?橄榄油可以护唇吗 怎么护唇：
　　橄榄油可以护唇吗？怎么护唇？天气渐渐寒冷，嘴唇开始变得干燥，起皮甚至皲裂，怎么办呢？其实，橄榄油就能呵护你的双唇。

　　纯正的橄榄油具有良好的亲水性和亲油性，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感；滋润肌肤，调整水油平衡，保持肌肤细腻有光泽，防止皮肤干燥。

　　用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

　　芹菜对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法：既能瘦身又能美白哦。

　　芹菜汁化妆水

　　详细做法：将芹菜的根和叶洗净，切碎，放到锅中，加入少许水煮15-20分钟，过滤后用汁液擦洗脸部，每天早晚各擦一次。

　　美容功效：有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹。

　　1、定期的脸部磨砂能让你恢复两颊的红润，让你看起来更年轻

　　角质层堆积会让脸色看起来晦暗，定期的（不要过度）的去角质让废旧角质剥离，让红润透出来。

　　用法简易但可达至深层效果，一经使用可瞬间清除面上粗糙瑕疵与老化角质，同时焕发肌肤幼嫩生机。

　　2、让你看上去年轻最简单的方法就三个字：少化妆

　　你见过浓妆艳抹的年轻人吗？姣好的皮肤和起色不需要用化妆品来假装，大浓妆会让你看起来比实际年龄大。

　　3、从来没见过婴儿会有黄黄的牙齿吧？对，我们也不应该有

　　有调查表明，牙齿亮白的女性能比牙齿暗黄的看起来年轻3岁左右。所以好好保护你的牙齿吧，除了早晚刷牙以外，最好在每顿饭后都用漱口水清理口腔和牙齿，保证牙齿的洁白，是让自己看起来年轻的小捷径哦。

　　4、剪个刘海

　　发型师建议，丰满的侧分刘海可以遮挡皱纹而且即刻提升你的时尚指数。但是可不要自己动手，找你的理发师帮你设计一个最适合你脸型和气质的刘海吧！

　　5、相信我们，你的脚会曝露你走过了多少路！

　　特别是在夏天，因为穿凉鞋脚部皮肤经常暴露在外，尤其要注意足部的护理。你应该一年四季都坚持涂抹润足乳，定期去除死皮和角质，保持足部皮肤的柔润，你就会更年轻！

　　6、把黑色眼线换成藏青色

　　藏青色是比深蓝色更深，接近于黑色的颜色，它能给你带来活力。和头发加点颜色的道理一样，眼部微妙的色彩变化也能让你显得年轻。

　　吃什么祛除细纹？细纹和皱纹是不同的，细纹才是肌肤老化的象征，而皱纹是脸部表情所留下的痕迹。皱纹的产生是因为真皮层的胶原蛋白变少，更新不够及时，再加上表情的变化，皱纹就会不断增加；而细纹主要是因为水分的减少造成的就象水果一样，水分在空气中的流失，肌肤慢慢松弛，纹路变多而明显。

　　既然缺乏胶原蛋白和缺水是纹路形成的最大因素，那么这些就是着手解决的入口。胶原蛋白是具有保湿补水的功效的，所以补水和补充胶原蛋白是要同步进行的，选择市面上的产品就要注意看是否助于胶原蛋白的增生。

　　抗皱纹要吃什么：

　　1.虾红素

　　这是一种类似胡萝卜素的动物红色色素，和胡萝卜素一样它也具有抗氧化作用，但比胡萝卜素要强十倍，比维素E也高出太多，是很好的抗氧化元素。而且虾红素还有保护血管壁的作用，同时虾红素可以预防紫外线的伤害，防止肌肤皱纹产生。

　　虾红素常见于虾子、鲑鱼、螃蟹以及鲷等。

　　2.维生素B群

　　维生素B1、B2、B6、烟碱酸、泛酸、生物素、叶酸、B12等八种维生素组成。每一种元素都各有所用，成为一个均衡的组织，不可以有任何一个元素多或少。但维生素B群容易溶于水，除B6外，很多都随尿液排出。而B6、B2是美肤的重要元素，有强化肌肤的功效；而要头发和肌肤健康就需要生物素的帮忙了。

　　整个维生素B群可以帮助体内酵素的生化，使肌肤的新陈代谢加快。在日常食品中就可以补充维生素B群，比如糙米、坚果、豆类、牛奶、绿色蔬菜等食物中都有维生素B群。

　　3.维生素E

　　是可以淡化紫外线所造成的雀斑等长期累积的肌肤伤害，还有皱纹、粗糙、肤色灰暗等问题。可在很多食品中直接摄取：酪梨、植物油、坚果、榴莲、绿色蔬菜、蛋黄、豆类等等。

　　当皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙，毛孔变粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。如果不能有效的收缩毛孔，肌肤问题只会越来越严重。那么，让肌肤毛孔细腻的方法是什么？

　　定期做好深层清洁、去角质的工作

　　仔细比较一下，会发现油性肌肤的MM的毛细孔，看起来好像比其他肤质的MM都明显耶！的确是这样哟！油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对的，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时如果再加上清洁工作没仔细完成，当然将毛细孔阻塞、撑大的机率就更高！所以定期的深层清洁及去角质工作很重要，不仅可肌肤表面的老化角质清除，还给肌肤洁净、代谢正常的机制，深导清洁也可以控制皮脂的分泌，彻底清除深层的隐藏污垢。

　　不是油性肤质的人就不用执行步骤了吗？当然不！这步骤不管男生女生、油性干性的人都必做，只不过执行的频率差而已哟！

　　DIY：柠檬蜜+冰水紧肤（每周一至两次）。洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后当面膜敷上，酵母能将坏死细胞去除，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用冰水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤回复光亮。

　　洗脸水温

　　洗脸是不是越热的水温洗得越干净，答案是绝对否定的，美女们可忍热把自己的脸蛋？洗坏了。最好的水温建议是比手温高一度的温度，因为太高的水温可能带走肌肤水份，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件容易被忽略不得的要素呢！

　　卸妆要很仔细的执行

　　为什么毛细孔会被撑大，就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果。而会造成这结果的最大原因，就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。所以为什么卸妆工作的重要一再的被提起，美眉们可以自己深切体会哟！卸妆步骤有二：首先卸掉眼唇部位的妆，再卸掉脸部的妆，最后以洗面乳起泡清洁，用清水洗净。

　　可不要以为没上妆就不用卸妆，在外跑一整天的灰尘污垢，卡在脸上也是一层灰色的妆哟！

　　冬瓜可以美容吗？冬瓜，又名东瓜，因其老熟后外皮上有白霜，故又称白瓜。其外形似枕头，也称枕头瓜。冬瓜绝大部分是水分，营养素含量相对较低，不含脂肪。它有个独特之处，就是有美容健身之妙用。

　　身体肥胖，显得臃肿，不但影响身材美，而且有时还会惹来疾病。古人用冬瓜减肥美容有着悠久的历史。明代李时珍说：“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。”《食疗本草》上也说过：“欲得体瘦轻健者，则可常食；若要有，则勿食也。”可见吃冬瓜是简便易行的减肥妙法。据现代医学研究，冬瓜含有减肥物质，这就是戎芦巴碱和丙醇二酸。前者对人体新陈代谢有独特作用。后者可以有效地阻止糖类转化成脂肪，从而达到减肥轻身作用。

　　远在化妆品问世之前，我国人民就用天然美容品来保养自己的皮肤。《本草经》中记载：用冬瓜籽研膏作面脂，可消除面部的雀斑、蝴蝶斑，治疗酒糟鼻，“令人颜色悦泽。”因冬瓜籽中含有亚油酸、油酸等良好的润肤成分和某些抑制黑色素形成的物质，用它擦脸能使人颜面光泽滋润，漂亮悦目。李时珍在《本草纲目》中说：用冬瓜瓤绞汁，“洗面浴身”可使皮肤“悦泽白嫩”，肤如凝脂。

　　另外，冬瓜为清热祛暑佳品，夏天经常吃些冬瓜有利尿去湿、祛暑除烦之效，外用也可治疗疖肿。

　　不同类型的毛孔有不同的收缩方法，如果盲目去角质，用刺激的去毛孔产品，不但不会起作用，反而会让皮肤更脆弱，老化速度更快。那么，干性皮肤怎么收缩毛孔呢？

　　干性肌肤产生毛孔的原因

　　1.护理不当

　　缺乏正确地清洁及调理，令表皮角化不正常，从而令废物不易由毛囊排出而堆积在表皮上，导致毛孔粗大。

　　2.肌肤缺水

　　当肌肤分泌水分少时，油分会相应增多，容易堵塞毛孔。皮肤缺水也容易老化，毛孔壁失去胶原蛋白支撑。

　　解决方法：

　　1.自制收毛孔剂——永久花洁肤

　　刚学化妆需要什么化妆刷？像牙膏离不开牙刷、鼠标离不开鼠标垫，化妆品同样也离不开化妆刷。想要化妆技巧升级，妆容更加精致完美，必备一套质量上等的化妆刷是最基本的。对于刚化妆的初学者来说，粉底刷、腮红刷以及眼影刷是化妆刷里面最基础的三款。

　　粉底刷：粉底刷是专业性最强的一种化妆工具。它操作简便灵活，能把粉底刷的均匀轻薄，比起用手涂抹粉底还节省了大量的时间。一般选择粉底刷的时候要注意几点：刷毛的软硬度要偏硬一些，要有弹性，较容易的贴合肌肤；刷毛密度要丰厚紧密，可以把粉底充分的粘附在刷毛上；刷毛的形状最好成梯形状，这样上粉底的时候从下往上推会比较方便。

　　饮食是让我们的皮肤由内而外变美丽的最有效的方法，小编推荐5种最护肤的食物，好吃又不发胖，能帮助保持健康年轻的皮肤和年轻的体态。

　　小编推荐：放假护肤必做的六件事

　　绿茶

　　绿茶里含有茶多酚，是一种很强的抗氧化剂，可以对癌细胞有抑制作用。另一个伟大的发现是绿茶多酚能有效恢复干燥细胞的活力，而且有研究表明绿茶多酚的活性对于皮肤问题，比如牛皮现、溃疡、痤疮甚至皱纹，都有潜在的好处。

　　枸杞可以明目吗？枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，常吃枸杞能明目，让眼睛更加黑亮动人。

　　很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

　　自制菊花杞子茶明目养颜： 材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵 做法：将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

　　电脑族每天对着电脑，眼睛疲劳，加上冬季干燥，眼睛干涩、发红，有异物感，让很多人困扰。眼睛，在人体五官占据重要位置，眼部保养非常重要。而眼部保养，要先从眼睛保湿做起。

　　1、做眼睛保健操

　　眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

　　因此，眼保健操，不仅对学生有用，每天对着电脑的上班族更要坚持每天做一遍。

　　2、湿热敷眼睛

　　用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

　　真正的美丽往往是吃出来的，特别是多吃一些蔬菜，可以改善你的肌肤状况，让你肌肤白皙水嫩。下面小编为你推荐7种日常蔬菜，经常吃就可以吃出好肌肤~

　　冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

　　蘑菇

　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　黄瓜

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　冬瓜

　　冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。

　　土豆

　　有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促竟进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗· 由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

　　它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。

　　现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　红酒可以美容吗？当然！喝红酒可以美容外，红酒还能做各种美容护肤面膜，赶快来学一学吧。

　　红酒滋养面膜

　　功效：去死皮，滋润肌肤

　　原料：1瓶高档红酒（建议选择迷你装）、压缩面膜纸（压缩成为一个个小药片形状的面膜纸，屈臣氏有售）、塑料容器1个

　　做法：

　　1 将塑料容器清洗净晾干，如果有条件，最好能放入消毒柜里消毒;

　　2 将一张面膜纸放入塑料容器中，倒入红酒，面膜纸一旦接触水分会立即涨大，倒入的红酒的量以淹没了涨大的面膜为宜;

　　3 将双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。建议每周选一天沐浴前敷，洗澡时用指腹轻轻按摩，帮助面部去除死皮，效果更佳。

　　提醒：本身肌肤对酒精过敏的人最好不要使用这种面膜，而且，这种红酒面膜最好晚上使用，因为肌肤死皮去除后如果出门晒太阳，反而会加速肌肤的老化。

　　红酒美白面膜

　　功效：美白及紧致肌肤

　　原料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许、普通面膜纸1张、容器1个

　　做法：

　　1 将上述原料在干净的容器中混合，并搅拌均匀。

　　2 洗净双手，轻轻将混合物均匀涂抹于脸上，盖上面膜纸，约5分钟后用温水洗净。

　　困扰1：皮肤脱水像干菜

　　经过了一个寒冬，皮肤俨然已经脱水，随时都紧绷绷的，小细纹滋生，严重的甚至干得发疼，而肤色仍然没有摆脱色素困扰。如果让这种情况在即将到来的春夏继续下去，皮肤将陷入一个恶性循环。

　　原因：冬季干燥，又频繁使用空调、电热毯、各类取暖产品。多重刺激下，导致肌肤严重缺水。

　　对策：选用能够补充能量的产品提升细胞活力，加速新陈代谢，以及能疏通淋巴系统、具有排毒功效的产品将体内影响肤色的黑色素、毒素等都排出体外。当然，选择的产品既要含有补充能量的配方来促进肌肤新陈代谢，还要有丰富的滋养成分，并且利于吸收。

　　困扰2：T区冒油 两颊干燥

　　季节还是混合性肌肤女性的噩梦，T区不断冒油，两颊却干燥到脱皮，这怎么办啊？

　　原因：季节交替的时候，混合性皮肤一向备受困扰，暖气、变强的日晒、变高的气温让T区变得油腻腻，而两颊却依然干燥。

　　对策：需要比其他肌肤更早地开始控油，不过这时候最好只选择清洁力较强的去油洁面产品和控油精华，并只限于局部使用，避免整张脸因为控油太早而发干。而补水产品也应该换成清爽的液体，并选择有哑光效果的。当然，适当的日光防护也会十分有利于皮肤自身维持正常水油平衡，防止水分流失，油脂过多分泌。

　　困扰3：肌肤过敏

　　一到春季，空气开始潮湿，肌肤就开始不听话，也就渐渐出现些过敏、长痘痘之类的问题，又难受，又难看！

　　原因：春天到了，湿度也比冬季要大，细菌也相对较容易滋生，还没适应过来的肌肤，很容易在这个季节里过敏，产生粉红小点。特别是混合敏感性皮肤，一到春天，皮肤又红又痒，还有脱皮症状。

　　对策：快速补充能够深入肌肤底层的补水、镇定产品，像舒缓喷雾、镇定面膜等，可以帮助缓解刺痛，减轻发红现象。同时增强保护配方，可以帮助肌肤对抗外界的各种因素。当然为了保险起见，喝大量的水和放松心情也很关键。

　　果蔬面膜是很多MM喜爱的护肤方式，但不是人人都适合哦。敏感性皮肤果蔬面膜不可以直接贴敷在脸上，油性皮肤不要用酸奶做面膜，干性皮肤不要用蛋清面膜。

　　敏感性皮肤不适用的果蔬面膜：

　　刺激性果蔬，如柠檬、草莓、菠萝等虽然含具有美白功效的维生素C，敏感性皮肤的人如果直接贴于皮肤表面，可能对肌肤造成刺激，出现干疼、发红等症状。

　　光敏性果蔬，如柑橘、柠檬、芒果、菠萝、芹菜、菠菜、芦荟等。由于其中含有光敏性物质，对于光敏体质的人来讲，敷完后遇到阳光，会发生日光过敏反应，导致光敏性皮炎，出现脸上局部红肿、丘疹、水疱等反应。

　　过敏性果蔬，如芒果、桃子、芦荟等。因为其中所含的某些物质容易刺激肌肤，引起过敏。

　　油性皮肤如果用酸奶面膜，会加重面部的油性症状。而干性皮肤不适宜用蛋清面膜，是因为蛋清去油脂能力较强，具有清洁作用，而干性皮肤本身屏障薄弱，过度使用会影响皮脂腺的分泌，而导致皮肤更加干燥。同时蛋清属于异性蛋白，对干性有裂纹的皮肤来讲，极易引起过敏反应。

　　随着年纪的增长也会让唇纹变得越来越深。这是因为真皮层的胶原蛋白流失，唇部的组织变薄，唇纹就出现了。唇纹很深怎么办？

　　●解决唇纹的保养方法：

　　1、慢慢的横向按摩10下——用左右两手的拇指和食指的指腹捏住上下唇。然后慢慢的横向的方向按摩10下。

　　2、中指指腹按着唇部中央——用中指的指腹按着唇部中央的位置，接着再由中央至口角方向按摩，上下唇都各重复按摩8次。

　　3、将唇往前轻拉——两手的指腹再一次的夹住上下嘴唇，将唇往前轻拉约10次。

　　双氧水美白有一定危险性。

　　爱美的美女一定要谨慎， “将脸洗干净后，用干净的毛巾蘸上3％的双氧水敷于面部，连续坚持一段时间，能起到美白皮肤，让皮肤更加娇嫩的作 用。”昨日，这个美容小诀窍见报后，让许多爱美的女性产生了疑问：双氧水会不会有腐蚀性，敷于面部会不会对皮肤造成伤害？3％的双氧水敷面能不能起到美白作用，这种做法是否科学？

　　双氧水是一种消毒防腐剂，具有轻微的漂白作用，一般医院药房出售的双氧水都是调好比例的3％的双氧水，对皮肤刺激较小，可适 当敷面，但不宜长期使用。长时间使用会对皮肤造成刺激，甚至可能烧坏表皮层。在专业美容中，用这种双氧水敷面的美白方法比较少用，原因是漂白作 用很轻微，效果不明显。记者在此提醒爱美女士，谨慎选用美容方法，特别是一些特殊效能的美容方式，最好事先征求皮肤科医生的意见。

　　吃水果的时机是什么？

　　吃水果的时机最佳时间是什么时候？

　　早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！

　　把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。

　　要注意的是：有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。

　　雌激素

　　雌激素可以增强酪氨酸酶的氧化作用，使黑色素增加。

　　日晒

　　紫外线可以诱导皮肤的活性氧族，使体内氧自由基增多，表皮内巯基氧化，巯基消耗增加，黑色素生成增加。

　　肾上腺皮质功能

　　肾上腺皮质激素在一般情况下可以抑制垂体促黑素细胞激素的分泌，但肾上腺皮质激素含量过高，反过来又可以负反馈刺激垂体促黑素细胞激素的分泌，使黑色素增多。因此，早期使用糖皮质激素有祛斑作用，但长期使用又可导致色素增多。

　　精神因素

　　副交感神经兴奋可通过激活垂体促黑素细胞激素分泌，使黑色素增多；交感神经兴奋时产生黑色素抑制因子，对促黑色细胞激素有拮抗作用而使色素减少。

　　含铅、汞的化妆品

　　重金属可与表皮巯基结合，使酪氨酸酶活性增强，使色素增加。

　　甲状腺素

　　可以促进酪氨酸及黑色素的氧化过程，使黑色素增加。

　　解决办法：随着激光在医学领域的不断应用，可通过激光方式进行治疗。

　　激光照射后对皮肤组织会产生光热效应、光化学效应、压强效应、电磁场效应和生物刺激效应。其中最主要的是光热效应。当激光输出特定的波长照射皮肤病变处时，将光能转化为热能，被选择性地吸收。极高的热能使皮肤病变组织迅速地热解、气化，或碎裂成微小的碎片，被体内吞噬细胞吞噬，排出体外，从而达到祛除皮肤病变的目的。因病变周围的正常皮肤组织吸收的热能甚微，因此不会造成任何损伤。激光治疗的同时，还可以加速血液循环，改善皮肤细纹和肤色暗淡，使肌肤由内而自然白。

　　秘方一：洁面绝不带走水分

　　狡猾做法：很多MM到了秋天还是继续使用夏天的深层清洁洁面品，而这，很容易就带走了脸上的过多水分，秋天洁面除了要深层清洁，还要锁住水分，坚决不带走脸上水分。只要选对保湿产品，以及注意在洗脸的过程中加入一些小的护肤技巧，脸上水分不但不会洗掉反而能保持水分。

　　洗脸前：秋季护肤，首先要着重洁肤，应选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。清洁前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。

　　洗脸：原则是洗脸时不要太过用力地按摩，眼周嘴角避免拉扯，并且充分搓揉起泡沫后再按摩。

　　洗脸后：可在洗完后用牛奶按摩5分钟，即美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是，利用保湿剂锁水，如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上增水剂，或在涂上护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。

　　保湿指数：★★★

　　推荐产品：苏菲娜芯美颜活氧按摩泡泡

　　参考价格：￥220.0

　　推荐理由：强调在洗脸时可以按摩方式帮助肌肤做有氧运动，改善气色不好、干燥缺水等烦恼。

　　1、油质分泌旺盛

　　油质分泌非常旺盛，毛细孔会比较粗大些，大多数只限于鼻周、下巴、额头部位，而且这些地方也最容易长粉刺，此种因体质关系而造成的毛细孔粗大，必须注重清洁、保养，否则毛细孔阻塞皮脂及死细胞越多，毛细孔越加扩大，而且随年纪增加，松弛、老化的情况会越快。

　　2、毛孔阻塞

　　毛孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。

　　3、皮肤老化

　　皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

　　4、挤粉刺

　　挤面疱、粉刺过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，致使粉刺、面疱愈长愈多。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。

　　5、护理不当

　　涂抹颇具刺激性之化妆品及药霜长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。

　　油一多，你就忍不住拿出深层清洁面膜，但是当心–很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。因此，一定要记住事后“收敛”。

　　6、烟酒过度

　　抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，当你享受吞云吐雾的飘飘然感受时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。99健康网

　　酗酒适度的酒精的确可以加速血液循环，让气色红润。但酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然再所难免。因此，看在美丽的份上，酒，偶尔小啜才好。

　　按摩可以去除皱纹哦？60岁老太亲身示范按摩祛除眼部皱纹的，按摩后效果很惊人哦。

　　在按摩中会碰到很多眼部的穴位，我们利用指腹开始在眼周进行按摩，上方图示中有很多穴位点，按摩时按照由内而外的方式一次点按穴位（穴位可参照上方图），点按的方式可以有效减轻眼袋和浮肿现象。

　　很多女人可能不知不觉中有了色斑还不自知。回想着自己最近的生活方式，作息规律，饮食健康，精力也还不错，可是色斑就是莫名出现了，防不胜防。而事实上，女人天生有容易长斑的五大时间，这个过程不多重视，可能问题就接踵而至了。

　　女人有五个时期易长斑

　　第一个时期：雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。

　　第二个时期：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。

　　第三个时期：二三十岁的女性，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

　　第四个时期：妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。

　　第五个时期：暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。

　　内分泌失调是色斑的主要诱因

　　总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑：主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所致。

　　其他遗传斑，诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关，后天激素分泌异常和紫外线吸收过量，都会导致遗传斑的增多加重。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强，色素沉积所产生。黄褐斑多因产后流血，做人流和月经过量，气血淤积;妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。

　　祛斑生活小常识

　　1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　2.夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　3.防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

　　误区一、低敏感性的草本精华不会造成过敏反应。

　　真相：化妆品如果要宣称低敏感性，一般必须先经过反复的贴肤试验，才能确定是否会有过敏的可能。不过实际上，许多化妆品公司并不会这样做。因此，宣称低敏感性的草本药妆品一样有可能造成皮肤过敏!

　　误区二、草本精华药妆品没有防腐剂。

　　真相：所有的药妆品都会含有防腐剂，除非是像凡士林一样油的乳霜，才有可能没有防腐剂。因此，宣称不含防腐剂的药妆品其实是没有意义的。

　　误区三、草本药妆品可以改善肌肤紧实度。

　　真相：紧实度一般是指肌肉收缩所造成皮肤的张力。皮肤药妆品一般并无法真正深入肌肉层使肌肉收缩，大部分的药妆品或是面膜顶多是改善皮肤平滑度、色泽及质感。

　　关于瘦脸的最快方法不止这一种，每个人适合的瘦脸方法是不相同的，具体您适合哪一种瘦脸方法请在线咨询专家！

　　一、瘦脸的最快方法之颊脂垫切除术

　　用手术方法去除部分颊脂垫，可以达到缩减面颊部的目的，适应的对象是类似小孩样的大大圆脸，颊部过分丰满，脸局部皮下脂肪明显过多者。手术一般是在局麻下口内进行，顾客不会感到疼痛。术后局部肿胀，1-2个月左右完全消退，可以达到瘦削脸颊的目的。

　　二、瘦脸的最快方法之下颌角整形手术

　　适合的人群是天生宽脸盘或对脸型有高要求者。从口内入路，用专业工具截骨，除不留皮肤瘢痕以外，还不容易损伤面神经。可以同时去除颊部的部分脂肪，对去除大块的下颌角和下颌缘骨质手术效果更理想。术后禁食48小时，手术恢复期为7-10天。

　　三、瘦脸的最快方法之面部脂肪抽吸术

　　适应的对象是面部脂肪堆积过多者。面部吸脂的手术器械非常纤细，手术的切口极小，而且都在隐蔽的位置，如耳后，口角内。手术在局麻下进行，顾客痛感小，术后常规进行适当包扎，包扎敷料一般在2-3天后去除，可以达到匀称瘦脸的目的。

　　关于，瘦脸的最快方法，你想了解更为详细具体，可以在线与瘦脸专家进行沟通，专家会给您最为专业的回答，为您解答疑惑！请点击免费在线咨询服务吧！

　　免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

　　美白这个词语绝对就是美丽的近义词，几乎女人都对美白十分的痴迷。只要听到有什么方法可以美白就一定不惜代价的去做。可是，有些美白偏方是错误的，不仅没有美白的效果，还很可能让你毁容哦。

　　虚假秘方一：坚持任何时候都使用一套美白化妆品行遍天下

　　美白是件长期功课，应该坚持适合自己的一套护肤品长期用下去才会有效果。

　　即使在中国，从南走到北，温度也会相差几十度，何况是其他地区或国家？现代人常常室内、室外，国内、国外地到处跑，不同的地区、季节、纬度和高度，都有不同的温、湿度特征，若是你经常在忽冷忽热的气温中往返，就别指望用同一套美白用品就可以行遍天下。琳琅满目的防晒品，不同系数的防晒指数，其实都是针对不同的时间和空间所研发出来的修正产品，千万别因轻忽为肌肤带来莫大的伤害啊！

　　虚假秘方二：从洗面奶、爽肤水开始就要求美白

　　要想真正全面美白当然要从护肤的第一步做起啦。

　　众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称“美自从洁面于工始”，但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用：每日用来爽肤的产品也一样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限了。

　　虚假秘方三：高端精准美白产品还可以除掉脸上的斑点

　　现在好多高端产品都推出精准美白功效的精华产品，大牌+科技一定能把斑点扫光光！

　　美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是一旦保养不当，斑点还会再出来哦。

　　伪科学？

　　不少好莱坞女星和名模多年来建议广大女性通过多喝水来改善肤质。一些女性甚至会因每天喝不够8杯水而感到不安。

　　英国营养基金会近期对喝水与皮肤保养之间的关系展开调查并发布报告《饮食与皮肤保养》。报告说，“喝水护肤”缺乏确凿根据。英国《每日邮报》21日援引报告内容报道：“没有科学依据表明喝水多少与肤质及皮肤保湿性之间存在联系。”报告作者、营养学家希瑟·尤里基亚说：“单纯为喝水而喝水对改善皮肤外观确实没有什么效果。大家只是对此有误解而已。”

　　真关键

　　报告说，许多蔬菜和水果中富含的维生素A、B、C和E对保持皮肤细胞健康具有关键作用。如果它们摄入量不足，那将可能导致坏血病、皮炎、皮肤干燥或鳞状皮肤等问题。尤里基亚说：“蔬菜和水果可以保证皮肤发挥正常功能，同时令皮肤看上去很健康。”

　　报告还提醒喜爱日光浴的人使用防晒霜，以防止紫外线导致皮肤衰老或引起皱纹。

　　“我推荐大家使用防晒霜来防止皮肤老化，”尤里基亚说，“因为大多数皮肤老化现象都是因过度日晒引发。”

　　此外，科学家认为，吸烟也会使皮肤看起来苍老。

　　女人最怕听到的一个称呼就是“黄脸婆”，因为这个称呼代表了你的生活是惨淡的。你会发现身边很多的MM都白皙动人，她们是怎么做到的呢，如何去黄的呢。我不要做黄脸婆，现在就开始学习去黄N大招数。

　　告别黄脸婆5招恢复红润脸

　　首先要对号入座下面五种黄脸婆，了解自己属于何种黄脸婆，然后就来学习去黄大招数。

　　NO.1　天生我是黄脸婆

　　特征：脸色暗黄不均匀

　　原因：我们东方人脸色容易黄，因为我们是黄种人。一黄就使皮肤看起来暗哑，但是大部分的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸——她的黄色素比较多。

　　难度系数：☆☆☆☆☆

　　对抗招数：

　　1.化妆：天生因素产生很难去除，不过还是可以用一些其他方法来补救的，比方说化妆的时候可以稍微补救一下，使用合适的粉底，提亮肤色。

　　2.均匀肤色：在日常生活中，使用的美容产品功效是均匀肤色的，肤色均匀了也会使皮肤变亮，其次多使用美白的产品和防晒的产品。

　　3.饮食：在饮食上注意一点，少吃木瓜、胡萝卜。你可以多喝柠檬汁，甘蔗汁更好，再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶，对于皮肤美白也挺好的。

　　大家有和小编一样的烦恼吗？一年四季嘴唇都干干的，看着电视上那些顺润的嘴唇，真有一种羡慕嫉妒恨的感觉。特别是秋季开始向我们招手的时候，唇纹就愈发明显。一直希望有一种好的办法能车漆把恼人的唇纹问题给解决掉，可是仅仅依靠一管护唇膏似乎只能起到治标的效果。

　　如果一停止使用润唇膏，唇部问题又打回原形了，怎么办？今天给大家介绍7个有效去除唇纹的好方法，让拥有水润有弹性的双唇不再是一个遥不可及的梦！

　　唇部运动 让嘴唇保持“啊”音5秒钟，保持“哎”音5秒钟后放松，用力保持“O”音5秒钟；最后保持“一”和“屋”音形状各5秒钟，重复以上动作5分钟。

　　去角质or热敷改善唇色黯淡

　　使用唇部专用的去角质产品，稍加按摩后用化妆棉擦拭干净就行了，这样可去掉唇部老化的死皮，加速新陈代谢，使双唇更滋润更健康。

　　用热毛巾微敷10-20分钟，促进唇部血液循环，这样双唇也会变得红润。然后再擦上润唇膏，以手指指腹轻点按压方式来按摩双唇。在整个保养程序完成后，涂上一层“夜间专用”护唇霜来呵护唇部，唇部暗淡的烦恼便不再有。

　　1.慢慢的横向按摩10下——用左右两手的拇指和食指的指腹捏住上下唇。然后慢慢的横向的方向按摩10下。

　　2.中指指腹按着唇部中央——用中指的指腹按着唇部中央的位置，接着再由中央至口角方向按摩，上下唇都各重复按摩8次。

　　3.将唇往前轻拉——两手的指腹再一次的夹住上下嘴唇，将唇往前轻拉约10次。

　　随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的到底从多少岁开始老化？眼部皱纹的出现，更是让应该开始面对衰老问题了。

　　看到眼角的小皱纹，很少有不心急的，可就是不知道用怎样轻柔的呵护才能把小皱纹赶跑。那些吹得神乎其神的美容护肤美容护肤 护肤品在自己脸上怎么也不见效，别着急，试试去除眼角皱纹的位及指压的方吧。

　　为了提高按摩效果，首先必须将双手搓热，然后用搓热的手掌在眼皮上一边吐气一边轻抚，上下左右各6次。其次再以同样要领将眼球向左右各转6次。再指压除去眼角皱纹的“瞳子髎”。

　　“瞳子髎”位于眼睛外侧1厘米处，一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。除去眼角皱纹的方还有一种是全脸按摩。除去眼肿方可用冷水在眼睛附近轻轻拍打。如果这些方和指压配合运用，效果更高。

　　皮肤缺少了弹纤维就失去了弹，皮肤也就聚拢起来，形鱼尾纹。特别是女性到了一定年龄由于皮下脂肪减少，肌肉弹衰退，外眼角会产生“鱼尾纹”。

　　如何去除鱼尾纹？常保养必不可少，可对于已经形的深深的鱼尾纹该如何消除，这里介绍几种方，帮去除鱼尾纹。

　　1.按摩 用一只手支持住太阳，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。每2次，每次重复5次为宜。力度要适当，不要过重。

　　2.指压 用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次。3－5分钟后眼睛格外明亮，每可做数次。

　　3.眼体运动 眼球连续做上下左右转动，或连续做波浪状运动。

　　4.滋润的眼霜。

　　吃什么可以明目？喝人乳可以明目。人乳，性味甘平。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B 2、维生素C、钙、磷、铁，还含有微量元素铜、锌、镍、钴等。

　　人乳汁是诸乳汁中营养最丰富的。功效补血、润燥、润肤泽肌。人乳是使人健美、延年益寿、驻颜耐老的美容佳品。

　　清代医学家王孟英把人乳的作用概括为：“补血、充液、填精、化气、生肌、安神、益智、 长筋骨、利机关、壮胃养脾、聪耳明目”。据《千金食治》记载：“补五脏，令人肥白悦泽 。”

　　下巴长痘的原因是什么？耳垂长痘又是什么原因？下巴和耳垂长痘都是肾气不足所致。

　　当肾阳不足的时候，女性可能出现内分泌问题，痘痘就会出现在下巴；肾开窍于耳，所以当肾气不足的时候，耳朵会长痘痘。

　　祛痘方法：晨间慢跑、吞咽唾液。有氧运动可以改善体质，强壮筋骨，促进营养物质的吸收，使肾气稳固。中医认为唾液是肾脏的精华，让嘴里的唾液回到身体里可以补充肾脏的阳气，平衡内分泌功能，痘痘就会逐渐消失。玉液还丹的做法是舌抵上腭，将口腔内的唾液全部咽回去，每天做20次。

　　日本一直是国际著名的“美容之国”，日本女人对美的极致追求，使得护肤、护发知识在日本高度普及，也促使日本护肤和护发产业成熟而先进。因此，一直以来日本都是亚洲、乃至世界的美容美发的 “风向标”。

　　前不久，去日本出差时，我特别注意留心观察到，日本女人很善保养，她们的皮肤和头发都保养得非常好，尤其是有一点年纪的女人，皮肤反而又细又白，反倒是日本的女生的皮肤多是黄黄的甚至晒得黑黑的。为什么日本女人年龄越大皮肤越细越白呢？她们的头发虽然频繁的染烫却还是水润有光泽？她们究竟如何保养？有什么秘笈和值得我们借鉴的理念和方法？在与日本专业泰斗级古莊文彦先生等专家交流后，得到了一些启发：

　　秘笈一：极尽精致 绝对耐心用功夫

　　日本女人美容精致而花功夫。比如：洗脸一定要用凉开水，她们相信凉开水是一种含空气很少的“去气水”，性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很强的“亲和性”，凉开水更容易渗透进皮肤内。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水嫩透明。这种极尽精致的意识和功夫，是中国女人缺少和有足够耐心的。

　　精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油或直接使用已调配好的复方精油），涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。

　　首先先介绍两种按摩的基本手法，更详细的手法见下面的说明：

　　滑动轻抚：

　　这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

　　揉揉捏捏：

　　这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

　　利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：（所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。）

　　一。 头部：

　　请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

　　二。 颈部：

　　手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　　人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为这不仅给人以美感，而且也使自己更能精神愉快，还能有益于身心健康。然而在现实生活中，有些人却不是那么幸运，不是脸上长满褐色的雀斑，就是脸上有黑色的斑点，使得她们懊恼不已。

　　对于女人来说，雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，多数长在面部，虽不影响健康，但直接影响美容。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，生成的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑。

　　而要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足，才能使皮肤显得红润，面有光泽。因此，对于二十几岁的你来说，要追求面容靓丽就应该重视养血。

　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　1、西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　2、黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　文章简介：有人脸上的水最后是拍干的，不使用毛巾因为怕毛巾脏；其实拍只是加速水分的挥发，必然同时也带走了皮肤里面的水分，正确的方法是经常清洗和蒸煮毛巾来保持干净，洗脸后使用湿热毛巾压干，因为压力才可以让皮肤吸收更加多的水分，而洗脸的自来水是PH7的中性水，皮肤非常喜欢；热毛巾可以让你的脸和手都是温热的，更加好的吸收后面的护肤品。

　　蒸面可以美容，那么家庭水处理器可以用来蒸面吗？经过蒸面后，毛孔打开，使得深层污垢易于清除，因此家用式的蒸汽美容机，成为热衷保养的女性首选。

　　不过专家恰恰认为，这些热气会刺激控制油脂的油脂腺，引起毛孔扩张，刺激面庖产生，问题出在日常用水的水质，只有经过特别臭氧处理的水，才能在软化毛孔中残余物质的同时，不刺激油脂分泌，避免肌肤感染， 而这项技术并不是家庭水处理器能达到的。

　　蜂蜜是一种美容佳品，在此总结了两种简单易行的蜂蜜排毒方法，让你轻轻松松做个天然“无毒”美女。

　　1、蜂蜜+绿豆汤

　　材料 蜂蜜一杯，绿豆50克 水约2000CC

　　作法 50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。

　　2、蜂蜜+绿茶

　　材料 蜂蜜、绿茶一杯

　　这个我想大家应该都会吧，在这里我就不多说了，只是想说一句，绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。

　　蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。

　　小贴士

　　1、大家可能会问，蜂蜜是甜食，吃多了会不会发胖，在这里只要大家食用适量，方法得当是不会发胖的，相反可以帮助减肥，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀。

　　2、一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。

　　伦敦美甲造型大师Sophy Robson最近发布了本季的指甲造型趋势，她称之为“V型槽（V-Gap）”。该造型在半月形指甲的基础上打造，而且变化无穷，赶紧一起来如何打造本季最IN美甲吧。

　　AntonioBeradi秀场的V-Gap

　　美甲新花样V-Gap

　　美甲造型大师Sophy Robson为AntonioBeradi秀场设计的这款指甲被她称为“V-Gap”（翻译：V型槽），是从上一季指甲末端月牙留白的流行趋势演变而来，从中间向指甲顶端留出一条细长的空白区域，形成一个漏斗形状的留白。

　　脱发掉发怎么办？现代人的工作生活压力越来越大，导致越来越多人开始脱发掉发，怎么办呢？今天小编就来教大家几个比较简单的方法，轻松解决大家脱发的难题，还你一头靓发。

　　方法一： 直接养发

　　双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。 功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。

　　方法二： 滋养头皮

　　按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。 以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。 功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉。

　　方法三： 调节头皮油脂

　　第一步：将1或2滴香薰油在已洗净，微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草，有助镇静神经及消除紧张。

　　第二步：轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效。

　　第三步：让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

　　功效：可以镇静毛囊，又可以平衡油脂分泌。

　　方法四： 促进生发

　　第一步：以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。

　　第二步：由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复5次，再做另一只腿。

　　第三步：当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。 功效：别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，有助于头发的健康生长。

　　1. 睡前用化妆棉加上美白化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔！

　　2. 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　3. 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　4. 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　5. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　6. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　7. 只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂亮亮！

　　8. 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有，所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生，肌肤才能持续美白！

　　什么时候美白效果最好？每天早上我们都要做必要的清洁工作，而大多数MM无非是草草的用点洗面奶就了事了。其实早上是美白的绝佳时期，经过一夜的休养，皮肤正处于整装待发要吸收营养的状态，此时美白会事半功倍。

　　早上美白具体步骤为：首先，在早晨起来以后先喝500ml的蜂蜜柠檬温水。蜂蜜和柠檬都有美白淡斑的功效，而和温水混合又可以充分启动肠胃，清除体内垃圾，让肌肤的毒素顺利的排出。

　　其次，在洁面时，将一点点蜂蜜和洁面膏混合，然后用打泡网充分打发，让丰富的泡沫充分洗净脸部的污垢，蜂蜜的加入又温和的美白了皮肤。

　　最后，在洁面完成后，取几片化妆棉，将其放在保湿水中充分尽头，敷在脸部暗沉和枯黄的部位，大约5分钟即可。这种密集的湿敷不但为皮肤补充了水分，更提亮了肤色，让整个人变得精神起来。

　　吃胡桃芝麻可以美容吗？胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。据说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食胡桃肉有关。

　　黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。

　　现在有很多MM都喜欢裸妆，它带给人清新自然。裸妆就是看起仿佛没有化过妆一样的妆容。若有似无，却比平日多了几分精致。想拥有无暇的肤色、清澈的眼神、动人的双唇吗？那就来学习一下裸妆的步骤吧！

　　首先选择与自己肤色相近的粉底，在脸上轻轻的涂一层，然后在定妆的时候用亮粉提亮脸部的内轮廓。

　　在用于肤色接近的眼影顺着眼睛的结构轻扫，稍稍体现一下眼部的轮廓就可以了。

　　睫毛膏可以选择透明的，刷出根根挺立的效果，也不会觉得太浓重。

　　吃绿豆可以美容吗？味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

　　绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

　　现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

　　很多人羡慕在写字楼里朝九晚五工作的Office Lady。可是当你真的坐到写字楼里，就会发现，中央空调、电脑辐射、白色污染……这些写字楼里无处不在的肌肤杀手正在悄然谋杀你的肌肤健康。

　　怎么办？难道真的无法可想了吗？其实，办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。

　　清洁不管是清晨起床还是下班回家，你最不能忽略的就是洗脸。不要以为洗脸是很简单的一件事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握一套正确的洗脸方法。在这里教给你一套最适合你的洗脸方法，具体程序如下：

　　1、将浸过热水的毛巾（水温以稍有点烫手为宜），轻轻盖在脸上（当然如果脸上有彩妆，就要先用卸妆液卸妆），用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。

　　2、洗脸的时候，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩清洗。

　　用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部（眼部除外），轻轻划圈按摩（手上的力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤），30秒后用清水洗净。

　　白糖可以美容吗？怎么用白糖美容？白砂糖味甘、性平，归脾、肺经；有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。白糖具有很好的去痘印的美容功效。

　　1. 白糖+洗面奶

　　每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果。

　　2. 白糖+矿泉水

　　把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果。

　　很多人在洗发后都喜欢用毛巾擦干头发上的水分，这样反而使头发受到更大的损伤。在洗发后，用干发巾包裹住头发，吸干头发上的水滴后就可以使头发自然风干了。

　　有很多人还喜欢洗发后用吹风机吹干头发，这样可以使头发更快地变干。刚洗完头，头发上的毛鳞片是张开的，用热风吹干后毛鳞片会闭合，这样头发才会更顺滑，所以洗完头发后用毛巾轻拍掉大部分水分，然后再用吹风机把头发吹干。用毛巾先拍在洗干头发上的多余水分后，用手轻轻梳顺头发，然后再用吹风机吹发做造型，就可以在很大程度上避免头发纠结造成的损伤，而且这样梳理过后，头发也更容易被快速吹干。

　　吹发时，吹风机应距离头发20厘米左右，而且尽量选择低温状态，在头发吹到八成干左右，就可以改为头发自然风干了。

　　吹风机虽然可以起到很好的造型效果，但其热量对头发也会造成一定的损伤，应当尽量减少使用的次数。

　　小窍门：在头发自然风干到八九成的时候，可以戴上一顶帽子，等发梢风干后摘下帽子。被帽子遮挡的部分变得顺直，而帽子外的头发则出现微微外翘的俏皮效果。

　　状况1：我是敏感皮肤！

　　我是敏感皮肤

　　对敏感皮肤要小心翼翼，尤其是在换季的时候，有点风吹草动都会在皮肤上反映出来。此时，最重要的就是不要再给皮肤过度的刺激和负担，要选择不添加香料、色素和防腐剂等过敏源成分的洁面产品。以活泉水及矿物精华为主要成分的法国品牌Avene，有一系列专为敏感和脆弱肌肤设计的温和低刺激保养品，其中特别推荐给美容术后使用的修护洁面乳就完全可以满足你的需求。

　　状况2：我要越洗越白！

　　我要越洗越白

　　你晒黑了吗？许多人都有的经验是，户外运动一天之后皮肤除了变黑，还会显得黯沉、无光泽，而要使脸部恢复白皙，就要从使用美白系列的洁颜产品开始。目前，美白系列中的清洁产品通常都具有温和剥除角质的功效，除了能彻底清洗多余的皮脂及脏污，同时也能使接下来的美白保养成分更好地吸收。你可以选择Christian Dior的雪晶莹美白洁净摩丝，它兼具卸妆功效，挤出时有如白色奶油般的摩丝质地，在让你越洗越白的同时，也使洗脸变成一件愉快的事。

　　状况3：还我青春！

　　还我青春

　　洗脸的同时还可以回复青春？真正的奢华就是讲究连洗脸时都要做保养。Estee Lauder的白金级全效紧实光润泡沫洁肤乳含有珍贵的天然萃取成分及矿物质，能有效清洁肌肤，达到紧实及柔滑肌肤的双重功效；同时其中的特别成分“金灿柔肤露”含有三重脂质配方，可有效修护脂质屏障，长效保湿；而其中的可溶性活性酵母还可加速细胞新陈代谢，使肌肤细胞永远保持活力充沛的状态，当然就能使你显得年轻有朝气了。

　　状况4：我皮肤太干了！

　　我皮肤太干了

　　既要求滋润又要求洁净，那可别嫌洗完脸后会有彷佛洗不干净的湿滑感。这种滑溜溜的肌肤触感通常过一会儿就会消失，更何况当肌肤过干时，具有滋润效果的洗颜乳能避免因清洁过度而刺激皮肤。一般来说，针对干性皮肤，有滋润和活肤功能的洁面产品都含有足够的滋润与保湿成分，可温和呵护脆弱的肌肤。

　　状况5：我皮肤太油了！

　　我皮肤太油了

　　不同的肌肤有不同的保养课题，油性肌肤最重要的就是彻底清洁与控油，你可以试试Origins（品木宣言）的“洗（喜）从天降洗颜泥”，灰白色的泥状质感内含白瓷土，可吸除多余油脂，中国竹叶精华及微细颗粒能温和地清理表皮及毛孔内的阻塞物。同时，它还含有多种植物复方精油，如鼠尾草及尤加利，洗后感觉清爽洁净，能维持脸部的粉嫩，帮助脸庞不泛油光。

　　状况6：快快快，来不及啦！

　　快快快，来不及啦

　　洗脸卸妆一次完成的洁面产品，适合总是与时间赛跑的女性，双重效果的洁面用品在卸妆表现上各有长短，建议你在使用后仔细比较，选择符合你妆感需求的洗卸用品。Lancome的“清净洁肤泡沫”含有萃取自凤梨及木瓜的复合酵素精华，兼具洗脸及卸妆功能，能不伤肌肤地剥除老废角质；摩丝状质地也省去了打泡泡的时间，适合总是赶时间的你。

　　状况7：当毛细孔粗大时！

　　当毛细孔粗大时