?DIY珍珠粉洁面乳：
　　珍珠粉洁面

　　1、 首先，把面部用温水打湿，在手掌中倒入洗面奶，再将少量珍珠粉混合在洗面奶中用手指调匀。

　　2、 然后把调好的珍珠粉洗面奶涂在脸上以后要按着毛孔生长的方向轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让加入了珍珠粉的洗面奶遍及整个面部。

　　3、 大概按摩二至三分钟以后，最后用清水洗净，就可以明显感觉肌肤柔滑。在这里注意的是，一定要把珍珠粉调匀，另一个要注意的就是一定要使用温水，这样既能保证毛孔充分张开，才能彻底清除脸上的油腻，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　具体方法如下：

　　1.搓掉额头的死皮时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。

　　2.左脸由下往上轻搓。

　　3.右脸同样地由下往上轻搓，手法一定要轻柔，不要过分使劲拉扯皮肤。

　　4.鼻子两侧由上往下轻搓。

　　5.唇部周围以及下巴，顺着唇周围的肌肉走向由里向外圆弧形轻搓。

　　不同的人，去死皮的周期也不一样。一般中性皮肤的人，一星期一次；油性皮肤的人，3-4天一次；干性皮肤的人，2-3星期一次；敏感性皮肤的人，1-2个月一次。如果平时经常使用洗脸海绵，去死皮的周期则可以延长。因为在用海绵洗脸时，已经同时带走了部分老化角质。

　　为什么兔肉被称为美容肉？近年来，兔肉在国际市场上很畅销，被称为“美容肉”，这是因为兔肉具有高蛋白低脂肪的特点。

　　据研究，兔肉含蛋白质21.5％，超过鸡、牛、羊肉；脂肪含量为3.8％，较其他肉类低；兔肉含磷脂多，含胆固醇少，其卵磷脂成分高于一般肉类，而胆固醇的含量则低于所有肉类；兔肉含有多种人体必需的微量元素，人体必需的氨基酸也很齐全，所以经常食用兔肉，既能增强体质，又不会使人发胖，并可使皮肤红润白嫩，是妇女健美的优良肉食品。

　　另外，还可预防高血压、冠心病和动脉硬化等疾病。

　　1.多吃大豆。

　　研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。

　　2.多吃鱼。

　　非常是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

　　3.别眯着眼瞧东西。

　　美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以假如看不清，就戴上合适的眼镜吧。

　　4.仰睡。

　　美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

　　5.用可可粉取代咖啡。

　　可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

　　6.吃多水果和蔬菜。

　　美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

　　7.不要过度洗脸。

　　马里兰大学医疗中央的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

　　此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。

　　厚厚的眼袋，不仅影响你的美貌，更让你老了5岁！为此，很多人就用尽各种办法祛除眼袋，但是首先，完美要了解下眼袋的类型。

　　一、眼袋的类型——遗传性眼袋：

　　遗传性眼袋最明显的表现就是下睑眼轮匝肌过于肥厚，通过日常护肤、保养得不到根本性的改善。这种与家族遗传有关的眼袋类型在年轻人当中比较常见，多为下眼缘呈条状凸起现象。因此，比较适合通过祛眼袋手术来解决。

　　二、眼袋的类型——眶隔脂肪突出型眼袋：

　　“眶隔脂肪突出型眼袋”是众多眼袋类型里中最典型的一种，通常是由于眶隔脂肪膨出导致的。一般在中青年人群中会比较常见，所以不都伴有下眼睑皮肤松弛或者皮肤褶皱的现象。

　　长痘痘要用什么面膜？大部分的痘痘族是属于油性肤质，应选择强调所谓深层清洁、收敛的、去油的、去角质的、预防面疱的，至于中干性痘痘族可以选择保湿的，至于强调很滋润或是很营养的，则所有痘痘族都应该要避免。另外以每一至二周使用一次为佳。

　　但是对于痘痘族，大部分时候并不是很鼓励使用面膜，主要基于下面两种理由：

　　一是经济效益，大多数的面膜所费不赀，如果有一定的预算考量，应以日常每天都会使用的产品为优先考量，以免产生排挤效应。

　　二是痘痘族还是应该避免过多产品的使用。在门诊中，过多种保养品的使用者，往往是最容易出问题的，许多痘痘却又合并敏感性肌肤的人就是这样来的，为什么会这样呢？举个例子来说，A 小姐她的脸有五分油（假设将油性肌肤区分为十等级的油），洗脸去掉三分，化妆水去到一分，果酸去掉一分，面膜去掉二分，那么它的肌肤已经去掉过多的油，不出问题也难。当然，另一位脸有七分油的Ｂ小姐也许就没问题，可是没有用面膜的日子，又显得好像不够洁净。所以建议由洗面乳做起，如果需要才逐步添加产品（除了必要的治疗药物或保养品外，产品添加越少，经济效能越高），才是好方法。

　　女性多吃四红：红豆 红枣 红糖 红皮花生

　　所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

　　花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效， 花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

　　而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。

　　中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

　　“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。”

　　付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。

　　还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

　　长痘痘就要学会洗脸，洁面能起到很好的缓解作用，现在小编就给您带介绍痘痘脸怎样洗脸。

　　一、皮肤问题可以通过洗面来解决

　　特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤，一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗、变硬，藏污纳垢，细菌滋生。这样的皮肤问题完全可以通过正确的洗面方法来解决。

　　二、根据当天的皮肤状态选用适合的洗面品

　　很多人选定了一种洗面产品，就每天使用，直到用完为止。这样能让肌肤每天恢复到理想状态吗？如果洗面产品过分清洁皮脂，就算之后再怎么保湿，效果也要大打折扣。而且皮肤的状态每天都在变化，认定自己是XX型，而无视皮肤的变化，这样盲目的做丽违背了上述第一条丽则。建议备齐全系列清洁产品，根据当天的皮肤状态选择使用。

　　三、根据实际需要，选择洗面品的质地和形状

　　对于洗面品，人们很容易有自己的偏好。喜欢用洗面油的人，用其他产品总觉得不干净；喜欢用乳液的人又觉得其他产品太干。就算选择不同牌子或更贵的产品，但洗面品的质地和形状却一般很少变化。要有意识地打破先入为主的观念，选择真正适合自己的产品。

　　四、好好利用洗面品丰富的附加功效

　　现在的洗面产品，不但能清洁污垢，还有各种附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角质，达到美白的目的；有的能清洁毛孔深处的油脂，防止粉刺产生；

　　有的能去除老旧角质，改善肤色暗沉。在洗面阶段对皮肤问题略做处理，可让后面的保养品获得事半功倍的效果。

　　五、健康洗面，让毛孔变小

　　干燥、毛孔问题、色斑……几乎所有肌肤问题，都可以通过去污来解决。但如果清洁不给力，让肌肤产生抵抗反应，就更难去污，还会引起暗沉、毛孔粗大等问题。如果不断用错误的方法洗面，皮脂就会堵塞毛孔、形成粉刺。

　　正确的清洁方法，是提高人体自身代谢能力，让肌肤自己将污垢和油脂排泄出来。正确清洁能够淡化色斑，就算只用化妆水、不用保养品，也能整天滋润呢。

　　红薯可以祛斑吗？红薯能祛斑。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。

　　红薯祛斑面膜做法：

　　材料：红薯1/2个，苹果1/2个，西洋菜30克，黄瓜1/2根，柠檬汁、青柠檬汁各1大匙，鸡蛋清2个。

　　工具：果汁机、面膜碗、搅拌勺。

　　自制：把红薯、苹果、黄瓜分别洗净去皮，切块，西洋菜洗净，一同剁碎，放入果汁机中，打烂成泥状，与柠檬汁、青柠檬汁、鸡蛋清一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调和成稀薄适中的糊状，待用。

　　敷用：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸5分钟后，取适量本面膜均匀地涂抹在脸部与颈部上，静敷约15分钟后，以清水彻底洗去，即可。

　　经常在互联网上看见某产品的功效说明中强调了？“珍珠粉富含美白因子，长期使用自制的珍珠粉面膜可使肌肤如珍珠般洁白而富有光泽”。其实这是一种种不负责任的宣传词不晓得是谁掰的，其实“单独使用珍珠粉不能美白！”

　　首先强调否定的是——单独外涂珍珠粉不能美白。医学上证实有效的美白成分，如左旋C、熊果苷、曲酸、鞣花酸等，珍珠里都没有。珍珠的主要成分就是碳酸钙，高达90%以上，还含有少量的18种氨基酸及铁、锌、锰、硒等30多种微量元素，微量的多种短肽、B族维生素和抗衰老的卟啉类物质。从成分上分析，暂时不考虑皮肤和人体的吸收率，仅仅将珍珠粉外涂，对于皮肤保养特别是美白并没有多大的意义。相比之下，内服对身体健康反而会更有帮助。

　　退一步说，假使我们采用先进的萃取技术，将珍珠中的碳酸钙都去除，提取其中有效的氨基酸、微量元素、肽类等，外涂在皮肤上，那也只能帮助皮肤更好的保湿，无益于美白。因为氨基酸、微量元素、肽类等，本就不具备美白功效呀！

　　不少珍珠粉的卖家都会搬出《本草纲目》，想说明珍珠粉美白古来有之。是的，《本草纲目》卷四六载：“珍珠味咸干寒无毒， 镇心点目， 涂面， 令人润泽好颜色。”聪明的美人啊，仔细体会一下，其实，这个“润泽好颜色”，就是天然的亮白散粉嘛！

　　如果大家喜欢珍珠粉，我建议内服。珍珠粉内服，对于安神定惊、清热解毒、消炎止痛、改善肤质，是有帮助的。使用珍珠粉养生，在我国历代的文献资料中都有出现，从三国的《名医别录》、梁代的《本草经集》，到明代的《本草纲目》、清代的《雷公药性赋》，多本医药典籍都对珍珠的疗效有明确记载。大家购买珍珠粉时要选择可靠的厂家，不要贪图便宜，而且要长期使用才能看到美容效果哦～。

　　粉紫色系2010年浪漫开运约会妆point：

粉紫色系2010年浪漫开运约会妆point

　　-粉色与紫色的搭配不仅仅打造出可爱的感觉，而更多的是优雅的女性气质

　　-眼妆是开运妆的要点，运用色彩的对比达到这样的妆效

　　-脸部的立体感层次也是这款妆容的要素之一

　　眼妆point：

眼妆point

　　粉色与紫色在上下眼睑的不同演绎打造出眼妆的强烈对比感，粉色打造出可爱感，而紫色则是更多的流露出女性的干练气质。

　　睫毛更注重的是纤长感，尤其是靠近眼尾的地方纤长的长度要比之前更加长。如有需要，下睫毛也可以稍稍用睫毛膏加纤长效果。

　　1. 要用热水洗脸

　　总有人错误地认为，水越热越容易把脸上的油脂洗掉，这是完全错误的。水温通常与提问差不多就可以了，水温过高带走油脂的同时，更带走肌肤的水分。在选择洁面用品时一定要选择清爽型、无刺激性的洁面乳。

　　2. 用对护肤品才能有效战痘

　　芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。

　　3. 柠檬水做内调

　　每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常有效!

　　4. 冰块消痘缩毛孔

　　毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助，同时收缩毛孔。

　　5. 每天一杯酸奶，告别便秘型痘痘

　　习惯性便秘容易导致痘痘频发，建议每天喝一杯酸奶，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不容易发作啦!

　　眼睛是面部最容易衰老的部位。据说，眼部肌肤的年龄要比其他部位的肌肤早衰老8岁！这足以让你对它的重视超越一切，这些看似正确的眼部护肤陷阱，你是不是也中招了？学会正确的眼部护理方式，才不会让眼睛泄漏年龄的秘密。

　　1.一支眼霜早晚通用

　　真相：白天和夜晚的护理重点大不同

　　眼部护理白天重保湿防护，晚上强调修复重生。美白眼霜都带防晒成分，不适合晚上使用，太过滋润的眼霜白天用的话，可能会加重肌肤负担，用错反而反效果。

　　2.眼霜越滋润越好

　　真相：眼霜也要随季节变化而变换

　　不要一味选择滋润度高的眼霜，因为不同季节肌肤的吸收能力不同。夏季可以选择较轻薄的眼霜，冬季或者眼周肌肤较干燥时则可以选择质地比较丰厚的眼霜。

　　3.眼霜只涂下眼皮和眼尾就足够了

　　真相：上眼皮也会松弛，让眼型向下走

　　所以，上下眼睑、眼窝和眼角都不应该忽视，有问题的区域还应该重点涂抹。

　　4.横推眼霜吸收快

　　真相：增加出现皱纹的机会

　　正确涂眼霜的方法应该是，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度以没有拉扯感为宜。即便是质地丰厚的眼霜3~5圈也足矣，接着可以用无名指指腹，如同弹钢琴的动作，点按眼部肌肤，帮助眼霜吸收。

　　身体上的毛发就好像是头发一样，需要一年四季的护理。尤其是夏日来临的时候，很多女生都会穿上各种各样无袖衣，去除腋下的毛发，可以说是一种礼仪，让你的美在细节上赢得加分；浪漫海滩，比基尼或是超短裙散发着热情的魅力，白皙的肌肤隐隐浮现或多或少的黑毛，则会破坏肌肤整体的光洁美感，还会为您带来不必要的尴尬。因此，我想说，去除体毛应该是一种兼具礼仪与美感的美体习惯，每个女士都应该养成这种个人卫生习惯，才能随时随地散发及展现整体美态。

　　那么我通过大家的提问也发现，女性朋友会遇到不同的毛发问题的困扰：有些朋友的脸上和身体四肢毛发都比较重，这些毛发的产生，大多与自身的遗传和内分泌有关。而有些女性朋友的主要烦恼是产生了“小胡子”的现象，这是由肾上腺皮质的雄性激素分泌较多造成的；也有的朋友在更年期时，若服用了过量的激素，也可使颜面毛发生长。这些过多过重的毛发，既影响了整体的美观，又伤害了爱美女性的自信，因此，去除腿上、腋下、手臂以及人中处多余的毛发，拥有丝一样的光滑肌肤，在春天这个季节，可以说是治疗的最佳时机。

　　今天我主要希望和朋友们分享3个很实用的去除身体毛发的好方法：

　　1、刮拔去毛法

　　适用部位：手臂、腿部、腋部、口唇部的较柔软毛发。

　　去除方法：用剃刀、镊子等工具将毛发连根去除，在使用电动脱毛器的时候，最好先在需要脱毛部位抹上滑石粉，以使毛发蓬松起来，让脱毛器容易抓住毛发，使用的秘诀是一定要慢，用完后的关键是24小时之内绝对不能晒太阳，而且要立刻冷敷；用镊子去除毛发时，一定要保证镊子的清洁与卫生，在拔前一定要将毛发软化，同时，在去除毛发的同时，如果配合尤加利精油来使用，不仅可以收缩毛孔，也可以滋润皮肤，在一定程度上还可以减少发炎。

　　优点：快速、简单、操作方便、省时间

　　缺点：刮拔法最大的缺点就在于毛发会越刮越重，还可使毛孔变大，加速皮肤的粗糙老化，并且在刮拔的过程中伴随疼痛、恐惧等因素，还要承受发炎的潜在危险，因此这只是一个解决燃眉之急的下下策。

　　成份一：酒精

　　酒精有两个致命弱点，让我们不能长期大面积使用。其一，酒精极易挥发，而且在挥发之时还会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。其二，浓度较高的酒精分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使皮肤变得脆弱敏感，甚至使角质蛋白变性。所以，干燥季节使用含酒精的护肤品一定要特别注意。

　　成份二：水杨酸（简称BHA）

　　初次使用含有水杨酸的产品，感觉皮肤就像剥乐壳的鸡蛋，又嫩又滑，其实道理很简单，水杨酸具有清除老化角质的作用。但是，角质细胞28天更新一次，过度去除角质层，皮肤的防御力会变差，可能发生红斑、搔痒、刺痛或过敏现象，所以使用水杨酸需要谨慎，最好避免接触眼、脸、生殖器官及黏膜。也有少数人会发生对水杨酸过敏的症状，就不适宜使用任何浓度的水杨酸。

　　成份三：果酸（简称AHA）

　　果酸主要是用酸来使你的皮肤变薄，从而起到立杆见影的美白和去角质效果。虽然在使用的时候效果很明显，但不久后您就会发现皮肤变得又薄又敏感，认真看甚至看到皮肤下的毛细血管。而且果酸感光性很强，早上用皮肤特别容易晒黑。

　　成份四：汞及其化合物

　　汞及其化合物为化妆品成分中禁用的化学物质，但常被一些不正规的小型化妆品作坊添加到增白、美白和祛斑的产品中。如果长期使用此类产品，汞及其化合物都可以穿过皮肤的屏障进入机体所有的器官和组织，对身体造成伤害，尤其是对肾脏、肝脏和脾脏的伤害最大，从而破坏酶系统的活性，使蛋白凝固，组织坏死，产生易疲劳、乏力、嗜睡、淡漠、情绪不稳、头痛、头晕、震颤等症状，同时还会伴有血红蛋白含量及红细胞、白细胞数降低，肝脏受损等，此外还有末梢感觉减退、视野向心性缩小、听力障碍及共济性运动失调等等。

　　成份五：砷及其化合物

　　砷及其化合物被认为是致癌物质，长期使用含砷高的化妆品可引起皮炎、色素沉积等皮肤病，最终导致皮肤癌。砷及其化合物中毒主要表现为末梢神经炎症，如四肢疼痛、行走困难、肌肉萎缩、头发变脆易脱落，皮肤色素高度沉着，甚至有可能转变成皮肤癌。

　　成份六：铅及其化合物

　　铅及其化合物通常被添加到染发剂中，按照国家规定，染发制品中铅的含量必需小于0.6%（Pb计），否则会产生毒副作用。铅及其化合物通过皮肤吸收，有可能危害人体健康，特别会影响到造血系统、神经系统、肾脏、胃肠道、生殖系统、心血管、免疫与内分泌系统等，对于孕妇，还有可能影响胎儿的健康。

　　成份七：镉及其化合物

　　化妆品中常用的锌化合物，其原料闪锌矿常含有镉，为此，作为杂质成分，在化妆品中含量不得超过40mg/kg。金属镉的毒性很小，但镉化合物属剧毒，尤其是镉的氧化物。镉及其化合物主要对是心脏、肝脏、肾脏、骨骼肌及骨组织有损害，还有可能诱发高血压、心脏扩张、早产儿死亡和肺癌。

　　内、外在环境的压力和污染，堆积在体内，而当这些“毒素”开始在体内转化成，严重影响美容的自由基时–“排毒”就成了刻不容缓的工作！

　　寒冷的冬天正是人体各方面机能开始减弱的时候，要彻底扫除“毒素”带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始！

　　穴位按摩排毒：合谷穴

　　体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗！

　　具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。

　　穴位按摩排毒：曲池穴

　　曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

　　具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

　　穴位按摩排毒：天枢穴

　　身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye ！

　　具体位置：在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

　　加分按摩方案

　　冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通，经常泡热水澡并在热水里加入适当的SPA 产品，有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经，这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷，也能够使穴位得到良好的刺激。

　　想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。下面提供8个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻！

　　1、每天一定要微笑

　　发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发。

　　2、坚持每天涂抹防晒霜

　　坚持涂抹防晒霜，尤其是含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老非常重要。要尽量避开阳光最强烈的时间外出，使用含修复作用的保养品，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。

　　3、洗澡时DIY绿茶裕

　　开始培养用绿茶泡澡的习惯吧，只需要将绿茶包扔进浴缸就好。绿茶具有和防晒霜相同的功效，能够抑制紫外线诱发自由基，有效预防细胞衰老。

　　4、多喝柠檬水

　　柠檬水制作简单，主要在水中加两片柠檬即可，能让水的口感变更好，还能帮助人体细胞有效抗衰老。因为柠檬水属于碱性饮料，能对抗进入人体内的酸性物质对细胞的伤害，调节体内生理环境的平衡。

　　1、清晨醒来时多吃食物

　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

　　醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

　　2、来不及吃早餐别空手上班

　　如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

　　3、和孩子一样喝奶

　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

　　4、睡不好会发胖

　　下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

　　5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

　　面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点？不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜？例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

　　人的皱纹分为两种：表情纹和皱纹。面部没有表情时不出现的皱纹是表情纹，表情纹时间长了就会发展成皱纹，你平时不曾注意到许多自己的表情习惯，都会突然牵动额头的肌肉形成纹路。长期下去，就会深深地刻在你的额头上，即便你不再做这些动作，抬头纹还是一直存在了。

　　预防抬头纹这些坏习惯要纠正！

　　●惊讶、瞪眼、皱眉……你常常把各种喜怒哀乐不加控制的表现在脸上。

　　●化妆的时候，非直视镜子，常把镜子放在高处，视线往上，容易挑眉。

　　●天天化浓妆，化妆程序繁琐。不得不每日挑着眉画眉毛、眼线、刷睫毛膏……

　　●有撑脸、扶脸和摸额头的习惯动作。

　　●不注意洗脸方式方法，动作重且不按一定顺序洗。（洗脸正确示范：额头和嘴的部分要横向的揉搓，眼睛周围要从内向外一直到眼角，鼻子两侧要竖向，“脸蛋”要从中间到耳都是横向）

　　●你容易心情压抑悲观，或许因为不太自信，胸不挺，头不昂，看人只从眉眼抬高的角度仰视。（尝试多做积极的心理暗示，正视生活中每一处细节。快乐是是要有能力改变皱纹形状的）

　　对于敏感肌肤，妆前处理是非常有必要的。一来可以保护皮肤不受损害，二来还可以通过降温和滋润，快速安抚已经敏感的肌肤，收缩因发炎而膨胀的毛细血管壁，简单的急救步骤能让底妆更加服贴自然。

　　冰敷肿痛部位

　　用活泉水喷雾打湿柔软的化妆棉，冰敷在已发红并肿痛的敏感部位。

　　喷雾安抚敏感肌

　　活泉水喷脸30秒，能够快速镇静肌肤，并修复肌肤水脂膜，缓解过敏症状。

　　爱美是每个女人的天性，谁不想自己漂亮呢，谁不想有好的皮肤呢，下面教大家一些方法让你做个漂亮的女人，一起来看看吧。

　　1.红酒香皂，很好用，可以用来洗全身，真的很滋润，而且会变白。

　　2.洗过澡后不要擦干水分，抹上baby油。皮肤会很嫩，很滑。

　　3.多吃苹果和香蕉吧，苹果嫩白，香蕉促进新陈代谢助消化，这样就不会总冒出烦人的小痘痘了。

　　4.蜂蜜加鸡蛋青（油性皮肤），蜂蜜加鸡蛋黄（干性皮肤），调浓稠，抹在脸上，敷20分钟，清水洗去，脸变得很滑。

　　各种维生素都有多重的美容健康功效，很多功能性护肤品也会采用某种维生素作为主打成分。下面小编就介绍几种与美容健康关系最紧密的维生素，不可错过哦。

　　维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。 下面跟着小编来进行一个小自测，看看你缺什么维生素？

　　缺乏维生素A

　　眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。

　　缺乏维生素B1

　　手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。

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　　一。鸡蛋祛斑法–蛋黄面膜

　　用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

　　二。鸡蛋祛斑法–蛋壳软膜

　　做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

　　三。鸡蛋祛斑法–磨砂膏

　　为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。

　　四。鸡蛋祛斑法–蜂蜜蛋黄面膜

　　用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

　　精彩阅读：7个小偏方让你白上加白 夏天必须做足的护肤基本功

　　使用果酸产品后就不用去角质了，是真的吗？

　　这种说法没有错。果酸是化学性去角质的成分，使用果酸产品已经是做了一次去角质动作，如果再使用物理性的磨砂膏产品，肌肤可能因过度去角质而变得敏感。对于这两种去角质产品，建议最好间隔使用，这样对肌肤会比较有保障。

　　黑眼圈形成原因：

　　身为轻熟女，入职场不久，为了打下一片属于自己的天空，难免的加班加点的挑灯夜战奋力拼搏在自己的岗位上。就这样黑眼圈在不知不觉中逐渐形成，而且愈来愈深；除此外，饮食不规律，导致缺铁，或者是严重的抽烟酗酒这些都会导致黑眼圈的形成；当然也有是因某些体质原因而引起的黑眼圈问题，内分泌系统失调或者是肝脏不太好，这些也会致使黑眼圈的形成。

　　如何根除黑眼圈？

　　1.熬夜产生的黑眼圈通常在次日补充睡眠，这样会起到很明显的淡化黑眼圈的效果，当然采用最简单的冰敷和茶叶包敷眼，这些也可以临时解决熬夜所致的黑眼圈问题；

　　2.抽烟酗酒跟熬夜形成黑烟圈的解决方法雷同，当然除了适当的禁烟禁酒外，一款好用的眼霜和眼膜是十分有必要的；

　　3.内分泌和肝脏不好引起的黑圈圈问题是最不好解决的，需要内调加外治两法并用才行。最好是多喝清水，这样能帮助排除体内的废物，除此外多吃芹菜、茼蒿等绿色益肝的食物能起到很好的内调作用。

　　肌肤很暗黄？4个睡前的护肤步骤帮你消除暗黄，回复白皙光泽。

　　一：睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶

　　原因：化妆后的残留物以及肌肤在空气中接触的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，时间长了，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。因此彻底清除肌肤上的污垢，是晚间保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。

　　小编Tips：就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、BB霜这些都是要用卸妆产品来彻底清洁的喔！

　　二：化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤

　　原因：化妆水具有二次清洁皮肤的作用，使用化妆棉擦化妆水，皮肤毛孔更容易吸收化妆水的成分，同时化妆棉的细微纤维可以清洁毛孔，为肌肤带来更完美的洁净感觉，解决肌肤问题。

　　小编Tips：在化妆棉擦脸后，用双手轻拍化妆水，可以促进皮肤对化妆水的吸收。

　　近年来，许多人把芦荟视为治病、美容佳品，一些餐馆也把芦荟作为美食，殊不知芦荟还有一定的毒性，弄不好会出现中毒事故。

　　中医传统将芦荟用于治疗热结便秘、妇女经闭、疳热虫积、癣疮、痔瘘等。根据药理分析，芦荟主要含芦荟大黄素甙，服用后进入肠管会发挥刺激性泻下作用，在所有大黄甙类泻药中，要数芦荟的刺激性最强。临床观察，在泻下的同时，多伴有显著腹痛和盆腔充血。因此，若内服芦荟过量，就会刺激胃肠黏膜，从而引起消化道一系列毒性反应。孕妇服之过量还容易引起流产。据此，中医用药规定，芦荟内服一般不宜超过5克，有报道，芦荟中毒量为9～15克。

　　芦荟治病、美容和食用出现中毒症状，显然与超量使用有关。尤其是美容，很难掌握剂量。看来，消费者使用芦荟应注意剂量，以免发生中毒。

　　每个人的脸上或多或少都会有一些瑕疵，画了妆但还是可以看的见，但有的人就可以用妆容来完全把它们遮盖住。是不是她们有什么秘诀窍呢？当然有秘诀喽！如果你也有这样的烦恼，下面就来看看她们是怎么样使瑕疵消失，让脸部的轮廓显现生动的立体感。

　　底妆的打造

　　很多MM普遍认为只要把底妆画的厚厚的就可以把瑕疵遮盖住了。但你有没有感觉这样的妆容会显得很做作，而且也不是很理想。下面就来教你怎么样来打造好底妆，即可以遮住瑕疵又让你自信满满。

　　怎么样上妆

　　把整张脸区分开来画，然后均匀的涂抹粉底。首先涂抹脸颊，其次是T区和下颌的位置，最后就是眼下方和脸部边缘的部分。

　　提亮眼下三角区

　　依照肤色来使用修正液从而提亮眼下三角区。如果你的肤色偏黄可以使用紫色或蓝色的修正液，偏白粉色即可。

　　眼部的画法

　　如果你拥有迷人的眼睛。那么这个优点就会替你遮住脸上的一些小瑕疵。

　　刘海不听话？想要用发蜡做出漂亮的刘海造型？那就来学学吧。

　　恰当发质：自然的直发或者易打理吹顺的卷发

　　达到这样的效果：

　　1、让发型师修剪那些生硬的过时刘海，使它们的长度恰好保持在鼻梁上方部位。为了更好地保持造型，可喷上适量定型水。

　　2、用大号平梳将刘海吹直。如果有任何不听话的碎头发，只须要将它们轻轻向后梳拢即可。

　　3、当你的刘海快干的时候，用大号圆刷从里侧梳理，这样会营造出自然的弯度，不会让刘海傻傻地趴着或者僵硬地鼓着。你也可以用一把大平梳梳理除了刘海之外的头发，好让它们越发顺直。

　　4、最后，用无油定型膏轻薄地打在刘海和发根处，造型就完成了。

　　人的健康状况总是能反映在脸上，从面部、从眼睛甚至从眉毛上都能看出来。留心观察你的眉毛，你会看出很多健康问题，以下小编就来说说从女人眉毛上能反映的健康状况。

　　眉毛下垂

　　多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂，说明是该侧得了面神经麻痹，使眉毛较低，不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂（如肌无力症），以致一侧的眉毛显得较高。

　　怎么祛除晒斑？曝晒后，肌肤会出现红斑、丘疹、红肿等症状，尤其是前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位，要怎么消除？

　　晒斑消灭攻略：阳光曝晒无疑是斑点出现的头号推手，因此想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒，千万不要以为只有夏天才需要防晒，一年四季防晒都是去斑必修的课程。选择合适的防晒品，就如同为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。

　　每隔3~4小时要补擦一次防晒霜；亦可以补擦具有防晒功能的粉底或干粉；如果你经常处在暴晒环境中，则需使用SPF30左右、PA+++的防晒品，并也每隔3~4小时补擦一次。此外，随身必备遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具也会帮助你有效防晒远离色斑。

　　第一步：水嫩洗脸

　　洗脸前：首先要着重洁肤，应选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。清洁前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。

　　洗脸后：可在洗完后用牛奶按摩5分钟，即美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是，利用保湿剂锁水，如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上增水剂，或在涂上护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。

　　第二部：强效乳液湿敷

　　许多MM平时总是将化妆水和乳液分开来使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强，比单用化妆水保湿效果更好，对于极度干燥肌肤非常有效。爱吃辣的干性MM也试试吧。

　　第三步：升级版面霜深度保湿

　　精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维他命成分护肤品里，保湿效果会更明显。让保湿效果升级，不妨可采用多次逐渐渗透的方式，多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

　　第四步：保湿面膜快速补水

　　如果你爱吃辣，但是肌肤干燥的话，特别是在秋季，那么如果你还在间隔几天才使用保湿面膜可能就没什么效果了，因为会老是觉得敷完没几天，皮肤又开始干燥。所以不如尝试一次性给给干燥的肌肤补充营养，对于严重缺水的肌肤，可以尝试连续敷3天保湿面膜，一定能让你肌肤保持持久水嫩。

　　汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。

　　汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢！今天就为大家介绍几款美味的养生滋补汤水，让大家成为一名水灵灵的美丽女子吧！

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　　一、红白果仁汤：养心神，清湿毒

　　方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　用蜂蜜祛皱的最佳方法：

　　蜂蜜祛皱方法一： （蜂蜜+苹果+乳脂）

　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷在脸上30分钟。用清水洗去即可。

　　蜂蜜祛皱方法二：（蜂蜜+水）

　　将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。

　　蜂蜜祛皱方法三：（蜂蜜+鸡蛋清）

　　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

　　秋季皮肤干燥，除了外在的皮肤保湿，内在的调养也很重要，最重要的是晨起第一杯水。经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼目，增加胃肠的蠕动。

　　民间曾有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的谚语。但应注意的是盐量不宜过多，否则适得其反。晨起喝的第一杯水量可多些，根据各人的体重不同，饮水量应在300－500毫升不等，才能满足机体的需要，尤其是那些早上不吃早饭便上班的人，喝一杯水就显得尤为重要。

　　祛除痘痘的6个小偏方：

　　1：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦脸部，次日清晨洗去。坚持一个月左右，粉刺即能根治。

　　2：玫瑰洁肤水清晨，摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗面。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

　　3：用芦荟的果冻状部分敷贴于患部，可以消肿化脓。一般较小的青春痘则可用芦荟轻轻按摩或敷面。

　　4：茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡沫茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15-20分钟后洗去。

　　5：草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。

　　6：准备100克咸白菜叶，洗脸后平卧，将威白菜叶贴在脸上约20分钟，再用冷水洗净，它可以吸收脂溢物，并可湿润皮肤。用燕麦和鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上10～15分钟后，先用温水清洗，再用冷水清洗。这样可以除脂溢物，使皮肤光滑细腻。

　　长柄刷实现高效清洁

　　将身体用乳液与磨砂产品在手中按1：1量进行混合；

　　将混合的磨砂产品涂于后背，然后用长柄刷由上至下进行擦洗。

　　高渗透保湿护理法急救干裂后背

　　先用化妆棉浸满化妆水在后背湿敷，注意肩胛骨附近的肌肤干燥；

　　为后背涂抹护理油，注意，油脂成分要选择尽量简单的，好吸收的；

　　为后背轻轻按摩，帮助营养成分吸收；

　　在后背轻裹一层保鲜膜，5分钟后取下即可

　　今天爆出李菲儿说明了黄晓明Angelababy的三人行历程，这边特意找来Angelababy、李菲儿两位当红模特大谈自己的独家保养秘籍，一是对情敌整容风波的平静对待，二来也是表现出她们推崇自然护肤，下面就推荐一些个人心得大家分享，赶快来看看吧！

　　Angelababy现在可谓是风光无限啊，搭上一哥黄晓明内地名声算是一炮打响。年轻漂亮的她不畏整容风波人气一路飙升。在《全城热恋》上映时大胆承认素颜出演整个剧集。据她自己称，自己平时补水工作做的非常密集，更有一套独家的保养心得。

　　1、通告过满的时候，怎样急救暗哑疲惫的肌肤？

　　清洁最重要，一定要认真卸妆，排除那些残留的污垢。其次就是敷面膜！在很累的时候肌肤往往都非常干燥紧绷，敷面膜就能很快缓解这个问题。目前我用的是一款在日本药妆店买到的“美肌一族”面膜，非常好用。此外，我在很累的时候也会喝一种维他命饮料“夜游神”，喝了会很精神，但不建议常喝。

　　2、保养，更注重内调？

　　这个不单单是外表的保养，内在的健康也很重要，对于美，更在意内调的方式。平时会尽量多吃一些营养丰富的蔬果，或维生素药丸。就像现在吃的在日本买的一种美白丸，其实它就是一种含大量维C的保健品。

　　还有我每天早晚都会将冬虫草的粉末冲水服用，很补气、美容。另外，虽然感觉还没有到缺失胶原蛋白的年龄，但我每周也会喝一次胶原蛋白的饮料，当作是心理安慰吧！25岁之后，还准备多吃一些维生素E，据说抗老化的效果很不错。但是女人最好还是不要熬夜，尽量保证8小时的睡眠。

　　3、上妆前，来一个淋巴按摩

　　一般在日本拍杂志片，化妆师会在上妆前先给我做一个面部的淋巴按摩，对疲劳引发的水肿脸很有效果。

　　4、胃口还不错

　　爱吃的东西都很高热量，麦当劳和肯德基，还有水煮鱼啦、烤鱼啦……不会刻意的减肥，觉得自己还比较偏瘦，更应该加强锻炼。所以更偏向于一切能使我流汗的运动，比如骑车和游泳，工作不忙的时候我会尽量保证一周两次去健身的频率。

　　5、镜头前的你总是一脸阳光，有没有心情不好的时候？

　　有啊，这种情况下我都会不爱理人，喜欢一个人静静的呆上半天。但通常我都会去做个全身磨砂的水疗SPA，配合我最爱的薰衣草精油，一切烦恼就都没了！还有晚上在家里点上一些香熏，比如檀香+薰衣草的味道，压力感就能缓解许多。

　　保持眼部湿润有助于减少细纹的产生，同时可以解决眼部干涩的问题，如何保持眼部的湿润和细嫩呢？一起来看看下面介绍的眼部保湿管用5招。

　　多眨眨眼睛

　　人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

　　眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

　　注意眼部卫生

　　要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是甲型H1N1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。

　　多吃新鲜的蔬菜和水果

　　长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

　　每天还可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

　　保持正确的工作姿势

　　工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30 ，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　戴框架眼镜

　　隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。

　　长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，最好戴框架眼镜。

　　总是羡慕欧洲女性那立体的脸颊，虽说微整形几乎无痛无创，但也不是所有人都有勇气去做手术。其实有时候你不必把事情想得这么复杂，只要学会“彩妆整形术”，你的缺陷就可以被聪明地掩盖起来。现在告诉你如何利用彩妆“微整形”，只需掌握以下5要点就可轻松完成。

　　彩妆技巧轻松打造精致五官

　　要点一：上粉底用海绵 毛孔瞬间消失

　　肤质粗糙、毛孔明显……这些问题都不是一时半会就能解决的，甚至还会陪伴你一生，这可真不是危言耸听。除了靠护肤品和医学手段来改善，使用有柔滑肤质作用的底妆是立竿见影的办法。

　　那种带点珠光的修颜液，能最大幅度地修饰瑕疵：底妆前先涂一层修颜液，能让肤色自然地亮起来。

　　用海绵块蘸适量粉底上妆：先进行大面积地涂抹，顺着肌肤的纹路，利用海绵块较小的面帮助涂抹眼角和鼻翼部分；然后用海绵轻压在肌肤上做小幅度的滚动，利用压擦的手法帮助粉底更加均匀细致；最后，以轻轻点按的方式用海绵拍按肌肤，使底妆更服贴透彻。

　　要点二：用暖色让鼻梁挺拔起来吧

　　如果想鼻子看上去小巧而挺直，那么橙色和古铜色是解决鼻子问题的好手。

　　仿玻尿酸隆鼻：只要把握一个原则，浅色打在鼻梁处，就可以拥有高挺鼻形，以及让五官更为立体。

　　为了要拥有高耸的鼻子，在鼻子的两侧涂上厚重的颜色是绝对错误的方法，只要利用有珠光感的底妆产品涂抹在鼻梁，浅古铜色涂在眼头处接近鼻梁的位置，若有似无的光影变化，并且透过较透明感的色系，除了让鼻形更自然之外，也会让妆感更为轻透。

　　鼻翼缩小术：用软刷蘸比肤色深一号的粉底或修颜粉从眉头处开始往下在鼻翼这一线拉直线，不要在鼻头上方“戛然而止”，否则会造成“大鼻头”的印象。

　　鼻梁过高：将很少的粉橘色腮红薄薄地横向带过鼻梁，无论是打亮还是打暗，都不要选择太白或太深的颜色，用珍珠色调的米色打亮，用只比肤色深一号的颜色打暗才最自然。

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　　禁忌一：滥用维生素C

　　谁都知道维C是个美白的好东西，人体也不能缺少它，但是对它的滥用会不利身体的健康。一项新的研究显示，服用维生素C丸可能加剧动脉硬化;美国心脏协会德怀尔等人对573名外表上看来健康的中年男女进行检查，这些人中有30%经常服用各种维生素C丸剂。

　　虽然调查发现没有明显的证据证明从食物中摄取大量的维生素C或每日进食多种维他命丸的确对健康有伤害。但那些服用维生素C丸者，颈部的大动脉壁迅速变厚。如果服用更多的维生素C丸，变厚的速度更快。摄过多摄取维C，对某些人而言，可能会促进肾结石的形成;也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。

　　禁忌二：新鲜植物面膜直接敷脸

　　多美女喜欢DIY，可说是对新鲜的天然产品爱不释手，成天一大堆的怪东东往自己脸上抹，但是经常是效果平平，有时候还会引起敏感，不是这痒痒，就是那起红疹…原因就是未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还能没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下同时吸收了营养和有毒、敏感物质。

　　自然就会出现一系列的肌肤不良状况。比如热捧的柠檬，它的维C含量高，酸性也不小呢，你要是过敏，可千千万万要提防了！！！

　　另外，DIY的东西并不是向我们想象的那样对皮肤有多么多么好的美容益处，其实大多数DIY的产品对皮肤的美容效果其实很低，单单比效果，还是美容品比较好啦，特别是一些含天然成分的美容产品，都是萃取的植物精华成分，同时保证了产品的安全性~~当然，价格是…比较高的啦~~不过选择权还是在你哦~~

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　　哪些中药抗衰老效果最好呢？中药是中医与疾病做斗争、强身保健的武器。以下6种中药具有养颜抗衰功效。

　　宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

　　中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够抗衰老。

　　人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

　　灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接抗衰老。

　　绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

　　资深美容、营养师张小姐向记者介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻按摩至吸收，由于美白精华是美白效果最好的护肤品，长期下来，脖子和手臂将和脸上的肌肤一样白皙 。

　　另外，随着夏天的来临，阳光也越来越猛烈。所以，不论外出还是留在家中，手臂和脖子肌肤都会裸露在外，因此都需要擦防晒霜，像保护自己的脸蛋一样慎重地保护自己的手臂和脖子。这样身体肤色才会均匀，手臂和脖子的颜色才不会比脸蛋深一个色调。

　　面膜要发挥到极致

　　“除此之外，敷面膜也是美眉们时常做的，可是面膜敷完了，但面膜片里还剩余不少美白原液，如此丢掉太可惜了。”张小姐说，为了不致于浪费，可将面膜里的剩余原液挤出，涂抹于脖子和手臂，轻轻按摩直至吸收，这样既环保又省钱。

　　张小姐也建议大家可以去药房买一瓶几块钱的维生素C片，然后和 牛奶 一起自制一个美白产品。做法很简单：取两粒维C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，过20分钟再洗掉。张小姐提醒道，这个DIY面膜只能晚上做，白天遇阳光反而会容易使皮肤变黑，而且清洗的时候也要注意洗干净，否则会容易堵塞毛孔。

　　很多MM都有疑问：总是用防水的睫毛膏，但依然难逃“熊猫眼”的厄运，难道真的没有睫毛膏是完全防水的吗？

　　这是一个很平常的问题，即使是最好的防水睫毛膏到了下午下班的时间，也该“罢工”了，而且在真正卸妆的时候，也会遇到不小的麻烦。常常看到人们由于没能把睫毛膏完全卸掉而造成眼眶下面的黑色“晕染”，更糟的是还会造成睫毛掉落。这是因为防水睫毛膏顾名思义，只是防“水”，而皮肤分泌出来的油脂仍然可能将其溶解。

　　你可以选择一种叫做睫毛膏“雨衣”的彩妆品，在涂过睫毛膏之后，再涂上这样的“雨衣”，担保你的睫毛膏真正“防水”了。不过，到了晚上卸妆的时候，可就需要你大费一番工夫了。

　　女人想要变得更漂亮，就要注重自己的日常饮食。吃对食物可以让女人变美，吃错食物也会让女人变丑哦。来看看漂亮女人不会吃的5种食物。

　　一、油炸食品

　　此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

　　二、腌制食品

　　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

　　中医美容有很多方式，针灸、按摩、药膳等，单纯的按摩美容就有很多方法，其实脚心按摩也能美容。科学已经证实足疗的保健作用，脚心按摩美容也得到了进一步证实，该方法重在治本，从人体内部开始调节。

　　按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

　　由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？

　　一直以来，进浴足房享受足疗按摩似乎只是男士们的特权，女性从不问津。现如今，越来越多中、高档正规浴足保健中心的开设，吸引了众多时尚女性，她们大多结伴而去，既可以“解放”每天受累的双足，也可以消除疲劳，当然，最主要还是为了美颜健身。

　　置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中，把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里，一边享受足疗师的按摩，一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志，浑身紧绷的神经刹那间得以放松，生活积聚的压力得以释放，心情也变得愉悦起来。长期坚持，不知不觉中肌肤远离了晦涩无光，自然透出美丽光泽，人也因此变得自信起来。

　　越来越多的白领女性加入浴足行列，她们已消除了长久以来的偏见，喜欢上了足疗。看来，这种足疗美容方式已进入都市女性的生活，成为一种时尚消费。

　　足疗又称足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著，如：神经系统的头痛、失眠；内分泌系统的更年期综合征、肥胖；消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。

　　但是，足反射推拿疗法并非人人适合，其禁忌有：各种传染病、皮肤病；各种严重出血患者；妇女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、肾衰等；特别病症须经医师诊断后方可施行。

　　据了解，足疗最适宜在入睡前1～2小时之内施行，效果最佳。根据这种消费需要，目前在我国的一些大城市，一些家政服务公司已经推出了上门足疗服务。

　　凹凸橘皮型毛孔

　　·摸鼻子，手指头会觉得油油的

　　·到了公司之后，鼻头的妆都花了

　　·粉底很容易陷入毛孔里

　　·最近肌肤感觉没什么弹力

　　·疲累或睡眠不足时，毛孔更明显

　　如果你符合多数的这些选项，你就属于开放型毛孔，凹凸明显简直就像橘皮！

　　凹凸橘皮型毛孔

　　你的毛孔大大敞开、看起来像是个洞！其实毛孔内没卡住什么脏汗，只是因为清洁不确实，加上之前过度挤压，长期下来毛孔发炎收不起来，才造成凹凸不平的橘皮型毛孔。治本方式可用提升肌肤弹力的保养，让凹洞膨起来。

难看的凹凸，暂时交给彩妆品隐形

　　解决方案一 难看的凹凸，暂时交给彩妆品隐形

　　step1 粉底前，先涂抹上毛孔遮暇产品。一定要用指腹来回滑动填满毛孔，最好选择透明的那种。

　　step2 介于粉底液与粉霜的质地最为理想，用粉扑轻轻按上的方式。

提升肌肤胶原让毛孔缩紧

　　解决方案二 提升肌肤胶原让毛孔缩紧

　　由下往上擦，拉提效果更好。
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皮脂调理 抑制过度分泌的皮脂

　　解决方案三 皮脂调理 抑制过度分泌的皮脂

　　step1 控油产品用指腹逆时针画圆按入，才能均匀分布

　　step2 控油产品常带有粉状，为了怕浮起，擦完要用手指轻拍

　　2012春季流行什么发型？来看看今年流行发型图片吧，一定有你喜欢的。

　　今年流行发型：玉米烫发

　　关注美发的mm一定对玉米烫不陌生，其实这种烫发以前就流行过，只不过在今年又再次掀起热潮。它彰显时尚个性，不与人同样，齐肩长度的长发是发型重点，这个长度刚刚凸显它的时尚感。

　　今年流行发型：可爱齐刘海卷发

　　对于可爱系女性来说，这款发型是不错的选择，纯黑色的发色天然纯净，齐刘海提升可爱度，发尾处的卷曲度散发出了小女生的甜美可人，是相当受欢迎的一款发型呢！

　　今年流行发型：蓬松感烫发

　　蓬松感的烫发自然随性，蓬松中不显凌乱，这也是今年很流行的发型元素，并且这种蓬松效果还能起到瘦脸效果。

　　水：排除毒素

　　喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分，荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如：紫外线，烟雾……)。

　　为此，少量多次饮用各种水(汽水，矿泉水，茶，花果茶，等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利！但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。

　　植物油：保持皮肤弹性

　　脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜，葡萄核……)：它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。

　　如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油(向日葵，大豆…….)或者油料作物(核桃，杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充以及延缓皮肤衰老。