?蛋清可以收缩粗大的毛孔吗：
　　蛋清可以收缩粗大的毛孔吗？可以。用蛋清做面膜，收缩毛孔效果特别好，敷蛋清面膜一个月后，毛孔就会缩小不少，并且成本也低。

　　介绍自制蛋清收缩毛孔面膜：

　　面膜功效：具有收敛、消炎的作用效，能明显收缩粗大毛孔。

　　面膜功能类型：收缩毛孔、控油面膜

　　适用肤质：中油性肌肤

　　所需材料：半小匙粗盐，1个蛋清，3大匙面粉，适量清水

　　自制方法：

　　1、在容器中倒入粗盐、蛋清、面粉。

　　2、加入清水，搅拌均匀直到粗盐完全溶解，使之呈糊状。

　　使用方法：

　　1、洁净面部后，于脸上抹上本款面膜，避开眼部及唇部。

　　2、待10～15分钟后，用清水洗干净。每周1～3次。

　　女人天性爱美，即使是怀孕也不忘美丽事业，但孕妇孕期美容方法有所改变。

　　首先就是洗脸次数相对增加，可由以前的每日两次变成每日三次，能预防肌肤因为怀孕变得容易出油长痘痘。我们正常状态下荷尔蒙的变化是规律的，皮肤适应这种规律，不会有特殊的表现。一旦怀孕，体内荷尔蒙就会出现较大变化，很多人的皮肤短期内无法适应这种变化，体内荷尔蒙循环被打乱，便会以肌肤容易出油、毛孔粗大、敏感、孕班、色素沉淀等形式来表现。肌肤突然大量分泌油脂，如果清洁不当，容易蕴积长痘痘，所以准妈妈孕期可每日洗脸三次，却未必需要更换掉原先的洁面产品。

　　黑眼圈、毛孔粗大、皮肤红肿。..这些都是因为干燥引起的？是的，今天我们就来将这些干燥烦恼一网打尽，就算是冬季干燥季你的皮肤一样无忧。

　　干燥问题一：除了脸部之外，肩膀、手臂、腰、腿等地方也有脱皮、泛红的现象

　　主要诱因：这是冬季常见的皮肤干燥现象，西北风一刮，由于气温降低，人体排汗就会大为减少，皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，因此在冬季大部分人的皮肤都会比较干燥，这与你的护肤方法和护肤品无关。

　　急救宝典：外在为肌肤补充水分，加强肌肤防寒能力

　　去角质+补水面膜是最有效的解决这一干燥问题的护肤法。角质层厚重，就算用再好的补水产品都不能达到预期的效果。所以，修复与促进角质代谢是开启肌肤水分通道的关键。然后使用缓解皮肤干燥最有效率的工具——补水面膜，坚持1-2天皮肤的干燥感会明显减少，肤色也会明亮起来。

　　小编提醒你：冬季去角质选用含酵素成分的产品，这是最新也是最安全的去角质成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，让后续护肤品中的有效营养成分更好地渗透。

　　干燥问题二：干燥感集中在眼周，而且黑眼圈变明显

　　主要诱因：这个问题主要出现在用眼过度的人身上，如经常对着电脑的OL，画图、写程序的设计师，学业繁忙的大学生等人群，眼睛的过劳、辐射的伤害和缺乏对眼睛的护理都会使眼周特别干燥。另外，眼周肌肤满布了许多微丝血管，天气寒冷时我们的循环系统会减慢，血管供氧不足、血管扩张会导致黑眼圈明显。

　　急救宝典：早晚都要使用眼霜

　　白天先用补水保湿眼霜，再用眼部专用防晒霜。晚上要先给眼部做彻底清洁，再涂抹保湿眼霜。秋冬季空气干燥，除了用补水保湿眼霜，还要在眼霜前使用眼部精华。并注意眼球的养护，随身携带补水眼药水，减轻眼睛的疲惫感。

　　小编提醒你：必须要重视眼部的护理，如果让眼周皮肤继续干燥下去，会导致你提早出现眼纹和松弛，到时想要挽救可要比眼部保湿难多了。

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　　换季时需要换护肤品，那么需要换全部的护肤品吗？其实，全部的护肤品都换掉对肌肤刺激更大。应该在　在肌肤状况较好的情况下逐渐取代原有化妆品。

　　原因：想要让敏感肌肤早日稳定下来、因此一口气全面改用抗敏保养品的心情完全可以理解，但是这样做反而是造成肌肤的负担。万一在更换保养品的过程中，肌肤出现干燥或其他问题，也无法知道究竟是哪个单品与肌肤不合。最好的替换方式是与保养品的使用程序相反，先替换最后使用的乳液或面霜，然后每天一个单品。

　　中医气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能润发美颜即所谓“有诸内者必行诸外”。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。

　　中医气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调“意气合一”。气功能以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功既可通过脑和神经系统，也可直接作用于各组织系统、器官乃至细胞；气功的独到之处就是意念的引导，由于意念具有正向信息作用，从而使整体功能趋向于高度协调、高度序化、高度激发的状态。气功的强身功效卓著，全身强健，容貌自然更加健美亮泽。气功可发挥良好的整体运行效果，使人体似日月、似自然、动静适合，运化自然，去病强身。

　　通过练功可以达到以下几方面目的：

　　1、中医气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体的疲劳，使人干起事来充满活力。活力是青春的象征，而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。

　　2、中医气功可以培育真气，抵抗早衰。气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。真气充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽，呈现一种健康的美。例如，中医理论中有“肝开窍于目”的说法，肝气充足则目光炯炯有神，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。

　　3、中医气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现，气功锻炼可以改善全身的微循环功能，使更多的毛细血管开放，血管内血液流速加快，从而促进组织的新陈代谢，使皮肤养分增加，皮肤组织得到改善，变得细腻润泽。另外，气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性，美化皮肤的作用。

　　4、中医气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。气功锻炼中的“调心”手段不仅含有教人意守入静的内容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平时注意修身养性，可使练功人的心身与外部环境达到一种平衡，心情舒畅，心胸开阔，行为坦坦荡荡。

　　中医气功有很多流派和功法，每个人可以根据自己的不同情况而选用不同的功法加以练习，只要能循序渐进、持之以恒，便会出现意想不到的效果。

　　雀斑简直成了爱美MM们的恶梦。赶紧行动起来消除雀斑吧，不再做“斑”主，要做清透干净的美人。 

　　穴位按摩祛除雀斑的方法：

　　1、与内分泌有关的雀斑。

　　(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。 

　　(2)在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

　　(3)食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　3、肾虚引起的雀斑。

　　(1)沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。 

　　(2)从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。

　　(3)用拇指指端按揉三阴交穴20次。

　　消除雀斑的民间秘方！

　　提供一些民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦：

　　柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

　　绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

　　胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

　　西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。 蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

　　萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

　　柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

　　想告别“斑”主的MM们，快行动起来吧~

　　天生皮肤黑要怎么保养？肤色偏黑的女性，护肤的原则并不在于怎样变白，而在于如何使皮肤保持细嫩，并且避免变得更黑。

　　做好皮肤油洁，保特毛细孔畅通是皮肤细腻的首要条件。通常“黑美人”的肤质多为油性，容易产生青春痘、痤疮，粉刺。若想预防这些状况，可使用清爽型的泡沫洗面乳，每天洗脸两至三次，达到清除脸上油脂的目的。同时使用面膜清洁，也能让毛细孔畅通无阻。

　　有的肤色偏黑的女性的皮肤较粗糙，最简单的方式便是补充水分。除一天要喝8杯以上的水，运动和沐浴前后都要补水平时可准备喷瓶，装满矿泉水，不时轻喷脸颊和暴露的皮肤，再以毛巾擦干。

　　油性的化独品不适合肤色偏黑的女性，会刺激皮肤。这类女性可便用不含油脂而有保湿功能的润肤霜。

　　为了遥免皮肤变得更黑，要注愈防晒。因为皮肤偏黑的女性黑色幸非常活跃，若常晒太阳，肤色只会更黑，所以防晒霜、遮阳伞都是平常外出时不可或缺的防晒用品。

　　在营界方面，应该多吃含维生素C与E的蔬菜水果，它们可以消除皮肤的黑色素，刺激性的辛辣食物应尽量少碰。

　　肤色黝黑的女性，只要保持乐观的态度，让每天都有好心情，便会容光焕发，充满魅力。

　　黑眼圈：用无名指从鼻翼开始，由内往外，向太阳穴方向轻轻点按眼窝肌肤。为获得最佳功效，可每日早晚重复轻点3~5次。

　　眼周细纹：以无名指肚将浓缩修护眼霜轻拍至眼窝肌肤。由外向内轻轻点按，以免进一步加深细纹或皱纹。

　　眼部浮肿：从太阳穴开始，以银质导入棒缓缓滑过眼窝肌肤至鼻翼处，再慢慢往上滑过眉骨下方，打圈按摩。为获得最佳功效，可每日早晚重复按摩3~5次。

　　长痘痘怎么办

　　少吃辛辣、油炸、高热量的食物

　　虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

　　不要常常洗脸

　　一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

　　不要用磨砂膏和收敛水

　　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　怎么选择润唇膏呢？冬季干燥的气候让美女们肌肤干燥无比，尤其是双唇更加干燥，甚至干裂起皮，就连最不喜欢护肤的妹妹也会想起润唇膏，但是该如何选择适合自己的润唇膏呢？润唇膏的基本成分离不开凡士林和蜡质，不过现在也有不含蜡质的新配方。如果唇部的皮肤比较敏感，最好选择含天然香料和香油成分的润唇膏。

　　根据润唇膏成分功效选择

　　凡士林：较滋润而不渗透，能长时间留在嘴唇上。

　　簿荷：一种香料，有洁凉和消炎止痒的作用。

　　樟脑：有消炎、镇痛和帮助伤口愈合的作用。

　　羊毛脂：一种很有效的润肤剂。

　　芦荟：有防晒、润肤、保湿和祛斑的功效。

　　维生素E：可防止皮肤粗糙、开裂、出现斑疹、皱纹和粉刺。

　　洗头发后，湿漉漉的头发总把衣服弄湿一大片，用电吹风吹干，头发又容易变黄干枯，所以，不少人都准备了吸水效果强的干发毛巾，洗完头发之后，把湿发包裹到里面，用一个小纽扣固定，使用非常方便。

　　不过，可别长时间一直用干发巾裹着湿头发，一来没有吸干的效果，干发毛巾只是吸干头发表面的水分，但照顾不到靠近头皮的部分。二来，干发毛巾吸水之后，毛巾也慢慢变湿了，风一吹，整个头部都凉飕飕的，长久下去增加感冒、头痛的可能性。

　　所以，天较热时，待头发不滴水后就可以拿掉干发巾，自然风能很快把头发吹干。天冷，为防感冒，使用了干发帽后吸干水后也要将头发吹干。

　　（1）皮笑肉不笑：

　　有些人笑力只动嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皱纹。

　　（2）浓妆过夜：

　　浓妆过夜是美容之大忌。化妆品留在脸上过夜，阻塞毛孔，渗入及肤後，会造成皮肤损害。擦粉过度，会使皮肤变粗糙或生出斑点。

　　（3）吸烟：

　　吸烟成者，其眼外久皱纹会过早地呈现出来。因为香中的尼古丁等有物质对皮肤满细血管有破坏作用，能影响皮肤的盛液环，造成营养障碍。加上香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了盛红蛋白的带满功能，造成皮肤缺氧。

　　（4）蒙头睡觉：

　　会使脸部皮肤干燥，唇部皮肤容易乾裂脱皮。

　　（5）单侧咀嚼食物：

　　单侧嚼食，会使另一侧的牙齿失去正常的咬合关系，颔骨、颔咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激，久而久之会使颔骨骨质畸形，肌肉萎缩，脸部左右不对称。

　　（6）眯眼睛：

　　在耀眼的阳光下，有的人习惯眯起眼精看东西；有的人患近视眼不愿戴眼镜，而把眼精眯起来看东西，久而久之，眼围便布满了小皱纹。

　　要怎么祛除老年斑？吃维生素E？多用祛斑化妆品？还是激光祛斑？想要正确祛斑就先来看看这些祛除老年斑的误区吧。

　　误区一：多吃果蔬，补充维生素E能祛斑

　　新鲜果蔬中的维生素C、维生素E补充剂，这些都能达到护肤的作用。但这只能预防老年斑的发生，如果已经长出来老年斑，光吃这些是没有效果的。

　　误区二：大量抹祛斑或淡斑的化妆品

　　其实很多的去斑产品只能特别浅的斑有效果，一量斑的颜色深了，皮肤角化增厚了，那些药物的渗透力也会降低，就起不了效果了。

　　误区三：担心激光会破坏皮肤组织，社斑效果不明显

　　目前用激光祛除老年斑效果是最好的。激光的波长都是经过科学设定的，所以根本不用担心它会破坏皮肤组织，进而形成疤痕。

　　1.每天科学洗头可抗老

　　头皮也是皮肤的一种。头皮也要每天清洁，才能保持发囊呼吸畅通，防止附着物氧化头皮，加速衰老。正确的洗头方法，不仅不会越洗越干，还能改善头发的生长环境。

　　2.洗头前一定要先梳头

　　洗头前先轻揉头皮，让上面的油脂和附着物松动。再仔细梳理头发，把那些纠结梳理开，能让清洗变得顺滑，减少落发。梳头正确的顺序是：发梢、发中，最后才是发根。

　　3.指腹按摩活化发根

　　洗发的重点不是头发，而是头皮。比人体略高的40℃水温最为宜。避免用指甲挠，将指腹紧贴发根打圈按摩还能活化发根。

　　4.吹干才不给头发坏信号

　　洗完头后要尽快擦干，湿漉漉的头发紧贴在头皮上会给头发水分过多的信号，头皮会以为油分不够，急忙又排出油脂来补充。

　　您了解使皮肤光滑、柔软、有弹性的秘方吗？

　　足够和高质量的水是很好的内部营养品。因此，我们每天都要喝至少1升半的矿泉水、混合两到三种茶叶的茶水（菊花茶、金银花等）或咖啡（易消化的）。每天，您都可以根据自己的需要来决定。

　　如果您的皮肤在恶劣的天气里（如冷天、大风天或热天）脱水，就会有划痕和皱纹的危险。

　　如果说脱水表示缺少水分，那么，皮肤干燥则说明缺少脂类物质。

　　您也不应该忽视一些珍贵的植物脂肪，不要因为看见“脂肪”这个词望而却步！每天，应保持吃一汤匙的植物油。它可以给细胞膜提供丰富的脂肪酸和维生素E。

　　同时，您每天也可吃一些奶油、奶酪和每周3个鸡蛋：它们的维生素A可以激发细胞表皮的更新。

　　第一：原料要选用上等的非转基因大豆（黄豆）。

　　原料要选用上等的非转基因大豆

　　制作豆浆可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆;掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发粘，且豆浆的味道也被掩盖。

　　第二：浸泡大豆也有技巧。

　　浸泡大豆也有技巧

　　大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。有时候，前一晚忘记按时浸泡大豆，可改用热水浸泡，使浸泡时间缩短。如果泡好的大豆迟迟没有打成豆浆，经数日换水后就生出了豆芽！

　　第三：正确使用豆浆机。

　　正确使用豆浆机

　　现在，家庭用豆浆机非常棒，全自动电脑控制，基本是傻瓜型的，噪音还不是很大。把泡好的豆子放进去，按几下按钮，等不到20分钟，过滤一下，豆浆就可以喝啦。豆浆机边搅碎边加热，故加热时间比较长，可以充分破坏大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等，不必担心引起豆浆中毒（加热不彻底所致）。因为豆浆必须要烧开喝，不要往豆浆里打鸡蛋影响加热和营养。

　　第四：豆浆打好后不要马上加糖。

　　豆浆打好后不要马上加糖

　　大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，除非加糖。早期我每次加一块方糖，虽不算多，但日积月累，很大一罐子方糖就吃没了，不由有点儿担心。后来换成了蜂蜜，大连产槐花蜜的质量较好。蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，甜度高用量少，比较健康。为减少对蜂蜜中活性物质的破坏，豆浆打好后不要马上加糖，稍放凉准备喝之前再调入蜂蜜最好。

　　第五：早餐豆浆牛奶换着喝。

　　早餐豆浆牛奶换着喝

　　有的人习惯喝豆浆，也喜欢喝牛奶。为了互通有无，有时也把打好的豆浆与热好的牛奶混合食用。这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处，而且还因蛋白质互补提高了营养价值。不过，我们还是分开喝的时候多，不喜欢串味。

　　第六：剩余的豆浆可以蒸米饭。

　　剩余的豆浆可以蒸米饭

　　因为通常只有一个人喝豆浆，打一次豆浆够喝2顿（两天早餐）。用剩余豆浆（代替水）做米饭。既给米饭增加了优质蛋白质，又能让早餐不喝豆浆的人吃上了豆浆，而且口感也不错（黏度略有增加），简直是一举数得。

　　第七：吃豆渣好处多多。

　　吃豆渣好处多多

　　豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、棉子糖、大豆异黄酮、大豆皂甙、卵磷脂等。不过，因为豆浆要过滤豆渣，所以损失了较多膳食纤维。要想增加膳食纤维的摄入就得吃豆渣。过去的做法是炒豆渣吃，口感粗糙不佳。后来受“豆浆米饭”的启发，可以用豆渣做米饭。

　　第八：还要经常补充豆制品。

　　还要经常补充豆制品

　　按照中国营养学会《中国居民膳食指南2007》的建议，每天要吃30~50克大豆（干重）。每天早上喝300多毫升豆浆，大致只相当于建议量的一半。于是，还经常要吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品，以保证钙的摄入（尤其是考虑到奶类摄入量较低的不利情况）。

　　女性养生美容，什么季节都要关注。那么什么样的养生美容方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生美容法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生美容的秘密。

　　小秘密一：小指尖端

　　所属经络：手少阴心经

　　效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

　　小秘密二：拇指尖端

　　所属经络：手太阴肺经

　　效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

　　小秘密三：手掌中央

　　所属经络：手厥阴心包经

　　效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

　　如何橘子皮自制去角质啫喱？橘子皮中含有天然橘子精油，有很好的去油和净化效果。不仅可以用于脸部的去角质，还用它擦拭身体角质粗厚的地方，或者浸泡于洗澡水中，具有净化肌肤、消除疲劳的作用。而酸奶中含有丰富的乳酸，是一种温和的天然果酸，能促进肌肤的新陈代谢，使肌肤细嫩光滑。

　　将干燥后的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分搅拌即可。使用时，取适量涂抹于脸上并轻轻揉搓，然后用清水冲干净。

　　注意，橘子皮一定要完全干燥，并充分研磨，一般在自然环境下需要晾晒1个星期，或者也可以放在微波炉中火烘烤5分钟左右。橘子皮还可用柠檬皮、葡萄柚皮来代替。涂抹去角质产品时间切记不宜过长，以螺旋画圈的方式在脸上均匀揉搓一遍即可，时间一长会因去角质过度而使肌肤变得敏感。另外去角质每周1到2次即可。

　　脸部也要做运动

　　除了专门的脸部按摩霜，质地厚而润滑的面霜、晚霜用来配合脸部瑜伽运动也很好，既运动了脸部肌肉，又促进了营养成分被脸部皮肤吸收。另外，脸部瑜伽课最好在清洁了脸部、手部之后才进行，并且要先将乳霜、按摩霜在手上搓热。特别提醒留指甲的女性，最好将指甲修剪到适宜的长度，以免阻碍了脸部运动或刮伤皮肤。

　　A:美颈:脖子后仰,嘟嘴做亲吻天花板状,重复15次.可减少颈纹、嘴角纹、消减双下巴.

　　B:舒眼:眉毛上扬,瞪大眼睛5秒钟,慢慢还原,轻轻闭目,重复15次.可减少鱼尾纹.

　　1分钟舒展眉间纹

　　眉间纹是由额肌、降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉引起。这些眉间的纵向皱纹让人看起来总像在思考。学会这套消除眉间皱纹操，就可以轻松将眉间纹赶走。

　　step1按摩、舒缓眉部穴位：

　　攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷处，鱼腰穴在眉中心凹陷处，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。按摩这些穴位，能够通过促进血液循环来达到缓解眉间纹的效果。

　　按摩方法是用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位，再一起向内侧推揉，一边按，一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，再按摩，重复5次。

　　是女人都想拥有美丽的容颜，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。以下整理的这方面资料，收集了不同年龄阶段的女人们需要的一些营养食物。

　　小编推荐：我国17个失传的美容秘方

　　15～25岁：

　　这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素（维生素食品）和蛋白质（蛋白质食品）的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药膳进行食补，比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。

　　推荐一：豆浆渣美白面膜

　　材料：新鲜黄豆渣

　　DIY方法：从豆浆机里取出新鲜黄豆渣均匀敷于脸上，保持15~20分钟，最后可轻轻按摩去角质，随后用温水洗净。

　　推荐二：木瓜牛奶美白面膜

　　材料：新鲜熟透的木瓜和牛奶

　　DIY方法：将木瓜去皮打碎成泥，调入一匙牛奶，敷在皮肤上15~20分钟，之后洗净。

　　推荐三：黄瓜滋润保湿面膜

　　材料：新鲜黄瓜

　　DIY方法：新鲜黄瓜去皮榨汁，均匀涂于整个面部，或者可以取黄瓜片贴于脸上，时间15~20分钟，新鲜黄瓜能帮助促进血液循环，有效地锁住水分。性质温和，可以天天使用。

　　秋天来临，脸部皮肤绷、干燥、红肿、干纹这些肌肤大敌不断涌现，对面部肌肤进行补水保湿，是抵抗这些敌人绝对好使的“金钟罩”，也是女人的头等大事。秋季要怎么保湿呢？

　　面部按摩非常重要：秋季要怎么保湿呢面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老，在深秋时节最值得提倡，但是一定要采取科学的方法才行。

　　按摩手法：遵循“晨直”、“夜曲”原则——早晨按摩应由下而上轻轻地做直线运动，因为清晨人的肌肉还处于休息状态，没有必要做大范围的用力按摩。

　　到了晚上，按摩的目的是消除白天所产生的肌肉疲劳，所以需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。

　　若想急救，可用应急措施：如果皮肤过于干燥，你也可以用这样的方法来拯救肌肤——入睡前先用热毛巾敷一下肌肤，帮助肌肤的毛孔张开，5分钟之后，在干燥的地方涂上保湿面膜，15分钟后再洗去，再涂上一层薄薄的保湿精华液，精华液的护肤效果可以直达细胞底部，最后涂上保湿的面霜来促进精华素的吸收。一觉醒来的时候，你的肌肤便会感受到难得的滋润。

　　除此以外，秋季保湿还需做以下两点

　　更换洁面品：正确的保湿观念是由内层到外层，层层照顾。最基础的应从清洁开始。夏天女人喜欢用清洁力强、去油力强的洁面产品，但到了秋天，这样的“强力”洁面产品可就要让你的肌肤受苦了——它会让你的肌肤迅速脱皮！所以，聪明的女人应该先给自己换一款性质温和的洁面乳。

　　更换护肤品：应根据皮肤的不同性质选择合适的护肤品。一般中性和油性皮肤宜选择无油质的护肤品，如奶液、护肤霜类；干性皮肤宜选择含油性的护肤品，如营养霜、护肤蜜类。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。很多人都在用的纯天然配方的银杏叶极度滋润膏是纯天然配方，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润，也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性！

　　猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

　　另外，猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

　　对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

　　但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。

　　鸡蛋美容护肤作用：

　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质磷脂维生素A维生素B1维生素B2钙铁维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。健康知识

　　人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。

　　小常识：

　　营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5～7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。

　　我们每天都要摄入足够的蛋白质，而蛋白质最好的来源就是鸡蛋，所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。

　　饮食美容法一直是美容护肤最重要的方法之一，它能纠正体内不良的营养状况，改善体质和晦暗的肤色，让你做个由内而外的天然美人。那么到底吃什么可以改善晦暗肤色呢？下面几款美肤食疗验方，可根据自身情况进行调理。

　　小编推荐：香蕉皮擦脸 堪比名牌保湿霜

　　饮食美容法：醋泡黄豆

　　取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

　　饮食美容法：八宝茶

　　以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“八宝茶”，营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。秋天饮一杯“八宝茶”，可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。

　　肌肤的好理念

　　近日，王菲代言某护肤品牌。作为熟龄人士，王菲认为，完美的肌肤最重要的是无细纹，光滑平整，即使不施粉黛，也可以楚楚动人。王菲对待肌肤，有自己的一套保养方法，如何衬托自己的肤色，秀出白瓷肌呢？

　　胶原蛋白弹性肌肤

　　女人随着年龄的增加，最大的任务就是抗击衰老，选择一些抗衰老的食品，特别是水果，是美容养颜的最主要良方。

　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

　　气血丰盈肤色娇艳

　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

　　干性肌肤如何保养

　　王菲属于干性肌肤，之所以干性皮肤在面部容易出现浅皱纹，而油性皮肤和男性皮肤则出现的较晚。深皱纹的产生主要是由于皮肤的真皮层粘多糖的减少引起的：像婴儿，皮肤中含有大量的粘多糖，所以看上去年轻和光滑。在0—60岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。

　　祛斑小窍门的追求，让皮肤变的洁白无瑕一直都是所有人的终极目标，但是有时候因为这样活着那样的原因留在脸上的斑斑点点让自己越看越不舒服，现在，我从中医词典相关文献里找了一些从古代流传下来的快速祛斑小窍门，把她献给大家，一起分享吧！

　　1、含有素C和维生素E的食品，比如胡萝卜、豆油、芝麻，这样可以做到预防斑的作用。

　　2、茄子皮敷在脸上，每天10分钟，1个星期后，你会放心雀斑有明显的淡化。

　　3、红柿中含有一种叫做谷胱甘肽的元素，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 对防止祛斑有很好的作用，每天一个西红柿可以有效的防止雀斑。

　　4、洗脸的时候，可以在水中放适量的食醋，可以有效的淡化色斑。

　　5、喝胡萝卜汁，每天一杯胡萝卜汁能美白肌肤。此外，把鲜明萝卜辟碎挤汁，均匀涂抹在脸上，10分钟干后洗掉，早晚各一次。

　　6、橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用。它们含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　7、白醋+盐水比例大概是——水：白醋：盐=9:3：1，用调和好的液体用毛巾湿润，擦在脸上，早晚各一次。

　　8、草莓肯定是各位美女喜爱的吧，在祛斑上也有很大的用处噢！把草莓榨成草莓汁，加入蛋清。每天3—4次，效果很好的。

　　9、珍珠粉+水+蜂蜜，大家肯定知道珍珠粉的功效吧？这里就不多说了，坚持3天，你会发现，你的脸是又白又嫩！

　　10、香蕉+全脂牛奶+水，比例为3:6：2，混合后像敷面膜一样涂抹至脸上，然后轻轻的拍打脸部，然后静静的躺10—30分钟，洗掉后，你会发现脸绝对白了一圈。

　　1．民间去眼肿方法

　　用棉花沾冻牛奶敷眼，冻牛奶有消肿作用

　　把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷却后敷在眼皮上

　　睡前一小时不要喝水，早睡早起

　　2．民间去眼袋方法

　　避免紫外光照射

　　不进食盐分重或辛辣食物，避免体内积存大量水分

　　用较高枕头

　　避免俯伏睡姿

　　很多人都知道，多做运动，通过排汗体内废物就会顺畅地排出，皮肤会变得更加光滑，健康也会得到改善。但是，也有从事某些运动后，皮肤状态反而变得不如从前了。究其原因，体育运动不是直接原因，主要是运动的环境作祟。

　　原因：夏天，在游泳池或海边由于不可避免皮肤裸露在阳光的直射下，很容易受到紫外线的伤害。比如，雀斑增多，皮肤颜色变得暗淡、粗糙。因此，皮肤急救要从紫外线入手。

　　解决之道：在外出前，就应做好防晒功课。一般防晒系数在30倍以上，或者更高的50倍、60倍的防晒效果才能让人放心，而且医生推荐用物理防晒霜 ，化学防晒用品容易使人过敏。

　　提醒：游泳也要注重防晒

　　运动后，要尽快清洁皮肤。如果皮肤被晒得又热又红，最好再用浸湿凉水的毛巾在脸上敷10～15分钟，让皮肤冷却一下。如果有条件，再敷一张晒后修复面膜，就可以将紫外线对皮肤的伤害程度降到最低了。

　　洁面产品按脸部划分来用

　　对于任何肌肤来说最好我们能够在脸部的不同区域选用不同的洁面产品。对于出油度相对比较高的T区，我们可以用泡沫比较丰富的洁面产品，而对于相对比较干燥的脸颊可以用乳质地的来作为清洁。

　　美白护理之前需要用喷雾滋润肌肤

　　由于肌肤清洁后水分失去的较多，所以为了让肌肤保持在一个相对稳定的状态下，我们洁面后要对肌肤进行补水。而喷雾的选择上最好不要有任何功效，就是单纯的保湿效果就可以了，这样为后续美白产品的吸收打好基础。因为只有在肌肤水润度在80%以上，而后续美白产品的吸收才能达到50%以上。

　　使用含有美白成分的保湿化妆水

　　这样可以减少黑色素的转移和抑制黑色素的生长，而且在使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉，按照毛孔的生长方向，迅速的让肌肤吸收美白营养。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。

　　白糖洗脸可以美白吗？白糖洗脸美白这个可是网上超级热捧的懒人美白哦，非常适合想美白又很懒惰的你。

　　白糖洗脸步骤：

　　1.选择一款适合自己的美白洁面乳，适量绵白糖

　　2.先用洁面乳按照常用方法洁面，

　　3.取适量白糖，加上一点点水揉搓，然后放在脸上洗，一分钟左右，用清水冲洗干净。

　　这个是要长期坚持的，而且方法简单，只是在平时的洁面护理中加一个小步骤，而且因为糖对伤口的愈合有益处，所以这个小方法对痘印也有不错效果哦。

　　一、欧莱雅清润保湿润唇啫哩

　　欧莱雅清润保湿润唇啫哩富含锰元素，即刻舒缓干燥的唇部肌肤，并持久保湿。柔亮的润唇啫哩拥有一触即化的滋润质地，滋养并修护唇部，令双唇舒适。即刻，为干燥嘴唇持久保湿，滋养嘴唇并抵御唇部干燥。双唇柔滑舒适，持久滋养。

　　二、Avene 雅漾润唇膏

　　Avene 雅漾润唇膏蕴含欧洲经典冷霜成份(蜂蜡、法兰西精华玫瑰油、杏仁油)长效舒缓，防护和滋养双唇，显现水润唇采。特有的硫糖铝成份，快速促使唇部裂纹愈合。内含遮光剂，为双唇遮挡阳光，避免紫外线侵害，抵御唇纹的滋生。

　　三、雅顿8小时润泽护唇膏

　　雅顿8小时润泽护唇膏含有畅销全球70年的“8小时润泽霜”的精华成分，另外添加凡士林、维生素E。有效防止肌肤水分流失，使角质紧密结合、改善干燥脱皮的现象。可以单独使用或在涂抹此产品后，搭配使用您最倾心的唇膏。

　　四、DHC 纯榄护唇膏

　　DHC纯榄护唇膏只使用与唇部粘膜构造相近的天然成分，与双唇自然融合。形成薄薄的保护膜，涂抹一次即可长久保持滋润与光泽。没有涂抹普通护唇膏的厚重感。涂抹口红前、后均可使用。涂抹口红前使用可保护双唇，涂抹口红后使用可增添亮泽。

　　桃花可以美容吗？桃花能美容。桃花，性平，味苦，无毒。有利水活血及通便之功，也可以美容。

　　《神农本草经》称桃花“令人好颜色”。《图经本草》也记载，用新鲜桃花泡酒，每天少量饮用，可使面色红润悦泽。

　　《圣惠方》说，桃花研末，冬瓜仁研末，以蜂蜜调匀后敷面，可祛雀斑、黑痣、黑斑。将粳米煮成粥，放入桃花和适量白糖，煮一滚，即成花香扑鼻、香甜味美的桃花粥，常食具有美容减肥的妙用。

　　1、冰敷

　　把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　　2、毛巾冷敷

　　把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

　　3、用水果敷脸

　　西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

　　4、柠檬汁洗脸

　　油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

　　5、化妆棉+化妆水

　　事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

　　6、鸡蛋橄榄油紧肤

　　将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

　　7、栗皮紧肤

　　取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

　　排毒这个词虽然显得有些专业，但是现在很多护肤产品产品都已经把排毒作为卖点。而且人体自身每天都在做着排毒的工作，那日常排毒护肤有什么方法吗？

　　小编推荐：吃什么蔬菜可以排毒 6大排毒蔬菜

　　日常排毒的方法：

　　1、排便 对于经常便秘的人来说，服用一些排毒药物是很有必要的。但是就普通人而言，只要养成科学的包含习惯，就能够以人体自身代谢排出毒素。人每天排便，其实就是人体内的毒素，只有及时排除才能够保证身体的健康，也才能从根本上保证肌肤的健康。

　　2、水疗 经常洗几次蒸汽浴对于发汗很有效果，汗液也是身体内的毒素，而且在排除汗液的过程中会带走体内的很多代谢废物，这样利用皮肤作为排毒出口，效果会更好。

　　想要肌肤更出众，不仅要适当的按摩还要适当养护，更要适当锻炼，这样你才会精神充沛，不会病怏怏的！具体操作步骤详见以下七点！

　　一、轻松按摩眼周肌肤

　　由于很多职场白领因为工作繁忙而没有一个固定的生活作息习惯，黑眼圈就浮现了出来，那么只要做足急救措施，第二天依旧精神奕奕。你可以用隔夜的冷茶包贴在眼皮上，或者用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈，这样黑眼圈会减轻。另外还可以用中指及无名指轻放于上下眼皮处，轻轻由鼻子滑至太阳穴，揉压太阳穴，共做 3 次；重复以上步骤，再以拉的方法做两次，然后将中指及无名指换到下眼皮，重复动作，一共两次；把眼胶点于眼部四周，重复步骤二的动作，改以按压方法做三次即可。

　　作为一个职业白领，还动不动就脸红，这的确会给人带来困扰，我们称这种状况为“脸红症”。到底我们该如何对付皮肤产生的各种敏感问题，我们为你提供对症良方。

　　“一点压力就让我很痒。”——charlotte 34岁

　　这并不是一种过敏，但的确皮肤与神经系统是息息相关的，因为它们是同样的一种胚胎组织：外胚层。另外，大多数的皮肤病，比方说湿疹、荨麻疹、牛皮癣都会有心理上的原因引起。我们并不想耸人听闻，但的确三分之一的人群会经常瘙痒：四肢、胸部、大腿，尤其是在晚上。

　　美容对策：其实，如果痒并不是太频繁、规律和严重，只要使用矿物水就足以让它平静下来。也有专门有舒缓作用和抗刺激作用的产品，这些乳液能够加固水合脂薄膜，防止痒的发生。但如果伴随有皮肤的其它反应，你最好是去咨询医生。

　　“天气稍微有点热，或者稍微有点激动，我就脸红”——Linda 33岁

　　作为一个职业白领，还动不动就脸红，这的确会给人带来困扰，我们称这种状况为“脸红症”。其中的一些患者甚至会因此而得上社交恐惧症，但是不要担心，很多人都会碰到这样的问题。临床上有5-10%的患者受到这种热刺激就会血管膨胀甚至还会伴随着酒糟鼻的前兆，由于受到一丁点刺激就会膨胀，血管会难以恢复到正常状态，长此以往，会有毒素沉积，形成小疙瘩。

　　美容对策：保养的关键在于增加血管的弹性、保护其内壁，促进皮肤循环，让血液不那么容易停滞。那些最有针对性的配方中还会含有解除充血的因子，可以帮助排除炎症，在阳光下还要加上SPF指数，因为阳光的刺激会加重血管扩张。

　　“我的皮肤不喜欢抗衰老产品。”——violette 42岁

　　从逻辑上来说，一些敏感性肌肤当然会不适应抗衰老产品，尤其是那些最强效的比方说果酸（AHA），甚至维他命A和维他命E在过于集中的使用时也会造成刺激。

　　美容对策：我们可以选择那些最容易适应的成分，比方说透明质酸，或者尿酸甚至维生素A，每三天使用一次，等待肌肤的反应，然后两天使用一次，最后可以变成每天都使用。不要再白天使用补水保湿、晚上使用抗衰老产品。

　　“我喜欢bio（生物类型）产品，可是我的皮肤不喜欢”——tina 37岁

　　Bio这一产业，有几个巨头和无数的小实验室组成，他们当然有很多不错的产品，但是他们不会有时间把每种产品都拿来做单独的宽容性试验。对于敏感肌来说，很多此类产品完全行不通。另一个问题是，很多bio产品含有植物精油，这对敏感肌肤也是一个禁区。如果你选择不当或者是选择了太过于集中营养的产品，都会对肌肤造成刺激。

　　美容对策：不要害怕，我们并不能因此就放弃！虽然现在还没有找出不使用欧盟有机认证禁用的化学成分就能消灭过敏的方法，但一些最专业的实验室还是把风险降到了最低。所以，你可以在以下两种情况下使用含精油的产品：1.它已经通过了皮肤病学试验；2.它的作用只是有助于其它植物成分发挥疗效。

　　错误用法1：眼霜是25岁以后才用的

　　原因：由于用眼过度、环境污染、季节因素的影响，眼霜对绝大部分人来说，都是必须的。

　　正确用法：年龄在18～24岁之间的MM就应该养成开始使用眼霜的习惯，这个年龄段暂时还不需要其他的护理，选择具有保湿功能的眼霜就可以了。

　　错误用法2：只在眼角使用眼霜

　　原因：面部最早松弛老化的区域是眼睛下方和上眼皮，这个区域如果出现皱纹，也没有鱼尾纹显眼，却更加脆弱。所以不能只在眼角使用眼霜。

　　正确用法：涂眼霜的正确方法是顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，直到让肌肤完全吸收。

　　错误用法3：用面霜替代眼霜

　　原因：眼周肌肤这一小块区域和其他肌肤是不同的，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本在于滋养成分要恰当好处，而有效成分的分子小渗透性佳，才能快速吸收并发挥作用，不似面霜主要的功效在于持久滋润肌肤，需要大分子的保养成分来滞留于皮肤表皮。

　　正确用法：选择适合自己复制的眼霜，坚持每天使用，不能偷懒。

　　编辑推荐：三大护肤成分让保湿无效

　　这些保养歪理让女人老的飞快

　　方案一、针对常做饭的黄脸婆们

　　油烟的确很“伤人”，不仅会让你的皮肤粗糙变老、黯沉发黄、容易长痘痘，连头发也跟着遭殃，变得油腻脆弱，味道好难闻。

　　营救措施：

　　1、加入美白精华。加入美白护理，预防面部色素沉淀。烹饪时，除了及时开启抽油烟机，一定要给厨房通风，保证厨房空气流通。

　　2、立刻洗脸。做完饭马上为肌肤做个清洁，避免油烟的污染长时间停留在脸上。先用卸妆油再用洗面奶。清洁越及时，油烟伤害越小。

　　3、深层清洁。如果经常做饭，每周做1-2次的深层清洁，使用清洁类的面膜或者磨砂产品将毛孔里深层的油污彻底清洁掉。

　　4、头发去油污。每次做饭时戴上浴帽。其次，洗头最好使用两遍洗发水，再使用有怡神作用香味的护发产品。每周做一次发膜。

　　建议每日护肤程序：深层清洁-化妆水-美白淡斑精华液-保湿眼霜-日霜/晚霜

　　建议每周护肤程序：去角质1次、美白补水面膜3次、保湿眼膜3次。

　　TIPS：戴着面膜做饭？千万不要！

　　这种做法是不正确的。做面膜需要在肌肤完全放松的状态下，才能够使面膜中的营养充分地被肌肤所吸收。敷在脸上的面膜并不能够隔离油烟的污染，同样会穿透面膜对肌肤产生刺激。由于湿润的面膜敷在面部，反而会导致更多油烟的污染物吸附在肌肤表面，同样会造成对肌肤的伤害。

　　苏打水为什么会美容呢？原来，苏打水中的气泡在皮肤上破灭的那一瞬间具有清洁毛孔的作用。不过，碳酸成分可能会刺激皮肤，所以如果你的皮肤很敏感，在使用前最好在耳后试验一下。

　　妙招1：用手指蘸苏打水轻轻拍打脸部，随着泡沫在皮肤表面破灭，不仅能去除毛孔中的代谢物、清洁毛孔，同时还能提高皮肤的弹性。

　　妙招2：放置时间长，跑光了气的苏打水中不含碳酸，只剩下各种矿物质，再加入一些柠檬汁就可以作为化妆水来使用。洗脸后，用化妆棉沾取柠檬苏打水擦脸，除了皮肤能散发出柠檬香气，矿物质成份还可以滋润皮肤，让皮肤更有光泽。

　　与脸上其他部位相比，前额和鼻梁的T型区更容易变暗。如果面部的光泽比较差，可以通过下面四种方法来改善：

　　一、增加每天洗脸次数。除了早晚常规的清洗之外，中午再增加一次清洗。只要在室外活动1小时以上，回到室内以后，就要及时洗脸。

　　二、提高洗脸的质量。用温水洗脸，加之应用去污力比较强的洗面奶，就可以更好地清洁面部油腻。

　　三、定期到美容院做专业美容护理。一般春夏两季可20天左右做一次护理，秋冬两季次数可适当减少，一两个月做一次比较适合。

　　四、使用清爽型护肤品。有收敛毛孔作用的爽肤水和清爽型护肤乳液，可以减少T型区上的油污。

　　水果皮敷脸可以美白吗？哪种水果皮敷脸可以美白？很多女性相信用水果皮敷脸可以达到美白的效果，那是因为敷脸后水分充足，看上去有一定的改善，不过要想达到美白的目的，效果是很微弱的，因为有效成分浓度不够，有些水果里面有果酸，理论上有去角质后看起来白一些，但是去角质过度也会对皮肤造成一些损伤。

　　很多人吃过水果后用果皮敷脸，认为能起到嫩肤美容的作用，这其实是一个误区，也是一种有风险的做法。如果瓜果中果酸含量过高，或所含的果酸刺激性较强，如柠檬，直接敷脸容易造成局部刺激，严重者可灼伤皮肤。在未及时用清水清洗的情况下，如吃了芒果或芦荟，在嘴巴附近或全身，可能会出现红斑、肿胀等症状。有的是接触性皮炎，如用两者的皮敷脸，面部容易成为发病部位。

　　如果你肯花点时间把水果炸成水果汁喝掉，可能护肤美白的效果反而不错。推荐鲜牛奶半袋里面加入的半根香蕉捣碎的泥墨在脸上，15分后洗净，一周一次可以美白肌肤而且香蕉脱敏，不用害怕刺激过敏哦。

　　今天要为大家图解的是日系田园风办公室OL发型哦！非常可爱动人，还不快一起来DIY。

　　step 1

　　把头顶的头发部分先分出来，只要把所有的头发全部都集中在头顶的部分即可。然后用卷发卷，把头顶的头发全部都卷起来，打造蓬松的造型。

　　step 2

　　把下面留出来的头发选择两侧的小辫子，然后用三股辫来编。

　　在平常的生活当中，你是不是养成了一些不好的习惯，让皱纹出现得更早呢？今天，就来认真的检视一下，你是不是有以下这些促使皱纹提前出现的不良习惯吧。

　　影响皱纹的六大不良习惯

　　影响皱纹的六大不良习惯

　　脸部皱纹影响健美。皱纹的产生，有些是由於个人生活习惯及不表情引起的。请注意改正以下不好的习惯：

　　(1)眯眼睛：在耀眼的阳光下，有的人习惯眯起眼精看东西；有的人患近视眼不愿戴眼镜，而把眼精眯起来看东西，久而久之，眼围便布满了小皱纹。

　　(2)皮笑肉不笑：有些人笑力只动嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皱纹。

单侧咀嚼食物

　　(3)单侧咀嚼食物：单侧嚼食，会使另一侧的牙齿失去正常的咬合关系，颔骨、颔咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激，久而久之会使颔骨骨质畸形，肌肉萎缩，脸部左右不对称。

　　(4)浓妆过夜：浓妆过夜是美容之大忌。化妆品留在脸上过夜，阻塞毛孔，渗入及肤後，会造成皮肤损害。擦粉过度，会使皮肤变粗糙或生出斑点。

蒙头睡觉会使脸部皮肤干燥

　　(5)蒙头睡觉：会使脸部皮肤干燥，唇部皮肤容易乾裂脱皮。

　　(6)吸烟：吸烟成者，其眼外久皱纹会过早地呈现出来。因为香中的尼古丁等有物质对皮肤满细血管有破坏作用，能影响皮肤的盛液环，造成营养障碍。加上香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了盛红蛋白的带满功能，造成皮肤缺氧。

　　你的皱纹真还是假？

细纹不是皱纹

　　1、细纹确实不是皱纹，而是粗大的皮肤纹理。皱纹是真皮层的弹性纤维断裂。修复非常困难的。

　　2、如果护理不好，细纹会变成皱纹的。能区分细纹和皱纹对我们美容顾问来说意义非常大的，因为可以明确告诉顾客改善需要的时间，方法也不一样的。

　　3、你用几天保湿产品后，或做了补水面膜后，如果明显淡化的，就是细纹，如果淡化不明显的，就是皱纹啦。

　　生完孩子后，多数人都会留下妊娠纹，怎么祛除呢？小编推荐茶油预防和消除妊辰纹的方法。

　　茶油预防妊娠纹方法：

　　孕期5-7个月是妊娠纹的高发期，经常会有肚皮痒胀的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆。请睡前清洗皮肤后，用2-4滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者请每天多用1-2次。孕期体重过快增长是产生妊娠纹的主要原因，一方面请坚持使用茶油滋润皮肤外，请一定注意控制体重过快增长，同时使用托腹带，减少肚肚的拉伸负荷。

　　茶油淡化和祛除妊娠纹方法：

　　睡前清洗皮肤后，用1-2滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩皮肤5-15分钟。一般产后1年内一周可见效，产后1年后一般20天见效，完全淡化则需要坚持按摩2个月。

　　不同部位妊娠纹的按摩方法如下：

　　1、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　让自己的皮肤好好呼吸吧，别让不良习惯带走我们应有的健康。女人的美要自然、健康，才会永远保持下去！在温碧霞身上，总是闪烁着一种光芒，这种光芒不仅仅是吸引了异性们赞赏的目光，即便同为女性，也对她笑容中的神采感到着迷和艳羡。

　　保持着良好的生活习惯　让痘痘无从下手

　　很多朋友向我询问如何防止痘痘的问题，其实我并不是一个爱长痘痘的体质。但我平时也仍然保持着良好的生活习惯，保护好我的皮肤，让痘痘无从下手。

　　少吃辛辣油腻的东西

　　我很少吃辛辣油腻的东西，食物一般以清淡爽口为主，也拒绝烟酒，这些东西都会刺激皮肤，让皮肤“消化不良”。

　　保持肠道畅通

　　保持肠道畅通，是排除体内毒素的重要条件。如果体内存积毒素的话，会引起的肤色暗沉，长小痘痘。所以女人们一定要多喝水，有句顺口溜可以大家可以经常挂在嘴边，时时提醒自己哦：“多喝水，不易老，会睡的女人美到老。”同时也要多吃粗纤维的东西和水果，比较容易消化，帮助排出毒素。

　　用尽各种方法，痘痘总是层出不穷，为什么痘痘总是去不掉呢？每日清洁不彻底，上下班没有做好防晒措施，或是一味去油不注重保湿，这些都可能是你战“痘”失败的原因。正确祛痘4步骤，彻底祛痘!

　　Step1 温和清洁

　　预防第一步就是清洁工作。灰尘、空气污染物、彩妆和你自体的油脂分泌物会堵塞毛孔，为痘痘的产生创造极佳条件。理想的清洁产品应该能彻底洗去面部的各种水溶性、油溶性污垢，适度去油，还能带来抑制细菌繁衍的作用。但清洁也要适度，每日洗脸一般不要超过两次，水温也不要太高。过度清洁只会刺激皮脂腺分泌，破坏皮肤皮脂膜，容易导致皮肤敏感。

　　Step2 控油保湿

　　痘痘肌更需要保湿，皮肤出油多其实也缺水，亢进的皮脂分泌会使皮肤丧失更多水分，从而又加速分泌皮脂来滋润防护表皮，形成恶性循环。所以清洁完后使用爽肤水和保湿乳是十分必要的。爽肤水可以调节皮肤的PH值，还能二次清洁，同时为肌肤输送水分。而质地清爽的保湿乳则锁住水分，不添加负担。强健皮肤的保水能力是所有皮肤护理的重点。

　　Step3 防晒隔离

　　曝晒不仅会晒黑晒伤皮肤，还会让痤疮加剧恶化。紫外线照射到肌肤上，为了抵御它对细胞的伤害，皮肤会自动增厚角质加以保护。而角质层的堆积会导致油脂排泄不畅，诱发痤疮发生。所以痘痘肌做好防晒功课，在日常生活中将防晒工作设为必须的步骤。清爽型的化学防晒品比较适合爱发痘的皮肤，质地轻盈、易于涂抹，不容易堵塞毛孔。

　　Step4 恒心抗痘

　　祛痘是场持久战，如果痘痘已成为你美容的心头大患，那就要从饮食起居到平时使用的护肤品等各方面多注意，什么情况下痤疮会恶化，什么情况又会好转，从而找到是个自己的全面养护方法。祛痘产品的选择要注意温和性，同时又能真正针对痤疮发生的几大因素来控制、减少痤疮的发生。

　　娱乐圈的极品黄金保养骨灰级剩女，话题女王大S终于甜蜜大婚了，在三亚的浪漫海边牵手汪小菲，虽然天公不是很作美，海风肆虐，现场变得阴霾，多少为婚礼带来了些许不便，但是天气的不便并没有影响新人的好心情，整个婚礼显得温馨而又浪漫。

　　然而，婚前忙碌的准备工作以及时不时爆出的身体问题都会影响这个美丽新娘保养计划的正常实施，今天小编就带你探寻下，善于保养的大S是如何祛痘美肤，打造出一个洁白无暇的透亮好肤质。

　　第一步：祛痘控油篇

　　繁忙的婚前准备工作，导致大S几度情绪失控，并不时爆出身体问题，这样的情况给痘痘的滋生提供了一个很好的情绪土壤，再加上春季是一个万物复苏的季节，痘痘也不甘寂寞地出来感受春天的气息，这时候挑选一款绝佳的祛痘产品，成为了肌肤护理的关键，让肌肤短期之内迅速恢复到健康状态。为接下来的保养工作打下坚实的基础。

　　第二步：深层清洁篇

　　解决了痘痘的困扰之后，深层清洁肌肤是皮肤保养和护理的重中之重，这样才可以彻底清楚残留在皮肤表面的有害物质，为下一步的护肤保养做铺垫。

　　葡萄皮消疲倦

　　用法：吃葡萄时边吃过摸或直接把皮贴到脸上，等干了以后用清水洗耳恭听脸就可以了！

　　作用：葡萄皮是抗氧化效果最好的，能滋润皮肤消除疲倦！

　　苹果锁住水份

　　用法：将苹果去皮，放入搅拌机搅拌成浆均匀的拍在脸上，3分钟后清除。

　　功效：补充水分，柔滑滋养皮肤