6种养颜睡眠法 你知道吗

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?6种养颜睡眠法 你知道吗:   1、临睡前应做适当的运动,如散步、柔软体操等。   2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤,或者洗一个舒舒服服的热水澡。   3、保持室内空气…


?6种养颜睡眠法 你知道吗:
  1、临睡前应做适当的运动,如散步、柔软体操等。

  2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤,或者洗一个舒舒服服的热水澡。

  3、保持室内空气的清新、湿润。

  4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头,再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻摩擦。

  5、睡前在面部擦些护肤品,如润肤露等,以免皮肤干燥。

  6、睡前不要进食或大量饮用饮料,但在睡前饮半杯温牛奶,有助睡眠。

  症状1、洗完脸紧绷严重,甚至有些刺痛!

  对策:适度、温和洁面,不过度清洁

  不少人以为过敏是由于没有将肌肤清洁干净。其实未必。过度清洁也会导致过敏的发生,因为强力洁面产品一般含有活性界面剂,虽然它的作用是降低水与油的表面张力,从而使“油水相溶”,同时却也会破坏了皮肤表层天然的保护组织。而过分去角质在敏感时期更是一大忌讳,尤其不能使用颗粒状的去角质产品,这对于过敏肌肤无疑是雪上加霜。简单来说,当角质层被破坏,皮肤滋润度的下降便会导致肌肤屏障功能过于薄弱,就更无法抵御外界刺激了。在洁面时,可以借助打泡网或者起泡球,用丰富的泡沫来清洁面部,避免过度摩擦。另外,洁面尽量使用33℃左右的温水,易清洁也不伤皮肤。

  症状3、肌肤变得干燥粗糙,局部脱皮严重!

  对策:保湿第一,“徒手”上阵

  干燥春日,水分流失会使肌肤抵御能力降低。嘴角、脸颊和眉间最容易瘙痒和脱皮。常备含有矿物质的保湿喷雾,它的镇静舒缓功效可在肌肤出现过敏症状的第一时间缓解不适感。每天更该坚持做好补水保湿工作,还可增加敷保湿面膜的次数来解决褪皮、干燥问题。过敏时,手是最好的护肤工具:手掌是敷保湿面膜或保湿口者喱的绝佳选择,一边利用手掌的温度助吸收,一边轻轻按压;涂抹保湿眼霜时,无名指便是护肤利器,因为它的力道最小,不易拉伤最娇嫩的眼周肌肤,减少肌肤刺激。

  症状4、在户外时间超过2小时,就出现红疹!

  对策:坚持防晒,少食黄色食物

  倘若要出门,务必选择温和的物理防晒产品。不让肌肤因为紫外线变得愈发干燥敏感。若出现红疹,请在回到室内后立即用矿物质喷雾湿敷片刻,在晚上使用舒缓功效的面膜镇静受伤肌肤。敏感肌肤在晒后尤其容易产生色素沉淀。因此,请多使用含有维生素C的食物抑制炎症、抗氧化,维生素D则对肌肤细胞的再生具有辅助功效。切记,少食用含有β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、芒果、橘子、南瓜等,它们容易使肌肤变黄变暗沉。

  症状5、肌肤泛红、瘙痒,涂抹了舒缓产品反而变本加厉!

  对策:严选舒缓护肤成分,凉快不等于舒缓

作者: xueying

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