?20岁的美丽动人 我们 睡 出来：
　　睡眠是护肤的最佳时机

　　于晚上，身体正处于休息的状态时，每个器官正进行更生和修复，同样地肌肤亦进行自我修护。当身体正在酣睡时，就是更生肌肤的最佳时机。相比起日间，为肌肤在晚间注入能量，能更有效地吸收各种产品成分的好处。

　　1.能令肌肤回复细致，令肌肤获得幼滑、光泽和柔软。

　　2.容易渗透至肌肤底层，有效减淡皱纹，令肌肤光滑如丝。

　　3.有助正常的细胞更生，提供理想的环境制造胶原蛋白及弹力蛋白，从而提升紧致度，减少细纹、皱纹及改善粗大毛孔。

　　4.帮助减少因年龄增长而出现的色斑。

　　5.有助抵御加速肌肤衰老的自由基的侵害。

　　每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。

　　晚11点至凌晨5点，这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

　　早上6点至7点，肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

　　范冰冰称女人美白是一生的功课，平时工作特别忙时，她也会在吃饭小憩时刻见缝插针敷各类面膜，有补水美白或者修复功效，但敷面膜之前她会加上美白精华素，让美白效果更出色。平时工作过忙，睡眠不足，肌肤会变得比较脆弱，冰冰在选美白产品上都秉着原料一定要天然的原则，让肌肤天然白皙而无负担。比如娱乐圈很多女星推荐的新四元美白就非常赞。如果时间允许，冰冰还会自己做面膜，蜂蜜鸡蛋清加苹果泥，都有很好的美白嫩肤效果呢。

　　除了边吃饭边做面膜，范冰冰的见缝插针还很彪悍的体现在边骑车边敷面膜。这么若无旁人的敷着美白面膜在众人目光下坦然而过，看来范冰冰真的称得上是美白控了。 

　　脸部可是表情运用最多的地方，相对的肌肉收缩也就非常频繁，很容易就会有肌肉松弛的现象产生！那么，唇部松弛怎么办？

　　●解决唇部松弛的保养方法：

　　1、练习唇周的紧实运动——常常练习唇周的紧实运动。嘴巴一张一合，每次都要确实张大嘴巴来做才会有效果。重复10-15次。

　　2、利用拇指的力量来按压——利用拇指的力量来按压嘴角，嘴巴尽量放轻松，施力的力道不需要太重，重点是刺激紧实嘴角两旁的肌肉。

　　3、两侧开始按摩到嘴角——由中间三指往两侧开始按摩到嘴角时按压3次，能够有效的消除嘴角的紧张，带来放松肌肉的效果。

　　枸杞可以美容吗？枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

　　古人云：“枸杞能留得青春美色。”明代大医学家李时珍《本草纲目》中也介绍，用枸杞子泡酒，长期饮用可以防老驻颜，长生不老。

　　近代科学研究发现，枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗简方，枸杞可泡酒，也可与桂圆（即龙眼）肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制威药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。

　　不该用脸盆

　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

　　不该用肥皂

　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

　　不该用热水

　　热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。

　　不该用湿毛巾

　　久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。

　　面部按摩可以运用一些辅助材料促进皮肤对各种营养护肤品的吸收，达到营养皮肤的目的。介绍4种另类按摩法，按摩也不单调哦。

　　推荐：冬季护肤千万不要这么做

　　1、果皮擦面按摩法

　　做法：备新鲜瓜果皮（如苹果皮、西瓜皮等）两块，左右手各捏一块，沿口角、鼻翼的两侧向外、上推擦，并作环形摩动，然后再由前额正中间向额角推揉、旋摩，约3分钟。此法以果皮中的维生素及其他成分营养面部，促进皮肤细胞的新陈代谢，养颜美容。

　　几颗黑头就足可以摧毁一张清爽的脸。有人说雀斑可爱，但绝对没有人会说黑头可爱。那么，赶快进行扫黑行吧！

　　一、拔除黑头

　　拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去（鼻贴不可以太湿），等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。

　　优点：直接有力的扫黑，不会损伤。

　　缺点：对皮肤有拉扯，会导致毛孔口松弛变大，如果不及时收敛，黑头会更快出现，毛孔会变大。

　　二、深层清洁去黑头

　　深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为，深层清洁一般能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。要让黑头长得少，保持毛孔疏通是根本问题，所以许多人会发现虽然使用深层清洁面膜一次黑头并不能明显去掉很多，但是定期连续用，慢慢会发现黑头长得少了。

　　优点：不会刺激毛孔，无损伤。

　　缺点：一次去黑效果不够明显，见效慢，对于严重的大粒黑头基本没什么用。

　　如今市面上的去角质产品，越是功效显著，所含的化学成份往往越高，安全隐患也就越大，与其为选购安全又好用的去角质产品而烦恼，不如自己动手制作天然的去角质产品。推荐两款常用的去角质DIY面膜。

　　1、燕麦酸奶去角质面膜

　　材料：燕麦或是燕麦片，适量草莓酸奶。

　　1. 先将燕麦或是燕麦片磨成细粉

　　2. 再将一匙的燕麦粉加上适量的草莓酸奶，搅拌均匀后就ok了。

　　燕麦优酪面膜，可以每星期做一次，只要轻轻的在脸上按摩，

　　就可以利用燕麦颗粒粗粗的触感，替皮肤上的角质层做一次深度的清洁，有空多试几次，在家轻松DIY，也可以拥有美丽的脸蛋。

　　2、绿豆粉去角质面膜

　　材料：市售绿豆粉，生蛋白，熏衣草精油，刷子（腮红刷或水彩笔等一般平面刷）

　　做法：

　　将两匙绿豆粉加两匙生蛋白加两滴熏衣草精油然后调匀，不需加水。再用刷子”以同一方向”均匀刷在脸部皮肤上，等待十分至十五分之后，再用清水冲洗，一星期约使用三至四次。记得每次使用完，再用收敛化妆水拍打脸部，这两种自制的美脸面膜，只要常常使用，并且能在使用后充分洗净;便可以让皮肤增加透明感。

　　很多食品不仅营养丰富、美味可口，还是颇具效用的美容佳品。用水果、蔬菜等材料自制面膜，取材容易、物美价廉、无副作用、效果也很不错，于是食物面膜ＤＩＹ（ＤｏＩｔ Ｙｏｕｒｓｅｌｆ——自己动手做）成为一种时尚选择。不过，在自制面膜时，也需要根据个人的皮肤特质选择材料种类和制作方式。

　　干性皮肤

　　①取鲜鸡蛋１个打匀，加入柠檬汁３～５克、蜂蜜１５克、橄榄油１０～１５克，调匀可用，涂抹在皮肤上，保留１５～２０分钟即可。

　　②用鲜奶为面膜材料，涂抹在皮肤上，保留１５分钟后洗净。

　　③将食用猪油均匀涂在脸上，用美容蒸汽机蒸面５～１０分钟即可。如果家中没有美容蒸汽机，取玻璃杯一只倒入热水，用毛巾连头带杯一起罩住，使水汽熏蒸面部亦可。

　　④取脱脂奶粉１茶匙、蜂蜜１．５茶匙、鲜蛋清１个，搅拌均匀涂抹在皮肤上即可，保养时间约为１０～１５分钟。需注意，选用此法时，要以脱脂奶粉为原材料，避免普通奶粉脂肪含量过高导致皮肤无法承受。

　　以上方法，经常使用有增加皮肤抵抗力和滋润肌肤之功效。

　　为什么我们每天都要重复同样的美容护肤功课，不就是为了变得更美吗？然而，若是错误理解并使用了美容手法，结果却只能南辕北辙，让自己越来越丑的同时，给自己娇嫩的肌肤，造成不可挽回的破坏。赶快停止吧，MM们！

　　长期用功能性护肤品

　　许多长痘痘的年轻人都习惯以功能性护肤品来救急，有些人甚至充当护肤品长期使用。但实际上，这类外用药大多数含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。

　　比如，去角质是改善肌肤粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的人会选择每周三次到四次，专家指出在这种情况下，仅仅需要局部去角质就足够了，如在T字区域，并不适合全脸进行。

　　涂抹眼霜再按摩

　　许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼边轻印，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。要注意的是不少眼霜都不适宜涂在眼皮上，选购时最好问清楚。

　　把面膜当“饭”吃

　　有人直接将面膜贴过夜，认为敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。事实上，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样，不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。而且面膜不能每天都做，频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧。

　　眼部是脸上的重要部位，衰老有皱纹的肌肤让你立马老10岁。想知道你的眼部肌肤几岁了吗？赶快来做个眼部皮肤年龄测试。

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　　看你的眼肌肤多少岁：

　　1、 笑的时候，眼睛下方肌肤松驰，已经出现了浅浅的笑纹；

　　2、 洗脸之前凝视镜中，可看见眼尾隐约有几条横纹；

　　3、 眼睛周围容易长脂肪粒或站肉芽；

　　4、 眼睛下方有小细纹；

　　5、 洗完脸后，眼睛周围紧绷；

　　6、 眼睛周围出现浮肿或眼袋迹象；

　　7、 睡眠不足造成的黑眼圈很不容易消失；

　　8、 傍晚，眼睛周围的肌肤会出现黯沉现象；

　　9、 眼尾有干燥的迹象；

　　文章简介：面膜进行中眼睛周围不宜涂面膜step3：洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。step4：使用保湿面膜，如果是涂抹式面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收哦！涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能免于肌肤水分被面膜反吸哦！step5：涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上；眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。一定要注意涂抹面膜的位置呢！最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。[page]

　　我因为28岁开始长痘痘，屡治屡发，反反复复，把皮肤折腾得越来越坏，中性的皮肤变成油性的然后变成敏感性，斑斑点点，惨不忍睹，所以一听说精油护肤好就疯狂爱上了。开始的几天用德甘精油加熏衣草精油配荷荷芭基础油，很快就治好了敏感现象，我更加坚定了只用纯植物精油护肤的决心，后来买了2本精油书籍，芳香大百科和精油配方宝典，更加不可收拾，路路续续买了许多精油和基础油，开始自己配各种复方油涂涂抹抹，从头到脚全有，可是现在我通过冷静思考和多多学习，有了几点心得，与大家讨论：

　　1， 精油最好是用来醺香，它本来就是醺香的东东，通过鼻黏膜进入血液，通过嗅觉刺激人的中枢，影响人的情绪和心智，影响我们的身体机能回到平衡状态，从而治疗各种身体问题，这种方式可能比通过皮肤吸收更加好，不会有刺激皮肤的副作用，但是熏香的时候一定要注意开窗通风，不要舍不得，其实精油只要一点点进入咱们的血液，就可以发挥很大的作用了，多了反而中毒呢

　　2， 一定要用精油护肤按摩的话注意控制浓度，1－3％可能比较好，多了反而有反作用，甚至更加低的浓度更好！因为精油会迅速通过皮肤进入血液的。每天可以使用几种按摩油护理身体的不同部位，但是其中纯精油的总量不要超过2，3滴， 是我们多数人的安全经验；按摩前先在手心搓热精油按摩油，再轻轻按压在皮肤上，轻柔的推向耳际或者发际，1分钟后把皮肤吸收不了的多余油脂拿干净的面巾纸按压吸收掉，或者马上做个泡澡或面膜，效果特别好。是否再继续使用面霜？那就看自己皮肤的需要了。

　　3， 复方精油不仅仅是几种单方精油的简单混合，配伍很重要，怎么才能够让他们真正结合，产生协同作用也非常重要，而且初次使用精油产品过敏了不一定是精油产品的问题，很可能是皮肤的问题，除非这个产品所有的人使用都过敏，那这个产品就可疑了。因为许多精油往往都有促使皮肤排毒的功能，所以看起来好像过敏了，只要方法正确坚持使用，皮肤应该可以自己好转的。

　　4， 皮肤的吸收是个大问题，再好的东东如果吸收不好，反而会损害皮肤。皮肤的根本作用是保护和排泄，外在的东西很难进入皮肤，包括细菌，病毒和我们的护肤品！东西用多了，堆在皮肤上是很不好的，影响皮肤的排泄和呼吸。所以我们选择用植物油稀释精油来按摩皮肤，就是因为植物油分子小，可以基本上都被皮肤吸收，不会阻碍精油进入皮肤。不过这样也产生一个问题，植物油不能形成象矿物油一样的保护性，保湿效果不如富含矿物油和合成油脂的普通乳液乳霜好。

　　5， 纯露因为是植物的水溶性物质和微量的精油成分的饱和溶液，所以比一般的水容易被皮肤吸收，可以快速产生效果。而且没有一般化学爽肤水的副作用，不过要提醒大家，不是每个人的皮肤都可以直接纯露敷面的，我以前就是只能用稀释到30％的纯露敷面，否则就过敏。最好用纯净水蒸馏水稀释，用其他的水稀释，可能起不到降低纯露里大量矿物质和有机酸的作用。有机酸刺激性比较大，而且还特别控油。当然，只要你不过敏，可以不稀释纯露直接使用的。我的经验是每周使用纯露敷面2，3次，比天天敷面效果明显

　　6， 芦荟原液的保湿性能比纯露好，空气潮湿的季节比如北京的夏天基本可以不用其他东东了，而且还天然美白。

　　7， 皮肤上用的东东愈少愈好。因为皮肤自己是有很强的自愈功能的，不要总是试图拿其他成分不明的东西代替它。

　　8， 精油泡澡的效果好，一定要先把3－6精油稀释在乳化剂里（比如吐温20）或者一袋全脂牛奶里，顺便还可以泡泡头发；也可以把精油加在基础油里按摩在洗干净的身体上，然后泡澡。相当于热敷呢，减肥效果最好;泡藻是最好的淋巴排毒方法，对于那些额头太阳穴脸颊爱长又深又大的痘痘的朋友，最需要淋巴排毒啦，当然也可以通过吃蜂蜜白薯等调节肠胃功能，保持大便通畅，毒素自然就不会都表现在脸上啦

　　9， 洗脸最重要，既要洗干净，又不能够过分破坏皮肤的天然保护膜。使用化妆品的人要更加注意，因为一般的化妆品是根本不能够被通常的洗面奶洗干净的，会慢慢的沉积在皮肤里，形成铅汞斑！以油溶油是现在最科学的深度清洁毛孔的观点，用吐温80＋基础油＋精油做成的卸妆油洗脸比任何的洗脸奶都好，因为基础油可以融合毛孔里的脏油脂，遇水后，吐温又把所有的油脂都乳化了，按摩后只用水就可以洗的非常干净，不需要再用洗面奶或者皂皂了。不过不建议天天用，我觉得会过度清洁，会破坏皮肤的皮脂膜。大家应该试试，也许许多人的皮肤问题就因此而解决了呢

　　10，只使用皂皂洗脸洗澡，因为洗面奶和沐浴露里含有表面活性剂，往往洗不干净，残留物在皮肤上，所以滑滑的，但是久而久之皮肤的正常皮脂膜就被破坏了，皮肤问题就越来越多了。

　　皂皂是天然油脂和碱皂化的产物，具有清洁能力，虽然会暂时打破皮脂膜的酸碱平衡，但是只要停留不超过1分钟（我一般就是20秒），非常容易冲洗干净，健康的皮肤会很快在30分钟内自己恢复正常的皮脂膜的，恢复的越快证明皮肤越健康，没有残留物的感觉当然不一样了，所以我建议大家，停一周的洗面奶，改皂皂试试？如果大家不方便使用精油皂皂，可以去超市买香皂，当然如果能够自己做精油皂皂最好了，一定要用天然油脂和碱皂化反应的皂基哦

　　大家经常问的问题

　　1. 关于精油瓶子和滴头的使用问题：

　　专业的装纯精油的瓶子是有颜色的玻璃瓶带滴头，不是滴管哦，因为滴管上面的胶头非常容易被纯精油腐蚀;

　　如果大家在倾斜瓶子的时候发现精油不容易滴出来，拿个粗一点的针通一下滴头里的2 个孔;天竺葵这样流动性非常好的精油，就需要控制瓶子的倾斜角度，而且那个长长的进气孔不要在上部，把它转到下面来，精油就不容易出来了。如果使用精油瓶子装混合好基础油的按摩油，滴头是非常不容易滴出来的，所以按摩油还是使用压嘴瓶子方便，而且因为按摩油里面的纯精油含量一般不超过3%，不一定需要深色玻璃瓶子的;

　　2. XXml的按摩油或者乳液可以使用多久？（皂皂同理）

　　这个问题好像问你一壶水可以装多少杯子，每个人每次使用的量不同啊，因为各人皮肤吸收的不一样，而且使用的频率也不同，有的人可以天天使用，有的人一周2次，所以只能让大家自己计算啦，反正1ml=20滴左右，　　你这次使用10滴觉得太多了，下次就知道少用啦。压嘴瓶子一压不是一滴哦，可能在5-6滴左右

　　1、选择含有维生素E的眼霜产品

　　含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效，当然，去除黑眼圈是项长期的工作，一定要耐心坚持下来才能起到良好的疗效哦。

　　2、冰镇调羹轻拍眼部肌肤

　　你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨用完眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。长期坚持，对于去黑眼圈也有较大的作用。

　　3、补充眼部的水

　　除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。

　　4、要对眼周进行卸妆

　　彩妆品对眼周的肌肤伤害很大，因此卸妆要特别小心，选用专门的眼唇卸妆液。而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要，要选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。

　　5、眼部周围肌肤按摩

　　每天在使用眼霜的时候要对眼周进行细致的按摩，按照顺时针方向拍打，让它慢慢的吸收，眼部肌肤变得紧致起来，眼部查完产品后，最好能用无名指对眼周进行轻轻的拍打，大概拍上100下就足够了。

　　第一步、化妆水加化妆棉敷脸。

　　忙碌的女性若没有空闲时间，可直接利用睡前将化妆棉沾化妆水，直接敷在脸部需要滋润的地方，如嘴角、两颊等部位，不愧是经济实惠又有效的方法。

　　第二步、使用精华液。

　　皮肤非常干燥的人，可以在擦完化妆水后先擦一层美容精华液、再擦乳液，利用乳液的油份将美容精华液的水分包起来，藉此提高保湿度，且精华液分子较小、滋润性较高，也较易吸收。

　　第三步、化妆前用化妆棉湿敷15分钟。

　　许多人一上完妆，脸就变得又干又紧绷，此时不妨试试在化妆前用化妆棉沾化妆水湿敷15分钟，让肌肤充分吸收水分后再上妆。

　　第四步、每周按摩1-2次。

　　按摩肌肤是有助于新陈代谢的最佳方法，可增加皮肤对保养品的吸收度、增加肌肤光泽。但按摩时要注意，必须轻轻在脸上滑动，千万不要粗鲁地在脸上画圈圈，不但无法改善肌肤，牵扯脸部肌肉的结果反而会造成皱纹。

　　抗衰老产品用多久才会有效果？大多数抗衰老产品都需要时间才能显现它们真正的实力。在使用几个星期后，你会感觉到皮肤更饱满、更平滑。可是，如果你想看到更令人激动的变化，那就多点耐心吧。

　　一般来说，要看到表情纹变浅或减少，至少需要3个月时间。更实质性的变化，比如去斑、去除皱纹等，你甚至需要等待6个月时间，不管你的护肤品号称自己有多神奇，这些耐心的等待是必需的。有些面霜能够立刻让你感到变化，但是那只是暂时的效果，是因为其中的成分具有填充效果，或是一些光反射成分，能够让皮肤看上去更丰满、有光泽。

　　1、错误：用含氟牙膏

　　正确：其实痘痘和牙膏也可能有关系哦，含氟牙膏可能导致某些MM长痘痘，试试用不含氟的牙膏，看看是不是痘痘就少了呢!

　　2、错误：枕巾N久洗晒一次

　　正确：不行哦宝贝们，想想每天晚上我们跟枕巾要亲密接触好多个小时呢，怎能不洗!长豆豆的MM最好一周洗一次，在阳光下晒干。睡觉时避免趴睡或侧睡。

　　3、错误：夏天运动大汗淋漓后没有及时洗脸

　　正确：亲爱的，运动流的汗要及时擦干净哦，留在皮肤表面汗加上灰尘等会对皮肤产生刺激，造成毛孔排出不畅，易有过敏反应及导致痘痘生长。

　　4、错误：剪齐眉刘海

　　正确：很多MM都喜欢动不动就剪个刘海。撇开脸型是否适合不说，单是刘海可能致痘就值得我们考虑了。如果你的额头爱长小痘，把刘海夹起来吧，也许会有惊喜。

　　眼睛不仅是心灵的窗口，同时也是人体健康的一面镜子。既然眼睛的健康关系这我们的健康，那么如何保护好我们这一“健康之窗”就显得尤为重要了

　　1.平时应该多吃些有益于眼睛健康的食物。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜2.盲症等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素A。

　　2.保持适当的阅读距离、良好的照明环境。阅读距离要保持30厘米左右，不要侧着或躺着看书，也不要在车上阅读。照明光线最好来自头部左上方，用60瓦-100瓦灯泡，或不闪烁的日光灯。

　　3.避免过度用眼。近距离作业（如操作电脑）时应每30分钟-60分钟休息5分钟-10分钟，并观看远处景物。看电视保持适当距离，且电视荧屏的高度要比眼睛低一点。

　　4.摄取足够营养不可偏食。营养不均衡则容易出现眼疲劳，更易产生近视或使近视度数加深。每天应有8小时的睡眠及适度运动，定期检查眼睛，避免弄“假”成“真”，使假性近视发展成真性近视。

　　随着时代的进步现代人的作息时间越来越不规律，大家都有自己的时间自己的规划，记得保养记得化妆却忘记最重要的身体健康！以上推荐的护眼密码希望对大家的身体健康有所帮助！有好身体才是美丽的大前提呢！

　　吃柠檬可以美白吗？说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

　　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌 肤柔嫩而富有光泽。

　　秋冬干燥的天气，让你的双手变得干燥暗黄粗糙。要怎么保养手部，让你的双手白白嫩嫩滑滑呢？小编推荐4个护手方法，让你整个冬天双手都滑溜溜！

　　小编推荐：专业手部护理方法 4步骤

　　鸡蛋护手

　　具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。

　　第一款妆容

可爱清爽

妆容必备工具

　　Eye

眼部画法

　　Eye：用眼影B涂抹在整个眼睑处，然后再用浅绿色眼影D-1涂抹在上眼睑，用眼影D-4涂抹在外眼角到眼睑中间处，同样地用眼影D-4在粗粗地从内眼角开始往外眼角处画眼线。

　　用眼影D-2从下眼睑的内眼角开始往外眼角处涂抹，再用眼影D-4从外眼角开始涂至1/3处，最后再用眼影D-3涂抹在眼睛下的三角形区域以达到明亮效果。

　　Base+Lip

脸部和唇部

　　Base：取适量的隔离霜，从脸颊的中间开始往外侧涂抹均匀，用手掌轻轻的拍打脸颊以使之更好的与肌肤相容。然后用粉扑取适量的粉底E同样地从脸颊中心开始往外侧快速涂抹。

　　Lip：用G从嘴角开始往中间涂抹以画出唇线。然后再擦上口红A，最后再涂上唇彩I，以保持唇色的光泽。

　　1.敏感性缺水：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感；在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒。

　　锁水建议：追根究源，肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。可以尝试针对敏感性肌肤的药方品牌产品，一定要先行试用，严重时向医生求教吧！

　　2.环境性缺水：休长假在家就什么事也没有，一旦回到办公室中肌肤马上紧巴巴的。

　　锁水建议：面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的。这是很多职场女性的必然经历。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。那么，每天一定要在精华素之后使用保湿面霜，随身携带喷雾产品——最好是不用按干的！

　　3.油脂性缺水：油光满面，毛孔粗大，并且时时遭到粉刺侵袭，肌肤抚摸起来有粗糙感，仔细看看又有好多小细纹。

　　锁水建议：出油有时候是由于皮肤缺水时发出自我保护的信号，使得毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度。对于这样的皮肤来说，清洁、控油、补水，一个都不能缺！

　　白皙无暇的肌肤谁不爱，但有多少人是天生丽质，大多人MM在不断的努力让自己变得更美丽。以下8个美白方法是MM们最常用的美白方法，你也试试吧。

　　1、多吃美白食物多喝水

　　要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。

　　美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等

　　美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

　　2、睡好美容觉

　　晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的！

　　秋冬之际，皮肤干燥成为每一个女性所不得不面对的问题，面部各类征兆不断凸显，最敏感的T区成为天气干燥的准确预报，肌肤暗黄成为肌肤衰老的征兆，如何在秋冬让肌肤重焕新生？近期上市的“美丽加芬”蜗牛新生系列让“护肤界”拥有了全新法门。

　　蜗牛新生：深度补充修护，让肌肤光滑细嫩。

　　蜗牛新生乳霜

　　“美丽加芬”蜗牛新生乳霜含70%蜗牛护肤精华，触感细腻，配合芦荟等有效元素，能够有效改善细纹、干纹，回复肌肤细腻弹润与柔滑亮泽。

　　而除了具备超强的修护、抗老化能力之外，这款蜗牛新生乳霜还能够使肌肤提拉紧致，充满弹润。在使用时间上，白天能够抵抗干燥等作用，夜间使用能够强化营养效果，使肌肤获得新生

　　蜗牛新生：唤醒肌肤自身能量，让保湿由内而外。

　　蜗牛新生养肤水

　　保湿不仅仅是让肌肤喝饱水，最重要的是在于让肌肤通过营养的增加获得自身的控水能力，这样就能治标治本，如果肌肤自身能量无法唤醒，那么补充的水分也会很快流失。而这也是为什么养肤水要配合其他护肤产品共同使用的一个重要原因。

　　这款美丽加芬最新推出的“蜗牛新生养肤水” 蕴含蜗牛护肤精华，能够起到瞬间唤醒肌肤活力的独特功效，不仅能够迅速补充肌肤所需的水分，还能够为后面的护肤过程，如原液、乳液做良好的铺垫，促进肌肤营养的吸收。

　　蜗牛新生：效果强化，让肌肤新生

　　蜗牛护肤精华

　　由于对当前电脑、手机等高度的依赖，客观上促进了皮肤的衰老、干燥速度，而高纯高效的原液也成为了我们日常肌肤保养的重要一步。

　　美丽加芬蜗牛新生原液有一个最大的特色就是有70%的蜗牛护肤精华添加，这能够有效的缓解肌肤干纹、细纹，以及起到均匀肤色的作用。其中的芦荟萃取等有效成分，使得这款原液具备了高强度的角质渗透能力以及抗衰老功效。

　　蜗牛新生：锁住水分，深度营养肌肤。

　　蜗牛新生养乳液

　　“美丽加芬”蜗牛新生养乳液特别添加蜗牛护肤精华的丝滑乳液，质地亲柔。富含多种维生素与蛋白质，为肌肤输送充沛养分，深入基底唤醒肌肤新生能量，使肌肤回复新生状态，细腻水润。

　　蜗牛新生：与肌肤第一层接触，焕发功效。

　　蜗牛新生BB霜

　　BB霜是深受广大女性喜爱的一种多功能护肤产品，它集隔离、修容、防护等功能为一体，由于BB霜拥有粉底的功能，与肌肤有着第一层的接触，所以BB的功效就变得十分重要。

　　“美丽加芬”推出的蜗牛新生BB霜能够在隐藏肌肤瑕疵的同时补充肌肤基底能量，而其中最为关键的蜗牛粘液能够延缓肌肤老化，富含的多种维生素和蛋白质，能够为肌肤输送充沛的养分，令肌肤回复新生。

　　“美丽加芬”蜗牛新生BB霜同时添加了细腻的炫光颗粒，能够有效配合立体妆容的展现。

　　眼袋虽然是下睑部组织臃肿膨隆或松弛后形成的常见生理现象,但因为眼袋的存在常常与衰老与疲惫等相关联,所以眼袋的去除存在很大的客观需求。皮肤老化通常从30岁开始，其老化速度具有明显的个体差异。有些人年纪轻轻眼袋就非常严重，本因美好的花季却常常为此而心神不宁。

　　眼袋也称为睑袋，是指以皮肤松弛，眼轮匝肌肥厚和眶膈脂肪突出为特征的眼睑形态的改变，多发生在中老年人的下睑，是面部老化的自然进程之一。眼袋出现的年龄因人而异，但会随着年龄增长而日趋明显。遗传是重要因素，同时也由其他因素共同作用造成，即由于眶隔脂肪膨出，形成“囊袋样”外观;眼轮匝肌的松垂，形成“弦月症”;皮肤松弛形成皱纹，下睑弧度的增大，造成颊睑沟的加深加长。

　　日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。

　　NO.1、面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

　　NO.2、常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　NO.3、待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

　　NO.4、晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　NO.5、前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

　　1.用接近皮肤温度的温水洗脸，水应该先烧开变为软水，冷却到温水在洗

　　2.不要使用任何化妆品，例如洗面奶什么的最好别用让皮肤自动修复

　　3.多吃含胶原蛋白的食品，有助于细胞修复可以买写什么有助于细胞修复的粉泡茶喝

　　4.不要急于求成早点睡觉，少洗脸，多锻炼有助于增强皮肤抵抗力

　　5.选有化妆品时，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

　　6.尽量不化妆或者不化浓妆。

　　7.如果皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行及时的保养护理

　　免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

　　如果你家里有浴缸，还可以按照下面的步骤进行“泡浴”好好享受一下沐浴时光。首先将护肤香浴盐20-30克加入浴缸(约200升水)，搅拌使浴盐溶解，浴液呈现出美丽色泽和自然馨香后，便可以入浴。

　　5分钟暖身浴

　　身体充分进入水里，使身上有污垢的毛孔都打开。但是先别按摩，只需要将身体完全放松即可。

　　8分钟的入浴

　　暖身浴会让人微微发汗，发汗后，可以搭配一些身体局部运动，真正地让瘦身效果显现出来。

　　5分钟休息

　　浴后身体比较放松了，可以离开浴缸，稍微休息一下。当然，你可按此步骤，反复循环进行。再度泡入浴缸后，发汗现象会更加明显，此时可以利用勺子盛水往脸部淋，让全身更松弛更舒适。

　　浴后休息也有讲究

　　浴后记得利用吸水性佳的浴巾包住全身皮肤，然后平躺休息20分钟，同时喝点水。洗澡的时间也就是血液循环与新陈代谢最佳的时机，因此，浴后对皮肤来说，也是保养的好时机。

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　　一、去斑醋蛋液：

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　二、牛奶美白：

　　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　三、蕃茄蜂蜜美白：

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。蕃茄蜂蜜美白用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

　　在旅途中多饮水，是皮肤保养的重中之重。喝适量的淡盐水补充汗液带走的人体内无机盐成分，可防止电解质紊乱。

　　飞机或火车内的空气水分比正常的要少20%左右，所以你应该将润肤露放在伸手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分。也可经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤。

　　旅途中的黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜不仅可以当水果吃，补充维他命和矿物质，更可以当美容药品来使用。将这些新鲜蔬菜切成薄片，贴在脸部、颈部，过10-20分钟后取下，稍加按摩，使皮肤吸收这些蔬菜中有益的营养物质，就能起到保护皮肤和美容的作用。

　　旅途中用山泉水洗脸也有美容的作用。因为山泉水污染少且含有多种矿物质，能防止产生皱纹和皲裂保持皮肤的柔润光泽。

　　出外旅游，太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒油一个都不能少。出门前20分钟，细心为肌肤涂上防晒用品，双手、脚踝、颈后也不要忽略。如进行大运动或海滨游泳，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后用柔性香皂洗去身上的防晒品，然后涂上润肤霜或晒后油。

　　如果你的皮肤不幸被太阳晒红，但尚未渍破，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛感。

　　用来快速祛痘的方法，还有复方类固醇药膏，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较温和，可以直接涂擦，不必湿敷。

　　这种外涂药膏有一部分也是含有激素成分的，虽说能够短时间里消炎，但这种药物会让皮肤色素沉着，形成痘印，长时间无法消除。

　　美白护肤第一招：多饮水、饮温水

　　保持一定饮水量，不仅能有效的改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物排泄，而且可调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出现缺水信号时，才想到饮水。最好的饮水方式是：清晨起来，空腹饮用一杯加有一勺蜂蜜的温开水，这样不仅能提供体内需要的水分，还有美容的功效。

　　张柏芝

　　天气冷的时候，柏芝十分注意保湿，她说：“我用的是特效的冬日保湿霜，有了这个宝贝，我的肌肤就会即时变得清凉，这种叫Mois-tureExtra的保湿霜，是不含油质的0A喱配方，能够快速地渗透入我的肌肤底层，轻柔而不油腻，锁水效果十分持久，早上涂了一次后，我化了妆，完成了一天的工作，也不会感 觉肌肤绷紧，真的十分好用！”

　　除了保湿，柏芝也十分注意防晒及美白，她说：“其实防晒，美白及保湿是任何季节都要注意的，别以为冬天没阳光就可以忽视防晒及美白，因为就算没有阳光，只要在户外，也有强烈的紫外光伤到肌肤，面对电脑工作的人，也要注意涂美白防晒霜的！

　　当肌肤出现缺水的现象，除了用保湿霜，也要注意身体内的保湿，由内至外一起解决肌肤干燥的问题，，我每天都会带备一个小水壶，随时随地可以补充身体内的水分，也会吃水果及汤水来保养。 如果出现了痘痘怎么办呢？柏芝认为尽量早睡早起，多吃些维他命。

　　梁静茹 燕尾碟的精油物语

　　从马来西亚孤身到台湾发展，最后拜入李宗盛门下，凭一曲《勇气》最终成名的梁静茹，是不折不扣的“灰姑娘”。从当初的羞涩青涩到如今的婉转清新，就如同毛毛虫蜕变成美丽的蝴蝶，梁静茹现在的人和歌声一样清透怡人。

　　这样的蜕变最终让她的新专辑定名为《燕尾蝶》，这样的蜕变最终让玉兰油选定她作为特别嘉宾出席舒泉净化盈润系列上市的发布会。在现场演绎完《勇气》和新专辑主打歌的梁静茹受到了记者的“围攻”——这些年来的蜕变过程，一定有深藏的保养秘笈。

　　梁静茹不负众望，在现场为所有的嘉宾即兴发布了她的水颜宣言。 在肌肤护理上，她最关注的就是“补水”， 针对OLAY舒泉净化盈润系列让“补水”、“净化”和“滋养”三者并行的新概念，梁静茹说自己最喜欢的是净化保湿露。增加了眼部面积的补水面膜也是她的心 头爱物，只是坐飞机的时候，脸上敷着面膜注意不要吓到周围的人。

　　因为闲暇时间喜欢呆在家中看书听音乐做SPA，所以当记者追问她有关SPA的话题时，梁静 茹马上睁大亮晶晶的眼睛：精油真的很神奇，用精油泡澡可以缓解疲劳，香橙味道的精油能让人心情愉悦，而熏衣草能带来好的睡眠。她说自己在家中就经常尝试不同的配方，既能放松身心还能排除身体内的毒素，可谓一举两得。最简单实用的就是香熏用法，整个房间都充盈着精油的味道，这个时候她就会放上一张小野丽莎的碟片，感觉整个人都彻底放松。

　　袁泉 最爱水果味

　　出席三亚伊卡璐天然果萃洗护系列上市活动时，以清纯形象著称的袁泉身着一袭白纱，在谈到自己对于含有天然成分的产品情有独钟时说：“我用的化妆品，包括洗发水，都是天然的。伊卡璐的天然果萃洗护产品虽然使用时间不长，但它浓郁的水果味道实在让我喜欢。” 身处演艺圈，袁泉坦言压力常在，但她自有解决之道。她说，感觉心情不爽，压力袭来的时候，最好的放松方法是泡一个放入水果味道浴盐或精油的热水澡。这样不 但感觉通体舒泰，而且能让心灵得到彻底放松，令整个人精神焕发，每次泡过这样的“水果”澡都觉得从内到外得到了放松。

　　袁泉美容的独门秘笈是奇异果紧肤面膜，作为水果营养之王，奇异果具有抗衰老、抗辐射、氧化和自由基等神奇功效，同时能够维持秀发水分。袁氏奇异果面膜的做法简单，去皮奇异果一支、蜂蜜两匙，放入搅拌器中搅匀，敷于整个面部。休息放松约30分钟后用冷水冲洗干净即可，可令肌肤更为细腻紧致。水果富含维他命、矿物质、氨基酸、蛋白质等丰富的营养成分，当仁不让成为美丽的天然内在动力。在现今崇尚自然、健康的风尚下，纯天然的水果精华成为了更多女性所青睐的美容美发的新方向。

　　林志玲 最好的保养，就是让皮肤休息

　　林志玲表示，其实最好的保养，就是让皮肤休息，有时过多的保养品，反倒是负担。注重运动的她每天早上起床都会做一些健身操，踩登山机、摇呼拉圈、练抬腿，帮助振奋精神。

　　皮肤护理每天不管再忙、再累，都会泡澡，顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔。此外，林美人睡前会按摩眼睛与胸部穴道进行保养，洗脸后用冰块敷脸30秒让肌肤保持紧实。

　　1、适量饮水

　　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　　2、常吃富含维生素的食物

　　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

　　维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　3、多食含铁质的食物

　　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　　4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　5、要注意碱性食物的摄入

　　日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

　　如水的女人，如水的你，皮肤的保养不容怠慢喔。

　　你坚守的美眸方法有可能就是鸦片哦？不要被表面的舒适度和短暂的美丽迷惑，拨开烟雾，找到眼睛真正喜欢的明眸秘籍。

　　戒掉鸦片，学习让双眸电力十足的好方法。

　　鸦片榜

　　5个要改掉的毁眸习惯

　　1、天天爱美瞳

　　毁眸大扣分：-4

　　现在大家习惯了把所有的彩色隐形眼镜都称为“美瞳”，美瞳因加入彩色染料，所以如果是不合格的杂牌，对眼睛的伤害非常大。而对于大品牌的美瞳来说，虽含水量、透氧性、屈光、柔软程度都好一些。但长期佩戴，依然会引发结膜炎、红眼、沙眼之类的眼部问题，且每天摘戴隐形眼镜的动作，也可能导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。

　　加分方案：随身带上养护眼睛的眼药水，在眼睛干涩时养养眼。没睡好、身体不舒服时，尽量不要戴美瞳，因为人在这时的抵抗力整体较差，眼睛也一样，更容易感染病菌。平时在不太重要的场合也尽量别戴，每周让眼睛休息两天，让眼睛畅快呼吸。

　　2、偏爱用起来舒服的眼霜

　　毁眸大扣分：-3

　　大多数MM在选眼霜时，都喜欢清爽、低黏腻感、高透气性、渗透力、滑顺性好的。岂不知，这些好感觉大多拜“合成酯”所赐，合成酯是保养品非常借重的油脂原料，而它只能提供“舒适感”，无法提供“营养”，也不被皮肤与人体吸收、分解与代谢。而且合成酯能渗入角质，时间过长，肌肤就会出现角化异常，因而失去应有的防御与含水力。

　　加分方案：一般高合成酯比例配方的眼霜，搽起来会有 “很好吸收”的感觉，但往往用了很久肌肤也没有改善，这时，一定要换眼霜。还有就是一定要记住两个对肌肤很不友好的合成酯成分IPM和IPP，它们是合成酯中价格最便宜的两种，对皮肤伤害也最大。

　　3、只用眼唇专用卸妆液

　　毁眸大扣分：-5

　　水性眼唇专用卸妆液，或水性卸妆液，通常是液体状，摇起来会有明显气泡，且气泡会坚持很久。呈这种状态的卸妆品，往往是高亲水性界面活性剂配方，再配合小分子渗透性溶剂，使用时就像在帮眼周去脂一般，清洁力超强，其伤害也非常的大。

　　加分方案：目前市面上眼部卸妆品良莠不齐，确实能卸妆的不少，但能兼顾温和安全的不多。仔细想想，自己眼部的干燥问题，是不是在开始化眼妆、使用眼唇专用卸妆液后，才明显发生的？如果是！那么得立即调整眼部卸妆品了。

　　4、爱用清爽感卸妆油

　　毁眸大扣分：-4

　　卸妆油中的“油”，通常指：植物油、矿物油和合成酯。其中合成酯过多，会造成肌肤角质变质，肌肤变干。所以说，如果你已经选用了卸妆油，就一定要改掉“偏好清爽些、卸妆力特佳”的油。因为这样很容易买到高比例具极性渗透力的合成酯卸妆油，而这些清爽的卸妆油更容易让肌肤尤其是脆弱眼部肌肤变得脆弱敏感。

　　加分方案：一般一瓶卸妆油里面，“油”可以占到60%，所以大家可以到厨房试试橄榄油和葵花油，感受一下植物油黏滑的厚实感，这样再到专柜选卸妆油时，就能有更实际的体验了。如果你试到的产品，不油腻，又有很好的卸妆效果，就一定要小心。且植物油往往容易坏，所以含有它们的产品，往往保质期不长。植物油中，以夏威夷核果油、葵花籽油和开心果油，最适合做卸妆油的“油”成分。

　　5、保湿眼霜打底

　　毁眸大扣分：-4

　　延续了面部产品的使用习惯，很多MM习惯用保湿眼霜打底，再配搭抗氧化、抗皱等眼霜，岂不知，这样做的结果是既浪费产品，又不能收到好效果。因为高保湿的产品，通常是高浓度的玻尿酸、PGA、聚多醣、醣蛋白、高分子胶质等成分组成，往往会做成保湿眼露、保湿眼胶类的产品，它们的确有保湿能力，却因为分子过大，让后续的其他活性成分无法吸收，所以你在涂保湿眼霜后再用的产品，基本属于搽了也白搽。

　　加分方案：永远都把保湿眼胶、眼凝露，放在其他眼部产品之后使用。

　　第一步：去角质

　　难道不是补水课堂吗？为什么讲去角质？小编提醒各位姐妹，这是 明亮肌肤不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌肤凭借厚厚的角质层抵御低 温，加上缓慢的新陈代谢，肌肤表面始终留存着一个巨大的保护层。你需要一个专门的去角质产品来帮你蜕掉原本的保护膜，清除掉原 本的老废细胞，告别原本泛黄阴沉的肤色，让肌肤重新亮出原本光彩。不 过去角质的次数不宜太多，每周1到2次就够了。

　　碧欧泉爽肤去角质霜

　　蓝绿色半透明凝胶质地，使用时泡沫柔滑细致，可温和呵护肌肤。 兼具有效去除老化角质的功能，能彻底清除肌肤表面残污与老废角质细胞 。

　　第二步：清洁

　　选择保湿的洗面奶，洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的 方法：先用凉温水来卸妆，洗脸，然后再去洗澡，澡房里的的蒸汽就挺厉 害的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，实在不放心再用热的毛巾敷 一下脸。..。.。洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该 干净了！

　　露得清清滢洗面乳

　　气味芳香，泡沫不多，不过清洁力强，洗完之后脸上会感觉十分滋润。

　　第三步：保养

　　洗脸之后就要用爽肤水了。记得一定要用拍的，用化妆棉在脸上柔 柔拍打，进行二次清洁。之后涂上锁水的保湿精华。精华素一类的产品不 能在脸上推开，或者打圈按摩，而是应该轻轻地把精华拍进毛孔里，把细 胞里面所有的水分都锁住。看谁还敢说你是干美人。

　　1.DHC红粉玫瑰喷雾化妆水

　　DHC红粉玫瑰喷雾化妆水是以百叶玫瑰花瓣为原料的高纯度天然化 妆水。浓缩的玫瑰精华化作清新的喷雾，充分渗入每一寸肌肤，抚慰易受 季节变化影响的娇嫩肌肤，令肌肤如同玫瑰花瓣般的水灵娇艳。

　　2.Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华

　　Lancome-兰蔻水份缘舒悦精华专利肌肤舒缓因子在细胞的周围可以 建立一层保护膜，可舒缓发炎的狀況。同时含强效保湿因子可立即加强皮 肤的滋润，另含谷类油及有效脂肪酸，使肌肤获得永久保湿。

　　第四步：眼部重点护理

　　补水不仅仅是脸，还有脆弱的眼部。眼睛很容易现出干纹或是显得 没有神采，所以我们要重点护理。不然眼睛暴露了你的年龄，可就糟了。 使用眼霜等呵护眼睛，还要轻轻按摩眼角，防止细纹。不要忘了经常做做 眼膜，令眼睛保持滋润。

　　1.雅诗兰黛 多层次瞬透保湿眼霜

　　神奇的多元矿物精华水Bio-water加上我们独有的Hydra Insulation？保湿隔离科技，经典组合为缺水肌肤瞬间注入水活生命力，肌 肤水润充盈，感受舒畅无比。再加上独有的Biosine配方，为你重新构筑肌 肤的天然保湿屏障，全天候锁紧水分，再也无须担心水分流失。

　　2.伊丽莎白雅顿水感24小时持久保湿眼霜

　　水感24小时持久保湿眼霜专门为需要特殊护理的眼部肌肤而研制。 它不仅帮助眼部周围的肌肤保持24小时湿润，同时还能修护造成干燥现象 的潜在因素，持续24小时保湿效果，先进的活水蛋白Filagrinol，是一种 复合植物精华，它具有催化效果，可以通过强化皮肤本身的天然保湿因子 NMF的机能，给眼部周围娇嫩肌肤提供充盈的水分。

　　油性皮肤皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。油性皮肤不易起皱纹，对外界刺激耐受力较强，用纸巾测验试法呈透明状。

　　保养要点：

　　（1）洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。

　　（2）用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤，用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤。

　　（3）不偏食油腻之物，多食蔬菜、水果。

　　（4）要经常作深层皮肤护理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用适合自身皮肤特点的分妆品。 油性皮肤干性皮肤能经受各种外界刺激，不怕风吹日晒，不容易老化，起皱较晚。这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和尘土，使皮肤光洁美观，减少毛孔阻塞。这种皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏等。

　　每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。

　　为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

　　晚上按照和早上相同的步骤清洁面部，也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。

　　油性皮肤一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面，宜少不宜多，特别是油性化妆品，以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞，最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。

　　如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，但是那样容易使皮肤缺水，在多数情况下，我们可以隔一段时间使用一次吸油纸。如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷水，然后擦干。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。

　　由于各种原因，每个人在选择控油产品时也会不同。 吸油面纸最适合急救，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。

　　表面控油的产品，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。

　　深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，防止油脂分泌，从源头去解决油脂问题。

　　晚上是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5–10分钟，再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。

　　吃草莓可以美容吗？草莓是不少民众喜爱的水果，也常被用来装饰蛋糕。草莓每100克就含有66克的维生素C，是水果中含量较丰富的种类。这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成，还可以增加抵抗力，预防伤风感冒等病症。对于因维生素C不足而引起的牙龈流血也相当有效。

　　在西方有研究报告指出，草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。

　　吃茄子抗衰老。每100克茄子中维生素E150毫克，是花生的8倍，香蕉的7倍。维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用，抗拒有害自由基对细胞的破坏，防治动脉硬化和高血压病，促进性腺和胃液分泌，调节中枢神经，预防白内障。最近有关科学家研究发现，维生素E可保护体内与衰老有关的蛋白质，使人体内的氧化作用得到抑制，使衰老过程减缓。

　　每100克茄子中含维生素P达700毫克，是柑橘的10倍，杏子的15倍。维生素P能增强细胞粘着力，促进细胞新陈代谢，保持肌体正常生理功能，保护血管循环功能，防治色斑和皮肤干燥症，口腔炎等。

　　脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。

　　眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。

　　正确的抹眼霜方法是：用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形按摩按摩时不要向下用力应该向上舒展按摩时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。

　　虽然西医不认为青瓜、茶包等会令黑眼圈或眼肿消失，但试过的人都认为很有效。究竟是真是假，真是信不信由你。

　　★青瓜：将两片新鲜青瓜放在眼睑上约十五分钟，据说有助血液循环，令黑眼圈减退之余，更能减轻眼肿。

　　★茶包：将浸泡过的茶包雪冻，然后敷在眼肿位置，让茶叶发挥其舒缓作用。想增长睫毛？听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛，便可令睫毛增长。虽然匪夷所思，但都不妨一试。

　　清洁黑头的方法：

　　一、拔除黑头

　　拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去（鼻贴不可以太湿），等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。

　　优点：直接有力的扫黑，不会损伤。

　　缺点：对皮肤有拉扯，会导致毛孔口松弛变大，如果不及时收敛，黑头会更快出现，毛孔会变大。

　　二、深层清洁面膜去黑头

　　深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为，深层清洁一般能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。比如网上人气很旺的美国Queen Helene薄荷去黑头面膜就是通过去角质疏通毛孔，让黑头浮出表面再用海绵清洗或者用粉刺棒轻轻刮掉。而fancl黑头洁净面膜就具有软化黑头再利用珊瑚粉末将黑头吸附出来的功能。要让黑头长得少，保持毛孔疏通是根本问题，所以许多人会发现虽然使用深层清洁面膜一次黑头并不能明显去掉很多，但是定期连续用，慢慢会发现黑头长得少了。

　　优点：不会刺激毛孔，无损伤。

　　缺点：一次去黑效果不够明显，见效慢，对于严重的大粒黑头基本没什么用。

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　　敷面膜 一定要知道的8件事！

　　一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。

　　香蕉美容功效：香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素，对足癣、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美，常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。

　　香蕉面霜材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺

　　做法：1、先将香蕉捣烂。2、分别加入牛奶和浓茶。3、慢慢将混合物调匀至糊状。

　　用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。

　　秘诀：1、浓茶要待冷却后才能使用。2、奶油代替牛奶效果更佳。3、想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。

　　香蕉面膜材料：香蕉1根，橄榄油3勺

　　做法：1、首先把香蕉捣碎成半糊状。2、加入橄榄油。3、将两者搅匀成糊状。

　　用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。

　　提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。2、由于香蕉剥皮后会氧化而变黑，养分会流失，因此制作面膜的时候不宜太久。

　　香蕉除了香蕉肉能美容，香蕉皮也是美容圣品。下面就给你介绍一下香蕉皮的神奇功效，让它化废为宝。#p#副标题#e#

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　　敷面膜 一定要知道的8件事！

　　1、使皮肤滋润光滑：面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。

　　2、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

　　3、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处（脚癣，手癣，体癣等）反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

　　4、治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水， 加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡（俗称：灯盏凼）;还有通便的作用。

　　5、医治风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。

　　6、治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。

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　　有关甘油的误区：

　　1、使脸部变黄：甘油是淡黄色液体，但是并不会使皮肤变黄。

　　2、使色素平静：目前还没有看到有关甘油会使色素平静的报告。

　　3、自制甘油：有些mm说要自制甘油，固然甘油水溶液很轻易配，但是由于其水溶液轻易张细菌，所以需要添加防腐剂。防腐剂对一般mm来说是很难弄到。所以假如自己配那么可以以30％甘油的比例，但是最好量少，并放于冰箱中，尽快利用以保证安全。

　　除了用作保湿成分，甘油的另一大用途就是当作溶剂。提升产品的延展性，增长皮肤对于其他成分的吸收，这些都是作为溶剂的功效。当然，这里要夸张的甘油作为溶剂的另一大功用就是作为温顺型洗面奶的重要成份。理由很简略，甘油具有必定的脂溶性，所以可以声援清洁皮肤上的过量油脂；另一方面甘油具有很好的水溶性，所以可以被方便洗往，固然不是表面活性剂，但也可以充任清洁的功效。而且甘油相当温顺，无论是刺激还是过敏的情形都非常之少，再加上甘油还具有保湿功效，可以必定程度上避免皮脂清洁后保湿才干下降的题目－－－这也就是为什么用这类产品洗完不会皮肤不会紧绷的重要原因。

　　利用以甘油为主打的温顺型洗面奶的，确保不会涌现清洁过度的题目。当然，这类产品一般没有什么泡沫，而且很多人会有没洗清洁的错觉，因此未必愿意尝试。对于泡沫题目，这纯洁是心理作用，笔者也没有方式。但是清洁才干的题目，一方面可以增长利用量来进步清洁才干——这类产品售价都很廉价，大量用也不心疼；另一方面可以从中选择清洁才干略强的产品。

　　正确利用甘油护肤

　　甘油的化学名字叫“丙三醇”，具有极强的吸湿性。冬季用甘油护肤，可以保持皮肤湿润、柔软。甘油擦在皮肤上，可形成一层甘油薄膜，隔断空气侵进，皮肤的水分不易蒸发，还可吸收空气中的水分来滋润皮肤，能有效地防止皮肤干裂。

　　利用甘油护肤必须留意：不能利用纯甘油。商店卖的甘油多为纯甘油。在利用时，应将纯甘油加进40％—50％的蒸馏水或凉开水，混杂均匀后再用。皮肤破伤莫用，由于甘油对破损处有刺激作用。

　　武则天是中国历史上第一个也是唯一一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，这里不论她的政治业绩，只讲讲她在养生保健上的独到之处。

　　武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，有两个很有名的美容秘方是武则天常用的。一个是“益母草泽面方”，后世的医书中也曾经收录并改名为“神仙玉女粉”。益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效；经常使用能使皮肤滋润有光泽。

　　“益母草泽面方”具体的做法是，每年农历五月初五采集根苗全具的益母草，采集的益母草上不能带一点土。将采来的益母草晒干，粉碎后过细箩，加入适量的面粉和水，调和成鸡蛋大小的团药，晒干，然后用黄泥土制成炉子，炉子四边各开一个小孔，炉上层和下层放入炭火，两层间放置药丸，点火烧制。

　　大火烧一顿饭时间，改用文火慢慢煨制24小时，中间不能灭火，最后炼出的上等药丸应该是药色洁白细腻的。药丸一般制好取出后要凉透，放入瓷钵中，用玉锤（或鹿角锤）研粉，过细箩，再研，如此反复，粉越细越好。接着将玉粉或鹿角粉掺入药内，然后将药放入瓷瓶密闭，用的时候再拿出来。

　　制作这种药丸非常讲究，包括采药的时间、药材的品色、制药过程中的火候等等，如果做不好，药丸变黑、变黄，都会失去功效。刚开始用这个药洗面，会觉得手开始变得润滑，脸上也有了光泽，以后逐渐会面生血色，脸色红润，如果长年使用，四五十岁的妇人，看上去也会像十五六岁的女子一样年轻。武则天80岁的时候，还能保持秀美的容貌，看来跟她经常使用这个美容秘方不无关系。

　　另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿。所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效还是很显著的。

　　丝瓜水普通使用方法：

　　1、爽肤水。丝瓜水最普通的用法了。洗完脸之后直接将丝瓜水擦在脸上，拍打吸收。作用当然是补水保湿咯。

　　2、喷雾。也是比较普遍的用法。就是将丝瓜水装在喷雾小瓶里面，感觉脸蛋比较干的时候就拿出来喷一下;或者是夏天使用完吸油纸后喷一下。除了保湿，也利用了丝瓜水的镇静作用。

　　3、敷脸水膜。用丝瓜水浸泡纸膜，然后拿出来敷脸就可以了。

　　4、搭配DIY。就是将丝瓜水和其他的精华混用咯。在做DIY护肤品的时候，可以用丝瓜水替代纯净水。丝瓜水防晒面膜。

　　在冰过的牛奶、蜂蜜中，加入适量的丝瓜水，混合均匀，成糊状，然后敷在面部、颈部，大约20分钟洗净。丝瓜水防晒面膜不仅滋养肌肤，对晒后肌肤也有修复作用。丝瓜水美白面膜。

　　将新鲜的柠檬榨成汁，加入丝瓜水、牛奶，混合均匀后就可以敷脸了。时间在10-15分钟左右。

　　柠檬、牛奶、丝瓜水，都是美白肌肤的哦。长期使用这款丝瓜水美白面膜，皮肤会更加白皙细嫩。丝瓜水去油。

　　丝瓜水和温水以1：20的比例混合，比如丝瓜水100ml：温水2000ml，然后在每天需要洗脸的时候使用混合液洗脸（一天1-3次）。30天左右肌肤多余的油脂就会减少，同时毛孔变小，皮肤细腻。丝瓜水洗面饼

　　用天然的丝瓜络做成的面饼，沾取或者浸透丝瓜水后，擦拭面部皮肤。可以卸妆、去除皮肤表面灰尘、毛孔中油脂等等，并能促进面部皮肤的新陈代谢。

　　长期使用不仅对粉刺、痤疮等有不错的疗效，还能使面部皮肤光洁、红润，延缓皮肤衰老。

　　女性的美是靠保养出来的，而在保养时是需要看具体的情况而定的，不同阶段的女性有着不同的保养方法，要有针对性的保养才能取得好的保健效果，以下的内容就是针对不同年龄段的女性的保养方法。

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　　一、15岁到25岁的女性：

　　肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。

　　早晨起来我们首先要对头发进行彻底的梳理，在梳理之前如果头发特别干枯或者是受损发质，先给头发涂抹上滋润的防静电的免洗护发素。

　　对于那些刘海处经常分开或者是不服帖的人，可用吹风机加热定型。定型时用食指、中指、无名指、小拇指夹住头发，从发根至发稍移动。吹风机随手指移动方向匀速移动加热。

　　睡醒后头发被压得翘起来的情况，要首先处理后面右侧翘起部分，挑选一把大号的卷筒梳，将发束从发根梳到发稍，根部用梳子朝内卷好，用吹风机加热定型，后面左侧的头发也是同样处理。