?发挥精油的最大功效：
　　面部

　　Step1：将精油滴在手心处，均匀涂抹于面部，以下巴为起点，逐渐向上提拉。

　　Step2：轻拍面颊处，直至红润。

　　Step3：额头处从上向下按摩，以达到抚平额头纹的目的。

　　身体足部

　　足浴：当长期劳顿，或者不得不长时间在低温的户外之时，不妨在足浴桶中加入5~10滴精油泡脚，让足部经络全面疏通，从而发散到身体之中，解除疲劳的同时，也能缓解女人的衰老。

　　按摩：在手掌心中滴3滴精油，从上到下轻推自己的身体，然后在膝盖内侧、脚踝、大腿内侧、手臂内侧等部位分别按摩，让全身肌肤的循环都趋于正常，排毒效果更佳，还能提升肌肤温度，让冬日的血液循环畅通无阻。舒压

　　热敷：在温热的毛巾中，滴入5滴橙花精油，在全身放松之时敷面，此时精油的香气就会通过鼻腔进入大脑中，以达到醒脑、提神，集中精力的作用。

　　香薰：先将卧室中的窗户打开10分钟，让新鲜空气注入。在关上窗户的同时打开精油灯，滴入10滴橙花精油。10分钟后，卧室的每个角落就会布满精油分子，在其中休息，能达到最佳的减压目的。

　　“美白”的概念发展到今天，早已不再是单纯地想方设法减淡肤色，而成为了一种整体改善肤质、对抗岁月痕迹的美容方式，因此，你可能远比你想象的更需要美白。

　　Quiz，测试你的“W（白）Q”有多高？

　　在开始浩浩荡荡的美白工程之前，你首先需要具备正确的美白知识。

　　选择题：

　　1．到底什么因素决定了我们的肤色？

　　A．先天遗传

　　B．后天保养

　　C．两者兼有

　　2．吃下面哪种食物容易让皮肤变黑？

　　A．弥猴桃、西兰花、花椰菜

　　B．番茄、粉红葡萄柚、豆类

　　C．芹菜、香菜、胡萝卜

　　3．下列哪组不属于美白成分？

　　A．熊果苷、果酸、曲酸、麴酸、鞣花酸、维生素C及其衍生物

　　B．玻尿酸、维生素A、维生素E、胜肽、藻类

　　C．甘草精华、虎耳草精华、姜黄根精华、酸橙茶精华

　　4．美白过程中，最关键的步骤是？

　　A．焕肤

　　B．密集美白

　　C．防晒

　　5．强烈日晒后，修复肌肤的第一步应该是

　　A．马上用冰水冷敷

　　B．马上清洁皮肤

　　C．马上使用矿物喷雾补水

　　答案：

　　1．C。皮肤学家ClaudeBouillon博士认为，遗传是决定肤色的首要条件，亚洲人皮肤中的色素形态在各个人种中最为复杂多样，在后天特别容易受到色素沉淀、色斑的困扰。同样是8：2原理，80％的基因决定，20％的后天影响，但这20％我们可操纵的部分，却对那80％的先天因素起到至关重要的作用。

　　2．C。这三种植物属于光敏感食物，容易诱发色素沉淀，应尽量避免在白天、盛夏季节及日晒前食用。）

　　3．B。这些属于保湿、抗老成分。但是最新的美白护肤品中，也会根据配方添加一些此类成分，因为“美白”越来越倾向于整体肤质的改善了。

　　4．C。毫不夸张地说，就算其他方面做足了美白功课，但独独不注重防晒，那么你所有的努力都将前功尽弃。几乎所有的皮肤科医生都是365天使用防晒、隔离产品的。

　　5．B。强烈日晒后，皮肤最需要补充的就是水分。但是立刻冷敷会让皮下血管迅速收缩，容易产生红血丝和敏感刺激；立刻洗脸则可能因用力过大而导致肌肤受损；矿物喷雾通常水雾绵密，能更好地为受损肌肤吸收，同时补充帮助提高肌肤免疫力的矿物和微量元素。

　　五一出行必备清单

　　一、防晒、隔离、底妆合一——BB霜

　　旅游途中总想留影，一张肤色均匀的脸是镜头聚焦的必须。但是出行化妆不宜浓妆艳抹，几天的浓妆将会增加你肌肤的压力，所以淡妆是你更佳的选择。另外，出行多数会停留在户外参观，选择防晒系数为SPF25的防晒品（因应当地日晒环境可以相应提高防晒系数）是比较稳妥的方法。

　　一瓶BB霜可以为你提供防晒、隔离污染的保养功效，同时配合一条细致的眼线，清淡的唇彩，一个自然的裸妆佳人立即在镜头前出现。

　　二、补水、保湿、简易面膜——保湿喷雾+化妆棉

　　搭乘飞机或火车，空气水分比正常的要少20%左右，因此你往往会感到皮肤干燥紧绷，在旅行中除了注意多喝水以保持身体对水分的需要外，一支保湿喷雾是你的必须品。

　　保湿喷雾具有多种护理用途：

　　1. 作为化妆水使用。在早晚清洁脸部以后，喷上保湿喷雾的作用等同于平时使用化妆水，之后涂上眼霜、面霜即可;

　　2. 作为定妆、补妆喷雾使用。在外走了好几个小时，早上美丽的裸妆开始泛起了油光，这时候用保湿喷雾往妆脸上喷洒，再用面纸吸收多余水分，再进行补妆，妆容会更加帖服持久;

　　3. 作为保湿用品使用。肌肤紧绷干燥时，可以喷上保湿喷雾并用面纸吸干多余水分，随后涂上面霜，可以有效缓解肌肤不适;

　　4. 作为简易面膜使用。旅行中肌肤压力大，用营养滋润的织布面膜反而会增加肌肤负担，可能带来反效果，选择用保湿喷雾浸透化妆棉，制作简易补水面膜效果更佳。

　　出行时，大家通常会感觉眼睛周围皮肤十分干燥，甚至觉得发干发涩，嘴唇会容易发生皲裂，这是因为嘴唇和眼部都是皮肤组织特别薄的部位，两者都极为敏感，选用眼唇通用的护理品，方便之余，让你摆脱了干燥之苦。

　　另外，注意在旅程中多补充水分，长期在户外逗留可以选择喝点淡盐水或者运动饮料补充能量。

　　四、卸妆、清洁无烦恼——洗卸通用清洁产品

　　脸部清洁是很多人出行时会忽略的问题，为了方便，人们往往以清水洁面，而不注意卸妆和彻底的清洁，这正正也是造成节日疲劳肌的主要原因之一！出行可以选择一些洗卸同用的洗面乳或者乳化性出色的卸妆油作为清洁产品，这样无论有妆无妆，都能轻松应对。

　　五、蚊叮虫咬、肌肤开裂不可怕——雪花膏

　　小编出行时袋子里常备一盒雪花膏，雪花膏的功能十分强大，可以作为润手霜、润足霜使用，也可厚敷在干燥开裂的皮肤上，第二天马上愈合哦，另外蚊叮虫咬时，涂上一点雪花膏可以及时止痒，是小编出门不可遗漏的一样产品，同样推荐大家出门时带备哦！

　　范姐，您好！在很多地方都听到有关皮肤皮脂膜的重要性，说是皮肤的“保鲜膜”，这是真的吗？同时这也让我很纠结，怎么才知道自己的皮脂膜是否健康呢？请您给我指导一下并推荐相关的产品，谢谢！

　　范姐回复：大气污染、辐射、紫外线等，每天都在伤害我们的肌肤。而为我们抵抗这些外来伤害的第一道防线，就是我们的皮脂膜。它既能防止皮肤干燥，又能赋予皮肤柔软的弹性。拥有健康白皙皮肤的第一要素就是需要拥有健康的皮脂膜。

　　清洁与皮脂膜：清洁是皮肤健康的关键，只有清洁干净了，水分及营养才能被吸收。皮脂膜的主要成分是汗腺分泌的汗液（水）和皮脂腺分泌的皮脂（油）在36.8度的低温自然乳化形成的弱酸性的薄薄的油膜。弱酸性的特性是能杀死空气中的细菌，而油膜能很好的锁住角质水分的流失，对角质起到保鲜的作用，因此也被称为皮肤的保鲜膜。

　　洁面产品与皮脂膜：洗面奶中所含的乳化剂和表面活性剂、发泡剂会严重破坏皮脂膜，从而使皮肤的免疫力下降和锁水功能减弱而导致皮肤的干燥和敏感。

　　因此，选择洁面产品时注意不要使用强碱和强酸的洁肤类产品，以及含化学乳化剂、香精、色素等化学成分的洁肤类产品。推荐洁面泡沫，它不含任何香精和色素，无油配方不存在用乳化剂，最重要的是呈弱酸性，不会破坏皮肤的酸碱度还有保湿因子。

　　皮脂膜健康的测试：健康的皮肤，洁面后不使用任何护肤品也不会显干燥。如果洁面30分钟后皮肤还是很干燥，表明皮肤不能正常合成皮脂膜了或皮肤皮脂膜功能受损减弱。皮脂膜在皮肤最外层，会最先受到伤害。

　　想要皮肤拥有健康的皮脂膜，每天必须清洗干净皮肤上的污垢，不要让这些污垢溶解我们的皮脂膜。清洁分两个步骤：先卸妆后洁面。推荐两款卸妆液：双层卸妆液，适合问题皮肤和角质薄的皮肤以及没有化彩妆的皮肤；单层卸妆液则适合油性皮肤以及经常化彩妆的皮肤。

　　1.。蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　2.蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

　　3.牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　4.香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

　　5.银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

　　6.苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　7.橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

　　8.柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

　　9.黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

　　10.白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

　　11.蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

　　12.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素e调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

　　13.牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

　　14.鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

　　15.酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

　　16.用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点ve搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有vc，还有ve。

　　需要美白的男士，快点试试吧！

　　又到圣诞化行妆準备出门之际……噢！忘记了看似唔显眼但随时令你形象毁于一旦的纤纤十指！圣诞为指甲粉饰一番，最理想的当然是找美甲师，但若时间紧迫，可自行在家D.I.Y.，随时随心所欲画出具圣诞气氛的图案甲款，以甲级美指的Total Look喺Xmas展现甲级美效！

　　让贪靓的女士随时日夜转款，以不同的甲款出席各圣诞场合。

　　雀斑除具有遗传倾向外，外因也起着很重要的作用。现代医学已经找到了有关加重雀斑的一些主要外因，包括强烈的紫外线长期照射、电离辐射、长期滥用激素类外用药等罪魁祸首！针对这些因素，小编找出了4道天然祛斑汤，用以淡化及消除雀斑。

　　祛斑食疗汤：黑木耳红枣汤

　　原料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　　功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。

　　祛斑食疗汤：淮杞椰子鸡汤

　　原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉适量，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

　　做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

　　功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。

　　祛斑食疗汤：金针云耳鱼头汤

　　原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核），鳙鱼头（黑鲢）1个，精盐适量。

　　做法：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，即可食用。

　　功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

　　祛斑食疗汤：当归石决明羊肉汤

　　原料：当归12克，石决明60克（锤碎），用纱布包好，红枣6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精盐适量。

　　做法：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

　　功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，祛雀斑、黄褐斑。

　　媒体30日称，英国巨能连锁药业对3000名英国女性调查显示，英国凯特王妃击败自己的妹妹皮帕，成为2011年英国女孩偶像。

　　29岁的凯特以机智、公共场合穿着得体闻名，再加上光滑的棕色头发和重眼线，当选为本年度英国女孩的偶像。其妹妹皮帕则以健康肤色、鲜艳的嘴唇和清新的化妆赢得第2名。第3名是2010年获胜者谢丽尔·科尔；第4名是流行音乐公主蕾哈娜；第5名是“今早”节目主持人荷莉·魏洛比。

　　调查发现，棕色头发被视为是最美丽的。她说：“在美女偶像前5名中，有4人都有棕色头发。这可能暗示，金发的人更快乐，而棕色头发的人更美丽。”

　　来源：广州日报

　　衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？

　　小编推荐：喝水美容：女人早晨要怎么喝

　　衰老现象：便秘

　　你没有想到？这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

　　肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

　　食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

　　皮脂分泌过多

　　表面特征：T区较为油腻

　　恶因分析：化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗。

　　控油宝典: 扫除脸上油光。除此之外，还可以在饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素A。动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类食物中都含有维生素A。

　　纹理混乱

　　表面特征：皮肤变得干燥、松弛

　　解救方法：及早防老化、防紫外线。

　　隔离秋日紫外线 虽然秋季阳光中的紫外线强度有所减弱，但是对于肌肤的“杀伤力”依然存在，所以千万不能疏忽了秋日里的隔离措施。在尽情享受秋季金色阳光的同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。

　　秋冬季里大多数人都有皮肤干燥粗糙问题，平日里我们都会为面部做去角质，去美甲店时也能够为手足做去角质，但其他部位的角质护理却很容易怠慢，请摸摸你的胳膊肘是不不很干燥，有时候还会起皮？颜色看上去也较其他部位更深？其实去除手肘膝盖的角质也并非难事，今天我给大家说个小窍门，让你足不出户也能在家解决手肘膝盖干燥粗糙问题。

　　一、砂糖磨砂去角质

　　用砂糖磨砂可去除手肘膝盖干燥粗糙问题还能起到平滑肌肤的作用。

　　1、砂糖本身具有良好的保湿效果。想想咱们平日里食用的果酱都是用砂糖包裹住水果的水分让水果变得柔软，因此砂糖是绝好的保湿产品。

　　2、用砂糖按摩肌肤温和、不刺激。在温水中砂糖的融化速度比盐还要快2倍以上，所以按摩时候很快就会被溶解，总是掌握不好去角质力度的人可以选择砂糖，不会刺激皮肤还能帮你温和做角质护理。

　　3、砂糖配精油。通过砂糖按摩手肘粗糙部位，使皮肤温度升高，温和涂抹2-3分钟去除，就可以得到平滑的肌肤，若想保湿效果更好与精油搭配会是绝佳的选择。因为精油会形成一层保护膜，提供充分的滋润，选择精油时用基础精油就可以不必刻意选择功效性的。

　　明明脸上其他部位都很白皙，就是额头明显比脸部其他部分黑，额头黑是怎么回事？

　　额头黑的原因。其实每个人都有不同程度的肤色不均，一般人的额头黑主要是因为额头新陈代谢旺，T区的角质堆积过多，死皮层过厚，所以就显得黑黑的，多去去角质就可以了。

　　美白额头方法。你可能不怎么用面膜，其实面膜的最大效果之一就是深层清洁，每周一、二次就可以了，不要用去死皮霜之类的东西，原因很多。面膜要选择霜状的，完了后用洗的，才会有效果！平时每天早晚的洗面奶、水，滋养的最好就用上，一般新陈代谢在28-32天左右，如果你按我说的这种保养方法，一个月就可以有就改变。

　　另外如果是整个额头都很黑的话那要关心下消化及肠胃方面，而且注意卵巢方面的问题。

　　经典的东西是可以经得起时间的考验的，美容护肤品也一样！下面给大家介绍几种比较经典的护肤方式。

　　小编推荐：大豆的神奇护肤功效 美白抗老化

　　埃及艳后的牛奶浴

　　埃及艳后克利奥帕特拉有着令人难以抗拒的美貌和风情万种的仪态。据说，艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗驴奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光滑。女星亚斯米亚﹒菲拉丽仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。

　　洗澡加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿﹔睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。

　　不过，泡牛奶浴的水温以40℃─60℃为宜，水太凉，毛孔不容易打开，水太热又会破坏牛奶的营养成分。在适合的温度中把牛奶拌匀，泡上20分钟左右就冲干净，如果时间太长，牛奶水中的细菌就会对皮肤形成伤害。

　　1. 要用热水洗脸

　　总有人错误地认为，水越热越容易把脸上的油脂洗掉，这是完全错误的。水温通常与提问差不多就可以了，水温过高带走油脂的同时，更带走肌肤的水分。在选择洁面用品时一定要选择清爽型、无刺激性的洁面乳。

　　2. 用对护肤品才能有效战痘

　　芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。

　　3. 柠檬水做内调

　　每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常有效!

　　4. 冰块消痘缩毛孔

　　毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。

　　5. 每天一杯酸奶，告别便秘型痘痘

　　习惯性便秘容易导致痘痘频发，建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不容易发作啦!

　　VC美白有讲究

　　VC美白，早就成为美容达人口碑流传的秘密武器了。因为VC除了可以提高免疫力，更被美誉为“经典的天然美白元素”，很多经典的美白类化妆品中都会添加VC成分。但是怎么吃才有效果？

　　1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

　　早饭和中饭服用效果好

　　2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

　　3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

　　选择天然产品效果好

　　4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

　　5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

　　现在大多的工作人士都是在空调办公室办公，有很多人还是面对电脑工作，被空调一直吹还不算，还得盯着电脑，眼睛想不累都难，想不干涩都难。那么在办公室工作的爱眼人士，我们该如何呵护眼角呢？

　　专家讲到，在办公室工作的时候觉得眼睛干涩时多眨眼，也可用菊花、决明子、石斛各少许配起来代茶饮，清热凉血、清肝明目，特别适合长时间坐在空调房中使用电脑的职员。

　　一般人都以为罗汉果适合声音沙哑、喉咙不适者食用，其实罗汉果对容易火气大、眼睛又不好的患者疗效也很显著。罗汉果在药店都可以购买到，每次取1-2枚泡水喝，2-3天后不适的症状就会明显缓解了。

　　值得注意的是，视力不好的人应少吃话梅、李子、柠檬、柳橙等酸性水果，因为这些酸性水果会伤肝，间接影响视力及眼睛健康。

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　　蜂蜜的美容功效一直是被公认的，怎么做才是对蜂蜜的最大化利用，下面为大家介绍蜂蜜美容八个小秘方：

　　第一类功效：使皮肤光洁、细嫩

　　● 蜂蜜美容小秘方－1 （蜂蜜+水）

　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

　　● 蜂蜜美容小秘方－2 （蜂蜜+醋）

　　蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

　　● 蜂蜜美容小秘方－3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）

　　蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发

　　第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤

　　● 蜂蜜美容小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂）

　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。

　　女性天生比男性更容易衰老，所以女性更应该注意保养。那在保养之前首先要知道是哪些生活细节让女性加速衰老。

　　熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处 多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　冬天，双手龟裂，天冷起冻疮。怎么办呢？

　　寒冷干燥的秋冬时节很容易就会出现龟裂与冻疮现象，一般来讲，手脚供血不足，长期手脚冰凉的人最容易患上冻疮。护手诀窍就是按摩加速血液循环。

　　为了避免出现冻疮，每日入睡前可以把生姜用开水煮沸成姜水，把姜水放凉后与清水按1：1的比例调兑成特质洗手水，这种水可以加速手部血液的流通，提升手部肌肤表层的温度。平时还可以多按摩双手肌肤，加速手部肌肤的血液循环。

　　容易长冻疮的人要注意时常涂抹护手霜，外出时最好带上保暖性好的手套

　　春季敏感的季节，肌肤容易出现各种问题，针对7种常见肌肤问题，提出解决对策。

　　日晒

　　生成原因：由于紫外线的照射，表皮细胞受到损伤，对肌肤造成刺激、毛细血管扩张、生成黑色素。

　　解决方案：保护肌肤，防晒。给肌肤补充充足的水分、油分、促进肌肤的新陈代谢使肌肤清新滋润。

　　肌肤粗糙

　　生成原因：随季节、环境、年龄的变化，皮脂量的分泌会有所减少，皮脂膜的形成较困难。角质层的水分不足，肌肤易粗糙，表皮的新陈代谢不稳定。

　　解决方案：给肌肤补充充足的水分、油分，提高肌肤的新陈代谢。使用保湿效果、恢复效果好的化妆品，促进新陈代谢的按摩霜、面膜。

　　建议：外出时，用防紫外线效果好的湿用粉底霜保护肌肤。饮食方面注意多食用含维他命A、B、E的食品。

　　白醋或水果醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分，对肌肤有综合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除体内堆积过多的乳酸，让血管扩张、促进血液循环。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效。

　　醋沐浴方法： 将100ml白醋或水果醋加入热水中，搅拌均匀。

　　特别提示： 一定要使用纯米酿造的醋，而不是工业合成的醋，否则会没有效果。如果不能接受较为刺激的醋味，可以加入一些果香类的精油如柑橘、葡萄柚等精油来调和一下。

　　我们天天触摸到自己的皮肤，有时会感觉它比较粗糙，有时细腻，有时会看见忽然青了一块。你知道这些都是因为什么原因吗？皮肤是覆盖在身体最外层的保护膜，起着抵御细菌、调节体温的作用。但同时，它也反映着身体内部的问题。让我们一起来关心一下，健康皮肤的重要性。

　　1.皮肤麻刺感，身体一侧出现皮疹。可能是水痘病毒引起的带状疱疹。刺痛感出现于皮疹之前。皮疹只出现在大腿、颈部、脸部或躯干的一侧，并在几天内变为脓疱。此病应及时就医。

　　2. 手掌和脚面发黄。可能是由于甲状腺机能减退，血液中的β胡萝卜素水平升高导致的。症状有皮肤发黄、干燥，四肢无力、行动迟缓、脸面苍白而蜡黄、体重增加。50岁以上的妇女最易发病。另外，过多食用胡萝卜、红薯和南瓜，肤色也容易变黄。

　　不同的护肤品搽在脸上的感觉各不相同，有的吸收很快，有的则挂在脸上半天没有动静，其实这主要是源于护肤品的成分不同，导致不同肤质吸收的情况也不一样。那么，什么成分的护肤品才更容易被吸收呢

　　目前，业内普遍认为，护肤品被吸收的速度和深度主要取决于产品剂型的种类（成分再复杂的护肤品大致也可分为三种：水性、油性和混合型）。

　　一般来说，同类物质相互融合的速度较快，异类物质则融合速度较慢。皮肤中本身含有油脂，所以相比较而言，偏油性剂型的护肤品，被皮肤吸收的速度明显快于单纯水类产品，也更容易到达皮肤深层。同时，皮肤吸收外界营养物质，主要有角质层、毛囊皮脂腺及汗毛孔两种途径。不同剂型的护肤品，其吸收途径也不一样：水类护肤品通过角质层被吸收进皮肤；油脂类护肤品则通过毛囊皮脂腺及汗毛孔渗入皮肤，而膏状的，也就是混合型护肤品因为既含水，又含油，可以通过上述两种途径被肌肤吸收，因此可能吸收得更快。

　　当然，也不能因为膏状护肤品更易吸收而一味使用，每个人的肤质不一样，护肤品的选择也应该有所侧重。另外，每天不同的时间，皮肤状态也不同，也要区别对待。比如晚上是一天中皮肤营养代谢最旺盛的时候，毛孔自然舒张，极易吸收化妆品的养分，如果继续用膏状护肤品，会堵塞毛孔，使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。因此，此时只需要补充偏油一点的水剂护肤品，就不仅能迅速在皮肤表层建立起保护膜，还能渗透到更深层，滋养更多的皮肤组织，还不影响皮肤呼吸，也不影响汗腺的正常排泄。而早起时，则最好及时补充膏状护肤品，以保证其中的油脂和水分能提供皮肤一天所需的营养和水分。

　　1、柑天然保湿效果

　　酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。

　　2、鳄梨预防水分流失

　　鳄梨又名牛油果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸。果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压。同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大优点是：它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

　　3、番石榴补充细胞动力

　　番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量。同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、 提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。

　　4、黑加仑子唤醒疲倦肌肤

　　黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。

　　美涛Maetro丰盈造型弹力素

　　评测结果：

　　弹力定型度：★★★★

　　温和度：★★★★

　　光泽度：★★★★

　　保湿度：★★★★★

　　编辑点评：

　　弹力定型性能不错，并且让卷曲非常自然，湿发状态使用，干后仍能保持湿法卷曲状态，不会一缕一缕的那么硬那么假。在保湿度方面表现出众，富含的维他命E和丰富的角蛋白质及时为发丝提供营养，对于烫染后受损毛躁干枯头发效果特别明显。白色乳液质地，稍粘手，香气类似酸奶味，不腻不呛，持香时间可长至48小时以上。

　　蒂芝TIGI宝贝蛋造型弹力素

　　评测结果：

　　弹力定型度：★★★★★

　　温和度：★★★★

　　光泽度：★★★★★

　　保湿度：★★★★

　　编辑点评：

　　定型弹力效果强，对于烫发很久以后卷曲度不足的头发以及不容易造型的软细头发来说是救星，可以立刻恢复刚烫时候的明显卷曲度。特别适合打造具有丰盈蓬松的动感卷发效果，造型后呈现且不会有僵硬的感觉，而且方便再次定型。含天然果酸倍素萃取精华和大量阳离子聚合物，能够增强头发光泽度，抵抗紫外线，抗氧化。白色粘稠状，涂在头发上粘粘的，但是干了以后，完全不会粘。较沾手，涂完以后一定要洗手。香型是蓝莓味的，可以保持两三天。

　　生活良品橄榄精油保湿弹力素

　　评测结果：

　　弹力定型度：★★★

　　温和度：★★★★

　　光泽度：★★★★★

　　保湿度：★★★★

　　编辑点评：

　　适合电卷发使用，提供柔软富有光泽感的卷度，弹力定型记忆能力普通，次日用水喷湿后定型保持效果不及同类其他产品。如果与啫哩膏1：1混合使用能增强气弹力定型能力。本款的最大亮点在于为头发增加光泽和湿润，含有的橄榄油精华和荷荷巴油成分，对头发有很好的养护作用。虽然挤出来闻着味道有点重，但是抹到头发上以后就没什么刺激味道了。

　　LUX力士动感卷发弹力素凝粹

　　评测结果：

　　弹力定型度：★★★

　　温和度：★★★★★

　　光泽度：★★★★

　　保湿度：★★★★

　　编辑点评：

　　弹力定型效果一般，适合刚烫不久本身卷曲度较足的卷发，能让头发卷曲分明、轻盈有型。与弹力定性功能相比，这款免洗型的弹力素，更大特色是温和不刺激，对头发有很好的修复保养功能。含20种纳米氨基酸和珍珠胶原蛋白复合物，迅速渗透发芯，密集修护严重受损的烫染发，质地轻薄，不粘腻，用后睡觉不会在枕头上留下任何痕迹。气味很淡雅，类似护发素。

　　沙宣修润弹力素乳液

　　评测结果：

　　弹力定型度：★★★★

　　温和度：★★★★★

　　光泽度：★★★★

　　保湿度：★★★★★

　　编辑点评：

　　弹力定型效果普通，其宣传的修润功能实际主要表现在让毛躁头发服帖，用后头发更润泽顺滑。适合打造卷发蓬松感，但无法达到明显强力卷曲的效果。质感温和，清爽不油腻，不沾不硬，抹开后不会很厚重，上发后不会让头发粘在一块，让卷发的定型效果相当自然，特别适合油性发质和夏日实用。气味与沙宣洗发水相同，持香时间24-48小时。

　　1 、肌肤好像冬天雾蒙蒙的天空，莫名的不清爽、不透亮

肌肤好像冬天雾蒙蒙的天空

　　肌肤摸起来不平整，就像是痘痘即将崛起的前兆？或许你已经被教导千次，遇到这样的情况应该去角质。确实，冬天新陈代谢慢，使得皮肤既粗糙又难吸收营养。涂抹上惯用的去角质产品，却泄气地发现，它并没能解决皮肤粗糙的苦恼。

　　按摩面膜“偷懒”用，效果更赞！

　　新陈代谢减慢，皮肤都变得很懒，垃圾卡在毛孔中，所以导致去角质产品有些力不从心。帮助皮肤“做运动”是个好方法，最推荐的就是按摩面膜，在提供营养的同时去角质功效也不赖。但是对于很多人，花时间做按摩面膜还不如一片式面膜更省力，其实你可以选择在沐浴过程中，头上涂上护发产品，反正都要等头发吸收，不如同时按摩一下脸颊，浴室内的蒸汽也有很好的美容效果，按摩霜因为湿气不会变干，也不会牵扯皮肤，用水冲掉后你会发现皮肤像剥了壳的鸡蛋一样光滑。

　　最早在清宫医案里有记载，话说慈溪太后有段时间考虑问题比较多，胃口也不好，老掉头屑，脸上也出现了很多细小的皱纹。后来，太医给她开了一个药方。慈禧太后吃了一段时间以后，觉得胸口有一股恶气往下降，气血平衡了很多，头皮屑也逐渐消失了，脸上的皮肤变得更加细腻。

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　　头皮屑很多，怎么去根？

　　有些人头发偏油性，长期出现头屑或脱发的问题，这在很多情况下都跟现代人压力过大、情绪紧张有关。根据养生专家付茂恒老师的三关定位法发现，油性头发和头屑很多人一般夹脊穴下半段是冰凉的，这是脾胃受寒，运行不畅的表现。再加上焦虑、肝火旺等不良情绪，时间久了就会造成湿热体质，头皮也跟着出现各种各样的问题了。所以归根到底，头发问题的本质还是脏腑虚弱造成的。

　　对于这种情况的朋友，可以长期喝一个养生药茶：藿香10克、十大功劳叶10克、白芷1克、加上生姜1到两片，红枣3个泡水喝。这对去除头部油脂的效果非常好。这也就是慈禧太后喝的那个药方。dwb132转藏

　　为什么藿香茶效果如此好呢？因为藿香是芳香化瘀、宣通化浊的，白芷是活血祛温的。而像头皮屑多、脱发这种情况，就是一种湿热、湿气的表现。所以用藿香、白芷宣通开体内的湿气后，再配上十大功劳叶解毒，辅以红枣、生姜来保健脾胃，功效不温不燥。

　　现在好多人都熬夜，脾胃不好，这就造成现代人普遍的中阳不振，湿热流连，头皮屑很多。只要经常服用这个小药茶，头屑就能轻松跟你说再见了。

　　一、如何彻底消灭黑头

　　1、用细致毛孔型洗面奶清洁面部。

　　2、用深层去死皮膏去除角质。

　　3、将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用)。

　　4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(严重者每周3次，轻者1次，必须多用水洗净)。

　　5、收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用。

　　6、植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。

　　7、用米饭去黑头。每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把脏东西都带下来。

　　去黑头的误区：

　　一、用盐搓

　　网络曾盛行一种用盐去黑头的方法，据说很有效。具体方法是：取一小勺盐在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

　　这个方法最难控制水的份量，水加多了，盐都融掉了，没有效果；水少了，搓起来很痛，加上盐粒不细致，极易划伤肌肤。

　　二、用手挤

　　我们照镜子时，看到鼻子上突出的黑头，就会忍不住用手去挤。其实这是一种很不卫生的方法，因为我们手上有很多细菌，容易导致皮肤感染。而且用手指指腹是很难把顽固的黑头挤出来的，必须用指甲用力挤，伤害了皮肤甚至留下印迹。

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　　凉开水洗脸

　　懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。

　　日本清酒洗面法

　　酒除了可以喝之外还能干什么？男性可以将少许日本清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。这是因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的功效。 清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。

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　　枸杞子能明目吗？枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实，古称苟起子、甜菜子、枸棘、地骨。 其处方用名为枸杞、枸杞子、甘枸杞，常用以明目。

　　枸杞子的明目功效。枸杞子味甘，性平，入肝肾经。其所含成分为维生素A原、维生素B1、维生素B2、菸酸 、维生素C、亚油酸、酸浆红素等，具有补肾益精、养肝明目、抗衰老等功效。据药理实验证明，枸杞子具有降低血糖、降低血脂、降低血压、抗动脉粥样硬化、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生及增强人体免疫力等作用。枸杞子适用于肾阴不足引起的虚劳赢弱、 阳痿遗精、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣诸证。亦适用于肝阴血虚的目昏花、夜盲、视力 下降、迎风流泪等眼疾。

　　枸杞子能益精明目。《延年方》中称枸杞子能“补虚，长肌肉，益颜色，肥健人”。说 明枸杞为一种滋阴生精，而无寒热燥腻之弊的抗衰良药。枸杞子之补重在补阴，能滋阴补血 ，益精明目。因“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳 而能使阳旺”。枸杞尚能明显地增强人体性机能，故古人谚云：“离家千里，勿食枸杞。”

　　吃土豆可以美白吗？土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　文章简介：在脸上涂上粉底霜将化妆水和乳液一起混合在一起然后涂在脸上，也可以选用同时具有化妆水和乳液作用的商品。如果稍微有点时间的或者皮肤特别干燥的人可以在涂完化妆水和乳液后再涂上美容液或润肤霜。这样就可以持久地保持肌肤的水润。在脸上涂上粉底霜，以皮脂分泌过多的地方或者是皮肤有瑕疵的地方为中心涂抹。取适量的话可以使皮肤显得自然。洗完脸后用一张纸巾覆在脸上洗完脸后用一张纸巾覆在脸上，注意大小要刚好能覆盖住整个脸庞。这样就能有效地使肌肤保持适度的湿润，且很快地吸收水分，也不会在脸上留下毛巾的纤维，更不需要花功夫。

　　有人说，果蔬贴片美容，天然且安全，这是真的吗？事实上，果蔬贴片美容可能适得其反。

　　有些果蔬中含有光敏性物质，这些物质吸收光线后，会产生过敏反应，引起局部红肿，如鲜芦荟肉和鲜芒果中的芒果肉。可导致日光性皮炎的果蔬还有西红柿、黄瓜、萝卜、土豆等等，有些水果，如柠檬，酸性很强，会对皮肤起“漂白”作用，直接贴面使用那个，有时会使皮肤变得粗糙。

　　mm们越来越喜欢自己果蔬diy面膜，但有时候调配比例的问题会让原本天然的产品适得其反。而且，不是所有水果都适合成为diy的素材。如果一直使用果蔬diy而忽略肌肤的状况，那样导致肌肤状况会越来越差。

　　第一步 清洁T区

　　取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。

　　第二步 浸洗全脸

　　双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部，可有效避免污垢残留。

　　第三步 使用喷雾

　　使用喷雾式化妆水时，喷口与肌肤的最佳间距应为15cm左右，由下向上喷。放大喷雾覆盖面积，为肌肤的每一个细胞带来水润滋养。

　　第四步 轻拍面部

　　为了让肌肤充分吸收化妆水中的保湿成分。

　　将双手轻轻按于脸部，静待片刻保持不动，让水分与肌肤完全交融。

　　第五步 再次涂抹化妆水

　　觉得肌肤还是有些干燥的话，可试着再次喷涂保湿化妆水。

　　双手贴于脸部，可以帮助肌肤最大限度地得以滋润。

　　第六步 面膜敷面

　　对于毛孔松弛较为显眼的三角区域，可使用浸有保湿化妆水的化妆棉，分别贴于两颊的三角区域，好似在为肌肤做补水面膜。

　　第七步 滋润鼻翼

　　使用同样的化妆棉，滋润鼻翼两侧毛孔和黑头显眼的部分。

　　剪开长方形化妆棉下方三分之一处，贴合鼻部同时帮助透气。

　　怎样去除鱼尾纹呢？小编告诉你，眼部精油配方就可以帮你去除鱼尾纹，精油效果比眼霜要好哦。眼部精油配方怎么做，有怎么用呢？

　　眼部精油配方

　　配方：乳香精油1滴+天竺葵精油1滴+洋甘菊精油1滴+玫瑰果油10ml

　　做法：按照上述的配方将这些材料搅拌均匀成糊状。等你洗干净脸后，将适量的搅拌成糊状的精油配方涂抹于眼部，最好是闭上眼睛哦，防止不小心弄到眼睛里了。为了促进肌肤更好的吸收其中的营养成分，最好是做一下精油按摩，以促进眼周血液和淋巴循环，加速代谢排毒，赶走鱼尾纹。这样做每周2、3次即可。

　　功效：其中的乳香精油能够促进细胞再生，有效改善老化的肌肤，减缓肌肤的衰老速度；而天竺葵精油有助于排毒、促进循环，增强眼部肌肤的活力，保证眼周肌肤的深层清洁；洋甘菊精油性质温和，可帮助去黑眼圈呢；玫瑰果油滋润肌肤的效果非常好，有效改善眼部肌肤的干燥问题，让鱼尾纹没有生存之道，同时还可收紧眼部肌肤，有效改善眼部周围肌肤因老化和干燥而产生的皱纹，让你显得更年轻。

　　进入冬季，随着气温的下降，皮脂分泌减少，血管收缩，人体皮肤中的水分容易挥发，皮肤就会变得粗糙，而容易出现脱皮、皱纹、皴裂等现象，为了让皮肤保持润泽光滑，要特别注意对皮肤的保养。

　　（1）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用碱性重的肥皂洗脸。

　　（2）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用1～2次面膜。

　　（3）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。

　　（4）多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

　　（5）要防止冷空气、冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。

　　水果一：番木瓜果

　　对于美白你的肌肤有出色的效果。木瓜蛋白酶作为一种表皮脱落剂，能消除坏死的细胞，提升皮肤润湿效果。

　　水果二：黄瓜

　　可令皮肤美白，跟皮肤的pH值一样，所具有神奇的补水与增加营养的功效。

　　水果三：草莓

　　可以让你的皮肤发生惊喜，因为它富含抗氧化剂维C和维E。除此之外，任何维C营养素都是出色的“皮肤修复者”，它能有促生产一种胶原质的组织，而这种组织能保持肤色水嫩湿润。

　　水果四：芒果

　　是美肤的重要水果，因为它含有β-胡萝卜素。而你的身体可以把β-胡萝卜素转换成维A，维A是皮肤自愈的根本营养素。

　　吃什么预防毛孔粗大？毛孔粗大、皮肤粗糙与气候有着很大的关系，特别是对于北方女性来说，北方干燥寒冷的天气更使毛孔粗大的情况加重。那么，对于北方女性来说，吃什么预防毛孔粗大、缩小毛孔呢？

　　专家指出，美肤护肤，肌肤营养所需为胶原蛋白与维生素C，注重胶原蛋白的补充，对于护肤有着不错的效果。而猪蹄作为富含胶原蛋白的一种常用食物，成为大家嫩肤美肤的最佳选择。

　　制作材料：主料：猪蹄250克，大豆250克

　　调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克

　　做法：1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;

　　2. 黄豆提前浸泡1小时，备用;

　　3. 姜洗净切片;

　　4. 大葱切段;

　　5. 猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;

　　6. 加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;

　　7. 至半酥，加精盐，再煮1小时;

　　8. 调入味精，即可。

　　提示：改善毛孔粗大、收缩毛孔，也可通过现代美肤技术进行，大家可咨询在线美肤专家，在专家的指导下选择最有效的一种方法，在专家的帮助下选择最适合自己的方法做好护肤每一步。

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　　随着秋冬季节的到来，越来越干燥皮肤时刻都在提醒着我们要给我们的皮肤补水保湿了。皮肤补水保湿到底有多重要？

　　如果从不使用保湿霜皮肤会成什么样？

　　保湿产品分为两种：保湿剂和保湿霜。保湿剂能够吸收外部环境和皮肤真皮层的水分，以滋润皮肤表层，比如甘油就是一种保湿剂。而保湿霜的主要功效是锁住水分，从而保持皮肤光滑细腻。保湿霜分为油性和水性两种类型，而且会含有凡士林、基底油以及一些化学物质，如硅酮油和肉豆蔻酸异丙酯。不过，大部分保湿产品都是含有保湿剂的保湿霜，正好两者兼得，也不用我们多费脑筋去选择了。

　　如果从不补水护肤，您还敢素颜逛街吗？

　　皮肤的天然油叫做皮脂，它由每个细小毛囊中的皮脂腺分泌。通过皮脂的分泌，毛孔中的老化角质和污垢也会随之排出去，同时皮脂还会在人的肌肤表层形成一层保护膜，防止病毒和细菌侵袭。但是如果皮肤自身具有调节能力，为什么我们还要再使用护肤品？

　　当我们洗脸时，会把表层的皮脂保护膜洗去，这使我们的皮肤失去了对过敏原和抗原的抵御能力。这也使我们的皮肤暴露在恶劣天气、污染和有害烟尘下，容易导致皮肤受刺激和过早衰老。所以我们可以选用温和的洗面皂洗脸，然后再抹一层保湿霜，才能使肌肤水润、健康、光彩照人。另一方面，如果您不经常洗脸的话，也就不用经常涂抹保湿霜。因为这么做只会使您脸部的油脂、死皮和污物堆积，从而阻塞毛孔，引发痘痘。但是如果您从来不保湿护肤会怎样？这里我们暂不考虑您的清洁方式和皮肤类型。请继续阅读，在下面寻找答案。

　　秋冬季，皮肤如何保湿？

　　正如有不同类型的护肤品那样，人们的皮肤类型也不尽相同。有人天生皮肤干燥；而有人皮肤出油厉害，就像一个“大油田”；还有人是敏感性肌肤，一不小心就会被气候和过敏原刺激到；还有人是同时拥有几种症状的混合性肌肤。当然有一些幸运儿拥有既不干也不油的完美肌肤。

　　如果您是干性肌肤，没有保湿霜的话，日子可能不太好过。肌肤干燥的原因在于油脂分泌不足，太冷、太热或者湿度太低都会加剧肌肤的干燥。没有了保湿霜的呵护，您的肌肤会开始皴裂、发痒、脱皮，变得又红又紧。您的皮肤还会提前衰老，越来越粗糙。

　　而油性肌肤与干性肌肤恰恰相反，皮肤分泌的油脂过多。多余油脂会导致痤疮，看起来油腻腻的也不美观，这时需要深层清洁洗面奶来洗去油脂。而长期使用这种强效清洁产品，会令您的脸部肌肤在极端干燥环境下失去自我保护能力。而完全不使用保湿霜的话，也无助于痤疮消失，皮肤反而会受到刺激，提前老化。

　　敏感性肌肤很容易受到刺激，并且发红。干燥能引发皮肤的不良反应，就像那些引起过敏的保湿霜一样（尤其是含香精的保湿霜）。干燥环境若不缓解将会加剧敏感性肌肤的过敏反应，令肌肤产生严重不适，也很难令肌肤健康迷人。

　　同样，对于那些天生肤质不错的幸运人士来说，不用保湿霜的后果也不会乐观，只是可能没有以上那么严重罢了。

　　如果您已决心在余生使用保湿霜呵护肌肤的话，要确保用法得当。我们知道，保湿霜会锁住肌肤已有水分防止蒸发，基于这一点，您最好在洗完脸三分钟内涂抹好保湿霜。洗完脸后，先轻拍面颊，待水干之后再涂抹保湿霜，这样能够防止外部的水分进入皮肤，并且能够锁住水分。

　　精华素对肌肤来说，是最浓缩的食物。所以爱美的聪明MM们都会为自己选上一支精华液。但精华素虽好，也需用的正确。要是用错了，精华就不再是精华，而你花费的钱也就等于白花了。

　　针对网友经常提出的疑问“精华素怎么买？怎么用？”，我们一起从精华素的选购和使用误区，来逐步分析精华素正确的选购和使用方法。

　　误区一：写着“精华”两个字的都是精华素

　　精华素根据质地不同有精华液、精华露、精华素胶囊等不同产品，但也绝不意味着带“精华”二字的产品都是精华素，如果不想买回鱼目混珠的“假精华”，购买时要问清产品中到底有什么精华成分，还要对比同系列产品中精华成分的含量，只有成分精纯，具密集、速效的改善效力的产品才是你想要的精华类产品。

　　误区二：用精华素代替眼霜

　　精华素是用高科技超链接萃取天然的动物、植物或矿物质等有效成分，制成浓缩产品。精华素从低温中提炼，其活性、有效成分能够很好地保存，能够补充肌肤所需要的养分。它的主要功能在于防护，对于皮肤的保湿、抗皱、紧肤、营养等能起到很好的保健作用。而眼部皮肤是人体皮肤中最薄的地方，无法将大量高营养成分的精华素吸收，很容易在眼周形成脂肪颗粒，况且眼霜的成分非常讲究，用量也有限制。因此，不要将精华素代替眼霜。

　　误区三：洁面后立刻使用精华素能第一时间吸收

　　其实洁面后并不是护肤品吸收的最佳时机，正确的方法应该是清洁完皮肤，涂抹爽肤水后再使用精华素。因为爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，更利于精华素深入到深层营养肌肤。

　　误区四：高价精华素要省着点用

　　用量不足没效果，更白花了冤枉钱，按照产品说明书上的用量，再灵活掌握一下，比如比较油腻的精华素，易出油的T区不要用太多，两颊特别干燥时可以适当增加用量，并配合拍打按摩，确保增加的用量充分被肌肤吸收，3-6个月用完一瓶精华素是比较合适的量。

　　误区五：精华素越贵越有效

　　价钱不是首要的衡量标准，不对应肌肤再贵也是鸡肋，问问肌肤的需求，再根据自己的经济实力购买。精华素贵就贵在所含成分和精纯提取的科技，承受不起千元的高科技高养分精华，可以试试植物精华、天然矿物精华提取的平价精华产品。

　　误区六：一瓶精华素就OK

　　精华素虽然成分高效精纯，但绝不意味着它能解决所有皮肤问题。它没有面霜对肌肤加以全面的滋润，达到更 完美 的护肤效果。

　　选购精华素小TIPS

　　1、要仔细观察精华素的包装是否完整，有无破裂现象。若包装不完整或出现破损现象，则此类“精华素”不宜购买和使用。

　　2、液态精华素，购买时一定要注意观察它的色泽和形态，若发现有浑浊、沉淀或变色等现象，则不能使用。

　　3、油性、痤疮等易感染性皮肤，在使用精华素时应选择有消炎、杀菌作用的精华素。

　　干性皮肤，由于皮肤缺乏水分和油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙，如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理，以防未老先衰。

　　在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜形洁肤品，不要使用粗劣的肥皂洗脸。用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗。

　　可选用干性皮肤的面膜敷面，一般情况下，敷面25–30分钟即可。常用的适用于干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄1个，面粉2匙，橄榄油2–3滴，蜂蜜1匙，调和成浓浆敷面，可令皮肤组织回复天然光泽。

　　可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如下：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸汽上升时，将面部置于蒸汽上方熏蒸，以面部潮红为度，每次5–10分钟，一般每周可进行1–2次。

　　早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量的营养霜。晚上要用足量的乳液，营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐增加其他系列化妆品。

　　坚持每日按摩1–2次面部，每次5分钟，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。

　　饮食方面要多吃牛奶，牛油，猪肝，鸡蛋，鱼类，香菇及南瓜等。

　　在秋冬季，气候干燥，可选用冷霜，香脂等化妆品。

　　眼部皮肤干燥是秋季比较常见的肌肤问题之一，那么我们出现了眼部皮肤干燥怎么办呢？相信很多朋友都应该想知道的。下面小编教大家4个办法解决问题。

　　出门之前给眼部做足防晒

　　千万不要忽视秋日的阳光，加上电脑辐射伤害，都会让原本薄弱、储水量低的眼周迅速流失水分，变得干燥、黯淡。出门前一定要给眼部做足防晒，眼部防晒霜、温和无刺激的底妆都可以。

　　早上起床消除水肿和补水同时进行

　　在起床后，让消除水肿和迅猛补水同时进行，你需要在前一天晚上就准备如下天然素材：把两片土豆或者两个绿茶包（也需用少许茶水浸润防止干透）放入冰箱冷藏，早上取出来直接敷在眼部，只需5分钟，就能快速消除眼部浮肿，让眼周肌肤充满水分。

　　下午三点补水棒来接力

　　到了下午，眼部肌肤若感觉干燥，很难用喷雾或者眼霜来急救，此时你需要随身备一支补水棒，无论是室内还是室外，都能随机而稳妥地舒缓眼部干燥不适。要提醒你的是，如果你眼部有妆，务必先用卸妆巾擦去再涂抹，补妆的时候用纸巾吸一下表面油脂再进行。

　　临睡觉前用眼霜按摩修复

　　一定要抓住夜间眼周肌肤的自我修复功能，把白天因为日晒、缺水等因素造成各种损伤及时修复。首先要选择一款有一定含油度的眼霜，取通常两倍的量，用两个无名指搓匀、搓热后，由内往外在眼周打圈按摩，进行10~15次后，再用指肚轻轻弹点眼眶，充分启动眼周的循环。

　　第一步：去角质

　　去角质是亮堂肌肤不可短少的一步。在严寒的冬季，肌肤仰仗厚厚的角质层抵御低温，加上迟缓的新陈代谢，肌肤外表不时留存着一个宏大的保护层。冬去春来，您需要一个特别的去角质产品来帮您蜕掉本来的保护膜，肃清掉本来的老的废细胞，分手本来泛黄阴沉的肤色，让肌肤重新亮出本来光荣。不过去角质的次数不宜太多，每周1到2次就够了。

　　碧欧泉矿泉爽肤去角质霜

　　蓝绿色半通明凝胶质地，运用时泡沫柔滑精细，可温和呵护肌肤。兼具有效去除老的化角质的功用，能完好肃清肌肤外表残污与老的废角质细胞。

　　第二步：干净

　　挑选保湿的洗面奶，洗脸要用温水。怕冷的话可以学学名模李艾的方法：先用凉温水来卸妆，洗脸，然后再去洗澡，澡房里的的蒸汽就挺凶猛的了，而且身体的温度能让脸的毛孔张开，真实不放心再用热的毛巾敷一下脸。洗完澡后再用凉温水冲冲，就算是毛孔里塞满了泥，都应该洁净了。

　　露得清深层净化活力洁面摩丝

　　含有丰厚而柔密的泡沫，直接深化毛孔干净污垢，让肌肤更透亮；独特活力成分协助唤醒您的肌肤，给您清爽、洁净和透亮的活力，唤出肌肤通明感

　　第三步：保养

　　洗脸之后就要用爽肤水了。记得一定要用拍的，用化妆棉在脸上柔柔拍打，进行二次干净。之后涂上锁水的保湿精髓。精髓素一类的产品不能在脸上推开，或许打圈按摩，而是应该静静地把精髓拍进毛孔里，把细胞里面所有的水分都锁住。看谁还敢说您是干美人。

　　蝶翠诗红粉玫瑰喷雾化妆水

　　DHC(化妆品)红粉玫瑰喷雾化妆水是以百叶玫瑰花瓣为原料的高纯度天然化妆水。浓缩的玫瑰精髓化做清爽的喷雾，充分渗入每一寸肌肤，安慰易受季节变化影响的柔嫩肌肤，令肌肤似乎玫瑰花瓣般的水灵艳丽。

　　第四步：眼部重点护理

　　补水不只仅是脸，还有脆弱的眼部。眼睛很随便现出干纹或是显得 没有神色，所以我们要重点护理。不然眼睛暴露了您的年龄，可就糟了。运用眼霜等呵护眼睛，还要静静按摩眼角，防止细纹。不要忘了经常做做眼膜，令眼睛坚持滋养。

　　1、识破陷阱：错误地使用果酸皂会招致反效果。

　　具有“换肤”效果的果酸皂对付痘痘和一些炎症都有显著的效果，因此有些人在症状消除之后还持续使用果酸皂，结果却给原本就敏感的肌肤招来更大的麻烦。在日本，果酸皂是皮肤科医生开的外用药物，因此不要盲目追随流行，特别是皮肤较薄，容易泛红或干燥起皮的人在炎症消除后，最好马上停用。

　　2、识破陷阱：洗脸后，对着镜子检查一遍。

　　发际线附近是最难清洁的，尤其是留有刘海的女性。发现泡沫还残留在皮肤上，就干脆用毛巾擦掉，这样洁面乳中那些肉眼看不到的清洁成分就会留在皮肤上。因此，每次洗完脸，应对着镜子检查一遍，用清水将残留的泡沫冲掉。如嫌刘海碍事，可用宽发带把头发固定住。

　　3、识破陷阱：使用撕拉型面膜需适度。

　　撕拉型面膜因其功效立竿见影，向来很受欢迎。不少女性为了追求短期的效果不惜铤而走险，不按照使用说明中规定的频率，持续地使用撕拉面膜，结果致使肌肤负担过重，防御力下降。要记住，撕拉型面膜并非不能用，但必须控制在合理的尺度内，一周一两次已经足够。

　　4、识破陷阱：淋浴花洒的水压和水温太高了！

　　晚上下班回家后懒得洗脸，就在洗澡时顺便用花洒洗一洗。由于洗澡时蒸气多，毛孔张开，洗脸后肌肤显得光滑细嫩，所以有些人认为这对皮肤很好。但实际上这种行为会让你的面部肌肤受到伤害。因为洗脸必须使用温水，洗澡水的温度对脸部肌肤来说太高了。其次，花洒的水压过强，用它直接来洗脸会让肌肤变薄。而且，在洗澡时洗脸，往往会忽略脸颊两边的皮肤。所以，最好把洗脸和洗澡分开。

　　5、识破陷阱：泡沫里含有适量的水和空气才是合适的浓度。

　　使用泡沫型洁面乳一定要让其充分起泡，才能避免洗脸时的过分摩擦。虽然起泡棉打得泡沫又快又多，但是泡沫中的水分含量却很少，这样的泡沫是不能减少摩擦的。因此在使用起泡棉时，必须要控制泡沫的浓度，在打泡时多加几次水。如果掌握不好分寸，还是乖乖用手来打泡沫。

　　6、识破陷阱：粉扑最少四天就该洗一次！

　　虽然粉饼是最基础的化妆品，但是在调查中却发现，竟然很少有人知道应该多久替换一次粉饼里的粉扑或清洗它。甚至有些人直到粉扑从浅驼色变成了深褐色都不去清洗。这样的粉扑里滋生了大量细菌，用它来涂粉，等于之前的清洁工作都白费了。而且，还可能让你的脸长痘痘、发炎。在通常的情况下，如果你每次扑粉只用到粉扑的1/4，且两面都用，那么你最少四天就该清洗一次粉扑。

　　7、识破陷阱：避免一口气替换护肤品。

　　俗话说过犹不及，稍有过敏反应就一口气换掉所有的化妆品，这种做法未免过于“激进”，其实对皮肤来说也是种负担。而且，如果新换的化妆品引起过敏反应，你也无法查明究竟是哪个护肤品造成的。新的护肤品应按照与使用顺序相反的顺序替换（面霜→乳液→保湿水→洁面乳），每3～4天替换一种，循序渐进，给皮肤一个适应的时间。

　　8、识破陷阱：不化妆皮肤更容易受到外界刺激！

　　皮肤瘙痒时的确应该注意化妆品的选择，但是因此而素面朝天，完全不化妆却并不是妥善的解决办法。因为缺乏保护的皮肤很可能会受到紫外线、空气污染以及空调的影响，加重敏感症状。目前市面上有一些专门针对敏感性肌肤的粉底和隔离霜，涂上薄薄一层可以有效隔离肌肤与外界的接触。

　　9、识破陷阱：敏感保湿，霜不如水。

　　成年人的肌肤问题主要是由于内分泌失调、干燥和压力过大造成的，因此护肤品中含有能够让自己放松的香味不失为一种有效的方法。但是过于厚重的面霜并不适合过敏性肌肤，与其涂上芳香的面霜，倒不如使用液态的精华液。含有高保湿成分的精华液刺激性小，还能让肌肤保持柔嫩水润。此外，芳香精油的确可以舒缓紧张情绪，但是一些劣质的人造香料却只会侵害你的皮肤，挑选时一定要特别注意。

　　10、识破陷阱：吹风机的热风会夺走肌肤中的水分。

　　洗完澡后马上用吹风机吹头发，热风会带走肌肤中的水分。即此时毛孔张开，肌肤可以说是处在毫无防备的状态。所以，吹发前必须先护肤，至少要涂完面霜之后再去吹干头发。

　　虽然你花在脸上的时间和金钱一点都不比别人少，可是肌肤却反而变得脆弱不堪。泛红、起皮尚是轻微症状，隔三差五就来袭一次的红肿过敏又痒又痛，真是让你伤透了脑筋。其实大多数情况都是平时护理不当造成的。由于护肤是很私人的事，而杂志和书籍上通常又只讲解新的美容知识和化妆技巧，所以不少人并不知道自己的护理方法是错误的。

　　在25岁之前，皮肤的自我恢复能力较强，它可以自行修复护肤时受到的伤害。但是25岁之后，随着身体机能的全面下降，日积月累的伤害终于爆发，使你成为了不折不扣的“后天”敏感肌肤。

　　想美白？想达到真正的效果？尝试过很多的办法全部都失败了？对于女人而言，特别是亚洲女人，美白成了女人一年四季的功课。只要能够美白，不折手段都在所不惜。但是小编想告诉MM的是：美白其实很简单，只要你找到绝招并坚持，每天只需5分钟，你就可以变身嫩白美人啦！

　　绝招一：干干净净洗脸

　　耗时：1分钟

　　小编解招：干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁皮肤变得尤为重要。小编提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

　　绝招二：必备一支美白精华

　　耗时：30秒

　　小编解招：美白精华能够因为含有高比例的有效成份，同时分子更小，所以比起普通的美白产品能更好的还原肌肤的白皙润泽。好的美白精华应该是偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的！使用一支好的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。

　　绝招三：定期去角质

　　耗时：1分钟

　　小编解招：角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是：肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次，敏感肌肤一周1次就足以。

　　冬天的干燥抽走了唇部皮肤的美观和健康。润唇、护唇理应成为冬季个人护理的重要步骤，轻松打造水润美唇。

　　到了冬季，润唇膏几乎是人手一支的必需品。润唇膏可以缓解唇部的干燥，防止双唇水分过快流失，对双唇有一定的保护作用。但如果过于频繁的使用，会使唇部皮肤的机能、屏障、抵御功能下降，甚至还对润唇膏产生依赖。一般来讲，润唇膏一天使用三次左右即可，不宜过多。市面上，润唇膏的种类有很多，价格也从十几元至几百元不等。建议选择含有维他命e等滋润成分，具有防晒功能，成分天然、如蜂蜜、芦荟等植物精华的润唇膏。在使用润唇膏前，须保证唇部的清洁。在化唇部彩妆前，先涂上润唇膏打底，以减轻唇膏、唇彩对唇部皮肤的刺激或伤害。

　　冬季，唇部皮肤可能蜕皮、干裂。这个时候，有的人习惯舔嘴唇，这样只会让唇部皮肤有片刻的滋润，但唾液中含有淀粉酶，水分蒸发后残留在嘴唇上反而会加重其干燥，也就是越舔越干。如果此时唇部开裂的话，唾液中的细菌进入裂口，可能会诱发感染、形成舔疮。对于唇部的蜕皮，不要用手去撕拉剥离，这样可能会弄伤嘴唇。可先用热毛巾热敷嘴唇，几分钟后待唇部滋润柔软了，用刷子轻轻刷去死皮，再涂上具有滋养修复作用的护唇产品。就像做眼膜、做面膜一样，唇部皮肤也需要定期做唇膜。在唇部涂上厚厚一层凡士林，并敷上保鲜膜，再盖上热毛巾，也可用手指轻轻按摩以增强护唇效果；或是取适量蜂蜜，将维他命e胶囊刺破，把其中的维他命e溶剂与蜂蜜混合并调匀，涂抹于唇部即可。

　　水分面膜&保湿喷雾

水分面膜保湿

　　敷保湿面膜是最有效的干燥肌肤急救法，保湿面膜通常以保湿精华液浸泡，能立即补充角质层的水分，让干燥肌肤在几分钟内变得水水嫩嫩，光彩照人。

　　保湿喷雾主要是方便携带，除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。

　　HOW TO DO

　　1 轻拍脸部，让肌肤发热再敷面膜，吸收得会比较好。

　　2 敷上面膜，可以覆盖上一层保鲜膜在面膜上，让所有的保湿精华全都跑不出去。

　　3 面膜快干的时候，进行指压按摩，达到舒缓效果。

　　4 最后用热毛巾直接盖上加压约5秒拿下，重复3～5次。

　　5 使用保湿喷雾后，不要马上用面纸吸干，而是用手轻压，帮助肌肤迅速吸收。

　　6 通常应每隔两三个小时喷一次保湿喷雾。

　　招法1 饭后喝杯绿茶

　　尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

　　招法2 绝对不要裸着脸上床

　　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多所有的美容专家都认为晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　　招法3 多吃苹果保持皮肤年轻

　　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

　　招法4 尊重皮肤的循环节奏

　　每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏 其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。

　　专家建议在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高;到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。

　　专家建议，如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。

　　因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有不良的反应。

　　皮肤防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。

　　专家建议，如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。

　　招法5 早上一杯热开水加柠檬片

　　宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

　　招法6 一匙蜂蜜一匙黄砂糖

　　这是上了年纪的欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又快速的美手秘诀哦！

　　方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

　　招法7 每天5分钟心理美丽操

　　下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿;双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！

　　虽然皮肤质地不错，但是无光泽，眼唇四周、额头部位肤色明显偏暗……你是否有有这些烦恼呢？若回答“是”的话，那么说明你的肌肤已经属于色泽晦暗类型了，快来看看有什么解决办法吧。

　　1、初期征兆：

　　早上照镜子，感觉自己的脸色不好，肌肤没有光泽。你心想：可能是昨天睡得太晚了，明天早点睡就行了！其实，这是肌肤晦暗的开始，补充睡眠虽然重要，但将无光肌肤遏制在形成之初，还应该配合相应的保养。

　　2、问题分析：