?黑眼圈、眼袋 喝汤也能帮助消除：
　　我们常说：吃肉不如喝汤。汤中的营养成分远比吃肉来得多，而且直接有效，尤其在寒冷的冬季，学会给自己炖一碗美颜汤，不仅能驱寒保暖，还能起到美肤养颜的功效。今天，小编要介绍五款美颜汤，能帮你迅速去黑眼圈去眼袋哦！

　　生鱼苹果汤

　　生鱼去鳞、去鳃，苹果去皮、去蒂，切成块状，将生鱼和苹果块一起放进瓦罐中，再添加生姜、红枣、盐等材料，炖上两个小时左右，便可饮用。

　　这种汤的做法简单易学，早晚皆可饮用。坚持喝生鱼苹果汤，可以预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋 。另外，生鱼苹果汤还能够治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕和失眠等症状。

　　当归土鸡汤

　　当归土鸡汤，这是比较大众化的一款做法。这种汤要做好，材料必须齐全，不仅需要当归，最好还添加花生仁、红枣、黑木耳、生姜片等一起炖。也可以放入高压锅，40分钟即可关火，加入盐、胡椒、鸡精调味料即可饮用。

　　这种汤能够有效消除血虚所致的黑眼圈 哦，让你不再拥有熊猫眼。

　　枸杞猪肝汤

　　枸杞，可以补虚益精，清热祛风。猪肝，主要益血名目。所以，这也是一种能够预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈 症状哦！

　　先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可饮用 。

　　黑木耳滚猪肝汤

　　加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。

　　黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈 、黄褐斑等面部问题。

　　洋参猪血豆芽汤

　　原料有西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　这种汤可养神、补血，清除黑眼圈 。

　　抗老生力军：大豆

　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

　　最佳食谱：豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

　　祛痘“鲜”锋：芹菜

　　相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痤疮产生的疤痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。

　　最佳食谱：凉拌或炒食均宜。不过，切记不要将芹菜叶扔掉，因为

　　排毒佳果：樱桃

　　樱桃自古就被叫做“美容果”，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的排毒也有相当的帮助。不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。

　　最佳食谱：生食。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。

　　20岁的女孩最容易遭遇哪些肌肤问题？毛孔粗大？肌肤暗哑没有光泽？现在，就来为20岁的女孩们解答这些最常见的肌肤问题，让你轻松摆脱肌肤困境！

　　Q：毛孔大到都可以在里面玩捉迷藏了，要怎样才能赶快缩小毛孔？

　　99健康网专家：毛孔粗大成因有很多，首先要了解成因！

　　毛孔粗大成因有很多

　　毛孔粗大问题的确会困扰许多20世代的年轻妹妹，基本上明显毛孔可分成4种成因：如油脂分泌过剩造成扩大、干燥使肌理不整、角质堆积肥厚、和皮肤松弛无弹性导致的毛孔等等，尤其以前两项较容易发生在20世代。

　　由于皮脂腺分泌较旺盛，如果没有彻底做好卸妆、清洁，容易使油脂混合残妆和老废角质形成粉刺、面疱和粗大毛孔；也或是因为不喜欢滋润的感觉，肌肤保湿不够，让毛孔口周围发生角化不完全的干荒状态。所以除了平时的保湿外，再搭配对症下药的修护，就能有效又快速的解决皮脂分泌过多和干燥纹理紊乱所产生的毛孔问题。

　　Q：除了清洁、保湿、去角质，我需要更快、更立即的保养品来改善粗糙、暗沉、和粗大毛孔！

　　99健康网专家：可尝试迅速、直接有效的DIY果酸焕肤。

　　直接有效的DIY果酸焕肤

　　心急想快点看到效果的人可尝试以低刺激高疗效的作用达到“类医学美容疗程”的居家密集果酸焕肤疗程。多以简单的2步骤方式运作，原理皆为先以温和低刺激的果酸类改善角质细胞代谢，重现脸部肌肤的明亮和光泽。再透过小苏打终止果酸运作，平衡肌肤的PH 值。并在中和步骤中添加舒缓、保湿的成分如芦荟、玻尿酸等调理肌肤，提供立即的镇静效果。不过虽然这类密集修护产品强调温和安全，还是要在疗程前进行过敏测试。在耳朵等处小面积的擦拭后观察5分钟，若是有严重灼热感，最好还是暂停使用。

　　Step by step

　　1.擦拭果酸焕肤棉布：在清洁后干燥的肌肤上，避开眼周，先将第一步骤的果酸焕肤棉片轻柔擦拭全脸，并停留在脸上5分钟（过程中可能会有微微的泛红与刺激感，视个人肤质而定）。

　　2.中和果酸，调理修护：使用第二步骤的调理修护棉片中和果酸作用。同样轻柔擦拭全脸后再以冷水洗净。

　　用完护理产品后，怎样才算冲洗干净呢？为了将发乳或护发素彻底洗干净，时常执着地冲上好几回。殊不知，反复冲洗掉的不仅是“污垢”，更是一层宝贵的营养。

　　日常用的护发素或发乳就像让衣服柔软的柔顺剂，使用的重点就是把滋润留在头发上，不要反复冲洗，既保护了头发的营养，又节水环保！

　　用温水冲洗头发，别误以为热水的溶解力高而用过热的水来冲洗头发。热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥。

　　所以，如果你担心冲洗不净，可用温水多冲洗几次即可。也不要用冷水，如果水太冷，残留物就不会被彻底冲洗干净。最后留有一点滑润的感觉才是适合的度。

　　那怎样判断自己洗得刚刚好呢？

　　如果发现护发后还是干干的，就表示清洗过度。更周全的方式是洗发后吹整造型前，多擦层免冲洗滋润护发品，万无一失。

　　刚染完的头发，是不是要特别注意洗护的产品，才能让发色保持更久？

　　先明白一个道理，头发健康，发丝外层的锁水膜完整，头发的颜色才会保持得更久，所以归根到底，还是要让染后的头发迅速恢复到健康状态。保持中温水洗头，选择针对染后的洗护产品来补充头发维生素和蛋白质，避免日光直射(出门时不妨戴上遮阳帽)，这些是保丝护发的做法。对于头皮，在染后使用清洁调理头皮的产品，如预洗液或头皮护理油等按摩头皮，不仅可以帮助去除染发时残留的染膏，更可舒缓头皮，也可让头发更水润亮泽。

　　女人除了努力保养对抗老岁月痕迹外，还能多做些什么？抛下不正确的熟龄化妆观念，同时善用彩妆技巧与色彩，隐藏不想见人的初老痕迹，让妳看起来永远青春洋溢。

　　常见的让你变老的彩妆

　　●NG老化彩妆1：眉毛画太长、颜色太重

　　改善方式：保留自然眉型、以染眉膏柔化眉色

　　NG！眉色过黑、没有层次；下眼线颜色太重，线条感太明显，妆后显老。

　　OK！眉色自然；眼线边缘有晕染，柔和下眼线深邃。

　　黑头的星星斑斑的出现在脸上，那绝对是有杀伤力的，给我们的形象造成了很大的伤害，其实你也可以拔黑头的，怎样拔黑头呢，我们不要用手挤，不要用遮瑕霜来覆盖，小编奉送的物理拔黑头的方法就能很好的去除。

　　物理性怎样拔黑头六字诀：

　　清→ 闷→ 敷→ 收→ 润→ 御

　　一、清：这一步的重点是去除角质

　　1、将去角质产品加入到洗面乳中混合搅拌直至浊白起泡。

　　3、在鼻翼、鼻头等老废角质易堆积的地方，以划圆方式轻轻按摩清除污垢，这样可以很好的去除污垢。

　　二、闷：把有黑头部位的毛孔打开

　　怎样拔黑头，为了让有黑头部位的毛孔打开，我们选择以略高于体感温度的热水浸湿毛巾，覆盖于T字部位，蒸开毛孔，更可以促进脸部血液循环。

　　三、敷：面部敷上剥除面膜

　　1、将剥除绵薄均匀涂于粉刺肌肤上，以看不见皮肤颜色的厚度为标准。

　　2、往下带到人中粉刺部位，在这里我们可以用刷子辅助让涂抹更均匀。

　　3、敷上面膜20分钟全干后，开始撕面膜。

　　4、由下往上慢慢撕起，一气呵成。

　　四、收：用化妆水来保护去除黑头皮肤

　　怎样拔黑头，一般来说，去除粉刺后的肌肤敏感且易泛红，皮肤科医生建议用含金盏花、金缕莓、洋甘菊等植物成分化妆水湿敷，镇定肌肤。在这里要提醒大家的是，这是时候肌肤脆弱且敏感，所以要注意湿敷化妆水不应含有酒精成分，避免造成二次伤害。

　　五、润：用乳液在滋润皮肤

　　涂上化妆水以后，油性肌肤可选清爽型乳液，干性肌肤则该选择润泽型保湿乳，避免刚拔完粉刺的敏弱肌肤因为过干，反而刺激皮脂分泌旺盛。

　　六、御：做好防晒工作

　　怎样拔黑头，由于拔除黑头的皮肤比较敏感，医生强调，敏弱肌肤更需抵抗紫外线的侵袭伤害;因此拔除粉刺后，应该调高防晒系数到SPF50，为脆弱肌肤作好防御动作。

　　站立15-30分钟后才坐下或午睡

　　一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢？抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢？其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着工作，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。

　　而饭后立即就睡呢，则会造成脂肪的沉积，小肚肚可就甩不掉啦！因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因为饭后立刻站立会加重胃的负担，易引起或加重胃下垂，而可以选择坐着闲聊以外，其他姐妹的正确的做法是：站立15-30分钟后才坐下或午睡，其实站着聊天也蛮好！

　　清洁牙齿，清除异味

　　在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥！

　　要注意的是：如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙啦，那会损伤牙釉质，等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。

　　头发干枯易断怎么办？推荐三款牛奶发膜，补充头发营养，让头发黑亮强韧。

　　小编推荐：头发护理6个必知常识

　　草莓牛奶发膜可以有效补充秀发需要的维生素——草莓VE牛奶发膜

　　材料：5颗草莓，2粒VE胶囊（药房有售），小半杯鲜奶，小麦粉若干

　　做法：

　　1 把草莓洗净去蒂，捣碎或者打成泥。

　　2 把VE胶囊刺破，把里面的VE挤进草莓糊中。

　　3 缓缓倒入鲜奶，搅拌均匀。

　　4 可适量加入一两勺小麦粉，调整发膜的粘稠度

　　用法：

　　1 洗净头发后，用毛巾吸至半干。

　　2 将发膜涂在发上，充分的按摩头皮。

　　3 用热毛巾将头发包起，套上浴帽。

　　4 十五到二十分钟后洗净头发即可。

　　这款发膜可以有效保养头皮，滋润发根，促进头发的健康生长，并锁住水分。

　　美容大王大S（徐熙媛）的美容招式真的招招都是“狠招”，招招都能击中要害解决诸多皮肤顽疾吗？今天为你一一揭秘美容大王的小失误。

　　1.黑色食物会让肌肤变黑，而白色食物则会让你变白？

　　【辟谣解密】肤色的黑或白，决定于体内的麦拉宁色素多少及分布的形态。我们的肤色，一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等。不过要提醒各位，避免过度食用以下食物，例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等容易感光的食物，吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑。

　　2.茶包能够消除黑眼圈

　　【辟谣解密】茶叶里面虽然含有维生素C，在实验中维生素C具有淡化黑色素的作用，不过含量无法控制，而且不容易渗入皮肤深层，所以效果有待证实。而茶叶中的单宁酸，对皮肤有刺激性，所以不建议你用这个方式来消除黑眼圈。对于黑眼圈这样的“顽症”，用于美容手术和化妆品修饰的效果更好。

　　3.淋巴排毒能让肌肤更好？

　　【辟谣解密】其实，淋巴排毒并没有什么科学依据，淋巴循环是机体循环系统的重要部分，在免疫反应过程中起重要作用，通过简单的导引是不可能彻底排除机体毒素的。重要的是，淋巴排毒不当会造成淋巴循环障碍、静脉曲张和组织内水液瘀滞，甚至有中毒的风险。所以说，在绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够排出。

　　4.脸上有了螨虫才会长痘痘？

　　【辟谣解密】毛囊螨是自古以来就存在于人类的皮脂腺、毛囊中，不过，除了酒糟、螨虫毛囊炎这些问题是已经证实是由毛囊螨虫引起的之外，其他的皮肤病跟它其实是没有关系的。毛囊螨虫跟其他寄生于皮肤表面的微生物一样，在正常的身体状况下，并不会引起疾病，但是当皮肤有伤口、或身体免疫力出现问题时，才会引起疾病。

　　5.仰睡就可以避免皱纹

　　【辟谣解密】睡觉的时候，侧睡的确会压皱肌肤，时间久了，皱纹自然会出现在眼周，但如果你仰睡久了，脖子上的皱纹可就该跟你不客气了！而且睡姿是很难在短期之内改变过来的，有一个简单的办法，就是用绸缎的枕套，因为它不会压紧肌肤，同时枕头的高度也不应该太高，一个立起来的拳头，的高度就最理想了！

　　6.化妆水能够帮肌肤保湿

　　【辟谣解密】化妆水主要的作用是清洁，单用化妆水并不能帮助肌肤保湿，如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发，如果不赶紧擦乳液保水，只怕肌肤单擦化妆水会越擦越干。化妆水在欧洲是清洁的最后一个步骤，在东方的保养观念上是保养的第一个步骤，是帮接下来的保养品打底，帮助保养品的吸收。

　　7.长痘痘就得涂牙膏

　　【辟谣解密】可不是什么牙膏都能管用的，而且涂错了反倒会惹麻烦！牙膏中美白牙齿的成分中常常含有双氧水，虽有助减轻痘痘红肿、发炎，但是使用不当，反而会使皮肤灼伤，或者引起过敏。所以建议你还是选用青春痘专用、含药配方的控痘产品，对痘痘比较有直接的疗效。

　　8.柠檬是对付斑点的高手？

　　【辟谣解密】柠檬酸是果酸的一种，的确可以起到清理皮层的作用。但如果你拿来敷脸，美白的作用微乎其微，特别是柠檬有感光的作用，如果你敷了柠檬再晒太阳，反倒会让肌肤变黑，还会有色斑爬出来！所以当你敷了柠檬片之后，一定要洗干净脸！

　　9.多打几层粉底就能够让肌肤完美无瑕

　　【辟谣解密】明星们都有完美无瑕的肌肤，是因为化妆师给她们打了好多层的粉底？但想象一下，如果干着一张脸，再多的粉也很难让你的肌肤完美！不过，如果你先敷过一张保湿的面膜，或涂上一些保湿霜，然后迅速涂上粉底，残留在肌肤表面的水分与粉末就能够完美地结合，你的粉底自然就会服帖，肌肤也就自然会完美了！

　　10.痘痘一定不能用手挤？

　　【辟谣解密】其实，如果你到医院去看痘痘，皮肤科医生也会给你挤的！但这里面的原则可是不能忽视的——第一，确定痘痘尖端呈现液体状态，这表示痘痘已经长熟；第二，清洁你要挤痘痘的手指，更别忘了指甲缝里的脏东西；第三，清洁脸部；第四，挤出痘痘后，使用面纸彻底吸附液体。

　　第一，洗澡时背部改用PH值为中性的洁面皂，令冲洗后残留更少。

　　第二，背部要少用摩擦力较大的洗澡巾，而选择较为柔和的去角质产品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑点。

　　第三，沐浴后，建议用稀释后的茶树精油混合基础油后，涂抹在背部长有粉刺的地方。

　　第四，用热水浸泡浴巾后，给背部做热敷，以促进精油更好吸收。

　　第五，给背部轻轻拍上有收缩功能的化妆水。

　　第六，除了饮食清淡，还要多摄取乳酸菌饮料和有助于胃肠蠕动的食物。

　　不该用脸盆

　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

　　不该用肥皂

　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多。

　　不该用热水

　　热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

　　不该用湿毛巾

　　久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥。

　　想要抗衰老就要养成正确的抗衰老习惯，并学习行之有效的保养方式。

　　这些抗衰老的生活习惯你有吗？

　　1、午间打盹小睡一下

　　调查显示小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。

　　2、每天喝8杯水

　　女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝足8杯，才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。

　　3、少吃多餐

　　少吃多餐不仅能瘦身美体，保持匀称的身材，还有助于防衰老哦。如果一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。

　　4、尽量吃新鲜食物

　　天然食品加工过程越多，营养损失也越多。造成维生素缺乏，对皮肤无益，所以要想长葆青春，应该吃得越新鲜越好，“特别是面包等食品，一定要食用全谷全麦的。”

　　抗老招式一：清洁肌肤是延缓衰老的头等大事。

　　自然界中充斥着尘埃、污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅。只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。

　　抗老招式二：及时为肌肤储水，保持肌肤湿润。

　　随着年龄增长、肌肤自我修护能力下降，基础的保湿功课从化妆水开始就要加倍重视了。除了为肌肤做好二次清洁以外，化妆水还能第一时间调节肌肤酸碱平衡，消除洁面后肌肤的紧绷感。用化妆水充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，更能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分全面渗透吸收。

　　抗老招式三：保持固定频率去角质。

　　年龄的增长让角质代谢的周期逐渐变长，脸皮也变得越来越“厚”，不仅保养成分吸收不良，美肌效果更是大打折扣。只有重塑健康的角质层才能回复青春的肌肤。因为这时肌肤代谢旺盛，过多的废弃角质堆积在皮肤表面使得肌肤缺乏柔软度与张力，产生了小细纹。使用带有去角质功能的产品也是升级重点。

　　抗老招式四：夜间护理增加精华的密集保养。

　　肌肤老化初期的表征如不及时控制，只会越来越恶化。防御侵害、活化肌肤，是成熟肌肤对抗老化的正确策略，抗老化的精华和面霜则是此刻必备保养品。就像肌肤的“警卫员”一样，时刻守住肌肤能量。一方面尽量补充肌肤所需要的营养、水分，提升肌肤对外界刺激的防御力。另一方面，加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮、紧致。

　　抗老招式五：保湿面膜每周做

　　对肌肤年龄已经“上了年纪”的肌肤来说，每周的周护理一定不能再忽视了。一方面，面膜能把皮肤紧紧地包裹起来，水分也得以缓缓深入肌肤角质层，让角质层的细胞在湿润的环境中“喝饱水”，令皮肤变得柔软有弹性。另一方面，面膜把皮肤与外界空气隔开，皮肤表面温度会升高，使毛孔扩张、促进汗腺分泌、加速血液循环，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物，同时更好地吸收面膜中的营养成分，令肌肤呈现出好气色。

　　抗老招式六：千万不要忽略防晒。

　　紫外线不仅会引发黑色素的异常增生，更会直接造成胶原蛋白的断裂、老化，令皮肤新陈代谢减缓、机能下降。涂抹防晒霜要足量，每2—3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。每天早上在脸上抹上防晒霜，必要时戴帽子撑伞也很重要。

　　你每天只要经常按摩这两个穴位就能养颜美容，不要多复杂的步骤，只需5分钟让你连化妆品都省了！不信，就来试试看。

　　简单又好学的按摩方法

　　用双手十指在两侧穴位连续按压10次，间隔2秒做2组。

　　好找又管用的穴位

　　紧致肌肤：头维穴（前额发际拐角处上约半寸处）、下关穴（头部侧面，耳前一横指处）

　　淡化黑眼圈：太阳穴（眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处）、四白穴（直对瞳孔下一寸处）

　　祛斑美白：阳白穴（瞳孔正上方，离眉毛上缘一指处）、临泣穴（瞳孔正上方，直入发际0.5 寸处）

　　提亮面色：太阳穴（眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处）、攒竹穴（眉头内侧）

　　禁忌一：忽略抗老

　　许多人对美白产品的使用顺序都不在意，认为无论先用、后用，肌肤都是一样的吸收，其实这是一种非常错误的观念。产品的使用顺序不同产生的效果往往大径相同。在美白时，很多人都会同时使用抗衰老精华素和美白精华。抗衰老精华作用于肌肤的真皮层，而美白精华只在肌肤的表层起作用。如果在使用时先涂美白精华，再涂抗衰老精华，抗衰老精华的成分就会被美白精华阻挡，从而无法使其发挥效力。因此，只有先使用抗衰老精华，使其顺利渗入到肌肤深层后，再使用美白精华作用于表皮曾，才能让二者的效果都得到充分发挥。

　　禁忌二：紧张的心情

　　现代人的生活极度紧张化，女性在这个社会中越来越被重视，工作，家庭，学习…越是优秀的女人越是承受着更多的压力，给女性心理带来了一定的负面影响，也直接给肌肤带了一定的损害。情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不利因素有强大的抵抗能力。当心情不好、忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢、血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈衰老迹象。因此，要尽量保持愉快的心情和乐观的情绪。达观的女性不仅能呈现一番女性的优雅魅力，而且还能激发出身体各部位的积极情绪，从内到外的焕发女性的美丽！

　　1、使劲喝水肌肤就会不干燥

　　科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。每天的饮水量应在2000ml左右，不可超量太多。

　　2、皮肤干时不停喷矿泉喷雾就OK

　　虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超越一分钟多余的水分要用纸巾吸走之后要立刻揩上保湿乳液。

　　春季要做的功课真是多到数不过来，减肥、保湿、美白等一系列的工作，真是令人头疼。细数五个方面，春季美白就是要快。

　　一、去角质

　　首先大家要了解肌肤为什么会变黑的呢？那是由于皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有及时的清洁干净，让肌肤的黑色素沉淀，而黑色素越来越多肌肤也理所当然的变黑了，最终也就导致了角质层变得越来越厚，而皮肤都有一个更新的周期，7天的时间我们就要对肌肤进行去角质，这样才能为后续的美白产品的吸收打好坚实的基础。

　　去角质需要注意的问题：

　　1、按照不同的皮肤类型选择不同的去角质产品。干性肌肤的去角质产品最好选用啫喱质地，而混合肌肤和油性肌肤的最好选用磨砂质地的。

　　2、去角质前要对肌肤卸妆。这样可以把残留在肌肤表面的东西清理干净，也可以在肌肤上形成一层保护膜。

　　橙皮磨砂

　　推荐原因：橙皮含有丰富的类黄酮成分和维生素C能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

　　功效：去死皮，美白

　　方法：把整只鲜橙带皮切片，装入纱布中包裹好，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，便可磨去死皮。

　　橙皮沐浴(要使用新鲜的橙皮)

　　功效：有助于调和自由基，保持皮肤润泽、柔嫩，适合在乾燥的季节使用

　　方法：把新鲜的橙皮加水一起熬成汤，在泡浴时加入少量新熬好的橙皮汤。

　　橙汁卸妆

　　推荐原因：皮肤的毛孔容易被堵塞，彻底地卸妆和清洁显得非常重要

　　功效：彻底清洁面部污垢和油脂，深层洁肤

　　方法：用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，让皮肤充分吸收橙汁，5分钟后用清水洗净即可。

　　提醒：敏感肌肤在使用前可把橙汁稍稍稀释，然后在手腕上试试会否过敏，再决定是否使用。另外，在使用橙汁洁肤后避免阳光晒。

　　是否觉得秋季来临，但是怎么滋润，肌肤都没有很好的吸收到里面去？这可能是角质过厚的问题哦！著名的美容护肤专家曾经说过：“去角质是女人为肌肤的未来所做的最佳投资。”

　　阿司匹林去角质面膜

　　尝试一下将阿司匹林制成面膜来去角质吧。BHA是阿司匹林中的主要成分，能够有效去除毛孔深处的污垢与堆积角质，尤其适合痘痘型肌肤。使用时，先将阿司匹林药片捣成碎末，倒入温水中混合后，轻轻涂在湿润的脸部，就能轻松除角质，令肌肤柔滑细嫩。

　　红糖豆油温和去角质

　　将约2ml的豆油与一小勺的细磨红糖混合在一起，调匀后用中指和无名指在肌肤上轻柔地打圈按摩，不仅能温和去除脸部的老废角质，更能去除T区的多余油脂，保持肌肤的水油平衡，尤其适合油性皮肤与混合性皮肤使用。这也是Ole Henriksen推荐给其众多明星客户的去角质高招。

　　食醋牛奶洁面

　　用温水洗脸，并在毛孔打开的状态下，用食醋和牛奶边按摩边冲洗肌肤。牛奶中含有的蛋白质分解酶能够迅速去除脸部的老化角质。

　　擅用酵素面膜

　　酵素面膜具有温和去除老废角质的效果。而在使用方法上，可以先洗净脸，避开唇部与眼部周围肌肤，在全脸敷上一层酵素面膜，然后便可进入浴室洗澡。洗澡时产生的蒸汽与热气能加速酵素发挥作用，轻松去除老化角质。同样的道理，蒸桑拿也有助于除去死皮，使肌肤变得更加柔嫩。

　　1. 没有一成不变的皮肤类型，皮肤在不断的发生变化。

　　2. 皮肤类型，大多受现在使用的化妆品的影响。

　　3. 同样一张脸，不同部位的皮肤也不尽相同。

　　4. 化妆品只是改善皮肤现状的辅助用品，不能从根本上改变皮肤类型。

　　5. 即便是中性皮肤，也会随着外部环境的变化，受到干燥或出油的困扰。

　　6. 控制烟草和咖啡的用量，可以改善皮肤的状态。

　　7. 做好紫外线防护，可以改善皮肤状态。

　　8. 皮肤对月经周期，营养状态，睡眠，压力等因素很敏感。

　　9. 请忘掉自己已知的皮肤类型。

　　10. 要持之以恒的观察，做必要的皮肤护理。

　　1、红糖美白面膜材料：红糖30克，鲜牛奶(奶粉)适量。

　　红糖美白面膜做法：将红糖用热水化开，加入适量的鲜牛奶或者是奶粉，将面膜纸浸泡在红糖牛奶混合液体内，之后将面膜敷在脸上，15-20分钟后去掉面膜，用清水洗净。

　　每天做一次这样的美白面膜，连续使用三个月后就可以有效的减少皮肤中的黑色素，达到了很好的美白效果了!

　　2、红糖美白祛斑面膜材料：红糖300克，矿泉水适量。

　　红糖美白祛斑面膜做法：将红糖放入过锅里，加入少量矿泉水后，用文火将红糖水熬成黑糊状。等红糖黑糊温度降到15度左右，将红糖黑糊涂在脸上，5-10分钟后用温水洗脸。

　　别小看这黑黑的糊状物，他不仅可以使皮肤光滑，还具有祛斑和美白的功效!

　　雀斑除具有遗传倾向外，外因也起着很重要的作用。现代医学已经找到了有关加重雀斑的一些主要外因，包括强烈的紫外线长期照射、电离辐射、长期滥用激素类外用药等罪魁祸首！针对这些因素，小编找出了4道天然祛斑汤，用以淡化及消除雀斑。

　　祛斑食疗汤：黑木耳红枣汤

　　原料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　　功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。

　　祛斑食疗汤：淮杞椰子鸡汤

　　原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉适量，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

　　做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

　　功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。

　　祛斑食疗汤：金针云耳鱼头汤

　　原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核），鳙鱼头（黑鲢）1个，精盐适量。

　　做法：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，即可食用。

　　功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀作用；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

　　祛斑食疗汤：当归石决明羊肉汤

　　原料：当归12克，石决明60克（锤碎），用纱布包好，红枣6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精盐适量。

　　做法：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

　　功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，祛雀斑、黄褐斑。

　　1、找出诱发青春痘的原因，对症下药

　　惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。

　　2、注意个人卫生

　　个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　3、保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

　　一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

　　4、少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

　　发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　　5、注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

　　有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

　　没错，唇纹就是唇部衰老的最大征兆，除了有一些人是天生的唇纹较深，其他全部都是后天的坏习惯造成的，想要去除恼人的唇纹，重现动人樱唇，看下面五大妙招！

　　第一招：涂蜂蜜

　　蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟。

　　第二招：抹橄榄油

　　橄榄油可以再睡前用，滋润效果不错，不过要注意等吸收一段时间，大概20分钟吧，再去睡觉，不然会弄到枕头上呢。

　　第三招：唇部韵律操

　　让嘴唇保持“啊”音5秒钟；保持“哎”音5秒钟后放松；再用力保持“o”音5秒钟；最后保持“一”和“屋”音形状各5秒钟，重复以上动作5分钟。

　　橙汁卸妆

　　推荐原因：皮肤的毛孔容易被堵塞，彻底地卸妆和清洁显得非常重要

　　功效：彻底清洁面部污垢和油脂，深层洁肤

　　方法：用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，让皮肤充分吸收橙汁，5分钟后用清水洗净即可。

　　提醒：敏感肌肤在使用前可把橙汁稍稍稀释，然后在手腕上试试会否过敏，再决定是否使用。另外，在使用橙汁洁肤后避免阳光晒。

　　橙瓣眼膜

　　功效：促进血液循环，补充眼部水分

　　方法：将橙子瓣切成薄片当眼膜使用，敷在眼睛下方后用手指轻轻按压以助吸收，大约敷10-15分钟左右。

　　橙皮按摩

　　推荐原因：“进补”过剩导致橘皮组织出现，橙皮具有很好的“抗橘皮组织”功能

　　方法：把橙皮清洗乾净后用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，并在按摩时均匀用力挤出橙皮中的汁液，按摩完后用清水洗净皮肤。

　　橙皮磨砂

　　推荐原因：橙皮含有丰富的类黄酮成分和维生素C能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

　　功效：去死皮，美白

　　方法：把整只鲜橙带皮切片，装入纱布中包裹好，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，便可磨去死皮。

　　橙皮沐浴（要使用新鲜的橙皮）

　　功效：有助于调和自由基，保持皮肤润泽、柔嫩，适合在乾燥的季节使用

　　方法：把新鲜的橙皮加水一起熬成汤，在泡浴时加入少量新熬好的橙皮汤。

　　只要方法正确，保证你会感谢橙子一辈子！哈哈，赶快来试试吧！

　　女人40，请学会理性消费，适合自己的才是最好的，不要在迷信西方神话。一方水土养一方人中华大地上的一草一木才能以最适合、最有效的方式养肤护肤。芳草雅秀传承千年中医草本精华和宫廷传承养颜秘法，关注中国女性固有的生理、身体特质，运用扶正祛邪、综合调理的方法，以自然之道，养自然之身，益气行气固本，补血活血培元，补益结合，阴阳调和，打造“标本兼顾”的肌肤护理方案，用皇家秘方造福亿万女性。

　　女人40，请知道简单的补水喷雾已经不能实现皮肤的深层补水，补水应该改善细胞吸水性，提高角质层锁水能力。增水，就是通过调节细胞活性，提高细胞内酶类和细胞器的活性让细胞主动吸取水分，这是目前世界上最新的补水科技，也是最适合40岁女性的补水方法。芳草雅秀汇集人参、玉竹、苦参、紫草、当归、红花等20余种中药成分，通过中医手段唤醒细胞，提高细胞内酶类和细胞器的活性，真正做到主动吸水，而不是简单利用油脂等将细胞锁在表层保湿。

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　　额头长痘痘的人，心火旺、血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。所以容易长痘痘的网友，日常生活要注意以下几点：

　　1. 保证8小时的充足睡眠，请于12点之前就寝

　　2. 回家后及时卸妆

　　3. 使用洗发露和洁面用品时，要将其冲洗干净

　　4. 保持枕头，床单以及化妆用具（诸如粉扑、刷子）的清洁

　　5. 发型注意不要遮住脸部

　　6. 即使出现了青春痘，也不要用手挤压

　　7. 多摄取一些食物纤维来防止便秘

　　8. 不要过多摄入油炸食品、巧克力、坚果类食物

　　9. 积极摄取维生素C、维生素B

　　10.不要给自己过多的压力，要注意放松

　　你也可以在早上起來后，吃饭前，喝一杯蜂蜜水，或者盐水。小编基本不主張网友用药物來控制痘痘。如果你比較着急额头上的痘痘，倒是可以试试用茶树油的产品來擦患部，很快就可以让痘痘消下去了。

　　而有些时候，不一定是吃了上火的东西才会上火的。突然间的劳累也会让身体上火的，你可以多吃清谈的东西，如果已经参加了工作，天天都得在外头吃的话，也尽量吃清谈点，还有就是多吃水果，可以吃李子，小番茄，没事的时候也可以吃吃黄瓜，但是不要吃太多，因为黄瓜是凉性水果，女生吃多了不好。不过煮来吃的话会比较不凉。 虽然培训很累，但是记得要多喝水，然后尽量的让睡眠充足，最迟10：30要睡觉的。不然身体系统的循环就会不好。 希望你的痘痘能尽快好起来！

　　吃扁豆可以美容吗？扁豆为豆科扁豆属一年生植物扁豆的嫩荚壳与种子，又名白扁豆、峨眉豆、小刀豆等。扁豆含锌、铜、铁、钙、磷、蛋白质、磷脂、豆甾醇、血球凝集素Ａ、血球凝集Ｂ、呱啶酸、淀粉酸抑制物、蔗糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、胡萝卜素、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、烟酸、维生素Ｃ等营养素。

　　中医药学认为，扁豆味甘，性平，有健脾化湿、滋润肌肤、清肝明目等功效。

　　扁豆中的铜、锌、胡萝卜素、半乳糖、维生素Ｂ２、维生素Ｃ等，都有护肤美肤作用。锌与铜在维持皮肤的弹性、润泽方面有特殊的作用。

　　清新淡雅韩式裸妆的画法技巧，今天将会为您完美展现。为您带来清新裸妆化妆步骤，教你必懂的裸妆技巧，打造出那有妆似无妆的完美妆感。如何化裸妆好看？裸妆的画法又是怎样？今天小编都会为您解答。

　　裸妆技巧一：

　　无论化的是何种裸妆，底妆永远是整个妆容的关键，必须要突出肌肤的通透感觉，才能够让妆容看上去如没有化妆一样。所以在上粉底的时候，小编建议是使用指腹把粉底液一点点的推开，轻轻的拍打，然后是使用粉扑对粉底进行轻轻的按压，让它能够均匀的分布在脸上，修饰你的肌肤。

　　裸妆技巧二：眼妆方面，我们先是使用眼影棒蘸取适量的白色眼影，或者是含有珠光的眼影，在眼窝上打底，提亮眼睛，让眼睛看起来更加的有神。

　　眼影刷蘸取淡淡的棕红色眼影，对眼尾部分稍微的加重一下，轻轻的在此位置扫上棕红色眼影。

　　推荐一款祛痘的美味汤——荷叶冬瓜汤

　　原料：

　　荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。

　　制法：

　　1、将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

　　2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。

　　特点：

　　清鲜，素淡，可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

　　功效：

　　此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痤疮初起。

　　中医美白祛斑用七子白，所谓七子白就是指白僵蚕、白芷、白蔹、白茯苓、白芨、白术、珍珠粉这其中中药。“七子白”在各个时代的宫廷都有不同版本，于皮肤净斑有很好的功效，对于肌肤的美白控油，水嫩保湿也有着立竿见影的效果。由于天性或后天暴晒或过度使用护肤品造成的出现皮肤黑、黄、多斑等皮肤特征，使用“七子”能够有效解决这些问题，使您青春可人，光洁白皙，下面我小编就详细介绍下：

　　白僵蚕

　　1、白僵蚕 《本草纲目》记载：“蜜和擦面，灭黑黯好颜色，或加白牵牛，白僵蚕末，水和掺之。”《神农本草经》中则载有：“灭黑斑，令人面色好”的功效。

　　通过白僵蚕来进行美容去斑时，可采用外用法，也可使用内服法。外用时，将白僵蚕研成粉末，与蜂蜜调和成膏状，洁面后涂抹适量进行敷面，有不错的祛斑效果。内服时，可与白茯苓、白菊花、玫瑰花、丝瓜络等一起入锅煎汁。目前，利用白僵蚕来美白祛斑，已在现代女性中广为流行，如果你也有色斑的困扰，那也不妨一试。

　　2、白芷 其味香、辛，性温。历代视为美容佳品。可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》记载：“长肌肤，润泽，可作面膜。”无论是《千金面脂方》或是《玉容散》中都记载白芷是制作面脂的主药。可以美白，又可美体。

　　白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。

　　把白芷捣碎，磨成粉，加蜂蜜拌成糊状。两天一次敷面，一次不要超过30分钟。

　　CHANEL香奈儿日本研究与科技实验室所长，Ando先生认为　美白系列能针对亚洲女性所关注的肤色不匀和斑点问题进行修护和预防，从根源对抗色斑形成，令肌肤白皙通透。但如希望通过美白产品达到比先天遗传肤色更加白皙或消除遗传而来的色斑则并不可行。而且女性们在美白肤色的同时，切忌不可忽略肌肤其他的基本需求，例如保湿润泽和抵抗紫外线，需要有针对性的配合使用，双管齐下才能够真正达到由内而外的健康美白。

　　而SK-II的吉井隆先生也认为　美白产品能够解决4个方面的问题：1.因为废旧角质堆积而形成的肤色暗哑问 题;2.因为日晒等外在污染造成黑色素沉积而形成的肤色问题;3.肌肤微循环不畅，血液淤积而形成的肤色问题;4.肌肤氧化而产生的肤色问题。至于不能解决的问题则包括天生的大面积坏死性色斑，永久性疤痕，胎记以及黑痣等。

　　资生堂的雄野可丸博士告诉我们，　一般的美白产品主要针对由于色素沉积而产生的肌肤烦恼，比如说肌肤晦暗、色斑的烦恼。因为美白产品中具有的有效成分比如双效维他命C、熊果苷都是以黑色素为目标的。也有一些美白产品是具有多重功效的，不仅仅是单一的美白产品，在解决色素沉积的同时，可以解决其他肌肤烦恼。

　　美白产品不适合白天使用吗?

　　SK-II的吉井隆博士说，　如今美白产品的主要成分有维他命C及衍生物，熊果苷, 麴酸及维他命B3等美白成分, 此外有一些抗氧化物如龙胆草萃取精华及维他命E也能抑制肌肤活性氧生成, 间接达到黑色素生成的功效。这些都是眼下流行的美白成分，他们的安全性都比较高，在白天和晚间都可以使用。然而常用在去除死旧角质的果酸类产品最好是在晚间使用，避免在白天因紫外线而造成的刺激。

　　对于这个问题，CHANEL的ANDO先生则认为，　各家品牌的美白系列都有些专属的活性成分，针对色斑形成过程进行改善，所以成分方面没有特别禁忌。但因为黑色素的生成具有滞后性，且晚间入睡时可能还处在亢奋活动状态，所以在晚间可选择具有舒缓镇静、消除白天肌肤因外界刺激产生的炎症(因为肌肤内部的炎症同样会诱发过多黑色素的合成)，能够将黑色素细胞的运作导入睡眠状态的天然活性成分，例如甘草精华，不但可抑制酵素的活性同时可以预防肌肤的刺激敏感。

　　美白产品的发展今年有一个特别的趋势，那就是在美白套系中，很多品牌都有十几件美白产品，请问在这些产品中，首选是什么?

　　CHANEL的Marie女士说　以改善全脸肤色为主的女性，精华素的使用很必要，这通常是各品牌自身的明星产品 ;对于斑点问题，除了以上提到的保养外，首先应考虑精华面膜;当然对任何女性，有件产品是必须提到的，就是一款质地轻薄透气且具高倍多重保护的防晒品。

　　而资生堂的熊野可丸先生则认为　首选当然是基础护理的产品，就是洁面膏、柔肤水和乳液，这些产品可以说是必须用的。之后，根据个人的需要可以选择一些特殊护理品，比如有黑眼圈烦恼的人可以选择美白眼霜，有局部色斑的人可以选择美白精华素。

　　亚洲女性非常看重“美白”，能否预测一下美白领域的趋势呢?

　　CHANEL的Marie女士说，　未来的美白流行趋势将会更加注重在如何真正发现“斑点形成的源头”，如何利用安全有效的天然活性成分抑制斑点的形成，以及淡化已经形成的斑点。而所研发的产品也会更加针对肌肤黑色素天然运作节律来因势利导地改善问题。 这也是目前香奈儿所关注的方向。

　　SK-II的吉井隆博士则认为，　现在美白领域的一个趋势是综合了多种护肤功能的美白产品越来越多，不仅有保湿、防晒、抗氧化等功能，而且还加入了一些抗老的成分，对抗细纹、松弛等肌肤老化问题。多功能的美白产品越来越受到更多消费者的青睐。

　　通常是各品牌自身的明星产品 ;对于斑点问题，除了以上提到的保养外，首先应考虑精华面膜;当然对任何女性，有件产品是必须提到的，就是一款质地轻薄透气且具高倍多重保护的防晒品。

　　Q: 为什么单单亚洲人会如此关注美白问题?

　　A: 其实，所有肌肤都有可能产生肤色不匀的现象，只不过这种现象肤色深的人中会更为普遍。比如，黄种人比白种人就拥有更为活跃的黑色素细胞，或者色素生成细胞。在正常环境下，黑色素细胞也会不断释放色素，但当黑色素细胞受到外界环境影响——比如紫外线或其他诸如荷尔蒙和遗传基因等因素的影响，黑色素产生会变得特别快。而对于色素沉着现象，女人比男人普遍多，女人占到大约90%的比例。

　　Q: 针对色素色斑的治疗方法反倒会加重问题?

　　A: 一些过激的治疗方法会引起肌肤的敏感，从而使得斑点变得更糟糕，而这种副作用通常就出现在亚洲肌肤中。我的许多病人也都认为太多次换肤手术对肌肤反而带来了伤害。今年，一些美白产品能够真正为不同肌肤类型而定制，极力减少造成对肌肤敏感的可能性。它不仅包含功效强大的美白配方，同时更含有促进肌肤自身抵抗能力与恢复能力的成分。

　　Q: 什么样的美白产品最可靠?

　　A: 很多针对色素色斑的美白护肤方法，包括使用或口服维他命C、熊果苷、曲酸、绿茶甚至是增白剂。当你在寻找一种护肤方法的时候，要记得关注某些品牌或产品做出的声明，认真查看这些声明是绝对重要的。美白的产品容易引起过敏，而一些“通过过敏性测试”的美白产品会比较适合。

　　眼部肌肤是整个面部最脆弱的位置，而且眼部四周是微细血管较密集的地方，特别容易形成黑眼圈。黑眼圈原来也分不同的种类，因此，应先找出成因，再选择合适的眼霜，才可大大改善黑眼圈问题。

　　4类黑眼圈你属于哪类？

　　无论涂更多的眼霜，都不能解决黑眼圈问题，终究都是未能对症下药。黑眼圈的形成其实也分几种原因，应先辨清自己属于哪种黑眼圈，便可针对性地改善问题，令双眼重拾亮泽动人的神采。

　　类型1色素型

　　因体质及遗传关系，眼睛四周的皮肤色素较深暗，外观上会出现暗灰色的黑眼圈，多呈现在眼盖位置。但也有一些是因经常搓揉眼睛、眼部皮肤有慢性发炎、异位性皮肤炎等等，令局部色素沉着。此外，如使用化妆品不当，或卸妆不彻底，也会慢性刺激眼部皮肤，造成色素沉淀，令眼圈的颜色变深。

　　类型2血管型

　　因眼睛四周血液循环不佳而造成，主要原因如经常睡眠不足，或本身有过敏性鼻炎等，都会令眼睛周围的静脉血流不畅，呈现出紫黑色的黑眼圈。

　　类型3松弛型

　　随着年纪增加，眼周的肌肤失去胶原蛋白弹性，令眼皮的皮肤下垂，造成眼部阴影及黑眼圈。

　　类型4干燥型

　　大多是因为皮肤干燥、紫外线的伤害以及皮肤老化，使得皮肤组织缺乏弹性，导致皱纹增加，使皮肤看起来较干及黑，这是老化型的黑眼圈。

　　要改掉你的不良生活习惯

　　日常生活保养方面，不论是哪种黑眼圈，都要注意切勿熬夜、生活作息保持正常，并注意以下的保养贴士，便可有效减低出现黑眼圈的机会。

　　1.充足睡眠少熬夜：培养良好的睡眠习惯，避免眼睛过劳，令血液、淋巴循环运作正常，黑眼圈才可渐渐改善。

　　2.彻底卸除眼妆：每天应彻底卸妆，去除眼影及睫毛液，否则色素会残留在眼盖及眼肚上，久而久之令色素沉淀，形成色素型黑眼圈。

　　3.注意眼部防晒：平日应少晒太阳及注意防晒保护，因为阳光中的紫外线会使黑眼圈的颜色加深。

　　4.选用保湿性眼霜：选用适当的保湿眼霜，以免皮肤过度干燥，甚至形成细纹。

　　5.多热敷加速血液循环：每晚用毛巾热敷眼周10分钟，再冷敷2分钟，可有效促进眼部血液循环，配合轻微的按摩也会有帮助。

　　6.垫高枕头：睡时应将枕头垫高5-10cm，这样水分便不会聚集在眼周，导致眼部水肿了。

　　怎样正确涂眼霜

　　1用指腹沾上眼霜，在眼周来回轻点上眼霜，由外而内轻按眼肚肌肤。

　　2顺着眼部四周按，在近眉的位置把眼微微向上提拉。

　　3沿眼肚轻按至太阳穴，可帮助提升眼肌。

　　4以右手轻轻拉提左眼眼尾，用左手手指腹轻拍眼霜；右眼以另一只手用相同方式涂抹。

　　天生黑皮肤的MM要怎么化妆呢？黑皮肤MM必看必学的化妆技巧。

　　增强细腻感，底妆很重要

　　需要强调的是，黑女孩化妆的时候切忌用粉底将脸擦得亮白亮白的，要知道，在太明显的白色粉底反衬下，毛孔会显得更粗，脸部瑕疵会显得更突兀，再加上脖子上并不加色，依然黑黄，使得一张平板的脸更加滑稽可笑。那么要怎样实现底妆第一步呢？最重要的就是掩饰皮肤的毛孔粉刺，增强皮肤的细腻感。黑皮肤的人油性皮肤居多，很容易生粉刺，尽量少用油性化妆品。利用化妆来调整肤色，制造一种透明、柔和的肤色基调，这才是化妆的本意。

　　首先，选择化妆品的颜色很重要。最好选用与肤色比较接近，而又比肤色稍浅的粉底均匀地涂在脸上，注意一定不要涂得太厚，然后在面颊上用棕红、或橙色系胭脂淡淡地涂上腮红，口红也要与腮红的颜色接近，眼影用棕色、茶色等暖色调。

　　葡萄籽油具有强化并促进身体微血管血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害、保护并增强皮肤组织抵抗力的功能。所以它能够改善因为自由基生成所引起的皮肤干燥、色斑、皱纹、松弛、粗糙、敏感等皮肤老化问题，保湿、美白、抗皱、抗衰老同步完成，恢复活力肌肤的健康光泽。

　　葡萄籽油的美容作用一、增加皮肤弹性。葡萄籽油对皮肤起双重作用，一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联，另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤“过度交联”，从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔润光滑。

　　葡萄籽油的美容作用二、除皱。随着人体肌肤受大量自由基的侵害和抗自由基能力的下降，在紫外线损害下。人体肌肤加速衰老和起皱。葡萄籽油是一种高效的抗氧化和清除自由基的美容护肤保健佳品，且易于皮肤结缔组织吸收，可协助保护皮肤免受紫外线损害，滋养皮肤，减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕。

　　葡萄籽油的美容作用三、祛斑。葡萄籽油是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂之一，其抗自由基氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。可消除皮肤色斑、黄褐斑、蝴蝶斑等各种斑。

　　葡萄籽油的美容作用四、美白肌肤。污浊的空气、紫外线的伤害和化妆品等因素活化了自由基，导致细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢出体外，造成色素沉积，而死亡老化的细胞加重了皮肤的颜色，使皮肤灰暗无光泽。葡萄籽油可加速皮肤细胞生成，促进细胞新陈代谢，使皮肤变得白皙、嫩滑。

　　葡萄籽油的美容作用五、保湿。自由基攻击细胞，使皮肤细胞大量受损，细胞膜受到破坏，细胞膜内水分大量流失，导致皮肤缺乏水分。干燥、脱屑，形成皱纹。葡萄籽油可使新生细胞及受保护的表皮细胞水分充盈，达到肌肤保湿的效果。

　　葡萄籽油的美容作用六、清除痤疮。痤疮是肌肤内的脂质堆积和细菌造成的皮肤发炎。炎症反应是由于组胺的存在，组胺是由于机体嗜碱粒细胞和肥大细胞受到自由基攻击，导致细胞膜破裂所释放出来的致炎因子。葡萄籽油可清除组胺，使皮肤变得光滑。同时还有愈合疤痕的效果

　　美丽从祛斑开始

　　雪佳妮是宫廷基础美白精粹，从肌肤根本着手达到身材美白的效果，会首先吸走脸上的暗黄，改善肤色不均匀的现象，让肤色更加自然，从黄脸婆变得鲜亮照人；雪佳妮所含的28种珍贵的汉方草本美白成分，能深层瓦解黑色素，加速排泄沉淀的黑色素，使面部的雀斑、黄褐斑、妊娠斑、老年斑等各种色斑、色印迅速淡化、消除，恢复面部净白度。

　　雪佳妮除了淡化色斑、增加皮肤亮白度，他特别添加的保湿成分，可以给肌肤源源不断的注入水动力，恢复肌肤的缩水功能，使皮肤从内到外长期保持水嫩、饱满状态，如完美钻石般“亮、透、白。”皮肤基底的黑色素和代谢垃圾一拍而空，毛孔通畅自由呼吸，皮肤不再长痘饿脂肪粒；同时细胞吸收到足够的营养和水分，一颗颗变的紧实饱满，毛孔自然收缩，面部弧度更显优美，干纹、细纹消失，更显年轻。

　　雪佳妮让你再现美丽容颜

　　雪佳妮祛斑霜是采用国际先进的祛斑隔离同步机制及中草药防复发精华精致而成，首次通过国际先进的“微粒子缩放技术”，保证祛斑褪黑微粒子体积缩小到常规产品的1/60，能穿过表皮层达到240微米的真皮层，铲除黑色素源，同时激活皮肤色素代谢，祛斑效果能达到一般产品的10倍以上，褪黑微粒子还会在真皮层建立保护屏障，阻断铅、汞侵蚀皮肤。

　　在提取工艺上，雪佳妮采用了高新真空萃取技术，使28味组方吸收率提高到15倍，让肌肤从真皮层开始逐步吸收，快速瓦解黑色素，加入的UV防晒因子使祛斑隔离同步，全面恢复肌肤健康状态。

　　圣顔永葆的妙招

　　雪佳妮的前身是慈禧太后御用的“圣颜膏”，它是由28味名贵中药一起捣成细末，每天洗脸敷面，30天就会产生“红颜如奇葩仙卉，白如娇媚似雪”的神奇效果。它所含的纯天然护肤美肤成分，经现代科学家的总结挖掘，采用现代医学科技真空萃取法，揭开了慈禧“青春不老的”的真相，为现在的爱美女性找到了重塑完美容颜的美肤祛斑佳品。好东西，不要错过哦！

　　第一招：消除黑眼圈

　　a、将用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈喔!

　　b、准备冷水及鲜奶跟卫生纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了!

　　每个女孩都希望自己白一些，再白一些……可是，盛夏时节，明晃晃的阳光总是让我们无处躲，要保持美丽白皙的肌肤，生活中的美白好习惯可不能忽视。美白绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，这些好习惯必须长期坚持哦。

　　第二招：简单治疗青春痘

　　有青春痘困扰吗-到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平,体重也减轻呢!

　　第三招：去角质

　　手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质，再擦上保湿乳液。后脚跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林用绷带覆盖一晚上。臀部在洗澡时或擦完乳液之后按摩，也可以去除一些黑渍。

　　周迅的肤质因为皮层有些薄，再加上过多的化妆，导致脆弱而且容易敏感。有一段时间网上大肆流传着她冒痘痘的照片。

　　虽然有一度皮肤确实出问题，但是在她的及时救治过程后，肤质比之前更稳定，而且似乎像找准了方法一样，加上坚持多喝水，喝清水可帮助身体快速排除毒素，然后就是多吃些绿色健康的蔬果，对于护肤面膜，几乎到了崇尚纯天然到疯狂的地步了。因为不能用过于营养的物质，有时适当清爽一些的产品，会更有效果。

　　当皮肤变得缺水又脆弱的时候，不妨选择一款爽肤水配合纯净水，比例可根据自己喜好，然后泡纸膜敷面。就是会变得很麻烦，而且要挑对爽肤水，要不然太浪费了。其它注意事项，周迅也是一样不漏的告诉给众位她的心得：调配的水最好用高机能化妆水，纸膜停在脸上时间5分钟就够了，不能超过15分钟，原理如同平时洗东西太久手上皮肤公皱一样。敷脸一定要躺着敷，否则地心引力会把我们的皮肤向下拉，如果脸上皮肤泡了水向下拉的可能性更大。

　　夏日就要来临，防晒霜成了姐妹们阻挡紫外线，营造白嫩肌肤的“防线”。在选购一款适合自己的防晒霜之后，你是否将它的功效发挥完全了呢？你的使用手法是否还存在着错误呢？今天就来手把手教你防晒霜的正确涂抹手法，为白皙加分！

　　防晒霜涂抹注意事项

　　如果你用完防晒品后，在清洁时要注意选用专门的卸妆产品做预清洁后再用洁面产品，这样才能完全的清洁干净肌肤，给肌肤带来最健康的肤质。因为现在的防晒大多类似于底妆了，光用洁面产品是清洁不干净的，一定要卸妆！

　　Step1顺肌肉纹理推匀

　　额头、两颊、鼻、下巴分区点上防晒，再由内往外推匀。

　　Step2颈部由上往下推

　　脖子利用手掌由上往下滴水不漏推开。

　　Step3手指V字擦耳际

　　像比划“耶”一样夹住耳朵，在耳周均匀抹上防晒。

　　1、能量——对于颈后部的凹陷处施加压力。按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，并可促进头部的血液循环，让崭新生命能量，复活脸部肌肤。

　　2、减压——将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置。沿着发线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔按压。缓慢而深入地按摩，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到放松效果。

　　很多女明星的编发都让人眼前一亮，令人过目难忘。学习这些女明星们的简单时尚编发，轻易增加你的魅力指数，让你不再单调乏味。

　　Hebe田馥甄可爱编发

　　Hebe去年的推出个人专辑收获颇丰，她单飞时的造型也可谓令人印象深刻。与团体时期相比更加具有女人味，或可爱或温柔的新形象让之前低调爽朗少言的个性更加丰满，讨人喜欢。可谓男女通杀的女艺人之代表。这款编发极其简单，中长发或长发女孩都可以自己尝试。直发和卷发都适合这样的侧编。

　　Hebe田馥甄个唱会温婉编发

　　这款编发比第一款稍微复杂一点，不过只要准备一支发型固定喷雾也是可以自己轻松搞定的。先将头发侧分，将多发量的一侧反复抓取，使头发蓬松。将少发量的一侧梳理简洁，沿发际线采取不紧也不太松散的编发编至耳后，继续沿后颈发际线再编取少许之后固定，然后用定型喷雾定型。一款温婉的编发就形成了。

　　任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。很多人以为男士护肤远比女士来得简单，这就错了！他们也有自己的烦恼，就是在补水的同时也强调控油的重要性。

　　策略才是王道 男士护肤也有大讲究

　　在传统观念里，男士护肤一直比女士简单许多，能够做好保湿的工作就已经为肌肤加分不少，又由于大部分男士的脂质膜天生比女性优越，所以也更不易衰老。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。

　　因为天生油脂分泌旺盛，男士肌肤在使用保湿化妆水或精华之后更容易锁住水分，一般都会省去面霜的步骤。但随着年龄增长，男士的皮肤也会因外界环境的侵害而发生变化，所以在提出分区护肤的概念时，男士一样适用。

　　干性肤质：锁水比补水重要

　　大多数男士都属于偏油性肌肤，但也有例外。有些男士的肌肤年龄在处于青壮期时，一般肌肤状态呈中性，既不涂抹任何的护肤品，皮肤都呈现出毛孔细致、水油平衡。但如果在此时期没有注意护理肌肤，当年龄增长，皮肤会慢慢呈现干性肌肤的状态。该阶段的男士肌肤，开始自主地渴求保湿护肤品的呵护，因为没有保湿类护肤品的养护，皮屑与皱纹便会突然间爆发。

　　晨间暖肌法：面膜敷脸

　　早晨的肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要清洁掉这一夜分泌的过剩的油脂，外加补水就可以了。

　　很多MM，特别是油性肤质的MM会感觉清早起来，皮肤有些暗沉，那是皮肤严重缺水的表现。此时不妨用3～5分钟的时间做个面膜。

　　早上敷面膜不仅可以让肌肤格外明亮水润，还会更容易上妆。另外，你可以在未卸妆就入睡的次日清晨，使用面膜进行紧急修护，效果也十分不错哦。

　　TIPS：肌肤有自己的生物钟。晚上8点到11点，微细血管抵抗力最弱，也容易敏感，这个时候不宜敷面膜。而且，早上敷补水面膜可以补充皮肤的水分缺失，但是敷美白面膜则会让皮肤更容易晒伤。晚上敷美白面膜可以修护被紫外线损伤了一整天的肌肤！

　　>>>推荐：保养妙招让30的女人年轻5岁

　　1、爱上蜂蜜：据说埃及艳后为了令皮肤雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶来浸浴;相传希腊女人因为爱在脸上涂满一层又一层的蜂蜜，所以她们的皮肤都是又白又滑。蜂蜜是历史悠久的美容品，无论外敷内服对身体和皮肤都大有益处。蜂蜜的成分具有天然渗透性，极易被皮肤吸收，它能提高皮肤保存水分的能力，还有清洁、消炎、清除死皮、消除皱纹的奇效，对晒伤的皮肤也有治疗和镇痛的作用。而它的价格，更能让你花最少的钱达到最神奇的效果。

　　如果不想在10年后花大价钱去做拉皮手术、打肉毒杆菌，那就从现在开始，每天早晨用一杯温水，混合柠檬汁和蜂蜜，空腹饮用，能加强肝脏的解毒功能，祛除色斑，令皮肤白皙水嫩。

　　2、寻找正能量：想拥有活力十足的生活，保持年轻健康的心态，就要避免与生性郁郁寡欢的人多接触。忧郁王子只适合远观，不幸爱上绝对有害身体。

　　他们的思想、生活模式皆能影响你的能量水平，跟这种“能量吸血鬼”般的人在一起，感觉像漏电的汽车，能量耗尽、精疲力竭，只能让自己的情绪低落，反映在脸上或心里自然也就苍老许多。

　　自然疗法专家指出：人就像海绵，不知不觉中受到能量影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。想想看，数千年来，古老的回春疗法，如中医药、印度的Ayurvedic草药疗法、瑜伽等都是与人体能量有关的精密疗法。找到正能量的方法很多，多和能让你开心的人在一起，多和成功人士接触，多喝水，避免穿深色衣服，常做大扫除……这些都能产生正能量，令你生气盎然，机智风趣，焕发魅力和无限风情。

　　材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水

　　做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可

　　小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是卫生，这很重要的。

　　体验说明：这样最补水，效果很好，不会有任何副作用

　　1、用拍打带给肌肤清爽感受

　　利用化妆水，轻轻拍打可让肌肤感觉清爽，摆脱粘重不舒爽的感受。

　　在使用湿润性的化妆水时，常常会有黏腻不舒服的感觉，此时不妨轻轻拍打脸部，这样可使化妆水深入到肌肤毛孔中去，肌肤表面就会感到清爽多了。要诀是慢慢、轻轻地拍打，这样不但不会增加肌肤的负担，还能够使化妆水深入滋养肌肤里层。

　　2、滋润肌肤

　　利用化妆水敷面，可以提升肌肤的含水度，让肌肤吸收水分，水润光泽。

　　在肌肤感觉特别干燥的时候最有效的改善方法就是化妆水敷面。首先用化妆水擦遍整个脸部，然后再用相同的化妆水做敷面面膜，就可以使肌肤马上水润起来。目前市场上销售的许多保湿面膜都已经含有化妆水，所以只要贴到脸上很快就可以见到效果。

　　3、摆脱粗糙肌肤问题

　　巧妙利用化妆水，还可以解决鼻翼和下巴的粗糙问题。

　　化妆水加上化妆棉可以有效祛除鼻部和下巴的粗糙感。方法很简单，先把化妆水倒在化妆棉上，然后用化妆棉仔细擦拭鼻翼四周和下巴等粗糙部位，这样不但可以软化变硬的角质，消粗糙的感觉，还可以帮助调理肌肤，防止粗糙再生。在使用此方法时，需要注意一点的是，动作要轻柔，尽量不要摩擦，以免增加皮肤的负担。

　　4、改善肌肤疲劳现状

　　利用化妆水，再加手掌的巧妙按摩，可以有效地改善肌肤疲劳。

　　在脸上没有光彩或是肌肤看起来疲倦，憔悴的时候，先用化妆水擦满整个脸部，然后用手覆盖面部，轻轻的按压。同时用手指按摩刺激太阳穴、眉毛和眼睛四周的穴道，你会很快感觉到面部肌肤放松的效果，疲态一扫而光，肌肤再次焕发出诱人的光彩。

　　你也许觉得40岁的女人才会感到岁月不饶人，其实身体的细胞从25岁就开始衰老了。抗衰老可以说是女人的终身事业。每个MM务必了解下面这六大加速皮肤老化的恶习，有则改之，无则加勉。

　　NO.1 熬夜让你长斑

　　熬夜是皮肤年轻的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，皮肤微循环受影响，细胞组织的新陈代谢紊乱，皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍，导致老化加速。睡眠不足，也会直接影响内分泌，这对皮肤的状况也有很大影响。

　　NO.2 抽烟喝酒提前变成黄脸婆

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　NO.3 日光曝晒皮肤松弛

　　大量长波、短波紫外线会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致皮肤发生物理改变和结构改变，使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。皮肤在正常老化过程中产生细小皱纹，而日晒则令皮肤生成粗大皱纹，还会造成色斑等其他问题。

　　现如今，习惯做美容的女人是越来越多了，美容项目也因此越来越丰富，然而，在美容院里各大黑暗美容项目一一曝光的现实面前，依旧有不少女人势不可当的奔向美容院。为了美丽，女人有时候胆大到惊人。不少人都有这样的疑惑，到底这些美容项目哪些是真哪些是假？到底有没有实际的效果呢？

　　明确：美容院可不是医院

　　首先要明确，美容院不是医院，更何况你渴望的去斑，抗衰老本来就世界难题，美容院的项目主体是调理性质，你幸运的话，真的也解决了问题，不过大多是减缓和护养。你要抱着花钱就一定要解决问题，大多会失望，你要希望保养和调理，美容院是好的选择，当然是好的美容，不然，必然人财两空。

　　现在的美容院大多是分为美容和美体两大类别的服务，你想知道美容都有什么经典和新项目？排在前面最热门的十个项目是什么？也许从中你会明白些什么，也会分辩出那份钱是你该花的和不该化的。

　　美容类

　　小编推荐：古老而时尚的美容方法

　　热门项目：面部温灸

　　热门理由：现代人生活压力过大，体内淤积各种毒素排泄缓慢，肌肤对化妆品、营养品的吸收减慢，引发一系列面部问题。面部温灸通过热原理与中草药艾草的作用，美容师在面部进行排毒滚动，促进面部血液循环，打开毛孔，温补气血，增强肌肤的免疫力及对产品的吸收。

　　点评

　　优点：温灸温热再配合中草药艾草条，在面部轻轻滚动，可替代了美容师按摩，让顾客面部血液循环加速，促进产品的吸收，让顾客在温肌散寒、活络经气的享受中完成有效的美容护理。

　　缺点：调养类，功效有限。还有人不喜欢艾草味道。

　　受欢迎指数：★★★★

　　1.做完饭后，要清洁皮肤

　　女性若在做饭时经常被油烟包围，很容易使皮肤变得粗糙，使皮肤老化的进程加快。油烟还会诱使皮肤长出痘痘。为了解决这个问题，可在做饭时开启抽油烟机，同时保持厨房内的空气流通，避免油烟弥漫在厨房里。在做完饭后，最好马上洗脸，避免油烟长时间地停留在脸上。另外，还要每周做1-2次的深层清洁面膜，为皮肤做个“大扫除”，以清洁毛孔，净化皮肤。平时也可配合使用具有美白作用的保养品，以预防面部的色素沉着，使肌肤更加白皙细腻。很多女性为了防止油烟对皮肤的伤害，会敷着面膜做饭。其实，这种方法并不可取。在完全放松的状态下敷面膜，皮肤才能充分吸收面膜中的营养。而在做饭时敷面膜，油烟会穿透面膜，与其他污物一并附着在湿润的面膜上，反而会更加伤害皮肤。

　　2.打扫卫生时，要给皮肤保湿

　　在打扫卫生时，由于女性的活动量加大，毛孔会张开，皮脂腺的分泌也会增加。此时容易造成皮肤内的水分流失，使皮肤变得干燥。因此，在打扫卫生之前，要先在脸上涂抹一些保湿产品，以预防皮肤干燥。扫除完了之后，还要为面部做一次彻底的清洁，尤其是面部的T字部位，最好为其做一个深层保湿的面膜，以补充流失的水分，帮助皮肤恢复水润。

　　3.带孩子时，不要忘记保养皮肤

　　很多年轻的妈妈在生完孩子到孩子二岁期间，往往会从一个妙龄少妇变成“黄脸婆”。这是因为新妈妈没有抚养孩子的经验，经常被孩子弄得手忙脚乱。此时，她们往往会忽略对自己皮肤的照顾，造成皮肤状况急转直下。处于这种状况的女性不妨简化护肤程序，选择那些高机能的护肤产品（也就是说选择那种集中多种功效于一瓶的产品）。在早晚护肤洗脸后，涂抹一下，即可达到比较好的护肤效果。另外，新妈妈们可利用看电视或上网的时间敷面膜和眼膜，这样既不会耽误带孩子，又能让皮肤得到滋养。

　　4.用心事业的女性不要忘记护肤

　　除了家庭，很多女性还要顾及自己的事业。这类女性每天都要化妆，一天下来，其皮肤承载着废旧角质、汗液、灰尘、残妆、皮脂等多种污物，这些物质都会加重皮肤的负担。这类女性最好的护肤时间是晚上，若在晚上没有彻底地清洁皮肤，肤色就会变得晦暗并出现色素沉着，产生色斑。此外，工作上的压力也会影响皮肤的血液循环，使皮肤失去光泽和透明感。事业型女性的护肤重点是彻底洁面和卸妆，尤其是眼周部位要多加护理。可以使用一些具有补水功能的眼部按摩露。这种按摩露可为眼部皮肤补充水分，促进眼周的血液循环。另外，事业型女性还要保持

　　中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食物食用后不仅可以治病防病，而且还会起到美容的作用。

　　同样一种药膳，对于不同的人，作用是不一样的，所以如果要用好药膳，应该很好地了解自身的体质，合理使用药膳，就可以达到养生治病、美容的作用。

　　食用药膳是中医特有的美容方法之一，早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂，如甘草小麦大枣汤，当归生姜羊肉汤，猪肤汤等。这些方剂体现了张仲景善于利用药食同源的观点。

　　猪肤汤是张仲景《伤寒论》中一个非常重要的方剂，这个方剂在张仲景临床中，是用来治疗下利、咽痛、心烦胸满的病症，他在治疗中用猪肤、白蜜、米粉共同煎煮，达到退虚热、健脾胃、止利除烦、清热的目的，这个方子在《伤寒论》的112方子中是一个重要的方剂。

　　猪的全身都是宝，用猪的器官和药材配伍进行治病和美容，在中国众多的医家处方中是经常使用的。据专家介绍，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，食用猪皮和猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择，因为它不但经济实惠，制作简单，而且美容效果也比较明显，因此十分受人们的欢迎。

　　在我们美容这个范围内，中药常常使用一些精血有情之品，不是草根树皮，而是动物的皮、脂来达到美容的目的，比如我们常常用的阿胶、猪蹄、猪皮都具有美容的作用，它的美容作用是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤的环境，从而达到美容的目的，这些在中国古代的历代的宫廷秘方中保存的是大量的，而且这些方子到今天为止，也被我们中医广泛地使用。