?杨桃可以美容吗：
　　杨桃可以美容吗？杨桃能美容。杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民从可安心食用！

　　杨桃中含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。　果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，促进新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。另外，杨桃在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

　　试一试，将杨桃捣烂敷面，每次敷用十到十五分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。

　　每个爱美的MM都有着自己的一套美白方法，很多MM觉得只要坚持一些美白方法及使用一些美白产品就可以达到美白效果。其实，要想真正美白，还要由内调理，吃一些具有美白效果的食物。那么吃什么可以美白呢？

　　樱桃

　　新鲜樱桃中蕴含丰富的营养，如糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。其中的铁质能够使人的脸色变得红润，而美白肌肤当然也少不了多补充β胡萝卜素及维生素C，常吃樱桃能够让肌肤达到真正细滑、有弹性。

　　荔枝

　　荔枝中蕴含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁的元素都可以令人气色白里透红，但是吃荔枝极易上火，因此火气大，极易长痘痘的MM不能吃太多。

　　番石榴

　　常吃番石榴也可以起到美白的作用，它蕴含维生素C、果糖、葡萄糖等营养，尤其是它的维生素C含量，高出其他水果的好几倍，想要美白的美眉不妨多吃。

　　西红柿

　　西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果，它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还具有保护维生素C的功效，可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化。要想成为白皙美人，每日多吃西红柿绝对没有错。

　　夏季水果

　　一些在夏季盛产的水果如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等，都富含维生素C，多吃可以养成水润白皙的皮肤。

　　蔬菜

　　绿色蔬菜蕴含丰富的维生素A、C 、E和蛋白质等营养，美白肌肤都少不了这些营养。蔬菜还含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁可以令人面色变得红润。同时蔬菜还具有减肥功效，通常蔬菜含有较多的水分，容易有饱足感，其纤维促进消化，吃多也不用担忧发胖的问题。

　　小编推荐：最真实有效的祛皱方法

　　皮肤保养应该天天做。女人的皮肤，在25岁的时候达到完全成熟。过了25岁，皮肤开始走下坡。30岁皮肤开始老化。40 岁皮肤逐渐出现下垂、松弛现象。50岁之后，皮肤斤始萎缩。为了减慢皮肤的老化速度，使肌肤看来年轻、亮丽、有光泽、必须使用一些保养品，让皮肤得到适当的调理而得到改善。

　　丝瓜是很好的美容食品，含有大量的维生素、矿物质及皂甙、植物粘液、木糖胶等物质，是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂，具有活血通络，消热润肤，解毒消炎，提高皮肤抗皱能力等作用。

　　丝瓜沐浴方法： 将3根丝瓜榨汁后加入热水中，然后再加入少量甘油、硼酸和酒精。

　　特别提示： 选用新鲜丝瓜榨汁效果会更好。

　　冬季皮肤进入“枯水期”，要想在寒冬里保持水当当的娇嫩皮肤，皮肤保湿十分重要哦，越来越多MM注重保湿的保养了，而保湿产品中，保湿面膜是最快见效的，但经常使用保湿面膜的你，方法是否正确呢？正确的面貌使用方法会让面膜的功效事半功倍哦~

　　步骤一：脸部湿润是关键

　　脸部清洁后不要等脸上的水分都蒸发掉后才把面膜敷上，在皮肤湿润的状态下敷面膜是最好的。

　　原因：湿润的皮肤更能吸收水分和营养，因此在彻底清洁脸部后趁其还湿润的时候就应该把面膜敷上，如果是干性皮肤的MM还可以在敷面膜前拍打爽肤水，使其保持在湿润的状态，这样面膜中的水分和精华成分才更容易被皮肤吸收。

　　步骤二：加热效果更出色

　　冬季可以适当将面膜加热或者用水蒸气蒸面，利于吸收面膜的水分和精华。

　　原因：寒冬的时候气温低，毛孔处于收缩状态，身体新陈代谢变慢，如果在敷面膜前用热水将面膜加热或者用水蒸气蒸面，这样在敷面膜的时候不仅可以使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，利于吸收面膜的水分和精华。

　　眼线胶再加眼线液，更抗晕染？

　　虽然眼线胶再加眼线液可抗晕染，但是线条太锐利了。

　　眼线胶的抗晕染度很高，其实不需要再叠上眼线液抗晕染，反而会让眼线色调与线条都太过犀利，失去柔美感。彩妆师有湘建议，眼线液使用在黏假睫毛后，填补睫毛根部空隙，效果更自然。

　　唇膏怎么做眼影

　　用眼影刷沾上唇膏，先在手掌的鱼际部位抹匀，然后从眼尾向眼窝方向轻刷，如此反复。或者用无名指抹上唇膏，在手掌鱼际部位抹匀，从眼尾向眼窝方向轻抹也可。

　　唇膏怎么做腮红

　　根据唇膏质地，与润肤霜或者润肤露混合，然后用海绵粉扑根据脸型轻拍在两颊。为了保证色彩匀称，上妆前可用手掌的鱼际部位充分将颜色打开。或者用两掌大鱼际部位先把唇膏和润肤霜或者润肤露混匀，然后斜向或者打圈状抹上两颊。

　　冬季防干燥下面的7个防干燥的小妙招一定要知道哦，水嫩的肌肤你也可以拥有的！

　　生活便利贴

　　★寒冷的冬季大多数人都选择洗热水澡。但是，对护肤最有效的水温却是温水，因为热水把皮肤表层的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥都更有护肤效果。

　　★冬季洗澡的时间不宜过长，一般最好不要超过15分钟。

　　★如果真的非得洗热水澡，可以浴液或温和的香皂一同进行使用。浴后应当在皮肤还保持湿润的状态时，在身体各部位全部的都涂抹上润肤品。这样可以让润肤成分充分的渗入到皮肤的上层。

　　★男性在冬季刮胡子时也要小心哦，小编并不建议大家使用刮胡膏，可用效果还要好一点的洗发香波替代。

　　★在一些容易干燥皲裂的部位，一定要涂抹上力量较强的护肤品，像是凡士林。与一般护肤品的最大区别是，凡士林可以很好的“封住”皮肤，减少皮肤水分的流失，对于保护比较干燥的皮肤效果非常惊人呢。

　　★洗完东西或洗手后应及时在皮肤上涂抹一层保持水分的护手霜。

　　★在家时，皮肤比在外面暴露的更多，使用加湿器可以缓解空气中的干燥状态，进而缓解肌肤干燥。

　　上面这七点可以很好的防止冬季皮肤的干燥状态，做好肌肤保湿可以让你魅力惊人哦！

　　了解油性肌肤的分类

　　首先，了解油性肌肤的分类，更好的保养肌肤：

　　一、严重的油性皮肤伴有较多的粉刺痤疮：油光满面，毛孔粗大，且有分布于面部数量较多的粉刺痤疮。

　　护肤重点：控油、消炎、除粉刺痤疮为主，通常需要较强效的护肤品

　　护肤对策：产生粉刺痤疮最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。因此清洁毛孔，通透毛孔是首要措施，其次保湿补水也必不可少。但要去除粉刺座疮，就必须使用强有效的祛痘产品，控油保湿的同时彻底祛痘消印。

　　推荐产品：欧泉琳祛痘套装

　　清洁面部，通透毛孔，祛痘除印，每一个祛痘步骤都堪称精彩，从源头防止痘印生成，纯天然的植物护肤成分，可有效解决青春痘，暗疮、囊肿、酒糟鼻、粉刺等各种肌肤问题。控油去痘两手抓，双管齐下。能彻底清除毛穴内的黑头、污垢及多余皮脂，使粗厚的角质软化，并能清除顽固老化的角质，使肌肤变得水润透亮，纯天然植物的保湿成分，用后清爽而不紧绷，增加肌肤明亮度，使肌肤透明嫩白。

　　小编推荐：什么时候怀孕易生男孩？

　　薏米：

　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　冬瓜：

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

　　荷叶：

　　荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

　　苹果醋：

　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

　　1、清晨慎补水

　　早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　2、餐前补水最养胃

　　进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　3、多喝看不见的水

　　充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　4、记住利水食物

　　如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。

　　几乎人人都有过这样尴尬的经历，脸部的妆容越是精致，相比之下颈部的肤色就越发逊色。想要守住年龄的秘密，颈部肌肤的保养与面部肌肤同样重要。那如何做好颈部护肤呢？

　　维持颈部肌肤的年轻质感

　　颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3，而且胶原蛋白含量也比较少，如果缺乏适当的护理，很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，提前老化。

　　入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹，紧实肌肤，令颈部肤色更加均匀和有光泽。 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善，那么借用粉底液修饰一下，或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。

　　芭比布朗眼线液

　　人用人赞的一款不脱色防水眼线产品，也是业界许多顶级彩妆师的心爱之选。速干配方，十分容易上色。别小看这小圆盒，只要取用后随时把盖子旋紧，十分耐用，效果特别精致。粗细也容易控制。

　　VOV眼线液

　　质地柔顺平滑，好画不晕染。但是有点不好上色，多画几遍就好了。价位大概在35左右。内含特殊色素、洋甘菊、维他命E衍生物，能使质地顺，妆效持久，眼妆效果自然亮丽。经眼科医师测试，能抗自由基，可安心使用。这款vov的眼线液非常容易上色，防水设计使之不易脱落，而且只要用普通的洗面奶就可以轻松卸妆。眼线液的刷头为硬性的头，很容易画，画了眼线可以使您的眼睛看上去更加的明亮，有神哦。

　　兰蔻眼线液

　　兰蔻眼线液据很多网友反映，效果很不错，需要280元，虽然贵但质量好不容易晕妆，而且个人觉得兰蔻眼线液笔头比较不错，有弹力，毛也软，并且比较容易画，同时还有防水功能，而且超级细，画的时候不会太粗，很好看。

　　露华浓眼线液

　　露华浓眼线液有不少朋友推荐，都说不错，颜色比较深，但不容易晕，让你的眼睛看起来更立体，更深邃。而且笔头很容易掌握，相信新手也能很快上手。

　　missha的莹彩眼线液

　　这个牌子的眼线液，可以有珍珠黑、卡其棕两种选择，比较好用，属于那种即画即干的防水型眼线液，使用方便，忙碌的早晨更可节省化妆时间。

　　美国珍爱眼线液

　　美国珍爱的眼线液比较受欢迎，主要是其没有焦煤成分，不会刺激眼睛。而且画的时候很好画，也不容易晕染，很不错的一款眼线液哦。

　　长痘能不能喝咖啡？咖啡对痘痘有坏处吗？长痘饮食有什么禁忌？

　　痘痘医学上叫做痤疮，是青春期常见的皮肤病，与雄性激素分泌增多、皮脂腺分泌旺盛有关系。由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要和咖啡。

　　治疗可以使用中医治疗，口服中药整体调理，同时配合使用外用药物如玫芦消痤膏、龙珠软膏等。 长青春痘最忌讳的是喝刺激性饮料、熬夜、情绪起伏等。 饮食注意是尽量少吃辛辣油腻甜食，生活作息规律。

　　美容方法好多，可是这些方法什么时候见效？小编推荐见效最快的美容方法，祛皱祛疤美白一天解决！

　　小编推荐：脸色暗黄吃什么来改善

　　涂眼霜按摩－－对付黑眼圈

　　速度：30秒

　　眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！

　　柠檬敷眼－－对付眼袋

　　速度：5分钟

　　有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

　　吃什么水果可以明目？吃芒果可以明目。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，因而是明目最好的水果。

　　研究发现，维生素A不仅存在于动物肝脏中，还以另一种形式存在于蔬菜水果中。其中，芒果中维生素A含量最高。一个成年人缺乏维生素A，需要每天吃一根胡萝卜才能满足身体需要，如果换成芒果，只需要吃一片就够了。

　　值得提醒的是，维生素A只有和其他维生素族群、钙、磷、锌等营养元素搭配摄入体内，才能发挥作用。因此，吃芒果的同时最好搭配多种水果蔬菜。芒果对多种眼病的治疗也很有帮助，对长期佩戴隐形眼镜或者长时间盯着电脑屏幕看的人来说，它更是一种十分有益的水果。此外，芒果还有护肤功能，并能促进骨骼发育。选购芒果时，以果实大而重、表面光滑油亮、无病斑压伤、果色青绿且带黄或红色，并且香气浓郁者为佳。常温下，芒果可保存一周左右。

　　导读：爱美的MM们天天给肌肤护理，一定败了不少护肤品吧，那么多的护肤品也并不是每一款都适合自已的肌肤的。有时即使买了很昂贵的产品，效果依旧不明显，到底是产品不适合自已，还是自已的护肤方法错了呢？看看下面三种按摩手法，配合三款有按摩功效的产品，让你按摩出效果。

　　专业V脸按摩，弹指间立体塑颜

　　取适量厚厚一层涂抹于脸颊至颈部，避开眼周及额头。把左肘放入右手的手掌中。把左脸庞放在左手掌上，以左手支撑重量，然后，用手掌包住脸侧把头轻轻向左侧倾倒，使脸颊被紧紧包裹及按压。重复此动作4次，再换右侧。

　　注意: 大拇指和食指应置于颌骨下方。把头的重量完全倾覆在手掌中，以达到最佳效果。 

　　蜂蜜加醋可以美容吗？蜂蜜和醋都是家常美容常用的食材，那么二者合在一起可以美容吗？怎么美容？

　　蜂蜜加醋美容法：

　　1.比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的适应量来调和（有些人胃酸严重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子说是蜜醋1：3。）

　　2.兑水：兑的水需要在40度以下，凉水也可以。太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。

　　3.美容减肥 　在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用，可以适当兑水

　　具体做法：早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

　　1、理肤泉舒纹紧致菁华眼霜 RMB368/40ml

　　对抗细纹及皱纹，紧致脸部轮廓，重塑肌肤弹性 对抗皱纹细纹，紧致脸颊肌肤，持久滋润，使肌肤充满弹性，重塑饱满容颜。

　　2、FREEDAY SKIN 明媚紧致眼霜RMB170/20g

　　独特添加辅酶Q10成份，采用免疫激活生物活性技术，给予眼肌天然植物营养保护膜，让您远离困扰已久的眼部肌肤问题。

　　3、薇姿活性紧致修纹眼霜 RMB318/15ml

　　配合纤维重组精华Fibrocydlamide的抗皱紧肤效果，更含有眼周舒缓精华Actifeine，由咖啡因、葡聚糖硫酸脂和七叶树精华三种活性成分组成，可有效淡化黑眼圈，缓解眼袋。

　　一双浮肿的眼睛不仅会让你看起来没精神，更是让你魅力大减的凶手！那么，为什么眼部会浮肿呢？日常生活中造成眼部浮肿的原因有那些呢？

　　造成眼部浮肿的原因——眼护产品选择不当

　　1.眼膜：建议自身眼部吸收功能不是很好的人，不要选择营养成分过于充足的眼膜，因为如果营养成分不能被完全吸收，余下部分的养分就会停留在眼周造成眼部浮肿。

　　2.眼霜：眼霜的不当选择，不但不能改善眼部周围的问题而且还容易给眼部造成二次伤害。

　　3.眼妆产品：劣质的眼线笔、睫毛膏、眼部卸妆不彻底、错误的上妆方法等也同样会伤害到眼周的脆弱肌肤，形成眼部浮肿现象。

　　造成眼部浮肿的原因——过敏源引发的眼部浮肿

　　1.食物过敏：海鲜里有很高的蛋白质含量，有些人对海鲜过敏，过敏症状的初期表现就是眼睛肿，严重的还可能诱发脸肿。

　　2.过敏体质：有些人属于过敏体质，对虫子、灰尘或是花粉等过敏源，都会产生连锁过敏反应并会伴有严重的眼部浮肿现象。

　　我有个同学是学中医的，这是她自己对于宫廷秘方的改良，用了以后很有效果，我试了一个月，也很有效，所以推荐给大家。

　　150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。

　　原先只是随便试试，没想到真的有效，好惊喜，呵呵

　　注：做完后不用洗脸了，加蜂蜜和牛奶的量，由大家自己控制了，忘了说了，这个水也可以喝的，内外兼治会更好。

　　薏米仁在超市能很方便的买到。

　　春季如果没有做好护肤工作，很容易引起各种肌肤问题。在日常的生活中，有些细节会让我们的肌肤提前老化，皱纹不断。如何抗皱呢？让我们多多注意以下6个细节吧！

　　抗皱1、防晒

　　强烈的阳光照射下来，会使得肌肤缺水，遭受紫外线的侵扰。皮肤容易提前衰老。因此，特别是眼部需要防晒，有太阳的时候带好太阳镜或者戴个遮阳帽。

　　抗皱2、面膜按摩

　　如何才能让肌肤更加紧致，做好抗皱工作呢？第二个细节就是多做面膜按摩。每天使用适量的按摩霜，用中指从眉心开始，往外轻轻按压。特别是在容易出现皱纹的位置重复按压多次即可。

　　抗皱3、涂抹滋润霜

　　坚持每周做一次脸部的水分补充，在肌肤清洁之后，要涂上滋润霜，可以防皱。

　　脸上皮肤松弛，皱纹增加怎么办？7个方法紧致脸上皮肤，祛除皱纹。

　　1：将脸洗净，取鸡蛋1／4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，这样有助于抵御细小皱纹。

　　2：将四只猪蹄从中切开洗干净，用锅烧开水后放入猪蹄，开锅后将第一遍水倒掉，重新加水，炖30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。晚上用温水洗脸后，将瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸上，干后再重复抹两遍。第二天早上洗干净，再用护肤品护肤，坚持两周，可以去皱纹，尤其适用有深度皱纹和皮肤干燥的人。

　　3：桃花护肤液。桃花是最好的养颜妙品，内含丰富的山奈酚和香豆精。将新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒内，静置，液色微红后即成。洗脸后，取少许甘油与之相揉擦脸。用之洗面亦可，内服尤佳，可延缓衰老。

　　4：把富含偏硅酸的矿泉水直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。

　　5：米饭团去皱。当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　6：鸡骨去皱。皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　7：干洗面方法，先将自己的左右手搓热，约自搓半分钟到一分钟后，双手再搓脸部，从额头开始往下搓，然后以鼻子为分界线，朝脸部的两边搓，份量先轻后重，速度先慢后快。每天早晚各一次，每次5分钟。

　　记得范晓萱有一首《洗澡歌》：我爱洗澡皮肤好好……沐浴不仅可以清洁皮肤、调节身心、恢复体力、还可以有神奇的美容护肤功效。小编推荐七种沐浴护肤法，让你洗出光滑细腻的好皮肤。

　　小编推荐：秋冬6款最有效的自制保湿面膜

　　盐水浴：

　　在水中加入200克食盐，可以迅速恢复体力，同时还有减肥作用。

　　关于面部护理

　　问题1：久处空调环境，皮肤毛孔堵塞不畅通，皮肤排泄和吸收功能减退，易产生病变。

　　解决办法：注意清洁肌肤，保持毛孔畅通。早上用洗面奶，晚上则宜用深层清洁类产品。

　　问题2：长期受电脑辐射影响，皮肤会产生色斑。

　　解决办法：增加皮肤营养，以增强皮肤对外界的抵抗能力。晚上用补水活性霜，晨间用具有隔离作用的日霜，或防晒系数在10—15的室内防晒霜。

　　问题3：眼睛长时间紧张，眼角易产生皱纹。

　　解决办法：常备清爽的润肤水，每日喷脸2—3次，以起到补水、镇静和提神的作用。也可以在午间休息时，用冰过的物品，如茶叶包、毛巾等敷眼，以缓解眼部疲劳、舒缓眼角皱纹。

　　关于营养

　　问题：作息时间无规律、吃快餐、速食面造成饮食营养不均衡，面部肌肤显得晦暗无光。

　　解决办法：营养均衡是健康美丽的内在资源，也是承受工作重压的能源。网络工作的高强度，最直接体现在它的耗神上，会消耗人体大量的维生素和蛋白质，故每天这方面的补充应比常人多出20%以上。网络人士一般难以保证一日三餐，故而营养补品就成了上佳的选择。这类营养补品首先应是植物性的、对人体无任何副作用的食品，除富含各种营养成分（维生素、矿物质、蛋白质等）外，还应含有OPC（抗氧化成分）等，如特异性植物营养素IT茶，可防治电磁辐射对IT美眉肌肤的影响。

　　关于健身

　　问题：长期的固定坐姿，造成肩胛、颈椎、腰部不适。

　　解决办法：

　　1.颈部按摩法：

　　（1）用中指、拇指、食指三指由后向前轻捻前颈部皮肤，再加以前后推动数次，每次向同一方向推;

　　（2）中间三指在后颈部按推，从后颈———发根———脊椎，反复数次;

　　（3）颈部伸展运动，前屈后伸，头部向前时接近前胸，再将颈部向左右侧屈，左侧屈时左耳尽量靠近左肩，右侧屈时右耳尽量靠近右肩。

　　2.肩部按摩法：

　　（1）用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次，左右轮回，可稍用力;

　　（2）左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩，反复数次;

　　（3）做肩部上提运动，数次。

　　可以天天敷面膜吗？面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

　　如果长期连续使用，每周1～2次就够了。不然再好的美食，吃多了也会觉得撑呀！当然，如果是特殊情况下救急，任何时候都可以使用。

　　每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力；滋润面膜每天使用则容易引起暗疮；补水面膜，则可以在干燥的季节里每天使用。

　　苹果红枣汤

　　材料：苹果3个 鱼片80克 红枣12颗 生姜3片 盐少许 清水适量

　　做法：a.苹果去皮切成小块；

　　b.红枣洗净，鱼片放入油锅中微煎一下；

　　c.锅中放入适量清水，加入苹果块、鱼片、红枣与生姜，大火煮滚；

　　d.煮滚后调小火熬煮约1小时，出锅时加少许盐调味即可。

　　功效：补充气血，帮助消除黑眼圈，并可以防止眼袋出现。

　　菊花猪肝汤

　　材料：菊花15朵 猪肝100克 清水、盐、油适量

　　做法：a.将猪肝洗干净，切成薄片；

　　b.用盐和油将猪肝腌制10分钟；

　　c.菊花洗干净，放入锅中加水煮，待水变色后加入腌制的猪肝再熬煮10分钟；

　　d.在菊花猪肝汤中加入适量的盐调味即可服用。

　　功效：养护双眸，使眼睛炯炯有神，同时还有舒肝明目的作用。

　　下面就来介绍下具体的八种方法。

　　蒸气保湿，经济实用

　　假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

　　敷在脸上一层厚厚的乳液

　　办公室室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

　　用洗澡的蒸汽来加强面膜效果

　　敷保湿面膜，可以洗完澡之后在浴室里进行，有了蒸汽的帮忙，面膜中的成分更容易被肌肤快速吸收。

　　喝水，多喝水，还是多喝水

　　多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

　　单片保湿面膜

　　真空单片包装的面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更有效，缺水明显和紧急时一定要使用。化妆前使用补水型的面膜， 底妆效果也会更好。

　　避免用过油护肤品

　　油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。

　　化妆水加纸面膜，既有效又省钱

　　不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水（无酒精的，不会导致刺激、过敏）倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。

　　乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华

　　保湿精华的分子体积比乳液小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。

　　自由基是人体内的一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。从来导致色斑的产生。而生姜可以抑制自由基，从而祛斑美白。

　　生姜是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。

　　当然我想对各位美眉来说，单单祛斑肯定是不能满足的，呵呵。那就再加入蜂蜜吧，蜂蜜的作用想必是大家都听过的，知道其效用的吧。

　　蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。因此这里给大家推荐的一款祛斑方法就是生姜蜂蜜水，很有效的噢。

　　通过实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的斑会明显改变，甚至消失。

　　生姜蜂蜜水制作方法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　　1，搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；

　　2、搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；

　　3，搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；

　　4，搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；

　　5，先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；

　　6，手掌在腰部搓50下补肾壮腰

　　7，常搓足底增强免疫。

　　1.使用BB霜前要先进行基础护理

　　用BB霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜。虽然BB霜有一定的护肤功效，但不能完全代替基础护肤品，否则会让皮肤干燥。

　　2.BB霜不能与粉底混合使用

　　如果将BB霜与粉底混合在一起涂在脸上，会影响妆效，也降低它对皮肤的护理效果。若希望 底妆更明显，可以选择粉饼来定妆。建议每次涂完BB霜后，用蜜粉定妆，妆容会更持久。

　　3.配合防晒霜使用效果更佳

　　BB霜因使用天然性成分，所以阻断紫外线时间较短，所以不能将防晒指数低的BB霜当做防晒霜用。如果需要格外防晒，在使用BB霜前还是先擦防晒霜，才能有效抵抗紫外线。

　　天门冬可以美白吗？天门冬属于百合科植物，其性味甘、苦、寒，归肺、肾经，有驻颜养肤、增白润泽、乌须黑发、固齿牢牙的美容功效。

　　《名医别录》记载，天门冬可“养肌肤，益气力。”《药性论》中“煮食之令人肌体滑泽，……令人白净，头不白”，以及《滇南本草》中“补肺，润皮毛，悦颜色，……久服乌须黑发，面似童色”之说，也都证实了其美容功效。

　　天门冬美容功效。现代药理学更是发现，天门冬所含的天冬酸有抗氧化性，可阻止不饱和脂肪酸的氧化，与维生素类营养物质配伍用入护肤品中，可调理效能，延缓和治疗皮肤的角质化，保持皮肤的柔滑和湿润。

　　豆粉洗脸可以美容吗？豆粉洗脸能美容。豆粉中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

　　豆粉洗脸美容法：

　　1使香皂或洗面奶洗净脸部。

　　2将研磨精细的豆粉搅拌粘稠，擦拭脸部30秒左右。

　　3用温水将脸部清洗干净，用凉水将脸部冲洗干净。

　　1可以消除皮肤老化物和皮脂;

　　2具有抗酸化效果;

　　3可以供给皮肤营养。

　　注意：豆粉粒过大，会严重刺激皮肤，一定要把豆粉研磨精细;清洗要认真，以防豆粉粒残余堵塞毛孔。

　　夏日洗脸用冷水可不太合适哦。因为夏天脸上出油现象比较严重，用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水遇到后会凝固的。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，又偏偏用冷水来洗脸，那无疑会大大影响整个洗脸的效果。

　　而且冷水洗脸还会有后患，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。

　　鉴于夏天要使用防晒霜或者防晒隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法——即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。

　　因为卸妆产品一般具有良好的油溶性，可以溶解毛孔深处的污垢，防止粉刺的生成。而洁面产品最好选择泡沫类洁面产品，因为其丰富的泡沫具有良好的清洁力。

　　说到娱乐圈最美的剩女，徐若瑄是不得不出来做代表的一位。从她出道到现在，甚至从她脸上看不到任何岁月的痕迹。

　　徐若瑄养颜法宝：燕窝

　　燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质–表皮生长因子。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性，提高身体的抵抗力和免疫力。

　　林志玲养颜法宝：豆浆

　　豆浆减肥法是志玲的大爱，用餐时的一杯豆浆能够带来饱腹感，而且豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。

　　舒淇养颜法宝：spa

　　spa可以舒缓疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的“疙瘩”。选用天然草本纤体嫩白液，更能达到白净体、保持娇嫩柔滑的功效。

　　怎样才能快速有效地去除黑头？黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺。毛孔皮脂腺分泌和身体的代谢失去平衡是形成黑头的主要原因。黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净！

　　去除黑头如果只是“用蛮力”挤出来，不但会刺激毛孔，而且深层的还挤不出来，这样反而容易转变成更可怕的痘子。

　　最简单的去除黑头的方法是泡热水澡泡10来分钟，让水蒸气帮助毛孔完全打开，然后用事先消毒过的青春棒稍稍施加力道滑过那黑头。这样一条条的黑头就会被完全地挤出来了。

　　唇部是女孩最性感的部位，柔嫩、丰满、色泽红润的双唇，让你在约会相亲魅力指数飙升，还会让你的面部看起来水润、年轻。但初春季节，唇部总是容易干燥，生小皱纹。如何才能拥有从质感到唇型都完美的双唇呢？快来看看如何为美唇做功课吧！

　　● 早课——彩妆前记得做保养

　　脆弱的嘴唇每日都要涂抹大量唇彩，防护工作不可轻忽。虽然时下的唇膏和唇彩都添加了许多滋润成分，但毕竟是含有色素的彩妆品，所以使用前应先涂抹护唇膏，以免引发唇部伤害并加剧老化，尤其是唇部爱脱皮的人，更要记得每次涂抹。

　　● 下班必修课——使用唇部专用卸妆品

　　唇膏的色素容易卡在唇纹里，尤其是唇纹深的人，若使用的唇膏品质低劣，每日又未彻底卸妆，色素长期堆积的结果就是唇色越来越黯淡无光。卸唇妆一定要用专业的唇部卸妆品，用棉片浸润，然后先从嘴角中心开始，沿着下巴的曲线慢慢滑移到另一边嘴角来卸除唇妆。

　　日常生活中简单有效的护理鼻子方法，让你轻松去除草莓鼻，比如用卸妆油就能轻松去除黑头，收缩毛孔。

　　卸妆油去黑头缩毛孔方法：

　　STEP1：先用温热的毛巾敷在鼻子上，让毛孔张开。如果嫌烦也可以先烧开大约40度的热水，再用手沾取热水敷在鼻子上哦。

　　STEP2：然后在鼻子上涂抹一点卸妆油，用手以画圈的方式按摩2～3分钟。

　　STEP3：按摩完了以后，你就会看见一些白头、黑头被按摩出来啦！然后洗干净，用化妆棉浸透化妆水擦拭鼻子。因为鼻子的毛孔尚未完全闭合，需要柔和一点的化妆水护理。

　　STEP4：最后再将化妆棉浸透化妆水，敷在鼻子上。在保湿的过程中，鼻子的毛孔也渐渐闭上了。到此为止就完成了整个鼻子护理的步骤！

　　痘痘是令很多mm烦恼的问题，为了消除痘痘，“痘肌妹”们更是用尽了各种方法，但效果多不明显。其实，同样是痘痘，产生的原因可能并不一样。要想真正达到好的抗痘效果，必须首先了解自己面部的痘痘产生的原因，然后根据自己的情况对症下药，才能够真正获得抗痘行动的胜利。

　　观念：毛囊发炎 抗生素可改善

　　q：都市以前我的痘痘并不多，现在工作了，作息正常，痘痘却长满脸。我的痘痘是先红肿，然后慢慢长大变成白色的东西，大部分都分布在下巴，有时候左脸颊较严重，有时候右边较严重，我每天洗完澡有涂化妆水，睡前涂美白乳液，请问我是哪里出问题呢?

　　a：脸部异常出现痘痘，首先应该先检视是否是因为清洁不当的问题，如果已经做到完整清洁步骤，却还是有痘痘产生，主因就是压力所造成的荷尔蒙失调，引发痘痘产生。

　　患者的痘痘如果是红肿出现白头，就属于毛囊发炎症状，一般使用口服或外用抗生素都能够治愈。

　　观念：荷尔蒙失调 大痘痘别乱割

　　q：我的女儿24岁，皮肤白且敏感，在经期前或太累时常会在下巴、耳际、鼻翼冒出长形的大痘痘，刚开始会痛，擦药不会消掉，因没有头，所以也挤不掉，过一阵子不痛了，但也消不掉，她有时会到美容院割开挤掉，但卫生安全堪虑。这是一种疮吗?请问应该如何预防?长出来了应该如何处理?

　　a：生理期前后出现痘痘属于荷尔蒙失调造成，严重的话，建议患者先前往妇产科门诊，针对生理期所造成的荷尔蒙失调进行诊断及调整。

　　针对皮肤问题，使用口服或外用抗生素即可治愈，切勿自行前往美容院割开挤掉，较容易产生细菌感染及留下疤痕等问题。

　　观念：脸花花去斑考虑左旋c导入

　　q：我的肤色不均匀，先前痊愈的痘痘，至今痘疤仍明显可见，我该使用什么样的保养品来获得改善?

　　a：净肤雷射或做左旋c导入，左旋c导入一次约1,200元，建议一周1-2次，连续导入6-8次

　　作为补水保湿产品的保湿凝胶，虽然具有很好的保湿作用，但不会马上起到效果，需要坚持使用几个星期，肌肤才会变得水润起来。但是凝胶产品使用保险，比如常见的有效保湿凝胶产品“芦荟胶”就是不错的选择。

　　每天清洁面部结束后，在面部涂抹适量保湿凝胶类产品，也可以局部使用，比如用在需要补水和毛孔粗大的部位。凝胶的使用量可以厚一点，之后用保鲜膜将涂有凝胶的部位盖住，有助于吸收，15分钟过后取下，你会发现粉刺不见了，黑头被清理出来。

　　美容医生建议，当看到粉刺不要马上就要动手清除，用清水把凝胶清洗干净，再使用一些其他保湿产品，这是对粉刺最好的对付方式。

　　在开始使用这种方法时，毛孔看上去会有点大，这时候不要以为是皮肤的保湿度不够，而马上在脸上涂抹其他东西。由于肌肤的水合度变高，因此毛孔会慢慢张开，请你放心，这只是暂时性的，好好睡觉，睡醒后毛孔就会自己缩小。

　　俗话说一年之计在于春，想要拥有全身美白的肌肤，当然美白功课要从早春开始。但是，春日变幻无常的气候，干燥和辐射让敏感肌肤美眉倍加苦恼，美白功课要如何做呢？

　　第一点：保湿

　　踏踏实实地迈出美白美丽的第一步——保湿。它可以把冬天疏忽护肤欠下的债——缺水等还了，从而把美白皮肤的基础打好。因为美白只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。

　　记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则春风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。使用保湿功效的化妆水，要那种相对稠稠的、粘粘的（因为内部含有大量的透明质酸等高效补水成分），还要再加点油，用那种含一点点油的乳液，因为适当的油可以锁住水分。

　　第二点：防晒

　　有人觉得很奇怪，春季那么和煦的阳光也要防晒吗？美容专家给出了肯定的答案。研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。

　　春季最好能选用乳液状或水状的防晒品，能在提高皮肤对紫外线的耐受力之余补充皮肤水分、滋润肌肤。为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。除了防晒乳液，还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能隔离紫外线，还能隔离彩妆、脏空气。有的隔离霜还具有SPF值，一般选择SPF8左右的即可。

　　1：立体+清爽的整体妆感

　　妆容重点：不采用以往的浓烟熏妆来提升妆容立体感，使用修容粉画出深邃，又制造淡雅感。

　　使用工具：修容粉

　　步骤：用刷子沾取少量修容粉，以太阳穴、颧骨、下巴三角处的顺序，在面部轻轻刷上

　　效果：修容粉的使用能修饰脸部轮廓，又能提升立体感，但又不给人浓妆艳抹的感觉。

　　2：阴影与亮彩绝妙平衡的腮红

　　妆容重点：浪漫的粉红色为腮红的主打色

　　使用工具：腮红、腮红刷

　　步骤：

　　1、用腮红刷沾取带有珠光的浅粉红色腮红，以画圆圈的方式，大面积刷在两颊的笑肌处。

　　2、再用腮红刷沾取桃红色的腮红，同样以画圆圈的方式，刷在笑肌的顶端处。

　　效果：采用不同颜色打造出不同层次感的腮红，将光点集中在了面部中央，能成功打造出粉红色系的浪漫妆容。

　　早上醒来发现肌肤出状况了， 别紧张，找出原因对症下药就可！千万别怀抱着忧郁的心情出门！

　　1.早上醒来后眼睛和脸都肿起来，该怎么办？

　　赶快泡个热水澡，促进血液循环，再涂抹保养品镇静冷敷 因为过度疲劳或水份摄取过多而导致脸部浮肿的话，只要让血液循环变佳，浮肿就会消退。当肌肤抵抗力弱时，吸收能力也会变差，去泡个热水澡让血液循环变好，然后再涂抹保养品镇静冷敷，便能有意想不到的效果出现。

　　2.脸上冒出大痘痘，该如何遮掩又不会给肌肤负担？

　　使用美容菁华液做局部保养，再以美白遮瑕膏预防色素沉淀 长痘痘绝对不能用手去碰触，因为要外出，一定要上妆，所以在擦粉底前，先使用美容菁华液做局部保养，然后再涂抹美白遮瑕膏，避免曝晒于紫外线下导致黑色素沉淀。

　　BB霜，是Blemish Balm的简称，作用主要是遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔，能打造出Nude Look（裸妆效果）的感觉。BB霜原来是对剥皮或美白（增白）后，受损和损伤的皮肤保护和修护使用的再生霜，因此对皮肤的问题给与及时迅速的改善，能够改善和弥补皮肤的缺点，而得名叫BB霜。

　　1、BB霜的多重功效性也决定了其化学成分的复杂性与金属成分含量的偏高性，如果使用不适合个体肤质的BB霜有可能诱发青春痘、痤疮，敏感性肤质的人严重话会引起过敏红肿等副作用，如有不适请停止使用。

　　2、BB霜的种类繁多，一般来说的BB霜指的是多功效BB霜集护肤与彩妆妆与一体，BB霜基本集合了粉底+隔离+遮瑕+护肤的功能。找到合适自己皮肤使用就可以了。

　　3、BB霜属于粉底的一种，如不干净卸妆，也有可能导致堵塞毛孔。可以用卸妆水卸妆：将脸部用洗面奶清洁完后，把卸妆水倒入在化妆棉上，然后把脸部的位置擦拭干净。用干净的湿巾纸逆向向上擦拭皮肤，如果纸巾干净，代表已经卸妆干净。

　　在天然食品中，有许多种都具有保养皮肤和消除雀斑神奇疗效的，其中许多方法还是相当有疗效的。下面介绍经临床验证，实行之有效的“五水”之方 ，能帮助你尽快地消除脸上的雀斑，并能增白皮肤的食疗方法。

　　一、柠檬冰糖水

　　材料：柠檬1个

　　做法：将柠檬洗净后，榨出汁100cc，加上冰糖适量饮用。

　　功效： 柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　二、西红柿汁水

　　材料：西红柿2个

　　做法：把西红柿洗净后，榨汁200cc，每天喝两次，每次1杯。

　　功效：经常吃西红柿汁，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　三、黑木耳红枣汤

　　材料：取黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳洗净，水发泡涨，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　　功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳在《本草纲目》中记载，可去面上黑斑，可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　要一年四季做好防晒

　　做好防晒，皮肤就不会老化

　　专家观点：想要防止肌肤老化，防晒是一年四季都要做的，但这只是最基础的一步。 皮肤日积月累地受到紫外线侵害，必然会导致黑色素沉淀，更会引发肌肤干燥氧化，出现皱纹及松弛现象。但是，只做好防晒并不等于可以不用抗老！除了阳光，环境的污染、工作压力、作息时间不规律等等，都是让皮肤慢慢变老的原因，就算你的皮肤底子再好，也阻挡不了这些外力带给肌肤的伤害。你可以循序渐进地开始使用抗老产品，比如先加个眼霜，或是一款舒缓的纯植物成分抗老面霜，既不会带给肌肤过多营养，又能开始慢慢防止老化。

　　不用担心，等皱纹出现了，去做微整形手术好了！

抗老是个长期战

　　专家观点：微整形固然有立竿见影的效果，但它的有效期顶多3个月，抗老是个长期战役。

　　注射胶原蛋白等微整容手术是现在最快捷方便的美容手段。但不管怎么说那都是一时的效果，你需要为此付出的代价是每3个月甚至更短的时间就要去做一次手术。同时还要承受面具般僵硬的肌肉的心理准备，而且你必须持续一辈子对它进行保养。

　　事实上，在决定去做整形手术前，在每天的肌肤护理中应该还有许多事情可以做。比如，通过按摩眼睑让眼睛更加有神、皮肤更加紧实。涂面霜的时候，把脸上扬，然后用手指顺着脸颊从下向上提拉按摩。其实不用费那么大的力气，在护肤过程中加一点小方法就能慢慢达到抗老目的。

　　眼部护理，拒绝眼袋：

　　1、最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩。

　　2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

　　3、亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。

　　4、坚持早晚用眼霜进行眼部按摩，最好使用针对性强的眼霜产品，如白大夫的氨基酸肽眼精华，含有丰富的植物萃取精华，能有效营养滋润眼睛并修复眼部肌肤。

　　5、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

　　另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。

　　一、去黄备课：脸黄是因为身体出了问题

　　太阳可能导致脸被晒黑，但是脸色不好，黄黄的，基本就是和身体有关系。外用美容品是起不了多大效果的，顶多就是瞬间让你满足一下。工作劳累，心情郁闷，生孩子等等，都会造成血气不足，然后脸色是擦多少保养品都是无济于事的。费了那么些力气，在面子上做文章，对花高价买回家的美白品，产生了心理和身体的双重依赖，得不偿失。

　　一说到眼周浮肿和，多数人会觉得是脂肪和色素聚集形成的，不容易在短期内消除，这自然有定的道理，但通过加速眼周代谢的办法，能迅速将毒素和水分排出，比起单一涂抹眼霜，这个办法见效快也容易实施。

　　养眼招：排水排毒促循环

　　●使用具有针对功能的眼霜，含甘菊精华、芦荟精华的眼霜具有舒缓淤血的功效，可以缓解疲劳和眼部浮肿；而咖啡因、假叶树及玫瑰精华则能加速循环，消退黑眼圈。

　　●节日前几天，一定要保证睡眠，用眼过度会导致眼周充血，是造成循环不良的主要原因。

　　谁都知道去沙滩玩之前得现在包里放上一瓶防晒霜，戴上一顶遮阳帽，当然也知道每天要勤洗脸，开个玩笑，那么在现实生活当中，也总有一些人们意想不到的，或者平日里几乎都会忘记的方法和途径来呵护自己的肌肤，这里为广大朋友们列举了五点。

　　1. 对自己最近在用的药盘查一遍。你最近有在服用一些药物吗？ （常见的如用来治疗头痛或者其他症状的阿司匹林等）也许有人会问我吃什么药跟皮肤好坏有什么关系，生病了么当然得吃药，其实不然。如果你在用此类药物，那么小心了，它会降低人体皮肤对于紫外线的抵抗度，也就是在阳光曝晒下容易产生损伤，以下是其他类似于阿司匹林并能降低肌肤的光敏度的药物：

　　o 非类固醇消炎药，如阿司匹林和布洛芬

　　o 口服避孕药

　　o 维他命A类药物

　　o 抗生素

　　o β受体阻滞剂

　　o 麦芽汁

　　o 利尿剂