?吃什么可以明目 桑椹子：
　　吃什么可以明目？吃桑椹子可以明目。桑椹子为桑科植物桑树的成熟果实（一种聚花果），又名桑椹、黑桑椹、黑椹、乌 椹、桑果、桑实、桑枣、桑粒等。桑椹子含葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜 素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌及硬脂酸、油酸 、芸香甙、花青素甙等成分。

　　桑椹子可以明目。中医药学认为，桑椹子味甘，性凉，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、 黑发明目等功用。可用于治疗阴亏血虚、眩晕目暗、失眠耳鸣、须发早白、皮肤粗糙、津枯 肠燥诸症。

　　桑椹子美容功效。现代医药学研究发现，桑椹子可治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等 病症。有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用。

　　用桑椹子熬膏、煮粥、浸酒，作为食疗方，有强身健体、护肤养颜等作用。

　　桑椹子是中老年人的健体美颜、抗衰老的佳果与良药，但少年儿童不宜多吃桑椹子。因为桑 椹子内含有胰蛋白酶抑制物，鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。此外，脾虚便 溏者亦不宜吃桑椹子。

　　红酒可以美白吗？可以。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。推荐一款红酒美白面膜。

　　红酒蜂蜜面膜

　　做法：在一小杯红酒中加入2或3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

　　使用时间：隔一天一次

　　蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

　　红花可以美容吗？红花能美容。红花，又称草红花，活血通经药，具有美容去斑的功效。

　　红花祛斑功效：加速血液循环，促进新陈找谢，排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使淀的色素分解而排出体外，从而美容去斑。

　　用法：●取红花3-5克直接泡水喝

　　●闭经、痛经：红花15克，玫瑰花20克，混匀冲泡

　　●高血压：红花15克，三七花5克，混匀分作3次放入杯中，以落滚开水冲泡，温浸片刻候冷，代茶饮用

　　●跌打肿痛，肌肉劳损：红花10克放入杯中，开水冲泡代茶饮用

　　功效：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效.

　　大家都知道皮肤干燥会让肌肤粗糙不堪，甚至起皮脱妆。这是因为当肌肤处于干渴缺水的状态时，藏在皮肤之下的细胞边缘会因缺水而失去平衡，所以肌肤会显得非常粗糙，黯沉或者毛孔粗大。日常生活中一些错误的护肤手法以及不良的环境，都会导致肌肤处于干渴状态。

　　一、沐浴露、洗面奶带走肌肤水分

　　刚刚洗过澡或者泡过温泉的肌肤会让你感觉非常水润柔嫩，但是洗澡时用的沐浴露和肌肤表面接触到的水分不仅不能深入到皮肤底层来为你补水。相反，会吸取你皮肤表面的油分。在肌肤表面接触到的水分慢慢自然风干时，如果不及时为肌肤补充保湿霜，会让肌肤变得更加干燥粗糙。特别要注意的是，洗澡过于频繁会让你的肌肤来不及产生自然的油分，所以大家千万不要提“油”色变，皮肤自身的油分非常重要，它可以保护肌肤中的水分。

　　泡沫洗面奶带走水分

　　干性肤质的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性肤质的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，用泡沫型洗面奶会洗去额外的油脂，使皮肤更加干燥。因此这类肤质的人，最好使有氨基酸类洗面奶。泡沫不要太丰富，能洗干净就可以了。

　　五、老化也会带走水分

　　肌肤老化的症状首先就是干燥而失去弹性，随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%，会加重皮肤干燥的程度。所以平时护理我们不仅要选择像Q10辅酶这样抗氧化的产品，也要选择一些像左旋VC这样可以促进胶原蛋白增生成分的产品，让肌肤回复弹性。容颜老化是无法避免的自然现象，但是通过适当的保养与护理，可以有效的减缓肌肤老化的程度。