?樱桃 美白护肤有妙招：
　　樱桃被誉为“鲜果第一枝”，今天就来看看如何巧用樱桃核美肌肤：

　　放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热;

　　将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1-2分钟后取下;

　　再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟;

　　前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。

　　功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。

　　中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注，市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么，中老年人该如何养颜呢？

　　选择适合自己的护肤品

　　皮肤科专家认为，老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外，老年人还需要温和、敏感度低，具备进一步防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。

　　天然中草药提取物类。中草药通过对人体的综合调理，能促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，提高皮肤抗病力，使皮肤更加细嫩、健美。例如，含有人参成分的护肤品含有多种维生素、激素和酶，能促进蛋白质合成和毛细血管血液循环，起到滋润和调理皮肤的作用；而花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体必需的多种元素，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤柔软，增加弹性，减轻面部色斑及小皱纹；珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等成分，能参与人体酶的代谢，促进组织再生，起到护肤、养颜、抗衰老的作用。

　　维生素和水解蛋白等营养补充类。维生素A可防止皮肤干燥、脱屑；维生素C可减弱色素，使皮肤白净；维生素E能延缓皮肤衰老、舒展皱纹。多种维生素综合使用，能够更好地抗氧化，养颜防皱效果更好。水解蛋白类则可与皮肤产生良好的相溶性和黏性，有利于营养物质渗透到皮肤中，形成一层保护膜，使皮肤细腻光滑，皱纹减少。

　　隔离防护类。老年人皮肤由于新陈代谢减慢，对外界环境的抵抗力相对较弱，空气污染、长时间日晒都可能加速皮肤衰老，使皮肤更干燥，色斑增加。一旦皮肤受损，要恢复起来也比较困难，因此要加强对皮肤的防护，避免直接日晒和冷空气刺激。在春季，老年人的皮肤容易失水干燥，因此应重点选择保湿性强的化妆品，以减少皮肤的失水。若皮肤干燥明显，还可选择油分多的护肤品，以补充皮肤的水分和营养，保持皮肤的润泽。

　　饮食养颜，以内养外

　　中医认为“肺主皮毛”，皮肤和毛发的健康状况，与呼吸系统状况有一定关系。老年人肺气较弱，常感风寒，若肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛，不仅对呼吸系统疾病抵抗能力弱，而且皮肤容易焦枯失泽，人也显得衰老。

　　根据中医以内养外的原则，护肤应先护肺。许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，能滋阴养肺、润燥生津，应该多吃。食疗用的润肤中药首先要提百合和黄芪，百合能清肺润燥、滋阴清热；黄芪含有多种氨基酸，能促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，提高皮肤抗病力，使皮肤细嫩、健美。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥，一杯黄芪茶。

　　运动驻颜，调理气血

　　除了饮食以外，合理的运动也能使脸色更加红润有光泽。老年朋友大多赋闲在家，有充足的时间活动筋骨。据观察，35岁开始，女性的肌肉强度几乎每年以0.3%～1%的比例衰减，耐力明显下降，而脂肪却从25岁起，平均每年增加1.5～2.5千克，致使身体日显臃肿，缺乏生机和活力。运动不仅强身轻体，还可调节全身血液循环，加快皮肤表面新陈代谢，让脸色看起来更透亮健康。

　　除了体育锻炼，老年朋友不妨试试面部运动，即自我头面部按摩。皮肤衰老是因为血液循环降低，皮脂分泌减少，弹性减退等因素引起，因此，老年朋友每晚坚持做皮肤按摩，可用晚霜或按摩膏，在脸部颈部作环形按摩，力度不要过大，能加快皮肤新陈代谢，增加皮肤的光润度，起到活血养颜的作用。

　　以下是走在护肤前线上的达人为我们积累的护肤经验，让我们一起来了解了解吧。

　　1、不要在睡前吃过咸的食物

　　众所周知太咸的食物会使得我们的皮肤脱水，而且过量的钠元素会导致身体浮肿，所以想要保持肌肤滋润的紧致的MM们一定要切记，睡前千万别吃过咸的东西。除此外给肌肤做个紧致的工作能减轻因作息不当而引起的浮肿哦。

　　产品推荐：Sisley紧肤露水

　　这款富含植物萃取精华的紧肤露不仅仅能紧致面部轮廓，还能令肌肤嫩滑无比，光泽无限。作用于面部和身体都有很好的效果。

　　2、不要埋头睡觉

　　这个是护眼的禁忌哦，埋头睡会致使眼周的血液流动不畅通而引起眼部浮肿。眼睛是女性肌肤保护的重中之重，黑眼圈、眼袋、浮肿各种各样的眼部问题会困扰我们，想做好眼部护理必须选择一款合适的眼部精华。

　　产品推荐：Jurlique草本再生眼部精华

　　除了能迅速的提升眼周肌肤的滋润度达到持久补水的作用外，还能加速血液循环，全面修护及活化眼部肌肤细胞，促进眼周细胞再生，让眼周紧肤尽享弹性个光泽。

　　3、尽量不要使用粉色和紫色眼影

　　不同的眼影作用于眼部不仅会有不同的效果，而且会对眼睛有不同的影响哦。紫色和粉色的眼影可能会导致眼睛充血哦，不要惊讶，这个是观察研究所得的结果哦，所以眼影控型的MM一定要注意啊。

　　产品推荐：BOBBI BROWN 璀璨流云眼影膏

　　想要用眼影的又担心会带来各种问题朋友不妨试试这款璀璨流云眼影膏吧，拥有轻盈如丝绒般的质地，柔和透亮，其独特的持久配方让您尽享清透妆容。

　　4、不要让肌肤脱水

　　肌肤如果缺水就很容易有皱纹，这个是很多人都了解的。但是很少有人把保湿补水的工作做的好，在此建议出门时随时带着保湿喷雾，当然，选择补水保湿效果好的才行哦。

　　产品推荐：芙丽芳丝舒润喷雾

　　即便是在特别干燥的环境下，你也完全不用担心，快速补水的效果让你的肌肤随时都能保持滋润感。除了能为肌肤补充水分和舒缓晒后肌肤，它最令人爱不释手的地方在于完全不需要用纸巾擦拭，也不会出现任何的紧绷和干燥的状况。想要给肌肤进行强效补水的同胞们大可一试。

　　患者：下巴上长冒白头的痘痘，总是一波未平一波又起，最周围也有长，但是没有下巴多，额头偶尔也会长，下巴上长痘痘是什么原因？我这段时间下巴上长满了痘痘，红红的，很大一个，请问医生该怎么办？

　　下巴上长痘痘的原因是什么呢？下巴是青春痘多发部位，对于青春痘这种常见多发的皮肤疾患，很多人都非常的苦恼，尤其是多发生于面部，给无数爱美朋友们带来极大的形象打击，那么究竟为什么下巴会长痘痘呢？

　　下巴上长痘痘的原因，一般情况下就表示着，体内激素失调，生理周期失去平衡，表示肾功能受损或内分泌系统失调。

　　有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

　　从现代医学的角度看，下巴长痘，常常与荷尔蒙分泌有关，如果是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关;男性可能是痔疮或便秘等问题。而长在鼻部和嘴周围则可能是消化功能不佳、胃火旺。下巴上长痘痘的原因多由雄性激素分泌过盛所致。而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。

　　擦面，古称浴面、搓脸面、擦面浴头、搓涂自驻颜法等。在很多的记载。如《寿世青编·十二段动功》：“浴面：将两手自相摩热，覆面擦之。”《理论骈文》：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”

　　脸部皱纹是岁月的痕迹，衰老的表现，虽然化妆可以暂时遮去那些恼人的小细纹，但并不是根本解决的方法，怎样在脸上动手脚来延缓皱纹出现呢？这各问题肯定困扰许多爱美的女士，早在二千多年前，祖国医学就认识到这各问题，著名中医古籍《灵枢·邪气脏腑病形》曾提到：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍，……其气之津液皆上熏于面。”面部为脏腑气血上注之处，经常作脸部按摩，有助通畅气血，润泽肌肤，推迟和防止皱纹的出现。

　　在《老老恒言》提到：“洗脸水不嫌过热，热能行气；冷则气滞，令人面无光泽。”此外，按摩刺激穴位及附近，调整身体的机能，还有助于脸部的肌肉、神经、经络，对这些部位产生影响。随着年龄增长，肌肉逐渐老化和松弛，我们尽量避免生气、皱眉，减少脸上皮肤产生横、竖如鱼尾纹的纹线，平时保持好的心情固然重要，还要透过自我保养来维持好脸色，所以接下来说说古今保养面部的简易方法。

　　洗漱，是大多人早上起床后做的第一件事。其实，擦脸这个动作平时就可以常多做，使人有好气色，早在隋代医书《诸病源侯论》记载：“摩擦手掌热，从上下来回摩面多次，可以去除肝气，使面部有容光焕发。”历代皇帝中最长寿的乾隆，这位人称神仙皇帝的养生保养秘诀是什么？常搓面也是他每天必做的简易养生方法。《福寿丹书》提到：“颜色憔悴，良由心思过度，劳碌不谨。每清晨静坐，神气冲溢，自内而外，两手搓面五七次，复漱津涂面，搓拂数次，行之半月，则皮肤光润，容貌悦泽，大过寻常。太虚真人晚年得此法而返老还童。若咽气通心，搓热涂面，亦多有益。”自我保健推拿方法中，用搓热的双手熨擦肢体，习称“干浴”，透过这简单搓搓脸，持之以恒，效果能让人看不出真实的年龄喔！

　　四指并拢，手掌摊开，将两手搓热后，由前额经鼻旁向下摩擦至脸颊部，再向上至额处，做上下方向的洗脸动作约5分钟，感觉到脸上热烘烘为度，以睡醒时为宜。可以加上浴头的动作就是用两手掌从额顺推到脑后颈部。

　　预防脸部小细纹，保持颜面青春迷人、容光焕发。干性肤质的人在搓脸时速度要放慢，力道不要过重，以免损伤皮肤。脸部有患皮肤病如顽癣、白癜风、脓疮的人不要搓脸，以免造成病变扩散。

　　搓脸时手掌与脸部皮肤相互摩擦，血管扩张，舒展面神经和表情肌，促进局部血液循环，新陈代谢旺盛，可以使血脉常行如水之流，面色红润有弹性，有和颜悦肤、醒神、降压及去皱等美容作用，能预防感冒、面神经炎、皮肤松弛等作用。

　　修天庭

　　修天庭，俗称擦额、摩额。清代沈金鳌《杂病源流犀烛·面部病源流》引《养性书》中提到：“热摩手心，频拭额上，谓之修天庭。连发际，二三七遍，面上自然光泽，所谓手宜在面是也。”

　　额头要保养，很多人都不知道吧！赶紧拿起镜子照照自己的额头，同时睁大眼睛看，额头有没有偷偷藏着二、三道抬头纹啊！在面相学中，对于那些达官贵人常常形容天庭饱满，大富大贵，清代沈金鳌提到：“热摩手心，频拭额上，谓之修天庭。连发际，二三七遍，面上自然光泽，所谓手宜在面是也。”想想古今名人或明星，个个不是天庭饱满，容光满面，他们也很重视面部保养，不然有了银子，没了面子，这还得了。想想额头出现二三道皱纹是多么恼人又难看，无形中透露出年龄，要如何预防呢？方法很简单，接下来我们一起动手修天庭吧！

　　用四指的指腹按摩额头，再用拇指案太阳穴处，双手食指指侧从额头中间旁推，左右来回20次，使之发热，同时以拇指按摩太阳穴，每天数遍。

　　适合预防及减少抬头纹，额头胀痛时。

　　额头有挫疮、皮肤损伤等不适用。

　　可以保护眼睛视力。有利预防和治疗头痛、失眠、神经衰弱及用脑过度引起的记忆力减退等症。

　　美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

　　美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　美白方法10.市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

　　怎么祛除眼部皱纹？眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细，失去网状支撑力而形成。除此之外，如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易因此产生小细纹。同时，过多的紫外线照射也会促生眼部皱纹。我们无法阻止皱纹的产生，但可通过日常护理把皱纹出现的时间延迟。

　　1.要改掉眯眼、不停眨眼的不良习惯，同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，尤其是在这样阳光强烈的地区，太阳镜是必不可少的。

　　2.每天多做眼部按摩，用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，顺着上下眼盖绕成一圆圈，重复做六次。

　　3.每次在清洁肌肤后要涂上眼霜，并坚持每星期做一到两次眼部去皱和保水护理，眼部皮肤最薄，因此十次为一疗程最佳。

　　我国中医认为，春季的气候特点与我们人体的肝脏有着密切的关系，因此在春季养生时，因以护肝为主。肝脏的特点是喜条达而恶抑郁，主疏泄，故春季养生，因从养肝、护肝入手，在重视情志调节、适量锻炼的前提下，在饮食上，省酸增甘是总原则，但具体到不同人群身上，则因人而异。

　　一、饮食少酸增甘

　　在日常生活中，很多人都会有这样的体会，如果情绪不好或者生气的话就会出现肚胀、食欲不振等情况发生，特别是在春天更容易发生这样的情况。这主要是由于暴怒伤肝的、肝克脾土所引起。肝和脾是密切相连的，根据中医五行相生相克的理论，肝属木，脾属土，木能克土，而脾土易受肝木的制约，如果肝木太旺就会伤及脾土，影响脾的消化吸收功能，造成胃肠功能的紊乱、减弱。

　　我们人体的肝气在春季里面偏旺，我国中医认为五味入五脏，酸味入肝，甘味入脾，因此在春季要少吃酸性食物，如果大量进食的话会更加增加肝气的生发，使本来就偏盛的肝气变得亢盛而损伤脾的功能。过旺的肝气会直接影响的脾的功能，因此在调理肝脏的同时还要特别注意脾胃方面的问题。药王孙思邈在其《千金方》中也有记载：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”，意思是说当春天来临之时，为了补益人体的脾胃之气，要少吃酸味的食品，而多吃些甜味饮食。

　　对于食物的性味判定，我们可以按照食物入嘴后的味道来进行判断，常见补益脾胃的甜味食物，如枣、山药、大米、小米、黄豆、南瓜、桂、栗子等。除此之外，春季的饮食还应以清淡为主，不能吃的过于油腻，否则会使脾胃进一步损害，阻遏肝气的上下运化，影响肝的升发，导致肝气郁积、呆滞，容易生痰、生湿，产生疾病。

　　我的黑头最近有愈演愈烈的趋势，怎么才能把它们从我的脸上赶下去？

　　黑头是个顽固分子，一旦出现几乎不可能消除，而只能是你孜孜不倦地与它斗争以求缓解。首先，选择一款绝对好的清洁产品，最好是泡沫或是啫喱状的产品，记着每周还要在黑头区域使用1-2次磨砂膏来清除老化角质。接着用含有水杨酸的爽肤水和含有这种成分的精华素或是啫喱，但记住只用在T区。最后涂上性质温和的保湿面霜，最好是含有防晒系数的那种。

　　含有维生素A衍生物的面霜不仅可以修复阳光伤害后的肌肤，更可以有控油的作用。同样只把这样的面霜涂在T区就可以了。

　　建议你最好先在油性T区下工夫，先用温和的洁面乳清洗一下，然后稍微去一下角质，一支具有控油功效的乳液或者啫喱会让你的T区感到满意的，接下来把含有水杨酸或是具有保湿功效的面霜涂在面部其余部分就可以了

　　在一般的报章杂志以及皮肤科医生、化妆保养的美容专家都一致认为：女人一过了二十五岁之后，肌肤的结构状况就会渐渐地改变，没有错，在正常的情形下，肌肤的运作的确是在二十五岁左右抵达生命璀璨的巅峰。

　　不过，现代人由于外出的时间多，活动力强，加上学业、工作的压力比以往大上很多，肌肤在负担大量工作之时，老化的开始也必比以往提早。如果你在年轻的时候喜欢熬夜、彻夜跳舞、抽烟、喝酒、或者是因为工作或学业而缺乏充足的休息时间，那么肌肤的老化，肯定或在二十五岁之前就揭开序幕。

　　因此，不管你是否已经抵达二十五岁，依肌肤状况来保养，是必要的。

　　十八岁的保养

　　十八岁的女孩子通常依然在求学阶段，以一个普通高中的女孩为例子，一般高中学生因为还没有开始使用彩妆，因此，平时只要在洗完脸后，轻轻拍上一层化妆水就可以，冬天的时候，可以用护唇膏滋润嘴唇，有些爱漂亮的小女孩，会选择带有一点颜色的护唇膏，让双唇呈现淡淡诱人的粉红色，也并无不可。

　　到了夏天，可以在早上出门之前使用一些系数在8 ~ 15的防晒乳液，均匀涂抹于脸部以及手脚裸露在衣服外面的肌肤上，隔离紫外线的伤害。年轻人的保养，就是这么简单。

　　十八岁的保养公式：

　　早晚勤劳洗脸→化妆水→防晒乳液（夏天）→护唇膏→滋润乳液（冬天）→护唇膏

　　【DIY胡萝卜面膜】

　　材料：　胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙

　　方法：

　　1、先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。

　　2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。

　　3、将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。

　　功效： 胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　　TIPS1：纸面膜敷化妆水

　　每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，那么小编就教你一个比较简单的方法。使用平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。

　　TIPS2 ：办公室补水帮手——化妆水面膜

　　在办公室准备一小瓶补水化妆水和一些干净的面膜纸，将化妆水倒少许在面膜纸上，轻轻的敷于脸上十五分钟，立刻就能感觉脸颊水嫩嫩的。

　　需注意的是，所用的化妆水不能含有酒精成分，也不能用自来水代替，因为自来水只能让脸上的水分蒸发地更快，此类保湿方法只能持续较短的时间，如果要延长补水的效果，那就应当在面膜取下后马上涂上油质的保养品。

　　TIPS3：保湿喷雾

　　办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。

　　保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。

　　大夏天昏昏沉沉起床，昏昏沉沉化好妆去上班，这样的经历简直太习以为常。肌肤没有被叫醒，就算精心化了妆，也从里向外透着疲倦。不过放心吧，这样糟糕的状况不会持续很久，今天小编就教你用最简约又有创意的方式点亮倦怠肌肤，而且保证用时不会超过3分钟。

　　水肿的金鱼眼

　　为何会形成：眼肿、眼袋的出现不但与睡眠有关，也与每个人的生活习惯息息相关。睡前摄入过多酒精或高盐分的食物饮料，以及流泪、睡眠不足都会导致双眼浮肿，这是因为体内多余液体集中积聚在眼周皮肤之下所致。

　　如何去改善：

　　SOS1：茶包配合按摩

　　将喝过的茶包敷在眼部5至10分钟，然后涂上眼霜，从眼角向眼尾方向按摩，可消除浮肿。

　　SOS2：快速眼部遮瑕

　　涂抹一层颜色比粉底更亮点的遮瑕膏，不用太多，用手指长时间轻轻拍打，这样处理眼袋会在光的反射作用下产生视觉混淆效果，达到服帖又有遮盖力的效果。

　　你还要注意：

　　DON‘T：眼镜周围的皮肤非常薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。

　　DO：睡前用手指在眼周围柔软的皮肤上重点轻敲，能明显改善水肿。平时应当避免随意牵拉下眼脸或将其向外过度伸展。

　　如何针对无比浮肿的面孔

　　为何会形成：脸部浮肿的成因大多为水分代谢不良，淤积于脸部造成水肿。例如有吃夜宵的习惯，容易摄取太多盐分，体内钠离子过多，需要大量水分中和，因此水分容易滞留，导致浮肿。

　　如何去改善：

　　SOS1：冷热刺激消肿

　　用温水冷水交互洗脸，可以促进血液循环以及新陈代谢，如有时间还可以用冷水敷脸一分钟，效果立竿见影。

　　SOS2：3分钟循环按摩

　　首先，双手握拳，拳头贴在下巴处，用手指的第二关节用力按摩，沿着脸部轮廓由下往上推，重复三遍停落于耳朵前的凹陷处轻轻按压，起到疏通淋巴作用；然后，同样双手握拳，手指关节贴在脸颊肌肤上，向两边太阳穴滑动，重复动作三次，动作力度不宜过大。

　　你还用注意：

　　DON‘T：太咸的食物因为盐分过多容易造成水肿，所以避免食用口味过重、含钠量高的食物。

　　DO：促进代谢、让身体出汗排出过多水分，另外泡澡出汗也可快速改善浮肿。

　　1、避免在早上10点至下午2点外出。

　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　2、使用防晒产品。

　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

　　3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。

　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。

　　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

　　5、舒缓紧绷的身心。

　　生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

　　痤疮诱发的原因：

　　1.内分泌作用：雄激素对于寻常痤疮的发生起了一定作用。内分泌失调可导致体内排泄、分泌紊乱而导致痤疮。

　　2.皮脂腺分泌过盛：痤疮一般发生在青春期，此时皮脂腺非常活跃，痤疮皮肤皮脂腺分泌率高于正常皮肤人群。皮脂分泌可激发炎症，皮脂角化形成障碍，堵塞皮肤毛孔引发痤疮生成。

　　3.微生物作用：新生成皮脂除脂质外，还有蛋白质、核酸及其分解产物，是细菌生长的良好培养基。皮脂将导管封闭后，管径深部缺氧，有利于厌氧菌的生长。

　　4.免疫作用：正常成人有少量抑制痤疮丙酸杆菌的循环皮脂抗体。因此自身皮肤免疫力的好坏也成为导致痤疮产生的诱因。

　　5、其他因素：

　　如药物：碘化物和溴化物可产生毛囊炎，还可使皮肤产生小量粉刺。服足量的卤化物可使痤疮加剧；化妆品：堵塞毛孔类化妆品可产生闭合性粉刺，偶然还会出现丘疹脓疱性粉刺；卫生：要保持皮肤良好清洁，热、湿也可以加重痤疮生成；精神因素：长期精神紧张、压力过大时也可使皮肤产生粉刺，让原有痤疮加剧。精神紧张皮脂产生增多，游离脂肪酸也增加；饮食：巧克力、牛奶、坚果和可乐饮料等也会使皮肤分泌皮脂加剧，促使痤疮加剧。

　　青春痘是青春期常见的一种皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞形成一个粉刺的核心－微粉刺！微粉刺是看不见的，它从形成到长出皮肤表面需要6-9个月！同时微粉刺堵塞毛孔诱发炎症，是丘疹、脓包、结节和囊肿的始发根源。传统治疗只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段时间又长出来！于是形成了座疮反复发作的局面。所以要想根治座疮——— 彻底清除微粉刺是关键，没有微粉刺就没有粉刺，没有粉刺就没有暗疮。

　　“25岁的肌肤保养”是最近年轻女孩潜藏心中的酸涩的问题。也许你会认为25岁这个年纪，根本和老化、皱纹扯不上一点儿关系，那你就大错特错了。

　　◆造成肌肤老化的因素

　　1、年龄增长是不以人的意志为转移的。2O岁以前的肌肤是晶莹剔透的，可随着年龄的增长，肌肤日益失去光彩。

　　2、日晒是迈向老化的超音速特快车。日晒给肌肤所带来的伤害不仅是黑斑、雀斑而已。还会有意想不到的肌肤损害产生，紫外线是造成自由基过量生成的最大因素！

　　3、不规律的生活作息，是令肌肤失去元气的主因。标准夜生活主义、睡眠不足以及饮食不正常的人，都会使身体变得虚弱，从而令脸部肌肤失去光泽。

　　4、压力真的会使肌肤看起来比实际年龄老5岁！心情一旦感到累了，肌肤的元气也会跟着受到影响。

　　◆脸部防皱DIY

　　1、眼周：沿着眼窝边缘以手指轻压，记得由内到外轻轻按摩。

　　2、额头：从眉头开始往上按摩，然后再从眉头外一指的距离点往上按压，以此类推。

　　3、鼻翼：手抓住鼻子，利用手指的力量将鼻翼的肌肉往两旁推，然后再往内压。

　　4、唇周：从唇中心沿唇线往外按压，记住方向千万不要弄错喔！

　　5、两颊：将手掌贴在脸庞，轻轻用力往耳际拉，可以放松肌肉。脸部按摩的方向，除了学会脸部按摩的技巧之外，按摩的方向也会影响效果，初学者应注意自己的手法。

　　Q1：频繁去角质会让皮肤表皮变薄吗？

　　A：定期去除老废角质，可帮助保养品吸收。建议视肌肤状况每周1至2次，较脆弱肌肤可每10-15天一次。

　　Q2：什么情况说明我去角质过度了？

　　A：洗完脸后，若镜中皮肤看来红红的，擦第一道保养品时还有点刺刺的，就代表你近来可能去角质过度了。针对偏油、粗糙的局部和偏干燥敏感的两颊选择不同的去角质产品，就能有效避免去角质过度，伤害肌肤。

　　Q3：按摩型和擦拭型去角质产品有何不同？

　　A：按摩型去角质霜中添加了天然果皮或果壳颗粒或磨砂粒子，通过按摩来带走面部老旧死皮；而“擦拭型”去角质霜通常不含有颗粒，涂在脸上1~2分钟后以手指轻轻搓揉，即可去除老废死皮，相比来说，后者更温和，更适用于肌肤脆弱的人群使用。

　　绝招一：干干净净洗脸耗时

　　1分钟小编解招：干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁皮肤变得尤为重要。小编提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

　　绝招二：必备一支美白精华

　　小编解招：美白精华能够因为含有高比例的有效成份，同时分子更小，所以比起普通的美白产品能更好的还原肌肤的白皙润泽。好的美白精华应该是偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的!使用一支好的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。

　　绝招三：定期去角质

　　小编解招：角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是：肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足矣。

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　　误区一：涂上防晒霜万事大吉

　　使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。

　　误区二：SPF值越高防晒效果越好

　　SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟（15分钟×SPF15）的防晒时间，所以SPF的意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。

　　误区三：室内、阴天无需用防晒霜

　　即便在室内，在树荫底下，紫外光仍可从沙滩、陆地、窗户或四周物体进行折射。就算是阴天，紫外光仍会侵害肌肤。

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　　近年来，睡眠面膜越来越火，但是使用方法不明确或盲目追捧天天使用，很可能适得其反。原本期望达到的祛干纹的功效没有实现，反而觉得越来越干，甚至是产生了皱纹。

　　皮肤专家指出，晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，由于新陈代谢加速，因此营养接收率在此时会比日间高出一倍之多。睡眠面膜不同于普通的面膜，它大多成凝胶状或膏状，着重补湿，再加上超级丰富的滋养成分可媲美精华液，敷脸后不需要用水冲洗直接进睡即可。睡眠面膜不但能解决皮肤干涩缺乏光泽的症状，还能缩短进睡时间、进步睡眠质量。

　　正确使用睡眠面膜：

　　1、做好清洁工作，否则睡眠面膜会堵塞毛孔

　　选择睡眠面膜的MM大多都是懒MM，但可别以为用了睡眠面膜就万事大吉，用前的护肤步骤可是一个都不能少哦。老几样还要按部就班，卸妆、洁面、拍水、乳液，这些仍要有序进行。然后，我们才能安心的抹上睡眠面膜，美美的补个美容觉。

　　由于睡眠面膜大多在脸上停留较久，因此如果没有做好清洁和护肤反而会使白天残留的灰尘和彩妆堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千万别偷懒啊。

　　2、清洁后，不要直接敷面，应该先用一些乳液和精华素

　　不可在清洁后直接敷面。由于睡眠面膜与普通面膜相比本身的油脂成分较少，因此长期使用对皮肤改善并不会太大，应该先用一些乳液和精华素，为皮肤充分打底再敷面膜，会有事半功倍之效。

　　洗脸的手法

　　1、(无泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊;

　　(有泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫;

　　2、在摩搓时，请用手心对手心打圈状。(针对有泡沫洗面奶);

　　3、再用美容指(中指以及无名指)在手心打圈状，以使有泡液产生。然后，把两个手心的泡液抹在脸上，记得是呈斜的。手势要从下往上，呈斜线往上面平均扫开;

　　4、洗脸时的抗老按摩法。

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　　错误1、洁面后直接使用精华素

　　精华素是高营养的护肤品，如果洁面步骤做得不彻底，残留了细菌，那么精华素反而营养了细菌，引起皮肤炎症等问题。而爽肤水具有二次清洁的作用，保障没有污垢残留，涂抹柔肤水可以帮助皮肤形成皮脂膜，从而有效的柔滑角质，令精华素的养分更充分，直接进入皮肤深层，令皮肤更加柔软光滑，富有弹性。

　　护肤小tips：化妆水除了有二次清洁的作用，还能够让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤，才能更好地起到抗衰老的作用。

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　　孕妇能不能用护肤品？孕妇那些护肤品可以放心使用……这些关于孕妇的护肤问题是所有准妈妈都关心的话题，爱美是女人的天性，但爱美的天性遇到母爱的天性时，有什么可以和平相处的方法吗？

　　孕妇要护肤慎彩妆

　　武汉商职医院妇产科主任宋晓婕表示，孕妇～样也要做好皮肤的护理。怀孕是个特殊时期，可能有部分孕妇因为体内激素的变化，皮肤也会有所变化，比如缺乏营养、干燥、起斑、过敏等，如果孕妈妈一味“置之不理”，皮肤会很快的受损。

　　她建议，孕妇一定要做好基础护肤，重点是要清洁和保湿，可以用一些常用、正规厂家生产的温和、无刺激的护肤品来进行护理。但不建议用彩妆，因为彩妆中都或多或少含有化学成分，可能会对孕妇有影响。她也谈到，夏天孕妇也要防晒，可以通过物理方法，如戴帽子、打遮阳伞，避开阳光强烈（上午10时-下午3时）时间段出门。

　　提醒：

　　孕妇不能用的七种化妆品

　　1.含有激素类成分和对胎儿有害的化学成分的产品，性质温和的纯植物提炼产品为佳。

　　2.含铅、含汞的化妆品。3.精油类产品。

　　4.指甲油、润唇膏和唇彩。

　　5.美白和速效嫩肤类产品。

　　6.绝对禁止使用精油。

　　7.桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。

　　保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周１至２次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

　　保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，要注意对裸露部位皮肤防寒，尽量想办法让其保持在暖和的状态；还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。不要穿潮湿的衣服和鞋袜。

　　避免使用劣质化妆品劣质，化妆品因质地不纯或含铅多，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加，这些都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

　　冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时，还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

　　注重食物保健，当人体缺乏维生素Ａ时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素Ａ的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。

　　中国人热爱火锅。可是，火锅吃了一次又一次，脸上的痘痘也一颗接一颗的发，让酷爱火锅的美女左右为难。其实，只要吃的合理，吃火锅完全可以做到美容不上火。

　　吃火锅四忌：

　　忌吃的时间太：长有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等疾病。

　　忌吃得太烫：太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。

　　忌不掌握好火候：吃火锅时，若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；若煮的时间不够，又容易引起消化不良。

　　忌吃得太辣：太麻太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡并慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。

　　● 红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次。经常服用，有除黑眼圈的作用。

　　● 红枣菊花粥：红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

　　● 生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能治疗风寒感冒，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

　　● 红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖，常用可使肤色滋润。

　　● 燕窝蜜枣汤：燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　● 益母姜枣红糖水：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　● 山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30～50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　长青春痘的原因是什么？青春痘可以说是年轻一族的一大公敌，一脸的痘痘真的是难看。你知道青春痘形成的原因吗？根据不同的引起青春痘的原因，祛痘方法也是有所区别的，现在就让我们一起看看吧。

　　皮脂分泌旺盛导致的青春痘

　　导致痘痘的最根本原因是在于皮脂腺分泌的油脂过于旺盛，而这些油脂在毛孔当中大量的积聚，毛孔堵塞了，就容易诱发痘痘。而长痘痘的地方不一定是在脸部的，一些皮脂腺比较发达的部位，比如说胸前和背部，都是青春痘的高发区域。当皮脂在毛孔中堵塞，形成的是白头粉刺，又或者叫做闭口粉刺；当这些皮脂破皮而出，并且是接触到空气受到氧化后变黑，就是我们所说的黑头粉刺了。

　　对于因为皮脂腺油脂分泌导致的青春痘，我们的去粉刺祛痘方法是先把多余的油脂清洗干净，但是记住不要清洗过度，慎防油脂分泌更加的旺盛；接着要使用控油产品，对油脂的分泌进行控制；最后就是要注重肌肤的保湿补水工作，让肌肤喝饱水分，保持水油平衡。

　　清洁不当造成的青春痘

　　这个问题是特别针对化妆的朋友的。假如清洁功课做得不够好，也是很有可能导致痘痘的产生哦。虽说现在不少的彩妆品、防晒品或者是隔离霜等都在标榜着自己如何的轻薄透气，但是其实它们当中的化学成分都我们的肌肤都是有害的，假如脸部的清洁工作做得不够彻底，这些妆品还残留在皮肤上，把毛孔堵塞了，长期下去就会引发痘痘。

　　所以对于是这个原因引发的痘痘，我们解决方法就是做好肌肤的清洁工作。化了妆，或者是只是使用了防晒、隔离的，都一定要先用卸妆油卸妆乳等把彩妆卸掉，然后再使用泡沫型的洁面产品，因为它的清洁力度比较大，可以非常有效的把卸妆油以及是惨残妆给清洁干净。

　　角质层异常引发的青春痘

　　我们皮肤上健康的角质层能够保护肌肤，不过假如是老化了的角质层在脸部堆积，不但会影响到护肤品的吸收，而且还会让皮肤变得暗淡粗糙。另外因为毛囊口角质异常，也是很容易就把毛孔堵塞了，痘痘就形成了。

　　关于角质层堵塞毛孔引起的青春痘，最最重要的一件事当然就是要把老化的角质去除了。我们可以选择使用化学去角质产品，也就是含有水杨酸、果酸等成分的化妆水；又或者是使用物理去角质的产品，比如说磨砂膏，轻松的把角质清除干净。

　　毛囊里有细菌滋生

　　一些不好的习惯，比如说是用不干净的手洗脸，使用了保存不当的彩妆品，又或者是化妆工具，比如是化妆刷粉扑等没有进行定期的清洁等等的情况，都是会为我们的皮肤带来细菌的。当毛孔中的皮脂会加速细菌的繁殖，让毛囊中有炎症出现，产生痘痘。

　　对于此种的情况，我们必须要做的是把所以的化妆品彩妆品都检查一遍，确保没有过期或者是保存不当。而多元那些粉扑、粉刷或者是其他的化妆工具，我们就需要好好的对它们进行清洁。

　　启封历史厚重的卷宗，四大美人的闭月羞花之貌、沉鱼落雁之容，被形容得美轮美奂，她们如一个个耀眼的明珠，璀璨闪烁。杨玉环在四大美女中独树一帜，白居易诗中的“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”说的就是杨玉环。

　　杨贵妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因为她天生丽质之外，与她善于运用各种养颜术不无关系。

　　养颜术一：吃荔枝。

　　杨贵妃爱吃荔枝，人人皆知。杜牧有诗说：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”《本草纲目》记载：“常食荔枝可补脑健身，治瘰疬、疔肿，开胃益脾。”荔枝为南方热带水果之一，内含丰富营养，性甘平无毒。久吃荔枝，益心脾、养肝血，益人颜色。

　　养颜术二：摒弃含有化学成分的化妆品，崇尚自然的美容之道。

　　唐代美容物，以铅、汞为主要原料，长期使用会慢性中毒，使脸部留下褐斑，皮肤老化。杨玉环不愿受铅、汞危害，崇尚自然的养颜方法。当中最为出名的莫过于以她为名的“杨太真红玉膏”，而红玉膏的主要成分是杏仁。

　　养颜术三：食用花卉。

　　食用花卉可令皮肤滋润营养、细腻光滑、保持弹性。《本草纲目》中记载了大量花卉美容保健的方法。如白菊花“令头不白，染髭发令黑，益颜色”，茉莉花“蒸油取液，作面脂头泽，长发润燥、香肌”。杨贵妃就经常食用玫瑰花、牡丹花、洛神花、菊花等。

　　养颜术四：温泉沐浴和拍打之功。

　　“红玉膏”能使杨贵妃容颜不老，而“香汤”（也就是温泉）则是杨贵妃拥有冰肌玉骨的美容秘术。杨贵妃沐浴温泉时，喜欢在沐浴时加入牛奶，保持全身肌肤柔嫩。此外，她还常把桑叶、荨麻等浸入水中，它们能镇静神经，促进肌肤再生，使皮肤滑腻光洁。在沐浴时，杨贵妃施行拍打之功，用手轻拍全身，尤其是面部皮肤，使周身穴位受到刺激，促进血液循环，以达到强化肌肤机能的美容效果。

　　杨贵妃的自然美颜术让女人们受益匪浅，但就是这样一个美女，下场却很惨。不过她的天然美容法却是抹不去的，值得我们今人借鉴和学习。

　　玫瑰芳香甘美，茉莉淡雅清香，它们在花草美容中的地位非常高，有理气、清肝的功效，还可以强壮心脏、抗衰老、延年益寿，让人身心健康。这两种花在古代就被用来作为香料，它们的味道能够让人情绪稳定、心情安定、精神舒畅，能够增强我们应对复杂环境的能力，可治疗月经失调。将玫瑰和茉莉混合泡茶，能够增强身体排毒去秽的能力，实现全身排毒。

　　很多人都会去染发，但是万一不小心皮肤沾到了染发剂该怎么办呢？

　　皮肤沾到染发剂该怎么办

　　颜色洁肤剂或是洁面油可以去掉皮肤上的染发剂。例如DHC的深层洁净卸妆油！在涂抹洁面油之前，涂抹部位需保持干燥。将适量洁面油涂抹在需要的部位，用指腹以画圆的动作溶解染发剂。然后用手指沾取少量水，将洁面油乳化变白，接着再轻轻按摩约1分钟左右。最后用大量的清水冲洗干净即可。以后用染发剂之前，在手及胳膊上涂上凡士林油，可以使染发剂容易清洗掉。

　　最快速的是用冷烫水{氨水}擦拭，另外简单方法是湿毛巾蘸烟灰擦拭。以后记得自己染发要带上一次性手套！已经一天了去除起来比较难，但是随着皮肤的新陈代谢不去管它洗几次澡也会掉的！只是皮肤染上了颜色，不是什么色素沉淀啦！以后记得小心，这种东西尽量不要弄到皮肤上！

　　提示：洗去衣服上的油垢污渍，必须遵守下列的原则

　　1、衣服沾上污渍，必须要当场处理，因为时间一久，污渍可能会不易清除。

　　2、去污时也有次序，就是先用水，次用洗涤剂（或去渍油），最后才用药物，以免损坏衣服。

　　3、在使用药物去污前，必须要弄清楚衣服的质料，否则用了不合适的药品，可能会损毁衣服。可从衣服的缝合处剪下一小块布来试验，但注意不要使衣服（散口）。

　　4、用热水 湿和洗涤剂来去污时，如果发觉效果不太理想的话，不妨将热水的温度提高，胜过不停地增加洗涤剂。

　　情志是人的一种心理状态，每天的心情如何会影响到身体各个部位的变化，而中医认为脏腑各个部位的变化都会在面部表现出来，比如说肝郁，则人的脸色就会发黄。那就是说如果我们让脏腑功能正常了，就会让脸色变得红润自然，美容的功效也就自然能表现出来了。

　　所谓情志美容法即在中医基础理论和中医心理学说指导下，通过心理治疗或心理调养，调节情绪，改善心理状态，消除或减轻不良情志对人体的影响，以防治疾病，健美神形的一种美容方法。

　　情志美容法

　　中医心理学是用中医理论研究心理活动及其实际运用规律的学科，是中医科学与心理科学互相渗透、相互结合的产物。它历史悠久，源远流长。《内经》对阴阳五行、心主神明、五脏情志等的论述形成了中医心理学理论思想的雏形，更为重要的是，它论述了过极的情志对人内心和外形的伤害，为今天的情志美容打下了理论基础。晋至隋唐时期，通过以孙思邈为代表的医学家们的努力，中医心理学思想得以向纵深发展，在心理病机及心理调养等方面有了较大进展。到了宋金元时期，陈无择提出了著名的“三因论”，把清志病因明确为七情，标志着七情学说的成熟与定型。此时期老年养生受到重视，一些医家分析老年人的心身特点提出了收心养心、调养神明的论点，强调节欲以养阴精，淡泊以涵神气，从而达到益寿驻颜的目的。明清时期，中医心理学在唐宋奠定的基础上得到了进一步充实和提高，尤其在心理治疗方面收集整理了大量资料，为后世的研究工作提供了依据。随着科技进步以及人们思想的变化，现在中医心理学已进入了一个新的发展阶段，已逐步形成了独立的理论体系，为情志美容的研究提供了重要条件。

　　心理治疗和心理调养是情志美容的主要方法，它们都与中医心理学有着密切的联系。所谓心理治疗，是一种应用心理学的理论和技术治疗情绪、精神障碍以及某些损美性疾病（如斑秃、黄褐斑等）的方法;而心理调养则是指修身养性，保养精神，保持心理健康，从而提高人体自身的抗病能力，达到防病益寿驻颜的目的。

　　美容专家Ole Henrikesn说：“去角质是女人为肌肤的未来所做的最佳投资。”当换季期再度到来，去角质势在必行。今天就为你准备了众多新颖而有效的去角质秘笈。

　　怎样去角质：食醋牛奶洁面

　　用温水洗脸，并在毛孔打开的状态下，用食醋和牛奶边按摩边冲洗肌肤。牛奶中含有的蛋白质分解酶能够迅速去除脸部的老化角质。

　　怎样去角质：擅用酵素面膜

　　酵素面膜具有温和去除老废角质的效果。而在使用方法上，可以先洗净脸，避开唇部与眼部周围肌肤，在全脸敷上一层酵素面膜，然后便可进入浴室洗澡。洗澡时产生的蒸汽与热气能加速酵素发挥作用，轻松去除老化角质。同样的道理，蒸桑拿也有助于去除死皮，使肌肤变得更加柔嫩。

　　做什么都有最佳时间，时机很重要，美容护肤和养生也有自己的最佳时间，把握好美容养生的最佳时间，会使你事半功倍，美丽和健康自然会更多。

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　　美容的最佳时间： 皮肤的新陈代谢在凌晨12点至早上6点最为旺盛，因此睡前进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤的健康功效。

　　洗澡的最佳时间：每晚睡前来一个35~45度的温水浴，能使全身的肌肉、关节松弛，加快血液循环。

　　小窍门一：

　　每晚在清洁皮肤以后用白糖水沾上棉花签轻轻的擦拭痘印。一个星期左右就消失了!这个方法很管用的。希望更多的朋友能够去除痘印烦恼。

　　小窍门二：

　　用珍珠粉加蛋清做面膜，去痘印，美白，收缩毛孔效果超赞。要是觉得干就加点蜂密，还可以保湿肌肤。

　　小窍门三：

　　用洗米水洗脸(最好用第二道水)，这是民间土方，不但去痘印还有美白的效果，外加内服维生素E，一个月内效果明显。

　　小窍门四：

　　用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化痘印，还可以做晒后修复。敷15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒，牌子不限。

　　做茶叶蛋，去污渍锈斑，去餐具和衣物的邪味，清洁除尘……

　　天气越来越热，茶叶的祛湿功效，可以给潮热的脖子去汗气和潮黏的感觉，预防湿疹，最适合老人和小孩。注意茶叶枕要经常晾晒，美丽加芬：

　　茶可以清洁皮肤。茶中含有的维生素、茶多酚对皮肤有保健作用，脸上因为上火起疹或皮肤瘙痒等，用剩茶水洗洗，的确能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。

　　不仅如此，将剩茶叶晾干后，攒起来还能做个枕头。不但可以净化入睡后人体呼吸吐纳产生的不良气味，以及空气中的尘螨，松软的茶叶还可以吸纳夜间的噪音。如果有人嫌茶叶做的枕头太软也好办，那就做个薄的，像枕巾一样放在大枕头上面就可以了。

　　用剩茶洗头，还可以缓解头皮湿气瘙痒。眼睛疲劳，红肿充血，也可以用剩茶水来洗洗。早晨，用味道没有明显改变的隔夜茶刷牙、漱口，能预防牙龈出血、杀菌消炎。

　　过去的老人都知道用茶水来清洗小伤口。再加上茶水还可以去异味，对末梢神经有辅助解挛作用，所以，用它泡脚可以助睡眠。

　　1、眼霜治鱼尾纹、眼袋和黑眼圈

　　许多人用眼霜是因为眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿，有明显的黑眼圈或眼袋，这是典型的头痛医头、脚痛医脚。

　　眼部皱纹产生的原因有两点，一是表皮组织干燥变薄，二是表皮组织之下的真皮层失去网状支撑力。真皮层象一层由胶原纤维和弹力纤维交织而成的细筛网。随着胶原蛋白和弹力蛋白渐渐消失，网会变细变脆，甚至断裂，这样就出现了粗细不一的皱纹。

　　如果眼部皮肤进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，皮下脂肪下移，就产生了眼袋和眼皮下垂。由于眼部皮肤极薄极娇嫩，极易因疲劳、睡眠不足、精神压力等原因造成营养及供血不足，产生黑眼圈。所以，在没有皱纹、眼袋、黑眼圈之前就应该使用眼霜，否则等到原因变成结果，只对付结果则为时已晚。

　　2、只在眼角使用眼霜

　　因为面部最早出现的皱纹是眼角的三道鱼尾纹，所以人们常常用眼霜在眼角做与皱纹垂直的按摩，这无疑是对的。但面部最早松弛老化的区域是眼睛下方和上眼皮，这个区域衰老没有鱼尾纹显眼，却更加脆弱。使用眼霜的正确方法是顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收。

　　3、25岁以后用眼霜

　　化妆品分类越来越细致，越来越专业化，有些化妆品不是必须具备的，如彩妆用品；有些是针对性很强的，如去粉刺洗面奶。但是眼霜对绝大部分人来说，都是必须的。由于用眼过度、环境污染、季节因素的影响，年龄在18～24岁之间的年轻女孩儿也应该养成使用眼霜的习惯。

　　4、眼霜都一样

　　有许多女性知道了眼霜的重要性后，往往到化妆品柜台，挑一件质量包装、价格满意的就走。且慢!当今的眼霜种类繁多，是针对不同眼部问题、不同年龄和个人情况而设计的。所以，应该仔细阅读说明，认识自己的眼睛问题和季节因素，按需购买。

　　5、面霜可以代替眼霜

　　不用眼霜的女性认为，眼霜和面霜是一回事，眼睛大不了就是更细腻、高级一点。事实上，眼部皮肤和面部皮肤完全不同。眼睛周围的皮肤是面部皮肤角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位；同时，眼部皮肤却是一个人肌肤活动最频繁，也是化妆中最复杂、拉扯皮肤次数最多的部位。眼部皮肤的解剖学结构决定了要使用完全不同于面霜的护肤品。

　　皮肤晒伤后，容易出现灼热、瘙痒、脱屑的现象，时间长了，就会变得干燥，甚至出现细小的皱纹，这是皮肤衰老的表象。皮肤黯淡无光、粗糙老化用什么果蔬可以解决呢？

　　菠菜、芹菜等绿叶蔬菜、豆类、谷物中的维他命A，以及蓝莓、芒果、鳄梨中的维他命C、E，胡萝卜和芦笋中的胡萝卜素等，都能起到抗氧化、防止细胞早衰，令皮肤宛如新生、晶莹剔透的作用。

　　解决皮肤黯淡无光、粗糙老化的水果

　　■ 将桃、杏去核捣碎，与3滴柠檬汁混合，即可用于油性皮肤，若再加上一勺酸奶或蜂蜜，则可用于干性皮肤，使肌肤变得有生气， 并少生皱纹。

　　■ 将蓝莓切碎，用纯酸奶搅拌（部分果味酸奶含食用色素，不宜使用），将其涂于面部，其中的维他命C、E，有很强的抗老化能力。

　　■ 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩有光泽。

　　■ 将木瓜、芒果、苹果煮熟切成薄片并压碎，用纱布罩住，敷在脸上，在享受水果香氛的同时，其热度更可促进血液循环，令肌肤娇 嫩红润。

　　■ 牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑。

　　■ 银耳、赤小豆、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研磨过筛，每次睡觉前取粉5克，配面粉3克，加水调匀敷面，可滋养皮肤，舒展 皱纹。

　　■ 丝瓜含有多种维生素，有较强的净白效果，用丝瓜汁洁面，既可美白，又可补充水分。长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。

　　■ 把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。切片敷面20分钟后取下。苦瓜要待使用时才切片，否则很容易令其水分流失保湿效果便不够显著。

　　原 料 ： 龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。

　　制作： 1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。洗净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。

　　特 点 ： 甜羹适口。

　　说 明： 制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在。

　　日常的护肤基本三宝—洗面膏、爽肤水及补湿面霜今趟不属五大之列，因为这是必定要带的用品，不必多讲，这里集中从你化妆案头上众多的护肤品中精挑五种必备的五一出游护肤品，以备不时之需。

　　1. 补湿喷雾

　　不论你需要搭长途飞机或只是一、两小时的短途机程，一支随身携带的补湿喷雾是不可少的。于机舱内空气不流通加上异常干燥，面油也会特别多，所以最好不时以补湿喷雾喷面，并立即轻轻拍打面部让水份得以被肌肤吸收，千万不要让雾水停留在面上不加拍打，否则只会加速肌肤的水份被抽干。如果选择含香熏成份的补湿喷雾，更可以舒缓肌肤或提一提神。

　　2. 片装水份面膜

　　每逢外游肌肤总会特别干燥，除了是因为搭完飞机的关系，始终肌肤需要重新适应一个新的环境—气温及湿度有别的地方。尤其外国很多地方早晚的温差都会比香港大，肌肤亦会受影响。最理想是落机当晚实时敷一片水份面膜，实时补充水份。而且片装的面膜用完即弃，既轻巧又方便。如果去4日3夜，带两片就足够了。

　　3. 防晒用品

　　不论你选择的旅游点是不是阳光与海滩，防晒产品绝对must have。不管是春夏秋冬，是晴天或阴天，出门户外活动必须紧记涂上防晒乳霜，以防紫外线的侵害，预防色斑产生之余，亦可减低肌肤过早衰老的情况出现。

　　4. 润唇膏

　　一年四季润唇膏可谓女士们化妆袋内的必备妆物，更何况是外游呢！ 建议选用具防晒功效的润唇膏，于每晚临睡前及涂有色唇膏前都不忘要涂上润唇膏作滋润及保护。

　　5. 润肤霜

　　经过乘飞机后，不单是面部肌肤缺水，就连双手及身体每寸肌肤都会进入「缺水」的告急状态，加上每晚睡于酒店的冷气房间，肌肤必定干上加干，所以最明智是带备一支hand & body两用的润肤霜，随时为绷紧肌肤补充水份。

　　醒目小贴士：

　　因应旅游当地的季节及天气而选带不同的护肤产品。

　　不要贪图方便带一些不是用开的新护肤品试用装，万一肌肤敏感不适用，就没有其它选择了。

　　若买了全套的旅行护肤套装，也应于出发前一星期试用一至两天，看看肌肤是否适用。

　　女人抗衰老要吃什么？吃腻了汤汤水水和水果，就来点抗衰老小吃吧。美味又美容，你还等什么？

　　小编推荐：女人最适宜喝的7款养颜美容汤

　　抗衰老小吃：养颜糕

　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。

　　寒冷的冬天，竖高的领子或宽厚的衣领帽是不是会让你头发乱蓬蓬？来扎个可爱减龄的“道姑头”吧，不仅解决以上问题，轻轻松松提升cute度，还能起到拔高身高的作用，让你宛如邻家小女孩般可爱甜美。

　　步骤一：卷绕马尾发丝成丸子

　　用手梳拢发丝后绑成高马尾，用单指缠绕发尾卷绕成丸子发后，用夹子固定尾端。

　　步骤二：套上大尺寸时尚发圈

　　选用大尺寸的时尚发圈，直接套进丸子发上，原本略松动的丸子则会被固定住。

　　美容和五行有关系吗？依“五行学说”调配中草药用于护肤美容，发挥太极内外生益的玄妙效力，是否确有奇效？抑或是仅仅是商家夺人眼球的噱头？

　　着实五行养颜术与五行学说在中医中的奥妙运用密弗因素，中医以为人体所有脏腑、经络以及心理成果都与五行逐一对应，并经由过程互相之间的滋长及制约到达内部本身及与外在情况之间的平衡，由此让身材处于最佳生命状况。

　　其实五行养颜术与五行学说在中医中的巧妙运用密不可分，中医认为人体所有脏腑、经络以及生理功能都与五行一一对应，并通过相互之间的滋生及制约达到内部本身及与外在环境之间的平衡，由此让身体处于最佳生命状态。

　　青春痘也叫痤疮，可能与内分泌，饮食，油性皮肤都可能有关。

　　红肿痘痘要怎么消除？

　　1，内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主。

　　2，中医药治疗方面，除沿用传统辨证分型进行论治外，强调内治与外治并重，辨证治疗与专方治疗并重。

　　3，不要挤压，保持患处清洁并请医生治疗每天涂抹患处4至5次，抗菌消炎，使痘痘快速收敛干瘪，迅速脱落。若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。

　　4，市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份，可加速表皮角质的脱落，保持皮肤的乾燥，从而治疗青春痘，但使用后会容易脱皮，并且不能接触到阳光，所以避免在白天使用。

　　5，水杨酸，果酸等果酸类产品，也是近年来常用在治疗青春痘，毛孔粗大，美白祛痘印等方面抗痘作用已备受肯定，还可以考虑是激素治疗，但是不要使用太长时间。

　　现代妆容，眼部常常成为强调的重点，“外加”在眼部的化妆品也越来越多。不过专家提醒女士们，化妆美眼要注意分寸，不然很容易美出眼病。

　　美瞳并非人人适宜

　　美瞳虽然具有一定“美容”效果，但并非人人可戴。中小学生等未成年人不宜佩戴，因为眼球视轴尚未定型，佩戴美瞳容易产生对眼部正常生理代谢障碍的副作用；孕妇、青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等病患以及有过敏症的人也不要戴；40岁以上的中老年人，眼睛会再次产生生理变化，佩戴美瞳也会对此产生影响；眼睛长期暴露于污染环境下的人群也不宜戴美瞳，比如交警、司机；参加室内外运动者也最好不要佩戴。

　　专家提醒，戴彩色隐形眼镜，由于化学成分过多，可能会因为佩戴习惯不好、眼睛敏感程度及天气原因，引起眼睛的充血、发炎，严重的会导致角膜缺氧变形及眼睛感染造成角膜穿孔等严重的眼疾病，甚至导致眼睛永久性失明。

　　此外，消毒不干净的美瞳还可能导致沙眼、乙肝等疾病的传播。

　　卸妆时要严格按照顺序来进行，这个顺序就是：卸眼睛、卸眉毛、卸嘴唇、最后卸整个脸部的妆。

　　1.卸眼妆：卸眼唇时最好用专门的卸眼唇的产品，和卸脸部的卸妆产品分开来。首先，把卸妆油（乳）挤在打湿的棉花片上面，闭上眼睛，把棉花片放在眼睛上面，在自己心里默数：一、二、……十，轻轻地往外一拉，几乎90%以上的色素都没有了。然后，利用棉花片的反面（卸妆产品已经透到棉片另一面）照以上步骤重做一遍。这时，眼底部分还没有得到很好的清洁，睁开眼睛，拿一个棉花棒，倒一点点的卸妆油（乳）在上面，随着棉花棒自身的旋转完成这个清理眼底的过程，然后再换用棉片清理一次。

　　美丽贴：1. 千万不能够将沾有卸妆产品的棉片来回揉动拉扯，这样可以避免两个问题：（1）避免卸妆产品被皮肤吸收从而堵住毛孔；（2）避免拉扯到脆弱的眼部皮肤。2.一定要把棉花片打湿，避免产品过多的被棉花片吸收造成不必要的浪费。

　　2.卸唇妆：取出两块棉片，把这两块棉片四折成小方形，再在上面加上一点点的卸妆乳，嘴部紧闭，将两棉片分别按从左至右和右至左的顺序各擦拭一次。不可来回搓揉，擦完后拿离皮肤，绝对不允许把任何的色素，放在皮肤上面，因为久了以后，会有色素沉淀现象发生。最后把棉片完全张开来，轻轻地擦试嘴唇即可。

　　美丽贴：如果不正确地卸嘴唇的话：1.会很容易在嘴唇部位有直的皱纹；2.嘴唇的颜色会越来越深。

　　3.卸脸妆：同样使用打湿了沾有卸妆乳（液）的棉片，手法与卸眼唇时的手法类似，要由里至外，不能有来回搓揉的动作。对于鼻翼两侧的“阴暗角落”，需要细心一点点地清洁，但同样不能来回搓揉。

　　我们从小就在洗脸，每天都在洗脸，在生活中最为普通不过。但是，如果脸没洗干净或者掌握洗脸的方式不正确，会给我们的肌肤带来很糟糕的后果。

　　日霜、晚霜有区别吗

　　那么它们到底各自有什么作用，应该怎么使用?

　　白天，皮肤在自然环境中进行新陈代谢，它最大的“敌人”就是紫外线、脏空气、污染物，其次，彩妆对皮肤也有不利的影响。所以这时皮肤最需要隔离这些“敌人”，目前大多数日霜会有防晒、隔离、抗氧化，甚至是润色的功效。

　　相对白天的风吹日晒，晚上则不同了。皮肤学专家及皮肤病理学家们长期观察研究发现，晚上10时至早晨2时是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比白天快许多，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。

　　因此，这时最需要的是滋养肌肤，修护皮肤白天受到的损害，补充营养，让肌肤变得更加有弹性。通常来说，晚霜中的活性成分较高，质地也较滋润，护肤品一般为修复和营养。

　　日霜晚霜涂抹、按摩手法要配合

　　日霜应先点涂在额头、面颊、鼻尖及下巴，然后用中指及无名指轻轻打圈涂在嘴唇周围;脸部，按斜向外向上的方式涂抹;额头，则可用双手手掌进行提拉涂抹。

　　晚霜也可按照这个方法，但需加入更多的按摩手法;也可用“按压”的方式涂抹，以免产生小细纹。

　　涂抹的最佳时间：日霜和晚霜都应在洁肤后进行。晚霜还可在洗完澡后涂抹，洗澡后肌肤的血液循环好，对护肤品的吸收效率是很高的。

　　如果是同时使用日霜和晚霜的人，就要把两者分开使用。

　　日霜和晚霜可选一 切记不可混淆用

　　仇明提醒说，日霜和晚霜不一定都要选用，还是要看个人的皮肤状况。如果你的皮肤很年轻、很健康，那就可不使用含有营养成分很多的晚霜，否则皮肤吸收不了而引起麻烦;可根据季节来使用白天和晚上通用的乳液或乳霜，只是要注意白天的防晒。

　　此外，严格来说，如果是同时使用日霜和晚霜的人，就要把两者分开使用，因为它们的设计是完全不同的，混淆使用不仅不适合皮肤，有时反而还可能带来反效果。

　　目前，市面上各类化学美容品多如牛毛，价格也贵得离谱。其实在日常生活中，不一定花很多的钱，利用市场上就可买到的中药材，你自己就能制作功效极佳的美容品。比如，中药益母草便是一种天然美容剂。

　　用中药美容，在我国历史悠久，每逢春夏，古人喜欢用花卉或野生植物来制成天然美容品。相传，武则天就因终年使用益母草制成的美容品，令她50岁时，肤色仍像一个15岁少女一样鲜嫩，80岁时仍容颜不老。

　　益母草，又名茺蔚，坤草，是一种草本植物，苦、辛，微寒。归肝、心包经。能活血调经，利尿消肿，是历代医家用来治疗妇科疾病的药材，由于它含有硒和锰等微量元素，可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生，因此，有养颜功效。

　　下面介绍几则益母草美容佳品做法，分为内服与外敷两种，这些方法简单易学，没有副作用，功效显著，有空不妨一试。其实，回归自然，在化妆品中添加一些来自东方的草本精华，暗合近年化妆品开发的世界潮流。

　　外敷法

　　1.敷面润肌剂

　　具体制法：将一整株益母草用清水洗净，沥干水分，切细、晒干、研为粉末，加入适量水和面粉，调和、揉成汤圆大的团状，然后用火煨一昼夜，待凉后，再研成粉末，每300克粉末中加入滑石粉30克、胭脂粉3克，一起拌匀，放入一个瓷瓶中，密闭一段时间即可用。

　　如何使用：每晚洗净脸，将药粉调成糊状，敷面20分钟取下，洗净。

　　2.战“痘”面膜

　　具体制法：将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。

　　如何使用：晚上洗脸后敷面，干后洗去。

　　误区1：睡眠面膜 敷得越厚越好

　　有些人觉得，睡眠面膜会蒸发会变干，说明吸收的成分不够多，多涂一些就会多吸收一些。事实上，我们不要忘记，在完成基础皮肤护理后，已经给予了皮肤足够的营养，睡眠面膜起到的保存营养的作用大于供给营养。睡眠面膜也是护肤品的一种，也有堵塞毛孔的可能，如果一次性敷得太多，毛孔被堵死了，皱纹、痘痘等各种皮肤问题就会出现。

　　误区2：敷睡眠面膜，就不需要其他皮肤护理

　　选择睡眠面膜的美眉，大多数都有“贪方便”的心理，但是卸妆、洁面、拍爽肤水、涂乳液这些日常的护肤步骤，在敷面膜之前可是一个都不能少的哟。

　　小贴士： 晚上洗完澡后毛孔受热完全张开，是进行皮肤保养的最佳时间，要抓住这个时机完成基础保养。

　　误区3：睡眠面膜涂抹后就可以睡觉

　　睡眠面膜的含水量比较的多，滋养成分比较的多，涂抹后会在脸上形成一个滋养补水膜，牢牢的锁住水分，密集滋养面部肌肤，但是面膜的吸收需要一段时间，涂抹后不能马上深入到肌肤底层，要在面部消化一段时间，这个时间大概在10-15分钟，这个时间您还不能马上入睡，这样会影响面膜的整体效果，你可以配合面部按摩，加快面膜的吸收，让面膜完全深入到皮肤，这样才能安然入睡。

　　小贴士：睡眠面膜的成分属于大分子，适合放在保养的最后一个步骤。面膜敷法也有技巧以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，促进面膜和晚霜的进一步吸收。

　　误区4：睡眠面膜一定要敷过夜

　　大多数人都被“睡眠面膜”这个概念误导。睡眠面膜只是为了迎合平时工作、生活节奏紧张的人群需要而设计的，没有说明一定要在睡觉时使用或者要一定要敷过夜，如果平时有时间也可以在非睡眠时间敷，只要皮肤吸收了面膜的营养就可以见好即收了。

　　小贴士：睡眠面膜也是要区分开肤质使用的，可以根据产品上的使用说明或自己的经验来挑选适合自己的。

　　控油食疗法：吃一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

　　按摩控油法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

　　控油急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

　　面膜控油法：控油的同时一定要补水，那些的晚间面膜就能有效的补水。

　　香水控油法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

　　日疗控油法：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

　　有统计表明，肌肤对护肤品的平均吸收度仅为15%，也就是说你擦的大部分护肤品其实并未真正的起到作用。究竟有哪些方法能够让你的肌肤的吸收营养呢？以下四步教你大步提升皮肤吸收力！