?褪黑素是干什么的能治失眠吗 长期服用都有哪些危害：
　　褪黑素，外号脑白金，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。那么，褪黑素是干什么的能治失眠吗?褪黑素有哪些功效与作用?服用褪黑素有哪些注意事项?长期服用褪黑素都有哪些危害?什么人不适合吃褪黑素?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　褪黑素

　　褪黑素，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素，化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，是由人体内脑松果体分泌的激素之一(胺类激素物质)，是一种内源性的自由基清除剂，可以有效的调节人体生物节律，可以促进人体有效的进入睡眠状态，具有镇静、安神、抗惊厥、延缓衰老、改善睡眠的作用。

　　长期服用褪黑素有哪些危害

　　不过，虽然褪黑素可以调节免疫系统，对维持人体的免疫力有重要作用。但是，褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，如果长期过量服用褪黑素，容易引起内分泌失调，甚至引起失眠，严重影响精神，导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应，因此用药时需要按照医嘱服用。

　　什么人不适合吃褪黑素

　　1、未成年人、青少年群体处于身体发育的旺盛时期，如果服用褪黑素很容易会导致神经损伤，因此属于禁忌人群。而妊娠期妇女处于孕育生命的阶段，这一个阶段服用褪黑素，极其容易会对胎儿造成不良影响。