?画上勾眼线时用什么颜色最好：
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　　用创意省钱

　　大家对欧巴桑的既定印象就是斤斤计较，喜欢贪小便宜!但遇上经济不景气，动动脑就能快乐省!

　　减少清洁步骤，卸妆+保湿一次到位!

　　一步到位的清洁品

　　大家都知道清洁最重要!手头松时，从洁颜油、卸妆乳、洗面乳、去角质每一项都清的不亦乐乎!但多余的清洁，反而会让皮肤丧失防御机能变干燥。聪明少女OBA不妨试试温和卸妆+深层净肤+补水保湿的一次解决清洁品喔!

　　卸妆油+洗面乳+磨砂膏，过度清洁把角质都剥除啦!Only 1 step! 卸妆、洗脸、补水一气嗬成。

　　【Good Thinking!】保持肌肤本身的保湿能力

　　清得太过，像砖墙一样排列整齐的角质细胞一芝麻开门后，细胞间脂质会流失让皮肤变得刺激。省下多重步骤，最适度的洗净力不会夺走过多皮脂!

　　【Good Thinking!】帮助保养品的渗透

　　除了提供温和的清洁功能外，也不用急着上化妆水保湿。补水成分会把水分渗透到肌底层，维持角质层健康、留下湿润的肤触，后续保养品渗透率也更好。

　　【Good Thinking!】省水、省时间，就是省钱!

　　少了层层道道的手续，冬天更免了咬牙泼冷水的痛苦!(热水本身就会清除皮脂，会过度干燥喔!)不用阶段性的冲水，水费都可以省下不少呢!

　　聪明的女人懂得如何和黄脸婆说再见

　　人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育，其分泌高峰是在黎明前（因此，人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点，而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间）。

　　人在该睡时不睡，会导致肾上腺皮质激素分泌增多，从而使得免疫力低下。不过，如果及时改变，形成自己的健康生物钟，依然能和 “黄脸婆”说再见。

　　饮食：选择高热量，富含脂肪、维生素的食物，如牛奶、牛肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆等干果，可以很好地缓解疲劳，而麦类、小米、玉米等则能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。

　　锻炼：熬夜时如果感到精力不济，可以就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖子等活动四肢和头颈的体操。

　　护肤：不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防青春痘，增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。

　　避免和电脑亲密接触：工作两小时后就离开电脑休息一下，否则眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼保健操外，选择合适的眼霜随时使用。

　　睡眠：熬夜尽量不超过3天。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，寻找一切机会小憩一会儿。

　　心理：尽量消除心理负担，保持心情愉快、情绪高昂。

　　推荐药膳：核桃仁30克，莲肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山药粉各200克，加适量红糖，做糕。

　　美白排毒 干刷身体

　　干刷身体的好处可谓多多。一方面可以去除身体肌肤老废的角质，老旧角质是阻挡肌肤水润透白的大敌，另一方面可以促进血液循环及新陈代谢，有助体内废物毒素的排除，从根本改善肌肤的状况。

　　Tips：每日洗澡前，用质地柔软的身体刷子，从小腿正面及背面开始向上刷，然后是大腿、腹部打圈干刷、从脖子往下刷到前胸、从臀部向上刷到背部、从手指向上刷到肩膀及腋下。

　　身心排毒 水的力量

　　泡澡是舒解压力、滋润身心最好的方法之一。在无重力的温热水中，肌肉放松，血液流通，毛孔舒张，毒素无所遁形。水的包覆同时也会予人“被呵护、关爱”的温暖感觉。此外，水能舒压，压力越大，要喝越多的纯水，以保持血液畅通地流动，冲刷滞留囤积的毒素。每日1200-1500c.c.是健康的饮水量。

　　Tips：在进入浴缸前，加5-6滴杜松精油，或3滴杜松和3滴葡萄柚精油于水中。

　　准备工作：

　　1、准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。

　　2、水水、乳液放冰箱里冷藏。

　　第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。

　　洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

　　第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

　　第三步：拍水水——取出冰箱里的水水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

　　第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

　　如果说光洁白嫩的皮肤是所有女人的梦想，那么脸上的斑斑点点就是所有女人的噩梦！昂贵的祛斑产品可能不可靠，手术祛斑不想去，那么赶紧动手又动嘴吧。

　　小编推荐：适合自己的精油 24种精油的功效

　　吃什么祛斑一——牛奶核桃糊

　　原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200go

　　做法：将核桃仁黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

　　说明：核桃糊养颜美白滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

　　林依晨

　　护肤篇——美容食疗法

　　娃娃脸的林依晨最崇尚的护肤方法就是食疗!她觉得这是件很享受的事情。所以她每天都坚持着，看她细嫩紧致的肌肤，就知道她的方法是非常棒的!

　　喝绿茶美容

　　平日，林依晨喜欢喝绿茶美容，除了可以解油腻，也因为新鲜绿茶含有多酚成分，抗氧化与抗自由基是维他命c的200倍，连化妆品厂商也选择用绿茶加入，效果受到专业人士肯定，所以工作繁忙，没有时间特别护理的林依晨超喜欢用这个方法，同时她也大力推荐喝绿茶，可以同时保有美丽与健康。

　　安以轩

　　护肤篇——自制蜂蜜滋润霜对抗干燥

　　蜂蜜有滋润作用，而且含有丰富的维生素及矿物质，所以能同时预防细菌生长，减低暗疮生长的机会，内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效，但必定要挑选不会变质的纯正100%蜂蜜。想要达到最佳的护肤效果，先用粗盐作全身磨砂，之后再冲一个热水浴把身体冲干净，这时候毛孔已扩张，是吸引滋润养份最适宜的时刻。

　　再以一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。自制蜂蜜滋润霜由于全是天然成份，不宜保存太久，所以最好在有需要时才实时调配，才能确保品质，达到最佳的护肤效果!

　　随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。

　　抗衰老天然中药我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有「轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明」的作用。

　　而中医宝典《本草纲目》则载有“耐老”、“增年”的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可“长生不老、起死回生”的仙草—灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。

　　另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。

　　此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、苻苓、黄芪、白术、何首乌、地黄的玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据个人情况，适当选用以作进补。

　　至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、苟杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。

　　很多姐妹们都烦恼：买了一堆保养品，擦来擦去，却没见到什么明显的效果？怎样才能让昂贵的美容产品发挥功效？其实只要在日常的护理工作中，掌握一些小技巧，那你的护肤品将会发挥更好的效果哦！今天就要教大家几个使用美容产品时的实用小妙招，让你获得最佳的保养成效！

　　小编推荐：屈臣氏该买和不该买的东西！

　　一、眼霜涂抹功效加倍法

　　有些人在使用眼霜后，眼底会出现一些白色的小脂肪粒，这并不一定意味着你使用的眼霜过于多油，和你的眼部肌肤不配，有时它们是因你的手势不对，无形中涂的过多而致。

　　1、将很少一点眼霜沾在左右手无名指上。

　　2、左右手互相摩擦均匀。

　　3、由外向内在眼总轻轻点上。

　　以上手法正确的涂法是：顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收。

　　e光脱毛术是时下流行的脱毛方法，同时也是一种永久性的脱毛技术。e光脱毛术的出现弥补了传统脱毛产品无法永久性脱毛且对肌肤会造成伤害的弊端与不足。那么，e光脱毛是什么？这是很多人还是不了解的问题，下面让我们来了解一下。

　　e光脱毛可以脱去粗黑毛发，对于颜色浅而且比较细的毛发（如唇毛、汗毛等），e光脱毛在输出强光的同时，还依靠作用深度达皮下4mm以上的射频能量直接作用于毛囊，而不单纯依赖毛干传导，所以对细小浅色，甚至金色、白色的毛发都有很好的效果，通过毛发对光能的选择性吸收，e光脱毛有效、均匀地加热毛干和毛囊，由于e光脱毛的能量特别集中作用于毛囊，从而能更彻底破坏毛发，对包括浅色和白色在内的任何颜色、任何粗细和深度的毛发都能达到有效治疗。

　　e光脱毛效果的有效率一般在60%～90%，这一疗效统计一般是以脱毛治疗结束后数月至一年为观察期做出的，E光脱毛手术一般情况下3次左右就可以达到永久性脱毛的效果了，但是每两次手术之要相隔一个月的时间。

　　蒸桑拿浴可以美容吗？桑拿浴又称芬兰浴，是继土耳其浴之后最受人们欢迎的蒸汽洁身的方式。

　　桑拿浴与其他沐浴方法有所不同，就是你不必久泡在水中，而是可把短暂的蒸汽浴时间与在温暖邻室中的凉水淋浴交替使用。

　　桑拿浴因能消除疲劳，减少体内水分和脂肪，排除废物，强身健体，所以对美容有很大帮助。但要注意，患有呼吸器官毛病的及有心脏病的人，如进行桑拿浴，一定要慎重。

　　另外，桑拿浴后体重可减轻，但只是暂时的，因为所失去的水分能够得到恢复，不过这种浴可以鼓励你节食，有助于美容。

　　挤压可以去除黑头（NO！）

　　适度的挤压可以算是去除黑头的方法之一，但是过分刺激反而使得肌肤的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我们挤压一个油棕果一样，力度越大出油越多。而且挤压会给细嫩柔弱的肌肤带来更严重的伤害–毛孔粗大和疤痕。

　　黑头可以一次根除（NO！）

　　众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

　　黑头是因为没有彻底清洁肌肤才出现的（NO！）

　　黑头是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。所以，清除过剩油脂和控油是关键。

　　黑头是年轻人的烦恼（NO！）

　　黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的，任何年龄的人不很好地护理肌肤，都有出现黑头的可能。

　　有青春痘的妹妹们你是否知道，多吃含锌的食物可预防青春痘！

　　如果判断是否缺锌

　　现在国际上采用的查锌方法分为两种，其一是用头发进行化验，叫做发锌；另外一种叫做血锌，通过采血化验。

　　缺锌应该如何补？

　　人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。优先推荐食物疗法。

　　1、植物性食物

　　含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆。

　　2、动物性食物

　　以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼、瘦肉，鸡鸭肉、蛋等也含有较丰富的锌。

　　3、水果

　　实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可以治疗痤疮，还可使矮个子长高，瘦者体重增加，增加受孕机会，还能很好的预防痘痘，水果中香蕉中含锌量较多。

　　SPF食物清单

　　1、适量摄取黄红色蔬果

　　红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。

　　2、每天吃高C水果

　　维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

　　天热胃口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

　　吃乌鸡白凤丸真的能祛斑吗？ 乌鸡白凤丸出自明代龚云林《寿世保元》，由乌鸡、人参、白芍、丹参、香附、当归、牡蛎、鹿角、桑螵蛸、甘草、青蒿、天冬、生熟地黄、川芎、黄芪、银柴胡、芡实、山药等19味中药组成。有补气养血、填精益肾的功效。以蜂蜜为赋形剂制成蜜丸，分大蜜丸、水蜜丸和小蜜丸。

　　闭经、月经推迟、痛经、月经量少色淡而气血明显亏虚的病人，服用乌鸡白凤丸，不仅能调理月经，还对气血不足引起的面暗枯黄、色斑沉着等都有明显的改善。服用时，应每次1丸，一日两次。

　　服药期间，要注意饮食清淡，避免进食辛辣煎炸、容易上火的食物，以防止药的热性影响治疗效果。服药时间的长短也必须注意。“是药三分毒”，即使是非常对症的病人，也要随时根据病情，确定是否继续用药。

　　中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。此时，无论男女，都应该服一些乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸药性偏温，所以除需要用其治疗的病人外，无论男女，都可以考虑短时间、小剂量地服用乌鸡白凤丸，这样能起到调补阴阳、养颜保健的作用。

　　但是，需要格外提醒大家的是，虚不受补和本身有内热的病人，最好在医生指导下服用。此外，月经不调的原因有很多，最好先到医院确诊病因，再慎重选择合适的药物。

　　一般来说，不上妆浮粉的原因不外乎皮肤干燥脱皮，或是角质层过厚令死皮堆积。若是早点发现，可以利用磨砂膏做深层清洁。但要化妆了才惊觉鼻头嘴唇狂脱皮怎么办？下面就来教你如何利用纱布快速去角质！

　　只需将纱布对折，沾取面部使用的精华油，然后在皮肤上按摩，就可以温和的清除老化角质死皮，又能滋润干燥皮肤，更能在按摩过程中促进血液循环！

　　鼻翼脱皮：将纱布折成4层，再沾取适量护肤油。在鼻梁及鼻翼位置，以顺时针方向轻力打圈按摩1分钟。　　部分死皮脱落在纱布表面，也有少量沾于网层中。

　　嘴唇脱皮：嘴唇干唇纹深，有少量死皮积聚而致唇色暗哑。合上嘴唇做出微笑动作，在唇部顺时针轻力打圈按摩1分钟。清除死皮后，唇纹减淡了。经过精华油的滋润，嘴唇回复了弹性及红润感。

　　起初以为用纱布磨皮肤会有点痛，加入精华油就可以去痛。可以加速死皮脱落，又有滋润补水的功效。不过建议油性皮肤的人，将死皮磨走后，要将余下的精华油抹掉，避免影响油脂分泌。

　　哈密瓜可以祛斑吗？哈密瓜能祛斑。哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。

　　夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。

　　法国巴黎大学通过研究发现，哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

　　洁面品最先接触皮肤，洁面是很重要的一步，打下皮肤洁净的基础，后面的产品才能更好地发挥各自的功效。也许你会问，一件洗面奶能有多大的美白作用，能把脸洗白吗？的确，我们每次洗脸的过程不过是一两分钟，即使有再多的美白成分，也会瞬间被洗掉，真正能保留在皮肤表面又被皮肤吸收的有效成分非常有限。但美白洁面品所起的也就是这个最基础的作用，产品中的美白成分可以有效地清洁毛孔内的灰尘、粉底、残留的化妆品和落在皮肤表面的污垢以及老化的角质，可以提高皮肤洁净和明亮的程度，更为后续的美白护理打乱桓鲎畛跫兜幕

　　美白洁面品的四大美白功效：

　　作用一：

　　洗掉脸上的油脂、污垢、老化角质等不洁之物，让后续的美白成分更快更有效地被皮肤吸收。

　　作用二：

　　大多数美白洗面产品中，会添加美白护肤产品中美白成分，例如一些草本精华如桑树、 银杏、人参、柠檬等，这些有效的美白成分会在清洁皮肤污垢的同时，在皮肤表面与皮肤最先接触发挥作用。

　　小编推荐：女星保养差距 她们竟然同龄！

　　据悉，“宅男女神”张馨予倾情出演3D武侠巨作《龙门飞甲》，她在片中饰演了皇上最为宠爱的万贵妃，虽心如蛇蝎，却貌美如花，一出场的雍容妆扮就惊艳全场，霸气十足，堪称中国版埃及艳后。

　　张馨予，目前内地人气最高的模特红人、影视新星，有着“中国第一足球宝贝”、“网游第一美女”之美称。有着完美身材的她，皮肤也是相当令人羡慕，张馨予的蜜桃肌肤其实并不难得。今天给大家介绍张馨予的护肤方法，让大家轻松还原靓丽的好肌肤。

　　防衰老秘笈1、补水保湿是基础

　　皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

　　防衰老秘笈2、由内而外，内在调养不能忽视

　　随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。

　　防衰老秘笈3、隔离防晒是关键

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

　　防衰老秘笈4、养成良好饮食习惯

　　古方中医专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

　　防衰老秘笈5、坚持做有氧运动

　　长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

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　　你是否为了保持脸部的干爽而频繁地使用吸油面纸呢？使用吸油面纸的时候习惯轻按还是擦拭呢？在这里小编教你怎样来正确的使用吸油面纸。

　　吸油面纸的使用方法：

　　用吸油面纸在面部先由最容易出油的T字部位开始，然后逐渐移到脸颊轻轻按压，去除多余油脂。注意不要擦拭，因为会损害皮脂膜，破坏皮肤的抵抗力，加速皮肤老化。

　　一天两次的频率是最适当的。这样不会过多地吸去必要的油脂，以避免空气中的污染物侵袭皮肤，以及紫外线和自由基对皮肤的伤害。

　　Step1：注意清洁

　　足部护理的第一步，当然是要保持脚部清洁。

　　每天睡觉前，将双脚泡在温水里10分钟，水温不宜过高，不要用超过45℃的水泡脚。长期坚持泡脚不仅可以软化角质，使脚部肌肤更加柔滑细腻，还能助你一夜好眠！

　　泡完脚之后涂上润足霜，用保鲜膜包住睡觉，人体的肌肤在晚上的吸收功能很好，这样可以使皮肤更有效地吸收营养成分。第二天清晨，双脚就会变得柔嫩细滑。

　　Step2：经常按摩

　　要想拥有美足，必须保持足部健康。经常按摩双脚可以刺激穴位，促进脚部血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。

　　矿物油和浴盐是不错的足部按摩材料，先将它们均匀地涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足，可以促进血液循环，尤其可以改善足部的肿胀感。

　　Step3：勤去角质

　　迷恋高跟鞋，所以不得不忍受因它而造成的对双足的伤害，尤其是夏天，虽然指甲油涂得一丝不苟，但足跟处挥之不去的死皮还是让人不忍细看。所以，足部护理的第二步就是要勤去角质。你可以用温水浸泡脚后，使用去角质霜或去死皮锉等小工具清理角质。

　　去完角质之后，你会发觉脚底的肌肤如新生般细嫩。去完角质重获细嫩皮肤之后，千万不要忘记赶紧涂上一层润肤露，以保护这层细嫩的皮肤。否则一旦你开始站立或走路，很快就又会与鞋摩擦磨损出新的硬茧。

　　Step4：特别护理

　　对于有病症的双足，是脚汗、真菌在做怪，那么你需要的足部护理就要比别人更多些。

　　不妨使用除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、美足清爽足部喷雾等有针对性的护理产品，保持脚部干爽、清新。

　　Step5：出门防晒

　　足部的防晒也很重要。

　　在出门前记得一定要在脚部涂上些防晒霜，脚面要多涂抹一些，这样可以有效地防止脚部皮肤受到紫外线的伤害，防止脚部皮肤过早老化。

　　H2O 水之澳SPA足部磨砂膏 108元

　　呈蓝色膏体状，淡淡的植物芳香十分可人。含圆球粒子配方，不刺激皮肤，能深层清洁及活化肌肤，去除污垢及老化角质，令肌肤柔软光滑。

　　Bodywave美体考究薄荷足部磨砂膏 128元

　　含薄荷、柠檬草、迷迭香等萃取精华，能有效去除角质硬皮，舒缓疲惫双足与杀菌除臭。

　　欧舒丹足部磨砂膏 190元

　　足部磨砂膏蕴含罌粟籽、合桃粉及白黏土，有效磨砂及去除死皮，防止厚茧形成。配方蕴含乳木果油，令乾燥肌肤回复柔软幼滑，另含薰衣草及薄荷精华油。

　　黄瓜汁所含的钾盐、维生素A、E及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。而黄瓜汁特别含柔软的细纤维素，可以促进肠道蠕动及降低胆固醇;同时还含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。 用黄瓜汁沐浴可以细腻、光滑肌肤，消脂减重。

　　黄瓜汁沐浴方法： 把750ml黄瓜汁加入适度温水中，将全身浸在其中。

　　特别提示： 沐浴时，直接将黄瓜片敷在脸上，也会有很好的美肤效果。

　　秘籍一：创造夏季完美妆效的小诀窍，就是在粉底液里加入精华液或非酒精化妆水，以2：1的比例调和后再上妆，保湿效果一定好，看起来也比较自然服帖。

　　秘籍二：粉底的分量很难控制，为避免一下子倒得太多、搽得脸上像戴了一张厚厚的面具，你应该先把要用的量倒在手背，再用手指或海绵沾着使用。千万不要直接把粉底点在脸上。

　　秘籍三：清洁健康的肌肤是基础。如果皮肤失去健康，再怎么好的粉底，也无法力挽狂澜。

　　秘籍四：脖子和耳朵都要照顾到。涂粉底时，发际一定也要打上，否则会像戴了面具般不自然。

　　秘籍五：完美的底妆讲究视觉上的均匀，而不是厚度上的均匀。肌肤条件好的部位，底色可以尽量轻薄。

　　秘籍六：想化出完美的底妆时，都需要3种不同深浅的粉底来创造立体感。使用顺序为：浅色在先，而后使用中间色，最后才用深色修饰。

　　秘籍七：不要奢望在炎热的夏季，有一整天不脱的粉底，想要一整天美美的，还是中午补个妆比较好。

　　秘籍八：打开的粉底产品最好在一年半之内用完。妥善地保存，是让产品延长使用的最佳方法。切忌将粉饼盒子中的小塑料片丢弃，因为它可以将粉扑与粉底隔离，以免粉扑上的油脂使粉提早变质。另外要避免把粉底放在阳光直射的地方以及高温潮湿的地方。

　　1、香蕉敷面：

　　将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

　　2、丝瓜汁面膜：

　　把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。

　　3、柠檬汁面膜：

　　把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。

　　4、西瓜泥面膜：

　　新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

　　5、牛奶加珍珠粉面膜：

　　用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后涂抹有斑点的部位，或涂抹整个脸部，直到第二天清晨用清水洗净。亦可加入维生素C，美白去斑效果更好。

　　2011年即将过去，作为奋斗在美容圈的人们，在辞旧迎新的这一刻，让我们一起来回顾下2011年美容圈里的3个大事件吧。

　　小编推荐：2011最受争议的9大美容广告

　　大事件一：化妆品中的“塑化剂”

　　今年，台湾食品药品管理部门一名普通检测员意外发现食品中的“染塑”现象，才将这一危害健康的致命杀手曝光于天下。此后这股风波逐渐波及到化妆品界，带来堪比金融海啸般的冲击。指甲油、香水、口红等化妆品中使用塑化剂的现象被披露，一度使人们对购买美容产品心有余悸，

　　“塑化剂”作为一种有毒的工业添加剂，用于化妆品里，可使原本低劣的质地看起来顺滑粘稠，成本至少便宜30%，同时它还可以它藏身香精中混入香水里，而应用最广泛的要数在便宜指甲油中充当增加其稠密指数的乳化剂。如此物“美”价廉，自然成为无德商人的首选。

　　“塑化剂”事件就像是一针“清醒剂”，希望沉迷于成本控制的食品化妆品企业由此能够回归营销管理的根本，也唤醒消费者应有的正确消费意识。

　　1. 不必谈“塑”色变

　　对于生活用品中邻苯二甲酸酯的使用大家不必过于恐慌。在大多被涉及的物品中，其弊端与优势比起来简直是“小巫见大巫”。只有不正规厂家购买的化妆品，为了降低成本，盲目追求利益，才并未严格按照规定添加或使用邻苯二甲酸酯，对人体造成危害。

　　2. “三无产品”拒之门外

　　所以在选购时，千万不要贪图便宜而选择“三无产品”或是“地摊货”，路边平价的指甲油慎选，购买精华油、卸妆油等产品时，最好尽量挑选并非塑胶瓶身包装的产品，因为它们属于油性，活性高，若以塑胶瓶包装，较易溶出塑化剂。

　　1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　舒淇历来被称为红毯女神，似乎她总是男人女人注目的焦点。虽然从十九岁出道到年过三十，似乎维系着令人羡慕的不老神话。舒淇集大方美丽性感于一身，不是那种暴露的性感，而是一种含蓄的感性美。舒淇如何做成这般气质美人的呢？让我们一起探究她的保养大法吧！

　　淇美人祛斑之道

淇美人祛斑之道

　　提到祛斑之道，舒淇自有一套，她说：“我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。”

　　淇美人的运行保养法

淇美人的运行保养法

　　我喜欢跑步，或者打羽毛球、做spa(水疗)，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。

　　天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜！

　　偏方一：米饭团去皱

　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　女人每天都在做护肤保养，勤奋当然是好事，不过有时候一些护肤的细节不注意反而会导致肌肤加倍衰老，让你的保养前功尽弃。如何做到最简单最有效的美白呢，快来看看吧。

　　六种简单易做新奇美白方法

　　小编推荐：芦荟的美容功效 嫩肤消斑祛皱

　　最简单实用的矿泉水美白：

　　将健康的天然矿泉水装进带有喷雾喷头的瓶子里，随时可直接喷在脸上，再用手轻轻拍打。纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。

　　生理期痘痘诱因：生理期才长的痘痘自然跟女性的生理周期有关系，来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，表皮油脂就会大量分泌，故而就形成痘痘。

　　对抗招数1：使用抑制痘痘护肤品

　　原理：如果上述方法都对你不奏效，那就要采用针对痘痘本身的急救措施了。含有抑制痘痘成分的护肤品，能有效抑制即将生长的痘痘。

　　方法：市面上推出了一种具有抑痘功能的晚安粉，不妨使用它达到抗痘目的。

　　步骤：晚上进行了基础的洁面，并涂抹上各种护肤品后，在睡觉前抹上这种粉，在睡觉时也能起到抑制痘痘的强大作用。

　　对抗招数2：排毒保养

　　原理：其实许多人不知道，长痘痘就是一个排毒的过程，因此为了预防痘痘横生，排毒也是一个主要的方法。

　　方法：珍珠粉敷面，珍珠粉也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。如果懒惰大法，觉得调珍珠粉太麻烦，可以直接使用珍珠粉面膜。

　　步骤：根据适当的比例在珍珠粉中加入纯净水，如果自己喜欢，还可以加入其他东西，稍加搅拌，彻底调均匀后轻轻地敷在脸上。每周使用一两次。

　　利用植物天然的舒缓、镇静及增进自然防御力的能量，为敏感肌肤设计一套保养清单吧！

　　护理Point：

　　强健肌肤防护层，充分利用具有舒缓镇静、增强肌肤天然防御力的草本精华。

　　适合敏感性肌肤的草本成分：

　　德国、罗马甘菊：治疗过敏、抗燥红。

　　薰衣草：舒缓、镇静。

　　柠檬草：促进循环，缓解因压力造成的敏感。

　　茶树：杀菌、消除瘢痕、预防感染。

　　檀香木：气味宜人、安抚、滋补。

　　甘草：滋养肌肤，抑制炎性反应。

　　前人的经验，后人的财富。美容达人们总结的17条美丽箴言。

　　1、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的uva是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

　　2、坚持每天吃维生素，如含有维生素c、e的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

　　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水，差不多一天要喝2升水，每天要洗澡，护理皮肤。4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

　　5、借鉴一些名人的护肤保养之道

　　6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

　　7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

　　8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

　　9、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　　10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

　　11、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

　　12、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

　　13、避免用过冷或过暗的色调，古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

　　14、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

　　15、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

　　16、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

　　17、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

　　文章简介：特别毛孔护理清理死皮后进行护理，效果倍增当鼻子周围的毛孔变明显的时候，就一定要进行大扫除。洁面后，立即使用醒肤露按摩。打圈按摩的同时，死角质便从毛孔中彻底清理出来了。此外，用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后，轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂。这样会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。毛孔护理后再使用维生素C浸透，很容易就能拥有良好紧致的护肤效果。眼部护理唤醒眼圈肌肤的双重护理你也许有这样的感受：一直使用一种眼部护理产品，恼人的眼角纹却变得更厉害了，怎么办?你可以试着对眼部做一个双重护理。基本方法是先用精华素进行眼部滋润，然后搭配眼霜类的产品进行护理。这样坚持一段时间后，眼部皱纹就会有明显的改善。

　　护肤品越来越贵，动则上千几千，不要以为护肤品越昂贵就越好啊，事实证明好多大牌护肤品还不如我们的美容护肤偏方，便宜又有效。

　　每晚睡前做过面部清洁工作后，以食醋：甘油=5：1的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。

　　将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗 。

　　用同样方法以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，一样将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

　　由于食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点，涂在皮肤上加以按摩的话，可有效去除脸上污垢和老化角质，同时有效维持皮肤滋润不绷紧，因此，在讲究天然护肤 的今天，也可以采用食盐，在家自制天然的磨砂霜。

　　眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦。

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。他含粉质，可补充眼部所缺。

　　在生活中，倘若睡眠不规律，皮肤就会变得暗淡粗糙。有人说：美人多觉。大家都知道“美容觉”这一说。似乎爱护肌肤的女人都认为，保证充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。但据最新的科学研究发现，事实并非如此，要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到。如果真想要变年轻，那你千万要注意这些误区。

　　陷阱1：35岁后“美容觉”易变“增龄觉”

　　经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此，35岁后，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再多，对美容也于事无补，反而可能睡成“增龄觉”。

　　陷阱2：美容觉越早睡越好

　　有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。

　　抗衰老产品在夜间更能发挥效果吗？许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果，但并不是全部。

　　任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为，当你在睡觉的时候，流向皮肤表面的血液量增多，皮肤PH值降低，皮肤的自我保护能力下降，在这样的状态下，上述的这些抗衰老成分能够得到最好的吸收。

　　但是，要达到良好的抗衰老效果，除了在夜间使用这些产品之外，在白天一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助。

　　1、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　2、洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　3、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

　　4、将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，所以白大夫靓白净活肤水有柠檬酸成分。

　　5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，祛斑产品也多含维生素C和维生素E，如白大夫靓白净祛斑霜。

　　6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　1、补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。

　　2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。

　　3、30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。

　　4、坚持防晒，也可尝试涂抹防晒粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。

　　5、开始使用面膜清洁护理。

　　6、适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

　　眼部肌肤真的很脆弱，一旦出现“口渴”现象就会出现干纹，以示“抗议”。于是，补水、提拉紧致成了秋季的必修课。

　　PS的最大功能就是让自己永远保持18岁以前的眼部肌肤，其实纯天然的妆品也拥有这样的功效，通过其中的眼部精华成分达到电脑中PS的修复效果。此时此刻，请收起紧张的心情，一起走进PS金律，在最短时间内，急速修复眼部干纹。

　　倒计时：30天

　　PS重点公式：高效滋养+全效保湿+提升锁水=水润电眼

　　眼部出现干纹，证明肌肤已经出现严重缺水现象，此时不但要为肌肤补充大量水分，提高锁水能力也很重要，在别人为出现干纹而烦恼时，你依然拥有水润双眼，电力十足。30天，是护理眼部肌肤最好时机，因为人的生理周期是28天，如果能够正确选择妆品，一个周期后便可以有效改善眼部肌肤，让你的眼妆毫无瑕疵。

　　30天PS金律：混搭去干纹

　　对于脆弱的眼部肌肤来说，三胜肽是最合适不过的营养成分，不但可以促进肌肤角质蛋白合成，活化细胞，同时还能抑制肌肉的过度收缩，解决眼部肌肤皱纹及松弛，但如果它可以配合雏菊精华，就可以达到减少自由肌肤生成，击退干纹的双重效果。所以，它们是眼周肌肤营养的“黄金搭档”!

　　另外，海藻对于眼部肌肤的补水不可小视，在其中加入抗氧化精华不但会增加锁水能力，还可保持肌肤水分平衡，起到击退干纹的作用，让眼部肌肤达到深层滋养。多种精华成分的完美搭配，才能产生1+1﹥2的护理功效!

　　春天是万物生长的时节，也是我们皮肤新陈代谢的时候，抓住时机护肤，一个春天就能收获不小哦。

　　第一招：补脾可净颜

　　相对的，脾脏、肺和肾脏都处于弱势，补脾是春天继补肝之后最重要的一项任务。

　　茯苓加牛奶一定要每天都喝，防患于未然，因为只要是有点脾气的女性，肝脏都难免有问题，虽然一时的脾虚症状没有表现出来，但肝脏的疾病必定波及脾脏，变成黄脸婆的时候再后悔可就晚了！

　　tip1：市面上卖的茯苓粉在打成粉时可能都没有清洗过，所以还是不要用粉状的，那几块，先用开水烫一遍，然后再加牛奶直接这么吃便可。

　　第二招：补肝可养眼

　　心火在春天很旺，所以失眠也是在所难免的。

　　将桂圆加入茶中，能将心火引导到甚水里去，灭心火的同时不养肾脏。

　　桂圆虽然是上火之物，但是熄灭心火真的很神奇，很有效。

　　很多MM都很享受当干物女，整天对着电脑。可是MM们知道电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗？松弛？色斑？暗沉？统统不要！就让我们来看一下长期面对电脑的姐妹们需要怎样的保养心得吧。

　　第一招：保证荧光屏清洁

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

　　第二招：隔离最重要

　　要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　早上：去浮肿急救舒缓按摩

　　step1、将双张搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可。

　　step2、利用双手中指和无名指的余热，轻压眼头处，可起舒缓眼部压力。

　　step3、用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。

　　晚上：正确按摩，促进眼霜更好吸收

　　step1、用食指、中指和无名指沿着下眼眶，按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。

　　step2、把拇指放在眼角处，按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后是党按压太阳穴。重复3次。

　　step3、伸出双手的中指和无名指，分别轻放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。

　　第一 多喝水

　　是的，你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

　　第二 保持脸部皮肤的清洁

　　这同样也是一个老说法，但是我们要知道老说法通常是最有效的。如果你是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。

　　第三 处理好你的头发

　　可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来，特别是容易长青春痘的女生，留着厚重的刘海只会加 。

　　第四 美容和深层清洁只需一个月1次

　　并不是频繁的去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此我们建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。

　　第五 夜晚注意保湿

　　夜晚是皮肤修复能力最强的时期，因此我们要抓紧这段时间进行皮肤保养。在睡觉之前，洗干净你的脸特别是喜欢化妆的女生则要彻底卸妆，之后取滋润效果好的保湿霜配合按摩的方式涂抹在脸上。

　　第六 家庭皮肤护理

　　你并不需要经常去美容院做脸，在家里也同样可以保养你的皮肤。喝剩下的牛奶不要到掉，泡张纸膜做个面膜。马铃薯切片后用来擦脸，一周三次可以淡化色斑，粗盐 。

　　第七 充足的睡眠

　　最简单也是最实用的方法，刚才已经强调了夜晚是皮肤修复的最好时期。每天保持7到8个小时的高质量的睡眠，能够减少周围，减轻黑眼圈和眼袋的症状。

　　青春痘是时下许多人头痛的问题，再漂亮的五官，只要长了青春痘，就大煞风景了。于是大家都试用种种战痘办法，但这欲罢不能的青春痘却总是纠缠不休，此消彼长。下面将有专家为大家传授彻底治疗面部青春痘的有效方法。

　　误区一：年龄

　　许多人认为青春痘是青春期的特有产物，随着青春期的结束，青春痘肯定也会跟着消退。但事实上，青春痘可伴随我们—生。

　　青春痘可发生在新生儿时期。许多新生儿在出生时即有新生儿痤疮，也可在出生后几个月内出现，一般病情较轻，多数可自愈。婴儿痤疮则在3—6个月时出现，可持续到5岁，婴儿痤疮患者成年后易发生严重痤疮。近年随着社会的进步和人们生活水平的提高，饮食结构的改变，工作学习节奏的加快以及空气环境的污染，患痤疮的病人日益增多，其发病年龄已趋向少年和中年。

　　误区二：轻视

　　不少人认为，痤疮只不过是长在脸上的几颗小痘痘而已，这也是不正确的。前面已谈到痤疮绝不是一种简单的病理表现，它的发病机理非常复杂，除了内分泌失调、皮脂分泌过多和微生物感染因素外，其他因素如免疫、遗传、血液流变学的改变等也被认为与痤疮的发病有关。

　　消除眼下皱纹(1分钟)

　　在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端；用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。

　　消除眼角皱纹(1分钟)

　　将你的食指或中指按在双眼两侧；轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉；从1数到5，然后松手休息。重复6次。

　　消除前额皱纹(1分钟)

　　双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额；以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。

　　健美下巴(1分钟)

　　先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次；再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。

　　健美脸颊肌肉(1分钟)

　　先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。

　　初冬季节，不少人会感觉嘴唇干燥，有的还会出现嘴唇开裂、出血、疼痛等症状，连说话、吃饭都受到影响。为了使嘴唇保持湿润，很多市民选用润唇膏。专家提醒，冬季护唇如过度依赖唇膏可能会产生反效果。

　　嘴唇的表皮细胞呈扁平状，皮肤比较纤薄幼细，厚度只是身体其他部位皮肤的三分之一。冬季气候寒冷干燥，嘴唇外露，出现干裂的病症并不少见。不少人选择用润唇膏来缓解嘴唇干裂，但过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌降低，这时候一离开润唇膏，嘴唇自然就很干。另外，使用唇膏过量，其中含有的化学物质可能会随着嘴唇进入身体，对人体健康造成一定的损害。

　　冬季市民最好选用天然原料的润唇膏产品，成分越简单的越好。同时，应购买正规产品，不要到街头的小店购买，劣质的润唇膏会导致接触性皮炎，反而加重嘴唇干裂。使用唇膏前最好先少部位试用，如果出现过敏情况一定要马上停止使用。每天使用不应超过两次，早晚各一次比较适宜。

　　预防嘴唇干裂，市民应注意细节。首先不要舔唇、咬唇、用手去撕死皮，舌头舔嘴唇会使水分蒸发，带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更加干燥，还可能造成唇角发炎；其次要戒除烟酒，忌食辛辣食物。此外，外出时可以考虑使用口罩避免嘴唇受到寒风刺激。在饮食方面，冬季嘴唇干燥可能是缺乏维生素B2，可以多食用鸡蛋、牛奶、豆类以及橘子、胡萝卜、南瓜等新鲜蔬果。（完）

　　和同龄人比起来，你看上去要大3～5岁，不是因为肥胖或者脱发，而是因为皱纹，它不是那种浅碎的小细纹，而是深刻的嵌入肌肉的深纹。这是为什么？要怎么祛除这些皱纹呢？

　　比同龄人老的原因：皱纹是紧张造就的沟壑。紧张消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。有时在心理压力状态下，肌肉紧张也会加速皱纹的产生。 如果你的皱纹在眉间，可能是你需要一个合适的眼镜。如果你的抬头纹比别人深，你的紧张源可能是让你无法适应的新环境或新工作。如果你有一对很深的笑纹，回忆一下你是不是常常在陪笑脸？如果眼睛下方的面颊上有一对细纹，说明你对生计问题一直有一种潜在的顾忌。

　　祛除皱纹：心理放松术。大脑的惯性工作，最容易让你的身体陷入僵硬状态。当你的大脑陷入疲劳后勉强工作时，你的表情和身体就会出现某些习惯性的变形，这样，你的肩周、颈椎和腰椎容易劳损，你的脸也同样会留下很多深刻的皱纹，尤其是皱眉、撇嘴等习惯动作，对五官的伤害格外明显。学会在工作40分钟左右，爬爬楼梯，做做工间操，活动一下身体各部分，用双手手指伸开，在鼻翼两侧由内向外打圈按摩脸部，可以帮你彻底放松你的脸。

　　听说性生活能消除青春痘，这是真的吗？这是不科学的。

　　其实，青春痘发生的原因与内分泌失衡、不注意皮肤清洁、太阳光照射、乱用化妆品及药物有关。青春痘并非青少年的专利，各个年龄层的人都有可能发生，只不过由于青春期少男少女比较多见，故才有此雅号。少男少女们发生“青春痘”主要是由于青春期体内性激素（主要是雄激素）分泌旺盛引起的，内分泌系统趋于稳定，一般轻度的青春痘到25岁以后会慢慢自行消失。过了25岁，男性都有女朋友，不少人也结婚了，因此，容易给人造成一种印象：有了性生活，脸上的“痘痘”也就好了，其实青春痘与性生活没有关系。