?吃什么可以让皮肤变白：
　　问:总觉的皮肤太黑了，用了护肤的东西也没有效果。吃什么可以美白皮肤红润肤色?水果和蔬菜都可以，实在不行中药也不在意!吃什么让皮肤变白?

　　网友小讨厌呃:很多水果都是有美白效果的，多吃水果和蔬菜吧。然后就是要多喝绿茶，不仅能美白，还能抗太阳辐射和电脑辐射，真的很有用的!而且绿茶还能促进新城代谢，有利于减肥。我就是天天在喝，效果很佳，还有就是你的化妆品一定要适合你的皮肤，保湿很重要的。

　　网友就耐小胖:每天一定要喝八杯水，每天吃两个番茄和维生素c片。吃什么可以美白皮肤?推荐番茄，对美白真的很好，能多吃就多吃。用洗米水洗脸，出门要带伞涂防晒霜。这样坚持一个月，保证你白。我就是这样变白的!加油哦。

　　网友皮皮鲁:吃什么可以美白皮肤?mm可以吃天然的维生素c片啊，不是那种人工合成很便宜的vc片，对人体不好也没什么效果。而是纯天然的像养生堂，安拉的都比较不错的，价格有点小贵。像vc这种东西，水果中最常见了，猕猴桃、柠檬、小番茄中都含有很多，常吃的话会有作用的。另外每天8杯水，一定要喝的噢，实在喝不下，分时间段喝，只有这样皮肤才会水嫩水嫩的，要想美白，补水是第一步。另外像mm说的美白产品没什么效果，其实也不以为然的。也要看是哪种平价的美白产品，对护肤有作用，至于美白么，看不怎么去的，一分钱一分货，比如雪肌精和vc原液，美白效果就很显著啊。

　　干性肌肤

　　美白烦恼：肌肤干燥，使用美白产品害怕会使肌肤变的更加干燥。

　　美白加法：美白+补水。

　　美白关键：

　　干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，一不小心，就会发现斑点已在脸上形成了。所以一定要将保湿当作是第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，就不用担心色素沉淀的问题。

　　日夜用美白精华素：

　　如果想要肌肤白皙些，只需在夜晚时多加一瓶美白精华液或是美白晚霜，让肌肤充分吸收营养，隔天起床，一定容光焕发。

　　做好晒后修复：

　　每年的夏天，肌肤必定会产生各种不同程度的损伤。因此，寒冷的时候未尝不是一个让肌肤彻底修护的好时机，而使用一些含有防晒修护作用的产品是帮助肌肤尽快恢复的最好方法，同时，也可为下一轮的日晒防护做好充足的准备。

　　干性肌肤美白菜单：

　　日间保养：保湿型洗面乳→美白化妆水→保湿精华液→美白乳液(滋润型)→防晒品。

　　晚上保养：卸妆→保湿型洗面乳→美白精华液→美白乳液(滋润型)。

　　特殊保养：一周做一次去角质加两次美白保湿面膜。

　　油性肌肤

　　美白烦恼：防晒产品比较油腻。

　　美白加法：清洁+美白。

　　美白关键：

　　绝大多数的油性肌肤都比较少有斑点的困扰。而且现在很多的无油美白乳液既可以提供养分，又不会雪上加霜，可以帮你改善出油的烦恼。

　　彻底清洁肌肤：

　　造成油性肌肤肤色发暗的主要原因是空气中的脏污、表皮皮脂以及彩妆等残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成的肌肤表面氧化的结果。如果肌肤表面有污垢，再怎么美白都是没有效果的，所以这样的肌肤想美白的话，彻底清洁是第一步。

　　美白化妆水双重呵护：

　　含有植物美白成分的化妆水不仅可以对难以洗净的油性肌肤起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水。

　　油性肌肤美白菜单：

　　日间保养：油性肌肤专用洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液→防晒品。

　　晚上保养：强力卸妆油→油性肌肤专用洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液。

　　特殊保养：一周进行1-2次去角质，一次美白面膜。

　　混合性肌肤

　　美白烦恼：毛孔粗大，影响美白效果。

　　美白加法：淡斑+油水平衡。

　　美白关键：混合性肌肤T字部位特别容易出油，而在这些部位，又特别容易产生斑点及毛孔粗大，影响肌肤的美白。因此，混和性肌肤在美白之前要调理好全脸的油水平衡，同时注意干燥的双颊。

　　调理容易出油的T字带：

　　每天使用温和型洗面乳洁面，在鼻子两侧、额头、下巴等容易出油的部位反复清洁。同时使用控油化妆水，轻轻拍打在T字带。脸部其他部位使用普通收敛型化妆水即可，如此可避免油脂的分泌阻塞毛孔，也不会造成过度的干燥。

　　促进肌肤正常代谢：

　　在干燥的空气里，肌肤容易因气候和冷暖空调导致循环代谢机能迟缓，特别是混和性皮肤。而皮肤照射到紫外线后，色素不易排出，形成斑点。经常进行面部淡斑按摩，可有效促进肌肤的新陈代谢，排除黑色素。

　　混合性肌肤美白菜单

　　日间保养：混和性肌肤专用洗面奶→爽肤水→T带控油乳液→日用美白产品→防晒霜。

　　晚上保养：卸妆→洁面油→爽肤化妆水→美白晚霜。