?冬季如何给皮肤补水保湿：
　　气温就在一夜之间陡然下降，但空气湿度的跌速比这更加无情。在这干燥的寒冬里，极品干物女的肌肤尤其饱受折磨，补水速度总是赶不上流失。但是我们绝不低头认输！让我们来一起看看怎样抵御干燥，加强肌肤水润吧！

　　极干肌肤是这么回事

　　比干性更干，在水分不足的杯具上，还多了一道缺油的槛。这个医学中原本没有的“极干”概念，就是由护肤成瘾的韩国人率先提出。大韩虽是岛国，空气却也干得出奇，家家都供着好几台加湿器。但环境只是一方面，极干肌天生没有亢奋皮脂腺，油脂分泌吝啬直接影响到肌肤锁水力，以致角质层含水量低于10%的危险线，因此，肌肤首层屏障防御力极其低下，肌肤易受外界干扰和侵害。

　　皮脂腺不给力，正是极干肌肤与压力人群外油内干的最大不同，即使肌肤意识到缺水严重，也没法刺激皮脂分泌来锁水，肌肤里水分、油脂无一及格。

　　让两大流言终结吧：

　　极干肌 不能去角质！

　　原不想在干渴的秋冬季为敏感频发的极干肌肤去角质，但专家提醒，保湿产品作用力的一大关键就在于角质层渗透，过厚就会影响吸收。他们的建议是选择角质清理为诉求的美容液或化妆水代劳，因为水状产品挥发快，不会长时间停留在肌肤上，刺激性当然也就缩水很多。

　　极干肌 不能刷粉底！

　　没错，跟其他肤质相比，缺油少水的极干肌肤确实不禁折腾，屏障薄弱导致肌肤抵抗力大滑坡，自由基侵害更是没完没了。润泽清透的底妆倒是不错的隔离方案，有它弥补屏障的缺失，让氧气尽情侵蚀粉妆吧，对肌肤形成保护膜。具体产品，秋冬更适用粉底霜，能含有透明质酸就更好了，断了底妆争夺肌肤水分的念想。

　　油性肌肤不需要使用含油分的产品，也不需要补水，这是真的吗？在护理皮脂分泌旺盛的年轻肌肤或油性肌肤时，通常侧重于控制皮脂，但事实上此类肌肤大多缺乏水分。

　　年轻的肌肤虽然不需要补充油分，但却需要充分滋润，当肌肤出现水油不平衡的情况时，就会出现“干”或“油”的问题。成熟肌肤自然的水分和油分都会减少，如果一点油分也不补充，很可能会造成肌肤缺少营养而出现皱纹、无光泽的现象。

　　所以，如果你的肌肤已经出现了老化的征兆，那么最好在控油的同时，每天补充一些质地轻透、容易吸收的含油护肤品，以保证肌肤有足够的营养来抵御老化。

　　第一类：柔软的皮肤不用去角质

　　表皮细胞由表皮的最深处（基底层）产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层（角质层）便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。这个过程，就是通常所说的28天周期，只是随着年龄的增长，这个周期会自然延长。

　　1、年轻肌肤

　　健康的年轻肌肤，透着青春的光泽，角质细胞生生死死代谢正常，就完全没有必要专门去角质。即使偶尔显得疲惫，或防晒不充分被晒了一下，皮肤显得有点暗、有点闷，也只要好好休息，很快就能恢复。

　　2、勤于保养的皮肤

　　即使你已不算很年轻，但是勤于保养：每天都分卸妆、洁面两步温和地彻底清洁皮肤（最表层的老化角质会被自然带走）;使用的保养品能“提升细胞活力”、“促进新陈代谢”;又每周用保湿/美白/营养面膜进行深层护理，令皮肤柔软、滋润、有光泽，同样没有必要再专门去角质。

　　第二类：脆弱的皮肤不可去角质

　　1、粉刺痘痘皮肤

　　很多人以为发痘痘、粉刺就是因为油脂分泌过多，堵塞毛孔，所以特意用清洁面膜来加强去角质。其实不然。痘痘、粉刺的发生，很大程度上是由于性激素的代谢发生变化所致，饮食、生活习惯、环境等都可能造成这种影响–很多女孩子在生理期会发痘痘，就是因为这个时期有抑制皮脂分泌作用的雌激素水平下降，而能刺激皮脂分泌雄激素水平相对增高。

　　痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可–这也正是BA通常建议理肤泉痘痘清乳液全脸用，而我们一向主张，局部发痘痘，只需局部使用的原因。

　　2、红血丝皮肤

　　不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄（能看到真皮层的微细血管）、水脂膜屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。这样的皮肤，即使在皮肤测试中测出有老废角质，也不要去角质–因为，屏障功能受损的皮肤，就犹如一件有破洞的衣服;可就算是破衣服也多少能“挡挡寒”（低御外界侵害）啊，在“新衣服”做好之前，就别把那些稀稀拉拉的“破须须”（老废角质）剪掉吧！–不少人反映使用雅漾红血丝修护精华效果不佳，正在于一边用产品促进表层细胞增生，一边又频繁去角质的缘故。

　　3、黑头皮肤

　　很多人为自己多黑头、毛孔粗大烦恼，来到化妆品柜台，BA总是立刻介绍去角质产品。回家一试，果然，“草莓鼻”立刻变干净了;可是一停用，黑头、毛孔粗大又立刻卷土重来。黑头，是毛孔口的油脂粘上污垢、死皮、化妆品残留等形成的。黑头污垢阻塞了毛孔，使油脂无法顺畅排放，只能“拓宽道路”，引发毛孔粗大;而粗大的毛孔又更容易堆积黑头……

　　黑头形成的时间越久，就会越黏、越顽固，这时使用一些去角质产品是必要的。但更重要的，是做好每天的卸妆–总有人问：我不化妆，也要卸妆吗？要！卸除彩妆的意义，就是溶解、去除毛孔中的油垢（皮肤分泌的，和化妆品中的），毛孔清透了，黑头、毛孔粗大不再光顾，也就不再需要特别去角质了。年轻、细嫩的皮肤，过多去角质，很容易演变成脆弱的红血丝皮肤。

　　法令纹让人老态倍显，怎样才能消除法令纹呢？有一个简单办法，只需要一把勺子就可以消除法令纹。

　　如何用勺子提拉面部轮廓，消除法令纹：

　　根据笑的方式，梳头发、托腮的习惯等，脸并不是左右对称的。法令纹应该是某一侧脸比较深。进行勺子按摩时，集中按摩皱纹深的部位，通过按摩，恢复脸部的平衡。

　　1.把勺子放入38℃-40℃的热水中3-5秒钟，变成热勺子后，把勺背紧贴在脸颊粗大的毛孔上。

　　2.把勺子放入冰水中3-5秒钟，制成冰勺子。按同样的方法贴在脸颊上3秒钟。热护理和冷护理交替进行。

　　3.用勺背顺着法令纹抵住面部。由下往上移动勺子的同时，抖动着向上提拉按摩。

　　4.竖握勺子，用勺背由内向外滑动。做完脸颊的按摩后。从额头发际处往太阳穴方向做相同的按摩。

　　5.面带笑容，效果更好！面带笑容，张开嘴充分舒展表情肌做此按摩的话，提拉的效果会更好。

　　6.用勺背抵住木偶线，一边移动一边替拉按摩。

　　7.沿着木偶线，返回的时候做“啄式”护理。力度轻一些，有节奏地做。

　　推荐一些去除黑眼圈的小妙方：

　　1、涂蜂蜜法去黑眼圈：

　　在洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，可用积安堂洋槐花蜂蜜，纯正的蜂蜜才能发挥蜂蜜的功效，而超市的蜂蜜多数为勾兑而成，有一定的糖分，用积安堂洋槐花蜂蜜先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。

　　2、热鸡蛋按摩法去黑眼圈：

　　将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

　　3、土豆片敷眼法去黑眼圈：

　　土豆去皮切成约2毫米的厚片，外敷双眼每次5分钟

　　ps：还有一种《美丽俏佳人》上介绍的方法，各位MM也可一试哦：茶包去黑眼圈

　　黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

　　而茶叶中含有的茶多酚，有去脂、收缩血管的作用，因此，对消除黑眼圈有一定作用。不过，茶叶中的单宁酸对敏感皮肤会有刺激性，所以建议如果选择用茶袋敷眼，应将茶袋先用热水浸泡过，促使酸性物质挥发，减少对皮肤的刺激。

　　可以把茶叶包敷眼，把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。备注：是要用泡过的茶包哦，而且推荐亲们使用绿茶包。

　　1.除面部皱纹

　　鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

　　2.皮肤粗黑

　　靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效。）

　　3.除雀斑

　　杏仁，5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10—-15日显效，以后不发。

　　4.黄褐斑、蝴蝶斑

　　冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

　　5.除面部色素斑

　　鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

　　唇纹是指老化和嘴唇干燥而形成的纹路。冬季寒冷的天气很容易形成唇纹，让你变成“婆婆嘴”。那么，唇纹深要怎么办？如何快速淡化唇纹呢？小编介绍去唇纹三秒招。

　　推荐：5种豆的美容功效 你需要哪种？

　　消除唇纹方法1：蛋黄唇膜

　　将蛋黄搅拌成浆，倒于化妆棉敷唇，待6分钟后清洗便可。

　　每星期一次用蛋黄自制唇膜修护嘴唇，可减轻嘴唇干燥程度及淡化唇纹。在秋冬特别干燥时，可加入蜂蜜和燕麦粉，敷在嘴唇后再包上保鲜膜，补湿兼嫩肤。

　　定时清除唇部死皮及敷唇膜滋润外，平时可用凡士林做唇部按摩，有助抚平唇纹。擦口红前先用润唇膏打底，用唇扫擦唇膏可减少唇纹产生。

　　试后感受：“蛋黄浆很黏，敷了约5分钟开始干涸，建议敷6分钟即可。敷完嘴唇感觉好饱满，但不觉得有补湿效果。”

　　喝酸奶可以美容吗？酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。常喝酸奶不仅可增强人体的免疫功能，还能促进肠道运动，排毒美容。酸奶在国外被誉为长寿食品。

　　酸奶虽是好东西，但如果不懂得如何喝酸奶，酸奶也会变成伤身的坏东西。

　　空腹不宜喝酸奶

　　为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

　　酸奶需要冷藏

　　酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。

　　刚进入春天，气温就明显回升。小编推荐三款露出额头的发型，让遮盖了一整个冬天的额头也透透气吧。

　　推荐：3种日式丸子头扎法 看发量选择

　　NO.1 气质露额中卷发

　　发型关键词：刘海编发+内卷

　　完美指数：★★★★★

　　前后对比：原来发型虽然有露额头，但是不够清爽精神，将长刘海做一简单编发，露出完美额头，精神还显瘦。长刘海的MM可以尝试一下，刘海这样处理很好看。

　　教学步骤：

　　Step1：喷点造型品，增加头发的湿度和柔韧度。

　　Step2：用卷发棒将头发处理一下，，将发尾微微像内卷，刘海也需要卷一下，使盘发更自然。

　　Step3：将刘海从头部开始编，不断将头发编进去，额头附近的头发都收进去，编到耳边就好了，绑住后用U型夹固定在耳后，不要露出橡皮筋。

　　Step4：在耳边别上小小的蝴蝶结，可以别2个，颜色与服装相配最好。

　　吃什么可以去除黄褐斑？小编推荐4款美容膳食，吃掉黄褐斑。

　　丝瓜荷花炖响螺

　　丝瓜500g，新鲜荷花3朵，响螺片（干）150g，生姜l片，红枣2枚，盐少许。将干响螺片用清水浸透，洗干净；清水洗干净丝瓜，削去边皮，对半切开，切成件；洗干净荷花、生姜和红枣；荷花取瓣，生姜剥去姜皮，切片，红枣去核；瓦煲加入适量清水，用猛火煮至水滚，然后加入丝瓜、响螺片、生姜和红枣，继续用中火炖3小时左右，再加荷花瓣，稍滚片刻，加盐调味即成。

　　功用：养阴清热，美容去斑。经常用丝瓜荷花炖响螺佐膳，有助于黄褐斑的消除，减少斑块的出现。湿热蕴结、小便短少、疲倦、食欲不振、皮肤瘙痒、感冒暑热等症，也有一定的疗效。

　　山楂葛根炖排骨

　　山楂30g，葛根500g，陈皮30g，排骨500g，盐少许。清水洗净山楂肉，葛根、陈皮、排骨，葛根去皮切块，排骨切成长块；瓦煲加适量清水，猛火煮至滚，然后放进全部材料，改用中火继续炖2小时左右，加入盐调味即成。

　　功用：活血去瘀，可以防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗。

　　文章简介：眼型一、眼窝深的眼睛：只在黑眼球正对的一小截位置画下眼线眼窝比较深的海报Girl，通常会显得眼睛不是特别大，可以在眼尾稍稍拉长眼线。而下眼线只画黑眼球正对下面一小截，能有把黑眼球放大的效果，但是要注意不要画得特别重，沿着睫毛根部，并在贴着眼皮的位置画一点点。并配合下睫毛，就不会突兀。[page]

　　青春易逝，年华易老，谁都无法阻止岁月老去。容颜的衰老，固然让很多女性朋友们感到恐慌，而来自于身体最根本的衰老，才是女人更重额致命伤。即便是依靠各种各样的美容方法来延缓皮肤的老化，却也会发现渐渐力不从心。只有由内而外的年轻化，才能让青春永驻。

　　简单的说，衰老是因为人体细胞被氧化，产生越来也多的自由基。所以，抗氧化和防辐射，对抗自由基的形成，成为阻止衰老的关键。

　　那么我们来了解几种对抗自由基的强有力的营养原料。

　　沙棘油，含有维生素E、胡罗卜素、类胡罗卜素、黄酮、β-谷甾醇，不饱和脂肪酸等多种生物活性物质，能促进机体代谢，促进损伤组织的恢复和溃疡的愈合。

　　葡萄。葡萄中含有大量的营养成分和活性物质，到目前为止，已从葡萄子和皮中分离鉴定出23种原花青素（葡多酚，英文缩写OPC）。特别是葡萄子原花青素提取物中，含有80～85％的原花青素、5％的儿茶素和表儿茶素、2～4％的咖啡酸等有机酸，具有多方面的保健功能，抗辐射作用也很明显。

　　番茄红素是存在于番茄，西瓜等果蔬中的重要类胡萝卜素，以其极强的抗氧化、猝灭自由基的功效而引人注目，是抗辐射保健食品原料中的后起之秀。番茄红素具有极强的抗氧化活性。梅晓岩等的研究证实番茄红素对超氧阴离子、羟基自由基、DDPH和由AAPH引发产生的过氧自由基均有较强的清除作用。

　　红棘软胶囊，是在中医理论的指导下，将这三种强抗氧化剂按照科学的配比，从优产原料中提取出来，组合制成红棘软胶囊（http://www.life5000.com/zt/hongji/）。这与市场上其他相似的抗辐射美容产品是完全不同的。尤其是他的制取和配制，是秉承了中医理论体系和技术，效果显著，让女人由内而外散发青春的魅力。

　　1、涂用眼部精华素时需要掌握正确手法，否则容易进一步加深眼纹：首先以无名指沾上眼霜，以另一只无名指把眼霜推匀，轻轻按压在眼部周围，最后按照内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的次序轻轻打圈按摩五至六次。过程中轻压眼尾、下眼眶及眼球。

　　2、可用做眼霜的眼部精华素可以每天使用，但用量一般为一粒绿豆大小，不宜过多。

　　3、一定在使用柔肤水后再使用眼部精华素，然后再涂面霜时避开眼周肌肤。

　　4、虽然精华成分的效果相当，但是面部精华绝对不能代替眼部精华使用。

　　5、多数精华素都含有活性成分，因此要注意产品说明上的有效期和保存方法，有些人喜欢将精华素放置冰箱，但要注意一旦实施低温保存，最好就不要再长时间放置在室温下。

　　6、如果不是泵押式或独立包装，在涂抹精华素时最好使用小勺挖取，如果没有小勺，应保持手指的洁净，使用后立即将瓶盖盖紧。

　　秘籍一：乳液三明治

　　在两枚化妆棉上尽可能多的倒上乳液，然后将它们叠在一起，做成“三明治”，放入冰箱冷藏，在感到肌肤干燥的时候拿出来擦拭，可以快速缓解干燥，润泽肌肤。如果能配备一只小型便携冷藏包就更方便了，这样一来，可以随时随地护肤，比如在飞机机舱中，也能安心应对肌肤问题。

　　秘籍二：面霜前使用乳液

　　使用化妆水后，立即涂抹面霜的话会难以吸收。而如果先涂抹乳液，则可以迅速融合之前涂抹的化妆水，在面部形成油状保护膜，同时使肌肤纹理也得到调整。在此基础之上涂抹美容液、面霜，或再次涂抹化妆水，吸收效果都会加倍的。这是只有乳液才能做到的，因为它的结构和皮脂膜十分相近，具有极佳的亲肤效果，且乳液渗透进硬化的角质中，还能促进角质的自然剥离，进一步加速吸收。

　　茶包可以消除眼部浮肿吗？茶包柔软，对眼部皮肤不会产生损伤。冷的茶包可以收缩血管，热的茶包扩张血管，冷热交替可以改善眼部微循环，对缓解黑眼圈、眼周浮肿有一定作用。

　　需要说明的是，如果不是茶包，而是干茶叶，对眼周的皮肤浮肿、黑眼圈是没有明显作用了。如果我们用的茶包是反复浸泡多次的，也谈不上作用了。

　　消除眼部水肿、黑眼圈不是仅仅改善局部微循环就能够起作用的。最好的办法是晨起热水沐浴，再用冷水冲淋眼部肌肤。通过改善全身的循环状态、收缩局部血管，起到改善眼部肌肤的作用。

　　一：黄瓜美肤面膜

　　1 、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

　　2 、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　3 、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 1-2 次。

　　二：菊花美颜

　　菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

　　方法一：可将菊花 制成花粥内服;

　　方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

　　方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封， 1 月后，以 2 倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

　　为什么用了那么多的美白产品，试了那么多的美白方法，皮肤就是白不起来呢？你知道你美白失败的原因吗？

　　美白失败原因1：喜欢多多揉搓防晒霜

　　防晒霜是拍的–取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。

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　　让皮肤变黑的5个原因与针对美白方法

　　也许你用管了大牌美白面膜，却发现还只是仅仅的几天功效，然后皮肤该是怎样就是怎样，而且面膜只能在脸颊，敷完会觉得好假，但是你有没有尝试自己制作的美白面膜呢，效果还是真的不错那~

　　牛奶+美白精华露面膜

　　步骤：

　　1.去牛奶适量，适量的化妆棉，一瓶适合自己的美白精华液。

　　2.点3~4滴精华液在牛奶里，搅匀。

　　3.取化妆棉在牛奶里浸透，然后敷在脸上，颈部和耳后。

　　谁都知道牛奶是美白的圣品，但是要让牛奶的美容加倍，就要靠这精华液了，而且如果你会精明的算帐，就会发现这样比买昂贵的面膜要生好多的钞票哦~~效果也不会差很多，还可以每天使用，这样简单又省钱的方法，还不试试，是不是等着后悔那~~

　　化妆棉是很多女性日常护肤中不可缺少的化妆工具，似乎更多的人只用它来化妆卸妆。不过，美容专家和时尚达人都不约而同地指出：化妆棉的作用绝不仅仅用于化妆，包含着巨大的护肤能量。用化妆棉来涂抹爽肤水，可以使护肤效果得到大幅度提升，这也是被很多人所忽略的。

　　正确使用化妆棉、挖掘化妆棉的用处，可以使护肤效果得到大幅度提升

　　通常我们所了解的，化妆棉最常被用于搭配卸妆及化妆水使用，但如果仅仅只能用在这两个地方，那你就太小看这块“轻薄”的棉片了。

　　据Clinique倩碧资深教育训练主任Sandy Shen介绍，目前市面上的化妆棉大致分为脱脂棉和无纺布两大类，脱脂棉触感柔软厚实、吸水力较弱，适合温和擦拭角质及敷面;无纺布的化妆棉较薄触感较粗，吸水力强。如果按照形态分，化妆棉还可以分为侧面压边、无压边、全包边三种。侧面压边的化妆棉适用于化妆水及质地较薄的乳液，压边设计能防止水分渗出;无压边的化妆棉比较适合做简易面膜;而全包边的化妆棉既有压边的方便，又保留了无压边化妆棉的厚度，可谓很“百搭”。

　　著名美容达人牛尔也是极力推崇化妆棉护肤的专家，他表示，化妆棉搭配用于卸妆、化妆水是最常见的化妆棉使用法，除此之外，搭配乳液、特殊机能品（如淡斑产品）时，化妆棉也是很好的小助手。

　　桑葚是一种比较常见的水果，在春末夏初的时候上市，而且我国南方、北方都比较常见。单独吃桑葚能够起到生津消渴作用，如果制成药或膏剂常服，则能黑发明目，美容抗衰老。

　　功效：常吃能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效;而产后血虚的女性及体虚便秘的中老年人更宜多吃。

　　食法：洗净直接吃可生津止渴，若要达到滋补肝肾的功效，最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下：取鲜桑葚适量绞汁，小火熬至原汁一半时加适量蜜再熬成膏。每日用温开水送服2次，每次20毫升左右。切记熬桑葚膏时不要用铁制容器，以免破坏果体中的多种营养，降低滋补功效。

　　另外要提醒大家注意的是，桑葚含糖量比较高，糖尿病患者要少吃，脾虚腹泻的患者也要少吃，要根据自身的情况适当的食用。

　　春天到了，赶紧换个烂漫的发型吧。小编介绍一款超简单的蓬松辫子发型。

　　浪漫蓬松感的辫子造型图~

　　头发绑在耳朵两侧，分为两个小辫子。这种发型打造的是一个纯洁而美丽的女孩。松散的长卷发看起来非常唯美浪漫。

　　使用的单品： 蝴蝶结的发卡

　　做这款发型我们只需要准备一个有蝴蝶结的发卡就可以。

　　生命在于运动。运动锻炼能促进人体血液循环及新陈代谢，减少皮下脂肪，并使皮肤表面变得湿润，从而使皮肤更富于弹性，所以，运动可使皱纹减少。

　　有人发现，参加运动的中年妇女，看起来比她们实际年龄要年轻许多，她们肤色好，皱纹少，眼袋也随着运动而消失了。所以，运动是皮肤健美的妙方。

　　人体如果缺少运动，必定会逐渐失去柔软性，产生出多余的脂肪，皮肤也不再细腻，肌肉也会缺少弹性。若长期不运动，全身新陈代侧就会失常，皮肤便无法正常分泌水分和皮脂，导致皮肤失去光泽和弹性，皮肤也易出现干燥和粗糙现象，这样又会促进皮肤老化，皱纹加深。

　　由此可见，欲保持皮肤柔嫩、润滑就必须经常参加适合自己的各项体育运动。

　　饱满润泽的双唇会给人喜悦、活力的印象，而唇周蜕皮、唇色暗淡及色斑不仅显老，还会在春节聚会时让亲友担心你的健康状况。

　　唇部皮肤只有面部皮肤的三分之一厚度，而且没有汗孔和皮脂腺，因此在冬季非常容易干裂，此外人们往往忽视唇部的防晒，因此色斑也容易出现。

　　美唇招：防晒+滋养

　　●唇色不佳，多数是因为色素沉淀引起的，涂抹唇膏时不做防护或者唇膏劣质，就会让色素附着在嘴唇上；日晒同样会引起唇部的色斑，市面上许多润唇膏是具有SPF指数的，作为彩妆前打底用，可以起到隔离和防晒的功效。

　　●深度滋养的唇部尤其重要，洗澡后唇部皮肤柔软湿润，先涂抹一层润唇啫喱，然后再用润唇膏将水分紧锁，这样就能起到深层滋养的作用了。

　　杨玉环是倾国倾城的美人，白居易曾在《长恨歌》中这样描述她：“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”杨玉环的容貌与其天生丽质有关，但一个更重要的原因是她懂得保养，美容有术。

　　养颜秘术一：桃仁洗面方。

　　桃仁是古代常用的美容药品，唐代医药学家孟诜曾说：“夜嚼一枚和蜜，涂手、良面。”相传杨玉环喜欢用一些古法来养颜护肤，并在民间寻求各种美颜妙方，一位老和尚就推荐了桃仁美容法。老和尚推荐给杨玉环的这款妙方是将桃仁适量，浸泡后去皮，与香米一起研碎，加水调制成汁，用以洗面，长期坚持可使面容光滑细腻。也许杨玉环较好的面容和此有很大关系吧！

　　养颜秘术二：温泉沐浴和拍打之功。

　　“红玉膏”能使杨贵妃容颜不老，而“香汤”（也就是温泉）则是杨贵妃冰肌玉骨的美容秘术。杨贵妃沐浴温泉时，喜欢在沐浴时加入牛奶，保持全身肌肤柔嫩。此外还常把桑叶荨麻等浸入水中，它们能镇静神经，促进肌肤再生，使之滑腻光洁。在沐浴时，杨贵妃施行拍打之功，用手轻拍全身，尤其是面部皮肤，使周身穴位受到刺激，促进血液循环，以达到强化肌肤机能的美容效果。

　　养颜秘术三：摒弃含有化学成分的化妆品，崇尚自然地美容之道。

　　唐代美容物以铅、汞为主要原料，长期使用，会慢性中毒，使脸部留下褐斑，皮肤老化。杨玉环崇尚自然地养颜方法，不受铅、汞危害。当中最为出名的莫过于“杨太真红玉膏”，而红玉膏的主要成分是杏仁。

　　养颜秘术四：吃荔枝、食用花卉。

　　杨贵妃爱吃荔枝，人人皆知。杜牧有诗说：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”《本草纲目》记载：“常食荔枝可补脑健身、治瘰疬、疗肿、开胃益脾。”荔枝为南方热带水果之一，内含丰富营养，性甘平无毒，久吃荔枝，益心脾、养肝血，益人颜色。

　　食用花卉可令皮肤滋润营养、细腻光滑、保持弹性。《本草纲目》中记载有大量花卉美容保健的方法，如白菊花“令头不白，染髭发令黑，益颜色”；茉莉花“蒸油取液，作面脂头泽，长发润燥、香肌”。杨贵妃就经常食用玫瑰花、牡丹花、洛神花、菊花等各种花卉。

　　女人面色发黄要吃什么？女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。

　　黑木耳美容汤

　　用料：黑木耳20克，猪肝500克。生姜1片。红枣2粒。盐少许。

　　做法：先将黑木耳用清水透发洗干净，备用，猪肝，生姜，红枣分 别洗净后，猪肝切片。生姜去皮。红枣去核。备用。加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳，生姜和红枣。继续用中火煲1小时左右。加入猪肝，等猪肝熟透。便可加盐调味，饮用。

　　功效：补益血气，活血祛瘀。中医认为，如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力。气滞血瘀的症状．眼睛周围还会出现黑晕．经常适当饮用此汤．有助于预防以上症状的出现．如 果妇女气滞血瘀．月经不调．经期腹痛．黑眼圈．脸上出现黄褐斑．都 可以用此汤作食疗．此汤性平和．男女老少皆适宜

　　主治：气滞血瘀所致的黄褐斑．

　　木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多

　　吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。

　　木耳红枣汤配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃;红枣的每次食用量不要超过10颗。

　　文章简介：七、酸奶浴方法：将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它天然物质，如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜。功效：滋养身体肌肤，起到柔嫩效果。八、酸奶秀发护养法方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟!干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。九、中性皮肤最适合的酸奶面膜材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。酸奶排毒瘦身法食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但

　　1、冰敷牛奶

　　在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟，重复三次。

　　牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。

　　2、吃片药

　　阿司匹林具有抗炎效果，可以压制肌肤中引发红肿的化学物质。

　　3、用光线

　　LED治疗法运用温和的光波技术帮助减少炎症细胞。

　　唯一缺点：你不得不去医生办公室寻求治疗——而且价格不菲(至少比润肤霜和完美芦荟胶贵)。

　　4、涂抹经过冷藏的完美芦荟胶

　　芦荟是一种具有强大抗炎作用的植物。把它放入冰箱中，因为冰凉的温度会让效果加倍。

　　5、补充水分

　　整个周末沐浴在阳光下，水是关键——尤其在你已经晒伤之后。

　　液体对身体的水合作用和重新补充身体因为阳光而失掉的水分至关重要。讨厌喝水吗?可以多喝点无咖啡因的薄荷冰茶，同时给你补充足够的抗氧化剂。

　　为什么唇部会暗沉？唇部暗沉可能是吸烟、日晒过多或是卸除唇妆不够彻底所造成的，而干燥或血液循环不好也会有这样的情形产生。唇部暗沉怎么办？

　　●解决唇部暗沉的保养方法：

　　1、使用唇部去角质产品——建议使用唇部专用的去角质产品，稍加按摩后再以面纸或化妆棉擦拭干净就OK了！

　　2、用热毛巾热敷10-20分钟——用热毛巾稍微敷10-20分钟，让血液循环能流动的更加顺畅。双唇当然也就会变得比较红润。

　　3、擦上一层护唇膏——擦上一层薄薄的护唇膏并搭配上手指的按摩动作。一样以轻点按压的方式来按摩双唇。

　　4、使用夜用专用护唇霜——在整个保养程序完成后再涂擦上一层厚厚的“夜用专用”护唇霜来呵护唇部，暗沉问题一扫而空。

　　首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。

　　还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

　　同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。

　　摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。

　　还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。

　　此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。

　　如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

　　一。用名贵保养品祛斑

　　许多面部长有雀斑、色斑、蝴蝶斑的女性，常常为自己脸上的“百花齐放”倍感自卑和痛苦。因此，她们经常驻足于各家商场的高级化妆品柜台前，宁愿节衣缩食，也不惜花大钱寻求灵丹妙药。

　　其实，造成面部斑点的原因很多，除了遗传基因影响天生之外，大多数属于后天因素影响而产生的，比如紫外线照射、内分泌失调、维生素缺乏等等。不过，后天最明显的因素当属紫外线照射。因为皮肤有自我保护功能，所以针对紫外线每个人都有黑色素细胞，它的新陈代谢过程大约需要28天，如果自我护理、调理得好，黑色素细胞会自动消失，相反就会停留在皮肤表面，加之有黑斑的地方对紫外线只吸收不反射，颜色只能越来越深，时间久了就成了明显的色斑、黑斑。

　　二。紫外线也有A、B型

　　一些女性为了避免紫外线的照射，便尽量少出门。然而，据有些专家测验，紫外线分A、B两种，B型叫休假紫外线，它一般渗透不到皮肤深层，只会在人的皮肤表面起变化，如游泳皮肤变黑、太阳直晒或者爬山起皮等等，过一段时间自然就会恢复原状。A型叫生活紫外线，一般人认为下雨天或在家躲着不会有紫外线照射，脸上的色斑就会减少或者不会产生吧。其实，我们还是想错了。即使不出门，阴天或下雨天依然逃不了紫外线的照射。因为生活紫外线可以透过窗户玻璃、窗帘渗透到皮肤深层部位，色斑、雀斑的形成都是由此而起的。

　　三。　名贵保养品治标不治本

　　因此许多有斑的女性便把希望寄托于高级化妆品上。固然，一些养颜药品和昂贵化妆品对于色斑、雀斑有一定的疗效，但那只是能做到不让黑色素细胞活动，根本不能彻底消除黑色素细胞。

　　科学的办法是女性在化妆时，注意使用固体粉饼。现在许多名牌产品在技术上都实现了不含铅，而且固体粉饼一是可以使着妆比较均匀、附着，另外还可以防紫外线、含护肤品的营养成分等保健作用。

　　下雨天或者阴天，出门要养成化妆的习惯，即使不出门也应化一点淡妆。

　　四。香水抹在暴露部位

　　有些女性喜欢在面部、手背、脖颈等暴露部位抹香水，认为这样既能给人带去一片淡淡的馨香，又可起到护肤的作用。殊不知这是一种完全错误的使用方法。

　　香水中含有的微量铜会加速脸部皮肤老化，减弱皮肤的弹性，使皮肤失去光泽。同时，香水中的香料有些是从天然植物中提取的挥发油，这些挥发油中有的含有呋喃豆精的成分，如香柠檬油等，若喷洒在面部以及易被太阳晒到的部位，日光中的长波紫外线就会与皮肤上喷洒的这些化学物质相结合，出现光化学反应，最后导致脸上出现皮肤炎症和点状黑斑。

　　正确的使用方法是：如果使用的是带喷头的香水瓶，可以采用喷雾法，不带喷雾头的则用手指蘸香水涂抹。这种方法涂抹的量和范围都较易控制。使用高浓度的香水一般都采用这种方法。涂抹香水的最适当的部位是脉搏跳动的地方，这些部位令香味分子受到震荡，因而变得活跃，扩散更快更彻底。

　　五。长期使用儿童护肤品防衰老

　　有一些人长期使用儿童护肤品，比如儿童霜、郁美净、宝宝霜等。她们认为儿童霜不会使皮肤老化，还没有副作用。

　　实际上，人的皮肤衰老是个不可抵抗的自然规律，一般人的皮肤表皮在25岁左右便开始衰老。儿童皮肤水分点为90%，成人仅占70%，成人皮肤需要补充水分而儿童不需要，成人使用儿童霜没有副作用，但也无法起到弥补自身不足的作用。所以，天真地认为使用儿童霜可阻挡人类自然衰老的规律是很可笑的，科学的态度是应当针对自己的皮肤特点选择合适的护肤品进行护理，才会使皮肤衰老的信号推迟出现。

　　六。含酒精就不敢用？

　　类似的误解对象还有柔肤水、收缩水，很多人都因为里面含有酒精而不敢使用，其实名牌化妆品的配方都很科学。酒精与人们想象的不一样，只要在化妆品中的含量不超过人体能承受的比例就不会对人体有害，加工过的酒精纯，类似于药用酒精，对皮肤能起到消毒的作用，除个别对酒精过敏的敏感性皮肤之外都可使用。当然，像收缩水之类的化妆品，作为特殊的化妆品，它具有紧缩毛孔的作用，油性皮肤的人使用效果自然是很好的，而中、干性皮肤的人去用就有害无益，这就要求我们得根据自己的皮肤去选择使用。

　　七。 一年四季用同一种化妆品

　　这是一种很流行的使用方法。原因来自于人们对皮肤属性与化妆品关系的误解，认为不同属性的皮肤应选择不同的化妆品，长期选择一种化妆品能够对皮肤的护理起到适应、巩固、营养的作用。

　　的确，人的皮肤有干性、中性和油性之分，但这种属性不是一成不变的，而是随着季节和气温的变化而变化的，如油性皮肤在冬季会呈中性;干性皮肤在夏季亦可能会变为中性，其中中性皮肤变化最大。所以护肤应根据皮肤属性随季节变化而变化，才能获得最佳的护肤效果。比如油性皮肤的人，在春季宜选用奶液型的营养霜、蜜之类，在夏季可选用粉脂性护肤化妆品;秋冬则可以适宜中性皮肤的护肤霜。

　　八。沐浴后立即化妆防燥皱

　　沐浴对人体的神经系统，内分泌系统，皮肤的酸碱度和温度等均有一定的影响，会使毛细血管扩张。浴后如立即化妆就会使化妆品中的细菌或化学物质浸入皮肤，很容易造成感染。因此，即使浴后皮肤有紧绷感，也应等一小时后，也就是说等皮肤酸碱度以及身体生理机能复原时再化妆。

　　九。 每次护肤都去死皮

　　“死皮”是皮肤角质层的俗称，去“死皮”就是帮助皮肤中角化的细胞离开母体，排除毛孔深层的污垢，使皮肤呼吸通畅。根据细胞生长周期，每月只需要做一次即可。如果每次护肤都去死皮，皮肤便少了一层保护层，起到了适得其反的作用。

　　1、苹果――常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的自然美容问吧品，被很多爱美人士奉为美容问吧圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的赘肉，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中玄色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，有睡莲祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温顺，可作为自然莱姆花面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　2、桔子――增强肌肤弹性、智能美白、抗老化

　　桔子是水果中的美容问吧佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和有机ORGNITU 护肤品的原料。其主要的美容问吧功效有：增白洁肤、往除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等。桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 有机ORGNITU 护肤品和ORGNITU 化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

　　另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　　3、草莓――能增白和滋润保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有智能美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有往油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容问吧品敷面。现在的很多清洁和营养莱姆花面膜中也加进了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对睡莲祛痘还有很好的功效。

　　经常使用草莓美容问吧，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。进睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　4、西红柿――平衡皮肤的PH值，莓多酚祛斑智能美白

　　西红柿营养丰富且热量低，很多妆点模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用净水洗净，对往除面部死皮大有帮助。

　　西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以莓多酚祛斑智能美白。

　　真正认识防晒

　　现在就让我们细细告诉你真正有效的防晒秘密，从方法到产品到细节，让你掌握全新的防晒理念、远离错误的防晒传统观念，真正成为防晒达人！

　　1。你已经知道但不一定做到的防晒功课

　　每天都要涂防晒霜。

　　阴天、室内也需要防晒。

　　不能只顾脸，全身都要防晒。

　　2。你可能还不知道的防晒秘密

　　不是有搽防晒产品就ok你的防晒观念可能出错了。

　　搽多少防晒产品才够用?

　　不同肤质有不同的防晒方法。

　　油性肌肤、混合性肌肤、干性肌肤，这也是主要的三类男性肤质，为了达到最佳的男士护肤效果，那么就必须根据自己的肤质，选择最适合的男士护肤方法！你的肌肤是什么类型？适合怎样的男士护肤方法呢？一起来了解不同肤质的男士护肤方法吧。

　　1、油性肌肤——补水控油

　　油性肌肤应该是最普遍的一类男性肤质，不过男士肌肤的油性部位在保湿护理方面就要比干性部位稍微繁复一些。因为，油性肌肤的人在随着年龄增长后，会出现缺水且出油的情况。尽管此时油性肌肤的男士在肌肤锁水方面的表现依然优异，但是肌肤自身的产水系统却已经开始退化，缺水便会造成油性肌肤的油脂分泌系统紊乱，反而越干越油。当肌肤状态处在该时期时，补水只是其中的目的之一。但这样做的结果是，只能令肌肤因缺水而造成的油脂分泌旺盛的情况有所改善，却无法从根本控油。那么补水的同时需要具有控油效果的办法，就是油性肌肤男士的保湿重点。

　　既然是油性肌肤，那么油脂含量较高的面霜就可以省去不用，但一定要保证保湿型化妆水与精华的使用，在这两类产品中的其中一件要选择具有控油效果的，这样可以同时将补水与控油的工作有效结合，为自己的肌肤创造一个良好的环境。但需要特别提醒的是，在水油平衡的护理中，方法并不是固定不变的，因为你每一天的水油状态都可能不一样，一定要根据自己肌肤所传达的感受，来制定自己的保湿重点策略。

　　2、干性肌肤——深层锁水

　　干性肌肤虽然并不多见，但如果护理不当却也会对肌肤造成无法弥补的伤害。有些男士的肌肤年龄在处于青壮期时，一般肌肤状态呈中性，既不涂抹任何的护肤品，皮肤都呈现出毛孔细致、水油平衡。但如果在此时期没有注意护理肌肤，当年龄增长，皮肤会慢慢呈现干性肌肤的状态。该阶段的男士肌肤，开始自主地渴求保湿护肤品的呵护，因为没有保湿类护肤品的养护，皮屑与皱纹便会突然间爆发。因此，必须注重深层锁水保湿对于男士护肤的重要性。

　　3、中性肌肤——水油平衡

　　对于这种肤质来说，应该是护理起来最容易的一类。补水就已经不能满足肌肤需求，完全可以借鉴干性肌肤的保湿策略，在使用保湿型化妆水、精华后，一定要用保湿乳液，利用其中的油性成分将肌肤内的水分紧紧锁住。这样做的目的是，可以唤醒肌肤的平衡系统，令肌肤逐渐恢复到青壮期时的平衡状态，道理很简单，缺水补水、缺油补油。

　　当男士护肤已经成为大家都很关心的一个话题，为了让自己的形象得到明显提升，那么就请广大男士朋友们根据自己的肤质，选择最适合自己的男士护肤方法吧。

　　step 1：巧画眼线变大眼妹

　　眼线是很多mm十分头痛的一个步骤。拿起那根细小的眼线笔，在眼睛上画出一条合适的线，简直是难上加难。更有很多mm无法克服心理障碍，总是怕眼线笔会戳进眼睛，因此犹豫着不敢下手。其实，眼线本可以更加简单，只要掌握了必要的技巧，你也能画出漂亮的眼线。

　　对于菜鸟级的mm来说，最好选用眼线刷，即类似于毛笔的软性眼线笔。这样的眼线笔比较容易控制，比起硬性眼线笔，危险性也相对比较小，有利于那些比较害怕的mm克服心理障碍。其次，建议新手们既选择眼线液又选择眼线膏。眼线膏用来打底，眼线液则用来加固。这样可以有效地减少画眼线的失误，使你的眼妆更加无暇。

　　画眼线主要遵循以下步骤：

　　先用手指轻轻地拉起眼睑，用眼线刷沾上眼线膏，从眼睛的中部像后部刷，刷时尽量保持流畅性，并使眼睛中段的眼线保持最粗，这样可以有放大的眼睛的效果。如果是比较潮的年轻mm，可以将眼线拖出眼角，画出一条小小的尾巴，显得更加前卫和时尚。

　　其次，再从中间出发，向前画眼线，与向后画步骤一样。对于新手来说，并不需要一步完成，重要的是将颜色涂抹均匀，不留空隙。同样，如果想要达到比较夸张、时尚的效果，可以将眼线稍微画出眼角，并描黑，这样的画法比较适合烟熏妆。

　　最后，将手轻轻扒开下眼睑，重复和上眼睑一样的步骤，画好下眼线。如果是白领mm，需要画比较清淡的眼妆，也可省略下眼线。画好之后，再上一遍眼线液，加固眼线膏的效果。

　　一、清洁

　　洗脸是脸部去黄的第一环节，要仔细做好脸部的清洁工作，可以选择一些温和去角质的洁面产品，不仅可以清洁脸上残留的彩妆，灰尘，同时也可以达到一个去角质的作用，让接下来的保养品得到一个更好的吸收。

　　二、爽肤水

　　用被爽肤水浸湿的化妆棉轻轻拍打脸部。

　　使用化妆棉的好处：

　　1：容易控制化妆水用量很方便。

　　2：持续释出化妆水，全脸肌肤都能公平分配到相同分量。

　　3：擦拭动作能带走肤表老废细胞，有轻微去角质功效。

　　4：连鼻翼这样的死角都擦得到。

　　5：可以擦得很均匀，因为肤表有皮沟皮丘，化妆棉能填满凹凸。

　　注意：一天要拍200下！这样，保养品的营养才能被我们的脸部皮肤好好的吸收。

　　三、乳液精华

　　同样，也是用有乳液或精华的化妆棉轻轻拍打脸部，一定要记得是轻轻地，同样也是要200下哦!

　　四、按摩提拉

　　用手在脸上轻轻的做向上提拉的动作。

　　这一步骤可以让保养品得到更好的吸收，使脸部肌肤变得透亮，达到去黄的目的，同时提拉脸部，也可以达到瘦脸的功效。

　　就这样，简简单单的去黄四部曲就完成了!是不是很简单呢，各位MM也赶快去试试看吧，你将会看到一个焕然一新的自己!

　　精神不佳，肌肤暗沉，毫无血色，十足的病状肌肤。林黛玉那般的病态美在新时代下并不流行，楚楚可怜状的诱惑完全没有杀伤力，健康红润亮泽的肌肤成为了女性美肤追求下的热宠！

　　肤色暗沉怎么办？

　　第一步：面部暗沉一扫光

　　摆脱肌肤暗沉小妙招：

　　1、用白醋甘油按5:1混合，擦拭皮肤（一日二三次）能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

　　2、保持充足睡眠。睡眠充足能从内在改善肌肤暗沉问题，同时充足的睡眠还能令人容光焕发。

　　3、有些女性肌肤暗沉是因为血气不足造成的，多吃些红枣、阿胶、桂圆、枸杞等补血的佳品进行内调，相信不久后你也会面露红润之色。

　　4、夏季去暗沉可以试试用冰鲜奶敷面，把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀有光泽感。

　　荣升为妈妈的伟大女性们看到自己的变化，不仅满腹疑虑。为什么那么多明星妈咪们生完孩子依旧身材火辣、活力四射？身上没有丝毫的妊娠纹，北京东南医疗美容医院的专家告诉您：因为她们早已跟随国际时尚进入了产后“医学美容”时代，你呢，还在等什么？

　　首先我们要了解妊娠纹成因

　　女性在怀孕至第五、六个月起，於下腹、臀部、胸部、大腿内外侧等部位，会出现一些淡红色线状疤痕形的斑纹，我们称之为妊娠纹。据北京东南医疗美容医院专家介绍：这些斑纹是因为弹性纤维断裂而失去弹性，才留下妊娠纹，若孕妇体重及身型不断增大，妊娠纹的扩散度也随之越大。

　　明白了妊娠纹出现的道理，孕妇应知道最主要预防此纹的方法，就是控制自己的体重，因为身体过胖只会无可避免地拉断皮肤组织，产生妊娠纹。

　　产后对付妊娠纹的私房绝招

　　1.可以使用市面上出售的预防妊娠纹啫喱膏，但这些产品最好能在妊娠纹未出现前使用，那预防的功效可达百份之九十；但若斑纹出现了才用，基本上已丧失消灭妊娠纹的作用。

　　2.每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油(最好是橄榄油)，皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。

　　3.进行医学美容淡化，东南专家介绍到：全新的像束激光和射频完美结合可有效的减少妊娠纹。像束激光是一种全新的医学光子美肤概念。简单地说，传统激光照射皮肤上的一个点，而像束激光再把这个点分成数百个更细微的微激光脉冲。这样可精准的对准妊娠纹，可达到改善瘢痕组织。另外配合射频治疗更有效的刺激增加胶原蛋白的生成，起到抚平皱纹的疗效肌肤呈现白皙嫩滑。

　　想知道为什么自己的毛孔会不断变粗变大？赶紧来看看让毛孔变粗大的5个原因，看看你的毛孔粗大是因为哪个原因。

　　导致毛孔粗大的5个原因：

　　1、老化松驰导致毛孔粗大：由于细胞新生力量减弱，必要物质如胶原蛋白、弹性蛋白纤维等生成减少，肌肤慢慢缺乏紧致，这样毛孔自然也就不再紧致，出现毛孔粗大。

　　2、出油异常导致毛孔粗大：因压力和环境因素，会刺激异常得出油，这是更多已过青春期的人出油太多的原因。为了排出更多的油脂，毛孔就会渐渐粗大、明显，而因皮脂分泌特别旺盛，过剩皮脂会堆积毛孔，形成粉刺导致阻塞毛孔，使毛孔看起来越来越粗大！

　　3、角质代谢缓慢导致毛孔粗大：角质一旦代谢缓慢，老旧角质会堵塞你的毛孔！毛孔会被渐渐撑大，引发肌肤不平滑、肤质不均。同时，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养品，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。

　　4、缺水干燥导致毛孔粗大：肌肤健康的基础就是水分，干燥缺水，令表皮肌肤缺乏滋润，不再饱满，毛孔自然更明显。

　　5、油脂分泌过旺，导致排油不畅，皮脂就在毛孔中累积起来，导致毛孔粗大。

　　茶树精油可以祛痘吗？怎么祛痘？精油，是天然安全的美容佳品。而茶树精油能够治疗痘痘，已经是爱美女孩儿间的不传之秘了。因此，很多为痘痘烦恼的女孩子往往把去痘的希望寄托在茶树精油上。

　　“秘方”小困扰：买回纯天然的单方茶树精油。用了几次，却发现结果并不那么美妙。不仅痘痘没消下去，肌肤反而像受到刺激一样开始变红甚至发炎，这是怎么回事呢？

　　“秘方”大揭底：

　　从理论上讲精油是没有任何副作用的，但由于精油不太为大家所熟知，加之时下流行的DIY护肤风，因此有的美眉会盲目地跟风购买纯度高的单方精油自行调制使用，但用法、用量很容易出错，不仅会使精油无法达到应有的效果。甚至有可能让皮肤受到伤害。所以，在使用精油时，如果没有经验，最好购买调制好的复方精油。

　　茶树精油的确可以去痘，但是高浓度的单方精油必须经过稀释后再涂于肌肤之上，而且最好在痘痘生长的初期使用才能达到最好的效果。

　　聪明学会肌肉按摩

　　在继续往下阅读前，请先坐在椅上做两个动作：

　　1。把头慢慢轻轻地向右后方转动，细心感受脸颊及嘴角外侧肌肉的变化。

　　2。把身体向前倾45度角，细心感受脸部肌肉的变化。

　　第一步-了解你的面部肌肉

　　有没有感觉肌肉下垂与上扬之间的区别？透过这个简单的试验，大家应该可以体验到肌肉的力量、走向及地心引力对脸部肌肉的影响，同时也会发现：想要改善脸部的皱纹、紧致度及轮廓，除了使用保养品做“皮肤护理”外，千万不能忽略“肌肉护理”。

　　学美容的人第一个要学习的东西，除了皮肤生理学以外，就是脸部的肌肉，因为若不了解其走向，就无法做正确的护理与按摩。脸部肌肉约有40多块，它们非常纤细精巧，纹理走向错综复杂，层层叠叠，有的在深层，有的在浅层，所以不论是化妆、涂抹保养品或按摩，真是不能东西南北随便搓揉一下就算了，否则日积月累下来，肌肉纤维会受伤，皮肤组织也会受到破坏。

　　脸部肌肉和身体其他部位粗壮的肌肉还有一个重要的不同之处，那就是它们不是和骨骼相连，而是与皮肤紧密相连，因此希望延缓松弛老化速度的人，从现在开始一定要注意以下几件事。

　　牵一肌肉动全脸。肌肉一牵动或收缩，与之相连的肌肉就会受到影响并跟着牵动或收缩，也就是说，当肌肉松弛，就会牵扯皮肤一起松弛；当肌肉紧致，皮肤就会跟着一起紧致。

　　表情靠肌肉。我们之所以能做出各种表情，都是因为肌肉的收缩。比如说，我们是如何笑的呢？首先颧肌使嘴咧开，面颊提升，然后眼轮匝肌收缩，眼睛变小(笑)，眼角出现皱褶(即鱼尾纹)。所以若我说，情绪会影响皮肤的紧致度，其实一点也不夸张，因为情绪会产生表情，表情会牵动肌肉，快乐时肌肉上扬，悲伤使肌肉下垂，长期无表情，肌肉纤维会僵硬，形成僵硬的脸部轮廓。

　　肌肉具协作性。从上述笑的例子我们可以了解，一个肌肉能动作，是靠周围众多肌肉共同作用才能产生的，因此比如说，若想改善眼部松弛，除了锻炼眼周肌肉，还得同时锻炼额肌及颊肌。

　　第二步 每天坚持面部肌肉按摩操

　　脸部肌肉跟身体肌肉一样，越锻炼越紧致结实，但脸部肌肉基本上是被动地待着，等我们发号各种情绪指令后，才会开始运作，所以我们要积极且有意识地去做按摩，或做一些经过特殊设计的表情动作来锻炼它们，要不然它们就会退化了。除此之外，要慢慢养成一个习惯：面带微笑，特别是做所有低头的动作时，微笑可以发挥反作用力并抵抗地心引力，防止肌肉下垂松弛，造成脸部轮廓变形。

　　眼部肌肉运动：

　　将双手食指置于眉毛下，大拇指支撑脸部

　　1。将双手食指置于眉毛下，大拇指支撑脸部。

　　2。食指坚实地抬高眉毛，抵住眉骨。

　　3。保持这姿势，并轻轻闭上双眼。感觉上眼睑到睫毛之间的拉力。

　　4。继续保持这姿势，并收紧上眼睑。数到

　　5。张开双眼，放松，深呼吸。

　　6。重复做3次。

　　大豆可以美容吗？大豆可以美容。大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　大豆的美容作用。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。

　　食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C，维生素C具有美白的作用。

　　1、豆浆补水法：

　　每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。

　　2、纯水保湿法：

　　市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!

　　3、面霜加入维E更保湿：

　　在乳液或面霜中滴一滴天然维生素E，混合好后涂于需要保养的部位。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙，此方法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　4、妙用“油包水”：

　　如果你在补水后很快又变干，说明锁水做得不够。甘油、凡士林和尿素类脂质的滋润性好，但夏天使用比较油腻;糖类、氨基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的保湿效果明显，还有辅助修护细胞和补充营养素的作用，购买时不妨认准这些成分。

　　5、自制普洱“神仙水”：

　　把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保湿喷雾，普洱有很好的保湿、抗氧化的作用，随身携带可以随时补水哦!

　　多喝水避免成为干妹妹

　　水对于长途旅程非常重要，由于机舱里的空气干燥，美容达人表示，飞机起飞后的2至3小时，就会觉得口干舌燥，而且肌肤开始脱皮，因此她随时会喝水，补充体内水分，试图不让机舱内过干空气侵袭肌肤。在飞机上尽量不要选择咖啡，茶或者可乐等刺激性饮料，咖啡是“去水”的佳品因此不适合在飞机这样干燥的环境中饮用从而导致水分的流失。

　　而医师也表示，在搭飞机的前一晚，千万不要吃过咸的食物，避免体内水分流失，医生建议即将搭长途飞机的认识尽量选择吃一些清淡的食物，如沙拉或是水果，让肌肤充满活力，好与机舱干空气对战。吸收大量的水果补充维生素和水，让你的肌肤不会因为干燥而失去光泽。

　　不带妆上机

　　化过无数位名人的知名彩妆师与美容达人甚至明星们，都不约而同选择不带妆上飞机，即使因为工作需要而脸上带着淡妆，一上机，也会立刻卸掉，因为在飞机上，还需要擦上许多肌肤保养品，脸上带着妆总是不方便，何况肌肤因缺水而出油、脱皮，妳精心描绘的妆容就这样毁了，不仅伤别人的眼、也伤自己的肌肤，得不偿失啊！

　　必备武器-超滋润保湿产品

　　保湿喷雾、保湿霜以及保湿面膜都是美容达人们的必备机上保养品。喷雾三不五时就要拿出来喷一喷，有一位美容编辑更是每半小时就会擦一次保湿霜，让肌肤状况维持在最顶端;由于现在国际环境的影响飞机上的管制更严格，液体保养品都不能直接带上飞机，如果没有条件的话，更为方便我们可以直接在飞机上用水装在化妆瓶中每隔一段时间往面部喷洒，以让面部保持湿润的状态。

　　在保湿面膜的选择上，建议大家千万不要选择布面膜，一来会吓到人，二来布面膜的水分很容易就被冷气吸干，所以选择凝胶状的保湿面膜是最适当的。通常保湿面膜的效力可持续8小时，如果下飞机前有上妆的需要，妳会发现充分保湿的肌肤，妆非常好上，而且超服贴。

　　下飞机前的最后一步

　　飞机降落前，可以跟空姐要杯冰开水，轻敷在眼皮上几分钟，可以有效减缓眼部水肿情况。之后，可以化上唇蜜、腮红与眼线，刷上睫毛膏，整个人就会看起来非常有神，容光焕发。

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

　　电脑族mm每天必须长时间的面对电脑，电脑辐射对身体的伤害可是非常的大的哦，它不仅仅会让我们的皮肤出现这样那样的问题，还会影响身体的健康哦，我们该如何与电脑辐射过招呢？5个小妙招帮你解决电脑辐射哦。

　　第一招：保证荧光屏清洁

　　每天给电脑开机前，最好是先用干净的细绒布把荧光屏先简单的擦一遍，这样就可以有效的减少屏幕上面的灰尘。

　　第二招：隔离最重要

　　要学会正确的使用隔离霜，薄薄的一层，就可以帮助肌肤远离灰尘。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，还可以往肌肤上涂抹一层具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间形成一道强大的保护网，但最好是别用油性粉底哦。

　　第三招：经常清洁

　　“静电吸尘”会让的你肌肤变得特别的脏。半天工作下来，一定要及时的洗脸、洗手，根据自己的肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤可以彻底的放松，下班后还要及时的洗澡。

　　第四招：经常喝绿茶

　　绿茶中的含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很强的抗氧化作用，但是也不是什么时候都可以肆无忌惮的喝绿茶哦，每月生理期来临时，饭后和怀孕期最好不要喝浓绿茶，会伤害身体的。

　　第五招：经常补水

　　电脑辐射还可以让皮肤发干。身边要随时都放一瓶水剂产品，比如说滋养液、柔（爽）肤水、精华素等，经常给脸部肌肤补补水。在自己的护肤用品中还可以适当的添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

　　这5个妙招可以帮你轻松对抗电脑辐射哦，想要拥有健康美肌，就要聪明的把电脑辐射问题解决掉哦！

　　按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。但有时觉得光用手指力道不足？这次小编将为你展示神奇的陶瓷调羹刮脸术，每天只需5分钟，就能让护肤效果事半功倍。

　　按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性

　　按摩关键词：

　　关键词一：按摩霜

　　按摩前，一定要在面部涂抹一些按摩霜。专用按摩霜不仅令手感润滑，还能吸收按摩时因摩擦产生的热量，既发挥按摩的功效，又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。

　　关键词二：按摩度

　　此处的“度”兼指力度与速度。轻柔的力度才能产生理想的效果，千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤，用中指和无名指配合最为合适。

　　按摩要有一定的节奏感，速度不宜太快或太慢，静静聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度一致。

　　关键词三：按摩时间

　　按摩时间太长或太短都不可取，必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。

　　通常，油性肌肤按摩时间可稍长，每周按摩15-20分钟；干性肌肤则稍短，每周5-10分钟即可；中性肌肤每周10-15分钟；敏感性肌肤最多5分钟，严重者甚至不能进行按摩。抓紧每一刻闲暇时间，让你的手指和肌肤来一个亲密接触吧！

　　豆腐可以美容吗？豆腐可以美容，因为它含有丰富的蛋白质和维生素，不管是外用还是内食，都具有很好的美容功效。小时候，常听老人说：三餐吃豆腐，长得像白大姑。说的是豆腐既有营养，又能美容。豆腐可谓是百姓餐桌上的“大众情人”。它朴素、娇嫩、清雅，不论以哪种面貌出现，总是浓装淡抹总相宜。

　　小编推荐：绿豆粉面膜：效果最好的DIY面膜

　　爱它的4大理由

　　1、富含蛋白质，价格比肉类低，不含肉类油脂，不会令人发胖。

　　2、只含豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病。

　　3、常吃豆腐，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。

　　4、豆腐含钙，能帮助骨骼生长。

　　豆腐得味 远胜燕窝

　　豆腐细腻滑润，入口即溶。在厨房里，可塑性极高，红烧、煮、炒、炸、煨、焖、蒸，样样皆能，无论作为主菜抑或配菜，都有它的欣赏价值。说它是“大众情人”一点也不夸张。

　　吃豆腐菜，首重味道和口感。豆腐本身虽带有黄豆清香，但食味淡泊，要弄出一道令人回味再三的佳肴，其实也要费点心思。

　　嫩豆腐一块片去表皮，切成黄豆大小的粒，放入沸水中焯一下。锅中油烧到六成热时，将豆腐粒炸至略黄，用漏勺舀起沥油。锅中留底油，加

　　葱白末煸香，加入料酒，加豆腐粒、火腿粒、猪肉粒、虾米、香菇粒等，加入酱油、盐、白糖、味精和温水，炒至汤汁稠浓，淋上明油。

　　美味感受：五彩满盘，清香、松软、滑润、鲜美，滋味多样，颇有情调。

　　在护肤保养品里添加绿茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的，与维他命B、E和小麦草萃取物等配合能起到补充流失的水分与紧实肌肤等作用。

　　绿茶粉+去角质霜 让毛孔舒畅呼吸

　　1.每周一至二次。可加强脚跟、膝盖、手肘、肩部等部位。

　　2.以轻柔的手法向上打圈。去角质后避免使用热水冲净，以温水较适宜。

　　3.皮肤上有伤口处或刚经过日晒的肌肤避免使用。

　　4.去完角质后尽快涂抹身体乳/霜效果最佳。

　　绿茶粉+润肤乳 　让肌肤享受养分

　　1.沐浴后自腿部向上打圈按摩至上身。

　　2.强力推荐独家秘效“冰镇绿茶护肤法”：将配好的绿茶身体乳置于冰箱，夏日沐浴后使用，可以立即消暑祛热，通体清凉。

　　1】瘦脸美白去脂面膜DIY

　　酸奶面膜

　　材料：酸奶一杯，面粉适量，小钵一个

　　做法：

　　1、将适量的酸奶和面粉放在小钵里，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调的太稀，否则无法将面膜涂厚）

　　2、均匀的敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可 　　功效：酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔。此面膜是想成为小脸美女的MM所期盼的哦～～

　　2】瘦脸美白去脂面膜DIY

　　芦荟青春面膜

　　材料：新鲜芦荟一根

　　做法：将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。

　　功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。

　　3】瘦脸美白去脂面膜DIY

　　核桃蜂蜜面膜

　　材料：核桃仁，面粉适量，蜂蜜

　　做法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。

　　功效：可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。

　　4】瘦脸美白去脂面膜DIY

　　鸡蛋橄榄油面膜

　　材料：鸡蛋一个，柠檬半个，橄榄油适量，盐少许

　　做法：将鸡蛋打散，加入半个柠檬的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。

　　功效：一周敷1～2次，只要持之以恒，不仅美白，还可以促进皮肤的光滑细致，亦可防皱哦！

　　5】瘦脸美白去脂面膜DIY

　　茶糖面膜

　　材料：红茶叶、红糖各2勺，面粉适量

　　做法：将红茶叶、红糖加水煎煮，后用面粉调匀后敷脸，15分钟后以温水洗净即可。

　　功效：使皮肤光洁，减轻皱纹。茶叶的有效成分会减掉脸部多余的脂肪，很神奇哦！！

　　“古灵精怪”的美容秘笈http://mr.eastlady.cn/jchf/148128.htm

　　1、清晨醒来时多吃食物

　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

　　醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

　　2、来不及吃早餐别空手上班

　　如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

　　3、和孩子一样喝奶

　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

　　4、睡不好会发胖

　　每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

　　5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者