?皮肤科医师提示秋季不宜使用泡沫洗面奶：
　　季节不同会影响洗面奶的选择。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞分析，夏季人容易出汗，汗渍容易沾染灰尘污垢，皮肤的清洁工作尤为重要，所以泡沫 丰富、去污效果较强的清爽型洗面奶比较适用。而秋季天气干燥，空气湿度小，皮肤水分少，出汗也较少，一般适合用滋润型的洗面奶。如果夏季使用的是泡沫型洗 面奶，到了秋季皮肤变得紧绷干燥，就应该改用滋润型的洗面奶，尤其是油性皮肤的人。如果洗完脸后没有紧绷感，也可接着用原来的产品，只是在用量和频率上可 相应减少，比如使用原来一半的用量，每天使用次数减少一次

　　来源：生命时报

　　编辑推荐：6类食物让你美白无效

　　白糖

　　少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。

　　橙子

　　晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。

　　酸奶

　　将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，解决毛孔粗大问题，有收缩毛孔的作用，好用又实惠。

　　洗米水

　　将第二道洗米水用来洗脸，早晚各一次，五天后皮肤会变得美白又水嫩！

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　　唇膏越香、甜、颜色亮，滋润保湿效果可能越不好。小编在各大护肤品店看到，各种香型的唇膏已经被商家摆在店里的醒目位置，店员推销时也说这类型的唇膏最受顾客欢迎。

　　“保湿效果好是润唇膏的首要功能，护唇膏的主要成分是天然的蜡和油，油的作用是润唇，蜡的作用是锁水，这对于护唇来说就足够了，护唇膏的成分越简单效果越好。”据了解，大多果味型的润唇效果并不出色，尤其不建议唇部干的女性使用。因为所谓的果味型唇膏就是在润唇膏基本成分的基础上添加了可食用的甜味素和香料、色素，理论上对健康并没有危害，但是这些好闻的味道、好看的颜色往往会掩盖劣质油和蜡的“真面目”。比如说，果味可以压住劣质蜡的臭味，或者化学剂的味道。劣质蜡不但锁水效果不好，还对健康有害。如果实在喜欢果味型的润唇膏，要挑选可信赖的品牌。

　　含凡士林的护唇膏，看起来黄黄的、样子土土的，但它的成分是从植物中直接萃取的，含有丰富的维生素e，润唇效果好，国际大牌明星几乎人手一支。

　　洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

　　多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

　　油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！

　　战略1：夏天晚霜当冬天日霜用

　　夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

　　战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

　　含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

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　　第一招：天然物质去角质

　　生活中很多常见物品具有去角质功能，例如红豆粉、燕麦片等，以为含有矿物质及维他命、粗海盐的颗粒，所以可以做成面膜可以有效去角质。

　　第一种方法，用细砂糖去角质

　　所需材料：细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴。

　　制作方法：可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可。

　　第二种方法，用食盐去角质

　　手足去角质：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

　　身体去角质：把精盐加入沐浴乳里，用来全身去角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。

　　面部去角质：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩（眼睑四周避免使用），30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。

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　　土豆片敷脸可以祛痘吗？土豆片敷脸能祛痘。在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。

　　土豆片祛痘方法。将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

　　眼线液不好掌握，眼线笔很容易晕染，眼线膏不易上色晕开。这些都是我们画眼线时经常遇到的问题，在几位彩妆师那儿偷师了几个掌握这几样“兵器”的关键秘笈，你可以亲身尝试一下，看看到底能不能摆脱你的困扰。

　　一、眼线笔的晕染问题棉棒就能解决

　　眼部擦除油份不脱妆 眼线笔是眼线菜鸟的心头好，因为实在很好上色，但是无论如何也摆脱不了晕妆的困扰。一个化妆师教了我们一招。眼线笔够柔软，里面会有一些油分，而面部出汗出油再加上眼线笔中的油分，双油碰撞不晕妆才怪。其实我们只要在画完眼线后，用棉棒沿着睫毛根部顺势蘸下来，就能很大程度延长眼线笔的带妆时间，编辑自己试了一下，果然很神奇。

　　二、眼线膏蘸色要先拿手背试妆

　　眼线膏搭配眼线刷使用 眼线膏总会搭配一支眼线刷，而眼线刷出马时到底蘸多少眼线膏才会轻松在眼皮上色是个问题。很多女孩都是一点一点地蘸，在眼线处来回描画，一不留神就深一笔浅一笔、粗一笔细一笔。彩妆师告诉我们，你可以大胆蘸取颜色，然后在手背的虎口处把颜色蘸匀，直到笔尖四面都裹上均匀颜色为止，这样一笔至少能画半只眼睛的眼线，着色也会很均匀。

　　三、转头而不转手画眼线液更流畅

　　脸部向眼线拉长的方向转动 眼线液的笔头太软，屏息凝神还是容易画得里出外进，化妆师告诉我们，其实可以不靠移动眼线笔而移动我们的头来掌握眼线液的均匀度。将手掌撑在脸颊颧骨部分，在眼头落笔，手掌握一个力度不变，以手掌和脸部接触的点为轴心，脸部向眼线拉长的方向转动，一定要慢而轻，这样更容易画出流畅的线条。而一旦不小心画歪或画坏了，可是又担心将眼线液卸掉会影响底妆，可用棉花棒蘸一点粉底液，轻轻地将画坏的线条覆盖上，再重新画上就可以了。

　　来源：搜狐美容

　　要在炎热的大夏天保护你的皮肤，除了涂抹必须的护肤品以外，还要多做些关于面膜的功课。不要以为是大夏天就可以放弃面膜了，面膜这个东东无论在什么时候都能给你的肌肤带来意想不到的收获。但如何做面膜可是大学问！尤其在夏天，很多错误方法会让你的脸出现意想不到的问题。所以，一定要照着小编的方法才能给你美美的肌肤添加更亮丽的色彩哟！

　　Tips1 尝试一些水果面膜

　　因为夏天脸部更容易出油，水油不平衡的状况更为严重。如果想省钱的话，完全可以选择例如黄瓜、西瓜等水果自制面膜，既方便效果又好，何乐而不为呢？需要注意的是，在自制面膜的时候一定不要放太过刺激的东西，如果皮肤很敏感就先涂少量试一下，有红肿等不良反应就赶快停止！

　　Tips2 使用撕拉式面膜要小心

　　撕拉面膜因具有深层清洁的效果，使得脸部清爽干燥不油腻，所以在大夏天受到了无数MM的青睐。但撕拉面膜一周最好使用一次，而且除了油性肌肤的MM最好不要选择这款面膜。它对皮肤的伤害较大，使用过后需要再涂一些修护类型的护肤品。

　　Tips3 减少使用滋补型面膜

　　滋补型的面膜多用于秋冬季节。因为秋冬太过干燥，不光水分流失，脸部营养也跟不上，所以需要一些滋补型的面膜给你的脸补充大量养分。夏天是个产油旺盛的季节，这个季节里皮肤很容易因为太过滋润而冒痘、变成大油田。所以面膜一定要选择清爽些的，谨慎使用滋补型面膜。

　　矿泉水+海藻粉+甘油

　　功效：海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。

　　制作方法：

　　1、将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。

　　2、用化妆绵蘸取后敷在面部。

　　3、20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。

　　矿泉水+压缩面膜+维生素C

　　材料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。

　　功效：适合“痘痘族”或油光满面的人，长期坚持，能起到保湿肌肤的作用，预防痘痘的产生。

　　制作方法：把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后将压缩面膜投入矿泉水中，待面膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可。

　　小提示：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，皮肤会变得黄黄的，所以用完了别忘记洗掉。

　　矿泉水+银耳+珍珠粉

　　材料：银耳30克，珍珠粉5克，矿泉水少量。

　　功效：润白眼部肌肤，增强眼部肌肤的弹性，消除黑眼圈。

　　制作方法：

　　1、银耳放入锅中，加入少量的矿泉水，小火慢煮至熬成浓汁。2、放入珍珠粉，搅拌均匀，待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。

　　使用方法：每次取4滴涂于眼角和眼周，从眉心开始围绕眼睛涂抹。

　　保存方法：装入瓶中放入冰箱内冰冻，2周内用完即可。

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　　白萝卜水洗脸可以祛痘？是的，白萝卜水洗脸不但可以祛痘，还可以美白呢。

　　每天早晚用半斤不到点的白萝卜煮水，等水开了再煮两三分钟的样子，等水温了，20度左右，用白萝卜水洗脸，除了洗面奶其它的护肤品就暂时别用了，试一周就会有效果了．记住萝卜水一定要新鲜的，不能放久了用好几次这样，虽然烦了点，但效果真的很好．

　　我现在此法已经用了一个月了，痘痘是不长了，就还有痘印，对了，这个水还有美白的作用呢，可能是因为白萝卜有很多维生素Ｃ的关系吧，呵呵，前几天上午还有朋友说硬我是不是化妆了，皮肤怎么这么好了，好像擦了粉一样，心里那个偷笑呀，好开心呀！

　　对于脸上顽固的小斑点，你是不是有些素手无策？小小的鸡蛋就可以帮你忙哦，老祖宗的智慧不容小觑。

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　　（1）杏仁膏祛斑法

　　将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　　（2）白雪膜祛斑法

　　鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

　　玉兰油轻透倍护隔离防晒液 40ml/￥140.00

　　全新OLAY玉兰油轻透倍护隔离防晒液(SPF30, PA+++)，堪称全能防晒王者，一瓶挑战全天候防晒。产品独有领先防晒科技，带来更强效防晒隔离，更持久防护，更轻薄质地，全能捍卫透白肌肤。全新OLAY玉兰油轻透倍护隔离防晒液以亚洲领先防晒技术，独特新型广谱防晒成分TINOSORB M & TINOSORB S，突破性的反射、散射、吸收三重防护，具有高效的UV防护功能；OLAY首个油水分离两项配方，减油分，加透气度，使产品质地轻薄，让肌肤自由呼吸；全新防水防汗配方，长达10小时的超高效防护。全新OLAY玉兰油轻透倍护隔离防晒液，让你享受更强效，更持久，更轻薄的全天候防晒。

　　欧莱雅多重复防晒隔离

　　这个是去年买的，一年了。夏天用，秋天用，冬天用，春天用，还是没用完。于是，胳膊腿给我上。其实这个防晒效果很不错，就是完全没有润色效果，而且有点油(皮肤最油的时候用会反光哦)，秋冬用其实比较适合。这支隔离要卸干净的哦。

　　雅漾自然防晒霜

　　这支是去年跟风买的，据说是很安全的纯物理防晒，但是经过去年军训后完全有受骗的感觉。一休息我就掏出这支开始狂补，完全忽略辅导员教管同学的异样眼神。但是，没训几天那个黑的啊，惨不忍睹啊。这支有几个特点，厚，白，干，防水抗汗倒是蛮好，也要卸。

　　依泉高效清透防晒露 50ml/￥268.00

　　依泉特有的三重防护功效，能够抵御UVAUVB等紫外线倾害。独特的长效海绵体深层滋润体系和依泉温泉水成分相结合，确保肌肤持久保湿。高倍防晒全面抵御紫外线的同时，轻盈的质地易于涂抹，且使用后立即和肌肤黏合，使肌肤呈现自然，清爽的状态。本品不含酒精和防腐剂等易致敏成分，能够为肌肤提供一年四季所需的每日防晒保护。取适量使用于面部及其他需要部位，可配合使用依泉活肤喷雾使用。

　　资生堂安耐晒霜(金色)

　　今年夏天的全部希望就寄托在这瓶了，试了一下，很典型的日式清爽不油，会有一点增白，防晒效果要看日后啦。

　　表层保湿：吸湿、再锁水

　　保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个中肯提示你不可不知：

　　1.频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。

　　2.油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。

　　3.不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。

　　4.总是往脸上喷"自来水"喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。

　　5.含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。

　　6.不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤含水量。

　　7.油腻的保养品非但不能保湿，反让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的还会脱皮。

　　8.干燥天，本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆，“掉渣”的尴尬情况可不少见。

　　9.戴墨镜和擦润唇膏是秋冬天要照做不误的功课，因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。

　　10.没想到吧，红脸发脾气的时候，因为几度温差水分就会白白流失。所以放松也是保湿的要诀。

　　11.沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

　　12.脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。

　　13.清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和隔离霜。

　　14.化妆品能保湿一点不假，润泽型粉底，保湿眼影，滋润唇膏是这个季节要写上购物清单的新伙伴。

　　15.下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。

　　面对花样繁多，功效多样的护肤品，是不是早就让你觉得无从下手了。但与其纠结于选用什么价位和形态的产品更有效，不如早早养成正确的护肤观念，其实健康的保养习惯也可以让肌肤减龄哦！

　　卸妆，不要卸出“新问题”

　　洗面奶主要是洗去皮肤上的粉尘，如果你每天化妆或有使用防水或物理防晒乳的习惯，唯有双重清洁才能确保彩妆、防晒产品的残渍和皮肤油脂不会残留在毛孔中，形成黑头，堵塞或撑大毛孔。

　　由于卸妆产品油脂含量越多越容易带出彩妆，因此卸妆油依然是我最推荐的产品，使用方法则是以卸妆油直接按摩脸部，待粉质浮出面部后再冲洗;最不建议使用的卸妆产品是那种含有大量界面活性剂的卸妆水，容易过度带去油脂，伤害皮肤角质。

　　判断卸妆水是否安全的方法并不难，只要将卸妆水在手中摇一摇，产生大量泡沫且久久不散去的卸妆水千万不要买。

　　至于眼部卸妆，考虑到眼部皮肤特别薄只有0.5毫米，为了避免拉扯皮肤，还是建议使用专用的眼唇卸妆液。

　　秋季不同肤质护理秘诀：

　　油性肌肤

　　油性皮肤，虽然一到夏天脸庞都油光满面，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

　　中性皮肤

　　中性皮肤的秋季护理相对比较简单：洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。

　　干性皮肤

　　干性皮肤在秋季更要小心呵护。宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。此外，还特别提醒干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　1：美白–勤搽防晒品

　　林嘉欣水当当的好皮肤，都是记得要防晒的成果，“不管是阴天、下雨天还是室内，都一定要记得搽防晒品，就能减少雀斑黑斑的产生。”林嘉欣说自己以前挺黑的，就是靠使用防晒品慢慢白回来的喔。

　　2：战痘–白牙膏涂一层

　　很简单，只要把白色牙膏涂厚厚的一层，盖在青春痘上去睡觉，隔天起床只会有两种结果，一是干掉不见，二是把脓逼出来，挤掉就成。不过千万记得，不能用什么三效合一那种有好几种颜色的牙膏，一定要纯白的那种。

　　3：挤粉刺–手指包卫生纸

　　自己在家做脸怎么做？林嘉欣教你：“拿柑橘茶包三包左右，泡在热水中，等到水变色了，拿条毛巾把脸盆围起来蒸脸，柑橘蒸气可以帮助把毛细孔打开清洁，而这些水冷掉之后也能拿来敷脸。”蒸完脸后，自己挤粉刺的方法，不能“蛮干”，先得在手指上包一层卫生纸，然后靠手指侧边的肉去挤粉刺，挤完记得敷上面膜收敛毛孔，可以把面膜放在冰箱，用起来冰冰凉凉还能消红肿。林嘉欣在香港不给人做脸，都是自己在家DIY，一周敷两次面膜对肌肤帮助很大，“不过千万记得，要是那种严重的粉刺痘痘，还是不要自己处理，给专业的人处理比较好。”

　　4：去角质–橄榄油加糖

　　不必去买市面上什么去角质霜，只要拿瓶橄榄油、加上适量砂糖，涂抹在身上需要去角质的地方，尤其是手肘、脚跟这些易长粗皮的地方，“橄榄油可以滋润皮肤，砂糖不要买太细、也不要太大颗，这样就能去角质，一周一次。”

　　5：消水肿–起床喝黑咖啡

　　林嘉欣属于易胖体质，她曾试过一招相当有用，就是把瘦身霜涂在想瘦的部位，然后包着保鲜膜去运动或是做家事，体重就慢慢减下来。而她也容易水肿，如果早上起床发现自己肿肿的，就连续喝上三杯黑咖啡，利尿的效果相当不错，一直跑厕所之余，水肿也不见了！

　　6：护手霜–凡士林超好用

　　这招也是林嘉欣从美容师那边偷学来的，如果感觉手粗糙，把凡士林抹在手上，边抹边按摩，然后戴上外科医生用的那种塑料手套，或是吃手扒鸡那种塑料袋手套，以及用保鲜膜包起来都可以，一个小时后要记得洗掉，因为凡士林不透气，敷在手上太久也不好，洗干净后，就会发现手又嫩又滑啰！

　　7：去疤–涂维他命E最快

　　这招是林嘉欣从同学身上学来的小秘方，“我以前在加拿大念书的时候，有个同学脸上都是青春痘疤，后来居然都不见了，原来她把服用的维他命E胶囊弄破，把里头的维他命E油涂在疤上，疤就渐渐消失了。”林嘉欣从小腿上满是蚊子咬的“红豆冰”，知道这个秘方后，林嘉欣回家尝试，一个月后，红豆冰统统不见了，现在林嘉欣只要身上有疤，也用这个方法处理喔！

　　8：染头发–喷柠檬汁很健康

　　现在都用化学染剂来染头发，林嘉欣推荐一个用天然材料就能染发的秘方，是她学生时代没钱，跟同学研究出来的方法呢！用7、8颗柠檬挤出原汁，放在喷枪中，均匀地喷在头发上，然后去晒太阳，几次下来，头发就会变成很自然的咖啡红色，又不会有化学药剂残留的问题。

　　肤色偏冷、高明度，本身就比较白皙的肌肤，还要怎么美白？你需要用色泽增加白色的立体生动，减少降低品质感的斑驳色斑，增强弹性与紧致度，将会会获得更为惊艳的高通透感耀眼白肌肤。

　　抑制黑色素小tips：

　　1、尽量避免在太阳下暴晒;

　　2、多吃些山楂、胡萝卜和新鲜的蔬菜，这些蔬果有助于减少黑色素的形成;

　　3、少吃食盐，食盐食用过多会使得肌肤粗糙发黑，光照后会更加严重;

　　4、多喝水，勤洗澡能带走身体的一些盐分，从而减少因食盐食用过多而产生的黑色素。

　　提亮肤色小tips：

　　1、Vc是和Ve是众所周知的美白帮手，经常喝富含Vc是和Ve的雪梨银耳红枣汤，对肌肤提亮很有效，而且银耳能排出体内毒素、红枣能起到令肌肤白里透红的效果;

　　2、水果美白肌肤也是十分可取的，国际影星张曼玉的美白之道就是水果。多吃富含Vc和Ve的水果能使肌肤逐渐干净洁白;

　　3、雏菊泡茶，这是个鲜为人知的美白提亮的小妙招。雏菊能有效的抑制黑色素的产生，同时还能柔化肌肤的表皮细胞，使肌肤白净透亮，有效解决肤色暗哑的大问题。

　　祛斑小tips：

　　1、蜂蜜蛋黄面膜，据说埃及艳后美白就是用的此妙招，小编也勇当小白鼠，试验了一个月，真的有效果;

　　2、避免食用或饮用色素含量高的食物和饮料;

　　3、适当的运动，排汗排毒也能起到淡化斑点的作用哦;

　　4、充足的睡眠会减少斑点的出勤率，相信很多人深有体会，经常加班熬夜第二天会发现脸上多了一些斑斑点点。所以切记一定要保证能睡饱觉。

　　一直欣赏电视里零毛孔的优质女生，MM们也希望有朝一日，粗大的毛孔能够迅速变得细致。但是要怎样才能达到自己的愿望和目的呢？如何细致毛孔，让我们来看看以下按摩法紧致肌肤吧！

　　按摩法紧致肌肤 实现MM细致毛孔愿望

　　因为脸部的淋巴关节很多，所以，在平时按摩时一定不能随便。要寻找专业的按摩师教授按摩方法才行。具体步骤是：

　　1、五官运动：即将五官向中央的位置聚拢，做三组，每组保持5秒钟时间即可。五官运动是针对松弛的肌肤而设置的，做这组运动可以恢复肌肤的弹性，毛孔细致更快。

　　2、嘴巴眼睛运动：将嘴巴咧开并张大，伴随眼睛睁大望向上面，使得上眼睑撑开，做三组，每组保持5秒钟即可。这组运动主要能够使得脸颊肌肉处于紧张状态，故刺激肌肤细胞弹性的恢复。

　　3、人中紧绷：人中绷直，双眼瞪大，做三组，每组同样保持5秒钟的时间。做这组运动你会感觉上嘴唇以上会处于紧绷的状态，这也是紧致肌肤的好方法哦。

　　冬季天气寒冷，皮脂的分泌就随之减少，皮肤变得干涩，脸部嘴唇、身体都开始起死皮，因此去死皮是护肤的重要环节，但如何去死皮又不伤害到皮肤呢？一起来学学吧。

　　推荐：什么美白方法最简单最有效

　　为什么要去死皮呢？首先MM们需要明确的是皮肤的生长周期为28天，也就是说28天我们的角质层会代谢出一次老化的细胞，如果不及时清理这些细胞，它们就会在表皮堆积，也就是我们所谓的死皮。因此不去死皮会影响皮肤代谢，而频繁去死皮也会损害皮肤健康。

　　去死皮一般为物理去死皮法和化学去死皮法。物理方法主要是指利用磨砂颗粒来磨掉死皮，这种方法的优点是可以把死皮清理的比较彻底，但同时对皮肤刺激较大，不适合敏感肤质的MM使用。化学去死皮则一般利用去死皮膏，将表皮角质软化，然后通过揉搓把其去除，这种方法相对刺激较小，但不适合角质层薄的MM。还有一种去死皮的方法则是天然食材去死皮法，这种方法使用的工具多为天然食材，对皮肤的刺激性很小，而效果往往又不错，是去死皮方法中比较推荐的，也是小编今天着重介绍的。

　　爽肤水保湿

　　洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机哦。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。所以MM们洗脸后一定不要忘了拍上爽肤水给肌肤补水咯！

　　保湿精华

　　保湿精华是30岁女人每天都不可缺的步骤，每晚洁面、擦爽肤水之后要记得用保湿精华，它能为肌肤长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

　　睡前用晚霜

　　日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。

　　面膜狂人自白书

　　我个人非常喜欢面膜，之前的传说不假，因为我白天的时候通常很忙，晚上也舍不得睡，就算累到不行，还是想做一些自己的事情，所以只有抓紧点滴时间来给自己保养。飞机上也好，弹琴练歌的时候也好，都可以变成“面膜时间”。说到面膜，我个人比较喜欢DIY的葡萄面膜。日本女性很流行用葡萄保养肌肤，因为葡萄具有抗氧化、防皱与除纹功效，还能让肌肤保湿、让肤色变得更水润透亮。制作的方法是先把葡萄籽取出来，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用果汁机打成汁，再用压缩的面膜纸浸透敷脸。用剩的葡萄籽也别扔，用果汁机捣碎，然后加在洗面乳上一块使用，还有磨砂的功能。

　　奶茶私房面膜保养心经：

　　泡澡的时候敷面膜补水的效果最好，泡温泉的时候也很不错。

　　如果晚上睡不着，可以弹钢琴或者听音乐，同时敷上面膜，“内外兼修”，音乐对神经有舒缓的作用，听音乐的时候面膜吸收效果也比较快。

　　把敷完脸的面膜拿来敷胸部，会增进胸部弹性。

　　很多人认为25岁的肌肤是最完美最年轻的，其实这只是表面现象，实际上皮肤的生长期一般在25岁左右就结束了，之后，生长与老化要同时进行，也就是说25岁是年轻肌肤与老化肌肤的跨界线。随着年龄的增长，渐渐降解的弹性蛋白使皮肤慢慢失去弹性，真皮层的成纤维细胞生成的胶原蛋白和皮下脂肪也在减少。由于这些变化，皮肤开始出现皱纹。一些外界因素，如阳光照射和环境污染也能加快皮肤的衰老。

　　防皱工作并不是一个大工程，一点都不麻烦，但要坚持不懈，几年之后就会看出你与同龄人的差异。

　　经常做做有效按摩

　　1、眼部周围小细纹：

　　每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上眼睑也是同样的方法。

　　2、嘴部周围小细纹：

　　用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上唇也同样。

　　随手可做的美颜抗皱

　　水果、蔬菜去皱：香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上对去皱有帮助；西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

　　茶叶去皱：茶叶含有丰富的化学成分，能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病，是天然的健美饮料。

　　蜂蜜水去皱：早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持效果非常明显。

　　啤酒去皱：啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用，还含有大量维生素B、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒，可减少面部皱纹。

　　咀嚼口香糖去皱：每天咀嚼15—20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。

　　让皱纹迟来的三点建议

　　1、全年使用防晒霜。皱纹是身体老化的表现，而阳光又是皱纹的元凶，由于臭氧层的被破坏，阳光对皮肤的伤害越来越大，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。

　　2、晚上12点以前睡觉。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。

　　3、预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。

　　不想自己能青春永驻啊，提起衰老，那一个叫心颤。谁都想让自己越活越年轻，哪么就警惕下面的八大罪魁祸首们！它们偷偷的使我们提前衰老。

　　小编推荐：鲜花美容养颜法 让女人娇嫩如花

　　松花蛋：

　　制作桦花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。

　　臭豆腐：

　　臭豆腐在发酶过程中极易被污染，还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。

　　蜂蜜是女人的美容圣品，有很好的美容保湿滋润的作用，那么用蜂蜜可以去黑眼圈吗？

　　蜂蜜的主要美容功能是保湿，对去黑眼圈没什么作用的。如果想去黑眼圈的话，可以用茶包，或者在冰箱里放个勺子，早晨起床用冰勺子敷眼睛。也可以用沾湿的毛巾放到冰箱里，同上早晨用它敷一下，以后要注意早睡，慢慢的就会好起来。

　　去黑眼圈可以用苹果和土豆，切成片贴在眼部，20分钟左右拿下擦干即可，蜂蜜只有保湿滋润功效，没有去黑眼圈作用。

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　　眼线液上色均匀，容易显色且持久，但是要用好眼线液却不容易。那么眼线液要怎么用呢？一起来学学眼线液的使用技巧吧。

　　角度很重要

　　首先最重要的就是镜子的角度，面对镜子画眼线有一个最主要的缺点在于：你的手会妨碍你的视线，你无法看清楚描画的进程。所以我们建议你把化妆镜放脸下方的桌子上，然后抬起和桌面呈45度角，将手肘撑在桌面，一只手抬起眼皮，眼睛向下看向镜子，这样你的整个睫毛根部都一览无余，描起眼线也完全不会挡住自己的视线。

　　如何描画才自然

　　先用眼线液将睫毛之间的空隙填满，然后再连成一条线。尽量沿着眼睛的轮廓描画，效果比较温和自然。想要夸张效果可以在眼尾处上挑，能让眼神生动魅惑。

　　产后瘦身的好方法主要有产后吸脂和中医减肥：

　　1.产后吸脂减肥是属于产后瘦身的方法之一，吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。

　　此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的产后瘦身的效果，故吸脂减肥适用于体态整形。不过吸脂瘦身减肥不适宜产后半年内的女性。因为此时能过运动、饮食是可以达到瘦身效果的。

　　2.产后瘦身的方法还有就是中医减肥，目前最常用的中医减肥方法有按摩推拿、拔罐、针灸、中药。

　　中医减肥疗法是通过通经络，促进血液循环，调节机体平衡，保养肌肤，延缓皮肤衰老，塑造身形。不仅针对单纯性肥胖，对局部产后瘦身的减肥疗效也显著。配合纯天然的药物，不节食、不开刀。并有保健、调理人体来健康等功效。

　　林熙蕾在海南岛度假时身着比基尼现身

　　林熙蕾在11年前推出的写真集《叛逆》中身着比基尼大胆露背秀身材，被不少宅男奉为性感经典。

　　曾被奉为“性感女神”的林熙蕾，初出道时曾以比基尼写真《叛逆》令人印象深刻,虽然近年她已甚少公开作性感演出，但依然非常注重身材保养。日前香港媒体曝光了一组她在海南岛度假时在酒店游水的照片，身着三点式的林熙蕾的胸部仍旧坚挺、肌肤白皙紧致，绝对不比多年前逊色，丝毫看不出她已经35岁。

　　提供比基尼泳装照的爆料人表示，一连两天看到分别穿深色和白色比基尼的林熙蕾与女性友人在饭店的游泳池畔出现，泳装湿身的她身材依旧火辣。林熙蕾目前在西安拍电影《夺命心跳》，她表示上月曾到三亚做活动，多停留两天度假。问她穿得如此清凉，不怕走光吗？她哈哈大笑：“那里高温好闷热，如果穿连身泳装才怪吧，何况我想晒黑一点”。

　　据悉,在《叛逆》之后，林熙蕾便不再拍写真，有厂商捧千万也被她拒绝，如今身材保养得这么好，会否再度出山？她只说：“留念一次就够了，应该把机会让给别人。”

　　林熙蕾11年“冻龄”秘笈

　　比照比基尼泳照和11年前的写真集，林熙蕾的身材如何维持11年不变？她透露每天必保持1个半小时运动，包括游泳、快走、跑步、骑脚踏车、瑜伽等，从高中就养成的习惯，她说：“现在若不做运动会觉得全身不对劲。”运动更是她纾解压力好方法，她笑称自己应该不会得忧郁症。

　　除了固定运动，林熙蕾不拍片的日子里连睡眠更是少见的晚上11点入睡、早上7点起床的规律，身高167厘米的她体重更是多年不变的48公斤。

　　刘威葳 分量足才有效

　　“最佳的美白方法是做好防晒隔离。”刘威葳对防止色斑出现和选择隔离护肤品有很多心得，她建议隔离霜最少要有SPF25防晒度，清洁脸部后，先搽上保湿产品，再将隔离霜抹在脸及颈部，她强调每次最少使用一个硬币大小的分量才可以达到功效哦，而且如果是无机产品要在一年内用完，而且应该尽量放在阴凉处，避免阳光直射。

　　明星爱用品

　　家美乐银杏果匀肤隔离霜含银杏果精华、绿茶提取物、维生素E、透明质酸、柠檬草复合防晒成分等。能在肌肤表面形成透气植物保护层，隔离彩妆和恶劣环境的侵害，防止UVA、UVB对皮肤造成的伤害。

　　马伊俐 隔离霜抵抗污浊空气

　　刚入行时不谙护肤之道的马伊俐以为用了粉底就不需要使用隔离霜了，结果粉底直接打在脸上不仅令她的皮肤变得干燥，还长出了小痘痘。后来经化妆师指点，她才知道隔离霜的重要，现在她每天开工前都会用面膜敷脸，然后涂隔离霜。“有报道说现在的空气质量越来越差，加上我每天都要上妆，所以还是要涂上一层隔离霜比较保险。”

　　明星爱用品

　　兰芝净白清透隔离霜10# SPF32 PA+ 有效隔离紫外线、防晒与美白一举达成的双重白皙效果。

　　人们喜欢秋高气爽的感觉，但不喜欢秋燥的骚扰。秋天，干燥的天气使得我们皮肤的水分悄无声息地消失，面部、颈部、四肢变得干燥紧绷，让人很不舒服。对此，北京大学第一医院副主任医师刘建湘支了一招——用热毛巾敷敷脸。

　　热毛巾敷脸的方法很简单，先把脸洗干净，再将一条毛巾折成条状，浸在37—39摄氏度的热水中一两分钟，再敷在脸上或脖子上。如果这期间毛巾冷却了，可用热水浸湿再敷。这样做可以让脸部毛孔张开，血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的毛巾温降至皮肤温度后，皮肤表面的水分停止蒸发，角质层便会膨胀，皮肤就变得柔软而且湿润了。

　　热毛巾敷脸的方法适用于各种肤质的人，水温要因肤质而异。油性肌肤的人，水温最好和人体体温保持一致。水温过高，会使毛孔过度扩张，皮肤上的污垢、油脂会被倒吸回去，导致皮肤感染炎症。干性肌肤的人，水温可以稍高，但不要超过40度。其次，敷脸时间要掌握好，时间过短效果不好，过长热毛巾又会倒吸皮肤水分，控制在5分钟左右比较合适。另外，相对于年轻人，上了年纪的人虽然新陈代谢较慢，但依然要选用保湿性强的品牌护肤品。用热毛巾敷完脸涂一些，更能在干燥的秋冬保护皮肤。

　　另外，热毛巾敷脸的时间最好选择在每天临睡之前，敷脸后可以使用保湿面霜防止水分丢失。这样，第二天早上醒来的时候你会真正体会到“脸不干”的感觉了。最后提醒大家，秋天多喝水，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、秋梨等，也有助于抵抗秋燥引起的皮肤干燥。▲

　　来源：《 生命时报 》　（徐志雄）

　　找准穴位

　　按压晴明穴，位于内眼角。如果有麻麻的感觉，那就是找准穴位喽！

　　按压攒竹穴，位于眉头骨。每侧各3次，每次3秒钟即可。

　　每次3秒钟

　　按压鱼腰穴，位于眉骨中央。每侧各3次，每次3秒钟即可。

　　按压丝竹穴，位于眼眶骨末端。按压这个穴位也会出现麻麻的感觉。

　　出现酸酸的感觉

　　按压太阳穴，位于眼眶稍后的位置。轻柔10秒，很舒服的感觉。

　　承泣穴，下眼眶中间位置。出现酸酸的感觉是很正常的，不必担心！

　　1、读书

　　读书可以使人修心养性。读书是要静的，练气功也是要静的。读书就象在练气功，读书的时候你身心的气流、神韵就会随着书的韵律在飘游、流动。只要书是美丽的，“她”就会把你锻炼得美丽。人的美丽贵在内在气质的美丽。读书可以提高你的内在气质，读书可以使你美丽！这是浅易默化的，也是充满神奇的！所以读书是使你变得更美丽的第一大秘籍。

　　2、跑步

　　美人一般都好静，不喜欢运动。就是懒、怕吃苦。而人的生命在于运动。运动才能使生命充满活力，保持年轻。美丽的生命是必须要充满活力的，要使生命充满活力、不衰老。就必需要不断的锻炼。而最好的运动、最好的锻炼就是跑步了！这种美丽的代价不需要你花很多钱。

　　也不需要你很多时间，更不需要你跑得累得吐血。它只要你坚持。需要你天天跑。也许你坚持越久你的美丽也就坚持越久。这种跑步是慢跑，最好是晨跑，因为一天最美丽的时候是清晨，清新的空气会不断的流入你的身体，你的身体就会象清晨的空气一样清新。清新就是美丽！一天跑十几分钟，你的一天都会觉得轻松、愉快。天天跑，你就会天天如此“美丽”！动静结合是最好的养生子道，也是最好的美丽之道。所以跑步是第二大美丽秘籍！

　　3、做梦

　　晚上做不做梦，不是由自己决定的呀。但是白天做不做梦可是由自己决定的。闲暇时间就闭上眼睛，让自己的魂灵云游天外，什么事美，就想什么？会梦想代表你年轻，而年轻就代表你美丽！这也是培养你拥有一种乐观精神和一种浪漫的性格！有了这种精神也性格你就会永远都快乐！快乐的生命就是美丽的生命！

　　4、看笑话

　　笑口常开，才能青春永驻！无忧无虑，才会使身体里的每一个细胞都快乐而不至于衰老。现实生活中哪有那么多使自己高兴的事呀，所以就需要自己没乐找乐！看笑话就是没乐找乐的最好而最简单的办法了，总之使自己保持一个好的心态，你的生命就会保持年轻，美丽！也许从苦中找乐，你就会变为永远快乐！

　　5、洗澡

　　洗掉沾染你一天的微小杂质与灰尘，洗掉你一身的疲惫。你就会容光焕发！洗澡的过程也是自己做运动的过程。身体的各个关节都在做运动，浑身的血脉在流动。每次洗完澡，看看镜子中自己的脸是不是变得红仆仆的？是不是发现自己变得更美了？

　　定期去角质会使皮层变薄。去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，但不宜太经常，而且不同肤质的去角质次数也不同。

　　一般，一般每周一次去角质护理既可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的女性通常会选择每周两次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。同时，长期有暗疮困扰的女性，日常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使用物理性去角质产品，加利福尼亚美容院业主Sylvie Archenault说到：“如果在显微镜下观察你此刻的皮肤，就像被猫抓过正要出血前的样子。

　　不知道各位MM有没有看过《细数娱乐圈内众明星身上那些遮不住的斑》组图新闻，其中一副对比照片的主人公是王祖贤，内容是有关老人斑的，图注写到：王祖贤岁数大了以后，很明显的保养不足，色素沉淀很厉害，即使涂了再白的粉也难掩脸上的斑。

　　小编不确认王祖贤脸部到底是不是老年斑，但肯定的是，老人斑在一定程度上有碍观瞻。那么有没有好方法去除呢？

　　老人斑又名寿斑，在皮肤医学上称为“老年性色素斑”，也称为“脂溢性角化症”。

　　老人斑是很常见的一种良性皮肤病，与皮肤生理功能（皮肤中的氧、水分、机体激素水平等物质代谢减弱）、生活规律、营养状况、情绪、运动、健康等有关，是皮肤老化的一种表现。

　　老人斑在皮肤上呈黄褐色或类似肝的颜色，斑点的大小较雀斑大一点、大的如绿豆、黄豆，常发生在太阳照射的部位，尤其是手背、手臂、双颊和前额比较多见，有时还有一点瘙痒感。

　　对于浅表、数目较多具有色素性老人斑，采用Q开关紫翠宝石激光、Q开关红宝石激光、Q开关Nd：YAG激光即可去除，并达到良好效果，患者经过2—3次左右的治疗，可以达到表面光滑，皮损颜色接近正常皮肤颜色。

　　对于呈瘤状增生或者隆起明显的老人斑，可通过C02激光治疗，此法有效减轻皮损，使得皮肤表面变平滑。

　　看来，黏附在王祖贤面部的那块“小泥巴”有的救喽！

　　皮肤松弛吃什么？随时间的流逝，骨骼、肌肉、脂肪等都在流失，充满弹性和光滑的皮肤开始出现干燥、皱纹、松弛的现象。当然这也要看各人的生活环境个生活压力，这是不可避免的，但如何延迟和减缓肤质的松弛呢？这还是可以通过保养来达到的。

　　造成肌肤松弛很重要的原因是胶原蛋白和弹力纤维蛋白的不足，要避免松弛的产生就要适时的补充这些物质，而且不仅在脸上，在脖子和手上也要保养，否则这也是会泄露你年龄的地方哦。

　　防止皮肤松弛的食物：

　　维生素C

　　它和胶原蛋白的生长有着很密切的关系，缺乏维生素C会使皮肤松弛，失去弹性和光泽。维生素C可防止胆固醇的氧化延缓衰老。在平时食物中多吃石榴、奇异果、花椰菜、绿豆芽、柑橘、青椒等含有维生素C的食品是很有帮助的哦。

　　胶原蛋白

　　是随着年龄的增加，胶原蛋白的合成会赶不上，于是肌肤的弹性会变差，造成皮肤的松弛，它是赋予肌肤光滑有弹性的最主要物质。在日常生活中要多摄取富有胶原蛋白的食物如：鱼皮、蹄膀、木耳等。

　　维生素A

　　有保护头发、肌肤健康的的主要元素，维生素A主要存在于胡萝卜和动物肝脏中，有很好的抗氧化性，还可以去除自由基和防止细胞膜受伤。但如果摄取过量，会有中毒现象，所以要适量的摄取。在胡萝卜、番瓜、芒果、桃、柿子、马铃薯、木瓜等可以摄取适量的维生素A。

　　珍珠粉含有丰富的钙和镁、磷、锌、钼、锗等多种微量原素，还有18种氨基酸（其中7种是必需氨基酸——即必须从外界摄入， 人体不能自行合成的氨基酸）、多种短肽、B族维生素和抗衰老的卟啉类物质。。不管是做面膜还是润肤法使用珍珠粉都可以为您的皮肤提供充分而全面的营养。

　　涂面后通过促进人体肌肤超氧化物歧化酶（SOD）的活性，抑制黑色素的合成，保持皮肤白皙。此外，由于SOD具有清除自由基的作用，可防止皮肤衰老起皱，让皮肤清爽柔滑，白晰可人。当然内外组合使用效果是最好的了（工作压力，内分泌等内在原因也是造成肌肤暗淡无光泽的原因所在）。美白面膜在此推荐，珍珠粉+牛奶，珍珠粉+酸奶。

　　具体方法：用个小杯子倒入0.15克纳米珍珠粉+牛奶搅匀（量为能把纸膜整个浸透就行）然后加入到玛姬儿压缩纸膜。一张自制的营养面膜就诞生了，简单，实惠又方便，使用灵活根据肤质做适合自己的各种搭配，方法大同小异。秋节皮肤比较缺水，珍珠粉+昭贵鲜汁也是个不错的选择

　　通常你会怎么用爽肤水呢？习惯用手来拍打，还是用化妆绵轻擦？怎么用才能让爽肤水发挥最佳功效，以及如何才能更节省化妆水呢？赶快来看看化妆水使用全攻略。

　　正确使用化妆水

　　温度低的爽肤水可以有帮助毛孔收缩的功效，而温度升高的化妆水就无法使鼻翼及眼睛四周的毛孔达到良好的收缩毛孔效果。如果用手来蘸取爽肤水，爽肤水的温度就会升高，而且手会对爽肤水产生二次污染。所以，最好使用化装棉。

　　先用蘸足爽肤水的化妆绵沿着脸部的线条轻柔地擦拭整脸，然后再轻拍容易出油的T字区。轻微的刺激能让微血管畅通，使肌肤吸收充足的氧气，也可将毛孔中的气泡排出，使肌肤吸收充足的水分。而且化妆绵可以有效地清理掉皮肤表层的老化角质，有助于爽肤水的吸收，使皮肤光泽有弹性。

　　爽肤水不同目的用法

　　1、如果将爽肤水作为洁肤的一个步骤，用来清洁皮肤上残留的痕迹，那么应该用化妆棉由下往上擦拭。棉片不要太干，否则有棉絮残留在脸上，所以以蘸满化妆水但拧不出水滴为最佳状态。

　　春日是一个肌肤问题多多的季节，粗糙、皱纹、痘痘……总有这样或那样的问题侵扰着你，这些问题肌肤归纳为7种，现在为大家介绍完美解决方法，为你扫除你的问题肌肤，让你的肌肤重现光泽。

　　1、肌肤粗糙

　　状态：表面粗糙，没有光泽，小皱纹明显，肌理较细，不易长粉刺。使用粉底霜的效果欠佳。

　　原因：随季节、环境、年龄的变化，皮脂量的分泌会有所减少，皮脂膜的形成较困难。角质层的水分不足，肌肤易粗糙，表皮的新陈代谢不稳定。

　　护理方法：给肌肤补充充足的水分、油分，提高肌肤的新陈代谢。使用保湿效果、恢复效果好的化妆品，促进新陈代谢的按摩霜、面膜。

　　其它建议：外出时，用防紫外线效果好的湿用粉底霜保护肌肤。饮食方面注意多食用含维他命A、B、E的食品。

　　吃花生对皮肤好吗？中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。下面介绍几则简便花生补血食疗方：

　　花生补浆：花生、甜杏仁、黄豆各15克。将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。每日l剂，可分次于清晨或早、晚时饮用。有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能。适用于脾胃虚弱、气血不足之神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结者饮之尤宜，亦可用于中老年人的日常保健。

　　花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。早饭前，晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。

　　花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。

　　花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。

　　男女化妆品可以混用吗？化妆品有男性化妆品和女性化妆品之分，这不是随意划分的，而是有其科学依据的，也就是说，由于男性和女性的皮肤特征不同，就必须使用不同的化妆品。

　　我们知道，男性和女性皮肤存在很大差异。男性由于受雄激素的支配，皮肤多油腻，毛孔粗大，并长有胡须。进入青春期后，有的男性会出现痤疮。因此，男用护肤品一般考虑到男性生理特点，化妆品要求不油腻可吸收过多的油脂，兼具有一定的清洁功效和消炎杀菌作用，而女性随着年龄的增长，皮肤越来越干，缺乏油脂，如使用男性化妆品，本来就减少的油脂便会越来越少，导致皮肤干燥，甚至起皮屑。所以说，干性皮肤的女性，是绝对不能使用男性化妆品的。为什么要尽可能地选用国产化妆品是不是国外生产的化妆品，都比国产的高级，比国产的效果好呢？

　　一般来说，使用进口的化妆品时，造成皮肤发炎的比例相当高。因为我国与国外对生产化妆品所规定的标准不一样。例如，作为一种防腐剂，国外生产的化妆品中含有“福尔马林”等药剂，而且还堂而皇之地排列在橱窗内，这种情况在我国是不堪想象的。但并不是所有的进口化妆品都不能用。在我国市场上出售的化妆品，是按照我国的标准进行检验准予出售的，所以与原产地商品的成分不同。

　　即使这样，我国的女性最好是选用本国生产的化妆品，这样的安全系数会大一些。所以，请你不要轻易选用国外的化妆品。

　　1、晒斑

　　受晒后的几个小时，受晒皮肤出现肉眼可见、边缘清晰的红斑、丘疹等皮疹红斑、水肿症状，颜色为淡红色、鲜红色或者深红色，呈现椭圆形突起或平滑，数天后最终成为碎碎的棕色斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。

　　形成原因：阳光造成的光老化。

　　解决方案：阳光的曝晒是去斑的头号敌人，所以想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑必修的课程，如电脑、灯光等，都会促进黑色素的形成。同时，选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。

　　2、黄褐斑

　　黄褐斑是对称发生于面部的淡褐色或深褐色斑，主要表现为淡褐色到深褐色的色素斑，大小不一，最初为点状，之后会扩大融合为形状不规则的斑状，表面光滑，形状很像蝴蝶，所以又叫蝴蝶斑，一般对称分布在颧部、鼻部、额部及口唇周围。

　　形成原因：黄褐斑的形成原因是比较复杂的，有来自内分泌、代谢、妊娠、肝病等多方面的诱因，也有来自紫外线的强烈照射等物理因素的影响，同时，用药不当和使用不合格化妆品，都可能引起黄褐斑，因此，对于深受黄褐斑困扰的朋友，建议大家还是到正规的医院做一个彻底的检查，找出病因，对症下药。

　　解决方案：对抗黄褐斑需要内外治疗同时进行，内部可通过中医中药调理，通过服用一些调整内分泌的纯中药来调理;而外部则可以使用一些美白产品，美白产品最好是成套使用并要坚持2个月以上。

　　同时，防止黄褐斑的产生，又是一个日常护理问题，需要我们养成好的生活习惯，保持良好的情绪，改善睡眠，减轻压力;多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;还应多喝开水，以补充体内水分;另外需要强调的是，一定要进行防晒护理，这样才能保证效果，找回白皙的肤色。总体来说黄褐斑是最难对付的斑之一，希望大家给自己足够耐心的同时不要过于焦急，因为焦急忧虑会加重斑的恶化。

　　3、雀斑

　　雀斑是极为常见的发生在日光暴露区域的褐色、棕色点状色素沉着斑，形状有针头到芝麻大或者更大的圆形、椭圆形或不规则的小斑点，表面光滑，孤立存在，一般在面部脸颊对称性地分散或密集成群，有时也见于双颊部、颈部等部位。

　　形成原因：雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，通常会与遗传有关，后天性的雀斑多数是因为涂抹含刺激性成分的产品或挤压痤疮伤到真皮，或毛细血管受到刺激而破裂，久而久之形成的。

　　解决方案：由于雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小窍门，对于改善雀斑痕迹，是很有效果的。比如使用一些美白精华类产品，如淡斑精华素和面膜，同时还要加强防晒，抵抗紫外线的照射，是有希望祛除或者明显淡化色斑的;另外，光子嫩肤和果酸焕肤也是近几年兴起的对抗雀斑的有效方法。注意祛斑之后一定要严密防晒，否则雀斑在过强的日晒之后还会在回来。

　　需要特别注意的斑点：

　　月经疹：有的女性月经要来的前几天会出现面部红斑，身上也会有，这医学上叫“月经疹”，随着月经结束而消失，不需特别治疗。

　　病变斑：值得注意的是盆腔炎、内分泌失调等综合因素引起的“病变斑”，往往长时间不退，还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。比如30岁以上女性，有经期延长或间歇性闭经、肥胖、便秘等症状，如果脸上的青春痘总好不了，那就应去做一次妇科B超检查，看看是不是多发性卵巢囊肿。

　　黑眼圈是特殊的斑：特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，那可能是月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等引起。一般年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈半圆形，很难消退。

　　每天至少两次，我们的双手都在为镜中的面庞忙得不亦乐乎。护肤不只是把柔软有效的产品涂抹在脸上即可-事倍功半，还是事半功倍，手上功夫起到关键的作用。小编请来专业的美容师，透露科学正确的护肤手法，让美容，效果加倍！

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　　加倍美容的神奇手法

　　淋巴排毒顺序

　　清晨醒来时，镜中的肌肤质感光滑又明净-这都是淋巴排毒的结果：平躺时，由鼻中线起，毒素顺着循环向脸的两边流动排除。

　　这也是Clarins护肤手法的主要理论之一：顺着面部淋巴排毒的方向，由上向下，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域；以鼻子为中轴线，向两边顺序按压。

　　卸妆乳：先将卸妆乳在手掌中温热、激活，然后由上向下，由鼻子中轴线向两边，在额头、面颊和下巴分别涂抹以后，再用手掌以吸附的方式轻轻按压，将彩妆和油污清理出毛孔。

　　洁面泡沫：用温水在手掌中打出泡沫，将泡沫在面上以打圈的方式（用泡沫带动打圈的滑动动作，尽量不要拉扯肌肤）清洁肌肤，然后用清水冲洗。

　　眼霜：眼部是脸上皮肤最薄的地方，并且没有汗腺。因此一定要在面霜之前使用眼霜，否则可能产生油脂粒。至于精华素，则要视具体产品是否能施用于眼部而定：如果是可以用在眼部的精华，请在眼霜之前使用。挤出米粒大小的眼霜，用两手的中指和无名指（两个力度最轻的指头）轻轻由内眼角向外眼角按压，可稍作打圈动作，但幅度、力度一定要小

　　精华素、面霜：顺着面部淋巴排毒的方向，由鼻子中轴线向两边，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域整脸涂抹，之后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开面霜即可。晚霜以及精华素可以稍加按摩。

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　　防皱产品要从25岁开始使用。产品包括两种，脸部防皱品和眼部防皱品。

　　抗皱护肤品分三类

　　第一类：维生素类型

　　维生素C类–胶原蛋白前体里的脯氨酸残基在发生羟基化反应时，务必有维生素C做辅助因子参与，胶原蛋白才能合成。这也是在面部贴黄瓜片和一些水果片有美容作用的根本原因。

　　维生素E类–他是自由基的扫除剂，因此能打消引起皮肤老化的环境因素，维护皮肤细胞免受活性氧和自由基的破坏。

　　由于以上两个化合物都不稳定，因此务必在制作护肤品时，将他们制成乙酸酯和磷酸酯。酱紫才能使他们渗入皮肤细胞，然后在酶的作用下释放出具有活性的维生素E和C。由于这两种酯类化合物的性质稳定，因此抗皱效果也更好。

　　维生素A类–维生素A普遍存在于包括皮肤和黏膜的上皮内衬中，视黄醇是他在体内的代谢产物，有促进皮肤再生的功用。当人体缺少维生素A时，皮肤会变得粗糙，并引发眼疾，影响骨骼的代谢与重建。

　　视黄醇–在正常情况下，细胞更新的速度大约为28天。在视黄醇的参与下，细胞的更新速度可缩短为14天左右。胶原蛋白酶和弹性蛋白酶是破坏胶原蛋白和弹性蛋白的两种物资，而视黄醇能抑制这两种酶的活性，促进胶原蛋白和弹性蛋白的合成。

　　但是视黄醇的化学性质不稳定，直接添加在护肤品里轻易发生分解，使抗皱作用显著降低。如果把他制成稳定的棕榈酸酯，就可以使他渗入皮肤，并被细胞里的酶分解成有活性的视黄醇。还有一种方法，即把视黄醇包裹在微型胶囊里供人应用。

　　视黄酸–维生素A的另一种氧化衍生物视黄酸（全反式）是美国FDA批准的唯一有抗衰老作用的活性成分。钻研证实，视黄酸能刺激真皮层的成纤维细胞生成胶原蛋白，而且直接把视黄酸涂抹在皮肤上就有抗皱的作用。但他对深层皮肤存在多种副作用，因此视黄酸作为药物，只能制成药膏用于医疗痤疮，而不允许在化妆品中应用。

　　除了β-胡萝卜素以外，在蔬菜和水果里还含有20种能转化成维生素A的胡萝卜素，这是多吃蔬菜和水果能防止皮肤老化的另一个原因。

　　第二类：羟基酸类型

　　添加在抗皱护肤品里的α-羟基酸（如乙醇酸与乳酸）和β-羟基酸（如水杨酸），可扫除皮肤表层的角质细胞，并促使表皮层的基内情胞更快地生长出新的皮肤细胞。因此，皮肤能暂时展现出细腻、鲜亮的外观，这就是所谓的换肤作用。

　　在抗皱护肤品里添加多羟基酸（如乳糖酸），是因为他对皮肤的刺激性要比α-羟基酸小，保湿作用更好。但其功用与所应用的浓度显著相干：当应用浓度为5%时，乳糖酸能增加细胞的更新速度；当浓渡过高时，对皮肤有刺激作用。憾事的是，日前许多护肤品里乳糖酸的浓度只好3%，这就使抗皱效果削弱许多。

　　水果里也含有α-羟基酸、维生素C和丰富的多酚类物资，这也是多吃水果能使皮肤维持柔嫩的原因。

　　第三类：多肽类型

　　寡肽–寡肽是由10个以下氨基酸组成的短链肽，具有与视黄酸相象的抗皱作用，但对皮肤木油刺激作用。

　　最常用的寡肽由3～6个氨基酸组成，因为其分子量小，能渗入皮肤深层。例如，由2个赖氨酸、2个苏氨酸和1个丝氨酸组成的五肽棕榈酸酯有减少皱纹和细微线痕的作用。在亲水的五肽链上接入亲油的脂肪酸基，有助于刺激胶原蛋白和弹性蛋白的生成。

　　肉毒杆菌毒素–把肉毒杆菌毒素注射到皮肤里，能使面部肌肉发生暂时的瘫痪，从而使皱纹减少或消失。

　　寡肽能中断使肌肉缩小的神经脉冲的传递，而肌肉的放松会使皱纹形成的进程消失。因此，寡肽能用来代替肉毒杆菌毒素，但效果木油注射肉毒杆菌毒素显著。

　　室外运动少者–适合选用第二类、第三类抗皱护肤品。

　　室外运动多者–白天适合选用第一类抗皱护肤品，晚上适合选用第二类、第三类抗皱护肤品。

　　皮肤过敏者–应避免应用第二类抗皱护肤品。

　　什么时候控油效果最好呢？油性皮肤的MM纵使早上的皮肤能保持清爽，可是并不能维持太长的时间，一到中午时间油光就会定时定候的光临。午间是油性皮肤最需要控油的时间段，制定好你的午间控油时刻表，把冒出来的油田打压下去！

　　小编推荐：5款DIY控油面膜

　　11:30

　　这个时候油光已经开始出现了，办公室的温度不高，可是油性皮肤还是会悄悄的分泌过多的油脂，加上秋季干燥的空气环境影响，皮肤的水分更容易散发流失，让你的皮脂腺逐渐陷入疯狂状态。这时候，我们要出动一张吸油纸帮助消除脸部的油光，轻轻的按压在T区多油的部位，然后用保湿喷雾喷湿化妆棉，用化妆棉轻轻拍打拭擦脸部，让皮肤恢复较为干净清爽的状态，如果条件允许，还可以用化妆棉和化妆水湿敷一下T区和双颊，能快速解决肌肤缺水状态，调整皮脂腺的活跃程度，控油效果是一级棒哦！

　　12:00

　　达到午餐时间，油性皮肤的MM在饮食上还是要以清淡为主，拒绝辛辣油炸的食物，不放在午餐里多增加一些蔬菜，如西芹、番茄等，都能够帮助你的消化系统好好工作，促进代谢毒素，还能缓解油性皮肤上面的小粉刺症状。

　　2012秀场再次流行起了麻花辫，并把普通的麻花辫变化出各种形式，让人目不暇接。赶紧跟着我们去观摩学习一下这些花样麻花辫吧！

　　秀场：Nicholas K。侧编三股麻花辫，将每一股都紧紧地绑在脑后，并露出些许头皮，时尚而又娇俏。

　　如果脸上出现暗疮、粉刺等瑕疵，高科技的化妆品只能治一时，却不能治本。其实，对于问题肌肤，可针对性尝试一些中医食疗，这些中医食疗可以针对性的解决问题肌肤，有兴趣不妨一试。

　　中医食疗巧治问题肌肤

　　1、枯黄憔悴：因疲累所引致，更是衰老的迹象。食疗：柏子+杞子+蜜枣。

　　2、黑眼圈：睡眠不足和劳累过度引致。食疗：熟地+酸枣仁+大枣。

　　3、暗疮：是由于油脂分泌过盛，积聚在皮层里形成污物，继而含脓。食疗：西瓜+丝瓜络+茯苓。

　　4、雀斑：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌瓜+蝉衣+马蹄。

　　5、粉刺：体内困湿而成。食疗：防风+扁豆+丝瓜。

　　6、眼袋：天生之外，最大原因莫过于睡眠不足。食疗：蝉衣+木贼+土茯苓。

　　7、皮肤粗糙：出现于成熟的皮肤，受到空气污染，长期失眠或工作压力，令皮肤失去光泽，变得粗糙和黯然无光。食疗：西瓜+雪耳+百合。

　　防晒是美白的第一步 而现在，各大品牌推出的防晒新品，都已将美白成分和即时美白效果都已经融入到产品中。

　　防晒品的美白升级术

　　当然，我们并不打算在这里重复防晒的作用，尤其是夏季防晒对于美白的重要性。但以往大家对于防晒品美白功效的期待，其实大多停留在“抵御紫外线”的间接作用。而近年来，随着美白科技的发展，防晒品作为单一“防御型”保养品的形象正在经历改变，并逐渐发展出一支“美白防晒系”。这些全新的防晒品在防晒的同时要么融合了美白和抗氧化成分从内发功;要么兼具修正肤色的即时美白效果。且往往与各品牌的最新美白科技相结合，并被列于美白系列中。

　　与此同时，相较于大家以往专注于防晒品的SPF值，PA指数对于美白的意义近几年开始越来越被强调。实际上，关于紫外线的研究也早已告诉我们，UVA才是可怕的阳光杀手。它在阳光中紫外线的能量分布中是UVB的15倍，而且可以穿透至肌肤真皮层，是导致肌肤发黄、色素沉淀、光老化的主要祸首。所以，要美白，代表着对于UVA防护能力的PA指数更不能忽视。也正是因为如此，在“美白防晒系”中，对于UVA的强大防护能力也成为必不可少的指标。

　　1.防晒修颜二合一

　　美白是个持久战，相较之下，具有良好即时美白效果的防晒品则成为在美白道路上跋涉的女性们的“亲密战友”。更何况在裸妆风潮愈演愈烈的今天，集防晒、隔离和修颜于一身的美白防晒品想不受追捧也难。也难怪这类产品在各品牌的美白系列中新品辈出，成为所有MM在炎炎夏季打造自然“白瓷肌”的秘密武器。

　　2.外防晒内美白

　　在今季，不少品牌都将全新的美白科技运用到防晒品当中。这些防晒品在帮助肌肤对抗紫外线的同时，更能第一时间起到美白修护的保养功效。

　　不仅如此，随着美白成分和其他护肤成分的不断加入，防晒品质地厚重、太过润白的传统形象也正悄然改变，仿如护肤乳液般的轻薄质地对于防晒品来说不再遥不可及。

　　不过，要注意的是，部分含有美白成分的防晒品或许涂抹后会感觉偏干，在进行之前的护理时应注意保湿。而少数含果酸、去角质蛋白类等去角质成分的美白防晒品日晒后易敏感刺激，敏感肌肤选择时应谨慎。

　　3.PA越“+”越美白

　　要美白，不能只盯着SPF值了!实际上，SPF值所代表的只是防晒品防护UVB的强度，而相对于UVB，紫外线中的UVA才更是美白的大敌。近年来兴起的“广谱防晒”所提倡的正是要在阻截UVB的同时更有效地防护UVA对肌肤的伤害。因此，这一季“美白防晒系”产品除了SPF值一般至少在30左右之外，PA指数更有飙升之势。

　　Q&A

　　Q:为何防晒霜不能在临出门前再抹?

　　A:如果是使用物理防晒剂其实并不需要提前涂抹，不过由于现在大多防晒品通常都兼具物理防晒和化学防晒，而化学防晒剂通常需要被皮肤吸收后与皮肤中的蛋白质结合，才能发挥防晒作用，所以要在出门前20~30分钟涂抹。另外，要达到较好的防晒效果，每次在脸部至少要涂抹1~2ml 的量。

　　Q:身体与脸部是否要分开用不同的防晒霜?

　　A：一般防晒霜如果没有特别标明的话，身体和脸部应该可以通用。而脸部防晒品通常也可以用于身体，不过反过来则不建议了。因为身体防晒产品质地偏油，产品分子相对较大，并不适合用在脸上。

　　女性每周吃鱼2次更年轻

　　美国心脏协会《循环》杂志称，对于女性而言，吃鱼会有意想不到的效果。哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7.2万名30~55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查，结果表明：饮食对女性寿命影响尤其大，要想年轻长寿，应吃各种果蔬全谷食品及高纤维食品，选择无脂或低脂奶制品，每周吃两次鱼。

　　当身体的慢慢进入衰老期的时候，其实身体是会发出一些预警信号的。　以下5个身体衰老的信号，看看衰老是否找上你。

　　衰老信号一、身体干皮面积变大了！

　　原来只是小腿干，因为小腿的迎面骨是全身新陈代谢最不旺的地方，油分少很容易变干，但是现在慢慢变得大腿、臀、手臂都很干，以前夏天不涂身体乳绝对没问题，现在没戏了。

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　　夏日无论什么装扮场合，搭配这一季新型猫眼妆容都很相称。就连平日里难以驾驭的度假妆容，只要在猫眼妆的基础上稍做变化也能游刃有余，让你轻松享受彩色眼线带来的精彩假期。现在就来教你这款创新彩色猫眼妆的画法。

　　Step1、裸色眼影打底

　　用大刷子蘸取米色眼影大面积刷在眼窝。

　　Step2、绿色猫眼眼线

　　画一条顺滑的绿色新型猫眼眼线。

　　Step3、涂抹橘色腮红

　　在笑肌最高点，以打圈的方式扫橘色腮红。

　　Step4、刷哑光唇膏

　　随意刷哑光的裸色唇膏，弱化唇线边缘。

　　彩色猫眼妆完成

　　用彩色的猫眼眼线来打造艳丽的海滩风格，绿色、蓝色等等平时生活中显得夸张的色彩都可以尝试！