?果酸护肤后要怎么护理：
　　1. 在换肤后约1-7天内，每天只用清水洗脸，以毛巾拍干（避免用力搓柔皮肤），并在洗脸后依医师指示使用药膏或营养面霜（早晚各一次），直至皮肤恢复正常。

　　2. 约1-7天后皮肤恢复正常，即可停用药膏或营养面霜，开始轻轻的使用清洁用品清洗脸部（但勿用海棉或毛巾用力擦拭，应轻轻拍干，以免刺激皮肤）；并可恢复使用您原来用的果酸保养面霜、果酸乳液或果酸凝胶，每晚一次。

　　3. 在皮肤恢复正常前，绝对避免日晒（不要使用防晒乳液以免造成更多的皮肤刺激，也不要戴帽子以避免帽缘产生疤痕）。 恢复正常后，若要外出，最好每天早上使用防晒乳液，以免紫外线造成色素沉着。

　　4. 为避免产生疤痕，在皮肤恢复正常前，请勿刮毛、剥除结痂、抓皮肤搔痒处、敷脸、戴帽子等。

　　一白遮三丑的道理人人都知道，所以对于我们亚洲的黄皮肤人来说，如何美白是关键，今天我要和大家分享最简单有效的脸部皮肤美白的方法，这些美的方法不是护肤品，是纯天然食物，是我们日常经常都在吃的食物，所以不含任何影响皮肤的化学物质，可以百分百的放心使用。

　　以下是10条简单有效的美白方法，我自己经常使用，效果真的不错哦。

　　1、每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。

　　2、用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。注意：牛奶、黄瓜一定是新鲜的;

　　3、将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。

　　4、将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

　　5、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　6、鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

　　7、西瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。

　　8、使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

　　9、在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。(注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹)

　　小编为大家推荐的上面这10个美白的方法想必有些MM日常喜欢DIY的都用过一些吧，不要小看这些不起眼的小蔬菜水果哦，功效那是大大的有。当然了，这个护肤方法并不是一天两天就见效的，需要的是长久坚持。皮肤暗黄想美白的MM可不要错过哦，走出懒人行列，美丽就会属于你的。

　　不知道大家对于防晒霜的知识了解了多少。像比较注重自己皮肤的MM可能了解的比较多，而像一些比较大大咧咧的MM可能就会觉得，买的时候在看一下就好了，这个有什么问题。其实，我们不要看防晒霜是非常简单的，选购起来也是有学问的。那我们就来认真了解一下防晒霜到底有哪些知识？

　　一、了解防晒霜的基本知识

　　大家都知道防晒的护肤品不仅具有防晒的功能，还有美白、抗皱、保湿、补水等功能。在买防晒霜时候我们都会看到这样的一个字母：SPF。SPF指数即防晒指数。SPF越高说明这个产品的防晒指数越强。而我们黄种人的皮肤一般可以抵挡15分钟而不被紫外线伤害。

　　例如大家如果看到SPF15的防晒护肤品，就说明如果我们使用这一款防晒护肤品的话就可以获得225分钟的防晒时间。通常我们还会看到PA的字母，PA代表的是防晒霜延缓皮肤晒黑的等级。而一般的防晒霜分为PA＋、PA＋＋和PA＋＋＋三个等级。一个“＋”表示护肤品可延缓肌肤晒黑时间的2～4倍，我们在购买的时候可以自己计算一下。

　　常生活中，许多人都“口重”，吃盐比较多。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。

　　盐吃多了衰老快

　　法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　　解决方案：

　　首先应改变饮食习惯，少吃盐，多吃蔬菜水果，为肌肤补充充足的水分和养分，保持心情开朗，选择适合自己的护肤产品。

　　食盐过多长雀斑

　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

　　解决方法：

　　要想皮肤好，比较科学的方法就是多喝水，帮助皮肤排毒，每天盐分摄入量不要超过6克。同时，注意防晒，保持正确的生活饮食习惯，不抽、喝酒、熬夜等，少吃刺激性食物;也可有针对性地选用祛斑的护肤品，帮助消褪雀斑，建议采用荘典斑根尽进行调养和护理。

　　盐吃多了黄黑脸

　　不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人。口味重的人由于体内的盐分过多，容易造成肌肤粗糙发黑，如果被阳光暴晒后，就更加明显了。

　　解决方法：

　　除了选用护肤品保养外，也要从饮食上由内而外地调养，少食盐、多喝水，帮助皮肤排毒。皮肤黑也要防晒，否则会越变越黑。可采用一些天然的方法帮助改善肤色，如用黄瓜敷脸等日常生活中的一些简单方便的小方法。

　　内服珍珠粉要注意的问题

　　珍珠属于凉性药物，只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉，擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果，还可能给人体带来健康隐患。

　　在日常生活中，不少女性属于寒性体质，如果长期服用珍珠粉，可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等寒邪伤正的症状。另外，体质偏寒、胃寒和结 石症患者，也不适合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前，一定要先寻医就诊，辨明自身属于哪种体质后，再决定是否可以内服。

　　珍珠入药内服，必须经过炮制加工，将其研磨为如面粉一样的极细粉末，否则可能对脏腑特别是脾胃产生损害。将珍珠研磨成细粉，可促进胃肠吸收，提高治疗效果，而且是越细越好。外用也是如此。

　　另外，珍珠粉不宜与草酸类食物（如菠菜）同食，以免引发结石。珍珠粉性凉，故女性在月经期间宜停用，孕妇及脾胃虚寒者慎用。过敏体质者，尤其是已发现对珍珠过敏者，应忌用。

　　珍珠粉的优劣判断：

　　1、价格：在街边小摊，我们可能经常看到一些几元、十几元就可以买到200克甚至300克的珍珠粉。这类珍珠粉属于较粗的可以内服 如果用来洁面则会损伤毛孔。珍珠粉的生产成本：优质药用珍珠约200元/kg，再加上包装、设备折旧、管理费用、物流费用等等，共计成本要400元/kg

　　2、口感：取少量珍珠粉，以舌尖品尝。纯正的珍珠粉无异味，味道醇正厚朴，且余味中有珍珠特有的淡淡腥味（或者香味），若是有有酸、涩、辛或其它异味，或者毫无味道，您就不必选择了。如果服用有焦味或糊味，并且粉体颜色发黄，可能是珍珠钻孔的残粉，乌钢针高速转动发热致使粉体发黄。此珍珠粉长期服用可能导致重金属蓄积中毒。

　　3、外观：纳米级的珍珠粉颜色是浅灰色的，由于颗粒细度变小，所以反射光线的能力减弱，肉眼看到的颜色就是浅灰色。假珍珠粉外观可能明显白于真珍珠粉。用手指沾取少量粉末，展开在阳光或灯光下仔细观察，可能发现有明显闪光，这是云母粉。如果珍珠粉明显偏黄或偏乌，质地亦不纯正。

　　4、细节：优质珍珠粉的生产厂家，会对产品的每一个细节都非常小心，比如包装上，中英文文字、甚至标点都不会出现错误;印刷质量、封装质量要求非常严格，色彩不会发乌、套印不会不准、封口不会不正（你能想象连细节都不注意的话，瑞士手表能全球驰名吗？）

　　5、相关认证：如果您买的珍珠粉是国药准字号的药品，那么生产厂家应当通过GMP认证（Good Manufacture Practice，属于国家强制认证，所有的制药企业都应当通过），否则无法保证产品的安全。好的公司会以做药的标准来做保健食品类的珍珠粉，质量要求非常严格。因此，了解生产者的资质也非常重要。

　　6、细度方面的选择：珍珠粉越细越好，因为越容易被人体吸收。经过实践，我发现细的珍珠粉流动性非常差。举一个浅显的例子：豆子放在斜面上，很容易滚下来（流动性好），磨成豆粉，流动性就差得多，它得被刷下来。

　　7、选择一个可信赖的品牌。

　　如今市面上卖的珍珠粉，种类繁多，价钱差异也很大。据有关媒体报道，一些“假珍珠粉”的厂家被曝光，所谓的珍珠粉都是由废弃的贝壳，经过化学物质的加工处理，变废为宝，做成了所谓的“珍珠粉”。建议大家，购买珍珠粉时一定要擦亮眼睛，不要被商家的“假珍珠”所迷惑。

　　1、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

　　在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　2、晚餐时，不要吃得太饱

　　晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　3、在指甲根部涂抹上维生素E油

　　在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。

　　4、在睡前做脚趾运动，有助于缓解疲劳

　　在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。.

　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　揭晓那些遮瑕魔术的小秘密

　　用遮瑕膏遮黑眼圈，恐怕会使这里看起来十分厚重，单纯遮盖的效果也不彻底，而眼部最需要的是质地轻薄又有提亮效果的产品，因此带有珠光效果的遮瑕笔脱颖而出。涂抹的位置也非常重要，不是直接抹在暗沉之上、黑眼圈边缘才准确，同时必须配合由下而上的晕染方式，两点牢牢掌握，黑眼圈隐形魔法才生效。

　　遮瑕步骤

　　Step1 调和斑点一定要选对颜色。对付浅灰色的斑点，使用橘色的遮瑕膏最有效，点在斑点上轻轻按压，使它和皮肤贴合，使斑点的颜色变淡。

　　Step2 适合的粉底全脸涂抹。使用粉底液涂在全脸。这时建议选择保湿滋润的粉底，因为长斑点的脸颊一般比较干，湿润的粉底不但延展性较好，同时也更利于遮盖斑点。

　　Step3 再次按压粉底。效果明显再蘸取少量粉底，点在斑点上，用手指按压，使粉底更贴合。记住，是按压的方式，而不是涂抹，用指腹轻拍就可以。

　　Step4 扫上珠光粉。斑点隐形其实以上三步就可以基本遮盖住斑点了，不过如果你的斑点颜色很深，可以最后再加上一步，用珠光蜜粉清扫在斑点上，这样不但可以遮盖瑕疵，而且还从视觉上减轻了粉底的厚重感

　　俗话说：“秋收冬藏”。冬季万物休眠，但其实是肌肤保养的季节，也是恢复美白的最佳时节。冬季的紫外线指数比较低，正是修复夏天受紫外线伤害的最佳时机，只要我们善于保养勤于防晒，那么来年就能重现嫩白肌肤。

　　冬日美白第一步：改善肌肤色斑

　　选择祛斑产品：祛斑净化因子能够进入黑色素细胞，阻断酪胺酸酶(黑色素形成的催化剂)的形成，从根源抑制黑色素形成；天然甘草精华能够阻断色素的传递，降低表皮细胞中黑色素颗粒的密度，优化肌肤表皮细胞，有效淡化已有色斑。肌肤由内得到净化，还原肌底原有的净透度，让肌肤纯净如钻。

　　误区一：不卸眼妆

　　不卸眼妆对眼部压力最大，即使不化妆，一整天环境侵蚀也会让眼部疲累不堪，并导致黑眼圈、眼部皮肤粗糙、眼部细纹等严重问题。所以，还是选择一款专业的眼部清洁产品，让眼部肌肤在无负担情况下在晚间进行良好的自我修复吧。

　　误区二：啥产品都用在眼部

　　有人眼周下部长了很多脂肪粒，这可能是她将面部产品用到了眼睛上。眼周皮肤与面部不同，角质层薄，对于过多的营养物质吸收不了，面部产品中的营养成分由此堆积到眼周形成脂肪粒，建议使用专业眼霜。

　　误区三：上眼皮不需用眼霜

　　有些人认为眼霜只要用于下眼皮及眼尾就好，上眼皮不需要。实际上，眼部问题不一定是眼尾，上下眼睑是最容易出问题的部位。因为这个两部位最容易松弛，眼霜要用于整个眼眶并延伸至眉心、太阳穴，以保护整个眼部。

　　误区四：白天用不着眼霜

　　眼霜晚上使用就行，白天根本不需要。对此，叶子解释，眼霜在晚间可帮助修护，而白天则是防护，抵挡各种污染和辐射以及疲劳等问题，所以，白天一定要用眼霜，只不过，将早晚功能区分开。晚间以修护为主，白天以保湿、隔离为主。

　　秘笈一：只吃清淡食物

　　平时多吃些清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命C，帮助细胞修补，亦可避免皱纹的产生。清热解毒，对肠胃消化很有好处。吃的清爽，人自然就清爽了。

　　秘笈二：随身携带天然矿泉喷雾

　　除了平时的日常保养外，黎姿还会随身携带保湿喷雾。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上。看上去皮肤就会水当当了。

　　◎鼻翼两侧毛孔粗大，黑眼圈严重。

　　◎夏季脸上皮肤很油，冬季则出现全脸脱皮现象。

　　◎眼睛下面出现小晒斑。

　　肤质判断结果：

　　肤质类型=混合偏干性皮肤

　　怎样拯救混合偏干性皮肤？

　　受气候干燥的影响，混合偏干性皮肤在冬天显得特别干燥，加上没有做好深层补水保湿工作，导致冬天出现全脸脱皮状况。而在日常强烈的夏天，却因为担心皮肤出油而放弃使用防晒霜，这也是一个护肤误区，以致肌肤容易出现晒斑，尤其是眼睛下方娇嫩脆弱的皮肤，一旦出现问题，要想挽救需要花更大的精力保养才行。

　　1：选择深层补水保湿产品

　　冬天出现全脸脱皮，说明肌肤已经干燥到了严重缺水的地步，再加上空气污染和风沙，再不好好加强皮肤的补水保湿，肌肤会迅速衰老。普通的护肤品已经不能为干燥的肌肤提供应有的补给，这时候需要加强“火力”，使用深层补水保湿产品，才能为干燥的肌肤提供十足的呵护。

　　2：选择清爽型防晒乳

　　阳光中的紫外线是肌肤老化变黑的最大杀手，尤其是A波紫外线（UVA）一年四季都存在，虽然它不会明显晒黑肌肤，但会直达真皮层，破坏维持皮肤弹性的珍贵胶原蛋白，导致肌肤老化。因此，要想肌肤维持年轻状态，不论春夏秋冬，都要做好防晒工作才行。若担心防晒霜太油腻，选择清爽质地的乳液或者具有防晒作用的隔离乳，都可以给肌肤建立起一道防御屏障。

　　3：开始使用眼霜

　　皮肤学家指出，从20岁起就应该开始养成使用眼霜的习惯，这样到30岁的时候．你会发现自己的眼周肌肤状况明显好于没有使用眼霜的女性。

　　错误方法一：黑头导出液+暗疮针刮

　　黑头导出液会让黑头浮出来，再用暗疮针刮就能把黑头清除。这种方法也只能对付刚刚形成的黑头，如果是顽固的黑头，还得将表皮调开才能把黑头挤出来。别说我们，就是美容院的所谓美容师也不一定能干好这技术活。不要以为这暗疮针在脸上刮得越疼代表越干净，感觉疼痛并不是正常的现象，皮肤可是在受罪呢。

　　错误方法二：用盐搓

　　网络曾盛行一种用盐去黑头的方法，据说很有效。具体方法是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

　　这个方法看似简单，其实水量极难控制。水加多了，盐都融掉了，没有效果；水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤肌肤。

　　眼睛周围最容易出现像丝织品的褶皱一样的细小皱纹，如果用放大镜观察，会发现这些一丝一丝的纹路，真的像细细的琴弦一样。如此一来，你就能很容易地记住配合除细纹保湿的效果，质地多半偏向清爽的乳霜状态，很适合用慢拨和抚弄的手法促进吸收，协助功效的发挥。

　　1 用一只手的食指和中指撑起眼眶外缘，也就是瞳孔上下的位置（即我们日常所说的“剪刀手”手法），另一只手以点按的方法涂抹眼霜，这样可以让眼霜充分渗透到细纹纹路里。

　　2 由于小细纹是向着不同的方向扩展着，因此接下来要用一只手将横着生长的皱纹向竖着的方向扩展，将竖着生长的皱纹向横着的方向扩展，用另一只手的无名指小心翼翼地以垂直皱纹的方向来回轻轻拨弄，如同要把细纹拨散一样。

　　3 拨弄至眼尾处时，以轻推并向上提的手法结束。

　　维生素B对皮肤有什么作用，如果缺乏维生素B有什么症状？

　　维生素B1

　　作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。

　　摄入不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。

　　这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。

　　贴心提示：尽管谷物里含有大量的维生素B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以多吃粗粮最好。

　　维生素B2

　　作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。

　　摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。

　　这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。

　　贴心提示：维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量。

　　痘痘皮肤要怎么保养？痘痘皮肤的保养方式并非是越细致越周密越好，而是以简单为宜，复杂的肌肤保养品会增加痘痘肌肤的负担，容易引起皮肤红肿、化脓、疼痛的现象。因此，使用的保养品只要具有清爽、保湿功效即可，不要随意添加其他复杂机能的保养品。

　　■对抗策略

　　卸装、洁面必须分开进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂，不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。用专用的海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。另外，需要注意的是，很多人习惯用暗疮贴来治疗痘痘，事实上，暗疮贴对付刚刚冒出的痘痘比较有效，但用于冒出脓水的痘痘只会雪上加霜。

　　■土方推荐

　　精油消炎―――把痘痘清洁完以后，涂一滴精油在伤口上，伤口当时就可以愈合，并且有杀菌、消炎的作用，并且伤口愈合处不会长疤，也不会引起感染。平时清洁面部的时候，可以在洗面奶里滴一滴茶树或者薰衣草精油，或者在面霜里加入一滴也可以达到去痘的目的。

　　怎么吃可以吃出好皮肤？每个女人都渴望拥有光滑细致的好皮肤，其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品才能做到，今天介绍几个简单经济的方法，让你轻松拥有好皮肤。

　　常吃天然去角质餐

　　化学物质的磨砂颗粒已经过时啦，肌肤现在超爱纯天然的去角质产品，以核桃、杏仁等坚果加上燕麦、麦麸作为磨砂颗粒，完全不会伤害肌肤，所含的维生素E和天然酵素能在去角质的同时滋养焕肤，就像给肌肤吃早餐一样，轻松焕出白皙红润的肤色。

　　用海洋唤醒肌肤

　　海洋的无尽能量肌肤非常受用，无论是深层海洋水还是大海中的藻类精华，能瞬间补充肌肤能量、修复干燥损伤。可以常年使用含海洋水的化妆水，也可以定期用含有海藻、海洋活化物精华的产品进行密集护理。

　　每月要吃三天素

　　定期吃素可以让我们的肠胃更加洁净健康，肌肤也是这样，在使用高营养护肤品的间隙，每个月用三天的时间，只用纯植物产品（最好是有机产品）进行保养，能很好的净化肌肤环境，减少肌肤的吸收负担。

　　改善皮肤色素

　　将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。

　　银耳去细纹

　　眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦。

　　红豆可以美容吗？红豆能美容。红豆在《本草纲目》的正式名称为「赤小豆」，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。

　　营养价值方面，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

　　另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。

　　一般人在食用红豆时，都会加一些糖，增加口感；不过脾胃气虚的人，过服甜食容易有饱胀的不适感。所以在煮红豆时加入少许盐，则有「软坚消积」的作用，有助于排除胀气。另外，红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素Ｂ12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。

　　小编推荐：女人喝什么汤会变漂亮

　　古代美女都喜欢鲜花美颜，其中桃花必不可少。唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用易于操作的桃花美容方。

　　桃花粥

　　取桃花（干品）2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现（如脸色暗黑月经中有血块舌有紫斑大便长期干结）者。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。

　　看着别人的脸蛋像PS过一样精致而完美，而自己的却看起来粗糙无光，好自卑哦，这都是粗大毛孔惹得祸！为什么毛孔问题老是找上我？别急！现在我们来解析毛孔粗大的原因，从中找寻适合自己的保养方式，重拾起紧致滑嫩的靓肤吧！

　　一、毛孔类型：缺水型毛孔粗大

　　特征：鼻头两侧毛孔粗大，皮肤水分和皮脂较少，易干燥和长皱纹，通常是干性皮肤。

　　毛孔粗大原因：毛孔有时还好，有时却很粗大，没有使用乳液时更为明显，那么你的毛孔问题一定与干燥缺水有关。当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得格外清楚。

　　解决对策：

　　1.每天至少喝八杯水，给予肌肤充足的水分。

　　2.使用具有高保湿力的化妆水，乳液和精华素之外，并多敷补水面膜。

　　3.不要熬夜、饮酒，这样会加重肌肤缺水、衰老。

　　应急战术：冰块、毛巾

　　可依据冰敷的面积大小，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少1分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的功效。

　　二、毛孔类型：油脂型毛孔粗大

　　特征：T字部位、额头经常泛油光。

　　毛孔粗大原因：15岁到30岁之间是皮脂分泌的高峰，年轻肌肤也会因肌肤出油情形严重而造成毛孔粗大。除了肤质及年龄外，随着温度及湿度的升高，也会使皮肤温度上升，带动皮脂分泌及排汗。

　　解决对策：

　　1.选择一些具有抑油、控油成分的油肌专用保养品，维持油水平衡，适时补充清爽保湿品，以免肌肤因缺水反而使皮脂腺分泌更多油脂，造成毛孔粗大。

　　2.避免熬夜，睡眠充足，尽量保持心情愉快，因为长时间的生活压力及焦虑、睡眠不足都会导致油脂过度分泌，造成毛孔粗大。

　　3.多补充含丰富维生素B6的香蕉、马铃薯、燕麦及鸡蛋等食物来调控皮脂分泌。

　　应急战术：用水果皮敷脸

　　用吃剩的西瓜皮、柠檬片等敷脸，具有很好的收敛柔软毛孔，抑制油脂分泌及美白等多重功效。

　　三、毛孔类型：角质型毛孔粗大

　　特征：T字部位毛孔发黑，肤色黯沉。

　　毛孔粗大原因：卸妆、清洁不彻底，会使新陈代谢变慢，造成老旧角质积聚增多，让肌肤变厚、变粗糙、毛孔也变得粗大。同时，肌肤也无法顺利吸收水分与保养品，变得暗沉、干燥。

　　解决对策：

　　1.认真做好每天的卸妆和清洁工作。

　　2.按时用去角质产品深层清洁，用按摩霜做按摩。按摩和去角质时应注意力道，不要给肌肤造成负担。去角质的肌肤处于完全没有防备的状态，一定要及时用乳液修护。

　　3.去完角质后角质变薄，比较容易晒黑，因此一定要做好防晒工作，预防紫外线对皮肤的伤害。

　　4.皮肤的新陈代谢期是28天，所以如果你的洁肤、润肤品在使用一个月后仍然没有明显的改善，那就需要更换品牌了。

　　应急措施：面膜+化妆水

　　先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

　　用法：洁面后，均匀涂于脸部，再盖上面膜纸以防滴漏，约15分钟后，用清水彻底洗净即可。

　　四、毛孔类型：老化型毛孔粗大

　　特征：毛孔狭长，呈直长形或水滴形。

　　毛孔粗大原因：随年龄的增长，肌肤的血液循环会减慢，毛孔周围的胶原蛋白弹力组织会逐渐萎缩、失去弹性 ，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔因而扩张呈现水滴状。

　　解决对策：

　　1.做好基础清洁、充分保湿和防晒工作。

　　2.选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，尽可能去改善已经形成的粗大毛孔。

　　3.使用一些高营养滋润成分，同时兼具收紧面部松弛肌肤作用的抗衰老精华，配合按摩促进吸收。另外，滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。

　　4. 对于讨厌的黑头，可以选择含有硅或一些添加有光线修饰成分的产品，以便让肌肤看起来平滑柔顺。

　　5.适度补充细胞内的水分，借此带走体内的毒素，加速体内新陈代谢。

　　6.多吃含有胶质的食物，如鸡爪、鱼皮、豆浆等豆类制品，补充胶质以减缓老化。

　　孕妇孕期很可能出现黑色素沉淀的现象，除了在脸上看得到斑点变多、颜色加深之外，腋下、腹中线、乳晕、关节皱褶等部位也容易黑色素沉淀，通常在产后会有所淡化，但未必会彻底消失。

　　孕妇孕期美白除了加强防晒，还要使用能去除自由基的抗氧化保养品，例如含有左旋维生素C、Q10、儿茶素、艾地苯等成分的保养品，涂抹在防晒霜之前，可以有效加强防晒美白效果。准妈妈孕期还要留心痘痘粉刺，千万别去挤痘痘粉刺，避免感染恶化。怀孕不是从小姐迈向欧巴桑的快速道路，准妈妈孕期也要美美的，保持美好肤质仪态除了让人赏心悦目外，更能在无形之中带给自己好心情喔！

　　孕妇孕期要美白先抗氧化，因为强烈的紫外线会有极少部分穿透防晒霜，进而产生自由基伤害肌肤，在防晒霜之前涂抹抗氧化保养品，会消除自由基，让你的美白更轻松。抗氧化保养品很多都是以精华素的形态出现，所以即使在炎热的夏天，准妈妈也不必担心层层涂抹太油腻。至于美白保养品，准妈妈孕期要选择性质温和的美白成分，例如常见的维生素C及其衍生物、曲酸、果酸等，都挺适合准妈妈使用。准妈妈孕期应该避免使用含有药物成分的美白产品，例如对苯二酚、维生素A酸等药物成分就不能使用。

　　孕妇孕期如果有痘痘粉刺的困扰，千万别用手或青春棒或其他物品去挤压，如果痘痘粉刺真的很让你心烦，建议直接请皮肤科医师帮你处理。因为我们看到的痘痘或粉刺其实都只是“冰山一角”，看起来或摸起来很表浅，但其实肌肤表皮下“别有洞天”，如果硬是猛挤痘痘粉刺，力道、角度不对反而会把粉刺痘痘往里推，最后更难处理，甚至造成发炎变成严重的囊肿。准妈妈孕期不论是痘痘、粉刺、毛孔粗大等疑难杂症，都不应该寻求偏方或“特效药”，找专业皮肤科医师的协助才是王道！

　　香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。

　　除了减肥 ，香蕉的美容价值也很高的。但天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥美容的同时还能美美地享受呢。

　　香蕉沙拉

　　这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。

　　冰冰酸奶香蕉

　　这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字――冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。

　　香蕉燕麦粥

　　这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！ 免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

　　香蕉沾蜂蜜

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，什么减肥药效果最好，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

　　香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒（泄泻、易晕），肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。

　　在肌肤美白的同时，你还希望肌肤有什么改变呢？一项网络调查显示，时下中国女性最关注的美白需求排列如下：33%希望同时对抗肌肤老化，28.5%希望同时提亮肤色，21.5%希望同时淡化已有斑点，17%希望同时更加润泽。可见，护肤功效与美白混搭，得到越来越多女性的青睐。

　　美白+保湿

　　在每天使用美白产品的同时，千万别忘了给肌肤补水。补水能为肌肤细胞补充足够的水分，避免隐性脱水，全面提高美白能力，同时还能促进循环代谢，减少色素沉积。特别是对于肌肤偏干者，除了使用兼具补水功能的美白产品之外，美白保湿面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的营养和水分，通过强渗透能力令肌肤含水量得到改善。表皮角质细胞的水分充足后，皮肤色素自然会减淡很多，肤色也会自然透亮起来。

　　美白+防晒

　　紫外线不分阴晴无处不在，容易晒黑的、长斑的肌肤受紫外线刺激后产生黑色素的几率更高。如果受损细胞尚未恢复，皮肤机能还处于紊乱中，即使没有了紫外线，肌肤也会不断产生黑色素进行自我保护，导致肌肤变黑、斑点加深。其实，美白霜加防晒乳已经不是什么新鲜的组合形式了，但就是有一些懒女人丢三落四，不是忘了防晒，就是忘了美白，由此合二为一的美白产品应运而生。

　　美白＋粉底

　　此外，随着保养型彩妆日趋热门，具有防晒美白功效的粉底也纷纷面市。美白防晒的底妆不仅让肌肤从视觉上看起来白净无瑕，更是肌肤的最外层保护网，能有效地抑制紫外线导致的黑色素生成。

　　美白+修护

　　太阳紫外线是导致色斑、肤色不均匀以及肌肤老化的罪魁祸首，如果夜间你对色素沉积放任不管，那就更加可怕了。实际上，紫外线只是让体内产生黑色素，而黑色素真正沉积是在夜间悄悄进行的，所以在入睡之前做好防御措施，才能让黑色素无从落脚。另外，有些人的有些部位特别容易形成斑点，比如鼻头、颧骨处，表示那个地方的黑色素细胞特别活跃，所以建议在晚间局部使用美白精华，一来可以彻底击退黑色素细胞，二来可以使肌肤得到全面的滋润，包括抗皱、镇静、舒缓等功效。另外，美容专家表示使用修护美白产品，其实是一个帮助肌肤加强自我抵抗力和修护愈合力的过程。

　　1、蓝莓美容法

　　许恩熙表示自己每天都喝绿茶，吃蓝莓咁，还有坚果。坚果不宜多吃，一把20-30g就可以了。蓝莓具有很好的抗氧化能力，可以抗老化以及预防其他疾病，可以保持肌肤的光滑已经细嫩、有弹性哦。

　　2、巧用网上视频

　　金尹知表示，比起有氧运动，体力运动更能够修饰我们的身体。最近晚上有很多关于体力运动的食品，她自己每天都会跟着做20分钟左右。为了防止腿部水肿，晚上睡觉的时候，还会在脚底下垫两个枕头。

　　3、圆白菜汤

　　李恩爱有个喝圆白菜汤的小窍门，就是把炒好的玉米放进汤里和圆白才一起煮，一次用一把玉米粒，和适量的圆白菜，这样汤的味道就棒极了，大概只要半个月左右的时间，李恩爱表示就觉得自己脸上的痘痘开始减少 了，皮肤也开始变好了很多哦。而且这个汤的做法也比较简单，所以我们日常生活中在家里随时都可以动手做，既好喝有具有很好的美容护肤功效，真是一举两得。

　　4、运动+饮食疗法

　　金嘉海表示自己每天都会在离家不远的公园散步，每天3圈。早餐一定要吃得丰富些，午餐就稍微吃得平民些，比早餐吃得少，晚餐主要吃蔬菜和水果。持续坚持，痘痘就会慢慢的消失，整个皮肤也会变得光滑、有弹性。

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　　阳光虽然会令肌肤受到侵袭，一定程度上还会危害健康，但却无需时时对阳光敬而远之。只要我们适度地、有目的地去享受阳光，就会给身体和精神都带来很多益处。

　　1.皮肤有自我保护时间：

　　深色皮肤类型的人（黑头发，黑眼睛）在阳光下停留20分钟，即使不采取任何防晒保护措施，对身体也不会造成损害；而浅色皮肤类型的人（浅色头发，浅色眼睛），在阳光中最多只能待5分钟左右。所以，浅色皮肤类型的人除了要进行更好的防晒保护外，还要避免在阳光中停留的时间过长。

　　2.使用不同防晒系数防晒品：

　　最好使用注明不同防晒系数的产品，如防护UVA和UVB的防晒品。太阳光线由各种成分组成：如果直接照射长波紫外线，皮肤的反应是较快速地直接褐化，而不会引起红斑发炎，也就是容易晒黑而不会晒伤；中波紫外线照射，皮肤细胞容易因光化反应而受到破坏和损伤，产生红斑和发炎，并出现晒伤现象，甚至会导致皮肤病变；而红外线会引起热伤和毛细血管红肿，因此，要随时采取防范措施，这样的话，即使皮肤被晒黑，但仍可减少损伤。切记：日光浴之前30分钟应涂好防晒霜，日光浴后要涂抹保湿产品。

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　　一到春天就要换掉冬天的粉底，使用滋润度高的“冬春款”，这是真的吗？

　　专业化妆师的建议是：如果你的皮肤状况没有什么大问题，真的不必急着换粉底。只要每天的保湿，锁水工作到位，沿用春季的低油或无油粉底也是可以的。

　　只是需要注意，这个时候如果不是必须，不用在完成底妆时立刻扑上蜜粉。因为蜜粉会在油脂腺还未出油前，就抢先吸走保湿产品的水分。角质若没有机会充分吸收水分，等到皮肤出油，再继续补妆，就会变得干燥了。

　　喜欢喝奶茶MM们，你知道奶茶还可以喝出美白，喝出好气色吗？教你几款自制的奶茶，在寒冷的秋冬季，喝一杯暖暖的奶茶，不仅暖手暖心，更能改善你暗淡的肤色，喝出白里透红的桃花面。

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　　西米奶茶

　　原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量

　　做法

　　1、先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。

　　2、将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。

　　3、将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。

　　方法1：

　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　方法2：

　　出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆

　　方法3：

　　不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁

　　方法4：

　　中药内调，这是最重要的，因为煎药比较麻烦，我选择的是现成的中药茶，叫做香竹堂美白茶，每天1包，用开水冲泡，当茶喝。当然如果有条件或者愿意煎煮中药的朋友，可以去中医院找找老中医开个方子，自己去药店抓药。

　　问题1：久处空调环境，皮肤毛孔堵塞不畅通，皮肤排泄和吸收功能减退，易产生病变。

　　解决办法：注意清洁肌肤，保持毛孔畅通。早上用洗面奶，晚上则宜用深层清洁类产品。

　　问题2：长期受电脑辐射影响，皮肤会产生色斑。

　　解决办法：增加皮肤营养，以增强皮肤对外界的抵抗能力。晚上用补水活性霜，晨间用具有隔离作用的日霜，或防晒系数在10—15的室内防晒霜。

　　问题3：眼睛长时间紧张，眼角易产生皱纹。

　　解决办法：常备清爽的润肤水，每日喷脸2—3次，以起到补水、镇静和提神的作用。也可以在午间休息时，用冰过的物品，如茶叶包、毛巾等敷眼，以缓解眼部疲劳、舒缓眼角皱纹。

　　睡眠是机体排出毒素，补充体力的重要时候，而在睡前做好肌肤的护理工作睡觉就成了你变美的时候，抗衰老、保湿、美白等工作都将变得更容易更有效。下面为大家介绍睡美人护理几个步骤：

　　第一步：深层清洁 为肌肤打开通道

　　在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。 温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。

　　第二步：排出毒素 解决暗沉肌

　　首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。

　　第三步：缩毛孔+保湿 睡出陶瓷肌

　　这时，你的干燥和老化现象已经渐进式诱发、夹杂毛孔和暗沉出现。根据调查，20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是毛孔粗大、细纹和松弛。尤以毛孔最为疯狂，趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大。当然，建议你避免熬夜，因為熬夜后的毛孔可是容易历历在现，身为晚安保养美女先烈的你，是绝对NG的。

　　抗衰老要吃什么？除了使用抗衰老化妆品，食用藕，抗衰老效果也是非常好的，据研究人员发现，藕和水果山楂是蔬菜、水果中抗衰老的功能最强的食物。

　　藕其肉质脆嫩，营养丰富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消淤作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补抗衰老佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品，适量地多吃一些藕确有养生保健的效果。

　　蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。天津环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较，结果发现蔬菜藕和水果山楂抗衰老的功能最强。

　　藕虽生在污泥中，但一出污泥则洁白如玉。其肉质脆嫩，营养丰富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。

　　藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消淤作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

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　　据《探索》杂志报道，我们人人都有皮肤，但关于皮肤，以下的20个事实你可能并不知道：

　　1.皮肤是人体最大的器官。

　　2.一个普通成人皮肤的面积大约有21平方英尺，其重量约为9磅，其中血管密布，若将这些血管首尾相接，总长度将超过11英里。

　　3.在炎热的天气里，一天通过皮肤散发出来的汗液差不多有3加仑，而那些不会出汗的地方只有甲床、嘴唇边缘、阴茎顶端和鼓膜。

　　4.体味是怎么产生的呢？体味主要是由汗腺产生的一些脂肪状分泌物造成的，这种分泌物在腋窝、生殖器和肛门附近比较多见。

　　护肤习惯对于MM来说是很重要的，有些MM花了成百上千的钱可是改善肌肤的效果却并不大，这是为什么呢？这极有可能和打理时候的习惯有关系，下面这些是否就是你们的习惯呢？

　　习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

　　料理节目中要保持肉质和面类的，常使出“冰镇”这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

　　习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

　　吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

　　习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防

　　有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关“成分浓度”，日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

　　习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

　　不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有“界面活性剂”，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-“角质细胞间脂质”溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

　　秋冬季节，因为天气的变化，很多的护肤方法和步骤也相应的有所改变。来看看秋冬护肤，哪些是不必要的护肤步骤吧。

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　　1：秋冬早上用洗面奶洗脸

　　进入秋冬干燥季节，皮肤的油脂分泌会明显变少，所以我们不必使用洗面奶来洗脸，因为这样会将保护皮肤的那层油脂都带走。

　　秋冬洗脸小tips：只用清水洗脸即可。水与油并不相容，用温热的水洗脸既能够软化，清洁脸上分泌的汗液，从枕巾、被单上沾到细菌，但却不会带走油脂，皮肤不但不会干燥紧绷，反而更加滋润。

　　都说夜间是肌肤修护的最好时机，脆弱的眼周肌肤当然也不例外。可是，很多MM会发现，一觉醒来，却发现眼睛还是问题重重，这是为什么呢？美容专家告诉我们，要想早晨起来明眸善睐，睡前要做好以下四点哦！

　　舒缓

　　每人每天眨眼大约一万次，到了晚上，通常眼部肌肤会感觉非常疲惫。但是，持续在“运动”中的眼部肌肤细胞往往处于紧张状态，虽然需要休息，却需要一个放松的过渡阶段。舒缓的步骤，大约需要在每晚睡前一小时候左右就开始进行，最直接的方法是眼部按摩。坚持每天用眼霜按摩是最好的舒缓方法。涂抹眼霜时搭配眼部按摩操，滋润效果更是得到加倍改善，不仅可以有效减退细纹、表情纹、年龄纹，眼袋及暗哑，还能同时收紧提升眼部肌肤，由内而外塑造幼滑柔嫩的眼周肌肤。

　　按摩方法的正确与否，也在很大程度上影响了眼霜的护理效果。我们的面部皮肤都是有一定纹理的，错误的眼部按摩方法只会增加皮肤的皱纹，达不到舒缓效果。正确的眼部按摩方法则可促进肌肤对眼霜的吸收，从而预防和减少皱纹。在进行眼部按摩前，要注意彻底清洁眼部与双手，避免造成眼霜的二次污染。

　　以下“舒缓按摩4步”，可以搭配于晚间保养程序中：

　　1. 用无名指取绿豆粒大小眼霜抹于上下眼帘中部点上两点，打圈抹匀；

　　2. 从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘打圈至眼尾；

　　3. 从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘进行按压至眼尾；

　　4. 从眼头开始，使用无名指在下眼帘从眼头滑拉至眼尾并在眼尾进行按压。

　　你画口红的顺序是什么？很多女孩都是先画唇线，再涂口红。或者干脆省掉唇线这一步，直接沿着唇线涂抹唇膏。事实上，这种由外而内的所谓正确方法，只适合T台和舞台而不是生活，是不能够画出色彩均匀且持久的唇妆。

　　正确步骤？正相反的是，我们要从嘴唇中央开始上妆，然后由内而外上色。有了这个秘诀，我们不用每次都把颜色涂到嘴唇边缘，只要仔细的抿一抿嘴唇，就大功告成了。口红会在嘴唇上自然晕开。嘴唇中间颜色会比周围深，除了看上去更自然，还能让使用最频繁的嘴唇中央部位不易脱妆。

　　所以，日常自然的唇妆从中间开始涂抹，然后抿一抿嘴唇，这样自然生活化。如果是派对需要浓重饱和的唇妆，那么先用同色唇线笔描绘，再用唇刷将嘴唇填满。步骤不一样，效果截然不同哦！

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　　皮肤性质的分类及方法

　　为了保护好自己的皮肤，正确选用适合的化妆品，首先必须了解自己皮肤的性质。 通常，皮肤可以分为三种，即油性、中性和干性，但从医学美容的角度，可以将皮肤分为六种类型。

　　如何辨别肤质？

　　一、油性皮肤：特点是皮肤粗厚，毛孔明显，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特别在面部及T型区可见油光；皮肤文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤疮；附着力 差，化妆后易掉妆；较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。

　　据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末调蜜制成蜜丸，常食可使人体散发桃花香气。

　　另外，梅花也可以做粥食用。将梅实捣烂后，拌入花瓣腌渍备用;将已煮好的白粥放入小锅内煮滚，放入葱、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀状，此时倒入腌渍好的梅实、梅花，起锅后即可食用。其色鲜红，其味鲜香，令人生津。

　　杏花因为含有镁，对于美容也有很好的效果。想使体蕴杏香，可于杏花盛开时，取杏花去蒂，以布袋盛之，入瓮封存。半月后取出，每斤加甘草一两、盐梅十个共研末，装入瓷瓶。每餐饭后用白开水冲服10克，可使皮肤白而润，散发杏香。

　　此外，芦荟也可食用。芦荟中含有一种高分子配糖体，配糖体在被人体分解时能散发出芳香。采新鲜芦荟去皮，用开水烫后，拌以椒盐、麻油等作料，即成凉拌菜。其性凉，故可消炎去火。对于油性皮肤的人来说，经常用鲜芦荟榨汁饮用或吃芦荟都很有好处。

　　没有人知道，世界上有多少不同的护肤产品在各式各样的货架上，当然网络购物也是其中一种。但是有一点你必须知道，后者说你必须尽可能找出哪些护肤品是最适合你的。无论是多么大牌的护肤品，当谈到保湿的时候，大家都会知道这有多么重要。所以请仔细看看下面的内容，它能帮助皮肤保持年轻而且尽可能健康！

　　常见的保湿成分

　　有效的护肤始于正确的保湿护肤。无论对于任何肌肤类型，保湿都是皮肤护理的基石。保湿有助于减缓细纹、皱纹和老年斑的发生。充足的水分，能使皮肤延缓老化的迹象。 常见保湿成分你都了解了吗？

　　甘油：帮助锁水，经久不衰的基本保湿成分。

　　玻尿酸：能携带比自体大500倍以上水分，但分子大只能在皮肤表面作用。

　　角鲨烯：油性保湿剂，能滋润皮肤预防老化。

　　氨基酸：天然保湿因子的主要成分，调节皮肤水分。

　　荷荷葩油：清爽，无味，高保水性，渗透力佳的油脂，适于各种肤质。

　　但是你要知道，有些人工合成的保湿护肤品弊大于利：由于这些护肤品会堵塞毛孔，使你的皮肤更难以呼吸。所以你一定要千万小心挑选天然的保湿护肤品，既能提供了你需要的水分，同时允许你的毛孔畅快呼吸。

　　明星保湿成分就一定有效吗

　　胶原蛋白、玻尿酸这些保湿成分仿佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。但是，这些成分真的无比神奇吗？其实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂（荷荷芭油、凡士林等）一起使用，单擦玻尿酸或其他单纯吸水的保湿剂并不锁水，还会把皮肤原有的水分快速蒸散，让皮肤变得更干。因此，选择保湿产品时，要了解各种保湿成分的特性和作用，“吸水”和“锁水”兼顾才能水养肌肤。

　　1、胡乱作面部按摩。

　　面部按摩一定要按照固定的方法来进行。不当的按、拉、搓会把皮肤下层脆弱组织破坏，不仅不能起到美容的功效，反而起反作用。

　　2、饮酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妆品。

　　化妆品中的刺激性物质是美容的大敌。面部皮肤细嫩，皮肤细胞组织易受损。因此，不可轻易搽手，也不可将用于其他部位的化妆品涂到脸上，特别应忌酒精等物，否则会破坏面部皮肤。

　　3、强光暴晒。

　　暴晒会促皮肤老化，甚至生癌。因此，应避免强光照射皮肤，严防因强光照射面部而脱皮。

　　4、多用可可油或有关化妆品来避免皮肤松弛。

　　皮肤的松弛往往是由于怀孕或体重迅速增加超过了皮肤弹性限度造成的。各人的皮肤弹性限度不一样，这取决于遗传。大量使用可可油及有关化妆品的方法是于事无补的。

　　5、在面部搽香水。

　　香水一般不应搽在外露皮肤上。因为它会明显加速皮肤衰老，对皮肤产生较大的刺激作用。一些香水受到紫外线照射还会起化学变化，并引起皮肤炎症。因此，要特别注意。

　　6、只用天然产品保护皮肤。

　　许多妇女极偏爱天然护肤品。其实，天然护肤品更易引起皮肤过敏。优质化妆品是用优质配料的，至于它是天然的还是人工合成的都无关紧要。

　　7、以为护肤霜能渗透到皮肤最深处。

　　事实上其中有些成分、像激素和药物，确能渗入皮肤，而其他大多数成分只能渗入表皮。当今生产的化妆品对表皮有多种功效，因此皮肤会显得好看，但其深层变化仍是顺其自然的。

　　女人过了25岁肌肤就开始走下坡路，皱纹、斑点也开始逐渐爬上脸庞。那么女人怎样预防肌肤衰老？先来了解导致肌肤衰老的原因吧。

　　衰老原因一：熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

　　衰老原因二：整天愁眉苦脸，庸人自扰

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

　　衰老原因三：经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

　　衰老原因四：抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　衰老原因五：面部表情过于丰富

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

　　衰老原因六：不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤 及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

　　衰老原因七：不喜欢运动

　　这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

　　A、皮肤问题可以通过洗脸来解决

　　特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤，一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗、变硬，藏污纳垢，细菌滋生。这样的皮肤问题完全可以通过正确的洗脸方法来解决。

　　B、好好利用洁面品丰富的附加功效

　　现在的洗脸产品，不但能清洁污垢，还有各种附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角质，达到美白的目的;有的能清洁毛孔深处的油脂，防止粉刺产生;有的能去除老旧角质，改善肤色暗沉。在洗脸阶段对皮肤问题略做处理，可让后面的保养品获得事半功倍的效果。

　　C、根据当天的皮肤状态选用适合的洁面品

　　很多人选定了一种洗面产品，就每天使用，直到用完为止。这样迟钝的做法，能让肌肤每天恢复到理想状态吗？如果洗脸产品过分清洁皮脂，就算之后再怎么保湿，效果也要大打折扣。而且皮肤的状态每天都在变化，认定自己是XX型，而无视皮肤的变化，这样盲目的做法违背了上述第一条法则。建议备齐全系列清洁产品，根据当天的皮肤状态选择使用。

　　D、根据实际需要，选择洁面品的质地和形状

　　对于洁面品，人们很容易有自己的偏好。喜欢用洁面油的人，用其他产品总觉得不干净;喜欢用乳液的人又觉得其他产品太干。就算选择不同牌子或更贵的产品，但洁面品的质地和形状却一般很少变化。要有意识地打破先入为主的观念，选择真正适合自己的产品。

　　E、健康洗脸法，让毛孔变小

　　干燥、毛孔问题、色斑……几乎所有肌肤问题，都可以通过去污来解决。但如果清洁不得法，让肌肤产生抵抗反应，就更难去污，还会引起暗沉、毛孔粗大等问题。如果不断用错误的方法洗脸，皮脂就会堵塞毛孔、形成粉刺。而正确的清洁方法，是提高人体自身代谢能力，让肌肤自己将污垢和油脂排泄出来。

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　　白菜：百蔬之王

　　白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成吸收，起到一定的防癌作用。又到了冬季储存大白菜的时候，北京大白菜喜获丰收。今天，尽管在北京买几百斤大白菜过冬的人已经为数不多，但那种情景仍令人难忘。大白菜的营养价值仍然存在，它的功绩是不可磨灭的。

　　我国著名国画大师齐白石先生有一幅写意的大白菜图并题句说：“牡丹为花中之王，荔枝为百果之先，独不论白菜为蔬之王，何也？”于是“菜中之王”的美名不胫而走，流传开来。在北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。

　　中国日本妇女因常吃白菜乳腺癌发生率较低，白菜原产于我国，又称包菜黄芽菜，古称“菘”，在我国民间有“百菜之王”之称。考古发掘西安半坡遗址出土的陶罐中，曾发现过白菜籽，这说明我国栽培白菜源远流长，距今至少有6000多年的历史。最早见于文字记载的，是汉朝张仲景的《伤寒杂病论》，李时珍在《本草纲目》〉中记述：“菘性晚凋，四时常见，有松之操，故曰菘。”宋代诗人范成大在《田园杂兴》中赋诗道：“拨雪挑来塌地菘，味如密藕更肥浓。”苏东坡也有诗云：“白菘似羔豚，冒土出熊蟠。”竟把白菜比作味美的羊豚熊蟠。

　　茶能美容吗？当然能！不过，可不是随随便随喝茶就能美容的哦。饮茶有美容护肤的作用，下面小编就介绍几种美容茶的配方，让你优雅品茶的同时不知不觉的变美！

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　　茶美容：美肤茶

　　配方：绿茶末适量、软骨素1克。

　　用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。

　　功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。

　　茶美容：消脂茶

　　配方：茶叶、生姜、诃子皮各等份。

　　用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。

　　功效：治积食，减肥。dwb132图书馆

　　茶美容：护眉茶

　　配方：隔夜茶适量、蜂蜜少许。

　　用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。

　　功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

　　洁面是护肤的基础步骤。所谓“好的开始是成功的一半”。好的洁面预示着护肤的后续工作可以事半功倍，而如果你选错了洗面奶，则可能给肌肤带去灭顶之灾，尤其在这个敏感的春末，不合适的洗面奶会让你肌肤年龄立即增加。

　　一、美白洗面奶

　　洗面奶之作用于肌肤表面，而且停留时间在30秒左右，这么短的时间，想用它清除肌肤基底层的黑色素简直是痴人说梦。目前市面上标称能美白的洗面奶大都一定浓度的果酸或BHA，软化角质，帮助老废角质剥脱，具有一定的刺激性，长期使用，非常不利于肌肤的健康。

　　二、碱性洗面奶

　　油性皮肤是因为是皮脂腺分泌皮脂多导致的，用碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂，进行控油，但洗掉油脂后皮肤会发干，这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。这样下去，肌肤会陷入一个“越控越油”的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的，所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于肌肤健康。

　　三、磨砂洗面奶

　　含有磨砂成分的洗面奶，即使是标明可天天用，也没有必要每天使用。因为角质细胞也会自然地新陈代谢，就算受各种因素的影响，部分老废角质没有及时脱落，只需定期“大扫除”就够了。某些磨砂洗面奶砂粒过于粗糙，会破坏皮肤的角质层，皮肤就会失去保护，变的易晒伤、易感染、易过敏、易产生皱纹。

　　四、卸妆洗面奶

　　肌肤的清洁分为两步：卸妆和洁面。卸妆是卸掉涂在脸上的各类彩妆，洁面则是洗去肌肤自身分泌的油脂。也就是说，卸妆是卸妆，洁面是洁面，卸妆和洁面是完全不同的两件事，不可混为一谈，更不可偷懒一步搞定。

　　酸奶喝着可以美容，用起来美容功效更是强大。9个超简单的酸奶DIY面膜，简单、便宜、有效！赶紧试试吧。

　　1.酸奶浴

　　方法：将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它天然物质，如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜。

　　功效：滋养身体肌肤，起到柔嫩效果。

　　2、酸奶蜂蜜面膜

　　材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉

　　做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6—8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。

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　　1. 有一种说法是口服美容品在效果上收效甚微，你怎么看这个问题？

　　1.不同营养的流失，其实都可以靠饮食去补充，其效果是明显及受肯定的，例如钙质的流失，我们会以喝牛奶去作补充。而肌肤的营养流失，都可以食用的方法去补充营养，但可能以往出现过效果不明显的情况，这是因为哪些营养补充到肌肤，能够达到希望得到的效果，是需要长时间的科学研究，及对肌肤的了解，才能总结出来的。以胶原蛋白为例，胶原蛋白要能够成为肌肤所需的蛋白质，无论在提炼的科技、吸收的稳定性、需要的分量等方面都需要很精密的计算，才可以令肌肤在一个很短的时间看见一个明显的功效。

　　2. 如何判断一种口服美容品的效果？这个周期通常需要多长的时间呢？

　　2.针对肌肤需要，每日去补充肌肤需要的营养，是可以帮助肌肤得到改善的。但需要补充的时间长短，及其效果则是因应每人的情况而不同的。第一，其肌肤缺乏该营养的程度，缺乏的程度越严重，其改善的效果当然会越明显。第二，新陈代谢的速度，其新陈代谢正常，其效果会更快显现。第三，有没有注重外在的修护保养，例如美白营养的补充，你一边在补充美白营养，但天天在户外曝晒，又不使用防晒产品，其美白的效果一定不显著。但不同品牌的口服美容品功效有异，要选择有质量、安全及高效的营养补充品才能真正帮助提升皮肤质素。一般来说，口服美容品通常要坚持3~6个月的时间才能看到所期望的效果，不要妄想吃了美容保健品后一夜之间有大变化，我们的机体需要一定的时间来代谢、吸收这些营养物质，最后才能在外部反映出来。

　　3.口服美容品中最常见的成分有哪些？其功效各是什么？

　　3.市面上口服美容品最常见的成分分为胶原蛋白、维生素及矿物质、膳食纤维、抗氧化剂四类。

　　胶原蛋白是目前最受欢迎的美容成分之一。25岁之后，皮肤中的胶原蛋白会加倍流失，但使用护肤品补充胶原蛋白只作用于肌肤的表皮层，真正决定肌肤张力和弹力的关键在于真皮层。口服胶原蛋白不仅更易吸收，更能促进体内胶原蛋白再生，效果也会比单纯外用的护肤品来得好。

　　维生素及矿物质主要功效是均衡营养、提高免疫力。口服能为偏食或蔬菜摄入不足的人补充多种所需维生素。

　　膳食纤维——最重要的作用之一就是调整肠胃。此外，伴随调整肠胃，膳食纤维对肠内代谢的促进作用也不可忽视。它不仅能解除便秘及便秘带来的肌肤粗糙等问题，也能使人不易受到恶性物质的影响，对改善生活习惯也有一定的帮助。近年来，膳食纤维的作用被重新审视，并被列为“第六营养素”，推荐大家积极摄取。现代人的饮食结构和习惯仍然普遍缺乏膳食纤维，即使有意识地摄取，通过日常饮食还是很难摄入足量膳食纤维。

　　抗氧化剂类的主要功效是抵抗自由基、抗老化。VC是水溶性抗氧化剂，而VE就是最常用于口服美容的脂溶性抗氧化剂。VE有“返老还童维生素”、“青春维生素”之称，能够帮助机体保持青春活力、延缓衰老，长期服用可以帮助肌肤抗衰老。

　　4.在使用口服美容品时有什么注意的问题吗？有什么人群不适合服用口服美容品吗？

　　4.服用口服美容品首先要注意的是原料的出处。要仔细检查成分中是否有导致自己过敏的成分；另一个要考虑的是成分的来源是取自于天然材质，还是人工合成。如果服用的美容保健品取材自天然成分，那不必担心会有依赖性，可以放心服用。若不是，建议服用三个月左右可以停用一个月来避免使身体产生依赖性和耐受性。另外，怀孕期、哺乳期以及正在服用其他药物的特殊时期，如需要服用口服美容品，还请先向医师咨询。

　　脱毛护理怎样无有后顾之忧？完美化解肌肤问题，就要抓住肌肤本质。不想毛发现于人前，该是时候回归脱毛大作战。在去除烦人的毛毛之时，可别要忽略同样重要的护理功夫！

　　为甚么要护理？

　　无论使用何种脱毛方法，都会对皮肤造成小伤害，适当的护理可以舒缓因脱毛而引起的敏感和红肿，亦可同时预防毛孔粗大和皮肤粗糙。

　　护理三步曲

　　1. 舒缓敏感

　　脱毛后不要将肌肤放任不顾！洒上含天然温泉水的喷雾，除了可以为肌肤保湿外，更可以镇静肌肤，舒缓强行去除毛发后的不适和轻微痛楚。

　　2. 滋润肌肤

　　有说脱毛会令皮肤粗糙和毛孔粗大，其实归根究柢是没有做足润肤步骤。选用成份天然、含防敏感配方、质地轻盈的润肤乳液，配合按摩可以令肌肤其回复柔滑紧致。只要保湿有道，毛孔自然不会因乾燥而变得粗大。

　　3. 美白护理

　　有些人脱毛以后，会发现皮肤出现黑色点点，其中一个原因是脱毛后暴露了肤色不均匀现象，建议可以使用有美白功效的润肤露，有助令肌肤整体回复净白，重现白滑肌！

　　按中医理论，燥为秋季之主气，但现在已经到了冬季，仍有很多人感到明显的口唇鼻咽干燥。有时可以通过饮水、涂唇膏缓解，有时虽然也喝了很多水，但干燥不见减轻反而加重。这又是为什么呢？

　　中医所说燥邪有内燥与外燥之分，外燥是指由气候及环境引起的干燥，而内燥就不那么容易看到了。

　　以前内燥多由年老体弱、阴血亏损所致，而现在，很多年轻人喜欢吃辛辣刺激的食品，使得肺阴受损，宣降失司，甚至损伤肺络，故由此所致的口唇干燥便不是多喝水就能解决的了。

　　中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，即在秋冬季节应格外注意保护人体之阴液。除了这个季节凉燥之气偏胜之外，人们很多错误的生活习惯也容易耗伤阴液。那我们又该注意些什么呢？除了上面提到的尽量少吃辛辣刺激的食物以外，还要避免一些的误区：

　　过分强调保暖：适当增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商场或办公室里，在冬天平时室温高到二十四五摄氏度就不太合适了。除了进出时温差过大容易诱发感冒外，这种燥热的环境也容易耗伤人体之阴液。

　　过分补水：及时补充适量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量饮水的话，不但解决不了干燥问题，反而容易引起机体内水电解质失衡，甚至引起水中毒。

　　其实，远离冬季口唇干燥并不是一件难事，只要多注意些生活细节就可以做到。比如，注意保持室内的湿度，可以用上加湿器，也可在暖气上放块湿毛巾。其次就是及时给身体补充适当的水分，方便的话可以将梨皮、橘皮、荸荠、白萝卜、百合、麦门冬等煮水喝，以滋阴润燥，也可以只用一味麦门冬泡水代茶饮，也能起到不错的功效。最后，多吃水果和蔬菜，补充维生素，这才是保持健康美丽的根本之道。

　　大部分的人的美容时间一般在晚上9、10点，做好必要的护理，在11点之前就可以睡美容觉了。但是，你知道吗，美容专家说这个时间是最不宜美容的！

　　人的皮肤也有生物钟，晚上9点至11点，此时肌肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

　　因此，你每日的护肤美容不妨提前至晚上7点至8点，或者推迟到晚上11点以后。

　　根据皮肤的生物钟，每天下午4点至晚上8点是最适宜职业女性到美容院做保养的，因为此时血液中含氧量提高，心肺功能极佳，能充分吸收营养。