?3分钟轻松解决干燥和辐射：
　　第1招：隔离最重要

　　要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

　　第2招：保证荧光屏清洁

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

　　第3招：自制抗辐射爽肤水

　　用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。

　　多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

　　第4招：经常清洁

　　“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。

　　第5招：经常补水

　　电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔（爽）肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

　　第6招：经常喝新鲜果汁和生菜汁

　　不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。

　　第7招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

　　对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

　　第8招：经常喝绿茶

　　绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。

　　第一阶段：月经期

　　时间：月经来的第一天到最后一天

　　保养原则：干燥肌肤补水为先。

　　体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。

　　肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出， 肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

　　针对性保养方案：

　　1、补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿 面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

　　2、对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。

　　第二阶段：卵胞期

　　时间：月经的第5-14天，时间大约持续10天左右

　　保养原则：放胆使用更具功效性的护肤品。

　　体内变化：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛。

　　肌肤状况：卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。

　　针对性保养方案：

　　1、滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿 水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

　　2、去斑。这个时期也是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

　　3、高浓度美容产品。由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。

　　第三阶段：黄体期

　　时间：月经开始后15天算起，时间大约持续14天左右

　　保养原则：彻底清洁避开“油痘”

　　体内变化：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加；同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断升高。在排卵后产生的黄体素的作用下，容易内分泌失调。

　　肌肤状况：肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。针对性保养方案：

　　1、彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿 水。

　　2、增加去角质的次数。每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。

　　3、对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。注意事项

　　误区1 月经期间要用更好的护肤品

　　在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

　　误区2 卵胞期用护肤品多余

　　虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

　　误区3 黄体期要用深层洁净护肤品清洁

　　在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶 。

　　误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失

　　纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

　　误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

　　纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

　　误区三：用毛巾洗脸会更干净

　　纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

　　误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤

　　纠错：洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹;另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

　　误区五：使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净

　　纠错：对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。

　　误区六：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用

　　纠错：因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。

　　误区七：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净

　　纠错：正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

　　误区八：化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容

　　纠错：用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。

　　误区九：使用强效的洁面产品才洗的干净

　　纠错：选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。

　　误区十：脸上的每个角落都洗到就行了

　　纠错：T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。

　　1.水果养颜–猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　2.水果养颜–柿子

　　果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

　　3.水果养颜–柑橘

　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

　　面对这忽冷忽热的干燥春天，稍不留心，细纹便爬上了唇角之间，就算再美的唇也不免失去光彩。早春换季时节，遭殃的可不只有你的稚嫩肌肤哦，双唇干裂可是一个大问题，我们因该如何解决？

　　1. 随时涂抹“润唇膏”

　　随身携带润唇膏，无疑是懒人们的护唇不二选择，选择配料天然，无刺激性的安全型润唇膏，是防止过敏的重点。当然你也可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家里常备的植物油或蜂蜜，帮助舒展唇部肌肤。

　　2. 经常按摩嘴唇

　　按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用干净的手指头轻轻按摩，帮助促进血液循环，使嘴唇获得滋养，增加营养。

　　3. 睡前涂抹橄榄油或糊状奶粉

　　睡前将橄榄油涂在嘴唇上，待20分钟后擦去，这样可以令双唇吸收充分的维生素E成分。也可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜，同样具有滋养效果。

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　　No.1 严禁过度涂抹防晒

　　UVA防晒乳的遮盖能力一般都非常强，过度涂抹的话会使肌肤表面变得干硬，干燥情况也会趋于恶化，特别是SPF系数越高的防晒乳液，对肌肤的负担也越大，很容易引起皱纹。

　　No.2 使用专用清洁品卸防晒

　　在使用了UVA防晒乳之后，务必要使用专用的清洁产品，确保清除完全了留在皮肤上的防晒。如果偷懒的话，残留的防晒乳会不断的堆积在毛孔里，堆积的越多，最后造成毛孔堵塞，导致肌肤的正常机能全部停摆。

　　No.3 晒后镇静修复

　　如果不小心长时间晒太阳的话，晒后修复首先必须要做的是“镇静”措施。可以使用有晒后镇静功能的化妆水补充水分，在肌肤修复前先不要做过多的保养，以免造成肌肤的刺激。

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　　有时由于晚上临睡前喝水太多，也许恰逢生理周期，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，，可以让你彻底摆脱浮肿烦恼，重拾迷人小脸。

　　重建排水食谱

　　●消水肿餐单

　　第一天

　　早餐：全麦面包2片，脱脂牛奶1杯。

　　午餐：水果麦片1碗，芝麻豆腐1份。

　　餐点：薏苡仁茶1杯。

　　晚餐：水果麦片1碗，菜卷柠檬1份，水煮鸡蛋1个。

　　第二天

　　早餐：水果麦片1碗，水煮鸡蛋1个。

　　午餐：水果麦片1碗，菜卷柠檬1份。

　　餐点：无糖咖啡1杯。

　　晚餐：芝麻豆腐1份，冬瓜蛤蜊发财汤1份。

　　第三天

　　早餐：豆浆1杯，香蕉1跟。

　　午餐：水果麦片1碗，核桃薏苡仁甜椒1份。

　　餐点：草莓几颗，杏仁几颗。

　　晚餐：菜卷柠檬1份，芝麻豆腐1份，全麦面包1片。

　　改变爱浮肿的体质

　　想要彻底不被浮肿问题困扰，你需要由内而外的调整，改善体内循环，改变不良习惯。

　　把它们从你的食谱中剔除：酱料、腌制物或含钠量高的食品、含精制糖的食品，这些都容易引起身体水分堆积。同时加入快速代谢水分食物：利尿食品如绿茶、姜汤、薏仁水、冬瓜等；促进血液循环的富含维生素E食品，例如杏仁、花生、小麦胚芽等；加速代谢的维生素B族食品，如冬菇、芝麻、豆腐、菠菜等；多吃能帮助体内排出多余盐分的含钾食物，如番茄、香蕉、红薯、西芹等。

　　使用排水食谱后可以让浮肿问题得到有效控制。但真正彻底消肿需要接下来的加速度方案。

　　1、弹打按摩方法：

　　用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔！每次持续50下。

　　功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

　　2、伸展脸肌方法：

　　将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。

　　1、说 ：巴…呜10次

　　2、说 ：趴…呜10次

　　3、说 ：妈…呜10次

　　4、说 ：搭…呜10次

　　5、说 ：啦…呜10次

　　功效：可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。

　　3、消除法令纹方法：

　　1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。

　　2、每个动作连续做5遍，每天做4次。

　　功效：可预防法令纹产生，已出现法令纹者，持续30天立见功效。

　　4、转颈伸展方法：

　　1、先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松10-15次。

　　2、然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10~15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻。

　　功效：伸展脸部肌肉，诱发深层缔结组织纤维再造

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　　胶原蛋白是什么？胶原蛋白是人体中蛋白质的一种，胶原蛋白的作用是什么？胶原蛋白在人体中扮演着什么样的重要角色呢？可以说，胶原蛋白是肌肤当中最主要的部分之一，胶原蛋白在肌肤中构成了一张细密的弹力网，起到锁住水分，支撑皮肤的作用，而胶原蛋白的流失，直接导致肌肤的老化。

　　胶原蛋白焕发青春的瑰宝

　　衰老是人生必经的过程，随着年龄的增长，皮肤衰老的最大特征即皮肤松弛，形成皱纹。但是，世界各地的明星拒绝衰老。好莱坞大腕，48岁的麦当娜青春风采不减，肌肤娇嫩如少女，也有胶原蛋白的功劳；风靡全球的电视剧《绝望主妇》女主角海切尔向外界透露，胶原蛋白使42岁的她保持了少女般的容貌；。台湾美容教主大S在《美容大王》说的一句感叹“女明星离开了胶原蛋白，一天也活不下去”； 内地的范冰冰更是把胶原蛋白果饮当做水来喝。世界各地的大龄美女们都在用事实告诉大家，重塑细嫩肌肤，一定不能错过胶原蛋白。而好莱坞首席美容师洁雅也证实：好莱坞明星们容颜不老的秘方其实就是纯胶原蛋白。。

　　在生长发育初期，人体新陈代谢旺盛，胶原蛋白含量丰富，皮肤紧绷而富有弹性，整个人因此也显得青春靓丽，充满活力。然而随着年龄的增大，特别是到了25岁以后，新陈代谢速度逐步减缓，胶原蛋白含量慢慢降低，皱纹也就悄悄地“浮出表面”了。适量补充胶原蛋白对皮肤的健康有极好的作用，具体如下：

　　（1） 保湿：胶原蛋白富含亲水性的天然保湿因子，它与皮肤表面的蛋白质结合，可补充人体流失的胶原蛋白、氨基酸，增加皮肤水分。

　　（2） 防皱：由于胶原蛋白的分子结构和人体皮肤胶原蛋白的相容性极好，所以能完全被皮肤吸收、填充在皮肤基质层之间，从而使皮肤丰满、皱纹舒展，同时提高皮肤密度，产生张力，增加皮肤弹性。

　　（3） 赋予肌肤弹性：胶原蛋白可以使皮肤柔软丰满有弹性，润滑角质层，刺激皮肤微循环，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑、亮泽，有弹性。

　　免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与东方女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

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　　按摩可以美白吗？当然可以！推拿按摩美白穴让你的肤色更亮白，穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像用化妆品外涂方法只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。下面为大家介绍四种美白穴位按摩手法，这种按摩方式最适合早晚沐浴后进行，这样效果更佳。

　　美白穴按摩手法一、去汗斑指压法

　　1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

　　2、再用食指及无名指按眼肚位。

　　3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

　　4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

　　每天重复10次为一个疗程。

　　一个月当中的某些日子里，你的心情特别好，皮肤细腻、红润、有光泽，但到了某些日子，无论你怎么调整，情绪就是好不起来，皮肤也会变得特别糟糕，这究竟是什么原因呢？

　　其实，这一切均源于女性每月一次的生理周期（月经）。一个正常的女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期，女性在月经期间由于体内激素分泌量的变化和一定的失血，会使大多数女性面色暗淡、眼圈发黑，有时候还会出现暗疮，让女性看上去“花容失色”。因此，女性月经期皮肤的护理和化妆就显得很重要。为此，专业美容师提出了根据女性的生理周期的变化来安排一个月的美容护肤课程的建议，关爱自己的女性不妨照此建议试试。

　　生理期前的焦躁期

　　在月经期即将到来的前一周，麦拉宁细胞异常活跃，请注意防晒美白和祛皱。黑斑、皱纹的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系，这期间从事户外活动时很容易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意防晒，再选择以含果酸、核酸、维他命C等具美白效果的产品来保养肌肤。尤其是维他命C，不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质。另外，维他命B2可改善皮肤粗糙、面孢的生成。使用高效的专业保养护肤品解决皮肤问题，预防皱纹产生的最基本对策是避免紫外线的照射，因此防晒乳液是你的上佳选择。一般人容易疏忽手部的防晒，手部防晒品无法抵抗长时间日晒，一旦洗手流失时，别忘了再涂抹。

　　另外，在此期间应加强对皮肤的清洁保养，使用柔和的洁面剂清洁，再拍上充足的爽肤水滋润皮肤。油性皮肤者更需要特别注意，因为油性皮肤的皮脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不妥善清洁，在月经来临时容易长出暗疮。

　　生理期间的暗淡期

　　这是肌肤最为敏感的时期，洗脸、洗头动作要轻柔，使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分。在卵细胞荷尔蒙分泌减少的生理期间，血液循环不良，易出现贫血现象，可适当补血。在此期间，有些人肌肤状态会变得干燥敏感，有的人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象，最好全面使用各种保湿护肤品。

　　经期女性会感到非常疲倦，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的护理，以减轻症状。每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　经期妇女的化妆要与往日有所不同，才会容光焕发、明艳亮丽，应选用略带粉红色的滋润性粉底，以减轻面部的晦暗。在下眼睑处涂上遮瑕膏，以遮盖黑眼圈；在上眼睑涂一层淡淡的棕色眼影，以减轻浮肿的感觉。然后选择与服装同色系但鲜艳一些的颜色，涂在眉骨下，以增强眼部的立体感。唇膏的色泽要选择鲜艳一点的，再涂上一层亮光油，腮红的颜色要与口红、眼影及服装互相协调一致。

　　为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持充分的睡眠，这是经期美容护肤的关键。

　　生理期后的欢欣期

　　这是一个月里肌肤状态最好的时期，可以趁此时机去做脸部按摩、脱毛、去粉刺，让肌肤晶莹剔透、粉嫩动人。这个时期里荷尔蒙的分泌越来越活跃，正好对肌肤进行较大刺激性的保养。头皮也属于皮肤的一部分，它的周期可以看成和脸部皮肤相同。既然头皮处于稳定期，头发状态最佳，像烫发、染发、护发等改变造型的尝试，要做正是时候。

　　要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

　　一、菠菜

　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　　二、豆苗

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

　　知道吗，不同位置的肌肤其实都有自己独特的特点，需要不同方式的保养。如果所有部位都按一种护肤方法去做，“头发胡子一把抓”，很可能达不到应有的护肤效果哦！下面，就来看看不同位置肌肤的小秘密吧！

　　☆ 额头

　　额头皮肤容易被各种面部表情所牵扯，受到过度挤压或拉伸，频繁挤压使其产生皱纹，频繁拉伸则导致其干燥、硬化、进而失去弹性。因此，平时尽量不要皱眉和挑动眉毛，并使用不含油脂的保湿护肤品，且涂抹时注意由下至上，由眉骨往发髻方向涂抹，或采用轻轻拍打的方式。

　　☆ 鼻翼

　　鼻翼两侧皮肤角质层较厚，毛孔相对粗大，因此油脂分泌旺盛，是粉刺最容易生长的地方，还容易出现黑头。除了日常仔细清洁鼻翼两侧皮肤，还需要使用控油产品。专家特别提醒不要使用鼻贴，因为大力地牵扯会使鼻翼两侧出现细纹。

　　马蹄莲藕渣敷眼法：

　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

　　贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

　　点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

　　自制果醋绿豆紧缩毛孔面膜

　　自制果醋绿豆紧缩毛孔面膜——感受妙醋的美好

　　面膜功效：促进紧肤新陈代谢，收缩粗大毛孔，使肌肤细腻、保湿补水富有弹性。

　　面膜功能类型：收缩毛孔面膜

　　适用肤质：中油性肌肤

　　制作方便度：☆☆☆☆

　　所需材料：绿豆粉2小匙，苹果醋1小匙，小西红柿2个

　　自制方法：

　　1、小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状。

　　2、将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。

　　使用方法：

　　1、洁面后将调制好的面膜敷于脸上，避开眼部及唇部周围。

　　2、静置15分钟后，用清水冲洗干净。每周可使用1到3次。

　　此款面膜的注意事项：

　　本款面膜如果一次没有用完，须置于玻璃器皿中，密封后放于冰箱内并尽快用完。

　　要攻克毛孔粗大的顽症，在日常护理中应该注意正常的作息及健康的饮食。

　　抗衰老产品什么时候用才合适？觉得自己还年轻便忽略了肌肤老化问题，或者在很年轻的时候就开始使用抗衰老产品，这都是错误的做法。

　　这并非是互相矛盾的，解决老化问题分两个阶段：预防老化和抵抗老化。20岁到25岁时肌肤处于一个良好状态，自我调节修护的能力非常好，只要做好日常的保湿、滋润、水油平衡的护理就很好，在这个阶段使用抗衰老产品反而是浪费了。

　　25岁到30岁时肌肤机能开始慢慢减退，自我调节修护也开始减缓，老化问题便悄悄地显现出来，此时需要开始使用一些具有防止老化功效的产品，帮助肌肤减慢老化的速度，若等出现老化现象再采取措施就要下一番苦功了。

　　到了30岁以后，荷尔蒙的分泌开始逐渐减少，肌肤自我调节修护能力也越来越差，此时需要的才是真正具有抵御老化作用的产品。按照以上顺序选择合适的产品，既能够防患于未然，又能够避免浪费。

　　水毒与瘀血

　　水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。

　　治疗：

　　薏米绿茶

　　本茶能给身体解毒，祛除体内的湿气，使肠胃更结实，因此对治疗水毒有好处，而且有抗癌效果，所以也用作辅助治疗胃胀、肠癌。

　　取薏米100克，绿茶1~3克，水600~800毫升。在水中加入薏米后，用小火将薏米煮熟，并将水熬到剩下一半的量为止。然后加入绿茶，1分钟后关火等茶凉。每天分3次服用。

　　玉米须茶

　　玉米须的利尿作用很突出，也一直被认为是祛除浮肿的特效药，对因水毒而变胖的人有特效。

　　取玉米须10克，水500毫升。将玉米须洗净，放在阴凉处晾干后使用。在小锅中倒入水，加入玉米须，用大火将水煮至沸腾，然后将火关小，继续熬至水剩下一半的量为止。

　　滤掉残渣，将汤晾凉后随时喝。但是一开始不宜喝得太多，而应以逐渐加量为宜。

　　车前子茶

　　车前子主要用来治疗气虚和小便不畅。它的纤维可以增加体积，像扫帚一样清扫肠内壁，可以使体内多余的水分尽快排出，并有明目、祛除污血、治疗肝脏热毒的功效。因此，车前子可以改善水毒型浮肿引起的肿胀症状。

　　取车前子5克，水600毫升。在小锅中倒入水和车前子，用小火熬到水只剩下一半的时候为止，随时喝。

　　木通茶

　　木通适于在身体浮肿、头痛、小便混浊的情况下服用。熬成茶后，一天分三次服用。有利尿、排便的作用，尤其对产后因浮肿造成体重增加的症状疗效显著。

　　取木通20克，水600毫升。在小锅中倒入水和木通，用小火熬到水只剩下一半的时候为止。每日分3次，在饭后服用。

　　皮肤松弛，怎么增加弹性呢？可以排毒按摩来饱满肌肤。闭上眼睛，放松身心，按摩总是让人很享受。不仅如此，按摩还可以促进肌肤“有氧运动”，加速血液循环和新陈代谢进而激发肌肤活力。其实，不用去按摩院，自己在家轻轻松松就可以让肌肤从“头”舒服到“脚”。

　　5分钟的脸部按摩，一周两次，轻松完成

　　皮肤暗淡无光主要是由血液循环不良、血液中的氧气和养分不足造成的。动动手指，给脸部做个温暖的“活力操”吧。

　　手指按摩脸部，可运用手掌或手指韵律刺激皮肤的组织、肌肉、神经系统三个部分，并促进血液和淋巴的循环。当血液循环变得顺畅，氧气和营养成分就会及时被运送到各部组织，新陈代谢也随之加快。或早或晚，一周两次、每次5 分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。脸部按摩，主要针对五个部位，即额头、两颊、鼻子、唇角和眼部。

　　眼部肌肤最脆弱，所以眼部按摩尤其有讲究。如果一时难以掌握眼部按摩的手法和力度，热敷无疑是最佳选择。热敷，透过热气和蒸发的湿气来促使肌肤的血管和毛孔张开，增加血液流向皮肤的流量，有利于加速肌肤老废细胞的代谢，从而柔软肌肤。

　　足部按摩之后，喝水有助于排毒

　　最简单的足部按摩莫过于每天晚上回到家用热水泡脚了。不过，再用自己的双手在脚心、脚背按、揉、扯、压，进行恰当的脚部按摩，按摩不但让双脚得到彻底地放松，还会促进脚部的血液循环从而改善气色，这对于一些面色差、肤色暗黄、面部长痘痘的女性尤其有效。

　　1、不良的清洁习惯

　　长期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗？这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的！所以，MM们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。

　　2、长期面对电脑

　　电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

　　粉底解决色斑、粉刺、细纹问题：

　　1、选择具有抗紫外线、美白功能，不易脱妆的持久型粉底。

　　2、可根据理想肤质，选择细腻的遮瑕膏涂抹在局部肌肤上，令肤色自然清透。

　　推荐粉底

　　雅诗兰黛：含有美白因子的粉饼，持续为肌肤提供美白效果，让你拥有自然健康的漂亮肤色，使妆容更完美。

　　íPS∧：滋润的质地使用感觉很好，具有美白功效，可长效保持妆容汗水与油脂都不会破坏妆容。

　　Dior：含有护肤与美白成分，即使出汗也能让你长久保持干爽感觉，而且不失透明感。

　　YSL：细致的笔刷可修饰脸部任何小瑕疵，并完美修饰痘痘印迹。

　　íPS∧：有良好的与肌肤贴合的效果，有效遮盖黑眼圈、色斑等瑕疵。

　　KOSé：自由搭配的遮瑕组合，可根据理想肤色调配出适合自己的遮瑕膏颜色。

　　怎么祛除老年斑？中医认为，老年斑是由于年老后气虚血瘀，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化瘀。若经常以山楂加蛋清敷面治疗，往往可获得满意效果。

　　方法：先用温水洗脸，擦干。将生山楂去核后捣碎，每次取10克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保留1小时后洗净，每天早晚各敷1次。敷上药糊后，可轻轻按摩面部以助药力渗透，1个月为1个疗程。

　　山楂味酸甘，入脾胃经和肝经，可活血通脉，其有效成分能扩张血管，清除局部瘀滞。蛋清中富含多种氨基酸，有滋润皮肤的作用，可使新生皮肤取代色素沉着的陈旧皮肤，有助于消除皮肤色素斑。山楂与蛋清调和后敷面，既可调畅面部气血，又能润肤消斑，故对老年斑有较好的疗效。老年朋友不妨一试。

　　1分钟洗脸

　　干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁皮肤变得尤为重要。

　　99健康网美容小编提醒美媚们注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

　　谁都希望自己的肌肤犹如瓷器一般细致，然而，不断分泌的油脂、常常冒出头来的痘痘，错误的护肤方法都会让你的毛孔失去紧致和细腻，变得粗糙起来。想要收缩毛孔，让毛孔紧致有弹性，你的毛孔观念必须端正。

　　理清两大观念

　　1. 毛孔粗大不代表就是油性肌肤，油性肌肤也不一定会毛孔粗大。

　　2. 保养最重要的步骤是清洁？保湿？防晒，基本保养做的好，毛孔烦恼自然少。

　　有了正确观念之后，再来检视你的毛孔是否真的达到“粗大”的状况？女人总是无法忍受自己脸上有一丝丝的瑕疵，不过若是因为青春痘发炎而导致的粗大毛孔，建议寻求医师的帮助，保养品只能治标不能治本，若真想彻底解决问题，而以下的内容对于毛孔有点粗大或者可能粗大的人会有些帮助。

　　收细毛孔的秘诀！

　　每到春夏季节，脸上总会因为油脂分泌增加而令毛孔变粗大。多花心思和时间护理，要还原如少女般的粉嫩无瑕，还是有可能的。

　　假如你是干性或中性肌肤

　　中干性肌肤通常因为护理不当或缺乏正确地清洁及调理，令表皮角化不正常，从而令废物不易由毛囊排出而堆积在表皮上，导致毛孔粗大。

　　烦恼1 斑点在扩大：省钱淡斑膜，密集攻击黑色素

美白淡斑

　　迈入轻熟阶段，抗氧化力和黑色素代谢力都变差，除了斑点一圈圈扩大，生活压力冒出的成人痘，也埋下顽强疤痕，美白精华液要擦得更精！而自製淡斑膜长时间敷着，产品使用感要选温和型。

　　Step1》透气胶黏化妆棉

　　剪裁的化妆棉要比透气胶带小，棉片部分彻底用美白精华液浸湿。

　　Step2》疤痕处贴一整晚

　　睡前牢牢贴在阴魂不散的痘疤上，睡到天亮后再撕起来才够吸收。

　　改善皮肤粗糙、晦暗

　　将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。

　　褪减脸部色斑

　　用同样方法以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，一样将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

　　厨房里的去死皮剂

　　盐可以去死皮什么的。我就把自己家里的食用盐撮了一点，混合洗面奶涂在脸上轻轻的按摩，洗完脸以后发现皮肤一下子有了光泽，润润的。所以从那以后，我都是用家里的盐去角质的。

　　银耳去细纹

　　眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦。

　　土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。他含粉质，可补充眼部所缺

　　必须美白三件事

　　1 美白需要改善皮肤整体的代谢

　　单纯改变黑素生成和转运，还不足以全面达到美白效果。通过促进角质形成细胞中黑色素的降解、加速角质细胞的脱落等方法，也能够减少黑色素在表皮的含量，在一定程度上增强美白的效果。

　　● 含调节角质形成细胞生长，促进死皮细胞脱落的活性成分，可以帮助淡化已经有的色斑和皮肤暗沉问题，整体均匀肤色。

　　● 调节角质形成细胞的活力，抵抗角质形成细胞衰老的活性成分，能够帮助皮肤改善黑色素代谢紊乱，可以达到持续美白的效果。

　　2 美白需要改善皮肤的质地和新陈代谢

　　老化和不健康的皮肤，其肤质松弛、粗糙、干燥或者层次不分明。改善老化问题，可以让皮肤水润通透，细腻紧实。这样的皮肤质地则可以衬托出皮肤白皙的质感和青春本色。同时，健康的皮肤具有很好的天然抵抗力，不会因为外界刺激的影响，从而能够保持旺盛的新陈代谢能力。

　　● 增强皮肤胶原蛋白和弹力蛋白原合成的活性成分，能够增加皮肤的紧实度，改善皮肤的质感，令皮肤均匀反射自然光泽。

　　● 控油和补水的活性成分，可以让皮肤表面质地细腻，这种亮彩细腻的皮肤质地，能够增加皮肤的白皙程度。

　　● 含有修复和抗老化活性成分，可以使皮肤的层次分明健康，通透由内而外，体现皮肤自然光泽。

　　3 美白需要淡化黑素分布和沉积

　　直接抑制和降低黑素细胞的酪氨酸酶活性，能够从源头抑制和减少黑色素的生成，这是现在美白科技中最常使用而又传统的一种有效方法。科学家们还发现，没有被完全消除的黑色素，它们可以通过转运，到达表皮中最主要的角质形成细胞当中。当皮肤受到外界压力和刺激，这些角质形成细胞不能够保持正常的新陈代谢，造成黑色素过度沉着或者不均匀地聚积在表皮中，导致皮肤色泽较深或者出现色斑等问题。所以，抑制黑色素的生成，减少黑色素的转运，是令皮肤色泽均匀白皙的重要方法。

　　● 抑制黑素合成或者抑制酪氨酸酶活性的成分，可以抑制皮肤黑色素的生成。

　　● 抑制黑色素转运的活性成分，可以抑制皮肤表面黑素的分布。

　　● 有些成分能够促进已经形成的黑色素分解，可以淡化已经暗沉的肤色和色斑。

　　手和脚

　　相信大部分的人都不会想到要给手和脚防晒，这两个部位原本就是日常护理中最容易被忽视的部位，防晒更是成为两大死角。其实，在你看来无甚重要的部位，有时候就会成为你的美丽杀手。譬如，和他牵手时，手部的粗糙，让他笑称：“你的手怎么比我的还粗？”;又或者，穿着高跟凉鞋，听到别人议论：“她的脚后跟看起来好糙哦。”这样的尴尬，谁都不想遇见吧。

　　这两个部位记得先保湿，避免日晒后缺水。要注意容易干燥部位，比如褶皱和关节处。然后擦上防晒霜，用平时擦手霜的方法可不行，要轻拍上去才更均匀。指甲用凡士林油按摩片刻，晒后会更有光泽和坚实。

　　而且，手指甲和脚趾甲也要适时修剪哦，如上漂亮的指甲油也是不错的美容选择。

　　膝盖和手肘

　　这两个区域本来就比周边的肤色深一些，对日晒的敏感度也比较高。要避免日晒后变得更黑，在去海边前一天先对这两个部位做去角质和保湿护理。

　　在海边度过的当天，需要先抹上一层乳液，再擦好防晒霜，甚至可以再擦上矿物防晒隔离底霜，反射紫外线，经过修饰，膝盖和肘部的肤色看起来也和周围的肌肤没什么色差了。

　　发际线

　　很多新手曝晒时都会忽略这个区域。涂完防晒霜后，还要刻意把防晒霜抹到发根处。如果戴帽子出门，就要把帽檐下的皮肤擦上厚厚的防晒霜，以免回家脱帽后，额头上出现一条黑的晒印。

　　任何肤质都是要坚持保湿功课的。补水是一切保养的基础，对于美白更是如此。美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢，让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的千元产品，就会打水漂。

　　油性皮肤：保湿化妆水+控油保湿面膜

　　油皮补水更加单纯，而且见效更快，一般3￣5天密集地补充水分，就可以让皮肤升级到一个平衡的状态，完美地迎接美白，不过在这段时期油皮还要注意控油产品的配合。

　　干性皮肤：营养面霜+高效保湿面膜

　　千万别觉得日常护理做够保湿，就不需特别准备。对于干皮，美白前必须进行一次密集保湿护理。补水相比较美白抗老，属于见效快的一种，因此一周的密集护理，就可以为干皮打好美白底子，同时干皮不仅需要水分，更需要营养成分的配合。

　　美白防护　不同肤质很讲究

　　美白和防护本就是默契无间的搭档，缺一不可，不过现在普遍的观点是：防护是无时无刻不做的，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮，又没有后顾之忧。不过没想到的是，肤质不同，防护又很有讲究。

　　油性皮肤

　　吃了阳光的亏用粉饼补：清透防晒产品+有防晒值的粉饼

　　油性皮肤，与我们想象中的防护方式可不一样，不是一瓶防晒霜可以搞定的。油皮在阳光面前比较吃亏，因为本身爱出油，油光更易吸收紫外线和脏空气，所以油性皮肤较容易晒黑。因此，防紫外线的同时，摆平油脂也很重要。

　　12星座女个性不同，行为模式当然也不同，就连抗衰美容护肤的方法也各有奇招。你是什么星座呢？来看看属于你的抗衰方法。

　　白羊座

　　白羊女可以依靠高科技的美容方法来延长青春。白羊女凡事都喜欢直接，所以白羊女会讨厌需要繁琐程式才能完成的事情，她们只希望一步就能达到目的，因此高科技的打美白针，镭射美容等都是最适合白羊女延长青春的方法。

　　金牛座

　　金牛女可以依靠各种美味的养颜食品来延长青春。享乐主义的金牛女当然在延长青春这种事情上也希望能够有所享受，如果是依靠美味的养颜食品来延长青春，金牛女会很乐于出尝试。

　　双子座

　　双子女可以依靠穿着打扮和化妆来延长青春。双子女希望自己的生活能够丰富多彩，因此她们当然是很追求时尚的一群人，她们喜欢最时尚的妆容，和最流行的服饰，这样会让她们看上去永远那么年轻美丽。

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　　又是一年春来到，美白也该提到议事日程上来了。可是，在这个信息过剩的时代，我们被各种美容秘方包围着，这些美容秘方，在带给我们美丽的同时也潜伏着危险，因此盲目随从只会把肌肤变成实验的土地，不仅不会变得白嫩，有可能还会改变它的本来性质，变得越来越糟糕。今天，小便就来告诉你，哪些是2011年春天必须叫停的美白陋习。

　　陋习一：不注重防晒

　　当万物开始复苏，紫外线也跟着逞起强来。只是这个世界的气候乍暖还寒，只有在阳光下才觉得暖意融融。于是，瑟缩了整整一个冬季的人们迫不及待的走出户外，走向春日阳光，谁还留意紫外线的威胁？殊不知，若在春日忽视应有的美白防护，沉积的黑色素便会在夏日爆发。且不说阳光中的长波紫外线UVA“四季守恒”，时时刻刻伺机对色素细胞和胶原蛋白发起攻击，使色斑和细纹悄然产生；单说在冬季明显减弱的中波紫外线UVB，一开春也立刻嚣张起来。初春不防晒，入夏可就要变黑啦！

　　陋习二：滥用维生素C

　　谁都知道维C是个美白的好东西，人体也不能缺少它，但是对它的滥用会不利身体的健康。一项新的研究显示，服用维生素C丸可能加剧动脉硬化；美国心脏协会德怀尔等人对573名外表上看来健康的中年男女进行检查，这些人中有30%经常服用各种维生素C丸剂。虽然调查发现没有明显的证据证明从食物中摄取大量的维生素C或每日进食多种维他命丸的确对健康有伤害。但那些服用维生素C丸者，颈部的大动脉壁迅速变厚。如果服用更多的维生素C丸，变厚的速度更快。摄过多摄取维C，对某些人而言，可能会促进肾结石的形成；也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。

　　温度逐渐升高，油光问题也逐渐成为肌肤的一大问题之一。脸上经常都泛出油光，令人失仪又尴尬。要解决这个烦恼，吸油面纸可是个不错的小东西哟，只需在泛油时在面上印一印，当务之急就可以搞定啦。下面，就听小编为你详细解说吸油面纸的前世今生。

　　家族篇

　　吸油面纸是很多人对抗夏日油腻的一大法宝，不说不知道，吸油面纸可是亚洲的特产呢！日本女生重视礼仪的程度世界少有，她们非常在意脸上泛油。因为脸部只要开始分泌油脂，就意味着精心涂抹的粉底要脱妆，那可是一件丢脸的事情。因此，她们想尽办法除去脸上的油光，单是吸油面纸一项，就有许多不同材质的品种。

　　●粉质：这种吸油面纸含有细微的粉质，同时兼具吸油与补妆的功效，特别适合有化妆习惯的人。

　　●麻纸：天然麻纸的吸油效果不错，但是纤维相对其他材质会稍微粗一些，使用时应该轻轻按压脸部，避免伤害细嫩的肌肤。

　　●米纸：与一般吸油面纸在吸收一定油脂呈饱和状态后便无法再吸取有所不同，米纸的纤维特别细致紧密，可将脸上的油脂储存在纤维内，因此可以重复吸油，堪称油性肌肤或出油特别厉害的女人的救星。同时，米纸只吸油不吸粉，不会破坏妆容。

　　●金箔纸：又叫金叶纸，是古时制造金箔时用来吸取多余油份的纸，纸质上好。最早使用金箔纸的是日本京都的艺妓。金箔具有杀菌的作用，并拥有强力的吸油功能，适用于所有肤质，对于脆弱型肌肤来说，也是不错的选择。

　　●蓝膜：采用柔软而富弹性的蓝色胶质的创新质料，触感轻柔，最大的好处是不易破损。蓝膜的吸油量比一般吸油面纸多3倍，可以彻底去除油光，避免毛孔受阻，在吸油的同时，更保留肌肤必需的水分。

　　总不相信自己学到的按摩手法有用？永远不会拍打肌肤促进营养成分吸收？被誉为台湾第一美女的林志玲亲自教大家如何保湿、瘦脸、去浮肿啦，还不快来跟着学？

　　亲身示范 3代家传瘦脸秘籍

　　在早晚的皮肤护理中，林志玲会选用保湿精华，然后搭配脸部按摩。这里她要和大家分享的小窍门是，将乳液倒入手掌中，双手合十互搓至掌心发热，这样涂抹保湿精华时，手掌传递的热量可以起到美容蒸汽的作用，保湿精华会被更好的吸收渗透，同时上妆效果也会变好。完成保湿护肤后，淋巴按摩法就是彻底消除脸部浮肿和松弛的秘密武器！

　　一、眼周按摩

　　都说眼睛是心灵的窗户，所以我们的第一步就来呵护娇嫩的眼部肌肤，通过适当力度的按摩，重塑紧致的眼周肌肤。

　　眼周按摩Step1

　　1、双手轻轻握拳贴于两颊处，在颧骨的下方沿着凹槽部位由脸中部向外、用适中的力量挤压，将脸部堆积的老化废物揉开。

　　眼周按摩Step2

　　2、接下来四眼部的按摩。在穴位集中分部的下眼皮，用中指手指肚顺次按摩眼角、眼仁下方及眼梢处进行按摩，用力要适中。

　　眼周按摩Step3

　　3、由眼角开始，成圆圈状逐次按摩上眼睑、眼梢、促进眼部血液循环。尤其是太阳穴，要适度加力加强按摩。

　　用普通的食用盐可以去角质吗？具体的是怎么用？直接用还是要和别的东西加起来，皮肤比较敏感的人可以用吗？

　　食用盐可以去角质，不过对皮肤也会有刺激。一般情况下是把盐混合在洗面奶里使用，但是敏感性皮肤就不建议使用。本来去角质的产品就易使皮肤过敏，容易出现刺痛或发红的现象（我自己就是敏感加混合性肌肤）。

　　建议敏感肌肤的MM买专业的去角质产品，并且不要经常使用。如果想试的话也可以把粗盐混合洗面奶一起在脸上按摩，动作一定要轻，时间也不要太久，要不脱皮的话就得不偿失了。

　　食用盐去角质的方法：

　　1、待面部水分半干时，舀一匙食盐在手心，加水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部（眼部除外），用指腹顺时针方向轻轻划圈按摩（为防止每溶解的盐搓伤皮肤用力一定要轻）30秒后用清水清洗。

　　此方法有去黑头角质、面部按摩效果。适合皮肤暗沉、气色不佳者。

　　注意：油性皮肤每周使用2～3次，干性和中性皮肤1～2次为宜。 想简单一点的可选择洁面布可将卸妆、深沉清洁、去角质及按摩一次完成。

　　2、食盐加牛奶，两者稍稍搅拌一下，趁食盐还没有完全溶解的时候沾取脸部，以打圈的方式轻轻按摩。手法一定要轻，时间不宜过久，之后用清水洗净，你会发现皮肤好滑的，敏感皮肤慎试。

　　什么时候做手部护理最好呢？我们通常说的手部护理都是指指甲以及手部整体的修饰和保养，除了每天必要的一些基础护理之外，手膜及其他针对性较强的护理也是必须的，但是不管是哪一种，选择一个好的时间来做，出来的效果绝对是有很大不同，您知道手部护理的最佳时机是什么时候吗？答案就是——沐浴后。

　　沐浴后是进行手部护理的最佳时机

　　沐浴时大量的热气会使手部毛孔呈完全张开放松状态，这时候不管是进行何种手部护理程序，营养成分都会更多的被肌肤吸收，护理效果可以说是其他任何时候都比不了的；

　　沐浴后全身的血液循环良好，做一些手部按摩护理可以加速循环状况，这样可以使手部肌肤更具活力；

　　另外，就是做指甲或指皮的修剪在这个时候也最为恰当，因为沐浴后指甲和倒刺都比较柔软更便于修剪的干净彻底。

　　要怎么祛除脸上的皱纹呢？要说去皱纹的方法还真不少，不过好像总是没有找到去皱纹的最好方法。甚至有些时候是病急乱投医，只要是看到说有去皱纹功效的产品，通通都不放过，一一试完。不过到头来，皱纹还是和往常一样天天都陪伴着自己。其实有很多人想到了如何祛皱纹，不过却忽视了产生皱纹的根本原因。

　　女性以20岁为界线，皮肤中胶原蛋白含量会逐渐减少，导致皮肤出现色斑、松垮、皱纹等一系列老化现象。如果你还年轻，没有什么不良的护肤习惯，或者是不良的作息习惯，却已经满脸细纹了，那你应该从你身体的内部寻找原因——营养缺失。如果是这样的话，不要疯狂吃昂贵的药物补品了，试一下下面的这八个去皱纹的好方法吧，美味疗方长期食用，不知不觉，皱纹会被吃掉哦！

　　小编推荐：面色发黄吃什么？7道美食改善

　　●香蕉奶糊

　　原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。

　　制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。

　　服法：早晚各吃100克。

　　功效：润肤去皱。

　　●银耳菊花糯米粥

　　原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。

　　制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。

　　功效：补气血，嫩皮肤，美容颜。

　　适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润

　　1.醋蛋液：

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　2.蜂蜜蛋白膜：

　　新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　3.杏仁膏：

　　将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　　4.白雪膜：

　　鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

　　冬瓜可以美白吗？冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。除此以外，冬瓜还有美白的美容功效。

　　冬瓜美容功效。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙；《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”；《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽；冬瓜子是古代面脂中的常用药。

　　冬瓜美白方法。冬瓜削皮后，切记，不要把皮扔掉。把皮去擦你想要美白的部位，真的管用，本人亲身经验。

　　冬天，头发干枯易断怎么办？其实，头发变得毛躁与头发缺乏营养和水分有很大关系，食补是最好的方法。

　　头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

　　护发最好食补

　　想从根本上给头发最贴心的呵护，食补是副作用最好的方法。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

　　荠菜：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

　　黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

　　核桃仁：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。

　　亮丽秀发小敲门

　　★ 在长发发梢的部分先抹上一些护发素，防止头发在清洗过程中绞在一起，这样再进行清洗，就不会使长发纠缠，免去了断发的苦恼。

　　★ 在头发自然风干到八九成的时候，可以戴上一顶帽子，等发梢风干后摘下帽子。被帽子遮挡的部分变得顺直，而帽子外的头发则出现微微外翘的俏皮效果。

　　眼睛是我们的心灵之窗，眼部肌肤娇嫩脆弱。如何护理好我们的眼睛呢。小心眼部7大状况，它在告诉我们你的身体见健不健康哦。

　　黑眼圈

　　一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！

　　选好适合的保湿霜是保湿一大环节，保湿日常护理还要做好以下功课，良好的日常护养习惯能让你获得事倍功半的效果。

　　Tip 1：喝水，多喝水，还是多喝水。

　　多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

　　早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

　　Tips2：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。

　　夜里关门关窗，调好湿度和温度。冬天室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。

　　提醒你，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。

　　Tip 3：蒸气保湿，经济实用。

　　假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

　　在“纯天然美容”大行其道的今天，你还涂一堆化学原料在脸上，来损害自己的天生丽质吗？现在就来做个“粉美容”吧，即将中药材研磨成粉状，湿敷于肌肤表面，以期达到“内外兼修”的功效。

　　5个好习惯让你年轻10岁

　　粉美容是什么，所谓的“粉美容”其实是中医外敷美容的一种。从古代开始，就曾风靡坊间，很多女性将中药调配的粉剂外敷于面部等处，用来美颜。

　　现在，“粉美容”在不少主打“中医牌”的美容店中都能见到。“由于大多数中药都是水溶性的，研磨成细小颗粒后，很容易溶解到水中，敷于面部和手部，再加以轻轻按摩，颇有成效。而且，粉剂美容品副作用小，一般可用于各种皮肤类型和不同体质。坚持两三个月，就能有意想不到的收获。”

　　在家也能DIY

　　中国中医科学院广安门医院皮肤科主治医师宋坪介绍说，汉代以前的药学著作《神农百草经》就记载了160多种有美容保健功效的药物；在清朝宫廷美容秘方中，中药材也很常用，如一些活血化淤、祛风通络之品就备受青睐；事过境迁，如今，女性更能在家就来个DIY“粉美容”了。

　　脸上已经脱妆，怎么办？很多MM就直接用粉饼补上粉底。其实这是错误的做法。如果只是用粉饼直接补妆，由于面部油脂分布不匀，很容易造成肤色斑驳，粉底集结成块。

　　正确方法：在补妆前先使用保湿喷雾和面纸，既能保护肌肤，又能补出一个漂亮的妆容！

　　补妆完全方案：

　　全脸最容易出油的部位在T字部，包括额头、鼻翼、嘴角和下巴，所以是补妆的重点区域。

　　Step1、 先用吸油面纸将脸上分泌旺盛的油脂吸干净。

　　Step2、 然后用能够保湿肌肤的喷雾喷全脸，不仅能及时补充水分，还能舒缓疲劳的肌肤

　　Step3 、30秒后，用纸巾摊在脸上轻轻摁干多余的水分

　　Step4、 用化妆棉轻轻擦去残余的眼影粉和腮红

　　Step5 、接着用遮瑕膏涂抹在有瑕疵或暗疮的部位

　　Step6、重新涂抹腮红，如果随身携带粉底液专用的化妆棉，可用化妆棉在脸颊部位轻轻晕开，能令腮红更加服帖持久

　　Step7 最后在眼睛下方、T字部位抹上具有提亮效果的亮粉，使圆脸看起来更有立体感。

　　速平干纹

　　PartI:“好眼色”就要明眸能传情

　　明亮的眼睛会让你看起来更年轻，节日拜年时你要学会用眼睛“传情”，让爱人和亲友夸赞你猜不出年龄！

　　1、速平干纹

　　眼周细纹多半是干燥引起的，我们每日身处空调环境，眼周缺水比面部皮肤更为严重，而且眼部彩妆，也会加速细纹的形成。

　　养眼招1–眼胶+眼霜的“双档料理”

　　● 第一步，使用凝胶质地的眼霜，这种眼霜质地清爽，含大量水分，用量可以稍多些，涂抹在眼周，形成日夜连续护理的眼膜。

　　● 第二步，将乳霜质地的眼霜点涂在眼胶之外，这类眼霜多含有脂质，能在眼周形成锁水膜。

　　2、消肿去眼圈

　　一说到眼周浮肿和黑眼圈，多数人会觉得是脂肪和色素聚集形成的，不容易在短期内消除，这自然有定的道理，但通过加速眼周代谢的办法，能迅速将毒素和水分排出，比起单一涂抹眼霜，这个办法见效快也容易实施。

　　养眼招2–排水排毒促循环

　　●使用具有针对功能的眼霜，含甘菊精华、芦荟精华的眼霜具有舒缓淤血的功效，可以缓解疲劳和眼部浮肿；而咖啡因、假叶树及玫瑰精华则能加速循环，消退黑眼圈。

　　●节日前几天，一定要保证睡眠，用眼过度会导致眼周充血，是造成循环不良的主要原因。

　　美唇招–防晒+滋养

　　PartIII:“好唇色”就要柔润少唇纹

　　饱满润泽的双唇会给人喜悦、活力的印象，而唇周蜕皮、唇色暗淡及色斑不仅显老，还会在聚会时让亲友担心你的健康状况。

　　“眼膜”：大哭之后浮肿、熬夜、黑眼圈、眼袋等特殊状况出现时使用，它能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象，有眼部问题的爱美女士，平常除了使用眼胶、眼霜外，不妨采一星期做1~2次特殊眼部肌肤的保养。同时眼膜能修复年龄带来的眼纹问题。

　　“眼胶”擦起来会较为清爽，适合中/油性肤质，白天使用不会产生负担感，主要功效为：消除眼袋、黑眼圈，舒缓眼睛四周肌肤等症状。

　　“眼霜”的质地较滋润，型态有乳液状及滋润的霜状，所以除了减低黑眼圈眼袋问题之外，也因成份较滋润，所以主要功效为：改善皱纹、细纹，能抚平眼部肌肤纹路;有些人会认为面霜可以代替眼霜，这是错误的观念，其实眼睛周围的皮肤最薄、皮脂腺分布最少的部位，也是化妆中最常碰触、拉扯次数最多的部位;眼霜最根本是在于易吸收，并不能承受过多营养负担。

　　Gaga‘s Workshop（Lady Gaga与巴尼斯纽约精品店联手打造）正在火热销售的镶钻系列美甲，独特又不失优雅。“美甲控”们快来寻找灵感吧！

　　纯黑色指甲，镶有各种几何形的金属铆钉和水钻

　　镶有宝石的彩色指甲，有各种颜色绘制的几何形状，乍一看还有些像脸谱

　　金色与黑色搭配，不同程度地镶有金属链

　　眼睛干涩怎么办？泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。

　　蒸发量增加的原因在于：眨眼次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少;位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来，不过，经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼，就会改善血液循环，眼睛肌肉的疲劳也可以消除。

　　眼睛干涩怎么办：俯视防干眼

　　调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于老年人看书看报或者看电视时，同样有效。

　　眼睛干涩怎么办：吃香蕉防干眼

　　香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

　　香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。

　　白果怎么祛痘？长痘是我们肌肤不可避免的问题。目前环境污染严重，生活压力大，熬夜，饮食不健康等都可能会促发痘痘的形成。如何祛痘才更有效呢？我们一起学习白果祛痘方法！

　　1、白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1-2粒种仁，一般用药7-14次，粉刺既可消失。

　　2、组成：白芷、白菊花各90克，白果20个，白蔹40克，珍珠粉15克，猪胰1个。将珍珠研细，其他药捣烂拌匀，参与蜂蜜及酒酿，蒸过之后，每晚涂面，第2天早晨用温水洗去。此方滋养皮肤，且能防皱祛斑及增加面部光泽。

　　红糖和蜂蜜都是物美价廉的美容护肤用品，那么，用红糖加蜂蜜能去黑头吗？

　　用红糖加蜂蜜可以去黑头，方法如下：

　　一小匙红糖，适量蜂蜜，搅拌到粘稠状，不要让红糖完全融化哦，要不然就没有效果了，取适量抹在鼻头上，用无名指轻轻按摩2—3分钟（不要太久，不要太用力按摩，这样对鼻翼两侧的皮肤不好）然后用清水洗干净，就可以了。

　　这个办法既简单又好用哦！红糖颗粒性很强，感觉好像磨砂一样，洗完好舒服的！而且去黑头的效果也很神奇哦！

　　用这个方法一周涂个3—4次，每天晚清洁完皮肤去黑头，一般几周后效果就能很明显！

　　今季发型有什么流行趋势呢？6位欧美女星演绎今季超火加长BOB头。

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