?怎么看皮肤是否缺油：
　　肌肤缺水的状况很容易知道，在涂上爽肤水以后或者擦上补水的面霜之后如果觉得脸上有微刺的感觉，就说明已经缺水了。但是缺油怎么能看出来呢？

　　洗完脸，等5分钟不擦任何保养品，再拿出吸油面纸按压T字位，如果这时发现：纸张上油分面积较大，则说明不缺油。

　　纸张上呈现T位油分，则说明肌肤状况还好；纸张几乎不见油分，则说明肌肤已经很缺油了。如果缺油了而没有发现，还是一直补水，水和油不平衡肌肤没有足够的油脂，肌肤自然不够滋润又光泽细嫩。

　　酸奶性平，味酸甘；食用可生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌，有很好的保健和美容功效。那么，酸奶涂脸真的可以祛痘吗？

　　酸奶还是食用价值更高，用在脸上太浪费了，而且也没有去痘的功效。酸奶含有大量的乳酸菌，对于肠胃功能的调整有很好的作用！如果涂抹的不是脱脂酸奶会因为养分过多产生脂肪粒。

　　经常听人说，要消除橘皮组织就得远离碳酸饮料。喝碳酸饮料真的会祛除橘皮组织吗？

　　美国纽约皮肤科医师PatriciaWexler对此持有不同的看法：“碳酸饮料可能会导致身体水肿的状态，但绝不是橘皮组织。”橘皮是皮下组织堆积的层面不平整造成的，跟碳酸饮料没有直接关系。一般女生的皮下脂肪都是线状的堆积，所以某个地方肥就会一块隆起来，看上去就会凹凸不平。不过即便没有直接关系，女性为了保持身材也不能放开了喝。橘皮组织皮肤多出现在常坐不动且缺乏运动的上班族与学生族身上，要消除这种橘皮组织，需要使用一些紧致肌肤与去角质的美体产品，并配合积极的运动。

　　编辑体验：对碳酸饮料一直都采取敬而远之的态度，自身的橘皮组织是体重忽高忽低、缺乏运动形成的。曾经使用过一些植物成分的纤体产品，效果很令人满意。

　　皮肤干燥，甚至眉头之间部位和嘴两侧都有脱皮的情况出现，使用了补水面膜，但是皮肤依然感觉干燥，特别是上完粉底后，很容易起皮，这该怎么办呢？

　　对于皮肤干燥脱皮，首先应考虑保湿力度不够，可选用更为滋润有效的产品，不妨考虑换一个品牌，试试市场上保湿滋润口碑比较好的产品，也可到美容院做做全套保湿护理。如果经过调整后皮肤脱皮现象仍然严重，就应考虑是否有过敏现象，到医院寻求专业指导。无论是皮肤干燥还是过敏，都应暂时避免去角质。

　　其实保湿是一个全年都应该注意的基础护理功课，你只要牢记以下步骤，就能给肌肤真正的水润呵护。

　　不要觉得只有把脸洗得涩涩的，才算是彻底清洁了。在秋冬干燥季节，一定要选用温和的产品，如果你是油性肌肤保持夏天在使用的洁面产品没有问题，同时油性肌肤及有画彩妆习惯的朋友，如果担心温和清洁不够彻底，可以在使用洗面奶之前先用洁面油，这样既能达到很彻底的清洁，又不用担心清洁过度。

　　但是对于干性和敏感性肌肤，可以考虑换一只不怎么会起泡沫的洁面产品。这里要强调的是，洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，后续的保湿护理就很难有最佳效果。据一项调查显示，因洁面不当导致的皮肤问题中，超过半数都是因为洁面过度，而不是护肤不到位。

　　无论你使用化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液还是保湿面膜，都希望能为肌肤注入水能量，改善皮肤保水性下降的问题，因此，一定要选择适合自己皮肤的产品，并且尽量成系列使用，这样才能为肌肤提供充足的水分。

　　对于皮肤特别干的朋友，及常年工作在空调环境里的Office Lady，一定要多注意每天多为肌肤补充水分。方法很简单，你可以去无印良品或屈臣氏购买一种独立包装的小喷雾瓶，然后把日常使用的保湿水灌进去，记得每隔大约2-3个小时就喷一次，然后要用手轻拍皮肤，这样即使你画了妆，涂抹了防水的睫毛膏都完全不会影响妆容，而且还可以很好帮助肌肤吸收水分，不妨试一试吧。

　　杏仁牛奶芝麻糊

　　需要的材料

　　杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

　　怎么样做呢

　　先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　怎么吃最有效

　　冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

　　芝麻可以去黑眼圈吗？吃芝麻能去黑眼圈。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。

　　芝麻美容功效。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

　　除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

　　小苏打可以去脸上的角质吗？小苏打就是碳酸氢钙，一般用在发馒头或者熬稀饭等场合。用小苏打去角质的化学机理其实不充分的，小苏打的特点是因为分子链不稳定，遇热或遇酸会放出二氧化碳。医用的小苏打一般用在治疗胃酸过多的情况。倒是因为它是粉末，可以起到摩擦的作用。

　　医用小苏打很多做成小苏打片，而市面上以粉状存在较多的是食用小苏打。两者都可以用，但是你不要抱太大的希望，因为去角质效果不会很好，小苏打不具备亲油和去油功能，去脸上的酸雨倒还可以，哈哈。

　　那么，小苏打不用脸上，用在关节或者膝盖脚这样的地方可以吗？

　　那是可以的，但仅仅用小苏打和水起不到去角质作用的，需要与肥皂水或者沐浴露一起用，小苏打所起的作用是增强清洁剂的碱性达到去污能力增强，同时细小的颗粒起到研磨的作用，增加去死皮的能力。可以尝试，如果效果好，可以继续用，如果效果不佳，建议用专门去角质的产品，经常去去角质可以保持肌肤年轻的。

　　据美国《预防》杂志报道，数位美国皮肤专家分析了大量研究结果，总结出一些夏日保养方法，以飨读者。

　　1.服抗氧化剂防晒。服抗氧化剂来加强防晒，其中的蕨类植物精华能减少紫外线导致的皱纹、褐斑形成。

　　2.使用含防晒指数的唇膏。嘴唇缺乏外层保护，因此夏季易受到紫外线的伤害。使用防晒指数至少为15的唇膏来预防嘴唇变干、变薄和日晒斑。

　　3.加强晒后补水。在皮肤上涂抹保湿霜，覆盖湿热毛巾5分钟，能避免紫外线导致的皮肤干燥。

　　4.淋浴后再刮胡子。淋浴至少3分钟后再用剃刀，热水会软化毛发，剃得既干净又不会刮伤皮肤。

　　5.用棉签治疗粉刺。如果用过氧化物涂抹粉刺，不妨用棉签头部轻轻地把它抹在上面，这样可以避免伤处留下黑斑。

　　6.戴太阳帽前整理发线。脸上油脂太多，会被帽子或头巾吸收，导致前额周围生长粉刺。因此在戴帽子或者头巾前，应先整理一下发线，清除面部多余的油脂。

　　娱乐圈女明星大多数都喜欢白皙的肌肤，所以她们对于美白可是很有自己的一套妙招哦！下面跟编辑一起去看看范冰冰、张馨予、AngelaBaby、苍井空等女星的独家美白经吧。

　　范冰冰隔离霜替代法

　　范冰冰

　　隔离霜替代法。如果不喜欢用油腻的防晒霜，不妨用隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时。

　　1、压力令斑点提早现身

　　当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。

　　下“斑”良方：

　　肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。

　　2、新陈代谢缓慢加速成斑

　　肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

　　下“斑”良方：

　　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

　　大部分人早就培养起用眼霜的习惯，但也许眼袋和黑眼圈的冲击力更大一些，所以我们涂抹眼霜的范围大多是沿着下眼睑进行的，眼角最多只是“一带而过”。所以就形成了眼袋比外眼角受重视，外眼角比内眼角受重视的现状。

　　两个用眼霜的好习惯：

　　A.精华永远别单独用：

　　很多女孩怕长脂肪粒只用眼部精华，其实眼部精华素不能单独使用，尤其是在冬季。精华素中虽然含浓缩的营养物质，能直接作用于眼部深层皮肤，但保湿、滋润的功效不如眼霜。另外，早晨和晚上的眼霜也最好有区别，早晨用含紫外线过滤剂、保湿效果强的，晚上用有良好修复功能的。

　　B.让手指成为天然熨斗：

　　讲个真实的故事，绝对和铁杵磨成针有一拼。金牛座的朋友眼角出现了细纹，她坚持每天早晚用眼部精华按摩眼角，一只手把皱纹撑开，用无名指来回熨，早晚各5分钟，后来，她的皱纹竟然没有了。是按摩的作用让营养充盈了塌陷的细胞，皱纹自然就隐匿了。不信，你也可以试试。

　　一。 哪些因素会让你的脸部发胖-

　　1.脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸

　　2.面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸

　　3.肌肉：面部咀嚼肌发达

　　4.水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你

　　二。 自测脸部：

　　捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。

　　三。 从吃开始：

　　三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

　　四。 24小时瘦脸法

　　1. 早上：脸部降温

　　A：选用清凉型洁面产品，温水洁面 后 用冷水敷脸大约1分钟;

　　B：洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜;

　　C：特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

　　2. 中午：放松脸部肌肉

　　A：利用面部表情来锻炼面部肌肉;

　　B：每天练习发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

　　3. 晚上：脸部减肥操

　　在清洁后，这套体操将分为7部分依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照A所提示的3次操作。

　　A：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

　　功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

　　B：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。

　　功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。

　　C：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。

　　功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。

　　D：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。 功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

　　E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。

　　功效：帮助整个眼眶骨的锻炼。

　　F：双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。

　　功效：锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。

　　G：眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。

　　功效：有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

　　小编推荐：秋天水嫩嫩：12个有效的皮肤保湿秘方

　　你看到过自己在单位忙碌的样子吗？如果有朋友拿台摄像机，把你工作时忙碌的样子拍下来，你一定会被自己严肃的表情吓一跳。实际上，我们保持如此僵硬的表情不只是几分钟或是几天，而是每天甚至年复一年都会长时间带着一张“面具脸”，这也就是大家在网上常说的“屏幕脸”。试想想，我们的容颜怎能不早早老去呢？

　　有一个小方法，能让我们的面部肌肉不再僵硬，而且这个方法不受时间、地点等条件的限制，而且简单得你都无法想象！那就是干洗脸。

　　大家都听过干洗衣服的，但是干洗脸该怎么洗呢？具体方法是：两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上、由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3～5分钟即可。不过，干性皮肤的女士在搓脸时要注意手法，不要太用力，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

　　干洗脸之后，你会感到脸部非常舒服，好像眼睛也明亮了一些，更重要的是，有一种神清气爽的感觉。这种不用花一分钱的美容法，只要坚持做，比花几百甚至几千块钱去买化妆品的效果还要好呢。

　　有一个朋友在一家四星级的酒店里工作，今年刚荣升为部门经理。她说，自己整天忙得焦头烂额，还得举止像淑女一样。有时候都火烧眉毛了，还得微笑，还要“三轻”、“四勤”、“五净”，还有什么“八服务”、“九规范”、“十主动”。脸上整天要挂着那种职业式的微笑，虽然顾客看起来觉得非常亲切，但时间一长，感觉脸都快不是自己的了。更明显的变化是，自己的脸好像没有以前有弹性了，也不光滑了，还“胖”了一圈。

　　针对她这样的情况，我就让她在休息的空挡中抽出两三分钟来，做做干洗脸。

　　后来她见到我，说这个干洗脸的效果非常好。

　　一般来说，头发有一个新陈代谢的过程，每天掉70根~100根，都属于正常范围，脱发还受季节因素以及情绪状态影响，仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但专家提醒，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。

　　专家指出，一般认为男性更容易脱发，但实际女性也会脱发。因为女性体内也有雄激素，只不过其发病比男性晚，多在更年期前后出现，且程度轻。但如今，有相当多年轻女性青春期后就出现轻度脱发。一般来说，产后也会掉头发，多在分娩后一个月。

　　专家分析，目前中青年男性出现男性型脱发的非常多，一方面与遗传因素有关，但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此，预防脱发要改变自己的生活习惯。

　　首先，每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11时前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

　　再次，染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2次~3次，两者应有时间间隔。烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。

　　药物治疗：

　　辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

　　日常生活：

　　应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏。

　　用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

　　要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

　　自制面膜：

　　白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

　　黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、

　　外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

　　还可以用以下办法适试试：

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

　　小编推荐：夏季护肤 T区去油U区补水

　　空调环境六大伤害：

　　1、空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干，胶原蛋白流失严重。

　　2、打印机、复印机、扫描仪、电脑等带来辐射和静电，迅速抽干肌肤水分。

　　3、别以为早晨八九点的太阳只是小问题，一样会吸走水分，留下紫外线伤害。

　　4、城市环境污染令肌肤干燥，封闭的室内空气污染更比室外强10倍。

　　5、化妆品给皮肤带来负担，香水里的酒精成分也会带走肌肤水分。

　　6、出外勤、上下班、午餐时间，室内外的温差让肌肤更加干燥、敏感和脆弱。

　　相关阅读：9种具有保湿效果的水果 相关阅读：锁住夏日皮肤水份的妙招

　　痘痘去掉了，算不算万事大吉了呢？当然不算，痘痘去掉了，摆在我们面前的就是痘疤问题。痘疤被称为是痘痘的二次重生，它也严重的影响到了人的外貌。有人说痘疤治不好，它已经将你的皮肤侵蚀了。

　　这种说法是不对的，痘疤能治好吗？答案是肯定的，痘疤不仅能治好，而且还可以让你恢复原本的面貌。

　　下面为您介绍治疗痘疤的方法。

　　据专家介绍藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。特别适合特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。长痘女性常食之可达去痘疤目的。

　　藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤;白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳;麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。

　　下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：

　　鲜藕汁： 鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

　　甘麦枣藕汤： 莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。

　　为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟;炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。

　　藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。至于如何把藕做的更美味更符合自己的口味，女性朋友们大可自己研究、创新。

　　在干燥的季节，肌肤特别容易变得干燥缺水，长期如此，肌肤可能就会提前变得衰老，毛孔很可能也会越来越大，也就是我们常说的柳橙脸，那么冬季要如何护肤才能让肌肤水嫩细腻呢？下面的小步骤一起看一下吧！

　　推荐：女人晚上九点的护肤秘籍

　　1、选择卸妆霜卸妆

　　因为老化的肌肤肤质往往都会偏干，因此小编建议大家最好使用卸妆霜按摩脸部肌肤，这样慢慢的卸除彩妆，然后再使用沾湿的面纸把残留的彩妆擦干净。

　　2、使用添加保湿成分的洗颜乳洗脸

　　接着选择一款具有保湿效果的洗面乳认真仔细的再次清洁脸部肌肤。

　　3、高机能化妆水湿敷

　　先用精华液质地的化妆水轻轻的擦拭真个面部肌肤，接着再用浸湿化妆水的化妆棉，敷在特别爱出现老化毛孔的两颊未知，持续大约5分钟就可以了。

　　1、首先要做皮肤状况自测。

　　女人，在乎自己，更在乎自己的那份自信。特别是白领女性就更是如此了。可近来你是否发现皮肤、气色都不如以前了，睡眠差了，心情也越来越不安……其实，所有这些感觉，在女人岁以后，不经意间就会出现的。此时，身体更需要用心呵护。

　　如果你的皮肤出现以下状况，千万不能掉以轻心了。

　　工作压力大，经常熬夜、加班;每天要在电脑前工作10小时左右;化妆前经常涂粉底霜;皮肤暗哑、没有光泽、失去弹性;眼角出现细纹;黑眼圈越来越严重;皮肤容易敏感;色斑越来越严重。

　　2、馨香超导排毒护理，800元/8次。

　　服务项目：在超声波的震荡下，3分钟后铜、汞等有毒金属元素立即排出皮肤表面。令你的肌肤由黑变白、由暗转亮、光泽滋润。

　　3、美白靓肤护理，1000元。

　　服务项目：纯天然果蔬护理4次，给皮肤补弃营养，修复晒后肌肤;深层补水滋养护理4次，柔和去除角质，深度滋润肌肤;远红外线太空舱全身柔体护理2次。

　　4、中药治疗问题性肌肤，2200元/12次。

　　服务项目：如果你的皮肤有以下状况，说明你属于问题性肌肤，需要进行纯中药疗程护理了。

　　面部有明显红血丝;暗疮;皮肤过分敏感;黄褐斑;凹凸洞;粗黑皮肤;毛孔粗大。

　　无论你属于以下哪种皮肤，都需要尽早进行治疗了。通过—3次的治疗，就会看到明显的效果。

　　占了一天将近三分之一时间的睡眠时间是美容的最佳时刻，但是想要睡个美容觉，睡前的美容功夫一定要做好，发膜、滋养精油、肌肤护理产品，睡前巧用这些日常的护肤产品，会让美容觉的效果更好。现在就来看看睡前，女人美容护肤要做些什么？

　　小编推荐：长痘能吃和不能吃的食物

　　睡前美容1：沐浴后做一个全身滋润

　　想要醒来后肌肤水润光滑，这个妙招十分奏效。沐浴后全身抹上润肤乳，如果你觉得润肤乳的效果不太好，可以换上你的乳液试试看，效果肯定非同一般，注意特别是手肘、膝盖，甚至是脚后跟，一个细节都不能漏掉哦！

　　下垂眼的怎么画上勾眼线？下垂眼也能微幅上扬30度。下垂眼的上勾眼线要比标准眼型更粗、眼线才不会在张开眼后被眼皮“吃”掉！

　　（1）做记号：用眼线液先画出眼尾上勾眼线的角度与长度，约眼尾与眉尾的连线

　　（2）画眼线：从眼线尾端往眼头方向，沿着睫毛根部顺眼型画出上眼线

　　（3）增宽度：从眼线最尾端往回勾，点出要加粗眼线宽度，可张眼确认宽度

　　（4）填满色：填满整个需要加粗、加宽的上勾眼尾线条

　　（5）叠眼影：咖啡色眼影叠擦在眼线边缘，柔焦眼线线条

　　艾草泡脚可以美容吗？艾草泡脚能美容。艾草性味苦，辛，温。《本草纲目》：“苦而辛，生温，熟热。入脾、肝、肾经。”　艾草气味芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药

　　艾草泡脚功效。泡脚可以通经活络，排除毒素，祛除痘痘。泡脚艾叶+花椒包，除具有艾叶能祛寒、除湿、通经络，有效的祛除肺火、虚火、寒火，还可治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病外，还能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，能治疗脚气、脚臭、脚汗、温疹。

　　【专家提示】：一个星期3次就可以了，不用泡多了。糖尿病患者泡脚一定要注意水温，避免出现过敏的情况。

　　有研究指出，女人一过了35岁，胶原蛋白的含量和水分的流失量是20岁时的数倍，这又是一起肌肤恶性卷动的现象来着︰因为胶原蛋白流失后，肌肤的结构不再紧密，皮肤天生的防水措施出现漏洞，水份自然就存不住，当皮肤留不住水分，胶原蛋白更加松动，于是生成了松弛情形，除了整体的黯沉外，斑点可不会乖乖待在浅层的表皮上了，而是很有可能卡在基底里不愿被代谢出来，此时你需要更积极的抗斑动作，并加强胶原蛋白的结构，涵养好的纤维母细胞，巩固由真皮层到表皮层的层层完美。

　　心机掩斑法

　　许多人为了遮掩令人困窘的黑斑，常常会因为求好心切而用力过猛，遮瑕过度，这反而会让不良肤况露了馅，40世代的化妆若想要掩盖黑斑、痘痘等脸部瑕疵，关键就是聪明活用遮瑕产品。由于近来底妆的流行趋势，渐渐以乾净无瑕的皮肤为主，因此遮瑕产品的种类也愈来愈琳琅满目，包括像是液体状、膏状、条状、乳霜状等等，对于有黑眼圈的人来说，柔软液体状的遮瑕产品是比较好的选择。这类产品由于水分多较湿润，所以特徵就是不会刺激眼睛周围敏感的皮肤。

　　相对的，若是想遮掩像雀斑比较大范围的部位，就可以选择遮瑕条或遮瑕乳之类的遮瑕产品。脸颊或颧骨部位的话，则推荐膏状的遮瑕产品;为了不在脸上留下痕迹，尽量选择比脸部肤色暗沈半色左右的产品，并用手指轻柔地推压涂抹。化妆师们建议使用时，搭配遮瑕刷一起使用，这样连较细微的部分都可以通通兼顾到。用手的话，因为体温的关系，遮瑕产品常会稍微融化，颜色就会变浅，密度也会降低，如此一来，反而会突显原本想要遮盖的缺陷部位，造成反效果，务必小心运用。

　　开始出现了斑点问题，专家说……

　　台大医学中心皮肤科医师邱品齐亦指出，若想要彻底解决斑点问题需要从早到晚面面俱到，产品的配方与正确的使用习惯都是成功淡斑的关键。白天应该由外而内加强防晒，减小黑色素诱发并且有效预防避免黑色素的生成;夜晚则是由内而外再搭配更高浓度鞣花酸、维生素C醣酐、袪黑因子与净白因子的复合配方，加强抑制、阻断及还原黑色素的效果。必须针对肌肤所处日夜不同环境量身订做不同的呵护方式，才能让淡斑效果事半功倍！

　　人体衰老是一种自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老。我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量，谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么身体其他部位也可以，我们一起来探索，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点……

　　1 .翘臀

　　40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。

　　身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。

　　不老仙丹

　　-让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。

　　-背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。

　　-选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。

　　-使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。

　　2. 心脏

　　根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。

　　心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。

　　女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。

　　不老仙丹

　　-只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

　　-肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。

　　-好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。

　　-研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。

　　3. 手部

　　手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。

　　不老仙丹

　　-英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。

　　杏仁具有美容功效，那么喝杏仁粉可以美白吗？要怎么喝杏仁粉美白？

　　杏仁粉美白使用方法：冲制饮品

　　1、杏奶美白饮

　　将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来，每日两次。

　　2、杏薏双仁奶

　　做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身，重现青春可人的18岁感觉哦！

　　首先要养成时时补护唇膏的习惯，就算是白天不擦，晚上睡觉时也一定要记得先涂上护唇膏才入睡；另外，千万不要因为嘴唇干燥而用舌头舔嘴唇，这样的坏习惯，反而会让嘴唇变得更加干燥、脱皮更加严重。如果真的不幸出现了脱皮状况，绝对不可以用手硬拔除，这样会使得唇部流血，我一般先用热毛巾敷嘴唇10-15分钟，再抹上凡士林或是超滋润的护唇膏，脱落的硬皮就会变得柔软自然脱落！

　　很多的护唇霜都有防晒系数，这样可以避免由于阳光照射而褪去的唇色。SPF值在2-4为最低防护效果，6-8为中等防护效果，8-15为高效防护效果，高于15为超高防护效果。一般来说，我觉得SPF值8的就很好用了，更高的会有油腻的感觉。

　　嘴唇周围的肌肤用抗氧化的保湿唇霜来对抗细纹最好，至少我是这么看的。但在用的时候，有自己的方式–会先用眼膜来敷一下嘴唇，为嘴唇紧急“补水”，因为细纹大多是由干燥造成的。然后涂上唇霜，这样就能非常有效地看到细纹变浅

　　唇部的皮肤较薄，在清除唇部化妆品时需使用特别的配方，用的卸唇液是眼唇部卸妆液，清洁时才不会伤害到细致的皮肤。卸妆后，用护唇膏来保护唇部，避免唇纹加深或干燥现象的发生。

　　祛除唇纹的方法。首先，把手指和嘴唇洗干净，先在嘴唇上涂一层薄薄的油脂，然后用大拇指和食指捏住上唇。食指不动，大拇指从嘴角向中心轻轻揉按，然后再逐渐返回嘴边，每做5个来回为一组，每次做5组。接下来，用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇，反复做5组，可以减少嘴唇上的横向皱纹。

　　如果唇色不是那么红润，那么在上底妆时，在嘴唇上也涂上一些粉底，然后选择一支和唇部颜色相近的唇蜜先擦上，这样不仅可以让唇色“均匀”起来，还会让唇膏的色彩更鲜亮。

　　贴片式眼膜优势

　　片式眼膜有很好的密封性，能让精华成分更好的被眼部吸收，且功效范围也更加全面，囊括了美白 、抗皱、保湿 等多重功效，携带方便，随时随地都能为眼部解除疲劳。

　　水洗式眼膜优势

　　水洗式眼膜与眼霜类似，以紧致与修护见长。都是将有效成分混合于基质之中，借由涂抹的方式，涂匀眼周让肌肤吸收。优势是它不受面积与形状的限制，可以较为随意地控制用量。

　　贴眼膜vs敷眼膜 哪个才有效

　　建议你将眼膜放入冰箱冰镇后再使用。片式眼膜的功效比较迅速，水洗式眼膜很难在短时间内就立即有效。

　　蒸气美容可以帮你提升保养品的吸收效果，可以撑开毛孔彻底清除污垢；促进肌肤血液循环，促进新陈代谢柔软保湿。冬季在家美容，蒸气法值得一试哦！

　　蒸气美容的原理

　　用水蒸气蒸皮肤，使毛孔受热后扩张，表皮深处的污物随同汗液排出，以使皮肤表层及深层得以清洗。它能清除老化死亡的细胞，冲去堵塞的油污，疏通汗孔，刺激血液循环，使皮肤得到改善，保持毛孔的畅通，防止长出粉刺，蒸面具有很好的护肤作用哦。另外，水蒸气还能刺激皮肤的毛细血管，促进血液循环与皮肤的新陈代谢。同时，对改善肤质也有好处。

　　蒸气美容的步骤

　　正确的蒸气步骤是要清洁—蒸面—喷雾—保湿精华液—乳液

　　在做蒸气之前，为充分去掉脸上的脏东西，应当先进行皮肤的深层清洁；

　　在进行蒸气时，先用毛巾将前面的头发包住，然后盛满一盆冒蒸气的热水，用一条浴巾盖在头和盆上，让面部在蒸气里蒸10分钟左右。

　　在用蒸气10分钟后，可再用手指按住化妆棉，轻轻拭去油污。

　　蒸气结束后，趁着脸部水分还没干，有润泽感的时候，使用一些含矿泉成分的喷雾，轻轻拍打，可以镇定肌肤。

　　接着再使用保湿精华液，迅速的补充水分。

　　最后使用乳液为锁水做好防护，令肌肤水润光滑。

　　Tips：

　　肌肤特别干燥的人，在蒸脸的过程前，可以进行按摩，以提高肌肤温度。

　　在蒸脸的过程中，进行按摩，可以活化脸部肌肤。

　　在蒸脸结束后，进行按摩，可以促进保养品的吸收。

　　切记不可在泡澡时做面膜，面膜是不透气的，在蒸脸的过程中，容易导致肌肤不能呼吸，敏感肌肤更是会抗议的。

　　注意：不要蒸过头

　　年纪较大的或是患有糖尿病的患者要小心，年龄较高会对温度的敏感度降低，要防止高温烫伤。

　　如果使用蒸气机的话，不要使用过于频繁，容易导致皮肤敏感。

　　一次的时间不要过长，会导致肌肤水分油脂流失。

　　在中医美容中，针灸是一种很常用的美容手法，很多来针灸美容的爱美者都会问针灸痛不痛。因为担心疼痛，有些爱美者会放弃针灸，那么针灸美容到底痛不痛呢？

　　针灸美容痛不痛？平凡的针很细，进针时会稍微有些胀痛。但不至于很痛，咱们都自己扎自己，伎俩好了根本不疼，有某些穴道有可能会疼一点儿，但比起病痛来微不足道。经血时期最好不要进行针灸疗治;如果经血周期、经色、经量、经质本来就不正常，如闭经、痛经、崩漏者，为了调度经血、缓解疼痛，则经期可以作针灸疗治。而对于某些急性子急救病人，出于疗治需要，也可施行针灸疗治。因针灸引起经血紊乱，可灸关元、三阴交、足三里等穴，以进行调经疗治。经血退后和经血量少、闭经，另加天枢、回来穴;经血前后无定期，另加气海、血海穴;痛经加地机、次骷穴。一般疗治3～5次后，经血紊乱即可获患上改正。

　　通常，针刺入人体的穴位后会产生酸、麻、胀、重的感觉，有时它是一种很难描述的感觉，有些病人会觉得舒服，可以说是一种舒服的痛，但有部分病人会把这种麻胀不舒服感误以为是疼痛。这种不舒服的痛是存在于“穴位”和“经络”里，部位不在表皮，通常比较深沉。从专业的角度来说，这些感觉表示已经“得气”，是针刺穴位正确、手法有效的反应，如果这些感觉很微弱，针灸医生有时会根据不同的病情，不同的体质通过“捻转”、“提插”等运针手法，调整针刺“得气”的感觉，来增强针刺的治疗效果。

　　针灸针刺入皮肤瞬间，常会有短暂的“蚊子叮咬”般的疼痛感。手法熟练的医生，疼痛会很少，甚至感觉不到，当然也和病人心情有关系，越放松感觉越不明显。但是如果有存在于皮肤表层牵拉的刺痛，是针刺到毛孔或毛细血管的缘故，这种感觉从针刺入皮肤开始，一直到针拔出皮肤才会消失，针对这种情况，有时医生会选择重新针刺。

　　因此，针灸美容时，一般无痛感，即使有也是轻微的蚊子叮咬般瞬间疼痛。而局部或者循经络产生的酸、麻、胀、重感觉绝大多数情况下能感觉到，也是针灸有效的反应。

　　熬夜面孔一：彩妆晕染油光满面

　　救肤方案：彻底卸妆+深层洁面

　　如果你在工作时化了淡妆，那熬夜加班之后，回到家中的第一件事就是用眼、唇卸妆液把眼妆卸去。如果你是在派对上化了浓妆，那建议你使用专业化妆品牌的卸妆液，倒在化妆棉上开始卸妆。重点在彻底卸去浓重的眼妆，建议覆盖于眼部几分钟。卸妆的手法一定要轻柔，要知道一次粗暴或不彻底的卸妆会给肌肤造成更大的伤害，不要为了图方便胡乱卸妆哦。比平时多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少许在眼部按摩30秒，用棉片擦掉；将余下的乳液均匀涂在脸上，两手一起打圈按摩60秒，注意不要漏掉任何一个角落，直至脸上溶解了残妆与污垢的乳液被全部清除干净。

　　救肤重点：深层清洁才能摆脱污垢

　　熬夜面孔二：皮肤干燥皱纹横生

　　救肤方案：长期不规则的睡眠会导致内分泌紊乱，熬夜后，由于肌肤微循环减弱、内分泌失调，肌肤的干燥周期被扰乱，极易出现T区极其油腻、同时U局部脱皮的“水火不容”的现象。熬夜还会影响了肌肤自身排毒休息的时间，导致皱纹变多、加深，肌肤老化脚步变快。被污垢侵蚀了一天，当然要靠高机能化妆水舒缓肌肤。高机能化妆水更具深层保护与防御力，在局部以棉片湿肤后能快速提升肌肤保水度，然后再将保湿水轻拍到脸上，建议时间可稍长一些让肌肤真正吸收。

　　救肤重点：高效补水让肌肤迅速解渴

　　熬夜面孔三：黑眼圈眼袋爬满眼

　　救肤方案：眼部是在熬夜战役中最容易牺牲的部位，需要我们特别的爱护！熬夜后一定要记得使用眼霜。在涂抹眼霜的时候，记得要配合按摩的动作，可以加速眼霜的吸收。以下这套动作最简洁实用，哪怕是夜归回家，你也能坚持做完：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下（给眼球一定压力），再轻轻地提起。

　　救肤重点：眼霜+按摩深层滋养疲惫双眼

　　熬夜面孔四：面部暗沉缺乏活力

　　救肤方案：晚睡会减慢表皮的血液流速和新陈代谢的速度，除了吸收不到护肤品，也令油脂等代谢废物无法排出。肌肤也就相应地显得黯哑、发黄，失去动人的光彩。有了前面的几步。肌肤已经渐渐恢复活力，但此时要再加强滋润，才不容易引发干燥和敏感。如果你的肌肤比较薄和敏感，可以用含有温泉水的喷雾舒缓紧张的肌肤，同时为肌肤补水，然后涂抹深度滋养的精华液。精华素本来就比一般的乳霜容易吸收，而含有纳米渗透技术或多种植物精华的液体，更容易渗入到肌肤深层，并且刺激细胞活动，促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机，不用费时费力的按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收。将精华素涂在洁净的肌肤上，用手掌轻轻拍打，待完全吸收后，再涂上平时使用的晚霜，然后以最快的速度冲向那张渴望的柔软的床。

　　救肤重点：滋养精华锁住护肤营养

　　甜甜的酒窝是“古装美女”张庭的注册商标，甜美无邪的笑脸加上水汪汪的大眼睛，令人心神荡漾。

　　“无论多忙我都会彻底卸妆，然后敷20分钟面膜，而且无论醒着还是睡梦中，只要20分钟一到，就会顺手揭掉面膜。我会用泡完后的绿茶包放在眼睛上，可以缓解眼疲劳及水肿。

　　每天起床，张庭都要喝4大杯果汁，奇异果加草莓，或者富含维他命c的水果。每周煲一次鸡汤，像炖猪蹄、凤爪等补充胶质的汤，可以帮助保持皮肤弹性。”

　　因为化过妆，所以皮肤容易出现干的现象，这个时候除了彻底卸妆外，每天的面膜工作也是张庭必不可少的。张庭对于品牌有一种特别的认知感，认准了很少去更换，这样皮肤也容易变得更稳定一些。要天天敷的面膜，除了要好用，还不能特别闷。敷完面膜我的习惯是会去洗个脸。

　　推荐两款祛痘最快的食疗方法，让你由内而外的调理，彻底祛除脸上的痘痘。

　　1、枇杷菊花粥

　　原料：枇杷叶9g，菊花6g，生石膏15g，粳米60g。

　　制法：所有药用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。

　　特效：每日1剂，日服3次，连服10-15剂。本品清胃泻肺，治疗肺胃积热型粉刺。

　　2、桃仁山楂粥

　　原料：桃仁9g，山楂9g，贝母9g，荷叶半张，粳米60g。

　　制法：先把前4味药煎成汤，去渣后入粳米煮粥。

　　特效：每日1剂，日服3次，共服30天。可以活血化淤，消痰软坚，治疗痰淤凝结型粉刺。

　　口臭怎么办？一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。找出口臭的真正原因，实在非常重要。

　　一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。

　　治口臭方法1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。

　　治口臭方法2.每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物（这些物质是导致口臭的因素之一）。

　　治口臭方法3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

　　治口臭方法4.多吃蔬菜，解决便秘问题。

　　若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。

　　看《宫》，很少有女孩子不羡慕晴川的“穿越”的。我们能不能也穿越一回，穿越回我的二十岁；或者，现在我刚刚二十，那么能否穿越到我的未来去享受一下二十岁没有的尊贵？

　　第一季：知性美女二十岁

　　20岁女孩成长的烦恼

　　这个年纪的女孩们，似乎真的没有什么可怕的。弹性的肌肤， 完美 的笑容还有可以肆意选搭的彩妆体验，要说保养似乎也就只有补补水、美美白这些最基础的招数了。真的要说烦恼，就是如何增加知性指数，特别是刚入职场的MM，尝试新的发型显得你更加智慧干练。

　　护肤作业：气色粉嫩、皮肤水当当

　　Face：由于油脂分泌比较旺盛，脸部的清洁是至关重要的。只要用泡沫型的洗面奶就可以比较彻底带走污垢，也不会过于刺激皮肤。

　　Hair：只要让头发的层次保持蓬松的状态，不论正面看或是侧面看都要够松。蓬松的发质给人更精神更干净的感觉，也是青春时尚的重要指标。

　　Lip：除了冬季可以选择一些润唇膏、唇蜜来使唇部更显娇嫩，平日里也要改掉用舌头舔嘴唇的坏毛病，避免唇部水分流失过快从而引起干裂。

　　25岁女孩的瓶瓶罐罐

　　当过了20岁左右的新陈代谢高峰期，女性各项身体指标都会有一个下降的过程，但青春的惯性，让这个年龄的女孩依然美丽有余而魅力不足。面对着梳妆台上那些小女孩的瓶瓶罐罐，成长的烦恼继续延续。

　　护肤作业：弹性肌肤、零毛孔

　　Face：虽然这个年纪肌肤中的油分会逐渐减少，要注意多使用含有油脂的保养品，但也没有什么要特别注重的功课。日常两次保养，Eye：眼睛周围油脂分泌比较少的地方，可以考虑做重点保养，避免细纹提早出现。啫喱状的眼胶已经不能满足，可以选取有植物精华的眼霜防止脂肪粒的产生。

　　Breast：这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此早晚使用美胸产品很重要。若搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸形的维持会十分有效。

　　穿越20岁，稳重端庄的知性女人性女人

　　内心20岁，外表28岁，留得住妩媚，担得起重任。只要稍稍改变你的发式，就可以达到20岁少女向往的境界了。

　　波波头风潮始于1920年，由于受到Coco Chanel和Clara Bow等潮流领军人物的青睐，一跃成为女性力量与柔美结合的经典造型。而这款都市俏佳人则演绎了光彩照人的时尚造型，把经典复古的波波头重新带回了时尚前沿，成为办公室回头率最高的职业造型。

　　穿越手法

　　1.吹干头发，配合鬃毛木梳吹干左下方头发。Philips吹风机的负离子养护技术能帮助塑造秀发柔亮飘逸的效果。

　　2.然后侧分头路，如图微偏向左边，束起顶端的头发，这样方便处理头发内侧的部分。

　　3.顺直头发需要分步进行。从左边开始，一直到发根为止。在直发过程中，直发器要保持移动，顺沿发片滑动。直发器移动到头发中间部分的时候开始向内侧引导，使两侧头发向内卷曲。

　　4.最后只要拉直头顶前端区域的头发，从发根处沿着头发向前拉直。完美发型就是这么简单！

　　皮肤松弛，怎么增加弹性呢？可以排毒按摩来饱满肌肤。闭上眼睛，放松身心，按摩总是让人很享受。不仅如此，按摩还可以促进肌肤“有氧运动”，加速血液循环和新陈代谢进而激发肌肤活力。其实，不用去按摩院，自己在家轻轻松松就可以让肌肤从“头”舒服到“脚”。

　　5分钟的脸部按摩，一周两次，轻松完成

　　皮肤暗淡无光主要是由血液循环不良、血液中的氧气和养分不足造成的。动动手指，给脸部做个温暖的“活力操”吧。

　　手指按摩脸部，可运用手掌或手指韵律刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环。当血液循环变得顺畅，氧气和营养成分就会及时被运送到各部组织，新陈代谢也随之加快。或早或晚，一周两次、每次5 分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。脸部按摩，主要针对五个部位，即额头、两颊、鼻子、唇角和眼部。

　　眼部肌肤最脆弱，所以眼部按摩尤其有讲究。如果一时难以掌握眼部按摩的手法和力度，热敷无疑是最佳选择。热敷，透过热气和蒸发的湿气来促使肌肤的血管和毛孔张开，增加血液流向皮肤的流量，有利于加速肌肤老废细胞的代谢，从而柔软肌肤。

　　足部按摩之后，喝水有助于排毒

　　最简单的足部按摩莫过于每天晚上回到家用热水泡脚了。不过，再用自己的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压，进行恰当的脚部按摩，按摩不但让双脚得到彻底地放松，还会促进脚部的血液循环从而改善气色，这对于一些面色差、肤色暗黄、面部长痘痘的女性尤其有效。

　　随着年龄的增长，皮肤渐渐失去了弹性，变得松弛，怎么办呢？不少人听说过吃植物蛋白粉可以增加肌肤的弹性，其实吃蛋白粉会增加肾脏的负担，一般人不建议吃。那么增加皮肤弹性的食物还有哪些？

　　多吃双豆鸡翅汤可以增加皮肤弹性

　　黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

　　此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

　　制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

　　温馨提示

　　黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　石榴可以美容吗？石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。石榴的主要美容功效是抗衰老，瘦脸、瘦身，石榴粉效果更容易吸收。

　　石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

　　红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份–红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

　　石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

　　石榴汁是一种比红酒，番茄汁，维生素E等更有效的抗氧化果汁，在抵抗心血管疾病方面效果非常寻常。以色列研究证实，如果每天饮用2-3盎司（1盎司=28.3495克）石榴汁，连续饮用2周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续1个月。

　　石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌瘤的超级明星，对大多数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性，但对正常细胞基本没有影响。

　　按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性

　　按摩关键词：

　　关键词一：按摩霜

　　按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。专用按摩霜不仅令手感润滑，还能吸收按摩时因摩擦产生的热量，既发挥按摩的功效，又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。

　　关键词二：按摩度

　　此处的“度”兼指力度与速度。轻柔的力度才能产生理想的效果，千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤，用中指和无名指配合最为合适。

　　按摩要有一定的节奏感，速度不宜太快或太慢，静静聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度一致。

　　关键词三：按摩时间

　　按摩时间太长或太短都不可取，必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。

　　通常，油性肌肤按摩时间可稍长，每周按摩15-20分钟；干性肌肤则稍短，每周5-10分钟即可；中性肌肤每周10-15分钟；敏感性肌肤最多5分钟，严重者甚至不能进行按摩。抓紧每一刻闲暇时间，让你的手指和肌肤来一个亲密接触吧！

　　下一页：按摩手法大揭秘

　　为什么你的皮肤会暗沉没光泽？为什么痘痘总是去了又来？为什么皮肤干燥又粗糙，怎么保养都没法改善？想知道为什么你的皮肤会不好吗？小编为你揭秘，你皮肤不好的8个原因。

　　皮肤不好的原因有很多，主要有以下8种因素：

　　1、遗传因素

　　不少人较好的肌肤，多来自于父母的遗传，如皮肤的细嫩程度，与遗传有密切关系。

　　2.营养因素

　　机体营养代谢紊乱，可妨碍皮肤正常的新陈代谢，从而影响皮肤健美。

　　一、用撕拉面膜和鼻贴。

　　优点：撕的鼻贴自然是很爽，

　　用撕拉面膜更厉害点，这些撕拉的可以撕出很多脏东西。

　　缺点：但是不久又回来，毛孔还越撕越大。

　　二、用盐搓

　　洗完脸，把精盐在手心里加水细细的搓一下，然后敷在鼻子和下巴，小心哦，别放太多水，会到处流的。

　　优点：还不错，会有去了死皮的滑嫩感觉。

　　缺点：轻轻按摩，会有刺刺的疼，但是不能用的太频繁，要不然脸干的很会脱皮的。

　　三、美容院专业挑

　　有拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。

　　优点：见效快，效果显著。

　　缺点：疼啊~~挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，麻烦的很。

　　美白习惯一：美白要全年

　　美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

　　美白习惯二：维生素摄取对皮肤至关重要

　　维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

　　美白习惯三：按摩，为肌肤充电

　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　　美白习惯四：保湿，让肌肤畅饮

　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。

　　近年来，营养学家利用食物的某些补养作用来促进毛发健美和防治毛发病，并已取得较好效果。国外一些毛发病专家还认为：要使头发健美，首先饮食宜多样化，不要偏食，多吃一些粗粮、豆类、绿色蔬菜、瓜果等含维生素B 、A 、E 较多的食物。番茄、马铃薯、菠菜中含铜、铁等微量元素，是促进毛发成长及保持色泽必不可少的食物，下面介绍几种可以促进头发生长的食物。

　　吃什么能让头发长稠密

　　（ 1 ）保持额部头发稠密：应从水果中摄取天然糖分，多食新鲜蔬菜、水果，如萝卜、草毒、桑甚、苹果、生梨、杏、猕猴桃、柑橘、柚子、西瓜、甜瓜等。经常以橄榄树叶、按树叶煎汁代茶饮之，也大有益处。但要尽量少食糖制品，如糕点、甜汽水、冰冻饮料、巧克力等。

　　（ 2 ）促进头顶头发稠密：以玉米油作为日常生活用油效果最好。平时应多食各种红色水果、胡萝卜、绿色蔬菜如芹菜、菠菜。适当加食些脱脂牛奶，但要少食动物脂肪性食物。

　　（ 3 ）促进脑后头发稠密：应常食深色新鲜蔬菜和野生鲜果。最近研究发现，常饮烈性酒、浓茶及浓咖啡，对脑后头发有不良作用，所以适量饮用水果酒，如葡萄酒等则无此弊病。

　　困扰1：干燥、缺水

　　有些人相当幸运，天生是个白肉底，但可惜的是就是不够透亮，多半是因为肌肤干燥、缺水、粗糙，以及伴随初期老化造成的。只要肌肤的透明度不够，就无法呈现完美的亮白美肌，这除了跟干燥、肤纹紊乱、角质层重叠化有关外，更跟角质层本身的透明度息息相关。在健康的状态下，角质层会呈现出透明度并能让光透视，肌肤看起来就会白皙许多;反之，角质层若代谢不正常，就会造成其中的角质蛋白堆积过于紧密，肌肤摸起来就会粗粗的。

　　对付干燥美白对策：

　　●强调角质修护重建，避免促进角质代谢类成分（如水杨酸、果酸、A酸衍生物）。

　　●可选择滋润性较高的剂型（乳液、乳霜类），或是富含水性保湿成分的精华液后，另外搭配滋润型保湿品。

　　●可搭配镇静舒缓成分，以防止干燥时的发炎反应。

　　编辑推荐：脸色暗沉蜡黄的7大原因

　　1、适时更换护肤品

　　夏天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。大家在使用护肤品时，应“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。产品推荐：相宜本草金缕梅控，曼秀雷敦肌研极润保湿乳液

　　2、清洁工作要做好

　　夏天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

　　女人年轻的时候不用怎么打扮都很美丽，可是一旦过了25岁，就该好好养护皮肤了。25岁时， 除了有肌肤干燥的困扰，还可能伴随T区出油和偶尔冒出的小痘痘。这时是你的肌肤转折点，如果不注意护养清洁，肌肤瞬间就变成了重灾区……

　　推荐：冬天怎么洗澡对皮肤好

　　25岁肌肤的护理方案：清洁 保湿 防晒

　　油水平衡最重要

　　茶树油兼有去污和滋润的双重功效， 可以用作年轻肌肤的清洁和润肤使用。如果你常坐飞机或经常坐在有空调的OFFICE里，最好准备一款含有 茶树油的产品，避免皮肤遭受“旱灾”，而且不容易因过于油腻而生出痘痘。

　　深层清洁的温和洁面乳

　　清洁向来是护肤重点，由于此年龄段的肌肤分泌和代谢旺盛，因此一款具有深层清洁作用、性质温和的洁面乳必不可少。它可以帮助你彻底清除彩妆和油腻的残留污垢，还能预防黑头和毛孔粗大，让皮肤得到充分的呼吸和滋润。

　　虽然脸上的松垮不如黑色素或是纹路明显，但是一旦让皮肤遇上了，老态露馅可是够让人尴尬的了。别担心，最实用的解决方案就此送上！

　　第一招：提拉紧致，看得见的年轻轮廓

　　有没有这样的经验，一天工作下来，脸的尺寸似乎比刚出门时大了半号！你没有看错，脸的确是被疲劳给压垮了，日本甚至还针对这种现象提出“五点钟轮廓”的说法，说明接近下班时间的脸型，会犹如土石缓滑一般悄悄走位，不过这种疲惫型的松垮，其实可以靠着双手给“乔”回来，透过适度按摩或是轻拍脸部，会让皮肤跟着变得较挺拔有精神，刺激微血管与神经末梢运动，能加强皮肤养分运输和代谢废物。

　　除了拉提向上的手法能让五官都向上微调一些，轻柔地由内而外、从下颚两侧往锁骨方向顺势按摩，用淋巴排毒的方式扫掉脸上的阴霾，也会帮助肌肤细胞运动呼吸，让脸部精神为之一振；需要注意的是按摩霜的延展性，由于一般的霜类并非专门设计推展使用，若硬是在脸上磨蹭太久，反而会因为拉扯过度而造成松弛呢！使用按摩霜后仍是要有完整的后续保养，因为按摩类的产品通常较针对于循环、增加肌肤含氧量，所以除皱、美白等更艰巨的工作，还是要交由精华液和乳液去努力。

　　你觉得保养的步骤多又繁琐吗？而且好像要花很多时间才能完成一整套的保养程序，对忙碌的上班族女性来说好像很困难，其实只要掌握一点小技巧，就可以在极短的时间内达到最高的保养效果让衰老晚点来，肌肤自然散发光采！

　　起床后：清洁+保湿打造富含氧气肌肤

　　step1：急速清洁10秒

　　使用含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才不会让肌肤被带走多余水分，没有紧绷不舒服自然延缓衰老咯。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，利用洗脸时的泡沫清洁同时按摩。

　　5秒：以画圆手法由下往上轻柔按摩左右脸颊、下巴及额头，于脸部各处画5~10个圆按摩。

　　5秒：特别加强油脂分泌旺盛处，如T字部位及鼻翼，再用大量清水冲洗掉泡沫。

　　step2：高效保湿30秒

　　清洁过后使用醒肤精华帮助渗透吸收，浓度高、功效强的补水产品让抗衰一步到位！

　　5秒：肌肤清洁之后，用化妆棉沾取约一元硬币大小的量，导入液要浸湿到化妆棉背后。

　　5秒：以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌肤代谢，也有部后续保养成分吸收。

　　20秒：重点在用轻柔手法按摩全脸。具体是依次按轻拍、轻擦、轻压三种顺序使用于全脸，眼周要注意使用弹钢琴的手法轻轻点，两颊部分要顺着肌肤纹路向上提拉和按摩，颈部的向上提拉也不能忽视哦！让导入液能够确实的吸收渗透，才能真正快速抗衰老。

　　step3：深层滋润20秒

　　做好了二次清洁和打底保湿，下面要来好好将水分锁在肌肤里了，深度滋养面霜隆重登场。

　　20秒：要充分用好这20秒，要抓两个关键：实力派保湿面霜+适中按摩力度。蘸取面霜后，用中指指腹轻轻顺着两颊的边缘铺上脸，再用画圈的方式在全脸铺开。力度适中，向上提拉、按摩，将滋养成分真正进入肌肤。

　　进入冬天，人们不仅要忍受寒冷的“折磨”，还要遭受皮肤起皮、紧绷、瘙痒、长细纹的“侵袭”。皮肤科专家指出，冬天人们之所以普遍感觉皮肤干痒，是因为这时人体的新陈代谢能力有所下降，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新的时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。那么，怎样才能改善冬季干燥的皮肤状况呢？

　　首先，每天要喝够水，这样可以避免因体内缺水，而引起的皮肤干燥问题。

　　第二，要有正确的护肤方法，洗澡、洗脸时，可以用热的水蒸气熏熏皮肤，趁皮肤还未全干时，立刻涂抹上滋润的保湿霜，特别是胳膊、腿等容易干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤表面形成一层薄膜，以防止水分蒸发，而且由于毛孔还是微微张开的，护肤品更容易吸收、渗透。

　　第三，要提高室内空气湿度，一般湿度保持在50%左右比较合适。如果长时间待在有空调、暖气的房间内，最好用加湿器，每晚临睡前还可以在床边放一小盆水。第四，要保证充足的睡眠，白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肌肤才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

　　除了上述所说的注意事项外，更重要的是身体内部环境的调节，这就需要借助饮食的力量了。专家建议，冬天要多吃富含植物蛋白的食物，各种坚果就是不错的选择，其中，杏仁的效果甚佳。

　　杏仁，自古以来就被视为我国传统的美容养颜佳品。中国中医研究院杨力教授指出，杏仁中富含的维生素E能帮助肌肤抵抗氧化，保持年轻状态，抑制黄褐斑生成；亚油酸能防止皮肤变得干燥；铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致、富有弹性。另外，杏仁中还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，具有润泽肌肤、通利血络的美容功效。它可以帮助肌肤抗氧化，抑制色斑的生成，使肌肤光滑细致，能给毛发提供所需营养，使头发更加乌黑亮丽，所以，杏仁内服外用都具有明显的效果。寒冷的冬天，不妨喝上一杯热的杏仁露，露露股份生产的杏仁露让你肌肤水润的同时，还能达到美白效果。

　　平日饮食中，还要多吃些瘦肉、牛奶、蛋类食品及新鲜的水果蔬菜等，增加蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等碱性食物的摄入，这样可以使皮肤细腻有光泽，还要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。

　　年轻的女孩长雀斑虽然不是太明显，可也影响美观。尤其是越白的女孩子越容易长这种小点点。看看网友搜罗的去雀斑小偏方能不能帮到你。

　　1、将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，所以白大夫靓白净活肤水有柠檬酸成分。

　　2、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　3、胡萝卜榨汁，将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　4、洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　6、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，祛斑产品也多含维生素C和维生素E，如白大夫靓白净祛斑霜。

　　生产后，许多新妈妈发现自己的皮肤变粗糙了，有些新妈妈会认为这是皮肤缺油造成的，这是完全错误的。如果遇到此类情况，首先要全面地检查在日常生活中有哪些地方不够注意，比如，你的生活是否有规律·膳食是否平衡-是否缺乏运动或熬夜太多·是否收到阳光照射的实践太长·是否精神太紧张·化妆是否过浓-使用的护肤品是否不当等等。皮肤粗糙令新妈妈大伤脑筋。新妈妈皮肤粗糙的主要原因及其解决办法有以下几大点。

　　1.暴饮暴食

　　饮食不定时、不定量，想怎么吃就怎么吃，非但不会给你的身体增加营养，反而会堆积在胃里不容易消化而成为垃圾，对肌肤也是很大的伤害。最好的进餐时间为早上7～9点、中午12～14点、晚上19～21点时间。进食量以七八分饱为好。如果因工作或其他原因玩一些吃，注意一定要在饭后2小时再就寝。吃完饭马上睡觉会使胃部活动不畅，引起消化不良，自然第二天也不会有胃口。有些人常暴饮暴食，遇到爱吃的东西就大吃一顿，这样也会影响胃的消化和营养吸收，使皮肤变得粗糙。

　　2.盐分摄入过多

　　人体内如果摄入的盐分过多，会降低新陈代谢的功能，造成皮肤粗糙，同时会促进黑色的生成，使皮肤变黑。因此最好少吃过咸的食物。如果饮食中吃了太多的含盐分的食物，应该多喝水，水会使细胞中的盐分排出。除此之外，沐浴和运动也可以排泄盐分。

　　3.不遵守睡眠时间

　　肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间。这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。很多人由于白天工作忙，身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠，第二天又继续工作，时间长了，睡眠明显不足，这就加快了皮肤的老化。这是因为，睡眠不但应有充足的时间，还应注意睡眠的时间带。如果每天晚上12点才睡，第二天中午12点才起，睡眠是够了，可皮肤却不会美，因为你错过了睡眠的黄金时间带。因此，想要保持肌肤的美丽，必须要遵守睡眠时间。

　　4.经常便秘

　　人如果不能正常排泄大便，使粪便滞留在大肠内，毒素就会侵入体内，成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。每个人的饮食习惯不同，摄入食物的量有大有小，但每天都要排泄，数量在1～2次是正常的。女性便秘的情况比较普遍，原因有排便习惯不良，致使直肠的排便功能减弱;水分摄取不足或淀粉类食物摄取过少等。可采取尽量少喝果汁、可乐、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起床后空腹喝水等办法缓解便秘。

　　5.饮用咖啡和果汁过度