?当归可以祛斑吗：
　　当归可以祛斑吗？当归对女性而言，是一种非常滋补的中药。它能补血调经、又能活血止痛，它还具有润肠通便的功效，是一种很全面的滋补药。

　　当归美容祛斑验方：

　　当归30克，用水300克煎汁100克待用。

　　大田七15克，川芎15克，丹参30克，三药混合研成细末。

　　每天早晚将当归汁适量同药末适量拌成糊状，敷在有斑点的部位保持湿度，每天敷20～30分钟，适用于黄褐斑、黑斑，良效。

　　随处可闻到的鲜花，让我们心旷神怡，那么生活中的玫瑰、百合、茉莉可不简单的给我们芳香，同时也可以发挥美容护肤的功效，看看这些鲜花是怎么让我们的肌肤抗衰老又弹性的？

　　问题1：肌肤干燥紧绷，毫无光泽

　　对症鲜花：玫瑰

　　肌肤干燥紧绷，毫无光泽

　　玫瑰花茶是一种很好的美容养颜茶，中医把黄褐斑、雀斑等面部色斑称之为“肝斑”，认为是肝气郁结所致的，而玫瑰是治疗肝气的理气良药，就能疏通肝气、调和气血，从而减退色斑、均匀肤色。另外玫瑰理气，气能推动血行，可以行血化淤。

　　温馨提示：随身携带一瓶小容量的玫瑰保湿喷雾。觉得干燥时喷湿全脸后用纸巾轻按去多余水分，能缓解干燥紧绷。

　　问题2：额头、嘴角开始长出细纹

　　对症鲜花：茉莉

　　额头、嘴角开始长出细纹

　　茉莉，被称为“花中之王”。据《本草纲目》载，“以其蒸油取液，做面脂头则泽，可长发润燥香肌”。由于它具卓越的滋养效果，对因干燥所造成的细纹具有润泽和修复功效，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

　　温馨提示：茉莉的香味馥郁芬芳，令人心情愉悦。涂抹前，先在手心预热，放在鼻子前深呼吸能放松心情。

　　问题3：超负荷的工作令肌肤紧绷、肌肉紧张

　　对症鲜花：薰衣草

　　超负荷的工作令肌肤紧绷、肌肉紧张

　　比起其他花卉的辉煌历史，薰衣草治疗灼伤的显著效果直到上世纪20年代才被一位法国化学家发现。但强大的护肤功效令它在100年不到的发展史中大放异彩，尤其是它镇静神经系统和舒缓疲倦肌肉的功效，令它成为了热门成分之一。面对高强度的工作和生活压力，薰衣草保湿肌肤的同时能达到舒缓肌肤、放松心情的效果。

　　温馨提示：在泡澡时，选一款含有薰衣草成分的保湿面膜敷脸，闭上眼睛，令身心同时得到舒缓和放松，压力顿时无影无踪。

　　问题4：肤色暗沉，脸颊斑斑点点

　　对症鲜花：百合

　　肤色暗沉，脸颊斑斑点点

　　想要美白祛斑，众所周知，维他命C是最有效的成分之一。在白百合的原液萃取中含有大量丰富的天然维他命C，能提高肌肤的通透感，缓解色素沉淀，令肌肤白皙柔嫩。近年来，马达加斯加的红百合被证明具有强大的抑制黑色素生成、提亮肤色的作用，成为Dior花蜜活颜系列的主打成分之一。

　　温馨提示：除了使用含有百合的护肤品，民间还盛传将百合与薏米混合后加水煮成百合薏米粥的食用美白偏方。不妨试试每天早晚各喝一小碗。

　　问题5：去年夏天的痘印还爬在脸上

　　对症鲜花：金盏花

　　去年夏天的痘印还爬在脸上

　　金盏花具有消炎、抗菌的护理功效，超强的愈合能力令它成为对抗疤痕和痘印的强大力量。此外，针对日晒所造成的红肿、发炎，金盏花也能加以舒缓和消炎，令肌肤回复健康澄净。

　　温馨提示：每周1-2次温和去角质对去除痘印起着关键作用。去除皮肤表面的老废角质后再使用含有金盏花成分的祛痘除疤产品就能事半功倍。

　　肌肤长满粉刺，美丽打折。五分钟的面部美容瑜伽，快速还你平滑的肌肤。

　　1、闭起眼睛，双手食指与中指并拢，从眉头到眉尾轻轻按摩眉毛处。

　　2、闭起双眼，双手食指与中指并拢，从印堂开始，轻轻点按眉骨至太阳穴。

　　3、头低下，一手食指与中指并拢，从颈部后方中线与发际交界处开始，沿着颈骨点按。

　　4、闭气眼睛，双手握拳，按住脸颊颧骨处。

　　5、双拳分别沿着脸颊微笑肌的弧度从鼻翼向耳朵放下滑动。

　　只要每天坚持五分钟美容瑜伽，粉刺不见，还你完美容颜！

　　满怀期待买来的保养品用过之后有没有觉得离期望目标相差甚远？是买错了产品，还是你用错了保养品的成分？警惕！小编为你揭露4种成分保养品的错误用法，让你不再越保养越糟糕！

　　天然植物成分未经预热

　　现在越来越多人喜欢使用天然植物成分的护肤品，但是基本都是直接涂抹，这样很难将其中的植物功效发挥出来。每次使用时应该在手心先温热30秒，这样才能将植物成分充分散发出来，令效果达到最佳。

　　感光美白成分白天使用

　　有些美白保养品里面所含的如柠檬里的维生素C、甘草酸等美白成分更适宜在夜间使用，如果是未经处理的感光成分更容易会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。所以在使用美白成分保养品之前一定要先看好产品所注明的使用事宜。

　　果酸焕肤成分频繁使用

　　作为焕肤效果明显的果酸成分是很多MM的大爱，但如果使用过于频繁会刺激皮肤，令皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。所以建议选择低浓度大约5~10%的果酸乳液，敏感性肌肤则应使用乳酸修护素，在28天内按照自己皮肤状况使用果酸成分保养品。

　　红润肌肤功效成分没配合按摩

　　含有微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等的具有红润肌肤功效的产品，保湿的同时展现健康红润的漂亮肤色。因此使用这类产品，不能仅仅是涂抹一圈就可以了，还要配合按摩动作以促进毛细血管和淋巴管吸收养分，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。

　　电脉冲导入

　　适应症：严重出油、毛孔粗大使用尖端很小的笔杆型导入头，利用电流将肌肤间缝“震”开，然后依序导入“果酸、玻尿酸、左旋C、EGF生长因子”共四种精华液，因为强力与全面，所以疗程结束后就立即可见泛油减轻、肤色通透。

　　周期：约14天一次、8-10次一疗程

　　花费：600元－100元/次

　　皮肤医生叮咛：敏感肌肤最好不要轻易尝试，尤其是对于酸类容易过敏的皮肤。

　　果酸活肤

　　适应症：油性肌肤造成的皮肤粗糙、重度黑头

　　果酸不仅可避免不正常的角质堆积，促进表皮细胞的活化与更新，还能达到真皮组织，从源头控油，且对重度黑头和痘痘很管用；果酸还能促进胶原蛋白生成，对于弹性纤维的更新也有帮助，还具有抗氧化的能力，所以对于皮肤排毒和老化型的毛孔粗大也有帮助。讲到果酸，很多人直觉联想到“剥皮”，让人很犹豫，其实只要选择经验丰富的专业机构就完全不必担心，皮肤医师强调，果酸本身并不可怕，关键是用法，第三代果酸－乳糖酸(Bionic Acid)和葡萄糖酸(PHA)，相较于前几代温和许多，也没有了白天不能用的忌讳，甚至敏感肌都可以使用。

　　周期：约28天一次、10次一疗程

　　花费：1500元－2000元/疗程

　　皮肤医生叮咛：就像毛玻璃变成了透明玻璃后透光性会增强一样，做完果酸活肤疗程后皮肤更容易受到紫外线影响，因此最重要的是防晒。

　　复合彩光照射

　　适应症：痘痘和暗疮

　　复合彩光利用光热治疗技术，把蓝紫色光子照射到长痘部位上，促使它死亡，而且光热作用还能使毛孔张开，让更多的氧进入毛孔，有助于消灭痤疮杆菌，此外，它还能抑制皮脂分泌，收缩毛孔，祛除毒素，不仅能破坏痘痘生存的温床，也让肌肤状况得到整体改善。

　　周期：约7天一次、6次一疗程

　　花费：200元－500元/次

　　皮肤医生叮咛：复合彩光照射有一定的依赖性，一旦停止，皮肤问题还是有反弹的可能。

　　我们的眼部经常面临很多挑战，除了干燥天气，还有日渐强烈的紫外线。眼角的小细纹、浮肿的眼袋随时都在提醒着你，养护我们的眼睛应该马上行动了！

　　今天美人教大家简单的3个不花钱护眼小动作，轻轻松松让护眼事半功倍！

　　step1：日常护眼——眼周点压按摩

　　适宜人群：有良好日常护眼习惯型MM

　　轻柔舒缓的按摩是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，重点在穴位上，2至3圈就够了。

　　step2：紧急护眼——立即敷眼膜

　　适宜人群：熬夜通宵型MM

　　眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。

　　step3：密集护眼——轻抚式涂精华

　　适宜人群：眼部问题突出型MM

　　取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。最后，中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹。

　　睡眠护肤

　　“因为做艺人的缘故，工作压力大、时间长，经常要上舞台表演，所以特别注意回家后的卸妆，有空也会使用护肤品保养。”李宇春还笑称，自己很爱睡觉，一上飞机就会倒头大睡，这对皮肤的保养也起了很大的作用。

　　小编提醒：MM们要关灯了再睡。以免开灯睡觉使肌肤细胞受到光刺激，而条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于保养品的深层吸收。如果灯光直接照射到脸上，那就更不利于肌肤在夜间的修复。

　　面膜敷脸

　　平时忙碌与录制专辑的她，若皮肤干燥，她会用保湿面膜来滋润肌肤，保持皮肤的细腻嫩滑。

　　小编提醒，在保湿产品中，保湿面膜是最快见效的，但使用保湿面膜的您，方法要正确才行。在使用前最好先用化妆水打底，以促进肌肤水脂膜平衡，之后再用面膜可以有更好的吸收效果。使用后肌肤不需要用水洗去，只要用纸巾把过多的精华素或残留物轻轻按去就可以了，偏油性肌肤可以不再涂抹其他滋润品，而偏干性肌肤则需要再涂抹一层面霜来锁住水分。

　　1. 美白加减法

　　经过这个漫长的夏季，你是否发现原来柔皙的肤色已逐渐离你远去？你需要一场美白加减法，为你的肌肤减去暗沉，减去毒素，减去悠长夏日沉淀的种种伤害；而且还要加上净白，加上滋润，加上通透亮泽

　　2.每周两次发膜

　　秀发经过夏日的暴晒，渐渐失去水分，变得发黄、干燥，容易断裂，这是紫外线的强力破坏作用。进入多风而干燥的秋季之前，一定要将秀发调养过来。可以每周做两次发膜，用蒸汽浴帽或者毛巾将头发紧紧包起来，3分钟后再冲洗。坚持两周以上就会有明显效果

　　3.按摩头皮缓解换季压力

　　换季时节，秀发最容易发生问题。油性发质容易更油腻，干性发质则容易出现头皮屑。经常按摩头皮，可以更好地避免因换季给秀发带来的压力。手指朝向发线开始的地方，以手指轻拍整个头部，利用两只手的平坦部分及多肉的指腹拂过头皮。

　　4.给肌肤补充失去的能量

　　经过一个夏日的煎熬，你的肌肤抵御外界侵害和减缓疲劳的能力都开始减弱，肤质不再那么柔滑，细纹也会慢慢出现。巴黎欧莱雅研究发现，肌肤的表面也可以通过护肤品形成自然的保护屏障，俗称“抗压力蛋白质”，它能加强细胞的自我修复能力，让肌肤一直都坚实饱满，充满弹性。

　　5.身体大清理

　　去角质可帮助养分被皮肤吸收，但如果皮肤真的很干去角质后可能会产生刺激，不妨局部去角质。每周1-2次针对特别容易囤积角质及出油量多的部位，如手肘、关节、前胸。

　　6.每周做一次全身按摩

　　随着气温的逐渐降低，身体的血液循环将不再如夏天那样快，按摩可以促进血液的循环，通过数种按摩法帮助新鲜的血液流至颈部、头部、肩膀及手足，甚至是深处组织，使更多氧气及养分送至细胞。同时，有助于二氧化碳和代谢物以较快的速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通过按摩，也可使供氧的血管扩张，让皮脂腺受到刺激而产生更多皮脂，让肌肤更有光泽与弹性。

　　7.滋润功课要做好

　　秋天最重要的是滋润干燥的皮肤。来自Neutrogena的挪威系列，长效滋养你干燥的肌肤，就连平日容易忽略的指甲周边肌肤、唇角、颈部、肘部以及膝部都能照顾周全。富含Glycerin、胶质燕麦和天然羊毛脂等多种独特滋润成分，能够迅速被皮肤吸收并深入角质层，渗透直达肌肤底层进行长效滋润。

　　8.唇部修护

　　一个夏天过来，唇部皮肤明显不如以前那样柔嫩有光泽了。如果不赶快修护保鲜，到了秋冬，恐怕会变得更加干燥易裂。每晚睡觉前，用酸奶加柠檬汁(100：1比例)敷唇，然后上一层保鲜膜，每月连续做三天，效果就会让你惊喜。

　　9.让指甲透透气

　　晒黑的手部除了去角质和美白护理外，千万别忘了保湿。有时间的时候，温热一盆猪油，或者芝麻油也行，将双手放进去，十分钟后洗净涂上保湿霜，只要做两到三次就能看到很好的滋润效果。被色彩缤纷的指甲油覆盖了一夏，该让指甲透透气了。不妨什么都不涂，让指甲在夏末的空气里自由地呼吸，这样才真正有助于指甲的健康。

　　10.保养双腿和双足

　　经过一个夏天凉拖和高跟鞋的折磨，双腿和双足的粗糙、干燥程度可能不亚于秋后的丝瓜。腿部和足部皮肤缺水也缺油，首要之务就是补水及给油。趁着沐浴后水分尚滞留在皮肤表面时，加上身体保湿乳液的滋润就可以将水分留住，一个星期再搭配1—2次的去角质。

　　天气渐渐寒冷，皮肤更易干燥，容易产生皱纹。所以要注意肌肤的保湿润泽、紧致护理。特别是涂抹护肤品的时候，温柔涂抹手法可以使滋养成分更易吸收：

　　1 从脸颊开始涂抹

　　乳液首先从脸颊和额头等大面积区域由下而上开始涂抹。

　　2 随后涂抹T区

　　手掌上残留的乳霜涂抹T区，鼻子也是容易干燥的地方。

　　3 在干燥的眼周叠擦

　　取珍珠大小的量特别护理眼周和嘴巴周围特别干燥的区域。

　　4 最后温柔捧起脸部

　　用手掌捧起脸颊，手的温度辅助乳霜渗透，充分呵护肌肤。

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　　1、做补水保湿的面膜：对快速缓解脸部缺水的肌肤是非常好的（每天睡前可以用牛奶敷一下脸，这对补水保湿和美白都是不错的选择）。

　　2、直接拍爽肤水：爽肤水和乳液对给脸部快速补水也是很好的，而且特方便。

　　3、补充水分：补水保湿最直接的方法就是喝水、喝汤、吃蔬果，这对美容和全身肌肤补水保湿都是不错的。

　　4、随时保湿喷：如果脸部还是很干燥的话，你还可以随身携带一个装有爽肤水或者矿泉水的喷瓶，隔一段时间往脸上喷几下，这样可以随时给肌肤补充水分哦！

　　5、矿泉水补水：用矿泉水把面膜贴蘸湿，然后敷在脸上15-20分钟（这个时间差不多水分被吸收掉了）即可，如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！

　　6、毛巾敷脸补水法：打一盆温水，用毛巾在水里浸泡一下，然后敷在脸上，毛巾冷了再换。敷10-15分钟，每周敷2次。敷完后就能看到脸上很有光泽。夏天以冰水用同样的方法敷还能控油。

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　　1、先用指腹之力将上下眼皮撑开，再轻柔地以轻弹的手法将眼霜涂在肌肤上，加快渗透力。

　　2、再运用手腕的热力，轻压眼眶位置，维持1分钟，利用热力加强眼霜的渗透。

　　3、先以无名指于眉头对下位置按压。

　　4、再轻按瞳孔位，但不要用力。

　　5、将重心移向眼头对下位置。

　　6、运用拇指轻压鼻梁两旁位置，有助舒缓压力。

　　7、再轻按太阳穴，为整套按摩法作结。

　　眼部产品用法：

　　眼膜：敷眼膜前，应先以精华素打底，并透过密封式原理，让当中的养分能渗入肌肤底层。而敷眼膜后，可将余下的精华素打圈按摩，加强吸收。

　　眼霜：当遇上极端的外在天气时，如极干的气候，可先涂上眼部啫喱，再涂上眼霜，进一步锁紧水分和养分。

　　眼部精华：眼部浮肿时，可涂上精华液，再用冷冻的铁汤匙轻按眼部周边，可达到消肿去水功效。

　　皮肤干燥没有弹性吃什么可以改善？相传，慈溪太后就是一位极其注重肌肤保养的女性，而她保持肌肤美丽的诀窍之一就是吃芝麻。现代营养学专家认为，芝麻中含有丰富的亚油酸及维他命E，可有效地改善肌肤的血液循环，为肌肤提供保持弹性所必需的油脂及养分。

　　皮肤干燥食谱推荐：芝麻茶

　　这款茶品有两种做法，MM可按照自己的喜好来选择。这两款茶品都可为因缺乏油脂而导致肌肤干燥的女性健康地补充油脂，使肌肤恢复柔软和弹性。

　　1.取芝麻200克，茶叶3克。将芝麻放入炒锅中，用文火炒至芝麻呈金黄色。待芝麻放凉后，倒入密封的玻璃容器中保存。每次食用时，可将2克芝麻、3克茶叶一并放入水壶中煮开即成。

　　2.取芝麻100克，花生、大米各50克，白糖适量。将芝麻和花生放入炒锅中，用文火炒至二者呈金黄色。将大米用清水浸泡30分钟。将炒好的花生、芝麻与泡好的大米一起放入搅拌机中加适量的清水，打成浆。每次食用时，可取适量的浆汁，放入锅中加适量的清水，煮沸后调入白糖，搅拌均匀即成。

　　我们的肌肤是非常娇嫩和敏感的，在你加强保养的同时，很可能由于营养吸收不均衡而引起脂肪粒的问题。今天，小编就和大家探讨一下脂肪粒的成因，以及如何处理脂肪粒才最为有效。

　　预防方法：早晚眼霜各不同

　　在使用眼霜时，可根据早晚的不同情况有选择地加以使用，从而达到更好的保养效果。

　　晨起时：选用清爽、保湿型眼霜。这类眼霜含水量高，可让眼周肌肤“喝饱水”，并令后续彩妆更为服贴。

　　晚睡前：选用营养、滋润型眼霜。这类眼霜含有珍贵的滋养成分，能够良好地修护眼周肌肤的各种问题，加之睡眠是人体吸收最为活跃的阶段，可令营养成分被更好的吸收。

　　如果眼周已经出现小颗粒，就要尽可能避免使用高营养成分的眼部护理品，相对来说，诸如小黄瓜、红茶袋这样的天然保养品反倒更合适。

　　产生的原因

　　1、 体内原因：眼部、面部出现油脂粒大多是由于近期身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。

　　2、 外在因素：眼睛周围是全身最薄的皮肤，约0.07毫米，又没有皮下腺，加上人眼一天频繁眨动，特别容易缺水、干燥、疲劳，所以比其他地方更容易有皱纹极易容易形成脂肪粒．

　　还有些JM不清楚到底脂肪粒还是豆豆，其实脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。

　　你是不是已经等不及要从衣柜里拿出色彩鲜艳的衣服或是带有芭蕾舞风格的浪漫洋装，但是却又担心好像有点过早了？没关系，就为你的指甲擦上色彩缤纷的新颜色，提早感受春天到来的气息吧！

　　鲜艳的荧光色黄指甲

　　身着一袭白色礼服，美国影星AnnaLynne McCord以鲜艳的荧光色黄指甲抢尽风头。饰演【魔鬼终结者3】的Claire Danes 克莱儿丹妮丝涂上别致的鲜红色指甲油出席美国演员工会奖，和她一身深色花洋装搭配的恰到好处。如果你不太习惯过于鲜艳招摇的亮色，那可以参考拉丁女星 Eva-以浪漫的粉红色指甲油搭配同色调的粉色洋装，突显优雅的气质。但是本周最令人赞赏的搭配非英国当红的It GirlAlexa Chung莫属，奶油白色的指甲油非常具有学院风格，她独树一格的超酷指甲油配色不愧是时尚界的指标性人物！

　　奶油白色的指甲油

　　最令人赞赏的搭配非英国当红的It Girl Alexa Chung莫属，奶油白色的指甲油非常具有学院风格，她独树一格的超酷指甲油配色不愧是时尚界的指标性人物！

　　很多刘海甜心一定有着同样的体会——留刘海总是容易让额头发痘痘。其实想要漂亮的刘海，同时也拥有清爽的额头也不是困难的事情，今天就要来和大家分享额头的抗痘秘诀。

　　第一：回到家第一件要做的事情，就是一定要先把浏海用发夹夹起来。或是用发箍把盖在脸上的头发全部箍起来让整日被头发盖住的皮肤全部露出来透透气。

　　第二：保湿喷雾随身带。保湿喷雾能够预防干燥，在你额头爆痘的时候，是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

　　第三：将脸部清洁干净。脸部的皮肤非常容易流汗出油，再加上户外的脏空气很容易造成脸部肌肤的负担，所以清洁非常重要喔！在夏天的清洁用品尽量挑选清爽型的来使用。

　　第四：保持良好的睡眠。建议大家尽量不要熬夜，额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样对于祛痘很有帮助。

　　第五：多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持适量的体育运动。排毒和增加抵抗力也是治疗痘痘的办法哦。但是，切记出了汗一定要尽快的擦去，以免阻塞毛孔，引起更严重的痘痘。

　　第六：不要用磨砂膏和收敛水。磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况。

　　还要提醒所有的甜心，如果额头的痘痘长得很严重的话，千万不要自己一时手痒挤痘痘，反而会让皮肤发炎使痘痘更严重甚至会留下痘疤，可以使用些含植物温和成分的祛痘产品，因为植物祛痘能有效抑制痘痘产生，防止痘痘再次复发不留痘印。

　　另外也建议大家多从水果当中补充维他命对皮肤很有帮助，例如：柳橙、樱桃、奇异果、柠檬……这些富含维他命C的水果，都可以增加皮肤光泽与弹性还可以美白！

　　维族美女娇艳的肌肤，与长期食用营养丰富的干鲜果品、牛羊肉、奶制品等有关。用新鲜的瓜皮给面部和全身做保养，是维族女子夏季常用的方法，奶油、鱼油、甜瓜汁等都是维吾尔民间，特别是妇女们天然的“护肤膏”和“养颜露”。

　　维族人以脸色红润为美。维族民间有个习俗，对初次见面红光满面的人，会产生好印象，被称做这是“吃过喝过的人”，意思是：此人有能力用吃的喝的做为健康与活力的物质基础。其次，也显示其家庭生活的殷实和富足之意。

　　用西瓜皮将面部和全身轻擦和按摩，可以使全身肌肤不仅得到美容和补水，对被烈日烘烤过的皮肤还有镇静作用，是天然的美容护肤佳品。

　　用奶油（也称奶皮）和甜瓜（即哈密瓜）汁抹面擦手，以保持皮肤的润泽光亮，这种习惯，维族妇女不论老幼，不论村牧区或城镇都很流行。在塔里木河产鱼区，人们还用鱼油擦脸抹手，防止皱纹和皲裂。以女性皮肤奶油色为美的维吾尔族民间，认为奶油和羊油滋润和雪白，对人的皮肤能产生神奇的“传染”。

　　维族女子也用樱桃水和玫瑰花汁相混合，用于涂脸和嘴唇，当作胭脂和口红用，这些天然植物除了有护肤养颜的功效之外，用它们进行面部按摩，还可以起到活血的效果，增加皮肤的白嫩和红润。

　　1、不要用手撑脸

　　发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。

　　长期影响：会生成永久性的皱纹

　　托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

　　2、不要经常皱鼻子

　　发生频率：多出现在微笑或大笑时。

　　长期影响：年轻女孩也会长皱纹

　　脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。

　　3、不能只偏爱某侧牙齿

　　发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。

　　长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生

　　因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸！拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。

　　4、禁止表情夸张

　　发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。

　　长期影响：额头上的五线谱悄悄出现

　　任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

　　5、不要自己挤痘痘

　　发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。

　　长期影响：皮肤感染留下痘疤

　　自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

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　　天然紫薯——补足肌肤美丽能量

　　其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质，尤其是富含铁和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效，因此很多粉妆产品中都把它加入其中，希望带给肌肤健康纯净的美妆体验。

　　小麦蛋白——保持肌肤年轻

　　麦片和玉米粒不仅仅只属于牛奶麦片粥的，他们还有抗衰老的效果哦。在护肤品中添加萃取自小麦里的浓缩蛋白，混合着油梨和不同植物的提取物，能够加强肌肤的紧致度，促进肌肤再生能力。

　　杏仁——定制熟龄肌专属美颜餐

　　连着锁骨的颈部几乎没有脂肪，因此这部分的肌肤特别娇嫩，一不小心就会泄露你的年龄。喂肌肤吃点杏仁吧，它能够有效提升肌肤弹性及紧致度，加强对抗“岁月痕迹”。

　　石榴——延缓衰老

　　石榴中富含红石榴多酚和花青素，能减少自由基造成的肌肤氧化损伤，它的膳食纤维含量特别高，可以把你体内的毒素清光光!

　　猕猴桃——美白防斑

　　猕猴桃的维C含量高是毋庸置疑的，它还含有非常多的果酸，淡化黑斑靠它准没问题!在调节肌肤水油平衡上，它也有显著功效。

　　木瓜——纯净肌肤

　　木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质去角质，让肌肤显得更明亮、更清新。

　　柚子——清除毒素

　　柚子也是含维C特别多的水果之一。它同时含有丰富的钾和多种维生素，可以帮助我们保持肌肤正常的新陈代谢美白，击退色素，使肌肤光洁柔滑。

　　现在越来越多的人喜欢自制面膜，认为只要是自制的天然面膜，敷在脸上对皮肤都会有好处。这是真的吗？

　　自制的美白保湿面膜在某种情况下来说的确对皮肤有很多好处，但并不意味着它们都适用于所有肤质。比如较敏感的肌肤就应该避免将柠檬等含果酸的成分置于自制品中；将黄瓜切片后直接贴到脸上，仅能使肌肤吸收到很少的养分，而没覆盖到的肌肤由于没有任何营养物的呵护会出现不适反应；用鸡蛋清打底做面膜，会令干性肌肤越来越干。

　　所以，并不是所有自制的天然面膜都适合你的肌肤，要先测试你肌肤的情况，再选择面膜的成分和制法。

　　做什么运动可以瘦腿，直立屈膝

　　动作过程：身体直立，将重心移至右腿，保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚，吸气时放下。重复10-15次。换右腿。

　　做什么运动可以瘦腿，助力弓箭步下蹲

　　动作过程：两脚成弓箭步，前脚脚趾冲前，后脚脚跟离地脚趾冲前，上身直立，手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下沉，再缓慢上升至起始姿态。重复10-15次。换右腿。

　　做什么运动可以瘦腿，双腿夹水瓶

　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5次。

　　做什么运动可以瘦腿，坐姿曲髋

　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。

　　吃珍珠粉可以美白吗？从小就听说多服珍珠粉可令皮肤白滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗？

　　吃珍珠粉不可以美白。在营养学上服珍珠粉美白是没有根据的。要关注的是珍珠粉会因海水污染等问题而变成劣质，而且属矿物质惟恐会有重金属残留，有可能对身体造成损害，不建议胡乱服用。

　　美容错误1.

　　底妆太过厚重

　　如果你每天的底妆都太过厚重，那么这对你的肌肤而言绝对是一场可预知的悲剧。太过厚重的底妆会给肌肤带来过重的负担，同时如果清洁不彻底的话还易堵塞毛孔。化妆大师们建议选择一款纯粹的基础底妆产品或有润肤作用的底妆产品，这样能尽量减少肌肤受到的伤害。

　　美容错误2.

　　眼部过分遮瑕

　　随着年龄的增长，眼部肌肤会逐渐变薄且脆弱，但为了遮挡黑眼圈和各种小细纹，不少人会过分进行遮瑕，殊不知这样会令你眼周肌肤的细纹过早地滋生，其实我们大可不必如此，在遮瑕的过程中我们可以选择材质比较柔软的刷子，这样能使遮瑕效果更为匀称，同时也不会太过厚重，做面部清洁时也便于彻底清洁，对肌肤的损伤当然也会大大减弱。

　　祛痘妙招1、使用美白产品

　　美白产品都有淡化痘印的作用，长期使用，可以起到很好的效果。建议在坚持做好美白防晒工作，才能达到目的。

　　祛痘妙招2、使用淡化痘印的产品

　　专门的淡化痘印的产品，天然的成为不会对皮肤造成任何负担，坚持使用效果显着。

　　祛痘妙招3、使用美白面膜

　　要想去痘印，敷美白面膜也能起到作用哦。坚持每周敷两到三次，坚持一段时间就可以看到效果了。

　　祛痘妙招4、美白精华液

　　直接将美白精华液涂抹在痘印上，配合轻轻的按摩，可以让肌肤充分吸收营养成分。

　　祛痘妙招5、定期去角质

　　角质问题会影响美白、痘痘等一些列肌肤问题。因此，要定期做去角质的护理，这样才能改善肌肤暗沉、去痘印等。

　　祛痘妙招6、服用维生素c

　　维生素c有美白祛痘的功效，每天都服用或者食用含有这种成分的果蔬等，能够帮助去痘印。

　　爱一个人，你会不由自主的迷恋TA的味道，可见一款适合自己的香氛是多么重要。每个生肖的人性格和爱好迥然不同，今天就请周易命理专家帮你挑选出最适合你UP恋爱运的香氛吧！

　　鼠女郎

　　桃花指数：★★☆☆☆

　　爱情生肖：牛、龙、猴

　　本月事业运增强，有蒸蒸日上的势头。但由于各方压力的增加，容易忽略对恋人的关注和呵护，应该补充水的元素，增旺自身的正桃花，加强对他的吸引力。

　　着香秘诀：喷洒在耳后及身体隐密部位，以7：00-9：00和15：00-17：00为最佳时间，每次喷洒1次。

　　鼠女郎推荐香水：Issey Miyake一生之水 云之印女士香水（限量版） 590元/50ml

　　Issey Miyake一生之水 云之印女士香水，冥冥中符合了天上云朵带着清香化为点滴水珠的意境，为鼠女郎增添无限水性魅力。

　　给皮肤做护理护肤品本身的功效固然重要，但护肤的按摩手法更能让护肤效果明显！我们特别邀请皮肤保养达人柳燕老师传授大家皮肤从清洁到保养的按摩手法，每天只需花3分钟呵护肌肤，就能让你的脸部线条紧致有光泽！

　　当你仔细照镜子的时候，你会发现，也许妳的肤质依然细緻，但泪沟、法令纹等下垂线条，就是你年龄的泄露者。想让皮肤保养效果加倍，按摩是最直接最简单上手的方法，只要动动指腹和掌心，就能达到显而立见的美肤功效。

　　一般来说搭配按摩的产品油脂含量要够多，吸收太快的精华液或凝露都不适合按摩，但有些抗老精华乳滋润度足，很适合搭配按摩使用，顺便拉提脸部，让脸瘦一瘦。柳燕老师也提醒大家，按摩时需要有一点劲道，掌心要完全贴合脸部，如果只拉到表层的皮肤，反而容易松弛。

　　使用乳液／乳霜的按摩步骤

　　1.将手握拳，利用第二节指头滚动，加强在嘴唇外圈、下巴外圈、笑肌为中心半圆，按压下巴及额头。

　　2.将手掌拖住一侧的下巴轮廓，双手交替把下巴的肌肉往上推5次，换边再做5次，然后用双手掌心捧着下巴往上推压5秒。

　　3.然后中指和无名指拼拢放在下巴中间，尤其在颐筋及口轮筋处，沿着嘴巴周围向上滑推5次。

　　4.双手掌根部的肉按压鼻筋、颊筋和颧骨各5秒。

　　5.以双手掌心从脸颊中央往外侧按压5次。

　　6.4指拼拢贴着额头，双手交替向上推5次。

　　7.再从从额头中央向外按压5次。

　　8.右手滑推左侧脖子，双手轮流交替做5次，紧实鬆垮的脖子。

　　? 手是女人的第二张脸，在你想尽办法给脸部美白的同时，不要忘了给双手美白哦。想要制作一款有较强美白效果的手膜也不难，只要三样东西：燕麦、牛奶、蜂蜜。

　　手膜具体制作过程：

　　第一步：将蜂蜜加些温水调开；

　　第二步：用调开的蜂蜜水直接调燕麦粉；

　　第三步：加入牛奶调拌；

　　使用方法：

　　将调配好的手膜涂满双手，可以先涂抹右手再涂抹左手，这样会感觉更加方便些。涂抹完以后静止15分钟后用温水洗干净双手，最后涂上护手霜。

　　使用效果：

　　使用后双手感觉嫩滑，美白效果即刻见到。

　　>>>推荐：十二星座夏季美白防晒全攻略

　　1.酸奶美白：每晚洗完脸后，将乳酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊， 祛斑兼美白。

　　2.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　3.水果亮肤：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜。

　　4.纯净水洗脸：市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆棉沾纯水敷面，脸脸自然而然地漂亮喔!

　　5.泡温泉：泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦!

　　6.阴天防晒：别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!

　　护肤对于女性来说非常的重要，所以女性朋友们总是想法设法的在给皮肤做护理，其实皮肤的护理不仅仅是使用护肤品那么简单，皮肤的护理还要从生活中的细节做起，下面就为大家介绍一下皮肤护理的日常小知识，一起来学习一下吧！

　　1、不要用毛巾擦脸。

　　洗完脸，应该用毛巾或面巾纸将水按干，这比用毛巾擦干的方法对皮肤进行拉扯和伤害要轻得多。

　　2、不要用手拍爽肤水。

　　爽肤水一定要用化妆棉，从下至上地擦，皮肤才真正可以喝到水。尤其是鼻子的毛孔方向和脸是相反的，所以擦的方向也是相反的，由上往下。

　　3、不要一边敷面膜，一边做家务。

　　敷面膜的最佳姿势是仰卧。因为仰卧时，人体处于一种放松状态，面部肌肉不紧张，这样有利于面部肌肤上的毛孔充分打开，吸收面膜上的营养。

　　4、一年四季都要用防晒霜。

　　一年四季，无论春夏秋冬，任何天气，包括阴晴雨雪，都要使用防晒霜。

　　5、不要经常做深层去角质。

　　去角质的频率是不同的。油性肌肤可以一周做一次;混合性肌肤，建议可分区域去除角质，出油多的T字带可一周一次，干燥的V字带则可三周一次;而干性肌肤因干燥、角质代谢比较慢，则最多一个月一次;敏感性肌肤建议最好不要去角质。

　　6、如果化妆，请一定要卸妆。

　　无论工作多累、时间多晚。但是，如果没有化妆，那么卸妆就没有任何必要了。对于防晒霜，SPF20倍以上，需要卸妆，SPF20倍以下，洗面奶就完全可以搞定。

　　7、祛斑保养品只能淡化色斑。

　　任何保养美容，甚至果酸换肤都只能淡斑，不能将色斑完全除掉。所以，美眉们还是应该把钱花在遮瑕膏或防晒霜上。

　　8、用毛巾去黑头、粉刺、角质

　　在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室内蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头粉刺和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头粉刺和角质的效果。日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效果，但是干性和敏感肌肤慎用。

　　9、用砂糖按摩、去角质、保养

　　提前将脸泼湿，将洗面乳在手心里撮出泡泡，放入砂糖（颗粒不要太大，不然会划伤皮肤） ，或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头粉刺和角质处，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保养作用。

　　10、冷冻毛巾收缩毛孔

　　将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。

　　11、按摩紧致肌肤去水肿

　　排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒;两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。这里也是中医所说的听会穴、颊车穴及大迎穴所在，能帮助消除赘肉。在耳际下方就是掌管代谢的淋巴腺位置，藉由手掌温度，帮助淋巴代谢水分及废物。将手掌握拳在颊部滑动，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺，也能提拉因为年纪增长松弛的肌肤。

　　12、晒后修复用西瓜

　　用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤。

　　以上的这十二点就是常见的皮肤护理的小方法，爱美的您现在都了解了吧，想要做皮肤护理的话，一定要从生活中的点点滴滴做起，只有这样才能拥有好的皮肤，那么爱美的您还在等待什么呢？赶快行动起来吧，让我们护肤从生活做起。

　　正确的水果吃法：

　　1、吃水果的时机是什麼？

　　早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！

　　把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。

　　但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。

　　餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。

　　要注意的是：

　　有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。

　　2、一天应该吃多少？

　　至少吃2份以上。

　　相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。

　　而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用（不同颜色代表所含养分的差异），这样就可以摄取到不同的养分！

　　不同颜色水果的不同功能

　　紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。

　　白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。

　　黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。

　　绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。

　　红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。

　　3、一天都只吃水果可以吗？

　　当然绝对不行啊！

　　从营养学的角度来看，只吃水果当然是不健康的，因为每天身体的运作还是需要其他养分，如蛋白质、淀粉类、或其他矿物质等。但若是需要减重的人，可以提高吃水果的比例，也就是说一天可以多吃几份水果，但是相对减少如淀粉类、油脂类食物的摄取。

　　并且选择体积大却热量低的水果，像是西瓜因为含水量多易饱足，热量却比起同重量的水果来的要低许多;另外也要减少摄取油脂含量高的酪梨跟榴莲，及甜度很高的荔枝、龙眼、香蕉等。

　　要注意的是：

　　多吃水果并不会变瘦，而是要多吃水果达到饱足感，但是相对高热量的主餐食物就要减少摄取，这样才会有减重的效果。

　　4、打成果汁效果好吗？

　　水果还是吃新鲜的好！

　　市面上的瓶装果汁，通常加了很多糖分，注意看一下，其实热量高的吓死人（每100ml大概50卡，一罐果汁400ml，热量约等於一个发团）。若是新鲜水果打成汁，果肉富含的纤维也就没办法吸收到。

　　另外以柳丁来说，一颗热量大概是60卡左右，吃2颗也才120卡，但若打成一杯果汁却需要6~8颗，这样热量就约400卡（一碗半的白饭），所以喝果汁其实热量是非常高的，且许多存在於果肉或果皮的营养素也没办法吸收到！

　　5、水果混著吃好吗？

　　不同种类的分开吃比较好！

　　肠胃在消化不同的食物时，是需要不同的酵素及作业流程，因此吃的越单纯可以帮助肠胃作业更顺畅且易於吸收。

　　大致上同样种类的水果可以一起吃，就从外观和味觉口感去判断。像是瓜类的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等可以一起吃;微酸的水果像是苹果、梨子、桃子等;偏酸的橘子、柳丁、葡萄柚等;莓果类像是蓝莓、草莓、黑莓等是可以一起吃的。

　　要注意的是：

　　基本上就是味觉口感跟长相差不多的水果可以同时吃，但又顾虑到要摄取不同的营养素，所以可以在不同的餐前或是两餐之间吃不同的水果！

　　1、抗老最好！

　　蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄（籽）等

　　其实讲到抗老化就会牵扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活动，并减少自由基的生成，以降低肌肤或身体或器官的老化速度。

　　而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黄酮、单寧、维他命C、胡萝卜素等，而含有大量原花青素的莓果类，更是被视为抗老圣品哦！除了可以加强维他命C的效果，还可以预防胶原纤维的退化及保持肌肤原有的弹性！

　　2、美白最好！

　　樱桃、柑橘、芭乐、奇异果、木瓜等

　　讲到美白，维他命C是最为一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的维他命C来源，营养容易被身体所吸收，但是也易随著水分而流失，所以最好每天都要摄取。

　　樱桃所含的维他命C比例非常高，且含有非常高成分的铁元素，可提高血红蛋白质的含量，气色看起来会更好。另外芭乐、奇异果，以及一般人所认知的柑橘类水果，也富含维他命C哦！

　　市面上也有贩售很多维他命C相关营养品，若是没有时间吃水果的人，也可以用补充这些相关產品，但是实际的功效或商品建议还是询问专业的营养师或药剂师！

　　知道吗，在生活中那些不起眼的，可能被你忽视的小东西却是可以让你更美丽的法宝。你只要动动手就能变废为宝！一起来看看那些被你忽视的美容法宝。

　　小编推荐：口臭怎么办：吃这些食物没口臭！

　　剩余鸡蛋清：打鸡蛋时，蛋壳里剩余蛋清用来抹脸，半小时后洗掉，可使肌肤柔嫩；

　　控油误区1：频繁洗脸去油光

　　控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。

　　控油误区2：青春期才要控油

　　很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。

　　控油误区3：控油是女人的事

　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。

　　什么时间补水保湿最有效果呢？补水也要分阶段，要找对质和量很重要，还要找准给肌肤补水的最佳阶段。只有挑最合适的时间来补充水分，才能做到事半功倍的效果哦！

　　早上起床时

　　睡眠时，虽然没有做什么激烈的运动，但肌肤的新陈代谢却一直在运动着，一夜也消耗掉人体2000毫升的水分，所以早上起床后首要的任务就是要给肌肤做补水工作。

　　干性皮肤的MM只要用清水清洗脸部然后在进行保湿工作，油性MM可选择洁面产品清洗之后同样也要做好保湿工作。

　　洗脸后

　　每天都要养成正确的洗脸习惯，这也是预防缺水的有效手段，洗脸的时候水温不宜太热也不宜太冰，最好就是每天早晚两次就可以了。

　　洗脸后可以用干毛巾或是等脸部水分干的差不多时，注意不要等到全干，这个时候就要为肌肤涂抹保养品。

　　敏感性肌肤的特点是皮肤角质层较薄，遇冷或热面部都会出现潮红或红血丝，这主要是由于角质层薄导致肌肤的抵御能力变弱造成的。在温度和环境易变换的春秋季节，中干性肌肤最易变成敏感性肌肤，而油性缺水性皮肤也容易变得敏感。

　　敏感性肌肤的美白方法

　　敏感性肌肤的美人想美白，首先要做好保湿工作，再选性质温和的美白产品，如含有植物性或海洋性美白成分的产品。要注意的是，选择任何产品前都要先在手腕内侧或耳后做个过敏测试，确定该产品对肌肤无刺激。

　　在使用美白调理水时，为避免摩擦引起的不适，直接把水轻轻拍打在脸上即可，不需要使用化妆棉，这也是不同于其他类型肌肤的护理要点。敏感性肌肤也可以和干性肌肤一样，选择一款温和的保湿美白晚霜，可先使用保湿精华再涂抹晚霜，以使晚霜更好地被肌肤吸收。

　　女人经期吃什么对皮肤好呢？经期是一个很好的美容护肤时间，吃对东西，护肤功效事半功倍。

　　小编推荐：秋季让你面若桃花的6个方法

　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　阿司匹林做面膜可以快速美白？当初听到这个方法时，小编也是很震惊，不过还是怀着怀疑的态度，亲自试了一下，还是挺出乎意料的，皮肤还是真的白了不少，速度真是惊人啊~真是不知道是哪位网友最先发明的，超赞！

　　阿司匹林做面膜步骤：

　　1.取5-6片阿司匹林药片、清水。

　　2.用赶面将药片杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水谐和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等候20-30分钟后冲洗掉。

　　小秘笈：

　　1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉痛痛。

　　2.为了防止有过敏现象，在运用前，可先试在耳根后面看看本人是否可以合适。

　　3.做过阿司匹林面膜后，要留意保湿，运用滋养型的护肤品，以求抵达更好的美肤效果。

　　1、纯干性肤质护肤方案

　　干性肌肤保湿度低、分泌量有限，仍可以“水当当”的秘诀是：每晚用温水洗脸，打湿脸颊后，在掌心挤适量保湿洁面乳/霜，打圈按摩10秒，可以促进代谢、增强肌肤再生机能；皱纹处要多按摩几下，眼周按摩力度要轻。如果白天出门，预先搽上不低于SPF15的防晒霜，含神经酰胺的防护产品可以锁住更多水分，避免刺激。晚上睡觉前，爽肤水、保湿精华到修护晚霜按序涂抹，才能提高肌肤锁水能力。

　　2、干性+色斑肤质护肤方案

　　出门时可以在包里放一支笔状美白淡斑精华，随时轻点，为斑点补充新鲜维生素C，淡化色素、抗氧化。取自珍贵植物的复合美白配方，是今年美白新品最亮眼成分，不仅可以增强美白效果，还附加保湿、抗氧化、抗老等护肤功能，让美白变成全面保养模式，适用于全年365天。

　　3、干性+受损肤质护肤方案

　　想让皮肤更光滑，就要选对去角质方法。使用含4%乙醇酸的焕肤霜，老化角质一夜间就可以被悄然溶解，而且角质细胞加速更新，第二天清晨肌肤会变得细腻、柔软，而且不会刺激皮肤。与颗粒状磨砂膏相比，焕肤霜不用持续捻揉，更安全。另外，平日早晚需使用面霜，可以修护受损细胞，避免补充的水分流失掉。

　　面膜功效：收缩毛孔，有效去除皮肤油脂，调节肌肤水油平衡。

　　面膜功能类型：收缩毛孔面膜

　　适用肤质：混合性肤质

　　制作方便度：☆☆☆☆

　　所需材料：蜂蜜1大匙，柠檬汁1大匙，麦片粉1大匙，维生素E胶囊1粒

　　自制方法：

　　1. 将麦片粉、蜂蜜、柠檬汁一同放入容器中。

　　2. 用剪刀将维生素E胶囊剪破，将油液加入容器中，并将所有材料搅拌均匀。

　　使用方法：

　　1. 洁面后，将本款面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部。

　　2. 约20分钟后，用清水洗净。每周敷一次。

　　此款面膜的注意事项：

　　本款面膜最好一次用完，若无法用完须用玻璃器皿密封放于冰箱内冷藏，并在一周内用完。

　　部分人在使用含有维生素E的美容制品时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现，要立即停止使用。

　　此款面膜的注意事项：

　　本款面膜最好一次用完，若无法用完须用玻璃器皿密封放于冰箱内冷藏，并在一周内用完。部分人在使用含有维生素E的美容制品时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现，要立即停止使用。

　　紫外线和日光灯都会对肌肤造成伤害，因此，无论是在室内还是室外，防晒都应该是随时随地不可少的功课。究竟该怎样防晒才是最正确有效的方法呢？让专家为你解答！

　　每2小时就要补一次防晒，有什么依据吗？

　　牛尔：并不是，若在太阳下被晒的时间为20分钟，以目前普遍的SPF30的防护时间为例，20（分钟）×30（SPF）=10（小时）。如果不是流汗、浸水等造成防晒霜流失特别严重，不用那么快就补，因为防晒并不能叠加。如果想补涂防晒霜请先涂在手心后擦开，轻按于面部即可。

　　防晒霜擦多了会感觉厚，有没有什么方法可以避免？

　　牛尔：想达到防晒效果，每平方厘米肌肤需要擦2毫克防晒乳液。最简单的办法是均匀涂抹3次，每次用量是擦乳液的2-3倍，一元硬币大紫外线和日光灯都会对肌肤造成伤害，因此，无论是在室内还是室外，防晒都应该是随时随地不可少的功课。究竟该怎样防晒才是最正确有效的方法呢？让专家为你解答！

　　初春毛孔粗大的正确解决方式

　　今年的2月真是不同凡响的日子，早春的寒冷加上刚刚过完节的双重压力，肌肤很容易出现毛孔粗大的现象。原本在冬天缩得紧紧的毛孔在乍暖的日子也开始放松起来，毛孔粗大也成了人们经常遇到的肌肤问题。

　　认真清洁对付毛孔粗大

　　对待毛孔粗大问题需要非常的耐心。首先要认真地清洁肌肤，让肌肤彻底地保持清爽。清洁肌肤的第一步就是卸妆。为什么毛孔会被撑大，就是因为没清除干净皮脂污垢长期残留的结果。而会造成这一结果的最大原因，就是因为卸妆不彻底。卸妆步骤有二、首先卸掉眼唇部位的妆，再卸掉脸部的妆，最后以洗面乳起泡清洁，用清水洗净。可别以为没上妆就不用卸妆，在外跑一整天的灰尘污垢，蒙在脸上也是一层灰色的妆哟!

　　常备吸油纸随时遏制粗大毛孔

　　正式洗脸前可先用吸油纸吸掉“T”部位的油脂，再用清爽型洗面乳打圈清洗，对于较干燥的脸颊及眼周则要使用保湿型洗面乳。

　　注意选用护肤品

　　选择与肌肤PH值相近的保养品即可。如保湿化妆水、保湿凝露等都含有保湿滋润因子，易于肌肤吸收。晚上睡觉前不宜使用太过油腻的晚霜或精华素，以防阻塞毛孔，产生粉刺或脂肪粒问题。

　　每周使用二次有收缩毛孔功效的面膜

　　保湿面膜的使用方法：

　　1、均匀涂抹于已洗干净、拭干的脸部，避免直接接触眼睛，面膜的厚度以覆盖毛孔为准；

　　2、保湿面膜不会干透，敷10～15分钟即可，下巴、鼻翼的部位可加强按摩；

　　3、以温水清洗干净；

　　4、用毛巾拭干，接着再使用紧肤水。

　　TIPS：

　　1、有收缩毛孔功效的护肤品，如薇姿、资生堂等品牌，都对收紧毛孔，皮肤补充水分非常有效。

　　2、除了日常的护肤之外，建议定期去专业的美容院做一些深层护理。

　　油性肌肤的你知道油性肌肤如何选用护肤品吗？下面就聊聊油性肌肤如何选用护肤品？

　　油性肌肤的皮脂分泌旺盛，皮肤易出现污垢，宜选用洁肤性护肤品；护肤时，宜选用护肤性护肤品中含油量较少的水质性护肤品。较重的油性肌肤也有人主张不用或少用护肤性护肤品。

　　油性肌肤所分泌的过多皮脂粘着尘埃后形成脂垢堆积，可以堵塞毛囊孔，使毛囊口扩大而易形成粉刺，因此除选用洁肤性化妆品清除脂垢、通畅毛孔外，还可以选用治疗性护肤品（如粉刺霜、粉刺露）辅助治疗粉刺。

　　油性肌肤皮脂和汗液分泌旺盛，可选用偏酸性护肤品，因偏酸性化妆品可以抑制汗液和皮脂的分泌，能收敛皮肤。同时必须注意，已经出现粉刺的油性肌肤禁用含颗粒体成分的护肤品，因只能加重病情；没有粉刺的油性肌肤最好也少用含颗粒性的护肤品，因颗粒性成分与皮脂混合容易堵塞毛孔和汗孔，形成皮肤病。当然油性肌肤更不宜使用含油量较高的护肤性化妆品。

　　建议：

　　洗面奶：最好选用清洁力比较强，而且有保湿作用的

　　水水：向你推荐欧格玛的水美媒保湿醒肤喷雾，有补水，平衡油脂分泌，镇静舒缓的作用

　　乳液：要选择清爽控油的，最好含有玻尿酸等保湿成分的

　　隔离：清爽的，最好带有物理防晒功能的

　　>>>推荐：新鲜! 可口可乐竟出润唇膏?

　　牛肉：给你好脸色

　　牛肉：给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

　　鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

　　每天吃高维生素C水果

　　每天吃2～3份水果，其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。

　　维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

　　借助保养品为皮肤做YOGA，帮助肌肤维持紧致的轮廓

　　松弛细纹，引力大作战 多数女性往往过于关注皱纹、斑点问题，并将其视为老化的信号，而实际上30 岁之后，就会越来越明显地在镜子里看到自己额头、脸颊及鼻翼两侧的毛孔开始呈现椭圆形的形状，这都是皮肤弹性下降、开始松弛的表现。

　　导致肌肤松弛的最主要原因是由于皮肤的真皮组织失去了弹性。真皮中存在着胶原蛋白和弹性组织纤维，会随着年龄的增长发生变化，降低质感和含量。同时皮下的透明质酸亦会慢慢流失，此时，缺乏胶原蛋白的皮肤，就会变得松弛、失去弹性，肌肤自然会变得松弛无力。初期毛孔开始扩张、皮肤失去弹性，到后期，脸部轮廓也开始慢慢改变了。

　　导致松弛还有很多诱因

　　此外，导致松弛还有很多诱因，例如，随年龄增长，体内荷尔蒙分泌开始下降，皮下脂肪渐渐流失，令皮肤失去支持而渐渐变得松弛；当然，我们也无法避免地心引力对肌肤的影响。而肌肤老化的速度会依个人体质、精神紧张、受阳光照射、吸烟及环境污染而有所不同。成功的抗老化保养，需要保养习惯、生活及运动习惯的互相配合。

　　或许你认为对抗松弛，是30 岁后才需要做的保养功课，但细细观察现在的自己，是否正面看轮廓紧致，皮肤饱满；双颊上扬，没有双下巴；下颌至耳际边缘轮廓线明晰。无论俯视、仰视，脸部轮廓都紧致明晰？或许你已经遗憾的发现，自己的面部轮廓某一部分，已经开始拉警报了。幸好，有些时候的松弛还处在假性时期，有效的修护紧致产品，就能改善皮肤松弛的现象，抑制细纹的产生，使肌肤回复到光滑状态。最新的研究成果发现，角质层有发挥屏障机能和保湿机能的功能，左右着屏障机能的角化外膜的成熟，以及天然保湿成分的产生都源于此。通过促进角化外膜的成熟，使角质层处在良好状态，细胞的脂质排列规则，屏障机能得以提高，锁住水分，帮助肌肤保持理想的状态。

　　特别推荐下列配方 消除水肿

　　特别推荐下列配方：

　　咖啡因：咖啡因能收缩血管，会起到抚平细纹的作用。同时它还可以立即减少眼眶周围的水分沉积，消除水肿，使眼眶显得轮廓分明。

　　透明质酸：透明质酸是人体天然分泌的保湿成分，年纪越大，分泌量越少，于是皱纹就会随之产生。无论是在人体皮肤中还是美容产品中，此种成分与水的结合比例约为1 比1000，靠这种办法收紧皮肤表面，使其在短时间内显得更加紧致。

　　甘油：和透明质酸一样，甘油同样能够增加皮肤所含水分，对抗由干燥引起皮肤松弛。“通过给你的皮肤增加水分，可以让皮肤看上去紧致一些，”N.Y.C皮肤科医生Frederic Brandt 表示，“效果立竿见影，保证令你满意。”

　　每天3分钟，面部YOGA操

　　每天3分钟，面部YOGA操 日本女性很早就意识到淋巴按摩对抵御衰老的重要性，以小编的观察，同年龄段保养得宜的中日女性，在皱纹、皮肤的细腻度，斑点和肤色上都非常贴近，但皮肤的紧致程度却有一段距离。每天在肌肤护理时，用上3 分钟做个皮肤按摩，能帮助肌肤更好的维系紧致的外观。

　　法令纹，是指从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称纹路。在我们不可避免的衰老进程中，深浅不同的细纹皱纹会陆续出现，面部纹路中当数法令纹最显老态，因为法令纹给人第一眼的感觉就是肌肤松弛，松弛则是最难以遮掩的老态。法令纹并非熟龄肌肤的专利，面部构造的不同，加上生活作息紊乱和保养不当，二十几岁就出现法令纹也是常见。法令纹如何改善？

　　皱纹是内因外因相结合的产物，内因主要是年龄增加、人体代谢过程老化、种族差异、内分泌失调、营养不良、精神压力，外因主要是紫外线、保养不当等外界的刺激和伤害。当皮肤的表皮变薄、弹性纤维断裂、胶原蛋白排列不规则时，皮肤失去弹性，开始塌陷，于是细纹皱纹开始形成。

　　预防胜于治疗，在法令纹出现之前保持良好的保养习惯，坚持防晒、自我按摩、均衡营养、排解压力是延缓法令纹等细纹皱纹出现的第一步。含有果酸、A酸、左旋C、Q10、胜肽类等抗衰老成份的保养品，长时间正确使用，能有效帮助肌肤延缓老化。

　　衰老是必然，等到法令纹出现时，单纯靠保养品是无法消除法令纹的。有效改善法令纹的方法是注射玻尿酸，让凹陷的皮肤获得立即性的填补改善。另一个改善法令纹的方法就是电波拉皮，也能获得紧实、饱满的效果。如果老化、松弛、皮下脂肪移位的问题比较严重，光疗及微整形的效果还是有限，这时可能要用拉皮的方式来改善法令纹了。

　　小编推荐：赤小豆祛斑美容法 省钱实用无副作用

　　1.不要相信任何去黑头的产品和美容项目，所有的去黑头的产品都会使毛孔越来越大，而诸如传说的鸡蛋清或蜂蜜是不会有效的尤其是像鸡蛋清和撕剥型面膜这种企图把脏东西扯出来的毛孔杀手很容易使毛囊感染

　　2.对待面疱（就是痘痘，粉刺或痤疮）千万不要用李医生的神奇暗疮水或者涂牙膏扼制它发出来，其实面疱长熟（出白头）后破了才能达到肌肤排毒的攻效。最好的办法是没熟的时候敷土豆，我一般都是用暗疮针把它挑破。

　　3.痘痘让皮肤惨不忍睹是因为它发炎引起的红肿，不要花高价去买去痘产品了见效慢得令人发指，见效快的一定是因为添加了超标的激素！把甲硝唑（感冒时吃的就行）压碎弄几滴水调成糊点上等干了再点一次最多一天红肿就缓解了（这要看每个 人的皮肤恢复力了）。

　　补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。

　　食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

　　用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

　　急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

　　睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、懮虑等状况的『减压油』。

　　面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

　　精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。

　　香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

　　日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

　　中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。

　　黑豆味甘性平，含丰富的蛋白质胡萝卜素维生素B1维生素B2烟酸等营养物质，有补肾强身活血利水解毒滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾益精明目和养血增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳降低血压保肝降糖软化血管降血脂治肾衰。体质虚弱抵抗力差的人更适宜长期食用。

　　下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。

　　黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒姜汁食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥加入2～3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙牛奶10毫升蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。

　　另外，黑米粥也适合眼部易疲劳的“电脑族”“电视迷”长期食用，每天坚持喝一点，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天枸杞的食用量最好不超过20克。有感冒发烧炎症腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。

　　中医绝对是博大精深，而中药则一贯以效果佳、无副作用成为我们治病的首选。可是MM们知道嘛？有一些中药不但能够治病，而且也能够使你糟糕的肌肤被养的水嫩动人。

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　　“众药之王”–甘草

　　甘草的药用部位是根及根茎，可补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。甘草是中最有合作精神，是中药中应用最广泛的药物之一，可以调和诸药， 且药性和缓，默默地发挥自己的功效。如同业界大牌一样，许多处方中都由它“压轴”，身份地位可见一斑。

　　本人上学时是个爱学习的好学生，记得曾做实验，用到甘草，几次实验下来就发现手变白了，爱思考的我当时就在想，莫非这个东西可以美白？如今，我的推测被证实了！现在许多洁面、护肤产品中含有甘草成分，我们常见的“草本配方”便是采用了甘草作为其灵魂成分，美白功效显著，且可以用来安抚受损、敏感 的肌肤，同时还能提升肌肤的自我修护能力，让肌肤由内而外呈现健康肌肤的纹理与肤触。Sisley希思黎焕白亮泽保湿乳含有甘草提取物，柔软舒缓，令肌肤更加白皙明亮。

　　支招：想要跟好的发挥甘草的美白作用，可以将甘草煎汤内服，也可以外用，研成粉末后敷面。但要注意，不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。

　　“百草之王”–人参

　　人参含有100多种有效成分，主要为人参皂甙、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和人参多肽、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等等。其中人参皂甙是最主要的活性物质，具有抗老化、抗感染的作用。

　　人参的渗出液对皮肤没有任何不良刺激，还能有效抵抗胆固醇，帮助新陈代谢，促进皮肤血液循环，增强皮肤营养，防止皮肤脱水、硬化、起皱，从而保 持皮肤角质层中的水分，令肌肤嫩滑富有弹性。人参中还含有能较强的抑制黑色素沉着的酶（酪氨酸酶），可以增白祛斑。美伊娜多缔凡EX灵芝精华美容霜含有丰富的灵芝精华和人参精华成分在使用中快速溶解，充分亲和于肌肤，发挥出优秀的美容功效；有效减轻肌肤的负担，提高肌肤的机能，令肌肤变得柔软、细滑，充满弹性。

　　支招：凡脾虚食欲不振，面黄肌瘦，倦怠乏力者，可与白术、茯苓、甘草配伍，补中益气。人参忌铁器，不可用铁锅，铝锅煎煮；不宜与茶同服；服用要适量。

　　一、热水洗脸

　　清洁是美容的一大秘诀，但效果好坏在于洗脸的水温，理想的温度是与皮肤相同的温度（30℃左右），因为太冷肥皂不容易溶解，太热又令皮肤粗糙。热水洗手也是一样，手长期泡在热水中工作的人，手都很粗糙，这是由于热水使肌肤上的皮脂消失。油脂少了，就会产生皱纹和皲裂现象，且很难恢复，所以手和脸不太脏时，用较凉的清水洗脸洗手，会使皮肤常葆青春。

　　二、过度蒸面

　　有人每天蒸面，以为可以扩张毛孔，清除其中的污垢，结果却造成一副红红的面孔，这是由于毛细血管过度扩张所致，其实蒸面对清洁皮肤的效果一般，即使在那一刻毛孔放大，其中的污物也不会全部自动流出来。

　　三、沐浴频繁

　　频繁的沐浴会令皮肤干燥，在冬天尤为严重。洗澡时应该用温和的香皂和温水，且不要使每寸肌肤都擦满泡沫，专家建议洗澡时要多冲洗少擦拭，尤其是下腿部位微冲洗一下即可。

　　四、用手折断开衩头发

　　经常见到一些女性用手折断开衩的头发，甚至将开衩的头发向上撕，这样的结果只会令头发受损程度更深，明智的方法是尽快去理发修剪。

　　五、不常清洁发梳

　　很多人乐意把钱花在洗发水和定型用品上，虽然每天一丝不苟地伺候头发，而对脏腻的发梳却视若无睹，这样长期下来，头发怎么可能乌亮健康呢？脏的发梳是藏匿细菌令头发痒的重要原因，所以在洗头时勿忘及时清洁发梳。

　　鸡蛋清可以美容吗？鸡蛋清是鸡蛋美容的主要部位。名医李时珍在《本草纲目》中一语概括：鸡子白，酒或酸浸，敷疵黪面疱。另外古今中外许多美容驻颜的高手都喜爱用鸡蛋清来DIY护肤、润发，如果再配合不同的天然物质就会起到美白、除皱、滋润、活化、改善发质等不同的功效，真的很奇妙！

　　鸡蛋清美容方法

　　鸡蛋清+蜂蜜

　　做法：打鸡蛋时，可将挂在蛋壳内的残余蛋清收集起来，加１小匙奶粉和2勺天然纯蜂蜜，调成糊状，把脸洗一下，将面膜涂在脸上，过半小时洗去。

　　功效：每周做两次，坚持下去，可使面部皮肤润泽，皱纹减少，恢复弹性。

　　鸡蛋清+酸奶

　　做法：取3匙酸奶，加1/2蛋清，敷在清洁完的脸部上，20分钟后，以温水清洗。

　　功效：此法适合油性肌肤，每两周做一次。酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，你会感觉到皮肤逐渐变得滋润、清爽。美白、祛斑，令你实现晶莹剔透的美丽梦想。

　　肌肤告别了夏日阳光的亲吻，即使你做足了防晒功夫，还是会觉得不如春季来的白晳剔透，那就请出美白面膜，用卓越美白力助你收起一季的阳光吻痕。

　　美白面膜适合人群：追求白净均匀肤色的人群

　　美白面膜的类型很多，有水洗式、撕拉式、织布式等，如果是刚受了爆晒，不建议马上使用撕拉式的美的面膜，它会对晒伤皮肤造成更大压力，正确的做法应该是先冷敖降温，待肌肤稳定后选择水洗或织布式的美白面膜。