?黄瓜的众多美容效果：
　　黄瓜，味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

　　现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

　　黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

　　1、用醋水去油光

　　不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。因此，在早晨洗脸时会使用清洁力很强的洁面产品。殊不知，使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。

　　而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致。

　　2、肌断食护肤法

　　很多MM可能都遇到过这样的情况：肌肤在某段时间里呈现一种疲惫的状态，无论用多少昂贵的护肤品都无法改善。出现此种情况的原因是皮肤过度依赖保养品，使肌肤的自我调节功能减弱了。当外界环境发生改变时，肌肤便无法适应这种变化，而变得迟钝。

　　其实，保养的最终目的是使肌肤变得更健康，而不是让护肤品取代肌肤本身的生理功能。因此，经常使用保养品的MM，不妨尝试一下“肌断食”护肤方法。肌断食是指每周选择两天，只在肌肤上涂抹爽肤水，不涂任何营养型的护肤品，让皮肤充分自我调节的功能。

　　皮肤变粗毛孔加大是熬夜一族的通病，现在小编教你几招紧致毛孔的好方法。

　　准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用 。水水、乳液放冰箱里冷藏。

　　第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。洗脸一定要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

　　第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。

　　第三步：拍水水——取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。

　　第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。

　　第五步：擦收缩毛孔精华素——重点是T区，控油效果很好，大众推荐。

　　1.矾石酿酒

　　［药物组成］ 矾石（烧） 石膏 代赭 常山 蜀椒（去目闭口者，汗）远志（去皮） 狼毒 半夏（洗） 芒硝 窘石（炼）玄参 麻黄（去节） 防风 桔梗 秦艽 石南 石韦（去毛） 黄连 莽草 干地黄 凝水石 菟丝子 甘草（炙）一两 白石英—两半 杏仁（去皮尖，熬）12枚

　　［功能主治］ 润泽肌肤，聪耳明目，荡除邪气。

　　［用法用量］ 服酒如一鸡子，酒势尽，复进之，所治无有不愈，一日二次，十日见效，三十日愈。

　　［制备方法］ 上二十五味，捣筛盛韦囊中，用曲三斤，米三斗作酒，酒熟合药封之。冬十日、春七日、夏三日、秋五日，出药去渣。

　　2.玉液酒

　　［药物组成］ 猪脂 白蜜

　　［功能主治］ 温润补肺，泽肌肤、美毛发，治老年久嗽。

　　［用法用量］ 每日温服三次。

　　［制备方法］ 以猪脂、白蜜浸滴花烧酒中，封浸一月

　　3.治发落酒——又名“石灰酒”

　　［药物组成］ 石灰三升

　　［功能主治］ 生发，治发落，服七日落止。百日服之终身不落。

　　［用法用量］ 温服一合，常令酒气相接。

　　［制备方法］ 石灰三升，水拌令湿、炒令极焦，停冷，用生绢贮之，用酒三升渍之，密封，冬季二七日，春秋季七日取酒。

　　吃银耳可以祛痘吗？吃银耳能祛痘。银耳被誉为“菌中之冠”，富有天然特性胶质。长期服用可以润肤、祛斑，还能给肌肤细胞提供充足养分，防止肌肤老化，具用非常好的预防痤疮和消除痘印的美肌功效！

　　怎么吃银耳美容

　　银耳洗净后先泡2～3个小时，然后撕小块一点，容易熬得更黏稠，注意一定要用小火熬哦，两个小时后就可以喝了，不要放糖，每次喝的时候可以掺入脱脂牛奶，你会惊喜地发现味道很好！

　　外抹小帖士

　　充分清洁面部之后，再均匀涂抹上完全冷却的银耳汤，避开眼睛哦！轻轻拍打直至完全吸收，20分钟后用温水洗净，还可以加上少许柚子汁和苹果醋，效果更好。

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　　一、太阳眼镜的主要功能是什么？

　　太阳镜最主要的一个功能就是遮挡强光，避免紫外线等有害光线过多地进入人眼，造成伤害。如果在夏日里，带上太阳镜，第一：可以减轻眼睛的睫状肌在强光下的调节负担，让人眼在习惯地自然光线下看物体，这时候才是人眼最舒适地时候，第二：带太阳镜不光是为了遮挡有害光线，同时，在刮风的天气里，它还可以防止沙尘颗粒颗粒进入人的眼睛，这在一定程度上，也就成了眼睛最好的避风港。据有关专家测定，96年以来，太阳黑子活动越来越频繁，导致紫外线对人体的伤害也越来越大，尤其是在我国青海、西藏等高原地区由于日照时间长，所以这里最容易受到紫外线的伤害，因此，生活在这些地区的人们尤其应该带太阳镜。

　　你知道吗，从我们的嘴部各种现象可以看出我们的健康。在你嘴唇干裂，唇色暗沉等的时候，不要急着做外部的护理，而是要找到根本原因，由内而外的调理，才能拥有娇嫩双唇，吐气如兰哦。

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　　嘴唇过白：

　　嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

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　　嘴唇过红：

　　唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

　　面部按摩是恢复皮肤容貌最好的方法。要使额头光洁红润如初，使面部恢复昔日的美丽，自我穴位按摩可以令你永葆青春。

　　1、两手合成“祈祷状”，将合掌后的大拇指头并拢紧贴额头中部，一手拇指按住不动，另一手拇稍 微上下移动，两手互换按摩前额中部的肌肉。美容按摩时不要太用力。同时手在皮肤上不要滑动或少滑动，是运动皮下的肌肉，而尽量不要使皮肤受到拉扯。前额正中少许按摩后，两只手掌来回搓动，并移动摩擦着的双掌，从前额中部通过眉的上部移向太阳穴，接着横过来到另一边，用1–2分钟时间让“祈祷状”的手在前额往返各3–4次。

　　2、在前额两侧各按上一只手掌，手指向上，用一只手紧紧按住一侧皮肤，另一只手做圆周运动按摩肌肉。同样不要让手滑动。按摩要从额中向太阳穴方向缓缓移动，然后换手做同样按摩动作，每次1–2分钟，各做2–3次，是消除皱纹很有效的按摩方法。

　　3、把你的双手四指指肚按于前额中部呈拱形，按压5秒钟。然后指间缓慢扩开，间隔1厘米时按压前额5秒钟。再扩开指间直到两手指移到太阳穴再按压5秒钟。最后，呈拱形的手指横放在眉毛上，按压5秒种。再以同上间隔距离朝上的向发际处移动，每变动一次间隔仍按压5秒钟。

　　以上做1–2遍就可以了。如果你额上涂有按摩膏，那最好再用双手四指由前额中央向两侧太阳穴滑动15次，并横过来由眉毛向发际推抹15次，这种按摩美容的方法简单易学。经过一段时间的按摩，你会发现通过自我按摩祛除额纹十分有效，心情也会好很多的。

　　玫瑰花非常好的保湿养颜效果以及宜人的香气更是受到大家欢迎。下面就教大家怎么来自己做玫瑰花水，玫瑰美容醋，玫瑰糖。自己做的总是比较天然干净滴~DIY起来也是非常有乐趣的。

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　　【玫瑰花水】

　　玫瑰花水而已提升皮肤的保湿力与细胞修护力，具有良好的保湿美白作用，对于皮肤的衰老也有一定的修复作用，使皮肤水嫩，白皙，有弹性，散发光彩。

　　用料：干燥的玫瑰花瓣或玫瑰花粉（这个花粉指的是玫瑰花瓣磨的粉跟蜜蜂的花粉没有关系哦） 咖啡滤纸（买到不到JM们也可以到中药店买他们的中药的滤网）

　　纯净水或蒸馏水。需要长期保存的可以少量买一点防腐剂（不建议这样做，自己做就是要纯天然嘛，化妆品用防腐剂，网上很多卖DIY护肤品的地方都有卖的哦~）

　　做法：选择干净没有油脂的小锅，（如果有玻璃的花草茶炉就完美了）把水煮开，然后把干玫瑰花瓣（花粉）放进去。煮5分钟，水变成玫瑰花瓣的颜色了，然后关火，晾凉后把他用滤纸过滤。如果滤纸，滤网都没有买到的话。还有一个方法就是等他沉淀后取上面清澄的部分。放在干净小瓶子里就可以随用随取了。

　　保存：放在冰箱里保存，如果没有添加防腐剂做的水水就要在一周内用完，如果添加防腐剂则可以放长一点时间，最好都是冷藏。（基本上我们所有的护肤品都是添加一定量的防腐剂的，要不怎么可能保存1-2年，所以也MM不要谈防腐剂色变，在英国已经有在冰箱里卖的护肤品了，讲究的就是纯天然，我是不提倡在水水里面添加防腐剂的，除非你要保存个半年，一年的可以放一点）

　　用法。做每天的爽肤水，泡纸膜，做粉粉类面膜代替纯净水来和都是很不错的方法。至于喝嘛！没添加防腐剂当然是可以喝的，如果添加了防腐剂就别喝了）

　　PS：同理，别的花也可以这么做哦~百合，桃花，薰衣草等等

　　偷懒修眉法

　　不知道从哪下手？先去沙龙让专业的修眉师帮你修整成最完美的眉形，然后你只用每周一次把周围新长出来的杂毛拔掉保持眉形就OK了。benefit在很多专柜都设有“眉吧”，提供蜜蜡修眉的服务，不用预约，去到柜台专业的修眉师随时待命。你可以去到“眉吧”让专业人员来帮你把握眉形的“大方向”，回到家你自己定时清理一下周围的小杂毛就行了。

　　每晚精心护理，用了晚霜反而皮肤变差，你遇到这样的问题了吗？原因是什么呢？我们错在哪里了？

　　控制晚霜的用量 一粒黄豆大小足够了

　　因为晚霜中神奇的营养成分和高倍滋润效果，让我们在每次使用时都会恨不能多涂一些，以期得到更理想的效果。然而事实上，往往使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而达不到应有的滋润甚至会导致干燥和老化。因此，选择一款延展性佳的晚霜，并将每次的使用量控制在一个黄豆粒大小，就足够了。

　　水油平衡新定义 出油肌肤最好用凝露代替面霜

　　季节转换，空气流动加快，使皮肤水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，皮肤自然变得干燥。千万不要以为泛着油光的肌肤既不紧绷又无干皱的感觉就是处于饱水状态。

　　干性皮肤固然需要大力加水，油性皮肤亦有保湿的需要，高质量的皮肤是水油平衡的。皮肤一旦缺水，便会分泌更多油分。所以油分多不代表含水量够高，有时反而是肌肤发出需要水分滋润的信号。油性皮肤在选择保湿用品时，以清爽的乳液或凝露产品最佳。

　　长痘原因：痘痘的发生原因较复杂， 与多种因素有关， 如饮食结构不合理， 精神紧张， 内脏功能紊乱， 生活或工作环境不佳， 某些微量元素缺乏， 遗传因素， 大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高， 而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞， 聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内， 即形成粉刺。

　　中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体自身条件等。

　　方法1：马齿苋草汁敷脸

　　有效指数：★★★★

　　见效速度：★★★

　　原理：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。

　　具体步骤：马齿苋草（在中药行可以买到）捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。

　　文章简介：2012春夏伦敦时装周奥斯卡•德拉伦塔（OscarDeLaRenta）女装秀上最引人注目的元素无疑是秀场发型。每个女孩的头发都像洋娃娃一般蓬松柔软卷曲。设计本次秀场发型的发型师OrlandoPita为了实现“文艺复兴”这一主题，给模特们打造了巨大的发型。这种70年代风格的小卷发蓬松毛躁，看上去虽简单，但感觉很华丽！露华浓的彩妆创意总监GucciWestman打造了这场秀的妆容，彩妆的重点在于使肌肤焕发光彩。

　　喜欢美容小偏方的MM们，对着那么多的所谓美容偏方，你是否有眼花缭乱的感觉呢？到底哪些是真正的有效方法，哪些又是滥竽充数的呢？别急，今天就让我们来一一分解，看看连美容专家都信服的美容秘方都有哪些。

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　　第一招：牛奶面膜去皱兼美白

　　牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。

　　第二招：柠檬浴让皮肤更白晰

　　柠檬正值生产期，价格不贵，不仿常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白晰呢！

　　第三招：隔夜茶能增长睫毛

　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！

　　一到秋冬季节，脸上皮肤就会干燥起皮变得不那么幼滑，相信很多人都遇到过这样的情况，那么要怎么预防皮肤干燥起皮呢？皮肤干燥起皮后要怎么护理呢？

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　　皮肤干燥起皮每天只用洁面乳洗一次脸

　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。记得拍上滋润型爽肤水。

　　皮肤干燥起皮涂日、晚霜要趁皮肤湿润时

　　趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了！

　　有些食品会使皮肤变白

　　维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而将其还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成。如果想使皮肤白晰，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至祛除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤变白。不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤容易变黑。

　　有些食物会使皮肤变黑

　　实践证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，这样有助于保持你的皮肤白皙。像动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄干等，多吃会使皮肤的色泽较黑。

　　冬天一到，嘴唇上的皮屑又开始调皮地翘起来，整个唇部都感觉干干的皱皱的。为什么嘴唇会干燥脱皮？

　　嘴唇会干燥脱皮成因一：嘴唇一旦出现干燥脱皮，很多人就会不自觉地想用舌头“滋润”唇部，但结果常常适得其反，令唇部肌肤的水分蒸发得更快，嘴唇的干燥症状反而加重。而且很多人不注重唇部的滋润保养，也会令双唇在干燥的冬天受损。

　　嘴唇会干燥脱皮成因二：缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。另外，煎、炸、辣等刺激性食物也会令嘴唇干裂，口香糖的薄荷物质还会令唇部敏感。

　　冬日空气干燥，让人觉得精神欠佳，想知道哪种妆容既能快速提升点睛，又时尚潮流？小编为你推荐迷人烟熏妆，教你熏烟妆的化妆步骤，让你潮范十足！大家快一起学学吧！

　　Tips1：像令眼妆效果贴实一点，建议用较贴实的黑色眼线膏来会画上眼线，令线条更突出及更持久。千万不要用粉状眼线笔，因较易脱落，加上天气干燥，用粉状打底更会令眼部容易出现眼纹。

　　Tips2：先前用了眼线膏作打底，若要加强眼部线条，最好再用粉状眼线在眼线上多扫一层，才可确保色泽不易脱落。由于第一层已涂了眼线膏的眼线，所以千万不要加上液状眼线，否则会与眼线膏黏在一起，出来的效果会极知不均匀。

　　首先要学会分析自己的皮肤其次要选择适合自己的产品

　　1. 首先要学会分析自己的皮肤

　　如果您并非目标明确，只是想选择一些适合自己的化妆品，请您首先确认您的肤质：

　　干性皮肤的特征为毛孔细小，表面几乎不泛油光，极易形成表情纹，尤以眼部及唇部四周最为明显。

　　中性皮肤看起来很健康且质地光滑，有均衡的油份和水份，很少有痘子及阻塞的毛孔。

　　混合性皮肤看起来很健康且质地光滑，唯在T 型区- 即额头、鼻子、至下巴的区域有些油腻，而两颊及脸部的外缘有一些干燥的迹象。

　　油性皮肤的形成是因为皮脂腺分泌过多油脂，使皮肤油亮，有时在清洁过后数小时皮肤会有粘腻感受，油性皮肤其他的特征为毛孔较其他的肤质粗大，较易阻塞，且容易长痘子及其他皮肤瑕疵。

　　敏感性皮肤易受环境因素及局部涂敷品所刺激，皮肤较薄，可见微细血管。

　　2. 其次要选择适合自己的产品

　　如果您是干性缺水性皮肤请挑选滋润型洁面产品以及丰厚质地的面霜，每周的补水面膜不可少，年轻时候的您肤质细腻，但是随着年龄增长，渐渐感到皮肤紧绷脱屑，滋润的精华素和面膜可以加入到您的购物清单里了，免洗型的面膜也是懒MM 的好选择。若您还有美白的需要请不要使用全套美白产品，可能会比较干，挑选一款美白精华素配合您现有的滋润产品一起用即可，既要美白也要滋润嘛。

　　如果您是中性混合性皮肤实在让人羡慕，基础的洁面乳液保养即可，只需随着季节变化冬季选择质地丰厚的乳液面霜，夏天选择无油的乳液或者着哩。光老化是您最需要担心的，再多再好的资本也会被阳光夺走，既使您在室内也要防晒。

　　如果您是油MM，请勿走入控油误区，不要一天洗三次以上的脸，不要洗完什么都不涂，不要以为自己啥都不缺就是油多，其实您很可能是极度缺水的肌肤，您的皮肤过度清洁开始缺水，油脂腺大量分泌油脂想锁住水分，您发现出油了就使用吸油面纸洁面产品以去除油份，连着少的可怜的水分一起去掉了，肌肤立刻出油，您马上去洗，恶性循环越洗越油越油越洗……所以油MM 需要一个好的洁面产品，不要过度去油，洗好脸立刻拍上补水的化妆水同时涂上无油的乳液或者着哩锁住水分，大量补水才能控油哟。

　　敏感性肌肤的MM 选择化妆品一定要慎重，尤其对美白产品的选择一定要当心，美白成分最容易引起敏感，既使是非敏感皮肤也可能对某些美白成分过敏，不能过度去角质，不能使用撕拉式面膜哟，温和的产品最适合您。

　　总结性发言：

　　每天卸妆清洁不可少，既使您没有化妆用了隔离霜也必须做好清洁工作，白天无论您出门与否都要擦隔离和防晒，光老化不是几支精华素就能补回来的，慎之慎之。

　　1、补水保湿是基础

　　皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

　　2、由内而外，内在调养不能忽视

　　随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。

　　3、隔离防晒是关键

　　阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

　　4、养成良好饮食习惯

　　古方中医专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

　　5、坚持做有氧运动

　　长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

　　工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。

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　　大脑代谢紊乱

　　长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。

　　每次卸完妆都会觉得皮肤很干燥，有什么办法能彻底缓解吗？想要卸妆后皮肤也水嫩嫩，那么每次卸妆洗脸后都别忘了以下三个步骤， 同时再配合适当的护肤品，你的肌肤就不会再觉得干燥了。

　　涂化妆水：

　　化妆水含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤增加拥有储存水分的能力。保养前使用化妆水，肌肤会因此变得湿润柔软，之后使用其他的保养品，延展性会更好。

　　喷雾式矿泉水：

　　许多女性喜欢随身携带一瓶喷雾式的矿泉水，尤如救急的消防员。在皮肤干燥时喷在肌肤上，使皮肤滋润起来。不过在水份蒸发的同时时，也会将脸部原来的水份带走一部份，最好的办法是，在你喷完水后一两分钟，再轻轻将脸上多余的水份吸去。

　　保湿润肤乳：

　　你可以在卸妆过后涂上一层含在天然植物萃取物的精化素或保湿乳，使皮肤在夜间也有充足的养分和水分可以吸收，不至产生缺水现象。

　　直接将绿茶涂于皮肤上，还有抗菌杀毒的功效，其中丰富的维生素E、C和其他矿物质成分，更可以令你的肌肤透亮洁净。

　　将用过的绿茶茶包泡在温水中，先用洁面乳将脸洗净，再用绿茶水轻轻拍打脸部，可以起到镇静皮肤和抗菌的效果。

　　将泡过的绿茶包放入冰箱冷冻，早晨用来给眼睛冷敷约2分钟。冰凉的绿茶包可以在短时间内滋养眼部肌肤并消除浮肿。

　　富含各种矿物质和维生素的绿茶泡入浴缸能用作沐浴剂，滋润全身皮肤的同时更添加自然清香。

　　将绿茶末与少量蜂蜜、原味酸奶混合成糊状，洗澡时，涂抹于大腿和腹部的肌肤上，并进行按摩。

　　绿茶中的咖啡因成份有助于脂肪分解，能帮你塑造优美曲线。还可去除皮肤角质，同时滋润皮肤。

　　自制绿茶爽肤水去黑头

　　清爽的植物爽肤水，能够迅速被肌肤吸收，给肌肤带来滋润舒爽的感觉。绿茶爽肤水能让皮肤变得明朗，具有良好收缩效果，还可以让皮肤变得更有弹性。其中的乳酸蛋白还能收缩毛孔，对改善长痘痘的皮肤也有一定的效果。

　　方法：烧滚开水，待开水稍微冷却后，放入绿茶叶冲泡。然后等茶水变凉后将茶叶滤出，再放入甘油，放在冰箱里保存即可。这款面膜在滋润肌肤同时还留下淡淡的绿茶清香。

　　西瓜皮自制去黑头面膜

　　这个自制面膜每周两次，可使皮肤细嫩白净。（这个很方便，吃完西瓜顺便往脸上抹，感觉真的很爽，有很多JM也赞的DIY。）

　　自制蛋清去黑头面膜

　　这个去黑头方法非常简单，就是用鸡蛋清直接涂在脸上，等鸡蛋清干透之后有下至上的撕下即可，鸡蛋清能给粘除污垢，紧实皮肤，如果是在化妆前做，还可以延缓脱妆。

　　脱发是有季节性的，和季节的关系很大，下面就给大家介绍一下脱发和季节的重大关系：

　　春季：头发的生长开始加快，此时所需的水分和蛋白质等营养物质也增多。但春天的气候又使头发的水分和油脂易于蒸发，造成头发的相对干燥，影响了皮脂的分泌，头皮的角质层脱落增加，造成头屑过多。干燥的头发缺乏正常的光泽和弹性，由于头发与空气的相互作用，易产生静电，而静电吸尘的原理，又使头发变脏，易致头皮瘙痒，影响头发的正常生长，过度的搔又增加了头发的脱落。

　　夏季：新陈代谢处于旺盛时期，汗液和皮脂腺的分泌明显增加，头发的生长也加速。但炎热的夏季，太阳光照射明显增多，而此时的紫外线指数又特别高。强烈的紫外线对头发的生长产生不利影响。如在阳光下过度曝晒，可使头皮细胞产生不同程度的充血，渗出等不良反应的炎症反应，轻度的损伤易于恢复，严重的损伤则可造成细胞的坏死，使头皮中的胶原纤维发生变性，从而影响头发的生长和营养，从而造成脱发的增加。

　　秋季：头发的生长速度自然变慢，汗液和皮脂腺的分泌减少，头发变得蓬松干燥。加之一个夏季的太阳曝晒，处于休止期的头发纷纷开始脱落，宛如秋风扫落叶，故人们常常惊叹，头发怎么会掉得这么多。

　　冬季：新陈代谢的速度明显变慢，皮脂腺的分泌处于抑制状态，头发更加干燥无光泽，缺乏弹性，寒风吹拂，头发的健康生长又受到了不利的影响。

　　这些就是头发和脱发的关系， 在护理的时候要根据不同的季节采取不同的护理方法。

　　青春痘是所有男男女女心里永远的痛，不管是青春年少还是轻熟龄的你，都有可能遭遇恼人青春痘的袭击。那么青春痘的治疗方法有哪些呢？要彻底解决长痘的问题，首先得弄清自己长的到底是哪种痘痘，才能正确治疗。青春痘大致可以分为以下几种。

　　MM必知恼人青春痘的治疗方法

　　1、荷尔蒙敏感性痘痘：

　　由于皮肤对于体内荷尔蒙的变化过度敏感，会导致皮肤分泌过度的油脂，再加上老化角质及死皮的积聚会堵塞毛孔，所以最后就演变为粉刺或暗疮。

　　2、压力反应性痘痘：

　　皮肤在面临压力及较大情绪波动时很容易发生变化，长痘成了家常便饭。

　　3、环境过敏性痘痘：

　　皮肤容易受到强光、冷热交替等外在环境的变化、紫外线暴晒等种种户外因素的侵袭而导致的痘痘。

　　第一：面膜包装上复杂的名称不是白起

　　如果你观察超市货架里眼花缭乱的片式面膜，他们的分类方式基本是以成分、味道、品类区分，你的选择方式是不是写着补水的来一片，水果口味的来一片……实际上肌肤呈现出的干燥只是结果，如果你能依照造成皮肤状况的原因选择面膜，才能真正改善问题。每个人的皮肤水油比例都不同，再加上环境影响，流失水分的原因也不会一样，因此常常出现闺蜜口中“超级好用”的面膜却对你无效的状况。这也是为什么同样是保湿面膜，品牌却会推出写着各种各样复杂前缀的款式。

　　第二：谁说保湿面膜用起来没差？

　　任何肤质在北京的冬天都会有干燥的感觉，油性肤质的干燥可能源于控油过度的后遗症，混合型肤质会发现油的地方更油、干的地方更干，这是因为水分缺失，让皮肤本能加强了油脂补充，干性皮肤冬天最难熬，导致干燥的原因一方面是油脂不够，一方面是皮肤老化。还有敏感型肌肤，皮肤内维持屏障健康的神经酰胺缺失，就会让皮肤没有保护，水分补了也白搭。针对各种各样的肤质，都该选择不同类型的保湿面膜，下次千万别看到保湿字眼就买走了。

　　洗脸又便宜又好用又有各种功效的产品莫过于白糖了，白糖洗脸有什么好处呢，可以去痘印、去角质、去黑头等等，爱美的MM赶紧看看白糖洗脸都有哪些好处吧。

　　听说过没？白糖洗脸能让你脸蛋容光焕发，洗出水嫩肌肤。

　　白糖洗脸的好处真有那么多吗？其实人家怎么说你都不会信，最多也就是半信半疑，所以最好亲自去尝试一下。

　　怎么做呢？此白糖洗脸步骤其实很简单：先用醋加热水熏脸（白醋，一点点就行了），等毛孔打开后，涂上蜂蜜和红糖的混合物，敷面30分钟之后，用清水洗净，之后涂上爽肤水和乳液，就OK啦！坚持使用（每周使用1、2次）。

　　一：白糖洗脸去痘印法

　　每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖，在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的，放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

　　二：银耳汤消细纹法

　　用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

　　罪魁祸首：身体降温  导致：脸颊松垮没精神，法令纹明显

　　多按摩帮皮肤支起“脚手架”

　　冬天皮肤比起夏日变得松垮了，缺乏弹性，不仅仅因为干燥，更因为体温降低，新陈代谢减慢，连体内合成胶原蛋白的速度都降低了。胶原蛋白是皮肤底下的“脚手架”，它的松塌让皮肤也全没了精神。而按摩手法则可以非常有效地刺激胶原蛋白生成，通常在抗老产品中常提及，此时对付季节性松弛也有效。用指腹轻轻捏脸颊周围、法令纹、额头、嘴角、眼角位置，但是注意力度要轻，反复三次就可以了。

　　罪魁祸首：温度骤降  导致：用抗皱产品治不下去的假皱纹

　　冬季睡最香，皮肤也应“吃”最好

　　先不要为忽然冒出的一道皱纹恐慌，它只是在冬天和你斗气。气温骤降，皮肤中的油脂忽然减少分泌，即使平日补水做得不错，没有锁水的油脂“保卫”，假皱纹就出来了。不要乐观地认为，冬天过后它会自动消失，实际若是不及时护理，可能“弄假成真”。可喜的是，冬季是夜晚最长的季节，我们的睡眠也会最踏实，质量最好，皮肤在夜晚的工作更忙碌，持续时间更长！所以如果能将保养的重点放在夜晚，就能赶走这些恼人的纹路。建议在冬天备一瓶夜晚专用的晚霜，它具有高营养、高滋润、高渗透的功能，为皮肤保护更周全！

　　罪魁祸首：变冷的皮肤和强势的空气 导致：面膜保湿持久度大大减弱

　　选能防止倒吸的“智慧型”面膜

　　冬季敷面膜总是面临两个问题：皮肤新陈代谢慢，面膜吸收也慢，而空气却抢先一步争夺面膜中的养分。现在很多品牌已将这个问题考虑进去，让面膜材质更细密，保证精华只会单向被皮肤吸收。我们观察袋中的精华就可分辨材质好坏：密度高的材质，精华会被棉布充分吸收，面膜效果更长久。使用时，在20分钟左右，皮肤因为吸收力变差，导致停止吸收，这时可以尝试轻拍脸颊，以皮肤的振动力让营养向深层前进。

　　罪魁祸首：瑟瑟寒风  导致：像画了腮红一样的敏感红脸蛋

　　让脸皮“厚”一点

　　室内外冷热交替，常出现像洋娃娃一样可爱的红脸蛋，实际上暗藏皮肤敏感的警告。我们的脸颊有一层皮肤壁，冬天里，敏感肌肤的皮肤壁可能只有信纸的一半那么薄，从而导致毛细血管敏感，皮肤变脆弱，抵抗力也会下降。现在市面上的一些产品可以做到加厚皮肤壁的作用，让细胞更厚实，皮肤表层累积得更坚固，皮肤的抗击性就会很好，这样可以为肌肤的美白、抗老等保养打好基础。

　　护肤产品锦囊

　　挤压式喷嘴的包装干净卫生。我们会推荐不需要用手涂抹的护肤品，比如唇膏会推荐旋转式的，除非你的座位就在洗手间门口，能方便随时洗手，否则用涂抹的会污染产品内部。

　　那么接下来，锦囊内都要有什么？

　　“隐形”面膜

　　在办公室做面膜但是怕吓到同事？啫喱质地的面膜抹上以后像“隐形”了一样，完全不会令人侧目，令你轻松自在补水不间断。

　　另外，准备一个面膜棒帮助涂抹，这样就不用跑来跑去洗手啦！

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　　谁都想让自己的看起来年轻，那皮肤的娇嫩可是很重要的一部分，其实我们通过洗脸也能很好的达到美容护肤的目的，娇嫩的小脸我们洗出来，让年龄倒着走。

　　一、淘米水洗脸法

　　1、用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1到2分钟。

　　2、用凉水冲洗干净。

　　淘米水洗脸功效：

　　1、预防黑痣

　　2、供给皮肤营养;

　　3、改善皮肤状况。

　　注意：第一遍淘米水要废弃，将第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水，水温要与皮肤表面皮肤温度吻合;不要让米粒误入眼睛。

　　只有体内清清爽爽，才能有个好皮肤，所以排毒对皮肤的好坏起着至关重要的作用，那么冬季如何给皮肤排毒呢？

　　医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。保证良好的睡眠是排毒的关键，但有的时候，由于压力大、焦虑或白天兴奋等原因晚上睡不着，这个时候就需要充分放松一下自己。

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　　1 沐浴

　　临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来，尤其秋冬季天气干燥，在家DIY香熏浴最合适。

　　每个女人都怕老！如果岁月只带来智慧而不附赠老化与皱纹，那该有多好啊，我做梦都会笑醒。不过，除了不可抗拒的岁月流逝让皮肤衰老，生活方式及保养习惯等外在因素也是造成皮肤衰老的大敌。大多数的人都是在肌肤开始出现老化迹象的时候，心里一惊，才心急火燎的开始使用抗衰老的保养品。然而，皮肤保养永远是预防胜于治疗，冰冻三尺非一日之寒，埋藏于老化迹象之下的肌肤实际年龄已经很大了。

　　25岁开始，我们就要进入漫长的抗衰老之旅，持之以恒的按摩则是长期抗衰老的良方。按摩的历史很悠久，是一种最古老和最愉悦的放松手法。按摩一词，据说来源于希腊语的“揉捏”或者阿拉伯语的“安全挤压”。古代文明的波斯人、埃及人和日本人将按摩运用在美容方面，通过按摩可以温和的刺激淋巴排毒系统，可以消解脂肪，在更深层次上促进身体的自我恢复能力。

　　按摩对于皮肤有许多具体的功效，特别是面部按摩。

　　1.刺激血液循环。按摩有助于肌肤排出毒素，将血液中的养分带到皮肤细胞内，同时顺畅地排出废物，保持肌肤健康。同时，也能帮助肌肤调节油脂分泌，促进肌肤天然皮脂膜的形成，保持肌肤滋润且富有光泽。

　　2.改善淋巴流动。当我们的淋巴循环功能变差时，废物及毒素就会不断地在体内积聚，导致面部容易浮肿。按摩能帮助淋巴正常流动，排出毒素及废物，令肌肤轮廓更紧致。

　　3.提升新陈代谢。按摩有助于提升肌肤表皮及真皮细胞的新陈代谢，达到理想水平。这个稳定的肌肤更新过程对于维持肌肤的弹性和活力非常重要。按摩还有助于紧致面部肌肉，预防肌肤松弛下垂及皱纹的形成。

　　4.对抗自由基。如果肌肤获取了充足的氧气和营养，自由基就难以生成，从而保持了肌肤的弹性，增加肌肤的透明感，令肤色更明亮。

　　珍珠粉自古以来就被誉为美容圣品，其内含有多种氨基酸及微量元素，长期使用可以护肤养颜、促进伤口愈合、抗衰老，同时还能祛暗沉黑斑，悦颜增白。我们知道，慈禧太后特别喜爱使用珍珠粉来敷脸，以保持肌肤的紧致年轻。本文，小编就教大家如何利用珍珠粉来制作全套护肤品，姐妹们一起行动吧！

　　珍珠粉这样用就美颜

　　珍珠粉+润肤水=柔肤水

　　临睡前彻底清洁皮肤，将珍珠粉同润肤水调和，轻拍于面上，直至吸收。

　　Tips：为肌肤提供充足的养分，使皮肤完全放松地休息。

　　珍珠粉+牛奶+蜂蜜=去斑

　　有色斑或痘印的MM，可以把3～5克珍珠粉倒在小碗里，再倒入牛奶调匀，制成糊状就可以了。皮肤比较干燥的MM可再加一点蜂蜜（别加多了，否则不容易在脸上抹匀）。

　　将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，在色斑处多按摩一会儿，10分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

　　Tips：每天一次，持之以恒就能淡化色斑。

　　珍珠粉+眼药水=除痘

　　不幸长了“恶性”痘子？可以在洗净脸后，先除去脓头，再用珍珠粉与氯霉素眼药水调成糊状，涂于长痘处，20～30分钟后用温水洗净。早晚各做一次，很快就能看到明显的效果，还不留痘印。

　　Tips：见效后停用。

　　珍珠粉+乳液=粉底

　　倒少量珍珠粉，与日常用的乳液护肤品在手心充分调和，均匀地抹在脸上，并轻轻按摩。这样除了乳液的滋润效果外，还能在面部形成保护层，隔离外界刺激，从而达到润色效果，也不用另外涂粉底了。

　　把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

　　而茶叶美容的花费，相比化妆品非常低廉，只要几块钱就能达到好效果。

　　1.茶汤洗脸

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

　　2.茶叶面膜

　　把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15–20分钟后洗脸。

　　能够消除粉刺，去除油脂。

　　3.茶叶美目

　　把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。

　　4.茶叶洗发、护发

　　茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。

　　茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。

　　5.茶叶减肥

　　把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。食茶对减肥很有效，每天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压。

　　6.茶汤泡浴、泡足

　　把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。

　　茶叶可以美容，那么用大麦茶洗脸可以美白吗？用温热的新鲜大麦茶来洗脸，可以达到美白的效果。

　　据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。

　　大麦茶制作工艺先进，产品优良，不含任何添加剂，具有医疗保健作用。大麦茶属传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。

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　　突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？

　　可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致小皱纹出现。

　　德国健康专家指出，除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。

　　冬天需要涂防晒霜吗？很多MM 都觉得冬天的阳光照射不强，不需要在防晒了，须不知这也是你白不起来的一个重要原因。

　　为什么冬天需要防晒？

　　1、臭氧层变稀薄。据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线反而高达危险界限，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌肤在不知不觉中受到伤害。

　　2、肌肤新陈代谢减慢。受到气候和冷暖空调的影响，冬季肌肤容易循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，斑点就会在这个冬季无声无息地爬上你的脸上啦！不仅如此，而且还要服用一些燕窝 胶原蛋白，做一些补水面膜。

　　3、冬季防晒会修复干燥肌肤。因为气候的寒冷和干燥，冬季里的皮肤总是显得比较脆弱。寒季的防晒品在功能上又进一步强调了修复护理，它能强化冬季肌肤纤维细胞的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强，而对于曾经被晒伤的皮肤，此时则正是重整旗鼓的好时机。

　　冬季防晒方法

　　1、选择滋润型的防晒产品。冬天皮肤干燥，防晒的同时也要保湿，所以不妨选择一些兼有防晒及防湿功能的产品。

　　2、不要盲目追求防晒指数。在冬天，防晒指数一般在SPF15~25之间已经足够，没必要给肌肤太大的压力。

　　3、多重防晒胜过单一防晒。除了使用冬季防晒品以外，同时使用那些具有防晒效果的粉底，可加强肌肤对抗紫外线并保护肌肤。

　　4、穿衣、打伞和避开最强阳光时段是避免过量紫外线伤害的首选。

　　你是“电脑肤质”吗

　　虽然脸上抹的粉啊霜的越来越多，越来越贵，可皮肤却毫不领情，依然一意孤行地发痘痘、长黑斑、变干燥、装黯沉。爱美人士们抱怨着肌肤“给脸不要脸”时，是否也该自省一下，一味地砸钱并不好使，呵护才是顶顶重要。现代人皮肤的压力与日俱增，原因很多，譬如说一天到晚对着电脑。

　　每当按下电脑的power键，开机的同时，也开启了电脑对你面部皮肤的全面伤害。首先，静电作用会让电脑荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，如果你又喜欢和电脑屏幕“套近乎”，凑很近，大量的灰尘就会落在皮肤上，毛孔一堵塞，痤疮和粉刺也就应运而生了。

　　其次，电脑工作会产生源源不断的电磁辐射，它的热蒸发效应会加剧水分的蒸发。所以，皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，或是脸干的越来越干，脸油的越来越油，都可能是电脑电磁辐射造的孽。

　　此外，电脑的光辐射，也会让皮肤变黑变黄，长出色斑。如果还撞上个光过敏患者，皮肤还会产生红疹脱皮。

　　想要拯救“电脑肤质”，远离电脑固然是个上上之策，可行性几乎为零，但尽量少用却还是可以争取做到的，别上班上网，下班死不下网。趴着睡觉，要记得把电脑关机，因为键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。

　　另外，绿茶、木耳红枣汤、白果薏米汤有抗辐射和美白的作用，由内而外的调养，也能帮助皮肤变得更有抵抗力。

　　面膜功效：清除黑色素沉着，改善肤色，让肌肤更白皙。

　　面膜功能类型：亮颜活肤面膜

　　适用肤质：任何肤质

　　制作方便度：☆☆☆☆☆

　　所需材料：胡萝卜半根，西红柿、黄瓜各适量

　　自制方法：

　　1. 胡萝卜去皮，西红柿、黄瓜洗净，然后一同放入榨汁机中榨取汁液。

　　2. 用无菌滤布将残渣滤掉，留取汁液。

　　使用方法：

　　1. 洁面后，用棉签蘸取胡萝卜汁液涂于面部。

　　2. 约15服装后，用清水彻底洗净即可。

　　此款面膜的注意事项：

　　本款面膜制作容易，要想取得最好的效果，不妨既做即用。

　　可以只用胡萝卜榨汁敷面，效果同样很好。

　　美容原理：

　　胡萝卜是厨房中的常用蔬菜，含有丰富的维生素A，胡萝卜汁是美容的外用优质材料。胡萝卜面膜能有效地改善皮肤粗糙、暗哑的现象，它简单易做，是“懒”女人的美容法宝。

　　1、按摩法：

　　用手掌根部揉按疤痕，每天三次。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。

　　2、姜片摩擦法：

　　生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

　　3、维生素E涂抹法：

　　把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

　　4、维生素C涂抹法：

　　把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。

　　5、薰衣草精油涂抹法：

　　薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。

　　误区1：保湿等于洗脸。

　　温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2～3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3～6小时要及时卸妆。

　　误区2：往脸上喷纯净水为脸部补水。

　　温馨提示：这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

　　误区3：从外面回来立即用毛巾裹冰块冷敷面部。

　　温馨提示：用毛巾裹冰块冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。

　　误区4：隔天使用面膜或做熏蒸。

　　温馨提示：对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1～2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸。

　　如果有一种能让面部眼睛周围永远不生皱纹的方法，无需做整容手术，也不需要涂抹化装品，并且不用花一分钱，你是否愿意去做呢？

　　我相信无论男女，几乎都会说，当然愿意！

　　但在我这么多年来，长期不遗余力的收集奇方秘术的过程中，发现越是简单的方法、越是花钱少甚至不用花钱的方法，越是很少有人相信。爱美的女人可以动辄上万的金钱，还要冒着毁容的风险去做拉皮手术，也不愿意每天仅用几分种的时间，来给自己做完全绿色的美容术。不过，虽然医学整容术在不断发展，但整容术的医疗事故仍屡见不鲜。再就是拉皮术的长期效果还是不尽人意。所以，如果有的朋友想常保青春，又不想花大量的金钱去冒险，那就请尝试一下这神奇的青春除皱术吧。

　　朱娜，是一位前苏联的医生，她利用“不接触的按摩”术给想永保青春的人（尤其是女人）带来了意想不到的神奇效果。这个秘术是：把右手掌伸开，五指略弯并放松，罩在离眼睛和前额几厘米的地方，顺时针方向不断地转动，同时，眼睛也跟着手掌一起转动，每天早上进行一次，每次10—15分钟，切勿偷懒，这样经过一两个月后，面部皱纹就会逐渐变的平滑起来乃至消失，从而令你青春焕发。

　　怎么样？是不是太简单了？但此方法却是我在十几年前花钱买来的哦，所以一直没公开！希望有缘看到的朋友能赴之行动，如果效果显著就反馈回来哦。

　　唇纹很深怎么办？怎么去唇纹呢？唇纹指因嘴唇干燥和老化而形成的纹路。唇部会给人留下深刻印象，如果唇纹很深或是颜色不均，都会显老 。

　　唇纹形成的三个原因：

　　1、遗传或是天生体质较干燥。因为缺水就是形成皱纹的主要原因。

　　2、由于气候或体质造成干燥脱皮时，一次、二次、好多次你都对之置之不理，不去保养呵护，自然会令唇纹越来越深。

　　3、爱说话的女孩也需留意，因为唇部并没有脂肪的保护，就像一条脆弱的橡皮筋，用的时间长了就会造成弹性疲乏，疲乏后就会使肌肉松弛，松弛后就产生皱纹。

　　怎么去唇纹

　　注意选择同时具有保湿和遮盖力的唇膏。疲劳也会令唇纹和干燥更加明显，应该每周设定一天对唇部进行彻底护理。涂好护唇膏后用保鲜膜覆盖双唇，5 分钟后再涂上蜂蜜原液，就这样入睡，第二天起来就会发现双唇变得特别丰盈。

　　吃什么可以去痘印？痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的，有一些食物能够加速皮肤的愈合能力。如含维生素c、维生素a的蔬菜水果，而百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

　　去痘印蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

　　去痘印水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

　　去痘印核果类：杏仁、核桃、芝麻等等。

　　马齿苋可以祛痘吗？马齿苋草汁敷脸能祛痘。马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。

　　马齿苋祛痘方法：马齿苋草（在中药行可以买到）捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。

　　过敏后能抹护肤品吗？很多MM一旦出现过敏状况，第一反应便是立即恢复“素面朝天”，不敢给脸上涂任何护肤品，如此“矫枉过正”其实不利于肌肤的恢复。

　　过敏后要怎么护理：

　　1如果是护肤品引起的过敏，首先应在医生的帮助下找到过敏源，在选择护肤品时避开导致过敏的成分。

　　2应尽量选择成分比较单一，不含香料、防腐剂专为敏感性肌肤设计的产品。

　　3保湿尤为重要。应选择安全的润肤保湿剂像透明质酸、甘油等。也可以用补水面膜或用舒缓喷雾湿敷的方法来急救，但切忌时间过长。

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　　薏米是美容护肤的一大食品，那么薏米要怎么吃才美白？

　　怎么吃薏米美白：

　　1、可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

　　2、还有一个最简单最有效的美白方法就是百合加薏米，用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。冰冻后吃完更佳。

　　3、夏天适合用来做马蹄薏水。

　　材料：马蹄12粒，薏米3两，冰糖适量。