?早晨起床后喝水的好处：
　　都说早晨起床后喝杯水好，那么早晨起床后喝杯水到底有什么好处呢？

　　早晨起床后喝水的好处：

　　一、补充水份：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。

　　二、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。

　　三、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

　　四、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

　　五、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

　　怎么洗脸才能把脸洗干净？许多人在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，角质层没有得到软化，护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。

　　通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水分，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效。

　　正确的洗脸方法：一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的护肤品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。

　　皮肤的PH值是多少？人体皮肤表面的PH值 （酸碱度）为弱酸性，大约在4.5～6.5之间。它是由皮肤分泌的汗液和皮脂形成的一层皮脂膜附着在皮肤上形成的。

　　这层皮脂膜对人体有保护作用，有人称它为人体的“酸外套”。它对寄生于皮肤表面的各种细菌和真菌的生长很不利，因而可防止这些细菌侵入机体，起到自动净化的作用。所以说，为了保护人体最宝贵的“酸外套”，请您不要选用碱性过大的洗涤用品或化妆品，以防止皮脂大量流失，造成皮肤皮脂膜被人为地破坏。

　　那么怎样测定PH值呢？简便的方法是用标准PH试纸来检测。当接触到较强的酸性溶液时试纸会变红色；而当接触到的溶液呈碱性时，试纸则呈蓝绿色；如被试的溶液呈中性PH值为７则试纸呈黄绿色；PH值为5时试纸呈黄色。

　　抹茶也可以美容哦！今天小编就介绍4种抹茶面膜，不同的美容功效随你选择。

　　抹茶维E面膜

　　制作方法：把一茶匙抹茶（约10g）和两粒维E胶囊（需要挤破）加水搅拌混合成糊状，覆盖在整个脸部20-30分钟后，用温水洗净。

　　功效：可以美白嫩肤

　　抹茶胶原蛋白面膜

　　制作方法：把一茶匙抹茶（约10g）和纯胶原蛋白粉（约350g）加水搅拌混合成糊状，覆盖整个面部20-30分钟后，用温水洗净。

　　功效：美白保湿防紫外线

　　维生素E是近几年来十分热门的药品。年前国家公布的首批非处方药物目录，维生素E也被收入其中，公费医疗改革又被列为自费药品之列。许多人为延缓衰老，每天都要服用维生素E。那么，它的抗衰老作用真的那样神奇吗？

　　维生素E为何物

　　维生素E，又名生育酚、产妊酚，是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常机能，促进机体的正常代谢，增强人的活力和体质，尤其对于女性性腺功能减退症有显著作用。

　　合理摄入养生养颜

　　有实验表明，人体如果缺乏维生素E则会造成细胞代谢和功能形态的改变，引起一系列衰老反应；如皮肤发皱、脂褐素沉积，加速组织细胞老化。研究人员发现，维生素E吸收充分的人，一般显得容光焕发，充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻，专家们建议，人们在日常饮食中应该积极摄入。维生素E主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在医生的指导下，定期小剂量服用维生素E，可以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌和心血管系统的功能。在药理作用上，维生素E在使用时，如配合服用维生素C则效果更好，更易于体内吸收。

　　过量使用不安全

　　在一些商业广告的影响下，不少人视维生素E为长寿、美容的万能药，长期大量服用一些养颜心切的人更是维生素E不离身，随时随地吃上一粒，殊不知这样做弊多利少。

　　临床上，普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天l-3次，每次10-100毫克，肌肉注射每天5-50毫克。如超过正常剂量使用，会导致较多不良反应。早期过量；会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发血栓性静脉炎、肌无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。

　　如何在众多美容广告中杀出一条血路为品牌赢得关注度，是令人头疼的一件事。2011一整年“过度修片”是美容广告的关键字，几个我们耳熟能详的知名彩妆品牌都被行业标准协会勒令撤掉不实广告，正是因为模特脸上夸张的润色效果。除此之外，太过挑逗的美容广告也很容易猜到“地雷”，因为不适合在公众场合传播。我们盘点了这一年最受争议的9支美容广告，你觉得它们真的很过分吗？

　　小编推荐：世界各国最美鼻子什么样

　　近日Marc Jacobs新香水Oh，Lola！的广告被英国广告协会禁止刊登在杂志上，原因是广告中17岁的模特达科塔·范宁（Dakota Fanning）在片中看起来像未成年，并且手握香水瓶的动作极具性暗示。ASA的负责人说：“我们觉得这个广告是非常不负责任的，并且可能导致一系列的法律问题。”很多广告采用的模特都和范宁相近，不知道这个惩罚会不会引起更多嫩模拍摄的性感广告被投诉呢。

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　　Make Up For Ever拒绝修片广告

　　鉴于一整年有关美容广告修片过度修片的争论，Make Up For Ever随后非常聪明的推出了一系列“拒绝修片”的彩妆系列，广告中的模特即是化妆后的真实样貌，没有任何Photoshop的润色修饰，以示品牌媲美修片效果的遮瑕和底妆产品。但是不得不承认，广告中的模特本身年轻且皮肤姣好，用在一个皮肤状态不好的模特身上，效果显然没有这么好。