?成功缩阴的关键？女人缩阴的方法与技巧：
　　阴道松弛问题每个女人都会遇到，缩阴也成为了每个女人必知的幸福原动力。但是现在缩阴的方法有很多，并不是所有的缩阴方法都可以达到安全有效的缩阴效果。所以小编在此提醒大家掌握女性缩阴的方法与技巧才是才成功缩阴的关键。

　　现在关于缩阴的方法主要包括了缩阴产品和缩阴运动。妇科专家介绍如果将两种缩阴方法相互配合，效果更佳，但是缩阴产品众多什么缩阴产品效果好呢？缩阴运动又该怎么做呢？下面就具体的了解看看吧！

　　首先来看看最简单的运动缩阴法。通过锻炼改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。

　　运动缩阴法如下：

　　1、提肛运动法

　　这个方法相对来说比较简单，而且随时随地都能做。第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳。

　　2、卧式锻炼

　　仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。

　　3、憋尿运动

　　在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。

　　运动缩阴技巧：

　　运动治疗法是在日常中自行运作的修复法，过程不复杂也方便，只要长期坚持不但可以缓解阴道松弛程度还可以预防阴道松弛问题。但是需要注意运动缩阴时间不宜过长，强度不宜过大。

　　其次是缩阴产品，缩阴产品的缩阴成功率是最高的。不少成功缩阴的女人表示使用缩阴产品几个月就可以有缩阴紧致的效果。但是现在缩阴产品有很多，什么缩阴产品最好呢？

　　现在市场开放，不少假冒伪劣产品充斥市场，给女人缩阴带来了不必要的危险。为了能够安全有效的解决阴道松弛的问题，选择缩阴产品一定不能盲目。

　　缩阴产品真的能缩阴吗?仅仅几个字的问题却暴露了女人想缩阴却又怕缩阴的心理。对于消费者而言缩阴产品的出现给了女性更多的选择，同时也为女性解决阴道松弛问题提供了新希望。面对阴道松弛的尴尬，越来越多的中国女性开始进入缩阴的队伍。无论何时何地女人都离不开缩阴的话题，下面为大家推荐全球最有效的缩阴产品前五名。

　　缩阴产品能缩阴吗?专家建议好的缩阴产品不仅能够快速的让私密处壁细胞吸收，强有力地迅速发挥效力，排除子宫、阴道陈年病毒，收紧阴道壁的肌肉弹性，而且还可以达到消炎、杀菌、除湿的效果；通过调节女性生殖部位的气血畅通，益气补血，保持女性卵巢功能不衰，平衡分泌雌激素和孕激素，促进女性的皮肤细滑白嫩、光泽，可恢复或保持女性的容貌和女人特有的气质。

　　据了解，现在市场上关于缩阴药主要分为外用和口服两种。出于安全考虑多数会选择外用缩阴产品。因为相较于口服的缩阴药它可以直接作用于女性阴道，避免口服类缩阴产品在消化过程中消减效果，另一方面也避免对消化系统产生压力，直接作用于阴道部位的外用缩阴产品，吸收会更加的彻底，更有助于快速缩阴。那么，如何找到真的缩阴产品呢？

　　一、安全 纯天然的原料

　　随着人们健康意识的提高，在选择缩阴产品的时候会首先考虑缩阴产品是否安全，它的主要成分是什么?能不能帮助自己实现缩阴的目的。一般情况下，一些缩阴产品内含激素等一些有害成分，虽然可以达到快速缩阴的目的，但是对女性的身体有害，得不偿失。另一种就是纯天然植物型的，安全，虽然不如含有激素的缩阴产品那么快。但是却能更好的深入渗透阴道细胞层，深层滋养，修护虽然需要一定的时间。但是却可以真正实现缩阴安全不反弹的终极目标。如今缩阴产品种类繁多，对于缩阴产品有没有效果怀疑的人也越来越多。

　　二、效果 多次实验方投入市场

　　缩阴产品真的有用吗?任何产品的问世都需要经过多年的研发以及实验确定是否有效果，能达到怎样的效果后才会投入市场。这样可以避免产品因在使用中出现的各种不确定的问题而影响到产品在市场中的口碑以及未来的发展。对于经过多方实践验证的产品你若问缩阴产品有用吗?只能回答部分有效。

　　三、口碑 使用者多，评价好

　　曾经在某小品中的一句话“金杯银杯不如口碑”一直广为流传。缩阴产品好用吗?你用的缩阴产品有用吗?这类问题在网络中屡见不鲜。各种被“推荐”的产品众多。消费者的口碑是现在女人选择缩阴产品的重要评判标准。

　　不过现在缩阴产品众多，如何能选出有用的缩阴产品呢？所谓的全球缩阴产品前五名？排行榜？还是根据多方面了解确定缩阴产品真的有用呢？小编通过对目前缩阴市场的调查和了解，想要知道缩阴产品哪个最有效，聪明的女人会先搜集多方面的资料来作参考，做对比，然后根据自身情况选择适合自己的缩阴产品。

　　首先安全性是第一位

　　我们总是提到“安全第一”，无论出于什么情况，这个都是首要要求。缩阴不能求快，求快很容易落入不法商家的圈套当中，当你看到七天变紧，十天紧致如处的广告的时候，千万不要相信，相信你就完了。因为没有任何产品能够在短短时间就能达到这样的效果。

　　对女性来说，缩阴最害怕的就是遇到激素，只有激素才能让人快速变紧，而激素会给身体带来很大的危害，避免激素就是等于保护自己的健康。另外，不管全球缩阴产品前五名如何宣传，安全健康缩阴是没错的。

　　其次正规产品更放心