?让你年轻10岁的护肤小秘诀：
　　早餐吃好

　　早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥，吃一些麦片、鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。

　　多喝开水

　　水对人身心活动有神奇的作用，它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天应喝开水2升左右。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。

　　喝杯牛奶

　　牛奶中含有丰富的钙质，且颇有营养。每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。

　　常吃果仁

　　果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。

　　户外活动

　　多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒太阳、登山、跳绳、做体操等，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。

　　喝绿茶可以美白吗？如果可以，喝什么样的绿茶最好？什么时间段喝最有效果的？

　　喝绿茶确实是个很好的习惯，但绿茶是抗氧化的，直接喝美白效果可能比较慢，不过用绿茶洗脸有美白的好处哦，你还可以喝柠檬茶。

　　美白是一件任重而道远的事情，平时多吃点水果，VC、VE之类的。出门一定要涂隔离霜、防晒霜、就算阴天也一定要的。

　　然后就是做面膜，酸奶面膜不错，教你一个制作绿茶酸奶美白面膜的方法。美白还有一个前提是保湿，保湿做好了美白的效果才会出来。

　　痘痘没有了，却留下了可恶的痘疤，这一样让美女们烦心。有什么有效的去痘疤的方法？其实，世上没有丑女人，只有懒女人，只要用对方法，持之以恒，你一定可以消斑灭疤，成为一个白皙无暇的大美人！

　　小编推荐：美白肌肤的4种精油

　　去痘疤的方法1、芦荟黄瓜消炎法

　　芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔！

　　去痘疤的方法2、鲜奶除痘法

　　每天一大杯鲜奶（不是奶粉泡的），持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。

　　皮脂膜，是一种看不见摸不着的物质，由皮肤内的水分、油脂、皮脂蛋白、角质细胞组成，是一种水的形式，但又溶在角质层内。皮脂膜的责任重大，担负着保护肌肤内的天然保湿因子免受外界的伤害，防止肌肤内的水分流失的任务，同时还要保持肌肤的滋润度。说水脂膜是柔润肌肤的功臣，一点也不为过。

　　皮脂膜之于肌肤的贡献：

　　1，屏障作用，皮脂膜能够防治皮肤水分的过渡蒸发，并能防止外界水分及某些物质大量透入，其结果是皮肤的含水量保持正常状态。

　　2，润泽皮肤，皮脂膜的脂质部分可使皮肤柔韧、滑润、富有光泽;水脂膜中的水分可使皮肤保持一定的湿润，防止干裂。

　　3，抗感染作用皮脂膜中的一些游离脂肪酸能够仰致某些致病性微生物的生长，对皮肤有自我净化作用。

　　皮脂膜受损的表现：

　　1，皮肤出现发红，甚至是敏感现象。

　　2，洁面后皮肤感觉干涩、紧绷。

　　3，特别容易出现色素沉淀。

　　4，皮肤干燥缺水，甚至黯淡无光，失去弹性。

　　造成皮脂膜受损的三大元凶

　　1，频繁洗脸，洁面过度。

　　过度的清洁，特别是使用碱性成分的清洁品，不仅会破坏肌肤的酸碱平衡，导致细菌进入及水分流失;过多的皮脂被破坏，反而会刺激皮脂腺的分泌，这对油脂分泌旺盛，容易长暗疮的美眉来说，更是雪上加霜。

　　2，肌肤PH值无法平衡

　　皮脂膜呈自然的弱酸性，用普通自来水洁肤本身就会造成自然伤害，所以一定要记得用紧肤水来调整肌肤PH值。

　　3，年龄越大皮脂膜越薄

　　随着年龄的增长，皮脂膜会越来越薄，而且健康度也大不如前，这非常容易导致敏感物质入侵皮肤。

　　不同肤质皮脂膜受损的应对措施：

　　1，干性肌肤：皮肤角质层较薄，油脂分泌量少，容易出现缺水纹。肌肤失去光泽，

　　出现缺水、色斑等各种皮肤问题，水脂膜受到严重危害。

　　解决方案：洗完脸后注意做好保湿工作，干性皮肤本来就干燥，加之寒冬恶劣的天气使肌肤干上加干，干性肌肤缺水缺油，滋润工作只能多不能少。

　　女人吃什么对皮肤好？女性皮肤，无论是面部全身皮肤，都以柔滑细腻，富有弹性为美，即一般所说的皮肤“柔嫩”。要使皮肤柔嫩就常吃玉竹煲鸡脚。

　　材料：鸡脚，玉竹，扁豆，薏米，姜片适量。

　　做法：先将鸡脚去衣清洗切掉脚趾尖，飞水。

　　然后把玉竹、扁豆和薏米洗净，生姜去皮切片。

　　砂锅加水煮开后下所有原料，大火煲开后改文火煨煲，直至鸡脚上肉与骨轻拨即脱离，约两小时。

　　功效：美容养颜，健脾祛湿，舒筋活络。

　　鸡脚和扁豆薏米均有祛湿功效。玉竹富含维生素A类物质和粘液质，有使皮肤柔嫩细腻滑润的功效。另外鸡脚含丰富的胶原蛋白，能使皮肤水分充足保持弹性。中国人说“以形补形”，多喝这个汤，你的双手就有机会变得这么美哦！^ ^

　　玉竹煲鸡脚的原料是玉竹30克、鸡脚2对。去野菜市场或中药店选购肥而色白的玉竹根，洗净后切成片或段;选肥大的鸡脚或鸭脚板烫去粗皮和爪甲，入砂锅与玉竹片加水1000毫升，大为煮沸后加料酒5克、食盐1.5克，再小火煨煲，直至鸡脚上肉与骨轻拨即脱离。吃时放几滴醋，以喝汤为主，玉竹、鸡脚肉一齐吃下。

　　玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。富含维生素A类物质和粘液质。维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效;缺乏维生素A皮肤就变得干涩、粗糙。粘液质也有使皮肤滑腻的作用。传说古代有一宫女在受到虐待，皮肤粗糙如鱼鳞，不堪羞辱而逃入深山，长年采玉竹为食，久而久之，皮肤莹白如玉，柔嫩滑腻。

　　玉竹酸鸡脚或鸭脚板，更能使皮肤柔嫩。因为鸡脚、鸭脚板含丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在含锌酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。玉竹煲鸡脚，汤鲜味美，既不增加胆回醇，又不使人发胖。古医家还认为玉竹常吃可以轻身减肥。西汉时汉成帝的皇后赵飞燕，传说她入宫前常吃玉竹而使她身轻如燕，体态婀娜。因得皇帝喜爱，由婕妤而立为皇后。

　　注意清洁

　　1。注意清洁 不做“油物”

　　肤龄廿八——基本上，痘痘就没离开过你的脸，情况最糟时，连背上也长满了暗疮。用过各种粉刺露和除痘膏，却收效甚微，一到夏天更是油光和痘痘在脸上同时作秀！

　　减龄秘方 使用清爽型或温和型的洁面乳。你可以这样做：1。洁面后换一盆滚烫的热水，放入几朵菊花，利用蒸汽来消炎杀菌、扩张毛孔。2。用蜂蜜加珍珠粉来按摩脸部，既可以疏通毛孔，又能缓解出油现象，还有美白功效。3。不用油脂含量过多的护肤品，戒掉油腻零食，从源头加以控制。4。选择清爽型的毛孔收缩水和草本面膜。

　　DIY 绿豆、金银花、薏仁有清凉退火的功效，能让肌肤感到清爽，夏天更加适宜。步骤：1。将绿豆、薏仁、白芷等量磨成粉，再混合在一起。2。将粉末加适量的水调成糊状。3。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷20分钟洗净。

　　注重滋润

　　2。注重滋润 不做陈皮女

　　肤龄三十——经常觉得自己的脸颊和手都干巴巴的，无论涂多滋润的面霜、手霜都没用，特别令人尴尬的就是脸颊、背及手臂等部位会无缘无故地瘙痒，稍微抓挠一下就会留下白白的抓痕，皮肤就像干干的“陈皮”。

　　减龄秘方 滋润最大。干性皮肤的人油脂分泌和含水量都比较少，皮肤多呈现干燥粗糙的状态，你可以这样做：1。洗脸时采用低于体温的水，洗面奶选择温和无刺激性的。2。做好滋润保湿功课，涂一些含油分较多的护肤品，比如BB油或牛奶乳液。3。洗完澡以后别忘了从脖子到脚都要涂上润肤乳。4。坚持每周做一次酸奶面膜。

　　DIY 酸奶有良好的美白、滋润功效，且作用温和，不会刺激皮肤。步骤：1。将纯鲜牛奶涂抹全脸，最好连颈部也涂上，按摩一分钟，然后用热毛巾拭净。2。将酸奶(以不含任何水果口味的原味酸奶为佳)涂满脸部、颈部，20分钟后，以温水洗净，涂上保湿液即可。

　　你知道自己的肌肤到底属于什么肤质吗？这个问题看起来很简单，但是对于很多人而言，却只能给出一个模棱两可的答案：大概是。。。肤质吧。连自己都不确定自己的肤质，要如何给肌肤最恰当最合适的照顾呢？想要让肌肤保养有针对性，最首要的就是摸清自己的肌肤类型再做护肤保养工作。

　　中国女性皮肤主要分为哪几种肤质，什么样的化妆品适合中国女性皮肤肤质呢？

　　要想保护好自己的皮肤，选择适合自己皮肤的化妆品，首先必须了解你的皮肤是什么性质？根据皮肤的特点，人的皮肤有五种不同类型。

　　（1）干性皮肤

　　这类皮肤表面的角质层含水分较少。当皮肤分泌减少时，角质层的水分蒸发加快，不易保存，因此，皮肤表面干巴巴，失去应有的弹性和光泽，易生皱纹。这种皮肤经不起风吹日晒，时间一长会发红和起皮屑。在寒冷干燥季节，角质片在皮肤表面呈粉屑状，易生皲裂，构成皲裂型皮肤。

　　（2）油性皮肤

　　这类皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，表面有光泽，不易出现皱纹。但是这类皮肤由于皮脂过剩，使污垢易于附着在皮肤上，易长粉刺和小疙瘩。

　　（3）中性皮肤

　　这类皮肤皮脂和水分分泌适宜，是最健康的一种皮肤。它结实柔滑，富有弹性，不见毛孔，肤色红润有光泽;而且对外界刺激也不太敏感。

　　（4）混合性皮肤

　　某些人前额、鼻翼及下巴三个部位的油脂分泌特别多，毛孔粗大，甚至有黑头、粉刺、暗疮，属于油性皮肤。而其他部位如面颊的皮肤较为干燥，属干性皮肤。也就是说，同时存在着两种不同性质的皮肤，为混合性皮肤。

　　（5）过敏性皮肤

　　过敏性皮肤大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，擦了化妆品之后会引起皮肤过敏、红肿、发痒。严重者对膏霜之类反应剧烈，甚至发生刺痛。其过敏症状表现多种多样，有的受阳光照射出现红斑，有的因饮酒或吃了刺激性食品皮肤出现疹子、红肿、发痒等。

　　给你五个皮肤类型，你可以自己比对一下。

　　脚被称为人的“第二心脏”，人的双脚共有60多个穴位，这些穴位均与人体的器官均有相应的关系。经常按摩脚部，可起到促进气血运行、沟通内外、贯穿上下等作用。经常按摩、活动脚部，还可起到很好的排毒养颜的功效。下面就向美女们介绍刺激按摩脚部可以美容护肤的办法，美女们可以根据自己的需要，尝试一下下面这些小妙招。

　　用丝瓜络摩擦脚心可美容祛斑

　　你可以在每晚洗完脚后，用干丝瓜络之类的天然洗浴工具用力摩擦脚心，直至发热为止。也可在临睡前将两脚相对，摩擦至脚心发热。用这样的方法按摩脚底，可通过刺激脚底的穴位，刺激肾上腺，促使肾上腺分泌激素，从而激发皮肤细胞的活力，并增强皮肤新陈代谢的能力，进而减少色素沉着，使皮肤变得白皙而富有弹性。

　　边看电视边踩黄豆可排毒减肥

　　你可以在沙发前面开辟一小块空地，铺上干净的黄豆，在每晚看电视的时候，光脚在黄豆上面踩15分钟。因为黄豆的大小适中，对穴位的刺激也相对较温和，因而可以相对轻缓地促进身体的新陈代谢，从而起到排毒和燃脂的作用。每次做完这样的按摩后，要记得立刻喝一杯水，让排毒的效果更好。不过，当你肚子太饿或太饱的时候，不要做这样的按摩。

　　练习踮脚走路能让小腿的线条更优美

　　你可以在早上起床后或吃过晚饭后，分别用脚尖、脚跟、脚内侧及脚外侧各走路1分钟。这样走路能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强小腿肌肉的力量与踝关节的稳定性，从而可预防日常易出现的踝关节扭伤。不过，在初期练习时一定要多加小心，预防扭伤，你可以先扶住一些东西练习，熟练后再慢慢放开。

　　多活动脚趾可增强肠胃的功能

　　根据中医的经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，掌管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。因此，如果你的胃肠功能较弱，以致常出现便秘或腹泻等症状，不妨锻炼一下你的脚趾，如练习脚趾抓地，用大脚趾和二趾夹东西等。这样的锻炼可以对足部经络形成一定的刺激，持之以恒，可逐渐增强你的肠胃功能，从而改善消化不良、便秘或腹泻等症状。

　　光脚滚网球能缓解腰酸背痛

　　腰背和脚虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联。因此，如果你是一位久坐办公室，以致常常感觉腰酸背痛的美女，你可以尝试把网球或者高尔夫球放在脚底，然后用脚趾、脚底、足跟、缓慢地滚动此球2～3分钟。这样做可以很好地缓解你背部肌肉紧张及疼痛的症状。

　　美白防晒有啥秘诀

　　ELLE：亚洲女性都追求白皙水润的肌肤，在美白 防晒方面你有什么秘诀？

　　杨千嬅：我绝不会因为害怕阳光而天天躲在室内，大太阳、好天气总是吸引我去户外。因此，我就非常注重防晒，每天在上彩妆前都要仔细做好防晒。提醒大家留意一下自己的肌肤状况，每个人黑色素的沉淀状况都不同，比如我，额头是最容易变黑的地方，平时就会多抹一些防晒霜。在参观了资生堂日本总部时，我还了解到市内的灯光也会让皮肤变黑，防晒更是非常重要了。

　　如何预防表情纹

　　ELLE：你的性格非常开朗，很爱笑，而你的皮肤看上去很光滑，在预防表情纹方面有什么心得吗？

　　杨千嬅：我一直都觉得乐观的情绪是最好的护肤品，当你开心大笑的时候，皮肤会焕发出一种光彩。而且我个人觉得肌肤的状态是由多方面因素决定的，表情纹是一个方面，还有就是肌肤的弹性和水分，我每天都坚持用面膜，这真的非常有效。此外就是要彻底清洁你的肌肤，卸妆啫喱、洁面乳、爽肤水一个都不能少，只有保证毛孔通畅，才能吸收护肤品。

　　饮食和塑身方面好习惯

　　ELLE：在饮食和塑身方面你有什么好习惯与我们分享？

　　杨千嬅：香港女孩子都比较喜欢喝汤，我喝汤的话，汤料会以水果为主，避免肉类，因为多肉容易长胖。我最喜欢的汤就是木瓜、玉米煲鱼，没什么油脂，对皮肤也非常有好处。我建议大家每天运动15到20分钟，让身体出汗排毒、促进血液循环，脸色自然就会红润健康。我还会每天跑步和举重（两公斤的负荷量，三次一组，做十组），有的时候还会加做俯卧撑，这对锻炼手臂力量很有好处，是避免“蝴蝶袖”的绝佳办法。不过要提醒大家，肌肉是有记忆力的，一旦开始锻炼，就不要懒散哦，否则容易松弛。

　　每天都保持心情开朗

　　ELLE：今年ELLE将迎来20周年生日，你能给ELLE的20岁年轻读者一些建议吗？

　　杨千嬅：祝ELLE生日快乐哦！20岁的你一定要明白“少即是多”–每天都保持心情开朗、每天坚持做足15分钟运动、每天都要做好肌肤的清洁工作和防晒工作–希望这三个我后来才明白的“金科玉律”能从20岁开始，就伴你一生。

　　怎么给自己的肌肤“救场”？

　　ELLE：肌肤状态难免有不好的时候，你会怎么给自己的肌肤“救场”？

　　杨千嬅：这个我自有妙法，就是在上妆前用资生堂的透白美肌亮润按摩霜，按摩足三分钟，立刻就能让皮肤水润透白，之后的底妆就很贴合肌肤，能“救”回不少印象分。有的女孩子会在肌肤状态差的时候用磨砂膏去角质 ，我就建议不要这么做，用面膜或者按摩霜更安全有效。

　　想要更加美丽就要从小细节入手哦。生活中，你意想不到的美丽小窍门。

　　推荐：9个虚假护肤经 你还相信吗

　　1.不要经常用镊子拔眉毛

　　过于频繁地用镊子拔眉毛，会给毛囊造成难以挽回的损伤，甚至永久丧失毛发再生的功能。修眉毛建议使用专门的修眉剃刀。

　　一、菊花美颜

　　菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

　　方法一、可将菊花制成花粥内服。

　　方法二、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

　　方法三、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

　　二、黄瓜美肤面膜

　　1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

　　2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　三、啤酒醒肤

　　1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

　　2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

　　3、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

　　OGUMA水美媒醒肤保湿露

　　体验者 阿丹 25岁 客户经理

　　雨露成分 矿晶离子

　　滋养指数 ★★★

　　体验感言 我是敏理性的干性肌肤，所以关于保湿产品的央求绝对苛刻一点。这款OGUMA的保湿露跟我的敏感皮肤交融得非常好，刚喷到脸上就像变魔术一样瞬间就接纳进去了，而且不痒不红

　　点评：富含的矿晶离子可以激起细胞的活力，加速肌肤对喷雾中养分的接纳，不含任何刺激成分，适用于所有的肌肤，连刚出生的小baby也可以运用

　　水中美白补湿喷雾

　　体验者 园园 24岁 网编

　　雨露成分 桑树根、葡萄核、尿囊素

　　滋养指数 ★★★★

　　体验感言 本来买这款喷雾是冲着保湿美白买的，结果它给我带来一个天大的不测欣喜，不但肤色变得比之前均匀白亮了，更不可思议的是我的色斑也减淡了，不知道是不是心理做用，感觉皮肤比之前还更有弹性了，真是一喷三得啊

　　点评：除了其富含的葡萄核具有保湿滋养成效之外，另外两种富含的元素桑树根和尿囊素还具有减褪色斑、舒缓及治愈皮肤、促进新的细胞生长的主要成效，长期运用可均衡皮肤水分，坚持光泽、均匀肤色。合适所有皮肤，特别是一些色素不均或有色斑的人士

　　IPSA均衡保湿喷雾

　　体验者 baoer 23岁 平面想象

　　雨露成分 樱花叶精髓

　　滋养指数 ★★★★

　　体验感言 我的脸又油又干，真是冲突的很，本来对这些喷雾没有什么决计的，怕喷了之后更油，可是用了这款喷雾之后，发觉这款喷雾的控油效果以至超越其保湿的效果，太 奇特了。脸虽然还是稍微有点干干的，但是只需保证一天三次喷洒就能做到既保湿又

　　点评：富含的樱花叶精髓具有高效的消除活性氧、抑止自由基的效果，除了具有很好的保湿效果外，在上妆或许补妆之前喷洒，可以使妆容愈加贴服于肌肤，从而发生很好的定妆效果

　　天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。那么，头发应该多久洗一次？

　　西医建议：

　　1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

　　2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

　　小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

　　洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

　　99健康网女性频道推荐，中医师的饮食调理法，选择香蕉、菠菜、花粉、黑芝麻粉及番茄等，做成饮料、汤、甜品等料理，助利脾健肺及补肾气，增加皮肤代谢及修护力，让肤色不暗沉。

　　中医师指出，肺与皮肤状况有密切关系，肺气不足易让皮肤显得暗沉、干涩，而肝、脾及肾气虚也会影响皮肤代谢机能而出现斑点，除了香蕉、菠菜、花粉等有益肝、肺、肾气的食物，平时也可多吃含维生素C的蔬果如丝瓜、苦瓜、奇异果等，帮助抗氧化及修复皮肤，并每天喝2500~3500c.c.的水，促进代谢及提升皮肤保水度，以利美白、亮肤。

　　香蕉帮助代谢

　　功能

　　香蕉能利脾健肺，当中的维生素B6可以促进代谢、加强皮肤修复力，另含有果胶，能增加皮下组织支撑力，让肤质看起来比较有弹性。

　　这样吃

　　每天可吃1条，或者将1条香蕉切块后加350c.c.鲜奶、100c.c.水用果汁机打成香蕉牛奶，再加1茶匙蜂蜜调味，牛奶的酪蛋白及蜂蜜中的胺基酸、微量元素等营养成分，也有助美白、润肤及活化、修复受损皮肤细胞。

　　菠菜红润气色

　　功能

　　菠菜可滋阴润燥、疏肝理气及养血、促进循环，所含的铁质更是女性必需的营养素，有助让面色红润、改善暗沉问题。

　　这样吃

　　菠菜每日摄取量无限制，平时可多吃，除了炒菠菜，也可与健脾顾肾、具滋润皮肤及抗老等功能的豆腐搭配做成菠菜豆腐汤，取菠菜、豆腐各200克并分别切段、切块后加500c.c.水，煮沸后再加少许盐调味即可食用。

　　当归可以美容吗？当归能美容。当归是中医临床上应用最多的中药之一，为伞形科植物当归的根，具有补血活血、调血止痛、润燥滑肠之功效。

　　当归美容功效。据研究，当归水溶液可以最有效地抑制使人出现雀斑、黑斑、老年斑的黑色素的酪氨酸酶的活性，因此具有明显的美容作用。

　　另外，当归还可增强人体免疫力，抗老防衰。我们知道，维生素E是一种有效的抗衰老剂，而当归却具有抗维生素E缺乏症的功能。还可增强丝裂霉素C的抗癌作用，并能防止因化学物治疗而引起的白细胞减少，所以说当归是一种延年、美容、抗衰老的良药。

　　要避免阳光曝晒，需要对症护理。

　　紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。

　　对战策略：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品。

　　编辑推荐：

　　为肌肤筑起微细粒子的“纳米透防晒网”，无油配方更清爽透气，涂后肌肤不会泛白。强效防御紫外线，防水防汗，适合上街或进行户外活动时使用。微细紫外线反射微粒，高密度兼透气，免刺激肌肤；同时防御UVA及UVB，高度保护。清爽配方，质感轻柔顺滑。

　　物理防晒，无矿物油卓越配方，触感轻盈自然。成分取自仙人掌、芦荟等天然防晒植物与活性矿物，不仅在烈阳下给肌肤以滋养，还能在皮肤表层形成保护屏障，有效抵御紫外线的侵袭，预防皮肤因紫外线而造成的持久伤害。

　　编辑支招：柠檬敷脸

　　只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整白皙”，不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再盖上纱布，等待5分钟。

　　皮肤晦涩，缺乏光泽要怎么办呢？解决皮肤晦涩无光泽可以用以下5个方法。

　　让皮肤清透有光泽的方法：

　　1：取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

　　2：洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。

　　3：蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。

　　4：用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。

　　5：每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服王浆蜜，效果更好。

　　你知道毛孔还分为椭圆、圆形和水滴状三种类型吗？大家可以用放大镜对着镜子观察看看自己是属于哪一类。不同形状的毛孔我们会有不同的妙招来对付哦。

　　椭圆形毛孔—湿敷法

　　肌肤干燥、细胞因为缺水而松弛产生的毛孔多为椭圆状。肌肤缺水导致的毛孔粗大问题，我们可以选择湿敷法来搞定。

　　在做完面部清洁工作后用化妆棉片沾取适量的滋养液，置于毛孔粗大处，湿敷三分钟左右即可，最好是早晚各三分钟，大概坚持20天左右就能彻底的解决因肌肤干燥而产生的毛孔粗大问题。

　　产品推荐：兰蔻水份缘舒缓精华液 RMB630/30ml

　　凝露质地精华，轻薄易吸收，清新润入肌肤，由内而外尽显水润光泽。强效胶原蛋白新生使肌肤更加亮丽紧实。

　　雅诗兰黛盈润保湿精华露 RMB520/30ml

　　保湿度和滋润度很强，很柔软水润的感觉，保湿持久力也很强。

　　嘴唇干燥的原因很多，最多的一种是由嘴角开始，这是缺少维生素的现象，应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一种嘴唇干燥是缺少水分，或是说话太多而口干，也与天气干燥有关。风多或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，口唇干的女性大多与皮肤性质干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。下面介绍几种唇干急救法：

　　1 用凡士林润肤露涂在干唇上，加上适当的按摩，第二天一定滑溜溜。

　　2 用热毛巾在唇上敷一会儿，再用磨沙膏磨走死皮，然后涂上一层凡士林即可。

　　3 唇部用盐水搽试，在用化妆棉吸干水分以前，先涂上润唇膏。

　　1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　　2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！

　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。

　　5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。

　　繁忙的工作，长时间面对电脑、压力大、作习时间混乱导致不少MM的脸上都出现了斑斑点点、肤色暗淡、痘痘等让我们用最传统的美肤圣品来驱走这些烦恼吧！

　　一、敷面祛斑：先找个用完的美容瓶或一只小杯，倒入一些珍珠粉，加少量牛奶混合调匀，再加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀，蜂蜜是使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处就要多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑非常重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

　　二、芦荟珍珠粉面膜：能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

　　将2匙芦荟汁，2匙面粉和1．5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸部、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。

　　三、香蕉珍珠粉面膜：消除皱纹，保持肌肤光泽。

　　将一条剥了皮的香蕉捣烂，然后加入2匙奶油、2匙浓茶水和0．3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10—20分钟后用清水洗净。

　　四、治疗皮肤过敏、去痘：

　　材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈听起来够恶心的吧~~ 15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉有很好的镇静效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的MM可以试一下。

　　五、口含珍珠粉：长期服用，可促进睡眠，保持肌肤健康润泽。

　　将0．3克珍珠粉倒入舌下，抿含4—5分钟，然后用温水清洁口腔。

　　六、珍珠茶：珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。干性皮肤的人最好用珍珠粉加蜜糖混合在一起用。油性皮肤的人最好用珍珠粉加鸡蛋清混合在一起用。

　　Q：我常常一觉醒来发现自己满脸是油，就好像我梦游扎进了油桶。是不是人在睡眠中很爱出油?那晚间应该怎么做好控油功课呢?–武汉 妮妮

　　A：晚上11时到翌日凌晨3时是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段。在这段时间里，肌肤的油脂分泌也比较旺盛。

　　临睡前的控油步骤应该是：彻底清洁，使用调理并相对滋润的护肤品。建议晚间不特意去控油，因为如果全天24小时都控油，会令肌肤不能正常地分泌油脂，反而增加肌肤的负担。所以在晚间就让肌肤自由正常地呼吸吧!

　　Q：为了有效控油，我洗脸一直都用能彻底洗去油脂的泡沫产品，刚用完感觉还挺清爽的，可过不了几小时就又油油的了。控油产品究竟能不能从根本上改善出油状况呢?–上海 图瓦

　　A：控油产品是否能从根本上改善出油状况是根据人群与产品类型而定的。研究发现，要想通过护肤品从根本上改善出油状况并不太容易，而且的确存在使用时可以改善出油状况，停用后出油现象反复的问题，也就是控油产品只有作用于皮脂腺层面时才发挥功效。

　　另外，没有任何资料表明泡沫越多清洁力越强，控油能力也越好。还是性质温和或能轻柔去角质功能的洁面产品更有利于控油，比如含轻柔磨砂粒子，可以清洁到毛孔深处从而达到控油效果。 

　　Q：如果说，油性皮肤一周最好做一次清洁面膜，不要过分控油，因为皮肤又自动再生成更多的油脂，那还有必要使用专门的控油产品吗?–上海 小优

　　A：其实皮肤油脂的分泌与使用控油产品的多少并没有直接联系，不过使用专门的控油产品还是必要的。这里所指的控油产品并不是指吸油纸之类的简单控油产品，而是能调理皮脂腺油脂分泌的产品。

　　一般来讲，即使油得可以当镜子照的肌肤，1–2周使用一次清洁面膜也足够了，而且最好不要频繁使用撕剥型面膜，清洗型面膜是比较理想的。

　　Q：我怎么觉得频繁使用吸油面纸和深层清洁面膜，会让皮肤感觉越来越油呢?我是油性肌肤，究竟深层清洁面膜还是控油面膜更适合我呢?–广州 阿诺

　　A：个别报道指出，频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌。因此不要过度期望依靠吸油面纸控油。而“控油面膜”并不是一个专业名称，只是厂家赋予产品的商业名称。

　　从控油角度来讲，深层清洁面膜及调节水油平衡面膜都可起到控油的作用。不管怎样，因为油性肌肤更容易吸附灰尘并滋生细菌，所以每1–2周使用一次深层清洁面膜是绝对有必要的。

　　Q：是不是毛孔大的地方容易出油?如果脸上容易出油的部位毛孔粗大，而且肤色偏黄，是出油造成的吗?我该怎么办呢?–北京 ANNI

　　A：基本上，毛孔大的地方是比较容易出油的，因为油脂分泌旺盛又不能顺畅排出会撑大毛孔。成人分泌的油脂通常是黄色而混浊的，所以如果脸上容易出油的部位毛孔比较大，肤色发黄，往往就是过多的油脂分泌并过度氧化惹的祸。

　　这时，不要过度使用收缩毛孔的产品，而要首先注意清洁，让油脂顺畅排出，在一定程度上就可以解决毛孔粗大的问题。另外，毛孔粗大也有可能是肌肤老化、自身弹性下降造成的松弛现象，清洁、控油不管用的话就要考虑紧致、抗老了。

　　Q：听说大多数控油产品都有酒精，容易引起过敏，是真的吗?我还想知道所谓“控油”的原理是什么，不会只是商人蒙人的把戏吧?–天津 左左

　　A：目前市场上含有酒精的控油产品的确不少，添加酒精主要是为了瞬间收缩毛孔以实现暂时控油的效果。这种方法是治标不治本的，往往会导致毛孔收缩而令油脂不能顺畅排出，从而引起“小痘痘”。

　　目前控油真正有效的方法应该是作用于皮脂腺，内在调理油脂分泌，逐步实现水油平衡;特别要留意这些有效成分：BHA, 维生素A酸，维生素B3及薄荷油等天然成分。

　　Q：我是属于“外油内干型”肌肤，对于如何做到水油平衡可是让我费透了脑筋，我应该在发现“冒油”的时候就马上补水吗?还有，在空调房里是不是应该常用喷雾矿泉水，并且先吸油后喷?–北京 XIXI

　　A：油脂分泌过多，皮肤往往缺水，即水油失衡，这种说法是对的。但是“发现冒油就马上补水”这种说法并不贴切，补水、控油双管齐下才是真正理想的解决方法。用吸油纸把油吸掉只能表面去掉皮肤的油光，要想真正改善皮肤出油的问题，还是应该从内在调理油脂分泌入手，逐步实现水油平衡。

　　空调房间空气干燥，用喷雾矿泉水可以很好地帮助补水，吸油后用喷雾补水，肌肤能更好地吸收水分，这个方法还是很有效的。

　　Q：我平时是干性肌肤，但是一旦在空调房就会变成混合性肌肤。使用控油产品，脸颊、额头就变得很干，甚至起皮。请问我是不是不适合使用控油产品?控油和滋润能不能两全其美呢?–大连 BLUE

　　A：干性肌肤是绝对不适合使用控油产品的，因为干性肌肤本身皮脂分泌就不够。就算混合性肌肤，也最好只在T区使用控油产品。不管干性、混合性还是油性肌肤都容易缺水，需要为肌肤补充适量的水分，所以要想让肌肤在控油的同时保持滋润，当然要选择一款好的补水、锁水产品。

　　每个人的肌肤类型都可能随季节的变化而改变：春季时的中、干性肌肤可能夏天变成油性或混合性肌肤，秋冬季油性或混合性肌肤也可能夏天变成中、干性，所以控油产品并不是永远都适合使用，要视当时的肌肤类型和状况而定。

　　红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。据香港赛特皮肤研究中心的皮肤医学专家们20年来的潜心钻研，发现红糖中蕴含著大量的营养物质对肌肤的健康、营养有著独到的。

　　红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃

　　再者，红糖还能起到排毒、养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。

　　红糖美容的功效：

　　1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　　2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　　3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

　　4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

　　5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　　6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。

　　看各国的食物美容奇招：大蒜嫩肤　http://mr.eastlady.cn/jchf/147473.htm

　　吃什么可以明目？吃动物肝脏可以明目。动物肝脏系指一般日常食用的猪肝、羊肝、牛肝、兔肝及鸡肝而言。因这些动物肝脏的功效大致相仿，故统而述之。

　　动物肝脏可补肝明目。动物肝脏营养丰富，一般含有肝糖、蛋白质、碳水化 合物、维生素A、维生素B12、钙、磷及铁等成分。它可以改善人体造血系统，促进产生红细胞、血色素，制造血红蛋白等。因此，肝为强壮补血之佳品。各种肝脏功效大同小异 。

　　猪肝味甘苦，性温，具有补肝、养血及明目之功，适用于血虚萎黄、夜盲、浮肿及脚气诸 证；羊肝味甘苦，性凉，具有养血、补肝及明目之效，适用于肝热上扰所致的目暗昏花、雀目、障翳及血虚致痨等证。总之，动物肝脏无论性质寒或热，均有养血、补肝及明目功效， 堪称补血益肝之佳品。

　　这种现象不容易发生。但是发炎性痘痘肤质和敏感皮肤不适合使用磨砂产品，因为磨砂膏若是把痘痘弄破了，更容易留下疤痕，敏感性肌肤会因被颗粒状的物质摩擦，而变得更加敏感。

　　一般来说颗粒状的去角质产品在使用上要比较小心，要注意揉搓的力度，如果太用力，不仅会对肌肤造成微小的伤痕，导致擦伤其他保养品容易产生过敏现象，长期下来还可能会留疤。而且产品颗粒的大小也和肌肤健康有关，颗粒越大、去角质作用越强的产品越易使肌肤受到伤害。另外，千万不要把身体用的磨砂膏使用在脸上，这样会让你的脸太过刺激。

　　毛孔粗大和黑头问题让人头疼。要收缩毛孔，想去黑头，都可以采用一些有效的DIY方法来帮助你。现在，就跟着爱美网小编一起来做，巧妙利用DIY护肤方法，将毛孔问题和黑头问题解决吧！

　　随着年龄增长，肌肤的张力与弹性减弱，失去肌肤支撑力的毛囊变得松弛，频繁分泌油脂的毛孔就越来越明显。其实，收缩毛孔要分时分次进行。

　　清晨——冰镇毛孔

　　热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻缩小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，抑

　　1、将冰块用毛巾包裹起来，并将多余部分拧紧。

　　2、敷在脸上至少一分钟。

　　TIPS：即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要使用收敛水，才会使粗大的毛孔真正得到有效的缩小。

　　中午——畅饮绿茶

　　泡了一上午的绿茶变得淡而无味，千万别扔掉，绿茶中含有的酸性成分，有效杀菌还能紧肤。

　　1、将泡开后的绿茶放凉待用。

　　2、用手指蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域。

　　TIPS：如果有条件“奢侈”一把，你可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶水直接洗脸，紧致毛孔的作用更加明显。

　　以上都是不错的小办法，算是比较绿色的办法吧，至少不用那么多护肤品呐。

　　精油法

　　1、精油法

　　做法：葡萄柚精油和鼠尾草精油有不错的快速控油效果，不仅可美白，还可以收紧T区肌肤。

　　真人试用感受：不喜欢。总觉得精油弄得脸上油油的，没什么控油效果。

保湿喷雾

　　2、保湿喷雾

　　做法：先用吸油面纸吸去多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾。然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指按摩 ”。再喷一次喷雾于脸部，用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。用面巾纸将多余水分按干。立即涂抹些许保湿保养品，这样柔润的效果会特别明显。

　　真人试用感受：这种方法不错。不过，建议使用专柜里买的成品喷雾，而且喷完之后一定要用面巾纸将多余水分按干，再涂抹保湿保养品。DIY的喷雾质量和卫生都难保证，不建议使用。

白醋控油

　　3、白醋控油

　　做法：将白醋和纯净水按1：3比例混合，用化妆棉沾混合液轻轻擦拭，3到5遍后，用温水洗净。

　　真人试用感受：不是很喜欢白醋的味道，但这种方法还是很有效的，坚持做不到二个星期，T区的“油量”真的减产了。

　　食盐控油

　　4、食盐控油

　　做法：可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。

　　真人试用感受：说实话，这种食盐控油法真的没什么大用，感觉用完之后皮肤很干，但是出油情况并没有得到遏制。而且就算是细盐，磨到脸上都觉得粗粗的，时间一长，很容易磨粗肌肤、伤害毛孔。

清酒控油

　　5、清酒控油

　　做法：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

　　真人试用感受：原理跟含酒精的收敛水一样，其实就是去掉脸上已经分泌的油脂，对收缩毛孔、减少油脂分泌没什么作用。而且，长期使用酒精，会让皮肤粗糙。

自制黄瓜面膜

　　6、自制黄瓜面膜

　　做法：将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，15分钟后取下即可。

　　真人试用感受：这种方法效果还是不错的。不过我切黄瓜的技术比较一般，后来我发明了一种简易方法，就是用刮皮刀刮黄瓜来贴脸，效果也不错。

食疗法

　　7、食疗法

　　做法：食用芦荟。

　　真人试用感受：这个需要坚持。每天吃一顿芦荟，我是在坚持不下去，效果也就可想而知。

　　玫瑰精油可以护肤吗？有什么护肤功效？玫瑰精油护肤的价值很高，玫瑰可以说是天然植物成份中的极品了。玫瑰精油被称为“精油之后”。玫瑰精油对皮肤有抗敏感、保湿、美胸，消除黑眼圈、妊娠纹、皱纹。它还有一定的情绪攻效，具有，镇定、安眠、浪漫、安抚、减压、热情，能解愤怒忧伤、增自信人缘，使女人产生正面积极的freeing。

　　那么如何用玫瑰精油护肤呢？

　　1、皮肤的按摩

　　将檀香精油，玫瑰精油各２滴滴在５mL按摩底油里，每个星期脸部皮肤做１－２次的皮肤按摩，可以使皮肤年轻有活力，滋润柔软。还可令全身肌肤轻松柔软，滋润水嫩。

　　2、皮肤保养

　　每天将一滴玫瑰精油滴在温水中，拿毛巾按敷脸部皮肤，可以保持皮肤健康美丽，延缓衰老。

　　3、沐浴

　　将玫瑰精油数滴加进热水中，充份搅拌后滴入池内，水温控制在38 ℃左右，不须要太热，玫瑰精油不能溶于水中，可以将玫瑰精油中加入蜂蜜，浴盐，牛奶，以便可以与水相混合。

　　嘴唇颜色暗哑原因：双唇经过漫长夏季的暴晒，容易导致唇色黯淡无光，经常化妆的女士更要注意，因为卸妆不彻底，会导致唇色暗沉和干燥，严重的还可能染上“口红病”。

　　嘴唇颜色暗哑解决方法：注意选用具有隔离与防晒功能的唇膏，同时要多喝水，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用含有维他命A、B、C的药片，这些都可改善唇色暗沉。唇部护理必须使用优质护唇油，然后再使用口红，最好是无色的。

　　一、为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分神，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素Ｅ胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期４周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

　　三、亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。这些措施都有助于下眼袋的减消。

　　四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

　　日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，以及上、下眼睑常有意识做闭合“咪眼”运幼（每日最好坚持做100次以上），使眼睑肌有收缩与放松的感觉，也会延缓眼袋的产生。

　　少白头吃什么可以治愈？中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩，坚持半年以上，可治愈白发。

　　影响毛乳头功能的因素很多，比如人体长期缺乏维生素、叶酸、铜、铁等元素;或者某种氨基酸摄入不足;内分泌功能障碍，如垂体分泌的黑色素细胞刺激素减少;严重营养不良，过度精神紧张以及慢性消耗疾病等，均可造成头发早白。

　　由于饮食中营养摄入与头发早白有重要关系，所以“少白头”的病人调整饮食非常重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

　　治疗少白头的食疗方法：

　　大家都希望青春永驻，但那时不可能的。所以，我们只好尽量的延缓衰老。在衰老面前人人平等，但男人女人抗老方式大却不同，区别对待效果加倍。

　　一、哪些原因导致了男士皮肤的衰老？

　　1.生活方式不当，如烟酒过多，缺乏足够的睡眠等。79%的吸烟者脸色暗沉、鱼尾与眼下细纹多，若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。

　　2.肌肤缺水。久处于日光之下;干燥的气候引起水份的蒸发;长时间热淋浴会出现脱水;食盐中的氯化钠成份能起吸水作用。

　　3.久处空调环境及长期受电脑辐射影响。

　　4.营养不均衡。

　　5.疲劳、焦虑等因素。

　　6.健康状况不佳。

　　二、男人和女人肌肤衰老的区别

　　相对于女性来说，男性的皮肤通常比较厚，皮脂腺很活跃，丰富的油脂使男性的皱纹常常来得晚一些。但先天优势并不能说明一切，首先，不爱涂抹防晒霜使男人的皮肤更容易因为紫外线的伤害而生成皱纹；其次，男性往往比女性摄入更多烟酒和肉类，这种偏酸性的饮食使得他们体内更容易产生大量自由基，从而导致胶原蛋白流失并产生皱纹；而且长期剃须刺激容易使男性皮肤失去天然的保护屏障，皮肤更易受到伤害。

　　区别1：不同肤质决定选用产品不同

　　男性的肤质与女性有很大的不同，女性肤质较男性要薄，容易干燥，产生皱纹，所以女性美容护肤以滑嫩肌肤，去皱滋养为主，所添加的各种香氛也是根据女性的特征而设计。

　　男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细编印，因此除皱不是男性护肤的主要目的，但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务，大多数男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方。

　　使用护肤品的心理层面男女不同。女人使用护肤品是为了美丽，男人则是更偏重于健康和活力，形容一个男人的皮肤柔滑细嫩，就等于说他没有了男子汉的气概，但如果用在女人身上，则充满怜爱之意，一贬一褒说明男女对护肤保养的定位有着本质的不同，

　　所以说，男人不宜使用女性护肤品。

　　区别2：要“高清爽”，不要“超营养”

　　肤质的不同，让男人的护肤大可不必像女人一样复杂，就像以前男人们认为的那样，保养皮肤最好的办法就是把皮肤清洗干净，这句话其实也有几分道理，关键是如何才能洗干净。

　　由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。

　　针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”，区别于追求美白营养效果的女性洁肤，因此如果男人使用女友，太太的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。

　　熊猫眼总是让MM们伤脑筋。但是不知道MM们有没有注意，其实黑眼圈并不是真正的黑眼圈，而是“青眼圈”和“茶色眼圈”。

　　“青色眼圈”的形成通常是由于微血管的静脉血液滞留而造成的。这种颜色的黑眼圈通常发生在20岁左右的MM身上，泡吧，活动很多，生活作息时间不规律，导致微血管内血液流速缓慢，氧气消耗量提高，缺氧血红素大增，于是皮肤就出现暗蓝色调。同时因为眼周较多微血管，如果睡眠不足、眼睛疲劳、压力或者贫血等，就容易造成眼周皮肤淤血和浮肿。

　　再说到“茶色眼圈”，它是由于黑色素生成及代谢的不正常所造成的。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

　　解决的办法最重要的当然是保持充足的睡眠喽。听说睡得不够的人通常容易变笨，睡得不够的人也容易变丑哦。睡觉时是内脏的休息时间，要让为自己卖力工作的内脏也有一个小小的休养期，它们才不会闹革命，并且能以更好的状态工作。内脏与容颜是息息相关的，所以一定要善待自己的内脏。只有内脏健康有活力，身体的血液循环才会畅通，眼部也不那么容易有淤血了。

　　还有，就是在睡前1小时之内，千万不要喝太多水，因为这样会为肾脏带来负担，而且也可能会因为要上厕所而睡不安稳。

　　至于保养品方面，睡前要通过涂眼霜来滋养眼周肌肤，在眼霜里滴半滴植物精油更好。当然只能加在霜状或乳状的眼霜里面，口者喱状的眼霜就免了吧。能淡化黑眼圈的精油有葡萄籽精油、胡萝卜籽精油等，将精油与眼霜混合再涂抹上去就可以啦。要注意的是，眼霜要不定期的更换一下，千万不要永远都用同一品牌同一型号的眼霜哦，我们的皮肤也需要适度新鲜感。

　　另外，保持好心情也同样重要，生气可是女人的大敌，保持好心情能够让自己更健康，更美丽，更有幸福感。

　　美目达人语录：

　　维生素K、维生素C、果酸、A醇、A醛以及植物性美白成分，都能防止黑眼圈形成。

　　眼睛应该分成三个区块，分别是上眼皮、下眼圈还有眼尾。所以在买眼霜之前，一定要先观察是眼睛的哪一个区块要使用，问题是什么，再对症下药买所需的眼霜。譬如紧实眼霜抹浮肿的上眼皮就好，除皱的别忘了鱼尾纹的眼尾，消除细纹与滋润的主攻下眼睑，淡化黑眼圈则别忘了从内眼窝开始按摩。另外，眼霜最好早晚分开用，尤其是超过25岁之后。白天使用含有高水分及防晒功能的醒肤清爽眼霜，让眼周肌肤呈现睡眠后的活力，而晚上使用则可以选择滋养性强、能修复眼周肌肤的眼霜。

　　黑眼圈出现了，内调外养才最有效。

　　枸杞饨猪肝：煲汤，能清热、清除眼涩和因熬夜而出现的黑眼圈。

　　黑眼圈温敷汤：

　　材料：辛夷、苍耳子、薄荷、升麻、川芎、高木本各10克，织布茶布袋

　　做法及用法：将药材冲洗后研磨成粉，加入少许水搅拌后，放入织布茶包袋中，放入温水中煮热后取出微微沥干，将茶包敷于两眼，约10分钟之后洗净。

　　夏天最让MM烦恼的事莫过于顽固的痘印，是它们让MM得粉扑了一层又一层面，是它们让MM天天顶着“千层脸”对人！顽固的痘印怎么办才好呢？4大杀手,让痘痘跑光光.

　　杀手1：海藻面膜

　　杀手锏：将纯净水和20克海藻颗粒使劲搅拌，待颗粒发涨贴合即可；洁面后将面膜均匀地涂于脸上，大概过十分钟之后取下；最后用纯净水洁面，再涂上面霜即可。

　　使用时间：两天一次

　　小编发言：这个海藻面膜最好用温水调和，这样有助于海藻胀大。

　　杀手2：珍珠粉+蛋白

　　杀手锏：取一个生鸡蛋的蛋白与10克珍珠粉混合，均匀涂在脸上，避开眼部和唇部。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟洗掉。

　　使用时间：一周两次

　　小编发言：珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

　　杀手3：阿司匹林药片

　　杀手锏：准备5-6片阿司匹林药片，将其用擀面杖碾成粉末，然后加一勺清水调和；再用棉片蘸阿司匹林溶液擦在脸上，均匀涂满，等待25分钟后冲洗掉即可。

　　使用时间：一周1到2次

　　小编发言：为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过阿司匹林面膜后要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

　　杀手4：红酒蜂蜜面膜

　　杀手锏：在一小杯红酒中加入2或3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

　　使用时间：隔一天一次

　　小编发言：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

　　雀斑是相当常见的一种皮肤病，好发于颜面，常左右对称分布，手背及颈部偶尔也可发生。本病在儿童期开始发病，随年龄增长而数目增加，颜色加深。一般多在青春期显露或加重，虽不痒不痛，却影响了容貌的美观。因此，很多人都想了解雀斑是怎样形成的有无遗传性怎样治疗等问题。

　　一病因

　　雀斑的病因尚未完全搞清，一般认为是有遗传性的，为常染色体显性遗传，具有家族性，如果父母一方有雀斑，那么子女发生雀斑的机会约为二分之一;有时还可见到上下两代人在同一部位发生雀斑。白种人的遗传几率要比黄种人高，黑种人几乎不发病。在欧美的一些地区，红发或金发碧眼的人种，显著的雀斑遗传几率非常高。

　　二有无遗传

　　雀斑的发病率约为18.7%，女性居多，通常在5岁左右出现，青春期前后常加重，常发生在暴露部位，特别是面部，尤以鼻和脸颊常见。重者可在背颈肩背上方等部位，表现为浅褐色或深褐色电状色素沉着斑，圆形椭圆形或不规则形，边界清楚，直径一般在2mm左右，表面光滑，孤立而不融合，分布疏密不一，无任何自觉症状。本病是常染色体显性遗传疾病，与日晒关系明显，其色素斑点的数目大小颜色取决于吸收日光的量，以及个体对日光的耐受性，夏季雀斑的数目多，形体大，为深褐色，冬季则减轻。

　　三治疗

　　对于雀斑的治疗，多倡导中医内外兼治的方法。

　　雀斑的内治法常用的中成药或方剂有六味地黄丸玉容丸玉容散知柏地黄丸益母草液犀角升麻汤等。常用的中草药有辛夷白芷细辛僵蚕白附子藁本益母草当归川芎芍药玉竹桃仁藿香桃花珍珠粉等。

　　外用验方：

　　1杏仁泥，用杏仁30克捣烂，鸡蛋清适量，二者调匀，每晚睡前涂擦患处，次晨用白酒洗掉，直至斑褪。

　　2香菜水，选带根香菜适量， 洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。冬瓜瓤汁，鲜冬瓜瓤适量，捣烂取汁液涂患处，每天1～2次。

　　泡沫洁面，不再只是油性肌的专利！越来越多品牌推出以洁净度高的绵密泡沫为卖点的洁面品，更加入了保湿及护肤成份，以减低用后干燥的问题，以后大家也可以拥“泡”洁面了！

　　泡沫洁面优点多：

　　1. 泡沬可以深入毛孔深处，溶解当中的顽固污垢及油脂。

　　2. 方便易用，洁面时可减少手部与面部的接触，以免过度摩擦而出现刺激或敏感情况。

　　3. 绵密洁面泡可渗入毛孔，自动溶解污垢，同时可平衡油脂分泌。

　　4. 洁面泡沫可带走过多油份，有效减低出现黑头、粉刺及暗疮等。

　　教你用泡沫洁面皂：

　　1. 油性肌肤可于整个脸部使用泡沬，敏感或混合性肌肤则可用于T字位。

　　2. 先打湿掌心，把洁面皂在掌心打出绵密泡沫，再将泡沬涂上面部作清洁。泡沫的绵密程度，可以以手掌接触不到脸部肌肤为标准，靠着厚厚的泡沫，温柔地把毛孔里的脏污带出，切记按摩的时间不能过长。

　　教你用泡沫洁面霜：

　　1. 要彻底洁面，程序应由上而下，由内而外打圈按摩，所以应先清洁额头和鼻翼，再到下巴和两颊。

　　2. 用洁面网或海棉起泡，可增加泡沫的幼细度，而不影响洁净力。

　　教你用泡沫洁面慕斯：

　　1. 不要以为增加用量就可以起到更多泡沫，浓度太高反而会刺激皮肤。

　　2. 起泡时要有足够水份，如觉得不够水份，而泡沫又未够，应要逐少加水，而不是加更多洁面产品。

　　教你用碳酸泡沫洁面法：

　　使用时候必须是干手干脸。它无需用手或网状物将泡沫揉搓出，只需压泵嘴，便可产生浓密的奶油状泡沫。慢慢地感受碳酸泡沫的同时，更是一次舒心的按摩体验。运用碳酸泡沫及按摩的效果，促进肌肤代谢机能，提升肌肤的明亮度与饱水度，改善肌肤对于化妆水的吸收力，让早晨的底妆更平滑服贴。

　　我们每天都离不开食物，而食物除了能够让我们饱腹外，还有许多的美容护肤功效哦。长痘祛斑嫩肤都要吃什么？现在就来看下20个美容问题需要用哪些食物解决。

　　小编推荐：按生理周期敷面膜 效果加倍

　　1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？ 酸奶

　　2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？ 黄瓜

　　3.秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？ 猕猴桃

　　4.想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？ 番茄

　　5.想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？ 胡萝卜

　　很多人多有过这样的困扰：虽然有的时候，狠下心肠购买了十分昂贵的抗皱产品，日夜注意保养，皱纹不但没有改变，反而还越来越多！为什么呢？这是因为，你使用的产品或是使用的方法出现了严重的错误。 去皱想要不白费功夫，你的去皱知识要来次调整。

　　祛皱误区：

　　想办法祛除皱纹自然是应该的，不过，你可曾仔细想过你的去皱方法是不是正确呢？如果你采用错误的祛皱方法，会让你的皱纹越来越多哦。要想祛皱没有负效应，最好避开以下这些祛皱误区。

　　果酸不能去皱纹

　　许多护肤品的成分列表或宣传海报上都写着：含有果酸成分，美白祛皱。事实是：果酸可的确以增白，可以改善粗大毛孔现象，可以去除脸上的假性皱纹和细纹，但是，它是无法去除岁月形成的皱纹。所以，请你不要上当。

　　面膜不能敷过时

　　美容院里经常可以遇见这样的顾客：她们总是要求美容小姐尽量晚一点洗掉面膜，让面膜在脸上多发挥一会作用。殊不知，任何面膜，尤其是纸膜，敷过时反而会让皮肤比敷前更干，这是因为面膜干了之后，如果不及时取下，面膜反而要吸收皮肤中的水分，而使皮肤变得更干。所以敷面膜，一定要严格按照敷用的时间，一般不超过15分钟，自己一定要有所掌握。

　　皮肤干，喷水更干

　　当皮肤干燥的时候，有的人喜欢找来喷壶，向脸上喷一点水作为缓解干燥的方法。殊不知，喷水只是一时之快，如果在空气干燥时喷上水，脸上的水分反而会连同肌肤中的水分一同挥发，使肌肤变得更加缺水;如果需要喷水，也要喷具有保湿作用的化妆水。

　　油性皮肤也会出纹

　　“我的皮肤是油性的，所以不会长出皱纹来的！”

　　真是这样的吗？未免太乐观些了吧！不要以为只有干性皮肤才生皱纹，其实油性皮肤也会因缺水而出纹的，油性皮肤多油，但不一定不缺水，所以很多时候，要为油性肌肤补充水分。

　　疲倦时敷面不可防皱

　　有时候，身心疲倦，肌肤也跟着受罪，这时你会自然而然地想到做一番肌肤护理，涂面膜、按摩等等。然而你知道吗， 给疲倦的皮肤最好的护理是保湿是，而防皱护理往往会让皮肤更粗糙，甚至还有疼痛的感觉，所以，最好在疲倦时先休息30分钟再敷面，这样抗皱效果才好。

　　粉底液不可遮盖皱纹

　　脸上有了皱纹不能靠遮盖的方法掩饰，粉底越厚，脸上的皱纹越明显。粉底液刚涂上时的确可以将脸上的瑕疵隐形，但妆一融化，脸上的粉反而令皱纹更碍眼，如果是干粉和碎粉情况更严重。所以，皱纹看起来不太明显的最好的办法是先替皮肤做足保湿，方法是先用一点滋润性好的护肤乳液，让皮肤吸收足够的水分，然后再涂上一层液状粉底，液状粉底可以表现出肌肤的透明质感和光泽感，使肌肤透气有光泽。注意，眼下部位切勿涂大量湿粉。

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　　首先呢还是脾气火爆的白羊座

　　做事风风火火的白羊座，活力充沛，精力旺盛似乎怎么样都用不完，这种精力旺盛的人当然会热衷于户外运动了，但如果不注意防晒、防风，肌肤会在活动中丧失大量水分，并长出痘痘，季节交替也会让羊羊们痘痘冒发，所以白羊座最好的祛痘方式就是补水！在选择祛痘产品方面也要以水润为主。

　　排在第二位的是热衷美食固执的金牛座

　　这个星座的人多半都是慢热型的，金牛座与白羊座恰恰相反，总是不温不火，且缺乏运动。

　　而且这个星座的人都特别喜欢美食，经常抵挡不住美食的诱惑，金牛座的食欲都比较旺盛，但缺少运动会使体内毒素沉积，久而久之脸上就会冒出痘痘。

　　所以金牛MM祛痘的重点就是排毒了。少吃油腻，多吃清淡，吃几颗芦荟排毒来清理清理肠胃，痘痘就很容易扫光光了。

　　第三位就是性格多变的双子座

　　双子座的心总是可以一心几用，在做这件事情的同时她可以想到另外的几件事情，而且心思转换的太快，所以经常会做些有始无终的事情，对新鲜事物充满好奇，所以双子座的化妆箱里一定有琳琅满目的化妆品了，但不适合的化妆品会让脸上长满痘痘，如果卸妆不彻底也会如此，所以给双子MM推荐的产品重点就放在了皮肤清洁上了。

　　蛋清可以收缩粗大的毛孔吗？可以。用蛋清做面膜，收缩毛孔效果特别好，敷蛋清面膜一个月后，毛孔就会缩小不少，并且成本也低。

　　介绍自制蛋清收缩毛孔面膜：

　　面膜功效：具有收敛、消炎的作用效，能明显收缩粗大毛孔。

　　面膜功能类型：收缩毛孔、控油面膜

　　适用肤质：中油性肌肤

　　所需材料：半小匙粗盐，1个蛋清，3大匙面粉，适量清水

　　自制方法：

　　1、在容器中倒入粗盐、蛋清、面粉。

　　2、加入清水，搅拌均匀直到粗盐完全溶解，使之呈糊状。

　　使用方法：

　　1、洁净面部后，于脸上抹上本款面膜，避开眼部及唇部。

　　2、待10～15分钟后，用清水洗干净。每周1～3次。

　　女人天性爱美，即使是怀孕也不忘美丽事业，但孕妇孕期美容方法有所改变。

　　首先就是洗脸次数相对增加，可由以前的每日两次变成每日三次，能预防肌肤因为怀孕变得容易出油长痘痘。我们正常状态下荷尔蒙的变化是规律的，皮肤适应这种规律，不会有特殊的表现。一旦怀孕，体内荷尔蒙就会出现较大变化，很多人的皮肤短期内无法适应这种变化，体内荷尔蒙循环被打乱，便会以肌肤容易出油、毛孔粗大、敏感、孕班、色素沉淀等形式来表现。肌肤突然大量分泌油脂，如果清洁不当，容易蕴积长痘痘，所以准妈妈孕期可每日洗脸三次，却未必需要更换掉原先的洁面产品。

　　黑眼圈、毛孔粗大、皮肤红肿。..这些都是因为干燥引起的？是的，今天我们就来将这些干燥烦恼一网打尽，就算是冬季干燥季你的皮肤一样无忧。

　　干燥问题一：除了脸部之外，肩膀、手臂、腰、腿等地方也有脱皮、泛红的现象

　　主要诱因：这是冬季常见的皮肤干燥现象，西北风一刮，由于气温降低，人体排汗就会大为减少，皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，因此在冬季大部分人的皮肤都会比较干燥，这与你的护肤方法和护肤品无关。

　　急救宝典：外在为肌肤补充水分，加强肌肤防寒能力

　　去角质+补水面膜是最有效的解决这一干燥问题的护肤法。角质层厚重，就算用再好的补水产品都不能达到预期的效果。所以，修复与促进角质代谢是开启肌肤水分通道的关键。然后使用缓解皮肤干燥最有效率的工具——补水面膜，坚持1-2天皮肤的干燥感会明显减少，肤色也会明亮起来。

　　小编提醒你：冬季去角质选用含酵素成分的产品，这是最新也是最安全的去角质成分之一，它可以溶解死皮和污垢成分，让后续护肤品中的有效营养成分更好地渗透。

　　干燥问题二：干燥感集中在眼周，而且黑眼圈变明显

　　主要诱因：这个问题主要出现在用眼过度的人身上，如经常对着电脑的OL，画图、写程序的设计师，学业繁忙的大学生等人群，眼睛的过劳、辐射的伤害和缺乏对眼睛的护理都会使眼周特别干燥。另外，眼周肌肤满布了许多微丝血管，天气寒冷时我们的循环系统会减慢，血管供氧不足、血管扩张会导致黑眼圈明显。

　　急救宝典：早晚都要使用眼霜

　　白天先用补水保湿眼霜，再用眼部专用防晒霜。晚上要先给眼部做彻底清洁，再涂抹保湿眼霜。秋冬季空气干燥，除了用补水保湿眼霜，还要在眼霜前使用眼部精华。并注意眼球的养护，随身携带补水眼药水，减轻眼睛的疲惫感。

　　小编提醒你：必须要重视眼部的护理，如果让眼周皮肤继续干燥下去，会导致你提早出现眼纹和松弛，到时想要挽救可要比眼部保湿难多了。

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　　换季时需要换护肤品，那么需要换全部的护肤品吗？其实，全部的护肤品都换掉对肌肤刺激更大。应该在　在肌肤状况较好的情况下逐渐取代原有化妆品。

　　原因：想要让敏感肌肤早日稳定下来、因此一口气全面改用抗敏保养品的心情完全可以理解，但是这样做反而是造成肌肤的负担。万一在更换保养品的过程中，肌肤出现干燥或其他问题，也无法知道究竟是哪个单品与肌肤不合。最好的替换方式是与保养品的使用程序相反，先替换最后使用的乳液或面霜，然后每天一个单品。

　　中医气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能润发美颜即所谓“有诸内者必行诸外”。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。

　　中医气功治病的基本原理是强调调身、调息、调心，强调“意气合一”。气功能以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功既可通过脑和神经系统，也可直接作用于各组织系统、器官乃至细胞；气功的独到之处就是意念的引导，由于意念具有正向信息作用，从而使整体功能趋向于高度协调、高度序化、高度激发的状态。气功的强身功效卓著，全身强健，容貌自然更加健美亮泽。气功可发挥良好的整体运行效果，使人体似日月、似自然、动静适合，运化自然，去病强身。

　　通过练功可以达到以下几方面目的：

　　1、中医气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体的疲劳，使人干起事来充满活力。活力是青春的象征，而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。

　　2、中医气功可以培育真气，抵抗早衰。气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。真气充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽，呈现一种健康的美。例如，中医理论中有“肝开窍于目”的说法，肝气充足则目光炯炯有神，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。

　　3、中医气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现，气功锻炼可以改善全身的微循环功能，使更多的毛细血管开放，血管内血液流速加快，从而促进组织的新陈代谢，使皮肤养分增加，皮肤组织得到改善，变得细腻润泽。另外，气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性，美化皮肤的作用。

　　4、中医气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。气功锻炼中的“调心”手段不仅含有教人意守入静的内容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平时注意修身养性，可使练功人的心身与外部环境达到一种平衡，心情舒畅，心胸开阔，行为坦坦荡荡。

　　中医气功有很多流派和功法，每个人可以根据自己的不同情况而选用不同的功法加以练习，只要能循序渐进、持之以恒，便会出现意想不到的效果。

　　雀斑简直成了爱美MM们的恶梦。赶紧行动起来消除雀斑吧，不再做“斑”主，要做清透干净的美人。 

　　穴位按摩祛除雀斑的方法：

　　1、与内分泌有关的雀斑。

　　(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。 

　　(2)在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

　　(3)食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　3、肾虚引起的雀斑。

　　(1)沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。 

　　(2)从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉。

　　(3)用拇指指端按揉三阴交穴20次。

　　消除雀斑的民间秘方！

　　提供一些民间秘方，对于预防雀斑和消除雀斑方面可是极有效的哦：

　　柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

　　绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。

　　胡萝卜法：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

　　西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。 蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

　　萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

　　柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

　　想告别“斑”主的MM们，快行动起来吧~

　　天生皮肤黑要怎么保养？肤色偏黑的女性，护肤的原则并不在于怎样变白，而在于如何使皮肤保持细嫩，并且避免变得更黑。

　　做好皮肤油洁，保特毛细孔畅通是皮肤细腻的首要条件。通常“黑美人”的肤质多为油性，容易产生青春痘、痤疮，粉刺。若想预防这些状况，可使用清爽型的泡沫洗面乳，每天洗脸两至三次，达到清除脸上油脂的目的。同时使用面膜清洁，也能让毛细孔畅通无阻。

　　有的肤色偏黑的女性的皮肤较粗糙，最简单的方式便是补充水分。除一天要喝8杯以上的水，运动和沐浴前后都要补水平时可准备喷瓶，装满矿泉水，不时轻喷脸颊和暴露的皮肤，再以毛巾擦干。

　　油性的化独品不适合肤色偏黑的女性，会刺激皮肤。这类女性可便用不含油脂而有保湿功能的润肤霜。

　　为了遥免皮肤变得更黑，要注愈防晒。因为皮肤偏黑的女性黑色幸非常活跃，若常晒太阳，肤色只会更黑，所以防晒霜、遮阳伞都是平常外出时不可或缺的防晒用品。

　　在营界方面，应该多吃含维生素C与E的蔬菜水果，它们可以消除皮肤的黑色素，刺激性的辛辣食物应尽量少碰。

　　肤色黝黑的女性，只要保持乐观的态度，让每天都有好心情，便会容光焕发，充满魅力。

　　黑眼圈：用无名指从鼻翼开始，由内往外，向太阳穴方向轻轻点按眼窝肌肤。为获得最佳功效，可每日早晚重复轻点3~5次。

　　眼周细纹：以无名指肚将浓缩修护眼霜轻拍至眼窝肌肤。由外向内轻轻点按，以免进一步加深细纹或皱纹。

　　眼部浮肿：从太阳穴开始，以银质导入棒缓缓滑过眼窝肌肤至鼻翼处，再慢慢往上滑过眉骨下方，打圈按摩。为获得最佳功效，可每日早晚重复按摩3~5次。

　　长痘痘怎么办

　　少吃辛辣、油炸、高热量的食物

　　虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

　　不要常常洗脸

　　一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

　　不要用磨砂膏和收敛水

　　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　怎么选择润唇膏呢？冬季干燥的气候让美女们肌肤干燥无比，尤其是双唇更加干燥，甚至干裂起皮，就连最不喜欢护肤的妹妹也会想起润唇膏，但是该如何选择适合自己的润唇膏呢？润唇膏的基本成分离不开凡士林和蜡质，不过现在也有不含蜡质的新配方。如果唇部的皮肤比较敏感，最好选择含天然香料和香油成分的润唇膏。

　　根据润唇膏成分功效选择

　　凡士林：较滋润而不渗透，能长时间留在嘴唇上。

　　簿荷：一种香料，有洁凉和消炎止痒的作用。

　　樟脑：有消炎、镇痛和帮助伤口愈合的作用。

　　羊毛脂：一种很有效的润肤剂。

　　芦荟：有防晒、润肤、保湿和祛斑的功效。