?过度保养 宅女护肤的美丽陷阱：
　　宅女肌肤需要减减负

　　所谓“龟派”宅女，大多都是这样的：每天早晚都会坚持起码30分钟的护肤程序；不管用什么化妆品都会仔细研究用法，购买每一件产品之前都会关注杂志和网络论坛上的评价；享受拥有大量保养品带来的安全感等等。

　　但是，过度保养反而会扰乱肌肤原有的分泌和调节系统，引起干燥、过敏、脆弱、长痘等众多问题，甚至引发肌肤的早老危机。履行护肤的简约主义、合理组合各个品牌最具有性价比的产品，按部就班，以质取胜，才是宅女的正确选择。

　　1、过度保养，肌肤“很受伤”

　　过度保养的宅女们，总是生怕自己在每天的美容过程中落下任何一道程序，因此，搜罗各种新功能的产品并立马加入每天的护肤过程中成为了这些“过度保养”派的核心任务：从卸妆、洁面、爽肤、醒肤、精华素、眼霜、面霜(早、晚霜)、隔离、防晒……这种过度保养的方式，其实并不能加强肌肤的防御力，刚好相反，令保护肌肤的皮脂膜(角质层)在长期不断受到刺激的过程中，逐渐受伤，失去了原本“保护”以及“愈疗”自己的超能力。

　　在肌肤慢慢无力抵抗并保护自己的情形下，便用肌肤红肿、过敏，甚至过早衰老等方式来“示威”。乱买一通加上乱抹一通，绝非难事，人人都可以办到，但养护结果却只能事与愿违。正确的消费方式应该是买对的，而不是买贵的，找出那几款最适合自己的保养品，并且根据脸部重点保养步骤搭配肤质状况，只保留清洁—调理—基本保湿—防晒—特殊护理这5步基础程序，将美容过程简约到极致，从而畅通皮肤的呼吸通道，打造优质美肌。

　　2、“内养”是最“实惠”的美肤秘诀

　　日本美容专家佐伯千鹤有一套独门的意念美容法，她认为任何保养都缘于一个人的整体生活态度和习惯，首先要了解自己适合什么样的生活方式，然后要给自己心理暗示“我要漂亮”、“我要瘦”……每天都拥有愉快的心情，开心地生活，快乐的心情是持续美丽的关键。“内养优胜于外敷”的经济型美容观念也被屡次证实效果超群。俗话说得好：“美女是睡出来的。”因此，在经济不景气的前提下，每天好好入睡，通过充足睡眠来确保健康与美丽不愧是又好又省的美肤秘诀。为了确保更安好的入睡，可以在睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让人好好睡一觉。此外，健康的生活习惯对肌肤也有着极大的帮助，戒烟戒酒、保持运动能令肌肤变得更紧致，让你拥有亮泽的肤色。

　　3、知己知彼，一瓶胜多瓶

　　对症下药，才能真正做到药到病除的效果，其实当你找对适合你的产品，一瓶抵多瓶的功效便自然呈现了。选择2～3款确实适合自身肌肤又能起到足够养护作用的产品。首先，要先从了解自己的肌肤性质入手。肌肤拥有复杂的结构和不同的类型，对保养品的成分拥有截然相反的可接受度，例如有些被确认为效果超强的保湿成分却绝不能用在敏感性肌肤上，如果盲目使用结果只能是弄巧成拙。

　　眼霜+功效多合一面霜已足够保护肌肤。层层叠加的护肤方式，不仅给予荷包巨大的负担，也令肌肤喘不过气来。使用眼霜保护最为脆弱的眼部肌肤后，选择一款多功能面霜，通过其尖端的技术令产品无论在成分上还是质地上都不同凡响，更具疗效，更易吸收。

　　如果在秋冬季节里，一瓶带SPF指数的日霜或隔离霜就足以抵挡紫外线的侵害。带SPF指数的日霜+隔离霜+防晒霜，这样的紫外线保护实在太过严密了。一般来说，防晒霜的运作原理是通过一些微粒浮在皮肤表面，起到阻挡紫外线的作用。但过多的微粒很容易与油脂灰尘一起氧化堵塞毛孔，所以防晒也不要太多层反而让肌肤不能透气。