?秋季中性皮肤要怎么保养：
　　秋季中性皮肤要怎么保养？中性皮肤又称为平衡性皮肤，是人类最理想的皮肤。皮肤红润、光泽，不粗不粘，富于弹性，颜色均匀，很少长疙瘩，且能长年保持青春期皮肤的特点。但随着年龄增长，逐渐变为干性皮肤。

　　秋季中性皮肤的保养与护理：

　　1、早上洗脸后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上；晚上洗净面部后，用霜或乳液润泽皮肤，也可用营养化妆水，使之柔软有弹性，使皮肤处于一种不松不紧状态。

　　2、常用面膜敷面：

　　①将一个鸡蛋的蛋清搅打至发泡，涂于脸上20分钟，先用温水洗净后再用冷水洗一下；

　　②用一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂于脸上，保留30分钟后洗去；

　　③用一汤匙蜂蜜和一场匙酸乳酪混合捣匀，涂在弄湿的脸上，保留15分钟后用温水洗净。

　　3、注意以下几条：

　　①选购化妆、护肤品时必须反复试用以免损害皮肤；

　　②尽量避免暴晒、雨淋、风吹；

　　③ 饮食应均衡，节制油腻食物和甜食；

　　④不吸烟，因为烟草能慢性损害皮肤，引起细小毛细血管收缩，使汗腺阻塞。

　　缺了保湿皮肤无力美白没戏

　　任何肤质都是要坚持保湿功课的。补水是一切保养的基础，对于美白更是如此。美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢，让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的千元产品，就会打水漂。

　　干性皮肤：营养面霜+高效保湿面膜

　　千万别觉得日常护理做够保湿，就不需特别准备。对于干皮，美白前必须进行一次密集保湿护理。补水相比较美白抗老，属于见效快的一种，因此一周的密集护理，就可以为干皮打好美白底子，同时干皮不仅需要水分，更需要营养成分的配合。

　　油性皮肤：保湿化妆水+控油保湿面膜

　　油皮补水更加单纯，而且见效更快，一般3~5天密集地补充水分，就可以让皮肤升级到一个平衡的状态，完美地迎接美白，不过在这段时期油皮还要注意控油产品的配合。

　　美白防护 不同肤质很讲究

　　美白和防护本就是默契无间的搭档，缺一不可，不过现在普遍的观点是：防护是无时无刻不做的，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮，又没有后顾之忧。不过没想到的是，肤质不同，防护又很有讲究。

　　干性或敏感皮肤

　　有些伤害比紫外线还可怕：安全的防晒+隔离产品

　　这两类皮肤所需要的防护措施都十分相同，它们因为角质层较薄，阳光很容易让皮肤脱水，而且应对外界刺激的能力也比较低。对于它们，防护不单单是防止紫外线，防止环境污染等也非常重要，因此，隔离真是必不可少。

　　油性皮肤

　　吃了阳光的亏用粉饼补：清透防晒产品+有防晒值的粉饼

　　油性皮肤，与我们想象中的防护方式可不一样，不是一瓶防晒霜可以搞定的。油皮在阳光面前比较吃亏，因为本身爱出油，油光更易吸收紫外线和脏空气，所以油性皮肤较容易晒黑。因此，防紫外线的同时，摆平油脂也很重要。

　　不修复问题皮肤你敢用美白吗？

　　现在的美白产品都足够安全，对皮肤基本不会产生副作用，但两类人说不定——超干肌和敏感肌。美白产品中大都含有VC和酸性成分，对于健康底子没事，但若本身就脆弱，可能禁不起美白考验。特别建议这两类皮肤，先进行一些修复的热身再美白吧。

　　超干皮肤不是补水就可以“疗伤”的：按摩霜+夜间修复精华

　　超干就不是一般的干性皮肤了，是会经常发红、发痒，用什么产品皮肤都杀疼。这类皮肤虽然不是敏感类型，但相当脆弱，并不是猛补水就可以解决的问题，需要特别的方式方法，因为极干皮肤会让皮肤新陈代谢很慢，而且这类干燥也不是水分可以“疗伤”的。

　　敏感皮肤你得潜移默化用美白：保湿化妆水+修复敏感的乳霜

　　美白中含有的VC很容易氧化，这对敏感皮肤是大敌，因此很多皮肤敏感的人，几乎都和美白说bye-bye了。不过不需绝望，专家指出，在美白之前，先强健角质层的保护膜，增厚皮肤壁，让皮肤足够强壮。而美白时先从晚霜产品开始，逐渐适应后再加入美白精华，就可以足够安全。

　　熟龄皮肤 补不尽的胶原蛋白：刺激胶原蛋白的护肤品+口服胶原蛋白产品

　　女性25岁以后胶原蛋白将减少生成，十分令人沮丧，不得不靠外力有效地刺激一下。针对胶原蛋白自身的减少，不仅要依靠护肤品，从饮食到保养品的补充更是必不可少，同时，适度地按摩皮肤也能有刺激效果。

　　敏感皮肤阳光欺负你只能自己补：安全的化妆水+胶原蛋白晚霜

　　皮肤壁较薄的敏感皮肤，即使是年轻肌肤，在外界不利的条件下，胶原蛋白减少的远比别人快很多，因此，美白前特别要关注一下胶原蛋白的补充，不然效果可能大打折扣。

　　颈部皮肤保养和脸部皮肤保养一样，不是把保养品草草的涂抹上去就算交差了，还要细致耐心的用你温暖的双手按摩一番，你的用心呵护保养皮肤是感受得到的，会以柔滑明亮的年轻姿态回报你。

　　颈部皮肤保养的按摩手法，总体来说是轻柔的向上推按，以胸口锁骨中心为出发点，向上延伸至下颚骨两侧，呈现V字型的路线。每天早晚由下往上涂抹保养品时是最佳的按摩时间，借助还未完全吸收的保养品做润滑，不仅帮助保养品更好的吸收，更可以减少干涩拉扯皮肤。

　　颈部皮肤保养的按摩手法，上述V字型的由下向上按摩手法重在提拉紧致颈部皮肤，此外，不要忘记颈部也是全身淋巴分布较多的部位，按摩颈部可以快速提升颈部和脸部的血液循环与淋巴代谢，是舒缓疲劳紧绷感与促进保养成分吸收的好选择，具体的按摩手法是从耳后沿着颈部侧面往下轻轻点压至锁骨内侧凹陷处，促进淋巴循环排毒。

　　颈部皮肤保养重点是增强颈部皮肤的滋润度与弹性，因为颈部皮肤先天缺乏大量油脂滋润与防护，容易因过度清洁与不当搓揉提前出现细纹皱纹。颈部皮肤与脸部皮肤肤质大致相同，一般都会比脸部肌肤更干燥一些，所以干性肌肤要为颈部皮肤选择滋润度高的霜状产品，油性肌肤可以选择清爽保湿的乳液。

　　DIY控油面膜：

　　1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。

　　2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。

　　3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。

　　4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。

　　5、蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为“清爽西施”。

　　擦皮法

　　将清凉剂涂在痤疮疤痕处，达到皮肤麻木、表面固定的目的，然后用一可旋转的镶有细小工业用钻石的不锈钢轮进行打磨，，疤痕边缘被磨光，而疤痕底部也被打磨了，中央部位就增多了，于是凹陷性疤痕会相应的变平，因此擦皮法对于治疗多是凹陷性疤痕的痤疮疤痕来说还是很适合的，但是使用擦皮法后如果经受阳光暴晒，皮肤会变黑，因此需要特别注意防晒。

　　蛋白质注射

　　使用这种方法治疗痤疮疤痕前先简单的检测一下你是否适合这种方法，用手拉支疤痕旁的皮肤，如果疤痕消失，应该就是适合这种方法。蛋白质注射是使用的胶原蛋白是从皮肤的真皮层产生的，并且由于人体会溶解胶原蛋白，因此可能在3~9个月后去进行另一轮治疗。另外需要特别提醒的是怀孕或哺乳期的女性使用胶原蛋白注射治疗疤痕安全性目前并不是十分安全的。

　　脂肪注射术

　　脂肪注射术主要是针对由于脂肪损失造成的深疤痕，使用这种方法时现在身体其他部位获取脂肪，然后清洗干净注入疤痕处治疗疤痕，一般效果可持续半年到一年。

　　化学去皮法

　　主要治疗坑状疤痕，通常是使用三氯乙酸或者a-羟基酸处理轻度或表面去皮。而对于严重的粉刺疤痕需要配合全身麻醉用苯酚去皮法。

　　打孔凿切除法

　　这种治疗痤疮疤痕的方法对于治疗又窄又深的像碎冰锥一样的疤痕有很好的效果，具体做法就是使用圆形包干成型切割刀状的凿子将痤疮疤痕切除后将边缘缝合起来。

　　激光擦皮法

　　激光擦皮法与擦皮法不同，是使用二氧化碳激光器打磨肌肤，相对来说不会出血，但是如果使用不当的话会产生新的疤痕，或者产生色斑。

　　光子嫩肤去痘印法

　　光子嫩肤去痘印利用强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复原有弹性。另外，其所产生的光热作用，可增强血管功能，使循环改善，从而达到消除皱纹，缩小毛孔的治疗效果。

　　光子嫩肤去痘印通常需在待治疗部位涂抹冷凝胶。然后受术者要求戴上深色的眼镜以保护眼睛免受强烈光线照射。在去痘印治疗时，将光子嫩肤仪的治疗头导光晶体轻放于待治疗皮肤，并开始释放脉冲光。您可能会感到有一点点被夹的感觉，类似于用拉断的橡皮筋轻弹于皮肤。它可以使用一点麻醉膏，但通常都不太需要。

　　光子嫩肤祛痘印是一种非剥落的动力治疗方法。在用这个光子嫩肤去痘印的同时，都非常的安全，不会对我们的皮肤造成任何伤害。

　　如果想改善暗沉肤色，就需要三管齐下，清洁、滋润、按摩，才能彻底清除顽固角质，找回红润水灵的感觉。应使用有去角质和滋养、提亮肤色效果的多效产品。

　　多效合一的去角质产品以面膜为主，专门针对熟龄肌肤，不仅去角质，更含有大量皮肤必需的营养成分，使肌肤变得紧实有弹性。若要发挥最大作用，还须配合按摩，滋润成分才能直达基底层。

　　按摩手法很重要，直接关系到皮肤能否彻底去掉老化角质，而且每个部位都有特殊的按摩手法。

　　1：按压承浆穴（唇部和下巴中间的凹陷处）5下，可以改善唇周的细纹。

　　2：按压法令纹5下，以不会痛为基准，可以减轻纹路。

　　3：轻轻按压眉心处5下，可以减轻川字纹。

　　位于皮肤最上面一层叫做角质层，它是皮肤组织最外的一层，所以当肌肤与外界接触的时候首先接触到的就是角质层，因此它也担负着对肌肤保护与保湿等重大责任。

　　角质层的作用：

　　1 对真皮层的黑色素，具有防晒的作用，其实角质纤维也在防晒方面占有很重要的作用，可阻隔光线伤害皮肤组织。

　　2 阻止有毒物质并防止外来有毒物质对体内的侵害。

　　3 抵挡外来微生物破坏角质层的紧密结构及弱酸环境，还可以防止一些微生物、细菌的入侵。

　　4 角质可以抵抗风吹、日晒、雨淋等外界带来的刺激。

　　什么时候需去角质

　　1、在做美白护理之前，因为做皮肤护理的目的，就是促使保养品的快速吸收，这个时候角质就成了阻碍肌肤吸收营养的阻碍。

　　2、有些还没有发炎的粉刺，那是因角质栓塞引起的，因而需要特别清除角质层。

　　淋巴排毒能让肌肤更好？对于美容院推出的“淋巴排毒”的宣传 ，你有没有动心？其实，淋巴排毒并没有什么科学依据，淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。

　　重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。所以说，在绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。如果确实需要排毒的话，通过食物调理则比较安全。

　　其实毛孔粗大的最大原因跟长痘痘由很大关系，同样是由于肌肤的水油分泌不平衡导致，随着年龄的增长，细胞更新能力减弱，肌肤毛孔周围的胶原蛋白、弹力组织的自我增生能力也会减低，毛孔就会变得越来越大。其中缺水性毛孔粗是年轻MM中最常见的。除此，做好防晒也是细致毛孔的一个有效方法。

　　肌肤水油平衡才能细致毛孔

　　很多女性朋友都有毛孔粗大的困扰，很多人也想尽方法通过护肤品治疗，或者说缩毛孔面膜等进行收缩毛孔，但是有时效果就是不明显，原因是肌肤本身内部没有调理好，肌肤水油不平衡，尤其是缺水性肌肤更容易使毛孔张大。要对抗毛孔粗大，首先就应该了解其出现的原因，对症下药。

　　如果使用强力杀菌性收敛化妆水去毛孔，效果将会适得其反，将使毛孔堵塞更加严重，过强碱性的洗面皂也会刺激毛孔粗大。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺的产生。

　　去完痘痘后要注意保湿护理

　　皮肤会长痘痘一般源于两个原因，一是油性皮肤，毛孔被堵塞或排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，最后形成痘痘；二是身体内分泌失调。

　　容易长痘痘的肌肤除了要做好日常护理，深层净肤外，还要做好皮肤的补水保湿工作，尤其长完痘痘后，更要做好补水收缩毛孔护理。选择清爽保湿的护肤品，给肌肤及时补充水分。生活上，应该养成良好的饮食与作息习惯，少吃辛辣、油炸食品，不熬夜保持充足的睡眠。

　　做好防晒抑制黑色素

　　除了夏季日光强烈，容易促发黄褐斑或雀斑，要做好防晒外，冬季同样需要给肌肤防晒，还要加强美白的步骤。应该尽量避免阳光直接晒。多吃黄瓜、草莓、西红柿等含有大量维生素C的水果，能有效帮助黑色素还原，协助美白。此外，还应该远离人工添加剂，少吃油炸食品，这些都会使肌肤变得粗糙，毛孔粗大。

　　你知道怎么洗脸，才会把脸上的污垢彻底洗干净呢？图文详解彻底清洁脸部污垢。

　　使用温水快速的洗一次脸

　　先用温水洗一次脸，将脸上的，毛孔张开。这样清洗肌肤时就会能将脏污洗的更彻底。

　　洗面乳一定要搓出绵密的泡沫

　　卸除污垢， 制造绵密泡沫就是最重要的了。将洗面乳加点水，知道搓揉出大量的泡泡为止。

　　如果有，那么抱歉的通知你，你的“美白”和“防晒”有死角。你忽略了眼部！眼部的保养不是只有保湿、去皱、提拉紧致这么简单，在最求“美白”“防晒”时，也不要忘了它。更何况眼周皮肤的厚度，只有面部的1/4，“光老化”对它的伤害更大！

　　让我们一起来看看，在夏天怎么保养眼部。

　　1+1眼霜，懒人的选择。

　　眼霜也分日霜、晚霜的，怕麻烦的人最喜欢一瓶日霜、一瓶晚霜就搞定保养步骤。眼霜也有这么“傻瓜”型的产品，一定适合懒惰的你。

　　倩碧超凡嫩白晶莹亮采双重护理眼霜SPF15/PA++ RMB380.00/7+15ml

　　超凡嫩白晶莹亮采眼部滋养霜 15ml，全天候有效淡化黑眼圈，镇定舒缓肌肤，修护天然滋润保护膜并提升肌肤免疫力，持久提亮眼周肤色；适合所有肌肤类型。

　　使用方法：每天两次，于早晚使用。

　　超凡嫩白晶莹亮采眼部隔离霜SPF15/PA++ 7ml，日间抵挡阳光、环境侵害，给肌肤高效、全面的保护，令暗沉肤色回复亮采；适合所有肌肤类型。

　　使用方法：每天一次，早上在超凡嫩白晶莹亮采眼部滋养霜之后使用。

　　点评：功能分工明确，一个主攻保养，另一个负责防护。容量也分配得当。如果防晒指数再高一些就好了。比较适合接受日照少、平时不坐在窗边的通勤族。

　　珍珠粉和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也会逐渐消失。

　　使用方法：

　　1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。

　　2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

　　3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

　　一个星期做两次就好。 费用：一个鸡蛋0.5元，一包珍珠粉10元。

　　一、防晒霜太少就不会起防晒作用

　　想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜。亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗·那个量就是防晒霜应该擦的量。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得反复擦上防晒！

　　二、注意给皮肤补水

　　干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。

　　1、酒糟+温水：

　　用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!

　　2、甜酒酿：

　　取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!

　　3、清酒化妆水:

　　我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手哦。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品

　　上面几种材料比较便宜而且容易找到，各位姐妹不妨试试看吧。不过，因为这些都含有酒精，所以各位还是要先试用，还有就是要注意避开眼睛。

　　误区1:皮肤娇嫩，尽量不要使用去角质产品。

　　真相：肌肤细胞的代谢周期是28天，年龄和气候的变化会使代谢的速率紊乱，堆积的老废细胞会令肌肤变得暗哑粗糙。定期去角质能规律代谢速度，让肌肤重新走上自主代谢的良性轨道。

　　清新攻略：油性肌肤每周2–3次，干性肌肤1–2周一次。磨砂的时候，需重点选择出油多，角质粗厚的位置，力量要轻，手法宜慢。不过，去角质的原则是过犹不及，不可贪多，要给皮肤以修养和自我调节的时间，最好还能配合敷面膜，加速角质细胞更新和修复。

　　误区2:多用肥皂洗脸一定可以成功控油。

　　真相：肥皂的碱性过强，洗后会感觉皮肤干燥，引发分泌更多的油脂来保护皮肤。

　　清新攻略：洁面皂拥有普通肥皂不具备的保湿滋养成分，用后不会令肌肤过于干燥。如果是两颊和眼周比较细腻的混合性肌肤，还是以温和的洗面奶和洁面皂相配合的方式，最能保证优质的清洁效果。

　　柔肤水的pH值更接近肌肤，洗脸后擦上它，对于生活在水质偏碱性地区的人最有帮助。

　　误区3:含有酒精的爽肤水可以巩固洗净效果，还能控油。

　　真相：洗脸之后，皮肤湿润而娇嫩，有时甚至会感觉干燥紧绷。若直接使用含酒精成分的柔肤水，会加倍带走皮肤表层水分，造成一定程度的缺水。

　　清新攻略：含有酒精成分的柔肤水并非一无是处，它的杀菌、爽净、收敛的功效其实都是油性肌肤所需要的。所以在洁肤后，建议先喷上保湿喷雾，补充水分、镇静肌肤，再用化妆绵尽快擦拭柔肤水，稍待干燥后就擦上保湿者喱，锁住水分。

　　现代白领长期处于“睡眠负债”的情况下，睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉，大家都知道睡眠很重要，对女性而言更是如此，很多人习惯利用周末时间闭门狂睡，恶补一两天，直接跳过早饭吃午饭，爽歪歪！

　　这种睡眠方式究竟科学不科学？美容觉如何睡才能起到美容养颜效果？睡眠门诊的专家帮你解答——凌晨2点睡，周末补回来错。

　　专家指出，现代白领的这种单靠周末恶补睡眠的生活习惯偶尔为之并没有太大负面影响，但是如果长期以往，就会引起一系列病症发生，例如消化功能的衰退，导致肠胃出现问题，也有可能破坏人体机能，导致内分泌紊乱。人体会失去原来的规律性运动，大脑长期处于缺氧状态，变得迟钝。

　　平日习惯性12点后睡觉错。

　　对于经常加班加点需要娱乐应酬的白领而言，12点后睡觉是一件很平常的事，甚至习惯性不到12点不睡。其实，想要睡出美容觉，10点后就应该及早上床休息，因为皮肤的新陈代谢功能从晚上10点开始到凌晨2点之间最为活跃，在这几个小时里面，充足的睡眠可是使肌肤达到完美的状态。

　　周末整天泡在床上错。

　　当人的睡眠进入不规则状态的时候，均属于无效睡眠。出现忧郁、食欲低下、恶心的症状。正常人的睡眠时间是7-8小时，如果昨晚睡眠不足，今晚就可能熟睡，身体会自动调节你的生物钟，睡眠效果也会得到改善。周末不要把整天的时间都泡在床上，长时间的睡眠会打乱你的生物钟，让你晚上再次难以入眠。

　　睡美人如何做？

　　“男靠吃，女靠睡。”既然这种不规律的“美容觉”不符合科学根据，美女们又必须拥有充足的睡眠，那么，掌握睡前这些东西，同样达到美容养颜的效果。

　　1.掌握美容觉的时间美容觉的时间是晚上10点至次日凌晨2点，在这段时间肌肤会进行自动调整，对保持皮肤娇嫩最有效。如果条件允许，应习惯性在每天晚上10点前整理好睡眠，并逐渐调节生物钟。

　　2.含钙食物帮助安定神经含钙的食物具有促进睡眠的作用，钙离子可降低植物神经的兴奋性，安定神经，睡眠不好的人可以睡前喝点牛奶，玉米汤等帮助入睡。

　　3.保证睡眠，早睡早起深睡是睡眠的精华，专家提醒，要保证深度睡眠，应该尽量做到早起早睡，规律性作息，即使工作再繁忙，也宁可早点休息，早点起来完成，入睡最晚不要超过11点。

　　肌肤控油的方法1、冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，天天早上用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗会使面部光洁柔软。

　　肌肤控油的方法2、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。

　　肌肤控油的方法3、用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，天天早上取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得美白细嫩。

　　肌肤控油的方法4、冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，有去斑抗老化的作用。一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑，你会发现原来的小斑点也不见了。

　　肌肤控油的方法5、怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

　　肌肤控油的方法6、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。

　　第一步：去角质

　　难道不是补水课堂吗？为什么讲去角质？小编提醒各位姐妹，这是 明亮肌肤不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌肤凭借厚厚的角质层抵御低 温，加上缓慢的新陈代谢，肌肤表面始终留存着一个巨大的保护层。你需要一个专门的去角质产品来帮你蜕掉原本的保护膜，清除掉原 本的老废细胞，告别原本泛黄阴沉的肤色，让肌肤重新亮出原本光彩。不 过去角质的次数不宜太多，每周1到2次就够了。

　　碧欧泉爽肤去角质霜

　　蓝绿色半透明凝胶质地，使用时泡沫柔滑细致，可温和呵护肌肤。 兼具有效去除老化角质的功能，能彻底清除肌肤表面残污与老废角质细胞 。

　　第二步：清洁

　　选择保湿的洗面奶，洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的 方法：先用凉温水来卸妆，洗脸，然后再去洗澡，澡房里的的蒸汽就挺厉 害的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，实在不放心再用热的毛巾敷 一下脸。..。.。洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该 干净了！

　　露得清清滢洗面乳

　　气味芳香，泡沫不多，不过清洁力强，洗完之后脸上会感觉十分滋润。

　　第三步：保养

　　洗脸之后就要用爽肤水了。记得一定要用拍的，用化妆棉在脸上柔 柔拍打，进行二次清洁。之后涂上锁水的保湿精华。精华素一类的产品不 能在脸上推开，或者打圈按摩，而是应该轻轻地把精华拍进毛孔里，把细 胞里面所有的水分都锁住。看谁还敢说你是干美人。

　　1.DHC红粉玫瑰喷雾化妆水

　　DHC红粉玫瑰喷雾化妆水是以百叶玫瑰花瓣为原料的高纯度天然化 妆水。浓缩的玫瑰精华化作清新的喷雾，充分渗入每一寸肌肤，抚慰易受 季节变化影响的娇嫩肌肤，令肌肤如同玫瑰花瓣般的水灵娇艳。

　　2.Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华

　　Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华专利肌肤舒缓因子在细胞的周围可以 建立一层保护膜，可舒缓发炎的狀況。同时含强效保湿因子可立即加强皮 肤的滋润，另含谷类油及有效脂肪酸，使肌肤获得永久保湿。

　　第四步：眼部重点护理

　　补水不仅仅是脸，还有脆弱的眼部。眼睛很容易现出干纹或是显得 没有神采，所以我们要重点护理。不然眼睛暴露了你的年龄，可就糟了。 使用眼霜等呵护眼睛，还要轻轻按摩眼角，防止细纹。不要忘了经常做做 眼膜，令眼睛保持滋润。

　　1.雅诗兰黛 多层次瞬透保湿眼霜

　　神奇的多元矿物精华水Bio-water加上我们独有的Hydra Insulation？保湿隔离科技，经典组合为缺水肌肤瞬间注入水活生命力，肌 肤水润充盈，感受舒畅无比。再加上独有的Biosine配方，为你重新构筑肌 肤的天然保湿屏障，全天候锁紧水分，再也无须担心水分流失。

　　2.伊丽莎白雅顿水感24小时持久保湿眼霜

　　水感24小时持久保湿眼霜专门为需要特殊护理的眼部肌肤而研制。 它不仅帮助眼部周围的肌肤保持24小时湿润，同时还能修护造成干燥现象 的潜在因素，持续24小时保湿效果，先进的活水蛋白Filagrinol，是一种 复合植物精华，它具有催化效果，可以通过强化皮肤本身的天然保湿因子 NMF的机能，给眼部周围娇嫩肌肤提供充盈的水分。

　　青春黑眼圈休息循环运动

　　有没有仔细观察过，黑眼圈也有不同的“病症”，有一种像是“乌青”，从内里透出来的，微微泛蓝。这种熊猫眼不是皮肤问题，而是更深层的微血管的问题，主要原因有三种–

　　1、血液循环不畅

　　血红细胞的耗氧量加大，缺氧血红细胞增多，血液瘀积。看看手肘内侧，为什么静脉出现蓝色的？就是因为血液循环缓慢。缺乏睡眠是造成细胞缺氧、循环不畅的罪魁祸首，所以好好睡觉才是改善黑眼圈最最有效的办法。改善黑眼圈的另一大要素是运动，包括全身的、局部的。女孩子到了冬天就手脚冰凉，往往是因为缺乏运动而造成微循环不佳，落实到眼部就形成了黑眼圈，加强锻炼去改善微循环吧。同时局部的运动更为重要，经常做做眼保健操、上下左右地转动眼珠，对于加强眼部的微循环都是大有好处的。

　　2、毛细血管粗大

　　有些人天生就有黑眼圈，这也许是遗传原因。眼部皮肤非常薄，如果天生毛细血管比较粗大，当然就特别明显。这种黑眼圈有点“无救”，你可以去医院试试激光手术。还有些毛细血管粗大则是后天形成的，比如长期血液循环不畅，造成的瘀堵会使毛细血管变粗，或者长期饮酒也会使血管扩张，这和喝酒会脸红是一个道理。饮酒要适量，能促进循环，但不可过度，同时使用一些能够促进循环的眼霜，如碧欧泉眼部活氧净化露、OLAY润白亮采眼部精华露（网友使用心得）。它们都具有排毒的功效，清凉感能收缩血管，会对黑眼圈比较有效。但要记住，要改善黑眼圈是一场“拉锯战”，不能一时就放弃哦。

　　3、血管脆弱断裂

　　这种是比较严重的程度啦，有点类似于“内出血”，和“乌青块”是一个原理。血液瘀积严重会造成这种破裂，还有两种情况非常容易导致毛细血管的脆弱断裂，那就是鼻炎和抽烟。大家可以去看，有鼻炎的人往往不但眼圈黑黑的，连鼻子梁中间也有点青，第一是循环不畅，更重要的是长期的抽吸和擦拭的动作也会造成巨大的伤害。抽烟则是会造成循环不畅、血管脆弱，这点大家都知道，所以能不抽还是不抽吧。

　　快速消除“熊猫眼”

　　如果熬夜之后第二天还要上班，或者急着要参加重要派对，黑眼圈的消除也不是一天两天的事情，有没有紧急弥补的方法？

　　半小时缓解

　　先将妆容卸净，在洗脸的同时，以温热的毛巾轻敷眼部，来通畅循环，接着马上用凉水敷眼，刺激血管使其收缩，这样冷热交替数次。随后做一个眼膜，为眼睛补充水分的同时，使眼部有舒缓的感觉。涂眼霜的时候，轻轻按压眼圈四周，按下的过程比较缓慢，默数1、2、3，弹起时也要比较缓慢，同样轻数1、2、3。最后滴一些具有清凉、镇静作用的眼药水，滋润一下眼睛，不要使其干涩难以转动。

　　十分钟遮盖

　　等到眼霜彻底吸收之后，在黑眼圈的边缘处轻点上遮瑕膏或粉底液，由黑眼圈的圈沿轻轻向里涂匀，注意，黑眼圈的圈沿才是重点，内部只是带过，如果圈的内部涂得过白，或造成抛光效果，感觉眼睛很肿。加强上半个眼睛的妆容，如睫毛、眼线等，并在眉骨处加白色高光，这样能转移掉人们对于黑眼圈的注意力。

　　夏季对于肌肤来说，是一个很难熬的季节。一方面要抵御无孔不入的紫外线，另一方面还要应对分泌旺盛的油脂。如何才能达到最佳的控油效果呢？接下来就为大家介绍正确控油的8个要点，让你的夏季护肤更给力！

　　在炎热的夏季，除了防晒这项重要的夏季护肤工作之外，控油也是一个不容忽视的重点，尤其对于油性肌肤来说。如何摆脱油光水满面的困扰呢？你必须要了解正确控油的8个要点！

　　1、不要频繁洗脸

　　在炎热的夏季，为了达到控油的目的，可能很多人都会增加洗脸的次数，但美容师建议大家每天洗脸的次数不宜超过3次，洗脸频率过高而引起肌肤油分不足时，不但会导致肌肤干燥脱皮，皮脂腺为保住水分反而会分泌更多的油。然而，肌肤不是油泵，长期刺激肌肤过渡分泌油脂，只会导致肌肤提前衰老。

　　2、不要热水洗脸

　　虽然炎热的夏季，洗脸根本用不着热水，但很多人觉得热水洗脸特别去油。而实际上用热水洗脸，面部的表皮会有不同程度的烫伤，这种烫伤可能当时感觉不出来。但如果长期用过热的水洗脸，皮肤会很快衰老。因为皮肤受热水刺激，表皮的毛细血管会迅速扩张，导致皮肤松弛，容易产生皱纹。洗脸应使用接近于皮肤温度的水，温度在37℃左右适宜。

　　3、用弱酸洗面奶

　　洗面奶是面部清洁时必不可不少的产品，而弱碱性的洗面奶可以暂时分解脸上过度分泌的皮脂，但洗掉油脂后皮肤会发干，这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。这样下去，肌肤会陷入一个“越控越油”的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的，如果长期使用弱碱性的洗面奶，导致肌肤细胞干瘪，从而产生皱纹。所以使用弱酸性的洗面奶才会有利于肌肤健康。

　　4、慎用酒精产品

　　虽然我们在美容护肤的过程中我们没有必要谈“酒精”而色变，但酒精的确有两个致命弱点，让我们不能长期大面积使用。其一，酒精极易挥发，而且在挥发之时还会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。其二，浓度较高的酒精分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使皮肤变得脆弱敏感，甚至使角质蛋白变性。所以，使用含酒精的化妆水一定要特别注意。

　　5、控油护肤产品

　　控油是夏季护肤的一大重点，但许多人在洁面后，因为害怕护肤品中含有油脂而放弃涂抹，这其实对控油有弊无益。事实上，在彻底清洁毛孔的基础上再配合专业的控油产品，才能让肌肤水油平衡，让油脂分泌趋于正常。

　　6、T区重点护理

　　众所周知，T区是油脂分泌最为旺盛的部位，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题。因此，在夏季护肤的过程中，大家一定要正确选用T字区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。

　　7、吸油纸的使用

　　在炎热的夏季，吸油纸也是大家最为常用的一种控油产品，然而吸油面纸的频繁使用，同样会造成肌肤的水油失衡，从而导致出油愈发严重的情况。因此，吸油纸只能作为应急使用，而不能成为常规护肤。一般情况下一天最好不要使用超过2张的吸油纸。

　　8、夜间控油护理

　　我们都知道夜间是美容护肤的黄金时间，对于控油来说亦不例外。所以夜间护理一定要拉响控油的警钟，有效抑制皮脂腺分泌高峰，并对油脂的分泌进行一定的调理。

　　肌肤油脂分泌旺盛，这是肌肤在夏季的一种正常生理现象，因此，大家完全用不着过于无措。只要大家掌握以上的8个控油要点，相信你的夏季护肤工作一定收到十分不错的成效！

　　1、酸奶祛痘

　　酸奶食用价值的确很高，用在脸上太浪费了，而且也没有去痘的功效。如果涂抹的不是脱脂酸奶会因为养分过多产生脂肪粒。

　　2、绿茶祛痘

　　绿茶具有很强的抗氧化作用，它所含的单宁酸可收缩毛孔，可能能够缓解痘痘炎症，但不能抑制痘痘生长。绿茶粉DIY面膜，因不能保证使用的绿茶粉是天然的，所以在使用上不安全。

　　补水：给皮肤补充水分

　　补水方法：涂补水面霜、敷补水面膜，喷补水喷雾；

　　保湿：保持皮肤的湿度，也就是保持皮肤水份。

　　保湿一般是放在皮肤护理的最后一步，前提已经补充足了水份，否则也无“湿”可保。

　　保湿好的是油脂类成份，在秋冬使用比较稠厚的面霜，也不是油脂越多越好，考虑皮肤能否负担。

　　补水和保湿的关系拿我们的身体做比喻，在寒冷的时候，我们烤火可以给身体带来温度，让我们觉得暖和，但同时我们还要穿棉衣，来维持这种温度。

　　对于皮肤来讲，补水就相当于烤火，保湿就相当于穿棉衣保暖，两者同样重要。

　　莲子具有补脾养胃之功效。芡实、薏仁米不但同样具有健脾利水之功效，而且芡实中还含有美容所必需的维生素A、C、B。桂圆肉具有大补元气之功效。蜂蜜中则含有胶原蛋白和酶类物质，具有刺激皮肤细胞生长、促进皮肤新陈代谢之功效。所以，本品是一种比较理想的美容药膳。

　　［原料及制作］

　　莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。

　　首先，将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟；

　　然后，将桂圆肉与上述原料一起放入锅内，用文火煮至烂熟，加蜂蜜、调味便可食用。

　　［特点及功效］

　　消除皱纹，白嫩肌肤。

　　心脏有毒素的表现：

　　1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　排毒方法

　　1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　如何预防嘴唇干裂？人的唇部皮肤没有角质层，相当于处在不设防的状态。专家称，空气中的湿度下降，首先带走嘴唇上的水分。所以冬季护唇很重要，从一些小的生活细节着手，给嘴唇以最佳保护。

　　选择成分简单的唇膏：现在市面上的润唇膏种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。专家建议，买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。

　　嘴唇干了不要舔：干燥的天气，嘴唇更容易发干，很多人喜欢用舌头舔来缓解干燥，其实这种做法是错误的。舔唇只会让唇部皮肤保持暂时的湿润，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发留在嘴唇上会加重其干燥，进而导致“越舔越干”。如果舌头不停地舔嘴唇，唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。

　　忌食过辣食物：辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使嘴唇干燥恶化。一些食物如辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

　　使用唇膏要得法：最好在出门前、睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油，且具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

　　使用唇膏次数不宜过多：一般人一天使用1—3次；嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

　　嘴唇起皮不要撕：别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏；唇部总发干最好不要涂口红。

　　巧做凡士林唇膜：在双唇涂上一层厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇。在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10—20分钟，用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

　　自制维生素E蜂蜜唇膏：适当给嘴唇抹些维生素E，可以保养嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也对唇部护理有益。具体做法是，使用蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里，将混合物搅拌成淡黄色糨糊状，睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。

　　黑头又称黑头粉刺，也就是开放性粉刺。它是因为皮脂表层暴露在外面，皮肤上的油脂、细胞屑直接与空气以及空气中的灰尘细菌等接触，阻塞在毛囊开头处而形成的。

　　黑头一般会出现在脸部的额头和鼻头处，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会又油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为了黑色的小点。

　　六个预防和消灭黑头的好习惯：

　　① 不随意用手挤压黑头，因为挤压会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕，而且会导致炎症扩散，如果黑头很严重可以去专业美容院做针清。

　　② 每天早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。不过切忌洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。

　　③ 不要使用有磨砂粒的洗面乳，因为他会使黑头的炎症更严重。

　　④ 不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

　　⑤ 均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。

　　⑥ 调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

　　去黑头小妙招：

　　① 盐加牛奶去黑头

　　最好用没有用过的食盐，加上4~5滴牛奶，在盐还在半溶解的状态下用来按摩你鼻头上的黑头部分。按摩半分钟之后用水洗干净，位了让皮肤从新分泌干净的油脂保护皮肤，所以洗完之后最好不要再擦任何的东西了。

　　② 用珍珠粉去黑头

　　用珍珠粉可以好地清除老化角质和黑头。把珍珠粉倒入器皿中加入适量的清水调成膏状。然后用按摩的手法均匀的涂在脸上，停留10分钟清洗干净即可。每周做两次即能很好的去除黑头了。

　　母乳可以美容吗？人乳又称奶汁，古人也称“仙家酒”。它的来源不言而喻；它性平，味甘咸，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、乳化钙、磷、铁、维生素等多种成分，营养极为丰富，也是古人的美容养颜品。古人很早就懂得用人乳来养生、治病及烹制美味甚至美容养颜。

　　用人乳烹制美味佳肴，古书多有记载。《世说新语。汰侈》中讲了这样一件事：有一次，晋武帝司马炎到女婿王武子家做客，王武子设宴招待他。席上用的全是琉璃器皿（当时琉璃器皿很珍贵），侍女一百多人，都穿着绫罗绸缎。侍女端上来的菜肴中有一道蒸乳猪，又肥嫩又鲜美，味道好极了。武帝感到好奇，便问这道菜是怎样做的。王武子回答说：“这是用人乳喂养的小猪烹调出来的，所以味道不同于一般。”武帝听后，对他这种做法很不满意，还没吃完便拂袖而去。

　　近年来，又有人推出“人乳宴”，用人乳烹制出“人乳鲍鱼”“奶汤鲫鱼”等上百道菜肴。不过这种做法有违伦理道德，受到许多人的抵制和反对，难以推广。

　　至于用人乳保健治病，在古代也很普遍。如《随息居饮食谱》一书中说：人乳可以“补心血，充液，化气，生肌，安神，益智，长筋骨，利机关，壮胃养脾，聪耳明目”。李时珍在《本草纲目》中也说：人乳可治“虚损劳、虚损风语、中风不语”等病。南朝梁。沈约在《宋书。何尚之传》中记载，宰相何尚之患劳疾多年，久治不愈，后饮了妇人乳才治好了。至明代，服用人乳治病的情况更多。李时珍还曾记载过一首当时社会上流传的《服乳歌》：

　　仙家酒，仙家酒，两个壶卢盛一斗。

　　五行酿出真醍醐，不离人间处处有。

　　丹田若是干涸时，咽下重楼润枯朽。

　　清晨能饮一升余，返老还童天地久。

　　护手可能有人会忽略，其实，手部有时也会透露你的年龄，在这里，向大家推荐几个古老、简单而又实用的护手方法——

　　中国古代宫廷的护手秘方

　　《本草纲目》卷四六载“珍珠味咸干寒无毒。镇心点目。……涂手足，去皮肤逆胪”类似的美容方法，在我国古代医药书籍中记载着很多天然护手秘方，供大家分享。

　　1.精油护手取肉豆蔻油、没药油、玫瑰花油等各12滴，白檀香香油18滴，加入100毫升面霜里，混合搅拌成为无任何添加剂的“精油护手霜”。

　　功效：可以帮助你延缓老化的速度，高度保持肌肤水分。

　　2.香氛护手用一小撮可可脂与一个蛋清混合进行搅拌，加入1克珍珠母贝，1克印度乳香粉，1克没药粉，制成“香氛护手霜”。

　　功效：快速美白手部肌肤，清除死皮和角质，让肌肤如婴儿般柔滑。

　　3.辅助护手通过手部锻炼也可以起到流通血脉的作用。甩手，双手在胸前，剧烈地甩动手腕约10秒钟;压指，10指分开，指拇之间指腹相对，用力下压。直到指关节酸胀痛为止;揉指，用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖;拉指，右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直，每一根手指都要做到换手重复同样的动作。

　　功效：帮助手指血液循环通畅，强健韧带。

　　泡脚可以去斑吗？原理上是可以的。女人如果血行不畅，不仅冬天会手脚冰冷，而且面部轻易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。

　　热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健，祛斑养颜的作用。

　　其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，如醋水泡脚可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。

　　如果你拥有一头秀丽的长发，又不想太普通，和不尝试一下优雅的“好莱坞”式盘发？“好莱坞”式的美丽向来优雅迷人。很多人一定会觉得打造优雅很难实现，现在就跟着嘉人，简单三步，打造迷人盘发。

　　好莱坞式优雅盘发

　　先来看一下最终的造型吧。接下来请紧跟嘉人，打造优雅，定制迷人。

　　Step1

　　将头发中分，平等地分成两份，将其中一份拧成一股辫，窝到脑后。

　　想要保持青春，就要做好内部调理。那么，哪些食物会让你长皱纹呢？

　　一、什么食物最易长皱纹

　　易长皱纹食物是，牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等。

　　二、如何避开易长皱纹食物

　　要警惕容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时，要注意看制造日期。尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

　　三、烹调方法中大有学问

　　肉类、鱼类、贝类等，若直接丢入油中煎、炒、炸，就会破坏了食物的营养素。要懂得最重要的一点是，不要使用反复炸过的油。

　　收敛化妆水可以收缩毛孔吗？其实这完全是一种错觉。收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。

　　不要将希望完全寄托在收敛水上，油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些，而干性肌肤和老化皮肤最好使用不含酒精的“毛孔紧致爽肤水”。另外，多做好日常的保养工作，使用一些紧肤精华素，或许会有更好的效果。

　　鸡蛋橄榄油紧肤―――将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

　　很多长痘的MM试过很多的祛痘产品和祛痘方法都不见效，为什么别人有用的方法到了自己身上就没效果了呢？其实这是因为，体质不同，形成痘痘的原因也不同，那么祛痘的方法当然也不同了。

　　长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。

　　湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。

　　痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。

　　虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。 上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。

　　形成黑眼圈的成因很多，除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。而，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。

　　这里推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！

鸡蛋

　　鸡蛋

　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻

　　芝麻

　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

　　胡萝卜

　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海带

　　海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解。

绿茶

　　绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

　　此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

　　冬天皮肤干燥，黑眼圈的烦恼就慢慢来到了身边，因为眼周血管分布是比较密集的，血液的颜色很容易透过薄薄的眼周肌肤显现出来。如果血液循环不好，黑眼圈就会出现了。冬天如何摆脱黑眼圈最有效？

　　想要知道冬天如何摆脱黑眼圈最有效，就应该先了解黑眼圈的形成原理。所谓的“黑眼圈”其实分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留;另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。

　　青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

　　茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈;另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

　　激光可以很好的治疗黑眼圈。通过光热对血管的刺激，加速血液运输和血管血流的新陈代谢，同时可以分解、代谢眼周部位的黑色素沉淀，且能刺激深层胶原蛋白的增生和活性，有效改善黑眼圈，一扫疲惫的形象，使整个人的精神状态焕然一新。

　　配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。

　　功效：当归、桃仁、丹参活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑; 白及美白除皱淡斑; 玫瑰、乳香精油活血淡斑、紧肤除皱。

　　适用者：此组配方有美白淡斑、紧实除皱的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。四季皆宜。

　　制作步骤：

　　（1）将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。

　　（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。

　　（3）加入蛋清适量调成糊状。

　　（4）再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。

　　用法：用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

　　注意：皮肤敏感的美眉要小心哦！

　　你知道什么时候敷面膜效果更好嘛？你知道敷面膜前要怎么护肤吗？你知道敷完面膜后要怎么做吗？敷面膜，你一定要知道的8件事！

　　小编推荐：揭露哪些自制面膜会毁容

　　1.洗完澡后敷脸效果最好

　　洗完澡或泡完澡后毛孔张开且肌肤水分充足，这个时候敷脸效果最好！否则也能先用热毛巾敷脸，也有同样的效果。

　　2.敷脸前先用精华液打底

　　敷面膜前先用精华液打底，有前导及加强的效果。敷美白面膜先擦上美白精华液，或是先拍上保湿精华再敷保湿面膜。

　　一、欧莱雅清润保湿润唇啫哩

　　欧莱雅清润保湿润唇啫哩富含锰元素，即刻舒缓干燥的唇部肌肤，并持久保湿。柔亮的润唇啫哩拥有一触即化的滋润质地，滋养并修护唇部，令双唇舒适。即刻，为干燥嘴唇持久保湿，滋养嘴唇并抵御唇部干燥。双唇柔滑舒适，持久滋养。

　　二、Avene 雅漾润唇膏

　　Avene 雅漾润唇膏蕴含欧洲经典冷霜成份(蜂蜡、法兰西精华玫瑰油、杏仁油)长效舒缓，防护和滋养双唇，显现水润唇采。特有的硫糖铝成份，快速促使唇部裂纹愈合。内含遮光剂，为双唇遮挡阳光，避免紫外线侵害，抵御唇纹的滋生。

　　三、雅顿8小时润泽护唇膏

　　雅顿8小时润泽护唇膏含有畅销全球70年的“8小时润泽霜”的精华成分，另外添加凡士林、维生素E。有效防止肌肤水分流失，使角质紧密结合、改善干燥脱皮的现象。可以单独使用或在涂抹此产品后，搭配使用您最倾心的唇膏。

　　四、DHC 纯榄护唇膏

　　DHC纯榄护唇膏只使用与唇部粘膜构造相近的天然成分，与双唇自然融合。形成薄薄的保护膜，涂抹一次即可长久保持滋润与光泽。没有涂抹普通护唇膏的厚重感。涂抹口红前、后均可使用。涂抹口红前使用可保护双唇，涂抹口红后使用可增添亮泽。

　　在泡澡时可以敷面膜吗？敷什么面膜最好呢？泡澡时可以敷面膜，而且沐浴时敷保湿面膜，事半功倍。

　　浴室中的水蒸气能给皮肤提供充分湿润的环境，保湿面膜的养分也会更顺利地被皮肤吸收。

　　正确的涂抹顺序：因为脸部的各个部位皮肤温度不同，所以最好从温度较低的两颊开始涂抹，然后是额头、鼻子，下巴等，利用时间差使面膜的干燥时间一致。并且除了剥离式面膜以外，其他面膜千万不要等它完全干透再洗，因为在湿的时候营养会被皮肤大量吸收，干了时就会吸收皮肤中的水分。

　　自制玫瑰娇柔保湿水

　　原料：玫瑰干花3茶匙，甘油10ml，纯净水100ml

　　制作方法：纯净水放入煮水锅中加热，然后放入玫瑰干花用小火煮3～5分钟，取玫瑰花汁，与甘油混合

　　使用方法：洗脸后，将化妆水倒在化妆棉或手心里，轻拍脸部直至化妆水被肌肤完全吸收。

　　器皿：煮水锅，滤网，筷或金属调羹，密封容器

　　功效：补水效果卓越，供给肌肤充足的水分和营养，并有收敛毛孔的效果

　　功效：保湿效果卓越，及时补充肌肤所需水分，并能镇静肌肤

　　1、芦荟消炎法：

　　芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔!

　　2、西红柿战“痘痕”法 ：

　　如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持一周，痘痕就会消失得无影无踪。此外，还可以涂抹蜂胶液，帮助淡化痘痕。

　　3、苹果消痘印：

　　先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。

　　4、马齿苋草治痘法：

　　马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显着。

　　5、姜片祛痘法：

　　把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

　　你打算画一个什么样的妆容，搭配新买的美丽春装？眼下，各大化妆品牌的2012春季彩妆都已陆续在杭城商场上柜，这些充满甜蜜与温柔气息的妆容，让人一下子忘却了冬日的沉闷，奋不顾身地想冲进春天的怀抱。大牌设计师们已经帮你想好了最佳的色彩搭配，从眼影到腮红，从底妆到唇彩，每一笔都堪称完美，快来汲取灵感，给自己画一个美美的妆容吧。

　　Chanel　春色温柔

　　Chanel（香奈儿）2012春季彩妆系列将春天独特的醉人温柔转化成了色彩，本季的彩妆以天际间的粉红、珊瑚与蜜桃色调，妆饰着唇部、双颊与指尖。柔和阳光亲吻过的双颊，仅仅一抹亮泽的嫩粉色，或饰有珠光的裸肤色，诠释清新透亮的纯净肤质。

　　值得一提的是本季的明星限量商品之一，Chanel粉嫩条纹小洋装彩盘，以香奈儿经典的优雅外盒，蕴藏着黎明与日落的天际色彩。能够帮你打造闪烁柔美亮泽的粉透肌肤。

　　Peter Philips将不同时刻的春日天空，转化成柔嫩线条色彩，拼出一款多功能晕彩盘。中间一抹高雅的玫红色，如同黄昏时分的天际线，两边渐层的粉红与蜜桃色，辉映着清新的四月早晨，可做腮红、打亮、或是眼影的晕彩盘。附赠的柔细斜角刷，帮助双颊、额头、鼻梁、颧骨上上妆，展现清新多变的女性魅力。

　　推荐单品：

　　Chanel粉嫩条纹小洋装彩盘

　　粉红、蜜桃轻吻柔软水润唇膏

　　Chanel COCO超水感修护唇膏

　　Giorgio Armani知性名媛

　　若有似无的妆感，运用裸色低调内敛的性格，已成为阐述时尚的魅力绝选。因此，Giorgio Armani新一季以淡金色阳光，融合经典月光、水光等光影元素，以及淡雅的花瓣色彩，创造出“金绽光影”系列的具体风貌；裸妆以亮光眼影搭配眼线，勾勒出柔和眼神线条，刷上珠母贝光泽的粉体，最后再以裸色点润双唇，展现春天轻盈的妆感。

　　推荐单品：

　　绽光影眼彩盘

　　金绽光影防水眼线笔

　　金绽光影奢华美唇定製唇蜜

　　Christian Dior　花花世界

　　克里斯汀·迪奥（Christian Dior）2012春夏彩妆命名为“Garden Party”，创作灵感采集于克里斯汀·迪奥（Christian Dior）先生的家乡法国诺曼底格兰维尔（Granville）的花园。清香粉嫩的色彩和华丽精致的包装让人眼前瞬间明亮。包括综合眼唇盘、眼影、腮红、唇彩和两款新色指甲油，绿色的Waterlily和紫色的Forget-me-not。不过系列中最特别的还是手包造型的综合眼唇盘，尤其是扣环部分的玫瑰花设计。

　　推荐单品：

　　Dior闪亮诱惑唇彩

　　Dior“Garden Party”系列腮红

　　1.可可，晨起的第一杯饮品

　　“喝一杯温开水”已是大多数美人起床后的第一要务。但对于容易水肿的女性来说，可可更适合哦。可可相比绿茶含有更多的多酚，具有卓著的利尿效果，从而迅速消肿。不过记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉哦。

　　2.碳酸洁面，肌肤的有氧排水操

　　含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。

　　3.冰镇海绵拍打法

　　工作疲劳常会令脸部变得浮肿。第二天早上状况尤为明显。起床后，你可以将放在冰箱冷藏后的保湿喷雾喷洒在三角形的化妆海绵上，然后沿着脸部轮廓从下往上、从内往外不断拍打脸部。倘若天气比较炎热，海绵的温度很快升高，则可以更换海绵喷上冷藏的保湿喷雾继续拍打。持续3分钟左右，你就会发现浮肿得到显著改善。

　　4.1分钟冻感眼膜

　　对于清晨的眼部浮肿，冰镇疗法具有最佳缓解效果。你需要做的就是选一款去浮肿和紧致效果的眼膜或眼部啫喱储存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰镇的眼膜涂抹在眼部周围，接着就刷牙去吧。大约1分钟后刷完牙，用纸巾轻轻按压去除多余膏体，展现在你眼前的就是清澈双眸了。

　　5.绿茶化妆棉敷脸

　　不少韩国女明星如金善雅都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出“绿茶化妆棉”敷于脸部，停留约 10分钟后取下，并用冷水稍稍清洗，脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。不过，毕竟没有添加过防腐剂，这样的“绿茶化妆棉”在冰箱放置的时间不宜超过5天。

　　6.给明眸享用“黄瓜卷”

　　起床后眼睛浮肿严重，可以将小黄瓜碾碎后包裹在棉质纱布中，并卷成一长条敷于眼部。注意，你要放轻松平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧贴敷于眼部休息 10-15分钟。在轻松平躺时，多余的水分能更迅速容易流向淋巴。这也是Chalize Theron的明眸妙招之一。

　　7.冰水紧致瘦脸术

　　做完洁面工作后，试试美容大师Ole Henriksen的这一招：在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美“拉皮手术”。

　　8.豌豆裹脸去浮肿

　　将去壳的豌豆放在薄型的保鲜袋或者用棉布包裹并缝成大约脸部一半长度的小袋放入冰箱的冷藏室储存。然后，在浮肿明显时，将豌豆取出，一边裹在脸部，一边向上推移按摩。包内的豌豆可以一颗颗紧密贴合脸部曲线，迅速消除脸部浮肿。

　　二月春风吹到，每年的2月14西方的情人节也到了。关注情人的网友此前就在关心情人节的时间，诸如2012情人节是哪天、2012年情人节是几月几号、等。可见，西方情人节对中国的影响。那么，就随小编一起来了解下情人节吧。

　　西方情人节是哪天？情人节的来历

　　2012情人节是几月几号呢？每年的西方情人节都是公历的2月14日，2012年的西方情人节是星期二。在英语国家中，西方情人节又被称为“Valentine‘s Day”。

　　关于西方情人节的来历传说较多，大多数人认可的是西方情人节是为了纪念一位替情人做主而牺牲的神父。传说在公园3世纪，罗马帝国皇帝克劳迪乌斯二世出于战争的考虑，不允许国家的人结婚。但一位名为“Sanctus Valentinus”的神父并没有遵照皇帝的旨意，而是继续给相爱的情人们举行教堂婚礼。事情被告发后，这位神父被迫害致死。神父逝世的那天正是2月14日。从此，为了纪念这位为情人做主而牺牲的神父，西方国家将2月14日称为“Valentine’s Day”，即现在的西方情人节。

　　鱼类

　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

　　坚果

　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　　柠檬

　　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　　番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　1.雅诗兰黛璀璨美白淡斑精华膏

　　评价：这款精华极易被肌肤吸收，即刻淡化肌肤表面的微小色斑，帮助预防潜在色斑的生成并修复顽固色斑。

　　2.兰芝雪凝新生精华露

　　评价：兰芝的效果在几天之后就可以明显的看到，有清爽而轻盈的使用感，涂抹后迅速可以被肌肤吸收，一个月下来后，皮肤肤色光泽度提高不少，净化细胞环境抑制暗哑肤色的生成。

　　3.雅姿美白淡斑精华液

　　评价：用这款的时候切忌，一定要加一个补水精华，这期间用的补水精华，也一定要清爽，不产生油腻感，使皮肤毫无负担的美白的同时还会有充足的水分供应，相信你的斑不跑才怪呢？这款还添加了防晒功能，有SPF15／PA＋＋的防晒保护，更添加维生素E、苦橙皮提取精华和芦荟萃取精华，帮助斑点和瑕疵部位抵御紫外线侵袭的同时给予抗氧化保护，有效减少斑点加深和面积扩大的机会。

　　4.FREEDAY Skin莹白淡斑保湿精华素

　　评价：这款精华最显著的特点就是淡斑的同时进行深度补水，不会让你的皮肤产生干燥的感觉，还有点润润的效果，完全不用担心皮肤会产生敏感啊，干燥啊，这些情况。买来可以先在手上做个实验，你会发现一只手涂完以后，明显比另一只手白净清透了很多。用的时候要在有斑的部位多按摩几下，让熊果苷和接骨木迅速渗透至基底细胞层，调理肌肤，淡化色斑，提亮肤色，美白、淡斑、补水一气呵成，质地轻盈，无油腻感。

　　编辑推荐：15个护肤坏习惯让红颜易老

　　1、切忌一“嗅”钟情，因为香水接触肌肤后散发的气味，只会维持十分钟左右，随后的中调和基调才是持续伴随你的香气，所以要在十分钟内下决定。

　　2、别人身上的幽香，不一定适合你。皆因每个人的肤质、体温、习惯都不同，跟香水产生的化学作用当然不会一样了。

　　3、已喷了香水的话，就不适宜再在身体喷上香水来测试，道理简单不过：什么香气都混合了，你还可以准确分辨吗？

　　4、别同时试超过三款香水，否则你的肯定无法把香气如实报道。

　　5、不要用力磨擦刚喷了香水的皮肤，融会很易引起刺激。

　　6、切忌把香水喷在面上，酒精对面部肌肤太刺激了。

　　精彩阅读：10大好习惯让你年轻20岁 做好8件事女人能美一辈子

　　精油，提炼于植物，而每一种植物都有自己的性格与独特的化学成分，这正是植物芳香精油的奥秘所在，使用精油可以来养生、美容、保健、预防疾病的治疗法。这些精油宝贝不但能够美容皮肤，更能愉悦心灵，改善情绪，减轻压力。正是这些宝贝让女同胞多了许多养生的秘笈。

　　1、护肤(调制香润肌)按照自己的肤质亲自调配面部精油，每周1~2次的芳香护理，让肌肤回复活力，更可以享受草木花香带来的幸福与快乐。

　　2、喷雾(好眠芳菲志)吃得好不如睡得好，自己调配好眠香氛，日日都有美容觉。这个方法很简单：蒸馏水(或纯净水)10ml+薰衣草2滴+马乔莲1滴+乳香1滴，装于小喷罐中。睡前在床和枕头四周喷洒，让香氛安抚神经，诱发睡意。

　　3、护发(又称：暗香无穷动)精油护发不但可以让秀发更茁壮，更能让芳香费洛蒙为魅力指数加分。方法很简单：取适量发膜或护发素，加入一个蛋黄及2~3滴欧诗顿玫瑰精油，充分搅拌后均匀涂抹于发间，停留15~20分钟后冲掉。

　　4、口气(又称：清新C小调)自己调制的芳香漱口水，让口气清新得如同原野清风。方法很简单，在深色玻璃瓶中加入伏特加酒(或白兰地酒)10ml+欧诗顿精油3滴，摇匀后备用。使用时先倒出3ml，再加入冷水50ml充分稀释后即可使用。

　　5、家居(又称：暖香好时光)让家里的每一寸时光都染上精油的温暖滋味。方法很简单：A. 芳香灯泡：在电灯未开启前，滴一滴精油在灯泡或灯管上；在开启电源后，热能可使精油迅速挥发，自然满室芬芳。B. 芳香装饰：加6~8滴精油到20ml的植物油中，再将数颗木球/玻璃彩球浸在其中24小时左右，等充分浸透后，再取出风干，漂亮又芳香的装饰球让家居散发自然幽香。

　　6、泡澡(又称：情绪美容师)泡澡时芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收，将植物精华带入体内。从内而外的芳香包围，能赶走负面的郁闷情绪，幸福感油然而生。亲手调配按摩精油，为身体做一次深度呵护。不但可以促进血液循环，加速体内废物的排除，更是一次舒缓放松的芬芳之旅。

　　武则天是中国历史上第一位女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇。她是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方。

　　有一个很有名的美容秘方“益母草泽面方”是武则天常用的，这个方子收录在《新修本草》中，到明代李时珍时，在《本草纲目》中也有收录。益母草是妇科良药，既可用内服，也可外用，外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效。

　　“益母草泽面方”具体的做法是，每年农历五月五日采集根苗俱全的益母草，草上不能带一点土，否则就没有效果。将采来的益母草晒干，粉碎后过细罗，加入适量的面粉和水，调和成鸡蛋大小的团药，晒干，然后用黄泥土制成炉子，放置药丸，点火烧制。最后炼出的上等药丸应该是药色洁白细腻。药丸一般制好取出后要凉透，放入瓷钵中，用玉锤（或鹿角锤）研粉，过细罗，再研，如此反复，粉越细越好，将玉粉或鹿角粉掺入药内，然后将药放入瓷瓶密闭，用的时候再拿出来。制做这种药丸非常讲究，包括采药的时间、药材的品色、制药过程中的火候等等，如果做不好，药丸变黑变黄，会失去功效，制做这些药丸的主药、药童都必须严格按照要求才可能制做成功。

　　王焘在注解中说：刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润，如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。武则天80岁的时候，还能保持秀美的容貌，跟她经常使用这个美容秘方不无关系。

　　益母草为唇形科植物益母草的干燥地上部分。李时珍《本草纲目》认为，“其功宜于妇人及明目益精，故有益母、益明之称”。有活血化瘀、调经消水的功效，素有“血家圣药”之称。《神农本草经》将其列为上品，历代本草均有收载。鲜嫩的益母草可炒食、上汤或做汤，营养丰富，是品质优良的野生保健蔬菜。同时，对产后瘀血作痛、月经不调、肝热头痛、目赤肿痛、急性肾炎、水肿等有较好的食疗作用。

　　有些年轻的女性无论擦多少的保养品皮肤都显得非常暗黄，其实如果身体本身都是不健康即使擦多少的保养品都是没有用的，最主要是从身体内部的饮食调理，这样可以还女性一个非常健康的身体，暗黄肌肤不再是烦恼。

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　　脸色暗黄吃什么来改善呢？

　　气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

　　一、营养原则

　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。

　　气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

　　1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　　2.宜多食性平、味甘的温热食物。