?秋季美容护肤小常识：
　　妳了解自己的皮肤特性吗?妳知道用吃的也可以吃出美丽肌肤吗?干燥的秋冬，最重要的就是「保湿」，而怎样才能用最自然的方法，让肌肤白里透红、水嫩保湿?本专题元就要告诉妳!

　　当北风吹起，天气转凉，皮肤就容易起变化，很多水水们顿时都成了「干妹妹」。秋天里，巨大的温差变化，使肌肤新陈代谢能力减慢，皮肤最表面的角质层水分及油脂含量减少，加上空气中相对湿度下降，我们的皮肤就容易产生干燥现象，常见的情况有脱皮、粗糙和缺乏光泽。难怪有人说秋冬是个容易老化的季节。

　　而拥有「晶莹剔透」的肌肤，是所有水水们梦昧追求的。要有这种感觉，皮肤表层角质层的含水量必须在20~35之间。一般人角质层的水份含量至少要在10以上，皮肤才会感到舒适。在角质细胞与细胞间，会有一些由表皮细胞分泌的油脂填充于角质细胞间，以防止皮肤水份的蒸发及抵抗外在环境的刺激。所以秋天温差大，冬天天气干冷，为了让肌肤拥有更佳的防御力，当务之急就是保湿，保湿，再保湿。

　　人要藉由空气中的氧来呼吸，在体内进行各项机能的运作，我们呼吸时吸进一口气的氧，大约会有2会变成活性氧，它是一种不安定的氧分子，会在体内和各种物质间发生反应造成氧化，这种在细胞间氧化的物质就是我们常听到的「自由基」。 生活中还有许多的因素也会加速细胞的氧化，像紫外线、抽烟、紧张、压力、食用过多的加工食品、熬夜，这些因素也都是加速老化的元凶。当细胞发生氧化时就会造成皮肤的老

　　化像:皱纹、斑点等，内在器官与血管也会因氧化而产生老化与功能的衰退，是造成心脏血管疾病、糖尿病、高血压、等慢性病的主要原因。所以市售的诸多商品中，很多都强调抗自由基、抗氧化、抗老化，就是这个原因。 抗氧化不该是爱美水水的专利，而该是一种健康的思维。

　　1. 保养品换季:

　　夏天天气炎热，皮肤容易出汗、泛油，到了秋天皮肤的油脂分泌较少，需要将夏天较清爽型的保养品改成较具滋润型的。

　　2. 加强保湿:

　　秋天气温变化大，皮肤的代谢及皮脂的分泌，都需要一些适应期，面对不稳定的肌肤状况，需要加强皮肤的保湿修复，才能为冬天做准备。

　　3. 注重防晒与美白:

　　历经夏季的曝晒，皮肤容易变黑及产生斑点，所以秋季保养需要加强代谢夏季所累积的黑色素，加强美白，改善肤色不匀的现象。

　　4. 精油泡澡:

　　用精油泡澡除了可以借着热水的流动及水蒸气，让植物精华与水的热力来促进血液循环，提高皮肤的渗透吸收力，达到滋润、美肤、保暖、活血的作用，同时也可以纾缓压力，消除紧张的情绪。

　　沐浴后用毛巾将水分吸干，并立即擦上合适的乳液，可以滋润肌肤。别忘了喝上250㏄的温开水，可防止水分散失及促进体内的代谢与排毒，并加速血液循环。

　　保湿产品成分大剖析

　　市面上琳琅满目的保湿产品，价格从几百元到数万元不等，我门帮读者整理了保湿产品中常出现的几种成分及功效。

　　玻尿酸又称醣醛酸或透明质酸，是人类皮肤中天然固有的保湿成分。只是随年龄的增加、日晒，人体中的玻尿酸会遭到破坏，皮肤就容易产生干燥问题，逐渐形成皱纹。玻尿酸是一种水溶性黏多醣蛋白，以胶状型态存于皮肤的真皮组织中，包裹胶原纤维，以帮助储存水分。而我们擦的玻尿酸可以维持皮肤的保水度，重建水脂保护膜，所以玻尿酸是目前市场上公认最佳的保湿成分。

　　● 胶原蛋白:

　　胶原是形成骨骼、皮肤、软骨的一种蛋白质。年纪越大的人，脸上比较干燥，有许多皱纹，那就是因为肌肤缺乏胶原蛋白。

　　甘油是最古老的保湿剂，价格低廉、使用安全，是很多美容产品常使用的成分，因为本身是水溶性的物质，和水调和十分容易，直接涂抹保湿效果佳，又不易挥发，可以在皮肤上形成保护膜长达12小时之久。