?敷柠檬片可以美白吗：
　　柠檬可是大家公认的美白圣品。不管是专家还是明星，都在告诉大家柠檬的好处。而且水果是纯天然的，不含防腐剂和其他添加剂，当然能放心使用了。

　　柠檬是美白圣品，它含有丰富的维生素C，其主要成分是柠檬酸，在美白肌肤、抵抗皮肤老化方面，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。

　　但是柠檬美容的效果必须在正确使用柠檬的前提下才能达成。为了美白肌肤，敷柠檬片或喝纯柠檬汁是非常危险的。因为柠檬的酸度是非常大的，而酸具有腐蚀性。柠檬中的酸如果没有经过稀释直接用在皮肤上，有可能对肌肤造成很大的刺激。同样，纯柠檬汁也对胃不好。所以，不管是内服还是外用，柠檬中的酸陸成分都必须经过稀释。

　　另外，柠檬不能在白天使用，因为柠檬具有光敏感性，如果白天用了可能会被晒得更黑哦！

　　小烟熏妆的画法step 1：

　　用接近肤色的金色眼影打底，淡金色可以提亮眼睛。或者还可以适当利用咖啡金色眼影，覆盖于眼线和双眼皮位置，让眼线变得柔和。并用手指把双眼皮位置的颜色，稍微熏染到眼窝位置。

　　小烟熏妆的画法step 2：

　　下眼皮用咖啡色打底。用咖啡色的眼影打底可让下一步叠上黑眼线时效果更立体。

　　小烟熏妆的画法step 3：

　　画黑色上眼线。因为上眼影是采用低调的金色，而不同于浓重的烟熏眼妆那样还要用黑色眼影熏染上眼睑，所以上眼线可适当画得粗一点，这样你张开眼睛的时候，眼线才不会被眼皮遮住，而又有些微烟熏的效果。

　　小烟熏妆的画法step 4：

　　沿下睫毛根部刷上黑色眼影。用黑色系的有亮度的眼影在下睫毛间隙，下眼睑处涂抹，意在表现锐利，生动感。

　　小烟熏妆的画法step 5：

　　眼尾也要填满，用浓色眉笔着色在上下眼睑的外眼角处，沿着外眼角处有意识的牵长，勾出大眼睛的效果。

　　小烟熏妆的画法step 6：

　　黑色眼线液加强內眼线。将眼睑提起，仔细描绘内眼线，眼睛看起来不仅有神而且深邃了许多哦！简单地涂好睫毛膏后，用眼线液稍微加强一下内眼线，注意眼头也要画到哦。

　　皱纹是指皮肤表面因收缩而形成一凸一凹的条纹，是皮肤老化的最初征兆。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现，也严重影响了个人自信心。到底产生眼部皱纹的原因和修复方法是哪些呢？别着急，下面一起来看看下面文章。

　　产生眼部皱纹的原因和修复方法

　　1.眼部皱纹和鱼尾纹的形成原因

　　主要是因为表皮组织干燥变薄，真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细，失去网状支撑力。除此之外，如果皮脂腺的功能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易因此产生小细纹。同时，过多的紫外线照射也会促生眼皱纹。另一重要原因是自然衰老，随着年龄增长，面部皮肤松弛，常导致眉下垂、眉间纹、外毗鱼尾纹、上险皮肤松弛等同时发生，其原因是上脸皮肤变薄，真皮内弹性纤维减退，眼轮匝肌松弛，在重力作用下，上险及外眼角皮肤松垂，上脸皮肤变得水平方向多余，尤其是在眼睑外1/3处。

　　韩国：大蒜的神奇

　　腿上皮肤粗燥怎么办？看看韩国美眉的支招。在剃过腿毛后，毛孔张开更容易粗糙。通常这个时候，韩国女性会把大蒜切成薄片，分别在剃毛前后敷在腿上。大蒜本身的有效成分能帮助肌肤免受刺激。

　　埃及：牛奶泡浴

　　在那个年代，所有的美容秘籍都是DIY的，埃及的王后作为一方领袖，最喜欢的方式就是洗牛奶浴，由于她常年使用牛奶泡浴，肌肤吹弹可破，凝脂如雪。下次你泡澡的时候不妨再在浴缸中加入两勺奶粉吧。

　　俄罗斯：酸奶做晒后修复

　　一到夏天，俄罗斯女性会在冰箱中保存大量的酸奶。烈日炎炎，性格开朗的俄罗斯女性喜欢外出，所以做好晒后修复是他们不变的课题。冰镇过的酸奶他们不仅拿来食用补充能量，还会涂抹在晒后的皮肤上。

　　注意事项

　　每天一点小常识，健康生活从细节做起！

　　如今早已淡出娱乐圈的香港女星邱淑贞，在影迷的心目中永远是“性感女神”！还从事演艺事业时，她经常会以浓妆出现在不同的场合。但是却看不到她受到痘痘问题的侵扰。是什么秘方，让她不长痘痘呢？一起来看看邱淑贞祛痘秘方吧！

　　揭秘性感邱淑贞祛痘秘方

　　1、卸妆水卸妆

　　化浓妆，就必须用卸妆水卸妆。邱淑贞在夜间护肤时，会用专业的卸妆水卸妆，然后用专门的洗面奶清洗脸部。这款专业的洗面奶，富含了纯天然的植物成分，具有多种抗菌因子，针对脸部的多余油脂、毛孔当中的污垢、彩妆残渍、废旧角质，以及经典粉刺等而制成。在选择专门的洗面奶时，要选择具有丰富的泡沫型，可以有效带出肌肤当中残留的化妆品哦。

　　早晨起来，发现自己的眼圈发黑，很多人会认为是太疲劳了，没有休息好所导致的。但女性如果长期有黑眼圈就要注意了，这可能与月经有关系哦。

　　对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

　　应对：如果是月经不调导致了黑眼圈，那么你就需要调理自己的月经了。建议在医生的建议下进行调理和治疗。

　　25岁以上、未满30岁的女生，有点生活历练、有点经济基础，觉得自己是独立思考的大女孩，却自认没有大女人的成熟度。大女孩超讨厌被小朋友叫阿姨，但过了25岁的生理巅峰期，加上生活压力的催化，肌肤开始无情的出卖自己，第一次惊觉：我变老了!，不想延续这样的打击，大女孩们，如果你还在偷懒，赶在这个时节保养我们还来得及，快来补习抵抗肌肤初老化的方法吧！

　　NO.1、抗氧化之攻守并进，保养型防晒要做足

　　麦子曾在一本研究人体的书中见过一句话“如果不发生氧化，按照人体生长规律和基因推测，人最多可活到167岁!”，当时很震撼，其实也很能理解。相信大家都知道苹果的抗氧化实验，裸露在空气的苹果随便时间的推移变得干枯暗黄，更何况，咱们的脸部肌肤还是全裸在外呢！

　　只要呼吸就会发生氧化，呵呵，我们有办法不呼吸吗？没有的话就需要借助外力来帮助身体抗氧化哦。随着科技的发展，现在大部分的面霜、精华液中都含有抗氧化成分，没有必要刻意去购买单一功效的抗氧化品，所以MM们在挑选产品的时候要注意看成分哦！抗氧化最重要的因素就是防晒！因为阳光中的紫外线可以让你的肌肤急速衰老，这也就是各大美容专家都在呼吁防晒是基本保养的原因啦。大女孩的你们，在挑选防晒霜时可以选择具有保养功效的防晒品，一物两用！SPF30足以应付上下班的阳光，SPF50则适合在外奔波的MM们。

　　NO.2、寻找水嫩肌最短最强的捷径

　　看到上面的小标题你的心中是否在暗喜？竟然还有捷径可走？其实这里的捷径并不是指保养上可以省略的步骤或者过程，而是指的用高机能水来代替平常生活中的化妆水。当我们中国人习惯把爽肤水、化妆水、柔肤水融入护肤的“三步骤”之一时，大女孩们，你可不要只满足这些瓶瓶罐罐的“水”带来二次洁面、补水、收紧毛孔的基础功能，从现在开始我们就要用功效足以与精华液相媲美的高机能水来取代保养第2步，当然，这是要在清洁够彻底的前提下进行。

　　高机能水高效的关键，是它除了拥有化妆水的外形，还在配方中融入更多能媲美精华液的活性成分。想象一下你平时使用的面霜承载的成分转变为“液体”，将护肤品的轻薄度降到最低，将吸收功能放大到最大的“化妆水”是否更适合现在的你？而且高机能水不需要用化妆棉涂抹，麦子曾经将某品牌高机能水不小心涂抹过多于脸上，就在我急于补救的时候惊喜地发现它被肌肤彻底地吸收了，没有任何的拍打和按摩，全靠它自身优越的吸收性哦，真的很强大！

　　NO.3、抗氧化之内外相乘，健康类食品要补充

　　美容专家建议，内服健康食品，从体内抗氧化，内外相乘、效果更好！

　　NO.4、一过胶原蛋白高峰期，轮廓就塌了

　　胶原蛋白被称为“皮肤软黄金”，是女人的“青春存款”。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致弹性，且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化。肌肤有70%是胶原蛋白在撑着，当过了20-25岁的生产高峰期，脸就像棉花偷工减料的床垫，密度不够、看起来松松的。东方人比较可怜，没有高耸的五官当支架，一旦真皮弹性变差，“垂”就免不了，加上大女孩们生活作息不正常，伴随而来的浮肿，更是雪上加霜。

　　为了不让法令纹、眼纹和松垮的脸蛋紧紧跟随，我们在日常涂抹保养品时一定要使用含有紧致功效的产品再搭配正确的提拉手法，激发肌肤活力。

　　美白针有用吗？对于美白针，很多人都有所耳闻，大多也都是听到女明星们讲到美容的秘密时提及这个名词，可是日常生活中，美白针的使用范围其实并不广泛。美白针是一种营养制剂，含多种氨基酸，左旋C等对人体健康有益的复合成份，对维持细胞生物功能有重要作用。

　　听到很多明星说美白针的美白效果惊人，不过考虑到安全因素，还是有很多人心有疑虑，不敢尝试。今天，就来仔细看看美白针是不是真有奇效，而它到底安不安全呢？

　　美白针的治疗方法

　　美白针有用吗？通过静脉点滴的方式进入人体，能够迅速有效美白淡化黑斑及色素沉淀并可作为舒缓镭射和脉冲光术后反黑的治疗手段。

　　美白针到底安不安全

　　美白针有用吗？大部分的私营美容医疗机构的说法都是“绝对安全，相当于‘有病治病，没病进补’，还有提神健体的功效”。但是如果抱着对健康负责的态度，就不能跟明星的风，一切药品都应该谨慎使用。所以，注射美白针的一件事就是要选择正规、有信誉和实力的大医院进行。 》专家揭秘美白针有什么禁忌

　　见效惊人 危险系数高

　　美白针有用吗？“肌肤胜雪”似乎是所有亚洲女性毕生的追求，在美白这件事上，女人们既要白得快，又要白得美，这就让许多基础美白品败下阵来。应运而生的美白针不仅能够全身白，见效速度也十分惊人，不过静脉注射的医疗方式让不少人对它的安全性产生怀疑。总之一句话，任何美容方式都有它的危险系数，一定要三思而后行。

　　美白针其实是一种统称，因为每位美容医师开给客户的配方都应该有所不同，一般以葡萄糖点滴做为基剂，再根据客户的要求及皮肤状况，添加维生素C、维生素B群等美容成份。 》美白针的注射解救你的滑坡肌肤

　　小编寄语：不过，基于美白针的原理，我们平时倒应该多吃抗氧化的食物，例如葡萄、西兰花、蓝莓、番茄等，不仅含有大量维生素C，富含的抗氧化成分也可以达到清除体内自由基的作用，让皮肤自然焕白。

　　面膜敷的越久越好吗？面膜敷多久才正确？现在的美容面膜不胜枚举，成分和功效各不相同，质量良莠不齐。很多人使用面膜的过程中为了尽可能不浪费或者为了获得更好的效果，往往一敷就是一个钟头甚至更长时间，原本期望以此来加深效果，其实这样做是很大的误区。

　　无论面膜价格高低或者质量好坏，除了能够养护肌肤，哪一种中都不可避免地会含有一些化学物质，这些物质对人体和皮肤而言绝不会没有负面影响。使用面膜过久，有效成分可能早就挥发或被吸收，而有害物质往往也会慢慢侵入肌肤，非但没有巩固美容效果，还可能损害皮肤健康。如果使用的是劣质的或者假冒的面膜，后果就会更加严重，我就曾接触过好几例因为使用假冒面膜而造成皮肤红肿、感染、溃烂的病例，虽然最终都能治愈，但其中的痛苦和周折本来是完全可以避免的。

　　换个肤色，变个色调

　　我们都知道晒太阳太多不利于护肤，但是伪装出来的古铜肤色却能让你焕然一新。

　　小技巧：若是想偶尔伪装一次古铜色，可以使用古铜色粉底。上妆前涂一层散粉，以防止古铜色粉底黏结或是起褶，然后用超大号化妆刷把粉均匀地扫在脸上。发际、下巴下面、脖颈、及耳朵周围千万不要忽略。

　　肌肤排毒

　　Step1：先搓热手掌，在手中倒入化妆水，再用温热的手掌紧贴脸颊。

　　Step2：倒多一些按摩油，使用中间手指的指腹从额头→眉下→下眼皮→脸颊→嘴角→下巴开始从上到下，按照箭头的方向从脸内侧到外侧按摩。

　　Step3：沿着淋巴的流动，从鼻翼的横侧到耳朵横侧，按照箭头标识的方向涌手指指腹轻轻滑动按摩。

　　Step4：用食指和中指的中部关节夹住从下巴按摩到耳朵下方，再从耳朵那里通过脖颈子到锁骨处进行按摩，通过淋巴排除废物。

　　肌肤补水

　　给肌肤补水不是简简单单喷上水水，再拍几下就行了。有效的充足补水也需要一些简单的手法。

　　Step1：洗脸后，将温热的热毛巾覆盖在脸上3到5分钟，让肌肤的毛细孔打开，促进水分吸收。

　　Step2：针对额和鼻子、下巴等容易推荐角质的地方，使用去角质产品进行打圈按摩。

　　Step3：将浸透化妆水的化妆棉按照图中的做法将其敷在额头、鼻子、下巴和两颊五个部位。

　　Step4：给肌肤补充基础水分之后，再抹上乳液进行充足补水。

　　奇异果可以美容吗？敷奇异果可以美白吗？奇异果除含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外，更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑。

　　奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜，肌肤必更白更滑。

　　奇异果美白面膜：

　　材料：蛋1只，奇异果1个

　　1、奇异果切碎、捣烂；

　　2、去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混和；

　　3、涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。

　　油脂小档案

　　油脂是毛囊下的皮脂腺分泌出来的，正常的分泌可令皮肤带少许酸性，抑制细菌的生长。若毛孔较粗，肌肤组织较粗糙及面色较灰黄，那便是油性肌肤无疑。这种情况亦通常较多地出现在前额、鼻的位置。过量的油脂若受死皮或尘垢阻塞，无法排出，便会因细菌滋长而导致暗疮、粉剌的爆发。除了生理状况影响油脂分泌外，压力、阳光、环境污染会剌激分泌。

　　油性肌肤护理

　　油性肌肤的基本保养程序为：清洁、调理、修复。

　　抵御油脂小心饮食

　　某些食物会剌激肌肤，使问题更严重。皮肤油脂如果呈现经常性的分泌旺盛，就需要内外兼治地保养。咖啡、酒精、巧克力、盐等最好少吃，而蔬菜水果、蒸馏水、活性乳酪、鲜鱼则不妨多吃多喝。先改善皮肤素质，再控制油脂分泌。

　　以油洗油的方法

　　选择适合的卸妆油(成分应该是有消炎杀菌作用的金缕梅、薄荷、小黄瓜等)，这类清洁可以清除不溶于水的污物。由上而下，在毛孔粗大的部位，做稍深层一点的按摩，清除脏皮脂，诱出油脂，再用湿纸巾抹去，或用水清洗。

　　彻底清洁

　　清洁对油性皮肤甚为重要，早晚两次的双重洗脸法是有效的清洁方式。不要轻视清晨的洁肤，因为虽然晚间身体进入静止状态，但皮肤细胞活动依然活跃。

　　大多数女性从25岁开始就有细纹，随着年龄增加，皱纹会变多、变深，不同年龄段的女人要选择适合自己的除皱方法，这样才能更好的保持青春光彩，当然无论采用以下哪种除皱美容方法，求美者都一定要到正规的整形美容机构进行手术。

　　1、25岁-29岁 如何去除面部皱纹

　　开始抗皱

　　皱纹部位：眼部周围、下巴和嘴巴

　　皱纹特点：细微的皱纹

　　除皱方法：这是控制皱纹的关键时期，多补水，电波拉皮是很好的选择。

　　电波拉皮：电波拉皮是可以取代手术拉皮的无创伤美容术，是一种安全的，无副作用的，无须停止工作的单一疗程的美容治疗方法。这种疗法系统是很有特色的。它不但具有立即性的紧肤效果，还能达到促进胶原质长久性的再生效果。皮肤之所以富有弹性，主要因为皮肤真皮层内胶原纤维的胶原质形成皮肤的支架。伴随着人的衰老，工作的繁忙和劳累，皮肤胶原质分泌的减少使娇嫩的肌肤开始变松弛、干燥，就出现了皱纹和光泽减退等问题。因而要保持皮肤的青春活力就必须增加皮肤胶原质的含量。

　　2、30岁-39岁 如何去除面部皱纹

　　除皱保养——皱纹部位：眼部周围、下巴、颈部及额头

　　皱纹特点：细微的皱纹和不太严重的表情纹

　　除皱方法：需要适时为肌肤补充水分，使用较滋润的除皱保养品，眼角、颈部的细纹也可通过注射爱贝肤、生物制剂、玻尿酸来改善。

　　注射除皱：英文名ARTECOLL。爱贝芙是全球唯一一个能刺激人皮下胶原蛋白产生的产品，从根本上解决了皮肤皱纹和其他缺陷的问题。是世界上唯一一个同时获得欧盟CE、美国FDA、中国国家药监局等世界巨大多数国家批准的长效除皱产品。爱贝芙中含有80%的胶原蛋白溶液，20%聚甲基丙烯酸甲酯微球（PMMA微球），0.3%的利多卡因。被注射到深部真皮中后，注射进去的胶原蛋白起到支撑作用，使PMMA有足够的空间来刺激人体自身的胶原蛋白生长。PMMA微球被人体产生的胶原蛋白紧紧地包裹而不会发生移动，也不会被机体吸收，持久地维持整形部位皮下胶原蛋白的动态平衡。当然随着人的继续衰老，皮肤的胶原蛋白还会继续丢失，但PMMA微球会继续刺激产生新的胶原蛋白来填补丢失的胶原蛋白所留出的空间。皮肤将永葆青春。很多明星电视节目主持人或到德国或在美国等地注射了爱贝芙，所以我们发现明星们永远保持着青春的面容，光彩照人。

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　　编辑推荐：5种收获美丽的高效护肤法

　　1.使用BB霜前要先进行基础护理

　　用BB霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜。虽然BB霜有一定的护肤功效，但不能完全代替基础护肤品，否则会让皮肤干燥。

　　2.BB霜不能与粉底混合使用

　　如果将BB霜与粉底混合在一起涂在脸上，会影响妆效，也降低它对皮肤的护理效果。若希望 底妆更明显，可以选择粉饼来定妆。建议每次涂完BB霜后，用蜜粉定妆，妆容会更持久。

　　3.配合防晒霜使用效果更佳

　　BB霜因使用天然性成分，所以阻断紫外线时间较短，所以不能将防晒指数低的BB霜当做防晒霜用。如果需要格外防晒，在使用BB霜前还是先擦防晒霜，才能有效抵抗紫外线。

　　精彩阅读：让皮肤变嫩白的九种方法 古代美女常用的美容偏方

　　眼部皱纹让女人们忧心不已，细纹、干纹、笑纹或者是松弛纹路都让你十分的苦恼，我们总是嚷着25岁以后一定要用眼霜，而现实是你最好在20岁就开始使用眼霜保养。不过，怎样使用眼霜才会更加有效？是不是一定贵的眼霜才最好呢？NO!NO!其实，眼霜要有效，使用方法正确才是王道！现在，就一起来学习正确的眼霜使用方法吧！

　　●眼周年龄自我检测

　　20岁–虽然还未形成显著皱纹，但因皮肤干燥形成的细线已隐约可见。此时最好开始预防干燥，眼部建议使用容易吸收、清爽型的保湿产品。

　　30岁–眼首和眼角外侧开始出现纤细的皱纹，如果保湿护理做得彻底还有改善的余地。建议使用具有抗氧化功效、滋润度高的眼部产品。

　　40岁–眼眶周围失去紧绷感，眼首和眼角的皱纹进一步增多，并变得越来越清晰。出现这迹象就代表很危险了！光是保湿已不足够、建议使用能刺激胶原蛋白增生，以及含有像六胜肽等能帮助肌肉放松成分的眼部产品，并配合按摩手法来舒缓纹路。

　　●习惯大调查，你是眼部衰老的高危险群吗？

　　眼周状况高危人群

　　□ 面部的凹凸比较明显

　　随着年龄的增长，人的脸颊会出现凹陷，尤其是眼下，而越是年轻时面部轮廓突出的人脸颊的凹陷越严重。

　　□ 长期苦于皮肤干燥

　　皱纹的初级阶段，小碎纹是由皮肤的干燥引起的，并随着程度的加深而演变为深深的皱纹。不要对皮肤的干燥掉以轻心，否则悔之晚矣。

　　□ 总是笑脸迎人

　　表情丰富的人所付出的代价就是面部容易形成“表情皱纹”。笑纹特别容易在眼角和鼻唇沟形成深深的刻线。

　　□ 卸妆不够彻底

　　虽然看起来和皱纹的关系不大，但眼角残留的化妆品会影响皮肤保湿护理的渗透，从而使皮肤得不到充分的润泽。

　　□ 酷爱户外运动及晒太阳

　　紫外线在增加皮肤弹性的同时能够破坏真皮层内的胶原纤维，是形成皱纹的诸害之一。

　　□ 高度近视

　　近视的人在观望远方的物体时总是习惯性地拧紧眉头，这样的表情陋习容易在眉宇间及上眼皮形成皱纹。

　　□ 工作中频繁使用电脑

　　视力的疲劳和眨眼次数的增多使眼部皮肤的负担加重，也是生成皱纹的主因。过度使用手机收发短信也是同理。

　　□ 有眼袋

　　有的人在眼睛疲劳时会生成臃肿的泪袋，于眼皮与眼眶的交界线处容易形成一条线。

　　谈到对美的追求，女人们的狂热是永不减退。于是我们算了笔帐：假如你现在25岁，平均寿命80岁，55年女人们一生中可能会接触到的护肤疗程来计算，永葆青春的代价多少。看看吧，可能会吓你一跳。

　　女人们永葆25岁青春要花多少钱

　　预防类护肤支出

　　预防类只出主要在保持肌肤良好状态的护肤品以及护理疗程的投入上，除去日常的护肤疗程，我们只是列举出两个来计算。

　　防晒霜

　　你需要每天都用优质防晒霜来保护皮肤，它需要同时兼备UVA和UVB防护效果。防晒的价格跨度很大，从一千多的昂贵价位到物美价廉的一百多元都有非常多的选择。如果你使用正确的话，基本上一个月需要用完一瓶50ml装的防晒霜（如果去海边度假会用的更多）。以每瓶200人民币计算，一年的花费大概在2400元。

　　习惯一：早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　习惯二：一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　习惯三：一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　中老年人由于皮肤的功能逐渐减退，汗腺和皮脂腺的分泌减少，皮肤容易干燥粗糙，必须应用滋润剂来补充皮肤的水分和油脂，以保证皮肤的润泽。对于干性皮肤的中老年人或在冬秋季气候干燥的季节尤为重要。滋润皮肤的最佳时间是在清洗皮肤之后，因为这时皮肤虽被擦干，但表面仍留有水分，及时用润肤剂涂擦皮肤，并进行揉搓，可以将部分水分保存于皮肤表面，以保持皮肤的润泽。

　　（1）油性皮肤的滋润方法：皮肤清洗后，立刻用皮肤收敛剂涂擦，然后再用含水分较多的润肤剂轻轻涂擦皮肤表面，以保存表皮的水分。在两次清洗皮肤的中间再用收敛剂涂擦1次效果更佳。

　　（2）干性皮肤的滋润方法：皮肤清洗后，用皮肤清爽剂涂擦，然后再用含油脂成分较多的润肤剂轻轻涂擦皮肤表面，使油脂滋润干燥的皮肤，以保持皮肤的细嫩。

　　（3）中性皮肤的滋润方法：皮肤清洗后，用皮肤舒张剂涂擦，然后再用油水适中的润肤剂轻轻涂擦皮肤表面，以保持皮肤的润泽。

　　目前，市场上的化妆品品种很多，可根据自己皮肤的具体情况选用相应的化妆品，必要时可向皮肤科的专家进行咨询。

　　吃什么对皮肤好？秋冬季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。

　　吃什么对皮肤好？蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

　　吃什么对皮肤好？经测定，红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好“一日吃三枣，终身不显老”。

　　随着年龄增长，眼部肌肤逐渐出现种种问题，譬如松弛、暗沉等，心灵之窗缺乏明亮高光，实在为难了一众爱美女士。今天小编支招让眼睛变大变明亮之术，轻松按摩就能实现。

　　让眼睛变大变明亮

　　Step1：激活降眉间肌、上1/2眼轮匝肌

　　右手四指指背从眼角拉抹至太阳穴 发际线处，左手中指与无名指向上提升眉头下方部位，迅速提升眉毛中央部位，大力提升眉尾部位，左右各做2-3次。

　　Step2：提拉降眉间肌、额腹肌

　　以右手掌根固定在太阳穴处，左手无名指与中指从眉头下方向发际线处提拉，令降眉间肌、额腹肌变得柔软，左右各做2-3次。

　　草本温和又天然，导致皮肤刺激或过敏的几率较小，安全性较高，因此深受一些爱美人士的欢迎。来看看对女人皮肤最好的4种草药。

　　金钗石斛

　　兰科多年生附生草本，又称千年润，传说它是王母娘娘栽种的长生不老仙草，为我国古代文献中记载的九大仙草之一。味甘淡微咸，寒，性属清润，清中有补， 补中有清。《神农本草经》曰其可：“补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。”

　　山药

　　薯蓣科缠绕草质藤本，味甘，平，为滋补药中无上之品。《本草纲目》曰：“益肾气，健脾胃，润皮毛”，金元四大家之一脾胃派创始人李东垣曰：“治皮肤干燥，以此物润之”。

　　柠檬片祛斑法

　　制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。

　　美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　TIPS：当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

　　化妆棉可能是所有化妆工具中最最廉价和其貌不扬的，不过，美容专家和时尚达人都不约而同地指出：化妆棉的作用绝不仅仅用于化妆，它看似其貌不扬、长相普通的小身体里，包含着巨大的护肤能量。美容专家认为，正确使用化妆棉、挖掘化妆棉的用处，可以使护肤效果得到大幅度提升，而这也是许多人所不知道的。

　　著名美容达人牛尔也是极力推崇化妆棉护肤的专家，他表示，化妆棉搭配用于卸妆、化妆水是最常见的化妆棉使用法，除此之外，搭配乳液、特殊机能品(如淡斑产品)时，化妆棉也是很好的小助手。

　　脱脂化妆棉适合做面膜

　　脱脂材质的化妆棉比较适合做面膜护理，平时用这种化妆棉的话，在擦拭完之后，化妆棉撕开后还能用在面部做简单面膜使用。一般厚度为5mm的脱脂棉能撕成五六张薄片，也差不多敷满脸部了。

　　很多人都觉得用脱脂化妆棉很“浪费”化妆水，其实这种化妆棉和化妆水配合使用时，湿润程度只要感觉稍微有些粘手即可，不用太湿润，以免控制不好用量。敷面时也不要用力擦拭，先轻压肌肤15-20秒，就会感觉皮肤很湿润了。

　　搭配化妆棉效果更好

　　现在有不少美容新品推出，培训师在讲解时都会提到用化妆棉，比如说在用一些特殊机能产品时，比如淡斑产品，用化妆棉帮助吸收效果会更好，这点我和牛尔也讨论过，他自己也在用这个办法，可以先将化妆棉蘸湿，再挤一些淡斑产品在上面，然后在有斑点的部位局部湿敷，淡化斑点的效果很不错。

　　化妆棉新功能

　　化妆棉+爽肤水=去角质 手法：打圈按摩

　　取一张化妆棉，浸透化妆水或爽肤水，在脸部由下到上打圈按摩，并轻轻擦拭，这样可以起到温和去角质的作用。

　　化妆棉+精华液=深层滋润 手法：敷

　　将吸满化妆水的棉片，倒上精华后敷在所需特别关照的部位，用手指按压挤出棉片与肌肤夹层中的气泡，使肌肤和棉片足够贴合，敷大概5-10分钟后取下化妆棉片即可。也可将化妆棉蘸湿，再挤一些淡斑产品在上面，然后在有斑点之处局部湿敷，淡化斑点的效果还颇明显。

　　化妆棉+乳液=吸收不留油光 手法：擦拭

　　将1元硬币大小的乳液挤在化妆棉上，以擦拭化妆水的方式将乳液擦在肌肤上，并稍加按摩。这样乳液被肌肤吸收渗透的效果更好，脸上也几乎没有油光残留的现象。

　　怎么祛除脸上的干纹、细纹呢？想要像鸡蛋壳一样光滑的肌肤吗？那么就来学学用一个鸡蛋让你的皮肤光滑细腻的方法吧。

　　鸡蛋祛皱保养的方法：

　　1.蛋壳内软薄膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

　　2.鸡蛋面膜：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油（或橄榄油）调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。

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　　1、深海鱼油抗衰老：

　　深海鱼油含有大量的ve成分。近年来，ve被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方。

　　2、每天一把葡萄干：

　　葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。

　　3、银耳消细纹法：

　　用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

　　4、米饭团去皱：

　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　5、啤酒去皱：

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　　看准缺水时机 高效补水

　　完成了肌肤保湿三部曲后，并不代表你能从此安枕无忧了。就算你一天什么都不做，皮肤呼吸也会导致几百毫升的水分流失，所以，掌握肌肤的缺水时间表，才能长保肌肤水润健康。

　　缺水时机一：长时间对电脑。地球人都知道，电脑辐射会使肌肤干燥缺水，从而导致一系列肌肤问题，但我们的生活和工作已经和它分不开了，既然如此，学会应对措施是十分必要的。

　　补水对策一：使用电脑前，为肌肤擦上隔离霜，加强保护力，同时能抑制黑色素的生成。使用电脑后，做好清洁工作。在长时间对电脑后一定要及时清洁皮肤，电脑荧幕辐射出的静电会使空气中的尘垢吸附在你脸上，使脸部油脂分泌旺盛，所以，用了电脑后切记一定要彻底清洁皮肤。

　　保湿三部曲：清洁——补水——锁水

　　清洁：这三部曲可以说是保持肌肤美丽的黄金定律，我们的补水保卫战要从第一步做起，选择适合自己肤质的洗面奶是关键！判断洗面奶是否适合自己的标准是在洗面后10~15min，肌肤摸起来和平常一样光滑，不会过度干燥，不会太紧绷，就是适合自己的洗面奶。

　　补水：补水就是使用化妆水和精华液来滋润肌肤。一般保湿化妆水成分都添加了湿润剂。湿润剂的作用是吸水，吸收周围空气中的水分，甚至将真皮中的水分吸至表皮上。如今最受各大护肤品牌钟爱的湿润剂就是玻尿酸，它能吸收并紧密结合500倍的水分。

　　锁水：补水后一定要锁水才算大功告成，否则会前功尽弃。通常我们使用霜类产品锁水，因为其成分包含石蜡、绵羊油、矿物油、植物油、脂肪酸等，能将表皮密封，防止水分的蒸发。

　　白果仁可以美白吗？怎么美白？白果仁为银杏科植物银杏（白果树、公孙树）的干燥成熟种子。秋季种子成熟时采收，除去肉质外种皮，洗净，稍蒸或略煮后，烘干。

　　白果仁的美容功效。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

　　美容方法：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

　　维生素E的美容作用还是蛮大的，小编搜集的最全维生素E DIY方法。

　　纯天然维生素E的美容作用：

　　（1）预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。

　　（2）治晒伤：效果绝佳（用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸）;祛班美白

　　（3）除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽，一天一次）

　　（4）美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜

　　（5）护手：用盐水《注意要冷水》加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩。

　　（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

　　（7）可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

　　维生素E外用方法一：

　　保湿。天然维生素E + 乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　维生素E外用方法二：

　　用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

　　要治疗暗沉肌肤，需要对症护理。四类因素导致皮肤暗沉黑黄，你需要对症护理。通常，皮肤科医生将皮肤暗沉的种类，依照不同的成因区别成“阳光曝晒型”、“角质肥厚型”、“肌肤缺水型”、“缺血缺氧型”等四种。

　　阳光曝晒型

　　紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。

　　对战策略：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品。

　　为肌肤筑起微细粒子的“纳米透防晒网”，无油配方更清爽透气，涂后肌肤不会泛白。强效防御紫外线，防水防汗，适合上街或进行户外活动时使用。微细紫外线反射微粒，高密度兼透气，免刺激肌肤;同时防御UVA及UVB，高度保护。清爽配方，质感轻柔顺滑。

　　物理防晒，无矿物油卓越配方，触感轻盈自然。成分取自仙人掌、芦荟等天然防晒植物与活性矿物，不仅在烈阳下给肌肤以滋养，还能在皮肤表层形成保护屏障，有效抵御紫外线的侵袭，预防皮肤因紫外线而造成的持久伤害。

　　柠檬敷脸

　　只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整白皙”，不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再盖上纱布，等待5分钟。

　　角质肥厚型

　　这类型的暗沉问题主要出现在偏油性肤质的人群，在于肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者比较不轻易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，难看的肤色也会

　　让你看起来老十岁。

　　对战策略：做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致产品保养品。

　　富含活性温泉分子和植物萃取精华，能清除毛孔内的污垢和油脂，预防毛孔堵塞和黑头的生成，令毛孔清爽洁净。通过水分和油分平衡调理，将易粗糙和出油的肌肤调整至充盈水润的理想状态，保持肌肤的水润动人。

　　蕴含绿茶精华，清爽自然成分平衡肌肤油脂分泌，柠檬酸、苹果酸等果酸成分，温和去除多余角质。水润成分HA和赤藓醇配合植物精华补水保湿，润泽肌肤，激发肌肤再生，有效修护因暗疮、脱皮或季节性转变而引致肤质及色泽不均，提升肌肤抵御力，回复白嫩细滑。

　　淘米水洗脸

　　淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸，会使皮肤变得光滑明亮有弹性。

　　肌肤缺水型

　　肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。

　　对战策略：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。

　　含双倍玻尿酸［又称透明质酸］保湿成分，补充肌肤水分的同时，增强表皮锁水能力，从本质上改善肌肤，持续补充肌肤所需水分。弱酸性、低刺激、无色素、无香料、无矿物油、无酒精。敏感肌肤也很适用哦！

　　每天一片保湿面膜

　　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

　　没有化妆，也要使用卸妆油吗？ 因为卸妆油可以溶解粉刺，鼻头才不会看起来脏脏的？这是真的吗？

　　粉刺是不可能用卸妆油溶掉的。基本上，粉刺是“毛孔中的角质”加上“皮脂”所构成。假如卸妆油可以完全溶解我们的粉刺时，一定不只是溶掉「毛孔中的角质」，还会把我们皮肤表皮的角质溶光光，失去角质后，皮肤就没了保护层，这是多么可怕的一件事呀！角质层是皮肤抵抗外来刺激最重要的战斗层，没有了它，皮肤可是会变成超级敏感的哦。

　　单单认为油脂是造成粉刺的主因，是错误观念。所以「常常洗脸可以洗掉粉刺」这个说法，当然是不正确的。洗脸会洗去过多油脂，但也仅止于皮肤表面的，并无法洗掉毛孔中和角质已经结合的油脂。

　　所以，要清除粉刺，必须使用促进粉刺代谢或促进角质代谢的产品，单单使用卸妆油，是没有办法将粉刺清光光。

　　那么，为什么使用了卸妆油后，有些人会觉得粉刺变少了？那是因为，使用卸妆油时，我们会稍微按摩我们的脸，在按摩的过程中，突出皮肤表面的粉刺会因为摩擦力的关系而掉落，所以洗完脸后，看来粉刺似乎变少了。如果粉刺多的人，在洗脸的同时，适度的使用一些按摩刷或是细致的磨砂膏，也可以达到同样的效果哦！

　　那么使用卸妆油按摩清粉刺，效果有没有比较好？答案是没有！卸妆油是由乳化剂及油脂所组成，当洗净用的乳化剂在脸上按摩停留太久时，容易造成皮脂过度乳化，冲掉后皮肤反而变得干燥、脱皮。所以呢，卸妆油，顾名思义，应该使用在卸妆即可，不应做为其他用途。

　　1、天生肌肤暗黄型：补血补气

　　“黄脸婆”最多见于天生脾脏不太好的人群中，这类人想要令肌肤红润有光泽必须长期内调，做好补血养气的工作才能让自己摆脱黄脸婆的称号。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。

　　2、通宵达旦的熬夜族：充足睡眠

　　通宵达旦加班的熬夜族在黄脸族中位居第二，长期熬夜直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。人体肝脏在11点就开始进行排毒工作，长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累，肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠，最好是能在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。

　　当有明星宣称她用痔疮膏对付肿胀的眼睛，有人传授喝咖啡能减肥的绝招时，自然就会有人前赴后继去实践。尽管多数美容传言并不会对我们造成直接的伤害，但是遵循错误的美容建议却会造成间接伤害。

　　1. 黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错！

　　皮肤科医生Peter Vignjevic说：“这些小花招其实一点用也没有！没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。”不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品，对对付眼部问题还是能够起到积极作用的。

　　2.每天晚上梳头100下可以让头发保持健康闪亮的状态。错！

　　“用纯猪鬃毛梳子梳头的同时，会有天然油脂随着猪鬃毛转移到你的秀发上，这样一来你的秀发会变得更加光亮。”发型师 Varvatos John VarvatosSteinberg说。至于要梳多少下，这完全取决于你自己，如果你有一把好梳子的话。

　　3.油性肌肤的人不需要滋润保湿护理。错！

　　“对油性肌肤的人而言，只有当你洗完脸肌肤干燥时下才需要做滋润保湿护理。”皮肤科医生Peter Vignjevic说。但是有一种例外的情况：如果你的肌肤属于混合性，那么你需要一款含有不会生粉刺配方的面霜，清爽型的保湿产品不会堵塞毛孔而导致粉刺产生。

　　4.止汗剂中含有的铝会导致乳癌。错！

　　加拿大癌症协会表示，至今为止，并没有证据证明铝和乳癌之间有关联。只是人们担心铝、盐和一些其他的化学物质通过腋下淋巴细胞干扰乳房细胞的运作，这并没有根据。

　　5.把凡士林涂在睫毛上可以让睫毛长得更快。错！

　　验光医生Monica Furmiss说：“睫毛的浓密程度、长度完全取决于基因遗传因素。”而事实上，粘稠的膏状凡士林涂在睫毛处会堵住内眼睑边缘处的眼腺体，而我们的眼睛则是需要靠腺体制造出泪水冲洗掉眼内的脏东西，防止细菌传染的。

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　　眼霜要早晚洗完脸后，在拭面霜之前用无名指来涂，之后做一定的按摩。根据想要达到目的的不同，也有不一样的按摩手法。

　　如果是除皱，可以取米粒大小的眼霜放在指尖，然后顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩点压，注意不要用力拉扯。

　　除黑眼圈则可以多做一些指间点压，促进循环;要是想排水去眼袋，就用中指和无名指由内眼角向外眼角像弹钢琴一样按压，可以稍做打圈按摩。

　　黄褐斑，亦称肝斑、蝴碟斑，是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑多与内分泌，特别是性激素失调有关，最常见于生殖活动期的妇女。黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关。另外，精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生本病。?

　　黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

　　实践证明，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素c的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素c为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素c的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。?

　　柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素c、维生素d等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。?

　　黄褐斑产生的原因如为妊娠所致，可在产后半年内自行消失。如果长时间不消退，可在医生指导下口服维生素c，每次2片，日服3次；或口服复合维生素b，每次0.2克，日服3次。?

　　此外，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

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　　绿茶可以祛斑吗？在我们的日常生活中，妹妹们可能会忽视一个相当有用的祛斑物质，那就是绿茶，那么绿茶到底有多大的祛斑效果呢？我们一起来看看吧！

　　绿茶去斑点的用法

　　在每天早晚的洗脸水中，加上几片绿茶叶，洗完脸后，轻轻拍打脸部肌肤。然后，再涂上乳液。只要你能坚持上一段时间，你就会发现黑斑和雀斑减轻了不少哦。但是，要特别提醒，敏感肌肤一定要慎用哦。

　　除此之外，如果你还想要更好地达到美肤的效果，你可以每天早晚喝2杯绿茶粉，然后再试试自制的绿茶面膜。

　　绿茶其他的美容功效：

　　掉头发吃什么可以改善？落发其实是很正常的，但如果一天落发超过150根就不太好了，掉发是因为人体自然老化和荷尔蒙流失大有关系，毛囊的萎缩，使发质变差，从发量、生长速度、颜色上都有变化，落发也会出现，当然当生活压力过大或产后也会有掉发的情况产生，这就表示头发已经衰弱了。

　　在生活习惯上要保持头发大多在放松的情况下，如果长时间的扎紧头发或拉扯头发都会造成头发的凋落。而在洗发上也要注意选择适合的洗发露，最好是针对毛囊、皮脂腺，促进头皮血液循环。如果有很强烈的落发现象，就要去医院治疗了，要通过医生的指点。

　　防止落发的食物：

　　1.维生素E

　　对各种细胞都有保护的功效，抗氧化和抵御黑色素是它的功能，还可以改善头皮的皮脂腺分泌，促进头发的营养输送。不过维生素E可以储存在体内，所以一般一天不要超过1000毫克。在很多食品中可以获得如：酪梨、植物油、坚果、榴莲、绿色蔬菜、蛋黄、豆类等等。

　　2.维生素B群

　　维生素B1、B2、B6、烟碱酸、泛酸、生物素、叶酸、B12等八种维生素组成。每一种元素都各有所用，成为一个均衡的组织，不可以有任何一个元素多或少。但维生素B群容易溶于水，除B6外 ，很多都随尿液排出 。改善皮肤炎症，还可以防止毛发脱落，促进头发的生长。在日常食品中就可以补充维生素B群，比如：糙米、坚果、豆类、牛奶、绿色蔬菜等食物中都有维生素B群。

　　3.锌

　　它是头发发育的重要元素，加强头发的免疫力。多吃牡蛎、海鲜、坚果、谷类、蛋、牛肉等都可以补充锌元素。

　　4.生物素

　　是维生素B群其中的成员，也叫维生素H。可以维持头发的健康，防止掉发和长白发。富含于猪肝、大豆、玉米、洋葱和沙丁鱼等食物中，建议每人一天大概摄取30微克。

　　面部毛孔粗怎么办呢？这个很多毛孔粗的MM都很关心的事情，其实对于毛孔粗的解决方案还是要做到对症下药的，因为毛孔粗分为油光型、角质型、老化型和缺水型，先了解自己是那种类型，然后对症下药。

　　1、油光型面部毛孔粗怎么办：

　　遗传、吃太油或是因为气候太闷热都可能造成，青春期最常出现。

　　解决方案：调理肌肤油脂分泌。可使用油脂吸除高分子吸油粉末，甘草、锯棕榈、金缕梅取、番瓜素、ZnPCA的成分产品。

　　2、角质型面部毛孔粗怎么办：

　　清洁不彻底、毛孔阻塞、压力、紧张、角质增厚，代谢不良。

　　解决方案：加强去角质。使用像是含有果酸、水杨酸、酵素等成份，或是含有去角质微晶颗粒的产品。

　　3、老化型面部毛孔粗怎么办：

　　年龄增长、紫外线造成的老化现象。肌肤松弛、毛孔（囊）壁缺乏胶原蛋白支撑。Y型毛孔粗大（水滴型），最后毛孔同连结线状排列。

　　解决方案：加强肌肤紧致。可使用含有维他命A（A醇）、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆精华的产品。

　　4、缺水型面部毛孔粗怎么办

　　解决方案：加强保湿。玻尿酸、可使用天然保湿因子NMF、胶原蛋白、保湿胺基酸、分子钉的产品。

　　想要一双黑亮水润的双眸吗？赶快来学中医护眼方法。

　　每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

　　自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

　　以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。

　　平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

　　洗头发之后是自然风干好还是电吹风吹干好？自然干好像要等很久，而电风吹的辐射又很伤身体，且容易吹走头发本身的水分，那么到底怎样弄干自己的头发才算比较正确呢？看看专家的建议吧！

　　●自然干

　　专家建议：

　　一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下，毛鳞片是打开的，此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话，未干透的头发和枕头摩擦，可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外，未干透的头皮时间久了也容易产生细菌，会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑，推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。

　　●毛巾

　　专家建议：

　　由于头发湿的时候比较容易受伤，因此最好不要使用毛巾使劲地擦。

　　在使用毛巾时，可以把头发夹在毛巾中间，让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。

　　自制玫瑰娇柔化妆水

　　原料：玫瑰干花3茶匙，甘油10ml，纯净水100ml

　　制作方法：1、纯净水煮开，放入玫瑰干花用小火煮3～5分钟

　　2、取玫瑰花汁、甘油混合，装入瓶中即可

　　使用方法：洗脸或做完面膜后，将化妆水倒在化妆棉或手心里，轻拍脸部直至化妆水被肌肤完全吸收。

　　成本：10元

　　适用肤质：各类肌肤，尤其是敏感性肌肤

　　功效：补水效果卓越，供给肌肤充足的水分和营养，并有收敛毛孔的效果

　　解决皮肤六大问题最有效的奇方。

　　1 除面部色斑：

　　鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。

　　2 除雀斑：

　　杏仁*5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发。

　　3 除面部皱纹：

　　鲜黄瓜汁二调羹，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

　　很多女人都有气虚和血虚的症状，冬季手脚容易冰冷，山药性温，是冬季很好的温补食物。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。

　　推荐：吃绿茶美容 九款绿茶美食

　　山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食欲望，可放心地多加食用而不会发胖；山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且可促进新陈代谢，减少多余脂肪；山药还能够供给人体大量的黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

　　需要提醒的是，山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山药是偏补的药，甘平且偏热，因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。

　　人参可以美容吗？为什么？人参是五加科植物的干燥根，人们只知它能大补元气，对其美容了解甚少，其实人参也是一种美容中药。

　　据研究，人参的主要成分为人参皂甙、人参活素，及少量挥发油。人参中还含有各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等。人参的浸出液可以被皮肤缓慢吸收。如在化妆品中加入人参的提取物对人体皮肤会有很好的营养作用的。

　　我们知道皮肤衰老的主要原因是皮肤弹性减弱，新陈代谢功能降低，血液循环不良，而人参对皮肤没有任何不良刺激，能扩张皮肤的毛细血管，促进皮肤的血液循环，增强皮肤的营养，并能防止皮肤脱水、硬化、起皱，从而增强了皮肤的弹性，使细胞得到新生，并保持皮肤光洁和滋润，防止过早衰老，起到美容的作用。

　　如能坚持搽用人参制成的人参营养霜、人参润肤霜就能使皮肤柔软细腻，并能防皮肤松弛，减少面部皱纹。另外，也可在家自行配制，如将人参洗净切成薄片，浸入50％甘油中，10天后用这种甘油搓脸，每天2次，也可把人参煎成浓汁，每天往洗脸水中倒一点，用含有人参汁的水洗脸，同样能起到美容的作用。

　　很多美女的日常菜单中一定少不了豆，冬日的清晨，在早餐时加一杯热乎乎的豆浆既美容又营养，一天的温暖心情也从此开始。黄豆是优质蛋白质，大量先进的豆浆机纷纷上市，给了你动手做豆浆的理由。可是剩下的豆渣除了做成美味以饱口腹之欲，还可以做什么呢？

　　榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！用来做成美白又滋润的“豆渣面膜”是它们最好的归宿。

　　程序：新鲜干黄豆适量浸泡－－放置冰箱冷藏12至24小时－－清洗豆浆机杯子筛选、清洗并丢弃有黑斑黄豆－－豆子均分三份，每份只榨汁一次倒出豆浆待煮并倒出豆渣盛入洁净器皿待用，三份榨完后再把器皿中的豆渣榨汁三次－－倒尽豆浆入锅保留豆渣－－清洗双手－－束起您的刘海秀发–取大于90度坐姿头部背部靠后–先鼻、颊、额到整个脸、颈的顺序放置豆渣，边放边轻轻按压，鼻、颊、额需多放点–最好保留30分钟左右–温水冲净并随即扑水抹液锁定水分。

　　每周使用1-2次，第一次使用后可能只是半信半疑地发现皮肤或许白了那么一丁点。但坚持使用下去，你会发现连黑头都逐渐减少了，肌肤散发着白里透红的光彩。

　　功效：黄豆有“豆中之王“美誉，蛋白质含量为粮食之冠，脂肪含量为豆类之冠，含丰富维生素A、B、D、E及钙、磷、铁，可维持肌肤弹性、皮肤润泽细嫩富有弹性。还含有抗氧化的植物雌激素异黄酮素。中医认为黄豆补脾益气、清热解毒。《本草纲目》“容颜红白，永不憔悴”“作澡豆，去［黑干］［黑曾］，令人面光泽”。

　　小贴士：

　　1.按自己所需（脸的大小）取部分豆渣。

　　2.豆渣直接敷到脸上容易掉落，加入些蛋清就不会有这个烦恼啦！

　　3.将一般超市里都能买到的纸膜充分浸润豆浆，敷在脸上最外层

　　4.可以根据个人喜好，在豆渣中加入蜂蜜、玫瑰纯露等美肤品

　　5.敏感肌肤慎用

　　冬季双手皮肤特别的干燥，洗完手后机会还会变的紧绷，皮肤有较为明显的涩感，缺少光泽。怎么办？

　　秋冬时节空气较为干燥，手部肌肤一直暴露在特别干燥的环境中，就会缺水变的皮肤紧绷。因此随身携带护手霜是护手的最基本工作，每次洗完手后或者是感觉皮肤干燥时都可以及时的涂抹护手霜。

　　如果皮肤干燥的情况非常严重，可以在晚上临睡的时候用质地丰盈的手霜均匀的涂满手部肌肤，然后再用双手互相按摩至吸收，最后戴一双全棉手套在睡觉。早上起来后双手往往看起来会更加的细腻有光泽。

　　另外，洗手时，最好使用多脂性香皂或是洗手液，这样可以防止使用普通肥皂带走皮脂腺的油脂。

　　胡萝卜可以美白吗？胡萝卜能美白，不过效果有点慢，比如胡萝卜豆奶美白水，现在就教你DIY胡萝卜美白去痘面膜。

　　胡萝卜美白功效。胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　　方法：

　　1先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。

　　2再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。

　　3将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。

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　　很多MM长痘后，都会使出千般方法来祛痘，殊不知一些不合理的祛痘方法和生活习惯不但不能祛痘，更会伤害你的肌肤，甚至于会毁容哦。看看长痘后千万不能做的5件事。

　　1、不要常常洗脸

　　一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

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　　2、不要用磨砂膏和收敛水

　　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　3、千万别抠、挤、挑

　　青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

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　　4、千万别吸烟

　　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

　　5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

　　虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。