?改善面色苍白的食疗方法：
　　面色苍白怎么办？在运用食疗进行护肤时，要根据面色的不同，选择不同食疗品种，能取得更好的美容效果。

　　面色苍白的食疗方法

　　蜜汁花生枣 制法为：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

　　三红补血益颜粥 红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。

　　胶芪枣汤 阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。

　　冬季寒冷天气会导致女性皮肤过于紧绷，而干燥的空气则是皮肤保持水分的大敌。那么女性朋友在冬季该如何保养皮肤、对抗寒冷和干燥呢？下面就针对女性朋友们在冬季生活的常见护肤小细节进行介绍。

　　第一、时刻呵护自己的肌肤，防寒保暖要重视。冬季气温低，尤其户外情况下皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。因而应注意这些部位的防寒保暖，出门应戴围巾、戴手套、戴耳套、穿足够厚实的棉鞋等措施。此外，冬季忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时洗手、洗脸后要擦干才可出门。

　　第二、女性朋友们冬季护肤，沐浴和洁面用水宜温不宜凉。冬季女性朋友们洗浴和洁面，用水和细节都要加以注意。一般来讲，冬季回到家中洗个热水澡是非常舒适的，早上洗脸用温水也显得舒服，但是这其中也是有值得女性朋友们关注的护肤小细节。冬季女性洗浴的“三不”原则，不频繁洗浴、不用过高水温、不能揉搓过重。洗澡频率控制在每月5次左右为最佳，洗浴后可擦些甘草油、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥。

　　第三、饮食方面，要注意饮食宜清淡。冬季干燥，易上火，女性朋友们冬季护肤尤其要注意饮食清淡，少吃高脂肪食物。高脂肪食物会增加皮肤中油脂的存储量，进而导致皮肤表面的毛孔发生堵塞的现象。甜食、糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。而鱼、虾、蟹等海鲜类产品，在冬季不能足够新鲜的情况下，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，也应避免食用。

　　此外，在着装方面，冬季应当选购纯棉、真丝之类不易产生静电的材质制成的衣物，内衣、内裤、衬衫等贴身衣物尤其重要。以防止产生静电，造成皮肤干燥和痒痛。如果特别畏冷或者有特别要求不能穿得够暖和的话，暖宝宝是个不错的选择，现在美护护肤在线小编在外出时间比较长都会放二片那种暖脚贴在鞋子里面，这可比加厚鞋垫管用多了~

　　紊乱生活的人：定时理疗，定时放松

　　在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。

　　精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。

　　正常人：扫荡毒源

　　根据专家的建议，任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。

　　只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的“ 排毒”系统就能运作顺畅，那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。

　　化妆水多拍多吸收？这来自日本的护肤理念：首先得让皮肤“喝”饱水，然后才是锁水保湿。在日本，女人们甚至会在不同的皮肤部位使用不同的化妆水。

　　不同于欧美系的化妆水，在使用上只要求用棉片涂一遍，最多再建议用手指轻弹几下，日系品牌都强调了“拍”。因为亚洲人的皮肤比较细腻，毛孔较小，一定要多多拍打，才能让化妆水有效地渗入和吸收。更“速效”的补水方法，则是用纸或棉片像面膜一样“水敷”。

　　此外，秋冬季节你更应该使用保湿性强的柔肤水。含有酒精的爽肤水在挥发的过程中会带走一定水分，不利于改善秋冬季的皮肤缺水。

　　脸部爱出油要用什么粉底？用粉底如何解决脸部油脂分泌过量的问题？

　　1、选择能有效吸收油脂的粉底液，以及与肌肤有良好贴合感的粉饼。

　　2、使用亚光质地的粉底涂抹在易出油部位，可抑制肌肤分泌过多的油脂。

　　3、外出时不要反复在脸部肌肤上补粉，这样会使粉妆变得过厚。

　　4、用吸油面纸吸取肌肤易出油部位的过量油脂，再以易出油部位为中心涂抹有控油功能的粉底。

　　推荐粉底

　　CLARINS：有效调整肌肤油脂，吸附肌肤多余油脂，持久控油，让肌肤完全呈现自然的健康状态

　　美宝莲：清爽者喱质地，使肌肤保持无油状态，妆容更加持久。

　　Za：细滑的粉沫，轻松与肌肤贴合，制造光滑的质感肌肤，其油脂吸附粉末可持久保持肌肤的光润感。

　　美宝莲：有效吸收皮脂合汗水，让肌肤保持光滑。

　　对很多人而言，老年斑似乎是个顽固不化的东西，其实某些简单的按摩是能够起到减缓作用的。

　　专家介绍说按摩手背可以起到有助缓解老年斑的作用。主要通过按摩，升高局部皮肤温度，改善局部血液循环，以促进色素排出。

　　主要做法是：两手手掌互相搓擦，充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感；然后对两手背进行交叉按摩；再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2－3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。

　　痤疮又称“青春痘”，有不少女性月经前期出现加剧现象，成了严重影响“面子”的烦恼。

　　在临床上观察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。

　　痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。

　　归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类：

　　1.海鲜类：黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。

　　2.禽类：鸡，尤其是公鸡、鹅。

　　3.畜类：猪头肉、羊肉。

　　4.蔬菜类：竹笋、芥菜、香菜、葱。

　　5.果品类：桃、李、巧克力等。

　　还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。

　　以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮：

　　1.绿豆：性凉味甘，有清热解毒功能。

　　2.百合：性平味甘、苦，清除肺热，润肤。

　　3.薏苡仁：性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。

　　4.炒决明子：性平味咸，通大便，解毒，明目。

　　第1 变美从准确洗脸开端

　　依据查询，7成多女性都没有选对合适本人的洁面产物，而且洗脸办法也存在着分歧水平的误区。实时调整洗脸方法，否则错误护理睬日日损害肌肤，让你擦什么保护品都不奏效。

　　第2 控油让脸面更洁净

　　油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色若何，都是一脸邋遢样。其实奥秘的“油脂腺”浅显说来就像一根水管。人人要像对自家不时冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

　　第3 常笑可以自动调理内排泄

　　天天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏养分，脸上的皮肤干燥无华，呈现皱纹，还还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。心情稳定对内排泄均衡非常主要，拥有一颗平和宽容心的女性是漂亮的，这不只是一种心思上的印象。

　　第4 嚼口香糖就可以美容

　　经美国洛杉矶面部神经医学中间主任福克斯博士临床实验证明，天天品味口香糖15—20分钟的人，几个礼拜后面部皱纹开端减少，面色也变得愈加红润。在日常生涯中，品味甘蔗、面筋等，也会起到相同的效果。

　　第5 必需学会睡觉

　　你能够会不以为然–睡觉还用学？但无视深夜保护，很轻易就会让你的肌肤年龄=实践年龄x1.2 。这也是为什么美妆界史无前例地重推“分时保护、深夜美容”理念的缘由，有效的睡眠让你天天比他人多保护整整8小时！

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　　40岁眼部怎么保养？40岁阶段，眼部油脂粒总是莫明其妙地长出来，看起来怪怪的，摸起来硬硬的，总是挥之不去。有时你试着自己动手把它弄掉，结果却在眼角留下了小小疤痕。美容专家认为，眼部油脂粒形成的因素主要有两种，一种是由于皮肤上的微小创口自动愈合而产生的，另一种就是由于使用过于油腻的眼霜。

　　这个时候就要把不适合自己的眼霜换掉。因为用下去，眼部周围不但会长脂肪粒子，皮肤还更容易出现松弛、黯淡。解决的方法，除了换用“水质”眼霜及做好日常清洁外，还应每天或隔天敷水分渗透面膜或一些保湿的面膜。皮肤的新陈代谢改善后，无需多日脂肪粒自会脱落，眼部肌肤也会更加水润，吸收力更好。

　　两分钟除皱按摩消除眼下皱纹（1分钟）：先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。

　　消除眼角皱纹（1分钟）：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。

　　青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多糖体，具镇静、纾缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、纾缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤；将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。

　　青瓜保湿面膜

　　材料：

　　青瓜一条、面膜纸一张

　　做法：

　　将青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；将纸面膜沾满青瓜汁敷面15分钟，或把青瓜汁当化妆水使用，对纾缓敏感皮肤很有效。

　　茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜等。它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

　　而茶叶美容也是最经济实惠的美容方法，相比化妆品非常低廉，只要几块钱就能达到好效果。

　　1.茶汤洗脸

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

　　2.茶叶面膜

　　把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15–20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。

　　3.茶叶美目

　　把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

　　紫外线确实是导致色斑和黑痣的一个因素，随时注意遮阳，确实是保护娇嫩肌肤的有效之举。但事实上，造成色斑和黑痣的元凶，除了紫外线之外，还有一个很重要，但总是被大家忽略的因素——饮食！

　　家庭饮食结构、生长环境各异，人们在不知不觉中就会偏爱某些食物。如果你老是冒痘痘，那你不妨检查一下自己的饮食习惯。你是不是特别爱吃甜食呢？甜点、水果、各种糖果你是不是不离手呢？

　　过多糖分会使胰岛素释放变多，使体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，最终形成痘痘、色斑。

　　要知道色斑和黑痣多是由于长期饮食失衡（最常见的就是糖分和油脂摄入过多）以及疾病等引发的。

　　这也就是为什么刚出生的婴儿几乎都没有色斑和痘痘的原因。

　　精彩推荐：眉心长痘的原因及祛痘方法 痘痘必知的5个真相 药膏祛痘会留痘印

　　1。注意清洁 不做“油物”

　　肤龄廿八——基本上，痘痘就没离开过你的脸，情况最糟时，连背上也长满了暗疮。用过各种粉刺露和除痘膏，却收效甚微，一到夏天更是油光和痘痘在脸上同时作秀!

　　减龄秘方 使用清爽型或温和型的洁面乳。你可以这样做：1。洁面后换一盆滚烫的热水，放入几朵菊花，利用蒸汽来消炎杀菌、扩张毛孔。2。用蜂蜜加珍珠粉来按摩脸部，既可以疏通毛孔，又能缓解出油现象，还有美白功效。3。不用油脂含量过多的护肤品，戒掉油腻零食，从源头加以控制。4。选择清爽型的毛孔收缩水和草本面膜。

　　DIY 绿豆、金银花、薏仁有清凉退火的功效，能让肌肤感到清爽，夏天更加适宜。步骤：1。将绿豆、薏仁、白芷等量磨成粉，再混合在一起。2。将粉末加适量的水调成糊状。3。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷20分钟洗净。

　　2。注重滋润 不做陈皮女

　　肤龄三十——经常觉得自己的脸颊和手都干巴巴的，无论涂多滋润的面霜、手霜都没用，特别令人尴尬的就是脸颊、背及手臂等部位会无缘无故地瘙痒，稍微抓挠一下就会留下白白的抓痕，皮肤就像干干的“陈皮”。

　　减龄秘方 滋润最大。干性皮肤的人油脂分泌和含水量都比较少，皮肤多呈现干燥粗糙的状态，你可以这样做：1。洗脸时采用低于体温的水，洗面奶选择温和无刺激性的。2。做好滋润保湿功课，涂一些含油分较多的护肤品，比如BB油或牛奶乳液。3。洗完澡以后别忘了从脖子到脚都要涂上润肤乳。4。坚持每周做一次酸奶面膜。

　　DIY 酸奶有良好的美白、滋润功效，且作用温和，不会刺激皮肤。步骤：1。将纯鲜牛奶涂抹全脸，最好连颈部也涂上，按摩一分钟，然后用热毛巾拭净。2。将酸奶(以不含任何水果口味的原味酸奶为佳)涂满脸部、颈部，20分钟后，以温水洗净，涂上保湿液即可。

　　人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说，现代人衰老会提早到来。

　　最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家，教你如何抗老化，比如，你知道吗？每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力，使人延缓衰老八年等等。

　　1.吃面包别剥面包皮

　　在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。

　　2.每天8杯水

　　皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

　　3.少量多餐对皮肤才能起到保健作用

　　一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。

　　>>>推荐：天天5分钟 美白看的见

　　高圆圆：美白之前做足保湿

　　高圆圆坚持在美白之前做好保湿工作，“我刚拍完戏回来，也晒得挺黑的，我觉得保湿是最重要的，因为任何护肤品的吸收，在充满水分的肌肤上会更有效，就像一块湿海绵，更能吸收水分。”高圆圆透露，她常年都使用一套保湿产品，然后在这中间用美白精华，并且使用美白精华的季节不是在容易晒黑的夏天，而是过了夏天，紫外线照射没有那么厉害的时候，“这样会有事半功倍的效果，否则用了还是要晒黑。”

　　高圆圆曾经试过睡觉前在T区涂一层厚厚的珍珠粉，达到美白控油的效果，不过现在已经不尝试了，因为她总觉得“民间偏方”不够安全。高圆圆最喜欢的两款面膜是高丝的雪肌精美白精华面膜，“连续一周密集使用，会有很明显的效果，因为里面富含了精华液，你可以就当作精华液来使用。”

　　另一款是倩碧的保湿面膜，“涂5分钟或者涂20分钟都可以，有不同的保湿效果。”高圆圆常用的隔离霜也是这两个品牌的，通常盛夏用防晒指数高一点的，日常就用15倍的，“我不怕晒，夏天最多戴帽子，我只是害怕晒出斑来。”高圆圆觉得，女孩子不用太白，肤色健康均匀就是最漂亮的了。

　　熬夜后泡杯枸杞茶

　　你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。

　　枸杞茶的做法：

　　1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

　　2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　注意：

　　A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

　　C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

　　随着岁月的侵蚀，总会有些不受欢迎的鱼尾纹不请自来，在我们的眼角安营扎寨。怎么办？三大法宝消灭它！

　　1.熨纹膜 将毛巾一条打湿加热，置于床头待用。取香蕉半只捣成泥，蜂蜜一小勺，酸奶2小勺。将这三种宝贝搅和均匀，敷在整个眼周围，鱼尾纹多的地方敷厚一点（平躺在床上敷膜）。然后盖上保鲜膜，再把热毛巾覆盖在保鲜膜上面，静待15分钟后洗掉，擦上眼部精华和眼霜，便大功告成。洗掉熨纹膜后会惊喜地发现，眼角的鱼尾纹犹如被熨斗熨烫过一样，变得平滑细腻。每星期做两次，坚持一个月，便能收到理想的效果。配合《不生病的纪律》第80页的预防人老珠黄的方法一起用，眼睛会更加熠熠生辉。

　　2.消纹茶 现代女性生活忙碌，没空下厨。可以买把煮咖啡的壶，将麦冬、百合、红枣、银耳、黑豆，各一小撮，置于咖啡壶中煮沸。滤掉渣子，留下茶汤，装入水杯，加入一勺蜂蜜摇匀，带到单位，慢慢享用。此茶口感好，润肺养胃，补气血，令胶原蛋白重生，皮下胶原纤维回复饱满，鱼尾纹逐渐消失。配合《不生病的纪律》第188页的搓八髎，补肾水，滋肝养目，眼睛会更加富有生气，眼波流转之间百媚生。

　　3.穴位除纹 对照下图中的穴位，进行指压按摩。除了印堂之外，其它的穴位都是成对的，因此指压时双手齐上。指压方法：将中指的指肚按压在穴位上，缓缓加力，按压住1分钟后再缓缓松开，如此每穴反复按压3次为宜。此方法不受时间地点限制，不用任何材料，效果持久，是最经济实用的去鱼尾纹之良方。

　　蜂蜜是理想的天然剂，研究表明，内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少。那么怎样使用蜂蜜美容？蜂蜜的美容方法较多，不同的情况可选用不同的方法。

　　推荐：14个民间美容护肤小偏方

　　第一类功效：使皮肤光洁、细嫩

　　小秘方1 （蜂蜜+水）

　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

　　小秘方2 （蜂蜜+醋）

　　蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

　　小秘方3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）

　　蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。

　　问问自己，最近是否对着镜子观察过自己的脸？你是否注意到，脸上暗淡无光，眼尾的皱纹悄悄浮现，嘴角的肌肉有点松弛，两颊有下垂的迹象……岁月催人老，如果你不好好爱护自己的肌肤，衰老更会提前到来。如果你想光彩照人，那一定不能忽视肌肤的保养，同时注重身心的愉悦，任何时候都以积极开朗的心态面对生活。

　　为自己选购一款家庭美容仪器，用实惠的价格在家中享受到美容院里的专业保养，借着节日的机会稍作休整，放松心情，让高科技的美容仪器帮你改善皮肤问题，以全新的面貌去迎接新一轮的挑战。

　　在进行美容护肤之前，应该首先了解一下自己的肌肤状况，我们来做个小小的肌肤衰老测试，来测试一下肌肤的真实年龄。

　　1、 用无名指轻拂眼下的皮肤，感觉到不平滑

　　2、 眼尾出现细小的皱纹

　　3、 笑的时候，眼下有放射状的皱纹

　　4、 眼角有小皱纹了

　　5、 眼下浮肿形成眼袋了

　　6、 鼻翼的毛孔很粗了

　　7、 洗完脸拍上化妆水后，水分立刻被吸干

　　8、 感到只搽乳液仍不够滋润

　　9、 感到不得不使用乳液或乳霜

　　10、 感到脸色特别憔悴

　　11、 常找不到合适洗面奶，洗完脸皮肤像涂了一层粉似的

　　12、 脸上的毛孔越来越粗

　　13、 脸颊的肉横向生长，毛孔几乎全看不到了

　　14、 有时出现一些小皱纹

　　15、 鼻翼旁的笑纹似乎加深了

　　16、 嘴巴四周觉得非常干燥

　　17、 嘴角似乎有些下垂

　　18、 粉底一定要用液态的或膏状的，否则便不易上妆

　　19、 颈部出现皱纹了

　　20、 虽不算胖，却出现双下巴

　　21、 颧骨附近的肉往下移了

　　由于撕除式面膜效果明显，因此很多爱用者便不遵守使用说明，连续使用，希望达到更好的效果。但是殊不知这样反而造成反效果。

　　因为撕除的行为会对肌肤造成负担，持续使用会让肌肤的防御力变差，形成易敏感肤质，除非你能确保使用的面膜不含任何化学物质。

　　其实，皮肤最注重三块保护：清洁、保湿、防晒。而且很多脸部带斑者根本没法正确判别自己脸上的斑点究竟属于哪一种类型。判断错误的前提下使用不同方法来淡化色斑，收效甚微。如果由于肌肤变成易敏感肤质，那就等于慢慢肌肤“自杀”。

　　什么时候敷面膜最有效？想要充分发挥面膜的功效，就要在对的时间敷对的面膜。那么，什么时候该敷什么面膜呢？生理周期是女人最神秘的内在性征，不仅仅会左右你情欲的起承转合，更会让你的肌肤随“期”而变。看看按生理周期该怎么敷面膜。

　　小编推荐：脸上皮肤干燥预防与护理

　　●整合肌肤生理期（经期）：保湿面膜+美白眼膜

　　“老朋友”来的时候，血液下行，身体中的水分也会大量流失，所以生理期的肌肤容易粗糙干燥。而如果血液循环不畅，黑眼圈的状况也会很严重。因此这个时候，保湿的功课就显得尤为重要，一款深度保湿的面膜是必不可少的，同时美白的眼膜也能够帮助减除黑眼圈对美丽的干扰。

　　保湿面膜A/B选项：

　　A.乳霜状——干性、混合性肌肤乳霜质地的面膜一般含的油分比较高。对于干性肌肤来说，随着经期“旱情”的加重，如果能够用含有油分高的保湿面膜，会更有利于把水分留在肌肤当中。特别是有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的，效果也会更理想。对于混合性肌肤来说，有的放矢地补充水分才会让肌肤更水嫩。

　　B.纸式——油性肌肤　油性肌肤可不意味着你的肌肤就不会口渴，而纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华，使肌肤得到密集的保湿护理，并且能够迅速提高肌肤的含水量。不过有一点是要注意的，就是在15～20分钟后揭下面膜时，要立刻涂上保湿面霜，将水分锁在肌肤中。

　　美白眼膜效用加分：　兰蔻、雅诗兰黛等顶级护肤品牌近两年来都在关注女人的黑眼圈问题，因此各自的美白眼膜也都摆上了柜台。但对于美白眼膜来说，也许你也曾经抱怨过它的“无能”，殊不知也许问题就出在了你的使用方法上。美白眼膜一般是织布式或是纸制的，敷在下眼上的时候，要用手指的指腹轻轻由内向外按压，这样才能起到加速血液循环的作用，有利于眼膜效用的发挥。

　　小编推荐一种超有效的去疤面膜，用平常的葱白就可以祛痘印痘疤哦。

　　去疤面膜DIY

　　材料：几根大葱或几根小葱（只要葱白部分），一个鸡蛋清，一勺薏粉或面粉，水少许。

　　1、把葱白切剁一到细碎，加上一个鸡蛋，充分调圴

　　2、将调好的液体倒出来，加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀

　　使用方法：把调好的面膜在疤痕处，每天一次，记得晚上用，20-30分钟后即可洗去，然后拍上爽肤水就可。

　　功效1——葱白，富含维生素C，有美白去疤的作用

　　功效2——蛋白，薏仁粉，使漂白功能更有效

　　使用建议：

　　1、这种配方对全身疤痕其实都有一定的效果，对面部痘疤特别有效。

　　2、如果你是超级大懒人也可以一边看电视，一边剥下葱白的一层淡膜，直接放在你的伤疤处，十分钟达到去疤痕效果。为了方便起见，最好用创可贴固定起来。

　　3、连续使用一周，你的痘疤就可以消退，即使是原来呈黑色的疤也能淡化很多。

　　护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养，因此，吸收是非常重要的；后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。

　　很多人都先进行表层护肤，涂抹含油脂和隔离成分的护肤品，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦保湿水、润肤露等。这种做法，会使肌肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，营养物质无法渗透和吸收，后续护肤工作等于白做。

　　另外，先涂抹油性护肤品，再使用水性护肤品，这样会使水分难以渗透，滞留在肌肤表面进而蒸发，造成护肤品养分流失。

　　正确护肤顺序：正确的方法是先进行深层洁肤，保证肌肤能够吸收充足的营养，以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品，然后再做外部保护。

　　在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。

　　肌肤类型示例：干性肌肤

　　STEP1保湿性的爽肤水；STEP2保湿精华素；STEP3眼霜（或者眼部啫喱）；STEP4保湿乳（如果是干燥的季节或者干燥的地区，还可以换用保湿霜）；STEP5滋润霜；STEP6防晒霜（白天）。

　　如果你还沉浸在小资女的情调中，那只能说明你OUT太久了，如今，更富文艺范儿的“小清新”才是潮流新标签。在这里，我们搜罗了娱乐圈女明星的四位“小清新”代表，将她们的美丽心得一一公开。从现在起，跟着她们从内到外炼就“小清新”，你也可以的！

　　“小清新”释义

　　这个最早源自音乐流派Indie Pop（这种音乐起源自上世纪80年代的英国，以旋律优美清爽为特点）的名词如今已成为中国女文青和女小资的一个最新变种的代称。如今，偏爱清新、唯美的文艺作品，生活方式深受清新风格影响的一批年轻人，都被称为“小清新”。

　　“小清新”标签

　　1.棉布裙子、帆布鞋是“小清新”的标志装扮。

　　2.大部分人喜欢安妮宝贝或郭敬明的文字，也有一部分会阅读村上春树（大多仅看看《挪威森林》）。

　　3.iPod中必备陈绮贞、苏打绿、张悬这类“小清新”风格的音乐。

　　4.热爱旅行（而非旅游），丽江和西藏是旅行地图上必去的“小清新”朝圣地。

　　5.喜欢摄影或自称爱好摄影，爱用lomo相机自拍或拍蓝天、白云之类的。

　　6.虽然也上微博，但豆瓣才是其根据地。

　　7.爱素颜或“伪装”素颜。

　　清新小魅力：曾自曝是“白裙子控”，也大爱平底鞋。她在博客上说“这世界太花花，而我要的很简单”。出现在公众场合时，她不像其他女明星时刻要维持完美仪态，而是非常随性地展现着自我。

　　眼霜篇：脂肪粒的元凶是用量过多

　　眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。但是很多人都会厚厚地涂上眼霜，以为这样可以让干纹或者脂肪粒消失。其实吸收不当反而会形成难以消除的脂肪粒。

　　眼霜的正确用量：一粒米大小足够两只眼睛的用量了。

　　这里要提醒一下：有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是啫喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。

　　防晒篇：该大方时就大方

　　有些人曾抱怨：我每天都用防晒，为什么还会晒黑？先不要抱怨防晒霜的质量，还是检查一下自己是不是太小气吧。

　　研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。这是什么概念呢？按照正常人的脸部轮廓，至少要使用一元硬币大小的防晒霜才到位。

　　有人会说防晒霜过于油腻，用多了会堵塞毛孔。其实完全可以根据季节变化选择清爽或是厚重的防晒霜，洁面前适当卸妆，是不会引起毛孔堵塞的。

　　防晒霜的正确用量：要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多月用完。防晒霜置放时间过长，其防晒效果会大打折扣。

　　清洗型面膜篇：厚度不够不如不敷

　　对于清洗型的面膜来说，初步开始护肤的人最经常犯的一个错误，就在于面膜用量过少。很多人为了节省面膜，在皮肤上薄薄地敷一层，连毛孔都盖不住。其实，这样敷面膜，不如不敷，因为根本无法发挥面膜的效用。面膜要清洁毛孔里的污垢，去除角质，所以厚度的要求就会更高一点。

　　有人会说睡眠面膜也是清洗型的，敷的过多会弄脏枕头。其实弄脏枕头不是因为用量过多，而是你没有让它好好的吸收，好的睡眠面膜涂满肌肤后，适当按摩直至完全吸收，是不会在你睡觉时弄脏枕头的。

　　清洗型面膜的用量：至少要保证能够完全覆盖全脸的皮肤，足够的厚度才能深入肌肤，清洁毛孔补充水份。

　　以上五类护肤品，是我们使用率最频繁的，所以更要掌握好其用量，好的肌肤不是一日养成的，选对护肤品的同时，用对量，这样的坚持才有意义、才能使肌肤细嫩加倍，容光焕发。

　　洁面篇：不是用量越多就洗的越干净

　　清洁是护肤过程中的第一步。而油性肌肤的人最容易消耗的产品恐怕就是洁面了！因为经常会觉得皮肤油乎乎的，所以会怕脸上的油洗不掉，洗面奶忍不住挤了又挤。时间长了，皮肤不但没有变好，反而出现了很多问题，为什么呢？ 其实清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。

　　洁面品的正确用量：如果是膏状的洁面产品，每次用量约为半节小拇指大小；如果是乳液状的，每次用量约为一元钱硬币大小。

　　精华篇：效果不在用量在坚持

　　不管你的肌肤状况有多差，都不要把精华当水用。因为精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。全脸涂抹厚厚的精华其实没有效果。想要维护好皮肤的状态，就是要持续、固定地使用适合的精华。

　　精华素的正确用量：要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为1到2滴普通滴管。

　　造成毛孔粗大的原因是什么？一般年轻人会因为毛孔分泌油脂比较旺盛，那么堆积过多的油脂就造成撑大毛孔，为了让油脂分泌可以更顺畅，如果油脂不能排出就会产生粉刺 、豆豆等。而熟女们可能皮肤松弛老化，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

　　生活上的习惯也会引起毛孔粗大

　　第一，抽烟是引起毛孔粗大，香烟让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

　　第二，酗酒，酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然再所难免。

　　第三，长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。尤其是使用深层清洁面膜，当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。一定要记住事后“收敛”！

　　第四， 挤脓包、粉刺过度会引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，更容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，导

　　致使粉刺、脓包愈长愈多，严重的致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。

　　吃什么可以治嘴唇干裂呢？冬天嘴唇容易干裂，吃以下美食可以保护嘴唇哦。

　　预防嘴唇干裂的食物：

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　　1、银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，加冰糖调服，每日2次。适用于肺阴不足，有滋阴润肺，止咳，降压，降脂的功效。风寒咳嗽及感冒者不能服用。

　　2、鸭肉汤：鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。每日2次。具有清热 ，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用。

　　一、减肥瘦身是所有女孩子永恒的话题，林心如当然也不例外。但她的工作实在是太忙了，以至于很难坚持下去。不过繁忙的工作本身就是一种效果很好的减肥方式，林心如纤细的身材就是明证。关于减肥健身，林心如还有自己的小秘密，使用还未开封的矿泉水瓶当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林林心如将信将疑，后来发现"矿泉水哑铃"举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。

　　二、彩妆对肌肤的损害，在注重返璞归真、健康自然的今天，早就不是新鲜话题了。林心如如同样明白，但在她繁忙的拍戏工作中，化妆是很难避免的。为了减少彩妆对肌肤的损伤，林心如不拍戏的时候绝对不用彩妆，甚至连粉底和口红都不用，只保持一份素面的纯净。在必须化妆的时刻，她一定会先使用隔离霜，再使用彩妆，这样对肌肤的损害就会小很多。

　　三、当然，化妆之后的卸妆也同样非常重要，马虎卸妆是美丽肌肤的大忌。林心如使用专用卸妆产品来卸妆，如果时间和其它条件允许，到专业美容院去享受专业级的美容保养也是她经常采用的保养措施。繁忙的工作和生活对身体的影响同样不容忽视，身体的疲惫是难免的。林心如使用泡澡来解决这样的问题。泡澡的时间不用很长，大约每次二十分钟就可以解决身体疲惫的问题，而且在泡澡的时候，还可以看书、打电话。至于效果，看看她光彩迷人的形象，你就可以明白了。

　　四、林心如苗条的身材，可不是忌口得来的。对于美食，她有自己的观点。盐酥鸡和薯片等油炸的高脂肪食品是她的最爱，而且百吃不厌。而大多数女孩子都喜欢的黑森林蛋糕、巧克力糖果等甜食，她倒不是很喜欢。这样不够健康的饮食结构好在有燕窝汤的弥补，才可以使她保持清爽肌肤。繁忙的工作对她的心理也是种挑战。所以适合自己的减压方式也是非常必要的。聪慧的林心如喜欢唱歌，除了可以一展歌喉，还可以释放压力于无形间。倾吐心事是女孩子最常见的减压方式，同样也是林心如的减压方式之一，她的电话线甚至可以褒到烫手。

　　1、保湿先“洁面”

　　无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

　　混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品;油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。

　　2、“补水”有原则

　　洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

　　吴敏表示，混合性、干性肤质化妆水的直接补水功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果;油性肤质的人尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，但时间长了会造成脱皮现象。

　　3、“保湿精华”不可少

　　“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。混合性肤质应选择含有植物成分的精华，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒;干性肤质的人选择滋润度较高的精华素最适宜;油性肤质的人则应选择质地清爽的产品。

　　大蒜可以美容吗？大蒜能美容。大蒜是我们美容饮食中不可少一种调料，同时，它还具有众多美容护肤的功效。大蒜对皮肤有刺激末梢神经、改善表皮血液循环、增强皮肤活力、使网状细胞活跃、促进新陈代谢等作用，故能使皮肤滋润、光滑。日本近来已配制出各种大蒜化妆品，如大蒜指甲油、大蒜润肤膏等，深受人们的欢迎。

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　　大蒜的美容功效：

　　关于大蒜对皮肤的美容作用，根据大蒜的有效成分和皮肤的蛋白质的亲和性强，以及大蒜能被皮肤的经皮作用充分吸收等特性，总结出以下作用和效果。

　　①促进血液循环，增强皮肤细胞的新陈代谢作用。将旧细胞挤出皮肤，促进排泄作用。对褐斑、小皱纹、粉刺、皮肤过敏、皮肤冻裂、干裂、冻疮、皮肤粗燥等有效。

　　②在促进皮肤的角化作用的同时，调理皮肤的细胞交换（更新作用）。对褐斑、小皱纹、粉刺、皮肤过敏等有效。

　　③还原漂白褐斑、雀斑、黑斑，达到美白效果。

　　④抑制能制造黑色素的氧酶（酪氨酸酶）的活性作用，减弱紫外线的影响，提高皮肤对日光的抵抗能力。对褐斑、雀斑的预防、日晒、日光过敏等有效。

　　白糖可以用来洗脸吗？白糖洗脸有什么美容功效呢？白糖洗脸可以去痘印，这是真的吗？

　　白糖可以用来洗脸，白糖洗脸的美容功效有：

　　1.去暗疮印：用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖（或细砂糖）放在手掌上，加一点点水揉合均匀，然后放在脸上轻轻揉洗（防止过于用力刺激皮肤引起过敏），一分钟左右，就用清水洗干净。（网友：纸鸢）

　　如果怕普遍白砂糖的颗粒太大，对皮肤有刺激的话，可以到超市买包细砂糖来代替，效果相同。坚持使用一段时间，你的暗疮印就会没有了，建议有痘印烦恼的朋友试试！

　　2、帮助皮肤去角质的作用：白糖洗脸后皮肤会比较光滑，但是白糖颗粒比较粗，如果过多地使用和太大力揉搓，也会对皮肤造成伤害，如果你想用这个方法美容，建议一周用一次就够了。

　　白糖还可以做面膜

　　白糖牛奶面膜：把白糖放在陶瓷碗里，然后把它放在火上烧，等白糖融化后再放入少许的牛奶，记住，是纯牛奶，越新鲜越好。基本上放下去一下子融化后就可以停火了，接下来要做的就是把混合物像面膜一样用食指均匀地涂在脸上，敷15-30分钟左右洗净就OK了，你会发现，效果远远好于那些一次性的名贵面膜。

　　俗话说，一白遮三丑，脸色发黄总是让很多女性心烦，有时用了很多“去黄气”的产品，却总是不见效。脸上发黄有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。不想当“黄脸婆”，养成健康的生活习惯，外加饮食调养非常重要。以下七种家常食物，有助于改善脸色发黄。

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　　枸杞酒酿蛋：富含维生素

　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

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　　恶习一：热水洗脸

　　很多人觉得热水洗脸特别去油。但是，用热水洗脸，面部的表皮会有不同程度的烫伤，这种烫伤可能当时感觉不出来。但如果长期用过热的水洗脸，皮肤会很快衰老。因为皮肤受热水刺激，表皮的毛细血管会迅速扩张，导致皮肤松弛，容易产生皱纹。洗脸应使用接近于皮肤温度的水，温度在37℃左右适宜。

　　恶习二：弱碱性洗面奶

　　弱碱性的洗面奶是可以暂时分解脸上过度分泌的皮脂，但洗掉油脂后皮肤会发干，这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。这样下去，肌肤会陷入一个“越控越油”的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的，如果长期使用弱碱性的洗面奶，导致肌肤细胞干瘪，从而产生皱纹。所以使用弱酸性的洗面奶才会有利于肌肤健康。

　　恶习三：频繁洗脸去油光

　　美容专家指出每天洗脸的次数不宜超过3次，否则洗脸频率过高而引起肌肤油分不足时，不但会导致肌肤干燥脱皮，皮脂腺为保住水分反而会分泌更多的油。然而，肌肤不是油泵，长期刺激肌肤过渡分泌油脂，只会导致肌肤提前衰老。

　　恶习四：酒精成分爽肤水

　　酒精有两个致命弱点，让我们不能长期大面积使用。其一，酒精极易挥发，而且在挥发之时还会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。其二，浓度较高的酒精分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使皮肤变得脆弱敏感，甚至使角质蛋白变性。所以，使用含酒精的化妆水一定要特别注意。

　　用含有抗衰老成分的洗面奶洗脸，可以抗衰老吗。肌肤衰老的原因很多，生理老化、光老化、醣化……但无论哪一方面，想用小小一支洗面奶搞定完全是异想天开。

　　洗面奶在脸上待的时间十分有限，每次洗脸，连冲带洗，几个步骤下来，也就那么3、5分钟的功夫，这点时间就能抗衰老，简直是滑天下之大稽。

　　不过，实验证明，有些抗衰老洗面奶，特别是含有乙醇酸成分的洗面奶，确实能改善肤色和肤质，虽然它们在和皮肤短暂地接触后很快被冲走。然而，想让这些“抗衰老”洗面奶发挥作用，一定要记住洗脸的时候不要太快，要耐心地在洗脸盆边多花几分钟。洗脸时，手指稍稍用力在面部按摩一分钟，让洁面产品中的有效成分和脸部充分接触，之后再冲洗干净。这样，便能大大提高抗衰老成分的吸收率。

　　为了解决抗衰老成分容易被水冲走的缺点，你也可以尝试下面这个方法。每周使用一次或两次洁面巾。洁面巾是一种适合旅行途中清洁面部的产品，因此使用洁面巾后不需要冲洗干净。许多洁面巾都含有抗衰老成分，比如果酸等，洁面后，这些成分能够完全被皮肤吸收，因此定期使用它们能很好地起到抗衰老作用。

　　如何用蜂蜜自制保湿化妆水？蜂蜜含葡萄糖、果糖、蔗糖精华、大量蛋白质、纤维素成分，可作用于肌肤表层可滋润细嫩肌肤，是一种很好的水性保湿成分。配合橄榄油的使用，更加补充了肌肤流失掉的水分。另外，自制的化妆水不含酒精，性质温和，可以减少油性皮肤者使用乳液难以吸收的负担，敏感性皮肤者均可放心使用。

　　将1茶匙蜂蜜、1茶匙橄榄油（或甘油）倒入100cc冷开水中，充分搅拌。也可加入微量的乳化剂。使用时如同使用一般的化妆水一样，在充分清洁肌肤后，用化妆棉蘸取适量，轻拍面部。

　　1、瑞士羊胎素注射活细胞疗法

　　利用萃取来自动物胚胎的活性细胞能量，促进衰老细胞的再生能力，刺激产生更具活力的蛋白质，达到活化并再生人体组织、促进人体分泌平衡、改善生理机能、令新陈代谢更加旺盛的作用。一般来说，活细胞治疗一个月后，睡眠改善，体力充沛，面部色斑开始淡化，皱纹减轻；到第九个月，全面改善亚健康状态，逆转衰老趋势。

　　明星实验者：日本女星黑木瞳

　　据称黑木瞳会定期注射“羊胎素”，以保持容颜年轻。据悉长谷川京子、高田淳子等不少女星都在注射羊胎素。老一辈的明星如伊丽莎白.泰勒和英国前首相撒切尔夫人等也曾接受羊胎素注射。

　　2分钟急速洁面

　　选择含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才能更有效的保住水分，面部清洁完成后没有紧绷不舒服的感觉，达到这种效果才能延缓自然衰老哦。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，当然洁面的过程不忘按摩效果才会顶呱呱。

　　30秒面部按摩：以画圆手法由下往上轻柔按摩左右脸颊、下巴及额头，于脸部各处画5~10个圆按摩。

　　30秒T区处理：特别加强油脂分泌旺盛处，如T字部位及鼻翼，再用大量清水冲洗掉泡沫。

　　1分钟高效保湿

　　做完第一步的清洁工作后就是保湿了，使用醒肤精华液能帮助水分渗透和吸收，使用浓度较高，补水功效较强的产品能让抗衰老的功效更为显著。

　　step1：肌肤清洁工作完成之后，用化妆棉沾取用精华液，答曰一元硬币大小的量即可，可视个人情况而定，导入液要浸湿到化妆棉背后。

　　step2：以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌肤代谢，也有部后续保养成分吸收。

　　按摩小tips：当然最关键的是在按摩手法上，用轻柔的手法按摩全脸。轻拍、涂抹、按压三个步骤让精华液在整个面部都能得到充分的吸收。特别要注意的是眼周要用极为轻柔进行按摩。两颊部分要顺着肌肤纹路向上提拉和按摩，颈部的向上提拉也不能忽视哦，这样可以防止皱纹滋生哦。长期作用于整个面部，会有相当惊人的抗衰老作用哦。

　　30秒深层滋润锁住水分

　　最后也是最为关键的一个步骤，那就是锁水。做好双重保湿才能万无一失。深入滋养面霜是锁水的必备品。

　　一定不要用保湿效果不佳的面霜取代实力派保湿面霜，这绝对是不明智的。蘸取面霜，用中指指腹轻轻顺着两颊的边缘铺上脸，再用画圈的方式在全脸铺开。力度适中，向上提拉、按摩，将滋养成分揉进肌肤里。做完这一步整个过程就搞定了，还在为抗老而烦恼的你不妨从明天开始为自己做个试验吧。

　　长期使用脱毛膏会给皮肤和身体带来一定的伤害，脱毛膏的副作用有哪些具体的表现呢？

　　脱毛膏的副作用一：毛发变粗，容易留下断一半的残毛，留下粗的毛干因为横切面的缘故，看起来会感觉看起来比较粗黑。内嵌毛 ，常常是因为毛发断裂、毛发埋没在皮肤内部，无法正常长出。少部分是因为除毛导致表皮或毛囊受伤，皮肤愈合时毛孔阻塞，造成毛发包埋。 内嵌毛的外观像一颗颗的鸡皮疙瘩，毛发埋没的结果，会造成不定时的发炎反应、产生色素疤痕。通常需要用手术方式将埋没毛挑出来才能解决。

　　脱毛膏的副作用二：色素沉着，蜜蜡、除毛膏、除毛慕丝等化学性除毛，则可能对皮肤造成刺激及敏感反应，对除毛膏过敏者不可尝试药物除毛。最好先在手肘内侧先予以涂抹，进行过敏测试，证实若无红、肿、痒等反应，再用于其它部位。不论使用哪种方式，都会造成皮肤轻微的损伤，除毛后都必须滋润保湿，并注意防晒，否则皮肤受伤后容产生色素沉淀。

　　脱毛膏的副作用三：毛囊发炎、角化粗糙，用拔毛方式除毛，不仅疼痛也容易造成毛囊发炎，拔除后一定要擦乳液镇定滋润皮肤，肤质脆弱的人也可以事先涂抹抗生素药膏（金霉素、地霉素等眼药膏），避免发炎感染。

　　小编推荐：秋季美容养颜汤：猪皮萝卜汤

　　白萝卜，民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤。

　　明虾，富含蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A，虾肉能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇，还能预防因缺钙所导致的骨质疏松，用来煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效。

　　下面介绍萝卜明虾排毒养颜汤做法：

　　原料：

　　白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。

　　做法：

　　1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟;

　　2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了;

　　3、喝的时候按自己的口味加盐调味;

　　4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化就可以了。

　　绿豆是很多人的口中美食，也是很多人手中的护肤用品。你知道绿豆有哪些美容护肤的功效吗？

　　绿豆的5大美容功效

　　1. 清洁肌肤：绿豆提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能杰出，能有效祛除皮肤的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。

　　2. 改善干燥皮肤：绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。天然多聚糖（Polysaccharide）在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。

　　3. 改善色斑、雀斑及瑕疵：从绿豆中萃取的成分Vitexin、Isovitexin，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于维他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力武器。

　　4. 良好的解毒效果：萃取自绿豆的提取物，依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳。

　　5. 维持皮肤弹力：植物本来的生命力根源——种籽成分，则使皮肤健康、富有活力、充满生机。绿豆的种籽的提取物内含AHA成分，无刺激去除老化角质，促进细胞再生。

　　大麦具有坚果的香味，它含有脂肪、少量优质蛋白质，以及一定量的膳食纤维和碳水化合物，是一种关味的低钠、低脂的健康食物。　中医认为，为大麦中含有丰富的维生素E，可以保护皮肤、防止衰老，并对促进血液循环有一定的疗效。

　　大麦有暖脾胃、破冷气、温中下气、去腹胀等功效，可治疗消化不良、腹胀、腹痛、呕吐腹泻等脾胃虚弱所致的病症；大麦中的纤维素能促使肠道蠕动，加快排泄，有利于降低胆固醇，预防肠癌的作用；大麦还有减轻断乳的妈妈们因乳汁淤积所引起的乳房胀痛等作用。

　　本草纲目这样说

　　大麦： 味咸，无毒，补虚劣，益气调中，益颜色，除热，实五脏。久食，可令人肥白，滑肌肤。久贸，头发不白。和针砂、没石子等，染发黑色。凉血。宽胸下气，凉血，消积进食。

　　本草美容方

　　大麦豌豆粥

　　材料：大麦500克，豌豆300克。

　　功用：抗衰老．

　　做法：将大麦与豌豆淘洗后，一同煮粥进食。

　　这样保养最有教

　　大麦原本是我国北方最见的粮食之一，但近几年随着“美容”的风扉，它也逐渐走入女性美容的视线中，众所皆知的大麦茶便是它的“代表作”。那么，你知道大麦究竟有哪些美容功效吗？

　　1.美容佳品–大麦若叶青汁

　　大麦若青汁备受“台湾美容教主”牛尔所赞赏，它是以大麦生长到20～30公分的幼苗为原料加工而成的。以低热量、养颜、减肥、营养丰富而著称，建议在冲泡时用50度以下的温开水，这样可保持该产品中的活性成分，还可用酸奶、果汁等饮品代替水来冲泡。

　　2.大麦茶瘦身

　　大麦茶是我国民问广泛流传的一种传统清凉饮料，它是通过将大麦炒制后再经过煮沸而得之的饮品，有一股浓浓的麦香味、风味独特，喝了它不仅能起到开胃的作用，还能瘦身，因此它是女性美容的宠儿。

　　3.大麦茶+精油能美白

　　泡澡时，可将喝过的大麦茶倒进浴缸里，然后根据个人的喜好滴入一些精油，例如茶树精油、玫瑰精油、薰衣草等，这样能你全身的肌肤白嫩、光滑。另外，用温热的新鲜大麦茶来洗脸，也可以达到美白的作用。

　　4.大麦茶美眉

　　将隔夜的大麦茶用专用小刷来刷眉毛，可改变女性眉毛稀疏的形象，使其变得浓密。

　　本草小贴士

　　大麦具有回乳的作用，因此处在孕育的妈妈们最好不要喝由大麦制成的啤酒，否则会影响母乳，更会影响孩子大脑的发育。

　　秋冬潮流发型“S风潮”。S，意即Short，短的意思，指本季流行的发长在这一季有变短趋势，短发更短，长发也不过及胸部长度。如果你正想换一种形象，尝试短发造型，今季可以狠狠心把长发剪去，来应和一次潮流。

　　发型方面，在延续上一季的复古BOB头和韩式梨花头热潮后，新一季发型灵感取自大牌时装的撞色配搭，即将两种甚至是多种对比色的碰撞借鉴到了发型之上，让发色更为抢眼。

　　同时，混搭元素也被大量利用，比如在发型上呈现出硬线条与虚线条的混搭，直发与卷发的混搭，又或者是明与暗的碰撞，再结合八佰伴专属隐藏式挑染，令整个发型立体感十足，从任何一个角度看上去都是一道风景。

　　性格短发

　　外长内短，制造出有质感的空间感，再染上深邃的棕色，随意一抓，就能收获派对发型。

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　　现在女生发型日益变化，各种甜美气质的日系扎发发型受到许多MM的欢迎，夸张前卫的造型已经告一段落，唯美又气质的发型刮起了新的潮流风。试试这6款全新扎发，让你开春形象焕然一新！

　　淑女侧扎发

　　打造日系发型拧发元素是必不可少的，把固定到一侧的发丝倒梳打毛，蓬松感的发丝给人温柔淡雅的感觉。

　　头发出油怎么办？头发爱出油不但自己感觉难受，难发型都难做，今天教大家的去油方法遵循了“以油克油”的原则，不要觉得奇怪，专业美发师就是这样对抗头发出油问题的，效果也是十分见效的。

　　在充满蒸汽的浴室中呆上几分钟，使用橄榄油来对抗头发油垢，也可以使用接近头皮自然分泌的油脂加州希蒙得木油，把橄榄油或加州希蒙得木油滴在头发上，并进行按摩，大约按摩20分钟之后用洗发水清洗干净，使用橄榄油可以很有效的抑制头皮分泌油脂。

　　不过光是使用橄榄油来去油是不够的，在日常生活中还要注意饮食习惯，尽量不要食用油炸和奶制品，并减少用手梳理头发或抚摸头发，这样也可以降低头发出油的情况。

　　清除角质肥厚毛孔

　　征状：皮脂腺堵住导致粉刺、痘痘及毛孔粗大问题。

　　成因：不适当去角质、过度清洁都会促使毛囊开口处角质层增生速度加快，加上皮脂分泌过盛，就会使无法溶解的皮脂慢慢堆积，形成粉刺，受细菌感染进而发炎变成痘痘，这些情形都会撑大毛孔，不限于出油型或老化型毛孔，都有可能形成角质栓塞情形。

　　成分新对策：能溶解角质的深层清洁成分，如水杨酸、果酸、酵素仍是目前最有效的成分，深入毛孔，带走脏污与老旧角质，清洁毛孔后，再调理皮脂分泌，加强保湿，彻底改善毛孔粗大问题。

　　抑制毛孔

　　征状：止不住过度分泌油脂，才刚洗完脸，又油光满面。

　　成因：因荷尔蒙分泌导致的油脂分泌旺盛，不但皮脂数量增生，皮脂腺也会变大，加上日常的出油量多，自然撑大毛孔。夏天温度与湿度升高，也会带动肤温上升，使皮脂加速分泌。

　　成分新对策：先减少皮脂分泌，再缩小毛孔才是长久良方，以免缩小的毛孔仍会被撑开。新推出的产品多半以高岭土、智慧控油科技、尤加利等植物复方达控油效果，或以米糠蜡来吸收多余油脂，再配合毛孔紧实成分缩小毛孔，补充保湿度，展现细致柔润肤质。

　　紧致松弛老化毛孔

　　征状：毛孔呈水滴状，脸部开始出现第一道细纹。

　　成因：别以为年龄增长造成的松弛只限于下垂的脸部肌肉，这同时也会发生在毛孔上，因周围肌肤弹力组织萎缩，失去张力，使毛孔渐渐地往纵向拉长，进而形成水滴型或Y字型毛孔。

　　成分新对策：针对老化型毛孔所推出的新品，主要在加强角质代谢，改善角质紊乱，温和焕肤，并提供修复、抗氧化等抗老功效；以期在照顾松弛毛孔时，也加强真皮层胶原蛋白补充，使肌肤由内而外弹性丰润，使毛孔更健康。 

　　清毒美白早餐：草莓薏仁优格

　　材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。

　　做法：

　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。放凉后摆冰箱备用。

　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。

　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。

　　功效：清毒、美白、去积水，一次完成！这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。

　　新鲜早餐：苹果苜蓿芽手卷

　　材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。

　　做法：

　　1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。

　　2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。

　　3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。

　　功效：新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分！现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行！这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。

　　而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光。

　　维他命C早餐：奇异果汁

　　材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。

　　做法：

　　1.将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。

　　2.启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。

　　功效：超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔！奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，对于需要耗费喉咙的我来说，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方。

　　注意事项

　　你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃。

　　误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失

　　纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

　　误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

　　纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

　　误区三：用毛巾洗脸会更干净

　　纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

　　误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤