黄豆芽、黑豆、白萝卜、芝麻、樱桃、荔枝、大枣、桃花、猪皮、猪血、金针菜、辣椒、柠檬、大米、莲藕、菠菜等

　　2、除色斑的食物

　　豌豆、黑木耳、银耳、柿子、香菜、杏仁、鸡蛋清、蜂蜜、醋、玫瑰花、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、茄子、猪肝等

　　3、消痘痘的食物

　　薏米、绿豆、海带、菊花、蒲公英、荷叶、芦荟、草莓、番茄、鱼腥草、马齿苋、苦瓜、山楂、荸荠、西瓜、薄荷等

　　4、减皱纹的食物

　　猪皮、猪蹄、牛筋、鸡皮、鸡汤、鸡蛋、牛奶、鱼胶、香蕉、燕麦、栗子、胡萝卜、红糖、糯米、橙子、葡萄干、山药等

　　5、抗衰老的食物

　　香菇、莲子、芝麻、松子、核桃仁、枸杞子、花生、红薯、灵芝、猴头菇、海参、牡蛎、玉米、芦笋、桑葚、山药、红枣、芹菜、洋葱、橄榄油等

　　6、亮眼晴的食物

　　胡萝卜、猪肝、菠菜、花生、鸡蛋、蘑菇、牡蛎、海参、核桃、绿豆、菊花、决明子、黑豆、枸杞子、荠菜、桑葚、西洋参、鳝鱼等

　　材料：胡萝卜50克，牛奶20毫升。

　　步骤：

　　1、将胡萝卜去皮、洗净、切块。

　　2、将胡萝卜块擦成泥，倒入牛奶调匀。

　　3、洗脸后涂在脸上，缓慢推揉约10分钟，擦拭后将脸洗净。

　　功效：适度的颗粒可清洁毛孔，去除深层污垢和老废角质。丰富的营养成分能补充维生素，修复皮肤损伤，改善皮肤粗糙、暗沉现象，从而起到清洁、美白肌肤的作用。

　　宜忌：此面膜性质温和，各类肌肤均适用。

　　一、美颜密码

　　红薯中含有丰富的维生素C和维生素E，它们能清除脸上多余的油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛孔中的污垢及毒素。同时，红薯中还含有较丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，具有排毒养颜的功能。因此，常食红薯可防止因毒素堆积而产生的痘痘，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。另外，红薯还含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱的养颜功效。

　　二、美颜轻松DIY

　　1、红薯粥

　　材料：红薯1个、大米1小碗、糯米1/3小碗、清水适量。

　　做法：

　　①把大米和糯米混合冲洗干净后倒入沙锅，加入约10倍的清水，大火煮开后转最小火煮约30分钟，其间不时用勺子搅拌一下以防粘底。

　　②把红薯洗净去皮后切成块泡在水里防止氧化变黑，待大米煮到微熟时，放入红薯搅拌均匀后盖上盖子，用小火煮约20分钟即可。

　　美颜功效：此粥含有大量膳食纤维，常食可促进肠道蠕动，防止便秘发生，增强机体的排毒能力，从而防止肌肤产生疚疚。

　　2、胡萝卜红薯面膜

　　材料：新鲜胡萝卜1根，酸奶、蜂蜜各1小勺，熟红薯1/2个。

　　做法：

　　①将胡萝卜洗净，切块，榨汁备用熟红薯捣成泥。

　　②在胡萝卜汁中加入红薯泥、蜂蜜和酸奶，调匀即可。

　　用法：洁面后，用热毛巾敷脸，将蔬菜泥均匀涂抹在脸上，15~20分钟后用温水洗净。每周2~4次。

　　美颜功效：常用此款面膜可有效去除痘痘，收缩毛孔，使肌肤光滑、柔嫩。此款面膜不宜保存，最好一次用完。干性肌肤的MM，不妨用蛋黄代替酸奶，滋养效果更佳。

　　一、美颜密码

　　芹菜是高膳食纤维食物，它经肠内消化作用会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，使肌肤不易受外界污染，从而避免肌肤产生粉刺、痘痘。且西芹含铁量较高，能增加血液流通，疏通肌肤毛细血管，防止肌肤产生脓包和痘痘。另外，春秋季节气候干燥，多食芹菜还能帮助肌肤排除毒素，使肌肤不会因缺水而面泛油光。

　　二、美颜轻松DIY

　　1、鲜合炒芹菜

　　材料：芹菜500克，鲜百合50克，红椒块适量，植物油、清汤、盐、白糖、料酒、姜汁、味精、水淀粉、蚝油各适量。

　　做法：

　　①芹菜择洗干净，切成6厘米长的段备用;鲜百合册开，洗净备用。

　　②锅内倒油，烧至六成热，放入芹菜段、红椒块翻炒，烹入料酒，加入清汤、盐、姜汁A透;加入白糖、鲜百合翻炒均匀。

　　③用水淀粉勾芡，放入蚝油炒匀，加味精调味即可。

　　美颜功效：此菜能清洁肌肤细胞中的污垢，去除肌肤油脂，有很好的去痘清火功效，还能淡化疤痕。

　　2、香芹酸奶面膜

　　材料：新鲜香芹叶1把、酸奶3小勺。

　　做法：

　　①将香芹叶洗净，切碎。

　　②在切碎的香芹叶中加入酸奶搅拌均匀，放置3小时使用即可。

　　用法：洁面后，用热毛巾敷脸，将奶汁均匀地涂抹在脸上，注意避开眼部和唇部肌肤，15~20分钟后用温水清洗干净。每周2~3次。

　　美颜功效:此款面膜中的某些成分能淡化色斑，使肌肤美白细致，也能清凉消炎，保湿镇静，消除脸部红肿不适。

　　古往今来，纤纤十指就是女人展现美丽与妩媚的焦点。然而岁月沧桑、生活的操劳很容易在女人的玉手刻下痕迹。同时，女人的双脚也是每天劳累奔波，常跟鞋子摩擦，形成厚厚的茧，显得特别粗糙。这样，即使面部妆容再精致，服饰搭配再得体，粗糙的手脚也会让整体形象大打折扣，轻易泄露你年龄的秘密。

　　手是女人的第二张脸，没有哪个美女会喜欢自己如花似玉的小脸，搭配的却是一双“煮妇手”、“老人手”。年轻的你要想摆脱这些手部皮肤粗糙、老化的代名词，日常的手部护理必不可少。下面的手部护理步骤，可是你恢复芊芊玉手的必修课。

　　首先，手部需要深层清洁，你可选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液，按摩手背和掌部等粗糙部位，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白和深层洁净皮肤，还能去除死皮，促进皮肤细胞新陈代谢。

　　其次，还需要给手部做个深层护理。双手涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助于巩固皮下组织及深层滋润肌肤。

　　最后，就是对手部进行完美保护了，涂上防皱润肤霜后，配上手部进行适当按摩，帮助手部全面吸收护肤膏，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。

　　TIPS： 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜，一定要马上抹，不要等到双手干透后再抹，因为在皮肤未干透时抹可及时锁住水分。

　　材料：鲜橘皮30克，甘油10毫升。

　　步骤：

　　①将橘皮剥下，用食品加工机将橘皮打成小碎粒。

　　②将橘皮碎粒盛入碗中，倒入少量甘油，用搅拌棒搅拌均匀。

　　③将此面膜均匀涂抹在脸上，轻轻划圈按摩，以清除老废角质，约10分钟后擦除洗净。

　　功效：兼有化学和物理去角质作用。橘皮中含有芳香物质和丰富的维生素C，有净肤和修复细胞的功能。大小适中的颗粒可以起到磨砂、按摩的作用，还可以软化肌肤角质层，深层清除油污，同时让肌肤散发出清新自然的芳香。