?肌肤暗沉没光泽吃什么好：
　　肌肤暗沉没光泽吃什么可以改善？肌肤暗沉、缺乏光泽就多吃莲藕。莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕，可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效，还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过，莲藕性偏寒，肠胃功能弱的MM不宜多吃。

　　食谱推荐：莲藕粥

　　取新鲜的莲藕250克，粳米100克，白糖60克。将莲藕洗净后去皮，切成薄片。将粳米洗净后与莲藕片一并入锅加适量的清水，用武火煮沸后，改用文火煮至粳米软烂，调入白糖即成。肌肤出现暗沉、粗糙，多半与阴虚肺热有关。中医认为，“燥则润之”，这款粥品就具有滋阴润燥、通便益血的功效，可有效改善肤色，令肌肤恢复亮白光泽。

　　茄子可以美白吗？茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C等多种营养成分。用茄子美白祛斑这是我国民间的一个方法，省钱无副作用效果佳！

　　1、茄子美白祛斑方法一

　　原料：茄子1根，纯净水30ml

　　制作方法：1、茄子切块榨汁；2、纯净水加热后与茄子汁混合均匀，冷却后即可。

　　使用方法：拍打于面部、颈部肌肤，早晚使用。

　　成本：3元

　　器皿：玻璃器皿，搅拌棒，榨汁机，煮水锅。

　　保存方法：放入玻璃器皿中放置于冰箱内冷藏，可保存一星期左右。

　　适用肤质：各种肌肤。

　　功效：茄子美白效果是白菜等蔬菜的好几倍，能抑制黑色素的生长。

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　　想要眼睛更黑亮要吃什么

　　2、吃茄子美白

　　材料：白茄子400g、青椒少许（如有）、家乐鸡粉、蒜蓉、蚝油、酱油、糖。

　　做法：

　　将茄子切成块，锅放火上加入半斤油烧热，茄子挂糊（鸡蛋半个，粉芡三钱调成糊）炸成金黄色。

　　捞出倒出余下的油，锅内留少许油，下入葱姜丝、烂蒜和青椒丝爆锅（炒出香味）下入茄子，依次下入盐、家乐鸡粉、料酒、酱油、胡椒粉和一点点白糖，倒入水半碗和蕃茄块。烧透就成了香喷喷的烧茄子。

　　小贴士：做茄子一定要放蚝油，茄子和蚝油是绝配！还有一样配料就是家乐鸡粉！家乐鸡粉和茄子也是绝配呢！有这两样东西，做出的茄子不会难吃，惹味，还超级下饭！

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