?年纪轻轻的“黄脸婆”？教你如何改善暗黄皮肤！：
　　皮肤暗沉，是皮肤衰老的重要标志之一。随着年龄增长，人体的新陈代谢会出现问题，皮肤变得暗淡无光并且有光泽。特别是到了40岁以后，脸上没有光泽的话，看起来会比同龄人更显老。一般会有这几种原因：饮食不健康、作息不规律、睡眠不足、生活压力大等不良生活习惯。

　　那么，为什么女性随着年龄的增长容易出现暗黄色的肤色?事实上，肤色暗沉的原因有很多。一起来看看可能的原因和解决方法吧!

　　1、贫血

　　大多数女性可能患有贫血症，这会导致肤色暗淡无光。建议女孩多吃富含铁的食物。像黑木耳、紫菜、五香子、荠菜、黑芝麻、藕粉等，也可以吃一些补血的食物，如动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

　　2、血液不循环

　　肝火或肝气郁结容易造成气血阻塞，影响面部血液循环，皮肤自然会暗沉。如果是这个原因，我们可以每周做两次面部按摩，每次5分钟，可以促进血液循环，恢复健康的肤色。

　　3、油脂堆积过多

　　不及时去除皮肤表面堆积的油性、陈旧的死皮细胞和污垢会导致皮肤发黄。我们可以每天用温水洗脸2-3次，并使用清洁能力强的洗面奶，去除皮肤表面多余的油脂，去除毛孔中堵塞的聚集物，让皮脂正常排出。另外，每天要选择适合自己的化妆品，不宜使用油性化妆品。

　　4、护肤没做好

　　在干燥或营养不良的状态下，皮肤也会显得暗沉、发黄、无光泽。除了清洁皮肤，我们还应该好好照顾它。您可以每周使用2到3次面膜。保湿工作完成后，皮肤状况自然会有所改善。

　　5、饮食不健康

　　如果饮食不健康，导致皮肤暗沉，主要原因是缺乏维生素和矿物质。维生素 A是合成皮肤色素的重要原料，缺乏会导致皮肤暗沉无光。矿物质，包括矿物质钙、镁、钾等元素和胶原蛋白、纤维蛋白等都是皮肤所需的物质。矿物质缺乏的话，容易出现皮肤干燥或粗糙等现象。而维生素C可以帮助皮肤进行胶原蛋白的合成，提高皮肤的抗衰能力，保持皮肤健康润泽富有光泽。

　　6、作息不规律

　　不规律的作息是导致皮肤暗沉的重要原因。熬夜伤肝，影响肝血循环，引起皮肤暗沉。长期熬夜很容易引起皮肤发炎，皮肤会变得越来越差。熬夜的人会在晚上10点左右进入深度睡眠状态，此时人体的内分泌系统在排毒的过程中已经完全恢复正常。如果经常熬夜的话会影响内分泌系统，从而引起皮肤暗沉无光甚至出现痘痘和色斑。对于长期熬夜或者睡眠不足的人，脸上要先进行护理，选择一些保湿功效好，滋润度高的护肤品。在睡前可以适当按摩面部皮肤来帮助身体更好地进入睡眠状态。

　　很多人的脸上会出现很多小的白色皮疹。虽然不会对皮肤健康造成任何不适或伤害，但似乎会影响美观。它既不是粉刺也不是任何其他的，它是脂肪粒。

　　如果脸上有脂肪粒，不仅会导致我们的皮肤变差，还会极大地影响我们的容貌。你脸上有脂肪粒吗?脸上长脂肪粒你知道怎么办吗?去除脸上脂肪粒的方法有哪些?一起来看看吧!

　　脂肪粒实际上是油脂生成的，只是与普通粉刺不同。 脂肪颗粒的形成主要是因为毛孔开口处的皮肤角质化程度过高，皮脂在角质覆盖下不能排出体外，所以一个个就会形成小颗粒。

　　要解决脂肪粒问题，必须做到以下几点：

　　1、选择清爽型眼霜正确按摩

　　其实一般来说，眼霜不会导致脂肪粒的产生。但如果你使用较厚的眼霜，或者涂抹的层数过多，就会产生脂肪颗粒。我们可以选择清爽的眼霜或者专门去除脂肪颗粒的眼霜，然后涂上之后，开始用手指按摩并坚持一段时间，可以让脂肪粒慢慢脱落.

　　眼霜的正确使用方法：涂抹眼霜，顺时针沿着内眼角、上眼睑、眼尾、下眼睑按摩，力度适中，按摩3-5圈。或者将眼霜均匀点在眼睛周围的皮肤上，然后涂抹在全身，但要注意手指的力度。这可以让营养物质均匀地渗透到眼睛周围的皮肤中。

　　2、注意面部清洁

　　脂肪颗粒的产生表明皮肤的新陈代谢有些缓慢。我们可以定期使用温和的去角质产品，加强对老化角质的及时清洁。您可以使用温和的面部磨砂膏轻轻按摩有脂肪颗粒的位置。持续使用一段时间，脂肪粒会逐渐消失。

　　或用某些含水杨酸产品疏通阻塞毛孔，使脂肪颗粒自然剥落。但是注意这两种方法不能太频繁，而且方法一定要轻柔，不能太用力，眼部皮肤很脆弱。

　　3、不要使用太油腻太重的产品

　　脸上的脂肪粒很大一部分可能是因为使用了不合适的护肤品造成的。我们要根据自己的皮肤选择适合自己皮肤的护肤品，千万不能用油腻重的面部和眼部护肤品。

　　大多数人的皮肤都容易出现皮肤问题，这对我们来说尤为烦人。每个人都想改善这种情况，所以在我们的日常生活中，我们需要采取一些方法来预防和处理它。但是，我们在护理皮肤时要特别注意。如果是敏感肌肤或角质层较薄的肌肤，在洁面和护肤时一定要特别注意。最好使用非添加剂或温和的产品。它不会刺激敏感的皮肤。一起来看看怎么做吧?

　　1、使用温和中性的产品进行清洁

　　清洁是护肤过程中非常重要和基本的步骤。只有做好皮肤的清洁工作，才能更好地吸收后续的护肤品。过敏性干性皮肤在清洁时需要特别注意产品的选择。建议选择温和或中性的产品，以免清洁力过大的洁面产品刺激皮肤，导致更严重的皮肤问题。另外，建议用温水清洗，洗脸方法要舒缓温和，不要太粗鲁。

　　2、加强面部保湿

　　过敏性干性皮肤特别容易脱水，所以做好皮肤的保湿工作非常重要。我们可以选择一些温和的产品来为皮肤补水，但在补水时需要注意的是，不要盲目地对皮肤进行过度的补水，因为这很容易对皮肤带来较大的负担。 适当的补水方式，对于改善敏感干性皮肤具有良好的改善作用。

　　3、做好防晒工作

　　过敏性干性皮肤皮肤本身很容易受到外界环境的刺激，对于紫外线抵抗力就较差了，因此在平时要注意防晒，能够有效地避免肌肤出现衰老的情况。夏季，可以使用多层保护来防止紫外线对皮肤的伤害。但因为许多防晒产品中还包含刺激性成分，因此建议选择质地较轻且成分适中的产品进行涂抹。

　　4、使用保湿喷雾舒缓肌肤

　　随身携带保湿喷雾，随时随地保湿补水。无添加保湿喷雾非常适合皮肤干燥敏感时使用，能有效舒缓肌肤。

　　5、选择质地温和的乳液

　　敏感肌肤通常选择质地比较稠厚的乳液。而比较厚重的乳液，则容易造成肌肤不够水润，使肌肤失去滋润度，也会造成角质层的干燥，让敏感肌肤变得更加敏感。因此在使用乳液时，尽量避免选择质地较稠的乳液。敏感肌肤一般不会出现干燥，在使用乳液时，一定要注意成分中是否含有酒精等成分。如果是含有酒精的乳液，尽量避免涂抹在敏感肌肤上。否则，酒精会刺激到皮肤，造成更严重过敏症状。

　　冬天天气干燥，肌肤很容易起皮，这时就需要给肌肤补充水分，洗澡时水温要控制在40℃以下，同时不要太过频繁地去角质，洗澡水最好选用弱酸性水，水温不能太高，也不能太低，防止破坏皮肤屏障。可以使用一些滋润保湿的产品来缓解肌肤不适，例如：护舒宝、贝德玛等。这类产品都有很好的修复肌肤屏障作用。每天洗澡一次即可，不要频繁洗。如果已经有皮屑，要在沐浴后涂抹上护肤乳液与保湿霜来缓解。

　　痘痘一直是困扰很多女性的问题。每个爱美的女孩子都不希望脸上长痘痘，虽然很多时候我们还是很难避免长痘痘。但是，我们可以找到脸上长痘痘的原因，然后解决。

　　每个人的体质、生活习惯和皮肤质地都不一样，所以长痘的原因也不同。有的人可能是因为内分泌的问题，有的人可能是因为自己的皮肤问题等等。只有知道了长痘的原因，才能找到解决长痘问题的方法。一起来看看最有可能长痘痘的原因吧!

　　1、内分泌失调

　　在女性中，雌激素占主导地位，但也有一些雄性激素。通常这两种荷尔蒙都维持在一个平衡的状态，但如果荷尔蒙因为某种原因受到干扰，很容易导致皮下毛囊分泌过多油脂的问题，从而导致毛孔堵塞。皮肤堆积了大量的毒素和油脂，自然很容易爆痘痘了。

　　2、不良饮食习惯

　　大多数人都很难管住自己的嘴巴，无法抗拒一些垃圾食品，比如汉堡包、薯条、烧烤、麻辣烫等食物，晚上经常吃宵夜。平时的饮食习惯太重口味，吃太多辛辣刺激的食物，自然很容易长痘痘。

　　3、使用不当的护肤品

　　许多爱美的女性经常使用护肤品和化妆品。如果在使用护肤品和化妆品后，无粉刺的皮肤开始长痘，则可能是产品问题。此时，我们应该停止使用这些产品。皮肤恢复后，如果要继续护肤，可以换一些天然舒缓的产品。

　　4、不良的生活习惯