?艾叶白芷汁祛斑法5天见效：
　　外涂艾叶白芷汁祛斑法：

　　材料：艾叶30克，小桉树大叶40克，侧柏叶25克，白芷12克，白茯苓15克，白僵蚕 13克。

　　制法：将以上药材冲洗干净、剪碎，加水适量文火煎煮5-6小时后，滤出药液，将药液继续煎煮成稀糊剂。

　　用法：先用湿热毛巾敷面部5-10分钟，再将糊剂涂于长斑处。早晚各一次。

　　流传效果：一般搽药5天后见效，20-25天后即可收到较理想的治疗效果。

　　专家意见：治疗期间，忌用其他化妆品搽面，避免日光暴晒;忌饮酒及辛辣性食物和鱼、虾、羊、牛、鸭肉等;少吃甜食，保持大便通畅，多吃新鲜蔬菜及水果。

　　烫发和染发本来就对头发有损伤，错误的保养更是错上加错。什么才是正确保养受损头发的方法呢？

　　烫发时直接焗油。错错错！烫发后从保养头发的角度看应该经常焗油，但不是马上焗油，烫发时已经破坏了头发的部分结构，直接焗油效果很不好。而且烫发的当天不要用力梳理，在三天之内最好别洗发或使用卷发器，否则不仅会影响烫发的效果而且对头发的损伤也很大，烫过的头发不必每天都洗。洗时先用洗发水兑上香波，然后用喷壶洒在发根上，轻轻按摩，最后，从发根到发梢彻底冲洗干净。

　　烫发效果不好，马上又去重烫。错错错！烫发使头发变得脆弱，为了让头发有个缓解的过程，所以两次烫发最好相隔半年。

　　烫发时直接染发。错错错！烫发、染发应该避免同时进行，否则既影响烫发效果，又影响染发的色彩持久性。染发和烫发一样，都对头发损伤很大，需要您定期到发廊做专业的焗油护理，最好是一个月两次，这样秀发才会保持健康。

　　剪完头发不用吹也不用抹摩丝，它能自然成型。错错错！亚洲人的头发特性垂顺，因而要通过吹风来制造蓬松感，即使不吹也要使用一些饰发用品，特别是烫发的人一定要使用。饰发用品分别是摩丝、发蜡和发乳，他们可以给头发定性或者是制造特殊的效果。最好咨询你的发型师选择适合你的产品。

　　产后吃什么可以美容？产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。

　　红枣菊花粥

　　红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

　　海米油菜

　　将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳晶，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿面孔。

　　按摩脸部可以去粉刺吗？粉刺多多的肌肤会让你美丽变得暗淡。今天就来教你简单的面部美容瑜伽，只要每天轻轻地按摩脸部，就能有效去除粉刺，还你平滑的肌肤。

　　1、闭起眼睛，双手食指与中指并拢，从眉头到眉尾轻轻按摩眉毛处。

　　2、闭气双眼，双手食指与中指并拢，从印堂开始，轻轻点按眉骨至太阳穴。

　　3、头低下，一手食指与中指并拢，从颈部后方中线与发际交界处开始，沿着颈骨点按。

　　4、闭气眼睛，双手握拳，按住脸颊颧骨处。

　　5、双拳分别沿着脸颊微笑肌的弧度从鼻翼向耳朵放下滑动。

　　网上女性论坛的美容bbs都在讨论卸妆油的用法和效果，有人惊喜地说：这么油，没想到水一冲就干净了，皮肤还很滋润；也有人抱怨这种油腻腻的东西是自己的噩梦，用了几次就一直在跟青春痘作斗争。

　　有些人用了卸妆油后，开始长痘痘，很可能就是因为产品本身乳化不完全，仍有油脂成分残留造成的。

　　各品牌卸妆油因界面活性剂的不同，加水乳化后的程度也会不同，有些产品乳化效果较差，需要多次冲洗，否则就会使卸妆油残留在脸上。残留的若是不安全的成分，就会刺激肌肤甚至引发过敏反应。若担心卸妆油乳化不够彻底，不妨在使用卸妆油后，再使用洗面奶，将残留的汗垢完全清洁干净，杜绝后遗症……做个聪明的卸妆高手

　　一般而言、卸妆乳、洁面摩丝适合卸淡妆。卸妆油、洁颜霜油脂含量高，适合卸除较浓的彩妆。

　　虽说卸妆油几乎适合所有人使用，但以下几类肤质的人要谨慎：

　　第一，青春痘肌肤。因为皮肤表面有炎症，如果过多使用卸妆油，青春痘可能会越长越多。

　　第二，油性皮肤。因为肤质本身就很容易出油，使用卸妆油可能会使面部更加油腻。干性和中性皮肤的人比较适合使用卸妆油；而油性或青春痘肌肤的人使用卸妆油，要特别注意进行二次清洁。

　　另外，要注意观察自己的皮肤。使用1至2个星期之后，如果皮肤状况明显变差了，甚至冒出痘痘或出现过敏症状，就要赶快停用，并就医处理，避免情况继续恶化下去。

　　头发出油怎么办？头发爱出油不但自己感觉难受，难发型都难做，今天教大家的去油方法遵循了“以油克油”的原则，不要觉得奇怪，专业美发师就是这样对抗头发出油问题的，效果也是十分见效的。

　　在充满蒸汽的浴室中呆上几分钟，使用橄榄油来对抗头发油垢，也可以使用接近头皮自然分泌的油脂加州希蒙得木油，把橄榄油或加州希蒙得木油滴在头发上，并进行按摩，大约按摩20分钟之后用洗发水清洗干净，使用橄榄油可以很有效的抑制头皮分泌油脂。

　　不过光是使用橄榄油来去油是不够的，在日常生活中还要注意饮食习惯，尽量不要食用油炸和奶制品，并减少用手梳理头发或抚摸头发，这样也可以降低头发出油的情况。

　　美国人历来深信水果中富含的各种维生素不仅是健康的保证，还对皮肤的保养有很大作用。

　　在美国的化妆品市场上，几乎看不到任何美白、祛斑产品，因为美国女性普遍认为保养皮肤更重要的是靠睡眠和饮食。这其中，果汁养颜是最享受的方法了。美国化学学会最新研究报告指出，橘子、柠檬等水果富含维生素C，不但可以保养皮肤，还能降低胆固醇。而且研究人员发现，水果外皮才是美白祛斑的主要成份。所以美国人把果皮打进汁中，使果汁更有美白效果。

　　维生素C被美国一些健康杂志称为“女人不老的秘密”，它除了可以淡化黑斑，防止皮肤色素沉淀外，还能促进人体新陈代谢，延缓皮肤老化，是最具有美容功效的营养元素。对于经常吃快餐的上班族来说，味道鲜美的果汁是补充维生素最方便的办法。如今职业女性使用电脑的时间越来越长，极易长黑斑，因此美国专家们说，职业女性特别需要加量补充维生素C。

　　目前世界人均果汁消费量为7公升，而美国每年人均果汁消费量就高达45公升。她们可以不吃饭，但绝对忘不了喝果汁补充维生素。

　　把新鲜水果的汁液涂抹于面部或直接将小片水果贴在面部也是美国女性传统的美容方式。她们不喜欢把时间和金钱浪费在美容院里，而是喜欢躺在自己家里的沙发上，边休息边进行皮肤护理，既经济又方便，不失为一种很好的美容方法。

　　你知道吗，你脸颊上的肤色，皱纹，甚至毛孔都在告诉着你，你的身体情况哦。赶快来看看脸颊哪些情况表示什么吧。

　　小编推荐：皮肤肤色有问题小心这10种病

　　脸颊发红

　　不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色恢复正常。

　　每当冬春换季时，我们的肌肤就会面临极大考验，有多人的皮肤都会出现敏感，那么，是不是皮肤过敏后才开始使用舒缓型保养品？

　　适合敏感型肌肤的舒缓型保养品，功效是强韧肌肤，让肌肤耐受性越来越强，不易受到外界刺激而过敏。所以，不要等过敏后才使用。脆弱易过敏的人，要坚持长期使用，才能真的改善肌肤状况。

　　在肌肤敏感的时候，首先要用化妆棉轻拍舒敏化妆水，让水分充盈肌肤细胞，再借助拍打帮助毒素顺利排出，提高肌肤吸收力。然后，涂一层轻盈的保湿修复精华，待完全被吸收后再敷舒缓补水面膜，如果手边没有面膜，也可以用冰镇过的清爽保湿凝霜厚敷一层，过10分钟后擦掉，舒缓效果和面膜一样棒。

　　介绍一款DIY面膜，可以击退粗大毛孔，同时还有细致肌肤控油作用，家里的食物就是天然的美容护肤品。这款面膜所用的材料都是我们家里经常见的食物，所以这款DIY面膜也是最最最廉价的面膜。

　　需要的材料：大米——透明肌肤、绿豆——控油祛痘、燕麦——温和去角质、小麦——有效祛斑祛疤这些能很好的改善毛孔粗糙、暗沉！当然少不了蜂蜜。

　　制作：在面膜碗里面放适当多少打好的食物粉，然后加一些蜂蜜。搅匀成糊状。

　　使用：均匀涂抹在脸上，在脸上保留15分钟就可以了，在我们做DIY 面膜时，会出现面膜干后不容易清洗的问题，现在我告诉大家一个小窍门，涂好diy面膜后，拿出压缩面膜，用温水泡开后，不要拧的太干，带一些水，潮潮的可以然后盖在脸上，这样起到一个保湿作用，避免脸上的面膜干掉，容易清洗，同时撕掉面膜的时候还可连带DIY面膜一起去掉。

　　清洗：去掉面膜后，用温水清洗干净，用了上面的方法清洗就容易很多啦，在这里我一直在说用温水，我们平时不管是喝水和洗脸，都要养成用温水的习惯，这对我们的身体和皮肤都有好处。

　　特别提示：有很多美女喜欢用毛巾洗脸，这是错误的，因为毛巾的圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，同时经常不干的毛巾还会滋生各种细菌，所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵。

　　不小心买了颜色不合适的粉，怎么办？我们经常会在专柜小姐的诱惑下，冲动之下就买了粉底液或者粉饼，结果回家一用才发现，不是太白就是太暗，与本人肤色相差太大，可是，化妆品这样的东西是不能退换的，怎么办？送人很难吧，可是扔在那儿实在可惜，那么我们就要开动脑筋好好利用了！

　　我的一般的方法是，太白的就当高光，涂在额头，鼻梁，下巴，颧骨上。要是颜色太暗，就用来打阴影，涂在鼻翼，两腮。如果觉得麻烦，干脆就用来涂脖子，一般人的脖子都比脸黑，所以不喜欢的粉就用来涂脖子好了！

　　睡前护肤十大准则

　　我们往往忽略掉睡前的一些忌讳，那些忌讳往往就是让我们肌肤不能够变好的罪魁祸首，牢记这十大准则，让我们的肌肤变得越来越好。

　　准则一：洁净皮肤，按摩辅助

　　入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

　　准则二：多吃醋，保护皮肤

　　别误会！小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦！醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

　　准则三：睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠

　　美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。

　　准则四：桔皮水洗澡，皮肤没烦恼

　　冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。每天睡前洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　准则五：晚餐别太饱，皮肤色泽好

　　晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。而且还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　准则六：睡前卸妆，皮肤清爽

　　在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，不能偷懒的哟，因为这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。

　　准则七：茶包妙用，眼纹平伏

　　茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效！在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。

　　准则八：颈部紧致，不容忽视

　　颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致。

　　准则九：牛奶助眠，皮肤放松

　　牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

　　准则十：告别熬夜生活，肌肤焕发容光

　　早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发，水嫩迷人。

　　Step1、

　　打亮眼窝——使用带珠光的粉底打亮眼窝，便于上眼影色并使色彩更鲜明。

　　Step2、

　　涂刷眼影——贴着眼睑涂刷粉色眼影，眼睑处深些，眼窝处要浅

　　Step3、

　　紧贴着睫毛根部，用眼线笔填涂上眼睑的睫毛空隙，要描画均匀。

　　Step4、

　　用粉扑固定，防止手抖。然后使用眼线液叠画一层在眼线上。

　　Step5、

　　先刷睫毛梢，再从睫毛根向上刷。睫毛根处浓，睫毛梢一笔带过。

　　Step6、

　　检查眼线，用眼线笔补画欠缺的地方，使眼线描画得更加圆润。

　　Step7、

　　画下眼线时，只画眼尾和眼角的部分，中间的地方要保留。

　　Step8、

　　在下睫毛中间部分涂刷睫毛膏，在眼尾处涂抹略比眼影色深的颜

　　生活压力黄脸婆

　　特征：讨人厌的斑点，还有衰老。

　　原因：如果说是衰老或者色斑导致你脸黄，这更像是因为年龄造成的，很多生完小孩的人会起妊娠斑，而且老有人吓唬孕妇说妊娠斑是掉不了的。事实上，一般来讲任何一个女人在怀孕的前三个月都会出现色斑，如果你好好护理它是可以消失的，但在这时候不做好防晒的话，生完孩子以后它要褪下去的几率就会很小了。很多女人为了家庭为了工作，被常年的压力压成了黄脸婆，姐妹们，在爱生活爱家庭的同时也请你尽可能地爱护自己。

　　难度系数：☆☆☆

　　对抗招数：

　　1.减压：在爱生活爱家庭的同时我们也要爱护自己，所以在工作繁忙时也要记得减压，多和朋友家人聊天，可以去健身房，练练美容瑜伽，还可以泡温泉，温泉水对皮肤有舒缓滋润的作用。

　　2.防晒：防晒还是很重要，做到三百六十五天全年防晒，相信你很快就会告别黄脸婆，变身成为白皙MM。

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　　一切皆有毒，别怕

　　亲爱的，告诉你这些，不是要让你害怕，而是为了让你在挑选高科技美容产品时，更加知道自己想要什么，不要什么，愿意为了美丽付出多少。

　　16世纪的医生和化学家Paracelsus花了一辈子的时间研究毒药的奥秘，最后把毕生经验总结成一句振聋发聩的话：“世间万物皆为毒药，没有任何东西不是毒药。我们身边之所以有些东西不是毒药，只是因为剂量不够。”因为他的这个观点，后人把Paracelsus尊称为“毒理学之父”。

　　唯有量才能区分毒与药，所以才有“是药三分毒”的说法，毒和药是无法严格区分的兄弟，正像古希腊的医神标志一样，是治病的杖和上面缠绕的毒蛇。

　　如果你碰巧看过一些关于地球生命进化的书或者Discovery的纪录片，你还会明白另一个事实：所谓的毒药，不过是我们身体无法接受的物质罢了。就毒药本身而言，也许它相当无辜。就拿这号称世上最毒的元素钚作为例子，一片阿司匹林大小的钚，可以毒死2亿人。为什么?因为它是只能在实验室里生产出来的化学元素，不是这地球上的自然产物，所以人体无法接受它。

　　最后一记：其实氧气也是有毒的，只不过我们的祖先慢慢适应了它在大气中浓度的增加。至少你应该知道这一点：我们皮肤的衰老，多半是因为氧化作用。

　　Step1：正确挤出痘痘

　　挤痘痘尽量不能用手，可以选用暗疮针，事前要对皮肤和针都要进行消毒。除痘痘的时机也很关键，黑头和初期发炎的暗疮都不能使用针除掉，最重要的是必须等到痘痘“熟了”。痘痘挤出来后要洗脸，最后用手捧起水扑到脸上，最好是矿物水或纯净水。然后搽上一些消炎无刺激的面部外用药物。

　　Step2：正确处理伤口

　　挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用化妆棉沾冰过的温和的化妆水敷一下创口，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些喔。

　　1、冰敷，把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

　　2、毛巾冷敷，把干净的专用小毛巾放在冰箱里，清洁腿部后，把冰毛巾轻敷在腿上几秒钟。

　　3、用水果敷脸，西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷面，有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效

　　4、柠檬汁清洗，油性肌肤的人可以在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少疱疹的产生。(但注意浓度不可太浓)

　　5、化妆棉+化妆水，事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，1小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

　　6、鸡蛋橄榄油紧肤，将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此膜储存在冰箱里，一周涂1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

　　7、栗皮紧肤，取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使皮肤光洁、富有弹性。

　　各部位斑点成因：

　　▲面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。

　　▲太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关

　　▲眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。

　　▲发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。

　　提醒：有些人喜欢使用性激素来治月经不调，她们认为这挺简单，看看药盒上的说明书就能用药。结果常使病情加重或引起副作用。

　　需要特别注意的斑点：

　　▲月经疹：有的女性月经要来的前几天会出现面部红斑，身上也会有，这医学上叫“月经疹”，随着月经结束而消失，不需特别治疗。

　　▲病变斑：值得注意的是盆腔炎、内分泌失调等综合因素引起的“病变斑”，往往长时间不退，还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。比如30岁以上女性，有经期延长或间歇性闭经、肥胖、便秘等症状，如果脸上的青春痘总好不了，那就应去做一次妇科B超检查，看看是不是多发性卵巢囊肿。

　　▲黑眼圈是特殊的斑：特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，那可能是月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等引起。一般年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈半圆形，很难消退。

　　入秋后，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品。女人适当地喝些滋补汤，不仅起到养生滋补作用，还能祛病养颜。

　　中医认为：“秋伤干燥，上逆而咳多为痿厥。”故仲秋以后进补以滋阴润肺为上。元代勿思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻以润其燥。”其中“麻”即芝麻，具有滋阴润燥之功，而“润其燥”正是秋天进补之大法。

　　枸杞红枣赤豆汤

　　原料：杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。

　　做法：

　　1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；

　　2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；

　　3、大火煮滚；转文火放入冰糖；

　　4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；

　　5、直至红小豆酥烂就可以了。

　　功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

　　6：00

　　起床后，先去洗一个温水浴，让身体和你的脸都有一个清爽的开始。在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。如果有面部磨砂膏或去角质类的洁肤品，大约每星期使用一次即可，千万别过度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　6：30

　　使用专业的控油产品进行控油。市面上有很多T控产品，可以持久控制T区的油脂分泌，同时在T区形成亚光的效果。T控产品，应用在乳液之后，等到前面涂抹的乳液快干时再均匀涂上T控粉凝霜。

　　有的产品可能因浮粉比较重而留下白色的印迹，因此一定要注意不能涂得太厚。如果出油的部位是整个脸部，你可以使用全日卸油光保湿暗喱，它的吸油微粒能够及时抑制脸部油脂，清盈配方能迅速被皮肤吸收，保证肌肤全天清爽无油。

　　6：40

　　抵抗紫外线是这个季节控油的重点。以防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的同时，还可以赋予肌肤清爽感。当然，选择清爽防晒品时，应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。

　　化一个清爽的妆容也是全天控油的重要步骤，不要使用油脂含量过高的彩妆品，而应选择那些防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，更有利于长久保持妆容。

　　另外，有些控油产品可以在妆后使用，或者可以直接擦上去油的粉饼，来减少泛油的概率；如果是脸部全面出油的话，在上妆前可以使用含有VC、VB2、VB6等成分的爽肤水，它可以有效地减少油脂分泌，防止皮脂溢油。

　　对于日常的皮肤护理工作来说，从清洁开始到各种保养品的使用，这都是一个很有连贯性的系统。但怎样让这种程序发挥最佳的美容护肤效果呢？尤其是占据绝大部分的混合性肌肤，更应该掌握最为基础的美容护肤方法。

　　1、皮肤清洁

　　彻底清洁是美容护肤的第一步，也是美容护肤的开始，早晚各一次，如果化妆的话晚上要先卸妆。像混合型的肤质在选择洗面奶时要注意避免泡沫型的，因为那样可能导致肌肤越洗越油，越洗越干。建议大家使用乳液型的洗面奶，虽然洗完后没有像泡沫型的感觉那么干净，可是洗完后可以保持很好的滋润度，一点也不会干，也不会很快出油。

　　温馨提示：洗脸时动作要轻一点，经常看到很多MM总喜欢很用力的洗自己的脸，其实用不着的，轻轻地就可以把脸洗干净了。

　　一些有美容、养生、抗衰老功能的药物，比如维生素c、维生素e……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿饭后必服一颗，并且长期坚持。可你知道吗，盲目“抗衰老”可能会引来中毒的结果。

　　抗衰老药物吃多了小心有毒

　　近十年来，具有抗衰老功效的药物层出不穷，由于大剂量和长时间服用抗衰老药物，其导致的毒副反应病例日见增多。根据门诊反应，下面几种抗衰老药物的毒副作用，尤其应引以为戒。

　　维生素e（生育酚）：大剂量（每日超过100毫克）和长期服用，可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应。每日用量超过400毫克，服药超过1年，特别是与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。

　　维生素c：大剂量服用后，可产生腹泻，以及导致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐结石。

　　青霉胺：长时期使用，可刺激肾脏和出现白细胞减少症。

　　微量元素：若人体内含量过高，可造成许多不良后果。含锌过多，引起恶心、呕吐和腹泻。过量的钴，对心肌具有毒性，引起心力衰竭而导致死亡。硒过量，引起秃发、指甲异常、皮肤脱色等;硒中毒，可出现胃肠道功能紊乱、晕眩、无性欲、疲倦、神经过敏、精神抑郁症等。动物实验表明，硒还可以使胚胎发生畸形。人体含铁过多，对胰腺和性腺产生明显的不良反应。

　　抗衰老中药吃多引发病症：

　　这类中药虽以低毒或无毒而著称，但也不能滥用。如人参被列为延缓衰老的上品，但大剂量（如每日服人参根3克以上）应用，可引起“人参滥用综合征”。初生儿服用人参0。6-0。9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、过敏性休克、急性心源性脑缺氧综合征、心慌、呕吐、恶心、腹痛、剥脱性皮炎等。丹参注射液可引起月经过多、周身乏力、嗜睡、头痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等。

　　蜂蜜虽为古今中外长寿者必服之品，但中毒事故也屡见发生。何首乌服食后也可发生阵发性痉挛、躁动不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中药的复方制剂，长期服用也应谨慎。双宝素（含人参和蜂乳）过量服用可使中枢神经处于极度兴奋状态，易致躁狂症。六味地黄丸可引起荨麻疹型药疹。参茸卫生丸的传统配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。

　　为了避免发生不良反应，要做到：

　　1）正确施补，按需服用。要请医生根据本人的具体情况，选择抗衰老药物的品种和用量。做到补勿过偏，补而勿滥。

　　2）若自行选择品种，一定要了解有关药物的适应范围、服用剂量、禁忌以及可能发生的毒副反应等知识，以免误服和超剂量，引起不良后果。

　　3）服药期间要注意用药反应，如出现药疹、发热、恶心、呕吐、头晕等，应立即停药，找出原因，对症处理。

　　虽然我们保持身材的决心看起来很坚定，但关键还是在于行动。每天步行半小时，像这样的运动的确有作用。步行去小区的杂货店，而不要开车;看球赛时，练练 脚踏车，而不是躺在沙发上;播广告时练习举重，而不要吃薯条;出去遛遛狗，而不要只是把狗打发到院子里。关键就是要活动你的肌肉，运动得越多，就活得越年 轻。

　　减龄方案是审视目前的生活方式，并将它创新改变的好机会。想一些简单的方法让自己每天多做运动，而伸懒腰与跑步，就是女性们抗衰老的最佳运动。

　　伸懒腰 女性抗衰老运动

　　微凉的天气让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。

　　一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气。

　　打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气，就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。

　　伸懒腰、打哈欠也是有方法的：最好的方式是起身站立，将双臂张开尽量向外扩，向后伸展。将头后仰，身体挺直让上半身的肌肉绷紧，然后张嘴深深地打一个大哈欠。

　　然后再吸一口气，闭气一会儿再慢慢地吐气。这样可以增加呼吸的深度，使更多的氧气进入身体各部位，这时大脑也同时吸收了大量的氧气，更能提神醒脑，对于用脑过度或是工作疲劳的人来说也是一种很好的抗衰老运动。

　　为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

　　同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。

　　久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。

　　伸个懒腰，进行一次深呼吸运动，使头部尽量后仰，两臂向后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分;还能使腰部得到活动，这样一伸一缩的运 动，可使腰肌逐渐发达起来，变得更加强壮有力;并保持脊柱正确位置，防止向前弯曲形成驼背，对身体的健美有一定的作用。

　　跑步 女性最好的抗衰老运动

　　歧化酶在跑步的过程中最易产生，歧化酶活性越强，氧自由基便越少，人体的衰老速度就会减慢。因此，坚持跑步对心脏功能的增强，有较为突出的作用。跑步，也被称为“最好的抗衰老运动”。

　　专家发现人体会产生一种被称为歧化酶的物质，其活性越强，氧自由基便越少，人体的衰老速度就会减慢。而这种歧化酶在跑步的过程中最易产生，试验证明，只要持之以恒地坚持健身跑，就能够调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的效果。

　　跑步还是一种运动量适度、紧张与放松交替的活动，它能够调节人的情绪，缓解交感神经的过度兴奋与紧张，对加速血液循环的运行，消除血管的隐患，都能起到较强的作用。

　　因此，坚持跑步对心脏功能的增强，有较为突出的作用。跑步，也被称为“最好的抗衰老运动。

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　　黄褐斑、雀斑、老年斑等都是需要打理的皮肤问题，进入秋季，祛斑美白成了爱美女性的首选美容项目。皮肤在秋冬季新陈代谢会变缓，加上温度适宜，是皮肤修复受损细胞的最好时机。

　　面部色斑的形成，是皮肤黑色素细胞生成黑色素较多所致，紫外线照射是重要原因。在夏日紫外线照射下，肌肤中的酪酸酶酵素被激活，产生氧化作用，刺激细胞制造过多的黑色素。经过大约28天的新陈代谢周期，黑色素便在脸上安家，形成颜色不一的小斑点。

　　秋季皮肤代谢变缓，加上气候相对干燥，面部表皮容易脱落，有助于斑点的浮现。对于35岁以上女性来说，脸上出现晒斑后，如果不及时恢复，变成永久性的色斑后就很难再消去。

　　日常保养也很重要，多喝水加快皮肤的新陈代谢，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣等刺激性食物;使用祛斑美白类护肤产品时千万别选择刺激性强的，这样会损伤皮肤表层，不但有斑点复发的可能，还影响皮肤整体状况。如果想祛斑，最好是选择医学美容，并在医生指导下选择适合自己的项目。

　　来源：环球网

　　经常看到看美的女士把黄瓜片敷在脸上，这种“黄瓜面膜”有美容祛斑的作用。但这种喝黄瓜粥效果比黄瓜敷脸美容祛斑效果更好。

　　用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，而喝黄瓜粥就不一样了。

　　可先将一到两根黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，待米烂时入粥，煮至汤稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素，“有斑一族”经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。

　　孕期皮肤出现的普通变化不会带来任何健康问题，不过如果你的皮肤红肿、有水泡、长皮疹、有持续两天以上的刺痛或发痒现象等，就该去医院看看了。

　　因为其他与怀孕不相关的疾病也可能导致皮肤变色，所以如果你注意到皮肤有任何变化，如痣的颜色或大小发生改变，或色素变化并伴有疼痛、敏感或红肿等情况，一定要去医院就诊。医生会诊断你的病情，如有必要，他会为你做适当治疗。

　　蜘蛛纹

　　这些细小的破裂毛细血管（小血管）群，或者有时称之为蜘蛛痣，大多数经常出现在脸颊上，常见于孕期，特别是如果你以前就容易出现这种情况的话。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的，毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。

　　为了减少蜘蛛痣出现的机会，要避免让你的面部过热或过冷，因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了，蜘蛛纹就会消褪。

　　黑头和粉刺

　　怀孕有时会引发粉刺，而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。荷尔蒙水平增高会刺激皮脂（让皮肤保持弹性的油）分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤和黑头的出现。

　　你可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。如果你不愿意用皮肤护理产品，那就别用毛巾，而改用手把脸拍干的方法让皮肤保持清新和洁净，这样就能把对粉刺的刺激减到最小。不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。不要紧的，生完宝宝几个星期后，你的皮肤应该就能够回归到怀孕前的状态了。

　　妊娠纹

　　细细的发红的或褐色的（这取决于你的皮肤颜色）妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。大约90%的准妈妈都会有妊娠纹，可能在孕期体重增加，引起皮肤拉伸现象时出现。荷尔蒙水平增高还会打乱皮肤的蛋白质平衡，使皮肤变得比平时更薄。孕期过后，妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪，从而使皮肤条纹的颜色变得比周围皮肤的颜色更浅。

　　一些女性很幸运地拥有比其他女性更有弹性的皮肤，这意味着她们不会长妊娠纹，但是对我们大多数人来说，妊娠纹就是孕期出现的一个事实，不能避免，但是如果你别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素e的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。别忘了，妊娠纹在生产之后可能需要一段时间才能消褪。

　　皮肤发炎

　　随着体重的增加，你的双腿之间或乳房下面可能会发炎，导致皮肤发红、潮湿。你的皮肤可能因此红肿，起水泡，说不定还会有味儿，这在医学上被称为“擦烂”。

　　尽可能让患处保持干燥，使用滑石粉帮助吸收潮气，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，不要穿紧身衣袜。如果你有这种情况，要去医院检查，特别是如果你出汗多的话，因为这种皮肤发炎可能会引起一种叫做鹅口疮的真菌感染。最关键的是一定要在宝宝出生前把鹅口疮治好，否则会传染给他。

　　敏感而易受刺激的皮肤

　　皮肤在孕期往往变得更加敏感，这不仅是由于荷尔蒙水平增高，还因为皮肤本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清洁剂可能会突然引起刺激，或像湿疹那样的疾病也许会加重。你的皮肤对阳光照射可能会变得比以往更加敏感。

　　尽量搞清楚是什么刺激了你的皮肤，是你的洗衣粉还是你用的香水？同样，选择宽松的、棉质的衣服，充分滋润你的身体。长时间在温水里浸泡会使你的皮肤更加干燥，所以要尽量减少泡澡时间，或者加入浴油也有助于保持皮肤的弹性，但一定要小心别在你进出浴缸时滑倒。

　　最后，要一直用高指数的防晒霜（spf15以上）保护你的皮肤免受阳光侵害。

　　皮疹和瘙痒

　　在孕期，反复出现暂时性的、没有明显缘由的皮疹和瘙痒是很常见的。由于荷尔蒙水平提高，你在接触那些平常不会影响你的物质时会变得更加敏感。比如，你可能发现自己对当地游泳池里的氯变敏感了。会导致阴道发痒的鹅口疮和让肛门周围发痒的痔疮在孕期也会更频繁地发生。

　　穿轻便、宽松的棉质衣服能使你的身体保持凉爽。咨询一下医生如何安全治疗鹅口疮和痔疮，至于其他身体部位，用炉甘石洗剂应该能缓解瘙痒症状。如果你的皮疹或刺激现象持续两天以上，一定要去医院就疹。

　　严重瘙痒

　　如果你全身都痒得很厉害，尤其是手脚部位，那就是出现孕期特有的少见的肝脏疾病的一个信号。大约在1000个孕妇中会有1人患上妊娠肝内胆汁淤积症，这种情况往往出现在孕晚期，通常在产后两星期内会消失。在中国，南方地区的发生率较高。

　　99%出现这种症状的准妈妈都不会发生任何问题，但如果不予治疗，则会引起早产、出血过多、胎死宫内（极少数情况下）等。虽然确切的原因还不清楚，但医生认为孕期的高雌激素水平防碍了肝脏的正常功能。

　　如果你痒得难受，你的皮肤看起来发黄或尿的颜色比平时深，那就要去医院就诊，医生会让你验血。如果确诊是上述病症，医生就要更密切地监控你的孕程，他还可能用抗组胺剂来缓解你的发痒症状。如果你怀孕已超过37周，医生可能会用引产的方式来避免出现胎死宫内这一少见的危险。

　　白里透红的皮肤离我有多远？

　　“怀孕让准妈妈变漂亮”并不只是说说而已，你的皮肤在孕期能留住更多水分，变得丰满，从而能够消除你以前可能有的小细褶和皱纹。如果你看起来面带桃花，光彩照人，是因为在你体内血液循环水平提高的缘故。有时候，这说不定还会让你感觉有点儿脸红。这种现象带来的不利影响是你可能会因为水分滞留而显得浮肿，并且你脸上已有的任何一个红色斑点也说不定会因此变得更明显。

　　即使如此，也不要试图减少饮水量，因为你的身体需要水分，只是要尽量多休息。别担心，所有的红色斑点都会在你产后最终消褪，如果现在你想要遮盖它们，不妨试试有保湿作用的粉底。

　　皮肤为什么要去角质呢？肌肤原本就有将老废角质剔除的能力，但肌肤老化、紫外线暴晒、卸妆清洁不当，都有可能影响老废角质的自行代谢。

　　现代人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。

　　因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸。

　　风和日丽的春天，在护肤方面颇有心得的女士们已经忙不迭地对自己的皮肤进行特殊护理。而对于大多数男士来讲，春季皮肤问题更多，更需要呵护。

　　有关护肤专家解释，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多。而且男性较女性更常做些体力劳动，户外活动时间较长，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。

　　男士护肤要注意以下几点：

　　坚持按摩。按摩可以使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光滑而有弹性。

　　正确剃须。有的男士胡须长得快，甚至还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。

　　去除角质。由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏物。因此，面部定期的去角质是非常重要的。

　　专用护肤。最好选用专用护肤品。现在市面上针对男士皮肤的特点推出的护肤品已经有很多，男士们可以在通过专业的技术咨询后，对自己皮肤的性质和特点有一个比较全面的了解，以便采取科学合理的防护措施。

　　春季气温升高，紫外线较强，皮肤更易出油，如不及时进行清洁与护理，很容易成为问题皮肤。美容专家称，在皮肤出现问题之前应该注意护理，对已经出现问题的皮肤，如红血丝、色斑、粉刺、暗疮等，更应该采取积极的护理方式。男人的内涵远重于外表，但重视外表更是内在修养的体现。注重仪表且自然不做作才是品位男人

　　据说雀斑是遗传的，不能根除，这是真的吗？雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，是从上代的遗传基因那里得来的，在雀斑家族的每个人的基因里都有这种雀斑片段，世代相传，但不人人都表现出来。雀斑像人类的五个指头、皮肤的颜色、眼睛的大小等很多人类遗传特征一样，是受上代遗传基因影响的一种特征表现。

　　这些人类遗传特征受到人为的改造，可以改变其表现特征，比如外科手术切除了病变组织，杰可逊为美漂白了皮肤、当代人造美女割双了眼皮等，为美去掉雀斑的道理也是一样的。当这种人为的改造（医疗行为）在某个人身上获得成功后，并不意味着这个人的遗传基因发生了改变，其后代照样表现上辈的遗传特征，因为他们的基因没有改变。

　　“不能根治”确切地说，是指目前的科学还不能解决雀斑基因代代相传的问题，而非人为改造后的特征恢复原样（复发）。试问，外伤缺失的的指头能长出来吗？发炎的阑尾切除后能长出来吗？回答是否定的。但是，其后代照样完整表现五指阑尾的遗传特征。雀斑同样如此。

　　为表现雀斑的人除掉雀斑早已既成事实了。但是目前还不能从基因水平上阻断雀斑世代相传。

　　我国科学家近期已将人体雀斑致病基因锁定在4号染色体长臂32－34带区域。这意味着将来完全可以从基因水平上将雀斑“斩草除根”。“根除”雀斑指日可待了。但要从基因上真正把雀斑祛除的话还得有很长一段路要走．

　　幻想有一张广告模特般纯净无比的容颜吗？无暇的肤色、清澈的眼神、动人的双唇，和谐、自然，让你的美清透却充满神采。就让精致的裸妆为你营造出无懈可击的超人迷新娘气息吧。

　　打造轻熟新娘裸妆技巧

　　STEP 1 打出透明底妆

　　妆容虽然看起来很清淡，却并不是未加修饰的纯自然肌肤。在用蜜粉打出粉嫩肤质的同时瞬间缩小脸颊，先用水分足够的粉底液在脸上打底，然后以粉扑蘸上适量蜜粉快速拍打全脸，直到蜜粉均匀散布在肌肤上为止。这样做仅仅几秒钟，你就会觉得双颊肌肤被向上提拉，整个脸部线条都纤秀起来。

　　越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗？事实上，晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢黄金时间，如果可以在这几个小时里睡觉，再配合适当的护肤品，睡觉也可以是一种美容疗程。要注意太早躺再床上反而容易导致失眠，因此只要在十点开始准备入睡就可以了。

　　研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基，自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度会高于新纤维的形成，令肌肤纤维逐渐耗损，形成皱纹所以35岁以后，我们于晚上睡前使用能消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉的美肌成效。

　　新年迎个好彩头，红血丝盘旋在脸上迟迟不退情有可原，但是春节过后，红血丝依旧挂在那里好比红灯笼就有点愁人。脸上的红血丝，其实是由于皮肤毛细血管持续性扩张造成的，面部毛细血管扩张会形成红色或紫红色点状、线状、斑状损害。红血丝不仅对皮肤的危害很大，而且严重影响我们的形象，不要以为冬天出现的红血丝全是冷风惹的祸，长期使用激素化妆品也是造成红血丝的原因之一。应该好好检讨一下自己，有没有对某样保养品情有独钟，觉得自己一刻也不能和它分离，如果依赖感很强，就是特别的警报。当脸上出现红血丝，很多爱美人士都会措手不及。其实，一些基本的护肤方式、生活习惯都可以帮助红血丝现象的改善、消退。饮食方面，红血丝人群应该少吃那些涉嫌扩张血管的食物，像咖啡、茶、可乐这些含咖啡因的食物，还有烟酒、辛辣和刺激的东西最好统统都别碰。

　　脸上出现红血丝的原因很大一部分归咎于皮肤比较敏感，尤其是在寒冷干燥的季节引起的敏感程度更加严重，去红血丝最好选择一些温和的方法，并且在祛红同时注意不要频繁更换护肤品，因为皮肤在接受新的护肤产品时很可能会加重敏感现象，从而使红血丝更加严重。红血丝皮肤如果不进行适当护理，毛细血管就会日渐失去弹性和韧性，表皮变薄，形成越来越明显且难以褪却的红血丝；此外，皮肤会日益敏感脆弱，并加速色斑、细纹、松弛等衰老现象产生。所以，一定要早日去除红血丝，解除肌肤红色警报，让肌肤早日恢复自然健康状态，下面三点能帮助消退红血丝现象，解决脸红难题，做白白嫩嫩大美人。

　　1、预防红血丝最重要。最好最根本的去红血丝方法就是从预防开始，因为在问题出现之前抑制问题的产生是最明智的做法。脸上之所以有红血丝出现，最主要是因为毛细血管的扩张。而毛细血管的扩张是一种不可以逆转的肌肤受损现象，如果问题出现之后就当前的医学水平来说，要彻底治疗是无法达到的的，所以，最好的方法就是预防红血丝的出现。而预防的关键之处就在于了解红血丝引发红血丝出现的原因以及致病的因素，从而从这些方面进行预防。

　　2、一定要温柔对待肌肤。脸上有红血丝的肌肤比一般的肌肤要薄一些，所以这种肤质的人一定要温柔对待你的肌肤。不要频繁给肌肤去角质，在选择护肤品的时候要选择温和性的产品。此外，最好选择对于红血丝有针对性的产品。所以，在购买产品之前最好先看产品的成分以及功效。

　　3、早日改善肌肤敏感问题。最好不使用含有酒精的护肤品和带有颗粒的磨砂膏，在选择功效性的产品的时候，应该先选择具有修复功能的产品。这类产品可以通过提高肌肤对外界的抵抗能力，从而改善肌肤的敏感度和缓解红血丝现象。还可选择含胶原蛋白的护肤品，补足胶原蛋白，防止皮肤老化。（转载自：http://www.opc5a.com/pro/ShowArticle.asp？ArticleID=461）

　　你觉得自己从来没有敏感过？先来看一下你有没有以下情况发生：

　　换了保养品，肌肤虽然没有起痘、红疹，但是总觉得别扭、紧绷。

　　无论在室内外都觉得肌肤干燥，偶尔觉得痒。

　　冬季里都没有发生的脱皮现象现在出现了。

　　突然到了空气环境恶劣的地方肌肤会觉得痒，偶有刺痛。

　　吃辛辣的食物会起一两个痘痘

　　在户外稍稍晒点太阳就会觉得肌肤泛红，越来越干燥。

　　换用新眼霜后，肌肤看不出什么异样，但是这一天总是眼皮沉重，觉得自己在犯困。

　　如果以上几条有出现过的话，说明你的肌肤比你更诚实。的确，不是敏感型肌肤的你，也会偶尔有迈过敏感临界点的时候。

　　1. 在换肤后约1-7天内，每天只用清水洗脸，以毛巾拍干（避免用力搓柔皮肤），并在洗脸后依医师指示使用药膏或营养面霜（早晚各一次），直至皮肤恢复正常。

　　2. 约1-7天后皮肤恢复正常，即可停用药膏或营养面霜，开始轻轻的使用清洁用品清洗脸部（但勿用海棉或毛巾用力擦拭，应轻轻拍干，以免刺激皮肤）；并可恢复使用您原来用的果酸保养面霜、果酸乳液或果酸凝胶，每晚一次。

　　3. 在皮肤恢复正常前，绝对避免日晒（不要使用防晒乳液以免造成更多的皮肤刺激，也不要戴帽子以避免帽缘产生疤痕）。 恢复正常后，若要外出，最好每天早上使用防晒乳液，以免紫外线造成色素沉着。

　　4. 为避免产生疤痕，在皮肤恢复正常前，请勿刮毛、剥除结痂、抓皮肤搔痒处、敷脸、戴帽子等。

　　一白遮三丑的道理人人都知道，所以对于我们亚洲的黄皮肤人来说，如何美白是关键，今天我要和大家分享最简单有效的脸部皮肤美白的方法，这些美的方法不是护肤品，是纯天然食物，是我们日常经常都在吃的食物，所以不含任何影响皮肤的化学物质，可以百分百的放心使用。

　　以下是10条简单有效的美白方法，我自己经常使用，效果真的不错哦。

　　1、每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。

　　2、用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。注意：牛奶、黄瓜一定是新鲜的;

　　3、将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。

　　4、将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

　　5、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　6、鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

　　7、西瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。

　　8、使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

　　9、在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。(注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹)

　　小编为大家推荐的上面这10个美白的方法想必有些MM日常喜欢DIY的都用过一些吧，不要小看这些不起眼的小蔬菜水果哦，功效那是大大的有。当然了，这个护肤方法并不是一天两天就见效的，需要的是长久坚持。皮肤暗黄想美白的MM可不要错过哦，走出懒人行列，美丽就会属于你的。

　　不知道大家对于防晒霜的知识了解了多少。像比较注重自己皮肤的MM可能了解的比较多，而像一些比较大大咧咧的MM可能就会觉得，买的时候在看一下就好了，这个有什么问题。其实，我们不要看防晒霜是非常简单的，选购起来也是有学问的。那我们就来认真了解一下防晒霜到底有哪些知识？

　　一、了解防晒霜的基本知识

　　大家都知道防晒的护肤品不仅具有防晒的功能，还有美白、抗皱、保湿、补水等功能。在买防晒霜时候我们都会看到这样的一个字母：SPF。SPF指数即防晒指数。SPF越高说明这个产品的防晒指数越强。而我们黄种人的皮肤一般可以抵挡15分钟而不被紫外线伤害。

　　例如大家如果看到SPF15的防晒护肤品，就说明如果我们使用这一款防晒护肤品的话就可以获得225分钟的防晒时间。通常我们还会看到PA的字母，PA代表的是防晒霜延缓皮肤晒黑的等级。而一般的防晒霜分为PA＋、PA＋＋和PA＋＋＋三个等级。一个“＋”表示护肤品可延缓肌肤晒黑时间的2～4倍，我们在购买的时候可以自己计算一下。

　　常生活中，许多人都“口重”，吃盐比较多。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。

　　盐吃多了衰老快

　　法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　　解决方案：

　　首先应改变饮食习惯，少吃盐，多吃蔬菜水果，为肌肤补充充足的水分和养分，保持心情开朗，选择适合自己的护肤产品。

　　食盐过多长雀斑

　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

　　解决方法：

　　要想皮肤好，比较科学的方法就是多喝水，帮助皮肤排毒，每天盐分摄入量不要超过6克。同时，注意防晒，保持正确的生活饮食习惯，不抽、喝酒、熬夜等，少吃刺激性食物;也可有针对性地选用祛斑的护肤品，帮助消褪雀斑，建议采用荘典斑根尽进行调养和护理。

　　盐吃多了黄黑脸

　　不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人。口味重的人由于体内的盐分过多，容易造成肌肤粗糙发黑，如果被阳光暴晒后，就更加明显了。

　　解决方法：

　　除了选用护肤品保养外，也要从饮食上由内而外地调养，少食盐、多喝水，帮助皮肤排毒。皮肤黑也要防晒，否则会越变越黑。可采用一些天然的方法帮助改善肤色，如用黄瓜敷脸等日常生活中的一些简单方便的小方法。

　　内服珍珠粉要注意的问题

　　珍珠属于凉性药物，只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉，擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果，还可能给人体带来健康隐患。

　　在日常生活中，不少女性属于寒性体质，如果长期服用珍珠粉，可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等寒邪伤正的症状。另外，体质偏寒、胃寒和结 石症患者，也不适合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前，一定要先寻医就诊，辨明自身属于哪种体质后，再决定是否可以内服。

　　珍珠入药内服，必须经过炮制加工，将其研磨为如面粉一样的极细粉末，否则可能对脏腑特别是脾胃产生损害。将珍珠研磨成细粉，可促进胃肠吸收，提高治疗效果，而且是越细越好。外用也是如此。

　　另外，珍珠粉不宜与草酸类食物（如菠菜）同食，以免引发结石。珍珠粉性凉，故女性在月经期间宜停用，孕妇及脾胃虚寒者慎用。过敏体质者，尤其是已发现对珍珠过敏者，应忌用。

　　珍珠粉的优劣判断：

　　1、价格：在街边小摊，我们可能经常看到一些几元、十几元就可以买到200克甚至300克的珍珠粉。这类珍珠粉属于较粗的可以内服 如果用来洁面则会损伤毛孔。珍珠粉的生产成本：优质药用珍珠约200元/kg，再加上包装、设备折旧、管理费用、物流费用等等，共计成本要400元/kg

　　2、口感：取少量珍珠粉，以舌尖品尝。纯正的珍珠粉无异味，味道醇正厚朴，且余味中有珍珠特有的淡淡腥味（或者香味），若是有有酸、涩、辛或其它异味，或者毫无味道，您就不必选择了。如果服用有焦味或糊味，并且粉体颜色发黄，可能是珍珠钻孔的残粉，乌钢针高速转动发热致使粉体发黄。此珍珠粉长期服用可能导致重金属蓄积中毒。

　　3、外观：纳米级的珍珠粉颜色是浅灰色的，由于颗粒细度变小，所以反射光线的能力减弱，肉眼看到的颜色就是浅灰色。假珍珠粉外观可能明显白于真珍珠粉。用手指沾取少量粉末，展开在阳光或灯光下仔细观察，可能发现有明显闪光，这是云母粉。如果珍珠粉明显偏黄或偏乌，质地亦不纯正。

　　4、细节：优质珍珠粉的生产厂家，会对产品的每一个细节都非常小心，比如包装上，中英文文字、甚至标点都不会出现错误;印刷质量、封装质量要求非常严格，色彩不会发乌、套印不会不准、封口不会不正（你能想象连细节都不注意的话，瑞士手表能全球驰名吗？）

　　5、相关认证：如果您买的珍珠粉是国药准字号的药品，那么生产厂家应当通过GMP认证（Good Manufacture Practice，属于国家强制认证，所有的制药企业都应当通过），否则无法保证产品的安全。好的公司会以做药的标准来做保健食品类的珍珠粉，质量要求非常严格。因此，了解生产者的资质也非常重要。

　　6、细度方面的选择：珍珠粉越细越好，因为越容易被人体吸收。经过实践，我发现细的珍珠粉流动性非常差。举一个浅显的例子：豆子放在斜面上，很容易滚下来（流动性好），磨成豆粉，流动性就差得多，它得被刷下来。

　　7、选择一个可信赖的品牌。

　　如今市面上卖的珍珠粉，种类繁多，价钱差异也很大。据有关媒体报道，一些“假珍珠粉”的厂家被曝光，所谓的珍珠粉都是由废弃的贝壳，经过化学物质的加工处理，变废为宝，做成了所谓的“珍珠粉”。建议大家，购买珍珠粉时一定要擦亮眼睛，不要被商家的“假珍珠”所迷惑。

　　1、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

　　在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　2、晚餐时，不要吃得太饱

　　晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　3、在指甲根部涂抹上维生素E油

　　在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。

　　4、在睡前做脚趾运动，有助于缓解疲劳

　　在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。.

　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　揭晓那些遮瑕魔术的小秘密

　　用遮瑕膏遮黑眼圈，恐怕会使这里看起来十分厚重，单纯遮盖的效果也不彻底，而眼部最需要的是质地轻薄又有提亮效果的产品，因此带有珠光效果的遮瑕笔脱颖而出。涂抹的位置也非常重要，不是直接抹在暗沉之上、黑眼圈边缘才准确，同时必须配合由下而上的晕染方式，两点牢牢掌握，黑眼圈隐形魔法才生效。

　　遮瑕步骤

　　Step1 调和斑点一定要选对颜色。对付浅灰色的斑点，使用橘色的遮瑕膏最有效，点在斑点上轻轻按压，使它和皮肤贴合，使斑点的颜色变淡。

　　Step2 适合的粉底全脸涂抹。使用粉底液涂在全脸。这时建议选择保湿滋润的粉底，因为长斑点的脸颊一般比较干，湿润的粉底不但延展性较好，同时也更利于遮盖斑点。

　　Step3 再次按压粉底。效果明显再蘸取少量粉底，点在斑点上，用手指按压，使粉底更贴合。记住，是按压的方式，而不是涂抹，用指腹轻拍就可以。

　　Step4 扫上珠光粉。斑点隐形其实以上三步就可以基本遮盖住斑点了，不过如果你的斑点颜色很深，可以最后再加上一步，用珠光蜜粉清扫在斑点上，这样不但可以遮盖瑕疵，而且还从视觉上减轻了粉底的厚重感

　　俗话说：“秋收冬藏”。冬季万物休眠，但其实是肌肤保养的季节，也是恢复美白的最佳时节。冬季的紫外线指数比较低，正是修复夏天受紫外线伤害的最佳时机，只要我们善于保养勤于防晒，那么来年就能重现嫩白肌肤。

　　冬日美白第一步：改善肌肤色斑

　　选择祛斑产品：祛斑净化因子能够进入黑色素细胞，阻断酪胺酸酶(黑色素形成的催化剂)的形成，从根源抑制黑色素形成；天然甘草精华能够阻断色素的传递，降低表皮细胞中黑色素颗粒的密度，优化肌肤表皮细胞，有效淡化已有色斑。肌肤由内得到净化，还原肌底原有的净透度，让肌肤纯净如钻。

　　误区一：不卸眼妆

　　不卸眼妆对眼部压力最大，即使不化妆，一整天环境侵蚀也会让眼部疲累不堪，并导致黑眼圈、眼部皮肤粗糙、眼部细纹等严重问题。所以，还是选择一款专业的眼部清洁产品，让眼部肌肤在无负担情况下在晚间进行良好的自我修复吧。

　　误区二：啥产品都用在眼部

　　有人眼周下部长了很多脂肪粒，这可能是她将面部产品用到了眼睛上。眼周皮肤与面部不同，角质层薄，对于过多的营养物质吸收不了，面部产品中的营养成分由此堆积到眼周形成脂肪粒，建议使用专业眼霜。

　　误区三：上眼皮不需用眼霜

　　有些人认为眼霜只要用于下眼皮及眼尾就好，上眼皮不需要。实际上，眼部问题不一定是眼尾，上下眼睑是最容易出问题的部位。因为这个两部位最容易松弛，眼霜要用于整个眼眶并延伸至眉心、太阳穴，以保护整个眼部。

　　误区四：白天用不着眼霜

　　眼霜晚上使用就行，白天根本不需要。对此，叶子解释，眼霜在晚间可帮助修护，而白天则是防护，抵挡各种污染和辐射以及疲劳等问题，所以，白天一定要用眼霜，只不过，将早晚功能区分开。晚间以修护为主，白天以保湿、隔离为主。

　　秘笈一：只吃清淡食物

　　平时多吃些清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命C，帮助细胞修补，亦可避免皱纹的产生。清热解毒，对肠胃消化很有好处。吃的清爽，人自然就清爽了。

　　秘笈二：随身携带天然矿泉喷雾

　　除了平时的日常保养外，黎姿还会随身携带保湿喷雾。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上。看上去皮肤就会水当当了。

　　◎鼻翼两侧毛孔粗大，黑眼圈严重。

　　◎夏季脸上皮肤很油，冬季则出现全脸脱皮现象。

　　◎眼睛下面出现小晒斑。

　　肤质判断结果：

　　肤质类型=混合偏干性皮肤

　　怎样拯救混合偏干性皮肤？

　　受气候干燥的影响，混合偏干性皮肤在冬天显得特别干燥，加上没有做好深层补水保湿工作，导致冬天出现全脸脱皮状况。而在日常强烈的夏天，却因为担心皮肤出油而放弃使用防晒霜，这也是一个护肤误区，以致肌肤容易出现晒斑，尤其是眼睛下方娇嫩脆弱的皮肤，一旦出现问题，要想挽救需要花更大的精力保养才行。

　　1：选择深层补水保湿产品

　　冬天出现全脸脱皮，说明肌肤已经干燥到了严重缺水的地步，再加上空气污染和风沙，再不好好加强皮肤的补水保湿，肌肤会迅速衰老。普通的护肤品已经不能为干燥的肌肤提供应有的补给，这时候需要加强“火力”，使用深层补水保湿产品，才能为干燥的肌肤提供十足的呵护。

　　2：选择清爽型防晒乳

　　阳光中的紫外线是肌肤老化变黑的最大杀手，尤其是A波紫外线（UVA）一年四季都存在，虽然它不会明显晒黑肌肤，但会直达真皮层，破坏维持皮肤弹性的珍贵胶原蛋白，导致肌肤老化。因此，要想肌肤维持年轻状态，不论春夏秋冬，都要做好防晒工作才行。若担心防晒霜太油腻，选择清爽质地的乳液或者具有防晒作用的隔离乳，都可以给肌肤建立起一道防御屏障。

　　3：开始使用眼霜

　　皮肤学家指出，从20岁起就应该开始养成使用眼霜的习惯，这样到30岁的时候．你会发现自己的眼周肌肤状况明显好于没有使用眼霜的女性。

　　错误方法一：黑头导出液+暗疮针刮

　　黑头导出液会让黑头浮出来，再用暗疮针刮就能把黑头清除。这种方法也只能对付刚刚形成的黑头，如果是顽固的黑头，还得将表皮调开才能把黑头挤出来。别说我们，就是美容院的所谓美容师也不一定能干好这技术活。不要以为这暗疮针在脸上刮得越疼代表越干净，感觉疼痛并不是正常的现象，皮肤可是在受罪呢。

　　错误方法二：用盐搓

　　网络曾盛行一种用盐去黑头的方法，据说很有效。具体方法是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

　　这个方法看似简单，其实水量极难控制。水加多了，盐都融掉了，没有效果；水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤肌肤。

　　眼睛周围最容易出现像丝织品的褶皱一样的细小皱纹，如果用放大镜观察，会发现这些一丝一丝的纹路，真的像细细的琴弦一样。如此一来，你就能很容易地记住配合除细纹保湿的效果，质地多半偏向清爽的乳霜状态，很适合用慢拨和抚弄的手法促进吸收，协助功效的发挥。

　　1 用一只手的食指和中指撑起眼眶外缘，也就是瞳孔上下的位置（即我们日常所说的“剪刀手”手法），另一只手以点按的方法涂抹眼霜，这样可以让眼霜充分渗透到细纹纹路里。

　　2 由于小细纹是向着不同的方向扩展着，因此接下来要用一只手将横着生长的皱纹向竖着的方向扩展，将竖着生长的皱纹向横着的方向扩展，用另一只手的无名指小心翼翼地以垂直皱纹的方向来回轻轻拨弄，如同要把细纹拨散一样。

　　3 拨弄至眼尾处时，以轻推并向上提的手法结束。

　　维生素B对皮肤有什么作用，如果缺乏维生素B有什么症状？

　　维生素B1

　　作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。

　　摄入不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。

　　这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。

　　贴心提示：尽管谷物里含有大量的维生素B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以多吃粗粮最好。

　　维生素B2

　　作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。

　　摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。

　　这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。