?打造桃花般的肌肤只需9招：
　　芦荟+黄瓜+珍珠粉+鸡蛋清

　　一片芦荟叶，一根新鲜黄瓜、1/4鸡蛋清、2～3克珍珠粉、适量的面粉。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、面粉调成糊状。洁面后，将其涂抹于面部，15分钟后洗净，每周1～2次。芦荟滋润增白，黄瓜润肤抗衰老，珍珠粉美白祛斑效果极佳，每周做此面膜可以很好地祛斑抗皱。

　　香蕉+牛奶

　　将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。

　　西红柿汁+蜂蜜

　　除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。

　　西红柿+甘油

　　用半只西红柿绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西红柿有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝西红柿汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。

　　茄子皮

　　用干净的茄子皮敷脸，对于去除小斑点很有效果，使用一段时间后，小斑点就不那么明显了。还可以美白护肤哦。

　　桃花粉+蜂蜜

　　桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量。桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净后肌肤细腻无细纹，对于祛皱祛斑很有效。

　　胡萝卜

　　将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，天然的维生素可美白肌肤。同时让肌肤更加健康。

　　茶汤

　　晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。

　　桃仁+杏仁+芦荟

　　新鲜芦荟汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状(也可以直接买粉来用);加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁;将芦荟汁及粉末拌匀即成;清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10-15分钟左右即可洗去。每周做2-3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。

　　近年来，利用三文鱼延缓皮肤衰老的方法已经风靡西方，并受到很多皮肤专家推崇，甚至一些好莱坞明星都卷入了大量食用三文鱼等抗衰老食品的浪潮中。

　　为了迎合这一新兴趋势，挪威海产外贸局决定赞助举办“挪威三文鱼 百日成就美人鱼传奇”活动。此次活动吸引了北京、上海、广州三地的20位女性参与。这20位体验者在100天内每周食用3次挪威三文鱼并配以2次以上的健身锻炼，以期获得皮肤和形体方面的良好改善。据北京大学第一医院皮肤专家吴艳博士介绍，从肌肤屏障功能、皮肤保湿功能、面部毛孔大小、肤色均匀度及皱纹缓解情况等5个方面对参与者进行皮肤测试的结果表明：参与此项研究的10位女性在每个方面均取得了不同程度的改善。通常情况下，皱纹缓解需要一些时间，但令人欣喜的是，哪怕是短短的3个月，也看到了体验者皱纹方面的细微变化，而其他4个方面的改善更是相当显著。

　　众多证据表明，无论男性还是女性，通过合理食用抗衰老食品能够使皮肤达到健康的状态。（沈乐）

　　林志玲特别告诉大家，在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。

　　点评：温浴养生法

　　人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。不过，泡澡的时间以10~20分钟为宜，水温不超过42 度为宜。

　　你也能COPY的

　　1. 睡前泡澡。可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。

　　2. 康肤泡澡。出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙、过敏、晦暗等问题。在浴缸中加入鲜牛奶（1500~3000ml）即可修复受损的肌肤、同时未受损伤的肌肤能得到很好的防护。

　　3. 晨起泡澡。熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。于是，一个和谐的气血状态再次出现，气色红润，一整天都精神充沛。

　　痔疮膏真的可以去眼袋吗？痔疮膏一度风靡网络美容论坛，成了祛除眼袋的一大法宝。这种说法的“科学依据”是——痔疮膏中的麝香能够增强毛细血管的通透性，三七能活血减轻水肿，五倍子则有抗菌效果，所以用痔疮膏祛除眼袋能够“站得住脚”。

　　那么，痔疮膏真的能祛眼袋吗？但事实是，痔疮膏虽具有一定的消肿化瘀作用，但含的麝香成分有很大的刺激性，可能会通过皮肤渗透进入人体，对身体造成不良影响。假若痔疮膏不慎进入眼内，还会破坏角膜，存在健康隐患。所以用痔疮膏祛除眼袋根本不科学。

　　编辑点评：压根没敢尝试。祛眼袋最好的办法还要依靠充足的睡眠，以及能够改善眼部血液循坏的眼霜，对于一些天生的顽固性眼袋，甚至需要手术的支持。眼部肌肤很脆弱，请不要轻易当“小白鼠”。

　　表面上看，粉底液遮盖了脸上的斑点，但使用粉底液对于脸上的雀斑只能起到一时的作用。因为市场上所销售的粉底液等有遮盖效果的产品，含有一定量的铅、汞，久而久之，使用这些产品不但不会对雀斑产生治疗作用，反而会加重雀斑的生成。

　　雀斑是一种色素代谢障碍性皮肤病，医学上认为雀斑由火郁孙络血分，复感风邪凝滞，或肺经风热所致，常发于颜面、颈等部位，虽然不痛不痒，但影响美容。除了遗传以外，雀斑与日光照射有关，紫外线强烈的季节，会使雀斑加重，颜色加深，数目增多。治疗雀斑，遮盖面霜或者粉底液不但起不到任何作用，反而会加重雀斑的生成。

　　要从根本上减轻雀斑，要采用内服外调的方法，可以针对病症服用定坤丹等药物内在调理。

　　用醋水洗脸―――洗脸水中加少量食醋清洗面部十分有效;或是柠檬汁加冰糖食用，柠檬汁中含大量维生素C，而维生素C可以抑制黑色素的形成。

　　误区一：我毛孔粗大，收敛化妆水更合适我!

　　其实这完全是一种错觉。收敛化妆水，或是其他的收敛产品，因为含有部分酒精成分，可以起到收敛的作用，却只是能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。

　　对抗策略

　　不要将希望完全寄托在收敛水上，油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些，而干性肌肤和老化皮肤最好使用不含酒精的“毛孔紧致爽肤水”。另外，多做好日常的保养工作，使用一些紧肤精华素，或许会有更好的效果。

　　丝瓜可以用来做什么？有人回答，丝瓜可以做菜。不错，但是如果你是女人，那你的回答就不是十分正确了，因为丝瓜不仅仅是一种美味的佳肴，而且还是女人喜欢用的天然的美容护肤品呢！

　　日本的《每日新闻》曾刊登过介绍80岁高龄的作家平林英子的文章，道出她皮肤细腻光滑，没有皱纹的秘密，是每天早晨用纱布蘸丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。因此，专家特意做出了研究，发现丝瓜汁含有丰富的营养成分，如防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白细嫩。

　　为什么丝瓜能护肤美容

　　很多人都认为丝瓜是一种很普通的蔬菜，为什么他有那么好的护肤美容作用呢？其实丝瓜护肤作用主要靠的是具有清热化痰、凉血解毒的特性，由于丝瓜中丝瓜中含有丰富的维生素B族和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物，能抑制体内黑色素的形成，不但能祛斑，还能预防老年斑的形成，延缓皮肤衰老，对治疗青春痘也很有效。

　　丝瓜汁护肤效果好：

　　很多人都不知道如何用丝瓜来美容，其实可以直接把丝瓜挤汁，用汁液擦脸;也可以将其晒干，研成粉末，用水调敷在脸上。还可以将一根丝瓜榨成汁，取适量倒入温水中，用其洗脸，可使皮肤细腻而有光泽，或从丝瓜根茎中提取汁液，然后用脱脂棉花蘸汁液涂在脸部及皱纹处，长期使用可减少皱纹。具有日本的名叫平林英子的女作家，虽然已年过八旬，但面容依然红润光滑，其秘密就是每天早上用丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。

　　丝瓜汁护肤是有讲究的：

　　美白面膜：先将半根丝瓜、半个柠檬榨汁，再将汁液加入适量的牛奶中，敷于面部，10—15分钟后用清水洗干净即可。

　　防晒面膜：将1根丝瓜榨汁，取适量冰牛奶和蜂蜜调成糊状，敷在脸上和脖颈处，15—20分钟后洗净就可以达到护肤的防晒目的。

　　控油：可以将丝瓜榨汁，然后在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜汁75～100毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸，这些丝瓜水大致连续用20天左右，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整。如果想防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜、冰牛奶混合，涂抹在脸上15～20分钟后，用清水洗净。

　　除皱纹：把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部，20分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果。

　　要想对付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并变黑了。

　　对付痘痘，最好的当然是防患于未然了。认清痘痘所有的“帮凶”，没有了它们，痘痘就威风不起来。

　　首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。所以首先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

　　除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发；生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃；此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会因此恶化，所以满面痘痘最好减少此类活动。

　　皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

　　祛痘印方法

　　1、酸奶去痘印法

　　这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

　　使用方法：

　　（1）不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。

　　（2）涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

　　试用感受：坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退，至少不是那么红了，长期坚持应该效果更佳。

　　2、珍珠粉+鸡蛋清去印法

　　珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。

　　操作方法：

　　（1）取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。

　　（2）避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

　　（3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

　　试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的MM使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干。

　　3、苹果去痘印法

　　如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。

　　使用方法：

　　（1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

　　（2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。

　　（3）取下，脸用清水洗净。

　　试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

　　4、白芷粉+绿豆粉消痘印法

　　这是电视上介绍的汉方美容配方。是纯中药的配方，因此质地温和、不刺激，而且原料易得且价格便宜。

　　使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。

　　试用感受：效果不错，用后第二天大痘痘就能变成小痘痘，痘印也会变淡变小。而且还有一定的美白效果呢。

　　5、土豆片去痘印法

　　这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。

　　使用方法：

　　（1）将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好。

　　（2）贴大约15分钟即可，取下冲净。

　　试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。

　　6、桑白皮祛痘印法

　　中药材桑白皮具有很好的利水消肿之功效，现以结合多种药物制成中成药“桑白皮疤痕膏”专业去疤痕药物。

　　使用方法：取本品适量均匀涂抹于疤痕处，轻拍按摩使其吸收，每天使用数次，效果尤佳。

　　试用感觉：开盖就有种中药香，效果很好，是目前用过的最好的去痘印的产品，而且中药不含什么添加成分，没有什么刺激性反应，还有美白功效，效果更加明显。

　　文章简介：另外，有些吸油面纸还特别添加了天然的护肤成分，比如加入了天然绿茶的吸油面纸，凭借绿茶消炎镇静的功效，在去油的同时还能收缩毛孔、控制皮脂分泌，淡淡的绿茶芳香也令使用者感到心旷神怡。因此，在挑选吸油面纸的时候，除了要仔细辨别它们的种类，还要注意它的材质是否轻柔，因为保护肌肤才是吸油面纸增加肌肤美丽的关键。使用吸油面纸要适度有些人觉得既然吸油面纸能够轻易除去脸上的油光，因此只要发现脸上稍有油脂浮现，便随手抽出一张吸油面纸来使用。其实，过于频繁地使用吸油面纸也不利于保养皮肤。即使是拥有油性肌肤的人，脸上也应当保持正常的油脂分泌，这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤，防止水分过度蒸发的作用，还能在一定程度上抵挡外界细菌的侵入，起到滋润肌肤的作用。因此，适度地吸油才是正确的方式。即使在油脂分泌旺盛的季节，平均每天使用两到三次吸油面纸就可以了。

　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！

　　你还可以试一下将豆苗磨碎后涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。

　　护肤专家说：大丹凤眼长竖纹，小丹凤眼长横纹

大丹凤眼长竖纹

　　丹凤眼独有的柔美弧度，却也造成它一生长纹路，而肌肉走向不同，导致大丹凤眼的纹路是在眼头垂直于双眼生长的，小丹凤眼是自眼头平行于双眼生长的，保养起来也要区别对待。在你微笑时可以清晰地看出纹理。

　　逆纹路涂抹是不变的规律

逆纹路涂抹是不变的规律

　　纹路的生长，从来都逃不开干燥，因此丹凤眼不论什么样的纹路方向，都需要做足保湿，水质地的眼膜就是很好的方法。同时掌握一个规律，逆着纹路生长方向按摩，就可以消减纹路。大丹凤眼就要由下向上涂在干纹上，而小丹凤眼，选择点压的方式就可以。

　　招数1 渗透力大作战

　　单看成分表，精心挑选的抗衰老产品，并无明显不同，但为什么A 和B效果如此不同，秘密就在产品的渗透力。产品的渗透力成了保养有效没效的关键点，由此基底类产品应运而生。

　　在同一张试纸上，一边先涂基础底液再涂保养品，另外一边直接涂保养品，可以很直观地看到，涂了底液的那一边，很快就渗透下去，而且渗透的程度很深，可直接透过试纸。而另外一边，就只停留在表层了。基底产品，或许会彻底的改变保养肌肤的未来。

　　招数2 不要死鱼脸

　　随着年龄的增长，肌肤不仅会松弛，还会变得僵硬，这里就要介绍除了著名的氧化概念，美容界的另一热点话题–糖化。La Prairie 的Dr Sven Gohla曾表示：与自由基过度反应导致的肌肤氧化不同，糖化会在肌肤原先的胶原蛋白和弹性纤维中增加糖渣，从而引起一些“半化学反应”。这些“半化学反应”会退化胶原蛋白和弹性纤维这些肌肤的连接组织，使它们变得脆弱和僵硬，肌肤也就失去原本的弹性。

　　而Chanel 则以有趣的试验，解释了皮肤的糖化过程，没有添加任何辅料的原糖，在最初的状态中，是柔软而富有弹性的，挤压或者按捏，均不会影响它恢复原本的形状。而糖逐渐冷却的过程，就如肌肤被糖化的过程，不再柔软，变得脆弱，当它完全冷却后，任何试图改变糖的形状的动作，都会导致断裂、破碎的后果。而抗糖化护肤品，要做的，就是将皮肤变成柔软的棉花糖，不因为糖化反应而变得脆弱，僵硬。

　　单独外涂珍珠粉能美白吗？不能！

　　珍珠的主要成分就是碳酸钙，高达90%以上，还含有少量的18种氨基酸及铁、锌、锰、硒等30多种微量元素，微量的多种短肽、B族维生素和抗衰老的卟啉类物质。医学上证实有效的美白成分，如左旋C、熊果苷、曲酸、鞣花酸等，珍珠里都没有。从成分上分析，暂时不考虑皮肤和人体的吸收率，仅仅将珍珠粉外涂，对于皮肤保养特别是美白并没有多大的意义。相比之下，内服对身体健康反而会更有帮助。

　　假使我们采用先进的萃取技术，将珍珠中的碳酸钙都去除，提取其中有效的氨基酸、微量元素、肽类等，外涂在皮肤上，那也只能帮助皮肤更好的保湿，无益于美白。因为氨基酸、微量元素、肽类等，本就不具备美白功效呀！

　　《本草纲目》卷四六载：“珍珠味咸干寒无毒， 镇心点目， 涂面， 令人润泽好颜色。”但其实，这个“润泽好颜色”，就是天然的亮白散粉嘛！

　　如果大家喜欢珍珠粉，建议内服。珍珠粉内服，对于安神定惊、清热解毒、消炎止痛、改善肤质，是有帮助的。使用珍珠粉养生，在我国历代的文献资料中都有出现，从三国的《名医别录》、梁代的《本草经集》，到明代的《本草纲目》、清代的《雷公药性赋》，多本医药典籍都对珍珠的疗效有明确记载。

　　1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘 。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　　10、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底 ，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质 ，替肌肤按摩按摩!

　　祛痘招数一：内服外用双管齐下

　　想快速消除痘痘，内服结合外用（药膏、针剂）的医师处方见效最快，大概3-5天就能解决痘痘。

　　以内服用药来说，抗生素是最常见的祛痘处方，可以有助于消除痘痘的红肿；此外，有些医生也会根据你的体质和痘痘形成的原因，针对女性荷尔蒙用药，使你在短时间消灭痘痘。

　　祛痘误区：内外结合是正确的治疗都多方法，不过，大家都知道抗生素一来有副作用，二来容易产生耐药性，服用抗生素也只是一段时间内控制炎症病灶，非常容易反复发作。

　　还有一些长痘痘的MM用避孕药来治疗痘痘，看起来在一段时间内去痘效果还不错，但事实上是火烧浇油的做法，面部长痘痘本来就是由于身体中的雄性激素水平超标，服用这种激素类药物一是会有副作用，二会产生依赖性。

　　祛痘招数二：使用痘痘药膏

　　用来快速祛痘的方法，还有复方类固醇药膏，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较温和，可以直接涂擦，不必湿敷。

　　祛痘误区：这种外涂药膏有一部分也是含有激素成分的，虽说能够短时间里消炎，但这种药物会让皮肤色素沉着，形成痘印，长时间无法消除。

　　祛痘招数三：自己挤掉痘痘

　　自己在家里处理痘痘，将自己看着不爽的痘痘统统挤掉，或是用粉刺针干掉。

　　祛痘误区：自己在家处理有两部分做不好，一是消毒可能不彻底，二是清理的不干净，最好不要直接用两手去挤痘痘，指甲的压迫反而会给痘痘更大的压力，使伤口红肿的更严重。这样只能引发痘痘越发严重和留下难看的疤痕。

　　美白，已经是当下女人的代名词，在中国，女性对美白有着出乎一致的标准，那就是珍珠般的白皙皮肤。因为珍珠般的水润透白不紧自然，更重要的是它代表着健康的美白理念以及生活方式。所以，追求珍珠白，已经成为了时下女性最热衷的美白话题。女人的美丽，总要通过一种形式表现出来，愉悦别人，也取悦自己，珍珠白，正恰到好处的把女人的柔美，温柔，时尚，自我，表现的淋漓尽致。想要珍珠白，食补很重要。

　　白鸭消斑杨：白鸭也是有很好的美白祛斑效果的！白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。而且用这个方法可是不用担心皮肤过敏怎么办这个问题的哦！

　　黑白消斑散：黑木耳的美容价值大家一定都是很清楚的哦！黑木耳的全身美白效果那可是一定不容忽视的哦！黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　枸杞生地散：枸杞子可是女人的美容养生之圣品的哦！不但美白祛斑还能够很好的养生的哦！枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　　胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　1、油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

　　2、炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。

　　3、炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。

　　4、吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

　　5、多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。

　　6、多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。

　　7、新鲜的蔬菜尽量生吃。

　　8、吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。

　　9、吃烤肉时，要多吃生菜。

　　10、尽量摄取大豆食品。

　　11、吃炸的食物时，要多吃生菜。

　　12、多喝茶。

　　13、少吃肥肉。

　　海带可以去黑眼圈吗？海带能去黑眼圈。海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

　　但需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇、乳母不宜吃过多海带，因为海带中的碘可随血液循环进入胎（婴）儿体内，引起胎（婴）儿甲状腺功能障碍。

　　随着秋季的到来，天气也越来越冷了，皮肤也越来越干燥。秋季干性皮肤如何保养？干性皮肤由于皮脂腺不活跃，皮肤缺少油质和水分，皮肤没有光泽，手感粗糙。特别在寒风、烈日、空气干燥环境和持续在空调房里工作，皮肤缺水情况严重，很容易产生皱纹。

　　干性皮肤如何保养和护理呢？

　　1、宜选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如对皮肤刺激性小的含有甘油的香皂；不要用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。

　　2、早晨宜用乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂上营养霜；晚上，可用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜。

　　3、可用蒸气蒸而以加快面部血液循环。先将面部徐些营养霜，然后用电热热杯或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为皮，每次5叫o分钟，一用可进f71—2 次。

　　4、自制面膜敷面：

　　①鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙、橄榄油2—3滴，蜂蜜1茶匙。调和成浓浆敷面15-20分钟后洗去。

　　②把整根香蕉捣成糊状，涂于面10-15分钟后洗去。

　　③用鲜牛奶或奶粉调成的奶液涂于面上，15分钟后洗去。

　　④将橄榄油加热至37℃左右后用一块纱布浸入油中，再覆盖脸（只露出眼、鼻、嘴），10分钟后去掉。

　　⑤每天坚持按摩面部1—2次，每次5分钟左右。以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。

　　干性皮肤较敏感，对许多化妆品过敏，选用化妆护肤品时一定要做皮肤敏感实验。干性皮肤实际上是一种脱水皮肤，但也不要为了湿润皮肤过量饮水而加重肾脏负担。平时多进食一些脂肪类食物，并避免太阳暴晒。

　　8:00-19:00 建立污染隔离屏障

　　我们一直推崇“防范大于修护”的护肤原则和态度，最大程度地保护肌肤免受辐射的侵害。随着年龄的增长和环境的破坏，肌肤自身的天然保护屏障逐渐减弱，抵抗能力和修复能力也逐渐降低。

　　很多爱美的女性都开始意识到，即使只在室内工作，每天的防晒隔离工作依旧必不可少，这是因为紫外线的穿透、灯光的照射和电脑辐射等都会对肌肤健康产生影响。相比防晒产品，拥有防护功效的日用产品除了具备抵抗紫外线的作用外，还能隔绝彩妆和脏空气。除此之外，保湿、控油、美白、润色、抗氧化、修护等成分的添加更是提升了产品的附加值，可根据不同需要自由选择。

　　19:00-20:00 彻底清洁杜绝残留

　　电脑的运行会吸附空气中的灰尘和污垢，这些灰尘和污垢落到皮肤上，如果不注意清洁便会导致毛孔堵塞、肤色暗沉、脸色发黄等问题。此外工作压力大，长时间久坐不动，内分泌失调，也会引发肌肤干燥、炎症、爆痘等症状，加速肌肤衰老。

　　彻底清洁是有效保养的第一步，首先使用卸妆产品卸除彩妆和隔离霜，缓解肌肤压力；之后使用温和清洁产品彻底去除污垢和多余油脂，唤醒肌肤活力；最后用化妆棉蘸湿化妆水进行二次清洁，深层净化，打开后续保养的通道。除此之外，定期的去角质护理和深层清洁面膜都有助于促进肌肤的新陈代谢，补充肌肤能量。如果之后还要使用电脑，睡前不要忘记用清水洗脸。

　　20:00-22:00 深层修复辐射损伤

　　夜晚是恢复肌肤修复机能的最佳时期，熬夜对修复机能的破坏也更为直接。因为熬夜时人的抵抗力更弱，身体和肌肤都更容易受到电脑辐射的侵害。劳累了一天的身体和肌肤如果还不能得到休息，无疑会使衰老提前光临。

　　修复机能的破坏和抵抗力的减弱会让保养产生瓶颈，陷入恶性循环的状态中，如果仅靠单一的保湿护理就想让肌肤变得水润有弹性未免有些异想天开。首先，你需要使亚健康状态下的肌肤迅速舒缓镇静，消除炎症和自由基，之后再针对性地解决痘痘、痘印、色斑、松弛等问题。在睡梦中增强肌肤自身抵抗力，醒来不仅饱满水润，更能轻松应对日间压力与损伤。

　　Tips：5个生活小细节助你轻松抗辐射

　　1、家用电器不宜集中摆放

　　如果电器集中摆放，等于将自己置身强辐射之中，特别是卧室和休息区，不宜摆放过多电器。可放置一些绿色植物，使用时尽量保持通风。

　　2、使用时保持一定的距离

　　眼睛离电视的距离一般为屏幕宽度的五倍左右为宜；使用微波炉时最好离开一米以上；使用手机时等电话接通了再靠近耳朵。

　　3、避免长时间操作

　　家用电器和办公设备都应避免长时间使用，注意每小时起身活动，可以缓解眼疲劳和身体疲劳，减轻辐射伤害。

　　4、经常清洁电器

　　肌肤每天需要清洁，电器也是。电视、电脑等容易吸附灰尘，会随着电磁辐射污染空气，危害身体健康。有些专门的清洁液，不仅能清除污垢，还可以杀菌消毒。

　　5、不在电脑前睡觉

　　很多工作者喜欢趴在电脑前午睡，虽然会关掉显示器，但事实上键盘和鼠标比显示器的辐射更大，为了睡眠质量和身体健康，睡觉时一定要关机。

　　一、皮肤粗黑

　　靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本，现向你先容一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有殊效：用白醋甘油按5:1混合，常擦皮肤（一曰二三次）能使皮肤湿润，减少玄色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，布满美感。（此方对遗传黑皮肤均有效）。

　　二、黄褐班蝴蝶斑

　　冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一曰2-3次，涂后过10分钟洗往。连用半月即可除净。

　　三、除面部色素斑

　　鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15曰，能使玄色素分解，皮肤变白红润。 除粉刺（酒刺青春豆座疮）

　　鲜黄瓜汁白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一曰三次，涂后过10分钟用温水洗往，连用半月可愈，以后不老.

　　肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去。

　　肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。

　　而中医认为，菊花味辛甘苦，性微寒，归肺、肝经，有疏散风热、清热解毒、平肝明目之功效。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疔毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。

　　提醒：

　　木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。

　　肝最强时间：1~3时 肝最弱时间：13~17时 强肝关键词：舒

　　●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必须工作，则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。

　　补充提醒：

　　1.菊花入食要选用黄、白菊，以白菊花为佳，切忌用野菊花，因野菊花有微毒，可引起食欲不振、上吐下泻等;

　　2.菊花性凉，虚寒体质、食少泄泻者慎服;

　　3.食疗只是日常辅助调理，别过分依赖;若感身体不适，请尽快就医。

　　所谓的斑，从根本上讲就是皮肤上黑色素明显了。每个人体内都有黑色素，因此理论上讲每个人都有可能长斑。祛斑原理就是让黑色素变淡，就这么简单。如果不是身体内部出现问题，比如妇科疾病等，很多斑完全可以通过日常生活中的祛斑食物或者常见的材料祛除。下面是为大家整理的日常生活中方便有效的美白祛斑方法，仅供参考。

　　最有效的祛斑方法一

　　杏仁不但可以入药还可以美白祛斑。同样这款方法是和鸡蛋配合使用。将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　　最有效的祛斑方法二

　　蛋黄和牛奶祛斑美容。如果没有试过我还不知道鸡蛋和牛奶还可以这样搭配，我一直以为他们一起只能进肚子呢。具体方法：用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

　　最有效的祛斑方法三

　　蛋壳软膜祛斑美白法：做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

　　最有效的祛斑方法四

　　美白喷雾：买一个小喷雾瓶子，拿一片维生素C和水混合，没事的时候就喷喷，有美白的作用。还可以试试VE。

　　最有效的祛斑方法五

　　蜂蜜可以美容祛斑你可能已经听说过了，但你听说过蜂蜜和鸡蛋一起用的祛斑效果吗？具体的方法是：新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　最有效的祛斑方法六

　　去斑美肤汁：

　　取胡萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2～3次。

　　油菜柠檬雪梨汁：

　　取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。

　　胡萝卜汁：

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　柠檬冰糖汁：

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中维生素C可高达22毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

　　果菜美肤汁：

　　香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有美颜增白功效。

　　柠檬和黄瓜

　　每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。

　　以上是生活中最有效的祛斑方法，如果你没有找到更好的祛斑方法，可以试一试。如果你要使用上面的方法，一定要注意，当你选择了一种方法后一定要坚持两到三个月，不要两三天没有效果就不再进行下去了。

　　女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不断流失;到了30岁，女性会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹、黄褐斑、毛孔粗大等各种皮肤问题。

　　那么，胶原蛋白是什么东西呢？

　　胶塬蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人随着年龄的增长，胶塬蛋白就会不断流失，胶塬蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹;皮肤会鬆弛、下垂;皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩復塬，毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑……

　　现在，越来越多的女性意识到要想保持年轻，就必须补充胶原蛋白。那么，常吃哪些食物可以补充胶原蛋白呢？

　　胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

　　猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是胶原蛋白。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。

　　那么，如此多的胶原蛋白食物，哪种胶原蛋白对人体最有益呢？答案是鱼类胶原蛋白。

　　因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此，鱼翅之所以这么昂贵并被名媛仕女们拿来养颜是有科学道理的。

　　为了使食物中的胶原蛋白释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。

　　但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

　　不过，你可以在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。

　　注：胶原蛋白有五大特性

　　1、营养性：胶原蛋白是皮肤必需的营养，能增强皮肤的蛋白质的活性。

　　2、修复性：胶原蛋白对皮肤具有独特的修复作用。

　　3、保湿性：胶原蛋白由三螺旋结构组成，形成了宽阔的空间，胶原蛋白阴离子侧链丰富，形成了大量的亲水基。

　　4、亲和性：胶原蛋白很容易与皮肤结合，不会有任何排异反应，胶原蛋白补充到体内几周后，逐渐与体内的胶原蛋白细胞、成纤维细胞、脂肪细胞及毛细血管结合，生成自身的胶原蛋白。

　　5、伸缩性：胶原蛋白本身具有很好的弹性。因为胶原蛋白在皮肤组织中起着支架、连接的作用，所以对皮肤的伸缩性，以及自动恢复原状的性能有着十分重要的作用。

　　花椒水可以祛痘吗？花椒水能祛痘。这个办法很简单：首先，将花椒加入清水中熬制花椒水，花椒用量可以根据自己的喜好添加，建议不要放太多花椒哦，不然很麻的，妈咪给我熬花椒水时都是放很小 一把花椒，加一矿泉水瓶差不多的水，时间嘛，恩，熬个10几分钟，水开了再咕嘟会就行，重要的是要让花椒的精华融入水中，熬完了就将花椒水盛在容器了，俺是用矿泉水瓶子盛的，可以用几天呢，也不要一次熬太多哦，因为我不保证时间长了花椒水会不会腐败啊。

　　熬完花椒水了吗？这花椒水是用来洗脸的哦，千万别喝啊，

　　洗脸方法：

　　1、先用洗面奶将脸洗净，然后在洗脸盆里放少量花椒水，大约1/5矿泉水瓶子就足够了。

　　2、然后 将化妆棉用脸盆里的花椒水浸湿，轻敷在有痘痘的地方，花椒水可以消炎杀菌的，对痘 痘脓包特别有效，花椒水不要太凉哦，温的就可以，促进吸收嘛。

　　3、待化妆棉上 的花椒水稍凉了，就把化妆棉取下，这时脸盆里的花椒水还不会很凉哦，可以用 手撩在脸上轻拍，慢慢的脸会有麻麻的感觉哦，水凉了就可以了，不用很久的。

　　4、用花 椒水洗完不要再用清水洗的，用软纸巾把脸上的水蘸干就可以。

　　5、如果mm怕出门气味不好可以用清水稍稍冲一下，或者只是晚上用，晚上可千万别用清水冲 了，不然 白洗了。

　　老人家跟我说洗完什么也不要抹，怕化妆品把花椒水的作用折了，直接睡觉就行，可是我感觉那样脸好干，我就抹的完美芦荟胶，其他的什么都不抹，我想芦荟的应该不会折什么了，至于抹什么或是什么都不抹全看大家自身了哦。

　　OK了，就这么简单，综上所述，用花椒水洗脸，不要用很多化妆品，大家试试吧。

　　注意哦，这个方法对发炎的痘痘很有效，对痘印就没什么作用了，可能有姐妹担心花椒水有颜色不洗下去会在脸上沉着，放心吧，我已经试过了，我用花椒水洗脸的那些日子同事没一个说我脸色不好的，那点小水留下的颜色过一两个小时就没了，手上沾上的颜色也看不出来。

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　　每天坚持敷美白面膜就能减淡色斑吗？

　　其实美白面膜不适合每天使用，因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分，每天使用让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜虽然对于淡化斑点确实有一定效果，但并非适用所有人。

　　因为斑点的成因各异，而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点，对于其他类型的斑点，特别是随着肌肤老化而出现的斑点则改善作用不大。

　　No.1 过度清洁

　　避免使用强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤。油性肌肤经强效清洗后，确实会感觉较清爽，甚至有些“干”。然而，这样“洗”去的，不仅是面部浮油，更可能是肌肤的天然保护。皮肤专家认为，正确的清洁方法，并非把“油”全部洗去，而是选择温和合适的控油清洁产品，清除多余油脂。

　　No.2 把吸油纸当成救命法宝

　　一出油便用吸油面纸“猛”擦，恰巧手边没有吸油纸，便干脆以普通纸巾替代，油光暂消除了，却也损害了肌肤。有人因为害怕油腻，整个夏天绝少使用保养护理品。正确选用控油产品，同样可以给肌肤清新舒爽的滋润。

　　No.3 T字区缺乏护理

　　额头与鼻子组成的T字区容易泛油，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题。正确选用T字区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。

　　No.4 用有收敛成分的化妆水收缩毛孔，毛孔小出油自然就少

　　含有酒精、维生素A酸等收敛成分的化妆水的确能起到一时收缩毛孔的作用，在早晚洗脸后拍上具有收敛效果的紧肤水，既可以再次清洁皮肤又可以相当程度地收缩毛孔。但是，长期使用某些含有强效收敛成分的化妆水却容易阻塞毛孔！

　　这时，油脂同样还会分泌，只是没有达到肌肤表面，时间长了，就会聚集毒素和细菌，形成层出不穷的痘痘、黑头、甚至是脂肪粒。所以，那些植物成分、温和收敛的产品更值得信赖。

　　很多人脸上都有痘印、小疤痕之类的瑕疵。一般来说，想要彻底去除这类痘印和疤痕是很困难的。然而，一些小窍门可帮助我们淡化脸部面积较小或者受损不是非常严重的局部疤痕。

　　用按摩法去除疤痕

　　按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。生姜片去疤痕

　　生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。涂抹维生素C和维生素E去疤痕

　　若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。用薰衣草精油去疤痕

　　薰衣草精油不仅有舒缓镇静的作用，还具有淡化疤痕的功效。只要将薰衣草精油涂抹在疤痕部位，并轻轻按摩，就可有效地淡化疤痕。不过，单方的薰衣草精油要经过调配才能涂抹在疤痕处，可直接选购复方薰衣草精油来使用。

　　巴黎欧莱雅L’OREAL PARIS水清新眼部凝露

　　产品功效：

　　如同鸡尾酒般清新，可有效促进局部肌肤的新陈代谢，使眼周脆弱的肌肤焕发全新光采和活力。非常适合年轻肌肤的一款眼霜，质地清爽，不会给肌肤过剩负担。有一定的反光效果，适合对抗黑眼圈。

　　FANCL活肤紧致眼霜

　　产品功效：

　　1、改善浮肿眼圈，打亮眼部周围肌肤。内含意苡精华，使因循环不佳而积聚于眼部周围的水分排出，有效改善浮肿，令肌肤回复紧致，明亮有神。

　　2、滋润眼部肌肤，改善幼纹、粗纹。芦荟精华的保湿功效能替干旱的肌肤积极补充水份，滋润眼部周围容易干燥的肌肤，减淡干纹。

　　3、促进血液循环，回复晶亮明眸。杏仁精华含有丰富的维生素E，有助促进血液请勿抄录闺蜜网循环，令双眼回复晶莹明亮。

　　贝玲妃benefit eyecon去黑眼圈眼霜

　　产品功效：

　　含有新的柑橘属植物混合精华，日本山茶叶，苹果籽精华， 甜杏种子精华和燕麦核精华。纯草本的威力，由枇杷叶和苹果的精华加工而成，有令人惊异的去除黑眼圈效果，不油腻，滋令人惊异润肌肤，使肌肤平滑，可以缓解眼部疲劳。

　　欧舒丹L’OCCITANE蜡菊活肤精华眼霜

　　产品功效：

　　抗衰老，抑制黑眼圈，眼部浮肿和舒缓眼部疲劳。其配方蕴含蜡菊花水，具有舒缓、保湿、滋润和紧致眼部肌肤的功效，帮助眼部肌肤保持年轻。

　　好肌肤 首要就是控油

　　脸部油脂过盛的原因

　　肌肤缺水亦是产生脸部油脂的元凶，尤其夏天一到，洗面次数增加，反而令面部的水油平衡失调。而最新的研究更发现，紫外线是刺激油脂分泌的重要因素，紫外线会越过表皮层的阻隔并直接刺激真皮层的油脂腺，令油脂分泌激增。

　　日常护理：预防脸油

　　第一步：控油爽肤水

　　洁面后的皮肤一般会较干，会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。而针对油性皮肤的人，他们应选用一些具控油成分的爽肤水：如金缕梅、薄荷、樟脑、薰衣草成分。若是油性皮肤，可把紧肤水倒在化妆棉上，抹匀全脸，若是混合性皮肤，只抹在T字部位就可以了，夏天把爽肤水放入冰箱，使用时更感清爽。

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　　水芝澳海洋清透净脂调理水 210元

　　同时具控油及保湿功效的爽肤水，有效即时去除面上油光，减少油光出现，当中的果酸成分AHA，能帮助溶解死皮及污垢，以改善肤色及肤质。

　　第二步：早上平衡水油

　　要令皮肤真正不再油淋淋，一定要同时兼顾控油和补水两方面，选用完全不含油分的保湿产品，保持水油平衡。补水对控油实在很重要，因为水分不充足，皮肤便会本能地分泌出更多油脂，出现又油又干的情况。专为夏天而设的控油面霜大都同时有保湿功能，可以一方面抑制过量的油脂分泌，另一方面促进水分含量提升，总之控油、补水，要同时进行，是步向零油光的重要一步。

　　编辑推介

　　碧欧泉三重紧致毛孔精华 215元

　　不含酒精配方，不会阻塞毛孔及引起黑头粉刺，有效收紧及细致毛孔，令皮肤质感愈趋细致，减少油光。

　　第三步：晚间溶解油脂

　　普遍的晚霜都较润，一般人在夏天都会忽略晚霜此步骤，但晚间其实是控油的关键时刻。原来油脂腺在晚上会特别活跃，而油脂从腺体排出毛孔到肌肤表面大约要10-12小时，所以晚上旺盛的油脂，可能到中午才出现在表皮，这便解释了为何午后会出现泛油的情况。因此，晚上也需要控油，有些夜用控油产品和面膜能在晚间为毛孔彻底清洁，溶解多余角质，令油脂可顺利排出，在早上洁面时，便可一次性清理多余油脂，保持整天干爽。

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　　薇姿油脂调护修护晚霜 190元

　　含有Zincadone细胞调护因子，在晚间可在毛囊释放出维生素E，把多余的角质细胞去除，畅通毛孔，减少晨早起床后的油脂分泌。

　　第四步：洁面控油法

　　洗脸的水温绝不应高于摄氏38.5度，否则会洗走肌肤本身需要的油脂，令肌肤分泌出更多油脂。大家可学习日本人的双重洁面法：先把彩妆、防晒品用卸妆油溶掉，而不是抹掉，再用极细密的泡沫彻底清洁毛孔，令面部保持真正干爽。油性肌洗面时可选起泡的洁面摩丝或洗面膏。若洗脸时可以配合洁面棉加以按摩，更能起出更绵密的泡沫，令污垢、旧角质被洗得更彻底。

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　　欧舒丹橄榄有机亮泽洁面泡沫 190元

　　一泵即变成轻盈细腻的泡沫，由在含有橄榄水和橄榄油成分，可彻底洁净多余的油脂外，亦不会洗走肌肤的水脂膜，令肌肤保持水油平衡。

　　生活中我们常常烦恼头发会干燥、枯黄、易断、易碎……然而你知道吗？其实这都是我们犯下的错误。弄清楚这些日常的小错误，这样菜可以让头发恢复光泽、柔顺。只要注意以下10个小细节，保证你3天内头发就可以超好。

　　推荐：头发保湿护理方法和步骤

　　1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。

　　2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。

　　3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。

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　　用卸妆油或BABY油在鼻子部位耐心地搓、搓、搓，达到以油溶油的效果，让卸妆油抵达毛孔深处把黑头都搓出来。这是真的吗？

　　卸妆油或BABY油能消灭表面黑头，但深层清洁不够。

　　卸妆油是油溶性的清洁产品，而人体的污垢分为水性和油性。汗液就是水性污垢，而油脂、粉刺属于油性污垢。卸妆油能够清除油性污垢，效果还是不错的，但对于水性污垢却是无能为力。而且，卸妆油很难达到毛孔深层，将黑头产生的根源彻底消除。因此，用这种方法还得配合彻底、深层的皮肤清洁工作。

　　对于护肤时间不够的OL来说，睡眠面膜简直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的护肤程序之后额外敷上一层面膜，等它完全被吸收后就可以直接上床睡觉了。

　　极度贴合

　　对于面贴膜来说，贴合度是评判一款面膜好不好的重要指标之一。因为只有贴合度高时，才能令肌肤暂时处于“类真空”状态，通过外在空气压力将护肤精华更快地输入至肌肤底层。

　　晚上敷片保湿面膜再入睡

　　●Tips

　　一般而言，一款面贴膜如果被剪了8刀以上，那么它的贴合度会比较高。如果不巧，你买了一款并不怎么贴合自己脸庞的面膜，那么不妨先对着镜子研究一下，看不贴合的部位大概在哪块，然后用消过毒的剪刀微微剪上一刀，情况可能会有所改观。

　　极速舒缓

　　一款优质的保湿面膜，除了要具备卓越的补水功能之外，还要让肌肤增强储水能力，达到理想的水油平衡状态。在所有的面膜中，只有保湿类面膜是可以天天做的，如果你的肌肤极度干燥的话。

　　●Tips

　　不要以为敷了面膜就万事大吉。面膜只是肌肤的一道滋补品，令肌肤持久水润的关键还在于日常的护肤工序以及生活习惯。

　　平价之选

　　有时候，肌肤本身也没什么大问题，你就是想定期给肌肤一次水润滋养。此时，你大可以选择一些物廉价美的面膜产品，要知道，它们的功效并不输那些大牌面膜呢。

　　●Tips

　　保湿啫喱其实也可以成为你的简易保湿面膜，只需厚厚地涂上一层静待20分钟即可。像AVON和卡尼尔的保湿啫喱，一瓶的价格只有几十元，往脸上涂得再厚也不会心疼。

　　●Tips

　　睡眠面膜的颜色大多是无色透明的，所以坐长途飞机或通宵熬夜时，你也可以敷上一层睡眠面膜，既可以及时补水，又不至于吓到别人。

　　第一步、化妆水加化妆棉敷脸。

　　忙碌的女性若没有空闲时间，可直接利用睡前将化妆棉沾化妆水，直接敷在脸部需要滋润的地方，如嘴角、两颊等部位，不愧是经济实惠又有效的方法。

　　第二步、使用精华液。

　　皮肤非常干燥的人，可以在擦完化妆水后先擦一层美容精华液、再擦乳液，利用乳液的油份将美容精华液的水分包起来，藉此提高保湿度，且精华液分子较小、滋润性较高，也较易吸收。

　　第三步、化妆前用化妆棉湿敷15分钟。

　　许多人一上完妆，脸就变得又干又紧绷，此时不妨试试在化妆前用化妆棉沾化妆水湿敷15分钟，让肌肤充分吸收水分后再上妆。

　　第四步、每周按摩1-2次。

　　按摩肌肤是有助于新陈代谢的最佳方法，可增加皮肤对保养品的吸收度、增加肌肤光泽。但按摩时要注意，必须轻轻在脸上滑动，千万不要粗鲁地在脸上画圈圈，不但无法改善肌肤，牵扯脸部肌肉的结果反而会造成皱纹。

　　肌肤的老化从皮肤最薄的眼部开始，决定妳是否看起来年轻的重点，就在于眼部肌肤是否维持平滑细腻，怎么知道眼部开始老化了呢？等到深长的鱼尾纹出现才想要预防，那就太晚了！眼部老化的叁大徵兆分别是黑眼圈、眼部开始出现小细纹、以及眼皮开始鬆弛，这些都会让妳看起来硬是大上几岁，想要让眼周不洩密，注意日常生活小事可和涂抹眼霜一样重要喔！

　　1、为眼部防晒

　　紫外线会引起皱纹已经是公认的事实，所有的皮肤科医师都会告诉妳防晒有多重要，但妳是不是忘了眼部也需要防晒品？不管是上完眼霜后就开始化眼妆，或是拿着脸部用的防晒乳顺便涂抹，都不是正确的做法，特别是许多女性爱用的美白型防晒或隔离乳，还可能因美白成分去刺激到较薄、较刺激的眼周，最好选择眼部专用的防晒品;另外，别只为了好看而选择浅色的墨镜，深色镜片效果才好，现在也有随紫外线量自动改变镜片颜色的产品可以选择，但价格可就贵上传统镜片数倍，购买时最好请店家提供镜片抗UV度的现场测试，许多眼镜行都有这类仪器可以检测。

　　2、少喝一点酒

　　妳可能会抱怨眼霜小小一瓶怎么就卖那么贵？但妳可能不知道，太热衷喝点小酒居然也是眼周皱纹的推手。因为酒精中的乙醇成分会让肌肤变得乾燥，当然最薄的眼部皮肤也不例外，而乾燥可是细纹的重要成因，想要眼周减龄？除了选对保养品之外，先减酒量吧。

　　3、养些百合花

　　植物除了是最天然的空气清新剂以外，有些花卉也是保湿高手，像是在国外有「美眼神花」之称的百合，由于具有吸附空气中的灰尘，并产生一定程度的水分，可以让室内有保湿效果，湿润的空气可以滋润眼部肌肤，减少细纹产生。

　　清！可想而知洁工作对于护肤可是重要的第一步，洗面奶的选择是至关重要的。

　　第一 别指望洗面奶也能美白！

　　洗面奶是清洁类产品中的一种，其它根据剂型的不同，还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。

　　因为洗面奶在面部的停留时间并不长，因此，虽然可以添加保湿、营养、美白等成分，但无法长久停留皮肤，很难完全发挥其诉求的功能。譬如强烈的保湿诉求，就需要在后续步骤中配合使用保湿类面霜或精华更好的发挥保湿功效。

　　保湿洗面奶中常常通过添加甘油、丁二醇、甘草酸钾、乳酸、玻尿酸钠等成分来达到清洁时温和不刺激，清洁后保湿不干燥的目的功效。

　　第二 泡沫越多保湿度越差！

　　评价一个清洁类产品的效果需要从洁净度、温和度、起泡度及保湿度来看。从理论上来讲，保湿度与洁净度起泡度是成反比的。泡沫丰富的洗面奶往往比无泡沫的洗面奶中含有更多的界面活性剂，清洁能力很强，也容易让皮肤表层水脂膜、细胞间脂质等正常含脂类成分的结构受到不同程度的影响。皮肤正常的保湿功能也易受到影响。

　　让美白失效的坏习惯

　　坏习惯一、长期面对电脑

　　电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。防辐射的隔离工作很重要，上妆前涂上防辐射隔离霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

　　坏习惯二、过度美白

　　过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，这样会使皮肤容易对光敏感，变得干燥，太阳一晒马上就起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

　　美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。

　　1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

　　3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

　　5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

　　6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

　　8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。 眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

　　9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

　　还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

　　精华液对肌肤来说，是最浓缩的食物。所以爱美的聪明MM们都会为自己选上一支精华液。那么选用什么样的精华液会更适合自己呢？精华液正确的使用方法是什么呢？现在就一起来看看吧。

　　精华液适用于各年龄段

　　很多人认为精华液有效成分含量高，所以年纪大的人才需要用精华液。其实不是，对皮肤有益的成分，不管年经多大，都是有益的，适量的补充只有好处，没有坏处。

　　不同年龄段需要选择不同的精华液。25岁左右的MM们，适合使用补水精华素，这个年龄的肌肤衰老问题主要是由缺乏水分引起的，所以补水类型的精华素可以快速增添肌肤水动力。如果年龄超过35岁，肌肤已经开始呈现不同程度的皱纹，就要使用延衰老的精华素了。

　　精华液正确使用方法

　　精华液用在洁面、爽肤水之后

　　1、使用精华素应在护肤程序中的第三层，也就是在洁面、爽肤水之后使用。

　　在清洁完皮肤之后，还要均匀涂抹上柔肤水之后才能使用精华液，因为爽肤水、柔肤水能够帮助皮肤有效地吸收水分、直接地进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。

　　九成以上的皮肤衰老源于真皮细胞的纤维化！研究发现，只要减慢细胞纤维化速度，就能让皮肤中的果酸成分大大提高，你再不用担心皮肤老化的问题！

　　1.晚上8点后做面膜，最大程度避免纤维化

　　皮肤需要补水？皮肤毛孔粗大？最有效的办法是做面膜！不管你使用哪种面膜，建议你将敷面膜时间放在晚上。一项研究发现，真皮细胞在晚上8点后的活动能力尤其活跃，这意味着如果你经常熬夜，或在晚上抽烟，皮肤纤维化的速度会迅速提高！可如果你在晚上做面膜，就能使真皮细胞有效吸收面膜中的营养成分，大大减慢皮肤衰老速度！

　　2.及时补充维生素C，减慢纤维化速度

　　法国医学专家研究发现，维生素C可有效减缓皮肤的纤维化速度，并帮助皮肤吸收足量果酸成分，让你看上去白里透红！因此建议你多吃富含维生素C的苹果和花椰菜！

　　3.关照排卵期的自己，避开纤维化“高发期”

　　在排卵期，你的身体较为敏感，荷尔蒙分泌不稳定，稍有不慎，皮肤纤维化速度会提高三成以上！建议你一定关照排卵期的自己，多吃蔬菜、水果，远离刺激性食品和高热量食品，最好每天做补水面膜，减少熬夜次数，以防在纤维化“高发期”中招！

　　4.每天喝一杯啤酒，逆转纤维化

　　啤酒的主要原料是麦芽，它不光有平衡荷尔蒙的作用，还能作用于皮肤，加快皮肤角质层的代谢速度！如果你已有了皮肤松弛的烦恼，建议你每天喝一杯200毫升的啤酒，3个月后，皮肤纤维化状况会得到显著改善。如果你没有饮酒习惯，也可多吃小麦、大麦等健康食品，增加麦芽摄入量，让皮肤恢复弹性！

　　5.常去海边旅游，赶走纤维细胞

　　为什么居住在海滨城市的女人水灵、美丽？澳大利亚海洋科学专家发现，海水中有一种神奇的悬浮态胶体，它有美肤功效，只要你经常亲近大海，常去海边旅游，肌肤表面会形成一种天然胶体“面膜”，这种“面膜”能使皮肤产生防御功能，将纤维细胞拒之门外！

　　月经期

　　保养重要度：★★★★★

　　皮肤质量：★★

　　生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC（大姨妈）来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。

　　原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。

　　保养原则：及时对肌肤补水保湿

　　保养方法：这一阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作。

　　经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。

　　保证水量。运动时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒、更有利于皮肤的呼吸畅通。

　　运动后重养护。每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角、嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜，而且要持之以恒，只有长期坚持，才能避免皮肤过早老化。另外，仅仅洗脸是远远不够的，必须洁肤、爽肤、再润肤。每个星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，正确地清洗脸部，再抹上适合的营养霜。这些程序不能凭兴趣而做，只要坚持下去就会看出效果。

　　运动后沐浴。沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动时，皮脂腺分泌会更显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴；才能使毛孔畅通。

　　四季使用防晒霜。经常运动的人要终年使用防晒霜。由于阳光照射会使皮肤衰老，所以经常在户外进行体育运动，更要格外注意保护皮肤，时刻不忘使用防晒品，杜绝皮肤与阳光过分接触。

　　补充碱性食物。剧烈运动之后，常有皮肤失去光泽、肌肉发胀、关节酸痛的现象，这是因为体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解过程中产生乳酸、磷酸等物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀。此时如果单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。所以，这时需要食用蔬菜。像甘薯或柑橘、苹果之类的水果，它们可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。专家认为运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，才能保证身体的需要，尽快缓解运动后带给肌肤的疲劳。

　　误区一：眼部保养敷衍了事

　　许多MM在肌肤保养的时候总是匆匆忙忙，涂完一层还没吸收就涂下一层，这种情况不仅仅存在于面部保养中，眼部保养也是敷衍了事，挖出眼霜随便涂抹，也不按摩吸收，就算结束了，眼部肌肤完全无法吸收眼霜的营养，也无法体会到保养的愉悦。

　　误区二：眼部保养下手过重

　　在涂抹眼霜时，要采取正确的按摩方式促进眼霜的吸收和眼部肌肤的提拉紧致，但是很多MM的下手过重，造成眼部肌肤的无辜拉扯，这对眼部肌肤可是重大的伤害呢！轻轻柔柔温柔呵护，才是最适合眼部保养的方式。

　　误区三：面霜当做眼霜用

　　许多人MM在肌肤保养的时候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的，眼周肌肤的皮肤腺分布最少，需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护，眼部肌肤无法吸收。

　　误区四：错误的选择眼部保养产品

　　眼霜是保养眼部肌肤的主要武器，武器选择错误，眼部肌肤保养之战自然会失败。许多年轻的MM选择过于营养的眼部保养品，造成脂肪粒的产生;而亟待保养的熟龄肌肤却使用质地轻薄的产品，眼部肌肤完全吃不饱。正确选择适合自己年龄的眼部保养品，是眼部保养的第一步！

　　误区五：误把眼部精华当眼霜

　　很多很好的眼部精华都被扣上了“不保湿”“没效果”的大帽子，真是为它们感到冤枉啊，其实它们只是眼部精华，就像面部精华一样，他只是强效的营养剂，需要配合其他面霜乳液共同起作用，而不是单枪匹马独自上阵哦！眼部精华可不是眼部精华霜！

　　误区六：眼部护理日夜不区分

　　眼部护理在白天和夜晚的重点可是大不同哦！白天重保湿防护，晚上前调修复重生。日夜保养不停顿才能让眼部肌肤永远保持最佳状态，而不是一瓶抹到底的错误护理方法。

　　你的眼袋是哪一型

　　俗称的眼袋可以细分成三个种类，分别是水肿型、脂肪型、肌肉型。

　　水肿型眼袋

　　过量的液体积存会造成肿泡眼，睡觉时这些液体堆积在眼周皮下组织，醒来就容易变成泡泡眼，常发生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上，可藉由促进循环的方式改善。

　　脂肪型眼袋

　　这类型的眼袋与老化有关，眼袋形成是因为眼部周围筋膜提早老化的现象，造成眼球松弛下垂，会导致眼球下的脂肪突出，给人感觉没有精神并且苍老，涂抹眼部保养品并没有太大效果，较轻微的脂肪型眼袋可以透过雷射方式改善，老化严重的眼袋则只能利用眼整型的方式割除。

　　消除肿泡眼招数

　　许多人一觉醒来会发现挂着两圈肿泡的眼袋，这多半是水肿所造成，想要消除这种暂时性的眼袋，不妨尝试以下的建议。

　　1.冰敷十分钟

　　肿泡眼的急救法就是冰敷，可用浮肿的眼皮上利用冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷都有效果。

　　英国女子萨拉·伯奇是个整形狂人，耗巨资把自己打造成真人版芭比娃娃。不仅如此，她还鼓励三个女儿整容，甚至送给只有7岁的女儿波普伊整形礼券，让她长大后使用。伯奇的育儿方式引发不少心理学专家对“儿童成人化”问题的担忧。

　　英国《每日邮报》说，伯奇去年圣诞节送给波普伊的礼物是7000英镑（约合1.08万美元）的吸脂手术代金券。先前，她还送给女儿6000英镑（9259美元）的隆胸代金券。

　　“她一直想做整形手术，想变漂亮，吸脂手术迟早能派上用场，”伯奇说，“在我看来，这些代金券是对她未来的投资，就好像其他父母攒钱给孩子读大学一样。”

　　伯奇先前接受媒体采访时曾说过送女儿隆胸代金券的原因：“她央求我，想去隆胸，所以我就给了她代金券，让她满16岁后可以用。如果那时候她用不上，还可以用来做些别的事情。”

　　伯奇不觉得自己的行为有什么不妥。“她们想要成为足球明星的妻子，像（歌星）谢丽尔·科尔和嘎嘎小姐一样出名。我只是支持她，让她的愿望成真。”

　　伯奇现年51岁，是整形机构活动策划师。她酷爱整形，花了将近100万英镑（154万美元）把自己打造成真人芭比。她有三个女儿，大女儿27岁，二女儿17岁，都做过包括隆胸在内的整形手术。

　　来源：北京晨报

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　　蜂蜜：

　　保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最 完美 的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　　怎么吃？

　　蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、 牛奶 、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。

　　蜂蜜是弱酸性物质，能与金属起弱化学反应，因此保持时应使用非金属容器（如玻璃或塑料桶），蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质，因而又必须注意密封，以防吸潮，包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处，避免受热相起膨胀。

　　注意事项：不能泡开水食用，一般水温要控制在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀，并不一定是质量问题，而是葡萄糖结晶，是蜂蜜的一种物理特性。

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　　Q1：腋下脱毛用脱毛膏好，还是刮除好？

　　在腋下尝试过脱毛膏的人都会觉得除毛的效果不理想。因为腋毛比一般汗毛粗硬，用脱毛膏要等很长时间才能发挥化学作用，而且腋下是淋巴循环的聚集地，化学成分容易渗入毛孔参与血液循环。所以，对腋下还是选择刮除的方法更好。它简单易操作，同时不易产生负作用，能保持光洁很久。

　　怎么做：电动刮不易受伤

　　有的人的腋下毛孔是凸起的，就不适合用刀片刮，否则很容易受伤。用电动刮力度会比较均匀，对毛孔的伤害小。

　　Q2：大S推荐用眉钳拔除腋毛，可取吗？

　　因为将腋毛连根拔起，所以比用刀片反复刮除持续的时间要长。这种方法不会破坏汗腺，也是可取的。唯一的弊端就是会比较疼，尤其前几次尝试的时候。

　　怎么做：夹住腋毛根部疼痛会减小

　　紧紧夹在腋毛最根部，快速一提，疼痛会减小，也不容易失败。因为一直要低着头看着腋下，久了手和脖子都会酸，这里给你支一招：找面镜子，看着镜子对腋下操作就会省事很多。

　　Q3；我的唇周有圈颜色较深的毛，可以用刀片刮、眉钳拔吗？

　　地处面部敏感地带，用刮和拔的方式都会刺激毛囊的血液循环，就好比在去除植物的同时又翻了遍土，这样只会让毛发越长越茂盛。而且，拔毛会导致毛囊强行张开，很容易造成细菌感染。说到时下流行的激光法也有限制（不适用皮肤偏黑的人），而脱毛膏的主要成分是疏乙酸，气味比较难闻，也不适用于面部。所以，对付面部颜色较深的汗毛，漂白和修剪才是既偷懒又明智的方法。

　　怎么做：漂白前先隔离

　　比起脱毛膏，虽然专业漂白剂的作用力不会深入到毛孔，但是仍要用隔离霜做好防护，防止敏感发生。漂白剂的涂抹一定要均匀，否则漂出黑一块白一块的就欲盖弥彰了。一周内使用不能超过一次，使用前需要提前24小时在耳后做皮肤测试。专业漂白剂会让汗毛变成金黄或半透明，再用修剪眉毛的薄剪刀修剪长度，不会刺激它们生长，看起来也更光洁。

　　想要颠覆自己以往的形象，想要让人眼前一亮？不需要拉皮，漂白，不需要换肤，只要换个发型，或是换个眼影颜色，贴个假睫毛，就可以彻底改变你的造型，让你看上去眼前一亮！

　　换个新眉型

　　你可以不够漂亮，但绝不能失去亲和力，可如果你天生棱角分明，又无法去动刀削骨头，那就换个眉型吧！

　　小技巧：修眉后如何画眉？首先你要选择和自己肤色发色相配的颜色，褐色比黑色更能衬托你的亲和气质！浓重的颜色会显得整个脸部没有精神。在画眉时，要一根根地涂画，将颜色晕染开来，这会让眉毛看上去更立体自然。

　　挑一款新鲜眼影

　　如果你一直习惯于用中性的色彩来妆扮自己的眼睛，建议你换款明亮的颜色试试看。