?冬天全身皮肤干燥用什么产品好：
　　冬天皮肤干燥用什么产品好？女人们在冬季会遭遇到各种各样的护肤难题，其中最大难题就是皮肤干燥。除了脸部肌肤需要护理保养外，对全身的皮肤也有护理保养的必要。润体产品则成为了冬季肌肤护理的好伴侣。那么我们该如何选用呢？

　　皮肤容易干燥的人，推荐使用油脂类润体产品。这类成分主要通过在皮肤上形成油脂层，“锁住”水分，以达到保湿目的。乳木果油、甜杏仁油、玫瑰果油等也越来越受到人们的欢迎。乳木果油能保护皮肤免受严寒和紫外线的侵害，防止皱纹形成，适合皮肤极干的人使用；甜杏仁油能有效减轻皮肤发痒现象，消除红肿、干燥和炎症；玫瑰果油特别适合老化肌肤，具有促进组织再生的能力，能有效改善皮肤疤痕、暗沉等现象。

　　使用润体产品，首先要关注主要成分，其中以生物活性成分为主打的产品最好，主要包括透明质酸、神经酰胺、胶原蛋白等。这类成分温和、不易导致过敏，同时还可以保持皮肤天然的水分平衡，适合各种肤质使用，是最好的一类润体产品。植物性润体保湿产品，因所含成分主要是具有保湿功能的植物提取物也不错。如芦荟汁不仅可以为皮肤补充水分，还能起到润滑的作用，使皮肤摸起来光滑细腻。

　　1、兰芝夜间修护锁水面膜 ￥230/80ml

　　含有喜马拉雅冰山水，缔造透明肌肤的同时，为肌肤提供营养和活力。轻盈啫喱质地，在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分，光泽及活力。同时，独特香氛帮助消除肌肤疲劳，提升睡眠质量，呈现透亮肌肤。

　　2、后拱辰享水水妍面膜 ￥550/135ml

　　汲取“水升火降”之原理，为肌肤排出水毒、促进面部气血循环。瑞香花香味，镇静肌肤的同时，放松心境，缓解压力给肌肤带来的诸多困扰。淡玉色凝胶状水洗型面膜，水分直达深层，修护渴水肌肤，柔滑水感一直持续到翌日清晨。

　　3、贝德玛水润深层保湿面膜 ￥428/75ml

　　含专利Aquagenium，即时提升肌肤水份，瞬间回复光泽，加速保湿进程，柔软润泽。洁面后，将保湿面膜直接涂于面部，敷10分钟，以化妆棉沾上轻柔保湿液抹去即可。

　　4、花王SOFINA集中美白滋润面膜 ￥250/6片

　　SOFINA集中美白滋润面膜采用SOFINA最新美白植物成分桔梗根提取物，不仅仅针对轮廓明显的深色斑，对于细小的浅色斑和雾状色斑也有极好的改善效果，配合美白有效成分母菊ET，能够更好抑制黑色素的产生，淡化色斑、雀斑。通过渗透性持续型配方，保持充分渗透和美白。

　　在爱美人女性眼里，春夏秋冬都是美丽的季节。在衣服的遮掩下将脱毛悄悄的进行，不必担心换装的等待，不必担心暴露的尴尬，一切在不知不觉中脱变，趁早做个光滑俏佳人何乐而不为呢？

　　“脱毛”这个美容概念，正式随着吊带衫，迷你裙以及性感的比基尼泳装一步步的逼近了我们。“脱毛”并不是一件尴尬的事情，在中国早已十分普遍，被广泛的采用，但从健康科学的角度，怎么选择适合自己的“脱毛”方法，对于我们很多人来说，仍然是一个相对陌生和模糊的问题。为此北京东南医疗美容医院激光科专家与女性朋友们一起来关注脱毛与健康的问题。

　　传统的脱毛如：剃除法、蜡脱法、化学制剂脱毛、电解脱毛法等都只是暂时性除毛，非常耗时间，疼痛及易留疤痕。而目前最好的世界公认的飞顿冰点脱毛可以永久性的祛除毛发，治疗过程冰点无痛，真正达到脱毛的目的，还可使皮肤光洁白皙。

　　脱毛要趁早的真正含义：很多人认为脱毛只是夏天的事情其实不然。据东南激光科专家介绍由于人体的毛囊处于不同的生长周期，在激光治疗中，处于休眠期的毛囊将不受影响。只有等这些毛囊转入生长期产生较多黑色素后激光才能起作用，因而每隔一段时间后需再做数次治疗方可达到长期效果。尽早的脱干净，夏天不管穿多清凉都随心所欲了。

　　另外，由于最近天气较为舒适凉爽，可算是一年四季中最利于恢复的季节，所以在这个季节脱毛最适合不过了。

　　1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。

　　2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

　　3、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。

　　4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

　　5、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法； 御泥坊的矿物美白嫩肤系列 法兰琳卡的美白保湿系列 都还不错。

　　6、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。

　　7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。

　　8、夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

　　烫烫脚，美到老

　　“烫烫脚美到老”，家乡的姥姥总是在电话里这样唠叨着。中医认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，而肾经和脾经皆起始于脚部，可见脚的重要，难怪双脚又被称为“第二心脏”了。在寒冷的冬天，每天用热水烫脚，每周为双脚做一次SPA，不但能促进气血运行、温煦腑脏、通经活络，还能令毛细血管和新陈代谢更通畅。在芳香肆意中，一起来烫脚吧，感受暖意从足底慢慢沁入全身的美好一刻。

　　Step1 将一小块生姜切成薄片，放入水壶中烧开，倒入暖壶中备用。

　　Step2 将生姜水从暖壶中倒入洗脚盆中，滴入2滴茶树精油。生姜性热、味辛，有祛除湿气跟寒气的功效，茶树精油则能强效杀菌，还对伤口愈合有很好的功效。这两种植物相加，让双脚尽享植物的神奇“暖”意。

　　Step3 一边泡脚，一边加热姜水，直到暖壶中的水全部用完，用浮石去掉脚底过厚的角质。

　　Step4 用身体按摩油按摩脚部及小腿部位，可配合牛角刮痧板按摩，直至精油吸收。

　　Step5 给双脚和小腿涂上一元钱硬币厚度的足部润肤乳，按摩一下，用保鲜膜包好，30分钟后拿掉。这个步骤，也可以用专业的脚部护理足膜来实现。

　　2　头发的幸福

　　选个暖色过秋冬吧，从头开始。MATRIX09秋冬国际染发潮流告诉我们，这个秋冬最IN的颜色就是蜜糖色，从被阳光亲吻的金色到蜂蜜般甜美的棕色，炫色甜蜜从头蔓延。

　　毛糙是入冬后秀发最大的敌人，染过的头发更是如此，轻松几个步骤令染后秀发柔顺光泽。

　　Step1 染前护理很重要。在决定来一个暖色大换装之前，先给头发做“面膜”。你可以在家用发膜做护理，也可以去专业发廊做一个染前的专业发质护理。

　　Step2 弱酸性洗发水。洗发水要选温和的弱酸性，洗发的手法也要柔和，如果是专门针对染后头发的洗护发产品就更好了，这样可以帮助发色维持更长的时间。

　　Step3 减少洗发次数。给毛鳞片一点时间，让它慢慢闭合吧。染后两周要少洗头发，可以减少毛鳞片中色素因子的流失。

　　3　舞动快乐

　　如果开心，你就跳跳舞吧。如果不开心，你也跳跳舞吧。舞蹈是一种很神奇的东西，它总能牵动身体内最细微的快乐细胞。

　　1.柔美不过肚皮舞： 《贫民窟中的百万富翁》的女主角，在跳肚皮舞的瞬间成为最美的永恒。那样的灵活腰肢，那样的柔美表达。舞动中，成就了最有韵味女人味。

　　2.奔放拉丁： 拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臂部为主的舞蹈。直接与运动有关的肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌等上百块肌肉。平均每跳一曲，腰部扭转160至180次，消耗的能量相当于跑完一个800米。不但让你性感，还能让身体从内暖到外。

　　胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人25岁以后，胶原蛋白就会不断流失，胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹;皮肤会松弛、下垂;皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑……

　　因此，越来越多的女性将补充胶原蛋白当作回春妙药，市面上的胶原蛋白产品也越来越多，鱼龙混杂。如何在众多产品中找到质量上佳、效果出众的？我们采访了资深美容化妆师孟欣，给爱美的JM们支支招。

　　胶原蛋白对美容抗衰有哪些好处？

　　1、美白，多途径抑制黑色素

　　2、抗衰，补充精纯胶原蛋白，去皱紧肤

　　3、修复，恢复细胞功能，增进细胞活力

　　4、祛斑，加速新陈代谢，促进死皮脱落

　　5、保湿，收缩毛孔，提升锁水能力

　　胶原蛋白为什么会在女性25岁以后大量流失？

　　这个问题相当专业啊，呵呵。其实研究者早就发现胶原蛋白的流失与女性衰老的关系，但直到1993年，德国美容专家才发现了胶原蛋白流失的秘密：是因为金属蛋白酶（MMP）在不断分解胶原蛋白！

　　如果说年轻健康肌肤所含的胶原蛋白像一个装满水的木桶，正常消耗的胶原蛋白好比自然蒸发的水分，只要能及时补充，仍能恢复充盈状态。但是随着年龄的增长，机体抗氧化系统功能下降，清除自由基能力减退，导致自由基的大量积累，激活基质金属蛋白酶（MMP），MMP活性增强，大量分解真皮胶原，就如同木桶有了漏洞，不修复漏洞，补充再多胶原蛋白也是无用功。

　　现在都说胶原蛋白肽比较好，什么是胶原蛋白肽？

　　胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿左右的胶原蛋白（也称为精纯胶原蛋白）。人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白分子量大，约有30—50万分子量，最适宜人体吸收的是2000—4000分子量。

　　所以说，有些化妆品所含没有经过分解的胶原蛋白连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层。在选择时要特别甄别，对一些含胶原蛋白的口服营养保健品来说，市场上比较好的胶原产品都采用了低温萃取技术，来分解不易被人体吸收的高分子胶原蛋白，以达成更有效的吸收利用。

　　很多爱美人士都比较困惑，每天到底服用多少胶原蛋白最好？

　　胶原蛋白补充多少，取决于女性胶原蛋白流失多少，在发达国家，胶原蛋白服用量都是以5克到10克为标准，像FANCL、水芝澳H2O、世维SWELLING等国际品牌胶原蛋白含量均为5克以上。

　　研究证明：足量补充5克以上胶原蛋白既能够补充人体所需，还能弥补以前的大量流失，激活肌肤细胞的保水组织，恢复细胞自体调节功能，改善肌肤缺水、暗黄、皱纹、色斑等问题！

　　不过朋友们要注意，这里的5克是指100%的胶原蛋白，而不是添加了维生素C等其它配料的混合粉剂。一般厂家为了降低成本，每天仅提供2、3克胶原蛋白，这样总是难以满足大多数女性朋友日常需要，只能每天服用2包。

　　为什么国际化品牌的胶原蛋白大多数只生产粉和口服液而不采用胶囊呢？

　　胶原蛋白蛋白如果想达到5到10克的充足服用剂量，就只能采用粉或口服液，因为胶囊容量只有0.5克左右，为了便于灌装，硬胶囊要添加粘合剂，软胶囊要添加植物油，5克胶原蛋白足足替代15粒以上的胶原蛋白胶囊，而且胶囊中的胶原蛋白含量难以鉴定，只能任由厂家宣传！！

　　从效用来说，胶囊、片剂在制造中需要添加粘合剂、润滑剂、崩解剂等辅料，复杂的制造过程也极大地影响胶原蛋白的活性。

　　胶原蛋白口服液容易吸收，但不添加防腐剂难以保存，胶原蛋白是高营养蛋白质，非常容易变质，而粉是最稳定的蛋白质保存形态，活性更好，更安全，国际上任何一位婴幼儿营养专家，都推荐儿童食用奶粉，而不会推荐鲜奶，并且要求奶粉要即冲即饮，就是这个道理。

　　科技背景雄厚的世维胶原蛋白黄金组合，率先提出胶原蛋白口服液“新鲜调制”这一理念，将产品分为胶原蛋白粉和果珍胶原伴侣独立组合包装，随手冲调，新鲜更有保证。

　　现在市场上哪些胶原蛋白值得推荐？

　　科技日新月异，能够扬长避短、不断提高胶原蛋白吸收率的产品才是最好的。

　　前面说过，不解决木桶漏洞的问题，补充再多也是无用。

　　世维胶原蛋白黄金组合不仅提供独立包装的5克精纯胶原蛋白肽，关注足量补充，更关心胶原蛋白的分解与吸收，配合服用ALA软胶囊（国际抗氧化之王——α硫辛酸），抑制自由基对胶原蛋白的分解，在向水桶添加新鲜水源的同时，及时弥补水桶上的漏洞，自然能达到事半功倍的效果！！

　　肺热型痘痘 多喝菊花茶

　　多喝菊花茶

　　肺热型痘痘是丘疹状的，就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气，心平气和，多吃素菜，最好忌一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。

　　湿热型痘痘 早上一碗蜂蜜水

　　湿热型痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行，多吃萝卜，实在不行用牛黄泻一下。

　　痰瘀型痘痘 当归配海带

　　痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带祛痘，那得因人而异，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。

　　看了还想看的脸肌肤如此清透，白里透红像苹果似的。因出演张艺谋的“山楂树之恋”中静秋而声名鹊起，几个月捞金百万的，在记者、粉丝眼中单纯而简单、阳光而可爱的周冬雨，已成为各种代言、时尚派对的新宠儿。在她这个年龄护肤是最重要的，所以对于祛痘的美容护肤心得有很多经验。

　　以植物型的护肤品为主

　　没进娱乐圈的周冬雨，从里到外单纯如白水，对于日常的护肤，自爆简单的很，就用些洁面乳与乳液，自称自己天生皮肤都很白，学生时代也不喜欢化妆，而进入娱乐圈之后，就开始按之后公司和经纪人的要求渐渐开始用很多护肤品，早晚都需用补水保湿乳液一层层的，不过主要还是以植物型的护肤品为主。

　　卸妆要彻底

　　成名后的周冬雨不免成为各种时尚派对的常客，从起初的淡妆也渐渐“浓妆艳抹”玩起了时尚妆，十七八岁，彩妆对肌肤的伤害在所难免，周冬雨是如何抵抗彩妆危害的呢？她主张卸妆要彻底，每天无论工作多晚多累，都会认真卸妆，每个两三日还会选用一两张面膜来护理天生丽质的肌肤。

　　米雪 常青戏骨 美白同时还需周全护理

　　年过50的米雪在《宫心计》中的惊艳和手腕，沿袭了《溏心风暴2》中的强人本色，除了让人感叹戏骨常青之外，保养得宜的秘方为众人关注。作为圈中的“不老神话”，米雪对吃喝十分讲究，提包里经常有粗粮面包，工作忙碌时用来代餐。从来不喝咖啡等刺激性饮料食物，加上得当的护理，自然神采奕奕。只是谈起美白，还是输给了后备佘诗曼。

　　她在美白的同时，还应注意更多的肌肤隐患。欧莱雅雪颜臻白系列的面面俱到C套，正好贴合她的要求。加了多重防护隔离霜是拍外景时的防晒好帮手，而雪颜双重亮白眼霜也能消除工作后的眼部疲劳痕迹，深入白皙眼周肌肤，恢复亮白活力！使用步骤：雪颜美白洁面膏——雪颜美白柔肤水——雪颜美白双重精纯乳——雪颜双重亮白眼霜——雪颜美白滋润霜——雪颜美白舒缓晚霜——雪颜多重防护隔离霜。

　　相关推荐产品的简要信息

　　雪颜美白洁面膏 85 元/100ml

　　雪颜美白柔肤水 95 元/200ml

　　雪颜美白双重精纯乳 190元/ 30ml

　　雪颜双重亮白眼霜 190 元/15ml

　　雪颜美白滋润霜 140 元/50ml

　　雪颜美白舒缓晚霜 150 元/50ml

　　雪颜多重防护隔离霜 110元/ 30ml

　　你知道什么时间最适合做眼膜，什么时间最适合做美白面膜，什么时间最适合做保养面膜吗？只要找到正确的护肤时间，就可以少走弯路，事半功倍！

　　时间“膜”方

　　时间：早上6:30～7:00

　　“膜”方：眼膜

　　抽空时间：吃早饭时

　　此时，建议选用可增强皮肤承受力、清爽抗敏型的眼膜以帮助皮肤抵抗灰尘、日晒的侵袭。如果眼部浮肿，也可以在这时用一些能够增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋的眼膜。

　　洁面后将眼膜敷上，用手指轻拍皮肤并在眼周穴位轻压，加快血液运行，提高皮肤吸收能力。注意！早上敷眼膜不一定时间越久越好，皮肤只会吸收其所需要的营养，时间过长眼膜贴布会变干，反而会倒过来将面部的水分吸走，给娇嫩的眼部肌肤带来不适。

　　时间：上午12:00

　　“膜”方：亮白面膜

　　抽空时间：做家务后或个餐后

　　由于此时段的皮肤承受力最好，所以适合面部脱皮、祛斑及文眉、文眼线等美容项目。这时若使用富含祛斑美白成分的面膜，其中富含的祛斑营养物质将会被饥渴的肌肤全部“吃进”，保养效果发挥至最佳。

　　这段时间对于OL来说正是午餐时间，而对于全职太太来说则刚刚做完家务，最适合做个美白面膜。无论选择织布式面膜或是涂抹式面膜，使用频率大约每周一至两次即可。如果想要达到快速美白的效果，也可以根据产品说明连续使用数天。

　　常用的织布式面膜。使用时面膜敷上去约10分钟即可取下，再以化妆水拭净或温水冲洗。如果肤质较干，可以多敷5～10分钟，但不要超过20分钟。面膜敷完后应马上涂抹乳液，防止水分的蒸发，以延长面膜使用后的水嫩效果。

　　时间：晚上9点

　　“膜”方：保湿面膜

　　抽空时间：泡浴时

　　此时，人体荷尔蒙分泌量和血压都有所降低，伴随着身体的疲倦感，肌肤也容易出现细小干纹。这时可用些具有保湿效果的精华素或保湿面膜，给肌肤加点儿“营养餐”。

　　保湿滋养面膜的关键在于厚度要够，使皮肤维持在“密不透气”的状态下20分钟，以达到皮肤表面温度升高、毛孔扩张以及使老废角质软化松动的目的。

　　因此，就算你忙得四脚朝天，也可以在泡浴时做保湿面膜。这种面膜最大的好处就是，能带给肌肤丰富水分，保持皮肤湿度平衡，消除因脱水而起的皱纹，用过之后上粉底也润泽舒服、服服帖帖。

　　另外，保湿面膜可以随时使用，比如利用午餐后的20分钟，或者出差的时候带上几片，用15分钟就可以把在一整天损失的水分全补充回来了。

　　时间：晚上11点

　　“膜”方：营养面膜

　　抽空时间：入寝时

　　白天皮脂分泌增加时，皮肤表面代谢产物增多，过多的汗液造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱。因此建议入睡前要充分清洁肌肤，最好蒸面3分钟让毛孔充分张开后再使用不用洗去的营养面膜；如果没时间蒸面，也可以拍上化妆水后再使用免洗面膜。化妆水可以促进皮肤营养吸收，让你在夜间充足地补充水分和油分。而用面膜后的次日清晨，最好不使用化妆水，以免皮肤出现“营养过剩”的现象。

　　老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。

　　1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”。

　　四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。

　　五入：纤维饮食（全谷类、蔬菜和水果）；植物性蛋白质（大豆蛋白）；富有胡萝卜素、维生素C、E的食物；含钙质的食物（牛奶）；每天6杯至8杯的水。

　　2、多摄取含抗氧化物的蔬果。

　　富含维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素、多酚类（如葡萄、红酒、茶类）等的食物都有抗氧化效果，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。而各种蔬果里的抗氧化物质多也最丰富。

　　提醒你：

　　（1）、每天尽量吃到3种不同颜色（红、橙、黄、绿、紫等）的新鲜蔬菜及2种不同的水果。吃的颜色愈多样，表示吃进愈多不同种类的抗氧化物。

　　（2）、富含维生素C的蔬菜有西兰花、番茄、萝卜、圆白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇异果、草莓、柠檬、鲜枣、山楂等。

　　（3）、富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类食物。

　　（4）、每天喝1～2杯茶，茶里（尤其绿茶）都含有丰富的抗氧化物。

　　肌肤松弛的原因一：松散毛孔

　　若要探究皮肤松弛的原因，其中最主要的就是由松散的毛孔引起的了。哐啷哐啷往下倒的毛孔本身就是一种“松弛”，所以必须配合专门的方法改善松弛效果。

　　对抗方法：毛孔训练

　　以汤匙背面持续拍打毛孔的方法，可以让毛孔竖立起来，达到毛孔紧致的效果。在拍到的过程中，顺便刺激一下平时不太运动的脸部肌肉，还可以提升松弛的脸部线条。

　　肌肤松弛的原因一：充血

　　充血是由于静脉血液循环不良导致的，会导致皮肤新陈代谢降低、无法排除废物、毒素等不良后果，让皮肤加速衰老。

　　对抗方法：排毒美肤按摩法

　　step 1：由额头中心开始，各往左右两侧按摩

　　step 2：顺着两颊静脉的方向，往斜下方按摩

　　step 3：顺着方向按摩到下方时，用双手稍微按压耳后

　　step 4：指压颧骨下方部位，并慢慢画圈

　　step 5：下巴部位用手指往下轻捏。

　　第1式认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

　　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。

　　所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

　　第2式多用富含维他命的美容化妆品

　　从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

　　第3式去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

　　如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

　　很多MM习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。其实，皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，仅仅用清水如何能彻底清除？如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。

　　正确的做法是：使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复肌肤清新、柔嫩的感觉。

　　军训前：

　　1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。

　　2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。

　　3、吃维生素Ｃ：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。

　　军训中：

　　1、随身带防晒霜：如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。

　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。

　　军训后：

　　1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。

　　2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。

　　3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

　　天后王菲公开5个“防皱”秘诀导读：天后王菲虽然年过40了，但风采依旧，魅力不减当年，岁月似乎没在她脸上留下任何的痕迹。对待肌肤，王菲有自己的一套保养秘方，下面就一起窥探下天后的护肤之道吧！

　　1、干性肌肤如何保养

　　王菲属于干性肌肤，之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹，而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在0—60岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。

　　2、胶原蛋白弹性肌肤

　　女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

　　3、气血丰盈肤色娇艳

　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。平时多注意吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，其中含量丰富的维生素C能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗。

　　4、抗老美白同时进行

　　除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则来延缓衰老的发生却是可能的。抗衰老同时也别忘美白！据说王菲在家中经常给肌肤做美白护理，有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时，还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来，素颜的勇气还是来自保养的努力。

　　5、不要熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　植物性化妆水就一定对肌肤无刺激？很多MM认为植物性化妆水，因为是纯天然的提取物，所以植物性化妆水很安全。

　　其实，化妆水中常见的刺激性成分还有柠檬、柑橘、樟脑油、薄荷等挥发性的植物萃取物，这些成分可能也会造成皮肤刺激和敏感，敏感性肌肤应该避免使用。

　　化妆水同样不可以迷信植物成分，选择适合肤质的那一种。

　　再华贵艳丽的服饰如果没有健康靓丽的肌肤衬托也会黯然失色，毫无疑问，皮肤是美女们光彩照人的首要因素，所以一周“炫”肤计划最重要的就是做好皮肤护理，之后无论装扮成什么风格，都能随心所欲。从今天起，开始积攒美丽吧。

　　周一：深层清洁

　　洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。

　　周二：舒缓减压

　　周二是一周中特别难熬的一天，所以需要特别的护理。

　　经过一周工作的压力，黑眼圈已经明显地画在脸上，那么来修护一下眼部的肌肤，“电眼”美女才够炫呀。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　　周三：深度保湿

　　保湿是永远的主题，只要皮肤水分足了，几乎所有皮肤问题都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保湿当然必不可少。用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　　周四：美白

　　中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫，需要长期的努力。各类美白面膜是一种简单的方法，精华素也是有效的方法。用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。

　　周五：再保湿

　　周末是我们护肤的重要时段，一定要充分完全地利用。早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补充足了营养，皮肤自然是越发健康有光泽。所以我们就要做一个较为复杂的橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对于皮肤特别干燥者，特别有功效。

　　周六：休息

　　普通保养就可。

　　周日：镇定皮肤

　　这天你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤的质量。你应该随身带一块手绢，在上卫生间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻地敷一小会儿，能够有效地镇定皮肤，消除倦容和眼带、黑眼圈。

　　周一应该早早起床，再做一个深度的保湿护理，保证今天一天皮肤都水水的，无论什么妆容都是精神百倍。

　　随着年龄的增长，眼角也渐渐的变得松弛。一旦疲乏，排泄功能也会跟着下降，眼睛也会很容易变得浮肿，黯淡。为了使眼睛重新绽放光亮，排除体内的有害物质，促进循环功能是最重要的一个环节。下面就教大家如何一分钟搞定鱼尾纹。

　　一分钟按摩，呵护你的眼睛

　　1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

　　2、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。

　　3、下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。

　　怎么用银耳美容？利用银耳美容的方法有哪些？银耳又叫白木耳，附木而生，色白如银，妆如人耳，所以叫银耳，是著名的滋补食品。

　　银耳中含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A、B、C、D、E，及矿物质钙、镁、磷、铁等。银耳不但能滋阴润肺、养气和血、补脑提神，还有“润泽肌肤、容颜悦色”的作用，经常服用银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织和各个器官的机能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤显得细嫩光滑。如果外用，也能被皮肤吸收，产生同样的作用。

　　下面介绍几种银耳美容的方法：

　　（1）银耳大枣汤。银耳10～15克，大枣10枚，小水煎熬半小时，加适量糖服用，隔日1次。

　　（2）银耳枸杞汤。银耳10～15克，枸杞子25克，小火煎半小时。加适量糖服用，隔日1次。

　　（3）银耳面膜。银耳10克，轧成极细面，配500克精细白面混合均匀。每天取10克，用水调成糊状，涂在脸上半小时后，用水洗去。

　　（4）银耳甘油搽剂。银耳5克，浸在60％的85毫升甘油中，一星期后可供搽面用，具有良好的美容效果。

　　（5）银耳浓汁。将银耳熬成浓汁，装入小瓶贮存。每次洗脸时，倒入洗脸水中几滴即可。

　　1.用苏打水“溶”出黑头

　　小苏打+纯净水+棉片+纸巾，小苏打是可以食用的那种。首先，将小苏打加纯净水和开，将棉片浸入放了小苏打的水中，再拧干。然后，把棉片贴在有黑头的地方，约15分钟后取下。最后，用纸巾轻轻揉出黑头粉刺即可。

　　小苏打粉是碱性的，我们的油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化。而且，用这种方法不会伤害到真皮层，所以不用担心毛孔粗大。

　　2.用卸妆油“搓”出黑头

　　在用卸妆油按摩鼻部时要按照“从内向外”、“从下向上”的顺序进行。鼻子两侧的“鼻沟”处最容易出油，常清洁不到，用卸妆油按摩时可用食指从鼻孔沿着鼻沟的方向多推几次。

　　这种方法见效不是很快，但是取材方便、简单易行。需要注意的是，卸妆油只能消灭表面黑头，并不能从源头上扼制黑头。

　　喝葡萄酒可以防晒？这可是真的。据英国《每日邮报》报道，《农业和食品化学学报》新近发表的一项研究指出，喝葡萄酒或者吃葡萄可以预防晒伤。

　　紫外线是皮肤的最大杀手，会引起皮肤老化、晒伤，甚至皮肤癌。巴塞罗那大学和西班牙国家研究委员会的研究人员观察了皮肤在太阳紫外线照射下的化学反应——紫外线照射皮肤会激活活性氧，导致DNA氧化，进而激活破坏皮肤细胞的酶。而存在于葡萄中的黄酮类物质可以阻止该化学反应的发生，使皮肤细胞得以存活并免受伤害。指导该研究项目的巴塞罗那大学生物化学家玛尔塔卡斯坎特说：“葡萄可以防止晒伤，甚至能预防皮肤癌。”

　　此前研究显示，葡萄酒有助于抑制老年痴呆和前列腺癌等，而其保护皮肤的功效则是最新发现。另外，该研究还可启发科学家，探索将植物中提取的多酚化合物用于护肤防晒。因此专家建议，夏天不妨多吃一些葡萄，或者喝两杯葡萄酒，就能收到不错的防晒效果。

　　一、蜂胶的美容奥妙

　　蜂胶，是蜜蜂采集的植物芽苞、树枝粘胶物与蜜蜂自身的上颚腺分泌物以及蜂蜡、花粉等形成的有着多种化合物的混合物。经分析鉴定，蜂胶是经过蜜蜂采撷、加工冶炼出来的一种成分极为复杂的高级美容药物。 蜂胶中含有的树脂和香膏占55%，蜂蜡为30%，香精油为10%，花粉为5%。据确认，当今生物学家公认的生命活动必需的38种营养成分，蜂胶中有30种之多，有抑制多种细菌、霉菌和某些原虫生长的功能。

　　二、蜂胶的美容价值

　　蜂胶种含有的蜂蜡、花粉、树脂、香精油和香膏等营养成分，对皮肤的新陈代谢有着不同的美容作用。

　　蜂蜡：蜂蜡的主要成分是高级脂肪酸和高级一价醇合成的酯（C15H31COOC30H61），以及少量的推一把色素和芳香物等，是除皱护肤的美容佳品。食用蜂蜡能降低皮肤最外层死亡角质细胞的粘连性，有助于清除角质细胞，调理肤质，抚平细小的皱纹，改善皮肤的粗糙和干燥状况，还能消除褥疮，使色素斑变浅。

　　花粉：花粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸及芳香物。蛋白质是构成和修复皮肤组织的重要原料，缺乏它会引起皮肤粗糙，皮下脂肪减少，皮肤无弹性，伤口不易愈合，而且毛发干枯。食用推一把花粉能预防这些现象，使皮肤富有弹性。

　　树脂：他的主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，是构成皮肤、血管、肌腱、骨骼和牙齿等组织中的纤维蛋白质的主要原料，在人体中约占总蛋白质的1/3，它与维持肌体的支持功能以及细胞间隙和细胞基质的形成、细胞的增长有着密切关系。食用树脂能供给皮肤所需要的全部水分，能促进皮肤内部胶原的合成，活化真皮组织，使皮肤富有弹性。 香膏：它的主要成分是蛋白酶和微量元素，食用香膏能祛除老化的角质层，并能排除推一把皮脂腺出口的阻塞，使皮肤光滑。

　　蜂胶性味甘平，有解毒、止痛、祛风、止痒等功能，尤其对皮肤病、鸡眼、褥疮、鼻炎、前列腺炎和各种溃疡病有独到的医疗美容作用。例如：

　　脚癣病：取蜂胶250克，黄酒750克，冰糖250克，红枣500克去核，桂圆肉150克，黑芝麻150克（炒熟），核桃肉150克。后四味药切碎研末备用。将蜂胶浸在黄酒中10天左右，连同黄酒一起放在推一把陶瓷或者搪瓷容器中隔热蒸，至蜂胶完全溶化将桂圆肉等放入搅拌，蒸至冰糖溶化即可。蒸好的蜂胶冷却后成冻状，每晨两匙，开水冲化食用。

　　扁平疣：取蜂胶50克，金银花，菊花，白藓皮各15克，黄芩10克，生苡仁10克，六一散10克，水煎服，连服15剂，扁平疣消失过半，并用蜂胶、白矾、水贼草、生香各30克水煎外洗，疗效更佳。记住不要吃辛辣，戒啤酒二个月，并适当减少沐浴次数。

　　鸡眼：蜂胶50克，丝瓜20克，白酒15克、人参15克，水煎服，同时再用蜂胶贴于洗净的患处，并用胶布固定，6～7天换药一次。

　　绞股蓝可以美容吗？绞股蓝能美容。绞股蓝在日本被称为“福音草”，被美国称为“绿色金子”，在新加坡、马来西亚被称为“健美女神”、“百病克星”，在我国有“东方神草”、“南方人参”等诸多的美誉。

　　绞股蓝产于长江三峡原始森林神农架，系葫芦科植物，在古时民间已被广泛使用，把它作为“神奇”的“不老长寿药草”。明代称之谓“神仙草”。绞股蓝其名始于1525年明嘉定四年朱棣所著《救荒本草》一书，中国药典亦称绞股蓝。

　　绞股蓝含有4种同人参的有效成分相同的皂甙物质。绞股蓝所含的皂甙，比人参粉中的含量还要高；还含氨基酸、微量元素及特殊成分—-甘茶蔓糖甙。绞股蓝有降血脂、降血压、增加冠状动脉和脑血流量等作用，对防治动脉硬化、高血压、冠心病、中风、糖尿病以及肥胖症有显著疗效。绞股蓝能抑制使人体衰老的物质—-脂褐质的形成，延长细胞寿命而延缓衰老。常饮绞股蓝的人能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。是一种不可多得的美容珍品。

　　肌肤常见的问题无非就是皮肤干燥、脱皮、紧绷等等，下面介绍几种肌肤常见状况，如果你也有这样状况的话那么你就需要给肌肤补充水分了。没有下面问题的也要加强日常护理。解决方法，化妆水加乳液一并帮你解除。

　　皮肤干燥的表现

　　1、肌肤的细纹越来越多，纹路也越来越明显

　　2、有脱皮的现象发生

　　3、很容易就会干燥有紧绷感

　　4、脸部经常干干的很不舒服

　　5、而且化妆时间很长，很容易掉妆

　　日常皮肤干燥护肤方法

　　1、首先倒一元硬币大小的化妆水在手掌上，然后揉搓使化妆水充满整个手掌。

　　2、从脸颊和额头等大面积的部位开始，用充满化妆水的双手掌心在脸部轻轻的拍打，这样可以促进化妆水的吸收。

　　3、对于细微的地方需要适当的补充化妆水。例如：眼周、鼻翼、嘴角等部位，使用指甲再加强。

　　再取一元硬币大小的乳液，从容易干燥的部位开始涂抹，如：脸颊、眼周、嘴周。剩下的乳液擦在额头、鼻子等处就可以了。

　　4、下巴以及下巴以下的地方也要适当的涂抹，颈部及耳后的部位，少量的乳液即可。

　　5、涂抹的方法，建议是由内往外以画圈的方式慢慢的涂抹，涂抹的时候也可以适当的加以按摩。

　　只有充满水分的肌肤才能抵御来自外界的压力，所以补水保湿是所有肌肤矢志不渝的美丽功课。一款有效的保湿面膜 ，应该成为每个MM梳妆台上必不可少的风景。

　　保湿面膜适合人群：所有年龄、所有肤质都适用。

　　保湿面膜的限制很少，可以连续几天作为密集保养，也可以每周1-2交作为定期保养，清晨上妆前使用还能令妆容更服贴持久。

　　水洗类的保湿面膜涂抹时要稍稍厚一些，形成一层薄膜，阻隔了肌肤与空气的接触，才能更好地发挥面膜保湿修护的功效。

　　皮肤护理的方案换季要转变，以求帮助皮肤保持能量充足的状态。转变当然不能一蹴而就，今天还在控油，明天就强化营养，皮肤是不能承受的。温和的过渡才是正确方法。

　　水质清洁

　　把每天使用的磨砂洗面奶换成更温和的专业磨砂，每周使用3次，去除日晒造成的厚重角质。还可以防止秋季角质代谢减小，每天磨砂造成皮薄敏感。

　　油性和痘痘型皮肤选择质地更细腻的洁面泡沫让去油清洁变得更温和。

　　中性皮肤可以直接用棉片沾取洁肤水以擦拭的方式打圈洁肤;洁肤水可以深入接触毛孔，油性皮肤可以这样进行第二次清洁;皮薄、潮红和敏感皮肤可以用这种方式去角质。

　　水质爽肤

　　请在白天使用你的控油爽肤水。在夜间，温度及湿度的变化使皮肤的天然油脂分泌不再像夏季那么活跃，可以选择含有植物精华成份的爽肤水来加强皮肤养分为深层补水打好基础。

　　日间护肤

　　乳液中，水分能带领乳液中的有效成分渗入细胞内，而它恰到好处的粘度又能牢牢的抓紧皮肤表层，防止水分的散失，达到即补水又锁水的双重效果。但是对于锁水能力差的皮肤来说，乳液的油脂成份较少，锁水显得有些薄弱，有痘痘的混合性皮肤还要注意晚间的彻底清洁，很多残留物是活性养分的载体或者寄存体，当养分被吸收以后，这些残留物是需要清理的，否则会造成堵塞皮肤正常“呼吸”。

　　高效精华

　　皮肤从10月开始会变得干燥，涂抹再多的补水产品也无济于事。如果从这个月开始注意深度补水，晚上护肤的时候加入最易吸收的精华液， 在秋天就会有收获：皮肤的储水能力和锁水能力相对提高，就算干燥的北方地区有时忘记涂抹润肤产品，也不会觉得干。

　　第1件事 变美从正确洗脸开始

　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　　第2件事 必须学会睡觉

　　你可能会嗤之以鼻–睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！

　　第3件事 常笑可以自动调节内分泌

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　　第4件事 饭后不要喝茶

　　铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

　　第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事

　　仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧–欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁–也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

　　第6件事 避免因为化妆品而伤脸

　　少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

　　第7件事 控油让脸面更干净

　　油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

　　第8件事 试试看跨牌混用护肤品

　　有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。

　　第9件事 嚼口香糖就可以美容

　　经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

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　　1：只爱无添加化妆

　　只爱无添加化妆

　　2：DIY美容

　　虽然重视肌肤保养，但章子怡却很少去美容院做护理。“一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。”

　　3：常做足底按摩

　　章子怡谈到最常做的是足底按摩，通常一个月再忙都会去做一两次。现在，在她的带动下，全家人都喜欢上这种健康放松的方式。足底按摩既传统又安全，既能养生又能从源头上进行根本的美颜，是我最好的很好的美丽秘诀。

　　4：一直坚持三多政策

　　在美容上，章子怡一直坚持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。”

　　5：煲汤养颜

　　章子怡另一项独门秘方是“美容要内外结合，煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”

　　6：喜欢吃天然食物

　　为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，这样也能够一如既往地保持身材。章子怡有着健康的生活方式，她说：“为了健康，大家都喜欢吃天然的食物。

　　7、小脸秘诀四步

　　1.指压穴道大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　2.大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶即可。一个穴点按八次。指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。

　　3.轻拍补气：指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。

　　4.轻拍划圈：四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。四指轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内向外画圆圈.

　　关于洁面的NO！

　　NO “我是油性肌肤，温度越高的水越能溶解肌肤表面的油脂。”

　　水温过高或者过低的话，都会给皮肤造成很大的困扰。过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥脱皮;过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、 萎缩，还会溶掉了皮肤表面的天然皮脂膜，造成皮肤缺水紧绷，加速老化。

　　但如果用冷热水交替洗脸，则对皮肤有益无害。正确的方法是：首先用温水湿润肌肤，轻松洗去面部浮尘，使毛孔张开，这样非常利于皮肤的深层清洁;最后用冷水洗脸，冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，还可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。NO “总是感觉脸上脏脏的，忍不住多洗几次脸，时刻保持清洁的状态。”

　　很多人认为增加洗脸的次数，脸越洗越干净。其实洗脸次数的增加，会破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌，即使是油性皮肤，一天洗脸的次数也不要超过3次，过度清洁容易破坏皮肤表层形成的天然保护膜，皮肤会分泌更多的油脂来自我保护，脸就会变得更油。

　　NO “我喜欢用有磨砂颗粒的洁面产品，感觉每次洗脸都很彻底。”

　　很多女孩在每天洁面的时候都会选择有磨砂颗粒的洁面产品，在强烈的磨擦过程中感受彻底清洁的快感，殊不知磨砂膏会通过机械的作用过度刺激表皮，使皮肤表面的角化层细胞遭到破坏，而遭到破坏的角化层细胞会促使基底层的细胞分裂增生，反而使面部的皮肤变得更厚。

　　卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后，用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但仍有人会出现痘痘、发炎等不适应表现，这主要和卸妆油的油性成分较复杂有关，卸妆油的油性成分通常有三种：矿物油、合成酯和植物油。 每次洁面必用卸妆油，看似一个清洁彻底的好习惯，其实不然。为了减少对皮肤的不必要刺激，卸妆油还是在妆较浓的时候使用为妙。如果是每天都必须用，那么就一定要选择适合自己肤质的卸妆油，之后再用洁面产品清洁一次。

　　洗脸海绵的作用是打出丰富的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洁面海绵一周最多用两次。否则，经过长年累月地“搓”下来，皮肤会变得更加粗糙。

　　关于洁面的YES！

　　YES “泡沫洁面更干净”

　　以细腻丰富的泡沫直接清洁皮肤，可以减轻对肌肤的刺激，避免过敏，的确是一种不错的洁面选择。那么在挑选泡沫洁面产品时，是否泡沫越丰富使用效果就会越好？其实也是不一定的。关键是看泡沫品质。高品质的泡沫产品应该是细腻又有质感的，泡沫不会在短时间内破裂，才可以同时具有滋养肌肤、保持水分的功效。

　　YES “眼部卸妆要选择专门的眼部卸妆产品”

　　眼部肌肤非常脆弱，只有选用温和的卸妆产品，才能减轻对眼周柔嫩肌肤的刺激。卸妆油是卸妆的绝好帮手，很多人为了节省时间就直接用卸妆油来卸眼部的彩妆。睫毛膏和眼线液等焦油型污垢要是不能彻底卸除干净，就会和油分一起渗入肌肤，造成眼部周围肌肤晦暗。因此，一定需要眼部专用卸妆产品，彻底清除化妆痕迹。

　　秋冬换季注意事项：

　　平常擦了没事的保养品，换季用却变得有点刺痒、红红的？这是因为皮肤经过一整个夏天毒害摧残，还没休生养息，秋天干燥又来袭。正确换季保养应分上下两部曲：一是先扫除夏天受损余害，做好角质层的保养和清洁;第二才是培养抵抗秋冬干燥的能力，否则皮肤就像休耕时的贫瘠地，拼命施肥、浇水也无法吸收。

　　保养品换季是必须的，但是在季节交替的尴尬时刻，先别急着全面更换护肤品，否则一下太补、太滋养反而会让皮肤上火热感冒。去角质和保湿乳液是一年四季都能用，只要换个用法就变当季in款了，下面来教教大家2个护肤时的小妙招摆脱肌肤干燥。

　　换季第1招：去角质霜+保鲜膜

　　保鲜膜密封去角质法让摩擦力降到最低，还能加速渗透。至于去角质产品建议选择去角质霜，霜状的去角质产品靠的是成分中的微量酸来促进角质剥落，用蒸脸概念加强渗透，但因为酸怕高温，所以水微温就能达到效果。

　　step1：去角质霜与其他带微粒的去角质产品不同的是，它不需要通过摩擦角质层来带走代谢出来多余的角质，用保鲜膜可以防止去角质霜被快速风干，还能够加速渗透至角质。

　　step2：脸部的一些死角位置，如鼻翼两侧、鼻梁和下巴，这些地方积聚的角质会比较厚，可以隔着保鲜膜局部用指腹加强按压，保鲜膜可以帮助减少摩擦，防止磨损肌肤。

　　换季第2招：乳液+热毛巾

　　配合保湿乳液，用打圈的方法先帮角质层做Yoga，使脸部的血液循环快起来，然后用热毛巾敷脸，能够帮助柔软角质、让角质层细胞舒展开，毛孔舒张能够加强保湿分子的吸收，皮肤能够迅速回复软Q的弹性！

　　step1：脸部清洁之后，先把保湿乳液倒在手心温热一会儿，再用乳液打圈按摩脸部约3分钟。

　　step2：然后用微微湿润的热毛巾在脸上敷30秒，再擦掉原本的保湿乳液，这时你会发现皮肤的干燥和紧绷感已经大部分消失了，肌肤状态好了，接着做的保养也会有翻倍的效果。

　　机舱保养

　　通常在旅途中遇到皮肤干燥等问题，大多是因为肌肤无法适应当地天气所造成，飞机是旅途上第一个容易引致皮肤敏感的地方。遥远的长途飞行，机舱处于高压、强冷干燥的环境之下，面部肌肤很容易干燥。因此分别具有保湿、修护及滋润功能的保养品，绝对是旅行保养包里不可或缺的重要成员。

　　面对闷在机舱里肌肤缺水，尤其是眼角和嘴唇旁边都会脱皮、跑出纹路等问题，最好备妥一罐具有保湿、修护及滋润功效功能的乳液，或是随身携带一小瓶矿泉水喷雾，方便随时补充水分。同样可以选择一些不用清洗的面膜，或是涂上一些添加香精油质地的保湿精露，同样可以避免肌肤的水分被吸干。

　　机舱里的保养产品推荐

　　1、FANCL柔滑美肌补湿液

　　价格：RMB 155/30ml

　　具超强补湿力的透明质酸成分，可在洁面后为肌肤即时深层补湿，回复水嫩柔滑。尤其适合缺水肌肤，容易渗入肌肤底层，保持时刻水份充盈。

　　成分：

　　棉籽糖，Lml再造因子，核桃精华，植物SOD，透明质酸。

　　春天到了，肌肤又要面对乍暖还寒的考验，如果不想肌肤在忽冷忽热的气候中“沦陷”，我们就必须开始开始新一季的护肤旅程。为此，我们特别搜罗出与当下护肤密切相关的10个护肤好习惯，帮助肌肤调整到最佳状态，孕育出一个更轻松美妙的未来。

　　多吃抗氧化食物

　　如富含维生素C的蔬菜水果；含维生素E 丰富的核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、奶油、蛋黄、禽蛋、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等；硒、锌也具有清除自由基的作用，海产品、肉类、糙米、大麦等含锌、硒丰富。

　　多喝水

　　多喝水能促进代谢，使人充满活力，有效提高人体的抗病能力。晨起第一杯水很重要。

　　经常喝茶

　　茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。

　　喝点葡萄酒

　　葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C、E 的30-50倍。有清除自由基、抗氧化，提高免疫力的强力效果。

　　常吃蘑菇

　　蘑菇含有抗病毒的物质 “蘑菇多糖”，有助于增强免疫力。

　　“取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细 腻，扫除面部所有黑斑。 ”

　　以上这个秘方在网上随处都可以看到，但是很多人怕麻烦没有去实践，我不知道哪跟筋出毛病专门去买了一个腌制玻璃瓶，在8月22号的时候开始泡，到9月22号开始喝。从那时开始每天早上舀一小勺空腹兑温蜂蜜水喝。 在喝了2次以后，感觉到皮肤开始发生明显的变化，非常光滑，还有很PP的光泽！ 脸色变得更好。比做完任何面膜都有效，甚至比EL的IDEALIST的精华素还好100000倍，突然觉得那些超贵的护肤品跟这比起来简直是太渺小了。接着我坚持喝，发现不仅是脸上皮肤好，身上的皮肤也变得光滑，就好像刚做完身体磨沙一样。 最让我惊奇的是，直到今天，是我喝醋蛋液的第二周，这种很好的皮肤状况一直没改变过（我皮肤是混合型的，经常会随着天气和心情变化而变好变坏），而且有越来越好的趋势，有“换肤”的感觉！ 我可以100%的肯定，我皮肤明显的变化来自这个醋蛋液。

　　长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。现在我见到一个朋友就大力推荐这个办法！现在我家的女孩子都跟我一起喝了，呵呵，一瓶500ML的醋蛋液估计可以喝半年呢。醋蛋液对我个人非常有效，不过现在我还不知道对别人是不是有，大家可以试试，做法非常非常简单。虽然味道非常难喝，像中药一样，不过它让我皮肤变得很好，有新生的感觉，直想掉眼泪，所以我绝决定，一辈子都要喝它！我在网上还查到醋蛋液没有任何副作用（除了胃酸过多的人要注意以外），而且还有降血压，减肥，除斑，治便密等等等等功效，简直是包治百病！

　　做法：

　　1先在中国超市买瓶500毫升的醋（我用的是陈醋）

　　2再去WAREHOUSE买个能放下一个鸡蛋的玻璃瓶

　　3把醋和鸡蛋（最好是白皮的）放进去。

　　4用透明胶贴好当作密封

　　5室温就好，如果天气热就放冰箱

　　6一个月以后或者中途可以把软掉的鸡蛋壳挑破，然后继续泡

　　祛斑小窍门的追求，让皮肤变的洁白无瑕一直都是所有人的终极目标，但是有时候因为这样活着那样的原因留在脸上的斑斑点点让自己越看越不舒服，现在，小编从中医词典相关文献里找了一些从古代流传下来的快速祛斑小窍门，把它献给大家，一起分享吧！

　　1、含有素C和维生素E的食品，比如胡萝卜、豆油、芝麻，这样可以做到预防斑的作用。

　　2、茄子皮敷在脸上，每天10分钟，1个星期后，你会放心雀斑有明显的淡化。

　　3、红柿中含有一种叫做谷胱甘肽的元素，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 对防止祛斑有很好的作用，每天一个西红柿可以有效的防止雀斑。

　　对于喜欢去国外泡温泉的人来说，碳酸水这个名字也许并不陌生，从几百年前开始，很多国家都已进行利用碳酸气体改善健康方面的研究。碳酸气体不仅可以舒张血管，更可以加速人体新陈代谢。不久，专家们又发现含有碳酸成分的温泉中含有丰富的重碳酸离子。由于碳酸水渗透力比较强，能渗入靠皮肤较近的毛细血管和动脉，改善血液流动，改善面部晦黯无无光的现象，更可以促进新陈代谢，达到美肤的作用。

　　美容“碳”秘

　　实际上，我们在日常生活中见到的瓶装碳酸水就是时下最方便利用的美容水。碳酸水中的重碳酸离子透过皮肤进入体内后，不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，更可以对毛细血管进行冲洗，会使血管扩张，为皮肤带来更多的氧气，不仅可以令皮肤的色泽健康，更可以防止和改善皮肤衰老的现象。

　　三个碳酸水美容秘笈

　　秋季多风且寒冷，动脉供血不足引起皮肤微循环障碍，令皮肤会出现面色晦暗、苍白等状态，而随着年龄的增加，女人的皮肤微血管减少，皮肤营养供给开始衰退变得松驰、出现皱纹……此时，正需要改善面部的微循环，增加营养物质的供给，加速代谢产物的排出，以延缓皮肤的衰老，保持肌肤的活力。

　　其实很简单，每日1000ML的碳酸水就可以改善这些皮肤小问题。

　　碳酸水面浴

　　绝招一：碳酸水面浴

　　每天晚上到家后，先做个碳酸水面浴吧！只需要5分钟的时间，操作方法也很简单！

　　先用防敏感型的洁面乳进行两次洁面。然后，把1000ML的碳酸水和热温水混合，使之最终温度为45度左右。然后，屏住呼吸，将面部浸入混合后的碳酸温水中。尽你所能尽量多坚持一段时间后，抬起头。进行面部按摩。

　　按摩方法是：用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复10次。然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复10次。接着，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复10次。

　　做完面部按摩后，停顿1分钟后，用冷清水冲净面部即可。

　　皮肤的细腻程度与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%—30%的水分，但随着年龄增长，水分含量会逐渐减少，当水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。手脚部位的油脂、水分含量本身就少，又长时间暴露在外，秋冬季节更容易流失水分，出现“饥渴”状态。所以，无论哪个年龄段，秋冬季节都要注意手、脚的呵护，最好使用护手霜，老年朋友尤其要注意，以防手脚裂口。

　　跟年轻人不同，老人选择护手霜首先是滋润，油脂充足，建议首选凡士林和绵羊油，且应该选用香味不要太浓的，这样才能对手部皮肤起到有效护理。可以去超市里找一找早些年的老牌子，成分简单，油脂好，分量足。每日早晚和脸部护肤同时进行，保证一天两次。一些油包水配方的护手霜会在皮肤上形成保护膜，效果很好。但如果日间洗手次数偏多，每次洗手后还是要擦点护手霜，注意涂抹均匀，虎口、指缝要涂仔细。

　　脚部护肤品的选择基本和护手霜相同，用护手霜来护脚也可以。现在很多品牌都有了专用的足部护理产品，可以尝试一下。足跟是重点，涂抹的润肤霜要比其他部位厚一些，并定期用搓脚石清理老茧，涂上润肤霜以后可以穿上棉袜睡觉，能使双脚肌肤润滑。洗脚后经常按摩脚部，促进血液循环，既可解乏，又可加快脚部皮肤新陈代谢，按摩的时候，力量要轻柔，一般以双手的食指、中指、无名指及拇指的指腹或用手掌按摩。按摩的方向要顺着皮肤与肌肉的纹路，每次10分钟。▲

　　来源：生命时报

　　1 、先保湿再美白

　　如本身属敏感或干性皮肤，使用美白产品前应先为皮肤保湿，这样可提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能减少使用美白产品时所产生的敏感徵状。使用美白产品前，可先涂保湿精华打底。

　　2 、不宜敷过夜

　　一般美白面膜，除非特别注明，否则通常只需敷15分钟便足够。不要以为面膜敷的时间愈长便愈有效。敷面膜时间过长，面部细胞很容易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有效地渗透入皮肤，减低面膜的应有功效。

　　3、 美白内外夹攻

　　皮肤绝对能反映身体状况，要肌肤白净，除了外涂，良好的饮食习惯对阻止色素产生甚有帮助，加上星级化妆师教路，内外夹攻，更为全面。

　　4、认识色素种类与美白产品功能

　　市面上的美白产品繁多，每种产品都有不同的美白功效，例如某些专为均匀肤色而设，亦有些专为雀斑而设，购买前应先了解产品的成分和特性，对症下药。

　　5、 不离身

　　大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。以每天平均接触阳光八小时计，最少要涂SPF 24 PA++或以上的防晒霜。但勿贪心搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈容易阻塞毛孔，故度数高的防晒霜如SPF 50 PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。此外，切勿忘记眼部比面部皮肤更薄，眼部防晒更为重要。

　　天然自制美白面膜DIY：

　　1、牛奶美白自制面膜

　　准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　2、芦荟美白自制面膜

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　蕃茄半个、蜂蜜适量。 可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　肌肤松弛会造成毛孔扩张，特别试脸颊部位的毛孔粗大问题容易引起青春痘，皱纹雀斑等多种问题，绝对试女生颜面的大敌。今天要教你的这套美颜按摩就能通过科学舒缓静脉血液循环来达到收缩毛孔美肌保养的神奇功效。

　　Step1

　　脸部的静脉走向就像图示那样由上至下流动。自己偶我们要进行的按摩都要将按照这个流向走，亲大家记住。

　　Step2

　　按摩时可以将乳液涂在手上帮助滋润。用四根手指左右交替从额头中心向额头外侧平滑按摩，最后两手轻按太阳穴放松。

　　Step3

　　双手手心相对，从鼻梁轻轻地斜向下晃动到双颊位置按摩。一边可以舒缓呼吸一边用首部轻压安谧哦，放松肌肤。

　　经常熬夜加班对着电脑，你是不是觉得自己的皮肤越来越粗糙呢？那么小编为你推荐下面5种美食！

　　木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

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　　油性干性皮肤要吃什么改善

　　吃什么对皮肤好 女人必吃的美容食品

　　柠檬因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质，具有很强的抗氧化性作用。另外，它所含的维生素C是苹果的5倍。

　　柠檬有特殊的美容和防早衰作用

　　研究发现，适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对钙、铁的吸收，还能防止和消除皮肤色素沉淀、使肌肤光洁柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。

　　柠檬汁还能降低血脂，并可促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收，此外还有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能。

　　推荐食用法：柠檬蜜膏

　　原料：

　　新鲜柠檬500克，蜂蜜300毫升。

　　制法：

　　先将柠檬连皮洗净榨汁; 加入蜂蜜，用文火煎熬浓缩，至黏稠时停火，待冷装瓶随时适量取食。

　　作用：

　　止咳化痰、生津健脾，促进血循环，保持肌肤弹性延缓老化，降低胆固醇，还能中和胃肠中的毒素;常吃对预防癌症、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化症、骨质疏松等疾病有一定作用。

　　一些传统的中医已被现代科学证明具有很强的美容功效，它除了具有局部滋润修饰治疗作用外，还通过皮肤吸收以补益气血、温经活血、祛风散寒、调理脏腑，体现出整体调节综合平衡的美容法则，从根本上保证了美颜面容，永葆青春。

　　小编推荐：7种中药美白祛斑有奇效 无副作用！

　　一、黄芪配当归

　　主要解决的问题：面部黄褐斑、面色无光泽或者是时间比较长的痤疮与暗痕。

　　适用人群：颜面生黄褐斑；面色晦暗无泽；身体较为虚弱，容易乏力、疲倦。

　　问题成因：正常人的面部经络（血管、神经等）极为丰富，充沛的气血会把脸部经络供应得很好，从而形成健康肤色，并有光泽。反之，则面部晦暗、缺乏红润。如果这个人再易怒，那么血液流动不畅，血液中的垃圾属性的物质在额部或是颧部等处瘀积，久而久之，黄褐斑形成。

　　使用方法：每天用生黄芪15克，当归5克，水开后煮三十分钟后，倒出汤液，再加水，第二次仍然水开后再煮30分钟，两次混合后，一日内饮用即可。

　　效果观察：尽管一味中药很难做到完全除斑，但明显降低色斑和周围皮肤的对比度是可以做到的。同时肤色会增白，且光泽增加。气色和精神都会变好。

　　夜间护肤的黄金段如何掌握？皮肤喜欢在夜晚呼吸，这是每一个爱美的女人公认的“规律”。因此，夜间护肤会收到意想不到的效果。怎样抓住夜间黄金护肤时间进行护肤呢？抓住4个关键，就可以让你翌日更加光彩照人！

　　1：彻底卸妆打好修复基础

　　抓住夜间黄金时间护肤的前提是要充分将彩妆卸干净哦，不然后续的营养就白“吃”啦。既能洗干净又不伤娇嫩肌肤的卸妆关键是：将卸妆乳温热、鼻翼鼻梁勿忽视、额头以指腹画圆、眼睛处动作要轻。

　　2：肌肤吃夜间营养大餐

　　斑点、老化、干燥通通退散！夜晚的修护神力，就交给晚霜来帮忙！别再小看夜间保养的重要，使用最适合你需求的晚霜，从脸部中央仔细往外按摩涂擦，隔天醒来，感受晚霜给予你肌肤的神秘守护力量。

　　3：多按摩、提拉疲劳肌肤

　　按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。建议取一般量使用（约樱桃大小）后用中指和无名指轻轻打圈按摩。

　　4：抓准美容时间，效果翻倍

　　22时～2时是每日的美肌黄金期。每天所需要的睡眠平均8小时，但要依据“精神和体力的恢复”作为标准。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。建议可以使用自己喜欢的香氛撒在床上或枕边，有助于提高睡眠质量哦。

　　爱美是人的天性。为了美，人们可以花钱购买高级化妆品来进行化妆美容，有些干脆走进美容院请专业美容师来美化容貌等。其实，在我们家庭中间就有许多便宜而有效的美容品，现介绍如下：

　　一、平日可在冰箱中储存一至两瓶冰水用于擦肤。冰水可使皮肤的毛孔收缩，促进血液循环，它是最好的收缩水。

　　二、家中买回的豆腐千万不要忘记留下一小块，它可以当天洗脸之用，用豆腐涂搽脸部，稍干后洗净，这样可使皮肤增白并有弹性。

　　三、淘米水留下第一次和第二次的水，让它澄清后取上面干净的清水洗脸，坚持下去面部会变得细腻，此方法对油性皮肤最有效，此水洗后再用清水洗干净。

　　小编推荐：8个习惯 让你快速告别暗黄肤色

　　在素食主义、健康食品持续高温的大环境影响之下，又有一种食品打着“美容”的旗号，正大肆袭击纽约的时尚女人，就连大明星麦当娜、格温尼斯、Alicia Silverstone都热衷于此，它还成为纽约餐馆中的必备菜式，甚至还出现了专卖店呢……到底是哪种稀奇东西能如此有本事一下子就人气急升呢？其实，这是一样极为平常普通的食品——豆子，如今可千万可别小看了这豆子，因为在美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？

　　豆食历史悠久，营养价值高

　　以豆子作为食物，历史相当久远呢。早在7500年前的美索不达米亚，就有吃豌豆和兵豆的遗迹。吃菜豆也有6000年，而大豆4000年前就已在中国大范围种植，有历史记载为证。中医认为豆能治百病，《神农本草经》中就明言：大豆和小豆有医药同等的功效。而联合国统计的全球每年生产的可食用豆类有5700万吨之多。

　　为什么人们喜欢豆类呢？因为它营养价值高，容易干燥保存，即使不吃，还可以做种子。而且豆类有丰富蛋白质，肉食缺乏的时候，豆子是不可缺少的蛋白质来源。

　　如何祛除鱼尾纹？面部皱纹最能显现一个人的衰老。其中杀伤力最大的可能就是鱼尾纹。鱼尾纹不但出现的早，而且极易出镜，即使用了厚厚的粉妆，可只要稍作面部表情，鱼尾纹便会大肆绽放，将年龄无情泄露。在将“隐藏年龄，不露岁月痕迹”作为美肤目标的今天，对鱼尾纹当然要悉心防治，全力阻击。

　　去除鱼尾纹的4类方法

　　都说衰老从眼部开始。对鱼尾纹的防治也是美肤抗衰、隐藏年龄的重头戏，可以根据眼周皮肤的情况或是鱼尾纹状态来选择适合的护理方式。

　　饮食：在饮食中补充胶原蛋白，对肌肤的抗衰滋养非常有益。食补或直接服用胶原蛋白饮品、片剂都有助于皱纹的防治。美容界人士还特别介绍，鸡软骨和鸡皮中富含软骨素，这正是胶原纤维的重要成分，经常食用的话，对皮肤的减龄保养很有好处。当然，饮食的方法对鱼尾纹的防治不会很快见效，但也能有一定的延缓作用。

　　外用护肤品+按摩：为了防治鱼尾纹，必须给予眼周皮肤必须的水分和养分，选用合适的眼霜、眼膜必不可少。尤其是已生成鱼尾纹的熟龄肌肤，更是要选择润泽度较高、有抗衰去皱作用的眼霜或眼部精华，并悉心按摩。

　　平时，也可对眼周进行按摩以活肤抗衰。如用指腹沿着从外眼角到内眼周的轨迹对眼周皮肤进行按摩；按压眼眶，按下去时停留几秒钟，可促进眼周血液循环，当然按摩的力度要适中，过重的话只会伤害皮肤。

　　玻尿酸注射：人体皮肤组织中原本就含有大量玻尿酸。随着年龄的增长，玻尿酸逐渐流失，皮肤也变得松弛有皱纹。在医疗美容领域，玻尿酸注射是常用的微整形方式，可达到为皮肤保湿、去皱、填充凹陷的功效。如果鱼尾纹较为严重或是对护肤品使用效果不满意，可用玻尿酸注射的方式来解决。将玻尿酸制剂注入褶皱凹陷处，可立即达到去皱、改善皮肤外观的效果。且注射所用玻尿酸与人体组织相容性高，基本不会产生不良反应，一次治疗即可见效。

　　激光除皱：激光美肤也是皮肤除皱的常用方法，利用射频能量深入深层皮肤组织刺激胶原纤维增生，达到紧肤去皱的目的。激光去鱼尾纹的优势在于非侵入性、无创伤、、不开刀、无需恢复期。激光除皱需要按疗程治疗，医生将根据皱纹情况、求美者的要求来决定需要治疗的次数。

　　Tips

　　鱼尾纹防治小贴士

　　■用力咀嚼口香糖。咀嚼可锻炼面部肌肉，改善面部血液循环，促进面部皮肤新陈代谢，有助于延缓鱼尾纹的生成。

　　■剪开维生素e胶囊，将里面的液体涂抹在鱼尾纹部位，并轻轻拍打和按摩，加快吸收，这样可淡化鱼尾纹。

　　■用温热的米饭揉搓成团，在皮肤滚动片刻，再清洁皮肤。

　　■避免不良习惯，如经常眯眼看东西、化妆卸妆或佩戴隐形眼镜时用力拉扯眼部皮肤等。

　　过期的牛奶能美容吗？当然可以，而且过期的牛奶护肤功效更强！

　　变质酸奶也是护肤一宝呢！最早发现过期牛奶可以护肤的是埃及艳后，喜欢用鲜奶沐浴的她发现过期发酸的牛奶，能让皮肤更滑更细。原因是过期牛奶能产生乳酸，可以软化角质;其次，牛奶中的脂肪比普通动物脂肪的颗粒要小很多倍，更易于被皮肤吸收，而过期牛奶中的脂肪并不会减少，滋润作用相对于新鲜奶不会减弱。

　　如此看来，全脂的牛奶护肤效果比脱脂奶更好。不过要注意的是，过期的牛奶如乳酸不会结块，没有效果。那奶粉浸泡是不是也有同样的效果呢？事实是，奶粉的成份经过干燥之后，无法保持新鲜度，乳酸菌也比较少，所以护肤效果不如鲜奶明显。

　　编辑体验：左半边脸用过期牛奶来敷，右半边用新鲜牛奶，使用了两次后，肌肤都有变光滑细嫩，而且左边脸确实更饱满更细嫩。

　　2012春夏女装秀场的发型强调立体感造型，将复古的发髻和立体感的现代造型相结合，通过卷、吹、定型等手段做出的发型看起来非常有气场！

　　复古的发髻

　　2012春夏女装秀场发型强调立体感造型，将复古的发髻和立体感的现代造型相结合。

　　苹果皮可以美容吗？苹果皮也能美容！100克鲜苹果所具有的抗氧化能力相当于1500毫克维生素C。因而，每天食用一个不削皮的苹果可以防止细胞衰老，并能增强机体防御癌症的能力，其效果要远远好于每天吞服一粒维生素C药丸。