?冬瓜祛斑消肿的美容功效：
　　古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部手部皮肤和润肤护肤增白。现代药理研究证实，冬瓜的减肥主要物质是葫芦巴碱和丙醇二酸。还含有丰富的脂肪酸和部分尿素皂甙等物质。

　　内服——冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。

　　冬瓜仁洗面：将冬瓜仁晒干，研细末，每晚临睡时，取适量与水调和，涂洗面部，有消色斑润泽皮肤的作用。

　　冬瓜仁面脂：将冬瓜仁晒干研细末，与猪油等量调和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部手部皮肤润泽和防皱增白。

　　冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1～2次，每次15分钟，有防皱去色斑的功效。

　　冬瓜瓤汤：可用新鲜冬瓜瓤煮汤；或将冬瓜瓤晒干备用，每日煎汤代茶饮，可利尿消肿减肥。

　　冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出暴晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再暴晒干碾细末，每日一匙，可悦泽明目。外用——冬瓜洗面药：冬瓜1个。去青皮切片，用酒750毫升水500毫升，一同煮烂，用布滤去渣，熬膏加蜜500克，再熬，贮入瓷器备用。使用时加水调和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治颜面不洁，晦暗失色。

　　被太阳晒伤了怎么办？牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。

　　步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

　　脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了！

　　芦荟可以祛斑吗？据科学研究，发现芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。因此，其提取物可作为化妆品添加剂，配制成防晒霜、沐浴液等。

　　芦荟的美容作用：

　　（1） 增强皮肤弹性;

　　（2） 预防雀斑和皱纹;

　　（3） 润泽皮肤，防止老化;

　　（4） 减少头皮屑，美化毛发等。

　　芦荟美容方法：

　　1、自制芦荟面膜。原料包括：洗净去刺的芦荟50克，洗净的黄瓜1条、鸡蛋1只、面粉或燕麦粉（后者比前者的营养成分高）、砂糖或蜂蜜。

　　制作步骤如下：1、将芦荟叶片、黄瓜分别捣碎或用搅拌机搅碎，分别用纱布取汁备用；2、将1只鸡蛋打入碗内，放1小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙白砂糖或蜂蜜，充分搅拌均匀，最后加入5小匙面粉或燕麦粉，搅拌成糊状。使用时，将面膜均匀地涂于面部，放松面部肌肉，待30~50分钟后，用温水洗净即可。

　　2、直接以新鲜芦荟叶涂抹于面部。在芦荟植株下部剪取一小块芦荟叶片洗净，将表皮撕去，轻轻地将芦荟液汁均匀涂于面部。随用随取。

　　3、也可以把鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦拭面部皮肤，能够拉紧面部略为松弛的皮肤，收缩毛孔，并给皮肤以营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。注意采叶时从植株下部开始，成熟的叶片顺株剥下，不要伤害植株。

　　肌肤的老化从皮肤最薄的眼部开始，决定妳是否看起来年轻的重点，就在于眼部肌肤是否维持平滑细腻，怎么知道眼部开始老化了呢？等到深长的鱼尾纹出现才想要预防，那就太晚了！眼部老化的叁大徵兆分别是黑眼圈、眼部开始出现小细纹、以及眼皮开始鬆弛，这些都会让妳看起来硬是大上几岁，想要让眼周不洩密，注意日常生活小事可和涂抹眼霜一样重要喔！

　　1、为眼部防晒

　　紫外线会引起皱纹已经是公认的事实，所有的皮肤科医师都会告诉妳防晒有多重要，但妳是不是忘了眼部也需要防晒品？不管是上完眼霜后就开始化眼妆，或是拿着脸部用的防晒乳顺便涂抹，都不是正确的做法，特别是许多女性爱用的美白型防晒或隔离乳，还可能因美白成分去刺激到较薄、较刺激的眼周，最好选择眼部专用的防晒品;另外，别只为了好看而选择浅色的墨镜，深色镜片效果才好，现在也有随紫外线量自动改变镜片颜色的产品可以选择，但价格可就贵上传统镜片数倍，购买时最好请店家提供镜片抗UV度的现场测试，许多眼镜行都有这类仪器可以检测。

　　2、少喝一点酒

　　妳可能会抱怨眼霜小小一瓶怎么就卖那么贵？但妳可能不知道，太热衷喝点小酒居然也是眼周皱纹的推手。因为酒精中的乙醇成分会让肌肤变得乾燥，当然最薄的眼部皮肤也不例外，而乾燥可是细纹的重要成因，想要眼周减龄？除了选对保养品之外，先减酒量吧。

　　3、养些百合花

　　植物除了是最天然的空气清新剂以外，有些花卉也是保湿高手，像是在国外有「美眼神花」之称的百合，由于具有吸附空气中的灰尘，并产生一定程度的水分，可以让室内有保湿效果，湿润的空气可以滋润眼部肌肤，减少细纹产生。

　　我们总是一掷千金为自己购买各种护肤品。但是，是不是护肤品用得越多就越好?是不是护肤品越昂贵效果越惊人?是不是只要用了护肤品就能保证有效果出现?专家们，对此有自己的看法和意见。你也应该来看看，了解护肤品的真相。

　　昂贵护肤品不见得更有效

　　莎伊(Sarah Boyce Sawyer)医生是一位阿拉巴马大学医学院皮肤科的助理教授 。她说：“我对病人的新年美容方案是：减少皮肤保养品，削减皮肤保养预算。”莎伊医生说，一些皮肤科医生相信：只有极少的科学研究证明购买昂贵的保养品是有用的。

　　检测，其实并不完全

　　只有少数的皮肤保养品要经过严格的医学临床检验，才能获得美国食品和药物管理署(FDA)的批准，例如处方药物像治疗面疱的A酸(Accutane)口服剂及柜台就可以买到的防晒品(sunscreen)。但是大多数保养品在他们销售前，不需要仔细测试检验。食品和药物管理署定义保养品是那些不会改变皮肤结构或功能的局部产品。

　　保湿除皱，都只是表面功夫

　　柯尔曼(William P. Coleman III)医生是美国皮肤学会(American Academy of Dermatology)的副总裁，他说顾客应该只将保湿品及除皱霜视为表面的治疗。他说：“一个200美元的面霜可能有较好的香味或包装，但在保湿效果上大概不会比10美元的面霜好到哪里去。”

　　只为安全和广告负责

　　根据美国食品药物管理署法规，美容制造商必须为他们生产的美容用品安全以及他们自己的市场广告负责。虽然许多美容公司对他们的产品有进行研究，他们并不需要在医学研究方面进行临床测试或使他们的专利研究公诸于世。

　　护肤只需洗面奶和防晒隔离霜?

　　纽约时报报导，胡克波顿(FRAN E. COOK-BOLDEN)医生是一位曼哈顿的皮肤科医生，他也是一位皮肤保养极简派的提倡者。他说：“只需要两种产品，一个温和的洗面乳及一个好的防晒隔离霜，就足以满足大部份人每天皮肤保养的需求，你可以在药房或杂货店买到这些产品。”

　　美容正值“节食”时

　　当美容化妆品公司正大量推出特别为身体某部位订做的护肤品─ 包括颈部、嘴及眼皮附近的皱纹，这些医生正将他们的病人放入美容“节食”中。

　　护肤最多三步骤

　　一些皮肤科医生认为，皮肤保养最多三步骤：第一：肥皂，第二：不管天气或季节每天擦防晒霜，第三：如果必要，一个针对自己特定皮肤需要的保养品，如青春痘霜、斑点霜、或加了维他命防止老化的保湿产品。他们说每个产品可以30美元以下的价格在药房买得到。

　　皮肤粗糙美容按摩方法：

　　操作方法：

　　（１）沿膀胱经和督脉经，自大椎至尾骶骨之间中线及旁开 1.5寸用手掌或毛刷作５次以上沿经推擦，并用食、中指在肺俞、心俞、三焦俞、肾俞、命门穴上作点按，每穴各15次左右。

　　（２）在粗糙皮肤区域或皱纹区域作轻快按摩，使局部皮肤微温为度。

　　（３）有面青色或黄斑者，加按血海、肝俞、胃俞、推擦两侧胁肋部，掌擦足厥阴肝经少腹以下部，使局部发热为宜。

　　葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。

　　此外，它所含有的丰富矿物质和脂肪酸，也有助于保持体内水分平衡，其纤维素也能刺激消化系统，促进身体排水，令身心及肌肤更健康。甚至，连葡萄籽也能够排毒和净化肌肤，现在正是葡萄要进入大造时候，大家可以放怀大嚼了。

　　挑选小锦囊：葡萄要挑整串饱满的，可以先闻一下香味，果香浓的才买。葡萄要买新鲜的就要看梗，新鲜的葡萄，梗硬挺，是鲜艳的绿色。若是当颜色变深褐色，软趴趴的，就是摘下来比较久的了。

　　要说口感的话，葡萄大小、青紫都不太影响口感，关键还是看葡萄的肉质，太硬的葡萄往往味淡、苦涩，太软的很可能很酸或者变质，买时要挑肉韧、汁多的葡萄。

　　美白葡萄苹果汁

　　材料：葡萄8到10颗，苹果1个，水两杯。

　　做法：将以上材料放入榨汁机中榨成果汁便可。

　　功效：葡萄具备抗氧化及美肌功效，苹果有丰富果胶及矿物质，可令肌肤更有光泽。

　　葡萄去皱面膜

　　材料：4到8颗葡萄，蛋白一个。

　　做法：将葡萄去皮及去核，然后将果肉捣成浆状。混合蛋白，均匀涂抹在面部，记得避开眼部和嘴唇周围。待8到10分钟后，以清水洗净即可。

　　功效：葡萄内含大量抗氧化剂，加上天然果酸具轻微的去胶质功效，有亮白及紧肤作用。

　　许多MM一梳头，就大把大把的掉发，不禁担心有一天头发掉光了怎么办？

　　掉发主要是由于两大原因引起的：一是头皮局部微循环障碍造成的头皮供血不足，形成头发营养供给不足而导致脱发；二是由于内分泌失调，特别是雄性激素分泌过旺造成毛囊口畸变，角化过度，阻塞营养供应通道而造成脱发。

　　推荐一个防脱发的简易操，睡觉前可以轻轻按摩头皮：

　　STEP1.双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。

　　功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。

　　STEP2按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。

　　功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉，令新发再生。

　　除此以外脱发还要注意以下两点：

　　1.在食物上，要多吃含铁丰富的食物黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯、黑芝麻等。补充维生素E。

　　2.洗澡时候，不要用指甲抓头皮，用指腹轻轻按摩。

　　免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

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　　咖啡可以美容护肤吗？怎么美容护肤？可能很多人对咖啡的护肤功效持非常怀疑的态度，因为长期以来，人们对咖啡的认识停留在饮用层面，而咖啡因是人们对提到咖啡时候最容易想到的词语。其实，咖啡因就是非常好的护肤成分。

　　众所周知，咖啡因对人的大脑有刺激作用，可以使人头脑清醒、精神饱满、心情愉悦，所以越来越多的化妆品公司加入到开发咖啡产品的行列中来，比如英国的Hard Candy化妆品公司就已成功地开发出了唇膏、面霜、粉饼等多种含有咖啡因的化妆品，其中所研制的咖啡因唇膏“Just out”带有3种不同的香味，人们只需在嘴唇上轻轻一抹便能摄入所需咖啡因，使用十分方便；含有咖啡因的喷雾式面霜、粉饼也能使昏昏欲睡的使用者迅速振作精神。 该公司的负责人称：含咖啡因的化妆品除能迅速提神、缓解疲劳，还具有镇痛功效，有助于脂肪堆积物的释放，甚至预防癌症及肾结石。

　　咖啡因是热门的纤体产品中的重要成分，因为她可以有效的渗入肌肤刺激脂肪细胞的消化排遣，通过燃烧脂肪达到减轻臃肿体态的目的。同样的，用到面部护理上，在按摩膏中加入咖啡粉末，以轻柔的手法轻轻按摩脸部，从下额到颈部，每天坚持20分钟左右，就可以达到收紧脸颊和双下巴的效果。

　　水瓶座： (1.21-2.19)

　　很容易胡思乱想的水瓶座，不爱运动;通常皮肤白皙;但是因为水瓶座的女性比较特立独行，有时因为自己感兴趣的事情，而忘了要有充足的睡眠，也因此脸上失去了光彩!

　　给水瓶座美女的忠告及对策：

　　建议制定一个正常的生活作息，多吃一些有助脸色红润的水果，如苹果、草莓。

　　魔羯座 (12.22-1.20)

　　工作勤奋有工作狂的倾向魔羯座的MM，是十足的OFFICE LADY，肯定非常注重画好美美的彩妆，但是因此常常忽略了肌肤清洁，所以角质层推机愈来愈多，这可会导致肌肤失去光泽及白皙的。

　　给魔羯座美女的忠告及对策：

　　给自己一个规律的计划，每天回家的第一件事就是做好彻底卸妆。

　　双鱼座： (2.20-3.20)

　　双鱼座女生是浪漫多愁善感的，对于新鲜的事物特别感兴趣，总是无法抵抗巧克力及咖啡，也因此产生对美白的伤害了!

　　给双鱼座美女的忠告及对策：

　　坚持三多! 多吃水果、蔬菜，多吃牛奶。

　　上下唇宽度太窄，笑起来变成一条线，毫无唇型可言，怎么化妆修饰呢？办法就是依标准1：1.5比例的唇型来加宽上下唇线。

　　1、用海绵沾少许粉底液，模糊原本的轮廓线。

　　2、将上唇往外描画1mm宽度，下唇往外描画2mm宽度。

　　3、从嘴角连接上下画好的唇线。

　　4、最后涂上一点唇蜜增加嘴唇的宽度和厚度。

　　1、做吸脂手术会有不错的效果：

　　眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的关系，遗传因素占很大比重。如果眼袋真的很严重，在脸上很明显，或显出老态，去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。

　　2、睡前喝水要适量：

　　容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

　　3、冷敷消肿：

　　如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

　　4、自制小黄瓜眼膜：

　　黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

　　5、眼霜不能过油：

　　过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。

　　1、地瓜美容法

　　地瓜祛痘面膜：

　　地瓜一个，酸奶200毫升。地瓜蒸30分钟，直至软烂，切块后放入搅拌机，再倒入酸奶，搅拌均匀，冷却后即可使用。涂面部15分钟后洗净。此法能极大地收缩毛孔，消除疤痕，使肌肤细腻光滑无比。

　　地瓜淡斑面膜：

　　地瓜2个，鸡蛋1个，牛奶100毫升。地瓜去皮，煮熟后研磨成泥，取蛋黄和地瓜泥混合，再加入牛奶搅拌成糊状。涂面部15分钟后洗净。此法能补充水分，消除黑斑等等。使肌肤光滑嫩、紧致细腻。

　　3、鸡蛋美容法

　　将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

　　4、鲜奶土豆美容法

　　土豆保湿面膜：鲜奶100毫升，土豆一个，鸡蛋一个。将土豆泥加入鲜奶和鸡蛋清，均匀涂于面部，20分钟洗净。此法能使肌肤变得光滑水嫩，紧实细腻。

　　5、国色天香法

　　此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。

　　6、蒜头荸荠祛斑美白

　　蒜头祛斑面膜：

　　大蒜3瓣，绿豆粉3匙，纯净水100毫升。大蒜剥皮放入微波炉2分钟去味，再榨汁，然后与绿豆粉和纯净水搅拌均匀。涂面部15分钟后洗净。此法让肌肤充满光泽，更有神奇的瘦脸功能。 荸荠美白面膜： 荸荠100克，啤酒100克，面粉2匙。荸荠去皮榨汁，加入啤酒和面粉搅拌成糊状。涂面部15分钟洗净。营养肌肤使其细腻滑嫩。

　　7、藏族姑娘美容法

　　在藏药里，藏红花、瑰臼（桃儿七）是治疗妇科病的主要药材，如二十五味瑰臼丸，可以祛风镇痛、调经血、解除心烦血虚。仁青丸，可以起到预防疾病、排毒、美容、减肥的作用，每月服用2～3粒便可见效。

　　由内而外调理女性身体，藏红花是所有药材中的圣品。它具有很强的活血化瘀、散郁开结的功效。对于肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱等都有很好的培元健身作用。近年来，临床医学又发现藏红花对抗癌也有很大作用。

　　提醒：藏药都是合成药，是许多配方组合而成的，单服的很少，因为这些药品大多存在副作用，藏红花也如此。藏红花性寒，多喝不利身体，因此泡水喝时，最多放1～2朵便可，不能多放。

　　皮肤是美女们光彩照人的首要因素，所以一周“炫”肤计划最重要的就是做好皮肤护理，之后无论装扮成什么风格，都能随心所欲。来学学一周护肤计划表吧。

　　周一：深层清洁。

　　洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的干燥和粗糙。之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。

　　周二：舒缓减压。

　　周二是一周中特别难熬的一天，所以需要特别的护理。经过一周工作的压力，黑眼圈已经明显地画在脸上，那么来修护一下眼部的肌肤，“电眼”美女才够炫呀。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　　回眸一笑迷倒众生可不是红毯女明星们的专利，只要略施小计，你也可以自信地为自己的笑容贴上璀璨闪亮的标签。今天编辑就要为你带来好莱坞女明星的10个美容秘诀，让你在每一个重要的日子都能以最佳状态亮相！

　　一边洗澡一边美白牙齿

　　可以在洗澡的同时对牙齿进行美白护理。进入浴室前，将美白牙膏或牙贴敷于牙齿上，然后进行沐浴。洗澡时会产生热量，而牙齿美白剂中的过氧化氢成分遇热后能产生更好的去渍效果，从而更好地帮助去除牙齿上的斑点以及其他着色部分。

　　吃青苹果

　　如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　　用珠宝映衬出璀璨笑容

　　彩妆大师BOBBI BROWN的秘诀是佩戴粉红色珍珠耳环，那会让脸颊变得更粉嫩。她说，珍珠与钻石能让所有的肤色投射出悦人的光泽，笑容自然更璀璨。尤其是具有立体感的钻石耳环能让牙齿显得更白净。此外，要注意的是，金色首饰会突显泛黄牙齿。

　　预防方法：早晚眼霜各不同

　　在使用眼霜时，可根据早晚的不同情况有选择地加以使用，从而达到更好的保养效果。

　　晨起时：选用清爽、保湿型眼霜。这类眼霜含水量高，可让眼周肌肤“喝饱水”，并令后续彩妆更为服贴。

　　晚睡前：选用营养、滋润型眼霜。这类眼霜含有珍贵的滋养成分，能够良好地修护眼周肌肤的各种问题，加之睡眠是人体吸收最为活跃的阶段，可令营养成分被更好的吸收。

　　如果眼周已经出现小颗粒，就要尽可能避免使用高营养成分的眼部护理品，相对来说，诸如小黄瓜、红茶袋这样的天然保养品反倒更合适。

　　产生的原因

　　1、 体内原因：眼部、面部出现油脂粒大多是由于近期身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。

　　2、 外在因素：眼睛周围是全身最薄的皮肤，约0.07毫米，又没有皮下腺，加上人眼一天频繁眨动，特别容易缺水、干燥、疲劳，所以比其他地方更容易有皱纹极易容易形成脂肪粒．

　　还有些JM不清楚到底脂肪粒还是豆豆，其实脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。

　　说说去除脂肪粒的方法吧：

　　方法1，因为不是很严重，可以用针挑，现在说说挑的方法吧。等脂肪粒变白色或显淡黄色就可以挑了。

　　1，拿一根绣花针~用酒精消毒~

　　2，慢慢的小心的把里面的白色的浓粒挑出来~下手一定要轻哦~不要钻到肉肉了哦~

　　3，用棉签沾点酒精在伤口处消毒——这步很重要~因为伤口受了感染就容易很班来哦（没有酒精用酒也可以）

　　4，涂点药高~然后用创口贴贴上——要贴一天哦`~一天后就可以取了~~切记一天换两次创口贴——千万不要沾水

　　过几天你会发现伤口上面成壳了。

　　大概十天就好了吧~~因为没有破坏到真皮层`~所以不会留下痕记

　　我以前自己挑过三个次——一个痕记都没有`~帮别人也挑过几次——这个方法很捧的`~希望对JM们有帮助

　　如果严重去挑的话，会很痛而且又会长出来的。注意不要用手去用力挤压，建议到美容院进行挑除的。

　　有些JM认为肯定是脂肪粒像粉刺一样使用了太油的东西阻塞了毛孔所造成的，因而怪罪于眼霜。这样的说法，也广泛地见于美容时尚杂志、报纸、美容师。但是这样的观念对吗？很不幸的，这样的观念经过皮肤生理与病理证实可能是完全错误的。根据皮肤切片的病理下显示，脂肪粒的起因应该是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修补的过程中，生成了一个白色小囊肿。所以临床上，脂肪粒常常发生于什么都不擦的年轻女性以及小朋友。要消除眼部脂肪粒，相反要使用眼霜。

　　为大家介绍一些护肤品保湿滋润的方法。

　　1.乳液是基础

　　在使用化妆水调理后，搽上一层乳液，便完成最基本的保养工作。在晚间清洁调理之后，可给予充足的水分，并促进吸收滋养成分的功能，使晚霜等营养霜更能渗透，令肌肤结实润滑。

　　2.营养乳霜是补充

　　营养乳霜就是指具有较强滋润性或添加功能的乳霜，因此具有较多的功效，它可以给予肌肤轻度油分，维持肌肤的机能，也可以补充水分、油分，保持肌肤光滑、滋润；还可以防止水分蒸发，恢复皮肤的疲劳。

　　3.面膜是急救药

　　除每日护肤以外，还需要定期使用面膜，给予肌肤深呼吸的机会，并补充肌肤水分，以达到最佳护肤效果；以面膜活化醒肤，可在短时间内使皮肤光滑柔细。

　　4.精华液少不了

　　每一种精华液都有特殊功能，有各种不同功效。像特效维护、特效保湿、加强美白等，几乎所有的功能都找得到适当的精华液，就有如特效药一般，但价格昂贵，而且需要视时机而使用，通常在季节变换时、长期熬夜时、皮肤出现问题时才需使用，当皮肤恢复健康时就可停止。

　　1、鸡蛋美白

　　首先取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。蛋壳完全溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯白开水中，搅拌均匀之后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使脸部肌肤光滑白嫩，扫除脸部的黑斑。

　　2、 蜂蜜蛋白膜美白

　　取蜂蜜一小汤匙，新鲜鸡蛋一枚，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将蜂蜜和鸡蛋混合液涂刷在面部，期间最好用双手进行按摩，进而来刺激脸部肌肤细胞，促进脸部的血液循环。待约15分钟，用清水洗净将脸部洗干净，每周1次至2次。

　　3、蜂蜜番茄美白

　　可用半个番茄搅拌成番茄汁后加入适量的蜂蜜搅拌成糊状，然后均匀的涂抹在脸部，待约15分钟后用清水洗去，建议每周做1至2次。特别是对暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使脸部肌肤白皙细致。

　　4、牛奶美白

　　将脸部洗净之后，准备一小杯鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，然后敷在脸上约十五分钟后，再用清水将脸上的牛奶洗净。如果长期坚持，可以使脸部肌肤肤色白净均匀。

　　5、蔬菜汁美白

　　维他命C对增加脸部肌肤的美白起到了很好的作用，蔬菜汁最好选用含有大量维他命C的蔬菜，比如青椒、黄瓜、青苹果、苦瓜、等搅拌成蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有大量的维他命 C，对于脸部美白非常有效。

　　美容养颜、延年益寿是帝王将相，贩夫走卒共同的梦想，通过饮食使青春常驻更令不少人趋之若鹜。保元汤就是这样一款带有神秘色彩的食疗方，从古代的“王谢堂前”，飞上了“寻常百姓”的餐桌。

　　相传清朝乾隆年间，一位刘氏太医向皇族敬献了一种健身养颜肉汤。据说常喝能把皮肤撑平，让皮肤变得愈加娇嫩，颜色如玉石一般洁净。此方日后也成为精于养生之道的慈禧太后最喜欢的驻颜养生汤。那么，这道羹汤真如传说所言，有美容、抗衰老的功效吗？

　　食疗方保元汤是用一条一斤多的活鲫鱼、瘦牛肉半斤、猪蹄一个、生山楂一两、小红枣十个，共五样食品组成。制作方法是先把鲫鱼洗净，去鱼鳞内脏；将瘦牛肉洗净剁馅；猪蹄洗净去毛；生山楂和小枣去核。把以上食材一起放入锅中，加两升水，用小火熬一天或一夜时间。然后撇去渣滓浮沫，留取清汤，冰镇一夜。第二天早晨去掉汤上凝固的浮油，重新加热，早中晚分别喝一碗。

　　汤中鲫鱼利水消肿、健脾行气，兼有养血活血之功；瘦牛肉乃温中食品，同时还是一种优质蛋白，可补血益气；猪蹄所含有的胶原蛋白更是人们所熟知；再配以活血化淤、消食行滞的山楂，补血养气、润肺除烦的小枣，该汤的营养价值自是不容置疑。作为一道保健食品，偶尔饮用，对身体也很有裨益，尤其是血虚气短的妇女，服用后能改善其面色萎黄的现象。

　　但需要注意的是，实证病人如有发热、口干、口渴、大便干燥、口舌生疮等症，应慎饮此汤，否则易加重症状。

　　洗脸是护肤的第一步，你想不到的是小小的洗脸也蕴藏这大学问呢，很多的肌肤问题像痘痘，黑头，都是由洗脸引起的哦。护肤第一步就出错，那以后的护肤都是徒劳的了。看一下你是否犯了洗脸的五个误区。

　　误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失

　　纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

　　误区二：用毛巾洗脸会更干净

　　纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

　　误区三：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤

　　纠错：洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

　　夏天和秋天都是吃丝瓜的好时节，立秋过后的丝瓜尤其好吃，温差大且生长期长。丝瓜对女性的美容作用不言而喻，对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。以下小编教你四款适合秋季食用的丝瓜菜肴，快来学着做做吧。

　　秋季时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。

　　丝瓜性味甘平、无毒，它有清热化痰、凉血、解毒的作用，可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，清热解毒，凉血化痰，美白肌肤。

　　丝瓜作为餐桌上的佳肴，已有不少名菜被推崇。如淮扬“菱肉丝瓜”、湘菜“干贝丝瓜”、川菜“滚龙丝瓜”等。人们通常吃丝瓜，多是轻微去皮后，切片清炒，荤素皆可，如是做出的丝瓜清香四溢，滑爽利口，可做中餐和晚餐。以丝瓜做主料，还可做出“丝瓜蛋黄”、“丝瓜香蒲”、“绵瓜鱿鱼”等佳肴。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。

　　现介绍几款美味可口的丝瓜菜肴：

　　肉片烧丝瓜

　　原料：丝瓜2根，肉片2~3两，姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。

　　做法：

　　1.丝瓜去皮、洗净、切片；

　　2.肉片2~3两；姜末、葱花备用；

　　3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色；

　　4.放入葱花、加入适量酱油使肉片上色；

　　5.倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味、少放一点白糖，炒熟即可。

　　特点：肉片滑嫩，营养丰富。

　　豆腐营养丰富、口感细滑，是即健康又美味的食品。豆腐除了吃，还可以美容的功效。因为豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好处，这些营养成分敷在脸上，能够被皮肤“吃”掉，因而也就能够滋润皮肤，令其变得细嫩。

　　黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。而豆腐是黄豆的制成品。现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。

　　豆腐面膜

　　1.将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部；或者也可以将弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到脸上，保留20分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。

　　2.将豆腐切成一厘米左右厚的薄片，晚上洁肤之后，将豆腐片均匀敷在脸上（不用避开眼睛四周及嘴唇附近），20-30分钟左后取下豆腐片，再涂其他护肤品即可。每周一到两次，不出两个月，您的肌肤定会像豆腐一样白嫩细滑，吹弹可破的。

　　此方法如果再做之前将豆腐片先放到冰箱冷藏一段时间，效果会更好。

　　豆腐按摩法

　　每天晚上洁肤之后，切下大约一厘米厚一寸见方的豆腐，把这块豆腐放在手心按摩脸上每一分肌肤，使豆腐中的大豆蛋白及其它营养成分充分被脸部肌肤吸收，按摩时间大约20分钟左右，再涂其他护肤品。坚持一个月左右，您的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩细滑，吹弹可破。

　　美白什么最有效，当然内在美白很重要，但是外部的美白方法最首选的美白面膜，什么？美白面膜很贵不太适合平民，那小编就来给你介绍美白面膜DIY的方法，让你一次白个够！

　　一、菊花美白面膜DIY

　　原料：菊花若干、鸡蛋一个。

　　制法：将菊花放在容器内捣烂;将鸡蛋打破，只取蛋清;将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀;将混合物敷在脸上，待蛋清干后，洁面，涂上润肤产品。

　　点评：可以抑制黑色素，有助于美白肌肤，而且还有祛除皱纹的功效呢。

　　二、苹果补水美白面膜DIY

　　原料：苹果1个，蜂蜜2大匙。

　　制法：将苹果均匀分成4块，一起放进搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出。

　　用法：用手将混合物轻拍于整个面部，直至面部感觉有点黏为止。保持约30分钟后，用水清洗干净。

　　点评：滋润养颜，补充水分。这种面膜适用于中性肌肤。建议前3周每周使用2次，之后每周用1次就好，效果会更明显。

　　三、花粉美白面膜DIY

　　材料：花粉5克、鸡蛋黄1个、柠檬汁或鲜奶适量。

　　制法：将花粉加入蛋黄中，调均。油性皮肤加几滴柠檬汁，干性或中性皮肤加几滴鲜奶。

　　用法：调好后敷在脸部和颈部20-30分钟（不要超过30分钟）后用清水洗净;也可以将花粉和少许食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗脸，边洗边按摩，由脸部中间向两边轻揉，并轻轻拍打脸部，使花粉水被皮肤完全吸收。

　　点评：花粉含氨基酸、蛋白质、多种维生素和微量元素及生物活性物质，对皮肤有营养和美白功效。

　　四、盐醋美白面膜DIY

　　原料：食盐2克，白芷12克，菊花粉6克，白醋6毫克。

　　制法：白芷、菊花、研成细粉末和食盐调和清水，调成糊状即成。

　　用法：晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。

　　点评：本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血去斑，菊花抗菌美容护肤，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

　　白净无暇的肌肤是每个人都想要的，痘印是破坏无暇肌肤的杀手，祛痘印必须把握痘印刚产生2个月的黄金时间。痘印产生2个月内，只要及早抢救，便可将组织受损的伤害降到最低，恢复原来的无瑕白净肌肤。下面三个祛痘印的小窍门，对你祛痘印会有所帮助。

　　祛痘印的小窍门一：DIY自制祛痘印面膜

　　蜂蜜双仁面膜

　　冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

　　做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

　　红酒蜂蜜面膜

　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

　　做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

　　祛痘印的小窍门二：日常护理

　　1、合理的作息。这个是最重要的，一般青春痘都是熬夜，超正常劳动引起的，而且大多是青春期，那么作息是非常重要的，不论要高考还是中考，还是大学期末考，都要注意下，禁通宵。

　　2、饮食注意。这个时候，辛辣和油腻的就先说再见了，必须，这个比作息来的容易，但一定要做到，缺辣椒营养可以吃点不辣的青椒来补充。油腻不吃没事~~~

　　3、合理运动。这个量力而为，效果不是很明显，只是通过增加体质来增加你的新陈代谢来调节的。

　　4、勤洗澡，勤洗脸，少抹护肤品。这个可能有点难度，但这个却非常的重要。每天4次以上的脸，虽然说，常洗脸可以破坏脸表面的保护膜，但是这样也更容易让油脂排出来。

　　5、多吃点香蕉之类的水果，水果的作用是争强新城代谢，这样对什么的调节也很关键。

　　6、最后也是一个中医里德理论，开心常笑。别不信，这个还真的有效果，脸上有痘痘的人常常是因为不开心的事太多。后来出去放松了下，皮肤就好起来了。

　　祛痘印的小窍门三：正确使用祛痘印产品

　　去印精华素利用人体面部皮肤的较强渗透作用，营养供应及细胞的新陈代谢能力恢复正常，彻底清除痘痘内部脂褐素并抑制脂褐素的合成，从而彻底清除痘印。

　　皮肤的新陈代谢水平加快，油脂分泌活跃起来，但空气中的水分仍然少得可怜，皮肤时常处于干燥的状态，嘴唇干、头发干、身体干，脸上一化妆掉落雪一样白的小干皮，真的很难打理，不禁让人濒临抓狂的边缘，直想疾呼“皮肤干燥起皮怎么办？”

　　皮肤干燥状况自测：

　　状况1：出现小干纹，基本护肤过后，皮肤稍显干，肤色暗淡。

　　某一天，脸上突然开始出现细纹，我们就要警觉皮肤是否出现缺水状况了。加上天气热，皮肤分泌油脂增多，很多MM会改用清爽控油的产品，而且增加了洁肤的频率，忽略了补水产品的使用，使得皮肤虽然看起来清爽，却已经处于缺水的状况之中。

　　状况2：皮肤粗糙，易脱妆，毛孔粗大，皮肤容易出现潮红过敏现象。

　　饥渴状态的皮肤，自身会不停分泌油脂来“解渴”，如此一来，毛孔就会被撑大，皮肤变得粗糙难上妆，所以MM们为了掩盖就会“拼命”的打粉底、化浓妆，不曾想会带给肌肤多么大的损伤，恶性循环由此开始，皮肤变得脆弱，过敏现象也因此产生。

　　状况3：T区严重出油，全身皮肤干燥起皮，护肤品难以吸收。

　　到了这一步，就说明你的皮肤已经处于极度饥渴，就要开始走向衰老状态，如果你再不重视起来，到时候面对的就不仅仅只是“皮肤干燥起皮怎么办”的问题，有可能会是“皮肤衰老怎么办”了哦。

　　解决方案：

　　1、洁肤去角质

　　皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的白皙亮采去角质就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到Double的效果哦！

　　使用方法：取适量本品轻涂于面部，轻轻打圈按摩轻搓（避开眼部和唇部），再用清水洗净即可。

　　2、锁水保湿

　　锁水如同保湿的影子般，是密不可分的。如果锁水功课做不好，给肌肤“喝”再多的水也是白费。所以选择一款锁水保湿效果好的护肤品，是比任何手段都要高明的哦！每天一片水动力补水嫩白面贴膜，还你水润嫩白肌肤。

　　使用方法：洁肤爽肤后，将面膜的任一面敷于面部，轻压贴近面部，注意避开眼、唇部位，保留15-20分钟后将面膜取下，无须再用水洗或擦净，每天使用一片，保持肌肤最佳状态。

　　Tips：因为特殊气候，不仅仅会有干燥起皮的困扰，不少MM还有会皮肤过敏的现象，那么在选择护肤品时应当注意，尽量选择温和、低敏感的天然草本植物成分（进入敏泉旗舰店）。

　　3、重点护理

　　说完了脸蛋的问题，当然不可避免的还有嘴唇、眼睛、双手的护理，她们的地位可是同等重要的哦。晚上洗脸的时候，拿热毛巾敷敷嘴唇，用热水泡泡手，擦完化妆水，给眼睛涂个金萃日夜眼精华，每天只要几分钟，下一个水漾女生也许就是你哦！

　　Tips：嘴唇上起干皮的时候一定不可以直接撕掉！应该用冒着热气的毛巾，轻轻捂在嘴唇上，然后用棉签将软化后的死皮轻轻擦掉，涂上滋润的甘油就OK了。

　　东方人面部汗毛少，毛孔小，皮肤也更为细腻，皮肤较西方人更容易过敏（特别在选用西方国家生产的化妆品时）。

　　东方人皮肤性质

　　1、东方人因受天气、饮食文化影响，皮肤没有西方人那么干，衰老速度较西方人缓慢，但年届25岁以后，皮肤中的胶原蛋白会快速下降，而且皮肤开始变得容易敏感和肤色暗哑，此时需注意舒缓、修护，到了30岁以后，脸上便出现岁月的痕迹了。

　　2、很多东方女性的肤质属于“外油内干”型，这些归咎于皮肤缺乏天然保湿因子。

　　3、晒太阳后，东方人容易晒黑、晒黄。

　　4、东方人比较容易产生色素沉淀，接受激光换肤效果不及西方人。

　　西方人皮肤性质：

　　1.西方人皮肤构造比较薄，容易衰老，出现松弛下垂、毛孔粗糙问题。

　　2.西方人中的白种人，由于皮肤的色素比黄种人或黑人更少，对阳光紫外线缺乏一道天然保护层，所以患皮肤癌的机会较东方人高。。皮肤越白的人越容易晒伤，而且特别容易长出雀斑或患皮肤癌。

　　3.西方人的皮肤老化速度很快，皮肤的保湿能力较差，形成皱纹是西方人最关注的问题。

　　4.西方人中的白种人的汗毛较重，但因为他们的毛发往往颜色较浅，所以看起来不太明显。

　　5.西方人天生皮肤的保湿度不足，需要依靠化妆品保护皮肤，因此国外进口的化妆品和保养品大多较为油腻，擦在东方人的皮肤上，往往造成不适。

　　怎么用化妆绵去角质？使用去角质化妆水配有的专用化妆绵，能让去角质化妆水发挥出最佳效果。这种化妆绵是用不织布或纯棉制成的，表面承网状，可以有效帮助角质的清理。

　　用化妆绵去角质方法：

　　用化妆绵在额头上逆着肌肤的纹理轻轻擦拭，也可以轻轻打圈按摩擦拭。

　　用化妆绵在脸颊上逆着肌肤的纹理轻轻擦拭，从毛孔深层把老化角质清除出来。

　　用化妆绵在鼻头上下交替轻轻擦拭，可以把毛孔中的油脂清理干净

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　　茶能明目，大宅门里的白七爷早上喜欢喝茶的时候把茶水滴到眼睛里，大呼一声“茶能明目”，这样做真的能起到明目的作用吗？

　　茶里有茶多芬，经常喝茶对人眼睛的晶状体有好处，许多老人由于经常喝茶，眼睛就和儿童的一样亮。

　　经常饮茶，可以清火明目。这在中国古代文献和神话传说中多有记载，并为现代的医学临床试验所证实。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能将火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶谱》中对茶的功能作了全面地论述，肯定茶能“明目益思”。

　　茶能清火明目，在云南傣族自治州还流传着一个优美的历史故事。相传，三国时蜀国军师诸葛亮举兵来到西双版纳的南糯山。由于士兵不服当地水土，眼睛看不清东西了。军事得知后，就把他的手杖往边寨的上坡上一插，没多时，手杖就活了，长出了青翠的叶子，变成了一株茶树。于是，摘下茶叶煮水给士兵们喝，结果眼睛都发亮了，恢复了视力。直到如今，当地的少数民族仍称茶树为“孔明树”，山为“孔明山”，并尊孔明为“茶祖”。每逢夏历七月十六日召开茶祖会，饮茶赏月，载歌载舞，纪念孔明的生日。史学家也许说，当年诸葛亮并未到过西双版纳，手杖能变成茶树也是不可信的。这是边疆各族群众在用神话传说来歌颂受人们尊敬的诸葛亮当年平定南中，促进云南少数民族社会经济的发展和各族人民的融合的历史功绩。这个流传了1700多年的民间传说，却向人民揭示了被现代医学所证实了的科学道理：茶能清火明目。

　　饮茶为什么能清火明目呢？因为茶叶中含有多种营养成分，特别是维生素A即胡萝卜素，维生素B1、B2，维生素C等，是维持眼睛生理功能所不可缺少的物质。维生素A是营养眼内视网膜的主要成分之一。维生素B1时维持神经（包括视神经）生理功能的营养物质。维生素B2对人体细胞起着氧化还原作用，具有维持视网膜正常视觉机能，维持眼睛的正常视觉功能，治疗角膜炎、结膜炎的药理作用，又是营养眼部上皮组织的物质。维生素C时眼内晶状体的营养要素。如果体内的这些营养物质缺乏，对视力将产生不利的影响，严重缺乏可能导致眼睛干涩不适，视力模糊，甚至发生夜盲。

　　有学者曾对200例白内障患者进行调查，研究白内障与饮茶的关系。发现不饮茶的比有经常饮茶习惯的患者约高一倍左右，而且病情也更为严重。当然，保护眼睛，防止眼病，须从各种食物中不断补充营养物质，而维护眼睛所需要的维生素在茶叶中的含量是相当丰富的。经常饮茶，眼睛的营养物质就会得到实施补充，视力就会自然的得到保健，饮茶能起到明目的作用，特别是绿茶。

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　　怎么喝果汁才最美容呢？果味道鲜美、营养丰富，成为mm们最爱的日常饮品。常喝果汁，不但能健康身体，还能美容养颜。但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究。正确喝果汁，美容功效事半功倍。

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　　1、自榨果汁好于成品

　　很多mm觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

　　问：对T区的油光，我会用纸巾或者吸油纸擦拭，但是听说吸油纸用多了，反而会加大肌肤油脂分泌量。而我的T区常常洗面后半个小时就会有油光，我一般隔一个小时就用纸巾擦一次。吸油纸擦拭T区油光好不好？

　　答：由于这种方法会同时夺走肌肤的水分，肌肤会变得越来越没有光泽、失去弹性。我推荐使用湿化妆棉。用浸过水并拧干的化妆棉擦拭，可以保持肌肤的水油平衡，使肌肤润泽。

　　许多美眉都有脸部出油的烦恼，为了控油，吸油面纸总是不离手，频繁使用，希望能使粘腻腻的脸稍为舒爽些。但是，吸油面纸的使用次数过于频繁，或是使用的方法和力度不对，都会给皮肤造成伤害呢。

　　其实脸部每天都必须有正常的油脂分泌，以避免空气中的污染物侵袭皮肤，阻挡紫外线和自由基的伤害。与洁面道理相同，吸油面纸只在需要的时候吸取浮在表皮的油脂就可以了。因此，若真要使用吸油面纸，一天两次的频率是最适当的。中午吃完饭跟傍晚约会前，都是适合使用吸油面纸的时机。

　　相比之下，在这里小编还是推荐大家使用湿化妆棉比较好。

　　与男性相比，许多青年女性起了痘痘以后，习惯选择一些外用药，如皮炎平等，但是，许多皮肤外用药中多含有激素，会刺激皮脂腺增生，时间一长，痘痘就会生长得更加旺盛。因此，治痘痘最好用食疗方法。

　　寻常性痤疮是由肺胃实热所致，有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。

　　对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药，可辅以两款药膳：海藻薏苡仁粥，海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。山楂桃仁粥，山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

　　女人从20岁开始每天就有5000毫克的胶原蛋白在自我更新中流失，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加。因此，补充胶原蛋白就成了女人们的燃眉之急，多吃点猪脚牛蹄筋虽说不是坏事，但是即使你不在乎它们的高热量，天然食品中含有的胶原蛋白也是以大分子蛋白质的形式存在的，很难被人体吸收。所以就应运而生了胶原蛋白饮料，而一些化妆品中也开始添加胶原蛋白成分来改善皮肤的干燥和细纹。数量和质量都要补足！

　　一天要补充5000毫克的胶原蛋白才能够维持皮肤的光泽感，因此平时很少摄入肉皮类食物的MM们每天服用的胶原蛋白饮料中胶原蛋白的含量不应少于5000毫克。但是重要的是买的时候要注意成分是否为胶原多肽，这是胶原蛋白的前体，由于胶原蛋白分子量大，人体不易吸收，故服用多肽能够明显提高吸收效果，并在体内自动合成胶原蛋白。

　　人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，才适宜被人体吸收。胶原蛋白口服液最好选择在早晨起床后或睡前喝，因为早晨起床时，人体吸收营养的能力最强，可使胶原蛋白的吸收率达致最高；晚上睡前1小时服用最佳，因夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。身体在休息、代谢时最适合补充胶原蛋白。另外，维生素C能有效促进胶原蛋白生成，在修护过程中起到辅助的作用，搭配使用效果加倍。

　　胶原蛋白需要保护！

　　在胶原蛋白进补的热潮中，不少护肤品也加入了胶原蛋白成分，涂抹在皮肤表面的胶原蛋白对皮肤有保护和促进皲裂愈合的效果，不过护肤品中的胶原蛋白是没办法通过皮肤进入真皮层的，所以仅仅外用不能解决根本问题。但是含有胶原蛋白成分的护肤品确实能让皮肤表面紧实润泽，坚持使用的效果还是非常喜人。

　　在进补之外，保护自己本身的胶原蛋白更加重要！注意防晒和饮食，多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜和两种不同的水果，食物颜色越多样，表示吃进越多不同种类的抗氧化物，丰富的抗氧化物可以保护皮肤内的胶原蛋白；避免食用高脂肪食物，高热量、高脂肪尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化，少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

　　MM们是不是曾在下午甚至晚上完成保养后，照镜子时发现：“怎么肤况和肤色看起来变差了哩？”不要紧张，这是很正常的生理现象！

　　因为忙碌了一整天，脸部血管自然会扩张、更新代谢能力趋缓，肌肤的保水度也会跟着变差，肤况自然显得较干燥、暗沉，毛孔也会看起来比较大，甚至敏感肌的泛红也会较明显。这不是皮肤生病，不需要太担心。此时给小脸放个假，减轻减轻脸部负担，好好睡一觉就是对脸部最好的修护，切忌不要乱搞一通。

　　护肤小贴士：涂保湿品/防晒品的正确步骤

　　① 倒出适量的产品在一只手掌心上，以两手掌心将产品推开。

　　②由脸中央向两颊与发际方向，双手覆盖并轻轻拍按。

　　③以指腹轻柔拍按鼻翼、嘴角、发际与眼角等细节部位。

　　④以整个中指轻轻压拍法令纹的位置，淡化表情纹。

　　必修对抗四种衰老肌的秘诀

　　肌肤缺水型 易老化指数：*****

　　肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔，而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品，出现提前老化。

　　抗老要害：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品、玻尿酸导入，彻底改善干燥。

必修对抗四种衰老肌的秘诀

　　缺血缺氧型 易老化指数：***

　　肤色并非真的黝黑，而是血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。成因可能是营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素，或血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。

　　抗老重点：均衡的营养摄取(补充营养素)、适当的有氧运动、同时配合使用可以促进细胞循环的活氧性护肤品，来改肤色暗沉情形。

　　传统上，将草药用于美容在西方国家得到普遍认同，而香料的辛辣和刺激性，使香料在美容方面的应有的应用被忽视。实际上，某些香料的确具有美容功能。

　　香料与美容，香水和染料的联系在东方国家有着悠久的历史。有着辛辣香气的香料被用于掩盖身体的体味，纯静空气。在熏香的制造及织品，地毯和丝绸的染料配制方面，它同样起着非常重要的作用。

　　在东方气候炎热的国家，人们常将香料加入涂油中，以保护皮肤免受或减轻太阳光的损伤；将香料加入油膏中，以保护头发的健康和清洁。

　　在远古时代，香料不仅应用于美容，亦是抵抗邪恶和魔法的护身符。虽然现在我们可以很容易买到我们所需要的美容产品，但是任何美容产品还是无法和我们亲自动手调配的美容产品相提并论，因为它让我们在支配自然资源的同时，拥有一份融入自然的可贵经历。

　　购买人造香水，擦脸油，熏香或美容膏对我们来说也许极为容易，但这比不上我们自己动手调配独特香水而产生的心满意足的感觉，在美容时加入香料，可以使我们获得一种在购买的商品中所没有的沉迷，富裕，奢侈和纵情的氛围。

　　罗马皇帝黑利阿加巴卢斯（Emperor Heliogabalus）在热浴时加入藏红花，以获取不俗的香气并使皮肤闪现出健康的金色光泽。我们无法与之匹敌，但我们何尝不想在浴室或家中添加某种香料而使家中香气四溢呢？香料能将神秘莫测的东方世界和温暖和煦的加勒比海阳光带入家中，或让我们在家中寻找一丝早已遗失的神秘的南美文明的遗痕。香料赋予我们多彩，奢华，芳香和激情。

　　洗发水

　　丁香：丁香可用于制造具有舒适香味的上好洗发水。将1磅（500克）安息香酸油和一杯（250毫升）杏仁油及2汤匙（30毫升）棕榈油混合后加热，过滤并在其未完全冷却时加入2汤匙（30毫升）法国科隆香水（eau de cologne）和1茶匙（5毫升）丁香油即可。

　　八角茴香：这种香料也可制成一种极为优良的洗发水：将120克研磨碎的八角茴香子在水中煮沸，将煮沸后所得到的油加入到橄榄油中——1汤匙（15毫升）茴香油兑10汤匙（150毫升）橄榄油。这种洗发液有助于新发的生长。

　　藏红花：用它制作的洗发液能使你可以拥有一头健康亮泽的头发。首先将一碟藏红花浸于两杯（500毫升）沸水中，冷却。这种藏红花水有护发功效，在洗发后使用，不必将冲掉，保持头发的湿润直到干燥。

　　美容香皂

　　香皂的使用历史可以追溯到3000年以前的古罗马时代。

　　碱性香皂

　　9盎司（250克）牛脂

　　150毫升软水

　　2汤匙（30毫升）苛性钠溶液

　　一撮姜黄

　　1茶匙（5克）磨碎的葛缕子粉

　　1茶匙（5克）檀香粉

　　1茶匙（5克）丁香粉

　　3茶匙（15克）肉豆蔻粉

　　1汤匙（15毫升）蜂蜜

　　1汤匙（15毫升）橄榄油

　　先在锅中熔化牛脂。在另一盘内装入水，加入苛性钠（需小心，别接触皮肤。如不小心接触到皮肤，应迅速用大量水冲洗。）。苛性钠遇水会产生热量，让其自然冷却。同时冷却牛脂。等二者处于温热状态时，将熔化的牛脂倒入苛性钠溶液中，不停搅拌（最好使用搅拌器）。加入其它配料。当搅拌物变成非常黏稠的糊状时，将其倒入模具放置24小时后取出。再放在温暖通风的柜中。两星期后你的香皂就可使用。这种香皂极易起泡，可营养你的肌肤，并且具有芬芳香味。

　　这是碱性香皂的基本制作方法，你也可以加入其它你喜爱的香料，如加入姜黄使其呈黄色，加入红辣椒使其呈红色，加入欧芹使其呈绿色。

　　1、昭贵芦荟凝胶汁 450ml /56元 补水保湿、抗敏修复、平衡油脂分泌、防斑、细致毛孔，有祛痘效果

　　2、相宜本草四倍蚕丝柔肤水/蛋白精华霜 美白系列的还可以

　　3、千纤草丝瓜水/黄瓜水 500ml/25元 采用天然无公害丝瓜之茎液为原料加以蒸馏浓缩，能快速渗透肌肤、易于肌肤吸收，坚持使用有祛肌肤瑕疵、缩小毛孔、紧致肌肤、清爽消炎、防痘清疮、祛皱抗晒、保湿美白、隔离防晒、防紫外线辐射等多重功能

　　众所周知珍珠粉能够用来美容，除此之外，珍珠粉还能起到隔离防晒的作用。

　　用法：　取0.15g纳米珍珠粉与日常用护肤品（不含酸性的护肤品）充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。

　　作用：在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。每天面对电脑很容易使皮肤暗黄，珍珠粉可以帮大忙。早上擦了纳米珍珠粉，面对一天电脑，皮肤不会觉得那么不舒服。纳米粒子粒径小于100纳米，对光的反射面积减少，反射能力大大减弱，（这也是纳米珍珠粉呈浅灰色的原因）因此它还可吸收太阳紫外线，起到防晒的作用。

　　隆起的后脑勺显得青春可爱

　　隆起的后脑勺–发型师总喜欢把后脑勺的头发尽量吹蓬松，就是因为这样能显得青春可爱。

　　轻盈脚步–以前心情一美脚步就欢快地能飘起来，现在的脚步是不是越来越重？

　　热衷打扮–—没有一个年轻女孩会对自己的外表呈放弃态度，如果你已经只爱舒服不爱漂亮，那么肯定是老了。

　　紧致脖子–颈纹几乎没什么办法去除，那就把它用丝巾或者高领衫遮住。

　　皓齿明眸–脸黄不可怕，就怕牙黄，更怕(眼)珠黄。

快点操练遮瑕膏

　　尖翘下巴–下巴的肉松了，老态就显现，所以女明星到一定岁数都去整个尖下巴，更上镜之外，还能再瞒几年年龄。

　　灿烂的笑–年轻时可以笑得灿烂，哭得痛快，现在对着镜子笑一下，是不是已经很机械甚至有一丝尴尬？

　　色斑不成团–斑点不可怕，就怕聚成一大块成了老年斑，快点操练遮瑕膏吧！

　　肩背线条–肩膀变厚、脖子变短，上臂赘肉横生，这些情况一旦出现，衰老之相藏都藏不住。

　　粉润双唇–嘴唇干燥，嘴角下坠那真是非常的显老，不过还有的救，常微笑，常润唇！

　　柔亮的头发–干枯的头发会无比高调地宣告着你雌性荷尔蒙已经不比从前了。

　　●正确的按摩手法，主要解决以下问题：

　　1平衡眼周微循环，保护皮下丰富的血管神经，消除色素沉着。解决顽固黑眼圈困扰！

　　2畅通眼周淋巴循环，减少眼部肿胀与眼袋形成。

　　3紧致提升眼周轮廓，改善松弛，下垂，缺乏弹性的衰老迹象。

　　4深度滋养眼周肌肤，有效养分得以充分吸收，淡化眼周细纹干纹。

　　眼霜按摩步骤：

　　Step 1

　　各取一粒绿豆大小眼霜置于指尖，预热，均匀轻点于上眉骨与下眼圈位，指尖沿虚线方向将眼霜轻轻推开。

　　Step 2

　　指腹由下眼角至眼尾经眉骨至眉头方向，打圈按摩，共3圈。

　　Step 3

　　指腹沿眼尾向太阳穴方向提升，共6次。

　　喝水是美容最基本的一项技能，怎么喝才能达到预想的效果，这是有讲究的。

　　美容要喝什么水？

　　饮好水

　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　饮暖水

　　很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

　　美容要如何喝水？

　　空腹饮水

　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

　　能放能收

　　上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

　　喝水时间表

　　推荐一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

　　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。

　　·蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。

　　·蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

　　·鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

　　·芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

　　·蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。

　　·蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

　　·蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。

　　·蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。

　　·蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。

　　吃什么可以明目？芡实可以明目。芡实又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘、涩、性平。含有维生素C、维生素B族、 铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、明目美颜美发功效。

　　《滇南本草》 中说：“益肾脏而固精，久服黑发明目。”据《本草纲目》记载，芡实主治湿痹、腰脊膝痛、补中、除暴疾、益精气强志、令耳目聪明、开胃助气、止渴。

　　秋季用芡实进补，最简单的是制作芡实粥：将炒芡实50克倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米100克，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。

　　1、洁面

　　林志玲将盐美容贯穿于始终。首先则是洁面中的盐美容。洗脸后，将一小勺的精盐放在手心，然后加入水3-5滴，用手指将盐和水混合起来，然后用手指蘸取盐水并从额头自上而下的涂抹，边涂抹边做环状按摩。静候几分钟，等脸上的盐水干透呈现颗粒状的时候，用温水洗净。每天早晚一次，可以祛除皮肤中的污渍，洗去沉寂的油脂，防止粉刺的产生。

　　不过就小编的亲身体验而言，这种盐美容的方法不便常用，尤其是敏感肌肤的MM。因为盐的颗粒较大，有时候会有去角质的功效，频繁的时候可能会使皮肤越来越薄，加重敏感。因此，小编认为敏感肌肤的MM一周使用2次即可。

　　2、明目

　　盐水不但可以美肤，还有一定明目的效果。在昨晚脸部清洁后，志玲还透漏会打半盆温水，并撒入盐配成盐水用来明目。具体做法是，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，并上下左右活动眼球，以达到清洗眼球的效果。坚持两至三周，会发现眼睛变得明亮有神，一双盼丽风姿的眼睛自然也会为整个人的气质加分不少。但小编要提醒大家的是，盐水千万不要弄到眼睛里面去，因为盐水毕竟有一定刺激性，可能会损伤眼结膜。

　　胡萝卜也可以祛痘?当然了！小编推荐一款胡萝卜面膜，不但能祛痘，还能祛斑，去皱纹呢。

　　胡萝卜祛痘祛斑面膜

　　材料：鲜胡萝卜500克，面粉5克

　　制法：取鲜胡萝卜洗净，捣碎;将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥;将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。

　　功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面部皱纹的功效。

　　补充：若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

　　柠檬水+猕猴桃

　　饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。

　　每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾

　　如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。。

　　身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动

　　这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。

　　周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩

　　快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。

　　开始使用抗斑产品，预防斑点产生，改善暗沉肌肤

　　奔三的小女人要注意抗斑了，年龄的增长体内的荷尔蒙会减少，同样雌性激素也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。选择FREEDAY SKIN自由呼吸的祛斑系列产品，适合面部有些暗沉间或有小斑的美眉使用，白色柔滑的轻盈质地丝毫没有厚重感，皮肤吸收快，吸进去了精华和水分，能够保持一天，1-2个月当你的肌肤变得更白净时，整个人看起来干净不少，自然年轻5岁啦。

　　沐浴后除了要涂抹润肤霜还要加上精油

　　29岁的JESS发现，如果只在沐浴后涂抹润肤霜，皮肤很快就吸干了，因为生在北方，天气干燥，加上身体的水分逐渐流失，单纯的涂抹润肤霜已经达不到效果，一次JESS配合了塑身精油一起涂抹，感觉皮肤能够长久地保湿，而且感觉非常嫩滑，在睡觉前，还可以仰卧，将精油倒入手心，按摩与腹部，对身体大有裨益。

　　是时候使用美胸产品来提升胸部的曲线，防止胸部皮肤下垂和松垮

　　我们可以仔细的观察一下，虽然胸部的肌肤还是尚好的，但是缺少了一点紧致盈满和娇滴滴的感觉了。适当的时候做一些胸部的养护和按摩可以防止乳房疾病的发生，还可以将胸部的形状变得更美丽。

　　吃避孕药可以治青春痘吗？在青春少女中流行一种祛痘方法：吃短效避孕药，对青春痘（痤疮）十分管用。对此，专家认为对于成年女性而言，服用短效避孕药比较安全；但青春期是激素调节不稳定时期，为除痘而滥用避孕药，是不可取的。

　　短效口服避孕药通常是由人工合成的雌激素和孕激素配制而成。这种微量雌、孕激素能在一定意义上“消化”青春期分泌过多的雄激素，服用后可抑制体内雄激素的分泌，对消除青春痘有一定的抑制作用。但青春少女本身处于一种激素调节的敏感阶段，在这个阶段服用激素含量较多的药物，会人为破坏体内的激素水平，可能造成自身内分泌失控。而且避孕药的作用原理是抑制女性排卵，正处于青春期的女性生理机能尚未发育完善，如果长期服用避孕药治痘，有可能导致月经不调，甚至可能导致不孕不育，况且这种对青春痘的抑制作用是暂时的、局限的，只要一停药，青春痘又会复发。因此避孕药治疗痤疮不宜提倡。

　　服避孕药治疗青春痘是舍本求末，饮鸩止渴的行为，切勿自行用药。

　　食盐蜂蜜排毒法

　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。

　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。

　　如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。

　　黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功

　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

　　现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　冬天，经常看到人们把两手握在一起互相搓蹭以取暖。按摩是同一道理，要轻轻地揉搓可以促进皮肤的血液循环．此外，按摩还能促进新陈代谢，防止皮肤皱纹增多，肌肉松弛，按摩还能调节皮脂腺的分泌功能。或见，按摩是适合于各类皮肤的一种效果极佳的美容体操。

　　１、按摩时注意事项

　　按摩时应注意，手指动作方向不能乱；不能使皮肤过于疲劳；手指按摩动作应轻柔，不可对皮肤强拉硬揉；化妆前不宜进行按摩，洗澡后，就寝前则是最佳按摩时间。

　　２、按摩的方法

　　取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，从脸的中心部位向外轻轻揉擦。切记不要与肌肉的方向相反，否则容易出现皱纹，按摩时用食指、中指和无名指在皮肤上有节奏地、均匀地、轻轻地做螺旋状按摩。

　　３、按摩应顺肌肉的走向进行

　　按摩尽量每天一次或隔日一次有规律地进行，否则收不到良好的效果。特别是寒冷的季节，如不坚持按时按摩 ，会破环血液循环。

　　按摩应顺着肌肉的走向。皱纹是横的，手指要纵向运动，皱纹是竖的，手指就要横向运动。在螺旋式按摩时从中心向外，去时用力，拉回时放松。眼角处顺着肌肉的走向按摩，但不要用力。

　　４、按摩后应用热毛巾擦掉雪花膏