?十款祛斑饮食方 好喝又有效：
　　1)糖柠檬汁:喝柠檬汁时，加入少量的白糖或蜂蜜，用温开水送服，每日1-2次，常服令皮肤白哲。

　　2)柠檬片:柠檬切成小片贴脸，外捂湿毛巾5-10分钟后，再换新柠檬片，每日1-2次，可滋润面部皮肤。

　　3)柠檬水:将柠檬切成薄片或碎皮，浸入温开水10小时，用柠檬水洗脸，每日数次，令颜面白而细腻。

　　4)柠檬糊:新鲜柠檬汁加水1倍，再加3大茶匙精粉调成糊状，敷面30分种，再洗净，令肌肤细腻。

　　5)柠檬甜瓜汁:柠檬汁60克，甜瓜100克，去皮除籽，榨汁，用白糖混匀，加冷开水60毫升搅和，常饮美颜。

　　6)柠檬茶:将柠檬汁掺入红茶内，或在红茶中放入2-3片糖渍柠檬片，即成柠檬茶，口服既美味又嫩肤。

　　7)草莓汁:草莓100个，蛋黄1个，柠檬汁20克，冰糖20克，碎冰若干。先草莓洗净，榨汁，加入蛋黄、柠檬汁、冰糖、碎冰块和水搅匀，每日口服，能滋润皮肤。

　　8)草葛莓牛奶:取去蒂草莓10枚，牛奶200毫升。先将草莓洗净碾碎，加入煮沸的牛奶，搅匀，每日服1杯，连服10-20日，令面部皮肤柔软滑润。

　　9)猕猴桃饮:猕猴桃100克，白糖100克，先将猕猴桃洗净，取出果肉挤在盛器里，加白糖，冲入温开水，待凉后再饮用，可清凉补温，生津美肤。