?喝橙汁可以美容吗：
　　喝橙汁可以美容吗？喝橙汁能美容。就橙子本身来说，它的VitC含量很高，钾的含量也高，是不错的水果。橙汁含有丰富的维生素C、钙（Ca）、磷（P）、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。而维生素C可美白肌肤、淡化色斑、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤。

　　橙汁美容功效。建议女人睡前喝橙汁，含有丰富的维生素A，E，B族以及胡萝卜素，它们能改善胸闷和食欲不良、口干等症状，并且起到美容的作用。经常食用可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，防止动脉硬化，睡前吃有利于睡眠，也有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、帮助消化和健脑的作用。另外，橙汁对美白祛斑都很有帮助，坚持就有效！

　　小贴士：

　　1、意大利一项研究指出，鲜橙汁摆放超过半小时，原来的营养成分便会灰飞烟灭；要是这杯“过气”橙汁还加了糖，热量比汽水还要高，不喝也罢。

　　2、橙汁忌与槟榔同食。

　　头发对于每个人都是非常重要的，直接影响着人的外貌，护发对头发是非常重要的，如果护理不当会导致脱发。

　　（1）发刷选择不正确和梳理方法不正确会损伤头发。可产生静电作用的尼龙制发刷，梳头时可产生高达数百伏特的静电，由毛干传至毛根下放电，导致毛孔与毛根组织之间产生气泡，久之，毛孔与毛根完全松离，而引起脱发;钢丝刷与猪毛制成的发刷会损伤头发，也不宜选用，最好选用橡胶或塑胶制的发刷或角质的木制的梳子;

　　（2）洗头剂选用不当会影响头发健美。市面上出售的石油系列洗发剂、护发素，会使头皮的皮脂成分受损，导致皮屑增多、头皮干燥。

　　（3）用刀削发尖易损伤毛髓质、毛皮质与毛表皮，常出现头发分叉与断裂现象，特别是削发后立即烫发，对头发损害更大。用剪刀剪断头发，不会损伤发端，头发才会健康地继续生长;

　　（4）烫发、染发不当会损伤毛皮质。烫发水能溶解毛皮质中的蛋白质与脂肪，使头发软化呈波浪状;染发剂则可去除毛发质内的黑色素，进而渗入染发剂中。因此烫发剂、染发剂的质量、使用的剂量与应用方法很重要，正确而恰当地使用可减轻其对头发的伤害;

　　（5）过多地使用电吹风会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落;

　　以上这些不当的护发都是会导致脱发的，所以我们应该保持正确的护发方法，这样才能减少脱发的机会。

　　对于懒女人来说，复杂的美容手法是美容道路上的一座大山。现在小编把大山搬走，提供4个简单的按摩方式，让你轻松预防并告别表情纹的困扰！

　　嘴角：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3-5次。

　　眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。

　　眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。

　　额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。

　　此外，随着年龄的增长，睡眠不足等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致细纹、黑眼圈、皮肤黯沉等现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时间，例如晚上10点到凌晨2点，就是所谓的美容觉时间。在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间，如能好好休息，绝对可以迅速让你恢复昔日的美丽表情。

　　厌烦了彩绘美甲，那么来试试亮钻美甲吧。各种稀奇古怪的美甲饰品，让你的指尖立马与众不同！

　　甜美蝴蝶结美甲

　　蝴蝶结饰品向来都是女孩们热爱的饰品，不仅可爱而且可以瞬间提升甜美度。或许你曾流连于蝴蝶结的发饰、耳坠等，那么今夏相信你一定会垂爱于蝴蝶结的美甲。

　　以珠光白色甲油为底色，在指尖处用银色的波点小珠片做修饰，然后用银色的微粒甲油在指甲边缘勾勒出一道银色的装饰线，最后贴上甜美的蝴蝶结，不仅可爱甜美，而且还有一番俏皮的风味。

　　疲劳时，睡眠不足时，情绪低落时……我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽而言，针对此种情况，皮肤科医生谓之为“暗沉”。但“暗沉”究竟是什么？实际上，当我们过了25岁以后，皮肤就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸的。

　　归根到底，皮肤暗沉、肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状。因此，千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点，没有其他问题就不管了，这可是初期老化的重要征兆，要及早进行护理才是硬道理。

　　让我们为你找出皮肤沉暗的四大因素，克服黄脸婆困扰！

　　1、黑色素积聚

　　表面特征：以颧骨高处为中心，特别暗沉

　　成因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓

　　解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。美白，抓紧“扫黑”黄金期：到了春夏，该收拾整理了，这时美白，效果全年第一，想当“WHITE女孩”，怎能错过这个扫黑黄金期。

　　巧妙按摩，为肌肤活血

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　　皮肤每天要怎么保养？每天保养的步骤有哪些？多久做一次深层保养好？皮肤保养有一般性每天保养及定期性深层保养之分。

　　皮肤每天保养步骤：

　　1．清洁：使用清洁乳、温和地去除化妆、表层油垢和污垢，使皮服保持自然的滋润。

　　2．爽肤：使用化妆棉，沾适量的化妆水、轻轻擦拭皮肤、然后进一步再次清洁皮肤、完成清洁步骤，同时可调整皮肤的pH值、使皮肤的酸碱度保持正常、这有利于皮肤吸收保养霜，还兼有保湿、滋润的效果。

　　3 ．保养：依照各种不同肤质的需要，涂抹适合其肤质的日霜或夜霜及精华露，以帮助皮肤保持适当的水份及均衡养份、使皮肤得到特别的滋养与调理。

　　皮肤定期性深层保养步骤：

　　1．清洁：使用清洁乳。

　　2．去角质：在干净、湿润的脸上，涂一层很薄的去角质霜，并用指腹轻轻按摩。以去除角质化的死细胞，促进新陈代谢、克服黑头、粉刺及脱皮现象、使肌肤细柔、更具有光泽与活力。

　　3．敷面：是改善肤质、调整皮服纹理不可缺少的步骤，可依照皮肤的具体需要，选择适当的敷面霜。

　　4 ．爽肤：使用化妆水。

　　5 ．保养： 涂抹适合肤质的营养夜霜或精华露。

　　一般性的每日保养，大约只要花5分钟的时间即可完成，而个人在家自己做深层保养，则需花25—30分钟的时间来完成、但保层保养的次数则根据皮肤的性质来决定。在敷面之前，可用香精油或按摩油，轻轻校摩5— ］o分钟，然后再使用敷面霜，效果会更佳。

　　皮肤定期性深层保养的次数：

　　干性皮肤：每星期到10天做1次。

　　中性皮肤：每星期做1次。

　　混合性及油性皮肤：每星期做2次。

　　护肤秘诀一：爽肤水 隔离霜最安全

　　一年四季，徐静蕾都会用化妆棉沾上爽肤水涂在脸上，用隔离霜进行隔离。她认为，在任何时候都要抵制紫外线的伤害。特别是皮肤以前皮肤比较黑的时候，徐静蕾坚决不会用油腻的防晒霜，而是用隔离霜来代替。

　　护肤秘诀二：定期去角质

　　去角质的话题是很新的名词，具有时尚敏感的老徐当然不会错过这一护肤方法。为了让肌肤有光滑滋润的感觉，她可是会每周去一次角质的哦。

　　护肤秘诀三：选对滋润产品

　　一般来说，在产品上标有“适合干性或者极干性肌肤”字样的，徐静蕾必选之，因为这种产品拥有真正的滋润功能，能够让皮肤吹弹可破。

　　护肤秘诀四：使用超强滋润的沐浴露

　　每次沐浴时，选用超强滋润型的沐浴露来擦拭；洗完澡后也不会立即就擦干水滴，而是用滋润型润肤露涂抹在身上，保持身体的滋润剔透。

　　护肤秘诀五：换季换产品

　　换季换产品，除了效果比较好的乳液可以不换，一到秋季随着周围环境的变化，肌肤也会跟着有变化，因此，徐静蕾会更换护肤产品。一般选择保湿产品特别好的产品来进行护肤。

　　护肤秘诀六：温水洗脸

　　绝不用热水洗脸，是老徐的护肤原则之一。是的，用热水洗脸会令肌肤变得干燥难耐，营养缺失特别快！所以要用效果比较好的温水洗脸！

　　注意事项

　　护肤品搽于皮肤表面后，被吸收的速度和深度主要取决于产品剂型的种类。一般来说，同类物质相互融合的速度较快，而异类物质则融合速度较慢。皮肤中本身就含有油脂，所以相比较而言，偏油性剂型的护肤品，被皮肤吸收的速度明显快于单纯水制类产品，也更容易到达皮肤深层。

　　唇部干裂就找润唇膏

　　谎言一：唇部干裂就找润唇膏

　　真相：在冬天，唇部是最容易干燥的地方，这时候大多数女生就会使用护唇膏来补救。当然这也没有什么不对，不过挑选护唇膏首先就要选择正确有效的，尽量使用纯天然成分不含色素香料的。另外，护唇膏容易产生依赖性，如果真的干燥，不妨使用护唇精华做唇膜会更快速有效，同时，冬天一定要多喝水多吃水果，从身体内部防止干燥才是治本方法。

　　香蕉使皮肤细腻光滑

　　将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　薏米仁让皮肤白晳

　　150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。

　　蛋清使皮肤细腻滑润

　　使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

　　美容界最热门的抗老话题永远是抗衰及“细胞修复”，那么这些食物就是从细胞层面帮你清除体内垃圾，排出毒素，在干净的血液给细胞送去养分的同时流过你的全身和脸部，就能带去焕然一新的好气色！

　　杏仁牛奶

　　这是在奶制品和豆制品的完美组合，因为这两者都难于消化，所以简单的转换成杏仁牛奶是一个简单又完美的方法帮助你清洁皮肤，让你你看起来更加容光焕发，还能令我们的鼻窦系统保持干净，同时充满能量。

　　向日葵种子

　　也就是我们常吃的瓜子，包含我们人体必须的只能从食物中摄取的8种氨基酸，而且还能在我们的身体里制造另外15种氨基酸和蛋白质。我们可以并且至少要在日常饮食里获取1%的植物蛋白。

　　植物蛋白更利于人体吸收，并且不会令我们的体质变成酸性(酸性体质容易发胖哦)，而动物蛋白的消化则正好相反。(编辑提示：市面上出售的瓜子经过烘焙和炒制，食用过多容易上火，所以建议买生向日葵种子日常饮食中自己烹制)。

　　芹菜

　　是的，你可能听说过芹菜是粗纤维，有助于肠胃蠕动；芹菜是感光食物，如果在白天食用可能会令你变黑……到底芹菜好在哪？其实是芹菜里的有机钾，它是一种重要的电解质，能帮助清洁你的细胞，而细胞修复正是2009年抗老化产品的热门卖点。

　　这真是一种容易而又便宜的保养方法不是吗？不过芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多，如果可能的话，尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里，或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用，还有减肥的功效。在Kimberly的网站上还有很多简易的食谱可以参考，去看看吧。

　　沙尘天气对于肌肤的伤害真的是很大，风速高加速肌肤水分流失；空气中的大量悬浮物对肌肤造成直接的摩擦与伤害。不仅对皮肤很刺激，对我们的呼吸道也会造成很大的伤害。容易敏感的人群就要特别注意了。不只皮肤会敏感，鼻子吸入大量粉尘也会引发过敏反应。

　　下面有几点小建议跟大家分享：

　　1、  舒缓、抗敏

　　恶劣天气让肌肤的健康指数下降，皮肤抵抗力降低，更容易敏感。这段时间放弃美白、抗皱等比较刺激的护理吧！专心舒缓、修护、保湿！像EL的小棕瓶和兰蔻的小黑瓶这类DNA修护精华或者像娇兰水合精华这类专门补水舒缓的精华都是不错的选择。

　　2、  从内而外增强抵抗力

　　吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，或者来片善存；大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白的食品也是不错的选择，或者喝杯胶原蛋白饮料。维生素是有抗氧化抗过敏功效的，能整体提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。

　　3、  做好物理防护

　　出门要是能带上个模特车的头盔是最好的了，呵呵，不过有点夸张哈，最差最差也得带上帽子、墨镜、口罩，最后再用纱巾包上！千万别嫌难看，怎么也不能让细沙划破了你娇嫩的肌肤啊。口罩还可以防止吸入过多的粉尘。

　　4、为增强抵抗力，运动是不能少的

　　但是天气那么恶劣，户外运动肯定要叫停了。晚上在家练练瑜伽和普拉提吧，千万别偷懒。可以敷着舒缓保湿的面膜练习。

　　5、  增强肌肤水润度

　　为防止肌肤水分被恶劣天气夺走，这段时间要额外注意补水、保湿。程序就是先补水，待水分未干再补油，用油份锁住水分。不要因为怕油腻而忽略了油份的补充，这样水分很难锁住。

　　女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。女人30岁，要学会保养自己，挤出一点时间，为自己做道美味的养颜菜吧。

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　　1、木瓜红枣莲子蜜

　　补血养颜

　　木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

　　温馨提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

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　　“脸上生了斑，心情特别烦！”的确，不管肤质、年龄，斑点的问题总是困扰着爱美的mm。脸上的斑点因何而来？又如何让它们消失无踪呢？

　　Q：美白对什么样的斑无效？

　　A：美白护肤品毕竟不是药品，不能深入到皮肤的真皮层和皮下组织中，所以它也解决不了老年斑和因先天遗传、内分泌失调造成的斑点。

　　Q：雀斑又增加的趋势，怎么办？

　　A：雀斑属于先天性的色素性疾病，多在幼儿期开始出现，随年龄增长逐渐增多。其发展主要和紫外线照射有关。正确做好防晒，绝对是不二选择。雀斑是所有色斑中美白成效较好的一种，只要做好防晒加美白，可逐渐淡化甚至消失。如果想短时间内消除，激光也是一种选择。

　　Q：最近脸上忽然出现浅浅的小斑点，为什么会这样？该怎么办？

　　A：其实斑点自小即开始积累，直到一定程度才会显现出来，先不要过度担忧，现在开始注意日常防晒工作以及美白产品的使用，可避免斑点加深。同时还要注意饮食、多运动，促进血液循环，加速皮肤新陈代谢。

　　Q：针对色素色斑的治疗方法反倒会加重问题？

　　A：一些过激的治疗方法会引起肌肤的敏感，从而使得斑点变得更糟糕。但也有一些安全的美白产品能够真正为不同肌肤类型而定制，极力减少造成对肌肤敏感的可能性。它不仅包括功效强大的美白配方，同时更含有促进肌肤自身抵抗能力与恢复能力的成分。

　　Q：美白产品能否淡化掉脸上的斑点？

　　A：美白产品在均匀肤色的同时具有淡化色斑的作用。好的美白护肤品可由皮肤表面进入基底层中，达到抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，具有白皙肤色的作用。但其功效不是一劳永逸的，美白成分对黑色素有抑制作用，但停止使用后，酪氨酸酵素依然会再度活跃，肤色仍有可能会恢复到从前的状态。

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　　网络热议之常见四大保湿误区：

　　1，保湿等于洗脸

　　这种方法一看似乎可行，但是保湿的范围很广，除了每天洗脸两三次外，还要多喝水，少吃油腻和辛辣食物，化妆品在脸上停留时间不宜过长，三到六小时要及时卸妆。

　　2，往脸上喷纯净水为脸部补水

　　温馨提示：这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于皮肤表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收，还可能将表面原有的水分一起带走！所以正确的做法是用有深层补水的喷雾保湿柔肤水为脸补水！

　　3，从外面回答立即用毛巾裹冰块冷敷面部！

　　用毛巾裹冰块冷敷面部只适合油性皮肤的人，要在洁肤后进行，而干性皮肤的人不适合这种做法，因为油脂本就是干性皮肤的保湿剂！

　　4，隔天使用面膜或做熏蒸

　　对于油性皮肤的人，撕剥型面膜是保湿护肤的首选！但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做一至两次比较合适，熏蒸虽然有助于皮肤恢复弹性，但使用过于颇繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在美容院做一次熏蒸！

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　　1、冰和化妆棉

　　把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　　2、毛巾

　　把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

　　3、水果

　　西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上）。

　　4、栗子果皮和蜂蜜

　　取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性以上这些日常紧肤方法使用起来都非常的简便，由于材料都非常容易获取，而且制做起来也非常简单，作为生活中紧肤的方法都是非常合适的。

　　5、米饭团去皱

　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　怎么把头发盘的即简单有好看呢？小编今天就教大家一款美美的花苞盘发法，用一只漂亮的花朵发簪就能轻松完美漂亮的花苞盘发，一起来学学这种盘发吧。

　　花苞盘发第一步：

　　首先我们要先扎起一个马尾辫，无需用梳子梳理头发，用我们的手指就可以了，轻轻抓起头发，尽量扎高一点，并注意留出刘海的部分。

　　花苞盘发第二步：

　　用手扎出马尾辫来后，准备好的漂亮花朵发簪就要登场了，其实选择什么的发簪都可以，但在这里小编建议大家使用花式发簪，这样扎完的花苞头，发髻上的漂亮花朵就会绽放在发髻上了。如图把发簪放在马尾辫的上方比一下，看看是不是适合。

　　中医认为姜具有“宣诸络脉”的作用，经常服食生姜，可以宣通络脉，使气血调和顺畅，达到荣养肌肤的目的！

　　明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草（甘草），丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。”

　　1：姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，每天一杯，可明显减少面部斑痕。

　　2：将生姜切碎拌少量的盐长期食用，袪斑效果也不错

　　3：把生姜切薄片，在有痘印的地方慢慢摩擦，可以抑制肉芽组织继续生长，从而起到消除痘痘，去掉痘印的作用。此种方法，尤其在痘痘刚露出尖尖角的时候，有明显效果

　　1.妙用加湿器

　　许多OL都会在办公室准备一个加湿器，因为办公室环境相对封闭，而且空调也会令肌肤更加干燥，有了加湿器可以让环境保持湿润，对身体和肌肤都有很大的好处。但是加湿器可以用来冷喷肌肤却鲜为人知。加湿器会喷出冷却的水珠喷雾，这对敏感性红血丝肌肤能起到很好的镇静作用，因为红血丝肌肤往往是因为环境冷热变化的原因使肌肤表皮内的红血丝有扩张的现象，因此肌肤会像苹果一样红彤彤，只要让肌肤得到适当的镇静冷却，红血丝就可以得到相对的缓解。

　　关键提醒：

　　★加湿器里的水一定要放纯净水，如果条件许可，还可以倒入一些玫瑰水，这样当冷却的水雾喷出，肌肤可以得到更多滋润。

　　★敏感肌肤可以在冷喷的同时涂抹一些舒缓敏感的保湿霜，加倍抵抗红血丝侵袭。

　　他是一位年近不惑的A型水瓶男子，却总是喜欢玩让别人猜自己年龄的游戏，因为他的皮肤状况让他看起来只有28岁。他是一个对保养品充满好奇心，从12岁就开始护肤的美容狂人。这么多年，他把厨房里的材料调制成面膜，研究各种美容成分，自行调制保养品，写过N本书，被若干节目频繁邀请开办美容课堂，“没有丑女人只有懒女人”是他的口头禅，当场做半脸护肤实验也是他的长项，“新一代美容教主”这个民间赋予他的称号也算是当之无愧。当然，他也是我们“精品达人”活动抗老课堂的老师！

　　牛尔老师关于抗老的快问快答

　　Q：您从几岁开始抗老？给自己买的第一瓶抗老产品是什么？

　　A：18岁！因为那个时候我已经有能力给自己买保养品了，第一瓶抗老单品我记得是一瓶伊丽莎白雅顿21天显效的活肤面霜。

　　Q：您为抗老做过的最疯狂的事是什么？比如买产品或用产品方面。

　　A：你觉得我每天出门前拿两个小时来做护肤工作，至少要往脸上涂10层左右的产品算不算疯狂呢？还有我刚冲进巴塞罗那一家传统的中药铺买了120多欧元的和护肤保养有关的材料，我每到一个新的国家或城市都会花大把时间逛当地的美妆柜台。(电话采访的时候，牛尔老师正在西班牙的巴塞罗那。)

　　Q：你在自己的哪个部分抗老花的精力最多？

　　A：那应该是眼睛下面的暗沉、细纹和脖颈周围的纹路。光是眼部，我擦眼霜每只眼至少拍打300下，帮助血液循环，增加吸收能力。

　　Q：你觉得女孩子出现什么肌肤状况就该开始抗老了？

　　A：真要是等到出现纹路再抗老恐怕就只能是补救的概念了，会被纹路牵着鼻子走。我还是主张早着手早关注，比如一个小婴儿从出生那一天就该开始关注防晒，这也是抗老的一方面。

　　Q：目前抗老产品和行业动态方面你个人正在关注的是什么？

　　A：肯定是DNA基因干细胞这些大热的抗老话题。

　　Q：你觉得未来抗老发展的趋势是怎样的呢？

　　A：抗老会更加细分。你看国外现在有专门给五六十岁的人用的抗老产品，针对性很强，年龄跨度也很大，这个在中国现在还没有，但会是未来发展的一个方向。

　　牛尔眼中的抗老达人标准ABC

　　身为美容教主，他眼中的达人到底是怎样？听听他怎么说：

　　A。她自己就得是活招牌，肌肤呈现出的状态还不错。

　　B。她可以没有用过很多产品，但用过的产品一定要有自己的心得，比如特别的按摩手法、别样的使用方式，能说出对保养品本身有提升的使用心得。

　　C。她身体、心灵、整个人呈现出的积极的生活态度，让我感觉是乐观的、向上的，不是急急渴渴的，而是从容的，就像我妈妈一样，她可能有时连妆都不卸就去睡觉了，但她每天都乐呵呵的，自然有一个年轻的状态。

　　牛尔独家披露抗老清单

　　你一定好奇牛尔每天花2个小时往脸上涂10层什么东西，这就是他独家披露的护肤清单：

　　Step1绝对是一层高机能化妆水，有利于打开肌肤吸收的通道。

　　Step2然后是一层质地轻薄的锁水乳液，保湿是每天都要做的功课。

　　Step3接着是两款精华，一款是针对色斑的，当下正在用的是欧珀莱。

　　Step4另一款是针对毛孔的，当下正在用的是巴黎欧莱雅。这两款精华之间一定要隔3分钟，让前一款充分吸收。

　　Step5一款Kiehl’s的精华，他3个月用掉10瓶，速度惊人，他建议在脖子也涂一些，但一定要停3分钟，给浓度高达10.5%的维C充分的吸收空间。

　　Step6眼部也会用一些含有维他命C的除皱精华，拍打按摩到眼周热热的程度，帮助吸收。

　　Step7接着是面霜，欧舒丹的蜡菊抗老是老师正在用的系列。

　　Step8最后是3层防晒隔离，第一层牛尔会选带有紧致效果的SPF值略低一些的面霜。

　　Step9第二层是SPF值在30以上PA+++的面部防晒产品。

　　Step10第三层是带有润色作用的防晒隔离。老师觉得防晒是抗老的基本功环节，这个功课做好了，抗老功效才有延伸的意义。

　　生姜，在中国民间是一种被百姓从古代沿用至今的菜肴调味品。人们在煮食各种鱼、羊、肉类荤腥菜肴时必用生姜。生姜以其特有的辛辣气味能够去除肉类腥味，并有驱寒滋补等用途。生姜在中国有上千年的栽培历史，一直受到人们的喜爱。

　　俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”“常吃生姜，不怕风霜。”生活中的姜除用作调味剂、小食品外，在美容、保健方面也显示出它独特的风味和魅力。

　　在美容方面：

　　·生姜调和营卫，养肤美颜

　　中医认为，貌美必先体健。体健所指即为阴阳平衡、营卫调和、气血通畅，只有这样，才能保证肌肉皮肤的营养供应，使气血旺盛、面色荣润、容光焕发，生姜具有“宣诸络脉”的作用，经常服食生姜，可以宣通络脉，使气血调和顺畅，达到荣养肌肤的目的。

　　·久服生姜，容颜不老

　　在古书《奇效良方》中记载了一服“容颜不老方”，就以姜为主药，每日清晨饮服，可令容颜不老。苏东坡所著《东坡杂记》中，也记载了一个老和尚服生姜四十年，八十多岁竟面如童子，容颜不老。

　　·生姜治脱发，治冻疮

　　脱发，一直是令很多人苦恼的损容疾病。用姜汁抹在擦患处，可以有效地治疗脱发，特别是斑秃。在夏季用鲜姜片擦手、脚、耳朵等易患冻疮的地方，可以防止冬天生冻疮。将生姜捣烂以后泡在酒中一周，用来涂抹已经长出冻疮的部位，治疗效果也较理想。

　　苹果+酸奶

　　早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。

　　海带绿豆汤

　　海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。

　　做法–原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）红糖适量

　　除痘祛斑——海带绿豆汤做法：

　　1、将绿豆洗净、海带切丝。

　　2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

　　3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

　　口感：汤味鲜浓，微咸，清新可口。

　　功效：

　　海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。忌食，有胃寒者忌食。

　　玫瑰精油能去疤痕吗？玫瑰精油具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是最适宜女性保健的芳香精油。

　　玫瑰精油通过香薰作用能渗透到皮肤深层，经血液运送氧气、水分、营养给细胞，强烈激活细胞，整体改善肌肤状态，使肌肤得到再生修复，从源头上阻断和解决了女性脸部暗哑、粗糙、皱纹、色斑、松弛、痤疮等诸多问题。

　　玫瑰精油使用方法：

　　1.护肤品调配法：按一定比例调和基础油后直接使用（2ml基础油：1d单方精油）或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面膜中使用；亦用于调配花水或和添加适量到蒸馏水泡面膜纸作芳香水膜敷脸；

　　2.按摩法：用于调配其它精油或基础油复配稀释做按摩使用；

　　3.泡浴法：沐浴时滴入几滴精油，入浴浸泡，可松弛神经、消除疲劳、润滑肌肤；

　　4.护发法：滴入1-2滴精油于单次使用的洗发水或护发素中，进行按摩以养发护发；

　　5.熏香法：将几滴精油滴入熏香器具以加热散发，可净化环境、舒缓、放松精神。

　　蜂蜜是一种弱碱性食物，富含锰、铁、钙、铜、磷、钾等无机物，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6，用作护肤品，可以与弱酸性质的皮肤中和，起到抑菌、防止暗疮的作用。另外，蜂蜜是最好的天然保湿品，直接将其涂在皮肤上，能防止皮肤皲裂。

　　专家分别为3种皮肤类型设计了蜂蜜护肤法：

　　干性皮肤：材料：鸡蛋1个、蜂蜜1茶匙、柠檬半个、麦芽油少许。

　　方法：鸡蛋取蛋白，柠檬去皮后榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋白和麦芽油放进碗内搅拌，均匀涂在脸上，10—20分钟后洗去。

　　中性皮肤：材料：蜂蜜1茶匙、新鲜笋汁1匙、纯味酸奶75毫升。

　　方法：把所有材料混合调匀，均匀涂在脸上，20分钟后洗净。

　　油性皮肤：材料：木瓜1/4个、蜂蜜1茶匙、橄榄油数滴。

　　方法：把所有材料一并搅拌成浆液，把浆液敷在脸上，避开眼周，20分钟后洗净。

　　专家提醒大家，蜂蜜只有在真空条件下进行调制，效果才最好。如果在家自己做蜂蜜护肤品，建议每周使用不超过2次，并且调制完毕后要马上使用，不能隔夜。

　　老废角质、旺盛的油脂分泌、粗大的毛孔都让原本的健康肌肤渐渐失去光泽，此时去角质、排毒、控油&收毛孔的面膜就是拯救濒危肌肤的功臣。

　　适合人群：因工作压力大，肌肤备受考验的亚健康人群，或是随年龄增长，角质代谢变差的肌肤，角质肥厚的油性肌肤，以及毛孔粗大的肌肤。

　　去角质面膜分为有颗粒感和无颗粒两种质感，一般是通过按摩敷用达成物理性去角质，以果酸、A酸、酵素等成分达成化妆性去角质。如令盛行的排毒面膜多也兼具去角质和清洁作用，而控油类面膜多为水洗式和撕拉式，添加绿茶精华等成分来平衡油脂分泌，使油脂型毛孔和堵塞型毛孔的问题能得到一定程度的改善。

　　使用撕拉式的控油面膜后，要尽快用化妆水调整肌肤收缩毛孔。而去有角质面膜也要依照个人肌肤进行护理。建议每周使用不要超过2次，过度滥用反全会给毛孔带来过重负担，造成毛孔老化。

　　肌肤如果如婴儿般滑嫩，那真是人见人爱，但是事实恰好相反，很多人脸上或多或少都有些斑斑点点的瑕疵，看看以下的祛斑方法吧，非常简单又有效果！

　　1.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　2.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　3.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　4.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　关于卸妆你总渴望卸的越干净越好、越彻底越好，但对于肌肤就带来了干燥困扰。卸妆后紧绷着你的小脸，不知情况的人还以为你打了肉毒杆菌无法传达表情。冬日卸妆小技巧，干净不干燥！一学就会。

　　冬日卸妆小技巧一：先用热毛巾热敷

　　寒冷的气温会让毛孔锁紧，卸妆清洁时如果毛孔无法全部打开的话，清洁工作将不彻底。可以先用热毛巾热敷一下脸部，帮助毛孔的打开。这是我们冬日卸妆时可以随手添加进来的护肤小步骤。

　　冬日卸妆小技巧二：卸妆油还是夏天用

　　卸妆油的清洁力固然强大，不过干燥冬天也用它来卸妆的话未免杀伤力太强，把正常皮脂膜上的油脂也洗掉了。肌肤失去油脂保护，干燥感立马冲上脸庞。

　　你可以选用卸妆乳产品，同样可以有效的进行卸妆，但性质上温和许多。

　　1.海风条纹美甲

　　Step1. 从中间开始下笔，之后左边，再右边，如果觉得接缝的地方不是很均匀，则可以在接缝的地方再涂一遍。等干了以后，再涂第二遍和第三遍，让颜色更加饱和。

　　Step2. 在大概整个甲面中间偏右的部分，用黑色甲油画出一条分界线，确保这条线是平直的后，再向右边开始涂抹，大概两笔的样子就可以将黑色的部分涂满，如果颜色并不明显，那就等干了以后再涂一边。

　　美甲步骤图

　　Step3. 等黑色干了后，用点线笔沿着黑色甲油的边缘、整个甲片的中间画出一条直线。等稍干后，再涂上亮甲油。

　　甲油推荐

　　O.P.I 指甲油 #B70 约·55

　　Orly 假日风情指甲油 #40047 约·139

　　相对女士来说男士的皮脂分泌比较旺盛，在春夏季节特别明显。而由于如今生活节奏不断加快，男士长痘的几率也越来越大了。有适合男士祛痘的小窍门吗？当然有。下面就给你提供四个最好的男士祛痘的小窍门！

　　针对痘痘较轻者四个最好的男士祛痘的小窍门推荐

　　1、自制辣椒祛痘面

　　材料：辣椒 松香

　　做法：将松香装入辣椒当中，然后在锅内烘焙，磨成细面后，加入棉油调制成祛痘乳。

　　使用方法：将调好的祛痘乳涂抹在痘痘处，每日适当涂几次即可。

　　2、自制胡萝卜消疮膏

　　材料：胡萝卜 纱布

　　做法：将胡萝卜煮熟，使用纱布将其汁液过滤出来，再放入锅中熬成糊状即可。

　　使用方法：将这种自制的消疮膏涂抹在脸上，铜钱厚就行。每天两到三次即可。

　　编辑推荐：10大好习惯让你年轻20岁

　　生活中很多常见物品具有去角质功能，例如红豆粉、燕麦片等，以为含有矿物质及维他命、粗海盐的颗粒，所以可以做成面膜可以有效去角质。

　　方法1—用食盐去角质

　　①手足去角质：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。②身体去角质：把精盐加入沐浴乳里，用来全身去角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。③面部去角质：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩（眼睑四周避免使用），30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。

　　方法2—用橘子皮去角质

　　制作方法：将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为去角质霜。

　　方法3—用细砂糖去角质

　　所需材料：细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴。制作方法：可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可。

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　　第一招：涂蜂蜜

　　蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟。

　　第二招：抹橄榄油

　　橄榄油可以再睡前用，滋润效果不错，不过要注意等吸收一段时间，大概20分钟吧，再去睡觉，不然会弄到枕头上呢。

　　第三招：唇部韵律操

　　让嘴唇保持“啊”音5秒钟;保持“哎”音5秒钟后放松;再用力保持“o”音5秒钟;最后保持“一”和“屋”音形状各5秒钟，重复以上动作5分钟。

　　第四招：唇部“马杀鸡”

　　用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再以上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，这样可以减少嘴唇横向皱纹。

　　如果你的嘴唇有了纵向皱纹，那么用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，会使肌肤有被拉长的感觉。先上唇，后下唇，反复几次效果加倍哦。

　　第五招：注重日常饮食

　　多喝水，尤其是长期在空调房里上班的亲们，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法为妙。还要多吃水果、蔬菜、摄取适量的维他命（如vb、va、ve、vc等）。

　　红毯篇

　　1 惊艳戛纳

　　裸色妆容搭配湖蓝色礼服

　　为搭配礼服鲜艳的色彩，彩妆简单、清淡。眼彩、唇彩都柔滑，整个人处于很柔和的状态，也很符合礼服色彩的感觉。最突出的是两颊珊瑚色的淡彩，增加了五官的立体感将整个妆容点亮。

　　香槟色礼服造型

礼服与高雅盘发很搭配

　　盘发简洁大方，选择这款盘发合适夏日的感绝，同时也是搭配这款裹胸礼服的最佳选择

淡金属色彩妆搭配香槟色礼服

　　戛纳之行，赵薇身着Dior09香槟色春夏女装成衣。彩妆是带有淡淡金属味道的裸妆，底妆清爽，唇彩明亮，眼彩简单却突出，既配合了礼服的颜色，又很清爽，符合审美。

　　黑衣日装造型

日装造型显现大牌范儿

　　赵薇显示出很少有的强大气场和大牌范儿！

　　眼周的肌肤很脆弱，所以许多女生会花比较多的精力和时间在保护眼部肌肤。可是花了大价钱购买各类眼霜、眼膜、眼胶等产品，眼周衰老、疲惫的情况不见好转，甚有恶化之势，这到底是为什么呢？其实很有很可能你的护理方式错误所导致。

　　Q 眼部肌肤容易长脂肪粒，如何选择眼膜？

　　A 如果眼部容易长脂肪粒，建议在所有眼部保养品的选择上都挑质地比较轻薄、成分中不含有太多油脂类成分（如霍霍巴油、羊毛脂、凡士林等）的眼膜、眼霜和眼部精华。可针对眼部的具体问题（如干纹、浮肿或黑眼圈等）选择那些只具有保湿、紧致或美白等针对性成分的眼膜，然后用质地轻柔的眼霜锁住营养成分。

　　Q 如何使用才能让眼膜充分发挥功效？

　　如果你已经有了眼部精华和眼霜，则需要注意使用眼膜时的顺序。请依照：眼部精华—眼膜—眼霜的顺序。

　　先将眼部精华液轻拍于眼周肌肤，不用等它完全被吸收，即可敷上眼膜，用手指以涂抹眼霜的准确手法点按眼膜区域，眼膜中所含的液体可以作为载体使眼部精华被更好地吸收。

　　敷完眼膜后，不要忘了要轻轻搽上一层眼霜，这样才能将刚刚被眼周肌肤吸收的精华成分及保湿成分有效“锁住”，如果缺了这一步，等于浪费了眼膜的保养成分，任由它快速挥发了！

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　　美白祛斑误区一 过分追求美白不顾防晒

　　如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。

　　你需要注意的：

　　大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。但是也切忌搽系数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈容易阻塞毛孔，系数高的防晒霜如SPF50PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。

　　美白祛斑误区二 疯狂滥用美白祛斑产品

　　很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种标榜自己能够美白祛斑产品，试过无数美白护肤品不见起色，结果只能是给自己的肌肤平添无数烦恼。其实，美白应当遵循个体化方案，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白祛斑产品。

　　你需要注意的：

　　油性肌肤美眉应当选择乳霜凝露质地的美白产品;干性肌肤的MM可以选择带有保湿成分的美白护肤品;而肌肤敏感的MM就更加要注意了，尽量选择无香料，无防腐剂等添加剂，对肌肤无刺激的美白产品，切忌美白不成却让自己肤质更加敏感脆弱。

　　没有丑女人只有懒女人，可是每天护肤也不懒却怎么没有效果呢？是不是觉得自己平时的护肤工作已经很到位了，可是肌肤还是没有明显的改善？这时候，你就要注意啦，下面小编要严肃纠正99%女人都会犯的护肤盲过程中点。你占了几条？

　　1、 过度清洁

　　每天洗脸的次数控制的在2次以内，防止破坏正常的油脂分泌。洗脸时不要以为磨擦越用力，角质清除得越勤效果就越好。对待皮肤一定要轻柔小心，因为磨擦会刺激油腺分泌，并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒。

　　2、 紧肤水直接倒在手上

　　多数人认为将紧肤水倒在手上拍打肌肤可以促进吸收，其实这样既起不到再次清洁的作用，紧肤水又会在拍脸的过程中流掉。 正确做法应该是取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部

　　3、 长期按摩

　　按摩面部时间并不是越久越好。面部按摩的时间宜适度。 一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右，干性皮肤的按摩时间一般为10－15分钟，油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内，过敏性皮肤则最好不要做按摩。

　　临床实验证明，血管越年轻，在体内的流动就越顺畅，这样就能越发促进皮肤表面老化角质层的代谢。所以，无论何时人体都能拥有新生的柔嫩肌肤。但是，如果血管老化失去弹性，就会变硬，血液的流动状况也随之变得恶劣。肌肤的代谢能力迅速下降。

　　并且，肌肤如同血管失去弹性一样也会变得粗糙僵硬。血管的年龄是决定肌肤年龄的重大因素。要保持柔软且紧致的美肌，首先就要使血管保持年轻。

　　踏足运动可以使血管恢复年轻。相扑大力士做的踏足动作，是最适合锻炼大腿部开始的下半身全身的运动。使大腿部屈伸的下蹲运动对于提高整个下肢的力量也是非常有效的。

　　像踏足以及下蹲这样稍微弯腰的运动能产生可以溶解附着在血管内部废物的氧，还能帮助清洁血管的内部。这样血液就能在血管内顺畅地流动了。如果血管恢复了年轻，肌肤也就变得年轻了。我们会发现相扑们虽然身为男性，但是，他们的肌肤却出奇的柔软而光滑。他们的皮肤并没有想象中的又胖又松弛，而是充满了能量般的紧致有弹性。

　　坚持每天踏足15分钟，不出一个月，你一定会发现肌肤上的惊喜哦。

　　肥胖的人皮肤易出现哪些问题？皮肤科医师表示，胖的人较易出现黑色棘皮症、肥胖纹、对磨疹等问题；常流汗也常出现汗斑、毛囊炎，或产生霉菌感染。

　　肥胖的人要多运动、控制饮食，才能减少疾病上身，像抽脂、溶脂等疗程无法帮助减轻体重，主要是用来雕塑身材曲线。医师解释，肥胖的人接受传统抽脂、溶脂治疗后，皮肤很容易松垮，主要是因为皮下脂肪瞬间消失，皮下多出许多空间，自然就会产生松垮现象，若是使用冷冻溶脂，脂肪慢慢遭低温代谢，就比较不容易发生皮肤松垮问题。

　　医师分析，医师进行抽脂、溶脂时，专业技术很重要，否则很可能造成皮肤表面凹凸不评，看上去东凹一块、西凹一块，线条就会显得不够流畅。像冷冻溶脂是以摄氏四度低温针对脂肪组织作用，若再采取「多段式蕨状重叠法」，就能帮助身体线条更平顺。

　　医师提醒，过于肥胖或过于纤瘦的人都不宜接受冷冻溶脂疗程，接受治疗后，皮肤会稍微红一点，经过一段时间就会慢慢改善。另外，有冷荨麻疹体质、皮肤治疗部位有感染、发炎现象的患者也都不适合接受冷冻溶脂治疗。接受抽脂、溶脂治疗后，患者千万不要再暴饮暴食、生活作息也要尽量正常，养成规律运动习惯，以维持健康体态。

　　不同类型的血液对养料的处理方式会有所不同， 会对人体的各个组织器官，包括皮肤产生微妙的影响，比如某种血型的干性皮肤人群偏多，某种则以油性皮肤为主。那么，你是哪种血型呢？对号入座，寻找出属于你的洁面品吧。

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　　A型血易老化干燥

　　气质特点：防守型

　　性格特点：像猫一样，初接触起来感觉她温顺可爱，富有同情心，但实际上她做事谨慎小心，自我调节能力强。

　　肌肤特质：这类人容易多愁善感，面部表情丰富，皮肤老化速度快。但A型人是个地道的完美主义者，她会比任何人都注重外表的修饰，提早护理肌肤。

　　典型肤质：衰老性皮肤、干性皮肤

　　选择关键：能有效祛除老化角质，促进细胞再生，补充水分，含有维他命E等抗衰老成分的护肤或功能型洁面品。

　　经常便秘，皮肤粗糙暗沉，还有很重的黑眼圈，那么，便秘会引起黑眼圈吗？

　　黑眼圈形成主要因素有以下几个：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的。

　　另外黑眼圈，也是由于内分泌不调惹起的，所以排毒也是重要的一步，出现便秘等现象也会惹起黑眼圈，假如去除黑眼圈，都要从这些地方着手，首先排毒，可以用一些含有钙质的营养产品。

　　女人怎么抗衰老？饮食调养是女人抗衰老的只要途径，尤其是压力过大的职业女性，更应该注重饮食调养。

　　食品调养有两种方式：一是选用科学健康的食品，如保健品，二是注重传统和基础的营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及无脂食品和低脂的均衡摄入。

　　科学研究认为素食者更健康，这里所指的素食是指食品的构成以植物性的食物为主，对于女性而言，素食不仅有益健康，还能有助于排毒养颜和减肥，除了常规的基础性的营养，比如脂纺、糖类、维生素、蛋白质、矿物质、水等营养元素外，还应该根据自己的身体状况，年龄和特定的需求，选择有不同功效的保健品。

　　在不少女性的食品结构里，水果蔬菜占的比例大，达多的食用水果蔬菜等会减少其它营养的摄入，会使细胞得不到充足的养分。要适当的食用一些蛋白质食品。女人还应多吃海带、豆腐、萝卜等碱性食物，这些食物能使体内呈现尽善尽美碱性，能促进细胞的新陈代谢，使皮肤健康，平滑且富有光泽，还应控制牛肉，玉米，啤酒等弱酸性食品的摄入。

　　水是一种廉价的美容品，也是经济实惠的美容佳品，最好能养成清晨空腹饮水的习惯，最好每天能饮用6-8杯水，来补充足够的水分。过量的进食，不仅会直接影响到体重，还会增加肠胃的负担，影响皮肤吸收营养，降低皮肤抵衰老的能力。

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　　药妆品越来越被人们所青睐，尤其是近几年，其主要原因是传统的化妆品对肌肤的功能和结构多少会产生影响，也许一些不会一下子显现出来，但随着时间的推移，不同程度的影响都会显现出来。

　　比如我们一直都在接触的水，以为是没有什么问题的，其实若长时间的接触或浸泡，就会有可能刺激皮肤引起皮肤炎症；而现在化妆品的进步，有很多制作元素都在更新，奈米技术、微脂颗粒、离子导入Iontophoresis）、超音播导（Sonophoresis）等技术的使用可以令化妆品成分更容易渗入肌肤，吸收的量也越来越多。而每种元素也有不一样的作用，好象凡士林，它不仅可以在皮肤表面上形成锁水保护层，更可以进入角质层，起到修复的作用。

　　而现在药妆品里很流行发展生理性油脂保湿产品，研究发现角质细胞对肌肤有很重要的保护性，其中不同的成分比例可以产生不同的生理效果。如果要增加和修复皮肤的角质细胞间的脂质，可以使用拟角质细胞间生理性油脂的产品。在研究中还发现：胆固醇（Cholesterol）的产品可以减缓肌肤的老化、脂肪酸（Fatty acid）产品适合新生儿的柔嫩肌肤；凡士林（P-etrolatum）更适合受伤肌肤和防晒的的使用；还有神经酰胺（Ceramide）主要是异位性皮肤炎者使用。保湿的产品随着科技的发展，将会更专业和个人化，根据不同的年龄层次和肌肤状况，专属的保养产品会逐渐出台，而且会很快的改进到更高的层次。

　　这种希望藉由外在使用的保湿产品改善皮肤内部异常状态的就称为“Outside-Inside hypothesis”，而也有人把研究角质层保湿及修复的治疗学称为“Corneotherapy”。可见药妆品已经慢慢进入日常的化妆保养品中，以后会更受到重视，而如何更正确的认识药妆品要进入一个很值得深思的阶段。

　　敏感皮肤首先是耐受性差，然后就是经常有过敏症状，最后会变成慢性皮肤病，如异位性皮炎。过敏可能出现两种可能性 ：

　　可能性一：特别干燥，皮肤粗糙，蜕皮，发痒，皮薄，红血丝，或者还有浅色块状红斑

　　可能性二：特别油，皮肤出油厉害，粉刺，红色的疹子不断

　　解决过敏症状小贴士：

　　1.如果你的皮肤已经过敏，先远离一切可能的过敏源。包括停用你现在的化妆品和护肤品。 ps：这点非常重要！一旦你的皮肤过敏了，请切勿再用任何的护肤品，如面膜等。也不可化妆或使用其他刺激性产品！

　　2.去看医生。药房护肤品主要是起到舒缓和辅助治疗的作用的。敏感皮肤大致分为先天和后天，原因和复杂，和每个人的身体健康情况也有很大的关系。比如有的人对花粉过敏，有的人对海鲜过敏，有的是对日晒过敏等等。所以只有先确定病因，然后才能对症下药。

　　3.药妆品最好配套使用不要多个品牌混用。使用时一定要注意先后顺序和方法，注意按摩手法和用量，这样才能效果显著，事半功倍。

　　建议：如果有皮肤过敏的现象，可以使用一些带有洋甘菊成分的护肤品进行修复和调节，洋甘菊是专门针对敏感性肌肤的人群，所以你不必为此感到担忧。大约调节一个月左右（因为皮肤的更新周期是28天），就会慢慢好转。

　　新手要怎么学化妆？是不是觉得自己的妆容总是不够完美？或者您有哪个部位总是化不好呢？没关系，今天小编将会教化妆的初学者们一套完整的化妆技巧！有以上问题的同学可以认真的看看哦！

　　化妆前必须先要把脸部清洁干净，之后擦上保养品，如果是白天，最后再上防晒品。不过美人儿要注意，保养品不可太油腻，不然会影响粉底的服贴性、和持久性。

　　1、粉底

　　南方天气湿热，如无特殊需要，还是以液状粉底为最佳的选择。无论是何种品牌的粉底，记得一定要试用，并且要擦在脸上，然后到户外看看，是否会有色差，如果和你原来的肤色一样，就是选对颜色了。之后再看粉底的服贴度和遮盖力优不优，最后选出最适合自己的一瓶。

　　上粉底前，记得先摇一摇，以免有油水分离或沉淀的问题，可以先在手上挤出粉底液，然后将粉底液用手指沾于脸上点五点，再用两手的中指及无名指，将脸上的粉底推匀，也可使用海绵，推匀后再上一层粉底液，这样的持久性及遮盖力会更佳，要特别注意眼角、鼻翼、发际处是否有推匀。如果脸上明显肤色不均，例如黑眼圈、痘痘、雀斑，可用盖斑膏遮盖。

　　2、蜜粉

　　使用粉扑轻沾蜜粉，先在手上轻轻推匀、或用粉扑相互搓匀，再用按的方式，从两颊到额头慢慢轻压，确实将上粉底的部分都压上蜜粉即可。

　　虽然越来越多明星出席颁奖礼更偏爱时髦又不刻板的日常发型，但是颇为正式的盘发还是很常见。如何去掉盘发的死板和老气，变得更加潮流，看看这一届金球奖红毯上女星们的示范吧。我们选择了6款最漂亮的盘发，你喜欢哪一个呢？

　　Maria Menounos高耸的盘发因为挑染而变得极富层次和纹理。

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　　用创意省钱

　　大家对欧巴桑的既定印象就是斤斤计较，喜欢贪小便宜!但遇上经济不景气，动动脑就能快乐省!

　　减少清洁步骤，卸妆+保湿一次到位!

　　一步到位的清洁品

　　大家都知道清洁最重要!手头松时，从洁颜油、卸妆乳、洗面乳、去角质每一项都清的不亦乐乎!但多余的清洁，反而会让皮肤丧失防御机能变干燥。聪明少女OBA不妨试试温和卸妆+深层净肤+补水保湿的一次解决清洁品喔!

　　卸妆油+洗面乳+磨砂膏，过度清洁把角质都剥除啦!Only 1 step! 卸妆、洗脸、补水一气嗬成。

　　【Good Thinking!】保持肌肤本身的保湿能力

　　清得太过，像砖墙一样排列整齐的角质细胞一芝麻开门后，细胞间脂质会流失让皮肤变得刺激。省下多重步骤，最适度的洗净力不会夺走过多皮脂!

　　【Good Thinking!】帮助保养品的渗透

　　除了提供温和的清洁功能外，也不用急着上化妆水保湿。补水成分会把水分渗透到肌底层，维持角质层健康、留下湿润的肤触，后续保养品渗透率也更好。

　　【Good Thinking!】省水、省时间，就是省钱!

　　少了层层道道的手续，冬天更免了咬牙泼冷水的痛苦!(热水本身就会清除皮脂，会过度干燥喔!)不用阶段性的冲水，水费都可以省下不少呢!

　　聪明的女人懂得如何和黄脸婆说再见

　　人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育，其分泌高峰是在黎明前（因此，人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点，而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间）。

　　人在该睡时不睡，会导致肾上腺皮质激素分泌增多，从而使得免疫力低下。不过，如果及时改变，形成自己的健康生物钟，依然能和 “黄脸婆”说再见。

　　饮食：选择高热量，富含脂肪、维生素的食物，如牛奶、牛肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆等干果，可以很好地缓解疲劳，而麦类、小米、玉米等则能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。

　　锻炼：熬夜时如果感到精力不济，可以就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖子等活动四肢和头颈的体操。

　　护肤：不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防青春痘，增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。

　　避免和电脑亲密接触：工作两小时后就离开电脑休息一下，否则眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼保健操外，选择合适的眼霜随时使用。

　　睡眠：熬夜尽量不超过3天。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，寻找一切机会小憩一会儿。

　　心理：尽量消除心理负担，保持心情愉快、情绪高昂。

　　推荐药膳：核桃仁30克，莲肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山药粉各200克，加适量红糖，做糕。

　　美白排毒 干刷身体

　　干刷身体的好处可谓多多。一方面可以去除身体肌肤老废的角质，老旧角质是阻挡肌肤水润透白的大敌，另一方面可以促进血液循环及新陈代谢，有助体内废物毒素的排除，从根本改善肌肤的状况。

　　Tips：每日洗澡前，用质地柔软的身体刷子，从小腿正面及背面开始向上刷，然后是大腿、腹部打圈干刷、从脖子往下刷到前胸、从臀部向上刷到背部、从手指向上刷到肩膀及腋下。

　　身心排毒 水的力量

　　泡澡是舒解压力、滋润身心最好的方法之一。在无重力的温热水中，肌肉放松，血液流通，毛孔舒张，毒素无所遁形。水的包覆同时也会予人“被呵护、关爱”的温暖感觉。此外，水能舒压，压力越大，要喝越多的纯水，以保持血液畅通地流动，冲刷滞留囤积的毒素。每日1200-1500c.c.是健康的饮水量。

　　Tips：在进入浴缸前，加5-6滴杜松精油，或3滴杜松和3滴葡萄柚精油于水中。

　　准备工作：

　　1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。

　　2、水水、乳液放冰箱里冷藏。

　　第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

　　洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

　　第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

　　第三步：拍水水——取出冰箱里的水水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

　　第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

　　如果说光洁白嫩的皮肤是所有女人的梦想，那么脸上的斑斑点点就是所有女人的噩梦！昂贵的祛斑产品可能不可靠，手术祛斑不想去，那么赶紧动手又动嘴吧。

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　　吃什么祛斑一——牛奶核桃糊

　　原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200go

　　做法：将核桃仁黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。