?唇部干燥的保养方法：
　　为什么嘴唇会干裂？人的唇部没有皮下脂肪腺，所以不会自行分泌水分跟油脂。由于天气干燥或是未补充水分，嘴唇就会开始出现“干燥”的警讯，例如脱屑或裂开。那么嘴唇干裂要怎么保养？

　　解决唇部干燥的保养方法：

　　1、最好的唇部保养就是在睡前——在双唇涂上一层厚厚的护唇膏。

　　2、保鲜膜敷在唇上——依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进你的双唇中。

　　3、再覆盖上热毛巾——如果是唇部更干燥的人可以在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10-20分钟的时间。

　　4、由唇中间往外轻轻按摩——使用手指轻轻的按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

　　美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。

　　从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示，在115摄氏度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依次升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越长时间的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段时间。

　　春季护肤妙招让你水嫩白皙，春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。春季皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，这个季节的皮肤是非常美丽的，显得白皙滋润有光泽。然而，春季皮肤抵抗力是最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。春季如何护肤？春季护肤妙招，全面呵护春季敏感肌肤，让你变身春季大美女。

　　妙招一：仔细洗脸 彻底清洁

　　春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。最好是天然成分，质地温和的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。

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　　妙招二：深层去角质，打开呼吸通道

　　随着春天气温上升，肌肤细胞更替，厚厚的角质层不再担任抵御低温的重任。去除多余的角质，是春季护肤不能忽略的重要一关。去角质的频率视肌肤类型来定，油性肌肤1周1次，干性敏感性肌肤1月1次，混合性肌肤可分T区和U区按照不同的频率分别做角质保养。有规律地去角质可以令肌肤柔滑有光泽，吸收营养成分更快更彻底，有效唤醒肌肤的活力。

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　　妙招三：注意祛斑 加强美白

　　春天色斑最易发作和加重，经过一个冬天的雪藏，皮肤已习惯弱紫外线环境，突然加强紫外线让皮肤无所适从，不但会长出新色斑，还会让淡化色斑死灰复燃；其次，春天晴好的天气让人心情开朗，会毫无遮掩地进行户外活动，纵然脸上的色斑像“雨后春笋”一样冒出来。

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　　妙招四：“躲避”紫外线 注意防晒

　　一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。 紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。

　　妙招五：做好保湿 保持水润

　　空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。

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　　妙招六：加强补水 给足水分

　　肌肤的新陈代谢不通畅，角质的水分不足，表皮肌肤变硬，肌肤表面残留了不必要的物（老化的角片），受紫外线的影响，表皮肌肤的水分不足，色素沉积引起肌肤灰暗。

　　城市的街头经常可见“美丽冻人”的年轻女性，穿着短裙，露着腿、腰等。医生表示，这样穿衣，不会让你变得美丽，只会越来越丑，因为，冷女人脸上易长斑。

　　“冷女人”的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就长斑了，脸色也不好。

　　许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，南京市第一医院妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。

　　一、女人不能让自己冷

　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

　　女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

　　第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。

　　第二，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会gg开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

　　主流一 日常的吃喝美白

　　想皮肤白滑达到最佳状态，坊间常流传的牛奶敷面、浸浴等方法，香港著名中医师谭莉英教授称只能维持约20分钟的效果，因为牛奶蛋白质的精华是不能从皮肤表面吸收到皮肤细胞内的，所以，要由内而外的白才能持久。

　　1、营养师柯文满建议了一款黑奶薏米羹，只需将薏米煮熟后，加入温热的脱脂奶及黑芝麻粉食用，每天喝一碗，有很好的美白滋润功效，亦可令头发有光泽。

　　2、吃维生素C补充剂美白肌肤，能有助阻碍黑色素产生，各类柑橘类水果，例如橙、柑、柚子，以及奇异果、杧果、提子、草莓、菠萝都是维生素C极为丰富的水果，每天进食大概2杯水果，更可在传染病高峰期提升个人免疫力。

　　3、注册营养师陈国宾新发现进食大豆蛋白比维生素C更具美白效果，由于大豆蛋白内的生物异黄酮的抗氧化能力较维他命C更强，而大豆抗氧化营养素属脂溶性类别，因此可渗透入皮肤脂肪组织，进一步阻碍黑色素形成，同时大豆胺基酸有助皮肤胶原蛋白增长，令皮肤更白更有光泽。

　　4、如果厌倦每天喝豆奶，可运用豆腐花作为基本材料，炮制出各式各样护肤有益的开胃甜品，不含胆固醇的桂花糖酱豆腐花便是窝心美白选。

　　秋季选择合适的护肤品注意两个关键：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。

　　在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。

　　很多人都会有这种想法，秋季的阳光没有夏天的毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，其实，尽管是带点凉意的秋季，阳光中的紫外线对我们肌肤的伤害还是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的防晒隔离啦。

　　1、每天只用洁面乳洗一次脸

　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

　　2、记得拍上滋润型爽肤水

　　洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

　　3、涂日、晚霜要趁皮肤湿润时

　　趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!

　　4、使用含UV指数的日霜

　　别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。

　　5、勤敷水分面膜

　　秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

　　按照以上的滋润五大法，你的皮肤就会十分明显变回幼滑肌肤。

　　现代人都知道保养的第一步是清洁肌肤，如果要让之后的护肤品更好地吸收，最好同时完成去角质的功课。现代美容品中常以磨砂、果酸、酵素等合成原料来软化皮肤表层的角质，对肌肤伤害较大。

　　美肤食品：风靡古代美容界

　　在古代，一种叫“澡豆”的清洁品风靡于当时的美容界。澡豆都有香料成分，《千金方》中记载了一种高级澡豆的配方，竟要用丁香、沉香、青木香、麝香等贵重香料，连同桃花、李花、红莲花、樱桃花等十种香花一一捣碎，再把珍珠、玉屑捣成细末，将这些原料与钟乳粉、大豆末掺合在一起。用这样奢侈的澡豆来洗手、脸、臂膀等处，皮肤会变得光洁润泽。

　　现在不少护肤产品都含有当归、西洋参等中草植物精华，从内而外，调和平衡肌肤，促进血液循环，加速皮肤代谢废物的排出，增强皮肤的抵抗力，让肌肤纯净、清透、光润。中草药养颜最大的特点在于它是一种温和的“内力”，用调养的方式让肌肤得到呵护。精油在古代常用来解毒，现代的人们用其排毒以达到养颜的目的。再比如人们常用的祝寿的话“福如东海，寿比南山”，这句话就源于东海和南山两地的人因为经常引用绿茶而长寿，现代的人们也是利用了绿茶含有茶多酚成分而具有抗氧化性，从而研制出了许多含绿茶的美容产品。

　　现代的美容产品和美容方法跟古方在很多地方是相通的，而源于古方的美容产品也因为它的自然、安全而成为许多朋友的选择。

　　大豆

　　作用：美白、抗老化，平衡荷尔蒙分泌

　　古方：中国人很早就有饮用豆浆的习惯，关于它的美容功效在《延年秘录》中明确记载道：“令人长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”大豆中含有大豆异黄酮、大豆皂角苷和大豆卵磷脂等成分，可以有效延缓衰老。女人在40岁以后，卵巢分泌雌性激素的功能渐渐衰弱，导致皱纹出现，皮肤松弛。有着“植物胎盘”美誉的大豆异黄酮，可以补充适量雌激素，调节荷尔蒙平衡，使皮肤保持弹性，减轻女性更年期的衰老症状。

　　新宠：植物美白祛斑隔离霜萃取大豆中的一种活性成分，经过合成的产物可以阻止黑色素合成，具有淡化色斑和美白作用。不少产品的面膜含有丰富的大豆种子精华和米脂，它可以强化胶原蛋白纤维与弹力蛋白纤维，帮助维护肌肤紧实与弹性。

　　水果有许多我们不知道的功效，看看你的身体都需要什么水果吧！

　　小编推荐：越古老越时尚：11种古代贵族女美容方

　　染发烫发——鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

　　有效的美白产品，主要从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素、老化细胞的代谢入手，简而言之，就是要先去黄才能白。只有找到暗黄的基本问题，发现你在呵护皮肤过程当中的误区和错漏，遵循美白的关键要点，对症下药，才能真正实现肌肤的“亮采”，远离成为“黄脸婆”的遭遇。

　　NO.1衰老型

　　主要问题：“衰老型黄脸婆”的主要问题是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化细胞，就能让肌肤净白、通透。

　　扫“黄”对策：保湿精华液

　　理由：精华液具有浓度高，保湿性持久的功效，尤其对于因衰老而引起的暗黄，能最大保证的从根本解决肌肤暗黄。作为面霜和乳液合成体的精华液，是抗皱和保湿的强手。

　　NO.2干燥型

　　主要问题：这一类的“黄脸婆”往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举的，其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要追加水分及营养来保护。

　　扫“黄”对策：骨胶原

　　理由：来自海洋的骨胶原成分则更是促进美白的良方，它能维持肌肤美白所需的营养，还能够增加肌肤的弹性和保湿度，让皮肤白的通透水润。

　　NO.3晒伤型

　　主要问题：经常或偶尔的外出出行，肌肤出现各敏感状况，而嫌涂了防晒霜不舒服也是一方面的原因。

　　扫“黄”对策：防晒SPF面霜

　　理由：没有防晒霜那么的负担重，还可以阻挡大部分的紫外线，并且有极强的修复功能。

　　1、面霜

　　T区：因为使用了收敛水，而收敛水大多数是含有酒精成分，酒精在收敛毛孔的同时会带走肌肤水分，面霜需要锁水但是又不能给毛孔增加负担，质地清爽的乳液和精华液都是不错的选择。

　　U区：要使用质地较为浓厚的乳霜，才能帮助两颊锁住水分。可以先全脸使用乳液和精华液，然后将乳霜涂抹在U区，给U区双重滋养。

　　2、面膜

　　T区：使用深层清洁和有收细毛孔效果的面膜。

　　U区：使用祛斑和美白等效果的面膜。

　　一到春天，混合肌的mm就开始为护理肌肤发愁。T区油，U区干。控油，两颊干得受不了；不控油，鼻子又成了小油田。其实，脸部肌肤的分区护理可以帮助混合肌的你解决肌肤问题。

　　3、洗面奶

　　T区：使用深层清洁产品，根据情况可以一周使用1至2次的深层清洁面膜，一周至少1次的去角质护理，才能保持毛孔的畅通。

　　U区：使用温和质地的洁面乳。混合肌肤可以选择只清理T区，特别是在早晨，U区只用清水就可以了。

　　4、化妆水

　　T区：使用有控油和收敛紧致效果的水质化妆水，缩小毛孔，抑制皮脂分泌。天气热的时候可以冰镇后再使用，紧致效果更好。但是要注意的是，一般收敛水含有酒精成分，敏感肌肤慎用。

　　U区：可以使用滋润的化妆水，市面上有些美容液、菁华液介于爽肤水和精华液之间，质地略微黏稠，也是U区护理不错的选择。比起水质化妆水的容易挥发，它们更加滋润细腻。

　　如何为皮肤快速补水？如果想为肌肤快速补水，那么建议使用拍花水，拍花水也叫纯露，它是蒸馏精油的副产品，是脂溶性精油分离出来的产品，对于干性肌肤的补水保湿效果很好。干性肌肤可以选择橙花、檀香为主成分的拍花水，敏感肌肤可以选择甘菊成分的产品，而油性和混合性肌肤可以使用薰衣草和玫瑰成分的产品。

　　怎么使用拍花水来补水？把拍花水存放到小喷壶中，每天早晚洁面后各使用一次，均匀地将拍花水喷在脸上，之后用干净的双手轻轻拍打面部，有助于吸收。反复进行3～5次，也可以早上喷3次，晚上喷5次。使用拍花水的效果要比敷面膜好得多，几天时间肌肤干燥的肌肤就能得到改善。

　　女人要对自己好，才有机会好命！”同样的，女人要护肤，肌肤才会好起来。现在就来学习四招乐活肌肤保养，相信你也可以和“黄脸婆”say goodbay，迅速加入辣妈豆腐肌行列！

　　什么是乐活和乐活护肤观？

　　乐活，是一个西方传来的新兴生活型态族群，由音译LOHAS而来，LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意为以健康及自给自足的形态过生活。乐活护肤观念也一样，提倡大家不用太在意那些你很难改变的脸部问题，如黑眼圈、皱纹，换一种方式和态度去面对它们， 你会发现其实更容易解决问题。

　　Part 1、黑眼圈是大敌？其实遮盖就行

　　哪个女人不恨黑眼圈？谁不知道要有充足的睡眠、要均衡饮食、要保持好心情才能有效消除黑眼圈？但是这些对于经常被不定时加班、食无定所、工作压力大的上班族来说，刻意去调节生活节奏，反而又是一种压力啊。

　　乐活点子：用遮瑕产品可以自然地把黑眼圈遮盖住，眼睛瞬间变得有神采，看上去整个人年轻好几岁，看着镜子里没有黑眼圈的自己，心情变得愉快多了！

　　遮盖黑眼圈步骤：

　　Step1：用遮瑕刷（或者唇刷）把遮瑕产品轻点在眼头、眼袋和眼尾这3个位置。

　　Step2：下眼袋的位置从泪沟开始慢慢把遮瑕产品按压开，一直压到眼尾暗沉处，减轻眼睛下垂感。

　　Step3：用海绵剩余的遮瑕产品印一下上眼皮，这个地方容易出油，这样起到一定的控油作用。

　　美白水果茶

　　用料：凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。

　　做法：

　　1、将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热。

　　2、沸腾后即送入果糖和柠檬汁继续用小火加热

　　3、再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。

　　4、加入白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可。

　　多味美白茶

　　用料：草莓9个，桑白皮粉5克，苹果一个，蜂蜜15克，菠菜少许，柠檬2片，冰块适量。

　　做法：

　　1、先将草莓、苹果、菠菜用果汁机打成果汁。将渣滤出。

　　2、将汁液倒入锅中加入蜂蜜，用小火煮至沸腾后关火。

　　3、加入桑白皮粉，冲泡5分钟。

　　4、倒入冲茶器内放入柠檬片。饮用时刻加入少量冰块。

　　马伊琍首次传授早起做好10件事 皮肤逐渐变白嫩

　　早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。

　　要待护肤品渗透后，才涂另一种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下一样产品，让成分混在一起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。

　　别一天用五张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。

　　谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会让已脱妆的部分遭受紫外线侵害，之后再补已来不及了。

　　选择多功能护肤品建议赖床人士可使多功能产品，既可省去一些时间，又可让肌肤回复最佳状态，干燥问题便可渐渐消失。

　　早上肌肤渐渐苏醒，应以温和的洁面乳洗面，令干燥肌肤得以润泽。 冬天睡醒后肌肤会变得干燥缺水，因此早上的护肤应着重保湿及锁水功效，可选用成分含骨胶原及透明质酸的保湿品。

　　早上双眼都会变得浮肿，建议可使用具去浮肿功效的眼部产品，有助加速血液循环和收紧眼袋。

　　出门前敷上保湿面膜，增加水分同时，亦令妆容更加贴服。

　　防晒四季都需要，冬天涂上15-20的防晒度数，已可应付日常所需，经常处于户外工作者，则可涂上30度的防晒。

　　油性肌肤人士，可于上妆前在T-zone位涂上控油产品，这就可令妆容keep得更久。

　　结婚前：清纯玉女造型

清纯的李湘

　　第一种路线：清纯

　　粉色的腮红和唇妆，娇嫩欲滴，弯弯的大眼睛，粉嫩的腮红和唇妆，如洋娃娃般娇嫩欲滴，如邻家玉女般清纯可爱。

素雅的李湘

　　第二种风格：素雅

　　淡雅的眼妆很好地勾勒眼型，修长的眼线，卷翘的睫毛，大大的眼睛好像会说话。

活力四射的李湘

　　第三种风格：活力

　　及肩长发显得柔顺亮泽，及肩长发怎么装扮同样好看，戴上帽子更显个性气质，不戴帽子更显可爱。配搭鲜艳颜色衣服，充满活力。

　　结婚后：个性美女

个性十足的李湘

　　第一种风格：性感

　　李湘怀孕前所拍摄的最后一组时尚写真展现了她的高贵气质，眼妆略带烟熏感觉、淡淡的腮红和唇妆很好地衬托整体形象，显得既不过度浓妆艳抹，又透露出一点点性感奢华。

极有韵味的李湘

　　第二种风格：韵味

　　李湘身材和肌肤都保持得很好，直顺的长发带有飘逸感，服饰上也略显成熟，展现已为人妻的魅力。

　　怀孕时：“孕”味辣妈

穿着趣味孕妇装的李湘

　　第一种风格：趣味

　　尽管李湘因为怀孕整个人好像发酵的胖了一圈，但是肌肤依然保持细嫩，简简单单的淡眼妆配搭淡粉色的腮红，既简洁又有精神。

幸福的李湘

　　第二种风格：幸福

　　李湘高调地展现其怀孕沐浴照，头发虽然有点散乱，但是更能显示出她的兴奋和快乐。妆容淡雅，弯弯的眼睛，眉开眼笑，我们也能从中感染到作为一个妈妈的幸福。

可爱的李湘

　　第三种风格：可爱

　　挽起的发髻配合圆嘟嘟的脸蛋，显得容光焕发，脸上洋溢无比幸福并且增添了几分可爱感觉。

　　不想成为黄脸婆，美白工作不可怠慢。在学习怎样去黄美白之前，我们要对症下药，先要弄明白自己脸色暗黄的原因，以下有几种常见的“黄脸婆”类型，看看你是哪种，改善肌肤赶快行动吧！

　　时光流逝黄脸婆

　　特征：肤色蜡黄，并出现斑点皱纹

　　原因：女人一般从25岁开始衰老，那么不可避免的皮肤会开始老化，皮肤因为表面老化细胞的沉积就会变黄、暗沉，加上女性子宫及卵巢功能衰退而引起的内分泌失调、体内毒素积累，都会引起皮肤出现色斑和暗黄。

　　补救方法：定期清除脸部废弃角质、肌肤表面老化细胞的沉积，能让肌肤净白、通透，也能提高皮肤的吸收能力。生活中应该多运动出出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白质的美容产品，帮助皮肤排毒。

　　上班族黄脸婆

　　特征：脸色暗黄不均匀

　　原因：对皮肤老化影响最大的要算紫外线，当人体受到紫外线照射等外界刺激时，皮肤的基底层会形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，皮肤就会越来越黑。其次，现代都市上班族除了在户外受紫外线伤害，在办公室内的日光灯、电脑屏幕和一些办公设备发出来的紫外线和辐射都会对让皮肤变黑、变黄。

　　补救方法：无论你的工作是长时间在户外或者面对电脑，都一定要记得擦防晒霜，还要2到3小时补擦，而且下班后记得做好晒后修复。

　　1.将敌人扼杀在襁褓之中 摸到脸上有硬硬的一小块，轻轻按会痛，赶紧用含有Benzoyl Peroxide（中文是过氧化苯，一般各种去痘膏药都含有的成分）涂在上面。运气好的话，里面的油脂就会被

　　吸掉，痘痘也冒不出来了。 如果你要外出，一定要在用过痘膏的地方涂上防晒霜，要不然阳光会使成分发生分解哦。

　　2、涂痘膏 如果痘痘在一夜之间冒了出来，就只有用痘膏把它弄小了。我用的是Clean Clear最强效的那种，含有10%的BenzoylPeroxide（过氧化苯）。把膏体厚厚的涂在痘痘上。睡上一觉，第二天，痘痘就变小了。

　　3.去痘疤 当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候（用手指轻按没有疼痛感）就可以开始去痘疤了。一个超级有效的方法是用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。真的是超级有效。由于维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂，所以从理论上也可以解释。还有哦，任何护扶品维生素E的浓度都不可能高过胶囊。所以它是最有效的。

　　4.万一局面失控的反击战 虽然拥有最好的战略和武器装备，有时候也不免与上敌人顽固狡猾。加上休息压力等内部问题，痘痘的侵犯也可能范围变大。这个时候千万不要慌，军心稳定很重要呢。如果痘痘变多，首先要做的是洗全套枕套毛巾（很重要哦，这样皮肤不容易交叉感染），忌辛辣油腻食物，等痘痘不再扩大，再按照前面的步骤进行逐个歼灭好了。

　　谁都想永远年轻漂亮，但是谁都无法和时间再抗争。慢慢变老是不争的事实，我们不能抵抗，却可以延缓时间的脚步。男人如果想年轻漂亮，先来了解下男性变老的迹象！找到延缓衰老的关键点。

　　迹象1：性冲动减少

　　提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

　　化妆水究竟用化妆棉涂抹还是用手直接涂抹好？作为保湿护理的第一步，保湿型化妆水不仅能够帮助即刻润泽肌肤，改善干燥粗糙状况，更为后续保养品的深入打好坚实基础。不论何时何地、不论何种肤质，你都少不了这瓶最基础的保湿化妆水。

　　Tips 化妆水使用建议

　　化妆水究竟用化妆棉涂抹还是用手直接涂抹好？其实，原则上水状质地的化妆水较适合用化妆棉，而黏稠质地的较适合用双手。

　　化妆水是可以组合使用的，可以先用水状质地的化妆水浸透化妆棉擦拭肌肤，再用较黏稠的化妆水拍打按摩，达到最佳补水功效。

　　肌肤感到非常干燥的时候，可以用浸湿化妆水的化妆棉为肌肤进行“湿敷”。

　　用化妆棉涂抹

　　1.将化妆水浸透化妆棉

　　使用化妆棉涂抹化妆水时，一定不能吝啬用量，要完全浸透化妆棉，以免摩擦造成对肌肤的伤害。

　　2.从脸颊开始擦拭

　　按照由内向外的原则，从脸颊和额头等大面积的区域开始擦拭。

　　3.由内向外反复涂抹3次

　　按照箭头所指的方向，沿着脸部轮廓滑动化妆棉，重复3次即可。

　　用手涂抹

　　1.将化妆水倒在掌心上

　　在手上倒出约为一枚硬币大小的用量，用量一定不能太少。

　　2.分5点进行拍打按压

　　由这5个位置为重点，用双手拍打肌肤，直至化妆水完全吸收。

　　3.用双手充分渗透

　　最后借助掌心的温度将化妆水完全渗透入肌肤。

　　阿娇的素颜自拍照，没有上妆皮肤肤质也很不错，几乎看不到什么瑕疵。 白皙的脸上仅仅有一点眼袋，不化妆的阿娇更清新自然。对于80后奔三的阿娇，肌肤依然保持水嫩饱满，平时护理保养十分讲究，下面就跟随小编一起了解阿娇的保养私房法则吧。

　　1、卸妆后再清洗

　　阿娇坦言说自己的皮肤看起来细嫩并非靠那些天价保养品，而是靠日久积累的护肤好习惯。尽可能地令肌肤保持清洁这一点非常关键，每天卸妆后再用洁面乳洗两遍脸，另外清黑头、去角质也要坚持，每周1-2次最好。

　　2、牛奶两用美白加倍

　　想要肌肤白暂娇嫩，阿娇说每天早晚两杯低脂牛奶必不可少，除了饮用之外，将牛奶与珍珠粉混合搅拌之后浸湿纸膜敷脸，美白亮肤的效果也非常出色，而且既经济又方便。一定要坚持才有效果。

　　1、以盐护发好处多

　　盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的 现成的洗发盐。具体是用法是：如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将洗发盐均匀涂抹于头皮之上，再配合指腹轻轻的按摩3-5分钟后，清水洗净即可。建议每周2-3次。

　　2、控制T区油脂分泌

　　用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

　　3、去除痘痕及平复皮肤凹凸

　　以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘。

　　4、改善粗糙皮肤和去除黑斑

　　用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

　　5.去除腋下异味

　　盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。

　　肌肤常见的问题无非就是皮肤干燥、脱皮、紧绷等等，下面介绍几种肌肤常见状况，如果你也有这样状况的话那么你就需要给肌肤补充水分了。没有下面问题的也要加强日常护理。解决方法，化妆水加乳液一并帮你解除。

　　皮肤干燥的表现

　　1、肌肤的细纹越来越多，纹路也越来越明显

　　2、有脱皮的现象发生

　　3、很容易就会干燥有紧绷感

　　4、脸部经常干干的很不舒服

　　5、而且化妆时间很长，很容易掉妆

　　日常皮肤干燥护肤方法

　　1、首先倒一元硬币大小的化妆水在手掌上，然后揉搓使化妆水充满整个手掌。

　　2、从脸颊和额头等大面积的部位开始，用充满化妆水的双手掌心在脸部轻轻的拍打，这样可以促进化妆水的吸收。

　　3、对于细微的地方需要适当的补充化妆水。例如：眼周、鼻翼、嘴角等部位，使用指甲再加强。

　　再取一元硬币大小的乳液，从容易干燥的部位开始涂抹，如：脸颊、眼周、嘴周。剩下的乳液擦在额头、鼻子等处就可以了。

　　4、下巴以及下巴以下的地方也要适当的涂抹，颈部及耳后的部位，少量的乳液即可。

　　5、涂抹的方法，建议是由内往外以画圈的方式慢慢的涂抹，涂抹的时候也可以适当的加以按摩。

　　护肤的正确步骤，很多人都比较关注，护肤品中去角质的产品，化妆水，乳液以及洁面产品，我们如何正确的使用才能更好的护理自己的皮肤，今天给大家详细的介绍下使用的正确步骤，详细内容如下：

　　定期去角质让肌肤吸收到护肤品的成分

　　过多的角质堆积当然会使你尽显老相：肌肤黯淡、粗糙，出现细纹和干纹，不易上妆，使用粉底产品时明显出现难看的粉粒状，即使用再好的精华液，保养品也像浮在脸上。同时角质堆积过多，会让肌肤无法正常吸收到护肤品的营养成分。所以定期去角质是关键，但如何正确去角质呢，一起来看看下面的步骤吧

　　步骤：

　　1、取适量的去角质产品放于手心，让角质膏在掌心吸收体温。

　　2、从额头开始由内向外，用中指与无名指的指腹以向外螺旋的按摩方法进行清洁工作。

　　3 、脸颊部位是由下往上做螺旋型按摩，油性肌肤的MM们可以重复多做一到二次。

　　4 、下巴可是堆积角质的重灾区，但要注意的是不要触摸到唇部周围。

　　正确的做好洁面工作

　　彻底清除面部的彩妆残余与灰尘等外部物质，能让肌肤恢复自然状态。所以洁面也是非常重要的，但有时洁面不正确也会伤害到肌肤。所以想要避免损伤肌肤表面的保护膜，就一起来看看下面的步骤吧！

　　步骤：

　　1、取豆粒大小的面乳置于手心，将其搓柔产生丰富的泡沫。

　　2、将这些泡沫涂抹在脸部皮肤上，由鼻翼开始从下置上，以指腹打圈按摩的方式进行清洁。

　　3、让泡沫遍布整个脸部，用同样的手法由下至上按摩，切忌力度过重，因为这样很容易导致皱纹产生。

　　4、用冷热水交替清洁面部，这样可以起到收缩毛孔还能促进面部血液循环。

　　化妆水工作不能偷懒

　　化妆水是洗脸后的第一道工作，它也是皮肤二次清洁品，同时还能为肌肤及时补水水分，因为洗脸后，表面肌肤部分水分还是会流失，所以这道工作非常重要。

　　步骤：

　　1、倒取适量的化妆倒于手掌心。

　　2、把化妆水均匀的涂抹于面部，轻轻拍打促进肌肤吸收。

　　3、也可以利用双手用按压的方式让化妆水更好的渗透到皮肤中去。

　　4、用手指中间的三只手指指腹轻柔按摩眼角、鼻翼两侧、嘴唇等部位。

　　乳液是为肌肤表层形成一道保护膜

　　乳液是为肌肤表层形成一道保护膜，有良好的润肤作用，也有调湿效果。它能抵御外界伤害的同时还可以修复滋养皮肤，帮助加快皮肤的新陈代谢，防止肌肤内水分流失。

　　步骤：

　　1、将1元硬币的大小的乳液倒入手心。

　　2、用中间的三只手指指腹轻轻地从右上到下在额头、两颊、下巴处，由内而外慢慢推开按摩，直至乳液被吸收完。

　　3 、用剩余的乳液擦拭鼻子与嘴角。

　　4、轻轻按压整个面部，促进乳液的吸收。

　　夏季对付紫外线，美女们可是自有一套方法。首先就是要防晒，每天给自己脸部涂上防晒霜是十分必要的，涂抹防晒霜一定要注意，不是随便薄薄的一层就可以了，一定要均匀涂抹，并且要稍微比平时护肤霜多一些分量，这样才能管用。其次就是从饮食入手，多吃一些美白的水果，这样内外结合，效果会更加突出。制作养颜果汁可少不了榨汁机的帮忙，现在的榨汁机一般都采用强动力设计，制作果汁毫不费力。无论是苹果还是一些比较难榨汁的水果，它都能够轻松制作，家居使用很方便。这个夏季你可以做哪些果蔬汁美容养颜呢？不要着急，马上给你介绍5款，让你快速变白皙美女！

　　美白推荐1：草莓综合果汁

　　材料：草莓100克，优酪乳150毫升，柠檬1/3个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。美丽功效：草莓维生素c含量最高，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，多饮多益。

　　定期深层勤护理

　　一般来说，油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的痪污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛细孔阻塞、撑大的机率就会更高。所以定期地深层清洁及去角质工作就变得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管男女、油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。

　　水温调节有讲究

　　通常人们的观念里，总是以为油性皮肤要用很热的水进行清洗，才能将一天劳累下来面部分泌的大量油脂与堆积的污渍去除。其实不然，洗脸并不是越热的水就洗得越干净。美容师建议，最好的水温应是比手温高一度的温度，太高的温度会把肌肤原本就留有的水分带走，而过低的水温，太过冰凉的感觉又过度地刺激肌肤。因此，对爱美的美眉来说，即使是洗脸这样一件普通的不能再普通的事情，在水温上也是有着不容忽视的讲究，洗脸也可以洗出细嫩肌肤。

　　卸妆操作要仔细

　　平日化妆的人要认真卸妆，这不用多说。而没有化妆的也最好进行卸妆程序，因为在外一整天，痪污垢蒙在脸上也是一层灰色的妆呢，切记先卸再洗，轻拍收敛化妆水，尤其加强T字部位的收敛，最后薄薄的抹上一层清爽乳液就OK了。

　　范冰冰：苹果泥面膜

　　材料：鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个、橄榄油1匙、面粉5克;做法：把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状，慢慢地参与鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。功效：苹果含有丰富的有机酸，可推进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，滋养白净皮肤，让肌肤抗氧化的用途增强。

　　大S：红酒面膜

　　材料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。方法：将所有材料混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。功效：去死皮、滋润肌肤、美白、除皱。纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。

　　从肌肤状况上看，辣妈们的肌肤与黄脸婆们的肌肤有着质的区别。黄脸婆们的肌肤，暗淡无光，“黄”的特色也相当明显。除此之外，他们的肌肤可能还有斑点、痘印、细纹，甚至是皱纹。辣妈的肌肤状况，嫩白无暇，吹弹可破，宛如嫩滑的豆腐。

　　对号入座下面6种黄脸婆，了解自己是否属于哪种黄脸婆，然后学习去黄的护肤习惯，摆脱黄脸婆困扰，成为白皙美人。

　　NO.1　天生型黄脸婆

　　特征：脸色暗黄不均匀

　　脸黄原因：我们东方人脸色容易黄，因为我们是黄种人。肤色一黄看起来就会暗哑无光，但是大部分的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸——她的黄色素比较多。

　　有效改善的护肤习惯：自制面膜美白效果好

　　便捷性：☆☆☆

　　有效性：☆☆☆

　　做法：将珍珠粉和牛奶混合成糊状，直接敷在清洁后的脸上，10-15分钟后用清水冲洗即可。或者用切片的黄瓜敷脸，也有很好的去黄美白效果。

　　NO.2　日晒型黄脸婆

　　特征：讨人厌的晒斑点点

　　脸黄原因：不要忽视阳光对皮肤的侵害，它可是无处不在的隐形杀手，阳光里的紫外线会催生黑、黄色素的产生，长时间暴露在太阳下而不注意防晒往往会让色素沉淀加深从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。

　　有效改善的护肤习惯：出门前切记防晒

　　便捷性：☆☆☆☆

　　有效性：☆☆☆☆

　　做法：每天出门前20分钟，无论你出门后的地点是室内还是室外，根据日晒的强度和时间选择不同SPF值的防晒霜。持之以恒，你就会看到效果的。

　　小编推荐：女人10款养颜粥 吃出光滑细嫩肌肤

　　宋美龄女士享年104岁，也一直美到了104岁，她的养颜长寿方法堪称女性的楷模，本文特地介绍宋美龄女士养生四大秘招，供MM们参考。

　　1、按摩背部促血液流通

　　宋美龄最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。

　　提示：

　　脊柱周围的神经对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通，刺激神经末梢，有利于细胞的新陈代谢。由于这些背部穴位都与人的大脑和脏腑相连，刺激它们会起到一定的传导作用。

　　一、不用晚霜，怕肌肤太油腻。

　　天气冷了，晚上真是不想再往脸上抹什么霜了。再说了，不用晚霜，肌肤就不会那么油腻，清爽的感觉真好！

　　后遗症：冬天的肌肤是最容易因为干燥而出现细小皱纹的时候哦！所以不管多冷，晚上都少不了要为肌肤补充适当的水分和营养。

　　话说你出油问题总是想改善、现实却很难，原因或许正在于此：控油EQ（情商）差点儿劲。就是明明那么好的产品、那么多的方法摆在你面前，却玩不出好的花样儿，或者，干脆跑偏理解错……信不信？问题对照了就知道。

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　　A“造谣”的总是EQ半吊子

　　如果不小心误入“控油谣言榜”，那你EQ 基数确实有待提高，请赶紧听专家的，为自己扳回一局。

　　谣言1：做好保湿是控油的根本

　　真相是：别再本末倒置，控制皮脂腺分泌油是根本

　　这些年总是控油和保湿分不开，专家其实想说是因为皮肤缺水会间接刺激皮肤分泌更多油脂，而且很多大油田都有控油过猛的护肤误区可这么一强调，不少“过分积极”的童鞋们又开始狂保湿，轻控油。

　　这其实是在本末倒置，要知道保湿能够达到的是让皮肤含水量增加，出油却因为皮脂腺产油量太发达，事实是两者不全然呈正比关系。

　　谣言2：产品“有油”？我躲！

　　真相是：不剥夺正常油脂、不刻意避开含油保养品

　　皮肤本身还有层油脂膜呢，帮助锁水全靠它 ，要是洗脸或者用吸油纸时破坏掉了，还得靠一层有油的乳液。而且分享你一个新谈资：有新的研究发现，某种脂肪酸对皮肤有修复作用，并且需要通过含特定油分的保养品补充！除非你真的“油不可耐”、对有点黏的质地都超敏感，否则刻意远离“有油”实在没必要。

　　谣言3：吸油纸会害皮肤越吸越油

　　真相是：应急时为何不用？随后马上补点乳液就行

　　或许拿吸油纸用力擦会刺伤皮肤，或者吸走太多的油分弄得水油不平衡，但谁不得有点儿非吸油不可的紧急时刻？真心地说，我们建议用完后补上点带精华液的乳液，弥补吸油纸过度夺走油脂的问题。

　　再分享一个能让你控油 EQ显得挺高的吸油小招：把控油爽肤水倒在化妆棉上，以敷压方式用在出油处，再用手心暖皮肤促进吸收，多余油脂基本也能分散掉，又不易花妆。

　　谣言4：不能靠产品改善

　　真相是：保养品外调油脂比你想得更靠谱

　　负责任的说，有些品牌的控油因子，就能抑制雄性荷尔蒙分泌，从根本上减少油脂分泌旺盛；一点都不扯。

　　而且用保养品控油的好处还在于，会帮你综合调理角质、保湿、毛孔、压力、紫外线等影响出油的各种问题，没有谁比深知如何调理好肤质了。

　　茶叶中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶都可以达到美容的效果。 茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

　　1、茶汤洗脸

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

　　2、茶叶减肥

　　把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。食茶对减肥很有效，每天吃1—2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压等症。

　　脸上突然发现斑斑点点的，尤其是鼻梁和颧骨。平时工作压力在，老郁闷，感觉胸口气不顺，好想长长也口气，好像能把积压在心里的郁闷排也去似的，偶尔内脏会有针扎一样的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。

　　这是肝郁乞滞血瘀。肝主疏泄，负责疏通能力退化，长期郁郁寡欢，情绪不能发泄，就会使肝的疏通能力退化，气运行的管道就会越越来越堵。所以感觉胸口憋着一团气，老想把这团气给“叹”出来。气为血帅，是推动血行的动力，气不走了，那血也走不动了。河流缓慢，淤泥会变多，血行缓慢，脸上这些星星点点的色素沉淀也就多了。所是游走不定的，瘀血不定发生在什么地方，所以内脏会突然有小疼痛，但是没什么大问题，身体很快就能调整过来。

　　这时要祛斑，光靠往脸上抹东西是不够的，“相由民主心生”，要调整内环境才行，这就是要恢复肝的疏导功能，外加活血化瘀。

　　肝的“出气筒”在太冲穴上，也就是脚背大拇趾的和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处。用手指或者头钝的东西按压都可以。还要配合合谷穴，中医称合谷为“开四关”，它能调全身的气机。将食指拇指并拢，合谷就在手背后肌肉最高点。每天睡觉前各刺激两穴位3分钟，闷气就都出去了。

　　活血化瘀的穴当然非“血海”莫属，每天坚持点揉两侧血海3分钟。

　　饮食建议：坚持每天早餐前空腹喝一大杯温水。平时用玫瑰花、月季花泡水吃饭，或者熬粥时放些花瓣进去，因为玫瑰、月季能疏肝角郁。每天喝一杯西红柿汁或者多吃西红柿可以预防雀斑。

　　介绍一道食疗菜谱：用当归12克，石决明30克锤碎，用纱布包好，红枣6枚，生姜5片，羊肉做错，放入砂锅中，加入 特别是清水，中火煲3小时，用精盐调味即可。

　　外洗方：每晚用胡萝卜加牛奶涂在脸上，第二天早上洗去。

　　番茄汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟。

　　红花、桃花各10克用水浸泡后洗脸。

　　心病还需心药医，最重要的还是保持心情愉悦。多参加户外活动，与周围人保持良好的沟能这，心情好了，斑才祛得快。

　　木瓜素有“百益果王”之称，能帮助消化，消暑解渴、润肺止咳。除此以外，木瓜还有很好的美容养颜功效。

　　木瓜的美容功效：

　　木瓜美容霜

　　新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

　　木瓜面膜

　　将木瓜切成细丝后均匀地敷于脸部即可。另一种方法是按1：1的比例将捣烂的木瓜浸泡于水中，存放7—10天后滤去渣滓然后用纱布蘸着在脸上多涂几次。这种面膜适用于松弛的油性皮肤，对老年皮肤的保养也很有效。

　　柚子可以美容吗？柚子每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚子皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

　　另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

　　有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“ 黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。

　　冬天一到，嘴唇上的皮屑又开始调皮地翘起来，整个唇部都感觉干干的皱皱的。有什么方法可以快速解决干燥缺水？

　　嘴唇干燥缺水的急救方法

　　嘴唇干燥缺水急救第一招：在嘴唇上涂上厚厚的一层高滋润度的护唇膏或者蜂蜜、橄榄油，然后用保鲜膜将唇部密封起来，再用温热毛巾敷在保鲜膜上，这可以在一定程度上达到润唇效果，坚持下去就会令双唇恢复湿润饱满。

　　嘴唇干燥缺水急救第二招：将适量的奶粉加温水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上当唇膜，大概3-5分钟后洗掉，然后含有维生素E等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料制成的润唇膏涂在干唇上，加上适当的按摩，能更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤。

　　眼部浮肿是怎么回事？在我们的日常生活中都遇到过眼部浮肿问题，造成眼部浮肿想象的原因有很多，最常见的就是：因为最近工作忙、应酬多而保证不了充足的睡眠或是多梦、睡眠质量差而引起的眼部浮肿现象。如果你清晨醒来后发现上下眼睑较平时眼周略微凸出，或是由双眼皮变成了单眼皮、单眼皮变成了金鱼眼，可要小心呵护自己的身体和眼周脆弱的肌肤了。如果长期有眼部浮肿问题，就要尽快找到眼部浮肿的原因，对症下药。

　　眼部浮肿的种类

　　1.一般性眼部浮肿：由于睡眠、饮水或日常行为习惯所导致的眼部浮肿问题，可看做“一般性眼部浮肿”。因为这种眼睛浮肿的现象在短时间内能够自然消退。

　　2.综合性眼部浮肿：双眼不是同时有浮肿的现象或者不但眼睛浮肿同时还伴有身体其他部位异常的情况，我们就把它看做是“综合性眼部浮肿”。这种不能在短期内自然消退的眼部浮肿现象，也就是需要大家尽早警惕、预防的眼部浮肿问题。

　　眼部浮肿会引发的问题

　　1.神经衰弱：睡眠不足导致的眼部浮肿，首先最容易导致神经衰弱，并且眼部浮肿现象的恢复期会越来越长。

　　2.眼部疾病：清晨醒来以后，如果你觉得不但眼睛浮肿、干涩还有异物感，那有可能得了滤泡性结膜炎。为了预防其他眼部疾病的发生，必须及时就医。

　　3.肾脏疾病：有些眼部水肿现象有可能是因为肾虚引起的，因为肾源性水肿的表现首先就会从眼部开始。但一般来说，如果是肾功能原因引起的眼部浮肿，不但眼部会无故地变得浮肿，就连手指、脚趾以及脚踝都会变得浮肿。所以请结合自身情况，若同时伴有几种症状，就要警惕肾脏功能的疾病尽早到医院做个彻底的检查。

　　4.永久肿胀：如果是因为过敏而造成的眼部浮肿，最好尽快找到过敏源予以控制。因为过敏性眼部浮肿会破坏结缔组织纤维，你的过敏症状越多，眼睑就会变得越松弛。若掉以轻心，这种暂时性的眼部浮肿问题逐渐会变成永久的。

　　土豆是很多人的口中美食，也是很多人所钟爱的美容食品。土豆可以美容，那么土豆美容方法有哪些？

　　美国国家马铃薯委员会在一篇丈章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA“，它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。

　　用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种。

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　　菠萝可以美容吗？菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　　菠萝怎么美容护肤？肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　杨桃可以美容吗？杨桃能美容。杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民从可安心食用！

　　杨桃中含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。　果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，促进新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。另外，杨桃在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

　　试一试，将杨桃捣烂敷面，每次敷用十到十五分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。

　　每个爱美的MM都有着自己的一套美白方法，很多MM觉得只要坚持一些美白方法及使用一些美白产品就可以达到美白效果。其实，要想真正美白，还要由内调理，吃一些具有美白效果的食物。那么吃什么可以美白呢？

　　樱桃

　　新鲜樱桃中蕴含丰富的营养，如糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。其中的铁质能够使人的脸色变得红润，而美白肌肤当然也少不了多补充β胡萝卜素及维生素C，常吃樱桃能够让肌肤达到真正细滑、有弹性。

　　荔枝

　　荔枝中蕴含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁的元素都可以令人气色白里透红，但是吃荔枝极易上火，因此火气大，极易长痘痘的MM不能吃太多。

　　番石榴

　　常吃番石榴也可以起到美白的作用，它蕴含维生素C、果糖、葡萄糖等营养，尤其是它的维生素C含量，高出其他水果的好几倍，想要美白的美眉不妨多吃。

　　西红柿

　　西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果，它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，西红柿还具有保护维生素C的功效，可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化。要想成为白皙美人，每日多吃西红柿绝对没有错。

　　夏季水果

　　一些在夏季盛产的水果如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等，都富含维生素C，多吃可以养成水润白皙的皮肤。

　　蔬菜

　　绿色蔬菜蕴含丰富的维生素A、C 、E和蛋白质等营养，美白肌肤都少不了这些营养。蔬菜还含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁可以令人面色变得红润。同时蔬菜还具有减肥功效，通常蔬菜含有较多的水分，容易有饱足感，其纤维促进消化，吃多也不用担忧发胖的问题。

　　小编推荐：最真实有效的祛皱方法

　　皮肤保养应该天天做。女人的皮肤，在25岁的时候达到完全成熟。过了25岁，皮肤开始走下坡。30岁皮肤开始老化。40 岁皮肤逐渐出现下垂、松弛现象。50岁之后，皮肤斤始萎缩。为了减慢皮肤的老化速度，使肌肤看来年轻、亮丽、有光泽、必须使用一些保养品，让皮肤得到适当的调理而得到改善。

　　丝瓜是很好的美容食品，含有大量的维生素、矿物质及皂甙、植物粘液、木糖胶等物质，是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂，具有活血通络，消热润肤，解毒消炎，提高皮肤抗皱能力等作用。

　　丝瓜沐浴方法： 将3根丝瓜榨汁后加入热水中，然后再加入少量甘油、硼酸和酒精。

　　特别提示： 选用新鲜丝瓜榨汁效果会更好。

　　冬季皮肤进入“枯水期”，要想在寒冬里保持水当当的娇嫩皮肤，皮肤保湿十分重要哦，越来越多MM注重保湿的保养了，而保湿产品中，保湿面膜是最快见效的，但经常使用保湿面膜的你，方法是否正确呢？正确的面貌使用方法会让面膜的功效事半功倍哦~

　　步骤一：脸部湿润是关键

　　脸部清洁后不要等脸上的水分都蒸发掉后才把面膜敷上，在皮肤湿润的状态下敷面膜是最好的。

　　原因：湿润的皮肤更能吸收水分和营养，因此在彻底清洁脸部后趁其还湿润的时候就应该把面膜敷上，如果是干性皮肤的MM还可以在敷面膜前拍打爽肤水，使其保持在湿润的状态，这样面膜中的水分和精华成分才更容易被皮肤吸收。

　　步骤二：加热效果更出色

　　冬季可以适当将面膜加热或者用水蒸气蒸面，利于吸收面膜的水分和精华。

　　原因：寒冬的时候气温低，毛孔处于收缩状态，身体新陈代谢变慢，如果在敷面膜前用热水将面膜加热或者用水蒸气蒸面，这样在敷面膜的时候不仅可以使脸部毛孔扩张还可以促进其血液循环，利于吸收面膜的水分和精华。

　　眼线胶再加眼线液，更抗晕染？

　　虽然眼线胶再加眼线液可抗晕染，但是线条太锐利了。

　　眼线胶的抗晕染度很高，其实不需要再叠上眼线液抗晕染，反而会让眼线色调与线条都太过犀利，失去柔美感。彩妆师有湘建议，眼线液使用在黏假睫毛后，填补睫毛根部空隙，效果更自然。

　　唇膏怎么做眼影

　　用眼影刷沾上唇膏，先在手掌的鱼际部位抹匀，然后从眼尾向眼窝方向轻刷，如此反复。或者用无名指抹上唇膏，在手掌鱼际部位抹匀，从眼尾向眼窝方向轻抹也可。

　　唇膏怎么做腮红

　　根据唇膏质地，与润肤霜或者润肤露混合，然后用海绵粉扑根据脸型轻拍在两颊。为了保证色彩匀称，上妆前可用手掌的鱼际部位充分将颜色打开。或者用两掌大鱼际部位先把唇膏和润肤霜或者润肤露混匀，然后斜向或者打圈状抹上两颊。

　　冬季防干燥下面的7个防干燥的小妙招一定要知道哦，水嫩的肌肤你也可以拥有的！

　　生活便利贴

　　★寒冷的冬季大多数人都选择洗热水澡。但是，对护肤最有效的水温却是温水，因为热水把皮肤表层的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥都更有护肤效果。

　　★冬季洗澡的时间不宜过长，一般最好不要超过15分钟。

　　★如果真的非得洗热水澡，可以浴液或温和的香皂一同进行使用。浴后应当在皮肤还保持湿润的状态时，在身体各部位全部的都涂抹上润肤品。这样可以让润肤成分充分的渗入到皮肤的上层。

　　★男性在冬季刮胡子时也要小心哦，小编并不建议大家使用刮胡膏，可用效果还要好一点的洗发香波替代。

　　★在一些容易干燥皲裂的部位，一定要涂抹上力量较强的护肤品，像是凡士林。与一般护肤品的最大区别是，凡士林可以很好的“封住”皮肤，减少皮肤水分的流失，对于保护比较干燥的皮肤效果非常惊人呢。

　　★洗完东西或洗手后应及时在皮肤上涂抹一层保持水分的护手霜。

　　★在家时，皮肤比在外面暴露的更多，使用加湿器可以缓解空气中的干燥状态，进而缓解肌肤干燥。

　　上面这七点可以很好的防止冬季皮肤的干燥状态，做好肌肤保湿可以让你魅力惊人哦！

　　了解油性肌肤的分类

　　首先，了解油性肌肤的分类，更好的保养肌肤：

　　一、严重的油性皮肤伴有较多的粉刺痤疮：油光满面，毛孔粗大，且有分布于面部数量较多的粉刺痤疮。

　　护肤重点：控油、消炎、除粉刺痤疮为主，通常需要较强效的护肤品

　　护肤对策：产生粉刺痤疮最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。因此清洁毛孔，通透毛孔是首要措施，其次保湿补水也必不可少。但要去除粉刺座疮，就必须使用强有效的祛痘产品，控油保湿的同时彻底祛痘消印。

　　推荐产品：欧泉琳祛痘套装

　　清洁面部，通透毛孔，祛痘除印，每一个祛痘步骤都堪称精彩，从源头防止痘印生成，纯天然的植物护肤成分，可有效解决青春痘，暗疮、囊肿、酒糟鼻、粉刺等各种肌肤问题。控油去痘两手抓，双管齐下。能彻底清除毛穴内的黑头、污垢及多余皮脂，使粗厚的角质软化，并能清除顽固老化的角质，使肌肤变得水润透亮，纯天然植物的保湿成分，用后清爽而不紧绷，增加肌肤明亮度，使肌肤透明嫩白。

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　　薏米：

　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　冬瓜：

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

　　荷叶：

　　荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

　　苹果醋：

　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

　　1、清晨慎补水

　　早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　2、餐前补水最养胃

　　进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　3、多喝看不见的水

　　充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　4、记住利水食物