?吃大枣、喝蜂蜜使你 面如桃花：
　　吃什么对皮肤好？秋冬季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。

　　吃什么对皮肤好？蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

　　吃什么对皮肤好？经测定，红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好“一日吃三枣，终身不显老”。

　　随着年龄增长，眼部肌肤逐渐出现种种问题，譬如松弛、暗沉等，心灵之窗缺乏明亮高光，实在为难了一众爱美女士。今天小编支招让眼睛变大变明亮之术，轻松按摩就能实现。

　　让眼睛变大变明亮

　　Step1：激活降眉间肌、上1/2眼轮匝肌

　　右手四指指背从眼角拉抹至太阳穴 发际线处，左手中指与无名指向上提升眉头下方部位，迅速提升眉毛中央部位，大力提升眉尾部位，左右各做2-3次。

　　Step2：提拉降眉间肌、额腹肌

　　以右手掌根固定在太阳穴处，左手无名指与中指从眉头下方向发际线处提拉，令降眉间肌、额腹肌变得柔软，左右各做2-3次。

　　草本温和又天然，导致皮肤刺激或过敏的几率较小，安全性较高，因此深受一些爱美人士的欢迎。来看看对女人皮肤最好的4种草药。

　　金钗石斛

　　兰科多年生附生草本，又称千年润，传说它是王母娘娘栽种的长生不老仙草，为我国古代文献中记载的九大仙草之一。味甘淡微咸，寒，性属清润，清中有补， 补中有清。《神农本草经》曰其可：“补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。”

　　山药

　　薯蓣科缠绕草质藤本，味甘，平，为滋补药中无上之品。《本草纲目》曰：“益肾气，健脾胃，润皮毛”，金元四大家之一脾胃派创始人李东垣曰：“治皮肤干燥，以此物润之”。

　　柠檬片祛斑法

　　制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。

　　美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　TIPS：当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

　　化妆棉可能是所有化妆工具中最最廉价和其貌不扬的，不过，美容专家和时尚达人都不约而同地指出：化妆棉的作用绝不仅仅用于化妆，它看似其貌不扬、长相普通的小身体里，包含着巨大的护肤能量。美容专家认为，正确使用化妆棉、挖掘化妆棉的用处，可以使护肤效果得到大幅度提升，而这也是许多人所不知道的。

　　著名美容达人牛尔也是极力推崇化妆棉护肤的专家，他表示，化妆棉搭配用于卸妆、化妆水是最常见的化妆棉使用法，除此之外，搭配乳液、特殊机能品(如淡斑产品)时，化妆棉也是很好的小助手。

　　脱脂化妆棉适合做面膜

　　脱脂材质的化妆棉比较适合做面膜护理，平时用这种化妆棉的话，在擦拭完之后，化妆棉撕开后还能用在面部做简单面膜使用。一般厚度为5mm的脱脂棉能撕成五六张薄片，也差不多敷满脸部了。

　　很多人都觉得用脱脂化妆棉很“浪费”化妆水，其实这种化妆棉和化妆水配合使用时，湿润程度只要感觉稍微有些粘手即可，不用太湿润，以免控制不好用量。敷面时也不要用力擦拭，先轻压肌肤15-20秒，就会感觉皮肤很湿润了。

　　搭配化妆棉效果更好

　　现在有不少美容新品推出，培训师在讲解时都会提到用化妆棉，比如说在用一些特殊机能产品时，比如淡斑产品，用化妆棉帮助吸收效果会更好，这点我和牛尔也讨论过，他自己也在用这个办法，可以先将化妆棉蘸湿，再挤一些淡斑产品在上面，然后在有斑点的部位局部湿敷，淡化斑点的效果很不错。

　　化妆棉新功能

　　化妆棉+爽肤水=去角质 手法：打圈按摩

　　取一张化妆棉，浸透化妆水或爽肤水，在脸部由下到上打圈按摩，并轻轻擦拭，这样可以起到温和去角质的作用。

　　化妆棉+精华液=深层滋润 手法：敷

　　将吸满化妆水的棉片，倒上精华后敷在所需特别关照的部位，用手指按压挤出棉片与肌肤夹层中的气泡，使肌肤和棉片足够贴合，敷大概5-10分钟后取下化妆棉片即可。也可将化妆棉蘸湿，再挤一些淡斑产品在上面，然后在有斑点之处局部湿敷，淡化斑点的效果还颇明显。

　　化妆棉+乳液=吸收不留油光 手法：擦拭

　　将1元硬币大小的乳液挤在化妆棉上，以擦拭化妆水的方式将乳液擦在肌肤上，并稍加按摩。这样乳液被肌肤吸收渗透的效果更好，脸上也几乎没有油光残留的现象。

　　怎么祛除脸上的干纹、细纹呢？想要像鸡蛋壳一样光滑的肌肤吗？那么就来学学用一个鸡蛋让你的皮肤光滑细腻的方法吧。

　　鸡蛋祛皱保养的方法：

　　1.蛋壳内软薄膜：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

　　2.鸡蛋面膜：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油（或橄榄油）调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。

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　　1、深海鱼油抗衰老：

　　深海鱼油含有大量的ve成分。近年来，ve被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方。

　　2、每天一把葡萄干：

　　葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。

　　3、银耳消细纹法：

　　用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

　　4、米饭团去皱：

　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　5、啤酒去皱：

　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　　看准缺水时机 高效补水

　　完成了肌肤保湿三部曲后，并不代表你能从此安枕无忧了。就算你一天什么都不做，皮肤呼吸也会导致几百毫升的水分流失，所以，掌握肌肤的缺水时间表，才能长保肌肤水润健康。

　　缺水时机一：长时间对电脑。地球人都知道，电脑辐射会使肌肤干燥缺水，从而导致一系列肌肤问题，但我们的生活和工作已经和它分不开了，既然如此，学会应对措施是十分必要的。

　　补水对策一：使用电脑前，为肌肤擦上隔离霜，加强保护力，同时能抑制黑色素的生成。使用电脑后，做好清洁工作。在长时间对电脑后一定要及时清洁皮肤，电脑荧幕辐射出的静电会使空气中的尘垢吸附在你脸上，使脸部油脂分泌旺盛，所以，用了电脑后切记一定要彻底清洁皮肤。

　　保湿三部曲：清洁——补水——锁水

　　清洁：这三部曲可以说是保持肌肤美丽的黄金定律，我们的补水保卫战要从第一步做起，选择适合自己肤质的洗面奶是关键！判断洗面奶是否适合自己的标准是在洗面后10~15min，肌肤摸起来和平常一样光滑，不会过度干燥，不会太紧绷，就是适合自己的洗面奶。

　　补水：补水就是使用化妆水和精华液来滋润肌肤。一般保湿化妆水成分都添加了湿润剂。湿润剂的作用是吸水，吸收周围空气中的水分，甚至将真皮中的水分吸至表皮上。如今最受各大护肤品牌钟爱的湿润剂就是玻尿酸，它能吸收并紧密结合500倍的水分。

　　锁水：补水后一定要锁水才算大功告成，否则会前功尽弃。通常我们使用霜类产品锁水，因为其成分包含石蜡、绵羊油、矿物油、植物油、脂肪酸等，能将表皮密封，防止水分的蒸发。

　　白果仁可以美白吗？怎么美白？白果仁为银杏科植物银杏（白果树、公孙树）的干燥成熟种子。秋季种子成熟时采收，除去肉质外种皮，洗净，稍蒸或略煮后，烘干。

　　白果仁的美容功效。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

　　美容方法：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

　　维生素E的美容作用还是蛮大的，小编搜集的最全维生素E DIY方法。

　　纯天然维生素E的美容作用：

　　（1）预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。

　　（2）治晒伤：效果绝佳（用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸）;祛班美白

　　（3）除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽，一天一次）

　　（4）美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜

　　（5）护手：用盐水《注意要冷水》加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上VE手马上可以变得又滑又嫩。

　　（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

　　（7）可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

　　维生素E外用方法一：

　　保湿。天然维生素E + 乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　维生素E外用方法二：

　　用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

　　要治疗暗沉肌肤，需要对症护理。四类因素导致皮肤暗沉黑黄，你需要对症护理。通常，皮肤科医生将皮肤暗沉的种类，依照不同的成因区别成“阳光曝晒型”、“角质肥厚型”、“肌肤缺水型”、“缺血缺氧型”等四种。

　　阳光曝晒型

　　紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。

　　对战策略：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品。

　　为肌肤筑起微细粒子的“纳米透防晒网”，无油配方更清爽透气，涂后肌肤不会泛白。强效防御紫外线，防水防汗，适合上街或进行户外活动时使用。微细紫外线反射微粒，高密度兼透气，免刺激肌肤;同时防御UVA及UVB，高度保护。清爽配方，质感轻柔顺滑。

　　物理防晒，无矿物油卓越配方，触感轻盈自然。成分取自仙人掌、芦荟等天然防晒植物与活性矿物，不仅在烈阳下给肌肤以滋养，还能在皮肤表层形成保护屏障，有效抵御紫外线的侵袭，预防皮肤因紫外线而造成的持久伤害。

　　柠檬敷脸

　　只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整白皙”，不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再盖上纱布，等待5分钟。

　　角质肥厚型

　　这类型的暗沉问题主要出现在偏油性肤质的人群，在于肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者比较不轻易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，难看的肤色也会

　　让你看起来老十岁。

　　对战策略：做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致产品保养品。

　　富含活性温泉分子和植物萃取精华，能清除毛孔内的污垢和油脂，预防毛孔堵塞和黑头的生成，令毛孔清爽洁净。通过水分和油分平衡调理，将易粗糙和出油的肌肤调整至充盈水润的理想状态，保持肌肤的水润动人。

　　蕴含绿茶精华，清爽自然成分平衡肌肤油脂分泌，柠檬酸、苹果酸等果酸成分，温和去除多余角质。水润成分HA和赤藓醇配合植物精华补水保湿，润泽肌肤，激发肌肤再生，有效修护因暗疮、脱皮或季节性转变而引致肤质及色泽不均，提升肌肤抵御力，回复白嫩细滑。

　　淘米水洗脸

　　淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸，会使皮肤变得光滑明亮有弹性。

　　肌肤缺水型

　　肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。

　　对战策略：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。

　　含双倍玻尿酸［又称透明质酸］保湿成分，补充肌肤水分的同时，增强表皮锁水能力，从本质上改善肌肤，持续补充肌肤所需水分。弱酸性、低刺激、无色素、无香料、无矿物油、无酒精。敏感肌肤也很适用哦！

　　每天一片保湿面膜

　　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

　　没有化妆，也要使用卸妆油吗？ 因为卸妆油可以溶解粉刺，鼻头才不会看起来脏脏的？这是真的吗？

　　粉刺是不可能用卸妆油溶掉的。基本上，粉刺是“毛孔中的角质”加上“皮脂”所构成。假如卸妆油可以完全溶解我们的粉刺时，一定不只是溶掉「毛孔中的角质」，还会把我们皮肤表皮的角质溶光光，失去角质后，皮肤就没了保护层，这是多么可怕的一件事呀！角质层是皮肤抵抗外来刺激最重要的战斗层，没有了它，皮肤可是会变成超级敏感的哦。

　　单单认为油脂是造成粉刺的主因，是错误观念。所以「常常洗脸可以洗掉粉刺」这个说法，当然是不正确的。洗脸会洗去过多油脂，但也仅止于皮肤表面的，并无法洗掉毛孔中和角质已经结合的油脂。

　　所以，要清除粉刺，必须使用促进粉刺代谢或促进角质代谢的产品，单单使用卸妆油，是没有办法将粉刺清光光。

　　那么，为什么使用了卸妆油后，有些人会觉得粉刺变少了？那是因为，使用卸妆油时，我们会稍微按摩我们的脸，在按摩的过程中，突出皮肤表面的粉刺会因为摩擦力的关系而掉落，所以洗完脸后，看来粉刺似乎变少了。如果粉刺多的人，在洗脸的同时，适度的使用一些按摩刷或是细致的磨砂膏，也可以达到同样的效果哦！

　　那么使用卸妆油按摩清粉刺，效果有没有比较好？答案是没有！卸妆油是由乳化剂及油脂所组成，当洗净用的乳化剂在脸上按摩停留太久时，容易造成皮脂过度乳化，冲掉后皮肤反而变得干燥、脱皮。所以呢，卸妆油，顾名思义，应该使用在卸妆即可，不应做为其他用途。

　　1、天生肌肤暗黄型：补血补气

　　“黄脸婆”最多见于天生脾脏不太好的人群中，这类人想要令肌肤红润有光泽必须长期内调，做好补血养气的工作才能让自己摆脱黄脸婆的称号。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。

　　2、通宵达旦的熬夜族：充足睡眠

　　通宵达旦加班的熬夜族在黄脸族中位居第二，长期熬夜直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。人体肝脏在11点就开始进行排毒工作，长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累，肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠，最好是能在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。

　　当有明星宣称她用痔疮膏对付肿胀的眼睛，有人传授喝咖啡能减肥的绝招时，自然就会有人前赴后继去实践。尽管多数美容传言并不会对我们造成直接的伤害，但是遵循错误的美容建议却会造成间接伤害。

　　1. 黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错！

　　皮肤科医生Peter Vignjevic说：“这些小花招其实一点用也没有！没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。”不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品，对对付眼部问题还是能够起到积极作用的。

　　2.每天晚上梳头100下可以让头发保持健康闪亮的状态。错！

　　“用纯猪鬃毛梳子梳头的同时，会有天然油脂随着猪鬃毛转移到你的秀发上，这样一来你的秀发会变得更加光亮。”发型师 Varvatos John VarvatosSteinberg说。至于要梳多少下，这完全取决于你自己，如果你有一把好梳子的话。

　　3.油性肌肤的人不需要滋润保湿护理。错！

　　“对油性肌肤的人而言，只有当你洗完脸肌肤干燥时下才需要做滋润保湿护理。”皮肤科医生Peter Vignjevic说。但是有一种例外的情况：如果你的肌肤属于混合性，那么你需要一款含有不会生粉刺配方的面霜，清爽型的保湿产品不会堵塞毛孔而导致粉刺产生。

　　4.止汗剂中含有的铝会导致乳癌。错！

　　加拿大癌症协会表示，至今为止，并没有证据证明铝和乳癌之间有关联。只是人们担心铝、盐和一些其他的化学物质通过腋下淋巴细胞干扰乳房细胞的运作，这并没有根据。

　　5.把凡士林涂在睫毛上可以让睫毛长得更快。错！

　　验光医生Monica Furmiss说：“睫毛的浓密程度、长度完全取决于基因遗传因素。”而事实上，粘稠的膏状凡士林涂在睫毛处会堵住内眼睑边缘处的眼腺体，而我们的眼睛则是需要靠腺体制造出泪水冲洗掉眼内的脏东西，防止细菌传染的。

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　　眼霜要早晚洗完脸后，在拭面霜之前用无名指来涂，之后做一定的按摩。根据想要达到目的的不同，也有不一样的按摩手法。

　　如果是除皱，可以取米粒大小的眼霜放在指尖，然后顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩点压，注意不要用力拉扯。

　　除黑眼圈则可以多做一些指间点压，促进循环;要是想排水去眼袋，就用中指和无名指由内眼角向外眼角像弹钢琴一样按压，可以稍做打圈按摩。

　　黄褐斑，亦称肝斑、蝴碟斑，是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑多与内分泌，特别是性激素失调有关，最常见于生殖活动期的妇女。黄竭斑形成的原因很多，当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多接受紫外线照谢时，面部极易生出黄褐斑。黄褐斑还与遗传造成的黄褐斑体质有关。另外，精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生本病。?

　　黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

　　实践证明，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素c的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素c为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素c的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。?

　　柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素c、维生素d等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。?

　　黄褐斑产生的原因如为妊娠所致，可在产后半年内自行消失。如果长时间不消退，可在医生指导下口服维生素c，每次2片，日服3次；或口服复合维生素b，每次0.2克，日服3次。?

　　此外，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

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　　绿茶可以祛斑吗？在我们的日常生活中，妹妹们可能会忽视一个相当有用的祛斑物质，那就是绿茶，那么绿茶到底有多大的祛斑效果呢？我们一起来看看吧！

　　绿茶去斑点的用法

　　在每天早晚的洗脸水中，加上几片绿茶叶，洗完脸后，轻轻拍打脸部肌肤。然后，再涂上乳液。只要你能坚持上一段时间，你就会发现黑斑和雀斑减轻了不少哦。但是，要特别提醒，敏感肌肤一定要慎用哦。

　　除此之外，如果你还想要更好地达到美肤的效果，你可以每天早晚喝2杯绿茶粉，然后再试试自制的绿茶面膜。

　　绿茶其他的美容功效：

　　掉头发吃什么可以改善？落发其实是很正常的，但如果一天落发超过150根就不太好了，掉发是因为人体自然老化和荷尔蒙流失大有关系，毛囊的萎缩，使发质变差，从发量、生长速度、颜色上都有变化，落发也会出现，当然当生活压力过大或产后也会有掉发的情况产生，这就表示头发已经衰弱了。

　　在生活习惯上要保持头发大多在放松的情况下，如果长时间的扎紧头发或拉扯头发都会造成头发的凋落。而在洗发上也要注意选择适合的洗发露，最好是针对毛囊、皮脂腺，促进头皮血液循环。如果有很强烈的落发现象，就要去医院治疗了，要通过医生的指点。

　　防止落发的食物：

　　1.维生素E

　　对各种细胞都有保护的功效，抗氧化和抵御黑色素是它的功能，还可以改善头皮的皮脂腺分泌，促进头发的营养输送。不过维生素E可以储存在体内，所以一般一天不要超过1000毫克。在很多食品中可以获得如：酪梨、植物油、坚果、榴莲、绿色蔬菜、蛋黄、豆类等等。

　　2.维生素B群

　　维生素B1、B2、B6、烟碱酸、泛酸、生物素、叶酸、B12等八种维生素组成。每一种元素都各有所用，成为一个均衡的组织，不可以有任何一个元素多或少。但维生素B群容易溶于水，除B6外 ，很多都随尿液排出 。改善皮肤炎症，还可以防止毛发脱落，促进头发的生长。在日常食品中就可以补充维生素B群，比如：糙米、坚果、豆类、牛奶、绿色蔬菜等食物中都有维生素B群。

　　3.锌

　　它是头发发育的重要元素，加强头发的免疫力。多吃牡蛎、海鲜、坚果、谷类、蛋、牛肉等都可以补充锌元素。

　　4.生物素

　　是维生素B群其中的成员，也叫维生素H。可以维持头发的健康，防止掉发和长白发。富含于猪肝、大豆、玉米、洋葱和沙丁鱼等食物中，建议每人一天大概摄取30微克。

　　面部毛孔粗怎么办呢？这个很多毛孔粗的MM都很关心的事情，其实对于毛孔粗的解决方案还是要做到对症下药的，因为毛孔粗分为油光型、角质型、老化型和缺水型，先了解自己是那种类型，然后对症下药。

　　1、油光型面部毛孔粗怎么办：

　　遗传、吃太油或是因为气候太闷热都可能造成，青春期最常出现。

　　解决方案：调理肌肤油脂分泌。可使用油脂吸除高分子吸油粉末，甘草、锯棕榈、金缕梅取、番瓜素、ZnPCA的成分产品。

　　2、角质型面部毛孔粗怎么办：

　　清洁不彻底、毛孔阻塞、压力、紧张、角质增厚，代谢不良。

　　解决方案：加强去角质。使用像是含有果酸、水杨酸、酵素等成份，或是含有去角质微晶颗粒的产品。

　　3、老化型面部毛孔粗怎么办：

　　年龄增长、紫外线造成的老化现象。肌肤松弛、毛孔（囊）壁缺乏胶原蛋白支撑。Y型毛孔粗大（水滴型），最后毛孔同连结线状排列。

　　解决方案：加强肌肤紧致。可使用含有维他命A（A醇）、左旋C、五元胜肽、酵母、大豆精华的产品。

　　4、缺水型面部毛孔粗怎么办

　　解决方案：加强保湿。玻尿酸、可使用天然保湿因子NMF、胶原蛋白、保湿胺基酸、分子钉的产品。

　　想要一双黑亮水润的双眸吗？赶快来学中医护眼方法。

　　每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。

　　自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

　　以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。

　　平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

　　洗头发之后是自然风干好还是电吹风吹干好？自然干好像要等很久，而电风吹的辐射又很伤身体，且容易吹走头发本身的水分，那么到底怎样弄干自己的头发才算比较正确呢？看看专家的建议吧！

　　●自然干

　　专家建议：

　　一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下，毛鳞片是打开的，此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话，未干透的头发和枕头摩擦，可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外，未干透的头皮时间久了也容易产生细菌，会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑，推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。

　　●毛巾

　　专家建议：

　　由于头发湿的时候比较容易受伤，因此最好不要使用毛巾使劲地擦。

　　在使用毛巾时，可以把头发夹在毛巾中间，让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。

　　自制玫瑰娇柔化妆水

　　原料：玫瑰干花3茶匙，甘油10ml，纯净水100ml

　　制作方法：1、纯净水煮开，放入玫瑰干花用小火煮3～5分钟

　　2、取玫瑰花汁、甘油混合，装入瓶中即可

　　使用方法：洗脸或做完面膜后，将化妆水倒在化妆棉或手心里，轻拍脸部直至化妆水被肌肤完全吸收。

　　成本：10元

　　适用肤质：各类肌肤，尤其是敏感性肌肤

　　功效：补水效果卓越，供给肌肤充足的水分和营养，并有收敛毛孔的效果

　　解决皮肤六大问题最有效的奇方。

　　1 除面部色斑：

　　鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。

　　2 除雀斑：

　　杏仁*5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发。

　　3 除面部皱纹：

　　鲜黄瓜汁二调羹，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

　　很多女人都有气虚和血虚的症状，冬季手脚容易冰冷，山药性温，是冬季很好的温补食物。山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。

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　　山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食欲望，可放心地多加食用而不会发胖；山药中还含有消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，且可促进新陈代谢，减少多余脂肪；山药还能够供给人体大量的黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

　　需要提醒的是，山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山药是偏补的药，甘平且偏热，因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。

　　人参可以美容吗？为什么？人参是五加科植物的干燥根，人们只知它能大补元气，对其美容了解甚少，其实人参也是一种美容中药。

　　据研究，人参的主要成分为人参皂甙、人参活素，及少量挥发油。人参中还含有各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等。人参的浸出液可以被皮肤缓慢吸收。如在化妆品中加入人参的提取物对人体皮肤会有很好的营养作用的。

　　我们知道皮肤衰老的主要原因是皮肤弹性减弱，新陈代谢功能降低，血液循环不良，而人参对皮肤没有任何不良刺激，能扩张皮肤的毛细血管，促进皮肤的血液循环，增强皮肤的营养，并能防止皮肤脱水、硬化、起皱，从而增强了皮肤的弹性，使细胞得到新生，并保持皮肤光洁和滋润，防止过早衰老，起到美容的作用。

　　如能坚持搽用人参制成的人参营养霜、人参润肤霜就能使皮肤柔软细腻，并能防皮肤松弛，减少面部皱纹。另外，也可在家自行配制，如将人参洗净切成薄片，浸入50％甘油中，10天后用这种甘油搓脸，每天2次，也可把人参煎成浓汁，每天往洗脸水中倒一点，用含有人参汁的水洗脸，同样能起到美容的作用。

　　很多美女的日常菜单中一定少不了豆，冬日的清晨，在早餐时加一杯热乎乎的豆浆既美容又营养，一天的温暖心情也从此开始。黄豆是优质蛋白质，大量先进的豆浆机纷纷上市，给了你动手做豆浆的理由。可是剩下的豆渣除了做成美味以饱口腹之欲，还可以做什么呢？

　　榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！用来做成美白又滋润的“豆渣面膜”是它们最好的归宿。

　　程序：新鲜干黄豆适量浸泡－－放置冰箱冷藏12至24小时－－清洗豆浆机杯子筛选、清洗并丢弃有黑斑黄豆－－豆子均分三份，每份只榨汁一次倒出豆浆待煮并倒出豆渣盛入洁净器皿待用，三份榨完后再把器皿中的豆渣榨汁三次－－倒尽豆浆入锅保留豆渣－－清洗双手－－束起您的刘海秀发–取大于90度坐姿头部背部靠后–先鼻、颊、额到整个脸、颈的顺序放置豆渣，边放边轻轻按压，鼻、颊、额需多放点–最好保留30分钟左右–温水冲净并随即扑水抹液锁定水分。

　　每周使用1-2次，第一次使用后可能只是半信半疑地发现皮肤或许白了那么一丁点。但坚持使用下去，你会发现连黑头都逐渐减少了，肌肤散发着白里透红的光彩。

　　功效：黄豆有“豆中之王“美誉，蛋白质含量为粮食之冠，脂肪含量为豆类之冠，含丰富维生素A、B、D、E及钙、磷、铁，可维持肌肤弹性、皮肤润泽细嫩富有弹性。还含有抗氧化的植物雌激素异黄酮素。中医认为黄豆补脾益气、清热解毒。《本草纲目》“容颜红白，永不憔悴”“作澡豆，去［黑干］［黑曾］，令人面光泽”。

　　小贴士：

　　1.按自己所需（脸的大小）取部分豆渣。

　　2.豆渣直接敷到脸上容易掉落，加入些蛋清就不会有这个烦恼啦！

　　3.将一般超市里都能买到的纸膜充分浸润豆浆，敷在脸上最外层

　　4.可以根据个人喜好，在豆渣中加入蜂蜜、玫瑰纯露等美肤品

　　5.敏感肌肤慎用

　　冬季双手皮肤特别的干燥，洗完手后机会还会变的紧绷，皮肤有较为明显的涩感，缺少光泽。怎么办？

　　秋冬时节空气较为干燥，手部肌肤一直暴露在特别干燥的环境中，就会缺水变的皮肤紧绷。因此随身携带护手霜是护手的最基本工作，每次洗完手后或者是感觉皮肤干燥时都可以及时的涂抹护手霜。

　　如果皮肤干燥的情况非常严重，可以在晚上临睡的时候用质地丰盈的手霜均匀的涂满手部肌肤，然后再用双手互相按摩至吸收，最后戴一双全棉手套在睡觉。早上起来后双手往往看起来会更加的细腻有光泽。

　　另外，洗手时，最好使用多脂性香皂或是洗手液，这样可以防止使用普通肥皂带走皮脂腺的油脂。

　　胡萝卜可以美白吗？胡萝卜能美白，不过效果有点慢，比如胡萝卜豆奶美白水，现在就教你DIY胡萝卜美白去痘面膜。

　　胡萝卜美白功效。胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　　方法：

　　1先将胡萝卜洗净去皮后，磨碎待用。

　　2再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄，调成糊状的面膜。

　　3将面膜敷在脸上，小心避开眼睛和嘴巴，敷脸约10至15分钟后，用温水将脸洗净。

　　推荐：冬天喝什么茶对皮肤好

　　很多MM长痘后，都会使出千般方法来祛痘，殊不知一些不合理的祛痘方法和生活习惯不但不能祛痘，更会伤害你的肌肤，甚至于会毁容哦。看看长痘后千万不能做的5件事。

　　1、不要常常洗脸

　　一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

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　　2、不要用磨砂膏和收敛水

　　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

　　3、千万别抠、挤、挑

　　青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

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　　4、千万别吸烟

　　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

　　5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

　　虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

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　　美甲护养要得当

　　很多人并不在意指甲的护理，认为长坏了就让它重长好了，再不然利用甲油、指甲彩绘都能遮掩，这个想法当然不正确，想要指甲健康漂亮也需要正确的保养和技巧。

　　涂护手霜的同时擦在指甲上就能保养指甲了。

　　当然不正确！护手霜可以提供给手部肌肤良好的滋润与修护，但并不完全适用于指甲保养！特别是指甲与其周围的肌肤因为组成与滋润度需求的不同，在保养上更应该分开进行，建议分成甲片（指甲面）、甲缘皮（甘皮）两大部位来进行。

　　甲面要选用纯天然无刺激成分的护甲油，因为内含较滋润的油脂，如荷荷芭油、甜杏仁油等，可以在甲面上形成一层保护膜，使其更加坚固，避免龟裂，同时更能呈现光泽；甲皮部分，因为鲜少照料，角质容易干燥“起皮”，需要油脂含量高的指缘油或专门的护指霜来增加滋润度，并用螺旋状的按摩方式加强甘皮部位的吸收。

　　经常修剪甲缘死皮，甘皮就能柔润。

　　大错特错的观念！事实上，甘皮属于皮肤组织，作用在于保护指甲母质的功能。由于指甲母质是分泌指甲的地方，所以，甘皮若过度被修剪，容易让生长中的指甲失去保护而变得脆弱、不平整，甚至，甘皮也会因为太频繁的修剪而愈来愈粗厚。

　　如果想要改善粗糙的甲缘，最佳方式是：选择具有柔软滋润成分的指缘油或护指霜（例如添加尿素、甜杏仁油等成分的产品）经常涂抹在甲缘；其次，要定期使用甲缘专用的去角质霜（或是利用脸部磨砂膏也不错），每周加强在甲缘周围轻轻按摩，将老废甘皮去除，这样处理后的甘皮能逐渐变得柔嫩，而不会越剪死皮越厚。

　　经常打磨甲面，可以呈现健康光泽，还能促进新陈代谢。

　　错！错！错！用美甲锉打磨后的指甲，只会短暂地让甲面看起来极具光泽，但潜在危险是会让指甲愈变愈薄、愈来愈脆弱，特别提醒天生指甲偏薄的人，更应避免甲面抛光打磨。指甲的主要成分为角蛋白质，它的健康与否也能反映身体的健康状况，想拥有健康漂亮的指甲，营养充足最重要，常吃含有优质蛋白质的食物就是维持健康指甲的基本条件，鱼肉、胶质食品等能给指甲提供更多的营养。

　　涂甲油前先上基底油就能保护指甲不受伤害。

　　原理上没错，但也不能完全相信护甲油功能。如果你选择的是以纯天然油脂为主的护甲油，不仅能滋润保护甲面，也能让后续的指甲油上色更平顺、色泽度更饱和；但如果你选择的护甲油含有挥发性及腐蚀性成分，例如甲苯、丙醇等等，则更伤甲面。护甲基底油 （BaseCoat）的主要作用在于避免有色指甲油与指甲直接接触，指甲油主要组成为塑化剂、有机溶剂及色素，以硝化纤维为主，搭配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等挥发性化学溶剂，长期使用都会伤害指甲面，造成甲面发黄。所以，除了需要不刺激且无害的护甲油作为屏障，在有色指甲油选择上也应避免长期使用太花哨、鲜艳的颜色，选择高透明度的指甲油，薄薄一层，以降低伤害性。

　　护肤品和化妆品都直接接触皮肤，如果质量不好，不但不能护肤，反而会伤害皮肤。所以该出手时就要出手，以下这些护肤品和化妆品一定要买质量好的哦。

　　抗皱、抗松弛、收缩毛孔精华：

　　定要高科技才能真正看到效果，所以只有贵价品牌的实验室才能提供你最先进的、最卓著的产品。

　　眼霜：

　　常常有人抱怨眼霜完全没有功效，其实真的是贵的眼霜才能对抗细纹、黑眼圈、浮肿，300 元以下的眼霜品，除了滋润，其他功能只是聊以自慰罢了。

　　乳液、面霜：

　　长久留在皮肤上，除了精华之外，皮肤的滋养全靠它们，既要不油腻又要足够滋润，更要包含足够营养成分，投资贵一点也值得。

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　　护肤品用量：面膜不厚不如不敷

　　人体的皮肤随着年龄的增长而逐渐老化，细胞代谢减慢，皮脂腺分泌减少，皮肤弹性降低等。合理地进食含有丰富蛋白质、维生素及微量元素的食物，使用含有促进皮肤细胞功能的天然动植物成分化妆品，有利于营养皮肤细胞，促进其新陈代谢，延缓皮肤的衰老。营养皮肤主要分为饮食营养、药物营养两种方法，是使营养物质通过肠胃吸收以保证皮肤的健美。也可以直接将营养物质加入化妆品中涂擦皮肤表面，使表皮吸收，以增强细胞生理功能，促进新陈代谢，使皮肤细嫩洁白而富有弹性。

　　（1）饮食营养皮肤：养成良好的饮食习惯，每日三餐定时定量，饥饱适宜，荤素合理搭配，切忌油肉过多，暴饮暴食。要注意食物多样化，以保证适量的热量，充足的蛋白，丰富的维生素和微量元素。多吃豆类食品和蔬菜水果，能生吃的食物尽量生吃，以保证其营养成分不被破坏。平时注意多吃些富含纤维素的食品，保证排便通畅，也有助于保养皮肤。尽量少吃动物脂肪及油炸食品，少吃辛辣食品如辣椒等。下面介绍几个饮食营养方法：

　　①牛奶：每日服用牛奶250毫升，有滋养皮肤、润泽颜面的作用，并能防治中老年人的骨质疏松症。

　　②莲子龙眼羹：莲子10克，芡实10克，薏苡仁20克，龙眼肉10克，水煎煮1小时，加蜂蜜适量，每日分三次服完。有健脾益气、补肾固精、养血、润肤美容等作用，适用于皮肤粗糙黝黑、皱纹较多者。

　　③薏米百合粥：薏米20克，百合6克，粳米100克。将薏米、百合、粳米煮沸30%~%40分钟，直接服用或加少许白糖调味，早晚服用。有清热润燥、滋养皮肤的作用，适用于扁平疣、皮肤干燥者。

　　④芝麻白糖糊：芝麻炒熟，与白糖适量共同捣碎，装入瓶中备用。每次取10克，用开水冲服，每日一次或两次。有补肝肾、乌须发、润皮肤的作用，适用于身体虚弱、皮肤干燥者。

　　⑤用鸡蛋清、黄瓜汁、柠檬汁涂于面部，对皮肤也有保健美容作用。

　　5大肌肤状况提醒你遭遇护肤瓶颈期

　　看看这些肌肤状况哪一点你曾经遇到或正在经历，要引起注意啦！这说明你已经遭遇护肤瓶颈期。

　　1.本来肌肤状况还不错，但会突然莫名奇妙地粗糙，无论怎么补水还是觉得干。

　　2.哪怕是最简单的护肤三部曲，保养品感觉还是浮在表面吸收不进去，无论怎么辅助按摩还是感觉黏腻、厚重，让你心烦。

　　3.脸颊毫无光泽，即使涂了粉底还是看上去很暗沉。

　　4.本来没有毛孔问题，但毛孔仿佛一夜之间蹿出来拜访，T区的油腻感更强势。

　　5.晚上卸了妆、洗完脸，两颊感觉还清爽，但鼻翼还是感觉涩涩的，厚厚的角质用过面部磨砂也效果不明显。

　　专家开出的瓶颈期“引擎”保养清单

　　到底要怎样度过这个护肤瓶颈期，肌肤的“引擎”保养又是如何巧妙入手，我们采访了4位在美容界各个领域颇有造诣的专家达人，听听他们给这个时期开一个怎样的保养清单。

　　Dr.E：皮肤和身体一起来点清淡的

　　肌肤怎么了：它有炎症了！

　　Dr.E说皮肤对季节和环境会有一定的耐受力，天气变换、出门旅游、喝到水源不一的水，都有可能会引起皮肤的一些潜在炎症。

　　你该怎么安抚它：冰镇啫喱能搞定！Dr.E说就好像我们生病了要开刀，但如果身体有炎症，就一定得要等炎症好了才能进手术室。所以肌肤有炎症了，这时别急着用修复型的产品，做好最基础的保湿工作就是很好的舒缓过程。他建议这时候只用保湿类的啫喱，最好是放在冰箱冷藏室一段时间后早晚涂脸，细胞喝饱水会加速潜在炎症的消失。

　　肌肤怎么了：它累了！

　　肌肤的细胞也有一定的活动周期，有活跃期，自然会有倦怠期，细胞累了，对营养吸收不再积极，肯定就给你点颜色看看。

　　你该怎么安抚它：喝淡茶会有意想不到的效果！Dr.E说肌肤的细胞和我们的身体一样，累了倦了谁也不愿意吃油腻的东西，“倦怠”的皮肤细胞对很多活性成分反应不一，因此使用修复产品可能不会达到很好的效果。他建议每天喝一点淡茶，身体觉得舒爽，肌肤细胞也会有所同感，这是内外的调养期。

　　很多长头发女孩头发分叉后，常常自己动手剪掉开叉部分，认为这样就可以了，结果发现很快又会出现新的分叉。

　　头发分了叉后，如果自己动手剪，很容易伤害头发构造。其实，导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。

　　防止头发分叉的方法。首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。

　　日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。

　　因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周，由专业美发师修剪一次头发为最好。

　　女人肌肤 每寸都需要爱抚

　　秀发 挡一挡太阳吧

　　●伤害源：游泳池

　　夏天一到，很多人都喜欢泡在碧波荡漾的池子里，凉爽宜人。其实，水面对紫外线的反射率几乎是100%。也就是说，在露天游泳池里游泳，比在太阳底下运动更要经受双重考验。而且，游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及盐分都呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，肌肤干涩。

　　●爱抚方式：保湿

　　很多人知道皮肤要保湿，却不知道头发也要保湿。在夏天，秀发对付太阳最好的武器，就是滋养、保湿。花王(中国)对中国人的发质做过很多年的研究，发现，东方人的头发偏圆形，而且比较粗，普通外加的营养成分不容易渗透到发芯，修复比较难。因此，防护就变得格外重要。一般防护，可以选择些保湿度比较高的护理产品，比如亚羡姿“柔顺保湿”系列产品，这一系列最大的好处是，除了滋养外，还增加了50%的保湿成分–山茶油和高丽人参精华。在水油平衡中挡掉了游泳池100%的曝晒。

　　玉背 去一去角质吧

　　●伤害源：角质，痘痘

　　还记得《夜宴》里，章子怡那性感的玉背。夏天里，要穿露背装，或者吊带衫，有个把小痘痘就大煞风景了。造成背部长痘痘的原因，可能很多人想不到是角质作祟。虽然背部肌肤暴露比较少，但因为清洗不易，而且一般人总以为背部不脏，不需要刻意清洗。其实，背部也是比较容易出汗的部位，毛孔就比较容易被汗污堵塞，长角质层。

　　●爱抚方式：护理，按摩

　　平时洗澡时一定要注重清洁背部。传统的很硬的那种丝瓜筋最好不要用，那会擦伤皮肤的，可以用身体软毛刷，好好清洁难以触碰的后背。每两周可以使用背部去角质的按摩膏，轻轻按摩。除去了角质，肌肤呼吸顺畅，痘痘也就自然不会长了。如果你已经有痘痘了，可以购买一些针对痘痘肌肤设计的消炎化妆水，如含酒精、水杨酸等成分，可抑制油脂分泌，镇定收敛肌肤，可在日常保养中使用。

　　粉颈 抚一抚皱纹吧

　　●伤害源：汗污

　　粉颈是透露女人年龄的一个重要部位，也是肌肤保养最可能忽略的。这个部位是汗水聚集比较多的，汗水中的盐分，空气中被汗水粘住的尘土，都构成对肌肤的侵蚀。有汗污，却不注意清理，有伤害，却不注意护理，皱纹就悄悄地爬上了女人的脖子。

　　●爱抚方式：护理，按摩

　　颈部的肌肤很敏感，要经常注意清洁。最主要的是尽量不要让汗渍长时间滞留在肌肤上，可以使用雅漾舒缓喷雾，放松肌肤，保持滋养的湿润。外出时，要使用专为脖子肌肤研制的颈部防晒霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩还能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。

　　金莲 润一润双足吧

　　●伤害源：老皮、角质

　　脚承受着全身的重量，一直作着行走的工作，再加上长期穿着高跟鞋，脚底的厚茧长期积累在一处，也同时堆积了不少老化的角质和老茧皮，这块儿的保养工作需要长期奋斗。

　　●爱抚方式：磨脚

　　使用物理性的磨石去角质，一个星期1次即可，避免双足蜡黄、暗沉、产生厚茧。另外穿着合适的鞋子，长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子，容易造成鞋子受力不当，过度摩擦产生厚茧。

　　在婚前进行一次快速而有效的反“孔”大战

　　为了婚礼而“四处奔走”的你，在睡眠不良或者防晒不及时，毛孔就很容易变得粗大。而恢复时间短、疼痛小的微整形项目变成了很多新娘的首选–黑脸娃娃镭射以疼痛小、零创面、附加值比较大而受到越来越多新娘的青睐；而像束激光以适合任何肤质的优点，让新娘毫无顾忌地进行反“孔”大战。

　　准新娘：荆梅

　　体验地点：中国医学科学院整形外科医院(国贸门诊部)

　　体验项目：黑脸娃娃镭射、像束激光

　　体验部位：面部

　　体验者自述：在体验之前，心里有些担心–如果激光把我打伤了怎么办？如果出现过敏现象怎么办？如果疼痛难忍怎么办？但是，当体验后，看到镜子中的自己会发现，一切担心都是多余的，而且效果立竿见影。这次体验，值得。

　　体验过程全情体验

　　黑脸娃娃镭射

　　美容大王大S对黑脸娃娃情有独钟，它能让你的肌肤“毛”塞顿开。现在，立即为你揭开它的神秘面纱。

　　所用激光：利用1064nm的单一波长、低能量激光

　　体验过程–

　　第一步：清洁

　　第一步：清洁 所需时间：1分钟

　　洁面后，躺在美疗床上的那一刻，深呼吸，放松心情，可以配合整形师达到最好效果。

　　第二步：涂碳粉

　　第二步：涂碳粉 所需时间：30分钟左右

　　将碳粉均匀涂于面部，在这一步骤中，最好将眼罩摘掉，以便将所有区域涂抹均匀。

　　第三步：加热

　　第三步：加热 所需时间：2分钟

　　用激光在脸上均匀加热，与此同时，用吸烟器将烟吸入，会有微微的烧焦味道。

　　秋季是一个收获的季节，对人生而言象征着成熟，但对爱美的你来说，却可能意味着各种危机。入秋后，如果疏于呵护的话，眼袋会不断滋长，美丽也许就会在不经意间悄悄溜走……

　　hold住，秋季祛眼袋全攻略

　　秋季不经意的到来，伴随着环境和人体都在悄然发生着变化。专家提醒，气温下降，早晚温差加大，空气湿度明显减低……这些环境改变会引起人体的连锁反应，如皮肤毛细血管收缩，毛孔闭合，汗液与皮脂分泌减少，使眼周肌肤失去水份而变得干燥、松弛，让眼袋的烦恼愈加凸显。

　　同时，由于机体需要在降温后维持体温，能量消耗因此加大，从而引起食欲旺盛，皮下脂肪增厚，眼周肌肤疯狂吸收脂肪，将其堆积在眼眶四周，给眼睛带来了无限隐患。秋季的来临还会对心理产生微妙影响，导致焦虑抑郁、失眠多梦等，这些“悲秋”情绪会导致免疫力下降，令人体对气候带来的生理改变难以应对。因此，秋季如何做好眼袋的防护功能显得更加重要。

　　日常饮食很重要

　　如果你不想去专门的整形机构为眼睛“美容”，那么生活中的一些小窍门，或许也是你不错的选择哦！

　　方法一、注意膳食平衡

　　多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

　　方法二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素a和b的食物

　　如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

　　方法三、维持身体正常的新陈代谢

　　别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，这些都有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶，参考木瓜香茶，把茶包换成薄荷就可以了。

　　方法四、畅通血液循环

　　临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维e、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴，这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。

　　中医源远流长，中药美容也是博大精深。小编特选17中药祛痘去粉刺的配方。

　　祛斑、祛粉刺、祛皱护肤霜

　　是一种祛斑、祛粉刺、祛皱护肤霜，它是由中药成分白芝、白附子、珍珠粉和西药成分甲硝坐、维生素Ｅ与一般化妆品膏体混合配制而成，通过药物的配伍性和渗透作用，起到维护皮肤细胞新陈代谢、软化面部表皮角质层，改善皮肤血液循环作用，达到祛斑、祛粉刺、祛皱之效果，并具有增白润肤作用，对于干燥季节出现的面癣，具有显著去屑止痒作用。本品配制简单，使用方便，经千余例观察，无毒副作用，一周内显见成效，显效率达１００％。

　　粉刺连根拔

　　是一种不仅能在短期内迅速根除粉刺痤疮，并且具有嫩肤、保健、抗皱独特功效的粉刺痤疮专用疗效型化妆品——粉刺连根拔。它由白介素、白芝、当归、蜂蜜、生姜、硫黄、黄芩、防风、牛黄、麝香、杏仁共同组成，并且将白介素、蜂蜜以外其余九种药物同研如粉，加入白介素、蜂蜜和蓖麻油调成膏状即可。

　　粉刺灵

　　是一种治疗皮肤病的外用药物。粉刺灵由以下成分组成（重量百分比）：ａ、固相：升华硫７—３０％、冰片７—１８％、明矾７—３０％、硫酸锌7—30％、地塞米松０．００７—０．０２％、氯霉素７—１８％；ｂ、液相：１５—７０％的乙醇；液固相的比例为：液相９４．５—９８．５％，固相１．５—５．５％。

　　所述粉刺灵无毒副作用，可用于治疗粉刺、毛囊炎等皮肤病，经临床１００余例疗效观察，有效率为９０％以上。

　　粉刺霜

　　粉刺霜含中药甘草、氢醌、复合维生素、ＶＥ、维甲酸，由冷霜在４５—５０℃条件下混合配制。组分科学合理，制作容易，使用方便，效果显著，是治病护肤的外用保健品。经临床应用和检测证明，祛斑，去粉刺有效率在９０％以上，显效率在７８％以上，用于祛斑可以祛除各类色素斑，防止皮肤变态，用于去粉刺可除去面部痤疮，具有无污染、无杂质、价格低等特点，对人体无毒无害，无任何副作用，是祛斑，去粉刺的理想护肤保健佳品。

　　1、决明子粥。

　　决明子15克，纱布包好（用决明子水也可以），和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

　　2、扁豆粥

　　鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。

　　3、　梨子粥

　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

　　4、栗子粥

　　栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

　　5、芝麻粥

　　芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

　　我们都知道，吃好早餐，身体才能棒棒的，对于肌肤，我们也要采取同样的态度。如果你忽略了肌肤的营养，小痘痘、斑斑点点等各种问题可是会在脸上举牌抗议的！新鲜美味的水果，不仅带给身体大量的营养能量，也是护肤美容方面的“技术能手”，将它们添进早餐，肌肤年轻水嫩不是梦！

　　天然紫薯补足肌肤美丽能量

　　其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质，尤其是富含铁和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效，因此很多粉妆产品中都把它加入其中，希望带给肌肤健康纯净的美妆体验。

　　快速祛黄褐斑的方法：

　　1、杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。

　　2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。

　　3、茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。

　　4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。

　　5、将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。

　　在这部电视剧中，美女太多太多，而林心如要作为女主角在这群年轻貌美的女子中站立却不失色，的确是需要一定的功力的。马上进入林心如的美人世界，了解她的美容心得和护肤秘诀吧!

　　1、注意挑选具有双重功效的保养品

　　由于林心如的皮肤性质属于干性，所以肌肤很少出油，但是很容易就变得干燥紧绷。所以，为了让皮肤保持水润，林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品，这样的话，在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。譬如，口红方面，她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏。

　　2、深层清洁去黑头

　　林心如对于皮肤的清洁十分看中，因为如果清洁没有做好的话，很容易就在额头和鼻子等部位出现一个一个的小黑头。而且，这些堵塞在毛孔的污垢也很容易就诱发痘痘问题。

　　因此，林心如平时会注意使用深层清洁面膜来洁面，保证脸上每一个毛孔都干干净净，杜绝黑头问题。

　　3、让皮肤多“喝水”

　　要让皮肤多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。

　　4、一个部位只用一种保养品

　　林心如认为，保养品的使用应该尽量简约，不要在一个部位涂抹太多的保养品，这样的话很容易造成肌肤的毛孔堵塞。譬如说，有人喜欢在脸上乳液面霜精华通通都涂上，这样其实会让肌肤很难吸收营养，倒不如根据肌肤现状，选择适合的一款或者两款护肤品使用就可以了。

　　女人天生喜欢瓶瓶罐罐，偶尔听说了一种新效护肤品，她会“踏破铁鞋”地将其弄到手，不管自己的梳妆台上到底堆了多少只瓶子，仍然会不厌其烦地一瓶又一瓶地往脸上抹，直到自己感觉良好。你可知道，其实你的一些保养方法是错误的。

　　最经常犯的皮肤保养错误行为：

　　·皮肤错误保养：与他人合用护肤品

　　其实，男女的肤质真的相差很远，就算年龄和生活习惯相像，肌肤的状态也会有很大不同。尤其是女性所使用的乳液营养性比较高，给他使用会很容易造成青春痘。

　　·皮肤错误保养：一天使用洗面乳洗脸三次以上

　　不论男女，用洗面乳洗脸，早晚两次就足够了。要是超过两次，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。

　　·皮肤错误保养：每天一定使用的保养品有6种以上

　　也许你的护肤程序是：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液，合计起来是5种，这些之外还有特殊保养品，其实，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。

　　·皮肤错误保养：敏感性肌肤使用的护肤品最安全

　　敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。特别对于男性来说，清洁是保养肌肤的关键。

　　·皮肤错误保养：一周使用面膜三次以上

　　根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，所以一定要适度使用。

　　毛孔粗大、皮脂分泌以及面疱粉刺等问题的形成并非单一因素，彼此之间实际相互作用加剧肌肤状况！ 如果平日洗完脸后很快就泛出油光，就表示毛孔有变大、造成频繁出油的迹象。 日常护肤怎么收缩毛孔呢？

　　在每日早晚清洁时，可使用洗面乳维持每日洁净的第一步。每周再以面膜进行1～2次深层调理，排除肌肤累积的毒素、脏污及老废角质，方便居家护理，让肌肤毛孔也能享受天然SPA般的排毒洗礼！

　　卸妆膏：透过按摩会让卸妆膏慢慢溶化，可以清除彩妆和毛孔内的脏污、油脂。

　　卸妆水：以水感无油配方，在深入毛孔清洁油脂脏污的同时，给予肌肤清新舒爽的感觉，帮助解决女性卸妆时常见的肌肤黏腻感及粉刺问题。

　　洗脸：使用清洁和去角质二合一的产品，洗脸同时除去脸上老废角质，让肤质细致柔软，不过有去角质功效的产品不要每天使用，会过度清洁，建议一周使用2 、3次即可。

　　化妆水：油性肌肤也要使用化妆水，达到控油补水的功能，不然肌肤越缺水越会分泌油脂。

　　面膜：在睡觉前敷上薄薄一层，肌肤吸饱水分就不不会分泌过多油脂，隔天起床之后，发现脸上油光会减少不少喔。

　　吸油蜜粉：粉末有吸附油脂的功能，可以补妆，减少脸部肌肤的出油量。

　　我们的眼部经常面临很多挑战，除了干燥天气，还有那日渐强烈的紫外线。于是眼角的小细纹、浮肿的眼袋都在提醒着你，养护我们的眼睛应该马上行动了！

　　1、清洁和卸妆。

　　干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。

　　2、眼周点压按摩。

　　轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。

　　3、敷眼膜。

　　眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。

　　4、将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。

　　5、涂眼部精华膏。

　　取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

　　6、最后，中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹。

　　想要拥有完美无瑕的肌肤，做一个水嫩白皙的天然美人，那么你就要打倒阻挡你的8座大山——当今女性8大肌肤困扰。我们一起来看看8个肌肤问题的形成原因与解决方法。

　　1、肌肤粗糙

　　肌肤状态：表面粗糙，没有光泽，小皱纹明显，肌理较细，不易长粉刺。使用粉底霜的效果欠佳。

　　肌肤粗糙的原因：随季节、环境、年龄的变化，皮脂量的分泌会有所减少，皮脂膜的形成较困难。角质层的水分不足，肌肤易粗糙，表皮的新陈代谢不稳定。

　　小编支招：给肌肤补充充足的水分、油分，提高肌肤的新陈代谢。使用保湿效果、恢复效果好的化妆品，促进新陈代谢的按摩霜、面膜。

　　2、皱纹

　　肌肤状态：肌肤无弹性、无韧性。眼睛等活动频繁的部分形成小的皱纹。

　　形成皱纹的原因：肌肤表面的水分散失后，肌肤失去光泽，年龄增加，保持肌肤弹性的纤维组织渐弱，肌肤的各种功效降低，真皮水分不足。

　　小编支招：给肌肤补充水分、油分，提高肌肤的新陈代谢，易起皱纹的部分应使用专门的化妆品，促进新陈代谢的按摩霜、面膜、眼霜。

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　　去油第一步：补充维生素B2

　　肌肤油脂分泌过多是因为体内缺乏维生素B2所致，想要去油第一步得从根源做起：补充维生素B2。多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橘子、橙子等。 尽量少吃脂肪、糖类 、煎炸食品。

　　去油第二步：扫油

　　想要短时间内就能摆脱油光满面的状况，靠补充维生素B2是不能实现的，此时我们要做的工作就是扫油，即给肌肤做一次清洁。选择一款有控油功效性质温和的洁 面乳，额头、鼻翼、 下巴、两颊，按顺序从下向上，由里向外依次进行清洁。多数人T区和鼻翼还有下巴处出油过多，在进行扫油工作时这些区域一定要重视。

　　告别毛躁的护发小偏方

　　茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

　　啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

　　醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

　　葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

　　蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

　　柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈