?常见排毒食物排行榜：
　　常见的解毒、排毒食物有： –

　　解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 –

　　-这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。 –

　　解毒君子——苦瓜、苦茶。 –

　　一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。 –

　　排毒使者——海带。 –

　　海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。 –

　　-排毒小卒——日常蔬菜。 –

　　在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。 –

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　　晚宴妆运用的眼影色色彩丰富、对比较强。常用的色彩有：深咖啡色、浅咖啡色、灰色、蓝灰色、蓝色、紫色、橙黄色、橙红色、夕阳红色、玫瑰红色、珊瑚红色、明黄色、鹅黄色、银白色、银色、粉白色、蓝白色、米白色、珠光色等。

　　色彩搭配：

　　（1）深咖啡色配浅咖啡色、橙红色、明黄色，色彩暖，妆色显得朴素、热情、富有活力；

　　（2）灰色配蓝灰色、紫色、银色，色彩冷，妆色显得典雅脱俗；

　　（3）蓝色配紫色、玫瑰红、银白色，色彩偏冷，妆色显得冷艳；

　　（4）深咖啡色配橙红色、鹅黄色、米白色，色彩暖，妆色显得喜庆而华丽；

　　（5）蓝灰色配珊瑚红色、紫色、粉白色，中性偏冷，妆色显得典雅。

　　精华液是浓缩的高营养物质，分子非常小，并且能深入到真皮层进行修复、护理作用，所以，精华液一直以其神奇的功效与昂贵的价格著称。年关将至，春节前紧张的工作肯定也积累了不少皮肤问题，抓紧这最后的一周，用合适的精华液进行紧急修护着实是不错的选择，也算是给自己的年终奖励吧。不过，好东西入手了，还得会用。俗话说成也萧何败也萧何，精华液这样高浓度的营养物质要是没用好，后果着实不容乐观。今天就来细数一下修护型精华液的几个使用误区。

　　精华液是升级版的护肤乳液/面霜？

　　一方面，相对于普通护肤乳、霜来说，精华液的分子结构更小，浓度更高，作用层面更深，是在皮肤的真皮层发挥功能，而面霜大多数是在表皮层起作用。作用原理不同，所以不算是升级产品。另一方面，面霜、乳液等护肤品是可以单独使用的，而精华液并不能代替面霜单独使用，必须配合化妆水、乳液、晚霜等产品使用。这是二者之间的重要区别。

　　一定要25岁之后才能使用精华液吗？

　　护肤品并不是按照年龄段来决定使用与否，而是按照皮肤需求来选择的。虽然有些皮肤需求确实集中于某年龄段，比如25岁左右的皮肤重在保湿，35岁左右的皮肤更需要抗皱。但自20岁起，皮肤就会不断地面临外界伤害，所以修复真皮层的母细胞是不分年龄段的，年轻女孩也可能因为个人肤质以及生活环境、作息习惯而产生抗皱需求。总的来说，精华液应当该出手时就出手。

　　精华液需要每天使用吗？

　　浓缩型的精华液和滋养面霜是两回事，前者营养成分要高出许多，因此每次涂抹的时候都必须配合按摩，才能使皮肤更好地吸收。与此同时，精华液所含的大量维生素、蛋白质等正是滋生细菌的温床，如果每日使用，不但会给肌肤造成负担，而且会因浮于皮肤表层无法吸收，生生给自己“培养”出不少寄居者来。一般说来，每周使用2-3次精华液足矣。另外，有一些带有阶段疗程的精华产品，遵照其疗程使用即可。

　　比起每天一瓶瓶一层层的护肤程序，肌肤断食护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品还要好的改善作用，所以有人称之为“懒人最爱的护肤法”。

　　选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗

　　当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。

　　坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓

　　坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。

　　少搽一些保养品，给肌肤透气的机会

　　肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液乳液面霜也无妨。

　　滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用

　　肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。

　　根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短

　　肌肤出现前面提到的适用于“肌肤断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。

　　评测产品：露得清细白焕采眼霜

　　市场价格：15g/129元

　　产品简介：本品添加了矿物质成分、酵母精华和云母晶精华，能够帮助改善眼袋和眼部肌肤松弛现象，而且还能调整光线，均匀眼部肤色，帮助展现明亮有神的双眸。

　　实测功效：乳黄色霜状质地，在手背容易推开，香味较为宜人；涂抹时感觉其中含有较多的油性成分但容易吸收，使用后没有油腻感，相反还十分清爽；产品的即时保湿效果还可以，但持久保湿能力较差，温和不刺激。

　　评测一：外观及质地

　　评测方法：展示产品的实体外观及包装设计，真人试用感受产品的质地、触感及香味等。

　　评测结果：

　　◆银灰色外壳包装，是露得清一贯青睐的简单风格，产品采用白色软管式包装，简洁大方。

　　◆本品为乳黄色霜状质地，在手背容易推开，涂抹时感觉其中含有较多的油性成分，香味较为宜人。

　　评测二：延展性

　　评测方法：在刻度尺的0刻度处挤出0.1ml的产品，用指腹往后涂开，观察产品能够延展的长度。产品经涂开后延展的长度越长，表明延展性也好，使用的时候更容易推开和均匀涂抹。

　　评测结果：经指腹推开后，能在尺上延长至14cm左右，这款眼霜的延展性很好。

　　评测三：清爽性

　　评测方法：在均匀涂抹了产品的肌肤上，用吸油纸按压，观察吸油纸上的残留物。残留在吸油纸上的痕迹越多、越明显，就说明产品吸收效果越不好，会造成厚重的不适感。

　　评测结果：刚使用露得清细白焕采眼霜后，用吸油纸按压手背，可见吸油纸上基本没有任何痕迹，说明这款眼霜非常清爽。

　　评测四：保湿性

　　评测方法：使用专用的肌肤水分测试仪，对使用前、使用后、使用后1小时的肌肤水分值进行测试，并对比数值的变化，使用后的水分值提高越多表明补水效果越好，使用后1小时的水分值下降越少表明持久保湿效果越好。

　　评测结果：在使用这款眼霜之前，测得肌肤水分值为39.9，使用后再测得肌肤水分值为49.1，比使用前上升了9.2，说明这款露得清细白焕采眼霜的即时保湿效果还可以，使用后一小时再测得肌肤水分值为39.5，比使用后下降了9.6，而且居然比使用前还下降了0.4，表明这款眼霜的即时补水能力还算理想，但持久保湿能力就比较差了。

　　评测五：肤质改善程度

　　评测方法：利用肤质测试仪多使用前后的肤质进行测试，并对比肤质的前后变化。仪器第一行显示为肌肤湿润度，第二行显示为油脂含量，第三行显示为肌肤细腻平滑程度。数值从左到右提升。

　　评测结果：使用露得清细白焕采眼霜之前，测得肌肤湿润度和肌肤的平滑细腻程度都为正常值，而油脂含量偏高，说明肌肤正处于偏油状态；使用之后再测得以上三者，均已达到健康状态，肌肤湿润度和肌肤细腻平滑程度上升了2个级别，油脂含量上升了1个级别。

　　评测六：温和性

　　评测方法：用pH试纸沾取产品，待其充分反映后，观察pH试纸的颜色变化，参照pH值颜色对照图，判断产品的pH值范围，产品的pH值在人体肌肤pH值范围内表示产品温和，不会因偏酸或偏碱而造成肌肤敏感或过敏现象。

　　评测结果：通过对照可以看出产品的pH值在4到5之间，且更接近5，而人体肌肤的pH值范围在4.5-6.5，可见产品温和不刺激。

　　评测总结：露得清细白焕采眼霜，乳黄色霜状质地，在手背容易推开，香味较为宜人；涂抹时感觉其中含有较多的油性成分但容易吸收，使用后感觉十分清爽；产品的即时保湿效果还可以，但持久保湿能力较差；这款眼霜性情温和不刺激，适合敏感型肌肤人士使用。

　　眼部肌肤非常脆弱，很容易出现细纹、黑眼圈、眼袋及眼角下垂，这样就会出卖你的年龄。那么，消除眼部皱纹和黑眼圈，以及眼袋就是最为重要的了。

　　细纹日常保养：

　　保湿性强具有活肤性质的眼霜能够让细胞得到滋养与充实，减少细纹产生概率。使用产品以轻点为主。用无名指和中指，反复、轻柔地在细纹或表情纹处敲打。

　　眼袋日常保养：

　　如果是浮肿与眼袋共存，选择具有排毒排水的眼霜，以按压加拍打为主，按压能够增加皮肤真皮层排水功能，拍打促进水分循环，加快排水。每次2分钟，早晚各1次。

　　黑眼圈日常保养：

　　整个眼眶明显有黑眼圈则选择能增强血液循环的眼霜。搓热手指腹后，全手指按压整个眼眶。黑眼圈是血液循环不畅导致，热敷能够刺激血液循环，提高眼霜吸收率。每次3分钟，建议晚上做。

　　眼角下垂日常保养：

　　外眼角松弛下垂，选择紧致和补充弹力的眼霜。左右手交替从外眼角提拉到太阳穴停留并按压5秒，既对抗下垂又加强真皮层弹性。每次5分钟，早晚各1次。

　　1、隔夜茶能增长睫毛

　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧!保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈!

　　2、橡皮筋是剪指甲好帮手

　　剪指甲时指甲很容易掉满地，如果将一支牙签绕满橡皮筋塞入在指甲剪刀口内，指甲就会附着在橡皮筋上，不会掉得满地都是了。

　　3、常吃山药有益肌肤

　　山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

　　4、樱桃美容法

　　名医别录记载:吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润;而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。

　　5、做家务有助手脚柔润

　　做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润;如要消除脚部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。

　　6、简单治疗青春痘

　　有青春痘困扰吗?到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平，体重也减轻呢!

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　　不需要什么美白泷或者别的之类的，只要按摩啊或者什么DIY面膜之类的就好，如何让脸部皮肤变白些的？

　　1、护肤不能偷懒哦，每周至少2次补水面膜，不要美白功能的，补水就好，美白是下一步，等皮肤底子好了，美白才能事半功倍。懒人可以用兰芝的睡眠面膜，睡觉前涂就行。

　　小建议：买一盆芦荟，大点的，不小心折一块，好吧，随便怎么弄，反正将芦荟汁涂到脸上，可以当保湿精华用，当然跟好的保湿精华效果上还有一定的差距，不过也还不错，而且这个比较经济。自制面膜也可以用芦荟汁和蛋清混合做面膜，效果也不错的。

　　2、苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服，清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，活化皮肤的细胞，并且改善肤质，蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤，这款面膜是真的很不错的选择，敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。我常在熬夜拍戏后，用这款面膜让肌肤快快恢复柔嫩。

　　3、把黄瓜切片敷在脸上吧，很有效果的～不过一定要坚持．配合美白面膜！还有面霜！肯定有效！！最快的肯定是隔离霜了，几分钟美白呵呵，而且可以抗紫外线。但是要自然美白肯定是一个漫长的过程，不可能瞬间美白的，平时出去记得要擦防晒霜，这些生活细节是很重要的！

　　1：有效补水

　　原因：皮肤丢失的水分过多，就会分泌油脂对皮肤进行保护，不仅脸上频泛油光让人倒胃口，皮肤长期缺水是皱纹产生的元凶。

　　方法：早晨起床和晚上洁面后，用日夜型的保湿乳液轻轻涂抹于脸部并稍加按摩，并坚持每天都做这项基本工作。

　　功能：保湿乳液本身就含有保湿配方，在皮肤表层覆盖一层保护膜，还可以锁住水分，预防水分流失蒸发得过快，达到水油平衡。

　　2：紫外线防护

　　原因：外界对皮肤的伤害和氧化作用是非常大的，例如灰尘会堵住毛孔，日晒会促使黑色素产生，甚至促使皮肤长出色斑，现在城市空气污染如此严重，空气中的有害物质对皮肤的伤害更是无可估量。

　　方法：出门前要使用添加修护成分的防晒霜，因为25岁后的肌肤已经需要的不仅仅是防守了。如果平时要上妆，在上妆前要使用BB霜，它既有防晒的功能，又可以隔离外界污染。

　　功能：日间的防晒和修护，能全面防堵自由基，阻隔了部分紫外线，又隔离了灰尘的伤害。

　　不管是林黛玉还是薛宝钗，《红楼梦》中的那些形形色色的美女都给我们留下深刻的影响，而里面那些花草美容法也成了现代美女竞相追捧的美容秘方。下面，我们就来看看《红楼梦》里的花草美容大法。

　　小编推荐：揭秘10个最流行的护肤谎言

　　茉莉粉

　　材料：紫茉莉花籽。

　　制法：把花籽里的白色部分剥出来，磨碎、阴干、筛过，就可以了。

　　用法：跟现代香粉一样，用粉扑拍在脸上即可。只那么轻轻薄薄一层干净透亮的白色，谁让它是100%纯花籽制成的呢。

　　美容原理：紫茉莉花籽磨成粉具有排毒，祛痘，镇静，养颜的作用。

　　1、蜂蜜珍珠粉面膜：

　　将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。

　　2、甜酒酿美白法：

　　甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

　　3、柠檬汁美白法：

　　用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。

　　4、醋蛋液美白：

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　5、黄瓜美白法：

　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

　　1.额头长痘

　　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。

　　2. 双眉间长痘

　　原因：胸闷，心律不整，心悸。 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

　　3. 鼻头长痘

　　原因：胃火过盛，消化系统异常。 改善：少吃冰冷食物。

　　4. 鼻翼长痘

　　原因：与生殖系统有关。 改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

　　5. 右边脸颊长痘

　　原因：肺功能失常。 改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

　　6. 左边脸颊长痘

　　原因：肝功能不顺畅，有热毒。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

　　7. 唇周边长痘

　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

　　8. 下巴长痘

　　原因：内分泌失调。 改善：少吃冰冷的东西。

　　9.太阳穴

　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除

　　2012年的情人节要到了，该送什么给心爱的他/她，来表自己的爱意呢？赶快来参考下网友们评选的情人节最受欢迎十大礼物。

　　玫瑰花

　　寓意：

　　玫瑰颜色丰富，不同颜色有着不同的寓意：粉玫瑰语—初恋 红玫瑰语—热恋 橙红色玫瑰花语—羞怯 黄玫瑰花语—道歉 白玫瑰花语—尊敬 淡绿色玫瑰花语—青春长驻

　　送礼人群指数：★★★★ 温馨指数：★★★ 性价指数：★★

　　礼品持续效力指数：★ 创新指数：★ 推荐指数：★★★

　　巧克力

　　寓意：

　　牛奶巧克力—纯品、乖巧、可爱小精灵 黑巧克力—个性、神秘、深不可测 果仁巧克力—温馨、随时陪伴左右 心型巧克力—我心属于你

　　送礼人群指数：★★★★ 温馨指数：★★★ 性价指数：★★★

　　礼品持续效力指数：★★ 创新指数：★ 推荐指数：★★★

　　钻戒

　　寓意：

　　每个女孩都向往着有甜蜜幸福的爱情，戒指是最能诠释爱情的标志，个性情侣钻戒代表着爱情的永恒，一辈子的承诺。个性情侣钻戒让积蓄的激情充分释放，个性情侣钻戒让人世间最甜美的爱得以升华，在个性情侣钻戒的映衬下绽放最华丽的光彩

　　送礼人群指数：★★★ 温馨指数：★★★★ 性价指数：★★★

　　礼品持续效力指数：★★★★ 创新指数：★ 推荐指数：★★★

　　女人冬季美容要吃什么好？许多女性，由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身的血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢手脚不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人员可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。

　　鸽肉内含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它尚有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖。

　　从化妆水到隔离霜，各大品牌都备足了新品，想让三月肌肤得到彻底的更新，讲究巧力而非蛮干，谁都得好好重新研究美白课程，让自己成为名副其实的美白大王。

　　Q：皮肤为什么会变黑？

　　A：为了抵御紫外线的侵害。人体肌肤有一种细胞叫黑色素细胞，为了帮助肌肤抵御紫外线的伤害，它会产生黑色素。黑色素随着角质蛋白细胞来到肌肤表层，新陈代谢会将这些黑色素代谢掉，恢复皮肤原本的颜色，但如果新陈代谢缓慢，黑色素细胞不能被正常的代谢掉，就会造成黑色素沉着，皮肤变黑或者形成色斑。

　　Q：天生皮肤很黑的人依靠后天的保养能变白吗？

　　A：美白并不是要无限制增白，真正健康美白的肌肤是从肌肤基层到表层都自然而又有光泽。皮肤的 白皙 程度有它的底线，大腿内侧的皮肤就是你变白的底线。检视一下太阳晒不到的大腿内侧皮肤，那就是你能达到的最白皙的程度。

　　Q：在室内不晒太阳皮肤就不会变黑了吗？

　　A：别以为躲在室内，皮肤就不会遭受紫外线的侵害，长波紫外线UVA会透过玻璃窗照射进来，此外日光灯也有紫外线，会刺激肌肤产生黑色素，加上室内的空调环境会造成肌肤干燥缺水，干燥的肌肤容易产生细纹，使脸色更加黯沉。

　　Q：为什么亚洲女性更容易长色斑？

　　A：臭氧空洞、环境污染、紫外线等问题在亚洲比较严重，人体内的热免疫蛋白受到气候环境的伤害而减少分泌，无法正常的保护肌肤，黑色素细胞便频繁分泌黑色素，所以亚洲人黑色素形成的问题更严重。

　　天天面对电脑，一整天下来脸上尽是油光，长久下去将会加速皮肤的老化和毛孔粗大、肤色暗哑等种种困扰。那么经常在电脑前面肌肤怎么保养呢？

　　紫外线、灰尘污染、漂亮的彩妆等都是让肌肤氧化的元凶，而氧化更是加速皮肤老化的重要原因。对于长期在电脑前面工作的姐妹们来说，电磁辐射也会导致肌肤氧化。遍布在电脑和打印机里面的辐射让你无处可逃，长时间在这样的环境里面，肌肤会逐渐氧化暗淡。能看到这里我想你已经认识到问题的严重性而在寻找答案了，小编就给大家分离以下几种护理方法：

　　a、注意饮食，每天上午可以喝２～３杯绿茶。因为茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。给充身体所需的充足水分，多食用含有抗氧化作用的食物，比如大麦、小麦、玉米、动物肝脏以及各种水果蔬菜，摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。

　　绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果。因此，绿茶一直是人们用来重拾身心平衡、舒缓身心压力的极佳选择。而用它美容可是英国最流行的美容方法。

　　绿茶之奇妙用途

　　绿茶美容：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线，就算是年轻女性也不例外。与其崇拜高科技化合物，不如领略一下绿茶的奇妙功用，它含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。

　　另外提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。

　　绿茶瘦身：相比辣椒、咖啡等瘦身方式，绿茶瘦身更为平和有效，它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。此外，绿茶还可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减少脂肪沉积。

　　绿茶醒脑：聪明的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质；二则绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且绿茶中的咖啡因远比咖啡的含量少，对人体的刺激性较咖啡小。

　　绿茶美肤DIY

　　绿茶粉＋去角质霜＝毛孔舒畅

　　将绿茶粉混合去角质霜搅拌到一起，以轻柔的手法向上打圈，每周一至二次。绿茶可让肌肤得到放松，使去角质功效更佳。绿茶粉＋润肤乳＝肌肤享受养分

　　将绿茶粉混合去角质霜搅拌到一起，沐浴后自腿部向上打圈按摩至上身。强力推荐 “冰镇绿茶护肤法”：将配好的绿茶身体乳置于冰箱，夏日沐浴后使用，可以立即消暑祛热，通体清凉。

　　绿茶叶＋热水＝绿茶泡泡浴

　　将两大茶匙绿茶叶放入干净的短筒丝袜中，用橡皮筋将开口牢牢绑住，放进泡装热水的浴缸中。绿茶香气具有放松心情、舒缓身心的作用，绿茶中所含的茶碱及咖啡因可协助身体排水，改善浮肿肥胖。

　　绿茶去粉刺美白面膜

　　材料：绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙

　　制作方法：

　　1、绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。

　　2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留在脸上约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。

　　绿茶紧肤面膜

　　材料：绿茶粉1小匙、面粉1匙半、蜂蜜或芦荟2大匙

　　制作方法：面粉中加入蜂蜜或芦荟搅拌，再和绿茶粉混匀后敷盖在面部，上铺一层微湿的面纸，20—30分钟后洗去。会起到紧肤之效，皮肤也特别光滑，刚洗完澡做面膜效果更好。

　　温馨提示：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。绿茶滋润化妆水

　　制作方法：将少量绿茶茶叶、一个柚子切片和400毫升低度白酒放进干净的瓶子中，盖上瓶盖后密封置于阴凉处，一个月后将柚子取出，即可使用。

　　绿茶化妆水不仅可用于面部，还可用于全身肌肤，对肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都可发挥滋润效果。

　　注意：使用干净瓶子。乌眉化妆水

　　制作方法：将茶叶冲泡5分钟后，用干净的纱布蘸茶水轻轻反复擦拭眉毛。在茶中加入蜂蜜调匀更佳。

　　注意：每日早晚一次，有润泽护眉的功效。长期坚持，可使眉毛浓密而有光泽绿茶明眸SPA

　　制作方法：把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。绿茶热敷可以消除眼部疲劳、驱除睡意、促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成的眼部肿胀（眼袋）可起到消缓的作用。

　　注意：热敷后的茶汤仍可饮用。茶汤中的丰富维生素也可提供眼部所必需的营养，以达到内外兼补，效果更佳。

　　我们通常都会选择耳朵后面的那块皮肤来测试一样护肤品对自己是不是过敏，冲锋陷阵的勇士按理说应该得到将军级的礼遇，却总是被我们不小心忽略，夏天不会觉得，冬季的干燥气，如果关照不够很容易在耳后出现白色皮屑，或是紧绷从而拉扯下颚骨周围的皮肤都不舒服。其实它们并不需要特殊的额外护理，只要在正常的皮肤护理中捎带手拐个弯儿就好了。

　　两个照顾到耳后皮肤的举手之劳：

　　A.精华液伺候，下一站耳后：

　　耳后的皮肤会比较敏感，出现抗议也多半是因为干燥所致，所以只要在脸部护肤的精华液和面霜步骤时稍稍拐个弯儿，将手上剩余的营养施加给它就足够它一整天的滋润。因为耳后的神经很多，如果在入睡前再加以，还有助于放松神经，会有不错的助眠效果。

　　B.敷完脸对剪变“耳膜”：

　　既然说过不用额外的特殊护理，耳后的皮肤只要一直沾着面部的光就可以。现在很多贴片式面膜里面的精华液都很多，事实证明，脸上根本用不了，有些聪明的达人用来接着敷脖子，其实你可以顺着面膜中心竖着剪开，把袋子里残留的精华挤在上面，两只镂空眼睛的部分稍作拉扯便可以套在两边耳朵上，耳后的皮肤和刚在敷面膜时最不服帖的面部边缘皮肤就又开始了一次SPA之旅。

　　良好的夜间护理，不但可以给皮肤以营养，还将使皮肤充满活力。

　　否则，皮肤便会“营养不良”。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜，却依然在皮肤上出现不同程度的粗糙与衰老的缘故，可见夜间护肤比白天更为重要。

　　一、将维生素E或眼霜涂在眼睛四周和眼角处的柔软肌肤处，可以使已有皱纹慢慢变浅。

　　二、使用温和的滋润剂、乳液和夜用面霜。这一类的滋润剂含有特别的成分，可以直接透过肌肤的表层，以加强真皮保持水分的功能，防止肌肤干燥发生皱纹。

　　三、养成定时睡眠的好习惯，充足而质量高的睡眠所产生的美容效果是化妆品所无法取代的，它将使您容光焕发，青春长驻。

　　四、最好用加湿器将水蒸气加到空气中，空气中含适度水分可保证肌肤不过于干燥。

　　五、另外，记得临睡前以温和的清洁剂彻底清洁面部，磨砂型清洁剂不要每晚都用。

　　区分脸上斑点的方法其实很多，只要能够掌握了脸上斑点的特点就能很快的看清楚自己的脸上到底是什么了，因此我们首先要讲的就是雀斑和黄褐斑这两种最常见也最容易混的斑点的区分方法。

　　雀斑是一种发生在面部的皮肤损害，呈斑点状，或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点。最好发的部位是双颊部和鼻梁部，也可泛发至整个面部甚至颈部，是影响面部美观的最为常见的原因之一。

　　雀斑的特点是：

　　1、针尖至米粒大的褐色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。

　　2、雀斑好发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。

　　3、雀斑数量多少不定，各个之间互不融合。

　　4、一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状。

　　黄褐斑的特点是：

　　1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。

　　2、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。

　　3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。

　　4、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。

　　5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。

　　6、男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泻、胃肠功能紊乱等。

　　7、 经常日晒形成的日晒斑也是黄褐斑的一种。

　　1：不注重防晒

　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

　　2：偏爱浓妆

　　化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

　　3、过度美白

　　一白遮白丑，MM们爱美白是理所当然的事。但是你知道吗?过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度!

　　4：不良的清洁习惯

　　长期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗?这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分，在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!所以，MM们注意了，一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。

　　5：长期面对电脑

　　电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

　　精子可以美容吗？精液呈乳白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95％以上，精子占不到1％。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。

　　精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65％和30％。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。

　　精液由精子与精浆液组成，我们再进一步分析，精浆液的主要成分为水，约占90％以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类（有胆碱、精胺、精胺素）、游离氨基酸（含量变化很大，正常人精液射出后4-6小时内氨基酸总量在1.25克/100m1）、无机盐（有钙25mg/dl、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl）、酶类（主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶）、糖类（主要为果糖224mg/100ml）。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。

　　由此可以看出，精液基本上与血浆的成分相同，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶（250毫升）含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆浆（250毫升）含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。

　　吃精子可以美容吗？长期以来由于缺乏性知识教育，尽使一些谬误在人群中广泛流传，如：“一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气”，以致使一些人把谬误当成真理加以信奉。其实，精液既不是高营养物质，也绝非治妇女痨病灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的

　　由此看来，精液并没有特殊的营养物质可以美容，而女人在做爱之后往往会发生面色红润或者皮肤细嫩的表现。这主要是因为在做爱过程中分泌的雌性激素有助于女性体内环境的改善。才会出现女性有了性生活之后某些身体状况发生改变的情况。

　　但是过度或者过少的性生活都是对健康形成影响的。所以要把握好尺度。

　　很多人都有毛孔粗大的困扰，没有化点妆、上点粉，哪敢以真面目示人。真的能如广告所说，完全看不到毛孔吗？很抱歉，除非妳天生丽质，拥有生来就细致、几乎感觉不到毛孔存在的好肤质，否则只能告诉妳，毛孔问题，绝对是难以根治的皮肤绝症！想要完全看不见毛孔当然不可能，我们只能说事在人为，尽力试试总没错！

　　你是孔夫人吗？

　　会不会成为孔夫人？遗传绝对占第一因素。雅芳公关副理杨蒨如表示，通常天生油性肌肤的人，都会有毛孔粗大的问题 ，因为皮脂腺分泌旺盛，肌肤容易出油，过多的油脂容易混合污垢堆积在毛孔内，进而形成粉刺而阻塞毛孔。当毛孔愈撑愈大，感觉起来也就更为明显，不过，这个原因大部分都是发生在25岁以前的年轻族群身上。

　　AYURA行销经理胡家雯表示，当年纪逐渐增长，加上生活压力、作息不正常、干燥等原因，造成肌肤新陈代谢的减缓，当老旧角质无法正常代谢剥离、角质层水分含量减少，真皮层内的弹力纤维、胶原蛋白也跟着逐渐松垮变形，肌肤张力与弹性不佳，导致毛囊支撑结构的力量不足，毛孔朝纵向拉长，由鼻翼往两颊扩散，这就是老化现象的开始。

　　此外，香奈儿化妆品传媒经理陈韵雁则表示，挤压粉刺或面疱不当，亦会刺激毛孔周围的结缔组织，使毛孔变得较粗大。

　　清洁与去角质是关键

　　毛孔细致与否，一半取决于遗传，另一半则取决于后天的保养，AYURA曾经在2000年针对现代女性的肌肤烦恼做调查，毛孔问题占所有肌肤困扰的第二位，显示女性非常在意毛孔粗大的问题。想要解决毛孔问题并不是那么容易，不过，只要耐心保养，细心呵护，还是有可能告别橘子皮的外观，拥有细致的肤质，或许有一天你也可以不用再倚靠化妆品来粉饰太平啰！

　　粗大毛孔该怎么保养呢？胡家雯表示，毛孔的保养，要依据肤龄来对症下药。25岁以前的人，主要是因为油脂分泌过多，因此，只要作好每日脸部清洁，彻底清除皮脂腺内的阻塞物，事实上，只要在保养品中加上一些收敛性、控油的成分，即可预防并改善毛孔粗大问题;至于25岁以上的人，就必须特别加强保湿、回复肌肤弹性，才能改善毛孔粗大的老化现象。

　　99健康网专家表示，很多人都以为毛孔问题只要把脏东西洗干净即可，事实上，大部分阻塞毛孔的东西是肌肤本身的老废角质，因此，定期去角质也是帮助毛孔细致的必要方式。

　　谁是最佳毛孔细致专家

　　谁才是有效抵抗毛孔粗大的专家？目前市面上的毛孔细致产品愈来愈多，究竟何者有效？

　　1 血液循环不良

　　●最近总被别人说，你是不是太累了？

　　解决方案：夏天无法睡得安稳，导致了体内生物钟紊乱。因此，最好在晚上泡澡时，加入一些芬芳的浴盐或精油，舒缓紧张和焦躁感。入睡前，用可以促进血液循环的精华液或按摩膏，分别按揉太阳穴、发迹线和耳后的位置。

　　●最近黑眼圈怎么也藏不住，该怎么办？

　　解决方案：与其考虑如何遮盖黑眼圈，不如先考虑如何消除它。先将可以促进血液循环的眼霜薄薄地涂在眼睛四周，然后用冰镇后的眼膜敷3分钟左右即可。

　　●嘴唇总是干干的，唇色也发乌！

　　解决方案：用无添加成分的天然化妆水浸泡化妆棉，然后再滴入5滴保湿的美容油或精华液，将其贴在干净的热水杯外加温即可。之后用嘴唇紧紧夹住这块化妆棉，维持至少1分钟。这样既促进了唇部的血液循环，同时也能为唇部保湿。

　　洗脸是护肤的基础步骤，做好洁面工作预示着护肤的后续工作可以事半功倍。但知道吗，如果选错了洗面奶，则可能给肌肤带去灭顶之灾，不合适的洗面奶会让你肌肤年龄立即增加。来看洗面奶的4个使用误区。

　　小编推荐：护肤品品牌要经常换吗 洗面奶要常换

　　一、美白洗面奶的使用误区

　　洗面奶之作用于肌肤表面，而且停留时间在30秒左右，这么短的时间，想用它清除肌肤基底层的黑色素简直是痴人说梦。目前市面上标称能美白的洗面奶大都一定浓度的果酸或BHA，软化角质，帮助老废角质剥脱，具有一定的刺激性，长期使用，非常不利于肌肤的健康。

　　判断黑眼圈类别

　　判断你的黑眼圈类别

　　要选对产品，首先要清楚自己是哪一类型的黑眼圈。常见的黑眼圈种类有三种：

　　青色黑眼圈，又称血管型黑眼圈，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。

　　黑色黑眼圈，也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

　　茶色黑眼圈，眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

　　1、油光重灾区要重点清洁

　　T区油脂腺多，油脂分泌超级旺盛，洁面时一定要把重点放在额头，两侧鼻翼及下巴部位。

　　2、用完吸油面纸勿忘补水

　　吸油面纸的确好用，瞬间就可让油光去无踪。殊不知，油光是控制了，你的皮肤水分却也越来越少。盛夏时节，每周敷1-2次补水面膜，让保湿因子渗透到肌肤底层，这才能全面滋润的皮肤。

　　3、用控油护肤品前先打底

　　在用控油保湿品前，先来点化妆水吧，它能给肌肤有效排毒，让肌肤呼吸得更加顺畅。

　　4、洗脸无需非常按摩

　　洗脸的次数不宜过多，一天以2-3次为宜，无需非常按摩脸颊，那样只会令你的脸颊变得更干燥。

　　5、去角质收毛孔

　　选对了去角质产品，不仅能促进老化肌肤，还能保持肌肤清爽舒适，轻易就可离别油脂。收敛毛孔在夏季也非常必要，能起到抑制油脂分泌的作用。

　　【眼袋】和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。

　　提示：你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。

　　1.每晚睡前用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。

　　2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

　　3.也可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。

　　4.平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

　　【额头抬头纹】是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。

　　提示：放松的方法可以减少抬头纹。

　　1.运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作。

　　2.运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。

　　很多MM无论是护肤品，还是彩妆都节约用，常将用剩的再放回去，以备下次使用。

　　保证美容化妆品的干净不变质，在美容化妆时需格外当心。因为变质或不洁的化妆品不但不会使面容得以美化，还有可能污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。

　　在平日使用美容化妆品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分。建议用挖勺或粉扑取用每次所需的化妆品；若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。

　　女生从21岁以后就要开始涂眼霜，因为此时皮肤发育已达到顶峰，正处于黄金时期，之后会开始下降，所以从那时候就必须注重皮肤的保养。男生24岁皮肤状况达到顶峰，之后开始回落。男生的皮脂腺分泌较旺盛，所以皱纹的出现会缓慢一些，而女生，尤其皮肤较 白皙且干燥的女生，一定要及时保养自己的皮肤，否则，皮肤容易比同龄人衰老的更快。

　　除此之外，不要过度地眨眼睛、眯眼睛或作表情怪样，这对减少眼部皱纹有帮助。如果必须在强光下做事，务必擦防晒眼霜和戴太阳镜。

　　眼部的按摩很重要，不过要讲究方法。眼睛保健中“轮刮眼眶”的动作，手指在眼睛框的边沿摩擦，刺激眼眶周围的穴位，这个方法虽然有明目作用，但是因为他的动作是在摩擦皮肤，所以会促进皱纹生长。此按摩方式皱纹会越按越多。

　　眼部美容按摩手法是“点按”，就是将手指点在眼周的穴位上或者皱纹上，轻轻向下按压，然后将手指放松，然后再按，再放松，反覆9次。或者是用“按揉”的手法，“按揉”是将手指按住某个穴位上，或者某处的皱纹上，然后像画圈圈一样按揉皮下组织，按揉的时候手指一定要固定在皮肤上，不要滑动摩擦皮肤。点按和按揉的方法可以促进血液回圈，刺激胶原蛋白生长，预防和减少皱纹产生。

　　胶原蛋白是组成皮肤的一种物质，非常的有弹性，有张力，在皮肤中构成一个细密的张力网，使皮肤很有弹性和韧性，还能锁住水分，如果皮肤的胶原蛋白丰富的话，皮肤就会光洁而有弹性，没有皱纹。但是随着年龄的增长或者疾病等原因，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失。从21岁以后，我们皮肤的胶原蛋白的合成能力就开始下降，到40岁的时候，皮肤胶原蛋白的含量不到18岁时的一半，现在有很多爱美的女士通过内服外用胶原蛋白抗衰老。

　　胶原蛋白一般是从动物的皮提取，例如牛、猪、鱼。中医有“以脏补脏”“以皮补皮”的说法，所以想让皮肤更好，就要多吃皮，各种动物皮、水果皮、米皮、麦皮等，都有所助益。杨贵妃有一道美容药膳——阿胶羹，阿胶就是用驴皮熬出来的，它里面含有很高的胶原蛋白，所以抗衰老的作用很强。其实不只是驴皮，其他动物皮含胶原蛋白成分都有80%。

　　多吃皮，就可以获得天然的胶原蛋白。皮肤里除了含有胶原蛋白外，说不定还有现代科学尚未发现的物质也能抗衰老！所以，按照古人的做法，以皮养皮，营养皮肤的好物质，全部都涵盖在里头了。

　　NO.1 ——疯狂滥用美白祛斑产品

　　恶习行为：很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种宣称能够美白祛斑的产品，将自己的脸变为各种美白产品的“试验田”。结果肌肤不但没变白，痤疮、色斑、暗沉等肌肤问题却越来越严重。

　　小编警示：不恰当的保养方法对皮肤的损伤是最大的。美白产品也是因人而异的，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白产品。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，选择适合自己的美白保养品。

　　NO.2 ——过度美白

　　恶习行为：有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

　　小编警示：皮肤拥有健康的角质层才能正常的吸收各种营养成分。过去磨砂或脱皮会导致肌肤脆弱敏感，容易晒黑，更重要的是，肌肤耐受性差，面对外界小小变化都很容易受伤!小编特别提醒MM们：美白要有度!

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　　南瓜可以美容吗？南瓜不但是我们餐桌上的一道蔬菜美食，也是美容养颜品。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，食用南瓜有较好的治疗效果。

　　南瓜具有减肥美容的功效，南瓜是种低脂肪、低热量、低糖类食物，富含纤维素，是解除便秘的优良食物，所以，南瓜是减肥的理想食物。南瓜里还包含较多的维他命a，其含量远远超过了绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素所以，被人们叫做“最好的美容食物”。

　　吃南瓜美容

　　南瓜米浆：

　　原料：南瓜丁3杯，大米3/4杯，花生米十粒左右。

　　工具：豆浆机、滤网、滤杯

　　做法：将所有原料放入豆浆杯中，加清水至水位线。插上豆浆机的电源，选择五谷豆浆按钮。打好后，过滤下就得到纯净细腻的南瓜豆浆。

　　南瓜面膜美容

　　南瓜木瓜补水面膜

　　材料：2/3杯木瓜（捣烂）、约400克南瓜果肉（捣烂）、一个鸡蛋（打散）

　　制作：木瓜和南瓜均去籽去皮，捣烂;鸡蛋打散至泡沫状;把鸡蛋加入果肉中，继续搅打（这一过程可以用手，或借助搅拌机）。 把面膜涂在脸上，停留10分钟后，清洗干净。

　　秋季，肌肤承受着冷热交替变化不断的考验，给爱冒痘多冒油的男生女生们造成了更大的困扰。这个季节，做好肌肤的深度护理，才能让痘痘不再来。

　　1、基本的祛痘护理

　　这个让很多美眉烦恼的问题，正是无穷的战“痘”事业，美眉们想尽了各种的办法，试图把它们从脸上赶走，这样的时节更需要美眉们坚持不懈，选择一款专业有效，针对自己肌肤情况的产品，这样才能真正取得祛痘大战的胜利！

　　2、温和彻底的清洁皮肤

　　不管是什么季节，都建议用温水洁面，选择去脂度清洁力较高但是没有刺激成分的清洁乳。一般日韩系的洗面奶和皂类的洁面产品，碱性太大。而碱性太大的产品会比较刺激皮肤，过度的清洁皮肤反而会更让皮肤油脂分泌更旺盛。

　　3、加倍注意保湿

　　秋季的干燥即将全面到来，你需要给肌肤一个更加好的肌肤，选择一款保湿无油又不会给皮肤增加负担的保湿产品显得很重要。不推荐用各个品牌中针对痘痘皮肤系列里的水，因为一般都还有控油的成分，会令皮肤白嫩的更加的干燥。包括很多治疗痘痘的外用药都会使皮肤变干，皮肤越干的话反而会越油。推荐使用一些滋养作用的保湿乳，加倍保湿才能保护皮肤，让它减少皮脂的分泌。

　　4、定期去角质

　　角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重，并堆积在肌肤表面，皮脂腺就无法正常排出，毛孔也会因此堵塞，从而为痘痘的产生提供条件。所以应该坚持定期去角质，配合相关产品或护理按摩。

　　5、经常给皮肤做面膜

　　深层护理肌肤，当然包括做面膜这个步骤，你可以选择含有天然成分的面膜，既不会刺激肌肤，效果也更加的好。

　　天竺葵精油适合各种皮肤，能平衡皮脂分泌，使皮肤饱满；对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁肤油；天竺葵能促进血液循环，使苍白的皮肤较为红润有活力；可能对湿疹、灼伤、带状疱疹、疱疹、癣及冻疮有益。

　　天竺葵精油的功效

　　1、问题皮肤：抹擦，平衡皮脂分泌，对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁肤油，皮肤较红润有活力。

　　乳液50毫升＋天竺葵4滴＋玫瑰3滴＋佛手柑2滴

　　2、泌尿感染：盆浴，改善泌尿道感染。

　　天竺葵3滴＋杜松子2滴＋佛手柑3滴

　　3、循环系统：按摩，强化循环系统，对喉部及唇部的感染有疗效，并能安抚神经痛。

　　适合与之调和的精油有：罗勒精油、佛手柑精油、雪松精油、快乐鼠尾草精油、葡萄柚精油、茉莉精油、熏衣草精油、橙花精油、甜橙精油、苦橙叶精油、玫瑰精油、迷迭香精油、檀香精油。

　　甘菊加强其治疗的效果。

　　杜松能强化其甜美的味道。

　　甜杏仁油20毫升＋天竺葵5滴＋檀香3滴＋快乐鼠尾草2滴

　　4、女性呵护：按摩，调节荷尔蒙，改善经前症候群、更年斯问题，乳房胀痛。

　　杏桃仁油20毫升＋天竺葵5滴＋橙花2滴＋薰衣草3滴

　　5、抚平情绪：熏香，提振精神，舒解压力。

　　天竺葵3滴＋葡萄柚3滴＋伊兰伊兰2滴

　　使用需知

　　对某些敏感皮肤可能有刺激；能调节荷尔蒙，所以怀孕期间不宜使用。

　　人体组织液含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日饮水量为1200毫升左右。常吃富含维生素E的食物。

　　维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰老有重要的作用，因为维生素E能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老;维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现？脂褐素的生成与脂类氧化有关，维生素E可防止脂类氧化。卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的维生素E，为了弥补日常膳食中维生素E摄入量的不足，为了您肌肤的细腻，建议适量补充富生物活性的维生素E。

　　多食含铁质的食物

　　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一。应多食富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　　增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　要注意碱性食物的摄入量

　　日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性，重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高……当有机酸不能及时排出体外，就会侵蚀敏感的表皮细胞？

　　使皮肤失去细腻和弹性。故吃些生理碱性食物，如苹果、梨和蔬菜等。除了以上几招外，皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适清洁品，适当按摩。

　　近日微博上盛传一组大妈化妆后瞬间年轻30岁的照片，照片中原本单眼皮，眼角下垂，满脸雀斑的大妈在化妆师得妙手下，立马变身风韵犹存的徐娘，让广大网友惊叹不已。

　　化妆前后的阿姨，惊人的变化雷到一群网友

　　@迟到小熊： 新来的阿姨 哈哈实诚的安徽人 洗葡萄拿脸盆似的大盆子就端上来了 闲来无事把阿姨打扮下 估计她老家的相公看到照片都不认识她了。

　　现在面膜的功能有很多，补水的、美白的、保湿的、清洁的、紧致的、祛斑的……不少讲究的女人还会在家中自制面膜，面膜已经是女性日常护肤的必备品。问题是，不同人、不同年龄段，皮肤质地和吸收力都不同，大家必须按照自己的年龄、周围环境来选择相应的面膜。

　　到底从多大开始用面膜？多数人认为20岁开始，因为20岁以前皮肤还未到熟龄期，没有必要做面膜。皮肤科专家的建议是从15岁以后开始用面膜。

　　小编推荐：怎么保养更年轻 8个细节年轻5岁

　　15~20岁：这一年龄人体内分泌旺盛，皮脂腺分泌加强，油脂增多，毛孔粗大，容易出现恼人的痘痘和粉刺。

　　武器：保洁，每周一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。

　　吃沙丁鱼可以抗衰老。透白的肤色不是我们追求的最高境界，肌肤上找不出一点瑕疵，仿佛瓷娃娃般才会令人羡慕不已。随着年纪的增长，面部皮肤会出现各种各样的问题，相信色斑、痘瘢，伤痕等等是很多女人的苦恼吧？无论如何也不能使肤色相互统一就像从未受过伤害一样？

　　你需要不停新生的皮肤来一次次修复这些瘢痕，就像刷墙一般，如果墙面上有一个色块，那你需要刷很多遍白色墙漆才能不留痕迹的遮住它。可是随着年纪的增长，我们的新陈代谢也会变得缓慢，不会再有力气长出这么多的新细胞，你需要维生素B来帮助下新陈代谢。

　　维生素B能够帮助指甲、毛发、肌肤生长，它能令你的头发变黑、长得更快，也能让肌肤看起来更加干净、均匀。含有丰富维生素B及海洋修复精华的食物首先要属沙丁鱼了，想要抗击岁月痕迹，就吃沙丁鱼吧。

　　美白误区1、肆意滥用美白祛斑产品

　　恶习行为：很多美眉不管自己的肤质怎样，盲目去尝试各种宣称能够美白祛斑的产品，将自己的脸变为各种美白产品的“试验田”.结果肌肤不但没变白，痤疮、色斑、暗沉等肌肤问题却越来越严重。

　　警示：不恰当的保养方法对皮肤的损伤是最大的。美白产品也是因人而异的，不同的肌肤应该对症下药挑选不同成分及功效的美白产品。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，选择适合自己的美白保养品。

　　美白误区2、长时间面对电脑，用再多美白品也没用。

　　恶习行为：白天上班8小时对着电脑，晚上回家接着QQ聊天，网上冲浪……这样的生活很熟悉吧。很多MM让自己的肌肤对面电脑的时间超过了10个小时，结果抹了不少美白产品，却没见白多少，肌肤反而更为暗沉！

　　警示：这些美白恶习，导致面部长痘！辐射斑！肌肤干燥晦暗！黑眼圈！这些肌肤的问题很多都是电脑辐射带来的！为巩固美白功效，除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。

　　另外上妆前涂上防辐射隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会。若是不得不面对电脑，请3-5小时就补一次隔离霜。特别提醒：晚上也不能忘记哦！

　　为什么你的皮肤会暗沉没光泽？为什么痘痘总是去了又来？为什么皮肤干燥又粗糙，怎么保养都没法改善？想知道为什么你的皮肤会不好吗？小编为你揭秘，你皮肤不好的8个原因。

　　小编推荐：冬季女性护肤的四大秘笈

　　皮肤不好的原因有很多，主要有以下8种因素：

　　1、遗传因素

　　不少人较好的肌肤，多来自于父母的遗传，如皮肤的细嫩程度，与遗传有密切关系。

　　2.营养因素

　　机体营养代谢紊乱，可妨碍皮肤正常的新陈代谢，从而影响皮肤健美。

　　吃水果可以美容，但水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。那么，什么时候吃水果才美容？

　　适合餐前吃的水果

　　为了减肥餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

　　适合餐后吃的水果

　　富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，有机酸过多的桔子、柠檬、山楂、杏等水果最好等到餐后一两小时再吃。

　　实用策略：选择水果因人而异

　　1 体质虚寒者不适合多吃香蕉和梨，也不能吃冰过的西瓜，以免引起腹泻。

　　2 容易腹胀的人最好少吃大枣。

　　3 容易生疮疖的人应当少吃桃、李、杏类水果和杨梅。

　　4 消化不良者适合饭后嚼几枚生山楂。

　　5 低血糖者不宜多吃荔枝，贫血者适合吃些龙眼。

　　6 经常用电脑的白领应当常吃芒果和桔子以增加胡萝卜素的供应。

　　7 便秘者可以多吃菠萝以增加粗纤维。

　　以下的几种介绍，希望想要美白，消除斑点的女孩们都能够来试试。外在的保养和内在的调理结合在一起才能够得到最佳的护理效果。大家都来试试吧！。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗？知道吗，做不到以下14种健康生活方式，你的年龄会远比现在看起来要老，而且等于慢性自杀。

　　护头发：少染发——护头发

　　每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果追求时尚，最好选择局部漂染；头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

　　护眼睛：不佩戴隐形眼镜——护眼睛

　　多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。

　　护皮肤：做好防晒——护皮肤

　　防紫外线最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。

　　一、达人必知 胶原蛋白小知识

　　胶原蛋白小知识

　　胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，是真皮层强而有力的后盾，对皮肤有着不可忽视的作用。多亏了它，你的皮肤在24岁前才可以那么光滑水嫩。只要你能想到的，几乎跟胶原蛋白都有联系，其多功能表现为保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复。

　　二、达人必学 胶原蛋白补充方法

　　胶原蛋白补充方法

　　不幸的是，从25岁开始，随着年龄的增长，胶原蛋白会从体内流失，我们应适度的补充额外胶原蛋白。现在流行的补充方式如下：

　　(1)口服含胶原蛋白的食物。口服食物又分为药补和食补，药补可选用胶原蛋白口服液或饮料、胶囊等，食补可通过食用骨头汤、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。但通过此类方法补充时，胶原蛋白会被人体的消化系统过滤掉很大一部分，而真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率较低，故需要女士们的长期坚持。

　　选购胶原蛋白产品TIPS：

　　1.纯天然，无添加，无激素，无腐蚀；

　　2.分子量小，3000道尔顿左右，人体易吸收；

　　3.活性体内存留时间6小时以上；

　　4.高纯度，含量90%以上。能够具备胶原蛋白国际提取标准的，目前只有美德和日韩等少数几个国家掌握。

　　使用富含胶原蛋白的护肤品

　　(2)使用富含胶原蛋白的护肤品。这是目前最有效的胶原蛋白补充方法，也是适合任何年龄层的MM的方法。但选购时应注意，必须是含有活性胶原蛋白成分的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

　　美白第一面：白皙好肤色

　　对于美白的理解，大部分的人都是将重点放在了这一条，白皙的好肤色。肌肤为什么会变黑？这其中有很多原因，但最主要的就是紫外线导致的黑色素沉淀。所有，要想美白，最首要的就是做好防晒。

　　防晒要义

　　1、出门前20分钟，一定要涂抹适当指数的防晒产品，不要让紫外线和你的肌肤亲密接触；

　　2、遮阳伞和太阳镜是外出的常备装备。有的MM外出，认为不过短短的距离，没有什么必要撑伞，殊不知就是这短时间的阳光累积下来，导致你的肌肤越来越黑；

　　3、少吃感光食物。要防晒，饮食也需要注意，有些食物虽然美味，却和紫外线特别亲近，你满足了你的味觉，却让肌肤受了伤害。

　　常见感光食物：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

　　白皙进阶

　　当然有时候肌肤已经被晒黑了，虽然防晒有利于控制肌肤的变黑程度，但是要想让肌肤回复白皙，就需要更多的美白保养了。

　　1、美白面膜

　　让肌肤回复白皙最速效的就算是美白面膜了，不过就算你求白心切，也不能天天敷美白面膜。

　　自制美白面膜

　　如果你感觉买那些品牌的美白面膜实在很不划算，那不如就试试自制美白面膜吧。

　　牛奶面膜

　　可使用纯奶、鲜奶或者酸奶，将压缩纸膜浸泡在牛奶之中，等纸膜吸收了足够的牛奶后，再将其敷在脸上。还可以边敷边将剩余的牛奶涂在面膜上。

　　这种牛奶面膜美白效果小编可是亲身体验过，的确很不错，更为关键的是，这是没有副作用的好面膜，你不用担心过敏啊添加剂之类的问题。价格也便宜得紧。

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　　美白第二面：无暇

　　有的MM并不是肤色不白，而是脸上有很多黑斑或者是雀斑，你的美白重点其实就在于祛斑。

　　理清斑点的成因

　　为什么你的脸上会被斑点看上呢？看看以下这些斑点的形成原因吧，只有了解了原因，才能从根源抵制斑点的入侵。

　　1、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。

　　2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。

　　3、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。

　　4、使用含过量汞等重金属成分的化妆品，令肌肤遗留斑点。

　　秘方一： 番茄配柠檬对黑头粉刺特别有效

　　将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

　　秘方二： 蜂蜜水加洗面奶肌肤快速变细滑

　　买瓶蜂蜜，每天洗脸的时候挑一点和在洗面奶里面一起洗脸，每天早晚坚持喝蜂蜜水，有效去黑头，皮肤也变得又细又滑,还有点白里透红的感觉。

　　秘方三： 蛋壳得薄膜据说也可以清除黑头

　　把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。这样就非常OK了!坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。

　　皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法。可是，抗皱的妙招就存在于生活细节之中。下面告诉你7个你永远也想不到的去皱方法：

　　1、仰睡。

　　皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

　　方法一：冰牛奶棉花球敷眼

　　准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶。

　　步骤：

　　1、将冰水及冷的全脂牛奶依1：1比例混合调和;

　　2、将棉花球浸在混合液中;

　　3、然后将浸好的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可。