?给肌肤补充氧气的重要性：
　　肌肤需要氧气和供应氧气之间需要平衡。肌肤需要长时间的暴露在空气之中，空气本身就含有百分之二十的氧气了，肌肤再通过自身的调节系统和外界环境之间保持着平衡，维持着正常的肌肤生理功能。如果通过一定的途径给予肌肤高强度的氧气，对于改善局部的肌肤缺氧会有一定的帮助。

　　关于自由基和氧气的关系，专家认为超过身体或者肌肤需要的氧气供应有可能会导致肌肤中自由基含量的增多，或者是加快某些结构蛋白的氧化。

　　生活在空气清新的地方的女人，肌肤状况就会比较好，但是实际上，这些地方空气中的含氧量与别的地方基本上是接近的，不同的是处于空气的湿度、负离子与洁净度等。同样的道理，空调环境中缺少的主要是水分，不是氧气。

　　血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，肌肤就容易出现一些细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别强。这些时候肌肤的需氧量都要提高，在中午需要给肌肤补充氧气。

　　充足的氧气能促进肌肤的代谢功能，使血液中的氧气含量提高，并且增加肌肤的营养输送能力。肌肤细胞在氧气的帮助下能完成修复和生成过程，同时也辅助将沉积在肌肤内的毒素排出体外。

　　瑶族瑶浴是中华民族医药瑰宝，被称之为中国式SPA，是一种来自瑶族深山中流传已久的泡澡方式，主要是通过水的热效应，将人体的皮肤的毛孔舒张，药物迅速渗透。瑶药能发散表邪，解除表征的药物，让血管开始扩张，药物自毛孔入主肺、膀胱经，遍行肌表，让人体各器官进入微循环调节状态，同时有大量汗液和毒素一起排出体外;促使新陈代谢加快，改善组织营养和全身功能，彻底排除微循环障碍。

　　人的疾病与微循环有关，微循环障碍直接影响疾病的治疗。而瑶族瑶浴的基础作用就是帮助人体改善微循环，解百病之本，加之药液又能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统，形成新的反射，从而对一些风热湿毒引起的风湿骨痛、关节炎等疾病达到祛湿排毒、润肤止痒，对改善失眠、健胃通便、消除疲劳、肩周炎具有独具特色的治疗作用。

　　瑶族瑶浴的药材是采用当地盛产的草药，其独具天候的药材必须是在独特生态环境中才能生长，药材极其珍贵，而其神秘而独具特色的疗效则要从沐浴中才能细细地体味出来。一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等。药浴时，常根据不同的对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常，选用大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，适合新生儿及产妇，起到滋补和消炎作用，可预防各种感染、滋补气血、促进产妇子宫复旧;选用老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等，可温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿;选用大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等，可活血温补、促进机体新陈代谢、保持旺盛的生命力;选用山苍子、木满天星、九节风、大驳骨、松筋藤、毛杜仲等，可驱风散寒、活血化瘀、强筋健骨，对于患有风湿骨痛或外伤后遗症者，可起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用;选用大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针等，可祛风散寒、除湿、活血阵痛，适用于患有肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛的人群。

　　瑶族瑶浴法在这几年称为各大美容院、养生会馆的主打项目，深受众多亚健康状态人士及爱美女士的喜爱。目前市面上有很多制作好的现成的瑶浴用药包，只要根据自己的需要购买，就可以简单在家进行瑶浴了。瑶族瑶浴药包的主要成分有透骨草、九节风、杜仲藤、香石藤、大钻、大发散、服枯藤等纯天然珍贵草药，目前常用的瑶浴药包有一下几款。

　　养生安神型：主要成分是透骨草、善药、合欢、郁金等。主要针对疲倦、精力减退、记忆衰退、神经衰弱、失眠、心悸、健忘、皱纹渐增的人群，能旺盛精力、消除疲劳、恢复体力，使面色红润、肌肤光泽，并增强心脏的供血功能。舒筋活络型：主要成分是九节风、九牛滕、大发散、软筋藤等。主要针对颈椎病、腰椎劳损，风湿、类风湿、腰酸背疼、循环不畅、肌肉酸痛人群，起到舒筋活络、活血化瘀、促进血液循环、消炎止痛的功效，对各类风湿毒引起的风湿骨痛、关节疼痛也有显著疗效。

　　女性修复调整型：主要成分是茜草、上树龙、杜仲藤、大发散、养耳菊等。主要针对痛经、经前紧张综合征、性功能减退、宫寒、月经不净、炎症等各种妇科问题以及人流、药流、产后的子宫修复，适合18岁以上的女性，能消炎杀菌、暖宫驱寒、通经活络、活血化瘀、增强自身免疫力、调节内分泌、淡化皱纹、保养卵巢、提高性欲、收紧子宫、修复子宫、焕发容颜光彩，延缓衰老。

　　排毒养颜型：主要成分是穿破石、香石藤、七叶莲、善药等。主要针对暗疮、粉刺、皮肤色素沉着、面色暗黄、色斑、体味较重，便秘的人群，起到消炎杀菌、活化细胞、促进微循环、改善皮肤供养、提高人体免疫力、使肌肤亮丽润泽的功效。

　　进行瑶浴时应注意几点：瑶浴的温度一般为45度，能加速使毛孔张开，发汗祛邪，因此要注意保暖，发汗后避免受寒、吹风，洗浴完毕马上拭干皮肤;饭前、饭后30分钟内不宜泡浴，空腹泡浴容易发生低血糖，致虚脱昏倒;饭后饱腹沐浴，全身体表血管被热水刺激而扩张，胃肠等内脏血液都会被动员而发散到身体表层，胃肠道的血量供应减少，同时会降低胃酸分泌，并使消化器官功能减低，从而影响食物的消化吸收。高热大汗、高血压病、动脉夹层、冠心病、心功能不全及有出血倾向等患者不宜使用瑶浴。对于年老和心、肺、脑等病患者，不宜单独洗浴，洗浴的时间也不宜过长。

　　栖息在人体皮肤上的好细菌主要有表皮葡萄球菌、痤疮菌、金黄色葡萄球菌和痤疮扁虱等。除了这些常见的好细菌之外，有些人的皮肤表面还可能附着引起水疣的疱疹病毒、类似霉菌的马拉色菌以及引起脚癣的白癣菌等细菌，不过，只要她们不过度增殖的话，基本上不会造成什么危害。

　　其中，为我们美肤做出突出贡献的就要算优等生菌中的表皮葡萄球菌和八面玲珑型菌痤疮菌了。

　　如果你的皮肤水润有光泽，那便是表面葡萄球菌健康、又生气，生活愉快的证据。表皮葡萄球菌大口大口地吃着我们皮肤分泌的皮脂和汗液，然后将它们分解并排出大小便。它们大小便的成分是弱酸性的脂肪酸。脂肪酸与皮脂、汗水混合起来将其乳化，便可以为皮肤保湿。

　　这就是所谓的“皮脂膜”。表皮葡萄球菌用自己的大小便为我们皮肤罩上一层天然的保护膜，使我们皮肤的PH值保持在弱酸性的4.5~6.5之间。而且，还可以抵挡病原菌和其他杂菌的入侵。

　　另外一种能使我们皮肤保持弱酸性的好细菌就是痤疮菌了。其实，在电视广告里大家经常能见到痤疮菌的身影，一些治疗痤疮、粉刺的药物和化妆品在做广告的时候经常会大肆渲染痤疮菌在我们毛孔里为非作歹的劣迹，因此我们对她们没什么好印象。但一般情况下，痤疮菌吃我们的皮脂，然后把它们分解成弱酸性的脂肪酸和甘油。甘油是许多化妆品中都含有的保湿剂成分。因此可以说，痤疮菌是保湿能力很强的天然乳霜。

　　但是，平时老老实实的好细菌如果遇到某种适当的条件大量增殖的话，也会造成严重的后果。比如，有些朋友一听说身上布满细菌，而且细菌还在自己身上大小便，就会坐立不安，甚至抓狂。他们会仔细清洗身上的每一个角落，用大量的沐浴液和洗发水。可是这样一来，皮肤上的表皮葡萄球菌会大量减少，皮肤出现碱性倾向，而偏好碱性的病原菌和金黄色葡萄球菌就乘机大量增殖，并开始兴风作浪。于是，皮肤就会变得干燥、粗糙或者过分湿润，甚至还会长出小疹子。

　　另外，当人体免疫力低下的时候，皮脂分泌较多的头部和鼻翼两侧就容易出现湿疹。这是由马拉色菌造成的一种脂溢性湿疹。